태양 광선은 비타민 D 생산에 기여하기 때문에 인체에 매우 유익하다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그리고 이것은 태어나지 않은 아기의 구루병을 예방하는 좋은 방법입니다. 그러나 임신 중에 일광욕을 할 수 있습니까? 이 기사에서 알아 보겠습니다.
해변에서 적절하게 일광욕을하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르십시오.
오전 11시 이전 또는 오후 5시 이후에만 일광욕을하십시오.
사실은 현재 태양이 가장 유용하고 가장 중요한 것은 안전하다는 것입니다. 우산이나 차양은 낮 동안 그러한 유해한 자외선으로부터 당신을 구할 수 없다는 것을 명심하십시오. 또한 자외선은 물기둥을 0.5m 깊이까지 침투하므로 물속에서도 숨을 수 없습니다. 이번에는 실내에서 기다리는 것이 좋습니다.
UV 필터와 함께 크림을 사용하는 것을 잊지 마십시오
적절한 태닝을 위해 아침이나 흐린 날씨에도 집을 비울 때마다 피부에 바르십시오. 구름은 자외선에 대한 중요한 장벽을 나타내지 않습니다. 이제 모든 피부 유형에 맞출 수 있고 임신 중에 태닝에 사용할 수있는 충분한 수의 크림이 판매되고 있습니다. 햇볕에 타지 않도록 섬세한 하얀 피부를 가진 임산부는 일광욕을하는 동안 SPF가 30 이상인 크림을 선택해야합니다. 크림에 표시되어야합니다. 피부가 어두울수록이 지표가 낮아질 수 있습니다.
그러나 낮 동안 해변에서 오랜 시간을 보낼 예정이라면 그러한 크림조차도 당신을 구할 수는 없으며 짧은 시간 동안 구내를 떠날 필요가있는 경우에만 사용하기위한 것입니다.
임산부가 해변에서 일광욕을 할 수 있습니까?
예, 가능합니다. 그러나 위에서 언급 한 것과 동일한 안전 시간 동안에 만 가능합니다. 또한이 경우에도 그늘에 숨기고 보호 크림이나 스프레이를 사용하는 것이 좋습니다. 수영을 할 때는 방습 제품을 사용하고 물에서 나온 후에도 새로 교체하십시오. 수영을하지 않고 그늘에서 일광욕 만한다면 피부에 바른 제품은 3 시간에 한 번씩 리뉴얼해야합니다.
크림을 사용할 때 보호 기능이 크게 약화되므로 돈을 절약하려고하지 마십시오. 밝은 태양은 피부에 점이 많은 여성에게 특히 위험합니다.
임산부는 알레르기에 매우 취약하므로 임신 중에 일광욕을 할 경우 향이나 염료가없는 크림 만 사용하십시오. 그러나 현재 임산부 전용 제품이 충분히 판매되고 있으므로 이러한 특정 제품을 보호용으로 사용하면 매우 좋을 것입니다.
임산부는 바다에서 수영 할 수 있습니까?
해변에 와서 수영을 자제하는 것이 매우 어렵다는 것이 분명합니다. 원칙적으로 임산부에게 수영은 금기 사항이 아니지만 여기에만 몇 가지 뉘앙스가 있습니다.
- 수온이 20도 이상인 경우 임산부는 해변에서 수영을 할 수 있습니다. 사실은 여성이 임신 중에 발작을 일으킬 가능성이 더 높기 때문에 물이 충분히 따뜻해 보이더라도 멀리 수영 할 수 없습니다.
- 물이 식을 것이라는 인상이 속고 쉽게 화상을 입을 수 있으므로 가장 더운 시간에는 수영을하지 마십시오. 따라서 임산부는 아침부터 11 시까 지, 17시 이후에는 저녁에 수영과 일광욕을하는 것이 좋습니다.
임산부를 위해 수영 할 곳은 어디입니까?
임산부를위한 최고의 수영 방법은 강사의 감독하에 수영장에서 수영하는 것입니다. 이러한 운동은 근육을 필요한 음색으로 유지하는 데 완벽하게 도움이되며 동시에 임산부에게 완전히 안전합니다.
호주에서 온 26 세의 Kim Tucci는 네 번째로 임신했을 때 바다를 배경으로 사진을 찍었습니다. 예, 그녀는 아기를 기다리고 있었지만 그녀의 거대한 배를보세요! 김과 그녀의 남편은 이번에 그들이 ... 5를 가질 것이라고 믿지 않았습니다! 다섯 명의 아이들, 이것은 의사의 평결이었습니다.
