חיבור עמיד. על איך המצב הפסיכולוגי של אישה בהריון משפיע על ילדתה העתידית

רבים כנראה יסכימו כי תקופת ההריון יש משלה, שום קשר לשום דבר, כאשר החיים רוכשים משמעות חדשה, גוונים חדשים. הקיום שלך מלא איזה אור פנימי מיוחד, תחושה של שליחות גבוהה שהופקדו לך. ואכן, רוב האמהות העתידיות המנסות להעביר את מצבם החדש, לתאר תחושה של אחריות בלתי מוגבלת, שבהן פשוט לא צריכות להתמודד. נראה שזה רק לא להפוך את הילד נולד בריא וחזק. לבסוף, אתה מקבל ניחושים מוטרדים ספקות מעורפלים, עכשיו אתה יודע בדיוק - זה הריון. המתוכנן או הלא צפוי, המתוכנן או אקראי, ראשון או הבא. כבר בהתחלה, כאילו בתחילת האביב. אתה חולם כי תשעת החודשים הקרובים הביאו שלום ושמחה לנשמתך. ואם חלום נפלא לא יתגשם? ואת התזכורת המתמשכת של הסביבה "אתה מזיק לדאוג" לא עוזר להיפטר סותר, מחשבות מטרידות ורגשות.

החודשים הראשונים של ההריון הוא הזמן של שינויים מהפכניים לא רק בפיזיולוגיה של אישה, אלא גם בפסיכולוגיה שלה. בחלל הפנימי, הנסתר, היה לי מקום של אדם אחר, עם קיומה של אשר לא צריך להיות רק להיחשב, ואולי לבנות מחדש את כל חיי, לשנות את כל התוכניות. לא כל אחד יכול לקבל ללא תנאים לקבל את השינויים האלה. גם אם הילד הוא הרצוי ואת המיוחל זמן רב - הפאר של האירוע המושלם לוכד את כל החשיבה של אישה, לאלץ אותה לדאוג: "איך החיים שלי יופעלו עוד יותר? איך יריון? מה יקרה לקריירה שלי? האם אוכל לספק לילד שלך בעתיד ראוי? האם אהיה אמא \u200b\u200bטובה? " שאלות מוכרות, לא? ייסורים רוחניים דומים יכולים לגרום לא רק תחושה של עייפות ועצבנות, אבל אפילו להפוך את הסיבה של toxicosis או איום ההפלה.

ראשית, אל תנסה לפתור את כל הבעיות באופן מיידי. Postulate אותם ללא הגבלת זמן, ואולי חלק מהם ייפתר ללא השתתפותך. ובכלל, הריון הוא זמן ייחודי כאשר אפשר עם זכות מלאה להרשות לעצמם לא להגיב על בעיות החיים. ואל תרגיש אשמה על התנהגות חסרת אחריות כזו. זכור כי הסחורה החומרית ביותר בעולם בעולם צריך את תשומת הלב שלך, הבנה ואהבה.

שנית, הדבר החשוב ביותר עכשיו להבין ולקבל את המצב החדש שלך. הרשה לעצמך להיות בהריון. קח את המצב החדש שלך פירושו לקחת את המראה של ילד בחיים שלך, ללמוד להבין את צרכיו. סיר החולשות הקטנות שלך - בין אם זה רצון לשכב באמצע היום או לקנות לעצמך קצת מעדן. תן להריון להיכנס לחיים שלך לא כמו הזמן של איסורים, אבל כמו הזמן של הזדמנויות חדשות. אישור כמו "אני לא יכול ללבוש את הג'ינס הצרים האהובים עלי" ניתן להחליף: "לבסוף, אני אעדכן את הארון שלי!" זה מספיק כדי לשנות את נקודת המבט כדי להרגיש את הטעם של שינוי.

הריון עושה אישה שביל רגשית, נוטה לדאגה, רגיש יותר לחוויות שליליות. נראה כי הסיבה להפרעה היא חסרת משמעות, ואת העיניים על "המקום הרטוב" ושום דבר לא רוצה. נשים רבות לרדוף את ההרגשה שאתה "לכוד" בחילה בלתי פוסקת, מאיזה מקום תיוג עייפות, עצבנות מתמדת. הרופאים מסבירים מצב רגשי לא יציב עם שינויים הורמונליים סוערים המתרחשים בגוף. רק הבנה של מה מצב כזה הוא טבעי ופיזייתי מבחינה פיזיולוגית, תקופה קשה זו לא מקל על אישה.

פסיכולוגים מאמינים כי עצבנות מוגברת היא אות של אמא עתידית, אשר אתה צריך ללמוד להירגע. יכולת חשובה זו תבוא להצלה לא רק במהלך ההריון או בזמן הלידה, אבל באופן כללי, זה יהיה בדרך כלל להשפיע על החיים שלך. הדרך הקלה ביותר להירגע היא לכלול מוסיקה רגועה, לשכב, בנוחות, להתמקד בנשימה שלך. בצע נשימה רגועה עמוקה והנשיפה נינוחה איטית. תארו לעצמכם כי עם כל exhalation לבוא הרפיה ושלום.

דרך אגב, פעילות גופנית מתונה - תרופה גדולה עבור handra.

גם אם לפני ההריון, האישה היתה מכובדת על ידי מזג רגוע, עכשיו זה יכול להיות קל לפאניקה מן ההיגיון המופשט של הרופא שלו על הסיבוכים של ההריון או מסיפור של חברה אקסצנטרית על לידתו. סצנות מתוך כמה סרטים או חדשות בטלוויזיה, הערה חדה של הראשי או הסחר ברכבת התחתית יכול להביא אותך לדמעות. אל תפחדו לתת את הרגשות שלך - לשלם, בבקשה מישהו, הכי חשוב - לא לנהוג מחשבות כהות ולעלבון במעמקי הנפש. כזה mimissionability מוגברת היא פשוט תזכורת כי הגיע הזמן לשנות הופעות. זכור כי impersionability שלך יש צד אחר - זוהי הזדמנות להסתכל על העולם בצורה חדשה. כאילו במהלך ההריון, אישה הופכת לילד קטן שמסתכל על העולם בעלת עניין והפתעה. נצל את ההזדמנות הזו ליהנות מהצדי החיים היפים. באמצעות ההופעות שלך, אתה מעביר את מידע התינוק על העולם מסביב. ההופעות שלך מספרות לו על שלום טוב או כועס, צבעוני או עצוב, עליז או עצוב. אז נסה לעתים קרובות יותר לצאת מהטבע, להשתתף באולמות קונצרטים או מוזיאונים.

בנשמה של אישה בהריון יש כל כך הרבה שינוי שהיא יכולה להתחיל להרגיש בודד מאוד במערבולת של חוויות חדשות. כל אלה שמסביב לאנשים נשארו אותו דבר, רק היא אחת מ"הרגשות ההריון ". אבל באותו זמן, הניסיון של בדידות מאפשר לך להסתכל עמוק לתוך הנשמה שלך, להבין את עצמך, כדי לנתח את חוויית החיים שלך, ואולי overestimate החיוניות שלך. השתמש בדידות עבור ידע עצמי, אבל לא קרוב מדי בעצמך, לחלוק את החוויות שלך עם יקיריהם, להתייעץ עם פסיכולוג, לדבר עם נשים בהריון אחרות. עכשיו יש הזדמנויות רבות לשוחח עם "לעצמך כמו" - אלה הם קורסים של הכנה פסיכולוגית ללידה, וקבוצות מיוחדות של נשים בהריון בבריכה או ספורט מורכב, ואפילו חנויות מיוחדות לארגן הרצאות לנשים בהריון. והכי חשוב, להתחיל לתקשר עם הילד, כי זה האדם הקרוב ביותר בשבילך.

תקופת ההריון יכולה לתת תנופה חיובית חדשה ליחסי משפחה, ועלולה לגרום לאי-הבנה. אבל האישה היא החשובה ביותר כדי לקבל תמיכה מאחד אהוב. עם זאת, אדם הוא הרבה יותר קשה לעסוק בתהליך ההריון של אשתו ולהיות אבא "בהריון". הוא בקושי מייצג שהאדם הקטן גדל בתוך הבטן שלך (דרך אגב, הוא לא חייזר). גברים מעדיף לכבוש את דועיך החדש שלך מאשר את התכונות של ההריון. נציג מין חזק נדיר הוא בהשראת "בטן" או לא אוהב את הזעזועים מעומק שלו. אבל זה לא אומר שגברים אדישים לחלוטין לשינויים הקרובים. הם פשוט חווים "הריון" בדרכם שלהם.

קח את הצרות כדי להאיר באופן לא בוטח האהוב עליך בהריון. הוא צריך מידע פשוט, קונקרטי על מה שקורה כרגע. לבקש ממנו ללכת איתך על אולטרסאונד. יש גברים שראו את קורבנות ילדם בתוך הבטן, לשנות לחלוטין את היחס להריון של אשתו, כאילו לוודא את הקיום האמיתי של התינוק. השתמש לעתים קרובות יותר את כינוי "אנחנו", זה יהיה סימן נוסף שאתה לא לבד. לא ברור לספר לבעלה על איך הילד התנהג לאורך כל היום. אם בתחילה אין תגובה צפויה, לא להיזהר ולא להאשים את הבעל באי הבנה. רק גברים רבים אינם מביעים את רגשותיהם בגלוי.

אם יש לך תשוקה משותפת, כך הבעל נמצא במהלך הלידה, אז הוא רק צריך לעבור את קורסי ההכשרה הרלוונטיים. ולא בכלל לא כך זה לא נופל ברגע הכי לא פעיל. וכך שבעלך הפך למשתתף פעיל באירועים מעדים לא ברורים (מה שהוא בעצם עם שחר ההריון שלך). הוא לא רק יהיה מסוגל להחזיק בעדינות את היד שלך, אבל זה יוכל לעשות עיסוי מרגיע, מזכיר נשימה נכונה, יעזור לשנות את המיקום. השתתפות פעילה כזו בלידה מסייעת לגבר להבין את אבהותם, ולאשה היא תמיכה חיונית.

לפעמים מתחיל אישה בהריון עם כל גורמי הסיכון, שהיא נתונה מתחילת ההריון, וחשוב איך הם ישפיעו על הילד. יש זיכרונות של שתיית כוס יין או אספירין מאומץ, כאשר זה עדיין לא ידוע על הריון, השתקפויות על האוויר מזוהם העיר או קרינה מהמחשב צג על שולחן העבודה שלך. כן, אתה אף פעם לא יודע מה עוד יכול להשפיע על בריאותו של הילד. סכנה שם וכאן. לא להגזים את מידת הסיכון. פגמים מולדים הם נדירים מאוד. תחשוב כי חרדה לשווא הוא הרבה יותר מזיק לילד שלך מאשר שגיאות אלה שעשית. לא לחזות את התחושה של אשמה, טוב יותר למצוא דרך שיכולה לפצות על "מתגעגע שלך" - אם טיולים פעילים בפארק, או תזונה מאוזנת, או האזנה למוסיקה קלאסית. ולנסות לעתים קרובות יותר כדי לייצג את התינוק בריא, חזק ויפה ייוולד. פנטזיות כאלה מועילות מאוד לפיתוח הילד.

