व्हॅक्यूम कपसह अँटी-सेल्युलाईट मसाज कसा करावा. आम्ही घरी सेल्युलाईटच्या जारसह मालिश करतो - स्वस्त आणि प्रभावी

सेल्युलाईट ही वय-संबंधित वैशिष्ट्यांमुळे कॉस्मेटिक समस्या मानली जाते (जुने - जितके जास्त ते दिसते) आणि जास्त वजन (अधिक - अधिक लक्षणीय). ज्यांनी त्याचा सामना केला आहे त्यांना त्याच्या धूर्तपणाबद्दल माहिती आहे. रॅप्स आणि क्रीम्सच्या नियमित वापराने, संत्र्याची साल निघून जाते असे दिसते, परंतु अभ्यासक्रम संपताच, काही काळानंतर ते पुन्हा दिसून येते. म्हणूनच येथे मुख्य उपाय आवश्यक आहेत, जे चरबीच्या कॅप्सूलला खोलवर जाण्याची परवानगी देणार नाही, परंतु त्यांना तोडेल आणि शरीरातून काढून टाकेल. विशेषतः, ते कॅन केलेला किंवा समाविष्ट करतात.

प्रक्रियेचे सार

नाव तुम्हाला फसवू देऊ नका. प्रक्रियेसाठी हे कोणालाही घरगुती काचेच्या जार वापरण्यास भाग पाडत नाही - येथे विशेष मसाज जार वापरले जातात. ते सक्शन कप आणि पंपांसह रबर आणि सिलिकॉन, काच आणि चुंबकीय असू शकतात.

त्यांच्या आत निर्माण झालेल्या व्हॅक्यूममुळे ते शरीराच्या समस्या क्षेत्राशी (जेथे सेल्युलाईट राज्य करते) संलग्न आहेत. एकतर त्यांच्यामधून हवा आधीच काढून टाकली जाते (उदाहरणार्थ, आपल्या हातांनी सिलिकॉन जार पिळणे पुरेसे आहे), किंवा विशेष पंप स्थापित केल्यानंतर ते बाहेर काढले जाते.

मग ते एकतर गतिहीन अवस्थेत सोडले जातात किंवा ते शरीराभोवती फिरू लागतात. दुसरे तंत्र अधिक आक्रमक आहे, कारण हेमॅटोमास आणि वेदना सिंड्रोमचे दुष्परिणाम म्हणून हमी दिली जाते. तथापि, हे देखील अधिक प्रभावी आहे, कारण अशा मसाजच्या शेवटी चरबीच्या कॅप्सूलचा कोणताही ट्रेस नाही.

घरी प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, आपण सर्व आवश्यक उपकरणे खरेदी करू शकता, परंतु ते शिकणे कठीण आहे. विशिष्ट ज्ञानाच्या अनुपस्थितीत, आपण त्वचा आणि अंतर्गत अवयवांना गंभीरपणे इजा करू शकता. म्हणून, तज्ञ व्यावसायिकांसह सलूनमध्ये सेल्युलाईटपासून कपिंग मसाजसाठी साइन अप करण्याची जोरदार शिफारस करतात.

ऑपरेटिंग तत्त्व

कपिंग मसाज सेल्युलाईटमध्ये कशी मदत करते? त्याच निर्वात माध्यमातून. ऑपरेशनचे सिद्धांत खालीलप्रमाणे आहे:

• त्वचा, जशी होती, ती किलकिलेमध्ये काढली जाते;
• ते तिच्या रिसेप्टर्सला त्रास देते;
• शरीर आत्म-पुनरुत्पादनाची यंत्रणा चालू करते - रक्त शरीराच्या या भागाकडे धावते, लिम्फचा प्रवाह वेगवान होतो, मज्जातंतूंचा शेवट वाढतो;
• परिणाम - ऊतींना जास्तीत जास्त पोषक द्रव्ये मिळतात, लिम्फ त्याच्याबरोबर हानिकारक विष आणि स्लॅग घेते;
• परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ऊतींमधील या "बेटावर" ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते, जे उत्कृष्ट चरबी बर्नर म्हणून ओळखले जाते;
• ऑक्सिजन आणि व्हॅक्यूमच्या प्रभावाखाली, चरबीच्या कॅप्सूल फुटतात आणि त्यांची सामग्री लिम्फद्वारे आणि घाम ग्रंथीद्वारे उत्सर्जित होते.

