ज्याने नाराज केले त्या माणसाकडे दुर्लक्ष करा. मुलगी दुर्लक्ष करते

व्यक्ती किंवा परिस्थितीची पातळी तसेच दुसऱ्या व्यक्तीला शिक्षा करण्याचा मार्ग. बर्याचदा एक अभिव्यक्ती असते: "दुर्लक्ष करणे हे सर्वात जुने प्रकारचे भावनिक शोषण आहे." याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलूया.

"दुर्लक्ष" म्हणजे काय

सर्व प्रथम, दुर्लक्ष करणे म्हणजे (मानसशास्त्रात) टाळणे. एखाद्या व्यक्तीला अप्रिय प्रभावाच्या उपस्थितीची जाणीव असते, परंतु त्याकडे लक्ष न देण्याचा निर्णय घेतला जातो. तो त्रास लक्षात ठेवतो, त्यांच्या उपस्थितीची जाणीव आहे आणि कोणत्याही परिस्थितीत तो दुर्लक्षित प्रसंगी माहिती वितरीत करू शकणार्‍या घटकांना छेदत नाही याची खात्री करण्याचा प्रयत्न करतो. हे हेतुपुरस्सर घडू शकते: मुलगी त्याच्या प्रेमसंबंधाने कंटाळलेल्या माणसाला "लक्षात घेत नाही" किंवा असे काहीतरी. परंतु अशी परिस्थिती असते जेव्हा एखादी व्यक्ती नकळतपणे समस्येपासून दूर जाते.

सर्वोत्तम वेदनारहित पर्याय, किंवा दुर्लक्ष हा भावनिक अत्याचाराच्या सर्वात जुन्या प्रकारांपैकी एक आहे?

असे पर्याय आहेत जेव्हा दुर्लक्ष करणे जीवनाच्या परिस्थितीत मदत करू शकते आणि जेव्हा ते अगदी विरुद्ध दिशेने कार्य करते. लहान दैनंदिन समस्यांवर लक्ष केंद्रित करू नका ज्यामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकत नाहीत. लक्षात ठेवा की जर एखाद्या मुलाने रस्त्यावर आपले कपडे घाण केले तर दुर्लक्ष करणे हा एक प्रकारचा भावनिक अत्याचार आहे. तुम्हाला सर्वात प्रिय काय आहे - तुमचा छोटा माणूस किंवा चिंधीचा तुकडा?

दुर्लक्ष करण्याची योग्यता

उदाहरणार्थ, सुनेच्या प्रश्नाला सासूने कसे तरी उद्धटपणे उत्तर दिले. हे वैशिष्ट्यपूर्ण वर्तन आहे की व्यक्ती थकल्यासारखे, चिडचिड आणि नियंत्रणाबाहेर होते हे विचारात घेण्यासारखे आहे. जर नंतरचे असेल तर याकडे लक्ष का केंद्रित करून आक्रमकतेला आक्रमकतेने प्रत्युत्तर द्यायचे. असभ्यतेला जाऊ देणे शहाणपणाचे ठरेल. परंतु जर उपरोक्त सासू-सासऱ्यांसाठी हे प्रमाण असेल आणि ती जाणीवपूर्वक संघर्षाकडे नेत असेल, तर सामान्य संप्रेषण शक्य होण्यासाठी एक समस्याप्रधान परिस्थिती आहे ज्याचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. गंभीर समस्यांकडे दुर्लक्ष करण्याची शिफारस केलेली नाही. त्यांच्यापासून दूर जाणे, आपण समाधान शोधण्यात सक्षम होणार नाही, याचा अर्थ असा आहे की ते कायम राहतील आणि कालांतराने अनावश्यक तथ्ये अधिक वाढतील ज्यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडते.

तीच सासू, काही कारणास्तव आपल्या सुनेवर असंतुष्ट, असभ्यतेचा वापर करत राहील, सुनेची ताकद कमी होईपर्यंत कुटुंबातील इतर सदस्यांना संघर्षात सामील करून घेतील. . परिणामी, एक भव्य घोटाळा किंवा सर्वात वाईट म्हणजे, स्पष्ट संभाषणाच्या भीतीमुळे आणि सासूशी समस्या सोडवण्याच्या भीतीमुळे सून शांतपणे कोमेजली. गंभीर समस्यांकडे दुर्लक्ष करण्याचे कारण एक सामान्य भीती असू शकते: अपयशाची भीती, समस्या सोडवण्यासाठी वेळ आणि पैसा गमावण्याची भीती.

मॅट्रिक्सकडे दुर्लक्ष करा

कीन मेलोर आणि एरिक सिगमंड यांनी एकदा पदवी आणि अवहेलना करण्याच्या वस्तुच्या मॅट्रिक्स व्याख्येसाठी एक योजना विकसित केली. तीन भिन्न निकष मानले जातात: स्तर, क्षेत्र, प्रकार.

या प्रकरणात, दुर्लक्ष करण्याचे चार स्तर मानले जातात. हे:

उपलब्धता संपूर्णपणे समस्येचे निराकरण करण्याच्या संधींच्या उपस्थितीकडे दुर्लक्ष करते);

त्याचे महत्त्व (उपकरणाचे अस्तित्व समजून घेणे, परंतु त्याची प्रभावीता लवकर नाकारणे);

संधी बदलणे (उपकरणाचे अस्तित्व समजून घेणे, परंतु ते लागू करण्यास लवकर नकार देणे);

वैयक्तिक क्षमता (अशा पद्धतीबद्दल वैयक्तिक अस्वीकार्य वृत्तीमुळे संभाव्य उपाय अंमलात आणण्याची अशक्यता).

दुर्लक्षाची तीन क्षेत्रे आहेत: "मी", इतर लोक, परिस्थिती.

अज्ञानाचे प्रकार - उत्तेजना, संधी आणि समस्या.

या तीन निकषांचा परिणाम मॅट्रिक्समध्ये होतो:

या मॅट्रिक्सचा वापर करून, समस्येकडे कोणत्या स्तरावर दुर्लक्ष केले जात आहे हे शोधणे शक्य आहे आणि समस्येचे निराकरण शोधण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी त्यानुसार व्यक्तीवर प्रभाव टाकणे शक्य आहे. "हर्थ" चा शोध वरच्या पंक्तीपासून, सर्वात डाव्या सेलपासून सुरू झाला पाहिजे आणि नंतर तिरपे खाली गेला पाहिजे.