כיצד למנוע מתח במהלך ההריון

כאשר אישה לומדת על ההריון הקרוב, היא מתגברת רגשות שונים. אם ההריון יתקבל בברכה, תחושה של שמחה ואושר מציף את נשמתה. במשך כמה ימים היא פשוט טס על הכנפיים, ועל זה, אושר, היא רוצה לספר לכל העולם ... ההרגשה של החג לא משאיר אותך. בהדרגה, מתיז רגשי שוכך, ואתה מתחיל לחשוב איך לעשות את ההריון ואת התפתחות של הילד הוא הכי מאושר ומשגשג. אמהות רבות בהריון הם אחראים מאוד על כלים התינוק: הרופאים נצפים, הם מתבוננים במשטר דיאטה, לבקר קורסים להכנת ללידה. ונראה שהכל טוב, אבל החיים האמיתיים, ככלל, לעתים קרובות מתלבטים את האשה, פציעה כזו והרמז ברגע ההריון.

את הצרות של חיי היומיום, גם אם זה פשוט מטריד מטריד, לעתים קרובות נסער לך, גורם תגובה אלימה מאוד. אתה מבחין כי לפני אותם מצבים אתה כמעט לא לשים לב, ועכשיו אתה יכול אפילו לשבור על בוכה או לבכות. ניתוח ההתנהגות שלך, אתה בא למסקנות מאכזבות, וזה רק מסבך את המצב. אתה מתחיל לדאוג למצב הנפשי שלך. ככלל מתחיל האמא העתיד לנזוף את עצמו להיות בלתי מרוסן כל כך, והוא חווה תחושה גדולה של אשמה מול התינוק על הפחיד אותו עם התנהגותו.

האישה רוצה את התינוק שלה לא להרגיש שום אי נוחות במהלך ההריון. נראה לה כי זה יכול מאוד לפגוע בפיתוח שלה. ולעתים קרובות היא שואלת את השאלה: איך ניתן להימנע מלחץ ולרגשות שליליים במהלך ההריון?

מומחים המעורבים בבעיות של פסיכולוגיה והריון, שקול את הנושא הזה לחלוטין מהצד השני: איך להפוך את התינוק לא סובל מן טיפות מצב הרוח של אמא? הדבר הוא כי הימנעות "לא נכון" התנהגות לא יוכל אפילו אמא פוטנציאלית ביותר.

הנפש של אישה בהריון שונה מאוד מהמדינה שלה להריון. במהלך ההריון, אישה חווה נדנדות מצב רוח בלתי צפויות, היא מתחילה להתגבר על אזעקות שונות ופחדים הקשורים להריון. זה יכול להיות מאוד מוטרד בגלל קצת או צועקים באופן בלתי צפוי על בעלה האהוב שלו. בשבילה, זה גם בלתי מוסבר וחרד. והכי חשוב, אחרי אמא העתיד שקרה, הוא מתחיל לסבול תחושה של אשמה מול התינוק ולפני חברי משפחתו. באופן טבעי, קשה מאוד לשלוט בעצמך ברגע זה, ולא צריך. מנגנון עתיק כזה של הריון. אבל איך למנוע תחושה לא נעימה של אשמה מצב רוח רע, אתה יכול ללמוד.

בעצם, זהו הסוד העיקרי של הלחימה הלחימה: אנחנו לא להוציא את הסיבות (זה לא מעשי), ואנחנו מנסים לצאת מהמצב הולם, מבלי לתת נזק רב לתינוק.

למעשה, הכל פשוט: על המדינה הרגשית שלך זה שווה לדבר עם אבא בעתיד כרגע כאשר האווירה במשפחה היא משגשגת ורגועה. אבא לעתיד חייב להיות ניסה להסביר כי אתה צריך טיפול, אפוטרופסות, הבנה ואתה לפעמים רוצה שתצטער עליך כמו ילד קטן. לאחר התגלגל "הלא נכון" הבא של מצב הרוח, האמא העתידית מרגיעה בהדרגה ומתחילה את הפנימי (אפשר גם להביע) דיאלוג עם התינוק. היא פריימריזה מצב קורה, והסבירה שהכל בחיים קורה ולא קרה דבר נורא. אם זה היה מריבה עם אבא, הבטחה ניתנת להתאושש בהקדם האפשרי: "אבא חכם וחביב ולהבין הכל."

כאשר אישה הולכת לדיאלוג הזה, היא עצמה מרגיעה בהדרגה, מרגישה שהיא מרגיעה ולתינוק. מגיע שחרור מהמצב הלא נעים, מצב רוח רע ורגשות של אשמה לא מתרחשים. וזה מאוד תוצאה שאליה אנו שואפים: אי אפשר להשאיר תחושה של אשמה. אחרי הכל, תחת השפעת הרגשות שלך, הבסיס של הנפש של התינוק שלך הוא הניח. ככל שאתה מרגיש יותר בטוח, כך יהיה בטוח יותר התינוק.

Moms "מקסימליסטים" הם לעתים קרובות שאל למה אין צורך לגמר לגמרי את התינוק מצבים מלחיצים.

ראשית, כפי שכבר הוזכר, זה בלתי אפשרי או שווה מאמץ מדהים לאישה שבה הוא חווה הרבה מתח ואי נוחות. וזה יכול להיות הרבה יותר גרוע כדי להשפיע על מהלך ההריון מאשר התזה של רגשות.

שנית, זה לא הכרחי. נניח שילד במהלך ההריון אינו חווה רגשות שליליים או שליליים. ועכשיו הוא נולד ונופל לתוך העולם שלנו עם הבעיות שלו אזעקות. איך זה יהיה קשה לו אם הוא לא מרגיש שום דבר כזה, בעוד אמא גדלה בטטן! זה לא יכול להשפיע רק על אופי שמקורם של הבן או הבת שלך. מתח מתון בטעם באמא מכין את התינוק לקשיים עתידיים. הוא לומד להתנגד להם, עדיין לא הופיע.

לכן, מועצה כזו: אין לנזוף בעצמך לפעולות בלתי צפויות, עבור ההבדלים במצב הרוח. רק להסביר את ההתנהגות שלך לתינוק, להרגיע את יקיריכם, לעבור למשהו נעים יותר וליהנות ההריון שלך!

הדרך האפקטיבית לצאת מצב לא נעים היא כדלקמן: אתה מכין אמבטיה מרגיעה חמה, להוסיף שמן חיוני למים (זה צריך להיות בטוח עבור התינוק שלך), להפעיל את המנגינה האהובה עליך, נרות. לאחר שיצר אווירה נעימה, אתה שקוע במים, לעצום את העיניים ולהתחיל לנשום עמוק וחלק למוסיקה.

הנשימה צריכה להיות עמוקה, כמו גל, ללא הפסקה בין שאפו ולנשוף. הגוף רגוע מקסימלי. כמה דקות לאחר מכן תרגיש קל. אל תפסיק את הנשימה שלך, לאפשר לעצמך להתמוסס בהשאלה בסחרחורת זו - אחרי כמה דקות זה יעבור. קבל את ההנאה המקסימלית ממדינה יוצאת דופן.

בלי לפתוח את העין, אתה "לצלול" לתינוק שלך (כאילו לטבול את עצמך בטעם שלך) ולהתחיל לתקשר איתו. הסבר לו את ההתנהגות שלו, להרגיע אותו ולהיות בטוח לספר לו איך אתה אוהב אותו ולחכות כי אתה תהיה בסדר איתו. לאחר מכן, אתה לא תוכל לענות את ההרגשה של אשמה על העובדה שאתה מדגיש את הלחץ שלך, ואתה תשאיר מצב רוח רע.

חרדה מוגברת של אישה במהלך הריון שיחות על גירעון אמון. קודם כל, לעצמו. מצא בתוך עצמנו את התכונות המאפשרות לך לחשוב על עצמך באהבה ומכובד כמו אדם חזק, נחמד, נפלא. לא לגנות את עצמך עבור אזעקות שלך. נשים רבות, הידיעה על הסכנות של רגשות שליליים במהלך ההריון, חווים תחושה חזקה של אשמה מול התינוק על מנת להיות מעונים על ידי מחשבות חרדות. רגשות שליליים אינם מזיקים לתינוק, אם אתה יכול, להתיז אותם, חלק איתם. גרוע מכך, אם אתה חרדה בעצמך, מנסה להסתכל בשקט. למד לבטוח בעצמך, את הרגשות שלך.

אוהב את עצמך בכל גילוי, לסלוח על חולשות, כבוד לתת חיים לאדם קטן קטן.

זכור כי אתה מצרף את כל העולם עבור הילד שלך. ככלל את לוח הרגשות שלך, ככל שהמידע מקבל יותר את התינוק לפיתוחם. תן בעולם הזה יהיו סופות ותפרו, החיים הם החיים. העיקר הוא לזכור כי העולם הטוב ביותר ממה שאתה, עבור הילד שלך פשוט לא קיים. לכבד את האדם שעדיין לא נולד התינוק. למד להרגיש ולהבין אחד את השני אפילו במהלך ההריון. מתייחסים לנפש את התינוק, לספר לו על המחשבות וההופעות שלי, לבטוח בו. הפחד יסתוג מהר יותר אם אתה מרגיש את זה ליד יש לך אדם קרוב. תקשורת עם הילד מעשירה את חייו של אישה, נותנת לה הזדמנות להסתכל על העולם אחרת, היא נושאת מספר עצום של חוויות רגשיות בהירות חדשות. פתח את הנשמה שלך עם שינויים אלה, לא להסתגר על הפחדים, לא לנסות את עצמך ואת התינוק שלך בתקופה מדהימה זו של החיים.

תסיסה, מצב רוח דיכאון ומחשבות אובססיביות - כל זה מתרחש מעת לעת עם כל אישה בהריון.

לא משנה כמה הריון זורם, כמעט כל אישה באה מעת לעת "מחשבות כבדות", ספקות, הפחדים עשויים לקרות. כאן אתה צריך להבין כי זה עקב מחדש של ארגון הורמונלי, הפגיעות של הנפש הריון והעובדה כי פחד טבעי, חרדה היא במידה מסוימת להכין אישה לתפקיד אמא.

הריון הוא נפלא ובמקביל תקופה מדאיגה מאוד בחייו של כל אישה. וזה נורמלי. אחרי הכל, זוהי מצבו הטבעי של האורגניזם הנשי, שבמהלכם יש הרבה שינויים: פיזיולוגיים, הורמונליים, פסיכולוגיים.
כל הגוף נבנה מחדש כדי לבצע משימה סופר: לסבול ולולדת לילד. בתקופה זו, אישה דורשת מערכת יחסים מיוחדת לעצמו, את התמיכה ותשומת לבם של יקיריהם.