의사는 합병증이 발생할 수 있으며 아기 중 한 명이 죽을 수도 있다고 경고했지만 Kim Tucci는 정상적으로 임신을 유지했습니다. 하지만 김은 대단한 일을했습니다. 사실, 그녀의 등이 심하게 아팠습니다. 아무리 베개도 그녀의 고통을 덜어 줄 수는 없었습니다. 그녀는 또한 하루에 12 번까지 화장실에 가야했습니다.
1 월에 아기들이 태어났습니다. 의료진이 쌍둥이를받는 데 2 \u200b\u200b분 밖에 걸리지 않았습니다. 그들은 Alison, Beatrix, Penelope, Tiffany 및 Keith의 4 명의 자매와 1 명의 형제였습니다. 김씨는 8 개월 째에 아이를 낳았다. 그들은 의사의 감독하에 6 주 동안 클리닉에 머물렀고 그 후 완전히 건강하게 집으로 돌아갔습니다.
자랑스런 부모는 자녀를 불멸화시킬 수밖에 없었고 사진 작가 Erin Hoskins는 그들이 그렇게하도록 도왔습니다. 해변에서 킴을 위해 로맨틱 한 화보 촬영을 한 사람. 덧붙여서 5 명의 아이가 동시에 태어날 확률은 5500 만분의 1에 불과했습니다! 그래서 이것은 진정한 기적입니다!
아기들은 하루에 5-8 번 먹여야하며 일주일에 350 개의 기저귀를 사용합니다. 하느님 감사합니다. 행복한 부모는 친척과 다른 사람들로부터 진지하게 지원됩니다. 그들 스스로는 그것을하지 않았을 것입니다.
예를 들어, 그들은 두 대의 자동차를 서비스해야했을 것입니다.하지만 특별한 가족에 대해 세상에 알리기 위해 특별히 만들어진 웹 사이트의 도움으로 가족 버스를위한 돈을 모을 수있었습니다. 이제 Tucci 가족의 모든 구성원이 함께 여행 할 수 있습니다!
여자 친구는 일광욕과 수영을 위해 해변에 가고, 임신 한 당신은 슬프게 한숨을 쉬며 행운을 빌고 답답한 아파트에 머물러 있습니다. 그러나 헛된 것입니다! 상황이 위험을 감수하지 않을 의무가 있지만 극단적으로 가서 삶의 모든 기쁨을 부인해서는 안됩니다. 의사가 마음에 들지 않으면 자연의 품에 모이십시오. 가장 중요한 것은 조심하는 것입니다.
태양으로부터 귀를 멀리하십시오
기억하십시오 : 자외선을 과다 복용하면 일사병, 실신, 심지어 조산으로 이어질 수 있습니다. 그리고이 나라의 주요 면역 학자들은 통제되지 않은 태양 노출이 면역에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 우리에게 상기시켜주는 것을 결코 지치지 않습니다. 이것은 임산부가 dysbiosis에 걸리거나 이질에 걸릴 위험이 높다는 것을 의미합니다.
그러나 흥미로운 위치에있는 젊은 여성의 태양열 위험은 여기서 끝나지 않습니다. 에스트로겐 수치가 증가하는 배경에 대한 과도한 자외선의 결과로 임신 초기에 이미 임산부에게 색소 반점이 나타날 수 있습니다. 또한, 그들의 수와 크기는 일반적으로 태양에서 보낸 시간에 직접적으로 의존합니다. 가장 취약한 부분은 얼굴, 목, 귀, 데 콜테와 같은 열린 영역입니다.
이러한 불행으로부터 자신을 보호하려면 SPF 계수가 높은 (30부터) 자외선 차단제를 사용하고 직사광선에 가능한 한 적게-10-15 분 더 이상은 안됩니다. 강이나 바다 기슭에 있으면 그림자가있는 곳을 찾으십시오. 어떤 경우에도 태양 아래서 잠을 자지 마십시오. 구름 뒤에 숨어 있더라도 교활한 자외선은 여전히 \u200b\u200b투과하고 수면과 모든 주변 표면에서 반사되어 보이지 않지만 피부에 공격적으로 영향을 미칩니다.