अज्ञान म्हणजे भावनिक अत्याचार

तुम्ही या निष्कर्षावर कसे आलात? अनेकदा लोक त्यांच्या अनवधानाने शिक्षा करण्यासाठी जाणूनबुजून एकमेकांकडे दुर्लक्ष करतात. दोषी असलेल्या मुलासाठी, मुलीच्या बाजूने समेट करण्याच्या प्रयत्नांबद्दल वेदनादायक उदासीन वृत्ती असेल. बॉस हीच युक्ती एखाद्या अधीनस्थ व्यक्तीला लागू करू शकतो ज्याने कामात चूक केली आहे, स्वतःचे पुनर्वसन करण्याच्या प्रयत्नांकडे दुर्लक्ष केले आहे. अशाप्रकारे, ज्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केले जात आहे त्याला वेळेत टाळले नाही तर रिक्त किंवा राग वाटू शकते. तुमच्या शेजाऱ्याला अशा प्रकारे शिक्षा देण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करा: ते तुमच्यासह आणखी वाईट करणार नाही का? अज्ञान हा भावनिक अत्याचाराचा सर्वात जुना प्रकार आहे आणि क्वचितच तो हानीपेक्षा जास्त असतो. कोणत्याही कठीण परिस्थितीचे निराकरण करणे आवश्यक आहे: संभाषणाद्वारे किंवा इतर व्यक्तींना सामील करून - कोणत्याही प्रकारे, परंतु निष्क्रिय नाही. परिस्थितीचे पुरेसे विश्लेषण केल्याने हे स्पष्ट होईल की दुर्लक्ष करणे, सर्वात जुने प्रकारचे भावनिक शोषण करणे किंवा एखाद्या व्यक्तीला मानसिक-भावनिक हानी पोहोचवत नाही अशा अधिक सूक्ष्म पद्धती वापरणे योग्य आहे की नाही. चला काही परिस्थिती पाहूया ज्या तुम्हाला कुठे दुर्लक्ष करणे लागू आहे हे समजण्यास मदत करू शकतात.

"दुर्लक्ष करा" - जेव्हा ...

माणूस आश्चर्यकारकपणे मूर्ख आहे. होय, तुम्ही माघार घेतली नाही, तुम्ही कृती करण्याचे, वाजवी युक्तिवाद, स्पष्टीकरण देण्याचे ठरवले, परंतु तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याला ते समजले नाही. तुम्ही एक दिवस, एक आठवडा, महिनाभर या समस्येशी झुंजता, सर्व जुन्या आणि नवीन तथ्यांचा हवाला देऊन, परंतु काहीही परिणाम होत नाही. आणखी वेळ आणि मेहनत खर्च करणे योग्य आहे की स्वतःला काढून टाकणे चांगले आहे?

जर तुम्ही तुमच्या तोंडातून बाहेर पडणार्‍या मूर्खपणाचे सार जाणून घेतले तर ते तुमच्या स्वतःच्या मेंदूला अडकवेल आणि तुमचा मूड खराब करेल. मिनीबसमध्ये एका तरुणाला चिकटून बसलेली आजी, तो कसा अयोग्य दिसतो याच्या कथा आणि तो “माझ्या काळात” कसा होता याविषयी तोंडी कारंजे सांगणारी आजी दुर्लक्षित केली जाऊ शकते. जर तिला तिच्या उत्स्फूर्त भाषणांना उत्तर मिळाले नाही तर ती स्वारस्य गमावेल. कोणालाही हवे तसे दिसण्याचा अधिकार आहे. त्या माणसाला फाटलेली जीन्स हवी आहे - त्याला ती घालू द्या, अगदी स्कर्ट घाला. त्याची निवड आहे.

समस्या क्षुल्लक आहे आणि त्यावर लक्ष केंद्रित केल्याने नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. मुलाने "वाईट" शब्द वापरला. प्रथमच, याकडे दुर्लक्ष केले पाहिजे, कारण पालकांकडून कोणतीही प्रतिक्रिया न पाहता, मूल या शब्दात रस गमावू शकतो. परंतु हे नेहमीच घडत असल्यास, मुलाच्या वयानुसार वेगवेगळ्या पद्धती वापरून शांत संभाषणाद्वारे समस्या सोडवणे फायदेशीर आहे.

ते जास्त करू नका. मापन सर्वत्र महत्वाचे आहे

दुर्लक्ष करणे हा सर्वात जुना प्रकारचा भावनिक अत्याचार आहे, परंतु आपण ते त्याच्या अगदी मोठ्या "भाऊ" - उदासीनतेकडे आणू नये. तुम्ही समस्यांपासून तुमचे अंतर राखण्यात इतके अडकून पडू शकता की तुम्हाला खरोखर काळजी नाही. उदाहरणार्थ, वडिलांकडून घरातील समस्यांकडे सतत दुर्लक्ष करणे - प्रथम थकवा आणि नंतर सवयीमुळे, परंतु ते त्याला त्रास देत नाहीत, "बायकोला हे समजू द्या." होय, इतर लोक स्वतःच एक उपाय शोधण्यात सक्षम होतील, आणि यामुळे तुम्हाला समाधान मिळेल ही वस्तुस्थिती नाही. पण तुला आता पर्वा नाही.

केवळ नकारात्मक भावनांना कारणीभूत असलेल्या लोकांकडे दुर्लक्ष करणे शिकणे पुरेसे सोपे आहे. घाई करणे, तथापि, ते फायदेशीर नाही. तुमच्या निर्णयाबद्दल तुम्हाला पश्चात्ताप होईल की नाही याचा विचार करा, कारण शब्द परत घेण्याची संधी मिळणार नाही. दुर्लक्ष करण्याच्या उद्देशावर विचार करा, स्वतःशी प्रामाणिक रहा. कदाचित आपण फक्त काही लोकांचे लक्ष वेधून घेऊ इच्छित आहात?

जर तुम्ही उपहासाचा विषय बनलात तर त्यांना वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देण्याचा प्रयत्न करा. लाजिरवाणेपणा किंवा राग रोखून ठेवा, शेरा आपल्याबद्दल नसल्यासारखे वागा. आणखी एक मार्ग आहे: त्याच्या सर्व बार्ब्सशी शांतपणे सहमत होणे. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण नाराज असल्याचे दर्शवू नका. गैरवर्तन करणारा कदाचित थांबेल आणि तुम्हाला त्याच्याकडे दुर्लक्ष करावे लागणार नाही.

लक्षात ठेवा: जेव्हा आपणास अप्रिय लोकांपासून पूर्णपणे मुक्त करायचे असेल तेव्हाच आपल्याला दुर्लक्ष करणे आवश्यक आहे, जसे की आपण कधीही भेटला नाही.

त्रासदायक परिचितांना लक्ष देणे आवश्यक असल्यास काय करावे?

म्हणून, तुम्ही सर्व गोष्टींचे काळजीपूर्वक वजन केले आहे आणि तरीही विश्वास आहे की दुर्लक्ष करणे हा तुमचा पर्याय आहे. ज्या लोकांशी तुम्ही संवाद साधू इच्छित नाही ते तुम्हाला वरवर ओळखत असतील तर

• जेव्हा तुम्ही पाहता तेव्हा त्यांच्या डोळ्यात शक्य तितके थोडे पहा - हसू नका.
• या लोकांपासून आपले अंतर ठेवा, जवळून जा - रेंगाळू नका.
• इतर गोष्टी करा. हेडफोन लावून तुम्ही एखादे पुस्तक वाचले किंवा संगीत ऐकले तर तुमच्या चेहऱ्याला कंटाळा येण्यापेक्षा तुम्हाला त्रास होण्याची शक्यता कमी आहे आणि तुमचे डोळे एका बाजूने दुसऱ्या बाजूला पाहतील.
• सोशल मीडियावर आवश्यक कारवाई करा.

तुम्‍ही कर्मचार्‍यांपैकी एकाशी अस्वस्थ असल्‍यास, व्‍यावसायिक बाबींवर चर्चा करण्‍यासाठी स्‍वत:ला मर्यादित करा.