אישה פיזיולוגית ומשתתפת מבחינה פסיכולוגית ביצירת אישיות חדשה. הרבה מידע, מחקר מעניין כבר נאסף על תקופה טרום לידתי. אנחנו יודעים שהילד מרגיש את הרגשות של אמא. וזה היה אמא \u200b\u200bעם אבא שיוצר חלל של אהבה לפיתוח וצמיחה של הילד.

הרמוני עבור אישה ומשפחה היא מדינה כאשר ההריון הוא בלויים שניים. רק אישה לובשת ילד, וגבר - אישה. תקופה כזו של המתנה מביאה למשפחה וממזגת את מדינות האישה המדאיגה של האישה. אבל אנחנו לא מדברים על hyperex על אישה כשהיא ממש מחניק את תשומת לבו וחוסן מכל הצדדים, מונע את הקצב הטבעי של חייה.

תחושת הפחד צריכה להיות כל אדם כדי להעריך ולהימנע סכנות. ואת הפחד של אישה בהריון מכין אותה לתהליך האחראי של הלידה ולהגדיל את הילד בעתיד. אז האינסטינקט להגן על עצמו ולילדו נוצר מאיומים אפשריים.

אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לטפל בפחדים שלך, חוויות והם לא נותנים לך שלום, לא לילה; אולי, אם כן, יחסים עם קרובי משפחה מתחילים להתדרדר או מכסה דיכאון - לחפש סיוע מקצועי מפסיכולוג. המדינה הפסיכולוגית שלך משפיעה על הריון ולידה.

קל לך הריון ומצב רוח חיובי במהלך תקופה זו. ברוסית, יש ביטוי פואטי מאוד על אישה בהריון - "אישה בעמדה". אנו מקווים לטוב ולבטח יבוא.

מצב רגשי של אישה בהריון

הפסיכולוגיה של ההריון היא היקום מסתורי בלתי צפוי. העובדה שהמדינה הרגשית של אישה בהריון צריכה להיות חיובית, כולם יודעים. אבל מצב הרוח של אמא העתיד משתנה כתמונה בקליידוסקופ. זו שמחה מהירה, אז עצב שקט, אז חוויות כואבות. המדע ידוע הן פחדים אופייניים ומקוריים מאוד של נשים בהריון. בואו ננסה להבין את התכונות של תופעה מעניינת זו.
נשים מודרניות צעירות שיש להם זמן לבקר במקומות רבים ליום האור ולהחזיר הרבה דברים, מעת לעת זה עולה בדעתו שיום אחד ישתנה. דוברי הביתה מאוחר בערב, עייף, אבל מרוצה, הם חולם על הזמן שבו אני מצפה לתינוק. הבטיחו לעצמך לקרוא מחדש את כל הספרים החכמים, להתחיל סוף סוף להקשיב למוסיקה קלאסית, לצייר אקוורלים ועוד הרבה יותר.

ולבסוף אירע האירוע המיוחל. הצעד הראשון לקראת נס הוא עשה. הבדיקה מראה שתי פסים ... אני בהריון? אני בהריון ... אני בהריון !!! אז ... ומה?
כלפי חוץ, שום דבר לא השתנה. כנפיים לא גדלו, העין השלישית לא נראתה. בבוקר, הכל קשה גם לקום, אין מקום פנוי בארון ולא כלום ללבוש. הבוס לא הפך פחות תובעני, עמיתים יותר אינטליגנטי, נהגי מוניות הם מנומסים, מזג האוויר צפוי. ובכל זאת היקום שלך התהפך.

הפסיכולוגיה של ההריון עושה את עצמה. בתוכך קורה משהו. יש מישהו חי ... וזה מישהו כל כך זעיר, בקושי מוחשי בעוצמה ובלתי נמנע לשנות את המציאות שלך. החיים מתחילים בהדרגה לחלוק על "ל" ו "לאחר". מצב רוח אופטימי במהלך ההריון קשור לתקוות חדשות, חלומות של תינוק מרוצה ומוכשר.
בקרב האמהות העתידיות יש מיתוס של נשים איפח עד 5-6 חודשים שלא חשדו שינויים בתפקידם. רוב כולנו קורה בדיוק את ההפך. נשים רבות יש חוויות רגשיות די חזקות במהלך ההריון. מהשבועות הראשונים אתה מבין שאתה לא שייך לעצמך ואין שום דרך חזרה. אתה צריך להתרגל מוצרים חדשים ושיטות של ההכנה שלהם, מנסה לנסות על בגדים יוצאי דופן, להבין מונחים חדשים ואינדיקטורים.

הגורמים הפסיכולוגיים הרשומים, חיוביים ושליליים, חזקים מאוד. בשל כך, המצב הרגשי של אישה בהריון הוא נדנדה קבועה. זה למעלה, ואז למטה. הרגשות החיוביים של האם העתידיים הם המפתח לקורס הרגיל של ההתפתחות הקונצנטרינה של הילד. בעוד פחדים במהלך ההריון הם נפוצים למדי, אבל תופעה אופציונלית לחלוטין. המיומנויות המפותחות של תקנה עצמית יעזרו להרגיע את החוויות.

פחדים אופייניים של נשים בהריון

יחד עם השינוי הפיזיולוגי הראשון, לא רק את המצב הרגשי של אמא העתיד משתנה. הפך את הפסיכולוגיה כולה של אישה בהריון. לשנות סדרי עדיפויות, מטרות וערכים, צרכים ושאיפות. במקום קריירה, קניות ופרורים של הסרט החדש, האולטראסאונד הראשון, שינויים במשקל ומספר האנשים בתור עבור הרופא חשובים. מצב הרוח במהלך ההריון נקבע על ידי המצב הלא פוליטי בעולם, אך הצורך לבקר את רופא השיניים ומספרי בקרת הלחץ.
בהתחשב בייחוד של כל סיפור של התינוק, אתה יכול, בכל זאת, לתאר את הפחדים הנפוצים ביותר של נשים בהריון.

הראשון מתבטא בדאגה מתמדת למצב של הילד העתידי. אם הילד פעיל גורם לעצמו, אמא חסרת מנוח מיד חושדת שלא נעים: "משהו החריף", "איך זה לא יקרה". כאשר הילד שוכך לזמן מה, אמו שוב לא מוצאת מקום: "למה הוא לא עונה לי?", "מה יכול לקרות?" המצב הרגשי המדאיג של אישה בהריון משתקף באופן בלתי הולם בילד.
פחדים כאלה במהלך ההריון משפיעים על עוצמת תהליכים מטבוליים. לחץ הדם גדל, ספיגת חומרים מועילים שונים מתדרדר. הָהֵן. הילד חווה קשיים פיזיים - חוסר חמצן וויטמינים. לאחר הלידה, הפירורים יכולים למצוא בעיות פסיכולוגיות שונות, העיכוב בפיתוח דיבור והפרעות עצבים - גחמות, תגובות היסטריות, פוביות.

הפחדים של נשים בהריון המתחילות במילים "מה אם ..." הם נפוצים למדי. "ומה אם הילד לא נולד, אלא ילדה ...", "ופתאום התינוק מוצא כל הפרות ...". בנוסף לבעיות פסיכולוגיות של ימבים מודרניים, אקולוגיה שלילית, תורשה ירודה, מוטציות גן וכן הלאה. האנושות שואפת בהתמדה לאידיאל, אבל לא לא ניתן להשיג אדם אחד.
רוב הנציגים של המחצית היפה של האנושות די לקלקל את מצב הרוח במהלך הריון פחד המראה שלהם. החשש מפני חדירתו הוא מגיפה של יפים עכשוויים. העולם מחודד תחת כושר וספא, ממש משתגע. כמובן, מחכה לתינוק, האישה רוכשת משקל ועגלגלות. אבל יחד איתם, בוא חסד מיוחד, את החלקות של קווים ואטיות בתנועות.

פחד לא להתמודד עם אחריות של אמא, אי ודאות פסיכולוגית ביכולות שלהם - לעתים קרובות מתרחשת חוויות במהלך ההריון. פחדים כאלה של נשים בהריון הם בעיקר לא רציונליים ולא מוצדקים. אבל הם יכולים להיות מובנים. קשה להתכונן למה שהיה פעם בחוויה שלך. אבל אחרי הכל, למדנו אי פעם ואומר ואומר ... ואני יכול להתמודד עם רגשות - בדרך כלל כמה זובלים!

אנו מפחיתים חוויות שליליות במהלך ההריון

הפסיכולוגיה של ההריון היא שככל שאמא ישמח לספר סיפורים רבים על איך זה היה. כפי שהיא לא יכלה לשאת את ריח של עגבניות מבושלות, טעם של תפוחים אנטונובסקי, סוג של סוודרים ורודים וצליל של מים זורמים. במהלך הסיפור, המאזינים uninitiated מזועזעים. הקול הפנימי לוחש על העובדה שלא, לעולם לא להביא את אלוהים ...
אבל, חלקה בעיני הגיבורה של הסיפור, להבין פתאום כי עבור כל היתרונות של העולם, היא לא מסכים אפילו קצת לשנות את רגשותיהם. כי המצב הרגשי של האם העתיד הוא הנפלא ביותר, והרגשה קסומה, למרות כל הפחדים של נשים הרות. הכל אי פעם בהריון, בדרך זו או אחרת "נפתרה". אף אחד לא נשאר בהריון לנצח. ואת הידע הזה לפחות איכשהו איכשהו את אמא העתיד עם המציאות.
שקוע בחוויות חדשות, אמהות עתידיות ברוב המקרים לעולם לא למצוא זמן למוסיקה, ציור וכל זה. אבל הם נהנים באופן פעיל את COBWEB ברחבי העולם. לאחר שביקרת כל פורום של אמא, אתה יכול בקלות לגלות כי נשים בהריון אחרים יש את אותו חוסר סובלנות לריח, טעם, צבעים, צליל ומשהו אחר. רובם לגמרי אף אחד לא מבין ואינו מעריך.
אנשים שמסביב נראה במיוחד לא רגיש ולא מספיק.

הפסיכולוגיה של ההריון מתבטאת בעובדה כי אמהות עתידיות עם התמדה מטורפת לאסוף מידע שלילי על כל מיני הפרעות של התפתחות העובר. Mammies רבים מחפשים סימפטומים חרדים. ומי מחפש, זה בהחלט ימצא. אתה באמת צריך את זה? מסרבים לאסוף חוויות של אנשים אחרים, לא לנסות על אסון של אחרים.
הריון אינו מחלה. המתן של התינוק הוא הסקרמנט. וכל אישה היא קצת קוסמה. נסו לשים את הרגשות השליליים שלך. לאסוף את כל הפחדים שלך בתיבה, אמין לטפס על זה עם ויסקי ולזרוק לתוך האשפה. גלול אל הגן. לזרוק עם צוק גבוה. או לבוא עם התמונה הבהירה שלך שתסייע לנתק משלילי. זה שימושי כדי להשתמש מטאפורות כאלה כמו חול ומים.