모래 위에 누워 있지 마십시오
모래가 아무리 부드럽고 깨끗하고 즐거워 보일지라도 어떤 경우에도 그 위에 누워 있지 마십시오! 위험은 모스크바 근처의 모호한 해변뿐만 아니라 "수입"인 아드리아 해와 지중해 해변에서도 나타납니다. WHO 전문가가 수행 한 연구에 따르면 거의 모든 곳의 모래에는 질에 들어가 염증 과정을 유발할 수있는 해로운 박테리아 (대장염, 자궁 경부염, 질염)가 포함되어 있습니다. 따라서 항상 수건이나 일광욕 용 의자에 앉아 해변으로 갈아 입을 수있는 마른 수영복을 가져 가십시오. 모래가 붙어 있기 때문에 젖은 상태에서 감염되기가 더 쉽습니다. 그건 그렇고, 드레싱으로 조작하면 신장 부위의 감기와 저체온증으로부터 보호받을 수 있습니다.
등을 대고 수영하세요
산부인과 의사는 아기가 산도를 따라 올바르게 걷고, 양서류 여성 자신이 출산 중에 무의식적으로 움직이고 호흡하기 때문에 임신 중에 수영하는 여성이 훨씬 쉽게 출산한다는 의견에 만장일치로 생각합니다. 일반적으로 임산부의 수중 환경은 진정한 낙원입니다. 여기서 몸은 무중력이되고 허리 통증이 가라 앉고 관절에 가해지는 압력이 감소합니다. 강이나 바다에서 목욕하면 심장으로의 혈류가 촉진되어 고혈압으로 고통받는 임산부에게 매우 유익합니다. 추가 보너스-물에서 조직의 체액은 순환계로 배설 된 다음 소변과 함께 몸을 떠나 부기를 감소시킵니다. 그러나 명심하십시오 : 수중 환경의 모든 즐거움을 즐기려면 깨끗한 물을 찾아야합니다. 따라서 바다 해변 중에서 파란색 깃발이 표시된 해변을 선택하고 모스크바 지역을 방문하기 전에 의사와 상담하십시오.
수중 절차에 관해서는 배영이 임산부에게 최적의 스타일로 간주됩니다. 크롤링 또는 평영과 같은 다른 옵션을 선호하는 경우 팔을 작은 진폭으로 움직 이도록하십시오. 속도를 확인하십시오. 먼저 침착하게 움직 인 다음 더 빠르게 움직이고 물에서 나오기 몇 분 전에 천천히 움직입니다.
너와 함께 배를 가져 가라.
신선한 공기는 식욕을 돋우는 것으로 알려져 있습니다. 이에 대해 미리 생각해야합니다. 달콤하고 신맛이 나는 사과와 배를 해변으로 가져 가십시오. 그들은 배고픔을 잘 충족시키고 칼로리가 낮으며 임산부의 빈번한 동반자 인 메스꺼움의 발작을 덜어줍니다. 모든 종류의 샌드위치, 특히 더운 날씨에 팻말과 기타 부패하기 쉬운 음식을 삼가는 것이 좋습니다. 또한 신체에 필요한 수분을 보충하기 위해 탄산이없는 미네랄 워터 한 병이 필요합니다. 탄산 음료와 단 음료는 위장 발효, 속쓰림 및 트림을 유발합니다.
그리고 가방에 카모마일 주입과 함께 끓인 물 한 병을 넣는 것을 잊지 마십시오. 음료가 아닌 소독을 위해 필요합니다. 그녀는 목욕 후에 몸을 씻어야합니다.
뜨거운 규칙
거대한 모자.챙이 큰 맥시 밀짚 모자는 임산부에게 이상적입니다. 머리뿐만 아니라 얼굴, 어깨, 가슴까지 보호하므로 안심할 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 합성 목도리와 달리 천연 소재가 통기성이 있다는 것입니다.
큰 안경.해변의 필수 속성은 선글라스입니다. 그러나 명심하십시오 : 프레임의 바깥 쪽 가장자리가 얼굴 윤곽을 넘어 약간 튀어 나온 모델 만이 눈을 최대한 보호 할 수 있습니다.
인서트가있는 수영복.임산부는 해변에서 열린 수영복을 입어서는 안됩니다. 그녀의 배와 가슴은 추가적인 태양 보호가 필요합니다. 복부 부분에 특수 탄성 삽입물이 장착 된 원피스 모델을 자세히 살펴보면 불편 함없이 수영복이 임신 기간 내내 체형에 완벽하게 앉을 수 있습니다. 선택한 모델의 몸통에 유연한 뼈가 있다는 점에 유의하십시오. 그들은 전혀 짜지 않고 가슴을 지탱할 것입니다.
코르크 샌들.뜨거운 모래와 돌은 그들 자신의 조건을 결정합니다. 우선 비치 신발은 편안하고 실용적이어야합니다. 가벼운 코르크 플랫폼의 플립 플롭이나 샌들은 당신에게 좋습니다. 그들은 긁히거나 미끄러지지 않습니다.