असेही होऊ शकते की तुम्हाला जुन्या मित्रांकडे दुर्लक्ष करायचे आहे. या प्रकरणात, आम्ही तुम्हाला गोपनीयपणे बोलण्याचा सल्ला देतो. कदाचित ते कठीण परिस्थितीत आले आहेत? अशी शक्यता आहे की आपण एकमेकांना समजून घ्याल आणि संबंध समान होतील.

दुर्दैवाने, हे नेहमीच नसते. एकदा वास्तविक संघर्षाच्या मध्यभागी, ज्यातून बाहेर पडण्याचा एकमेव मार्ग आहे - दुर्लक्ष करून, आपल्या पूर्वीच्या मित्रांना त्याबद्दल थेट सांगा.

लक्षात ठेवा: तुम्ही थेट, पण विनम्र असले पाहिजे. उपरोधिक होऊ नका, गंभीर व्हा जेणेकरून तुमचे शब्द उपहास किंवा बालिश लहरी म्हणून चुकले नाहीत.

तुमच्या पूर्वीच्या मित्रांनी तुमच्याशी त्वरित सहमत होण्याची प्रतीक्षा करण्याची गरज नाही आणि तुम्ही सौहार्दपूर्णपणे वेगळे व्हाल. या लोकांना तुमच्या आयुष्यातून पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी तुम्हाला नक्कीच खूप धैर्य लागेल. त्यांच्या कॉल किंवा संदेशांना उत्तर देऊ नका. ते तुम्हाला त्रासदायक गोष्टी लिहितात का? देऊ नका. अन्यथा, आपण तणावातून मुक्त होणार नाही, परंतु ते वाढवाल. हे काम करत नसल्यास, तुम्ही योग्य अधिकाऱ्यांकडे तक्रार कराल असे सांगा. जे लोक तुम्हाला अप्रिय आहेत त्यांना समजू द्या की तुम्ही दृढनिश्चयी आहात.

केवळ प्रियजनांशीच परिस्थितीवर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा. अनोळखी लोकांना आकर्षित करून, तुम्ही संपूर्ण महाकाव्याचे केंद्र बनण्याचा धोका पत्करता. प्रश्नांची थोडक्यात उत्तरे द्या आणि हळूहळू ते अदृश्य होतील.

लोकांकडे दुर्लक्ष करणे हा एक टोकाचा उपाय आहे. ते केवळ शब्दांद्वारेच नव्हे तर कृतींद्वारे देखील व्यक्त होऊ द्या, म्हणून:

• संभाव्य भेटीची ठिकाणे टाळा (जसे की तुम्ही एकमेकांना अनेकदा पाहिलेला बस स्टॉप किंवा तुमचे आवडते कॉफी शॉप). जर तुमचा सामना झाला तर तुमच्या डोक्याला होकार द्या. थांबा, विचारा "कसा आहेस?" अनावश्यक असेल. आपण आधीच पाहिले असल्यास आम्ही बंद करण्याची शिफारस देखील करत नाही. शांत आणि आदरणीय व्हा.
• म्युच्युअल मित्रांना तुम्हाला समान कार्यक्रमांना आमंत्रित न करण्यास सांगा (ग्रॅज्युएशन किंवा लग्नासारखा मोठा उत्सव वगळता, जेव्हा तुम्हाला तीनशे लोकांपैकी प्रत्येकाशी बोलण्याची गरज नसते).
• तुम्हाला आणखी काय एकत्र करते याचा विचार करा आणि शक्य तितक्या अनावश्यक संवादापासून स्वतःचे रक्षण करा.

लक्षात ठेवा की आपल्यासाठी अप्रिय लोकांना आपल्या डोक्यातून काढून टाकणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे. जर ते तुमच्या जीवनात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावत असतील तर ते सोपे नाही. आठवणींनी विचलित होऊ नये म्हणून, स्वतःला गोष्टींनी भारित करा, परंतु दिनचर्याने नव्हे तर काहीतरी मनोरंजक सह. आपल्याला बर्याच काळापासून वाचायची इच्छा असलेल्या कवितांचा संग्रह खरेदी करा, नवीन डिश बनवण्याचा प्रयत्न करा, प्राणीसंग्रहालयात जा. नवीन इंप्रेशन तुम्हाला जास्त वेळ वाट पाहत राहणार नाहीत!

असे दिसून आले आहे की मन स्वच्छ केल्याने, कधीकधी आश्चर्यकारकपणे, एखाद्या अप्रिय परिस्थितीचे रूपांतर होते किंवा एखाद्या व्यक्तीला तुमच्या जीवनातून काढून टाकते किंवा नैसर्गिक मार्गाने नातेसंबंध सुधारतात.

अज्ञान आणि अपरिचित प्रेम.

वैयक्तिक संबंधांचे क्षेत्र विशेष आहे. दुर्दैवाने, व्हीकॉन्टाक्टे मित्रांच्या संख्येवरून त्याला हटवण्यापेक्षा ज्या व्यक्तीने मोठ्या आशा जागृत केल्या (आणि ते व्यर्थ ठरले) त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे अधिक कठीण आहे. म्हणून, खाली सूचीबद्ध केलेली तंत्रे केवळ अंशतः कार्य करू शकतात. बाकी वेळ मदत करेल.

• "चुकीच्या" व्यक्तीच्या प्रेमात पडल्याबद्दल स्वतःला दोष देऊ नका.
• अंतरासाठी ट्यून इन करा: मीटिंग, कॉल, संदेशांची संख्या कमी करा. थिएटर, सिनेमा किंवा सुट्टीसाठी जाताना, इतर लोकांना कंपनी ऑफर करा.
• नवीन ओळखींपासून दूर पळू नका. फक्त प्रामाणिक असणे लक्षात ठेवा! विशेषत: एखाद्या नातेसंबंधात प्रवेश करणे योग्य नाही जेणेकरून भूतकाळ तुमच्या डोक्यातून निघून जाईल किंवा अयशस्वी भूतकाळ "असूनही" डेटिंग करणे फायदेशीर नाही. तुम्हाला नवीन व्यक्तीमध्ये स्वारस्य आहे की नाही यावरच लक्ष केंद्रित करा.

जर तुमच्या भावनांचा उद्देश अनोळखी लोकांचा असेल ज्यांच्याशी तुम्ही कधीच बोलला नाही आणि फक्त दोनदा नमस्कार केला असेल तर परिस्थिती अधिक सोपी आहे. संभाव्य सभा टाळा आणि तुम्ही मानसिकरित्या त्याच्याकडे परत येत आहात हे लक्षात येताच, स्वतःचे लक्ष विचलित करा (तिसऱ्या परिच्छेदाचा शेवटचा परिच्छेद पहा).

एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे कसे शिकायचे जर उलट परिस्थिती विकसित झाली असेल (आपण स्वतःच अनुभवांची वस्तू बनला आहात)?

• भेटवस्तू स्वीकारू नका, त्यांची किंमत काहीही असो.
• विरुद्ध लिंगाच्या इतर सदस्यांशी सक्रियपणे संवाद साधा. आपण फक्त ढोंग करू शकता, मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपल्यासाठी अप्रिय व्यक्ती ते पाहते. त्याचा आत्मविश्वास लगेच कमी होईल.
• नकारात कायम रहा. एखाद्या व्यक्तीने हे समजून घेतले पाहिजे की तुमची कोरडी उत्तरे अजिबात विचित्र नाहीत आणि वाईट मूडचे लक्षण नाहीत.

