חצאיות השנה הן טרנדים אופנתיים למשרד. חצאיות אביב וקיץ

יופי הוא לא רק מתנה בחיים, זוהי היכולת להגדיר את עצמך ולהדגיש את כל הטוב שבעצמך, ללמוד לשנות את עצמך בהתאם לנסיבות, ויחד עם זאת, בבקשה לא רק את עצמך, אלא גם את האחרים!

איפור מתון

אל תתאפר הרבה, אתה תסתיר את הפנים שלך מאחורי מסכה שתסתיר את כל היופי הטבעי שלך. הישאר תמיד עצמך, היוצא מן הכלל, כמובן, הם איפור מסכות, ראש השנה ואיפור במה. אז להגיד: "אם אתה רוצה לשנות במלואו!".

מקוריות בבחירת הלבוש

בואו עם סגנון משלכם! זה אומר שאתה לא צריך להיתקע באופנה. אתה צריך להיתלות בדמותך, בצבע העור שלך, בתכשיטים האהובים, בתסרוקת ובכלל במה שאתה! אז הבגדים יעניקו לך יופי ויהיו בהרמוניה עם התדמית שלך ...

רוקדים

האם המילה ריקוד מעוררת בך השראה? נסה זאת בפועל! צור רשימת השמעה ורקוד. וכיף ופיזי. אם אתה מתרגל את זה כל יום בזמנך החופשי, אז תאמין שלא תצטרך לחשוב על השאלה הנצחית - איך לרדת במשקל ומה "קורה" עם הדמות שלי. לא תצטרך לבכות לתוך הכרית שלך בגלל עצלות, שמכבידה עליך כל הזמן ותורמת להצטברות הפקדות.

סימולטורים שונים

אם אינך אוהב לרקוד או שהחדר אינו מאפשר לדמותך להתפתח, תוכל לנסות להפוך את התהליך לאוטומטי. מכשירי כושר - אתה יכול "ללוות" אותם בחדר הכושר, או שאתה יכול לקנות אותם. תראה בעצמך איך יהיה לך יותר נוח. שוב, אני חוזר - עבודה קשה וצריכה יומית של "כדור" לאימון גופני יהפכו את הטפסים שלך למושלמים כמעט!

טיפול אישי (רגיל)

צחוק

להתלוצץ ולתת לסובבים אותך לשעשע אותך! זה ידוע שלצחוק יש יכולת ייחודית להאריך חיים. הוא עושה אותו דבר עם נעוריו. ויופי ונוער הם מושגים דומים או קשורים. לא מצחיק? אז עובדה!

אופטימיות וחיובית

אין דיכאון! אין לחץ! בלי דמעות! להאכיל את עצמך אך ורק ברגשות חיוביים. אם אינך יודע לכוון את עצמך, בשלבים הראשונים, שמחה עבור אחרים. יש בחור או, למשל, ילדה שהולכת ברחוב ומחייכת בחייו, שמחה בשבילו - מי אתה הכי אוהב ... כולם נהדרים! תסתכל מסביב, כי זה כל מה שאתה רואה - נס שנוצר להפליא ועכשיו הוא "עובד" עבורך!

בושם ריחני מאוד

איזה אחד אתה אוהב? תבחר! אל תחסכו כסף! אם הם לא שם, המתן למעריץ שיציג בפניך את הבושם האהוב עליך. אם אינך יכול לחכות, צור קשר עם חברך, תן לה לרחם ...

קצב חיים מדוד

אל תמהר לשום מקום. התאפר באיטיות ובעדינות. הגדר את שגרת היומיום שלך כך שהזמן תמיד יהיה "במלאי". למה? כן, מכיוון שהיופי אינו יכול למהר ולהתעוות בחיים, הוא אפילו, עניו, ביישן וקשוב.

קרב על ארוחת הבוקר

לעולם אל תחמיץ את צריכת המזון הזו! אם אין תיאבון בבוקר - מצא אותו או עשה זאת! אגב, אל תשכח מהדמות. הגדירו כמה שעות של אימון בוקר ואז ארוחת הבוקר תהפוך להרבה נפח, טעימה ולא תביא קילוגרמים מיותרים.

מעקב אחר משקל הגוף

קנה משקל וקנה רק דגימות דלות קלוריות בעת רכישת מזון. שום מזון אחר לא צריך להיות במקרר שלך! אחרת, המטרה שוב "תחמוק" מעבר לאופק האירועים! ומסתיר את יופיו של האור!

"חסכון" מיוחד של ידיים וצוואר

אפילו סימני ההזדקנות הקטנים ביותר בחלקים אלה של גופך יוותרו על גילך. אז השתמש בקרמים ועשה את כל שיעורי הבית שלך עם כפפות! וזה נכון! אתה תגלה אם תתעלם מההמלצות האלה ...

אוויר צח

צא לטייל באוויר הפתוח, תחת השמש העדינה, ביופיו של הטבע! קח את הזמן היקר שלך לזה, האמן לי, הגוף צריך את זה. הוא מנקה את עצמו ומשפיע באופן טבעי על כל הגוף.