सेल्युलाईट विरूद्धच्या लढ्यात कपिंग मसाजची प्रभावीता वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाली आहे आणि व्यवहारातील अनेक उदाहरणांद्वारे पुष्टी केली गेली आहे हे असूनही, प्रत्येकजण ही प्रक्रिया पार पाडण्याचे धाडस करत नाही. तेथे बरेच नुकसान आहेत: आनंददायी संवेदनांची अपेक्षा करू नका, बहुतेक प्रकरणांमध्ये शरीरावर भरपूर हेमॅटोमा असतात आणि आहार आणि खेळाशिवाय देखील, कोणीही तुम्हाला 100% हमी देणार नाही की समस्या पुन्हा येणार नाही.

विरोधाभास

कपिंगद्वारे तयार केलेल्या व्हॅक्यूम दाबाचा अनेक त्वचेखालील स्तरांवर शक्तिशाली प्रभाव पडतो. यामुळे ऊतींमधील विविध जैवरासायनिक प्रक्रियांवर परिणाम होतो. आणि जर शरीरात सुरुवातीला काहीतरी चुकीचे असेल तर, त्यास आणखी नुकसान होण्याचा धोका असतो. म्हणूनच, या प्रक्रियेचे स्वतःचे विरोधाभास आहेत जे सेल्युलाईटविरूद्धच्या लढ्यात या पद्धतीचा वापर करण्यास परवानगी देत ​​​​नाहीत:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• गर्भधारणा, स्तनपान;
• संक्रमण;
• मूत्रपिंड दगड आणि पित्ताशय;
• त्वचा रोग: त्वचारोग, इसब, ट्रॉफिक अल्सर, लिकेन;
• मोठे moles आणि बहिर्वक्र वय स्पॉट्स;
• rosacea;
• ऑन्कोलॉजी;
• फ्रॅक्चर, जखम;
• त्वचेला नुकसान: जखम, ओरखडे, जखमा, ताजे टाके, कट;
• अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा सह, आपण कपिंग पाय मालिश करू शकत नाही;
• मधुमेह;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीज.

कपिंग मसाजसह सेल्युलाईटशी लढण्याचा निर्णय घेताना, आपण प्रथम contraindication ओळखण्यासाठी वैद्यकीय तपासणी करावी. आणि उपचार केलेल्या क्षेत्राची काळजीपूर्वक तपासणी करण्यास विसरू नका जेणेकरून त्यावर काहीही नुकसान होणार नाही.

फायदे आणि तोटे

सेल्युलाईटपासून कपिंग मसाजचे फायदे आणि तोटे दोन्ही आहेत. अंतिम निर्णय घेण्यापूर्वी साधक आणि बाधकांचे वजन करा.

फायदे:

• वापरण्यास सुलभता;
• उपलब्धता;
• उच्च कार्यक्षमता;
• पहिल्या प्रक्रियेनंतर परिणाम दिसून येतो.

तोटे:

• वेदना संवेदना;
• एकाधिक आणि कधीकधी धोकादायक साइड इफेक्ट्स;
• contraindications लांब यादी;
• अधिक आधुनिक उपकरणांसह काम करताना, विशेष कौशल्ये आवश्यक असतात;
• काही ठिकाणी बाहेरील मदतीशिवाय मालिश करणे कठीण आहे.

सेल्युलाईट विरुद्धच्या लढ्यात कपिंग मसाजचे फायदे निःसंशयपणे चांगले आहेत. परंतु त्याच वेळी, कमतरतांकडे विशेष लक्ष देणे योग्य आहे जेणेकरून ते तुम्हाला निराश करणार नाहीत.

बँकांची निवड कशी करावी

आपण स्वत: सर्वकाही करण्याची योजना आखल्यास, आपल्याला प्रथम बँकांची निवड करावी लागेल, म्हणून त्यांचे मुख्य प्रकार आणि वैशिष्ट्यांसह परिचित होणे अनावश्यक होणार नाही.

फरक करा:

• सामान्य कॅन (सिलिकॉन आणि रबर): शरीर स्वहस्ते पिळून व्हॅक्यूम तयार केला जातो;
• रबर नोजलसह काच: नोजल पिळल्यानंतर व्हॅक्यूम तयार होतो;
• हवा बाहेर पंप करणार्‍या पंपसह.

