אתה, ורק אתה, האדם החשוב ביותר בחייך. אבל מה עם אהובכם, ילדיכם, קרובי המשפחה, החברים? האמינו לי, ככל שאושר זורח בעיניכם, לעתים קרובות יותר אתם "מפנקים" את האגו שלכם (בצורה טובה), העולם סביבכם מואר ושמח יותר. תן מצב רוח טוב ליקיריך ולמשפחתך, שיחזור אליך עם חיוך כן, חיבוקים חמים של ילד, מחמאות נלהבות (ולא רק) מבעלך, שמחה וחום של בית ההורים.
מחשבות חיוביות, מצב רוח ייתן את הרצון לא רק להתקיים, אלא להרגיש, לשמוח ולחוות כל יום של חיים מדהימים. 7 אישורים פשוטים ומפתיעים להפליא יעזרו לך למצוא חתיכות של אושר בכל מקרה:
- אני מאמין בחלומותיי
האמונה בעצמך היא אותו מנוע "תמידי" קטן שמוביל דרך החיים, ולא מאפשר לך לכבות את השביל. חלומות נוטים להתגשם, אז אתה צריך להיות מוכן לסיכוי שייתן לך ליידי גורל.
- אני עושה כמיטב יכולתי כל יום
צעד אחד לעבר חלום - קטן או גדול - הוא כבר ניצחון עצום על עצמך. הזכר לעצמך כל הזמן שכל הפעולות, המחשבות, התחושות מובילות אותך אל המטרה. למד מטעויות - משלך או של מישהו אחר, ולקחת אותן כסיכוי להתפתחות מתמדת.
- אני אוהב את עצמי כמו שאני
מסתכל על עצמך במראה בבוקר, מחייך לבבואתך ואומר: "אני אוהב אותך." זכרו, כמו בסרט המצויר על דביבון קטן: החיים בהחלט יעניקו לכם את החיוך. קבל את עצמך עם כל הפגמים שלך, תהיה גאה בסגולותיך. רק אישה שמחה ומספקת לעצמה מסוגלת להעניק אהבה, שמחה לאחרים.
- אני אחראי לאושר שלי
איש אינו יכול לבוא ולתת לך מצב רוח חיובי, נהדר והרמוניה. אתה אחראי לאושר שלך. מתמוססת, לעתים, באהובה, נותנת את נשמתה ולבה לילדים, אישה מאבדת את עצמה, שוכחת את האמת: חיפוש האושר לא יביא הצלחה כל עוד הם מופנים לעולם החיצון.
- אני לוקח אחריות על חיי
בעיות, דאגות וצער מחזקים אותך. זכרו שהיקום מעניק לנו נטל בר ביצוע, ומזמין אותנו לחשוב ולהסיק את המסקנות הנכונות. יבבות ומתלוננות: "טוב, למה, למה?" - לא תביא הצלחה. להתרגל להיות אחראי להחלטות שהתקבלו, לשקול את השלכות הפעולות, המחשבות, הפעולות שלך.
- הטוב עוד לפנינו
חזור על מילים אלה לעיתים קרובות. תאמין לי, גם אם היום היום לא יצא כמו שתכננת, זה אומר שבשביל משהו זה היה הכרחי. אמונה במיטב, בביטחון, בגישה חיובית תתחיל למשוך לחייכם הפתעות חיוביות, בלתי צפויות ונעימות מאוד.
- אני אסיר תודה על כל יום
מעריך כל יום את מה שיש בחייך. שנה את עמדתך כלפי מה שאינך יכול להשפיע על ידי מאמץ להשיג את המטרות הנמצאות בשליטתך. תודה ליקום על נס ההרגשה וההנאה מהשמש העדינה, מהפרחים הראשונים או מגשם שוטף; לאהוב את יקיריהם, להרגיש את חוםם ואכפתם, לחיות סוף סוף! אחרי הכל, החיים הם כה רב פנים ומעניינים.