תארו לעצמכם כי החוויות שלך הם אפונה קטנה תחת הנסיכה פארינה, חלוקי נחל שנפל לתוך סנדלים. עצר, עטוף והלך רחוק יותר. כמו פתגם פולק מלמד: הליכה - קמח יהיה. ואתה לא יכול לחכות כאשר זה הולך טוב. תארו לעצמכם שאתה להשמיט את הפחדים שלך כמו דגנים במטחנת קפה. ואת האבק וכתוצאה מכך מתפטר ברוח. במאבק הפסיכולוגי עם מדינה רגשית שלילית, כל האמצעים טובים.

כיצד ליצור מצב רוח חיובי במהלך ההריון?

ידע כי אמהות אחרות, כמו גם לך, לבכות ללא סיבה, לקנות טונות של צעצועים רכים, צופה בסדרה ולא יכול לבחור את שם התינוק העתידי, כמובן, איזון מצב רגשי ההריון. אבל זה לא מספיק כדי סוף סוף להעלות את מצב הרוח במהלך ההריון. כמה הודעות על רשתות חברתיות רק חוסר שביעות רצון של נשים בהריון.
מה לעשות במצב כזה? אחרי הכל, אתה לא חושב לחשוב, וחרדה עבור הצאצאים הוא אחד המרכיבים של האינסטינקט האימהי. חוכמה פולק ופסיכולוגיה של הריון מצביעים על פתרון כזה - טריז טריז הוא מאומץ. אם אתה לא יכול להיפטר מחשבות, אז אתה צריך להחליף אותם עם משהו. ומהו החשוב והמעניין ביותר, למעט כל אישה? כמובן שהיא עצמה.

פסיכולוגים ממליצים כי אמהות בעתיד לעשות ידע עצמי. במקביל, אין צורך לחפש את משמעות החיים או לחפור בחוויות העמוקות של ילדותך. חזור על העובדה שהכל יכול להיות בהריון. בתודעה של רוב האנשים, המילים "מצב מעניין" ואת Kolyninka הם כמעט שם נרדף. השתמש בהזדמנות ייחודית כזו - נסה את מה שמעולם לא עשית קודם! אתה מוזמן סטריאוטיפים, נורמות ומוסמנות!
ליישם את עצמך בעסק חדש. אמהות רבות בתקופה זו מתחילות בחתחנות מוצלחות. מצב רגשי של אישה בהריון תורם להפעלת פוטנציאל יצירתי. למד משהו חיובי ולשתף את החוויה שלך עם אחרים. צור אלבום או אתר על איך ציפית נס. לתת מידע חיובי ולשלב סביבם אנשים חיוביים.
קח את החינוך של הילד העתידי. הוא עדיין לא נולד, אבל יש לו כבר יכולות ויכולות מסוימות. כתבנו על זה בפירוט במאמר "פיתוח טרום לידתי: האם ניתן לחכור לפני הלידה?" בדיקת חרדה מתמדת, אמא מעוררת פיתוח חרדה בילד. מצב רוח יצירתי פעיל במהלך ההריון תורם להיווצרות של מיקום חיים אופטימי אצל ילדים.

אם חוויות שליליות במהלך ההריון אינן מותרות, יש עצה חכמה: מה שקורה לקרות. אפשר לקרוא לזה גורל, ההשגחה, הרצון של אלוהים - לא משנה. חשוב כי כל אישה מקבלת ילד ייחודי הקשיים הבלעדיים שלה, אשר אתה צריך לצאת עם הפסדים מינימליים. תמיכה במצב רוח עליז במהלך ההריון יעזור ליכולת לתפוס כל בעיה הזדמנות להיות קצת חכם או יותר בזהירות. מה לא להרוג עושה אותנו חזקים יותר.

מיליוני נשים על הפלנטה עברו דרך 9 החודשים היפים והנוראים של המתנה. ועוד מיליונים בהחלט יש להכיר את המדינה הזאת. אמהות חמודות! זכור: ידיים mamines לעולם לא יפגעו בילד. הם יודעים מה לעשות. זה נכון. הטבע נתן לכל אישה מנגנון רב עוצמה בשם אינסטינקט אימהי. הוא עובד, גם אם מישהו לא חושד בקשר לזה.
תקשיב לקול הפנימי שלך ובטוח ברגשות שלך. כל מה שתצליח! תן את מצב הרוח שלך במהלך ההריון להיות רק שמחה!

אישה בהריון ובעלה עומדים "על השיניים" כדי לדעת את התכונות של תקופות שונות של הריון, ואם אפשר, לקחת אותם בחשבון בחיי המשפחה.

לאף אחד שיצא על פני אישה בהריון לפחות פעם אחת עם אישה בהריון, זה לא סוד כי אופי שלה משתנה, חזק מספיק.

אבל אם ההריון הזה בשבילך, וכל המשפחה שלך היא הראשונה, אז אתה עלול להיות מופתע ואפילו המום כמה הנפש של אמא העתיד משתנה.

תרבויות מסורתיות רבות (לדוגמה, סינית, הודית, רומית) התאפיינו על ידי גישה מיוחדת לחלוטין כלפי נשים בהריון.

הם יצרו להם תנאים מיוחדים, כפי שהיו, מרפאות פרינטליות, שבהן היתה אמא \u200b\u200bהעתידית רק על ידי דברים יפים, נשמע, אפילו מריחות. הוא האמין כי אווירה רגועה, אסתטית, יכולה להרמוש את המצב הפנימי של אישה בהריון - וגופנית ונפשית, נפשית.

המצב ואת האקלים הפסיכולוגי של העיר הגדולה הוא לעתים קרובות רחוק אלה תנאים אידיאליים כי אבותינו ruprove, ועכשיו הרבה הורים עתידיים מוכשרים שואפים. אבל קצב של עיר גדולה - קרועה, עצבנית, oversaturated - עדיין עושה את עצמו מרגיש. סביבנו, יותר מדי - הופעות, המידע המשתנה ביותר, אנשים, עם המדינות הפנימיות שלהם סותרים.

לעתים קרובות, כל זה לא תורם הבלבול השקט וההרמוני של אישה בהריון.
בואו ננסה לדמיין את הדינמיקה של המצב הרגשתי של אישה בהריון, המחבר את השינויים המתרחשים בנפש שלה עם נגעה כזו כמו מונח של הריון.

השליש הראשון

שינויים גדולים

זה קורה שאישה עדיין לא יודעת על ההריון שלה, אבל כבר מרגישה שמשהו קורה לה. יתר על כן, עבור רוב הנשים, השינויים של השליש הראשון של ההריון אינם רגילים.

מומחי הריון רבים רואים בשליש הראשון שלה בזמן מהפכני.
יותר מדי שינויים בחילוף החומרים, ובמעמד הורמונלי, ובפיזיולוגי, וכמובן, בתחושות פסיכולוגיות.

יש עדיין קצת להתרגל ל: לדוגמה, טעם התמכרויות לשנות, אולי צבע שונה לחלוטין צבע ומוסיקה של אלה ז 'אנרים שלא גרמו בעבר לתגובה יכולה להתחיל להתחיל.

לדעתי, אחד הגורמים המהותיים הקובעים את המצב הפסיכולוגי של אישה בהריון הוא רקע מוקדם.

זה מאוד קשה ליהנות מהחיים ולהיות נעים בתקשורת, כאשר כמעט כל הזמן הוא בחילה, ואפילו כל המוצרים הרגילים הם בלתי נסבלים. (אני מתנצל על חדות הביטויים).

נשים שהן שלושת החודשים הראשונים תופסים את העולם דרך בחילה צעיף מעל שליש.

ככלל, רעילות אקספרסיבית קשורה למצב מדוכא, טיפות חדות של מצב רוח ואפילו דיכאון.

השליש הראשון לא יכול להיקרא בכל דרך שהיא.אחד המיילדת המוכרת שלי, אמר כי המצב של שלושת החודשים הראשונים של ההריון הוא מהפכני. זה כאשר "צמרות לא יכול, ואת התחתונים לא רוצים".

כדי להבין את העובדה כי זה לא מספיק לאמא בקרוב מספיק. יתר על כן, הילד יכול להיות מתוכנן, ואפילו את אחד המיוחל - אבל אנושי, ובמיוחד של נשים, הנפש הוא מסודר בצורה כזו שזה לוקח זמן להבין ולקחת הריון.

וזה לא שווה את זה לגנות ולבצע עבור רגעים של בלבול וחרדה באותן שעות וימים אלה כאשר רק למדת ההריון.

טוב, לדעתי, הדרך לדבר עם חברות, מוכרות שכבר הניחה לנשים. ומאנשים רבים שעברו את דרכו של הריון ולהיות אמהות טובות של נשים, אתה בהחלט ישמע על גישה מורכבת ההריון בהתחלה.

מה שלא שמחת מיד, לא אומר שאתה לא אוהב את הילד, וזה אתה לא מקבל אמא, אבל האצ'ידנה.
רק תן לעצמך (וכמובן, אב לילד הוא הזמן). אתה מתרגל לדברים גדולים בהדרגה. וזה ילד זעיר בתוכך הוא אירוע גדול מאוד.
המשימה העיקרית של אישה בהריון היא לפחות עד סוף השליש הראשון לקחת את העובדה של הריון ולהתחיל לשחוב באופן פעיל.

כל מגעיל:
מדבר שפה רפואית נאמית יותר שאינה משקפת את המהות של התהליך - האישה משתנה העדפות הטעם והאופנה מופיעות. באחד השפות המזרחיות יש אפילו מילה מיוחדת המציינת את ההריון.

זה נראה, מה הקשר עם הנפש - פיזיולוגיה מוצקה.

אבל אם בבוקר אתה לא יכול לשתות בשמחה את הקפה האהוב עליך רק בגלל שאתה חולה - זה יכול להיות רק מכה לחיים דברים.

אתה מרגיש שחלק זה של החיים נמלטים ממך ובדרך כלל לשמוח בטעם של האוכל האהוב עליך לא עובד. מה בעבר נמסר תחושות טעם נעים - בזמן של היום, אני לא רוצה שום דבר.

זה ייקח כמה שבועות, ואתה די נוח עם שינויים אלה.
נכון, לא הייתי צריך לפגוש אנשים שרוצים רעילות.
רגישות מוגברת לריחות והשפעתה על מדינה פסיכולוגית:
הריון יכול להרגיש ריחות חזקים ולא נעימים בכל מקום. במיוחד מגעיל את המקרר, ולפעמים - הכנת מזון.
רוחות מועדפות וריחות של מכרים קרובים עשויות להתנגד.

רעילות יכולה לפעמים להיות מופץ על בעלה.

אני רוצה לישון ללא שליטה:
שינה מתגלגלת גל ענק ומכסה אותך. אתה ישן מאוד עמוק, לפעמים כל כך עמוק כי קשה להתעורר. שינה יכולה להיות ללא חלומות, אבל יכול לחלום חלומות בהירים להפליא.