כרית נוחה, מזרן נוח

אם תנוח על "אביזרים" כאלה - בוודאי תקבל שינה טובה וקולעת. לישון ולנוח - אתה צריך להיות בנוח!

איך להיות יפה לעשרה ימים?

טיפים לימי יופי:

ראשון

איפור באמצעות:

1. צללים אפורים, כחולים או סגולים.
2. עיפרון שחור (קווי מתאר).
3. דיו שחור.

שְׁנִיָה

איפור עם "דברים קטנים" קוסמטיים כאלה יתאים לך:

1. אבני חן.
2. דיו כחול.
3. צלליות לילך.

שְׁלִישִׁי

השתמש רק בקוסמטיקה כזו היום:

1. ריסים מלאכותיים.
2. צלליות כסופות.
3. כל מסקרה.

רביעי

קנה קוסמטיקה:

1. אמנות גוף.
2. צללים צבעוניים.
3. מבריק שפתיים.

חמישי

קוסמטיקה כזו מתאימה:

1. צלליות לינדן, חול, אפור, סגול או אזמרגד.
2. שפתון בהיר.
3. דיו סגול.

שִׁשִׁית

1. דיו צבעוני.
2. צללים קליטים.
3. מבריק שפתיים.

שְׁבִיעִית

יש צורך בקוסמטיקה כזו:

1. דיו כחול.
2. אייליינר.
3. צללים חומים בהירים.

שמונה

חשוב על קוסמטיקה כגון:

1. שפתון ורוד.
2. סומק (גוונים עדינים).
3. מבריק שפתיים כסוף.

היום התשיעי

קח מהתיק הקוסמטי:

1. עיפרון גבות.
2. שפתון חיוור.
3. צלליות לילך.

היום העשירי ליופי

זה שימושי:

1. צלליות זהובות.
2. אבקת זהב.
3. שפתון בהיר.

סחיטת אקנה

ראשית, ביום אחד השביל מהפצעון הסחוט לא יעלם. שנית, עוד כמה אקנים "חדשים" עשויים להופיע ליד הסימנים. אל תדביק את העור שלך! קח כלי מיוחד והכל יעבור מהר. מתאים (בצורת מוצר) וחומצה סליצילית. משמנים בעזרתו אקנה פעמיים ביום.

התמכרות לסולריום

אין "לבשל יותר מדי" בסולריום! זה משבש את כל תפקודי ההגנה של העור. עדיף לבחור שיזוף עצמי רגיל או סולריום "שטחי". זכור למרוח שיזוף עצמי באופן שווה!

בר מכרסם

נשיכת קרום יכולה לגרום לדלקת סביב כל הציפורניים ולהוביל לציפורניים שבירות. להרטיב את צלחת הציפורן. ואחרי מקלחת או אמבטיה נעימה, דחפו את הציפורניים לאחור (בעזרת מקל). כדי להפסיק לכסוס ציפורניים, קח מוצר מר. מורחים אותו ישירות על האצבעות. הדחף ללקק או לנשנש אותם יעוף במהירות.

הלבנת שיניים

כן, שיניים לבנות שלג יפות להפליא! אבל הלבנת חמצן הופכת את השיניים שבירות וחלשות. באופן כללי, מותר להלבין שיניים בשמונה או תשעה גוונים. אבל זה יכול להיעשות רק על ידי מומחה - רופא שיניים! אתה יכול גם להלבין את השיניים בבית. אבל הלבנה לא תעבוד "גבוה יותר" מארבעה טונים.

איך להיות יפה ביום אחד?

קראו ותופתעו מאוד!

בחיים הכל אפשרי אם החיים הם נקבה!

ראה כמה זמן לוקח להליכים:

הארכת ריסים - מספר שעות.

פדיקור - שעה.

טיפולי גבות - משלושים עד ארבעים דקות.

הארכת גדילים - שעה וחצי.

מניקור - שעה וחצי.

הלבנת שיער או צביעה - שעה אחת.

שיזוף עצמי - שעה.

עטיפות גוף - שעה.

ניקוי פנים (חומרה) - שעה וחצי.

חשב כמה זמן לוקח לך הליכים כאלה. באופן כללי, ספירה לא אומרת שאתה חייב לעשות הכל לפי הרשימה. בחר בעצמך מה שאתה אוהב. אתה יכול גם "להוסיף" משהו משלך לרשימה. ביקור בבריכה או קניות, למשל. לשניהם השפעה רבה על גוף האישה.

מה לגבי ירידה במשקל, כי אתה רוצה להיות יפה ורזה?

ואי אפשר לרדת במשקל! נשים שמנמנות ושמנמנות יכולות להטעות כל גבר! כמובן, אם לנשים יש את התכונות המתוארות ממש בתחילת המאמר.

זה לא קשה להיות שונה ביום! אך אל תשכח שמזומן אינו גומי. מה שאתה יכול לעשות לבד - עשה זאת! ואתה יכול לבקש עזרה מהחברים שלך. חברות טובות יבואו לעזרה (ללא היסוס)! אם המצפון שלך מפריע לך, אתה יכול לשלם לחברות שלך סכום סמלי גרידא על מאמציהן. חברות מסרבות לקחת את "הפרס"? עשו משהו חשוב, תמכו בהם במצב קשה.