לכל אחד מאיתנו מצבים שהכל פשוט נופל מכלל שליטה, הבעיות התגברו ואין מוצא. אפילו משמעות החיים אבודה, רק געגוע חסר סיכוי!
יכולות להיות סיבות רבות למצב זה: קשיים בעבודה וחיים אישיים לא מוצלחים, דיכאון הקשור להחלפת עונות השנה, עייפות המתפתחת לכרונית, קשיים בבריאות. ככל שאנו מתלוננים על החיים כך הם מעניקים לנו הפתעות לא נעימות ונראה שהכל רק מחמיר ...
איך להגדיר את עצמך להיות חיובי? איך לפרוץ ממעגל הקסמים של חוסר התקווה?
הדרך בה אנו מתייחסים לחיינו, עם אמונה בטוב או בשלילה, קובעת במידה רבה את כל מהלך הגורל שלנו. מי שכל הזמן מיילל, מיילל ומזיק, ככלל, לעולם לא משיג שום דבר משמעותי בחיים. לעומת זאת, אלו האופטימיים, העוברים את החיים בחיוך, מסוגלים להתגבר בקלות על כל הקשיים. הם הולכים בביטחון למטרה שנבחרה ומשיגים אותה, ואחרים אומרים: "איך הוא מצליח?"
אנשים אולי מסתכלים על אותו הדבר, אבל רואים את זה אחרת ...
איך גישה חיובית "עובדת"? זה זמן רב ידוע שכולנו חיים על פי חוקי "השתקפות המראה" ומקבלים מהעולם סביבנו את האנרגיה שאנו בעצמנו מעניקים לה. מוטרד מכישלונות חוזרים ונשנים? האם אתה לא שם לב למשהו טוב בחיים, וממקד את כל תשומת לבך ברגעים שליליים? תחשוב, על אילו אמירות אתה חוזר בתדירות גבוהה יותר: "אני יכול לעשות את זה", "הכל יהיה בסדר" או "אני לא אצליח", "זה מעבר לי", "שום דבר טוב לא יכול להיות צפוי"? אם יש יותר שליליות אפלה במחשבות ובמילים שלך, אז אתה לא צריך להיות מופתע כאשר זה מופיע לעתים קרובות יותר ויותר בחיים שלך - זה פשוט חוזר אליו!
"צרות אינן מגיעות לבד", "לא גבר, אלא שלושים ושלושה אסונות" - כך מתארת \u200b\u200bהחוכמה העממית כישלונות חוזרים ונשנים. שמתם לב כמה אנשים חיוביים שפוגשים בשמחה כל יום חדש מושכים מזל כמו מגנט? הם יודעים ליהנות מחדשות טובות, ליהנות מכל דקה טעונה חיובית, וה"מטענים "העליזים שלהם מתפשטים לסובבים אותם - כולם רוצים לתקשר עם אנשים חיוביים, הם תמיד מוקפים בחברים.
אך ברגע שתיכנעו לדיכאון לפחות מעט ותתחילו "לשקוע", כשלים יתחילו מיד לזרום, כאילו משקית חורים.
מבנה עולמנו הוא כזה שמשום מה אנשים קודם כל שמים לב לרעים, אך הטוב, להפך, לעתים קרובות לא שם לב, זה נראה להם לא כל כך משמעותי. אך השקפת העולם משתנה לחיובית, ובהדרגה היא מתחילה להיראות שיש רגעים משמחים וטובים יותר בחיים, ובעיות דוהות ברקע. בקרוב מאוד, אדם מתחיל לשים לב שהגישה החיובית שלו מתממשת, וזה לא קורה במקרה - מי שמבקש להשיג גבהים כלשהם בחיים חייב להאמין בתוקף לטוב ביותר. אם אתה אוהב את החיים, במוקדם או במאוחר תצפה לגומלין מהם!
מדהים בקרבת מקום! אהב את החיים וזה יחזיר לך!
