머리 작업. 정보 수신 및 처리 속도
헤드 영역에 기인할 수 있는 또 다른 훌륭한 속성은 다음과 같습니다. 정보를 인지하는 능력... 그리고 모든 사람이 그가이 정보를 어떻게 그리고 어떤 품질로 인식하는지에 관심을 기울이는 것은 아니며 이것은 또한 신체의 전반적인 작업에서 다소 큰 역할을합니다.
현대 사회에서 정보의 양은 끊임없이 증가하고 있습니다. 예를 들어, 사람이 18 세기에서 우리 시대로 옮겨지면 아마도 오래 가지 못할 것입니다. 그는 사방에서 쏟아지는 엄청난 정보 흐름에 대처할 수 없습니다. 그는 그냥 아무것도 아님그러한 양을 처리하기 위해 형성되지 않았으며 그 당시에는 필요하지 않았습니다.
그리고 당신과 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지. 최근 몇 년 동안 정보의 흐름은 몇 배나 증가했으며이 가치는 멈추지 않을 것이지만 반대로 점점 더 많은 정보가 있습니다.
60년대를 생각해보세요. 당시 영화를 보면 사람들이 너무 순진하고 사건들이 너무 느린 것 같다. 그 이유 중 하나는 사람들이 정보를 많이 가지고 있지 않았고, 그 당시 생활은 더 엄격하고 차분했기 때문입니다.
그리고 우리가 나이에 대해 이야기하기 시작한 이후로 사람이 실생활에서 빠지는 이유 중 하나는 그의 무능력입니다. 정보 인식 속도를 높이다... 이 문제에주의를 기울이지 않으면 점차 새로운 정보를 인식하기가 점점 더 어려워집니다. 다른 문제를 시급히 처리해야 하므로 하나를 알아낼 시간이 없습니다. 이러한 동화되지 않은 질문은 계속 늘어나고 있으며, 단순히 처리할 수 있는 것이 없으며 이 기술은 단순히 저하되었습니다.
노인들에게 주의를 기울이십시오. 그들이 새로운 것을 설명하는 것이 얼마나 어려운지, 새로운 기술을 마스터하는 것은 상당히 어렵습니다. 그리고 이 모든 것은 처음부터 형성된 것이 아닙니다.
문제를 처리하는 것이 필수적입니다 정보 인식 속도... 이것이 완료되지 않으면 자동으로 이 속도는 0이 되는 경향이 있으며 여기에 모든 연령 관련 변경 사항이 있습니다.
오늘날 우리는 학교에서 읽는 법을 배웁니다. 문자, 음절, 문장 등을 설명합니다. 그러나 아무도 그 방법을 설명하지 않습니다. 더 빨리 읽다... 정반대로 모든 단어를 천천히 읽어야 합니다.
당연히 독해력을 키우는 초기 과정이 진행 중일 때는 그래야 합니다. 서두르지 않고 천천히 준비해야 합니다. 그런데 왜 천천히 읽습니까? 기술을 습득하면 더 개발해야합니다. 그러나 아무도 이것을 하지 않습니다. 그러나 헛된.
다시 한 번 중등 교육을 취득하는 년수가 증가했습니다. 이제 우리 아이들은 10년이 아닌 12년 동안 공부하게 됩니다. 그리고 왜? 간단히 말해서, 현대인이 10년 안에 알아야 할 정보의 양은 이미 맞지 않습니다. 그리고 이 12년 동안에도 우리 아이들은 모든 것을 할 시간이 거의 없는 일곱 번의 쟁기질을 합니다.
논리적인 결론을 제시하지 않습니까? 우리가 맞출 수 없다면 숫자, 그래서 당신은 변경해야합니다 품질... 초등 아이들에게 읽기 속도를 조절하도록 가르칠 필요가 있습니다. 최소 5 배 증가하면 자료를 마스터하는 데 걸리는 시간이 훨씬 줄어들므로 연구 년수가 줄어 듭니다.
그래서 성인용입니다. 오늘날에는 방대한 양의 정보를 처리하는 것이 중요해지고 있습니다. 그리고 무엇보다도, 내 직업에서. 끊임없이 새로운 것이 나타나고 항상 필요한 것은 아니지만 결론을 내리기 위해서는 적어도이 정보에 익숙해 질 필요가 있습니다. 그리고 인식의 속도가 전통적이라면 어떻게 해야 할까요?
