चेहऱ्याच्या त्वचेची तारुण्य टिकवून ठेवण्याचे मार्ग. चेहऱ्याच्या त्वचेचे तारुण्य आयुष्यभर कसे टिकवायचे आणि वृद्धापकाळापर्यंत चेहऱ्याच्या त्वचेचे तारुण्य कसे टिकवायचे

चेहऱ्याच्या त्वचेचे वृद्धत्व, नियमानुसार, तारुण्यात, तारुण्यनंतरच सुरू होते आणि म्हणूनच, वयाच्या वीस वर्षापासून त्वचेच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. तुमची त्वचा दीर्घकाळ तरूण आणि सुंदर कशी ठेवायची याबद्दल आज तुमच्याशी चर्चा करूया, हे सर्व तुमच्या इच्छेवर अवलंबून आहे. आयुष्याच्या अशा बहरलेल्या काळात, पहिल्या सुरकुत्या दिसतात, पापण्यांचे ढिलेपणा आणि डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे दिसतात. वयानुसार, चेहऱ्याची त्वचा आणखी कोरडी होते, कारण सेबेशियस ग्रंथी यापुढे जास्त चरबी तयार करत नाहीत, यामुळे, संक्रमणांचा प्रतिकार आणि कोणत्याही बाह्य उत्तेजित घटकांचा प्रभाव कमी होतो. त्वचेमध्ये विशेषतः मजबूत बदल घडतात जेथे दाब, सूर्याच्या किरणांशी संपर्कात एक मजबूत आणि दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शन होते. चेहर्‍यावर लवकर सुरकुत्या पडणे हे चेहऱ्यावरील अतिरेकी भावांमुळे होते.

जबडा आणि दातांचे दोष, म्हणजे, मॅलोक्ल्यूशन, नासोलॅबियल सुरकुत्या आणि पट दिसण्यास देखील उत्तेजन देतात. जर तुम्हाला तुमच्या वयापेक्षा खूपच तरुण दिसायचे असेल तर तुम्ही तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करण्याकडे जास्त लक्ष दिले पाहिजे. आपला चेहरा पाण्याने धुणे देखील उत्तेजक असू शकते आणि त्याचे मऊपणा पुनर्संचयित करते. तुम्ही मॉइश्चरायझिंग आणि क्लीनिंग मिल्क देखील वापरू शकता. वृद्धत्व असलेल्या त्वचेचे सतत पोषण केले पाहिजे, अशा प्रकारे तिला आवश्यक घटकांचा पुरवठा होतो.

तरुण कसे ठेवायचे

चेहऱ्याच्या त्वचेचे तारुण्य कसे टिकवायचे हे तुम्ही विचारता? खरं तर, सर्वकाही अगदी सोपे आहे आणि प्रत्येकाला माहित आहे, परंतु आम्ही आपल्यासाठी ते पुन्हा पुन्हा करू. नैसर्गिक घटकांवर आधारित त्यांचा उत्कृष्ट प्रभाव आहे. आपण तयार कॉस्मेटिक उत्पादने देखील वापरू शकता: एक कायाकल्प प्रभाव असलेली क्रीम, पौष्टिक मुखवटे किंवा जेल, ज्याचा केवळ लुप्त होणार्‍या चेहर्यावरील त्वचेवर चांगला परिणाम होत नाही तर त्याची चैतन्य देखील लक्षणीयरीत्या वाढवते. नियमानुसार, सर्व औषधांमध्ये असे घटक असतात जे मृत पेशी नाकारण्यास, नूतनीकरण आणि एक्सफोलिएशनमध्ये योगदान देतात, सूर्याच्या कृतीपासून संरक्षण करतात, मुक्त रॅडिकल्स तटस्थ करतात, ज्यामुळे अकाली वृद्धत्व येते. याव्यतिरिक्त, आपण जिम्नॅस्टिक्स करावे जे चेहर्याचे स्नायू मजबूत करतात. यामुळे टोन वाढवणे, रक्त परिसंचरण सक्रिय करणे, स्नायूंच्या ऊतींचे हळूहळू नूतनीकरण करणे तसेच त्याची कार्यक्षमता सुधारणे शक्य होईल. आणि उच्च-गुणवत्तेच्या आणि महागड्या सौंदर्यप्रसाधनांसह सतत काळजी घेऊनही हे फारसे साध्य होत नाही.

जाहिरात प्रत्येकाला वचन देते की अँटी-एजिंग फेस क्रीम वापरल्याने केवळ सुरकुत्याच सुटत नाहीत तर नवीन देखील दिसत नाहीत. परंतु सर्व क्रीम्स तितक्याच उपयुक्त नसतात आणि सध्याच्या कोणत्याही क्रीमला सुरकुत्या दिसणाऱ्या थरापर्यंत पोहोचण्यासाठी इतके चांगले शोषले जाऊ शकत नाही. हे कोलेजन क्रीम्सचा संदर्भ देते जे वृद्धत्वाची त्वचा पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात. दुर्दैवाने, कोलेजेनचे रेणू खूप मोठे आहेत आणि त्याच्या जीर्णोद्धारात भाग घेण्यासाठी ते खोलवर प्रवेश करू शकणार नाहीत आणि तुम्ही तुमचे पैसे फक्त नाल्यात फेकून द्याल. प्रत्येक मुलगी किंवा स्त्री स्वतंत्रपणे स्वतःसाठी सौंदर्यप्रसाधने निवडते, परंतु मला हे लक्षात ठेवायचे आहे की आमच्या आजी-आजींच्या नैसर्गिक आणि सामान्यत: उपलब्ध तयारी मोठ्या संख्येने आहेत, ज्या आमच्याद्वारे विसरल्या गेल्या होत्या. लवकर दिसणे टाळणे देखील शक्य आहे आणि भविष्यात आपल्याला सुरकुत्या कमी समस्या असतील.

क्रीम अर्ज. दोन्ही हातांच्या बोटांनी कपाळावर क्रीम लावले जाते, तळापासून वरच्या मंदिरापर्यंत हलते. डोळ्यांखाली हवेचा स्पर्श करून डोळ्यांच्या सभोवतालच्या त्वचेवर क्रीम लावण्याची शिफारस केली जाते आणि नंतर क्रीम पूर्णपणे त्वचेमध्ये शोषले जाईपर्यंत आपल्या बोटांच्या पॅडने हलकेच टॅप करा. नाकापासून मंदिरांपर्यंत मलई घासणे आणि मालिश करा. ओठांभोवती क्रीम लावताना ते हनुवटीच्या मध्यभागी लावावे आणि नंतर चेहऱ्याच्या बाजूने, ओठांच्या कोपऱ्यापासून नाकाच्या पंखांच्या पायथ्यापर्यंत चोळावे. प्रथम, ते मानेच्या मध्यभागी लागू केले पाहिजे आणि नंतर मानेच्या बाजूने आणि वरच्या बाजूला घासावे.

अँटी-एजिंग क्रीम

आपल्या चेहऱ्यासाठी अँटी-एजिंग क्रीम्स, मुखवटे याबद्दल बोलूया जे आपण घरी तयार करू शकता. अँटी-एजिंग क्रीम पाककृती खूपच सोपी आणि सुंदर आहेत.