24 세의 여배우는 임신 첫 달입니다. 아이의 아버지 인 그녀의 약혼자 블라디미르 클리 치코와 함께 프랑스 리비에라에서 휴가를 보내기 위해 Hayden Panethierry는 그녀의 둥근 배를 볼 수있는 검은 색 원피스 수영복을 선택했습니다. Hayden Panettiere와 Wladimir Klitschko는 3 년 간의 로맨스 끝에 작년에 약혼했으며, 그 동안 연인들은 때때로 수렴했다가 갈라졌습니다. 그러나 그들은 권투 형제가 정치적 투쟁에서 중요한 역할을하는 우크라이나의 사건으로 인해 결혼식 계획을 연기해야했습니다. 그럼에도 불구하고 휴가를 가도 아프지 않았습니다.레이첼 빌슨
32 세의 여배우는 태어나지 않은 아이의 아버지 인 남자 친구 헤이든 크리스텐슨과 함께 바베이도스에서 휴가를 즐기고있다. Rachel Bilson은 태양으로부터 숨지 않지만 일광욕을 즐기고 별도의 수영복을 입고 해변에서 시간을 보냅니다. Barabados에서 휴가를 보내는 동안 그녀는 이미 많은 비키니를 보여주었습니다. 마지막 출구는 매우 독창적이었습니다. 여배우는 다른 수영복으로 위아래로 입었습니다.전 조지 클루니-스테이시 키블러
단련 된 학사 조지 클루니가 아말 알라 무딘과 결혼 할 준비를하는 동안 그의 전 여자 친구는 엄마가되기 위해 준비하고 있습니다. Stacy Keibler는 한때 배우로부터 결혼 제안을받지 못했습니다. 클루니와 헤어진 지 8 개월 만에 그녀는 백만장자인 자레드 포 브레와 결혼했고 이제 그에게서 아이를 기다리고 있습니다. 지난 3 월 멕시코에서 비밀 결혼식이 열렸다. 그 직후 34 세의 Stacy Keibler는 자신이 임신했다고 발표했습니다. 언론인에게 알려지면서 그녀는 소녀를 기대하고 있습니다. Stacey Keibler의 "흥미로운 자세"는 그녀가 피트니스를하거나 태양을 즐기는 것을 막지 않습니다. 남편과의 공동 휴가를 위해 그녀는 녹색 비키니를 선택했고 그 모습이 멋져 보였습니다. 두 사람은 멕시코 칸쿤으로 갔다.코트니 카다시안
Kardashian 일족의 장남도 비키니 원피스 수영복을 선호합니다. Courtney는 세 번째 아이를 기다리고 있습니다. 그녀는 이제 임신 첫 달입니다. 일상적인 옷에서 배는 아직 눈에 띄지 않지만 수영복에서는 이미 볼 수 있습니다. 엄마는 인스 타 그램에 비키니 사진을 올렸다. 사진 속 그녀와 그녀의 친구들은 수영장으로 뛰어 들고있다. Kourtney Kardashian과 Scott Disick은 이미 7 세 아들 Mason Dash Disick과 2 세 딸 Penelope Scotland Disick을 키우고 있습니다.감독의 아내 켈시 그래머
59 세의 배우이자 프로듀서이자 감독 인 켈시 그래머 (Kelsi Grammer)가 세 번째로 결혼했습니다. 그의 아내 인 33 세의 Katie Walsh는 이미 그에게 딸을 주었고 이제 그녀는 다른 아이를 기다리고 있습니다. Kelsey Grammer에게 그는 연속 4 위가 될 것입니다. Katie Walsh는 임신 마지막 달입니다. 남편과 딸과 함께 그들은 프랑스 남부의 앙 티브에있는 고급스러운 Eden Roc 호텔에서 휴가를 보내고 있습니다. Katie는 태양을 즐기고 비키니를 하나씩 바꿉니다. 그러나 그녀는 엄마가되기 전에 어려운 길을 극복해야했다. 2010 년, Kelsey Grammer는 그의 여자 친구 인 승무원 Katie Walsh가 아기를 낳을 것이라고 발표했지만 임신은 비극적으로 끝났습니다. 그녀는 유산을 겪었습니다. 2 년 후, 그녀는 쌍둥이를 임신했습니다. 그들은 소년과 소녀를 기대하고있었습니다. 출산 후 소년이 태아 발달 중에 더 일찍 사망했다고 발표되었습니다. Kelsey Grammer는 첫 번째 결혼에서 두 자녀, 두 번째 결혼에서 두 자녀를두고 있습니다 : 30 세의 Spencer와 22 세의 Greer, 12 세의 Mason 및 9 세의 Jude. 또한 할리우드 배우이자 감독은 이미 할아버지가되었습니다. 스펜서의 장남에게 소년이 태어났습니다.롤라 폰세