באופן כללי, אם אתה ישן - לישון על בריאות. "חייל ישן, והשירות מגיע". תחושות וחוויות רבות של הטרימסטר הראשון של ההריון מטופלים בקלות עם שינה.

מצב רוח קופץ:
מצב רגשי של אישה בהריון בשליש הראשון הוא לא אחיד למדי.
מדינות אופוריות מאושרות מוחלפות על ידי תקופות מדכאות ודיכאון. תנודות אלה במצב רוח, ככלל, אין להם סיבה כבדת. אירועים חיצוניים הם לעתים קרובות רק סיבה להיכנס רגשות כלפי חוץ.

אל תפחד ולא להיות מופתע על ידי מצב רוח זה קופץ - הם בשל שינויים חדים במצב ההורמונלי שלך.

לפעמים יש התרחשות, חוסר ביטחון בעתיד, התחושה שלא תתמודד:

קשה להתרגל למחשבה כי די מהר החיים שלך ישתנה כי הקיץ הבא אתה לא יכול לתכנן כרגיל. הרעיון של אותם דברים חדשים ואירועים שיהיה עליך לגרום לחוסר ודאות.

אי ודאות על נושאים יומיומיים רבים גם לא מוסיפים ביטחון. אחרי הכל, לעתים קרובות היחסים בין אבא לעתיד לאמא נקבעים ונמשך בדיוק עם תחילת ההריון.

שליש השני

הריון באמצע רגוע:

להתרגל "פורמט חדש" של הגוף שלך.

רבים אשר רגילים לעקוב אחר אמהותיהם בעתיד לשנות את נפח המותניים ואת הירכיים גורם הלם נפשית של חומרת משתנה. כמובן, ניחשת שהדמות שלך תשתנה, ואפילו חיכתה לזה. אבל כאשר חצאית או מכנסיים אהובים פתאומיים להיות קטנים - זו הפתעה.
קח ואוהב את השינויים של הגוף שלך, מרגישים כמו יפה ואהוב חדש - זה מה שאתה צריך לשאוף בשליש השני של ההריון.
שינויים בעמדות כלפי הצד הפיזי של האהבה:
הילד גדל בתוכך - אדם שלם - וחוששות מעטות נשארו אותו דבר. זה נכון במיוחד לגבי מערכת היחסים של קומות.
להישאר לבד עם בעלה, אתה שוב מרגיש שמישהו הוא השלישי איתך. וכמה זוגות יכולים להפריע לתחושות אלה.

רמת מירוץ של הערכה עצמית:

לעתים קרובות, אמא העתיד יכול להרגיש כמעט את המלכה, ובפעם הבאה - לא סינדרלה מעניינת.
אופוריה מוחלפת בספקות.
מטוטלת שחייה של הרקע ההורמונלי של ההריון.
לעתים קרובות מגלגל את גלי הרגשות החזקים מסיבות לא משמעותיות.
אתה צריך לקחת את השינויים האלה בעצמך, איך אתה עושה תנועות בתוך התינוק.

רגוע מדהים והרמוניה:

אם כל השינויים שהוזכרו לעיל התרחשו, לנשים בהריון יש את כל האפשרויות פשוט ליהנות מהחיים, את עצמה, לילד, להקשיב לתחושות חדשות וליהנות מדינותיה החדשות.
בתרבויות רבות, אישה עם בטן מעוגלת היא סמל של יופי, הרמוניה, מלא חיים.

באמצע ההיריון, אתה יכול לחוות את ארצות מנוחה מאושרת, שלמות, הרמוניה.
לטפל ברגעים האלה.

השליש השלישי

טבילה בעצמך

התכונות הפסיכולוגיות והתנאים המתעוררים בסוף ההריון יש "קו נושאתי עיקרי" - טבילה בפני עצמה.

אם הכל במשפחה הוא בבטחה, אם אישה היא בטוחה כי הריון אינו מחלה, ולידה היא לא ניתוח כירורגי, אם התמיכה של יקיריהם ורופאים קשובים ברורים - יש שינויים בעולם הרגשיים של אישה בהריון , והם חשובים מאוד לאמהות הרמונית שלאחר מכן.

בחודשיים האחרונים של ההריון, אתה יכול להתבונן באופן קבוע כאישה בהריון כאילו הוא הקשיב למשהו בתוך עצמו.
אבל כדי להקשיב למה - אחרי הכל, בשלב זה התנועה של התינוק בבטן היא מאוד מורגש מאוד.

הרעיון של "נפש בינארי של אישה בהריון"באופן מושלם מסביר מצבים רבים של סוף ההריון. אמא בהדרגה מתרגלת לזה שזה לא לבד. וזה מישהו בתוכו, עכשיו כבר ברור יש תשוקות משלה. לפעמים הוא לא מרשה להירדם, דוחף ומסתובב, ולפעמים אתה רוצה לישון ללא שליטה, כי התינוק נרדם. שינה ומקורות שינה באמא והתינוק מחוברים. אבל הילד ישן הרבה יותר, וזה יכול לגרום נמנום מוגבר באמא.

טבילה בתחושות פנימיות:
פתאום אתה מוסחת ומתמקד בתנועות הילד בתוך הרחם שלך. וזה אלה, לפעמים לא תנועות חזקות מאוד להיות הכי חשוב בשבילך בעולם. נראה כי זה משנה את הגדרות המיקוד (כמו מצלמה או מצלמת וידאו), והוא מתברר מה זה בתוכך, ואת שאר העולם נראה לאבד חדות. זה הופך להיות לא חשוב.

חלומות ופנטזיות על הילד העתידי:

לעתים קרובות, אמא בהריון יכולה לחשוב - מניחה - מה הוא יהיה, האיש הקטן הזה, שאף אחד לא ראה ולא הושיט על ידיו.
מחשבות אלה יכולות להפריע להירדם או להביע בחלומות צבעוניים בהירים.

חברה מופחתת:
אתה יכול להפסיק ללכת ללמוד חברות רועשות, מוזיאונים ותערוכות. זה נורמלי, והוא קשור להתמקד גדול בבית ואת הילד בעתיד.
אל תפחד להפחתת חברותיות, ולהכניס את עצמך. רק כל הזמן שלו
להיפך, רצון עשוי להופיע כל הזמן, לסיים ולהפוך:

נשים רבות בהריון במונחים העדכניים ביותר מופיעות פתאום פעילות ענקית - כאילו מנוע הסילון מופעל.

אני רוצה לסיים הכל, לכולם יש זמן, לעלות על עצמי.
בקרבת מקום הם לידה - כמו רכס הרים, ואיזה מין לה לא ידוע, למרות כל הכשרה פעילה.
לכן, אני רוצה לתפוס הכל כאן ועכשיו, בזמן שאתה עדיין בצד הזה.
זוהי ממהר, אבל חשוב לא להסיע את עצמך ואחרים, מנסה לסיים תיקונים, לבקר דיפלומה או דוח רבעוני.

לאישה המודאגת לא תהיה מספיק כוח ללדת.

לכן, עומסים ישירים עם מספר הזמן והכוח.

הימנעות אינסטינקטיבית מכל לא נעימה, מכוערת:

אישה בסוף ההריון אינסטינקטיבית נמנעת מצבים מורכבים. יחסים מיועדים, משקפיים עמוסים באפקטים חזקים.
האם העתיד נראה תחושה ברורה של "זכות" ו"א נכון ". והחתול שגוי כמעט בחילה - כמו במהלך toxicosis.

עייפות פסיכולוגית מוגברת, טיפול מתוך הופעות מיותרות היא רק אחת הסיבות לכך שאישה מוסרת מכל לא הרמוני.
רק תחושה טבעית של מידה חזרה אליך.

למד לבטוח באינטואיציה שלך, תחושה של מידה וטעם. זה יעזור לך בחודשים הראשונים של חייך של התינוק בחודשים הראשונים.

Instint "מרכז":
כולם או כמעט כל האינטרסים של אישה בהריון בשבועות האחרונים לפני הלידה מתמקדת בבית - סביב החור, שם יופיע בקרוב צעיר.
יתר על כן, תקופה דומה יכולה אפילו לדאוג לגבי החריטה והמוזלה ביותר, אשר משק הבית תמיד היה רק \u200b\u200bנטל.

שינויים מבוטא בפעילות אינטלקטואלית:
99% מהנשים חוויות קשיים חמורות בקפדנות, בעקביות ובמהירות יחסית לחשוב ב -2 החודשים האחרונים של ההריון.

כמה מילים לפעול באופן פעיל אמהות בעתיד

שינויים עיקריים בלוח האישה הרגשית של אישה בהריון:
יש שינויים הטמונים ברובן הנשים בהריון. הם יכולים להופיע על מגוון רחב של הריון, עם אינטנסיביות שונה.
אם לא באת בא לידי ביטוי כל דבר המפורסם במאמר זה - זה אומר שאתה רק חריגה מאושרת המאשרת את הכלל.

תכונות של הנפש של אישה בהריון שעשויים להפוך את החיים:

רַגשָׁנוּת:
דמעות יכולות להופיע מן החוויות הקטנות ביותר והופעות, באותם מקומות של ספרים וסרטים שבהם מעולם לא בכיתי קודם.
אין צורך ביישן את הדמעות שלך - זה כבר הגדילה את הרגישות הרגשית הכוללת, אשר יעזור לך מאוחר יותר לך להבין את התינוק שלך.

חֲרָדָה:
חרדה, מתקרבת מעת לעת, היא לרוב בשל הרעיון "משהו אולי לא כל כך", עם ילד, עם זרימת הלידה, עם קשרים משפחתיים. עם אזעקות, אתה צריך להיות מסוגל להתמודד, וכל ההריון עושה את זה בדרכו שלו. ראוי לזכור כי נוכחות של חרדה היא נורמלית לחלוטין. אז, אל תדאג בגלל האזעקה!

הצעה:
לעתים קרובות את דבריו של אדם אחר, שדיבר עם השלטונות והכוח הפנימי, מייצרים רושם בל יימחה על אישה בהריון. אם אתה יודע את התכונה הזאת - נסו לקחת בעלה איתך לכל מיני מקומות "קשה", אל תהסס להשתמש בהגנה שלו, להיות בעלי.

רגישות, נשענת לדמעות שלא ברורות:
דמעות אלה "לעשות" מכל דבר "יכול להפחיד תמוה את יקיריכם. זה הסיכוי הטוב ביותר להתייחס "משקעים" אלה בשקט.
הדרך הטובה ביותר היא לזכור את, בדרך כלל רחוק ממצב רגוע לפני הווסת. לטפל אלה "משקעים" כמו לטווח קצר.
נסו להיות מוסחת, להחליף תשומת לב, לא מקל על מצב נעלב מדמיע.
אל תיתן לבעלי לחשוב שאתה שולב בטבע.
קצרה "פוגע" של נשים בהריון גברים סובלים בקלות. טוען - הרבה יותר גרוע.
לא לצרף חשיבות רבה על עלבונות כאלה. הם נובעים מאפס והם רק הקרנה של המדינה הפנימית שלך.