कोको बटर क्रीम. मान आणि चेहऱ्यासाठी, सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य. पाण्याच्या आंघोळीत, दहा ग्रॅम मेण वितळवा, कोकोआ बटरचा तुकडा (वीस ग्रॅम) घाला आणि जेव्हा हे घटक पूर्णपणे विरघळले आणि एकसंध मिश्रण दिसेल, तेव्हा दहा ग्रॅम पेट्रोलियम जेली, वीस मिली ऑलिव्ह ऑईल आणि गुलाब घाला. त्यात पाणी. स्पॅटुलासह पूर्णपणे मिसळा, निर्जंतुकीकरण केलेल्या काचेच्या भांड्यात स्थानांतरित करा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.

मध आणि लॅनोलिनवर आधारित पौष्टिक क्रीम. त्वचा मॉइश्चरायझिंगसाठी योग्य. एक चमचे मध आणि लॅनोलिन वितळवा. त्याच वेळी गरम करा आणि हलवा, नंतर प्रत्येकी दोन चमचे गरम पाणी आणि बदाम तेल घाला. मग आपल्याला आंघोळीतून काढून टाकणे आणि मिक्सरने चांगले मारणे आवश्यक आहे.

त्या फळाचे झाड मलई. वृद्धत्वाच्या त्वचेसाठी टवटवीत आणि प्रभावी. त्या फळाचे झाड पासून एक चेहरा क्रीम तयार करण्यासाठी, आपण lanolin आणि मध एक चमचे मिक्स करणे आवश्यक आहे. मिश्रण पाण्याच्या बाथमध्ये ठेवा. ढवळत असताना एक चमचा घाला. एक चमचा समुद्री बकथॉर्न तेल, एक अंड्यातील पिवळ बलक, दोन चमचे. उकडलेले गरम पाणी चमचे, एक टेस्पून. एक चमचा सोललेली त्या फळाचे झाड. शिजवल्यानंतर, आंघोळीतून काढा आणि चांगले फेटून घ्या.

लिंबू आणि अंड्यातील पिवळ बलक आधारित रीफ्रेश क्रीम. वृद्धत्वाच्या त्वचेसाठी योग्य. एक अंड्यातील पिवळ बलक चांगले फेटून घ्या. फेटताना हळूहळू दोन चमचे घाला. पीच किंवा ऑलिव्ह ऑइलचे चमचे आणि ताजे लिंबाचा रस एक चमचे. क्रीम बनवण्यापूर्वी, एक चमचे उकडलेल्या गरम पाण्यात एक चिमूटभर बोरॅक्स विरघळवा आणि परिणामी मिश्रणात घाला. अशी क्रीम रात्री चेहऱ्यावर लावावी आणि सकाळपर्यंत धुतली जाऊ नये.

चेहऱ्याची तरुण त्वचा कशी ठेवायची? हा प्रश्न प्रत्येक व्यक्तीला स्वारस्य आहे, कारण प्रत्येकजण दीर्घकाळ तरुण आणि आकर्षक राहू इच्छितो, विशेषत: जेव्हा मानवतेच्या सुंदर अर्ध्या भागाचा प्रश्न येतो. या प्रकरणात कोणतेही रहस्य किंवा विशेष जादू नाहीत. केवळ एक जबाबदार दृष्टीकोन आणि योग्य कृती आपल्याला उत्कृष्ट परिणामाकडे नेतील.

निरोगी आणि पौष्टिक पोषण हे तरुण आणि ताजे दिसण्याची हमी आहे. एखाद्या व्यक्तीचा आहार थेट त्याच्या देखाव्यावर प्रतिबिंबित होतो. शक्य तितक्या काळ सुंदर त्वचेबद्दल प्रशंसा मिळविण्यासाठी तुम्हाला काय खाण्याची आवश्यकता आहे? तरुण त्वचेसाठी उत्पादने फळे आणि भाज्या आहेत. त्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, अमीनो ऍसिड आणि इतर उपयुक्त पदार्थ असतात ज्यांची शरीराला खूप गरज असते.

अर्थात, पुरेसे पाणी न पिल्यास कोणत्याही सौंदर्याचा प्रश्नच उद्भवू शकत नाही. तरुण त्वचा मॉइस्चराइज्ड त्वचा आहे. एपिडर्मिस जितका कोरडा होईल तितक्या लवकर ते वृद्ध होईल. त्यामुळे दररोज सुमारे 2 लिटर पाणी पिण्याचा नियम करणे आवश्यक आहे.

निरोगी जीवनशैली आणि चेहऱ्याचे तारुण्य

एकात्मिक दृष्टीकोनातून, म्हणजे संपूर्ण शरीरावर कार्य करताना, तंतोतंत देखावा लक्षणीयपणे पुनरुज्जीवित करणे शक्य आहे.

1. खेळ अनिवार्य आहेत, विशेषत: 25 वर्षांनंतर, जेव्हा कोणत्याही व्यक्तीची त्वचा फिकट होऊ लागते. व्यायामामुळे तुमचा रंग चांगला, चकाकी आणि फक्त ताजे लुक मिळतो. तुम्हाला काय आवडते ते निवडणे महत्त्वाचे आहे: योग, पायलेट्स, एरोबिक्स, कार्डिओ प्रशिक्षण, जिम इ.
2. धूम्रपानाचा संपूर्ण शरीरावर आणि त्वचेवर हानिकारक परिणाम होतो. वस्तुस्थिती अशी आहे की निकोटीनमध्ये मौल्यवान आणि आवश्यक व्हिटॅमिन सी नष्ट करण्याची मालमत्ता आहे. आणि कोलेजनच्या निर्मितीसाठी ते आवश्यक आहे, ज्यामुळे त्वचेची टर्गर राखली जाते.
3. घराबाहेर बराच वेळ घालवणे महत्वाचे आहे. जर समुद्रात नियमितपणे प्रवास करणे शक्य नसेल तर ते किमान उन्हाळ्याचे निवासस्थान असू द्या. परंतु टॅनिंगचा गैरवापर केला जाऊ नये: सौर किरणोत्सर्गामुळे त्वचा वृद्धत्व होते. सोलारियमबाबतही असेच म्हणता येईल.
4. एक सामान्य स्वप्न सौंदर्य आणि तरुणांसाठी एक उत्कृष्ट उपाय असू शकते. झोपणे आणि पुरेशी झोप घेणे हे प्रत्येकाचे मुख्य कार्य आहे जो स्वतःवर प्रेम करतो, निरोगी आणि सुंदर होऊ इच्छितो. दररोज किमान 8 तास झोपणे आवश्यक आहे, परंतु 10 पेक्षा जास्त नाही. डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे बहुतेक वेळा झोपेच्या कमतरतेमुळे दिसतात.

अनिवार्य घरगुती सौंदर्य उपचार

योग्य घरगुती काळजी त्वचेची तारुण्य टिकवून ठेवण्यास मदत करेल. यासाठी मोठ्या आर्थिक खर्चाची आवश्यकता नाही, आपल्याला फक्त थोडा मोकळा वेळ हवा आहे.

जर त्वचेची तारुण्य कशी वाढवायची हा प्रश्न अद्याप सुटलेला नाही असे वाटत असेल तर, लघुमध्ये होम मेसोथेरपी का वापरू नये? हे करण्यासाठी, आपल्याला 0.2 मिमी पेक्षा जास्त नसलेल्या वैद्यकीय सुया आणि मेसोसुरमसह मेसोस्कूटर खरेदी करणे आवश्यक आहे. प्रथम, चेहऱ्यावर सीरम लागू केला जातो, ज्याला नंतर रोलरसह चालणे आवश्यक आहे. हे मायक्रोस्कोपिक पंक्चर बनवते, ज्यामुळे निवडलेला अँटी-एजिंग एजंट एपिडर्मिसच्या खोल थरांमध्ये अधिक प्रभावीपणे प्रवेश करतो.