이것은 우연히도 많은 재능있는 작가와 발명가가 식물을 낳는 이유 중 하나입니다. 의사 결정이 의존하는 사람들은 단순히 그들을 위한 시간이 없습니다. 읽고, 이해하고, 이해할 시간이 없습니다. 따라서 훌륭한 아이디어와 작품은 하드 드라이브 아카이브와 책상 서랍에 저장됩니다.
정보 인식 속도를 높이는 방법은 무엇입니까?
그러나 정보를 인식하는 바로 이 방식을 어떻게 바꿀 수 있습니까?
오래전부터 읽기 속도와 생각 속도를 높이는 다양한 기술이 있어왔다. 나 자신도 15년 전에 그러한 과정을 수강했고 매우 만족했으며 이 학교에서 습득한 기술을 여전히 사용하고 있습니다.
올바르게 이해하십시오. 이것은 Oleg Andreev의 학교에 대한 광고가 아니며 다른 많은 것들이 있습니다. 하지만, 바로 이 곳에서 복잡한 접근, 즉, 우리가 이 사이트에서 말하는 것입니다. 그리고 모든 교육은 단순히 읽기 속도의 가속에 국한되지 않으며, 우선 정보를 다른 방식으로 더 빠르고 더 나은 품질로 인식하는 방법을 이해하게 됩니다. 둘째, 신체 상태가 지각 속도에 어떤 영향을 미치는지 이해하게 될 것입니다.
그건 그렇고, 한 가지 흥미로운 세부 사항. 혼자 초기 훈련을 받았을 때 주변 사람들과 소통하는 것이 너무 낯설었어요. 그들은 너무 느리게 말하고 너무 느리게 생각하는 것 같았습니다. 그리고 이것은 모두 정보 인식 속도가 단순히 빨라졌다는 사실 때문입니다.
나는 즉시 전통적인 질문에 답할 것입니다. 귀하가 이 정보를 제공하는 많은 사람들이 이를 묻습니다. 그러나 고전, 시를 읽는 방법, 어떻게 빨리 읽을 수 있습니까?
전혀 필요하지 않습니다. 읽기 속도를 쉽게 조정할 수 있습니다. 필요할 때 천천히, 신중하게 읽을 수 있고, 필요할 때 빠르게 읽을 수 있습니다. 따라서 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다.
헤드워크 발달에 대한 실습으로 넘어가고 싶은 분들은 숙지하시길 권합니다. 운동은 간단하고 간단하며 매우 효과적입니다.
그리고 결론적으로 작게 요약하자면 연령 총계.
그것이 당신을 위해 잘 작동한다면 시각, 청각빨리 배우고 익히면 새로운 정보를 질적으로 인지하다, 그러면 당신을 위한 나이라는 단어는 진정한 의미를 가질 것입니다 - 성숙의 시간, 지혜... 그리고 나약함과 나약함의 시대가 아닙니다. 그러나 이를 위해서는 약간의 작업이 필요합니다.
읽기 어려움을 극복하기 위한 자폐증, 부모 및 교육자를 위한 전략
많은 사람들이 읽을 수 있지만 읽은 후에는 읽은 내용을 정확히 기억하기 어렵습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 사람이 단어(큰 소리로 또는 조용히)를 발음하는 데 너무 많은 노력을 기울여 의미를 잃을 수 있습니다. 다른 경우에는 주제가 너무 재미없어서 텍스트의 정보에 집중하기 어렵습니다. 자폐 스펙트럼 장애가 있는 많은 어린이와 성인은 읽기 자체에 아무런 문제가 없음에도 불구하고 심각한 읽기 이해 어려움을 가지고 있습니다. 이로 인해 지적 장애가 없는 어린이도 학교, 특히 중등학교에서 공부하기가 매우 어려울 수 있습니다. 이때 많은 양의 텍스트를 읽고 이해해야 하는 요구 사항이 크게 증가하고 텍스트가 더 복잡해집니다. 다음은 자폐 스펙트럼 장애가 있는 성인과 ASD 아동의 부모 및 교육자가 사용할 수 있는 텍스트 이해력을 향상시키기 위한 전략입니다.
메타인지(우리가 생각하는 방식에 대해 생각하는 것)는 읽는 동안 이해력을 향상시키는 기초입니다. 즉, 글의 이해도를 높이려면 읽는 동안 의식적으로 멈추고 읽은 내용과 관련된 자신의 의견, 생각, 생각을 분석해야 합니다. 예를 들어:
읽기 전에
- 앞으로 읽을 책의 목적을 정의하십시오. 읽는 동안 본문에서 무엇을 찾아야 하는지 미리 생각하십시오.
- 본문의 제목을 보고 본문이 무엇에 관한 것인지 알아내십시오.
