איך מגדילים שדיים בשבוע בבית. איך מגדילים שדיים בבית? שיטות זמינות להגדלת חזה

רוב הנשים של ימינו אינן מרוצות מהחזה שלהן, בהתחשב בכך שהוא קטן מדי ולא סקסי. אתה גם לא יכול להתפאר בצורה נשית מפותלת?

נסה תרופות עממיות שיגדילו את השדיים ב 1-2 גדלים. זה ייקח בין 3 חודשים לשנהאבל התוצאה שווה את זה! אז איך להגדיל את החזה בבית?

מתכוני הפתעה לצמיחת חזה

למען חזה אלסטי ויפה, האם אתה מוכן לניסויים כלשהם? נסה את אחד המתכונים המעניינים והבלתי רגילים האלה:

• מקלחת קרה וחמה. כאשר משנים את הטמפרטורה מחם לקירור, הסיעו את הסילון מלמטה למעלה. חזור על הפעולה מדי יום מספר דקות ביום;
• אוכל בשפע. דיאטה קפדנית היא האויב העיקרי של חזה מפואר. זה מסוכן במיוחד לבנות מתבגרות. אם בגיל 13 תחליט פתאום לרדת במשקל, השדיים שלך עשויים להישאר קטנים לנצח;
• רשת יוד. יש את אותו הבסיס - עלייה בזרימת הדם. איך מגדילים שדיים עם יוד? צייר רשת על פני החזה, ועוקף את הפטמות. הקווים צריכים להיות ישרים ורציפים;
• מין רגיל. בגיל 15 כמובן מוקדם מדי ליישם שיטה זו. אבל עבור נשים בוגרות, זה אפילו מקובל מאוד. מדענים הראו כי התעלסות קבועה מגדילה את גודל החזה בכ- 30% עקב שינויים ברמות ההורמונליות;
• מלח ים ודחיסת אסתר. החלף בין התערובת החמה (ילנג-ילנג וגרניום) לתערובת הקרה (מלח ים ומים) לפחות פי 10. בסוף הפגישה, משמן את בלוטות החלב במוצר קוסמטי מהדק;
• שמן שקדים ואתר. מערבבים שמן שקדים עם 10 טיפות של שני אסטרים, ילנג ילנג וגרניום. משפשפים נוזל זה בעור השד לאחר טיפולי מים;
• טיח חרדל. טיח חרדל מושך זרימת דם חזקה לרקמות החזה, שבגללו הוא מתמלא ומשנה את צורתו. צריך להיות זהיר מאוד כשמשתמשים בשיטה זו. שמור על אמצעי בטיחות ואל תחשוף יתר על כן טיח חרדל על עור החזה העדין.

שיטות יוצאות דופן אלה נבדקו על ידי דורות רבים של נשים, אך הן אינן מבטיחות תוצאות מיידיות.

תזונה לחזה שיקי

על מלוא בלוטות החלב וצורתם, האחראי על האסטרוגן הוא אחד ההורמונים החשובים ביותר של היופי. רמתו עולה במהלך ההיריון וההנקה. על ידי הדמיה של מצבים אלה עם מאכלים ספציפיים, תוכל להשיג תוצאות מצוינות.

מה אתה צריך לאכול כדי להגדיל את החזה? אסטרוגן טבעי נמצא במזונות כגון:

• שומר - גם נורה וגם זרע מועילים;
• שורש ליקריץ - משתמשים בו לעיתים קרובות לשיפור ההנקה. שורש ליקריץ מאיץ את זרימת הדם בבלוטות החלב, מעשיר אותם בחמצן ובדם. הכינו ממנו תה או גררו אותו והוסיפו למנות מוכנות;
• סויה - מכיל איזופלבון, שבגללו בלוטות החלב גדלות משמעותית בגודלן. אבל בשביל זה אתה צריך לאכול כמות עצומה של מוצר זה;
• כרוב - ירק זה יעיל רק בגיל צעיר (11-12 שנים). ככל שהילדה מבוגרת יותר, כך ההשפעה פחותה;
• אגוזי מלך עם דבש ולימון. שוברים את הגרעינים לחתיכות קטנות, מכסים אותם בדבש, מוסיפים לימון טחון ומכניסים למקרר למשך כשבוע. אכלו 2-3 דברים ביום - טעים, מזין ובריא לחזה. קורס - חצי שנה;
• מוצרי חלב - יוגורט, גבינת קוטג ', שמנת חמוצה, חלב תוצרת בית;
• תפוחים ירוקים - רצוי זנים קשים;
• יין אדום - יבש טבעי או מתוק למחצה, במינונים קטנים. עדיף לבשל אלכוהול בעצמך או לקנות אותו בדרום במקומות הייצור;
• דגים - מכיל חומרים רבים הדרושים לצמיחת השד;
• עוף + לימון. לפני השינה, תאכל 30 גרם. עוף מבושל ולשטוף אותו עם מיץ של לימון אחד. מהלך התקף הוויטמין-חלבון נמשך 10 ימים. ואז לוקחים הפסקה למשך חודש. אם תרצה, ניתן לחזור על הקורס שוב. מתכון זה אינו מותנה במקרה של חומציות מוגברת של מיץ קיבה;
• קרום לחם. סבתותינו הבחינו גם שהשימוש התמידי בקליפות לחם במזון תורם לעלייה ניכרת בחזה;
• בירה (2 ליטר ליום) היא שיטה יעילה אך מזיקה לדמות. המשקה מכיל קונוסי כשות, המשפיעים לטובה על צמיחת השד;
• לשתות תה עשוי עלי תות וחלב, תה שחור עם חלב, או כורכום עם חלב או מים חמים (כפית ל 100 גרם נוזל).

עשבי תיבול לחזה שופע

מה שצומח מתחת לרגלינו יכול להיות שימושי גם לצמיחת השד. אילו עשבי תיבול כדאי לשתות?

חֶלמִית

מִבְנֶה:

• שורש החלמית (יבש) - 3 כפות. l.;
• מים - 3 כוסות.

הכנה:

1. קוצצים דק את שורש החלמית.
2. ממלאים אותו במים.
3. מבשלים רבע שעה.
4. סנן את המרק.
5. קח שליש כוס 3 פעמים. הטיפול נמשך חודש. ההפסקה בין קורסים היא 7 ימים. ניתן לשתות חלמית בין 3 חודשים לשנה.
6. מרק זה מתאים גם לדחיסות.

שורש החלמית מבושל לעתים קרובות בחלב - 200 גרם לכל כף. l. חמרי גלם. מרתיחים במשך 10 דקות, שותים את כל המנה ליום. על פי מתכון זה השדיים יגדלו בעוד חודשיים.

לינדן, סרפד, לענה

• סרפד - כפית אחת;
• לענה - 1 כפית;
• פריחת לינדן - כפית אחת;
• מים - 3 כוסות.

הכנה:

1. תה שותים בתורו (3 חודשים לכל תה עם הפסקה של שבעה ימים).
2. יוצקים מים רותחים על עשבי התיבול.
3. שלחו אותו לאמבט מים. זה ייקח בערך 20 דקות.
4. השאירו את המוצר למשך 40 דקות עם מכסה על המיכל.
5. קח שלוש פעמים שליש כוס.

אורגנו

אורגנו הוא עשב עלמה ראשוני, המקור העיקרי לפיטואסטרוגנים. כדי להגדיל את החזה, זה מספיק לחלוט 1-2 שקיות פילטר בכוס מים חמים ולשתות אורגנו במקום תה.

אם אתה רוצה להכין את העירוי בעצמך, תצטרך:

• אורגנו - 2 כפות. l.;
• מים הם כוס.