चेहर्यासाठी जिम्नॅस्टिक्स

केवळ शरीरासाठीच नव्हे तर चेहऱ्यासाठीही प्रशिक्षण आवश्यक आहे. शेवटी, त्यात भरपूर स्नायू देखील आहेत. आणि त्यांना भार आवश्यक आहे. विशेष जिम्नॅस्टिक्स चेहऱ्याचा अंडाकृती घट्ट करेल, अभिव्यक्ती आणि वयाच्या सुरकुत्या कमी करेल आणि त्यांना प्रतिबंध करेल.

1. पहिल्या व्यायामाला "पाईप" म्हटले जाऊ शकते, कारण ते करण्यासाठी, आपल्याला विश्रांतीच्या कालावधीसह वैकल्पिकरित्या 5-6 सेकंदांसाठी आपले ओठ ताणणे आवश्यक आहे.
2. पुढील व्यायाम म्हणजे शक्य तितक्या आपल्या गालांवर काढणे, जसे की आपल्याला पेंढ्यापासून खूप जाड काहीतरी पिण्याची गरज आहे. तसे, हे तंत्र आहे जे अनेक प्रसिद्ध सुंदरांना सॅगिंग गालांशी लढण्यास मदत करते.
3. वर्णमालेतील काही स्वर आठवणे अनावश्यक होणार नाही: "o", "y", "s". आपल्याला हे ध्वनी 15-20 वेळा उच्चारून वैकल्पिक करणे आवश्यक आहे.

ब्युटीशियनच्या ऑफिसमध्ये

दर सहा महिन्यांनी किमान एकदा (आणि शक्यतो महिन्यातून एकदा) एखाद्या व्यावसायिक कॉस्मेटोलॉजिस्टला भेट देण्याची संधी असल्यास ते खूप चांगले आहे. मग सौंदर्य आणि तरुणपणाची हमी दिली जाते, कारण आपण एखाद्या विशेषज्ञच्या विश्वासार्ह हातात असाल. देखावा मध्ये एक विशेष तकाकी एक बोनस होईल.

मेसोथेरपी किंवा फेशियल मसाजसारखे उपचार चांगले आहेत. Alginant मुखवटे उत्तम प्रकारे वय पातळी बाहेर. छिद्र स्वच्छ करण्यासाठी आणि टर्गर राखण्यासाठी, आपण कोर्समध्ये अल्ट्रासोनिक चेहरा साफ करू शकता.

तुम्ही ब्युटीशियनशी सल्लामसलत केल्यास, तुम्हाला वैयक्तिक काळजी आणि तारुण्य आणि सौंदर्य कसे टिकवायचे याबद्दल बरेच काही शिकण्याची संधी आहे. अर्थात, या सर्वांसाठी काही विशिष्ट खर्चाची आवश्यकता असेल. परंतु आपण स्वतःच, चेहऱ्याचे सौंदर्य आणि तारुण्य योग्य स्तरावर टिकवून ठेवू शकता, जर आपण या समस्येकडे शक्य तितक्या जाणीवपूर्वक आणि जबाबदारीने संपर्क साधला.

प्रत्येक स्त्रीला शक्य तितक्या काळ तरुण त्वचा टिकवून ठेवायची असते, जरी प्रत्येकजण हे कबूल करत नाही. तथापि, वयानुसार, आपण अधिक सुंदर आणि ताजे बनत नाही: त्वचा फिकट आणि फिकट होऊ लागते, डोळ्यांखाली सुरकुत्या, पिशव्या आणि जखम दिसू लागतात आणि मला यापुढे आरशात स्वतःचे कौतुक करायचे नाही, जसे पूर्वी होते.

परंतु आपण स्वत: ची काळजी घेतल्यास, काही सोप्या नियमांचे पालन आणि काळजी घेतल्यास सर्वकाही इतके भयानक नाही. चेहऱ्याच्या त्वचेची तारुण्य टिकवून ठेवणे शक्य तितके शक्य आहे, यासाठी तुम्हाला योग्य खाणे आवश्यक आहे, त्वचेचे सूर्यप्रकाशातील अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या नकारात्मक प्रभावांपासून संरक्षण करणे, दररोज त्वचेची काळजी घेणे आणि मालिश करणे आवश्यक आहे. आम्ही आत्ताच याबद्दल बोलू.

आपण का म्हातारे होत आहोत

कदाचित आज केवळ वयच नाही, कारण अगदी तरुण स्त्रियांमध्येही सुरकुत्या आणि वयाचे डाग दिसू लागले आहेत आणि येथे आपण ज्या परिस्थितीत राहतो त्याला फारसे महत्त्व नाही. आमच्या आजी, जरी त्यांना आयुष्यात अनेक अडचणी आल्या, तरीही त्यांनी वेगळे खाल्ले, त्यांची दैनंदिन दिनचर्या वेगळी होती, त्यांनी स्वच्छ हवा श्वास घेतला आणि स्वच्छ पाणी प्या. जेव्हा आपण एखाद्या मोठ्या शहरात बाहेर जातो, तेव्हा आपण लगेच स्वतःला आक्रमक वातावरणात शोधतो आणि आजचा सूर्य देखील "वेगळा" आहे - त्याची किरणे उबदार होत नाहीत, परंतु निचरा होत आहेत आणि हे सर्व कारण आपल्या ग्रहाचे वातावरण बदलले नाही. चांगले.

चेहऱ्याच्या त्वचेच्या तारुण्यावर नकारात्मक परिणाम करणाऱ्या पर्यावरणीय घटकांची यादी करण्यास बराच वेळ लागू शकतो - या परिस्थितीत चेहऱ्याची त्वचा कशी टिकवायची हे सांगण्याचा प्रयत्न करूया - शेवटी, तुम्हाला तरुण आणि सुंदर राहायचे आहे. , काहीही झाले तरीही.

तरुण त्वचेसाठी पोषण

आपल्या सौंदर्यामध्ये गहनपणे गुंतण्यासाठी आपल्याला विशिष्ट वयापर्यंत प्रतीक्षा करण्याची आवश्यकता नाही - आपल्याला लहानपणापासूनच आपल्या त्वचेवर प्रेम आणि संरक्षण करणे आवश्यक आहे.

चेहऱ्याच्या त्वचेचे आरोग्य, सौंदर्य आणि तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे पोषण: आपल्या त्वचेला सर्वात महत्वाचे पोषण आतून मिळते - सर्व प्रथम, आणि त्यानंतरच सौंदर्यप्रसाधने आणि इतर काळजी घेण्याच्या प्रक्रियेची जाणीव होते.

जरी तुमच्याकडे वेळ नसेल आणि तुम्ही कामात सक्रियपणे व्यस्त असाल तरीही, बन्स, सँडविच, चॉकलेट, कोला आणि स्टोअरमधून तयार जेवण खाणे थांबवा - अन्यथा तुम्ही तरुणपणा आणि निरोगी रंगाबद्दल विसरू शकता.