האם אתה רוצה להיות בלתי ניתן לעמוד בפני האירוע המשמעותי הצפוי בעוד חודש? שאלת 30 יום מראש מדאיגה נשים בכל גיל. אתה יכול לשפר את המראה שלך בתקופה זו, מספיק רק לעקוב אחר כמה כללים פשוטים, ותחזור למראה בריא, ולכן יפה.

שיער, עור וציפורניים

כל יום, חצי שעה לפני הארוחה הראשונה, אתה צריך לאכול כף אחת, יש ללעוס אותם היטב בכוס מים חמים. מוצר זה יהפוך את העור שלך לרענן וחלק יותר, כמו גם יטהר את הגוף מחומרים מזיקים שהצטברו. בנוסף, משקל הגוף יפחת מעט, שיער וציפורניים יהפכו לחזקים בהרבה. אבל במקרה שיש אבנים בגוף שלך, בשום מקרה אתה לא צריך לקחת את זה.

יש למרוח תערובת של ויטמין E וגליצרין על הפנים כל יום שעה לפני השינה. זה די פשוט להכין אותו, אתה רק צריך לקחת עשר כמוסות של הוויטמין, לנקב אותן בעזרת מחט, לסחוט את השמן לבקבוק ואז לערבב אותו עם שלושים מיליליטר גליצרין. רכיבים אלה זולים למדי וניתן להשיג אותם בקלות בבית המרקחת בעלות נמוכה.

לפני החלת תרופה זו על עור הפנים, יש צורך לנקות אותה, ולאחר מכן להשתמש במברשת רכה לביצוע עיסוי עדין עד שהעור הופך לאדום, מכיוון שרק במצב זה התאים סופגים את החומרים המועילים בצורה הטובה ביותר. בעוד הגליצרין נספג, העור נשאר מעט דביק, כך שתוכלו לפזר עליו טונר מרענן כדי להקל על אי הנוחות.

עיסוי זה יעיל מאוד כנגד רגלי עורב. עור הפנים יהיה חלק יותר והקמטים יוחלקו. אחרי זה תבין שאתה יכול להפוך ליפה תוך 30 יום.

סלק הוא גם מוצר שימושי מאוד. היא גם תעזור לפתור את הבעיה איך להיות יפה יותר תוך 30 יום. מספיק רק להרתיח את הירק הזה ולאכול אותו כחלק מסלט לפחות פעם ביום. סלק הוא מטהר דם נפלא. בנוסף, האיברים הפנימיים יעבדו הרבה יותר טוב.

ליופי הציפורניים והשיער, עליך לאכול לפחות חמישים גרם מכל אגוזים ביום. תוך שבועיים אתה אמור להבחין בשיפורים משמעותיים.

מסכת שיער

כדי להכין מסה מופלאה, אתה צריך לערבב אבקת חרדל עם שמן צמחי (רצוי מנבט חיטה או בורדוק) לעקביות של שמנת חמוצה. יש למרוח את התערובת על שיער לח ולשמור כחצי שעה ולאחר מכן לשטוף במים. מסכה זו צריכה להיות מיושמת אחת לשלושה ימים. לאחר חודש של שימוש קבוע, שיערך יהפוך ליוקרתי.

הכינו מים מיוחדים. לשם כך הוסיפו חמש טיפות לליטר נוזל אחד. לאחר כל שטיפה, עליך לשטוף את שיערך במים אלה. זה ייתן רעננות לקרקפת, יקל על כאבי ראש וקשקשים, וגם יחסל את השיער השומני המוגדל. הנה איך להיות יפה יותר תוך 30 יום.

עור כף הרגל

על מנת להשוויץ בגאווה ברגליים יחפות, עליך להרכיב גרביים לשינה. החומר חייב להיות טבעי - צמר או כותנה, הכל תלוי בעונה. לאחר מקלחת, לפני השינה, עליך לשמן את כפות הרגליים בחמאה, ולהוסיף לה כמה טיפות מנטה. אם תתחיל לעשות זאת חודש לפני עונת החוף, הליך זה יהפוך את רגליך למושא הערצה וקנאה, וזה יגרום לך לדעת שאתה יפה. בהחלט אפשר להשיג את מה שאתה רוצה תוך 30 יום.

ריסים

כדי לענות על השאלה כיצד להפוך ליפים יותר תוך 30 יום, חשוב לא לשכוח ריסים. לשם כך, שטפו היטב את צינור המסקרה המשומש במים וסבון. לאחר מכן יבש אותו היטב וטפטף פנימה. כלי זה אידיאלי לריסים עייפים מצבע. זה יתרום לחיזוקם ולצמיחתם. אתה צריך למרוח שמן עם מברשת לכל אורך הריסים, ואחרי חודש הם יהפכו לעבים וארוכים באופן ניכר.