הכנה:

1. יוצקים מים רותחים על העשב.
2. התעקש למשך 20 דקות.
3. מסננים ושותים פי 2 חמים, 0.5 כוסות רבע שעה לפני הארוחות.

צבע לינדן

מבשלים תה ליים - קומץ תפרחות על קומקום. התעקש על 7 דקות, קח 2-3 פעמים.

כשות, אורגנו, ליקריץ

מִבְנֶה:

• קונוסי הופ - 5 גרם;
• אורגנו - 50 גרם;
• מים - 200 גרם;
• שורש ליקריץ - 50 גרם.

הכנה:

1. 1 כף. l. איסוף לשפוך 200 גרם. מים רותחים.
2. שלח לאדי מים. הזמן הוא 15 דקות.
3. התעקש על 45 דקות.
4. מסננים ושותים שלוש פעמים שליש כוס (30 דקות לפני האכילה). לאחר חודש, קח הפסקה של 7 ימים והמשך בתכנית. הכניסה מותרת עד שנה.

לשיטה יש איסורים משלה - הריון, גידולים באברי המין הנשיים, פוליפים ואנדומטריום של השחלות והרחם.

זרעי פשתן

הם מניעה של סרטן השד, דוחים את גיל המעבר בזמן, מאריכים את החיים. כף זרעי פשתן מוסיפה למשקאות חלב מותססים (יוגורט או קפיר) ושותים פעמיים ביום. התוצאה נראית לעין לאחר כחודשיים.

סִרְפָּד

תזדקק לסרפד הדו-חניני של מאי, שעדיין לא פורח. חותכים אותו בסכין, יוצקים את הבקבוק ויוצקים וודקה. מניחים את המיכל במקום מואר וחם, פתוח. העבירו את הבקבוק לארון כהה לאחר שבוע. מלאו את הוודקה באופן קבוע כך שהסרפד יהיה מכוסה לחלוטין.

צרכו 1 כף לפני כל ארוחה. l.

קונוסי הופ

האם זה מציאותי להגדיל שדיים עם מרתח צמחי מרפא זה? כמובן, כן, כי כשות מכילות הורמונים מיוחדים - פיטואסטרוגנים... הם מסוגלים להגדיל את חזה האישה ולשנות רמות הורמונליות, אך הם עלולים לגרום לבעיות בריאותיות. יש להשתמש בזהירות רבה בתרופה זו, במיוחד בגיל ההתבגרות, אז אל תתעצלו לקבל ייעוץ של מומחה.

יוצקים 1 כף לקערה. l. קונוסי כשות, יוצקים כוס מים רותחים, שומרים במשך 20 דקות באדים. תן למרק להתקרר ולקחת 0.5 כוסות שלוש פעמים.

שרוול נוצץ

מִבְנֶה:

• אזיקי דשא עם פרחים - 1 קינוח. הכף;
• מים - 300 גרם.

הכנה:

1. מכסים את הדשא במים.
2. תנו לנוזל לרתוח.
3. בואו להתקרר, לסנן ולחצות.
4. לשתות לפני הארוחות פעמיים.

בעזרת שרוול תוכלו להגדיל את השדיים גם בגיל 14 וגם בגיל מבוגר. הטיפול נמשך 31 יום, עם הפסקה של שבוע. אז אתה יכול לעשות עוד 2 חזרות.

ציקוטה (אבן דרך)

• גזע ושורשים של אבן דרך (טרי) - חלק אחד;
• וודקה - 2 חלקים.

הכנה:

1. ממלאים את חומר הגלם בוודקה.
2. מורחים קומפוזיציה זו על החזה. אל תיגע בפטמות שלך.
3. הגש בקשה למשך 3 חודשים - הפעם יספיק.

חָשׁוּב! Cicuta הוא אחד הצמחים הרעילים ביותר. ראשית עליך להתייעץ עם רופא נשים.

מסכות להגדלת חזה

כיצד להגדיל שדיים עם תרופות עממיות?

יש הרבה מסכות שונות לכך. בחרנו את המתכונים הטובים ביותר:

מסכת תפוחים וכרוב

מגרדים את התפוח והכרוב, מערבבים אותם עם דבש (1 כפית), מורחים על החזה.

מסכת חמאת קקאו

תרופה ריחנית זו מחדשת את תאי העור, נותנת לו הרבה ויטמינים ומתהדקת.

בשימוש קבוע בשמן, השד מכפיל את עצמו. יש למרוח אותו בין בלוטות החלב, מעט מתחתיהן ובבתי השחי.

מסכת תפוחי אדמה

מרתיחים את הירק בקליפה, מועכים במזלג, יוצקים שמנת (50 מ"ל), שמן מזוקק (50 מ"ל) ודבש טבעי (1 כף ל '). משמנים את החזה במסכה למשך כ -20 דקות ואז שוטפים במים.

מסכת חימר כחולה

קנו מארז חימר מהחנות, דיללו אותו במים חמים ומרחו על החזה מדי יום.

גובים תשלום עבור חזה גדול

כיצד להגדיל שדיים עם פעילות גופנית? השתמש ברמז שלנו.

תרגיל מספר 1 - סחטו את כפות הידיים

1. שמנו את כפות הידיים מול החזה.
2. דחיס אותם לספירה של שלוש.
3. הנחנו ידיים.
4. חזרות - 10.

תרגיל מס '2 - מתיחת אצבעות

1. אנחנו מורחים את המרפקים לצדדים בגובה החזה.
2. אנחנו מחברים את האצבעות.
3. אנחנו מנסים להתנתק מהאצבעות ולהעביר את הידיים לצדדים.
4. חזרות - 10.

תרגיל מספר 3 - מושאל מיוגה

1. אנחנו נשכבים על הבטן.
2. שמנו ידיים על הרצפה. כפות הידיים נשארות בגובה הכתף ובמגע עם הרצפה. לכופף את המרפקים.
3. שולפים את הרגליים.
4. אנו מעבירים את כל המסה שלנו לכפות הידיים.
5. אנו קורעים את פלג הגוף העליון מהרצפה. במקביל, אנו מסתכלים על התקרה.
6. לאחר שהגענו לסטייה מרבית, אנו מרימים מעט את הירכיים מהרצפה ונחים רק על כפות הידיים והבהונות.
7. מקפיאים למשך 15 שניות.
8. אנחנו יורדים לרצפה.
9. חזרות - 6.

תרגיל מס '4 - הזזת הקיר

1. אנחנו עומדים מול הקיר.
2. אנחנו נשענים עליה ומנסים לחבק אותה.
3. למשך 10 שניות לחץ חזק מאוד על הקיר.
4. חזרות - 10.

תרגיל מספר 5 - שכיבות סמיכה

1. אנו מסתמכים רק על כפות הידיים והרגליים.
2. אנחנו דוחפים למעלה מהרצפה.
3. אם זה קשה מאוד, אתה יכול גם לכרוע ברך.
4. חזרות - 12.

תרגיל מספר 6 - הרמת משקולות

1. שכבנו על הגב.
2. אנחנו מחזיקים משקולות בכל יד.
3. אנו מעלים אותם לאט בניצב לרצפה.
4. בנקודה העליונה, אנו קופאים למשך 4 שניות.
5. הורידו לאט את הגפיים למטה.
6. חזרות - 5 סטים / 15 חזרות.

תרגיל מספר 7 - נדנדות ידיים

1. אנחנו עומדים ישר, מחברים את הרגליים יחד.
2. הרם את אחת הזרועות כלפי מעלה (אנו מרגיעים את השרירים).
3. אנחנו מקבלים את זה מאחורי הראש ככל האפשר.
4. הנחנו את היד.
5. חזור על היד השנייה.
6. חזרות - 5-6 פעמים לכל איבר.