איך להתחיל ליהנות מהחיים: לעשות את הצעדים הראשונים
- כדי לשנות את חייך ו"לכוון "אותם לגל חיובי בטוח, בתור התחלה, הפסיק להתלונן על כישלון ומזל רע כל הזמן, בכי על הבעיות שלך לכל מי שתפגשי ותמיד מצפי רק לדברים רעים.
- חלק בקנאה - בן הזוג הנאמן של יחס שלילי לחיים. האם עמית לעבודה קיבל קידום? השכן חזר מהחנות עם תיקי ענק מלאים בדברים חדשים? חבר קיבל רישיון והולך לקנות מכונית? תאמין לי, זו לא סיבה להרגיז בכלל! אולי עכשיו, בתפקידה החדש, עמיתך לשעבר יכניס מילה טובה גם עבורך? וכבר הרבה זמן לא הסתכלת על שכנתך, אולי היא תגיד לך את כתובות החנויות בהן יש עכשיו מכירות רווחיות מאוד? באשר לחברך, תחשוב מה מנע ממך לסיים איתה קורסי נהיגה ועכשיו לעבור יחד בסוכנויות רכב? לא מאוחר לתקן הכל ולהיות נהג מן המניין, וחבר, שרואה את הגישה החיובית שלך, ישמח לעזור לך לשלוט בכללי הדרך!
- התחל לטפל בעצמך בחיוב על ידי התבוננות במראה באישור ולא התמקדות בפגמים גלויים. לכי לסטייליסטית, מאפרת ושכחי את כל מצבי החיים הלא נעימים שקרו לך בגלל המראה שלך. או אולי פשוט חסר לך ביטחון עצמי, ולמעשה אתה נראה נהדר!
- לעולם אל תזכור את המשפט "לעולם לא אקבל את זה." תחשוב, אולי, חשבת כך, והציג סיכויים לא מציאותיים לחלוטין? סקור את התוכניות שלך, התווה יעדים אמיתיים, הניתנים להשגה ובאמת מוזמן להתחיל לממש אותם! כן, אולי לא תהפוך לשר האוצר, אך תפקיד ראש אגף הנהלת חשבונות בהחלט בהישג ידך!
- החזירו שמחות קטנות לחייכם - שימו דיסק עם המוסיקה האהובה עליכם, קנו ותהנו מגלידה טעימה. כדי להתגבר על עייפות כרונית אפשרית, בקש יום חופש בעבודה או קח יום חופש - אולי אתה צריך לישון קצת? התקשרו לחברים שלכם וקבעו פגישה מהנה במקום נעים - הגשמת הרצונות הקטנים תאפשר לכם להחזיר את הגישה החיובית האבודה!
הזמן הטוב ביותר לומר הצהרות וגישות חיוביות הוא לפני השינה ומיד לאחר ההתעוררות.
שיטות יעילות של פסיכולוגיה חיובית
- איך למשוך חיובי לחיים שלך? ניתן לעשות זאת בעזרת מתקנים מיוחדים שאיתם אנו "מתכנתים" את גורלנו. עמדות אלו הן אישושים חיוביים רבי עוצמה, על ידי כך שאתה מדבר, אתה הופך אותם בהדרגה לחלק בלתי נפרד מחייך. הצהרות עמדות אלה אינדיבידואליות עבור כל אדם, ותוכל לפתח אותן בעצמך בקלות. טכניקה זו מזכירה במקצת אימונים אוטומטיים, רק אתה עצמך קובע עד כמה אמירה זו או אחרת תהיה חשובה עבורך בכל רגע נתון. נניח שאתה באמת רוצה למשוך את תשומת ליבו של עובד מושך, אך קודם לכן לא העזת לעשות זאת. עכשיו תוכלו בעזרת הקביעה "אני מאוד מושכת, והיום בהחלט אגיד לו שלום (אני אזמין אותך לקפה, אעשה מחמאה)" להגדיר את עצמך כדי להשיג את המטרה שלך, ולהיות בטוחה שאתה בהחלט יכול להשיג את זה!