- 읽지 않고 전체 텍스트를 훑어보고, 제목과 소제목, 굵은 글씨로 된 단어와 삽화에 주의하십시오. 이 텍스트가 무엇에 관한 것인지 생각해 보십시오.
주제, 저자 또는 이야기에 대해 이미 알고 있는 것을 기억하십시오.
읽는 동안
- 각 단락이나 장 다음에 읽은 내용을 고려하십시오.
- 아이디어, 등장인물 또는 사실에 동의하는지 생각하십시오.
- 일부 문장이나 단락의 의미를 이해하지 못하는 경우, 이해하지 못하는 내용을 적어 주십시오.
- 읽고 난 후 생소한 단어를 적어 그 의미를 알아보세요.
읽고 나서
- 읽으면서 무엇을 배웠는지 생각해 보세요.
- 읽은 내용이 자신의 삶과 어떤 관련이 있는지 생각해 보십시오.
- 읽은 내용을 간략하게 요약합니다.
- 메모를 검토하고 다시 읽거나 인터넷을 검색하거나 다른 사람과 대화하여 질문에 대한 답을 찾습니다.
읽은 내용에 대해 이야기하기
다른 사람과 읽은 내용에 대해 토론하는 것은 텍스트를 다시 읽는 대신 정보의 또 다른 출처를 제공합니다. 이것은 당신이 정말로 읽기를 좋아하지 않는 경우에 특히 유용합니다. 읽은 내용에 대해 대화하는 동안 질문을 할 수 있습니다. 이렇게 하면 다른 사람들의 관점에 대해 더 많이 배우고 읽은 내용을 말로 표현할 수 있는 기회를 얻을 수 있으므로 더 잘 기억할 수 있습니다. 그리고 텍스트를 이해합니다.
가능한 한 자주 읽는 연습을 하십시오.
읽는 동안 이해력을 향상시키는 가장 좋은 방법은 가능한 한 많이 읽는 것입니다. 그 사람이 정확히 무엇을 읽고 있는지는 중요하지 않습니다. 더 많이 읽을수록 이해력이 향상됩니다. 여기에서 "마태 효과"가 발생합니다. "있는 자는 받아 더할 것이요 없는 자는 그 있는 것이 빼앗기리라"는 것입니다. 독서를 좋아하는 학생은 책을 많이, 자주 읽게 되어 읽기 능력이 향상됩니다. 독서를 즐기지 않는 사람들은 독서에 거의 시간을 할애하지 않으며, 결과적으로 그들의 기술은 동료들보다 점점 더 뒤쳐집니다. 그렇기 때문에 우리의 최우선 과제는 아이들에게 책을 읽도록 동기를 부여하는 것입니다. 만화, 스포츠 기사 또는 온라인 잡지를 즐겨 읽는다면 가능한 한 자주 읽도록 격려하십시오.
가능한 한 자주 아이들을 도서관에 데려가 그들이 원하는 책을 보도록 하십시오. 자녀가 읽어야 한다고 생각하는 내용을 자녀에게 강요하지 마십시오. 우리는 그들이 가능한 한 많이 읽기를 원합니다. 그리고 그게 다야. 그들이 저자의 책을 좋아한다면, 그 저자의 모든 책을 찾아 그들이 무언가를 선택할 수 있도록 하십시오. 어린이들이 어떤 주제에 관심이 있다면 관심에 맞는 읽을거리를 찾아보십시오.
독서 동기
의욕이 없는 독자를 위한 첫 번째 과제는 독서 외에 관심을 갖는 것과 직접적으로 관련된 독서 자료를 찾는 것입니다. 예를 들어, 어린이가 영화 보는 것을 좋아한다면 인터넷이나 영화 잡지에서 영화 평론을 읽는 것을 좋아할 것입니다. 이것이 "진짜" 읽기가 아니라고 생각할 수도 있지만 전혀 그렇지 않습니다. 많은 사람들은 읽기 능력은 책으로만 개발할 수 있다고 믿습니다. 실제로, 특히 이 인터넷 시대에는 전혀 필요하지 않습니다.
또한 아이들이 관심 있는 것에 대해 자주 읽게 하는 것은 특히 읽기 이해 능력을 동시에 연습하는 경우 일반적으로 더 나은 독자가 되는 데 도움이 될 것입니다. 읽기에 대한 동기가 형성되기 시작하면 덜 흥미로운 자료를 읽는 연습을 시작할 수 있습니다. 즉, 이해력을 향상시키기 위한 전략이 이미 흥미로운 텍스트에 대해 연습되어 있다면 지루한 주제를 읽을 때 사용하기가 더 쉬울 것입니다.