גוּף

איך להפוך ליפה מכולם בכיתה תוך חודש? כמו כן יש צורך לטפל בעור הגוף. כדי להכין תרופה יעילה, מספיק לערבב כוס מלח ים (אם כי גם מלח שולחן, מועשר ביוד, יעבוד) עם כוס שמנת חמוצה שמנה. בעזרת הדייסה המתקבלת אנו מעסים את הגוף לאחר הרחצה, לובשים כפפת מטלית ואז שוטפים אותה במים. עם שימוש יומיומי בתרופה כזו, חלקיקי העור הקרטניים מופלים, ואקנה קטן נעלם בהדרגה. שמנת חמוצה מזינה את התאים ומרככת את השפעת המלח ומונעת ממנו לגרד את העור. ניתן לאחסן את התערובת שנותרה לאחר ההליך במקרר.

תרופה מצוינת נוספת לעור הגוף היא שמן אמרנט. הוא אידיאלי למאבק בשחיקה, כוויות וקמטים, סימני מתיחה וצלקות. עליך לשמן את הגוף והפנים בשמן זה מדי יום, מכיוון שהמרכיב המרכיב שלו הוא סקוולין, המרכיב העיקרי של העור. החיסרון היחיד של מוצר זה הוא המחיר, אך שמן אמרנט שווה את זה.

תְזוּנָה

אתה לא צריך ללכת על דיאטה קפדנית שמוציאה כוח ומורידה את מצב הרוח שלך. מספיק לוותר על סודה, ממתקים, צ'יפס ועוגות. נשנוש משהו בריא בין הארוחות, כגון אגוזים או יוגורט דל שומן.

לפני האכילה, עליך לשתות כוס מים, וקצת מאוחר יותר - עוד אחת. ללא נוזל, העור הופך להיות רפוי ומקומט. פעמיים בשבוע, אתה צריך לאכול דגים שמנים, זרעים, אגוזים, ביצים. מזון עשיר בחלבון וויטמין C תורם לייצור חומרים בגוף ההופכים את העור לחלק וגמיש. גזר ומשמשים, עגבניות, תרד, דומדמניות שחורות יביאו תועלת לא פחות.

ידיים יפות

איך להפוך ליפה עוד יותר אם יוקדש לכך רק חודש? מראה סקסי יעניק לך שרירי כף יד, כתפיים ותלת ראשי מאומנות ויפות. ניתן להשתמש בבקבוקים מלאים במים במקום משקולות. בעת מילוי מיכלים, זכור כי יש לחזור על כל תרגיל לפחות חמש עשרה פעמים, ולכן יש לבחור את המשקל בקפידה.

יש להימנע מחולצות וחולצות אם יש לך עודף משקל. רצוי לתת עדיפות לבגדים באורך שרוול של שלושה רבעים. אל תלבש צמידים מסיביים המסתירים את פרקי הידיים שלך.

בטן דקה

רוצה להיות שטוח עשה תרגילים לתחתית, למעלה ולכף האלכסוני. אבל אם בכל זאת לא ניתן היה להיפטר מהקפלים בעזרת תרגילים, אז אתה יכול ללכת על טריק קטן. זה מספיק רק לינוק בבטן ובשום מקרה לא לרדת. זה יגרום לך להיראות הרבה יותר רזה.

רגליים דקות ויפות

כאימון, אתה יכול לבחור ללכת עם ריצות. ואת השרירים שבחוץ הירכיים אפשר לחזק בעזרת חצי סקוואט רגיל. ישבנים יהדקו על ידי סקוואט.

שיזוף זהוב (לא כל כך חשוב, מזויף או טבעי) יהפוך את הרגליים לאטרקטיביות מאוד. כדי להשיג את המטרה, אתה יכול גם להשתמש בסיס. הם צריכים להדגיש את הרגל התחתונה לאורך קו האמצע מלפנים. זה ויזואלי.עם כלי כזה, אתה יכול לכסות את הבורות על הרגליים ובכך להסתיר צלוליטיס. אך כאן חשוב לזכור כי יש לבחור את הקרם בגוון בהיר יותר מהעור שלך. העיקר בעסק הזה הוא תחושת פרופורציה. עור כפות הרגליים, סדוק ומחוספס מלבישת צפחה ונעלי בית, צריך להיות משפשף באבן ספוג, ולאחר מכן בעזרת קרם לחות.

הנה איך להיות יפה יותר מחברה שלך!

ובאופן מרהיב. אבל לכל אדם יש מושגי יופי משלו. בנוסף, בזמנים שונים הפכו סדרי עדיפויות מסוימים במראה החיצוני, אך תמיד נשאלה השאלה כיצד להפוך לילדה יפה. לכן, כמה טיפים כיצד להיראות אטרקטיביים ויפים לא יהיו מיותרים.

נשים, במרדף אחר אידיאלים של יופי, הולכות לטריקים שונים. כיום אפשר לשנות לגמרי את המראה שלך בעזרת ניתוחים פלסטיים. אבל אלה צעדים קיצוניים. ישנן התפתחויות בתעשיית הקוסמטיקה שעוזרות לך להיראות יפה ומטופחת.

