Zems vēders 27 grūtniecības nedēļās. Kādas ir izlādes

Visbeidzot, jūs un jūsu mazulis pārejat grūtniecības pēdējā trimestrī! Līdz ilgi gaidītajai tikšanās brīdim atlicis pavisam maz! Bērns jau ir diezgan aktīvs: skatoties uz kuņģi, māte skaidri nošķir mazo elkoņu un papēžu kustības.

Cik mēneši ir pagājuši kopš grūtniecības sākuma? Šis periods jau ir septiņi mēneši bez nedēļas (dzemdību mēneši: viens dzemdību mēnesis ir četras nedēļas).

Jūsu mazulis 27. grūtniecības nedēļā jau sver aptuveni kilogramu, un tā kopējais garums ir 34 centimetri.

Kas notiek

Augļa attīstība 27 grūtniecības nedēļās

Mazulim jau ir izveidojies nomoda režīms, kam seko miegs. Viņš jau zina, kā atvērt, aizvērt acis. Sūkšanas reflekss ir izveidojies tā, ka mazulis aktīvi iesūc pirkstus, un šim nolūkam viņš izmanto pirkstus gan uz rokām, gan uz kājām. Visu orgānu nobriešana turpinās, un bērnam ar priekšlaicīgu dzemdību ir ļoti lielas izredzes izdzīvot, jo plaušas jau varēs strādāt, lai gan tās vēl nav pilnībā nobriedušas.

Ļoti svarīgas izmaiņas 27. grūtniecības nedēļā notiek elpošanas sistēmā. Uzlabojas alveolu ejas un tieši alveolas - mazākie burbuļi, kur notiek gaisa apmaiņa. Notiek arī virsmaktīvās vielas veidošanās, kas ieelpošanas laikā nodrošina alveolu pilnīgu atvēršanos. Tieši 27.-28. Grūtniecības nedēļa raksturo mazuļa elpošanas sistēmas sagatavošanu ārpusdzemdes dzīvei.

Interesanti, ka šajā posmā topošā māmiņa jau var skaidri sajust, kā mazulis žagojas! Šis process mazulim nerada neērtības, tas var ilgt vairākas minūtes.

Smadzeņu attīstība turpinās, auglis kļūst aktīvāks. Skatoties video, var redzēt, ka mazulis bieži maina ķermeņa stāvokli, var apgāzties, viņa kustības kļūst intensīvākas un spēcīgākas.

Bērna imūnsistēma sāk aktivizēties. Viņš jau var labi reaģēt uz ienākošajiem alergēniem, un mammai vajadzētu būt ļoti uzmanīgai ar produktu izvēli. Ēdot mātes diētu, tiks likts pamats spēcīgai mazuļa imūnsistēmai.

Bērnu foto, ultraskaņa

Mammas jūtas

Sākas trešais grūtniecības trimestris, jūsu ķermenis gatavojas pēdējam posmam.

Aiz muguras jau ir diezgan ilgs laiks, un nav pārsteidzoši, ka jūs bieži nogurstat, palielinās ķermeņa vajadzība pēc atpūtas un miega. Drīz, ilgi gaidītais grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, jūs varat atpūsties, pievērst lielāku uzmanību sev. Ja ir iespēja doties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā agrāk - noteikti izmantojiet to! Pilnīga atpūta, pareizs dienas režīms gan topošās māmiņas, gan mazuļa labā! Turklāt trešajā trimestrī sāpes, smaguma sajūta muguras lejasdaļā, vispārējs savārgums, bieža urinēšana arvien vairāk traucē, un laba atpūta jums daudz palīdzēs! Izbaudiet izmaiņas sajūtās, mazuļa kustībās! Mājās jums būs vairāk iespēju lasīt grāmatas par bērna attīstību, varat doties uz apmācības kursiem, zīdīšanas skolu.

Šajā posmā var parādīties jaunas sajūtas, kas rada satraukumu. Ļoti bieži šajā periodā grūtnieces pamana roku tūskas parādīšanos. Miega laikā tie bieži tiek traucēti. Lai tos novērstu, mēģiniet miega laikā neieņemt tādu stāvokli, kurā ekstremitātes ir saspiesti. Centieties arī nepārslogot plaukstas locītavas. Ir ļoti noderīgi periodiski veikt vieglu vingrošanu rokām, paceļot tās uz augšu.

Palielināts vēders bieži izraisa elpas trūkumu, miega traucējumus un grēmas. Atcerieties, ka šīs parādības nerada bažas. Noteikti apspriediet visas jūtas ar savu ārstu - viņš palīdzēs jums ar tām tikt galā.

Otrā beigās - trešā trimestra sākumā bieži rodas kāju muskuļu spazmas. Tos parasti izraisa zems kalcija līmenis organismā, kā arī augsts fosfora līmenis, nogurums un vēnu stress. Lai atbrīvotos no sāpīgām sajūtām, varat rīkoties šādi:

• īpašas kalcija tabletes palīdz atjaunot mikroelementu līmeni, taču noteikti konsultējieties ar ārstu: viņš palīdzēs izvēlēties labākos;
• mēģiniet ēst vairāk ar kalciju bagātu pārtiku;
• sāpīgu sajūtu cēlonis kājās var būt palielināta vēnu aparāta slodze, un šādā situācijā ir ļoti noderīgi valkāt īpašas kompresijas zeķubikses;
• noteikti veiciet vingrošanu kājām: jūs varat izvēlēties jebkuru vingrinājumu komplektu, kas jums patīk, galvenais ir tas, ka ir iesaistītas absolūti visas locītavas un muskuļu grupas;
• pēdu masāža ir ļoti noderīga: tā palīdzēs samazināt vēnu slodzi, mazinās muskuļu nogurumu, un to ir viegli izdarīt pat patstāvīgi. Ar vieglām glāstāmām un pēc tam intensīvākām mīcīšanas kustībām iemasējiet kājas no apakšas uz augšu - gar vēnu un limfas asinsvadiem. Šī masāža pat mazina kāju pietūkumu.

Vēders 27 grūtniecības nedēļā

Jūsu mazulis jau ir diezgan liels, un dzemde gandrīz sasniedz ribu līmeni. Dzemdes dibens atrodas 27 centimetrus virs krūtīm, 5-7 centimetrus virs nabas. Līdz trešā trimestra sākumam dzemdes masa ievērojami palielinās, un tas ir jāņem vērā. Dzemde var izspiest zemāko vena cava, un smags reibonis var jūs satraukt. Šī iemesla dēļ jūs nevarat gulēt uz muguras ilgu laiku. Mēģiniet gulēt uz sāniem.

Paplašināta dzemde rada spiedienu uz iekšējiem orgāniem, īpaši tas ietekmē zarnu darbu. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš uzturam, kas novērš aizcietējumus.

Grūtniecības 27. nedēļu ar dvīņiem raksturo tas, ka dzemde jau balstās pret piekrastes arku. Zīdaiņu divkāršais svars rada mammai vairāk nepatikšanas, jau ir diezgan grūti saglabāt normālu aktivitāti, ir nepieciešams biežāk atpūsties, apgulties, lai samazinātu slodzi.

Svars 27 grūtniecības nedēļās parasti palielinās par 9 kilogramiem. Līdz grūtniecības beigām ir diezgan pieņemami uzņemt vēl 3-5 kilogramus. Ir jāuzrauga svars, jo nav iespējams iegūt vairāk no šiem skaitļiem: tas var kaitēt gan bērnam, gan mātei.

Šajā laikā bērns bieži maina stāvokli. Neuztraucieties, ja kārtējā pārbaudē ārsts saka, ka mazulis atrodas vēdera pozīcijā: augļa stāvoklis joprojām var mainīties pat vairākas reizes!

Augļa kustības 27. nedēļā

Jūsu mazulis ir pieaudzis vēl vairāk, un pat bez ultraskaņas jūs varat skaidri izsekot, kā viņš kustas, redzēt roku un kāju kustības uz vēdera virsmas, sajust, kā mazulis spārdās, ja viņam kaut kas nepatīk, piemēram, mūzika. Kad no rīta lietojat kontrastdušu, mazulis uzvedas aktīvāk, un, kad esat mierīgs, atpūšaties, viņš arī atpūšas.

Katra sieviete, kas jūt pieaugošās mazuļa kustības, ir prieka pārņemta. Un, ja mazulis ir mierīgs, var rasties trauksme, ka auglis maz kustas ... Mazuļa kustības atspoguļo ne tikai viņa veselību, bet arī temperamentu, pat garastāvokli. Ja sievietei nav nekādu riska faktoru, mazulis attīstās labi, tad atpūtas laiku nevajadzētu traucēt. Protams, katra topošā māmiņa pa šo laiku jau zina un saprot savu mazuli, viņa aktivitātes līmeni.

Dažos gadījumos ārsts var lūgt saskaitīt mazuļa kustības. To ir ļoti viegli izdarīt. Jums jāizvēlas maksimālās aktivitātes periods - bieži vien šoreiz pēc ēšanas vai pirms gulētiešanas. Apsēdieties ērti, atpūtieties un saskaitiet, cik ilgs laiks nepieciešams 10 mazuļa kustībām. Izpildiet visus ārsta ieteikumus. Eksperti atzīmē, ka skaidrs skaitlis par kustību skaitu nav ļoti informatīvs; vienīgā problēma ir pilnīga kustību neesamība 1-2 stundas parastajā darbības laikā.