독해력 향상 전략
가장 매력적으로 보이는 전략부터 시작하여 한 번에 하나씩 시도하십시오. 모든 전략을 반드시 마스터하려고 하지 마십시오. 때로는 적을수록 좋습니다. 즉, 모든 전략을 예외 없이 연습하는 것보다 몇 가지 전략을 완벽하게 마스터하는 것이 가장 좋은 결과로 지금 당장 어떤 전략을 사용해야 할지 막막할 수 있습니다. 독해력을 향상시키기 위한 전략은 다음과 같습니다.
— 대화 읽기:읽으면서 질문하고, 논쟁하고, 명확히 하고, 요약하고, 예측하십시오.
— 스티커:스티커로 생소한 단어를 쓰거나 느낌표를 써서 좋아하는 문장을 표시하고 물음표를 사용하여 이해하기 어려운 구절이나 단락을 표시하십시오.
— 쌍 읽기:한 번에 한 단락씩 다른 사람과 소리 내어 읽기. 각 단락이 끝나면 읽은 내용에 대해 서로 토론하십시오.
— 큰 소리로 생각하기:짝을 지어 읽으면서 마음에 떠오르는 모든 생각, 질문, 오해를 말해보세요. 예를 들어, 등장인물이나 사건이 무언가를 회상한다면 그 개인적인 연관성을 멈추고 공유하십시오. 이 기술은 나중에 읽은 내용을 기억하는 데 도움이 됩니다.
— 다시 읽기:질문에 대한 답을 찾으려고 텍스트를 다시 읽으십시오.
— 본문의 링크:읽으면서 이 텍스트가 당신과 다른 텍스트, 그리고 일반적으로 세상과 어떤 관련이 있는지 결정하십시오. 자신과 관련하여 읽은 내용이 자신과 어떤 관련이 있는지 생각해 볼 필요가 있습니다. 세상과의 연결에서 텍스트를 이미 알고 있는 것과 연결할 수 있습니다. 마지막으로 텍스트에 대한 링크에서 이전에 읽은 내용과 읽은 내용을 연결할 수 있습니다.
— 세 곰 원칙:도서관이나 서점에서 책을 고를 때 너무 단순하거나 너무 복잡하지 않도록 생각하십시오. 너무 단순하다는 것은 독자가 모든 단어를 쉽게 이해하거나 이 책을 여러 번 읽었음을 의미합니다. 너무 복잡하다는 것은 한 페이지에 5개 이상의 생소한 단어가 있거나 첫 페이지의 의미를 이해할 수 없다는 의미입니다. 책이 맞다면 이 책은 독자가 페이지에 있는 단어 중 일부를 모를 수 있지만 일반적으로 무엇이 문제인지 이해하는 새 책입니다.
— 텍스트를 부분으로 나누기:한 번에 몇 개의 단락이나 문장만 읽으십시오. 계속하기 전에 읽기 전략을 사용하여 읽은 내용에 대해 생각하십시오.
— 심상:읽을 때 항상 묘사된 등장인물과 장면이 어떻게 생겼는지 시각화하려고 노력하십시오.
— 블로그:인터넷에 어떤 주제나 책에 대해 토론하는 블로그나 포럼이 있는지 확인하고, 다른 사람들이 그것에 대해 어떻게 생각하는지 읽고, 자신의 의견을 써 보세요.
— 일기 쓰기:읽으면서 특별한 일기에 떠오르는 생각을 적어보십시오.
— 그래픽 구성:읽기 전, 읽는 동안, 읽은 후에 이해한 내용을 나타내는 차트를 만드십시오.
점진적 구현 모델
학부모 또는 교육자인 경우 "점진적 구현 모델"을 사용하여 ASD가 있는 학생이 독해 전략을 배우도록 도울 수 있습니다. 먼저 이 전략을 사용하여 자신을 읽는 방법을 학생에게 보여줍니다. 그런 다음 이 전략을 함께 사용하십시오. 그런 다음 학생에게 이 전략을 스스로(다른 상황에서) 다시 적용하도록 합니다.
읽기와 그 전략이 그들에게 효과가 있는지 여부에 대해 학생과 토론을 하십시오. 학생을 위해 이 전략을 여러 번 모델링해야 할 수도 있고, 읽기 과정의 자연스러운 일부가 되어 학생이 스스로 완전히 적용할 수 있을 때까지 함께 여러 번 연습해야 할 수도 있습니다.