त्यांनी तुमच्याकडे दुर्लक्ष केले तर?

अचानक तुमच्या लक्षात आले की एखादा मित्र किंवा प्रिय व्यक्ती तुमच्या आयुष्यातून हळूहळू गायब होत आहे. कदाचित तुम्ही स्वतः त्याला कारण दिले असेल - वचन विसरलात, मत्सर झाला, एखाद्या महत्त्वाच्या घटनेबद्दल त्याचे अभिनंदन केले नाही? आपली चूक मान्य करा आणि चूक सुधारण्याचा प्रयत्न करा. नंतरच्या प्रकरणात, भेटवस्तू आणि कार्ड खरेदी करा. अर्थात, वेळेवर अभिनंदन करणे चांगले आहे, परंतु उशीर झालेला लक्ष काहीही न करण्यापेक्षा चांगले आहे. एक मार्ग किंवा दुसरा, आपण हे दर्शवले पाहिजे की आपण मनापासून दिलगीर आहात आणि या व्यक्तीशी मैत्री आपल्यासाठी खूप महत्वाची आहे.

आपण काहीही चुकीचे केले नाही याची आपल्याला खात्री असल्यास, त्याच्याशी बोला. निंदा आणि इतर नकारात्मकतेपासून सावध रहा, कारण यामुळे केवळ समस्या वाढेल. तुमची काळजी घेणारी व्यक्ती तुम्हाला त्याच्या आयुष्यात परत आणण्याची संधी सोडणार नाही.

एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याचे इतर मार्ग आहेत, परंतु लक्षात ठेवा की समस्या सोडवणे हे टाळण्यापेक्षा नेहमीच श्रेयस्कर असते.

शुभेच्छा!

जे लोक तुम्हाला अस्वस्थ करतात किंवा तुम्हाला खूप दुःखी करतात त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे खूप कठीण आहे. जर तुम्हाला शाळेत, कामावर किंवा कुटुंबात त्यांना नियमितपणे पाहावे किंवा त्यांच्याशी संवाद साधावा लागत असेल तर हे आणखी कठीण होऊ शकते. अशा नकारात्मक लोकांपासून स्वतःला दूर ठेवण्यास शिका आणि त्यांना सकारात्मक व्यक्तिमत्त्वांसह बदला जे तुमच्या आनंदात आणि कल्याणासाठी योगदान देतील.

पायऱ्या

भाग 1

अंतर ठेवायला शिका

अशा लोकांना भेटू शकतील अशा ठिकाणी जाऊ नका.एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्यांना भेटणे टाळणे. भेटण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी, आपण ज्या ठिकाणी अनेकदा एकत्र वेळ घालवला किंवा ही व्यक्ती वारंवार येत असेल अशा ठिकाणी टाळणे पुरेसे आहे.

• नवीन रेस्टॉरंट्स, बार आणि कॅफेला भेट द्या. अशा व्यक्तीच्या नेहमीच्या राहण्याच्या ठिकाणापासून दूर शहराच्या इतर भागात असलेली ठिकाणे निवडा.
• त्या व्यक्तीच्या घरापासून दूर असलेल्या स्टोअरमध्ये जा (ते कुठे राहतात हे तुम्हाला माहीत असल्यास).
• जर तुम्हाला म्युच्युअल मित्राने आमंत्रित केले असेल, तर मीटिंगमध्ये तुम्ही टाळण्याचा प्रयत्न करत असलेली एखादी व्यक्ती असेल का ते विचारा. त्यानंतर, निर्णय घ्या.

1. परस्परसंवाद मर्यादित करा.एखाद्या व्यक्तीला आपल्या आयुष्यातून काढून टाकल्याशिवाय त्याच्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा संपर्क मर्यादित करणे हा एक चांगला मार्ग आहे. सर्व संबंध तोडणे फार कठीण आहे, खासकरून जर तुम्ही कसेतरी जोडलेले असाल किंवा एकत्र काम करत असाल. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला नियमितपणे पाहणे बंद केले तर तुम्हाला लगेच बरे वाटेल.

   • शक्य तितके संभाषण आणि परस्परसंवाद कमी करा, तसेच तुमच्या मीटिंगची वारंवारता, नेहमी थोडक्यात आणि भावनात्मकपणे उत्तर द्या. उदाहरणार्थ, ते यासारखे दिसू शकते: “मी ठीक आहे. मला काम करावे लागेल".
   • परिस्थिती वाढू नये म्हणून काहीतरी क्षुल्लक किंवा दुखावणारे बोलण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करा.
   • संपर्क मर्यादित करून आणि अवांछित व्यक्तीशी अनावश्यक संवाद टाळून, भविष्यात विनम्र सामाजिक संवादाचे दरवाजे बंद न करता तुम्ही त्यांच्याशी संबंध तोडू शकता.

2. अशा व्यक्तीने संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा.जर तुम्ही एकत्र काम करत असाल, सामाईक मित्र असतील किंवा अधूनमधून मार्ग ओलांडत असाल, तर तुम्हाला संभाषणात खेचण्याच्या प्रयत्नांना प्रतिकार करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. तुमच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करताना त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा.

   • तुम्हाला जे सांगितले जात आहे त्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रतिसाद देण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करा.
   • तुम्हाला निश्चितपणे काहीतरी सांगण्याची आवश्यकता आहे अशा परिस्थितीत असल्याने, तुम्ही तुमचे स्वतःचे विचार/भावना अशा विषयावर व्यक्त करू शकता जो या व्यक्तीने जे काही बोलले त्याच्याशी पूर्णपणे संबंधित नाही.
   • जे काही बोलले गेले होते त्याकडे थेट दुर्लक्ष करून किंवा आपल्या स्वतःच्या स्वारस्यांबद्दल बोलून, जसे की आपण या व्यक्तीस ऐकले नाही, आपण संप्रेषण करत आहात की आपल्याला संभाषणात अजिबात स्वारस्य नाही.

3. जर संभाषण टाळता येत नसेल तर तुमच्यासोबत मध्यस्थ घ्या.कामावर किंवा एखाद्या सामाजिक कार्यक्रमात अशा व्यक्तीपासून लपवून ठेवण्याचा कोणताही मार्ग नाही हे जाणून खऱ्या मित्राला सोबत घ्या. नम्र राहून तो तुमच्या आणि अवांछित व्यक्तीमध्ये एक प्रकारचा बफर बनेल. जर एखाद्या अप्रिय व्यक्तीने तुम्हाला कोणत्याही प्रकारे नाराज करण्याचा प्रयत्न केला तर तो संभाषण तटस्थ दिशेने निर्देशित करण्यास सक्षम असेल.

   • एखाद्या मित्राला त्याच्याकडून काय अपेक्षा आहे हे समजावून सांगा. त्याला या भूमिकेबद्दल काही हरकत नाही आणि त्याचा अपमान किंवा गैरफायदा घेतला जाणार नाही याची खात्री करा.
   • एक गैर-मौखिक सिग्नल घेऊन या जे तुम्ही दोघे माफी मागण्यासाठी वापरू शकता आणि प्रत्येकाला सांगू शकता की तुम्हाला तातडीने निघून जाण्याची आवश्यकता आहे.