עוצמות העולם הרגשי של אישה בהריון:

הפתעה ואינטואיטיות:
אישה בהריון היא חיישן הגיוני לכידת רגשות מאנשים אחרים.
הזדמנויות להזדהות ולהזדהות בנשים בהריון היא הרבה יותר טוב מכל שאר האנשים.

ביטוי של יכולות יצירתיות:
אמא, מחכה לילד, באופן בלתי צפוי לעצמו ואחרים יכולים להתחיל לצייר, לתפור בגדים מקוריים, לחבר שירים ואפילו מוסיקה.
יכולות יצירתיות שונות יכולות לגרום לעצמם לדעת במהלך ההריון.
והמדע עדיין לא ידוע כי הסיבה היא הביטויים הראשונים של הכישרון של הילד הקולני, או העובדה האמינה הזאת, שהתחילה עם אמצע ההיריון, לאישה יש פעילות של חצי הכדור הימני של המוח. ואת חצי הכדור הנכון מתקשר באופן מסורתי עם עבודת הפנטזיה.

גישה מיוחדת לבעלה ולבית, ביטוי של יכולות מעצבים:
אמא העתידית הופכת פתאום מעניינת וחשובה דברים רבים שעבורם, נע בקצב מהיר של עיר גדולה, לא יכלה לפספס תשומת לב, זמן וכוח.
אתה הופך להיות מאוד מעורב במצב של הבית שלך. מסה של מחשבות גורמת למשימה של המצב ואת טווח הצבע של כל מרחב המחיה שאתה מתכנן לילד.
יכולות מעצבים בשלגש האחרון של הריון לפרוח.

והמצב הפסיכולוגי של אישה בהריון תלויה מאוד בתחושה של נוחות או חוסר סוולה.

ייתכנו יחס קשוב לבעלה והרצון לטפל בו, כמעט אימהית.
ובכן, אם אתה מצליח לחזק ולעשות את הקשר שלך רווי במהלך ההריון. אחרי הכל, החודשים הראשונים של חייך של התינוק שלך עשויים לדרוש הן פסלים בדברים שונים לחלוטין.
תן לתקופה של הריון (בסוף הרעילה) יהפוך "חצי דבש אמיתי של השנה" בשבילך. זה קיצוניות זו של זה היא מאוד מאוד שימושי זה לזה.

מה לא שוכח:

• זכור כי אמא וילד מחוברים על ידי זרם הורמונלי אחד דרך השליה, כלומר כל המדינות הבסיסיות ואת הרגשות של האם האם יודע מה נקרא, מבפנים.
• זכור כי עדיין לא נולד תינוק "הוא עשה" עם מרווח גדול של כוח, ומצב מתח אחד לא יכול להזיק לו. רק מתח שיטתי, יום, חוזר על עצמו יכול לגרום כל הפרות בפיתוח או רווחה פיזית של התינוק. משמעות הדבר היא כי אנחנו צריכים להימנע מדגיש שיטתי בבית ובעבודה.
• אם זה קשה לך לנטוש את הרגל או אחר מזיק, או שיעורים כי הילד בעתיד לא יכול להיות שימושי - לחשוב על העובדה כי 9 חודשים של הריון הוא כזה תקופה קטנה של זמן (אם כי לעתים קרובות נראה ענק). וזה ב 9 חודשים אלה תנאים מוקדמים

אילו מצבים טובים יותר להימנע:

• צפייה בטלוויזיה אגרסיבית, ופשוט מגרשים מפחידים או חזקים - לא הכיבוש הטוב ביותר לאישה בהריון.
• Overwork של כל מיני ומדגשים כרוניים של נשים בהריון הם התווית.

מה עליי לעשות:

• ודא כי התמיכה של הריון אמין ושקט מומחים ללידה צריך להיות מוקדם ככל האפשר. זה יעזור לך להרגיש שאתה בידיים בטוח ואת המצב שליטה.
• כדי לנסות למצוא זמן לנוח מלא, ו. מה שחשוב באותה מידה, טיולים מלאים.
• מובן כי עומס יתר שיטתי בעבודה (מחקרים) אינו בכלל מה שימושי לנפשם של האם העתידית והילד הפולנטרי.

סוף כל סוף:

• נשים רבות כמו מצב ההריון. נראה להם נוח מאוד מבחינה פסיכולוגית ופיזית.
• כמעט כל הנשים ההרות הן יפות יפות וחיצוניות ופנייה.
• אמהות עתידיות אלה שהצליחו לקבל ולאהוב את השינויים שהריון מביא פשוט מבפנים מבפנים.
• ואין נשים כאלה שהמדינה הפסיכולוגית שלהם לא תשנה הריון.
• אנחנו באמת מייעצים לך להציג את החומרים של מאמר זה של אבא לעתיד, ובכלל, כל קרובי משפחה עם מי אתה מתקשר מקרוב.
• עד הרבה, בעלך לא יוכל לחשוב על עצמו פשוט כי הוא לא אישה בהריון, והוא אפילו לא צריך את האיברים הפנימיים שיסייעו לו להבין את מדינותך.

אבא העתיד הפסיכולוגי דורש מתח אינטלקטואלי ורגשי הרבה יותר להתקרב לתהליך ה- proxy, קרוב יותר לאשתו "שאין לעמוד בפניו" ולילד העתיד.

אני רוצה לומר כי אין צורך לחשוב שכל אלה, שינויים וולקניים באמת עצמם יתקיימו לאחר הלידה.
הנפש של אמא סיעודית ומדינותיה הרגשיות היא נושא מיוחד לחלוטין, אבל שינויים רבים מאוד שקרו לאישה במהלך ההריון נשמרו במהלך תקופת ההנקה.
יתר על כן, כמעט כל השינויים בהריון - הכנה פנימית לאימהות, "בית ספר ייחודי", שתוכניתו כתבה את הבורא בעצמו.
לובש ילד ולהיות אמא מאוד מעניין.

Ekaterina Burmistrova,

ילדים, פסיכולוגית משפחתית. (שפורסם במגזין "הילד שלי", №11, 2008.)

הצטרף כמנוי לחדשות הפרויקט

הדפסה מחדש או העתקה חומר זה אפשרי רק בהסכמת המחבר.

כמה רגעים בחייו של אישה ניתן להשוות את עוצמת הרגשות עם הזמן שבו היא לובשת ילד. "חוסר יציבות רגשית" - כך בדרך כלל מתייחסים למצב האופייני הזה. Kinocartins עצוב לעשות את הבכה שלה. לא בדיחה מוצלחת מאוד צריך להיות הניח במשך זמן רב. אתה שם לב, לפני כמה מצבים כמעט לא לשים לב, ועכשיו אתה יכול לשבור על בוכה או לבכות. ניתוח ההתנהגות שלך, אתה בא למסקנות מאכזבות, וזה רק מסבך את המצב. אתה מתחיל לדאוג למצב הנפשי שלך.

בהתחשב בהריון, אתה יכול להדגיש את המאפיינים הראשיים הבולטים של תקופה זו. לדעתנו, השינויים משפיעים על שלוש רמות חיי אדם: פיזיולוגיה, פסיכוזהולוגית ופסיכולוגית. שקול רמות פסיכופוניות ופסיכולוגיות של שינוי.

ברמה הפסיכו-פיזיולוגית, חוקרי הקהילה מקצים שינויים באזורים החושיים הבאים:

אקוסטית: נשים בהריון לעתים קרובות לא אוהב מוסיקה רועשת, והם מתחילים להעדיף מוסיקה קלאסית או מדיטטיבית. הם רועדים כשהם שומעים קול רם, צליל ירי או רעש פתאומי.

חזותית: נשים רבות מודיעות על שינויים בתפיסה החזותית, בפרט, תגובות רגשיות לתמריצים חזותיים, כגון תמונות של עיוותים, אכזריות, אירועים לא נעימים; במקביל, נשים בהריון מתחילים להרגיש יותר עמוקות יופי והרמוניה. הם גם רגישים יותר לשילובים צבעוניים.

Kinesthetic: רוב הנשים בהריון להיות רגיש יותר איך הם נוגעים בהם, אותות מישוש אחרים. תנועות הנשים הופכות לאט לא רק בגלל המשקל הגובר שלהם - אלא לעובדה "זה קורה בפני עצמה".

ריח: נשים רבות בהריון יש ריח מובחן יותר. מאז ריחות חזקים יכולים להזיק לילד העתידי, וכמה ריחות לפעול על האם heerbly ו מרגיע, ריח מובחנות יותר שלה מאפשר לה להימנע או לחפש ריחות מסוימים ומקורותיהם.

טעם: נשים רבות בהריון לא אוהבות מזון ומשקאות מסוימים, כמו גם חומרים מזיקים לפיתוח העובר הרגיל, למשל, ניקוטין, אלכוהול, קפאין, וכו 'עם זאת, נשים הרות לעתים קרובות להתחיל לאכול באופן לא מודע אלה מוצרים באוכל אשר יש את החומרים המזינים הדרושים.

שינויים פסיכולוגיים במהלך ההריון מתבטאים במה שנקרא תסמונת הריון. ביחס להריון, תסמונת היא מצב פסיכוגני חדש, מוגבל לתקופה מסוימת של זמן, אשר מתחיל לא ביום התפיסה, אבל כאשר אישה מודעת לעמדתו החדשה ומסתיים לא כמו לידה, אבל כרגע<пигмалионизации> הילד שלך. תסמונת הריון חווה אישה ברמה לא מודעת, יש גבולות זמניים מסוימים ומאופיין בסימפטומים הבאים:
בשלב הראשון, השפעת המודעות לעצמם מנוסה לרוב. במסגרת סימפטום זה, ככלל, ההבדל הבא מתבטא: ככל שהאישה ההרה היא רמה חברתית ואינטלקטואלית, כך היא עצמאית ומוצלחת מבחינה מקצועית, כך תהיה יותר שאלות על המשמעות של ילדות, זה יהיה ב חזיתם, קשה יותר זה יוחלט להיות אם.
השלב הבא בפיתוח של תסמונת הריון הוא אימוץ רפלקסיבי של תמונה חדשה של עצמו: "אני במצב". שלב זה מאופיין בהכרה בשינויים פיזיולוגיים בגוף. שינויים ביולוגיים ונוירואנדוקרינים אמיתיים, ההריון הנלווה, יכול להיות השפעה פסיכולוגית עמוקה על אמהות המתנה.
מאחר ששינויים אלה הם אינטנסיביים בתחילת ההריון, וכמה זמן לוקח להם הסתגלות, סביר להניח כי החוויות הרגשיות של אישה במהלך הלחץ הראשון המאופיינים על ידי ביטויים כאלה כמו בחילה, הקאות, סחרחורת, כאבי ראש והפרעה של תיאבון .