תרגיל מספר 8 - הרמת ידיים

1. אנחנו ישר.
2. הרימו ידיים אפילו קדימה.
3. בואו נפרק אותם.
4. הרימו את הגפיים ומחאו כפיים מעל לראשכם.
5. אנו חוזרים לעמדת ההתחלה.

תרגיל מספר 9 - מעגלים

1. אנחנו ישר.
2. אנו מורידים את יד שמאל לירך.
3. אנו מתארים איתו 3 מעגלים גדולים, שמתחילים להתקדם.
4. עכשיו אנחנו עושים 3 מעגלים, מתחילים בתנועה לאחור.
5. אנו חוזרים על אותו יד ימין.
6. חזרות - 5 סטים לכל איבר.

תרגיל מספר 10 - חצי סירה

1. אנחנו נשכבים על הבטן.
2. אנחנו מכופפים את הידיים במרפקים ושמים אותם מאחורי הראש.
3. הרם לאט את פלג הגוף העליון גבוה ככל האפשר מהרצפה.
4. אנחנו גם שוקעים בשקט לרצפה ונרגעים.
5. חזרות - 6.

תרגיל מספר 11 - לחץ על ספסל

1. אנו עומדים ישר, מתרחקים מהקיר על זרועות מושטות.
2. אנו נחים על פני השטח בידיים.
3. אנחנו מכופפים אותם במרפקים, דוחפים את הקיר שלוש פעמים.
4. אנחנו חוזרים אל ו. פ.
5. חזרות - 15.

תרגיל מספר 12 - סגנון חזה

1. אנחנו ישר. אנו מחברים את הרגליים יחד, מרימים את הידיים למעלה ודוחפים אותן מעט קדימה.
2. אנו מפנים את כפות ידינו החוצה.
3. אנו מהדקים את שרירי הזרועות, מכופפים מעט את המרפקים ומתחילים לחתוך דרך ה"מים ".

תרגיל מספר 13 - מחיאות כף

1. אנחנו עומדים ישרים, מפרשים את הרגליים ברוחב הכתפיים.
2. אנחנו לוקחים עומס בכל יד.
3. אנחנו מרימים ידיים בו זמנית, מטיחים את העומס זה בזה. קחו נשימה בזמן ההרמה.
4. אנו מורידים ידיים תוך כדי נשיפה.
5. חזרות - 12.

תרגיל מספר 14 - מספריים

1. שכבנו על הגב.
2. אנחנו לוקחים את העומס לידיים שלנו.
3. אנחנו מורחים אותם לצדדים, דבקים לקו הכתפיים.
4. אנחנו חוצים פעמיים, מחזיקים ידיים עם עומס מול החזה.
5. אנו מורידים אותם במהירות מאחורי הראש.
6. חזרות - 12.

אם אתה מתאמן באופן קבוע, אתה יכול להגדיל את גודל החזה ללא סיליקון.

עיסוי חזה קלאסי

לְעַסוֹת מהדק את השד, שומר על גמישות רקמות, ממריץ את זרימת הדם ומזרז את ניקוז הלימפה... וזה נחשב גם למניעה טובה של גידולים ממאירים שונים. בהתחשב בעדינות העור שלך, אל תשכח מקרמי לחות. איך מגדילים שדיים עם עיסוי?

1. מלטף. בצע דקה מהפטמות ועד לקצוות החזה בתנועות אצבעות עדינות. אל תדחפו חזק מדי!
2. שפשוף - תוך פריקת העור בעדינות, יש לשפשף את כל המשטח מהפטמות לבית השחי והבטן. כעת החזיקו את הבלוטה מתחת ביד אחת, וביד השנייה לחצו לאגרוף והלכו על חזהכם. עברו מלמעלה למטה.
3. רֶטֶט. הניחו את אצבעותיכם על חלק קטן מהחזה והכו בעזרתן בעדינות וגרמו לרטט. בצע את התנועות האלה בכל רחבי החזה.

צ'י עיסוי טאואיסטי

טכניקה זו מבוססת על עוררות בשד, בה הגוף מייצר פרולקטין (הורמון האחראי לצמיחת בלוטות החלב). הרגעו לגמרי, כיסו את שני השדיים בכפות הידיים ובצעו משיכות מעגליות (מספרם צריך להיות מכפיל של 36).

עיסוי צ'י טאואיסטי אסור במקרים של מחלת בלוטת התריס והריון.

עיסוי ממיקו

מיקו יושימארו פיתחה סוג מיוחד של עיסוי המאפשר להעניק לשדייך את הנפח המיוחל.

1. מתחו את האמה.
2. קח קפל שומן ביד והזז אותו לכיוון החזה שלך.
3. תאר לעצמך כיצד הבלוטה מתמלאת בשומן זה.
4. כל שד ייקח 5 דקות.
5. עשו אותו הדבר עם הבטן - ללוש אותו בידיים ולגלגל את השומן לחזה. עשו זאת במשך 5 דקות.
6. לעתים קרובות ככל האפשר, לעורר את הקקאי, נקודה פעילה ביולוגית המפעילה שחרור הורמונים נשיים. קל מאוד למצוא אותו - על כף היד מעל הברך, הירך הפנימית.

לרפואה המסורתית יש מתכונים רבים ושונים, שבזכותם מישהו מכם יוכל להגדיל את החזה. כוונו לעבודה קשה, היו סבלניים, עקבו בקפידה אחר ההמלצות, שילבו באומץ כמה שיטות בבת אחת - התוצאה לא תארך זמן רב.

יש מספר רב של כלים ושיטות שניתן להשתמש בהם לביצוע הגדלת חזה בבית. אך לא כולם נותנים השפעה מהירה. לא כולם נותנים השפעה מתמשכת. ולא כולם בטוחים.

הגדלת שדיים בבית היא תרגיל קשה מאוד, מכיוון שהוא דורש עקביות, אינו מניב תוצאות באופן מיידי, ואולי אינו נותן את התוצאות להן אתה מצפה.

כדי להקל על העבודה על עצמנו, בואו נסתכל על השיטות הבסיסיות ללא ניתוח שנדונות בהרחבה באינטרנט ונקבע איזה תועלת מקסימאלית הם יכולים להעניק לגוף, איזה נזק הם יכולים לעשות, כמה נעים להשתמש בהם.

מוצרים מסוימים

• כרוב.

למעשה, אם הוא יעיל, זה רק בגיל ההתבגרות, כאשר השד פשוט נוצר. אך קשה לאמת זאת. במצב מבוגר, ירק זה לא יגרום לעלייה בנפח, אך ישפיע היטב על העיכול.

• קונוסי הופ.

על מנת שהשד יישאר כך לנצח, בעזרת מרתח של קונוסי כשות במצב מבוגר, זה לא יעבוד, אך הפיטואסטרוגנים עצמם, עם מהלך או צריכת מתמיד, יועילו לנשים הן לפני גיל המעבר והן לאחר הופעתו.

• ג'ינג'ר.

יש הרבה מתכונים עם ג'ינג'ר באינטרנט. אבל שום דבר מסובך לא צריך להיעשות. אפשר לאכול ג'ינג'ר כבוש. ניתן לבשל טרי או לייבש ולשתות במקום תה.

זה מגרה באופן מושלם את חילוף החומרים בגוף, ולכן זה עוזר לאלה שעוקבים אחר דיאטה לרדת במשקל. לכן, גם אם לא תצליחו להגדיל את השדיים איתו, תוכלו לקבל עזרה שלא יסולא בפז בהפחתה במשקל.