घरी, सामान्य आणि काचेच्या जार वापरणे चांगले. पंप असलेल्यांना विशिष्ट कौशल्ये आवश्यक असतात आणि बहुतेकदा सलूनमध्ये वापरली जातात. त्यांचे मुख्य फायदे आणि तोटे यांचे एक लहान विहंगावलोकन आपल्याला योग्य निवड करण्यास अनुमती देईल.

• काच

जोडलेले असतानाही, काचेचे मसाज कप समायोजित केले जाऊ शकतात, ज्यामुळे ते जवळजवळ सर्व ठिकाणी वापरले जाऊ शकतात - अगदी संवेदनशील आणि पोहोचण्यास कठीण ठिकाणी. ग्लास मसाज क्रीम शोषत नाही, म्हणून त्यांची काळजी घेणे सोपे आहे. परंतु त्याच वेळी, ते तुटू शकतात आणि काचेच्या थंडीमुळे शरीराच्या संपर्कात असताना फार आनंददायी संवेदना होत नाहीत.

• रबर

किटमध्ये विविध आकाराचे जार असतात. कमी खर्च, सुरक्षितता आणि वापरणी सोपी हे त्यांचे मुख्य फायदे आहेत. परंतु ते शरीरातून मलई आणि घाम शोषून घेतात, खराब धुतले जातात आणि अशा वातावरणात रोगजनक सूक्ष्मजीवांच्या पुनरुत्पादनात योगदान देतात. म्हणून स्वच्छतेच्या दृष्टीने - हा सर्वोत्तम पर्याय नाही.

• सिलिकॉन

घरी, सेल्युलाईट मसाज सिलिकॉन कपसह उत्तम प्रकारे केले जाते, कारण त्यांच्यात व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतीही कमतरता नाही. ते स्वस्त आहेत, वापरण्यास सुरक्षित आहेत, शक्य तितक्या स्वच्छ आहेत, स्वच्छ करणे सोपे आहे आणि बाकीच्या तुलनेत कमीत कमी अस्वस्थता निर्माण करतात. ते नितंब आणि नितंबांवर उपचार करण्यासाठी आदर्श आहेत.

• लेटेक्स

वैशिष्ट्ये सिलिकॉन सारखीच आहेत. त्यांचा फायदा जास्त काळ ऑपरेशनमध्ये आहे. मात्र, त्यांच्यासाठी अधिक पैसे मोजावे लागणार आहेत. एका सेटमध्ये एक मसाज बँक - एक गोल ओपनिंगसह. ती शरीराच्या मोठ्या भागांवर सेल्युलाईटसह कार्य करते. दुसरा - ओव्हलसह, त्याचे कार्य हार्ड-टू-पोच समस्या भागात प्रवेश सुलभ करणे आहे.

• पंप सह

विशेष पंपाद्वारे त्यांच्यामधून हवा काढून टाकली जाते. साहित्य - वैद्यकीय प्लास्टिक. चांगली गोष्ट अशी आहे की तुम्ही एक्सपोजरची तीव्रता नियंत्रित आणि समायोजित करू शकता. प्रक्रियेच्या समाप्तीपर्यंत "पील ऑफ" करू नका. परंतु त्याच वेळी, ते धोकादायक असतात, कारण ते शरीराला खूप जोरदार चिकटून राहतात आणि अनेकदा त्या भागाला इजा करतात.

• चुंबकीय टिपांसह

काही किटमध्ये विशेष चुंबक (अंगभूत आणि काढता येण्याजोग्या) असतात ज्यांना कॅनमध्ये ठेवण्याची आवश्यकता असते. ते एक विशेष चुंबकीय क्षेत्र तयार करतात जे शरीरात लक्षणीय खोलीत प्रवेश करतात आणि सुईसारखे कार्य करतात. हा एक अद्वितीय मसाज आहे जो एक्यूपंक्चर, मॅग्नेटोथेरपी आणि व्हॅक्यूम थेरपी एकत्र करतो.

• वाल्वसह सक्शन कप

दुर्मिळ हवेचे नियमन करण्यासाठी वाल्व असलेल्या बँका - एक नवीनता. ते खोल थरांमधून कार्य करतात, अवशेषांशिवाय चरबीच्या कॅप्सूल तोडतात. बर्याचदा ते चुंबकीय नोजलसह पूरक असतात.