읽을 책의 가용성
읽기 능력이 너무 낮으면 학생에게 흥미로운 주제에 대한 책을 사용하지만 읽기 요구 사항은 매우 낮습니다. 일반적으로 삽화는 많고 텍스트는 적습니다. 이것들은 어린이 백과사전과 참고서가 될 수 있습니다. 그들은 당신이 독자에게 동기를 부여하고 주제가 연령에 적합하며 읽기가 너무 어렵지 않습니다.
또한 다음 책에주의를 기울여야합니다.
- 사진과 삽화가 많이 포함된 책으로 이해에 큰 도움이 됩니다.
- 충분히 큰 글자로 된 책.
- 책, 한 페이지에 적은 양의 텍스트가 있으므로 페이지에 있는 텍스트의 양이 스트레스를 유발하지 않습니다.
- 제목, 소제목, 용어집에 있는 단어의 명확한 정의가 있는 책. 그러한 책은 이해하기 가장 쉽습니다.
읽기와 쓰기의 관계
독해 작업을 하는 동안 왜 그렇게 자주 무언가를 적어야 하는지 의아해 할 수 있습니다. 그 이유는 이것이 읽은 자료를 더 잘 이해하고 동화시키는 또 다른 방법이기 때문입니다. 예를 들어, 읽은 내용에 대해 구두로 말하는 것이 어렵다면 일기, 블로그 또는 그래프를 유지하면 읽은 내용을 분석하고 기억에 정보를 업데이트하는 데 도움이 될 수 있지만 구두 대화는 없습니다.
마지막 생각들
모든 읽기의 목표는 텍스트 이해입니다. 따라서 이러한 전략과 아이디어를 통해 읽기 기술을 향상시키거나 자녀 또는 학생이 이 목표를 달성하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 읽기는 매우 복잡한 개별 과정이며 읽기의 발전은 반드시 개별 교육 프로그램에 반영되어야 함을 기억하십시오.
인식을 향상시키는 방법
1. 물리적 신체에 대한 인식을 기술 세계에서 다음으로 전환하십시오. 자연 에너지.이것은 당신이 성격과 지각을 분리할 수 있게 해줄 것입니다.
2. 감성 영역을 개발하고 창의성을 통해 고주파 성분을 증가시킵니다. 시 쓰기, 그림 그리기, 춤, 노래 등
3. 에너지 활용 온화.자신과 모든 일을 정리하십시오.
4. 신성한 힘에 맞춰보세요.이 조화는 에너지의 유입과 긍정적인 변화를 제공할 것입니다.
5. 모든 일을 하라 창조의 분위기 속에서,그것들을 하나님께 바칩니다.
6. 이기심을 풀어라황금빛 신성한 변화의 흐름에서.
7. 더 개발 질문을 합니다.질문은 계시를 촉진하는 신성한 지각 - 자각 - 육체 채널을 증가시키고 강화할 것입니다. 비전.
무드라의 작용을 강화하는 방법
빗의 작용을 강화하는 방법 우리는 이미 풍수의 도움으로 성공과 자기 표현을 달성할 수 있다고 두 번 이상 말했습니다. 이번에는 헤어스타일로 하는 방법을 알려드리겠습니다. 우리 모두는 다른 사람들에게 좋은 인상을 주기 위해 멋지게 보이기를 원합니다. 하지만,
2. 지각 지각은 존재의 기초입니다. 지각은 우리를 의식으로 이끄는 것입니다. 의식은 왔다가 사라집니다. 지각은 느껴지지 않을 때도 항상 존재합니다. 의식에서 우리는 몸/마음 복합물을 두 가지 상태 중 하나와 연관시키는 경향이 있습니다 :
지각 지각은 엄청난 힘을 가진 고주파 구조입니다. 인간의 지각은 연속적, 즉 3차원적, 다차원적이므로 추상적으로 조작하고 상황을 다차원적으로 고려할 수 있다.
직관력 강화를 위한 "통찰력" 연습 1. 물그릇에 작은 수정(자그마한 수정)을 넣습니다. 짙은 청색 양초에 재스민 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 향을 들이마시며 호흡에 집중합니다. 촛불을 켜고 접시에서 크리스탈을 꺼내고,
사랑을 강화하십시오. 이 음모는 돋보기, 안경 또는 돋보기를 통해 사랑하는 사람의 사진을 보면서 읽는 것이 좋습니다. 내 마음의 사랑을 (이름)에게 보냅니다. 나는 이 사랑을 열정적인 바람, 멋진 불, 순수한 물, 돌이 많은 흙으로 강화합니다. 내 팽창
당신의 사랑을 증가시키는 방법 올바른 꽃을 놓으십시오 Hsien Chi Star는 당신의 성생활의 방향입니다. 각각의 방향이 있습니다. 누군가가 사랑을 찾고 있다면 특정 색상의 꽃병에 적당량의 꽃을 넣는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 표지판에 있는 남자가
태양의 이로운 영향을 강화하는 방법 위와 같이 태양의 에너지와 접촉이 잘 되지 않으면 영적으로 발전할 수 없고 심신이 건강할 수 없습니다. 우선, 이 등기구의 에너지에 대한 우리의 인식 품질은 위치에 따라 다릅니다.