तुमची त्वचा तरूण ठेवण्यासाठी, ताजे दुग्धजन्य पदार्थ, ताजी फळे, भाज्या, ज्यूस, बेरी फळ पेय, स्वच्छ पाणी, चांगला ग्रीन टी खा. घरी स्वयंपाक करताना, आज आढळणारे सर्व नैसर्गिक फायदे आणि शुद्धता टिकवून ठेवणारे पदार्थ निवडा.

अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन ए आणि ई द्वारे त्वचेचे वृद्धत्व कमी होते - हे अपरिष्कृत वनस्पती तेले, फॅटी मासे, अंडी, यकृत, एवोकॅडो, नट आणि बिया आहेत.

त्वचेची गुळगुळीतपणा सल्फरद्वारे राखली जाते - स्नॅक्स आणि सॅलडमध्ये जोडलेले कांदे आणि लसूण खा; झिंक त्वचा मऊ आणि मऊ ठेवते - हे भोपळ्याच्या बिया, यकृत, ऑयस्टर, सार्डिन इ.

त्वचेचा रंग राखण्यासाठी आवश्यक असलेले लोह हे अनेक पदार्थांमध्ये आढळते, परंतु बहुतेक उकडलेले शेलफिश, मोलॅसिस, गव्हाच्या कोंडामध्ये आढळते; वासराचे मांस, कोंबडी आणि कोकरू यकृत; कोको पावडर, तीळ, अजमोदा (ओवा), सेलेरी, सफरचंद.

यापैकी बर्‍याच पदार्थांमध्ये बी जीवनसत्त्वे देखील असतात - त्यापैकी बरेच चीज आणि संपूर्ण धान्य ब्लॅक ब्रेडमध्ये देखील असतात.

चेहऱ्याचे संरक्षण अनिवार्य आहे

चेहरा हा शरीराचा सर्वात असुरक्षित भाग आहे, कारण सूर्य नेहमीच त्यावर प्रभाव टाकतो आणि केवळ उन्हाळ्यात समुद्रकिनार्यावरच नाही तर शरीराच्या त्वचेवर देखील होतो. ढगाळ दिवशीही, सनस्क्रीन घालण्यास विसरू नका - आज, अशा क्रीम देखील त्वचेला उत्तम प्रकारे मॉइश्चराइझ करतात. शिवाय डे क्रीम खरेदी करताना त्यात सनस्क्रीन आहे की नाही याकडे लक्ष द्या.

भुवया फिकट होऊ नये म्हणून, आपण सुट्टीपूर्वी त्यांना रंगवू शकता किंवा विशेष संरक्षणात्मक जेल वापरू शकता.

पापण्या आणि डोळे सहसा चष्म्यांसह संरक्षित केले जातात - विशेष चष्मा निवडा जे अतिनील किरणांना अवरोधित करतात आणि त्यांना माहित आहे की ते महाग असणे आवश्यक नाही.

SPF फिल्टरने ओठांवर ग्लॉस लावला जाऊ शकतो - आज ते अनेक सुप्रसिद्ध कंपन्या तयार करतात. एक संरक्षक लिपस्टिक देखील आहे जी ओठांचे संरक्षण आणि मॉइश्चरायझेशन करते - उदाहरणार्थ, विचीपासून.

त्वचेची काळजी

तरुण चेहऱ्यासाठी एक महत्त्वाचा टप्पा म्हणजे त्वचा स्वच्छ करणे

स्किन क्लिन्झर हे मेकअप रिमूव्हर नाही. आम्ही कॉस्मेटिक क्रीम किंवा दुधाने मेक-अप काढू शकतो - दिवसभरात साचलेली सौंदर्यप्रसाधने आणि घाण विरघळतात, परंतु त्वचा स्वच्छ होत नाही - तेल बेस असलेल्या उत्पादनाचे घटक त्यावर राहतात.

त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी, आपल्याला सौम्य क्लीन्सर निवडण्याची आवश्यकता आहे - जेल, फोम्स, मूस, अगदी ओटचे जाडे भरडे पीठ - ते देखील त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करतात. म्हणून, तुम्ही तुमचा मेकअप काढून टाकल्यानंतर, तुमचा निवडलेला क्लीन्सर वापरून स्वतःला स्वच्छ पाण्याने धुवा - पाण्यापेक्षा अजून चांगले काहीही शोधलेले नाही. एखाद्या विशेषज्ञाने शिफारस केल्याशिवाय साबण वापरू नका - यामुळे तुमची त्वचा निस्तेज होऊ शकते; तुमची त्वचा दिवसातून दोनदा स्वच्छ करा आणि तुमच्या चेहऱ्याला कधीही गलिच्छ हातांनी स्पर्श करू नका.

चेहऱ्याच्या त्वचेची तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी, ब्युटी सलूनला भेट देण्याचा प्रयत्न करा आणि वर्षातून अनेक वेळा त्वचेची खोल सोलून घ्या. घरी, हे देखील विसरू नका: आज पुरेसे निधी आहेत - खरेदी केलेले आणि घरी दोन्ही.

चेहऱ्याची त्वचा मॉइश्चरायझिंग

चेहऱ्याच्या त्वचेचे तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करणे ही सर्वात महत्त्वाची अवस्था आहे; असे घडते की सौंदर्य टिकवून ठेवण्यामध्ये काहीही महत्त्वाचे नसते. जेव्हा त्वचा चांगली हायड्रेटेड असते तेव्हा ती खूप नंतर सुरकुत्या पडते - हे पुरुषांना देखील लागू होते. मानवी शरीरात 2/3 पेक्षा जास्त पाणी असते, म्हणून जेव्हा पेशी ते गमावतात तेव्हा त्वचेची लवचिकता देखील नष्ट होते, ती सुरकुत्या आणि वयाने झाकलेली असते.

तुमच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट मॉइश्चरायझर्स वापरा, परंतु लक्षात ठेवा की त्वचा आणि हायड्रेशन आतून येते - जसे पोषण.

तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की तुम्हाला अधिक स्वच्छ पाणी पिण्याची गरज आहे - हे खरे आहे. अर्थात, तुम्ही "डोक्याच्या मागील बाजूस" पाणी भरू नये, परंतु तुम्ही दिवसातून सुमारे २-२.५ लिटर प्यावे, तसेच सोडा, कॉफी आणि शर्करायुक्त पेये हर्बल टी, ताजे रस आणि नैसर्गिक साखरेच्या पाकात मुरवले पाहिजेत. .

डोळे आणि ओठांच्या सभोवतालची त्वचा विशेषतः वृद्धत्वासाठी संवेदनाक्षम आहे - तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी, या भागांची विशेष काळजी घेतली पाहिजे, विशेषतः 35 वर्षांनंतर. त्वचेचे पोषण करणे आवश्यक आहे - मग ते समान, गुळगुळीत आणि लवचिक असेल आणि चेहर्यावर एक आनंददायी निरोगी रंग असेल. आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी प्रभावी पौष्टिक सौंदर्यप्रसाधने स्वतःसाठी निवडा आणि एक शतकाहून अधिक काळ शहाण्या स्त्रियांनी शोधून काढलेल्या आणि तपासलेल्या घरगुती उपचारांबद्दल विसरू नका - आज त्यापैकी बरेच आहेत.