प्रक्रियेची वैशिष्ट्ये

घरी कपिंग मसाज करण्यासाठी, आपल्याला बर्याच माहितीचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे. आणि प्रथमच व्यावसायिकांवर विश्वास ठेवणे चांगले आहे, कोणताही खर्च सोडू नका आणि सलूनसाठी साइन अप करा. प्रथम, आपण या प्रक्रियेस आपल्या शरीराची प्रतिक्रिया पहाल आणि परिणामांचे मूल्यांकन कराल. दुसरे म्हणजे, मास्टर हे कसे करतो हे तुम्हाला वाटेल आणि लक्षात येईल, जेणेकरून नंतर तुम्ही ते स्वतःच पुन्हा करू शकाल.

जर हे शक्य नसेल, तर सेल्युलाईट कपिंग मसाज योग्य प्रकारे कसा करायचा याचे निर्देशात्मक व्हिडिओ आणि मास्टर क्लास पहा. तेथे, सामान्यत: अंमलबजावणी तंत्राचे तपशीलवार वर्णन केले जाते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सर्वकाही स्पष्टपणे दर्शविले जाते. साधारणपणे, तुम्हाला खालील सूचनांनुसार कार्य करण्याची आवश्यकता आहे.

1. आपली त्वचा उबदार करण्यासाठी गरम शॉवर किंवा आंघोळ करा.
2. सेल्युलाईट व्हॅसलीन, जेल, तेल किंवा फॅट बर्निंग क्रीमसह शरीराच्या क्षेत्रावर उपचार करा.
3. किलकिले जोराने पिळून घ्या आणि योग्य ठिकाणी सेट करा.
4. मग तुम्ही दोन मार्गांनी जाऊ शकता. पद्धत 1 - स्थिर. समस्या क्षेत्राच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर एकमेकांपासून 10-15 सेंटीमीटर अंतरावर अशा कॅन ठेवा आणि या फॉर्ममध्ये 10-30 मिनिटे सोडा. पद्धत 2 - गतिज. 5-10 मिनिटांसाठी व्हॅक्यूम जारसह गोलाकार आणि झिगझॅग हालचाली करा.
5. त्यावर दाबून बरणी काढा.
6. कोणत्याही क्रीमने त्वचेवर उपचार करा. चांगले - सुखदायक.
7. मालिश केल्यानंतर, आपल्याला आरामशीर स्थितीत झोपण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही अर्धा तास किंवा तासाभरानंतरच बाहेर जाऊ शकता.
8. कोर्स - 10 ते 20 सत्रांपर्यंत. 3-4 महिन्यांपेक्षा पूर्वीची पुनरावृत्ती करणे शक्य होईल.
9. संपूर्ण कोर्समध्ये, आपल्याला सौना आणि सोलारियमचा गैरवापर करण्याची आवश्यकता नाही.

परंतु हे जाणून घेणे पुरेसे नाही. प्रक्रिया पार पाडण्यापूर्वी, आपण मालिश योजनेचा अभ्यास केला पाहिजे. हे दर्शविते की आपण शरीराच्या विशिष्ट भागावर कॅन कोणत्या दिशेने हलवू शकता. खरं तर, हा लिम्फॅटिक सिस्टमचा नकाशा आहे आणि सर्व मसाज रेषा लिम्फ प्रवाहाशी जुळतात. जर हालचाली गोंधळलेल्या असतील तर आपण आपल्या आरोग्यास गंभीरपणे हानी पोहोचवू शकता.

परिणाम सुधारण्यासाठी, त्याविरूद्ध संपूर्ण शस्त्रागार वापरण्याचा प्रयत्न करा: व्यायामाचा एक विशेष संच घ्या, बसा, पुरेशी झोप घ्या आणि दैनंदिन दिनचर्या पाळा. शेवटी हे सर्व तुम्हाला जलद आणि आश्चर्यकारक प्रभावाने संतुष्ट करेल.

गुंतागुंत

कपिंग मसाज करण्याचा निर्णय घेताना, हे लक्षात घेतले पाहिजे की संपूर्ण कोर्समध्ये शरीर हेमेटोमाने झाकलेले असेल. काहींसाठी, ते अधिक स्पष्ट आहेत, इतरांसाठी ते जवळजवळ अदृश्य आहेत आणि काही सत्रांनंतर तयार होणे थांबवतात. परंतु जर हा एक नैसर्गिक दुष्परिणाम आहे जो व्यवस्थापित करणे सोपे आहे, तर इतर गुंतागुंत उद्भवू शकतात ज्यांना गंभीर वैद्यकीय लक्ष द्यावे लागेल.