4. ज्या लोकांशी तुम्ही संपर्क टाळू शकत नाही त्यांच्याशी नम्र व्हा.जर तुम्ही काही लोकांना भेटणे टाळू शकत नसाल, तर तुम्ही नेहमी त्यांच्याशी शक्य तितक्या नम्रतेने वागू शकता. कधीकधी दयाळू वृत्ती आपण टाळण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या लोकांमधील नकारात्मक वर्तनावर मात करू शकते.

   • तुम्हाला आवडत नसलेल्या लोकांशी असभ्य वागण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करा.
   • मजबूत आणि आत्मविश्वास बाळगा. तुमच्या सकारात्मक गुणांचा विचार करा आणि लक्षात ठेवा की तुम्ही एक योग्य व्यक्ती आहात जो आनंदास पात्र आहे.
   • नकारात्मक लोकांना त्यांच्या नकारात्मकतेने तुमचा मूड खराब करू देऊ नका. अशा खेळांमध्ये भाग न घेता त्यापेक्षा वर जा.
   • जर तुम्हाला उद्धट व्हायचे असेल, काहीतरी सभ्य बोला, नंतर माफी मागून निघून जा. उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, "तुमचे सादरीकरण छान होते. मला माफ करा, मी स्वतः कॉफी घेऊन येईन."

5. मजबूत आणि शांत राहा.जर आपल्याला एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीची कंपनी आवडत नसेल तर उच्च संभाव्यतेसह ही एक वाईट व्यक्ती आहे. असे लोक सहसा (जाणीवपूर्वक किंवा नकळत) तुम्हाला त्रास देण्याचा प्रयत्न करतात. काहीतरी करण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे किंवा तुमच्या आशा आणि स्वप्नांना कमी लेखल्याबद्दल ते तुम्हाला मूर्ख म्हणतील. अशा व्यक्तीला टाळण्याचा निर्णय घेताना, तुम्ही खंबीर राहिले पाहिजे आणि स्वतःला प्रभावित होऊ देऊ नका.

   • मजबूत आणि संरक्षित न वाटता देखील, आपल्या स्वतःच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवणे महत्वाचे आहे. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या आणि नकारात्मक लोकांमध्ये बफर झोन तयार करू शकता.
   • इतर लोकांच्या नकारात्मक शब्दांचा किंवा कृतींचा तुमच्या स्वतःच्या किंवा तुमच्या जीवनाबद्दलच्या समजावर परिणाम होऊ देऊ नका. सकारात्मक पुष्टी आणि स्वत: ची चर्चा वापरून, तुम्ही समोरच्या व्यक्तीने उत्तेजित केलेल्या नकारात्मक विचारांना पराभूत करू शकाल.
   • लक्षात ठेवा की तुम्ही एक चांगले व्यक्ती आहात आणि तुम्ही तुमच्या प्रियजनांचे प्रिय आहात. याचा अर्थ असा आहे की तुमच्याकडे सकारात्मक गुण आहेत जे नकारात्मक व्यक्ती फक्त पाहू इच्छित नाहीत.

भाग 2

ईमेल संप्रेषण थांबवा

1. नको असलेल्या व्यक्तीचा फोन नंबर ब्लॉक करा.आपण एखाद्या अप्रिय व्यक्तीशी संप्रेषण थांबवू इच्छित असल्यास, आपण त्याचा संपर्क अवरोधित करू शकता जेणेकरून तो आपल्याला कॉल करू शकत नाही किंवा संदेश लिहू शकत नाही. जोपर्यंत ती व्यक्ती तुम्हाला फोनवर त्रास देत नाही तोपर्यंत हे आवश्यक नाही, पण त्यामुळे नक्कीच दुखापत होणार नाही.

   सोशल मीडियावर बोलणे बंद करा.तुम्ही यशस्वीरित्या एखाद्या व्यक्तीशी समोरासमोर संपर्क टाळला तरीही, ते सोशल मीडियाद्वारे तुमच्यापर्यंत पोहोचू शकतात. जर तुम्ही तुमच्या मित्रांच्या यादीत असाल किंवा सोशल नेटवर्क्सवर एखाद्या व्यक्तीचे अनुसरण करत असाल, तर त्यांना तुमच्या क्रियाकलाप किंवा स्थानाबद्दल नेहमी माहिती असेल आणि ते तुम्हाला धमकी किंवा आक्षेपार्ह संदेश पाठवू शकतील.

   • तुम्ही तुमच्या मित्रांच्या यादीत असाल किंवा सोशल नेटवर्क्सवर एकमेकांना फॉलो करत असाल तर तुम्ही अनफ्रेंड किंवा अनफॉलो करू शकता. तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला ब्लॉक देखील करू शकता जेणेकरून ते तुमच्या पोस्ट पाहू शकत नाहीत किंवा तुमच्याशी संपर्क साधू शकत नाहीत.
   • जर तुम्ही मित्रांच्या यादीत नसाल आणि सोशल नेटवर्क्सवर एकमेकांचे सदस्यत्व घेतले नसेल किंवा मित्रांकडून आधीच हटवले असेल, तर तुमची गोपनीयता सेटिंग्ज बदला जेणेकरून केवळ मित्र तुमच्या पोस्ट पाहू शकतील.

2. ईमेल फिल्टरिंग.जर अशा व्यक्तीकडे तुमचा ईमेल पत्ता असेल तर तुम्ही त्याच्याकडून आक्रमक किंवा अप्रिय ईमेल्सपासून सावध असाल. हे प्रतिबंधित करण्यासाठी, तुम्ही या व्यक्तीचे संदेश ब्लॉक करू शकता किंवा त्याच्याकडील सर्व संदेशांवर फिल्टर सेट करू शकता (वापरलेल्या मेल सर्व्हरवर अवलंबून).

भाग 3

तुमचा प्रफुल्लितपणा कायम ठेवा

1. तुम्हाला अस्वस्थ करणारे तपशील ओळखण्यास शिका.कधीकधी नकारात्मक लोकांची कंपनी टाळण्याचा कोणताही मार्ग नसतो. हे तुमचे सहकारी, नातेवाईक किंवा शेजारी असू शकतात, ज्यांना तुम्ही अधूनमधून पहावे किंवा त्यांच्याशी संवाद साधावा. अशा प्रकरणांमध्ये, अशा चिडचिड टाळण्यासाठी कोणते तपशील तुम्हाला अस्वस्थ करतात हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

   • अशा लोकांची, ठिकाणांची आणि गोष्टींची यादी बनवा जी तुम्हाला अस्वस्थ करू शकतात, रागवू शकतात किंवा तुम्हाला त्रास देऊ शकतात.
   • हे लोक, ठिकाणे किंवा गोष्टी नकारात्मक प्रतिक्रिया का उत्तेजित करतात ते समजून घ्या.
   • हे चिडचिडे तुमच्या दैनंदिन जीवनात कसे प्रकट होऊ शकतात याचा विचार करा आणि नंतर या परिस्थिती टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी एक योजना तयार करा.

2. तुम्हाला आवडत नसलेल्या लोकांबद्दल तक्रार न करायला शिका.जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की ते तुम्हाला हताश होण्यापासून वाचवते, अशा कृतींमुळे तुम्ही सामान्यतः इतर लोकांपासून दूर जात आहात. हे तुम्हाला आवडत नसलेल्या लोकांचे मित्र असू शकतात किंवा लोक तुम्हाला सतत इतरांबद्दल वाईट बोलून कंटाळतात. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीबद्दल सतत तक्रार करत असाल तर तुम्ही ज्यांच्यासोबत वेळ घालवलात असे मित्र आणि सहकारी तुमच्यापासून दूर जाऊ शकतात.