तारुण्य वाढवणारी मालिश

बरेचदा आपण चेहऱ्याच्या मसाजबद्दल विसरतो: जर आपल्याकडे क्रीम लावायला अजून वेळ असेल, तर मसाजसाठी पुरेसा वेळ नक्कीच नाही. दरम्यान, आपल्या चेहऱ्यासाठी तरुण त्वचेसाठी मसाज आवश्यक आहे: ते त्वचेमध्ये रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते आणि चयापचय सुधारते, पेशींना अधिक मुक्तपणे श्वास घेण्यास मदत करते आणि चेहरा गुळगुळीत आणि तरुण राहतो.

बर्‍याच स्त्रियांना हे माहित आहे की नियमित आणि योग्य मसाजच्या मदतीने आपण केवळ सुरकुत्याच काढून टाकू शकत नाही, तर सॅगिंग, फ्लॅबी त्वचेचा टोन देखील पुनर्संचयित करू शकता, म्हणून आपण निश्चितपणे त्यासाठी वेळ शोधला पाहिजे. आम्ही एखाद्या व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टला देखील भेट देत नाही - कमीतकमी कधीकधी ते करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच वेळी त्याच्याकडून स्व-मालिश करण्याचे तंत्र शिका.

त्वचा तरूण कशी ठेवायची

रोजचा मेकअप नेहमी हलक्या हालचालींसह काळजीपूर्वक लावा आणि काढा: त्वचेला ताणण्याची गरज नाही, त्यात सौंदर्य प्रसाधने जोमाने घासणे - सुरकुत्या आणि अकाली वृद्धत्वाचा हा एक खात्रीचा मार्ग आहे.

दिवसातून किमान 20-30 मिनिटे दिल्यास व्यायाम आणि ताजी हवा सर्वात महाग क्रीमपेक्षा तुमची त्वचा तरुण ठेवते. आनंदाने व्यायाम करा, आनंदाने चाला आणि त्वचेची तारुण्य जास्त काळ टिकेल.

निरोगी झोप प्रत्येकासाठी महत्वाची आहे, परंतु स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा जास्त झोपेची आवश्यकता आहे - ही आपली शारीरिक वैशिष्ट्ये आहेत. जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा आपल्या त्वचेचे नूतनीकरण केले जाते - यावेळी सर्व लपविलेले साठे ते पुनर्संचयित करण्यासाठी कार्य करतात, म्हणून, चेहऱ्याच्या त्वचेची तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी, कमीतकमी 8 तास झोपणे आवश्यक आहे, किंवा अधिक - सर्व. 9; आणि आपल्या पाठीवर झोपण्याचा प्रयत्न करा - त्वचा पिळून काढली जाणार नाही आणि सुरकुत्या कमी होतील.

तथापि, बर्याच आधुनिक स्त्रिया, काम आणि करिअरमध्ये व्यस्त आहेत, त्याबद्दल विचार न करणे पसंत करतात आणि मध्यरात्रीनंतर झोपायला जातात - आणि लवकर उठावे लागते. परिणामी, झोपेची कमतरता तीव्र बनते, त्वचा थकते आणि गुलाबी आणि निरोगी नाही तर राखाडी आणि कुरूप बनते.

त्वचा तरूण ठेवणे दिसते तितके अवघड नाही - यासाठी तुम्हाला साध्या क्रिया करणे आवश्यक आहे, परंतु त्या दररोज करा. म्हणूनच आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना पुरेसा संयम नसतो आणि मग असा मुद्दा येतो की आपल्याला प्लास्टिक सर्जनकडे जावे लागते. वेळेत स्वत: ची काळजी घ्या, आपल्या त्वचेवर प्रेमाने उपचार करा आणि ते तुमची परतफेड करेल - ते बर्याच काळासाठी गुळगुळीत, ताजे आणि तरुण असेल.

प्रिय वाचकांनो, कृपया मध्ये आमचे चॅनल सबस्क्राईब करायला विसरू नका

केवळ वयाच्या स्त्रियाच नाही तर 25 किंवा 30 वर्षांच्या तरुण मुलीही चेहऱ्याच्या त्वचेचे तारुण्य कसे टिकवायचे याचा विचार करत असतात.

काळ निर्दयपणे स्त्रीच्या चेहऱ्यावर ठसा सोडतो, सुरकुत्या, सुरकुत्या आणि वयाचे डाग निर्माण करतो.

रोसेसियाची प्रवृत्ती, चरबी आणि पुरळ दिसणे किंवा त्याउलट, कोरडेपणा असल्यास समस्या आणखी तीव्र होते.

चेहरा अधिक काळ तरुण राहण्यासाठी या सर्व गोष्टींचा सामना करावा लागतो, जरी खरं तर त्वचेची चांगली स्थिती लांबणीवर टाकणे कठीण नाही.

या लेखात चेहऱ्याच्या त्वचेची तारुण्य टिकवून ठेवण्याची मूलभूत तत्त्वे आणि रहस्ये यावर चर्चा केली जाईल.

मानवी त्वचेमध्ये तीन स्तर असतात, त्या प्रत्येकाचा स्वतःचा उद्देश असतो.

सर्वात वरच्या थराला एपिडर्मिस म्हणतात. हे सतत नूतनीकरण केले जाते, त्याच्या जुन्या पेशी मरतात आणि पडतात आणि एपिडर्मिसच्या मागील थराच्या पेशी बाह्य बनतात.

नैसर्गिक एक्सफोलिएशन प्रक्रियेत अडथळा निर्माण झाल्यास, यामुळे पेशी जमा होतात आणि ऊतींमध्ये हवेचा प्रवेश होण्यास अडचण येते, सेबेशियस ग्रंथींच्या कार्यामध्ये समस्या निर्माण होतात आणि परिणामी, चेहर्यावरील त्वचेचे स्वरूप खराब होते.

ही समस्या बहुतेक वेळा 25 वर्षांनंतर दिसून येते. या नैसर्गिक प्रक्रियेस मदत करण्यासाठी, आपण नियमितपणे आपला चेहरा क्लीन्सरने स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, परंतु स्क्रब आणि एक्सफोलिएटिंग मास्क देखील वापरावे.

पौगंडावस्थेपासून दररोज चेहऱ्याची काळजी घेण्याची सवय लावणे फायदेशीर आहे आणि 25 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या तरुण स्त्रियांसाठी, चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी साप्ताहिक स्पा उपचार सकाळी आणि संध्याकाळी धुण्यास जोडले जातात, जे घरी आणि ब्युटी सलूनला भेट देताना दोन्ही केले जाऊ शकतात. .

पुढील थर डर्मिस आहे. त्याच्या स्थितीवर आहार आणि जीवनशैलीचा प्रभाव पडतो. डर्मिसमध्ये, रक्तवाहिन्या एकाग्र असतात, ज्याद्वारे पेशींचे पोषण, मज्जातंतूंच्या टोकांना योग्य असते.

आंतरकोशिक द्रव हा देखील त्वचेतील एक महत्त्वाचा घटक आहे. पेशी आरामदायक होण्यासाठी, त्यात भरपूर असणे आवश्यक आहे. भरपूर द्रव पिणे यात योगदान देते.

बाह्य द्रवपदार्थासाठी सर्वोत्तम पेय म्हणजे साधे पाणी, हर्बल चहा किंवा गोड न केलेला ग्रीन टी.

कॉफी, बिअर, साखरयुक्त कार्बोनेटेड पेये इंटरसेल्युलर फ्लुइडच्या निर्मितीस हातभार लावत नाहीत, उलट त्याची रचना बिघडवतात.