1. तुम्ही बॉडीगी, हेपरिन मलम, लायटोन-जेल, ट्रॉक्सेव्हासिन, ब्रुझ-ऑफ, इंडोव्हाझिन, अर्निजेल इत्यादींच्या मदतीने हेमॅटोमापासून मुक्त होऊ शकता.
2. वैरिकास व्हेन्सचा अनुभव असताना तुम्ही तुमच्या पायांवर सेल्युलाईटसाठी मसाज करायला सुरुवात केली, तर शिरासंबंधीचा रक्तस्त्राव उघडू शकतो. त्यांना दीर्घकालीन रुग्णालयात दाखल करावे लागेल.
3. सर्वात गंभीर गुंतागुंतांपैकी एक म्हणजे व्हॅक्यूमच्या प्रभावाखाली रक्ताच्या गुठळ्या वेगळे करणे, ज्यामुळे रक्ताभिसरण प्रणालीवर मजबूत दबाव निर्माण होतो. जर एक महत्वाची वाहिनी (उदाहरणार्थ, फुफ्फुसाची धमनी) परिणामी अवरोधित झाली तर सर्वकाही मृत्यूमध्ये संपुष्टात येऊ शकते.
4. शरीरात कर्करोगाचा ट्यूमर विकसित झाल्यास, व्हॅक्यूमच्या प्रभावाखाली, मेटास्टेसेसची वाढ अनेक वेळा वेगवान होऊ शकते.

सराव दर्शविल्याप्रमाणे, ज्यांना आधीच समजले आहे की पारंपारिक सौंदर्यप्रसाधनांसह सेल्युलाईटशी लढणे खूप कठीण आहे ते मदतीसाठी कपिंग मसाजकडे वळतात. क्रीम वापरताना, फॅट कॅप्सूल खोलवर जातात, त्वचेच्या पृष्ठभागावरून संत्र्याची साल काढून टाकतात. ते संपताच ते पुन्हा परततात. आणि हे बहुतेक अँटी-सेल्युलाईट प्रक्रियेदरम्यान घडते. परंतु व्हॅक्यूम तंत्र चरबीच्या ठेवींसाठी एक संधी सोडत नाही, त्यांच्यावर थेट कार्य करते. त्याच वेळी, ही पद्धत किती आक्रमक आहे आणि आपल्याला कोणत्या दुष्परिणामांना सामोरे जावे लागेल हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

आज साइटने ओटीपोटात वजन कमी करण्यासाठी व्हॅक्यूम मसाज कसे वापरतात, तेथे चरबी का जमा होते आणि ते नक्की का हानिकारक आहे हे शोधण्याचा निर्णय घेतला. खाली तुम्हाला प्रक्रिया करण्याचे तंत्र सापडेल, contraindication बद्दल जाणून घ्या आणि वापरण्यापूर्वी आणि नंतर परिणामांसह पुनरावलोकने आणि फोटो पहा.

सॅगिंग पोट, फोल्ड, स्ट्रेच मार्क्स, बाजू - हे सर्व तुम्हाला आहाराने थकवायला लावते, आठवड्यातून अनेक वेळा जिममध्ये जा आणि निकालासाठी बराच वेळ प्रतीक्षा करा. कधीकधी आपण सुप्रसिद्ध कॉस्मेटिक आणि वैद्यकीय प्रक्रियांचा वापर करून इच्छित आकार अधिक जलद प्राप्त करू शकता: बॉडी रॅप्स, एलपीजी, पोकळ्या निर्माण होणे, मेसोथेरपी.

सर्वात सामान्य प्रक्रिया, ज्याची प्रभावीता वैज्ञानिकदृष्ट्या स्पष्ट केली जाऊ शकते, ती म्हणजे पोटाची व्हॅक्यूम मालिश. तंत्राची प्रभावीता काय आहे, बर्याच वर्षांपासून त्याची मागणी का आहे आणि पोटावर कॅन ठेवणे शक्य आहे का?

ओटीपोटावर अतिरिक्त चरबी का जमा होते?

मादी आकृतीचे अनेक प्रकार आहेत जे प्रत्येकाला ज्ञात आहेत: नाशपाती, सफरचंद, घड्याळ, त्रिकोण, उलटा त्रिकोण. सर्वात आनंदी स्त्रिया "घंटागाडी" आणि "त्रिकोण" च्या मालक आहेत, कारण हे आकडे खरोखरच स्त्रीलिंगी आहेत. पण तरीही त्यांच्या पोटात “हूप” सारखी समस्या असू शकते.