Sāpes 27 grūtniecības nedēļās

Šajā periodā sievieti var traucēt diezgan nepatīkamas, bet pilnīgi ne bīstamas sāpīgas sajūtas. Bieži vien tas ir sāpīgums, smaguma sajūta jostasvietā. Šādas sajūtas ir saistītas ar augļa, dzemdes palielināšanos, nervu pinumu saspiešanu. Lai tos atvieglotu, obligāti jāveic īpaši vingrinājumi grūtniecēm.

Bieži šajā posmā sāpes vēdera sānos sāk traucēt. Tie ir saistīti ar dzemdes saišu stiepšanu. Tā izmērs palielinās, saites tiek izstieptas arvien vairāk. Šādas sajūtas samazinās, mainoties ķermeņa stāvoklim, atpūtai.

Šajā posmā sieviete var sajust treniņu kontrakcijas. Tie joprojām ir diezgan vāji izteikti. Parasti sievietes atzīmē, ka kuņģis bieži kļūst par akmeni. Ja šie periodi ir īsi un nav sāpīgi, tas ir normāli. Ja sāpju sajūtas palielinās, un jo īpaši, ja sāpīgas sajūtas vēderā pavada izdalījumi, tas ir iemesls doties uz klīniku.

Nepieciešamie pētījumi un analīze

Kā likums, tikai un tiek rīkoti šonedēļ. Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt ultraskaņu. Var noteikt neplānotu pārbaudi, lai diagnosticētu augļa stāvokli vai mātes veselību.

Noderīgs video

Jautājumi un atbildes

Pastāsti man, vai šķidruma izdalījumi 27. grūtniecības nedēļā nav bīstami?

Grūtniecības laikā un jo īpaši pēdējā posmā izdalīšanās apjoma palielināšanās ir pilnīgi normāla. Parasti izdalījumiem jābūt caurspīdīgiem, šķidriem, līdz grūtniecības beigām tas var kļūt nedaudz duļķains. Tomēr, ja izplūdes krāsa, konsistence vai smarža mainās, tas ir trauksmes signāls. Balta, dzeltena, zemes, sieraina, strutaina izdalīšanās, nepatīkama smaka ir infekcijas patoloģijas pazīmes. Sarkanā izdalīšanās var būt placentas atdalīšanās simptoms, kā arī priekšlaicīgs dzemdības.

Man ir 27 grūtniecības nedēļas, sāp vēders ... Sajūtas nav pārāk izteiktas. Tas nesāp daudz, bet laiku pa laikam sāp. Tas ir labi?

Šajā posmā vēderā var parādīties sāpīgas sajūtas, kas saistītas ar dzemdes lieluma palielināšanos, saišu aparāta izstiepšanos un dzemdes spiedienu uz nervu pinumiem. Ja šīs sajūtas pakāpeniski palielinās, palielinoties grūtniecības ilgumam un nav intensīvas sāpes, tas ir normas variants. Ja sāpes vēderā ir radušās pēkšņi, to intensitāte ir augsta vai ilgstošas ​​satraucošas sāpes uztraucas ilgu laiku, tas var būt trauksmes signāls. Ja jūsu jūtas ir pārāk intensīvas un apgrūtinošas, nekavējiet vizīti pie ārsta.

Vai varat, lūdzu, pateikt, vai tas ir normāli, ja mans kuņģis periodiski velk vairākas minūtes?

Grūtniecības trešā trimestra sākumā sieviete jau var sajust treniņu kontrakcijas - īsas, neintensīvas vilkšanas sajūtas vēderā. Daudzas sievietes šīs sajūtas raksturo šādi: kuņģis ir saspringts, stīvs. Šādas sajūtas ir norma.

Vai sekss ir kontrindicēts 27 grūtniecības nedēļās? Mans vīrs ir ļoti jutīgs pret ilgi gaidīto grūtniecību un ir noraizējies, vai tas ir iespējams?

Ja jūsu grūtniecība norit normāli, sekss nav kontrindicēts un pat ļoti noderīgs. Pozitīvas emocijas nāk par labu tikai topošajiem vecākiem. Protams, jums jāizvairās no pēkšņām kustībām, spiediena uz vēderu, un tad briesmas nedraud.

Ja šajā laikā notiek dzemdības, vai bērns var izdzīvot?

Līdz tam laikam auglis jau ir pietiekami nobriedis, un saskaņā ar statistiku izdzīvošanas iespēja ir vairāk nekā 80%. Elpošanas sistēma vēl nav pilnībā nobriedusi, un dzīvības uzturēšanai ir nepieciešams īpašs aprīkojums, taču mazulis var izdzīvot.

Es devos uz neplānotu ultraskaņu, un viņi man secinājumā rakstīja: 27. grūtniecības nedēļa, vēdera prezentācija. Ko darīt?

Pirmkārt, nekrītiet panikā. Jūsu grūtniecības stadijā bērns ir ļoti aktīvs, un dzemdē ir pietiekami daudz vietas pilnvērtīgām kustībām. Viņš var mainīt pozīciju vēl vairākas reizes, tādēļ, ja tagad prezentācija ir iegurņa, tas nenozīmē, ka tā paliks līdz piegādes brīdim.

Ik pa laikam man ir sajūta, ka vēders pārvēršas akmenī. Kas tas ir? Kā atšķirt toni 27 grūtniecības nedēļās?

Dzemdes tonis ir tās muskuļu slāņa saraušanās pirms dzemdību sākuma. Šim stāvoklim nepieciešama ārsta konsultācija, jo cēloņi var būt dažādi. Tas var palielināties ar klepu, šķaudīšanu un piepūli, negatīvām emocijām. Bet tas var būt simptoms draudiem pārtraukt grūtniecību. Sievietes toņu parasti izjūt kā vilkšanas sāpes, kas atgādina menstruāciju laikā radušās sajūtas, kas izstaro muguras lejasdaļu. Sajūta, ka kuņģis ir stīvs, var rasties treniņu kontrakciju laikā. Jebkurā gadījumā, lai novērstu iespējamos draudus mainīt savu labklājību, ir nepieciešams apspriesties ar ārstu, kurš veic grūtniecību. It īpaši, ja šādas sajūtas pavada izdalījumi vai citas stāvokļa izmaiņas.

27. nedēļa norāda uz pēdējā grūtniecības posma sākumu. Tas nozīmē, ka ir sasniegts svarīgs pavērsiens, jo ir pagājuši gandrīz divi trimestri un tagad dzimšanas datums kļūst arvien tuvāks. Tuvojoties brīdim, visu ģimenes locekļu un draugu uztraukums visu laiku būs ļoti augsts. Mammai ir tikai dažas nedēļas, līdz viņa uzņem bērnu šajā pasaulē.

Šonedēļ mazulis sver gandrīz 900 g (apmēram ziedkāpostu galvas lielumā) un, skaitot kājas, ir apmēram 35 1/2 cm garš. Viņš ik pa laikam guļ un pamostas, atverot un aizverot acis un varbūt pat piesūcot pirkstus. Kam ir vairāk attīstīti audi, bērna smadzenes šajā laikā ir ļoti aktīvas. Kamēr viņa plaušas vēl ir nenobriedušas, ja bērns tagad piedzimtu, tās varētu funkcionēt (ar lielu medicīnisko palīdzību). Ja ņem vērā jebkādas sīkas ritmiskas kustības, tad var sajust zīdaiņu žagas, kas no šī brīža var kļūt izplatītas. Katra epizode parasti ilgst tikai dažus mirkļus, un tas bērnam nemaz netraucē, tāpēc jums vienkārši jāatpūšas un jāizbauda kutēšana.

Simptomi un sajūtas

Otrais trimestris tuvojas beigām, bet, tā kā sievietes ķermenis gatavojas pēdējai kārtai, viņa var sākt pamanīt dažus jaunus simptomus. Kopā ar muguras sāpēm, piemēram, topošajai māmiņai var šķist, ka kāju muskuļi ir krampji. Viņi saglabā lieko svaru un, visbeidzot, dzemde ķermeņa iekšienē paplašinās, radot spiedienu uz vēnām, kas atdod asinis no kājām uz sirdi, kā arī uz nerviem, kas ved no stumbra uz kājām.

Diemžēl krampji var pasliktināties, kad pati grūtniecība progresē. Krampji kājās ir biežāk sastopami naktī, bet var rasties arī dienas laikā. Kad tie parādās, izstiepšanai teļu zonā vajadzētu nedaudz atvieglot.

Iztaisnojiet kāju un pēc tam viegli salieciet pirkstus atpakaļ uz apakšstilbu. Dažreiz palīdz pastaigas dažas minūtes vai teļu masāža.

Grūtniecības 27. nedēļā otrais trimestris ātri beidzas. Sievietei vēl nedēļa, līdz viņa nonāk trešajā grūtniecības trimestrī! Tuvojoties šī maratona beigām, viņa var pamanīt, ka daži no vecajiem grūtniecības simptomiem atgriežas, piemēram, nogurums.