डर्मिसमध्ये कोलेजन असते, जे त्वचेच्या लवचिकतेसाठी जबाबदार असते. 16 ते 20 वयोगटातील कोलेजन संश्लेषण शिखरावर पोहोचते.

मग त्वचा आरोग्य आणि तारुण्याने श्वास घेते, परंतु 25 वर्षांनंतर, या प्रथिनेचे उत्पादन कमी होते, ज्यामुळे प्रथम लहान सुरकुत्या दिसतात आणि नंतर डोळ्याभोवती "कावळ्याचे पाय" दिसतात.

चेहऱ्याच्या त्वचेची तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी, त्वचेला कोलेजनच्या काही भागांसह आधार देणे खूप महत्वाचे आहे. 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी, पौष्टिक मुखवटे आवश्यक आहेत, कोलेजनसह तयार सीरम चांगला परिणाम देईल.

25 वर्षांच्या मुलीसाठी आणि 30 किंवा 25 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलींसाठी चेहर्यावरील काळजी सौंदर्यप्रसाधने खूप भिन्न आहेत.

स्त्री जितकी मोठी असेल तितकी तिच्या त्वचेला बाह्य पोषण आवश्यक असते, तर तरुण मुलींसाठी क्रीम किंवा पारंपारिक औषधाने साधे मॉइश्चरायझिंग पुरेसे मानले जाते.

सर्वात आतील थर त्वचेखालील फॅटी टिश्यू आहे. थर्मोरेग्युलेशन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा हे त्याचे कार्य आहे.

या थराचे वृद्धत्व आणि त्यानुसार, चेहऱ्याच्या त्वचेच्या स्थितीत तीव्र बिघाड एक टॅन प्रदान करते.

अर्थात, फॅशन मासिकांच्या पृष्ठांवर टॅन्ड मुली मोहक दिसतात, परंतु जीवनात, सूर्यप्रकाशातील अल्ट्राव्हायोलेट आणि इन्फ्रारेड किरणांमुळे चेहऱ्याच्या तरुण त्वचेला अपूरणीय नुकसान होते.

म्हणूनच, जर तुम्हाला खरोखरच सूर्यस्नान करायचे असेल, तर तुम्ही कॉस्मेटिक त्वचा संरक्षण उत्पादने निवडली पाहिजेत (आणि चेहऱ्यासाठी ते वेगळे असतील), सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी उशिरा सूर्यस्नान करा आणि समुद्रात पोहल्यानंतर, धुण्याची खात्री करा. मीठ बंद करा आणि कोरडे पुसून टाका.

सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली चेहऱ्यावर मिठाच्या कवचामुळे चेहऱ्याच्या त्वचेला गंभीर नुकसान होते, ज्यामुळे ते दिसायला खूपच जुने बनते. त्वचेखालील चरबीचे संरक्षण हिवाळ्यात सौम्य काळजीमुळे सुलभ होते.

मॉइश्चरायझर्स न करता पौष्टिक क्रीम लावा आणि क्रीम लावल्यानंतर ३० मिनिटांपूर्वी थंडीत जा.

हे रहस्य त्वचेखालील फॅटी टिश्यूची गुणवत्ता वाढविण्यात मदत करतील, ज्यामुळे त्वचेला जास्त गरम होणे किंवा हायपोथर्मियापासून दीर्घकालीन संरक्षण मिळेल.

योग्य सौंदर्यप्रसाधनांची निवड (वयाच्या गरजेनुसार), कमीत कमी सूर्यप्रकाश, भरपूर पेये आणि आरोग्यदायी पदार्थ तुम्हाला 25, 30 किंवा 55 वर्षांचे असले तरीही, तुम्हाला दीर्घकाळ तरूण ठेवण्यास मदत करतील.

लोक उपाय आणि तयार सौंदर्यप्रसाधने

कायाकल्पाच्या समर्थकांमध्ये, औषधी वनस्पती आणि इतर नैसर्गिक उपायांचा वापर करून, आपण त्यांच्याबद्दल अनेक नकारात्मक टिप्पणी ऐकू शकता जे स्टोअर सौंदर्यप्रसाधने वापरून आपला चेहरा तरुण ठेवण्यास प्राधान्य देतात.

त्यांचा असा दावा आहे की निसर्ग आपल्याला तरुणपणाची रहस्ये देतो आणि ते सर्व अक्षरशः आपल्या पायाखाली वाढतात. हा एक न्याय्य मुद्दा आहे.

ज्या मुली स्टोअरमध्ये तरुण चेहरा टिकवून ठेवण्यासाठी सौंदर्यप्रसाधने विकत घेतात त्यांच्याकडे त्वचाशास्त्रज्ञांनी चाचणी केलेली आणि मंजूर केलेली उत्पादने तयार केली जातात, त्या लोशन तयार करण्यात जास्त वेळ घालवत नाहीत ज्यामध्ये औषधी वनस्पती किंवा वॉशिंगसाठी जेल असते.

त्यांच्याकडे नेहमी हाताशी असलेली उत्पादने असतात जी एकमेकांना पूरक असतात आणि वय आणि त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य असतात.

मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध तयार करण्यासाठी आणि बर्फाच्या तुकड्यांमध्ये गोठवण्यासाठी औषधी वनस्पती चांगले काम करतात. जर तुम्ही सकाळी आणि संध्याकाळी त्यांचा चेहरा पुसला तर तुम्हाला सौंदर्य आणि तरुणपणाची हमी मिळेल.

त्यांच्या नंतर, त्वचेतील मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारते. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर दाहक-विरोधी प्रभावांसह औषधी वनस्पती निवडा, परंतु जवळजवळ कोणतेही हर्बल उपाय सामान्य त्वचेसाठी कार्य करेल.

आता आपण मास्क खरेदी करू शकता ज्यात औषधी वनस्पती, चिकणमाती आणि इतर उपयुक्त उत्पादने समाविष्ट आहेत. 25 किंवा 30 वर्षांच्या मुलींसाठी आणि जुन्या पिढीतील महिलांसाठी त्वचेच्या काळजीसाठी मुखवटे आवश्यक आहेत.

घटकांवर अवलंबून, ते ओल्या किंवा कोरड्या त्वचेवर लागू केले जातात आणि 5 मिनिटे ते 30 मिनिटे ठेवतात.

मुखवटा करण्यापूर्वी, स्क्रबने त्वचा स्वच्छ करणे आणि नंतर क्रीम लावणे चांगले होईल.

समुद्री औषधी वनस्पती, मीठ, मायक्रोग्रॅन्युल असलेले स्क्रब वरचा थर काढून टाकण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्वचेचे नूतनीकरण होते, त्यानंतर रंग आणि त्वचेचा रंग सुधारतो.

वय लक्षात घेऊन क्रीम निवडा (25 व्या वर्षी मॉइश्चरायझर घेणे चांगले होईल आणि 30 - 35 व्या वर्षी तुम्हाला पौष्टिकतेची आवश्यकता असेल), हंगाम (उष्ण हवामानात, कदाचित सर्व प्रकारचे क्रीम योग्य नसतील) आणि त्वचेचा प्रकार (कोरड्या त्वचेसाठी, मलई नेहमी धुतल्यानंतर आणि साफ केल्यानंतर लागू केली पाहिजे, तर तेलकट त्वचेला नेहमी क्रीमची आवश्यकता नसते).