- ויזואליזציה היא ייצוג נפשי של חלומותיך, שאיפותיך. דמיין כל לילה לפני השינה שהמטרה שלך הושגה ובמחשבות שלך "בחן" אותה מכל עבר. ככל שהתמונה תהיה ברורה יותר, כך ההשפעה של תרגיל זה תהיה חזקה יותר!
- הורוסקופ אישי - רק שהוא לא צריך להיות אסטרולוג מקצועי, אלא אתה עצמך. תחשוב, מה היית "מנבא" לעצמך לעתיד הקרוב ולעתיד הרחוק? חזו את כל חלומותיכם ורצונותיכם, קבעו תאריכים ספציפיים עבורם (לפחות בערך).
- כרטיס המשאלות הקסם הוא דרך נהדרת להכין את עצמכם לתהליך חיובי, יצירתי, מרגש. על גבי נייר גדול הכינו קולאז 'של הרעיונות שלכם לגבי העתיד, מה הייתם רוצים להשיג, מה לקנות, לאן לצאת לחופשה. שלא יהיו ביטויים יבשים "ים", "מעיל פרווה", "הגנת התזה", אלא תמונות צבעוניות ובהירות. מאיפה להשיג אותם? החשוב מכל - גזרו מגזינים "מבריקים" מיותרים, הדביקו בזהירות על בסיס נייר והתחברו למקום בולט בכדי שתוכלו לראות את חלומותיכם מדי יום. זכרו - הכל בר השגה אם אתם באמת רוצים את זה!
כדי להפוך את היום להצלחה, חשוב להתכוונן לחיובי בבוקר!
איך לשמור על תפיסה אופטימית על החיים
בשום מקרה אתה לא צריך להירגע, לא "לקפל את הרגליים" ולא לעצור בתוצאות שהושגו! פעולות אקטיביות מתמדות והצעדים הבאים להגשמת השאיפות הבאות - זה מה שצריך להיות בחייכם כל יום. ואין ספק שתצליחו להשיג הכל, כי הצלחתם לעשות את העיקר - הציבו את גורלכם על גל חיובי, החזרתם צבעים עזים לחיים והתגברת על המזל הרע. עכשיו כל הפעולות שלך יתמלאו ברגעים שמחים, הנאה, וכל מה שתעשה, אתה בהחלט תצליח!
לתת לאחרים חום, אכפתיות, חיוכים ורגעים נעימים כל כך חשוב גם לשמירה על גישה חיובית וגם כדי להקיף את עצמך בהילה טובה ואדיבה. אל תדרוש תודה מאיש, אל תצפה לתמורה. ובקרוב מאוד תוכלו לראות כיצד הגורל, בתגובה למעשיכם החיוביים חסרי האנוכיות, יעניק בנדיבות מזל טוב וחסד.
מצב רוח וידאו לחיובי
נסו לא לאבד את הכישורים שדיברנו עליהם היום, השתמשו בהם ללא הרף, תנו לתרגילים פשוטים כדי למשוך דברים חיוביים להפוך לחלק מחייכם. אנשים סביבך יבחינו במהרה שאתה הופך לאופטימיסט ממריץ, וההצהרה "הכל יהיה בסדר" הופכת למעשה למוטו של החיים שלך. הכל ישתנה לטובה, רק חשוב להאמין בזה בכנות! בהצלחה!
מילים חיוביות יכולות לעודד אדם, לתת לו ביטחון, לעודד אותו או לעזור. זהו כלי רב עוצמה, מכיוון שאנחנו תמיד זקוקים למילה טובה של מישהו, לבקש עצות או לבקש עזרה. באופן כללי, כל המילים ניחנות באנרגיה מסוימת. לא בכדי הרופאים אומרים כי ביטויים מגונים יכולים לתרום להידרדרות במצב הבריאותי של מי שמבטא אותם. גם מחשבות, במהותן, שאיננו מבטאות, עלינו לנסות לנסח נכון. אל תאפשר מחשבות ומילים שליליות לא לעצמך ולא לאדם אחר.