   • तुम्हाला न आवडणार्‍या व्यक्तीबद्दल तक्रार करण्याऐवजी, इतर लोकांशी तुमच्या संभाषणात त्यांची चर्चा न करण्यास सहमती द्या.
   • तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टींबद्दल बोला. अन्यथा, तुम्हाला आवडत नसलेली व्यक्ती तुमचा बराच वेळ आणि शक्ती खाईल.

3. आपल्या शब्द आणि कृतींची जबाबदारी घ्या.आपल्या स्वतःच्या नकारात्मक शब्द आणि कृतींसाठी इतरांना दोष देऊन, आपण त्यांना आपल्यावर सामर्थ्य देतो आणि आत्म-नियंत्रण देखील गमावतो. समोरची व्यक्ती तुम्हाला किती अस्वस्थ करते याने काही फरक पडत नाही, रागवायचा आणि तुमचा स्वभाव गमावायचा किंवा सोडून द्यायचा हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. तुमचे शब्द आणि कृती, जरी दुसर्‍या व्यक्तीच्या वृत्तीने प्रेरित असले तरी, तुमची स्वतःची निवड आणि जबाबदारी आहे.

   • तुमचे शब्द आणि कृती शून्यात अस्तित्वात नाही. तुम्ही जे बोलले किंवा केले त्याबद्दल तुम्ही इतरांना दोष देऊ शकत नाही, जरी तुम्ही ज्याच्याशी हँग आउट करू इच्छित नसाल अशा व्यक्तीमुळे तुम्ही नाराज झाला असाल.
   • या व्यक्तीबद्दल तुमचे विचार बदलण्याचा प्रयत्न करा. विचार तुमचे शब्द आणि कृती निर्धारित करतात, म्हणून नकारात्मक विचार ओळखणे आणि त्यांना रोखणे तुम्हाला त्यांना इतके महत्त्व देऊ शकणार नाही.
   • एकदा तुम्ही अस्वस्थ करणाऱ्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करायला शिकलात की, त्यांच्याबद्दल विचार करणे थांबवा. तुम्हाला आवडत नसलेल्या व्यक्तीबद्दल विचार करून तुमचा वेळ आणि शक्ती वाया घालवणे थांबवा.

भाग ४

आपले जीवन सकारात्मक लोकांसह भरा

1. तुमचे सर्वोत्तम गुण ओळखा आणि प्रदर्शित करा.सकारात्मक लोक सहसा एकमेकांकडे आकर्षित होतात. जर तुम्हाला तुमचे जीवन सकारात्मक माणसांनी भरायचे असेल तर तुम्हीही एक सकारात्मक व्यक्ती आहात हे त्यांना दाखवणे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा तुम्ही तुमचे सर्वोत्तम गुण नियंत्रित करायला आणि दाखवायला शिकता तेव्हा तुम्ही याला सूक्ष्मपणे सामोरे जाऊ शकता.

   • तुम्हाला सकारात्मक व्यक्ती कशामुळे बनवते याचा विचार करा? तुम्ही लोकांशी दयाळू आहात की तुम्ही इतर मार्गांनी दया दाखवता?
   • तुमचे चांगले गुण अधिक वेळा दाखवण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा. केवळ लक्ष वेधण्यासाठीच नाही तर तुमची स्वतःची सकारात्मक जीवनशैली तयार करण्यासाठी.
   • जेव्हा तुमच्या चारित्र्याचा आणि जीवनशैलीचा विचार केला जातो तेव्हा तुमच्या कृती तुमच्यासाठी बोलल्या पाहिजेत.

2. आपल्या ओळखीच्या लोकांमध्ये सकारात्मक लोक शोधण्यास शिका.नक्कीच तुम्हाला खूप मजबूत आणि सकारात्मक व्यक्तिमत्त्वे आधीच माहित आहेत. तुम्‍हाला आवडत नसल्‍या लोकांपासून दूर जाणे, तुम्‍हाला बोलण्‍याचा आनंद असल्‍याच्‍या लोकांसोबत त्‍यांना बदलणे महत्त्वाचे आहे. एक सकारात्मक व्यक्ती राहा, नेहमी प्रियजनांची काळजी घ्या, कारण ते चांगले मित्र बनतात आणि तुम्हाला स्वतःला सुधारण्यासाठी प्रोत्साहित करतात.

   • कोणत्याही परिस्थितीत सकारात्मक दृष्टिकोन बाळगणारे मित्र, कुटुंब आणि सहकारी यांचा विचार करा. तसेच, जे लोक तुम्हाला सर्वात दयाळूपणा, विचार आणि करुणा दाखवतात त्याबद्दल विसरू नका.
   • या लोकांपर्यंत पोहोचा. त्यांच्यासोबत अधिक वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना सर्व सामाजिक कार्यक्रमांना आमंत्रित करा जेणेकरून तुम्ही एकमेकांना शक्य तितक्या वेळा पाहू शकता.

3. नवीन सकारात्मक लोकांशी भेटा आणि वेळ घालवा.विद्यमान मित्रांव्यतिरिक्त, आपण सक्रियपणे नवीन परिचित शोधू शकता. नवीन सकारात्मक आणि दयाळू लोक शोधून, तुम्ही तुमचे सामाजिक वर्तुळ आणखी दृढपणे मजबूत कराल, ते चांगल्या मित्रांनी भरून टाकाल. त्यामुळे तुम्ही स्वतः इतरांसाठी चांगले आणि इष्ट मित्र बनू शकता.

   • तुम्ही जिम, चर्च, स्पोर्ट्स क्लब (जसे की ट्रॅव्हल क्लब) आणि सकारात्मक लोक भेट देतात अशा इतर ठिकाणी नवीन लोकांना भेटू शकता.
   • स्वयंसेवक व्हा. जर तुम्ही इतरांसाठी विनामूल्य चांगले केले तर तुम्हाला खूप छान वाटेल आणि चांगल्या कारणासाठी (ते नेहमी मैत्रीपूर्ण आणि दयाळू असतात) अशा लोकांना भेटण्यास सक्षम असाल.
   • एक कप कॉफी किंवा नाश्त्यावर थोडेसे संभाषण देखील तुमचा मूड सुधारेल.
   • स्वतःच्या हातात पुढाकार घ्या. तुम्‍हाला ज्या लोकांसोबत वेळ घालवण्‍याचा आनंद वाटतो ते व्‍यस्‍त असतील, तर त्‍यांच्‍या संपर्कात राहा आणि तुमच्‍या वेळेचे नियोजन करा जेणेकरून तुम्‍हाला दोघांच्‍यासाठी बैठक सोयीची होईल.