모델, 가수, 여배우 롤라 폰 세는 임신 마지막 달이지만 그녀는 매우 드러나는 비키니를 선택했습니다. 그녀가 보여줄 무언가가 있기 때문에 놀랍지 않습니다. 31 세의 아르헨티나 미녀는 2012 년부터 데이트를하고있는 Aaron Diaz와 함께 마이애미의 해변에서 시간을 보냅니다. 그들은 이미 작년에 태어난 딸 Erin을 키우고 있습니다. Lola와 Aaron은 멕시코 텔레노벨라 El Talismán 세트에서 만났는데, 그곳에서 그들은 형제 자매 역을 맡았습니다. 수많은 TV 시리즈와 영화에 출연 한 Lola는 음악 업계에서 성공을 거두며 4 개의 앨범을 발표했습니다.스 누키
26 세의 리얼리티 TV 스타 스 누키는 올 가을 두 번째 아이가 태어날 것으로 기대하고 있으며 자신에게 아무것도 부인하지 않는다. 그녀는 가족과 함께 플로리다에서 휴가를 보내는 동안 목격되었습니다. Snooki는 드레스를 연상시키는 원피스 블랙 수영복의 매우 독창적 인 모델을 선택했습니다. 그녀는 약혼자 Gionni Laval과 22 개월 된 아들 Lorenzo와 함께 수영장에서 물놀이를 즐겼습니다.틸라 테킬라
32 세의 리얼리티 TV 스타 틸라 테킬라는 임신 5 개월을 맞아 텍사스 주 갤버스턴의 수영장에서 수영복을 입고 시간을 보내는 것을 즐깁니다. 악명 높은 싱가포르 모델 Tila Tequila는 포즈를 취하기 위해 분홍색 인형 비키니를 선택했습니다. 촬영이 진행되었다는 사실은 블랙 힐 샌들과 입술의 광택으로 입증됩니다. 리얼리티 TV 스타는 웹 사이트에 미혼모로서의 새로운 삶을 기록 할 계획입니다. 아이의 아버지 인 42 세의 뮤지션 Thomas Paxton Whitaker와 함께 Tila Tequila는 올해 4 월 임신 사실이 알려지면서 헤어졌습니다.로렌 실버 맨
54 세의 영국 시나리오 작가이자 인기 TV 쇼 X Factor Simon Cowell의 프로듀서이자 심사 위원의 친구는 프랑스 비아리츠의 요트에서 임신 마지막 달에 고급스러운 흰색 원피스 수영복을 입고 나타나 모든 사람을 놀라게했습니다.임신에 대한 게시물이 있었는데, 그들은이 상태에서 가능한 한 적은 관심을 끌고 자신의 위치를 \u200b\u200b숨길 필요가 있다고 말합니다. 까마귀조차도 배를 숨기지 않는 마지막 단계에서 얼마나 특히 불분명합니다. 그러나 이것은 그것에 관한 것이 아닙니다. 여름. 열. 즉시 나는 2010 년 "화끈 거림"을 기억했다. 해변에서 우리는 많은 임산부 (40 세 이하의 거리에서)를 가졌다. 그때 신에게 감사합니다. 저는 이미 출산을했지만 임신했을 것입니다. 나도 해변에 갔을 것입니다. 나는 내 입장을 부끄럽게 여기지 않으며, 모든 사람에게서 숨어서 비난을 두려워해야 할 정도로 "끔찍한"것이 무엇인지 이해하지 못합니다. 뭐 ?? 새로운 사람이 곧 태어날 것이라고? 왜 그들은 같은 해변의 모든 곳에서 튀어 나온 못생긴 주름과 함께 뚱뚱한 것들에 대해 말하지 않습니까? 그건 그렇고, 나는 지금 임신했고 6-7 월에 8-9 개월이 될 것입니다. 그리고 내가 수영하고 싶다면 그렇게 할 것입니다. 그건 그렇고, 이것에 대해 부정적인 태도를 가진 사람들-예를 들어, 해변에서 남편과 함께 임산부에게 접근하여 눈에 반복하십시오 ...