• סלרי עלי כותרת.

מתכון מעניין מאוד, כששני המרכיבים העיקריים שלו, ג'ינג'ר וסלרי, מכילים הרבה פיטואסטרוגנים. זה בעצמו סלרי וכוסברה.

כדי להכין את הסלט, יש לקצוץ או לגרד את סלרי הפטיו והתפוח הלא ממותק, להוסיף כוסברה, אגוזי מלך ולתבל ברוטב לימון, סויה ושמן זית.

• זרעי פשתן.

כל מתכון שכולל זרעי פשתן או את השמן שהוא מייצר הוא טוב. ניתן להוסיף זרעים מלאים או טחונים לסלטים, לחם ביתי, דגני בוקר. אנשים רבים מעדיפים לשתות שמן זרעי פשתן ולשם כך הם אפילו מעלים טקסים מיוחדים: רק בבוקר על קיבה ריקה וכו '.

למעשה, אין הבדל גדול כאשר לוקחים שמן זרעי פשתן, שכן יעילות ההפעלה והספיגה של האסטרוגן תלויה במיקרופלורה במעי. הוספת שמן פשתן לסלט שלך תעניק לך את אותו האפקט.

השימוש בצמחי מרפא

כל תוספי התזונה הנמכרים כמוצרים להגדלת חזה ללא ניתוח מכילים תמציות צמחים עשירות מאוד בפיטו-הורמונים. הם ידועים ביכולתם לשפר את רווחתן של נשים בתקופת השיא ולגרום לעלייה קלה בגיל צעיר במשך אלפי שנים רבות.

כמו כן, תמציות צמחים המכילות פיטואסטרוגנים משמשות בקרמים לטיפול בעור חזה ודקולטה.

מהם עשבי התיבול האלה

• סויה.

איזופלבונואידים של סויה מומרים לפיטואסטרוגנים פעילים בהשפעת מיקרופלורה במעי. זה קורה הן בשימוש מתמיד בסויה במזון והן בשימוש בתמציות שלה בצורה של תוספי תזונה.

בניגוד לסויה, תלתן הוא צמח מרפא שנמצא בשימוש נרחב גם בייצור תרופות לטיפול חלופי במהלך גיל המעבר.

תמציות צמחים משמשות לעיתים קרובות לא רק ליצירת תוספי תזונה, לעתים קרובות ניתן לראותם בקרמי פנים וגוף נגד הזדקנות.

נציג זה של משפחת הגג משמש במשך כמה מאות שנים בכדי להקל על רווחתן של נשים עם גיל המעבר, משחרר או מסלק גלי חום, מסייע ללקות במערכת העיכול ולכאבי מחזור.

זה ידוע גם בשם ג'ינסנג נקבה, סינית מלאכית, אנג'ליקה ודונג קווה.

• Pueraria Mirifica.

הפופולרי ביותר מבין עשבי התיבול, המשמשים להכנת הכנות להגדלת חזה. זה חלק מתוספי תזונה וקרמים רבים לטיפוח עור חזה ודקולטה.

שונה בתכונות נוגדות חמצון טובות ומהווה מגן אונ-מגן מצוין.

השפעות גלולות וקרמים

לפיטואסטרוגנים השפעה כפולה על הגוף: בגיל צעיר הם יכולים אפילו לדכא את פעילות האסטרוגנים, המיוצרים בגוף האדם, ובגיל מבוגר יותר ולאחר ניתוחים להסרת השחלות הם מחליפים באופן מושלם את תכונות האסטרוגנים.

כשמשתמשים בצמחי מרפא בפנים, ההשפעה של הגדלת חזה עשויה להיות בכלל לא, אך עשויה להיות השפעה זמנית, אשר תיגרם מיכולתם של פיטו-אסטרוננים לשמור על מים בגוף.

תופעות לוואי יכולות להיות אי סדרים במחזור החודשי, אלרגיות לדשא.

השימוש בקרמים עם פיטו-אסטרוגנים יעיל לשיפור מצב ומראה עור החזה ודקולטה. רקמת הבלוטה עצמה או רקמת השומן של השד אינם גדלים בנפח. אך נפח השד יכול לגדול לגודל אחד בשל העובדה שהעור הופך אלסטי יותר ומדק את השדיים המתפשטים לכדורים אלסטיים.

עיסוי להגדלת חזה

אתה יכול להגדיל את השד הנשי עם עיסוי. אבל כמו במצב עם קרמים, אתה לא צריך לצפות לעלייה משמעותית. הנפח של כל שד יישאר זהה, אך יהפוך לקומפקטי יותר בגלל הטון המוגבר של העור ושרירי החזה.

• בתא.

אתה יכול לעסות את השדיים שלך בסלון. בדרך כלל, במהלך ההליך, מורחים מסכת אלגינט או קרם על העור או מבצעים עטיפת אצות, וההשלמה מתבצעת על ידי מריחת סרום מיוחד עם אפקט לחות עמוק.

• בבית.

עיסוי עצמי של השד משפר את ההשפעה של קרמים וסרום לטיפול בעור חזה ודקולטה, לכן בהחלט ניתן להשיג אפקט סלוני, אך לשם כך יהיה צורך לבצע הליכים נוספים.

מגרה בצורה מושלמת את עיסוי עור השד מתחת למים עם זרם מים הדוק או מקלחת ניגודיות.

תרגילים

בעת ביצוע תרגילים, חשוב לתת את העומס הדרוש לשרירי החזה, הכתפיים והזרועות, והגב, אך לא "לשאוב", מאחר והעלייה בנפח הכתף יכולה להקטין את החזה מבחינה חזותית עוד יותר.

תרגילים לחיזוק הגב ושיפור היציבה הם מושלמים, מאחר ואופן מראה החזה תלוי במידה רבה באופן שבו בעל השד לובש אותו.

וידאו: תרגילי חזה

הסט הקל ביותר של תרגילי חזה לכל יום

תרגיל אחד. כדי לבצע אותו, עליך לחבר את כפות הידיים לפניך וללחוץ בכפות הידיים זו על זו בכוח. חשוב שבמהלך התרגיל תרגישו את המתח של שרירי החזה, ולא את הגב.

על מנת להעמיס את שרירי החזה, תוכלו להישען על גב הכיסא או על הקיר במהלך התרגיל.

תרגיל שני. כדי להשלים את התרגיל, אתה צריך לעמוד בפתח ולשים את הידיים על משקוף הדלת משני צידיך. התחל ללחוץ על הפתח כאילו אתה רוצה לדחוף אותו קדימה. יש לשמור על המתח כדקה.

לאחר מכן, תוכלו להטות מעט את הגוף קדימה כדי להגביר את הלחץ ולחזור על התרגיל למשך דקה נוספת.

תרגיל שלוש. עמדו ליד קיר ולחצו עליו בכפות הידיים. אנו מחזיקים את המתח במשך 2 דקות, ואז הפסקה וחוזרים על עצמנו.

תרגיל רביעי. מומלץ לבצע אותה עם משקולות או כל משקל אחר שיהיה לכם נוח להחזיק בידיים. בקבוקי מים, ספרים ופריטים כבדים אחרים יעשו זאת.

הרם את היד עם המשקל קדימה עד לרמה של החזה באטיות ובלי לטלטל, החזק את הזרוע המושטת למשך 10-15 שניות, הורד אותה לאט. אנו חוזרים על התרגיל ביד השנייה.

ניתן לחזור על התרגיל 3-4 פעמים. ההשפעה של התרגילים גוברת בריבוק כאשר משתמשים בו זמנית עם קרמים מיוחדים ועיסוי לחזה.