달의 좋은 영향을 높이는 방법 운, 풍요, 좋은 기억력, 그리고 위에서 설명한 다른 긍정적인 효과들에 의해 누구도 방해받지 않을 것입니다.우리 몸은 약 70%가 물이며 달의 불리한 영향은 즉시 원인
화성의 호의적인 영향력을 높이는 방법 화성은 이 점에서 다른 행성들과 다소 다르다는 점을 바로 지적하고 싶다. 다른 많은 행성은 이를 위해 특정 작업을 수행하여 강화해야 합니다(예: 달을 강화하는 방법은 위에 설명되어 있으며,
지각과 엄격한 정신 경험론자들은 감정에 대한 마음의 영향이 최소화될 때 지각이 가장 정확하다고 믿습니다. 과학자는 선입견이 객관성에 영향을 미치지 않도록 조심스럽게 세상을 관찰해야 합니다. 놀리기
새로운 언어를 배우거나, 요리를 배우거나, 악기를 마스터하거나, 단순히 기억력을 훈련하는 중이든 상관없습니다. 어쨌든 뇌가 새로운 정보를 어떻게 흡수하는지 아는 것이 유용할 것입니다.
각 사람은 독특하지만 학습 과정에서 우리 모두는 유사한 심리 생리학적 경향을 보입니다. 이러한 패턴을 이해하면 새로운 지식을 습득하기 위한 가장 효과적인 전략을 개발하는 데 도움이 됩니다.
모두가 알아야 할 6가지 기본 학습 원칙을 살펴보겠습니다.
1. 시각적 정보가 가장 잘 흡수됩니다.
두뇌 자원의 50%가 시각적 인식에 사용됩니다. 잠시 생각해 보십시오. 뇌 활동의 정확히 절반은 시각과 보고 있는 것에 대한 이해로 이루어지고 나머지는 신체의 다른 수용체와 내부 과정으로 전달됩니다.
그러나 시각은 가장 에너지를 많이 소비하는 지각 채널이 아닙니다. 나머지 감각에 미치는 영향은 너무 커서 때때로 수신된 정보의 의미를 크게 왜곡할 수 있습니다.
뇌 활동의 50%는 시각 정보를 처리하는 데 사용됩니다.
들어오는 정보의 70%는 시각 수용체를 통과합니다.
시각적 장면을 디코딩하는 데 100ms(0.1초)가 걸립니다.
그러한 영향의 예는 50명 이상의 열정적인 와인 애호가가 레드 와인 또는 화이트 와인 중 어떤 음료가 그 앞에 있는지 확인할 수 없었던 실험으로 사용될 수 있습니다. 시음 시작 전 실험자들은 맛과 향이 없는 붉은색 색소를 화이트 와인에 섞었다. 결과적으로 모든 피험자들은 예외없이 적포도주를 마신다고 주장했습니다. 미뢰에 대한 음료의 출현 영향이 너무 강한 것으로 판명되었습니다.
또 다른 놀라운 사실은 뇌가 텍스트를 이미지의 집합으로 인식한다는 것입니다. 그래서 지금 이 단락을 읽는 것은 사실 글자인 "상형 문자" 집합을 의미 단위로 해독하는 데 많은 노력을 기울이고 있다는 것입니다.
그런 점에서 그림을 보는 것보다 읽는 것이 왜 그토록 많은 노력을 들이는지 알 수 있다.
정적 시각적 개체 외에도 움직이는 모든 것에 특별한 주의를 기울입니다. 즉, 그림과 애니메이션은 무언가를 배울 때 가장 좋은 동반자이며 모든 종류의 카드, 이미지 및 다이어그램은 새로운 정보를 성공적으로 동화시키는 데 좋은 도움이 될 수 있습니다.
2. 첫 번째 - 본질, 그 다음 세부 사항
한 번에 많은 양의 새로운 정보를 습득하려는 노력의 일환으로 머리에 끔찍한 혼란을 일으킬 위험이 있습니다. 이것을 피하려면 큰 그림을 계속 살펴보십시오. 새로운 것을 배운 후 돌아가서 그것이 이미 알고 있는 것과 어떤 관련이 있는지 확인하십시오. 길을 잃지 않는 데 도움이 될 것입니다.