המילים החיוביות ביותר מאדם מצליח
כיצד להתאים לחיובי בחיים: פסיכולוגיה
מילים חיוביות משמשות כדרך לתמוך באדם. במצב קשה או להיפך, בשמחה, אנו מבקשים תמיכה מקרובינו, ידידינו או עמיתינו. מילים כאלה משמעותן הרבה גם למי שמוציא אותן וגם למי שמקבל אותן. זה תורם לשיפור יחסי אנוש וזה נהדר כשאנחנו יודעים שיש אנשים שמסוגלים להבין אותנו, לתמוך ולהתאים לחשוב על אותו אורך גל.
חיפוש תמיכה הוא, כמובן, קל יותר מאשר לתת זאת. ואכן, על מנת לכוון או לתמוך באדם כראוי, עליכם להיות מסוגלים למצוא את המילים הנכונות. ניתן וצריך ללמוד זאת.
כוחה של מילה חיובית
בנוסף, המילים החיוביות ביותר, שקל להתאים אליהן, משמשות כהיפנוזה עצמית. לעתים קרובות אנו הולכים שולל, מתעייפים, או, כמו שאומרים, מתבלבלים. אתה יכול להשתמש בתרגילים קלים כדי לעזור לעצמך. זו פעילות מתגמלת באמת: להכניס את עצמך למצב הרוח הנכון. קורה שאתה בעצמך לא יודע לאילו פעולות מובילות או מה צריך לעשות בהמשך. אתה תהיה מבולבל לחלוטין, אז, באופן כללי, אתה לא יודע. במצבים כאלה, סוג של מדיטציה, היפנוזה עצמית מועילה. פשוט הישאר לבד זמן מה ונסה להבין מה חסר לך. תמכו בעצמכם במילים חיוביות. חזור על עצמך בחיוב על כל התכונות שיש לך או שאתה רוצה שיהיה לך. בהדרגה, תשאף להיות מי ומה שאתה רוצה להיות.
למד לדבר בחיוב! זה יהפוך אותך מכובד ורצוי יותר בכל חברה.
אחת התפיסות המוטעות הנפוצות ביותר היא שהישג משמעותי הוא תוצאה של מזל ועבודה קשה. למעשה, המפתח לחיים מאושרים ולמימוש עצמי הוא מצב רוח חיובי.
חשיבתך קובעת את העולם בו אתה חי. הוא מכיל את כל הסיבות להצלחה, כישלון, פעולות ותגובות. אם תהיתם פעם כיצד לשמור על גישה חיובית, החדשות הטובות הן שישנן דרכים רבות. שליטה במודעות במחשבות וברגשות שלך יכולה לעזור לך לשנות אותן. כמובן שאי אפשר לעבור מתפיסה שלילית של העולם לחיוב בשלב מסוים, עם זאת, מי שרוצה לנסות באמת מסוגל בהחלט להתמודד עם משימה כזו. אם אתה מרגיש שאתה לכוד במחשבות שליליות, חשוב על העובדה שגישה חיובית קשה להיוולד ודורשת פעולה מודעת ועקבית. ישנם הרגלים מסוימים שיכולים לעזור לך לשנות את הגישה שלך. נסה לפתח אותם בעצמך, לשלוט במחשבות שליליות כשהן מופיעות לראשונה, והחלף אותן במודע לחיוביות יותר.
היו אסירי תודה לגורל, אפילו ברגע של אכזבה עזה.