Topošajai māmiņai vairākas nedēļas nav bijis šī apnicīgā simptoma, bet tagad, kad viņa ir 27. grūtniecības nedēļā, nogurums un izsīkums atgriežas ar jaunu sparu. Tiklīdz tuvojas trešais trimestris, mazuļa liekais svars, kā arī citi grūtniecības simptomi (piemēram, bieža urinēšana un bezmiegs) var izraisīt noguruma sajūtu.

Bieža urinēšana kļūst arvien nopietnāka problēma tagad un trešajā grūtniecības trimestrī. Tā kā bērns nepārtraukti aug un aizņem vairāk vietas dzemdē, tas palielina spiedienu urīnpūslī, kas izraisa pilnības sajūtu, pat ja pēdējā urinēšana bija pirms desmit minūtēm. Tas nav jautri, it īpaši, ja naktī jāceļas vairākas reizes.

Nogurums ir daļa no topošās māmiņas dzīves, jo viņa turpina pieņemties svarā grūtniecības laikā. Pēc 27 nedēļām vidēja auguma sievietes svars palielinās no 8 līdz 10 kg.

Lai gan svara pieaugums grūtniecības laikā katrai sievietes ķermenim ir individuāls, ir svarīgi iegūt ķermeņa tipam atbilstošu kg. Tas aizsargās jūsu veselību un jūsu bērnu. Ja sieviete nesaņem pietiekami daudz svara, tad viņai ir paaugstināts spontānā aborta risks. No otras puses, ja viņa pieņemas svarā pārāk daudz, tad palielinās ne tikai kopējais nogurums, bet arī iespēja iegūt ļoti lielu bērniņu.

Pārāk daudz svara grūtniecības laikā palielina priekšlaicīgu dzemdību, diabēta, paaugstināta asinsspiediena, varikozu vēnu un daudzu citu problēmu risku.

Grūtniecības laikā ir tik daudz sāpju un dīvainu sajūtu, ka kopā tās apgrūtina diagnozi, kas ir izplatīts un kas ir pamatots, zvanot ārstam vai vecmātei. Jautājumu vēl vairāk sarežģī dažu simptomu klātbūtne, kas var būt vairāk vai mazāk nozīmīgi atkarībā no sievietes veselības stāvokļa konkrētā gadījuma vai hronoloģijas un grūtniecības perioda. Šeit ir apkopotas pazīmes, kas norāda uz problēmu. Ja sievietei ir pat dažas no šīm sūdzībām, ir nepieciešams nekavējoties izsaukt ārstu vai vecmāti.

Pirms 27. nedēļas sasniegšanas:

• Ir spiediens vēdera lejasdaļā (auglis spiež uz leju), sāpes muguras lejasdaļā (īpaši, ja tā ir jauna problēma sievietei), krampji, piemēram, menstruāciju laikā vai diskomforts vēderā, vairāk nekā četras kontrakcijas stundā (kamēr tās nevar pavadīt sāpes);

• Maksts ir palielinājies vai mainījies noplūdes veids - tās kļūst ūdeņainas, piemēram, gļotas vai asins sarkanas (pat ja tās ir tikai rozā vai sarkanīgā krāsā).

Jebkurā laikā:

• Bērns pārvietojas vai spiež ar kājām retāk;
• Stipras vai pastāvīgas sāpes un krampji vēderā;
• Asiņošana no maksts, asiņaini vai ūdeņaini izdalījumi;
• Nepatīkamas sajūtas urinējot, pēdējais ir maz vai vispār nav;
• Smaga un ilgstoša vemšana vai to pavada sāpes vai drudzis;
• Drebuļi un drudzis 37,7 grādi pēc Celsija vai vairāk;
• Neskaidra vai sadalīta redze, smērēšanās vai "izplūšana";
• Smagas un pastāvīgas galvassāpes, kas pavada neskaidru redzi, neskaidru runu vai nejutīgumu;
• Jebkurš sejas pietūkums un pietūkušas acis, vieglāks pirkstu pietūkums, smags un pēkšņs kāju un teļu pietūkums vai paātrināts svara pieaugums (vairāk nekā 2 kg nedēļā);
• Intensīvas, ilgstošas ​​sāpes kājās un teļos, kas nepazūd, vai arī viena kāja ir ievērojami pietūkušāka nekā otra;
• Traumēts vēders
• Ģībonis, palielināts reibonis vai paātrināta sirdsdarbība;
• Smaga elpošana, asiņains klepus vai sāpes krūtīs;
• Smags aizcietējums, kas pavada sāpes vēderā vai smaga caureja, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas;
• Ilgstoša smaga nieze visā ķermenī;
• Jebkura izplatīta veselības problēma, pat ja tā nav saistīta ar grūtniecību (piemēram, astmas pasliktināšanās vai gripas pasliktināšanās).

Diēta

Cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert?

Topošajai māmiņai jācenšas katru dienu izdzert vismaz astoņas glāzes šķidruma, kas ir 1,5 litri. Lielāko daļu no tā vajadzētu veidot ūdenim. Tas ne tikai saglabā mitruma līmeni, bet arī nesatur kalorijas.

Ūdens ir jādzer, lai asinis nestu barības vielas mazulim un labāk atbrīvotos no atkritumiem.

Dzerot daudz ūdens, var novērst aizcietējumus, kas bieži sastopami grūtniecības laikā. Ja sievietei ir šķidruma aizture, tad jo vairāk ūdens viņa dzer, jo mazāk organisms to aizturēs.

Kā jūs varat iegūt daudz kalcija un D vitamīna?

Kalcijs un D vitamīns ir galvenās uzturvielas grūtniecības laikā. Pirmais stiprina bērna kaulus un zobus, kā arī palīdz attīstīt veselīgu nervu sistēmu, sirdi un muskuļus. Otrais palīdz organismam absorbēt kalciju. Tas dabiski rodas mūsu ķermenī, reaģējot uz saules gaismas iedarbību, bet mēs varam iegūt D vitamīnu arī no pārtikas.

Daudz kalcija ir piena produktos, zivju konservos, piemēram, sardīnēs (ar mīkstiem kauliem), zaļos lapu dārzeņos, piemēram, spinātos un pupās, pākšaugos, sezama sēklās un mandelēs.

Grūtniecības laikā ārsti iesaka katru dienu lietot 10 mcg D vitamīna piedevas. Ja jūs jau lietojat multivitamīnus grūtniecības laikā, tad pārbaudiet, vai tie satur pareizo D vitamīna daudzumu. Tas ir bagātīgs taukainās zivīs, olās un pienā.

Vakariņas: ciabatta ar halloumi, baziliku un saulē kaltētiem tomātiem

Halloumi ir izgatavots no aitas vai kazas piena, un tas ir labs kalcija avots. Rukolā ir daudz folātu, un tomāti paaugstinās C vitamīna līmeni.

Sastāvdaļas:

• 1 rullītis pilngraudu ciabatta;
• 1 ķiploka daiviņa;
• 2 šķēles halloumi siera;
• dažas svaigas bazilika lapas;
• 2 saulē kaltēti tomāti, žāvēti eļļā;
• rukolas lapas, mazgātas pasniegšanai.

Sagatavošana

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Pārgrieziet ciabattu uz pusēm. Paņemiet ķiploka daiviņu, sadaliet to uz pusēm un berzējiet ar to ciabatta griezto malu. Rupji sasmalciniet saulē kaltētos tomātus un pēc tam novietojiet tos uz ruļļa. Cepiet sieru uz ruļļa dažas minūtes un pievienojiet dažas svaigas bazilika lapas. Sasmalciniet melnos piparus un virsū apkaisa nedaudz olīveļļas. Pasniedz karstu ar rukola lapām sānos.

Pēcpusdienas uzkoda: humuss ar pitu

Izmēģiniet šo vienkāršo mājās gatavoto hummu ar pitas maizi. Tajā ir daudz ogļhidrātu, kā arī olbaltumvielu, un tas palīdzēs pieradināt badu.

Sastāvdaļas

• 400 g konservētu aunazirņu;
• 1 ēdamkarote tahini (sezama sēklu pasta)
• puse citrona sula;
• 1 ķiploka daiviņa;
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• pilngraudu pitas pasniegšanai.

Sagatavošana

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Ielejiet aunazirņus un ievietojiet virtuves kombainā kopā ar tahini, citrona sulu un nomizotu ķiploka daiviņu. Nedaudz samaisiet, lai sasmalcinātu aunazirņus, pievienojiet olīveļļu un nedaudz ūdens, lai iegūtu krēmīgu maisījumu.

Atdzesējiet un pasniedziet ar pitas maizi. Jūs varat mainīt maisījumu, pievienojot ēdamkaroti smalki sagrieztu koriandru vai olīvas bez kauliņiem.

Vakariņas: sēnes un cepti makaroni ar seleriju

Šis ēdiens satur daudz kalcija un ir ātri un vienkārši pagatavojams. Tas ir piemērots trīs līdz četriem cilvēkiem un saglabā savu garšu, ja tiek iesildīts nākamajā dienā vakariņās.