사실, 인간의 뇌는 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 일반적인 의미를 먼저 파악하고 그 다음에야 세부적인 사항을 파악하는 경향이 있습니다. 따라서 이 자연스러운 특징을 유리하게 활용하지 않겠습니까?
지식의 일부를 받으면 일반 시스템에서 해당 위치를 찾으십시오. 그러면 암기 확률이 크게 높아집니다. 또한 무언가를 연구하기 전에 먼저 일반적인 본질을 이해하는 것이 유용할 수 있습니다. 전체적으로 논의할 내용을 아는 것은 신경계가 작은 세부 사항을 인식하도록 지원하는 역할을 합니다.
당신의 기억이 많은 선반이 있는 벽장이라고 상상해보세요. 당신이 그것에 새로운 것을 추가할 때마다 당신은 그것이 어떤 카테고리에 속하는지 생각하게 됩니다. 예를 들어 검은색 스웨터를 사서 검은색 선반, 스웨터 선반 또는 겨울 선반에 놓을 수 있습니다. 분명히, 실제로는 한 번에 한 가지를 여러 장소에 둘 수 없지만, 가상적으로 이러한 범주가 존재하며 뉴런은 정기적으로 이 작업을 수행하여 새로운 들어오는 정보를 기존 정보와 연관시킵니다.
지식의 일반적인 그림에서 연구 주제의 위치에 대한 그래프와 메모를 작성하면 정보를 더 잘 동화할 수 있습니다.
3. 수면은 기억력과 학습 능력에 큰 영향을 미칩니다.
연구에 따르면 새로운 정보를 학습한 후 건강한 수면을 취하는 것이 지식의 통합에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 운동능력 형성 실험에서 시험 12시간 전과 잠잘 기회가 있는 참가자는 20.5%의 진전을 보인 반면, 새로운 기술의 발달과 시험이 같은 날 떨어진 다른 그룹은 4시간의 차이로 모든 것이 3.9% 향상되었습니다.
그러나 현대인에게 항상 잠을 잘 수 있는 기회가 있는 것은 아니므로 짧은 낮잠이 도움이 됩니다. 캘리포니아 대학 실험( 캘리포니아 대학교)은 어려운 과제를 완료한 후 약간의 수면을 요구받은 학생들이 두 테스트 사이에 깨어 있지 않은 학생들보다 수면 후 유사한 운동을 훨씬 더 잘 수행한다는 것을 발견했습니다.
새로운 자료를 배우기 전에 잠을 자는 것도 매우 도움이 될 수 있습니다. 매튜 워커 박사( 박사 매튜 워커연구를 주도한 )은 "수면은 새로운 지식에 대해 뇌를 준비시키고 마른 스펀지처럼 최대한 많은 수분을 흡수할 준비가 되도록 한다"고 주장합니다.
새로운 기술을 배우거나 잠자리에 들기 전에 무언가를 읽으십시오. 일어나서 자기 전에 배운 것을 기억하려고 하면 얼마나 많이 기억하는지 놀랄 것입니다.
4. 수면 부족은 인지 능력에 영향을 미칩니다
수면의 본질과 그 목적에 대한 완전한 이해가 없기 때문에 때때로 우리는 이러한 자연적인 필요를 소홀히 하여 스스로 부족하게 만듭니다.
그러나 수면 자체의 과정이 완전히 이해되지 않았다는 사실에도 불구하고 과학자들은 수면의 부재가 높은 신경 긴장, 주의 증가, 위험 회피, 오래된 습관에 대한 의존, 다양한 질병 및 신체적 상해에 대한 감수성 등으로 이어지는 것을 오랫동안 알고 있었습니다. , 그래서 피곤한 기관이 평소의 음색을 잃는 방법.
수면 부족은 인지 활동에도 영향을 미칩니다. 새로운 정보를 흡수하는 능력이 40% 감소합니다. 이러한 관점에서, 숙면을 취하고 아침에 상쾌한 머리를 하는 것은 일이나 교과서에 대한 야간 철야보다 훨씬 더 좋은 일을 할 수 있습니다.