• जेव्हा तुम्ही एखाद्या दुकानात तुम्हाला आवडत नसलेल्या व्यक्तीला भेटता, तेव्हा तुम्ही असे भासवू शकता की तुम्ही त्याच्याकडे लक्ष दिले नाही. हळू करा, थांबा किंवा बाजूला वळवा. जर ते तुमच्याकडे वळले तर तुम्ही म्हणू शकता की तुम्ही घाईत आहात. वरील पर्याय काम करत नसल्यास, फक्त शांत रहा.
• सामाजिक संबंध असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नकारात्मक वागणूक सहन करावी लागेल. जर तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीच्या सहवासात अस्वस्थता किंवा अस्वस्थ वाटत असेल तर तुम्हाला विनम्रपणे आणि आदराने संप्रेषण थांबवण्याचा अधिकार आहे.
• असभ्य किंवा अज्ञानी वागू नका. हे कोणत्याही प्रकारे भूतकाळाचे निराकरण करणार नाही, परंतु आपण स्वतःच एक वाईट व्यक्ती बनू शकता.

कधीकधी अशी परिस्थिती असते जेव्हा माणसाला प्रभावित करण्याच्या इतर सर्व प्रयत्न केलेल्या आणि चाचणी केलेल्या पद्धती संपतात आणि दुर्लक्ष करण्याची पाळी येते. तर, IGNOR किंवा दुर्लक्ष करणे म्हणजे काय? जर आपण नातेसंबंधाच्या चौकटीत याचा विचार केला तर हे एक मॅनिपुलेटिव्ह तंत्र आहे ज्याचा उद्देश दुसरी बाजू वाकवणे आणि सवलत देणे आहे. जर ते अगदी सोपे असेल तर, ही धमकी, संबंध तोडण्याची धमकी, अपराधीपणाच्या भावनांवर दबाव, निरुपयोगीपणाची भीती, एकटे राहण्याची भीती इ.

त्याच वेळी, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की IGNOR म्हणजे पैसे काढणे किंवा मागे घेण्याची धमकी देणे नव्हे. जेव्हा एखादी व्यक्ती फोन उचलत नाही/हँग अप करत नाही, एसएमएसला उत्तर देत नाही, तुमच्याशी बोलत नाही तेव्हा त्यात युक्त्या देखील समाविष्ट आहेत.

हाताळणी कार्य करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला वाकण्यासाठी, त्याला त्याचे स्थान सोडण्यास भाग पाडण्यासाठी, सवलती देण्यासाठी, त्याला हाताळणीवर प्रतिक्रिया देणे आवश्यक आहे, आपल्याला त्याला कशासाठी तरी खेचणे आवश्यक आहे. म्हणजेच, एकतर त्याला तुमच्याशी आसक्ती असली पाहिजे आणि नातेसंबंध गमावण्याची भीती, किंवा न्यूनगंड आणि अपराधीपणा, किंवा एकटे राहण्याची भीती, कोणीही चांगले न शोधणे इ.

दुर्लक्ष वेगळे आहेत. उदाहरणार्थ - दंडात्मक दुर्लक्ष करा. तो कठोर आहे आणि त्याच्या स्वतःच्या अटी आहेत.

अट १

कार्याकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी, नेहमी खेचण्यासाठी धागा किंवा धागे असणे आवश्यक आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर तुमचे लग्न होऊन बरीच वर्षे झाली असतील आणि तुमच्या पत्नीला तुमच्यासाठी असे काहीतरी असेल... मला काही फरक पडत नाही आणि ती आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र आहे, तर तुमचे दुर्लक्ष तिच्यावर अवलंबून असेल. आणि जर तिचा प्रियकर देखील असेल तर तिला फक्त आनंद होईल. तिला घाबरवण्यासारखे काहीच नाही. तिला तुला गमावण्याची भीती वाटत नाही, तू तिच्यासाठी मौल्यवान नाहीस. जर तुम्ही काही मोलाचे असाल तरच दुर्लक्ष करणे कामी येईल, जर तुम्हाला गमावणे तुमच्यातील काही गुडी सोडून देण्यापेक्षा वाईट असेल.

जेव्हा अद्याप पुरेशी स्वारस्य नसते तेव्हा नातेसंबंधाच्या सुरूवातीस दुर्लक्ष करणे देखील पूर्णपणे मूर्ख आहे. जेव्हा तुम्ही ओढू शकता असे धागे अजून तयार झालेले नाहीत. हे आमिष घेण्यापूर्वी मासे खेचण्याचा प्रयत्न करण्यासारखे आहे, खूप लवकर खेचणे. सुरुवातीला, काही भावना निर्माण झाल्या पाहिजेत, तुमच्याबद्दल काही योजना, काही संबंध. मग दुर्लक्ष तुमच्यासाठी काम करेल. अन्यथा, तुम्ही नुकतेच गायब व्हाल, त्या व्यक्तीला समजते की खेळ चालू आहे किंवा गोंधळलेला आहे आणि विकसित होऊ लागलेल्या नातेसंबंधांच्या त्या मूळ गोष्टींना फाडून टाकले आहे.

बरं, हे स्पष्ट आहे की जर धागे कमकुवत असतील तर आपल्याला ते काळजीपूर्वक खेचणे आवश्यक आहे.

अट #2

एखाद्या व्यक्तीला वाकण्यासाठी, तुम्ही जो धागा ओढणार आहात तो धागा ज्या तत्त्वांवर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला वाकवणार आहात त्यापेक्षा अधिक मजबूत असणे आवश्यक आहे.

म्हणजेच, जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला "मी किंवा मांजर" च्या निवडीपूर्वी ठेवले तर तुम्हाला खात्री असणे आवश्यक आहे की तो तुम्हाला निवडेल, तुमचे मूल्य जास्त आहे.

जेव्हा ते कमकुवत धागे आणि ब्लॅकमेल करण्याचा प्रयत्न करतात (आणि जर तुम्ही कुदळीला कुदळ म्हणत असाल, तर हे मानसिक ब्लॅकमेल आहे) तुमच्या जाण्यासोबतचा एक भागीदार आहे तेव्हा एक चूक केली जाते. आणि अचानक असे दिसून आले की एखाद्या व्यक्तीला सवलती देण्यापेक्षा सोडणे सोपे आहे. मग अचानक ज्याला नुकतेच निघायचे होते तो उन्मादपणे परत येऊ लागतो. आणि आता त्याला त्याच्या अयशस्वी ब्लॅकमेलसाठी वाकणे, क्षमा मागणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडते.

सर्वसाधारणपणे, एक चांगली युक्ती आहे जी मोहक अनेकदा वापरतात. एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या गंभीर गोष्टीकडे वाकण्यासाठी, आपल्याला छोट्या छोट्या गोष्टींपासून सुरुवात करणे आवश्यक आहे, त्या गोष्टींसह ज्या त्याच्यासाठी नातेसंबंधाच्या फायद्यासाठी वेगळे करणे सोपे आहे. त्यांची पोझिशन्स हळूहळू सोडून देणे, प्रत्येक वेळी भागीदार अनुक्रमे अधिकाधिक गुंतवणूक करतो, तेव्हा जो धागा खेचता येतो तो मजबूत होतो, कारण गुंतवणुकीच्या संख्येच्या प्रमाणात नातेसंबंधाचे मूल्य वाढते.