תמיד יהיו זמנים בחיים שבהם הדברים לא הולכים כמו שצריך. זו פשוט עובדה, בלתי נמנעת והכרחית להתפתחות אישית. עם זאת, ברגע של תסכול קשה להסתכל על הבעיה מבחוץ. נראה שהעולם כולו הצטמצם למבוכה אחת! בפעם הבאה שאתה מרגיש מאוכזב, אל תיכנע לשלילה או להתחרט. מוטב לקבל את העובדה שאי אפשר לשנות את העבר. הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה ללמוד מהניסיון שלך, להרגיש אסיר תודה על כך, ולהמשיך הלאה. נפילה, חשוב לעלות ולהמשיך בדרך בהכרת תודה, כי למדת משהו. אם לא למדת, אז לפחות לא סבלת פיזית. אם אתה חולה, אתה יכול להיות שמח שזה לא קטלני. כך לימד בודהה!
תאמין בעצמך גם כשנדמה שהתקווה נעלמה
אמונה היא מקור אנרגיה רב עוצמה, היא תעזור לך להמשיך לנוע בחיים גם ברגעים הקשים ביותר. בכל פעם שאתה מרגיש נואש ורוצה לוותר, הזכר לעצמך שהכל זמני. אין טעם לדאוג בלי סוף איך הכל יתברר, פשוט לקבל את העובדה - זה יהיה כמו שיהיה. האמינו בעצמכם ונסו כמיטב יכולתכם. תיהנו מהרגע ואל תדאגו לעתיד, כי עדיין לא תוכלו לשלוט בו או לשנות אותו.
שתף את אהבתך גם אם אף אחד לא מעריך אותה
אהבה אמיתית אינה מצריכה דבר בתמורה, לא מהאדם עצמו ולא מאנשים אחרים. אתה לא צריך להשתמש בו כפרס או דרך לעורר רגשות מסוימים. עליכם ללמוד לחוות אהבה תמיד כדי שמצב רוח חיובי יציף אתכם. אם אחרים פוגעים בך במעשיהם או בהתנהגותם, עליך לקבל את העובדה שפשוט לא ניתן לשלוט בהם - אתה יכול לשלוט רק במעשיך ורגשותיך. אל תתנו לשליליות של אנשים אחרים להגדיר את חייכם. אם אתה מתחיל לחפש בעצמך בעיות, כדאי לזכור שעליך להישאר עצמך, והסובבים אותך צריכים להיות מסוגלים לקבל אדם כמו שהוא. אל תנסה לשנות אחרים, לשנות רק את ההשקפה שלך עליהם, את עצמך ואת העולם סביבך. באור חיובי, הכל נראה הרבה יותר נעים ומרגיע!
האמין בכוח של להיות חיובי ברגעים הכי חשוכים שלך
כל אחד מאיתנו צריך להתמודד עם מגוון אתגרים בחיים, אך השקפה חיובית על העולם יכולה לשמש כוכב מנחה בחושך. אם אינך מאמין במצב רוח חיובי, אתה תלוי בסובבים ובנסיבותיך. כדאי לזכור כי כל מה שתעשו, מצב רוח חיובי יעזור לכם להתמודד טוב יותר. אם אתה מרגיש ששליליות משתלטת שוב, הזכר לעצמך שאופטימיות היא חזקה ופסימיות היא בחירת החלשים. שום דבר לא ממריץ יותר מאשר השקפה חיובית על העולם! זכרו: הכל תלוי רק בבחירה המודעת שלכם. החליטו בעצמכם איך אתם רוצים להתייחס לחיים, והתוצאה פשוט תפתיע אתכם.
אפילו מזל רע יכול להסתיר משהו טוב.