- 짜증
- 인지 장애
- 정전, 건망증
- 부도덕한 행동
- 멈추지 않는 하품
- 환각
- ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)와 유사한 증상
- 느린
- 떨리는 팔다리
- 근육통
- 조정 부족
- 심장 리듬 장애
- 심장병의 위험
- 당뇨병의 위험
- 성장 억제
- 비만
- 고온
하버드 의과대학( 하버드 의과대학) 훈련 후 30시간이 새로운 지식을 통합하는 데 가장 중요하며 이 기간 동안의 수면 부족은 30시간 후에 숙면을 취하더라도 모든 노력을 무효화할 수 있다는 연구를 수행했습니다. .
따라서 야간 모임은 과거로 하십시오. 새로운 것을 배우기에 가장 생산적인 시간은 낮 시간, 즉 활기차고 활력이 넘치고 정보를 가장 잘 암기하기 위해 즉시 숙면을 취하는 것을 잊지 마십시오. .
5. 우리는 다른 사람을 가르칠 때 정보를 가장 잘 기억합니다.
우리가 방금 배운 것을 다른 사람들에게 설명해야 할 때 우리의 뇌는 정보를 훨씬 더 잘 동화시킵니다. 우리는 정보를 더 명확하게 머릿속에 정리하고 기억은 요점을 더 자세히 기억합니다.
한 실험의 참가자 그룹은 새로 습득한 지식을 테스트하기 위해 테스트를 치르고 두 번째 그룹은 이 정보를 다른 사람들에게 설명할 준비를 해야 한다고 들었습니다. 그 결과 모든 과목이 시험에 합격했지만 누군가를 가르쳐야 한다고 생각한 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 더 잘 기억했습니다.
연구 저자 Dr. John Nestozhko( 박사 존 네스토이코), 훈련 전과 훈련 중 학생들의 심리적 태도가 인지 과정에 큰 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. " 학생들을 올바른 방법으로 조정하기 위해 때로는 몇 가지 간단한 지침을 제공하는 것으로 충분합니다."- 그는 선언한다.
우리가 항상 이것을 인식하고 있는 것은 아니지만, 우리의 지식을 다른 사람들에게 이전할 필요성은 더 효과적인 방법을 사용하도록 강요합니다. 우리는 주요 사항을 더 잘 강조하고, 다양한 사실 간의 연결을 설정하는 것이 더 쉽고, 받은 정보를 구성합니다. 더 조심스럽게.
6. 정보는 다른 정보와 번갈아 표시될 때 더 잘 기억됩니다.
"블록 연습"( 블록 연습)는 캘리포니아 대학의 과학자인 딕 슈미트(Dick Schmidt)가 명명한 교육에 대한 상당히 일반적인 접근 방식입니다. 딕 슈미트). 이 접근법은 역사책을 계속해서 읽거나 테니스에서 한 피치를 연마하는 것과 같이 정보나 기술을 장기간에 걸쳐 반복적으로 반복하여 블록에서 동일한 것을 학습하는 것을 포함합니다.
슈미트 자신은 학습 과정에서 정보의 교대를 기반으로 근본적으로 다른 방법을 옹호합니다. 그의 동료인 밥 비요크(Bob Bjork)는 그의 심리학 연구실에서 이 접근 방식을 연구하고 있으며 참가자들에게 두 가지 다른 예술적 스타일의 그림을 제시하고 있습니다. 시간.
그 결과, 그림이 블록으로 표시된 대상은 다른 스타일의 사진을 본 대상(60%)에 비해 한 스타일을 다른 스타일과 구별하는 데 훨씬 더 나빴습니다(정답의 30%).
놀랍게도 실험을 시작하기 전에 참가자의 약 70%가 블록 접근 방식이 더 효과적이라고 생각하고 학습에 도움이 된다고 말했습니다. 보시다시피 인지 과정에 대한 우리의 일상적인 생각은 종종 현실과 거리가 멀고 명확해야 합니다.
Bjork는 교대 원리가 패턴과 패턴 사이의 차이점을 인식하는 뇌의 자연적인 능력에 기반하기 때문에 더 잘 작동한다고 믿습니다. 새로운 정보를 학습할 때 동일한 원칙이 새로운 정보를 파악하고 기존 데이터와 연관시키는 데 도움이 됩니다.
이 접근 방식은 시험 준비에 사용할 수 있습니다. 각 기술을 개별적으로 향상시키는 것이 아니라 차례로 외국어를 공부할 때 말하기, 쓰기 및 듣기 이해력, 테니스에서 오른쪽과 왼쪽이 서브 등입니다.
Bjork가 말했듯이 우리 모두는 배우는 법을 배워야 합니다. " 거의 모든 작업에는 지속적인 학습이 포함되며 이 프로세스의 효과에 영향을 줄 수 있는 방법을 이해하면 성공 가능성이 크게 높아집니다.».