כדי להבין איך להפוך לילדה יפה, עליך לברר למה אתה מתכוון בביטוי זה. יופי הוא לא רק נתונים חיצוניים, אלא גם דרך חיים, והכי חשוב - הערכה עצמית נכונה. נערה שחווה הרמוניה בין גוף לנפש ויודעת היטב את הערך שלה, יש לה גם יציבה גאה. היא משדרת חמימות, אדיבות ויופי. רק על ידי הגעה לאיזון כזה, אתה יכול להבין כיצד להפוך לילדה היפה ביותר.

ישנם מספר כללים שבעקבותיהם תוכל להפוך את חייך, עולמך הפנימי והמראה העשיר והיפה יותר. ראשית, אהוב את עצמך ואת גופך ותן לו לישון. מראה עליז ומנוח מעטר כל אדם. אזור השינה צריך להיות מאוורר היטב. חמצן טוב לעור, וזה גם גורם חשוב במראה יפה.

תנו לגוף שלכם לנוח וצאו לפחות הליכה קצרה. זה לא רק טוב לגוף ולעור, אלא גם לגוון הכללי. במידת האפשר, אל תשכח מספורט. תרגילים פשוטים מועילים לפני השינה. כל זה יאפשר לך להתעורר במרץ מחודש ולהיראות מאוד אטרקטיבי ויפה.

אם אמרת לעצמך, "אני רוצה להפוך לילדה יפה", אז בכל מקרה תשקול מחדש את הדיאטה שלך. סלק ככל האפשר מזונות שומניים, מלוחים, מעושנים וקמח. הוא מזיק לגוף בכמויות גדולות. כדי שיהיה לך עור דק, שיער וציפורניים, אתה צריך לאכול נכון. אכלו יותר פירות, ירקות, מוצרי חלב המכילים כמויות גבוהות של סידן. אך אין לשלול גם מוצרי בשר. בשר עשיר במיקרו -אלמנטים שימושיים שהגוף צריך. דגים ופירות ים הם גם חיוניים, אז אסור לדלג עליהם.

אם אתה רוצה להבין איך להפוך לילדה יפה, שקול מחדש את אורח החיים שלך. לוותר על הרגלים רעים. אף ילדה מעולם לא מעוטרת בעישון ובאלכוהוליזם. זה לא רק לא יפה, אלא גם משפיע לרעה על הבריאות והמראה.

אלה הן קווים מנחים בסיסיים שיעזרו לך להיראות אטרקטיבי, אך לא לכולם. לפעמים הגוף זקוק לעזרה. לעולם שסביבנו יש השפעה מזיקה על העור, השיער ועוד כמה גורמים. לכן, יש צורך להשתמש באמצעים מיוחדים לשמירה על מראה יפה.

קרמים ומסיכות המפחיתים את השפעות החומרים המזיקים על העור הם חובה לכל אישה. יש לבחור אותם בהתאם לגיל.

השימוש באיפור צריך להיות מתון, במיוחד כשמדובר באיפור בשעות היום. מינימום כספים שידגישו רק במעט את היתרונות ויסתירו את החסרונות. איפור ערב יכול להיות נועז יותר, אך לא נוצץ. חשוב להשתמש באיפור כך שהוא יישאר כמעט בלתי נראה על העור, אך הופך את הפנים ליפות. יופי טבעי הוא באופנה. בערב, אל תשכח לנקות את הפנים שלך מאיפור כדי לתת לעור מנוחה.

ובכל זאת, מצב רוח טוב וחיוך מעטרים כל אדם. לכן, היו מסבירי פנים ומסבירי פנים. איך להפוך לילדה יפה? אהוב את עצמך ואת גופך, ואז תרצה להפוך אותו לדק ויפה יותר.

נושא היופי הנשי הוא קרח דק. נראה, לכל כיוון שתפנה לדיון - בכל מקום המאפיינים והנסיבות שלהם שמשפיעים עליהם. מתקבל הרושם כי אי אפשר לדבר על מסקנות ועצות משותפות לכולם, ודעה זו ניזונה באדיקות על ידי תומכי "הייחודיות של כל אדם", המבוססת על "העולם הפנימי העשיר".

בכל שלב של המסע שלי לתוך עצמי, כאשר, לאחר שנים של חיפושים, מאות סיפורים אישיים, מדינות שונות, אכזבות כואבות וניצחונות המיוחלים, התעופפה שכבה נוספת של בורות, אמת פשוטה, אך כה לא ברורה לפני השטח, צץ יותר ויותר ברור - כולנו "ניתנים לשחזור".

כל אדם מרגיש את הייחודיות, הבידוד והשונות האחרים.

לכולנו יש אותם ספקות ופחדים, לכולנו יש חלומות ותקוות דומים, לכולנו יש אותן סיבות לחסום אנרגיה וכוח (עודף משקל, אכילת יתר, חוסר מטרה, הרגלים הרסניים (עישון, אלכוהול, סמים), כולנו כולנו בעלי אותו זרז שמעודד אותנו להתקדם וגורם לכאב, אם לא נעשה זאת, הוא הנפוץ שלנו לשאוף לצמיחה(מה שמתחשק לנו המרדף אחר האושר).