וידאו: הגדלת שדיים בבית

הגדלה עם ואקום

נכון לעכשיו, ישנן שתי דרכים עיקריות להגדלת השדיים בהשפעת ואקום. זהו עיסוי ואקום והשימוש במערכת בראווה.

עיסוי ואקום מתבצע עם קופסאות שימורים או מעסה שמן ואקום או קרם שד מיוחד. ומערכת בראווה היא מכשיר מיוחד שיש ללבוש על החזה במשך 10 שעות כל יום במשך 10 שבועות.

בכל מקרה, עלייה מיידית בהשפעת ואקום היא בצקת מקומית שכיחה שנמשכת יום או יומיים, ושוככת בהדרגה.

בנוסף, קיים סיכון של מתיחת העור ושלילת הגמישות הקודמת מהשד והסבירות לסימני מתיחה.

וידאו: מערכת בראווה

דרכים חזותיות להפוך את השדיים שלך למושכים יותר

• תפצה.

כן כן. אנחנו רגילים להפוך את הפנים שלנו לאטרקטיביים יותר בעזרת איפור. אך אותם עקרונות וחוקים החלים על הפנים נהדרים להגדלת חזה חזותית. אתה יכול להסתדר בלי בסיס, אבל קונסילר, ברונזר ומעט אבקה לא יזיקו.

ראשית, קח ברונזר וצייר "טיק" כשהחלק העליון בחלל בין השדיים. עבור החזה, אתה יכול לבחור ברונזר 1-2 גוונים כהים יותר מגוון העור. אנו לוקחים קונסילר (ניתן לקחת מדגיש, רק ללא ניצוצות ואם הפנינה) ומדגישים איתו את העגלגלות הטבעית של השד. קונסילר עדיף להשתמש בטון 1 בהיר יותר מעור. מערבבים היטב את גבולות הברונזר והקונסילר. אבקה קלות את החזה.

• עם בגדים.

הדרך הקלה ביותר להדגיש את השדיים שלך היא להשתמש בחזיות מיוחדות כמו דחיפה או מרפסת. הרם בצורה מושלמת את החזה והמחוכים, שלא רק מרימים את החזה, אלא גם משנים את היציבה, ומכריחים את הבעלים ליישר את גבה וליישר את כתפיה.

חולצות טריקו וסוודרים דקים עשויים קשמיר רך נראים נהדר על אלה עם חזה קטן. אתה יכול להדגיש את השדיים שלך בשמלות בגזרה גבוהה, חגורות שקשורות ממש מתחת לשדיים.

כל לבוש עם צווארון וי ייראה גם יתרון.

(2 אומדנים, ממוצע: 5,00 מתוך 5)

המראה שלנו הוא כרטיס הביקור שלנו ואנחנו יכולים להרשות לעצמנו להיראות כמו שאנחנו אוהבים. הטבע לא תמיד מקנה לנו את מה שאנחנו רוצים - גוף בכושר אתלטי, רגליים ארוכות או שדיים גדולים. למרבה המזל, אנו יכולים להשיג את מה שאנחנו רוצים בעצמנו.

אז איך להגדיל את השד של הילדה

התערבות כירורגית אינה מתאימה לכולם - היא יקרה ומסוכנת.

מומחים מאמינים שהדבר החשוב ביותר הוא תזונה מאוזנת עם שימוש חובה במזונות מסוימים, אימונים, שמירה על צורה גופנית טובה וטיפול קוסמטי בחזה. חשוב גם שהגדלת חזה בבית אינה מזיקה לבריאותך.

יצירת חזה מושלם ללא ניתוח ומלאות כתופעת לוואי היא תהליך ארוך ותובעני.

בלוטת החלב - 80% שומן בגוף, 5-13% רקמת שריר, 8-10% בלוטות. ההורמון אסטרוגן אחראי לצמיחתו, הוא מיוצר על ידי הגוף, בנוסף ניתן להשיג אותו מירקות, פירות, דגנים וקטניות.

תזונה נכונה לגדילת חזה

המוצרים הבאים יעזרו ליצור חזה גדול יותר עד מידה 3:

1. אֱגוזי מלך
2. שׂוּמשׂוּם
3. אגוזי קשיו
4. שקד
5. שמנים צמחיים (זית, שומשום, ארז, פשתן, נבט חיטה, בוטן, סויה)

מזונות עשירים בשמנים צמחיים:

1. אבוקדו,
2. זרעי דלעת,
3. זרעי חמניות,
4. זרעי פשתן (לא קלויים).

פירות ים שמנים בריאים הם אבן בניין לצמיחת השד:

1. טונה
2. סרדינים
3. מָקָרֶל
4. לְשׁוֹנָן
5. פוֹרֶל

חומצה פולית, החיונית לתפקוד תקין של מערכת העצבים ולחילוף החומרים, נמצאת במזונות:

1. כָּבֵד
2. קטניות (חומוס, שעועית, אפונה)
3. דג אדום

1. לחם דגנים
2. לחם שיפון

פירות וירקות עם אסטרוגן:

1. תּוּת
2. פפאיה
3. משמשים מיובשים
4. תאריכים
5. אפרסקים
6. ענבים אדומים
7. ברוקולי
8. כרובית
9. כרוב לבן
10. חציל

עשבי תיבול ותבלינים:

1. אורגנו (מבושל 2 כפות לכוס מים רותחים, ניתן לשתות 100 מ"ל עם חלב)
2. כורכום (חלב + 1 כפית כורכום לפני הארוחות)
3. קונוסים של הופ (עשו מרתח כדי לגדול לגודל 2)
4. תלתן (הוסף לתה)

מוצרי חלב יסייעו גם בהשגת המטרה - חלב, גבינת קוטג ', יוגורטים, גבינה ואחרים.

חלבון הוא אבן בניין לשרירים, המדגיש את תהליך האימון על השרירים הנמצאים על החזה, ומגבש את התוצאה בתזונה נכונה לאחר האימון - ניתן לתת את טונוס השרירים הדרוש.

1. מולים
2. שרימפ
3. סרטנים
4. דיונון
5. בשר בקר
6. ארנב
7. תרנגולת

הגדלת חזה לילדה מתבגרת

אם אתה עדיין לא בגיל, התוצאה תהיה קצת יותר קלה להשגה. הגדלת השדיים בבית לנערות מתחת לגיל 18 היא מושלמת לבחירה נכונה של מזון, מכיוון שהגוף עדיין מתהווה וגדל, כך שאפשר לקבל פיטואסטרוגנים מהתזונה היומית.

התוצאה תהיה מהירה יותר, ואם תמשיכו לאכול את המאכלים הנכונים, זה יתפוס זמן רב.

לְעַסוֹת

עיסוי הוא גם דרך יעילה. אתה יכול לעשות זאת בעצמך - בתנועות מסודרות ועדינות, חלקות, ללטף את החזה בכיוון השעון מלמטה למעלה. בנוסף לעיסוי, ניתן להשתמש בשמנים וקרמים עם אסטרוגן טבעי.

קומפרסים

קומפרסים יגדילו את החזה לגודל 3 בעוד חודש. יש צורך לקחת את השמן האתרי של אשכוליות, שקדים, אגוזים, חילבה, רוזמרין, גרניום, ילנג-ילנג, ערער, \u200b\u200bפצ'ולי, להשרות תחבושת ולהניח אותה על בלוטות החלב למשך הלילה.