Sastāvdaļas

• 25 g olīvu vai saulespuķu eļļas (vismaz 59 procenti tauku)
• 2 selerijas nūjas, sasmalcinātas
• 150 g maza izmēra sēņu
• šķipsniņa žāvēta timiāna (vai 1 zariņš svaigs, tikai lapas)
• 1 noapaļota ēdamkarote miltu (40 g)
• 300 ml daļēji vājpiena
• 100 g nogatavināta Čedaras, sarīvēta
• 150 penne vai cita veida makaroni

Sagatavošana

Pagatavošanas laiks: 20 minūtes

Gatavošanas laiks: 15 līdz 20 minūtes

Cepeškrāsns jāsasilda līdz 190 grādiem.

Katliņā izkausē sviestu un pievieno sasmalcinātu seleriju un sēņu maisījumu. Pavārs, maigi maisot, 5 līdz 10 minūtes vai līdz selerijas ir mīkstas. Pievienojiet timiānu.

Tikmēr sagatavojiet pastu saskaņā ar instrukcijām uz maisa un izlejiet šķidrumu. Sēņu un selerijas maisījumā ielej miltus un pakāpeniski sajauc ar pienu. Visu laiku maisot, uzvāra.

Kad mērce ir bieza, pievieno trīs ceturtdaļas siera un nokāš makaronus. Liek cepeškrāsnī izturīgā traukā un pārkaisa ar atlikušo sieru.

Cep 15 līdz 20 minūtes vai līdz siers ir zeltaini brūns. Pasniedz ar zaļumiem, tomātiem un pipariem.

• Ierakstiet mazuļa kustības: vecmātes iesaka to darīt vienu reizi dienā. Bērnam vajadzētu pārvietoties vismaz 10 reizes stundā. Ja skaitlis ir mazāks par 10, tad nākamās divas stundas jums jāuzrauga jūsu kustības, lai pārliecinātos, ka nav notikušas aberācijas. Ja bērns nepārvietojas vismaz 10 reizes stundā divas stundas, tad jums nevajadzētu paniku, bet labāk nekavējoties konsultēties ar ārstu vai vecmāti.
• Iztaisnojiet mugurkaulu: šī ir vēl viena lieta, kas jāatceras grūtniecības laikā, jo stāvēšana un sēdēšana ar taisnu muguru var palīdzēt mazināt sāpes muguras lejasdaļā. Ja nēsājat mugursomu, atcerieties to nēsāt uz abiem pleciem. Pat ja tas izskatās mazāk moderns, tomēr nav vērts nest smagus somas uz viena pleca. Un, ja jūs sēdējat un pieceļaties taisni un veicat regulārus vingrinājumus, bet tomēr jūtat sāpes mugurā, tad vienmēr varat lūgt partnerim iemasēt jūs ar eļļu.
• Reģistrējieties zīdīšanas nodarbībai: zīdīšana jums ir jauna, ja pirmo reizi kļūstat par mammu. Tāpēc uzņemšana zīdīšanas nodarbībās būtu lieliska iespēja. Par tiem jūs varat uzzināt ne tikai par barošanas noteikumiem un par pašu procesu, bet arī daudz ko citu, kas saistīts ar jaundzimušā aprūpi.

• Sāciet dekorēt savu nedzimušā bērna istabu: Jūsu istabas iekārtošana ir lielisks veids, kā uzturēt sevi aizņemtu šajos pēdējos grūtniecības mēnešos. Apmeklējot tirdzniecības centru, dodieties uz bērnu veikalu un iegādājieties bērnam pēc iespējas vairāk preču. Šāda veida iepirkšanās ne tikai iepriecinās, bet arī nodrošinās veselīgas fiziskās aktivitātes. Kad esat pabeidzis uzdevumu un izrotājis mazuļa istabu, pavadiet tur pēc iespējas vairāk laika.
• Izveidojiet savam bērnam paradumu lasīt grāmatas: jo viņa dzirde ir attīstījusies, viņš var jūs uzklausīt, tāpēc grāmatas lasīšana ir lielisks veids, kā iepazīstināt mazuli ar viņa balsi.
• Izveidojiet ieradumu klausīties mūziku: bērns tagad kļūst nemierīgāks dzemdē, un mūzikas klausīšanās var palīdzēt viņu nomierināt.
• Kādu laiku no 26 līdz 30 nedēļām jūsu asinis tiks pārbaudītas, lai noskaidrotu, vai neesat anēmisks. Ja tas joprojām tiek atrasts, ārsts var izrakstīt dzelzs tabletes. Sakarā ar šķidruma palielināšanos asinīs, hemoglobīna līmenis vēlāk var samazināties, tāpēc ir ieteicams tagad risināt šo problēmu. Dzelzs tabletes var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus vai caureju, tādēļ, ja tas notiek ar jums, jautājiet savam ārstam, vai recepte var tikt mainīta. Šķidrie preparāti ir pieejami bez receptes, un tiem ir labāka ietekme uz gremošanas sistēmu nekā tabletēm, tāpēc jautājiet savam ārstam, vai tie ir piemēroti jums. Ja iepriekšējā asins analīzē tika konstatēts negatīvs Rh faktors, tad aptuveni 28–34 nedēļu laikā jums tiks ievadītas Rh imūnglobulīna (RhIg) injekcijas. Pēc bērna piedzimšanas jūs saņemsiet vēl vienu injekciju.

Ir sācies trešais trimestris. Šajā laika periodā bērns kļūst četras reizes lielāks nekā tas bija 12. grūtniecības nedēļā. Ja viņš ir dzimis šonedēļ, tad jums ir milzīgas 90% iespējas iegūt veselīgu augli.

Video - 27. grūtniecības nedēļa: kas notiek ar augli, krampji, priekšlaicīgas dzemdības simptomi

Apsveicam: 27. nedēļā jūs iegājāt trešajā trimestrī. Divas trešdaļas ceļa ir aiz muguras, bet nav pienācis laiks atpūsties. Grūtniecības medusmēnesis beidzās, kad jūs jutāties lieliski, praktiski bez simptomiem un enerģijas pilns. Tagad hormoni un augošā dzemde darīs savu. Jūsu nedzimušais bērns ir diezgan līdzīgs pilnīgi izveidotajam jaundzimušajam. Ar priekšlaicīgām dzemdībām 27 nedēļas vecs auglis ir pilnīgi iespējams atstāt. Tomēr daudzi nedzimušā bērna orgāni vēl nogatavojas.

27 grūtniecības nedēļas pazīmes un simptomi

Divdesmit septītajā grūtniecības nedēļā simptomi turpina palielināties, kas raksturīgi trešajam trimestrim. Iespējams, daži no tiem ir radušies jau ilgu laiku, un jūs esat iemācījušies ar tiem tikt galā vai nepamanīt.

Kas notiek ar augli 27 grūtniecības nedēļās?

Grūtniecības divdesmit septītajā nedēļā mazulis ir apmēram Ķīnas kāpostu galvas lielumā. Tā ķermeņa garums sasniedz 35,5 cm, svars - 850 grami. Pēdējo nedēļu laikā viņam ir izdevies ne tikai daudz augt, bet arī kļūt gudrākam. Viņa smadzeņu struktūra kļuva daudz sarežģītāka, starp nervu šūnām parādījās daudz savienojumu. Centrālās nervu sistēmas aktivitāte ir ievērojami palielinājusies. Tas izpaužas faktā, ka nedzimušais bērns sāk veikt daudzas jaunas darbības. Viņš atver un aizver acis, guļ un ir nomodā savā režīmā (kas, diemžēl, ne vienmēr sakrīt ar mātes režīmu), piesūc pirkstu, spēlējas ar nabassaiti, ar rokām un kājām veic dažādas kustības . Viņam jau ir diezgan laba koordinācija, viņa kustības ir kļuvušas gludākas un precīzākas.

27 nedēļu augļa elpošanas sistēma ir gandrīz pilnībā "modra". Plaušas vēl nav pilnībā nogatavojušās, bet tās jau ir gatavas pildīt savas funkcijas. Ja priekšlaicīgas dzemdības notiek 27 grūtniecības nedēļās, bērnam ir visas iespējas izdzīvot. Mātes vēderā viņš jau ilgu laiku veic treniņu elpošanas kustības, taču viņš vēl neelpo gaisu, bet gan apkārtējo amnija šķidrumu.

Nedzimušā bērna āda ir pārklāta ar sieram līdzīgu smērvielu, kas palīdzēs vieglāk izkļūt dzemdību laikā, viņu ieskauj amnija šķidrums, dzemde un mātes vēdera sienas. Visi šie šķēršļi vājina ārējās skaņas, un tie kļūst apslāpēti dzemdē. Tomēr nedzimušais bērns tos dzird un pat zina, kā tos atšķirt. Tagad viņa nervu sistēma tam jau ir pietiekami attīstīta. Jūs varat lasīt bērnam, dziedāt dziesmas - pat tiek uzskatīts, ka jaundzimušais to visu atcerēsies pēc piedzimšanas. Viņš atpazīst jūsu balsi.