באופן כללי, היופי, כתוצאה טבעית של בריאות, המתייחס לגברים ונשים כאחד, כבר נדון בחומר. היום נתמקד בענייני נשים.

בנות, יש לנו הרבה יותר במשותף ממה שזה נראה במבט ראשון, וחוקי הטבע חלים על כולם באותו אופן.

איך להיות יפה?

אישה חייבת להיות יפה, בערך כמו שגבר חייב להיות חזק (פיזית וכלכלית). זה נשמע פרימיטיבי ומניע אותך לתפוס מיד אבן כדי להתחיל ויכוח, אבל איך שאתה זורק את זה, זה העיקר.

אתה יכול לבנות טקסטים יפים עם אייליינרים מוכשרים סביב שיפוט שכזה: למה בדיוק ככה, ולא אחרת, כדי לרכך את המכה למי שחושש מהאמת בעיניים, אבל אני לא רואה סיבה להקים כף פומפוזית. .

מהו יופי? זהו טיפוח. מהו טיפוח? זהו שיפור מתמיד של מה שיש. אותה התפתחות עצמית, המתייחסת במקרה זה למראה החיצוני. אל המוטו "30 עדיף על 20, ו -50 אפילו טוב יותר מ -30"היה רלוונטי לחייך, עליך לטפח את היופי שלך באופן שוטף. ומה שהכי מעניין: זה יותר קל ממה שזה נשמע (אם שומרים על הקצב).

אני מציע לפרק את עצמך בחלקים ולחשוב על זה:

גוּף

יופי הגוף הוא צורה וטון... שימו לב שהמשקל אפילו לא מלכתחילה. אתה יכול להיות רזה ו"צף ". אבל המשקל, כמובן, חשוב גם.

כאדם שתמיד היה לו גוף "רגיל" ומעולם לא לבש בגדים מעל מידה 44, אני מצהיר בביטחון שהגוף ייתן לך תודה ענקית בצורה של כוח נוסף, גמישות, קלילות ויופי (!) כאשר אתה זרוק את אותם 5- 7 קילוגרמים מיותרים ושחרר אותו מהעול הזה.

מגיל 20, הייתי בטוח שיש לי 2 קילו מיותרים, המופקדים על הבטן. הייתי גם בטוח שיש לי פנים עגולות, לחיים גדולות ו (אני מבקש מכלל הספורטאים לתת כפיים עמידות) - עצם רחבה. יתר על כן, אפילו מצאתי תירוץ משכנע לכך, מכיוון שבגודל 44 של הבגדים היו לי אצבעות גדולות למדי - ענדתי טבעות של 18 מידות.

אז חייתי במלחמה שקטה עם שני הקילוגרמים האלה במשך 7 שנים בדיוק, כיוון שלא יכולתי לאבד אותם במלואם (אך יחד עם זאת חשבתי שאני אדם חזק, אה כן!), עד שהניסיון שלי בתזונת מזון גולמי קרה. ניסיתי מערכות מזון רבות, ועכשיו אנחנו לא מדברים על זה, אבל היה רגע בחיי שעברתי לירקות ופירות וחייתי ככה במשך 4 חודשים.

ומה הייתה ההפתעה שלי כשבאופן טבעי לחלוטין לקח לי לא 2, אלא 7 ק"ג. ראיתי במראה ילדה דקה, שמשקלה העודף נמצא רחוק לא רק בבטן, כפי שתמיד נראה, אלא גם על הירכיים, למשל. הפנים ירדו במשקל מעולה. התברר שהטבעת שלי לא הייתה כל כך עגולה, ולגביה אפילו הטבעות הפכו לי גדולות. אצבעות ירדו במשקל. יתר על כן, היה ברור שזה לא הגבול - אפילו לא הייתי רזה... כל הטפסים שלי נשארו איתי.

אבל דיאטת מזון גולמי כמערכת מזון לא התאימה לי, לפחות בשלב זה של חיי. חזרתי למערכת התזונה הרגילה שלי, אז עדיין לא נשלטת, שוב מחליקה להתמכרות ולאכילת יתר. הקילוגרמים חזרו, אבל עכשיו הכרתי את עצמי שונה.

הפעם הלכתי דרך כנה... זהו ספורט בתוספת תזונה נכונה באופן שוטף. תנו לתוצאה לא לקחת חודשיים (כפי שהייתה בתזונת המזון הגולמי), אלא שנתיים, אך זהו הרגל לחיים.

אגב, בשלב הזה כבר זרקתי בערך 5 ק"ג וממשיכה בתהליך.

לכן, צורה וטוןהגוף מושג על ידי ספורט ותזונה נכונה. האחד עובד עקום בלי השני. עצוב מאוד לראות רצים עם עודף משקל שאינם מבינים שהם מפתחים סיבולת, לא בריאות.

תמונה

הרבה קוראים על המראה של הילדה.