הגישה שלך, חיובית או שלילית, משמשת כמעין פילטר דרכו אתה מסתכל על כל סיטואציה בחייך. מצבי רוח שליליים מובילים לכך שכישלון נלקח ברצינות רבה יותר, וכל הצלחה נראית חולפת או מקרית, והשמחה בכך מושתקת. יחד עם זאת, גישה חיובית ממלאת אדם באנרגיה ועוזרת לו לראות את המשמעות העמוקה שמאחורי כל סיטואציה שעומדת בפניו. לדוגמא, דמיין שדחה אותך לאחר ראיון במשרד חלומותיך. הדבר הכי קל לחשוב עליו הוא כישלון מוחלט. עם זאת, תוכלו לשנות את מצב הרוח ולמצוא זאת חוויה מתגמלת. כעת ייתכן שתבין טוב יותר כיצד להתנהג בראיון עבודה, כך שתוכל להתכונן טוב יותר בפעם הבאה. או שאולי השקפתך על מסלול הקריירה שלך תשתנה, ותחליט לבחור במקצוע אחר בו תוכל למצות את מלוא הפוטנציאל שלך. במילה אחת, חשוב לא להתרכז בכישלונות, אלא לראות בהם ערך מיוחד ולהשתמש בהם לטובת חיי העתיד שלך. אם אתה מסתכל על השמש, הצללים יפסיקו להפריע לך! הזכר לעצמך את זה לעיתים קרובות יותר וחייך לחיים גם כשנראה שזה מפנה לך עורף!
באיזו תדירות בחיים שלנו יש תקופות שבהן אי אפשר לעשות שום דבר. הכל נופל מכלל שליטה, אנו כל הזמן חווים עייפות וחוסר שביעות רצון; הבעיות הטריוויאליות ביותר מתחילות לעצבן אותנו. אנחנו לא יכולים למצוא בשום מקום סיפוק ורגשות שמחה.
אז מה קורה לנו? העניין הוא שאיבדת את הגישה החיובית שלך. אך גישה חיובית אינה רק מצב רוח טוב, אלא קודם כל ההתלהבות והאמונה שלנו שנצליח בכל אחת מההתחייבויות שלך. בלעדיה, אנחנו לא יכולים להתכוונן לעבודה, כי אנו חושבים שלא נקבל ממנה תוצאות ראויות.
חיי העתיד שלנו תלויים בגישה חיובית, איך נתייחס אליהם. האם יהיו אלה חיים מלאים בימים בהירים ושמחה, או שנהפוך לאדם שכל הזמן לא יהיה מרוצה ממשהו, כל הזמן יתלונן על כישלונותיו ונאשים את כולם פרט לעצמו בכל דבר. בעוד שאופטימיסטים ואנשים עליזים פשוט יוצאים לקרב בקלות ולא חוששים לסבול תבוסה, מכיוון שהם בטוחים במאת האחוזים בניצחונם.
גישה חיובית: מאיפה להתחיל?
ואיך נמצא את הגישה החיובית הזו שאליה אנו מייחלים? קודם כל, עליכם להפסיק לרחם על עצמכם, לבכות על חיים קשים מנשוא. חפירה עצמית והלקאה עצמית הם בהחלט לא העוזרים שלך כאן. ככל שאנו מנסים להבין את רגשותינו ואת הסיבות לאופן הגענו לשם אנו פוגעים בעצמנו. ואכן, בעברנו יש כל כך הרבה זיכרונות לא נעימים מהכישלונות והתבוסות שלנו, ואנחנו לא צריכים לדאוג להם שוב.
דרכים לקבל גישה חיובית
מצב הרוח לחשיבה חיובית הוא בלתי נתפס לחלוטין ללא אהבה לעצמך ולאיכויות ולחסרונות שלך. כדאי לאהוב את עצמך, לשמוח על איזה אדם טוב וייחודי אתה. הפסק כל הזמן להתעכב על החסרונות והכישלונות שלך שפקדו אותך. אין אדם חסין מכך. נסו לשכוח מכישלונות העבר, מכיוון שהם נשארו שם, הם לא כאן עכשיו. זכרו שכל יום חדש הוא לוח ריק וזה תלוי בכם כיצד להתמודד איתו. האם תשחיר אותו בזיכרונות מכישלונות עבר, או שתמצא בעצמך את כוח הרצון ותנסה לחיות את היום הזה בדיוק כמו שהיית רוצה ביותר?