מסכות להגדלת שדיים עד מידה 2:

1. מערבבים את התפוח המגורד, 10 גרם חמאה רכה, מורחים בתנועות חלקות ומשאירים לחצי שעה.
2. פירה + 50 מ"ל שמן תירס + 50 גרם דבש + 50 גרם שמנת (שמנת חמוצה), מערבבים, מחלקים בצורה אחידה ומשאירים למשך 20 דקות.
3. מערבבים מחית דייקון עם 1 כף. כף שמן חרדל - שמרו על הדחיסה למשך 15 דקות.
4. ממיסים שמרים יבשים במים חמים ומורחים כחצי שעה.

ניתן להשתמש במסכות ודחיסות כל יום ללא פגיעה בבריאות ובעור.

בלילה ניתן למרוח גם רשת יוד, חומרים מחממים משפרים את זרימת הדם ומגבירים את זרימתו לחזה. בלוטות החלב מתעגלות ומתגברות בתוך שבוע.

ניתן להסיר נפילה בעזרת תרגילים מיוחדים לשרירי החזה:

1. זה מבוצע ממצב ישיבה, עם תמיכה לגב. הידיים מקבילות לקרקע ומכופפות במרפקים, כפות הידיים יחד ודוחפות, תרגישו מתח בשרירים מתחת לבלוטות החלב. ניתן לבצע בכל עת למשך 10 לחיצות קפיציות (יש להירגע בשרירי הגב).
2. לחץ על ספסל (משקולות או סרגל ריק)
3. שכיבות סמיכה עם אחיזה בינונית ורחבה (אפשרי מהברכיים).
4. משיכות אחיזה רחבות ממצב התלייה
5. גומי אימון (מרחיב) מהודק בכפות הידיים, הידיים ישרות לפניך, במקביל לרצפה, כפות הידיים למעלה, המרחיב נמתח לצדדים 30-40 ס"מ וחוזר למקומו המקורי.

אל תשכח מיציבה: בכל התרגילים, הגב צריך להישאר ישר ונינוח.

הגדלת חזה תוך שבוע עד מידה 2 אפשרית באמצעות פעילות גופנית, תיקון יציבה ועלייה במשקל. זה יגדל ככל שכמות השומן בתזונה תגדל. גם נפח הירכיים יגדל, ולכן השיטה לא מתאימה לכולם.

הדרכים להגדיל את החזה במהלך השבוע עד גיל 18 ואחריו אינן שונות - אולם עד גיל הרוב, הגוף ממשיך לצמוח ותזונה משופרת תגדיל את נפח השד, במיוחד בשילוב עם אימונים.

סיכום

נשים המשתמשות באמצעים הנ"ל כדי להגדיל את השדיים מציינות את ההשפעה של מרתח של אורגנו וכשות על צמיחת בלוטת החלב ושיפור העור, כמו גם מיצים טריים של גזר ותרד. היתרונות של תרגילים מיוחדים מציינים בעיקר נשים מעל גיל 18. תזונה הכוללת פיטואסטרוגנים פופולרית גם כן.

העיקר הבריאות, והצמיחה המהירה של החזה בבית תהפוך את העור לגמיש ורגיש, הדיאטה תנורמל את העיכול, אם אתה מתחת לגיל 18 אז יהיו פחות אקנה על הפנים שלך. היו יפים ודאגו לדמות שלכם!

להשתפר ולהתחזק עם

קרא מאמרים אחרים בבלוג.

שדיים נקביים אלסטיים ומעוגלים הם חלומו של כל גבר וקנאת חברים. אך הטבע אינו נוח באותה מידה לכולם. ו 2-3 גודל חזה הופך לרוב רק לחלום יקר. אתה לא צריך לבנות מתחמים ולהוריד את ההערכה העצמית, עדיף לנסות להגדיל את השדיים שלך בדרכים נגישות. ניתוחים פלסטיים כמובן נותנים תוצאה מובטחת, אך קשה להחליט על ניתוח, זה יקר. בנוסף, ישנן התוויות נגד רבות. לכן, עדיף להשתמש בתרופות שאינן ניתוחיות כגון עיסוי, תזונה מיוחדת, פעילות גופנית וקרם.

כיצד להגדיל שדיים ללא ניתוח

חזה של אישה מורכב מבלוטת חלב המוקפת ברקמת שומן. שריר החזה משתרע מהלסת התחתונה לצלעות ותומך בבלוטת החלב. מצב העור משפיע גם על הטונוס. אי אפשר להגדיל את גודל בלוטת החלב, ולכן המאמצים צריכים להיות מכוונים להגברת האלסטיות של העור, חיזוק השרירים.

באופן טבעי השדיים גדלים בנפח במהלך ההריון, ההנקה ושבוע לפני הווסת. עם זאת, לאחר הלידה, מצבו של השד אף מחמיר. האלסטיות הקודמת נעלמת, הנפח נעשה קטן יותר. לכן, טיפים להגדלת חזה מועילים לכל הנשים.

כיצד להגדיל שדיים עם תרופות עממיות

הסבתות שלנו השתמשו במתכונים טבעיים מוכחים להגדלת החזה. הוזרמו עשבי תיבול עם תכולה גבוהה של אסטרוגן ושמנים אתרים ואז נלקחה התמיסות למשך 2-3 חודשים.

קומפרסים הם עוד דרך עממית פופולרית להגדיל את גודל החזה.

פעולת הדחיסות מבוססת על הגדלת זרימת הדם ברקמות, הן גורמות לזרימת לימפה. כתוצאה ממילוי נפח החזה גדל. עם זאת, יש ליישם קומפרסים מדי יום.

הגדלת חזה עם יוד

יוד גורם לזרימת דם מוגברת, וכתוצאה מכך נפח החזה יגדל. ההשפעה של הליך זה היא מאוד אינדיבידואלית, הכל תלוי בתגובה של אורגניזם מסוים ליוד. לחלקם חסר יוד, זה פשוט ייספג בעור. לאחרים יש מספיק מזה והתוצאה הרצויה תישמר.

אתה צריך למרוח את הנוזל עם צמר גפן, לשרטט קווים מקבילים. אם אתה מצייר רשת או מורח אותה על כל שטח העור, אתה עלול לכוויות קשות. עליכם להשתמש בתרופה זו באופן קבוע לפחות חודש. יש בנות שמציינות הגדלת חזה בגודל 0.5-1.

אל תשכח שיוד הוא תרופה חזקה והוא עלול לגרום לאלרגיות, כוויות וחום. לא מומלץ להשתמש בשיטה זו בנוכחות נטייה לסרטן, מסטופתיה. בנוסף, נשים הרות ומיניקות צריכות להפסיק להשתמש ביוד כדי להגדיל את חזהן.

תרגילים להגדלת חזה

לטעינה תצטרכו משקולות במשקל 0.5-1 ק"ג או בקבוקי פלסטיק קטנים מלאים במים. יש לחזור על כל תרגיל 15-20 פעמים.

1. אצבעות הידיים המורמות לגובה החזה ננעלות במנעול. עבור 5 חשבונות, עליך לנסות להפריד את הידיים לכיוונים שונים. התרגיל כולל את שרירי הכתף והחזה.
2. כפות הידיים מחוברות ברמה של אמצע החזה, המרפקים פרושים לכיוונים שונים. במשך 5 חשבונות כפות הידיים נלחצות זו לזו. פעילות גופנית עוזרת גם לטון את השדיים.
3. תנוחת מוצא - שכיבה על הבטן, הידיים בגובה הכתף. ואז אני מרים את הראש כלפי מעלה, וחגורת הכתפיים העליונה נמשכת כלפי מעלה. התרגיל מחקה מתיחה של חתול, משפיע טוניק על כל הגוף.
4. תנוחת מוצא - שכיבה על הבטן, זרועות פרושות, תמיכה בכף היד. שכיבות סמיכה מבוצעות מהרצפה. למתחילים, אתם יכולים לנוח לא על הרגליים, אלא על ברכיים כפופות. שכיבות סמיכה נותנות את העומס המרבי על שריר החזה.
5. התרגיל מסתיים בתרגיל מתיחות - גשר קלאסי. ספורטאים מתקדמים מבצעים זאת בעמידה על העקבים.