Divdesmit septītajā grūtniecības nedēļā auglim ir labi attīstītas garšas kārpiņas. Tas pat garšo ēdienam, ko ēdat! Tiesa, tas notiek apmēram divas stundas pēc ēšanas. Reaģējot uz jebkuru gaumi, mazulim var sākties žagas, un jūs to jutīsit. Vienkārši neuztraucieties: tas nenozīmē, ka mazulim rodas nepatīkamas sajūtas. Viņš jūtas labi, žagas ir tikai refleksa reakcija. Tagad jūs varat sākt mācīt bērnam ēst pareizos ēdienus. Tiek uzskatīts, ka bērni nākotnē dos priekšroku tam pašam ēdienam, ko māte ēd grūtniecības laikā.

Augļa sirdsdarbības ātrums palēninās, salīdzinot ar iepriekšējām nedēļām, bet joprojām ir ļoti augsts - 140 sitieni minūtē.

Nedzimušais bērns arvien vairāk izskatās kā jaundzimušais. Viņš vairs nav tik plāns kā agrāk, jo zem ādas un ap iekšējiem orgāniem ir izaugusi tauku audu kārta. Āda ir kļuvusi gandrīz necaurspīdīga, caur to ir redzami tikai asinsvadi.

Papildus smadzenēm divdesmit septītajā grūtniecības nedēļā aktīvi attīstās acs tīklene - vizuālā analizatora perifērā daļa, kas uztver gaismas starus, pārveido tos par nervu impulsiem un nosūta signālu smadzenes.

Augļa kustības mammas vēderā

Divdesmit septītajā grūtniecības nedēļā augļa kustības kļūst stiprākas un regulārākas. Augsta aktivitāte liecina par veselīgu, normāli augošu bērnu. Dažas mazuļa kustības mātei rada diskomfortu un pat sāpes. Piemēram, daudzas sievietes ir pazīstamas ar sajūtām, kas rodas, kad mazulis izstiepj kāju un balstās pret viņas ribu.

Dažreiz vēderā var sajust vājas ritmiskas kustības - šādi žagojas nedzimušais bērns.

Nākamās tikšanās laikā pirmsdzemdību klīnikas ārsts var izmantot stetoskopu, lai klausītos augļa sirdsdarbību. To var dzirdēt arī topošais tētis vai kāds no radiniekiem, ja pieliek ausi pie vēdera.

Iespējams, ārsts jums jau ir paskaidrojis, kā pareizi aprēķināt augļa kustības vēderā. Jums ir nepieciešams apgulties, nomierināties un sākt skaitīt trīci. Stundas laikā jums vajadzētu saskaitīt 6-10 trīce. Ja to ir mazāk vai to vispār nav, nekavējoties informējiet par to ārstu.

Ultraskaņa 27 grūtniecības nedēļās

Plānotā ultraskaņas skenēšana 27 grūtniecības nedēļās nav paredzēta. Ultraskaņas izmeklēšana var būt nepieciešama gadījumos, kad grūtniecība norit ar dažām komplikācijām. Piemēram, ja ārsts atklāj, ka sievietes vēders ir pieaudzis pārāk maz, un ir aizdomas par intrauterīno augšanas kavēšanos.

Veicot ultraskaņas skenēšanu 27 grūtniecības nedēļās, var novērtēt šādus rādītājus:

· Augļa svars - mūsdienu ierīces to var aprēķināt.

· Biparietāls izmērs - šķērsvirziena attālums starp parietālo kaulu visvairāk izvirzītajām daļām. 27 grūtniecības nedēļās tas ir 6,4-7,6 cm.

· Frontālais-pakauša izmērs-galvaskausa gareniskais izmērs, ir 8-9,6 cm.

· Galvas apkārtmērs šajā laikā parasti ir 23,5-27,3 cm.

· Vēdera apkārtmērs ir 20,5-25,3 cm.

· Ciskas kaula garums ir 4,7–5,5 cm, ir svarīgi, lai labās un kreisās ekstremitātes būtu vienāda izmēra.

· Augšstilba kaula garums ir 4,3–5,1 cm.

· Apakšdelma kaulu garums ir 3,7–4,5 cm.

· Apakšstilba kaulu garums ir 4,3–5,1 cm.

Tiek veikta smadzeņu, sirds un citu iekšējo orgānu ultraskaņas izmeklēšana, doplerogrāfija(asins plūsmas izpēte) nabassaites trauki, 3D / 4D pētījums.

Ja iepriekšējās ultraskaņas laikā nebija iespējams noteikt augļa dzimumu, to var izdarīt tagad. Zēnu un meiteņu ārējie dzimumorgāni jau ir diezgan labi attīstīti.

Kopumā attēls uz ultraskaņas attēliem 27 grūtniecības nedēļās ir šāds:

Kas notiek ar dzemdi un vēderu 27. grūtniecības nedēļā?

Topošās mātes dzemde turpina augt - viņa to dara visu grūtniecības laiku. Tomēr tagad, trešā trimestra sākumā, tā forma mainās: tā kļūst apaļa un olveida.

Daži fakti par dzemdes augšanu grūtniecības laikā:

· Pirms bērna ieņemšanas dzemdes svars ir vidēji 50-100 grami, un līdz grūtniecības beigām tas palielinās līdz kilogramam, tas ir, desmit līdz divdesmit reizes.

· Dobums dzemdes iekšienē visas grūtniecības laikā palielinās apmēram 500 reizes. Neskatoties uz tik ievērojamu pieaugumu, nedzimušais bērns trešajā grūtniecības trimestrī kļūst arvien šaurāks.

· Katrs dzemdes sienas muskulis grūtniecības laikā pagarinās aptuveni 10 reizes un sabiezē 5 reizes.

· Asins plūsma dzemdē ir ievērojami palielināta. Trešajā trimestrī tas tiek piegādāts ar asinīm tikpat aktīvi kā sirds, aknas un smadzenes.

Katras pārbaudes laikā pirmsdzemdību klīnikas ārsts novērtē dzemdes lielumu pēc tā dibena augstums... Lai to izdarītu, izmantojot mērlenti, izmēriet attālumu no kaunuma locītavas augšējās malas līdz dzemdes augšējai malai. Iegūtajam skaitlim aptuveni jāatbilst grūtniecības vecumam nedēļās. Tātad 27 grūtniecības nedēļās dzemdes dibena augstums būs aptuveni 27 cm.

Lai gan daži grūtniecības simptomi ir saistīti ar izmaiņām hormonālajā līmenī, citus izraisa dzemdes palielināšanās. Piemēram, viņa "stumj" nabu uz priekšu, kuras dēļ tā sāk uzbriest (pēc grūtniecības tās izskats atkal kļūs pierasts). Pieaugot dzemdei, saites savelkas, kas savieno to ar vēdera dobuma sienām. Sakarā ar to rodas nepatīkamas sajūtas un sāpīgums - t.s apaļo saišu sāpes... Dzemde nospiež urīnpūsli un zarnas, tāpēc tiek traucēta bieža urinēšana un aizcietējums.

Cik daudz svara vajadzētu iegūt topošajai māmiņai?

Līdz 27. grūtniecības nedēļai topošā māmiņa pieņemas svarā par 6,8-13,6 kg. Palielinājums līdz 900 gramiem nedēļā tiek uzskatīts par pieņemamu. Ja pievienojat vairāk vai pēkšņi sākat dramatiski pievienot daudz vairāk nekā parasti, jums jāredz ārsts. Iemesli var būt dažādi. Dažreiz ķermeņa svars palielinās šķidruma aiztures dēļ organismā, un tas var būt simptoms briesmīgai grūtniecības komplikācijai - preeklampsijai.

Daži ieteikumi attiecībā uz uzturu (tos saņemsiet no ārsta), fiziskās aktivitātes palīdzēs normalizēt svara pieaugumu. Liekais svars apgrūtina grūtniecību un dzemdības un palielina komplikāciju risku. Bet amatieru sniegums cīņā pret papildu mārciņām ir nepiemērots: nepareizas darbības var kaitēt jums un jūsu nedzimušajam bērnam. Piemēram, nekādā gadījumā nevajadzētu ierobežot šķidruma uzņemšanu, jo dehidratācija grūtniecības laikā ir ļoti bīstama.

Sievietes, kurām ir grūtniecība ar dvīņiem, līdz 27. grūtniecības nedēļai pievieno vairāk - no 13 līdz 20 kg.
Aprēķiniet mammas svara pieaugumu grūtniecības laikā pa nedēļām

Kā pareizi ēst 27 grūtniecības nedēļās?

Topošās mātes uzturam divdesmit septītajā nedēļā, kā arī visas grūtniecības laikā jābūt veselīgai, daudzveidīgai un pilnīgai. Jebkurā stadijā augļa ķermenim ir vajadzīgas barības vielas, vitamīni, mikroelementi, enerģija. Svarīga grūtnieces uztura sastāvdaļa ir zivis un jūras veltes. Tie ir labvēlīgi jūsu veselībai, taču jums jāatceras daži noteikumi.

Cik daudz zivju vajadzētu ēst grūtniecības laikā?

Šajā jautājumā ir īpaši ieteikumi no ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA). Eksperti iesaka ēst 240–340 gramus zivju nedēļā. Tas ir apmēram divas līdz trīs porcijas. Krievijas Veselības ministrija sniedz dažādus ieteikumus un iesaka grūtniecēm un laktējošām sievietēm nedēļā patērēt 500-550 gramus zivju.

Bet svarīgs ir ne tikai daudzums. Topošajai māmiņai jāizvēlas "pareizā" zivs.