תשומת לב מיוחדת ראויה לתסמין של הלכות הרגשית, אשר, במידה זו או אחרת, הוא טבוע בכל תקופת ההריון. תחת סימפטום זה מרמזת dezadaption רגשית, המתבטאת בתנודות ברקע הרוח. כמה נשים מגבירות את הפסיביות ותחושה של שביעות רצון גבוהה והנאה מופיעה. אחרים בשלב זה מגיע דיכאון קל ופעילות גופנית עולה, אולי כי בהריון מנסה להכחיש תחושה חדשה של פסיביות משלו. תנודות במצב הרוח יכולות לבוא לידי ביטוי בדרגות שונות של מתח פנימי: בתחושה של שעמום, באטיות, באי-רצון הגובר עם עצמם, במובן של דיכאון.
מאז ההבנה והקבלה הפנימית של עצמם, לאישה בהריון יש סימפטום של עמדות סותרות כלפי ההריון. חוקרים מציינים כי בשלב זה ישנם תנודות מהירות אופייניות במצב רוח ותחייתם של אזעקות קודמות, השפעה שבה בעת ובעונה אחת יש שמחה, אופטימיות, תקווה וחיכה, פחד, עצב. כאן ופחדים, ופחדים הקשורים לסעיפים הקרובים שמגיעים לפאניקה - "שלחתי לידה?"; וחוסר ביטחון ביכולות שלהם ללדת ולהיות אמא מלאה; ופחד לבריאותו של הילד העתידי, דאגה להחמרת המצב החומרי של משפחתם, לפני ההפרה האפשרית של חופש אישי; לבסוף, את החוויות של המטמורפוזה הגופנית שלה וחיידי מיני קשורים.
לאחר מכן, יש מאפיין של ארגון מחדש של הריון של התודעה העצמית של האישה עם הכללה הדרגתית של דימוי של ילד בו. בשלב זה, האם העתיד חווה סימפטום של חיים חדשים בפני עצמה. שלב זה מגיע לרוב כאשר אישה מתחילה להרגיש את התנועות העובר הראשון. הילד עם תנועותיו, איך יצליחו להכיר בעצמו עם אדם נפרד עם חייו, שאם לא יכולה להסתדר. ככל שהעובר גדל, המרכיב החושני של תחושות אלה נעשה בהירים יותר, רוכש את גוון החלטיות. אישה בתקופה זו מתחילה בדרך כלל לפרש את התנהגותו של התינוק העתידי: "התעוררתי", "נהנה", "דאגה", וכו ', ניחן עם משמעות, ההריון מעורר את האמא העתידית, יוצר רקע רגשי המתאים כי היא רוחנית את התינוק לעתיד, נוכחותו היא רגישות, צבועה בגוונים רגשיים חמים. כמה נשים נשלחות כל כך בחוויות אלה שהם מתחילים גם להופיע בהתנהגותם. הם נעשים יותר מושעים וחשודים, חסרי אונים ומרכיבים.
לדברי חוקרים, בתקופה זו הריון, הדיאלוג הפנימי של האם עם הילד בדרך כלל מתעורר. מדינה רגשית מיוחדת תורמת להיווצרותו של דמותו של ילד, הכלולה בתודעה העצמית של אישה. תמונה זו מלאה בתוכן סמנטי מיוחד, אשר יכול להיות מתואר "Co-Unity", "הגברה".
הסימפטום של אימוץ חיים חדשים בעצמו הוא שיא של תסמונת הריון, להיות סוג של אינדיקציה של תפיסה, עיבוד והערכה של ניסיון של אישה של המדינה הפסיכו הפסיכיאולוגית. הוא מאופיין באחריות הממשמשת ובאה לגורלם של הילד, חלומות, חלומות ופנטזיות עליו.
בתקופה זו של ההריון, השינוי במבנה "אני העולם" הוא בערך בבירור. נשים, בהתאם לתפיסה השתנה של המציאות, נוטות להעצים את הסביבה החברתית הרגילה שלהם עם מאפיינים איכותיים חדשים על רקע של דרישות מוגברות. נטייה זו יכולה להיות מוגדרת כתסמין של תביעות יתר בראש הערכה ביחס לאחרים.

בתוך התסמין של תביעות מופקע, תופעה של חוסר אמון של הסביבה והתופעה של היחס כלפי עתיד הילד העתידי צריך להיות מופרד. אישה תתת-מודלית דורשת גישה מיוחדת כלפי עצמו, יכולה לתמרן אחרים. במקביל, ארגון מחדש של הנפש של אישה הקשורה לצורך לממש את תפקידו החדש הוא למידה הגדולה ביותר משפיע על השינוי בתפיסה של האיש, שהופך לאבי לילד העתיד. רוב הגברים מצפים באופן תת-מודע לשינוי במעמד הסוציומטרי ובנפרם שלהם (הקשורים לסיכוי של הופעתה של אדם משמעותי אחר בחייו של האישה שלהם), בהסתתרו ברמה המודעת שנגרמה על ידי אזעקה זו, מימוש הרגשות החדשים שלהם לא-מודעים הימנעות מאשתו. לכן, האישה מתברר להיות נטולת תמיכה זכרית כרגע כאשר זה כל זה צריך את זה. באופן לא מודע כל אישה בהריון מאשימה את האיש שלו תשומת לב מספקת לעצמו ולילד העתיד. נשים לעיתים קרובות מקשרות ספק כי אביו של הילד העתידי יהיה "ללכת איתו", וכו 'כאן, הפחד של העובדה כי כל קשור להריון ואימהות יהיה צריך לשאת אותו.

כל זה מחמיר על ידי העובדה כי רוב הנשים במהלך הריון ניסיון הרעב החיישן שנקרא, אשר גורם עצבנות מוגברת, נע לתוך תוקפנות, ביחס לאחרים, ובמיוחד לאיש שלו. במקרה זה, ראוי לדבר על סימפטום של תחושה של מניעת, מלווה בהניכור רוחני. בנשימת הנשים, מדינה כזו קשורה לעיתים קרובות לגיל המתבגר, כאשר רבים מהם חוו תחושה של בדידות ונותרו באדמת חוסר הבנה הדדית עם הוריהם.

החל מתקופת 20-25 שבועות, בעיה נוספת מתעוררת שמגיעת תשומת לב מיוחדת. שינויים פיזיולוגיים המתרחשים עם אישה בהריון לעיתים קרובות לעשות חיי מין מלאים עבור בלתי אפשרי שלה, אשר יוצר או מגדילה את המרחק בתקשורת עם גבר. גורמים רשומים יכולים לתרום את הופעתה של הסימפטום של הנחיתות המינית של תקופת ההריון.
להלן, ואחד הרגעים הבהירים ביותר, הוא סימפטום של פחד לפני הלידה. כנראה כל אשה, במידה מסוימת חווה סכסוך פנימי, שמדובר, מתבטאת ברצון "לבסוף ללדת", ומצד שני, כדי למנוע לידה. מצד אחד, הוא מצפה להשלמה משגשגת של הריון, לעומת זאת, לידה גורמת לפחד ולחרדה. מידת החוסר הביטחון הנפשי של נשים לפני הלידה מסומנת על ידי עד כמה קלות רובם מסכימים לשימוש בכל משככי כאבים, מבלי לחשוב על ההשלכות האפשריות של הילד.
אחד הסימפטומים האחרונים של האישה שחווה במהלך ההריון הוא סימפטום של חוסר סבלנות. שלב זה של הריון נבדל על ידי אי נוחות הגוף ועייפות כמו גישות הלידה.

במקרים מסוימים, אישה עשויה להיות דיכאון, אבל לא הכרחי להיות מבולבל על ידי התנודות הרגילות במצב רוח. הסימפטומים הנפוצים ביותר של דיכאון הם רווחה ירודה, תחושה של ריקנות, הפרעת שינה, חוסר תיאבון או, להיפך, יש משאלה קבועה, אדישות או שינויים חד בלתי סבירים במצב רוח.

הסיבות להתרחשות של דיכאון יכולות להיות חילוקי דעות משפחתיים, צרות חברתיות-כלכליות, היעדר תמיכה רגשית מ יקיריהם, אזעקות שונות במהלך ההריון, אז עדיף ליצור קשר עם מומחה - פסיכולוג או פסיכותרפיסט.

אבל משהו, אתה יכול לעשות את זה בעצמך:
קודם כל, ספר לנו על כל מה שמטריד אותך, בעלך או אהוב.
נסו לקבוע מה גורם לרווחת הרע שלך וכיצד לתקן את זה.
לישון גדול יותר, להירגע, להרגיש נכון
אל תפסיק להוביל אורח חיים פעיל, ללכת הרבה; במקביל, לבצע את תרגילי הרפיה המתאימים.
לדבר עם הילד שלך כל יום, לחלוק איתו את האירועים של החיים שלך, לספר על החוויות שלך, על מזל, כמו גם מה לא הניח. אבל גם במקרה זה, לנסות לשמור על הגישה האופטימית לעובדה שהכל טוב שכל צ 'אטנים יעברו כי תוכל להתמודד איתם עם הילד. אל תשכח, יש לך ילד. הוא מרגיש הכל, ואת היחס שלך כלפי אותו כבר מושפע כל החיים נוספים.
הפחדים הנפוצים ביותר בנשים בהריון

העתיד הוא בלתי צפוי

אם הילד הוא הראשון שאתה לא יכול לדמיין מה יקרה הבא. אתה, כמו כל אישה מודרנית, שואפת לשלוט במצב. חשוב לך לדעת מה קורה לך. אבל מתברר כי עכשיו קשה לך לתכנן משהו. כל הזמן שלך יהיה כפוף פירור, המשטר הרגיל שלך יהיה לשבור, אתה תיאלץ לבנות את החיים שלך בהתאם לילד שלך. בנוסף, לא ברור כיצד ישפיע הלידה על יחסי המשפחה. ואיך תלך הלידה? חרדה עקב השעשע של העתיד הוא מוזר ביותר לאמהות. אבל אף אחד לא יוכל לענות על כל השאלות שלך מראש. אז אולי ליהנות מהמצב החדש? עכשיו זה בלתי אפשרי להשפיע על המצב, כך הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא רק "שיט במורד הזרם" וליהנות של לא נחקרו. עם זאת, אתה לא צריך לסגור את הפחדים שלך, לדבר עליהם עם הבעל שלך או יקיריהם.

פחד לרווחתו של הילד

כמה אמהות מחכות שהתינוק מדאיג בגלל בריאותו. יש להכיר בכך שאף אחד לא מבוטח מפני סטיות שונות בהתפתחות של התינוק. עם אבחנה מוקדמת, בעיות רבות ניתן לתקן. כל אישה מתמודדת עם הפחד הזה בדרכם. עבור אחד, חשוב לדבר בנושא זה עם אדם קרוב, השני ינסו לא להתמקד עוד יהיה לחפש נושאים אחרים עבור השתקפות. אתה צריך להקיף את עצמך על ידי אנשים לשאת את האישום של אופטימיות וביטחון בעתיד. אם אישה נופלת לתוך הפרדת הפתולוגיה, אחר כך רצועות וחרדה רגשית להגדיל לא מן הרווחה המסכנה, אבל מן הסיפורים מסביב. זה צריך להיות מסודר מדוע אישה חושבת שזה הילד הפגום שהיא תיוולד. אולי זה בגלל הרצון יש ילד אידיאלי. אם ההתראה מתגברת בהקשר זה, עליך לפנות לפסיכולוגית.