अट #3

आपण हा गेम खेळण्याचे ठरविल्यास, खरोखर सर्व मार्गाने जाण्यासाठी तयार रहा. याचा अर्थ असा की जेव्हा जोडीदाराला तुमच्यापेक्षा नातेसंबंधाची जास्त गरज असते तेव्हा ते मजबूत स्थितीतून खेळणे इष्ट आहे. कारण जर तुम्हाला त्यांची जास्त गरज असेल, तर तुम्हाला फक्‍त त्रास होणार नाही, तर तुमच्या प्रयत्नाची शिक्षाही मिळेल. आणि परिणामी, आपण आधी होता त्या पट्टीपेक्षा अगदी कमी बुडवा. कारण IGNOR हे केव्हा आणि कसे चालवायचे यावर अवलंबून खूप वेगळ्या पद्धतीने समजले जाऊ शकते. जर तुम्ही निघून गेलात, बाहेर काढले आणि परत आलात, तर यामुळे तुमची थोडी नाराजी होईल, एखाद्याची पॅंट बडबड होईल. जर आपण तत्त्वावर सोडले आणि आपल्या स्थानावर उभे राहिल्यास, संबंध वेगळे झाले तरीही ते वेगळ्या पद्धतीने समजले जाईल (अर्थातच, आपल्या आवश्यकता पुरेशा असल्याशिवाय).

अट #4

IGNOR योग्यरित्या सादर करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. परिस्थितीनुसार, तुम्ही ज्या संदर्भात ते चालवता त्या संदर्भात, एखाद्या व्यक्तीला ती शिक्षा, तुमची योग्यता आणि त्याची चूक किंवा नाराज झालेल्या मत्सरी मुलाची/मुलीची बुद्धी / तांडव म्हणून समजते.

म्हणजेच, जर तुम्ही सोडण्यास सुरुवात केली किंवा प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही नाराज होता तेव्हा सोडण्याचे अनुकरण केले तर हे फक्त दुसरे आहे. जोडीदाराला याची सवय होईल आणि तो बालिश अपमान समजेल.

जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला गंभीर जाम नंतर आणि कठोरपणे दुर्लक्ष / सोडण्याची व्यवस्था केली तर हा एक मजबूत धडा असेल आणि तुमची वर्चस्व स्थिती मजबूत करेल. म्हणजेच, हे तंत्र तंतोतंत शिक्षा म्हणून वापरणे चांगले होईल आणि जेणेकरून एखाद्या व्यक्तीला ते का समजेल.

माझे वैयक्तिक मत असे आहे की अशा कठीण तंत्राचा वापर अधूनमधून केला पाहिजे, जेव्हा जाम खरोखर गंभीर असतो. आणि त्याचा पूर्ण वापर करा जेणेकरून भविष्यात तुम्हाला ते पुन्हा कधीही नको असेल.

खेळण्याकडे दुर्लक्ष करा (फ्लर्टिंग)

बहुतेकदा ते जवळच्या-पुढील गेममध्ये दुर्लक्ष करू शकतात. हा थोडा वेगळा विषय आहे. हा अनिश्चिततेचा खेळ आहे, ब्लॅकमेलचा नाही. ही एक वेगळ्या प्रकारची यंत्रणा आहे. म्हणजेच, विक्री प्रमाणेच येथेही तीच यंत्रणा कार्य करते, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला आधीपासूनच काहीतरी ठेवण्यासाठी / प्रयत्न करण्यासाठी दिले जाते आणि जेव्हा तो मूडमध्ये असतो आणि खरेदी करू इच्छितो तेव्हा ते वेळेसाठी खेळू लागतात, किंमत वाढवतात. या प्रकरणात, एखाद्या व्यक्तीकडे लक्ष वेधल्यानंतर आणि स्वारस्य दिसल्यानंतर त्याकडे दुर्लक्ष केले जाते या वस्तुस्थितीमुळे, तो विचार करू लागतो, वाइंड अप करतो, मानसिकरित्या गुंतवणूक करतो. जेव्हा लोक स्वतःसाठी जादुई चित्रे काढतात, तेव्हा ते अशा प्रकारे आत्म-संमोहनात गुंतलेले असतात, स्वत: साठी जोडीदाराची एक आदर्श प्रतिमा तयार करतात, त्यात विशिष्ट ऊर्जा गुंतवतात. आणि त्याचे मूल्य वाढत आहे. त्यामुळे ते प्राप्त करण्याची तीव्र इच्छा असते, प्रेम दिसून येते.

परंतु या प्रकरणात, खेळकर दुर्लक्ष करण्याच्या योग्य अंमलबजावणीसाठी अटी देखील आहेत:

1. जेव्हा एखादी व्यक्ती हुकलेली असते तेव्हा ते अमलात आणणे आवश्यक असते. उदाहरणार्थ, एकत्र चांगला वेळ घालवल्यानंतर.
2. आपल्याला वेळेवर उपस्थित राहण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे जेणेकरून स्वारस्य अदृश्य होणार नाही. म्हणजेच, आपल्याला स्वारस्य राखणे आवश्यक आहे, त्याची आशा खायला द्या. टिट जवळजवळ हातात आहे, परंतु शेवटच्या क्षणी ते उडून जाईल.
3. दुर्लक्ष करण्याचे अधिकृत कारण आपण नसून काही परिस्थिती असल्यास हे चांगले आहे. जसे "व्यस्त होता, तातडीचा ​​व्यवसाय सहल."

त्यामुळे, तरीही तुम्ही IGNOR करायचं ठरवलं असेल, तर त्याआधी तुम्ही वरील अटींमधून स्वतःला चालवून घ्यावं आणि परिस्थिती या अटींची पूर्तता करतात की नाही आणि या कृतींद्वारे तुम्हाला सामान्यतः काय मिळवायचे आहे ते तपासले पाहिजे. काही अटी जुळत नसल्यास, बहुधा दुर्लक्ष केल्यावर ते आणखी वाईट होईल. या अज्ञानाकडे दुसर्‍या व्यक्तीच्या डोळ्यांमधून पाहणे आणि त्याच्या प्रतिक्रियेची कल्पना करणे चांगले आहे.

वैकल्पिकरित्या, स्वतःला खालील प्रश्न विचारा:

• मी एखाद्या व्यक्तीसाठी पुरेसा मौल्यवान आहे का, तो मला परत करण्यास, क्षमा मागण्यासाठी धावेल का?
• मी सर्व मार्गाने जाण्यास तयार आहे का? ती धावत नसेल तर मी नातं संपवायला तयार आहे का?
• माझ्याकडे पुरेसे लक्ष नसल्यामुळे ही गंभीर पंक्चरची शिक्षा असेल किंवा विनाकारण माझा गुन्हा असेल?
• मला कोणता निकाल हवा आहे? कुठे राहायचे? माझ्या जोडीदाराने मला शिक्षा करणे थांबवण्यासाठी काय करावे?

नंतरचे, तसे, एक अतिशय महत्वाचा मुद्दा आहे. अशी प्रकरणे आहेत जिथे भागीदाराने फक्त माफी मागणे आणि "धडा शिकलो" असे म्हणणे पुरेसे आहे. त्यानंतर, मी वैयक्तिकरित्या "आम्ही मार्ग काढला" असे म्हणतो आणि लगेच विसरलो. आणि अशी काही प्रकरणे आहेत जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या क्षमाशीलतेवर गंभीरपणे कार्य केले पाहिजे, गुंतवणूक केली पाहिजे, अश्रूंनी परत विचारले पाहिजे आणि हे नाते त्याच्या/तिच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे दर्शवावे. कारण माफ करून ताबडतोब परतले तर परिणाम शून्य होईल. धडा शिकला नाही.

परत