Kādas zivis nedrīkst ēst grūtniecības laikā?

Daži zivju veidi ir bīstami topošajai māmiņai un bērnam. Tātad dažu okeānu iedzīvotāju ķermenī ir daudz dzīvsudraba. Ikviens zina, ka, ja jūs savā mājā salaužat dzīvsudraba termometru, tas ir ļoti bīstami, jūs varat saindēties. Ja dzīvsudrabs nonāk sievietes ķermenī, toksiskais metāls var kaitēt auglim pat pēc vairākiem mēnešiem. Tas ir pilns ar smadzeņu bojājumiem, garīgu atpalicību, runas traucējumiem, krampjiem, aklumu.

Piesārņotos ūdeņos nozvejotas zivis ir bīstamas, jo kopā ar gaļu tās var iekļūt jūsu ķermenī polihlorētie bifenili (PCB). Šīs toksiskās vielas noved pie iedzimtām malformācijām, attīstības aizkavēšanās, traucē asins veidošanos bērnam un stipri nomāc imūnsistēmu.

· Flīze no Meksikas līča;

· Zobenzivis;

· Atlantijas lielgalvis;

· Lielais tuncis;

Marlin;

· Karaliskā skumbrija.

Daži zivju veidi ir atļauti grūtniecības laikā, taču tos ieteicams ēst ne vairāk kā vienu porciju (apmēram 100 gramus) nedēļā:

· Zilās zivis;

· Čīles jūras asaris;

· jūras asaris;

Paltuss;

Korifena (mahi-mahi);

· Makšķernieks;

· Ogļu zivis;

· Apakšējais satvērējs;

· Spāņu makrele;

· Okeāna svītrains asaris;

· Flīze no Klusā okeāna;

· Baltā tunzivju tuncis;

Dzeltenspuru tuncis;

· Rozā lasis.

Kuras zivis ir drošas grūtniecības laikā?

Mūsu zivju "nogalināšanas saraksts" grūtniecības laikā ir izrādījies diezgan garš, taču nebaidieties. Lielākoties tas bija eksotisks. Lielākā daļa Krievijas veikalos uzrādīto zivju veidu ir ne tikai droši, bet arī ļoti noderīgi topošajai māmiņai. Starp apstiprinātajiem un ieteicamajiem produktiem:

· Savvaļas lasis;

· Garneles;

Tilapija;

Plekstes;

Paltuss;

· Polloks;

· Mencas;

· Vēži un krabji;

· Dažādi mīkstmieši;

· Forele;

· Anšovi;

· Melnais jūras asaris.

Lasis ir ļoti noderīgs, jo tas ir polinepiesātināto taukskābju avots.

Kā gatavot zivis topošajai māmiņai?

Jūs droši vien jau sen zināt, ka nevajadzētu ēst neapstrādātus dzīvnieku izcelsmes produktus, tostarp zivis un jūras veltes. Aizliegums ietver suši (ja tie ir sagatavoti saskaņā ar kanonu no neapstrādātām zivīm - šis punkts ir jānoskaidro suši bārā), kūpinātas, slikti vārītas zivis. Visbiežāk šie produkti var būt piesārņoti listerija- baktērijas, kas ir bīstamas gan jums, gan jūsu nedzimušajam bērnam.

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs pareizi pagatavot zivis un izvairīties no piesārņojuma:

· Pērciet tikai svaigas, labi saldētas, atdzesētas zivis. Jums nevajadzētu to iegādāties uz ielas no pārdevējiem, kuri pārdod "no automašīnas", it īpaši karstumā.

· Ja neplānojat gatavot zivis, tiklīdz to atvedat no veikala, uzglabājiet to atsevišķā maisiņā saldētavā.

· Izmantojiet divus dažādus griešanas dēļus - vienu gaļai un zivīm, otru - dārzeņiem un augļiem.

· Pagatavojiet zivis un jūras veltes, līdz temperatūra iekšpusē ir 145 ° C. Gaļai jābūt necaurspīdīgai un labi saplīst ar dakšiņu. Bet vadīties "ar aci" nav ļoti uzticami, labāk ir iegādāties īpašu pārtikas termometru.

· Gliemenēm, austeres un citiem vēžveidīgajiem jābūt atvērtām čaumalām. Tie ir jāsakārto un tie, kuriem ir slēgtas čaulas, jāizmet.

Kādas ir zivju un jūras velšu priekšrocības grūtniecības laikā?

Varbūt iepriekš minētie brīdinājumi jūs nobiedēja, un jūs no sava kaitējuma nolēmāt zivis vispār neēst? Tādā gadījumā jums vajadzētu apskatīt tā labvēlīgo efektu sarakstu:

· Veicina augļa augšanu... Zivis satur daudz vērtīgu olbaltumvielu - jūsu augošā mazuļa šūnu pamatelementus. Turklāt tas ir bagāts ar neaizvietojamām aminoskābēm, kuras cilvēka organismā netiek sintezētas.

· Veicina smadzeņu attīstību... Zivis satur omega-3 taukskābes, kas nepieciešamas nervu sistēmai. Tas kļūst īpaši svarīgi tuvāk trešajam trimestrim, kad bērna smadzenes aktīvi attīstās.

· Uzlabo atmiņu... Tas ir lielisks veids, kā novērst un mazināt "smadzeņu grūtniecības" simptomus.

· Uzlabo garastāvokli... Tas ir vēl viens "bonuss" no omega-3 taukskābēm, kas palīdz sakārtot emocionālo stāvokli, novērst depresiju grūtniecības laikā un pēcdzemdību depresiju.

· Uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbu... Zivis un jūras veltes var palīdzēt uzturēt normālu asinsspiedienu, samazināt asins recēšanu un “neveselīgus taukus”, kā arī samazināt asins recekļu veidošanās risku.

· Samazina priekšlaicīgu dzemdību risku... Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka šī komplikācija ir retāk sastopama apgabalos, kur cilvēki regulāri ēd zivis. Tiek uzskatīts, ka šī labvēlīgā ietekme ir saistīta arī ar omega-3 taukskābēm.

Fiziskā aktivitāte

Fiziskās aktivitātes jebkurā grūtniecības stadijā ir svarīgas un nepieciešamas - visi eksperti tam piekrīt. Izņēmums var būt tikai dažas slimības un komplikācijas, kuru dēļ ārsts pats ieteica topošajai māmiņai ierobežot fiziskās aktivitātes. Regulāra vingrošana ir izdevīga gan pašai sievietei, gan auglim, un noteikti pozitīvi ietekmēs bērna veselību pēc viņa piedzimšanas.

Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā palīdz:

Samazināt risku gestācijas diabēts- apstākļi, kad paaugstinās cukura līmenis mātes asinīs.

· Novērst preeklampsiju.

· Uzlabot muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli, novērst mugurkaula un locītavu darbības traucējumus, mazināt muguras sāpes.

· Uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas un plaušu darbu.

· Paātrināt atveseļošanos pēc dzemdībām.

Risks ieslīgt mazkustīgā dzīvesveidā ievērojami palielinās grūtniecības trešajā trimestrī, jo augļa svars kļūst pamanāmāks, sievietes sāk izjust izteiktākus simptomus un bieži jūtas nogurušas. Bet tas nebūt nav iemesls dienām pavadīt gultā vai uz dīvāna. Tas tikai pasliktinās jūsu stāvokli. Ir vērts apmeklēt ārstu, lai saņemtu padomu par to, kādi vingrinājumi jūsu gadījumā būs optimāli. Jūs varat iestāties topošo māmiņu skolā, un tur viņi mācīsies kopā ar jums.

Eksperti iesaka veikt vidējas intensitātes vingrinājumus apmēram 30 minūtes dienā lielākajā daļā nedēļas dienu. Bet jums jāatceras, ka pozas uz muguras ir kontrindicētas (tas noved pie tā, ka dzemde saspiež asinsvadus, rodas reibonis, un jūs varat zaudēt samaņu), otrādi, tādas pozīcijas, kurās varat nokrist un savainot kuņģi.

Jogas nodarbības, peldbaseina apmeklējumi, pilates, dažādi relaksācijas un meditācijas veidi ir vislabāk piemēroti topošajām māmiņām jebkurā grūtniecības stadijā. Jūs varat iegādāties grāmatu vai mācību videoklipus, kuros parādīti īpaši vingrinājumi grūtniecēm.

Pastaigas svaigā gaisā ir arī fiziskas aktivitātes. Ja divreiz dienā staigājat pa 15 minūtēm, varat pieņemt, ka prasītais minimums ir izpildīts. Tiek skaitīti arī mājsaimniecības darbi, darbi dārzā, valstī. Mērenība ir svarīga, pārmērīga fiziskā slodze ir tikpat kaitīga kā pilnīga prombūtne.

Vai ir labi nodarboties ar seksu?

Jūs varat nodarboties ar seksu 27. grūtniecības nedēļā, un vēlāk tas nekādā veidā nekaitēs mazulim un neradīs komplikācijas. Regulāra tuvība ir pat noderīga: tā atvieglo, rada pozitīvas emocijas un stiprina saikni ar partneri.