אמור לעצמך כל יום שמגיע לך רק את הטוב ביותר בעולם הזה. אם אתה לוקח על עצמך עסק כלשהו, \u200b\u200bאז חשוב תמיד על השלמתו החיובית. אין צורך להגדיר את עצמך לכישלון מראש. אם תתכוונן לתוצאה חיובית, אז זה יהיה.
כמו כן, נסו לחייך כמה שיותר פעמים. אחרי הכל, חיוך לא רק ישפר את מצב הרוח שלכם, אלא גם יעזור ליצור קשר עם האנשים סביבכם. זה זמן רב ידוע שאנשים מוכנים יותר ליצור קשר אם בן שיחו מנומס וידידותי. חיוך יעזור לך לפתוח דלתות במקום בו בדרך כלל תצטרך להתאמץ לעשות זאת.
היו עליזים. אנשים עליזים, כאשר הם נתקלים בבעיות, תמיד שואפים למצוא חיובי גם במקום שהוא לא אמור להיות. קל להם יותר להתאושש ולחזור למצב חיובי. נסו להיות תמיד חזקים כשאתם מתמודדים עם קשיים בדרך, התייחסו אליהם ללא פחד, אשמה או חוסר ביטחון. החיים יכולים להיות קשים מאוד וחשוב לפתח את ההרגל להזכיר לעצמך לעתים קרובות ככל האפשר לדברים הטובים שקרו לפני כן. אם מחשבות עצובות ועצובות מתחילות להציף אתכם, אז גרשו אותן מדעתכם. החלף אותם בזיכרונות נעימים. בהתחלה זה יהיה קשה ביותר, כי הכי קל להיכנע למחשבות רעות. אבל החיים הם מאבק. עליכם לשאוף כל הזמן להבטיח שיהיו כמה שפחות מחשבות שליליות וכשיגיע היום הזה תרגישו איך העולם מתחיל לחייך אליכם.
לִצְחוֹק. צחוק לא רק מאריך את החיים, אלא יכול להיות גם לעזרתך במאבק לחשיבה חיובית. הפוך את הצחוק לחלק מהיום שלך. אם אתה עצוב, קרא בדיחה, ספר מצחיק או צפה בקומדיה. התחילו לשים לב למשהו מעניין ומהנה בכל סיטואציה. ועד מהרה תתחיל לשים לב שהחיים די מהנים. התייחס לכל דבר בהומור.
גר בכאן ועכשיו. תמיד מעריך היום. אל תחיה בעבר, כמו שאומרת חוכמה סינית אחת: העבר נשכח, העתיד סגור וההווה מוענק! אתה חי רק עכשיו, אתה לא בעבר ולא בעתיד. אז מה הטעם לחשוב על מה שכבר קרה או טרם קרה? אנשים שחושבים כל הזמן על עברם או על עתידם אינם חיים כעת. הם נשארו איפשהו שם, הם לא איתנו עכשיו. לכן, זרקו את כל מחשבותיכם וחיו עוד היום! מה שכבר קרה מגולף באבן ולא משנה כמה תתאמץ, לא תוכל לשנות את העבר שלך. ומה יקרה בעתיד עדיין לא ידוע. אז נסו ליהנות ממה שיש לכם עכשיו.
להיות אופטימי חיוני לשמירה על גישה חיובית. תמיד האמינו שבהחלט תצליחו. לעולם אל תפקפק בכוחך. אמור לעצמך לעיתים קרובות יותר: אני יכול לעשות את זה! ותקשיב פחות "טובי-רצון". רק במקרים נדירים אדם יכול באמת לאחל לך בהצלחה ולתת לך עצות שוות. כאשר ניגשים לפיתרון לכל בעיה, תמיד העריכו את כוחותיכם בצורה הגיונית. ואם אתה בספק שאתה יכול לעשות זאת, אז בשום אופן תשמט את המחשבות האלה. אתה בהחלט תצליח. העיקר הוא להאמין בגישה החיובית שלך.
לשנות את עצמך זו לא משימה קלה וקשה, אבל זה שווה את זה. זרקו את כל הספקות והפחדים והתחילו לפעול!