תוֹכֶן
מיומה של הרחם מתרחשת כתוצאה מחוסר איזון הורמונלי בגוף האישה. תזונה מיוחדת מאפשרת לך לנרמל תהליכים פתולוגיים באיבר המין ולרפא צמתים מיומטיים. התפתחות שרירנים מקלה על ידי עודף של אסטרוגן ומחסור בפרוגסטרון. אם אתה מוסיף מזונות מסוימים לתזונה, אתה יכול לנרמל את רמת ההורמונים הללו בגוף.
דיאטה לשרירנים ברחם תעזור להאט או לעצור את הצמיחה של בלוטות מיומה.כל יום אתה צריך לאכול מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים. לנשים חשוב לוותר על שומן ומזון מהיר.
כללי תזונה לשרירנים ברחם
המטרה העיקרית של תזונה תזונתיתעם התקדמות של ניאופלזמות מיומטיות, זוהי האטה בצמיחת הצמתים.
חשוב להקפיד על העקרונות העיקריים של תזונה נכונה ובריאה, המסייעת לחיזוק מערכת החיסון. התפריט מורכב רק על פי המלצות הרופא המטפל באופן פרטני.
כללי תזונה יומיים.
- הקפידו לאכול מזונות שמאטים את התפתחות הניאופלזמה. אלה כוללים דגנים מלאים של קטניות, חיטה ואורז חום.
- המטופלים צריכים להוסיף מינרלים, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים לתזונה. הם נמצאים בפטל, תותים, אוכמניות ואוכמניות.
- מוצרים המכילים שומנים אינם נכללים בתפריט.מזון כזה קשה לעיכול ויוצר עומס על מערכת העיכול.
- הפחתת כולסטרול בגוף ושיקום תהליכי חילופי חומרים.
- אתה לא צריך לשתות הרבה נוזלים.
- התפריט צריך להכיל אך ורק מנות טריות ללא חומרים משמרים וחומרים מזיקים.
- אוכל מבושל ללא שמן.
- דיאטה פירושה 5 ארוחות ביום. אתה צריך לאכול באותה שעה כל יום.
- עמידה במאזן המים.
- אתה לא יכול לאכול אחרי 20:00, כי הקיבה לא תספיק לעבד מזון לפני השינה. במשך 3-4 שעות מותר לאכול סיבים אשר מורידים את רמת האסטרוגן בגוף. זה עוצר את הצמיחה של תצורות ברחם. סיבים נמצאים בשעועית, סובין שיפון, ורדים, תאנים, משמשים ושומשום.
- אסור לאכול יותר מדי. לחץ מוגזם עלול להתפתח בקיבה, אשר משפיע לרעה על התפתחות צמתים מיאומטיים בחלל הרחם.
מדענים הוכיחו שעצירת הצמיחהניאופלזמות קטנות, אפשר להימנע מניתוח ונטילת תרופות הורמונליות עם התאמה תזונתית מתאימה.
יש לתאם את התזונה לשרירנים ברחם עם הרופא המטפל.
רשימה של מזונות שימושיים עבור שרירנים ברחם
להלן רשימה של מזונות המועילים ביותר לנשים עם שרירנים ברחם. הם חייבים להיכלל בתזונה.
- אֱגוֹזִים. הם מרווים את הגוף בשומנים חד בלתי רוויים.
- סובין הוא מקור לסיבים, אשר מפחית את רמות האסטרוגן.
- פירות ים. הם מכילים חומצות אומגה 3, שניתן למצוא במקרל, סלמון, סרדינים, הרינג וטונה.
- מוצרי חלב. הם מכילים חומצות לינולניות, שיש להן השפעה מועילה על הצטמקות הגידול.
- ירקות ופירות טריים. הם חייבים להיות נוכחים בתזונה היומית.
- זרעי פשתן. הקצבה היומית היא כ-2 כפות, מכיוון שהזרעים הללו מכילים אנטי-אסטרוגנים מהצומח.
- תה ירוק. הודות לתכונותיו המועילות, הצמיחה הפעילה של ניאופלזמות בחלל הרחם מואטת.