Parastos mītus par seksu grūtniecības laikā ir vērts aizmirst:

· Jūs nekaitēsiet bērnam. Dzimumakta laikā vīrieša dzimumloceklis nevar sasniegt mazuli, jo viņu aizsargā jūsu dzemdes kakla un augļa urīnpūslis.

· Tuvība nevar provocēt priekšlaicīgas dzemdības.

· Ja nodarbojaties ar seksu pareizajās pozās, jūs netraumēsiet vēderu.

· Tas nepalielina infekcijas risku, ja jūs un jūsu partneris esat veseli.

Un tomēr ir dažas kontrindikācijas. Ja rodas šaubas, jums jākonsultējas ar ārstu.

· Ja kājas bieži uzbriest, mēģiniet ilgstoši nestāvēt un nesēdēt. Pastaigas un peldēšana palīdz mazināt pietūkumu.

Pietūkums norāda, ka šķidrums uzkrājas organismā, bet tas nav signāls, ka jums vispār jāpārtrauc dzeršana. Nelietojiet pašārstēšanos, apmeklējiet ārstu.

· Pierakstieties topošo māmiņu skolā (dažās no tām varat uzņemt arī topošo tēvu). Tur jūs iegūsit daudz noderīgu zināšanu, iegūsit jaunus draugus un saņemsiet atbalstu.

· Cita starpā jums ir jāpērk autokrēsls savam nedzimušajam bērnam. Tas būs vajadzīgs tūlīt pēc bērna izrakstīšanas no slimnīcas, kad viņu vajag nogādāt mājās.

· Veiciet Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus. Tas palīdzēs izvairīties no dažām problēmām grūtniecības laikā un atvieglos darbu.

· Nevadiet transportlīdzekli. Atlikušajā grūtniecības laikā jums vajadzētu braukt pasažiera sēdeklī. Turklāt jums ir pareizi jāpiesprādzējas. Apakšējā drošības josta jāiet zem vēdera, bet augšējā - starp krūtīm.

· Iespējams, ir pienācis laiks iegūt literatūru par zīdīšanu un jaundzimušo aprūpi. Šīs zināšanas jums būs vajadzīgas ļoti drīz.

· Vai esat iegādājies visas lietas nedzimušajam bērnam? Vai mājā ir bērnu gultiņa, ratiņi un visas nepieciešamās mēbeles? Ja kaut kas vēl nav iegādāts, labāk par to parūpēties tagad. Tad jūs vispār netiksit pie tā.

· Ja ārsts piedāvāja doties uz slimnīcu "glābt", neuztraucieties par to pārāk daudz. Jā, slimnīca nav mājas, varbūt jūs nevēlaties tur atrasties, un jums par to ir spēcīgas emocijas, jūs vēlaties atteikties. Padomājiet par to, ka tas galvenokārt ir svarīgi jūsu nedzimušā bērna veselībai.

· Vai esat jau domājuši par to, kur un kā jūs gatavojaties dzemdēt? Mūsdienu sievietēm ir daudz iespēju, tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmes un finansiālajām iespējām. Jūs varat izvēlēties bezmaksas dzemdības vai slēgt līgumu ar klīniku par maksas pakalpojumiem - tas nodrošinās lielāku komfortu un uzmanīgāku attieksmi pret māti un bērnu. Krievijā ir privātas dzemdību nama slimnīcas. Dažas sievietes vēlas, lai viņu bērns piedzimtu ārzemēs. Papildus augstajam medicīnisko pakalpojumu līmenim dzemdībām ārvalstīs ir arī citas priekšrocības. Piemēram, bērns, kurš dzimis ASV, ir tiesīgs saņemt Amerikas pilsonību.

Kāda veida pētījumi jums jāiziet?

Divdesmit septītajā grūtniecības nedēļā netiek sniegti īpaši ikdienas testi un pētījumi. Pirmsdzemdību klīnikas ārsts uzaicinās jūs uz nākamo tikšanos, kuras laikā viņš veiks standarta procedūras: pārbaudīs jūs, jautās par jūsu sūdzībām, izmērīs vēdera apkārtmēru un dzemdes dibena augstumu, svaru, asinsspiedienu, temperatūru , pulss. Jums var veikt asins un urīna analīzes.

Ja jums vēl nav veikts gestācijas diabēta skrīninga tests, tas jādara.

Gestācijas diabēts: kas tas ir?

Gestācijas diabēts ir stāvoklis, kad grūtniecei ir augsts cukura līmenis asinīs. Pašlaik nav zināms, kāpēc tā attīstās, tiek uzskatīts, ka hormonālās izmaiņas topošās mātes ķermenī traucē insulīna darbu - hormonu, kas veicina glikozes uzsūkšanos ķermeņa šūnās un samazina tā līmeni asinīs. Tā vai citādi gestācijas diabēts negatīvi ietekmē pašas sievietes un bērna veselību, ar to ir jācīnās. Lielākajai daļai grūtnieču dzīvesveida izmaiņas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs.

Kam ir paaugstināts risks?

Jebkura grūtniece var saslimt ar gestācijas diabētu. Bet ir daži faktori, kas palielina risku:

· Vecāki par 25 gadiem.

Ja pirms grūtniecības sievietei jau bija prediabēts.

· Ja topošajai māmiņai ir tuvi radinieki, kas slimo ar 2. tipa cukura diabētu.

· Ja iepriekšējā grūtniecība beidzās ar bērna piedzimšanu, kas sver vairāk nekā 4,1 kg, vai ar neizskaidrojamu nedzīvi dzimušu bērnu.

Liekais svars: risks palielinās, ja sievietes ķermeņa masas indekss pārsniedz 30.

Kādi ir gestācijas cukura diabēta simptomi?

Daudzām sievietēm nav nekādu simptomu. Paaugstināts cukura līmenis asinīs tiek noteikts ar laboratorijas testiem. Šī iemesla dēļ ir tik svarīgi pārbaudīt. Visbiežāk cukura līmenis asinīs paaugstinās grūtniecības otrajā pusē, dažām sievietēm - jau 20 nedēļas.

Kāpēc grūtniecības diabēts ir bīstams?

Sakarā ar to, ka mātes insulīns šķērso placentu, auglis aug ātrāk. Šādi mazuļi dzimšanas brīdī bieži sver 4,1 kg vai vairāk. Viņi biežāk saņem dzemdību traumas, un viņiem biežāk jāizmanto ķeizargrieziens. Bērns var piedzimt priekšlaicīgi un bieži attīstās elpošanas distresa sindroms- jaundzimušā elpošanas sistēmas darbības traucējumi. Bērns var piedzimt ar zemu cukura līmeni asinīs, jo aizkuņģa dziedzerim ir jāražo daudz insulīna, kas izraisa krampjus. Gan mātei, gan bērnam nākotnē ir risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Grūtniecību ar gestācijas diabētu bieži sarežģī augsts asinsspiediens, preeklampsija.

Kā tikt galā ar gestācijas cukura diabētu?

Ja pārbaudes atklāj gestācijas diabētu, ārsts lūgs sievietei iegādāties glikometru un noteiktā laikā 4-5 reizes dienas laikā pārbaudīt cukura līmeni asinīs. Dzemdību laikā arī sievietes glikozes līmenis asinīs tiek pastāvīgi kontrolēts: ja tas ir ļoti augsts, pastāv liels risks, ka bērns piedzims ar hipoglikēmija un viņam būs krampji.

Vairumā gadījumu vingrinājumi un pareizs uzturs var palīdzēt normalizēt cukura līmeni asinīs. Aptuveni 10–20% sieviešu jālieto insulīns. Ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt bērna stāvokli, tāpēc ārsts periodiski izrakstīs neplānotus izmeklējumus un ultraskaņas izmeklējumus.

Pēc piedzimšanas mammas cukura līmeni turpina kontrolēt. Viņam vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī.

Kad jums jāredz ārsts?

Daži simptomi var liecināt par nopietnām komplikācijām. Ja tie rodas, jums pēc iespējas ātrāk jāredz ārsts:

· Smags pietūkums pēdās, potītēs. Tie var liecināt par preeklampsiju.

· Asiņošana, bagātīga un neparasta izskata izdalījumi no maksts.

· Stipras sāpes, krampji vēderā, iegurnī, muguras lejasdaļā.

Apgrūtināta elpošana, smags elpas trūkums.

· Auglis ir kļuvis mazāk aktīvs vai pilnībā pārstājis kustēties vēderā.

· Augsts asinsspiediens.

Topošajai māmiņai jābūt uzmanīgai pret savu veselību, jāpievērš uzmanība visiem neparastiem, smagiem, ilgstošiem simptomiem. Ja rodas šaubas par to, vai apmeklēt ārstu, parasti vislabāk ir meklēt medicīnisku padomu. Galu galā mēs runājam par jūsu nedzimušā bērna veselību.

Jums jāpievērš uzmanība jebkādu infekciju izpausmēm:

· Elpošanas ceļu infekcijas: klepus, iesnas, drudzis.

· Zarnu infekcijas: sāpes vēderā, bieza vaļīga izkārnījumi, slikta dūša, vemšana, drudzis.