जर तुम्हाला स्वतः कॉस्मेटिक उत्पादने सापडत नसतील तर सल्ल्यासाठी ब्युटीशियनचा सल्ला घ्या.
व्हिडिओ:

असे दिसते की, त्वचेची थेट काळजी न घेता तुम्ही तारुण्य कसे वाढवू शकता?

ताज्या हवेत चालणे अधिक ऑक्सिजन मिळविण्यास मदत करते, ज्यामुळे चयापचय सक्रिय होते, अधिक सक्रिय पेशी विभाजन होते आणि त्यानुसार, शरीराच्या ऊतींचे पुनरुज्जीवन होते.

थंड, हवेशीर खोलीत झोपण्याचा समान परिणाम होतो.

तणाव कमी करा, नंतर थोड्या वेळाने तुमच्या लक्षात येईल की त्वचेची स्थिती कशी बदलली आहे.

एक साधा प्रयोग करा - काहीतरी वाईट बद्दल विचार करा आणि चेहऱ्याच्या चेहर्याचे स्नायू कसे ताणले गेले ते पहा. आता काहीतरी छान आणि चांगले लक्षात ठेवा.

तुम्हाला आराम वाटत आहे का? चेहऱ्यावरील हावभाव, चांगला मूड आणि आशावाद यासाठी जबाबदार असलेल्या स्नायूंचा सतत ताण नसणे ही ३० वर्षे आणि त्याहून मोठ्या वयात त्वचा तरुण ठेवण्याचे सर्वात सोपे रहस्य आहे.

चेहऱ्याचे सौंदर्य आणि ताजेपणा सकारात्मक भावनांद्वारे प्रदान केले जाते आणि चेहऱ्याच्या स्नायूंवर जास्त ताण नसल्यामुळे एपिडर्मिसची तारुण्य वाढण्यास मदत होते.

त्वचा टिकवून ठेवण्याची दुसरी पद्धत म्हणजे औषधी वनस्पती. औषधी वनस्पती केवळ कॉस्मेटिक हेतूंसाठीच नव्हे तर त्यांच्यापासून निरोगी आणि चवदार चहा बनवण्यासाठी देखील वापरल्या जाऊ शकतात.

स्किन केअर उत्पादनांची बाजारपेठ पूर्वीपेक्षा मोठी आणि अधिक वैविध्यपूर्ण आहे. परंतु या सर्व सुरकुत्या-विरोधी क्रीम, स्क्रब आणि टॉनिक, सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधने आणि औषधी वनस्पतींवर आधारित तयारी वापरण्याचे परिणाम एखाद्या व्यक्तीला निरोगी जीवनशैली देतात त्याशी कधीही तुलना होणार नाही. तोच तुम्हाला त्वचा गुळगुळीत आणि निरोगी ठेवू देतो.

बर्‍याच लोकांमध्ये, 40 नंतर डोळ्यांभोवती पहिल्या लहान सुरकुत्या दिसतात. खोल सुरकुत्या 50 च्या जवळपास तयार होतात आणि प्लास्टिक सर्जनच्या मते, मोठ्या प्रमाणात सूर्यप्रकाश, धूम्रपान किंवा दोन्हीच्या प्रभावाखाली. या वस्तुस्थितीची एक मजेदार आणि त्याच वेळी नाट्यमय पुष्टी चेहऱ्याच्या किंवा हातांच्या त्वचेची तुलना नितंबांवर डाग आणि मुरुम नसलेल्या त्वचेशी अधिक नितळ करून मिळवता येते.

थोड्याफार प्रमाणात, अति आहार, वारा आणि अत्याधिक सजीव चेहर्यावरील हावभाव देखील त्वचेच्या अकाली वृद्धत्वास कारणीभूत ठरतात.

महामहिम द टाइम व्यतिरिक्त, त्वचेच्या वृद्धत्वाचा एकमात्र घटक मनुष्याच्या नियंत्रणाबाहेर असतो तो म्हणजे आनुवंशिकता. जर तुमची आजी किंवा आई तिच्या वयापेक्षा लहान दिसत असेल तर तुम्ही आणि तुमची मुले मध्यम वयातही तरुण दिसण्याची शक्यता आहे. विशेषत: जर तुम्ही सनस्क्रीन वापरत असाल तर, उन्हाच्या दिवसात रुंद-ब्रीम टोपी घाला, तंबाखू, दुय्यम धुम्रपान, अति आहार आणि इतर वरील जोखीम घटक टाळा.

सुरकुत्याचे प्रकार

त्वचाशास्त्रज्ञ आणि प्लास्टिक सर्जन चेहऱ्यावरील दोन प्रकारच्या सुरकुत्या ओळखतात: स्थिर आणि गतिमान. चेहर्याचे स्नायू विश्रांती घेत असताना देखील स्थिर सुरकुत्या नेहमी दिसतात. या सुरकुत्या नैसर्गिक किंवा अकाली वृद्धत्वामुळे त्वचेच्या पातळ होणे आणि ताणल्या गेल्यामुळे दिसतात.

डायनॅमिक सुरकुत्या कोणत्याही वयात होतात, अगदी लहान मुलांमध्येही. डायनॅमिक सुरकुत्या चेहऱ्याच्या स्नायूंच्या आकुंचनाशी संबंधित असतात, ज्यामुळे त्वचेचे थर एकॉर्डियनसारखे दुमडतात. डायनॅमिक सुरकुत्या फक्त तेव्हाच दिसतात जेव्हा तुम्ही हसता, भुवया उंचावता किंवा तुमच्या चेहऱ्याला परिभाषित अभिव्यक्ती देता.

सूर्यप्रकाश

तारुण्याच्या सुवर्ण वर्षांचा विचार करा. कदाचित उन्हाळ्यात, अनेक किशोरवयीन मुलांप्रमाणे, तुम्ही स्विमसूट घालून समुद्रकिनार्यावर फिरत असाल किंवा सुंदर, सोनेरी टॅनची वाट पाहत गालिच्यावर झोपा.

तुम्हाला माहीत नव्हते की काही दशकांनंतर तुमच्या त्वचेला कोरडेपणा, सुरकुत्या, यकृताचे डाग किंवा अगदी कॅन्सरसह या सूर्यस्नानाची किंमत मोजावी लागेल. काही अंदाजानुसार, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या आयुष्यादरम्यान मिळणाऱ्या अल्ट्राव्हायोलेट रेडिएशनपैकी अर्धा भाग 18 वर्षांपर्यंतच्या कालावधीत होतो. ऑस्ट्रेलियातील एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की 25 वर्षे वयाच्या अनेक तरुणांनी त्यांच्या चेहऱ्यावर आणि हातांवर वृद्धत्वाची चिन्हे दर्शविली आहेत - शरीराचे हे भाग सतत अतिनील किरणांच्या संपर्कात आणि संपर्कात असतात. त्यात असे आढळून आले की ३० ते ५० वयोगटातील त्वचेतील जवळपास ९०% बदल सूर्यप्रकाशामुळे होतात.