כאשר ילד מתחיל לזוז, להכין מפה של פעילותו. בחר את הזמן של היום שבו, על פי התצפיות שלך, הילד לא ישן פעיל, ולספור את מספר התנועות במשך חצי שעה. אם בתוך 12 שעות אתה לא מרגיש את התנועות, פנה לרופא שלך. אבל אל תפחד. מחקר מיוחד הראה כי רוב הנשים שלא חשו את תנועות העובר בטכנולוגיה. 12 שעות, בבטחה ילדה ילדים בריאים. אם אתה עדיין מרגיש מודאג, לבקש ממך לעשות אולטרסאונד.

העבודה שלך

הפחדים האלה הם בדרך כלל טמונים עבור מי ההריון הפך הפתעה. לעתים קרובות האישה נאלצת להפריע לצמיחה המקצועית שלהם. זריקת הקריירה, האישה חוששת שהוא כבר לא יכול לחזור למקום העבודה שלו. התלות על בן הזוג או ההורים מופיעה. במצב כזה, ראוי להביע סדרי עדיפויות. מה שעושה בעיקר את האושר של אישה - משפחה או עבודה? כמובן, אתה לא צריך לדרוש מלא טבילה בילד ולשבור קשר עם העולם שמסביב. טיפול התינוק הוא תקופה נורמלית עבור אישה מלאה, ויש צורך לחיות באיכות גבוהה.

אתה עשוי לגלות כי אתה קשה לך להתרכז תשומת לב בעבודה כמה תקופות של הריון, במיוחד אם אתה מרגיש רע. אבל תצפיות הראו כי רוב הנשים יכולות להמשיך לעבוד עם אותה פרודוקטיביות. בהפרעות, לאכול מזון ומנוחה מזין.

אחריות גדולה

אמא היא האחריות הגדולה ביותר לתינוק שלו. כמובן, הבעל וההורים יתמוך בך. אבל המטען הגדול ביותר נופל על הכתפיים שלך. "הילד שלי חייב להיות בריא, יפה, חכם, מאושר, ובכל זה אני צריך לעזור לו". לעתים קרובות אמא העתיד קשה לעמוד ולמחשבות על אחריות גדולה כזו. פאניקה מתחילה. זה לא סביר לערוך את עצמך עבור כל אחד ולקרוא אמא רעה. אמויות אידיאליות, כמו ילדים מושלמים, לא קורה.

גוף: כאב בלידה ושינוי המראה

בעבר, אתה יכול לשלוט על המראה שלנו: במידת הצורך, הם ישבו על דיאטה או איפור מתוקן. עכשיו אתה מרגיש אימפוטנציה מלאה לפני קורה עם הגוף שלך. בטן גדולה וסימני מתיחה לגרום לך אימה. יש צורך להודות כי זה באמת קורה עם אירועים שיש להם הרבה לשנות את החיים שלך, לא תתעלם מהם. אחת הדרכים להיפטר מחשבות על כאב בלידה היא להשתתף בבית הספר של הורים עתידיים, שם תילמד להתגבר על אזעקות שאתה מודאג. והכי חשוב, אתה יכול לקחת את עצמך השתנה יכול להשתתף באופן מלא בלידה, ולא להיות גוף סובל פסיבי.

יחסים עם בעלה

כמה נשים נראה פרשנות, הם התחילו להיראות יותר גרוע כי בעלה ימצא אישה אחרת. אתה כל הזמן שואל את עצמך שאלה: אתה יכול "לחזור" אחרי הלידה? ואיך בעלה ייקח ליצירה צורחת קטנה? במקרה זה, הילד מבצע את הפונקציה "נייר לחמוס", הוא בדיקה של יחסים אמיתיים במשפחה.

עבור גבר, תקופה זו היא לא פחות מסובכת מאשר לאישה: הוא חסר את תשומת הלב שלך, הוא מרגיש בודד ולא מרגיש שהוא עכשיו נחוץ מאוד אמא, ואת התינוק. לדבר על המדינה הרגשית שלך עם אבא בעתיד בעת הרגע שבו האווירה במשפחה היא משגשגת ורגועה. בעדינות לנסות להסביר כי אתה צריך טיפול, אפוטרופסות, הבנה ואתה לפעמים רוצה שתצטער עליך כמו ילד קטן.

לאחר פרץ "הלא נכון" הבא של מצב רוח, אמא בהדרגה מרגיע ומתחיל את הדיאלוג הפנימי (ניתן להביע) עם התינוק. היא מבטאת את המצב המתרחש, והסבירה שלא קרה דבר נורא. אם זה היה מריבה עם אבא, הבטחה ניתנת להמציא בהקדם האפשרי. כאשר אישה הולכת לדיאלוג הזה, היא עצמה מרגיעה בהדרגה, מרגישה שהילד מרגיע. במקרה זה, השחרור מגיע ממצב לא נעים, ורגשות האשמה לא מתרחשים. וזה מאוד תוצאה שאליה אנו שואפים: אי אפשר להשאיר תחושה של אשמה. אחרי הכל, תחת השפעת הרגשות שלך, הבסיס של הנפש של הילד שלך הוא הניח. ואת בטוח יותר אתה תרגיש, כך יהיה בטוח יותר את התינוק להיות!

לכן, לא לנזוף בעצמך לפעולות בלתי צפויות, עבור ההבדלים במצב הרוח. רק להסביר את התנהגות התינוק שלך, להרגיע את יקיריהם, לעבור למשהו נעים יותר וליהנות ההריון שלך!

אם ההתרגשות שלך נכנסת אזעקה ופחד, אז עבור לידה מוצלחת, אתה צריך ללמוד להתמודד עם זה.

בפסיכותרפיה יש מספר טכניקות ניהול אזעקה יעיל למדי. אתה יכול בקלות לשלוט בשיטות הפשוטות ביותר שלך.

הַרפָּיָה

הרפיה מסירה מתח עצבני, להפחית את הפחד. הרפיה עמוקה יש השפעה מועילה על המצב הפיזי: מסייע להפחית את לחץ הדם ומקטין הורמוני הלחץ. כמו שריר מרגיע, המוח מרגיע, פחדים ותחושת חרדה ללכת, המדינה הרגשית התייצב.

אנו מציגים לך הרפיה למיכרות עצמאית.

"מקום יפה"

להפעיל מוסיקה רגועה. לחתוך נוחות, לשבת או לשקר. לעצום את העיניים ולדמיין מקום שבו היית אי פעם, וזה יהיה אידיאלי בשבילך עבור הרפיה נפשית ופיזית. זה צריך להיות מקום שקט - החוף, הרים, אחו או הגן שלך.

אם שום דבר לא עולה על דעתו, רק להמציא מקום. עכשיו תארו לעצמכם כי אתה רגוע במקום מושלם זה. אתה רואה בבירור את כל הצבעים, לשמוע את כל רשרישים, מרגיש את המכה של הרוח, מרגיש חם על העור. לזרוק בחזרה וליהנות זה מועיל, רגוע ומרגיע אווירה. להרגיש את השלום והשלום שמגיע מהמקום הזה, ליהנות מההרגשה הזאת. שלום ורגשות נעים לרענן את הגוף שלך ולתת לך כוחות חדשים. אתה תמיד יכול לחזור למקום המושלם הזה כאשר אתה רוצה, ושוב מרגיש שלום ושלום בגוף ובנפשך. לפתוח את העיניים ב 5-10 דקות.

הטקסט עבור הרפיה ניתן להקליט על מקליט קלטת או לבקש יקירתי לקרוא אותו במהלך הרפיה.

מֶדִיטָצִיָה

מדיטציה היא מצב השאר הפנימי, אשר מושגת באמצעות טכניקות כאלה כמו נשימה או חזרה על צליל אחד. מדיטציה מעניקה לאדם תחושה של שלום פנימי, עוזרת ללמוד איך לבעלות על עצמם, להתייחס לחיים חיוביים.

יש כמה כללים של מדיטציה.
לא לאכול שום דבר ולא שותה כחצי שעה לפני המדיטציה.
הכן חדר: זה צריך להיות חם מספיק, שקט וחשוך.
בחר את הזמן המתאים: אתה לא צריך להסיח את הדעת 20-30 דקות.
אתה יכול לשבת על הכיסא, על המיטה, על הרצפה על השטיח או הכרית - העיקר הוא שאתה יכול להיות נוח בתנוחה זו כדי לשמור על הזכות בחזרה ואתה יכול להירגע לחלוטין.

תהליך המדיטציה הוא כדלקמן.
יושב בתנוחה נוחה עם גב ישר, מתמקד בנשימה שלי: תסתכל איך זה עולה ונופל בבטן שלך כאשר שואפים ונושפים, כשהאוויר נכנס ויוצא מהגוף. אבל באותו זמן לנשום באופן טבעי באופן טבעי.
שקול כל exhalation, לספור עד 10, להתחיל הראשון.
אחרי 5 דקות, לשקול את זה כבר לא לנשוף, אבל לנשום.
אחרי עוד 5 דקות, אפשר לעקוב: רק לראות את הנשימה, להבין כי קצב הנשימה שלך מתמזג יחד עם קצב היקום.
במהלך המדיטציה, במיוחד בהתחלה, מחשבות חיצוניות עלולות להתרכז. נסו לא לעצור בהם, לדמיין אותם בעננים ששוחים.
אחרי 20-30 דקות, לחזור למציאות, לאט לאט לפתוח את העיניים ולמשוך.
במחצית השנייה של ההריון, מדיטציה יכולה לשכב על הגב או בצד. אבל בכל מקום, לוודא כי הבגדים לא להדק את הגוף ולא להפריע לאביזרים. הסר את חגורות, חגורה, שעון, רשתות, עדשות מגע.

מדיטציה והרפיה יש השפעה חיובית לא רק על נפשי, אלא גם על המצב הגופני של אדם: לעזור להפחית לחץ דם גבוה, לשפר את זרימת הדם, להיפטר כאבי ראש, לעשות נשימה ולשפר את השינה.

במהלך המדיטציה, פעילות המוח נחלשת, מה שמוביל להרפיה ולהרגיע את כל הגוף, כלומר, השפעה מועילה על התינוק שלך. באמצעות ניסיון מדיטטיבי במהלך הלידה, תוכל לשמור על כוח ושליטה עצמית, צוואר הרחם ייפתח קל יותר, הרחם יהיה טוב יותר, ולאחר הלידה, תחושת העייפות לא תהיה כל כך משמעותית.

לַחֲזוֹר