· Uroģenitālās infekcijas: sāpes, nieze, dedzināšana ārējo dzimumorgānu rajonā, bieža sāpīga urinēšana, izdalījumi no maksts ar neparastu krāsu un nepatīkamu smaku, muguras sāpes, asinis urīnā, apgrūtināta urinēšana, drudzis.

Apmeklējot pirmsdzemdību klīniku, pēc iespējas detalizētāk pastāstiet ārstam par savu veselību un simptomiem.

Nepatīkami grūtniecības pavadoņi - video ceļvedis

Marija Sokolova

Lasīšanas laiks: 20 minūtes

A A

Otrais trimestris tuvojas beigām, un jūs esat pilnībā gatavs dzemdībām. Jūs esat sasniedzis mājas posmu, pēc dažiem mēnešiem jūs satiksit savu mazuli. Jūsu attiecības ar vīru ir kļuvušas ļoti tuvas un siltas, jūs gatavojaties kļūt par vecākiem un, iespējams, gatavojat pūru savam mazulim. Tagad jums jāapmeklē ginekologs ik pēc 2 nedēļām, noteikti jautājiet par visu, kas jūs satrauc.

Ko nozīmē 27 nedēļas?

Jums ir 27. dzemdību nedēļa, un tas ir no ieņemšanas un aizkavēšanās.

Topošās mātes sajūtas divdesmit septītajā nedēļā

Jūsu vēders aug, tagad tas satur apmēram litru amnija šķidruma, un bērnam ir pietiekami daudz vietas peldēšanai. Sakarā ar to, ka augošā dzemde nospiež kuņģi un zarnas, pēdējos grūtniecības mēnešos topošajai māmiņai var rasties grēmas.

• Jūsu krūtis gatavojas barošanai, to bieži ielej, var parādīties jaunpiena izdalījumi no sprauslām. Venozais raksts uz krūtīm ir ļoti skaidrs.
• Jūsu garastāvoklis var būt mainīgs. Jūs sākat šaubīties un krist panikā par gaidāmajām dzemdībām. Bet jūsu bailes ir dabiskas, runājiet par tām ar savu vīru vai mammu. Neuztur savas rūpes pie sevis.
• Reibonis dažkārt var traucēt. Un tas var arī parādīties meteosensitivitāte.
• Bieži rodas krampji kājās kā arī kāju smagums un pietūkums.
• Nospiežot uz vēdera, jūsu mazais var dot jums grūdienu.
• Jūsu svars šomēnes palielināsies par 6-7 kg. Bet jums jāzina, ka šajā periodā bērns aktīvi aug un šī parādība ir norma. Sliktāk, ja nesaņemat lolotās mārciņas.
• Sievietes asiņu vēlākajos posmos holesterīna līmenis ir samazināts bet tam nevajadzētu uztraukties. Holesterīns placentai ir svarīgs celtniecības elements, ar kura palīdzību tas ražo dažāda veida hormonus, ieskaitot progesteronu, kas ir atbildīgs par piena dziedzeru attīstību, mazina dzemdes un citu gludo muskuļu sasprindzinājumu.
• Vēders aug, un āda uz tā stiepjas, tas dažreiz var izraisīt spēcīgu niezes uzbrukumi... Šajā gadījumā palīdzēs preventīvi pasākumi mīksta krēma, piemēram, mandeļu piena, uzklāšanas veidā. Bet esiet uzmanīgi, tagad jūs nevarat izmantot kosmētiku, kuras pamatā ir eļļas aromatizācijai. Tie var izraisīt alerģiju, kā arī pārmērīgi uzbudināt nervu sistēmu.
• Šajā periodā jūs varat sajust siltumu un ne tikai siltajā sezonā, bet arī aukstumā. Un arī palielinās svīšana, ir nepieciešama bieža higiēna.
• Ļoti skaidri un krāsaini sapņi par jūsu mazuli būs patīkams brīdis.

Atsauksmes par sievietēm:

Miroslava:

Es nezinu, kāpēc, bet tieši 27. nedēļā es sāku ļoti uztraukties, ka dzemdības sāksies pirms laika. Es saliku somu uz slimnīcu, katra mazuļa kustība izraisīja paniku. Un tad vīramāte kaut kā atnāca ciemos un, ieraudzījusi manu somu, mani pārmeta. Pārsteidzoši, tas palīdzēja. Galu galā, no šīs dienas es noskaņojos uz pozitīvo un ļāvu šim procesam iet savu gaitu. Bērns piedzima laikā.

Irina:

Šajā periodā man bija briesmīgas migrēnas, es vienkārši nevarēju neko darīt. Pusi dienas bija jāguļ tumšā telpā, izkļūstot tikai svaigā gaisā.

Marina:

Es neko nebaidījos un neko nedomāju. Mēs ar vīru devāmies uz jūru, es mazgājos, nesauļojos, tiešām. Un brīnišķīgais laiks un svaigs gaiss ietekmēja manu pašsajūtu.

Alīna:

Es atceros, ka man šonedēļ bija zemenes. Tas tika pārkaisīts un pārklāts ar sarkaniem plankumiem. Tikai kaut kādas šausmas! Bet paldies Dievam, ka tā bija īslaicīga parādība un nekas briesmīgs nenotika.

Ticība:

Un šonedēļ mēs nopirkām mazajam pirmās lietas un gultiņu. Es neticu visām šīm māņticībām. Mēs ar vīru visu izdomājām un izveidojām projektu mazulim. Viņi tur nolika dīvānu, uz kura es gulēju ar mazuli līdz sešiem mēnešiem. Mans vīrs piecēlās agri, pieskatīja sevi un pagatavoja manas brokastis, tas bija jauki.

Augļa attīstība 27 grūtniecības nedēļās

Visi orgāni un sistēmas jau ir ieliktas, un mazulis tos aktīvi trenē. Ja viņš ir dzimis tagad, tad viņa izredzes izdzīvot būtu 85%... Ar savlaicīgu un pienācīgu aprūpi mazulis nākotnē neatšķirsies no vienaudžiem.

Viņš ir 35 cm garš un sver apmēram 1 kg.

• Bērns kļūst skaistāks: krokas uz ķermeņa pazūd, zemādas tauku slānis kļūst biezāks.
• Viņa acis ir vaļā, tagad reakcija uz gaismu ir vēl asāka, viņš pat var pagriezt galvu, ja acīs spīd spoža gaisma.
• Jūsu mazais jūt sāpes un var savilkt dūres un uzpūst vaigus.
• Tagad norīšanas un sūkšanas refleksi uzlabojas.
• Šonedēļ mazulis aktīvi attīsta smadzeņu zonu, kas ir atbildīga par apziņu un domāšanu.
• Jūsu mazais var sapņot.
• Bērns ir ļoti kustīgs: viņš apgāžas, stiepjas un spārdās.
• Šajā un turpmākajās nedēļās bērns ieņem tā saukto locīšanas stāvokli.
• Tagad jūs pat varat redzēt, ar ko mazulis spiež: rokturi vai kāju.
• Kopš šīs nedēļas bērnam ir 85% iespēja izdzīvot priekšlaicīgas dzemdības. Tātad no šī brīža bērnam jau ir ļoti reāla vitalitāte.

1. Ir pienācis laiks rakstīt atvaļinājuma pieteikumu.
2. Kāju pietūkuma un vēnu problēmas palīdzēs pārvarēt cieši pieguļošu zeķu valkāšanu, tas palīdzēs samazināt spiedienu kājās.
3. Lai nakts ritētu mierīgi, naktī nedzeriet daudz ūdens, pēdējo ūdens daļu labāk izdzert 3-4 stundas pirms gulētiešanas.
4. Sazinieties ar dzemdību sagatavošanas centru, kur ir masieri, kuri strādā ar grūtniecēm un pārzina visas masāžas iezīmes "interesantā pozā". Daži no viņiem var nākt uz darbu, lai veiktu relaksējošu un sāpju mazinošu masāžu.
5. Apgūstiet relaksācijas un pareizas elpošanas tehnikas darba laikā.
6. Dienas laikā atpūtieties. Miegs dienas laikā palīdzēs atjaunot no rīta iztērēto enerģiju.
7. Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir pietiekami daudz cinka. Tā trūkums organismā noved pie priekšlaicīgas dzemdības.
8. Ja jūs uztrauc satraucošas domas, kas saistītas ar turpmākajām dzemdībām un mazuļa veselību, runājiet ar mīļoto, jūs redzēsit, jums uzreiz kļūs vieglāk.
9. Un, lai pirmsdzemdību depresija jūs nepārsniegtu, izslēdziet no uztura liekos ogļhidrātus. Dodiet priekšroku olām, sēklām un pilngraudu maizei.
10. Un atcerieties, ka nervozitāte un negatīvās emocijas ietekmē ne tikai jūsu stāvokli, bet arī mazuli. Šobrīd trauki saraujas, un mazulis saņem maz skābekļa. Pēc saspringtiem notikumiem jums jāstaigā pa parku, jāiegūst gaiss, lai aizpildītu nepilnības. Centieties izvairīties no stresa situācijām.

Augļa fotoattēls, mātes vēdera foto, ultraskaņa, video par augļa attīstību 27. nedēļā

Ultraskaņa - auglis 27 grūtniecības nedēļās

mammas vēdera fotogrāfija 27 nedēļu vecumā

Atgriezties