- ויטמינים ומינרלים. הם עוזרים לווסת את המחזור החודשי. התזונה צריכה לכלול פטרוזיליה, אפונה ירוקה, תרד, בשר, אספרגוס ודגים. בתקופה השנייה של המחזור החודשי ניתנת עדיפות לסובין, ברוקולי, משמש, שזיפים, קפיר, ביצים ודגנים מונבטים.
מחקרים רבים הראושמזונות כתומים ואדומים מכילים חומר מועיל כמו ליקופן.
זה עוצר את ההתפתחות של גידולים וניאופלזמות אחרות בגוף. עם שימוש קבוע בליקופן, תצורות מתחילות לרדת בגודלן. ניתן למצוא חומר זה בגזר, דלעת, משמש ועגבניות.
מזונות אסורים לשרירנים ברחם
אם אישה אובחנה עם שרירנים ברחם, אז החולים לא צריכים לאכול את המזונות הבאים:
- גבינה שומנית;
- בשרים מעושנים, נקניקיות ונקניקיות;
- מרגרינה או חמאה;
- שומנים עקשן, הקיימים בקרמים לקונדיטוריה, גלידה וגבינה מעובדת;
- מאפים, פשטידות ועוגות;
- שוקולד, ממתקים וביסקוויטים;
- בשר שמן.
בכמויות קטנות ניתן לשלב בתפריט מרשמלו, מרשמלו, ריבה וחזה עוף.מוצרים מוגמרים למחצה ומזון מהיר מכילים חומרים מסרטנים, משפרי טעם, צבעים ותוספים כימיים מזיקים אחרים. כולם מעוררים גידול אינטנסיבי של גידול במיומה של הרחם. לכן צריך להוציא אותם מהתזונה.
תפריט לדוגמא לשרירנים ברחם
להלן תוכנית דיאטה משוערת לשרירנים ברחם בנשים.
- בבוקר מומלץ לאכול דייסת כוסמת, שיבולת שועל ודייסת חיטה. ניתן להוסיף פירות טריים או יבשים כדי לשפר את הטעימות. דגנים מוכנים אך ורק במים או בחלב. לגבי משקאות, אתה יכול לשתות תה ירוק או חליטת ורדים עם דבש לארוחת הבוקר.
- לאחר ארוחת הבוקר, אם אתה בדיאטה, אתה יכול לאכול חטיף עם תפוח, אפרסמון, אפרסק או קפיר.
- ארוחת הצהריים צריכה להיות מורכבת ממרק ירקות עם מרק עוף או דגים. אפשר להשתמש באורז חום או בסלט ירקות כתוספת. משקאות - תה ירוק או חליטת שושנים. כל בשר או דג חייבים להיות מאודים.
- לנשנוש אחר הצהריים מומלץ לאכול גבינת קוטג' בתוספת פירות יער או פירות, כוס קפיר.
- עם שרירנים ברחם, ארוחת הערב צריכה להיות קלילה ובריאה. המטופלים יכולים לבשל דגים אפויים, פילה עוף, סלט ירקות ולשתות תה ירוק. אם תחושת רעב חזקה מופיעה לפני השינה, אז חצי כוס קפיר תעזור להתמודד עם התחושה הזו.
חולים עם שרירנים ברחם צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת לאופן הכנת המזון. צריך להרתיח, לאדות, לצלות בגריל או בסיר איטי. אתה לא יכול להשתמש הרבה שמן צמחי וזית, כמו גם שומנים אחרים.
אם לאישה הוסר שרירנים ברחם, אז לאחר הניתוח חשוב לשמור על אורח חיים פעיל ולשתות כ-1.5 ליטר מים. במשך הטיפול, הרופאים ממליצים לסרב לבקר במרחצאות, בסאונות, בשיזוף ובסולריום. וגם אתה לא יכול לעסות את הבטן, הגב התחתון והירכיים. כל הליכי פיזיותרפיה יכולים לעורר צמיחה חדה של צמתים myomatous. תזונה נכונה לשרירנים ברחם היא מרכיב חשוב בפעולה הטיפולית.