איך מגדילים שדיים בשבוע

אם מתוכנן אירוע חשוב מאוד או שאתה רוצה להרוג בחור חדש במיטה, אז בשבוע של יישום עיסוי ואקום אתה יכול להשיג הגדלת חזה אמיתית. יש להעדיף מעסים ביתיים על פני מקצועיים.

אל תחסוך כסף, בקר במכון יופי. עובד מיומן משתמש במנגנון מיוחד לביצוע עיסוי ואקום. לשם כך מניחים מעין קערות על החזה ובתוכם נוצר לחץ על ידי ואקום וגורם לזרימת דם חזקה.

החזה גדל למעשה בגודל של 7-10 הליכים, אולם ההשפעה לא נמשכת זמן רב.

הגדלת חזה בבית: ביקורות

אלינה, 21, מוסקבה: "מטבעי יש לי חזה בגודל הראשון. צורתו וגמישותו רחוקים מלהיות אידיאליים. לקחתי תמיסת כשות במשך 3 חודשים, טעמו מעט מריר, אבל נחמד לשתות. נדהמתי מההשפעה, החזה גדל ב -3 ס"מ. הייתי צריך לקנות תחתונים חדשים. "

מרינה, 32, קרסנודר: “אחרי ההריון והאכלה, השדיים הקטנים שלי צנחו לחלוטין. החלטתי לעשות תרגילים מיוחדים ולעסות עם מקלחת קרירה. השיפורים ניכרים, השדיים מורמים, העור מוצק יותר ואפילו היציבה טובה יותר. "

Alla, 24, סרטוב: “מרחתי את יוד בחזה במשך 3 שבועות. בימים הראשונים הרגשתי עקצוצים קלים, ואז זה עבר. לא הבחנתי בעלייה גדולה, אבל החזה שלי התנפח מעט. "

ההבנה כיצד להגדיל שדיים אינה קשה כלל ובלבד שיש מקור אמין בו נאספים שיטות מוכחות ונבנית תרשים. רשתות יוד נקראות לעיתים כתרופה עממית "יעילה" להגדלת חזה בבית. ישנן מספר דרכים שונות להגדיל את השדיים בבית.
איך להגדיל את השדיים. מוצרים גָדֵל חזה. אֵיך להגדיל חזה תרגילים. עיסוי ל להגביר שדיים.
הגדל את השד עצמו (רקמתו בלתי אפשרית), אך הוא יכול להגדיל את גודלו עם עלייה כללית במשקל עקב רקמת השומן. הגדלת חזה ללא ניתוח. ומדוע, אם תוכלו לנסות להגדיל את החזה בבית, בשילוב תרגילים גופניים "נכונים" ושימוש בשיטות מוכחות של הרפואה המסורתית?

שֶׁל חָזֶה, או חלבי בְּלוּטוֹת הַרוֹק הם מאפיין מובהק של מעמד היונקים. בבני אדם חלב בְּלוּטוֹת הַרוֹק יש גם נשים וגם גברים. הם זהים במבנהם, שונים רק במידת ההתפתחות.
הגדלת חזה בבית (ללא ניתוח).

ייעוץ מנוסה: אדים כף קונוס כשות בתוך תרמוס עם כוס מים רותחים. תן לזה להתבשל במשך 6-7 שעות. שתו חצי כוס לפני הארוחות. במשך 16 יום השד ניכר "מלא"

הסברים של הממולוג:

כשות מכילות פיטואסטרוגנים - אנלוגים להורמוני המין הנשיים. לכן השד לא גדל, אלא "התמלא". כלומר, חל שינוי ברקע ההורמונלי, באופן דומה, השד כבד ומתנפח כאשר לוקחים כמה תרופות הורמונליות.
יש בנות שייהנו מתרופות צמחיות כשות כאלה, עם זאת, שינוי ברמות ההורמונליות יכול להביא לא רק נפיחות בחזה, אלא גם שינויים חמורים מאוד בגוף. לכן, לפני נטילת תרופות אשר מבטיחות הגדלת חזה (ולכן מכילות הורמונים), עליכם לקחת את הזמן וללכת לרופא להתייעצות.
אכילת כרוב מעוררת צמיחת חזה. כן, מדענים מאשרים כי במהלך גיל ההתבגרות אצל בנות, כרוב יכול להשפיע על גירוי בלוטת החלב. אבל למבוגרים אתן שיטה זו באופן מעשי חֲסַר תוֹעֶלֶת.

לעתים קרובות שדיים קטנים - זה תוצאה של תקלות במערכת האנדוקרינית, מלווה בהתפתחות מינית מאוחרת.
לנערות כאלה יש וסת מאוחרת, לרוב לא סדירה, כמעט אין שיער ערווה ובית השחי, ולעתים קרובות המשקל נמוך מהנורמה הפיזיולוגית. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למשקל - לעיתים קרובות בנות יושבות על דיאטות קשיחות וממושכות במיוחד, והורסות את התפקוד התקין של מערכות האנדוקרינה והריבוי. דיאטות כאלה יכולות לגרום לא רק לשדיים קטנים (וזה טבעי למדי, מכיוון ששדיים מורכבים בעיקר מרקמת שומן), אלא גם למחלות כרוניות רבות בעתיד, כמו גם לאי פוריות. דרך אגב כאשר אתה לרזות , ראשית כל ירידה במשקל חזה(!) .
אגב, בעצם אי אפשר "להגדיל" את השד כמו שהדוגמניות עושות בבית ללא ניתוח, אפשר לעבוד עם גמישות, פאר - כמות רקמת השומן והצורה. לדוגמא, ניתן לאמן את שרירי החזה כך שהוא לא ישקע ויהיה יפה. לשם כך, קם, פרש את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים, פשט את זרועותיך לפניך והישען זה על זה בכפות הידיים. לחילופין, הנח את כף היד על כף היד כמה שיותר קשה, ותרגיש איך שרירי החזה שלך עובדים. מספר תרגילים כל יום - והחזה שלך תמיד יהיה בראש!

אז מה על אותן נערות שיש להן שדיים קטנים לעשות, איך להגדיל את השדיים בבית? ובכלל, האם ניתן להגדיל את השד ללא ניתוח, תרופות עממיות, האם יש שיטות כאלה?
מתכון יעיל ובטוח לטיפול באזור הדקולטה והחזה
מתאים לכל אישה. מדובר בכשות, רק הפרופורציות זניחות.
כדי להפוך את החזה לשופע, אלסטי ועורה לקטיפתי, יש למרוח אליו קצף בירה לפחות פעם ביום (רצוי בלילה). עדיף לקחת את מה שמכונה בירה "חיה" (אבל היזהר מזיופים!). בתוך חודש בהחלט תרגישו את התוצאות (רצוי כי קוואס דל אלכוהול או חי על בסיס הופ).
מועיל לעשות עיסוי חזה בעצמך - מאוד מאוד עדין וחיבה, יחד עם זאת תרגיש את השד ותבדוק אם יש חותמות בשד. כיצד לבדוק נכון את השדיים שלך, תלמד גם מממולוג שיראה ויגיד לך בפירוט כיצד לעשות עיסוי.
הדרך הטבעית והיעילה ביותר להגדלת חזה - לידת האכלה של ילד, כמעט כל השדיים גדלים בגודל אחד או שניים או יותר. אך לאחר הנקה או לידה, הוא עלול להפך להפחית (כך שהעובר כבר לא יהיה ברחם האם).