אני זוכר איך מרדתי פעם. תמיד אהבתי להתלבש יפה, קניתי לעצמי הרבה ונהניתי מזה, אבל בשלב מסוים, כשהרצון הטבעי שלי לצמיחה דרש ממני התפתחות, וגרם לאי נוחות פנימית בלתי סבירה, קניתי מגפיים יקרים מאוד. ובכן, פשוט כזה שזה מגונה לחייג למספרים עכשיו. הייתי בן 21, כבר הרווחתי הרבה, יכולתי להרשות לעצמי. רציתי להעלים את אי הנוחות הזו, מבלי להבין מה הסיבה האמיתית שלה, כי לפני שקניות תמיד עזרו לי. ואז הייתה קריסה.

כמובן שאי הנוחות לא נעלמה (הייתה לו סיבה אחרת לגמרי, שלא יכולתי לזהות אז), והאשמתי את החומריות על כל הייסורים הפנימיים שלי.

הסיסמה נשמעה, נזרקה בלבבות:

תפסיק להוציא כסף על דברים, אני מוציא אותו על נסיעות - שם טמונה השמחה האמיתית.

במקום לטוס לחו"ל בקיץ - בחופשה, בחורף - בחג השנה החדשה, פלוס פריצה לחודש מאי, החלטתי לנשום את ניחוח "האושר האמיתי" עם חזה מלא.

היא הפסיקה, נסעה במשך שישה חודשים, ואז חזרה, ואז שוב אסיה. בסך הכל, כ -5 שנים של טיול וחיים בדרום מזרח אסיה.

האם אתה יודע מדוע עליך לטייל זמן רב (משישה חודשים ויותר)? לשתות את הכוס הזו במלואה. עד הטיפה האחרונה. לטעום יותר מאשר רק לטעום שִׂמְחָה, אבל גם עייפות בנסיעות, על מנת להבין כי אי הנוחות הזו לא הולכת לשום מקום עד שתתפתח, גם אם תצא למסע לכל החיים, כי הסיבה לתחושת הצריבה הפנימית שונה לחלוטין.

ואז הבנתי שנסיעה היא אותה צריכה כמו קניית מגפיים. בכל מקרה, אתה פשוט רוכש רשמים שהם מעט שונים במאפיינים, אך לא במהותם. אתה לא יוצר כלום, אתה לא צומח, אתה פשוט "אוכל", ולעתים קרובות אתה "אוכל" מדי. כשהבנתי את זה, כל חיי התהפכו סוף סוף והתיישבו.

אני שוב אוהב קניות.

אני בחורה - אני לא רוצה להחליט כלום, אני רוצה שמלה

זהו אושר גדול להינתן לרכישות ללא הרצון שימלאו אותי איכשהו, להסיר את אי הנוחות הפנימית שלי או לעשות טוב יותר. אני לא רואה קניות כטיפול, הזדמנות לעודד או לתמרן איכשהו את דעותיהם של אחרים עלי בבגדים. אני רק "עושה קניות", מדגיש את החוזקות, יוצר תדמית משלי, אני מתגבר.

יופי הוא גם כמה יפה אתה לבוש.

עכשיו, לפני העונה החדשה, אני קונה מגזינים, מסתכל על אנשים ברחובות, מרגל מדי פעם אחר בלוגריות אופנה, מוציא כסף על בגדים בלי להתחרט או לחשוש. זו שמחה גדולה לעבוד על הסגנון שלי, במיוחד מכיוון שחזרתי מהאזורים הטרופיים התמודדתי עם העובדה שהייתי צריך לשחזר אותו.

לא הפסקתי אוהב טיוליםאבל הם כבר לא אין משמעות, אין מטרה, אין קסם... זהו אתחול נפלא, שדה של השראה ודרך לדעת, אבל לא יותר מזה.

יצירת עצמך, כולל טיפוח היופי שלך - הצורה והטון של גופך - מביאה הרבה יותר שמחה וסיפוק, מה שמאלץ אותך להתקדם כל הזמן ולהשתפר מדי יום. קניות (כמו גם נסיעות) הפכו למרכיב בתהליך זה, ולא למטרה, כך שאין עוד חורבן לאחר הכסף שהוצא, כפי שהיה בעבר.

פָּנִים

איפור הוא פריט נפרד. כל ילדה צריכה ללמוד לצייר איך שהיא באמת מתאימה לה (ולא כמו שהיא חושבת שזה מתאים לה).

מדוע אנו מאמינים כי הכישורים ששלטנו איכשהו בגיל 13-16 וגיבשנו ברמת ההרגל מספיקים? לעתים קרובות הדבר גורם לאיפור מיושן, אשר רק מקלקל את כל העניין. אפילו טיול בודד למאפר מוכשר יכול לעזור לך להגיע לרמה איכותית מיסודה. אגב, אני ממליץ עליו בחום, כמו גם ללכת לצלם מקצועי. מילות מפתח - קרוא וכתוב ומקצועי. בנוסף לסרטוני הדרכה רבים אלה באינטרנט. ב- RSS שלי תמיד יש מקום לבלוגרים של אופנה ואיפור, וכלל האצבע הוא:

שיער

הו, תסרוקת ... איזה נושא. אני אפילו לא יודע איך להתחיל, כדי להגיע ללבבות עם שיער קצר, אבל אני מבין שאי אפשר לשנות משהו מצידי עד שהאדם מתבגר. היא עצמה הייתה כזו.