थोडेसे सोपे करण्यासाठी, आपण असे म्हणू शकतो की अल्ट्राव्हायोलेट किरण (सूर्यप्रकाश किंवा टॅनिंग बेड) त्वचेच्या पेशींच्या डीएनएला नुकसान करतात. प्रकरण आणखी वाईट करण्यासाठी, पृथ्वीच्या संरक्षणात्मक ओझोन थराचा नाश ग्रहाच्या पृष्ठभागाजवळील अतिनील किरणोत्सर्ग वाढवतो असे मानले जाते. कालांतराने, सूक्ष्म नुकसान झाल्यामुळे सुरकुत्या तयार होतात आणि त्वचेतील इतर लक्षणीय बदल होतात. अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या हानिकारक प्रभावांना प्रतिबंध करण्यासाठी, तुम्हाला 15 किंवा त्याहून अधिक सन प्रोटेक्शन फॅक्टर (SPF) असलेली क्रीम्स वापरण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही लहान असताना हे केले नसले तरीही, तुम्ही स्कीइंगसह वर्षभर सनस्क्रीन वापरून त्वचेचे पुढील नुकसान टाळू शकता.

घराबाहेर असताना - बागेची काळजी घेताना, खेळ खेळताना, चालत असताना, जॉगिंग करताना किंवा त्याहूनही अधिक समुद्रकिनाऱ्यावर जाताना - एक विशेष क्रीम वापरा जी तुमच्या त्वचेचे दोन्ही प्रकारच्या अतिनील किरणांपासून (UVA आणि UVB) संरक्षण करते. घराबाहेर जाण्यापूर्वी सुमारे 30 मिनिटे आधी सर्व उघड्या भागात सनस्क्रीन उदारपणे लावणे आणि दर काही तासांनी किंवा पोहल्यानंतर किंवा खूप घाम आल्यावर पुन्हा लागू करणे चांगले. आपल्या हातांच्या पाठीबद्दल आणि ढगाळ हवामानात, अतिनील किरणे ढगांमध्ये प्रवेश करतात आणि असुरक्षित त्वचेला देखील हानी पोहोचवू शकतात या वस्तुस्थितीबद्दल जागरूक रहा. बेसबॉल कॅप किंवा रुंद ब्रिम्ड टोपी क्रीममध्ये चांगली जोड असेल.

धूम्रपानाचा प्रभाव

धूम्रपान हे मानवी शरीराच्या वृद्धत्वाला आतून बाहेरून गती देण्यासाठी ओळखले जाते, ज्यामुळे फुफ्फुसाचा कर्करोग, एम्फिसीमा, हृदयरोग आणि इतर अनेक आरोग्य समस्या उद्भवतात. परंतु धुम्रपान वय आणि दिसणे हे अनेकांना कळत नाही. तंबाखूच्या धुरात श्वास घेतलेली रसायने केशिका संकुचित करतात आणि त्यामुळे चेहऱ्याच्या संवेदनशील त्वचेला ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा कमी होतो. तुम्ही सिगारेटची बट विझवल्यानंतर किमान एक तास रक्तवाहिनी आकुंचन पावत राहते. वर्षानुवर्षे धुम्रपान केल्याने ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे अकाली सुरकुत्या पडतात, त्वचा लवचिकता गमावते, फिकट गुलाबी होते आणि राखाडी रंगाची छटा धारण करते.

याव्यतिरिक्त, आपल्या ओठांनी नियमितपणे सिगारेट पिळून, आपण तोंडाभोवती उभ्या सुरकुत्या तयार होण्यास वेगवान बनवता आणि जेव्हा धूर डोळ्यांमध्ये प्रवेश करतो तेव्हा squinting - पापण्यांवर आणि डोळ्यांभोवती अकाली सुरकुत्या दिसणे.

आहार आणि त्वचा वृद्धत्व

नियमितपणे पाउंड गमावून आणि वाढवून, तुम्ही तुमची त्वचा ताणून काढता. ते झिजते, कमी लवचिक होते, याचा अर्थ त्यावर सुरकुत्या जलद दिसतात. तुमचे आदर्श वजन अधिक किंवा उणे २-४ किलो राखण्याचा प्रयत्न करा आणि कठोर आहार टाळा.

चेहर्यावरील भाव आणि त्वचेचे वृद्धत्व

एका अर्थाने त्वचेला स्मरणशक्ती असते. जर, स्नायूंच्या आकुंचनामुळे, त्यावर नियमितपणे सुरकुत्या तयार होतात, शेवटी स्थिर सुरकुत्या दिसतात. आपल्या डोळ्यांचे तेजस्वी सूर्यप्रकाश आणि वाऱ्यापासून संरक्षण करण्यासाठी सतत कुरतडणाऱ्या खलाशांचा विचार करा. जेव्हा एखादी व्यक्ती सतत हसते किंवा सतत भुसभुशीत असते तेव्हा त्याच खोल सुरकुत्या तयार होतात. स्क्विंटिंग टाळण्यासाठी, सनी हवामानात गडद चष्मा घालणे चांगले. आणखी एक चांगले तंत्र म्हणजे तुमचे चेहऱ्याचे स्नायू अनैच्छिकपणे कोलमडत आहेत असे तुम्हाला वाटत असल्यास मुद्दाम आराम करणे.

तरूण आणि निरोगी दिसण्यासाठी, आपल्याला निरोगी जीवनशैलीच्या समान नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला आतून निरोगी राहता येते, म्हणजे. धूम्रपान करू नका आणि निरोगी वजन राखा. तुमची त्वचा तरुण दिसण्यासाठी येथे काही नियम आहेत:

• अतिनील प्रकाश सर्वात मजबूत असताना सकाळी 10 ते दुपारी 4 दरम्यान सूर्यप्रकाश टाळा.
• कमीतकमी 15 संरक्षण घटक असलेले सनस्क्रीन वापरा. ​​बाहेर जाण्यापूर्वी 30 मिनिटे आधी शरीराच्या संपूर्ण उघड्या पृष्ठभागावर क्रीम लावा.
• तुम्ही पोहत असाल किंवा खूप घाम येत असल्यास सनस्क्रीन पुन्हा लावा.
• सूर्यस्नान करू नका.
• समुद्रकिनाऱ्यावर छत्रीखाली राहा. तरीही सनस्क्रीन वापरा, कारण वाळू आणि पाण्याचा सूर्यप्रकाश असुरक्षित त्वचेला हानी पोहोचवू शकतो.
• सूर्यप्रकाशाच्या दिवसात, रुंद-काठी असलेल्या टोपी, लांब बाही आणि पायघोळ घाला.
• कमीतकमी 15 च्या SPF सह सौंदर्यप्रसाधने (फाउंडेशन आणि लिपस्टिक) वापरा.
• टॅनिंग बेड टाळा.
• धुम्रपान करू नका.
• उन्हाच्या दिवसात सनग्लासेस घाला.
• आपली त्वचा जास्त कोरडी करणे टाळा, मॉइश्चरायझर वापरा.
• मॉइश्चरायझिंग साबण वापरा.
• हिवाळ्यात, घरातील हवा कोरडी असताना, ह्युमिडिफायर वापरा.
• जर तुमची त्वचा आधीच सूर्यप्रकाशामुळे खराब झाली असेल, तर तुमच्या त्वचारोगतज्ज्ञांना ट्रेटीनोइन इमॉलिएंट क्रीम्सबद्दल विचारा. अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या प्रभावाखाली ही औषधे मंद करतात आणि कधीकधी त्वचेचे वृद्धत्व पूर्णपणे थांबवतात.
• अल्फा हायड्रॉक्सी ऍसिडबद्दल तुमच्या त्वचारोगतज्ज्ञांना देखील विचारा, जे सूर्य-प्रेरित वृद्धत्वाची काही दृश्यमान चिन्हे देखील कमी करू शकते.

परत