הדרך היעילה ביותר להגדיל את השדיים ולהפוך אותם למושכים מינית בבית היא לחזק את שרירי השדיים וליצור זרימת דם תקינה באזור.
זה מאוד שימושי לאחר אמבטיה או מקלחת לעסות את השדיים בשמן אפרסק או משמש.

פעילות גופנית ודיאטה בבית להגדלת חזה

כיצד להגדיל שדיים בבית: סט תרגילים. בלוטות החלב ממוקמות על החזה העיקרי והמינורי, לכן, כדי להגדיל את החזה, יש צורך להגדיל את נפח שרירי החזה בעזרת תרגילים גופניים.

אימון גופני - לחץ את ידך השמאלית במתח ביד ימין כדי לחוש את מתח השרירים של שרירי החלק הקדמי-לרוחב והחזה, ואז חזור על אותו הדבר בצד ימין של אזור החזה. חזור על כך 5-10 פעמים.
תוכלו לראות ולהרגיש את השד מתרומם ולקבל צורה אטרקטיבית יותר. פעילות גופנית קבועה תעזור לך לא רק להגדיל את השדיים שלך, אלא גם להעניק להם צורה יפה.
לאחר שבוע, 5-2 שבועות תשמחו לעצמכם ותרצו את יקירכם!

עצת פיזיותרפיסט ורופא נשים: הגדלת חזה בכוחות עצמך

אפשר להגדיל את השד, לתת לו את הנפח והצורה הרצויים, בכפוף למספר כללים חשובים.
1. השד מורכב ברובו מבלוטת החלב ומרקמות קשורות. הגמישות, הגמישות והמוצקות של הרקמה הצמודה אחראים לצורת השד. ללבוש חזייה בצורה שאתה חותר לה (היא יכולה לעכב את הצמיחה שלך). זה צריך להיות בגודל.

2. אתה צריך אוכל. מוצרים להגדלת חזה.
שמתם לב שלנערות שמנמנות יש שדיים גדולים יותר באופן ניכר? גם אם אינך יכול להחשיב את עצמך כשמנמן, על מנת ששדייך יקבלו תזונה מספקת, עליך לאכול יותר חלבון, פחמימות ומזונות המכילים שומנים טבעיים.
במהלך תקופה זו יש צורך להעצים תרגילים על שאר חלקי הגוף על מנת "לגדל" חלק אחד בגוף - החזה - באופן סלקטיבי.

3. כששוטפים את הפנים, כדאי מאוד לתת לחזה גמישות לכבס אותו במים קרים, לקחת חצי לימון וללחוץ את מיץ הלימון על השד. משפשפים את החזה במתחם זה, בזהירות ובעדינות. שטפו במים חמים לאחר ההליך.

4. עיסוי ועיסוי עצמי הם כלים נהדרים להגברת זרימת הדם.
אבל אל תשכח לעשות אותם באופן קבוע. אתה צריך גם ללכת לישון בזמן, מכיוון שצמיחה מתרחשת דווקא בלילה כשהגוף נח.

אל תשכח מהיפנוזה עצמית והדמיה של השדיים שלך, גם במהלך הליכי הבוקר או השיעורים, וגם לפני השינה.

ולבסוף. מדענים הראו שנשים שמתעלסות באופן קבוע, שדיהן גדלים בגודל של 30 אחוז בממוצע עקב שינויים ברמות ההורמונליות. שום אימון לא יכול להשיג אפקט כזה.
אז יישום כל זה במורכב, בקרוב מאוד אנשים סביבך ישימו לב למשהו מיוחד ומושך בך, ותהיה בטוח עוד יותר בעצמך ויהיה חביב על אנשים רבים יותר.

ללא ניתוח, תרגילים שתוכלו לעשות בבית או בחדר הכושר מובטחים שיעזרו לכם.
מתחם ביתי,
1. שכיבות סמיכה מהרצפה 1-3 סטים של 10-15 חזרות, (אם אתה לא מוכן לעומסים כאלה, אז בשבילך שכיבות סמיכה קלות, הדגש מונח על הברכיים).
2. שכיבות סמיכה מספסל או כסא. שב על כיסא, הניח מולך כסא נוסף שעליו אתה שם את הרגליים, שים את הידיים על הכיסא עליו אתה יושב והתחל לעשות שכיבות סמיכה. התרגיל משיג במיוחד את החזה להלן, מה שהופך אותו לאטרקטיבי במיוחד

גבירותיי יקרות, אל תשכחי שגם שדיים קטנים נראים הרבה יותר טוב עם יציבה יפה ודקה. הסתכל על עצמך במראה. עכשיו עשה זאת על ידי קשת מעט בגב וקירוב שכמותך. מרגישים את ההבדל. ואז שני תרגילים נוספים לגב בבית.
1. קח מגב (בתור התחלה, אז אתה יכול להחליף אותו בבקבוק מים כשאתה חזק) ולעשות כפיפות קדימה של 10-15.
2. קח מגב או בקבוקי מים ומשוך את המגב בהטיה, והשאיר את השכמות קרוב ככל האפשר בחלקן העליון.

כל פעולות הגדלת החזה אינן עוברות ללא השלכות. תאר לעצמך, תמיד יהיה לך גוף זר! זהו לחץ לגוף. וכשהגוף נמצא במתח, השיער נשבר ונושר, הציפורניים אומללות, עור הפנים והגוף. כל אישה יפה כמו שהיא (אבל רק אם היא רואה עצמה יפה ואוהבת את עצמה במובן הטוב של המילה). אין נשים מכוערות!

בלוטות החלב ממוקמות על החזה העיקרי והמינורי, ולכן, כדי להגדיל את החזה, יש צורך להגדיל את נפח שרירי החזה בעזרת תרגילים גופניים.
שיעורים שמטרתם להגדיל את מסת שרירי החזה חייבים להתבצע לפחות 3-4 פעמים בשבוע. האימונים נמשכים בין 4 ל -8 שבועות. במהלך תקופה זו, היקף החזה יגדל ב-4-6 ס"מ.
בנוסף לתרגילים המתוארים, מומלץ לשפשף כל הזמן, לעסות; טיולים קבועים באוויר ולפחות שמונה שעות שינה מועילים.

תרגיל 1
עמדת ההתחלה עומדת. בידיים - קצת כבדות (ספר). הידיים מורמות, ועושות שתי כפות. כשמרימים את הזרועות כלפי מעלה - שואפים אוויר, כשמורידים - נושפים. חזור על כך 4-12 פעמים.

תרגיל 2
תנוחת מוצא - שכיבה על הגב. בידיים - ספרים או שקי חול. הידיים פרושות לגובה הכתף, ואז נחצות פעמיים, אוחזות מול החזה ומונפות בצורה אלכסונית מעל החזה בתנועה חדה. חזור על כך 4-12 פעמים. נשימה חופשית.

תרגיל מס '3
תנוחת מוצא - שכיבה על הגב. בידיים - קומקום פעמון, שקית חול או משקל אחר. ידיים נזרקות מאחורי הראש. ידיים מורמות מעל הראש ומורידות לבטן. כשמרימים את הזרועות, שואפים אוויר, כשחוזרים למצב ההתחלה, נשפו. חזור על כך 5-10 פעמים

לַחֲזוֹר