גם אני עשיתי תספורות קצרות במשך כ -8 שנים. מי שעשיתי לי שיער, כולל מומחים עם שמות בולטים. הוצאתי הרבה כסף באמירה "הם לא חוסכים בשיער", אבל למעשה זה לא משנה כלום אם תסרוקת כזו פשוט לא מתאימה לך. כשאחד ממכרי גמגם בסגנון "האם תרצה לגדל את שיערך?" - הייתי מוכן להרוג אותו, אבל עניתי בסגנון: "תודה, אני אחשוב על זה", כי אני לא אשפיל את עצמי בוויכוחים.

כאדם שהסתובב עם תספורות במשך שנים רבות ולא הקשיב לאף אחד, שלא התעצל לעשות סטיילינג כל יום ולבסוף גידל את שערו, אני רוצה להצהיר:

שום דבר לא מעטר אישה כמו שיער ארוך. היופי שלך נמצא בשיער שלך.

תספורות קצרות כמעט לא מתאימות לאף אחד. פשוטו כמשמעו. היוצא מן הכלל הוא פנים צרות עם תווי פנים רגילים. בשביל זה נועדו התספורות האלה. וזה הכל.

הצמיח את שיערך. אל תחשוב שהם רזים, לא מתאימים או לא גדלים. הם גדלים עד הכתפיים של כולם ונראים נהדר עם טיפול טוב וסטיילינג. ידוע לי על דוגמה שבה אישה הצמיחה את שערה לאחר שלושים שנות תספורות והיתה המומה מיופייה של שערה שלה.

איפשהו באינטרנט יש חומר שתספורות קצרות הן צעירות. הו, בנות, הביטו מקרוב - תספורות קצרות פותחות את הפנים ומדגישות את כל הניואנסים שלה. לכן אני אומר: "רק לתכונות הפנים הנכונות" בתוספת עור מושלם וכל זה. וכאשר מדובר בקמטים או סימנים של הבעות פנים פעילות, שיער כזה, להיפך, מדגיש את כל הפרטים וגורם לך להיראות מבוגר יותר.

באופן כללי, אני לא סומך על הבנה, כי אני עצמי לא הייתי מבין במה מדובר לפני כמה שנים. בנוסף, יש באמת נשים שאוהבות תספורות כאלה (אבל הן, באופן אובייקטיבי, מיעוט).

כבוד נפרד לעולם, שנתן עצות דרך חבר טוב להיפטר מפוני - ברוב המקרים שריד לגיל ההתבגרות.

בצורה מגוחכת. שאלתי את עצמי שאלה - איזה סוג של בחורות אני אוהב חיצונית? גם ממפורסמים וגם ממכרים. ובאימה גיליתי שלאף אחד מהם אין פוני.

לאחר מכן, הייתה תקופת עינויים של גידול עם קליפ שיער מוכן (אני לא יכול לסבול אותם), אבל התפטרתי כדי להיוולד למשהו חדש. ואני לא מצטער על זה בכלל.

דרך קלה להבין שמשהו לא בסדר אצלך היא שאתה מעורב בהתפתחות רוחנית הרבה יותר מהמראה שלך.

אין ספק, היופי הנשי כולל היבטים רבים נוספים, ניתן לפרק כל אחת מהנקודות ללא הגבלת זמן. לדוגמא, בתסרוקת גם הצבע חשוב (שוב, כאדם שניסה הכל - משיער אדום ועד לבן, אני ממליץ להסתכל מקרוב על הצבע הטבעי שלך, מקסימום עם גוון קל). אך כשהבינו את האבסורד של הרצון לדבר על הכל ביצירה אחת, הושם כאן דגש על הנקודות העיקריות - אפשריות לכל נערה שרוצה לטפח את עושרה הטבעי. תן לניסיון שלי לעזור למישהו.

אולסיה ולסובה

נ.ב. בעוד 3 שבועות, ב -14 במאי 2019, מתחילה התוכנית הראשית של Re-Self-הדחיפה השנתית "צור עצמך שוב", זהו מבחר גדול של כלים לביצוע שינויים מודעים ואיורים אופייניים מהחיים בשרשרת המורכבת מתכשיטים עבור טבילה עצמית איכותית וניקיון כללי של מדפים פנימיים ... המשימה שלי היא להראות כיצד לפרק את עצמי ו ... להרכיב מחדש בזהירות. שינויים מודעים אינם תבניות, לא "סימנים", לא נוסחאות כלליות "לכולם", הם מהווים הזדמנות להתעסק באופן עצמאי עם דרכים לצאת ממחסומים חיים אישיים. עשו זאת שוב ושוב, כמה פעמים שצריך. ביחס למגבלות שלך, אך יחד עם זאת מתוך הבנה שאין גבולות. רק פעם אחת בשנת 2019.

לַחֲזוֹר