याची कारणे अनेक आहेत:

• अयोग्य पोषण (तुम्हाला माहिती आहे की, येणारे चरबी पोटावर जमा करणे आवडते);
• बैठी जीवनशैली;
• मंद चयापचय;
• आनुवंशिक पूर्वस्थिती;
• वारंवार तणाव (जे त्यांना "जप्त" करण्यासाठी कॉल करू शकते);
• हार्मोनल असंतुलन;
• पाचक प्रणालीचे रोग, आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराचे उल्लंघन.

आकृतीच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून, चरबी ओटीपोटात, मागे, बाजूंनी समान रीतीने वितरीत केली जाऊ शकते किंवा फक्त ओटीपोटात केंद्रित केली जाऊ शकते. तसेच, बाळाच्या जन्मानंतर, अचानक वजन कमी झाल्यानंतर पोट एक अप्रिय देखावा प्राप्त करू शकते.

जरी, अशा प्रकारे, काळजी करण्यासारखे कोणतेही अतिरिक्त नसले तरीही, स्ट्रेच मार्क्स, सेल्युलाईट आणि निस्तेज त्वचा त्रासदायक असू शकते. यांत्रिक क्रिया आणि तीव्र प्रशिक्षणाशिवाय या समस्यांना तोंड देणे खूप कठीण आहे..

सौंदर्याच्या बाजू व्यतिरिक्त, आणखी एक आहे: आरोग्यास धोका. पेरीटोनियमच्या क्षेत्रामध्ये, केवळ त्वचेखालीलच नाही तर व्हिसरल चरबी. हे अंतर्गत अवयवांना आच्छादित करते आणि त्यांच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय आणते.समस्येकडे दुर्लक्ष केल्यास, हृदयाचे रोग, रक्तवाहिन्या, पाचक आणि पुनरुत्पादक प्रणाली विकसित होतात, चयापचय बिघडते आणि मधुमेह मेल्तिसचा धोका वाढतो.

आणि त्याहूनही वाईट, व्हिसेरल फॅट हार्मोन-उत्पादक आहे.

व्हिसेरल फॅट अरोमाटेस तयार करते, जे टेस्टोस्टेरॉनला एस्ट्रॅडिओलमध्ये रूपांतरित करते. पुरुषांमध्ये, कमी टेस्टोस्टेरॉनमुळे स्नायु वाढणे, सामर्थ्य आणि अशाच काही समस्या येतात. स्त्रियांमध्ये, एस्ट्रॅडिओलच्या जास्त प्रमाणामुळे संवेदनशील अवयवांची वाढ होते. - स्तन ग्रंथी, गर्भाशय - निओप्लाझम दिसतात.

जादा व्हिसेरल चरबी नपुंसकत्व ठरतो

तसेच, लठ्ठपणाच्या ओटीपोटात, संप्रेरक आणि पदार्थ तयार होतात जे ऊतींना इन्सुलिनसाठी असंवेदनशील बनवतात - मधुमेह मेल्तिस विकसित होतो आणि हार्मोन्स जे दबाव वाढण्यास हातभार लावतात - 5 किलो वजन कमी केल्याने सिस्टोलिक दाब 3-5 मिमी एचजीने कमी होतो. स्तंभ.

मध्यवर्ती (ओटीपोटातील) लठ्ठपणाचा अल्झायमर रोग आणि स्मृतिभ्रंश यांच्याशी जवळचा संबंध आहे असे मानण्याचे कारण आहे.

म्हणूनच जपानमध्ये लठ्ठपणाची डिग्री कंबरेच्या प्रमाणानुसार निर्धारित केली जाते आणि 2008 पासून सार्वजनिक आणि खाजगी कंपन्यांमध्ये त्यांच्या कर्मचार्‍यांची कंबर 40 ते 74 वर्षे (जपानमधील प्रौढ व्यक्तीचे वय) मोजणे अनिवार्य आहे. वार्षिक वैद्यकीय तपासणीचा भाग म्हणून. जर कंपनीने कर्मचार्‍यांच्या कंबरेच्या आकाराचा डेटा सुपूर्द केला नाही तर त्याला शिक्षा केली जाते. पुरुष आणि स्त्रिया यांचे प्रमाण अनुक्रमे 85 आणि 90 सेमी आहे. प्रमाण ओलांडले - पोषणतज्ञ आणि शारीरिक शिक्षण (किंवा ते).

तसेच, ओटीपोटावर जास्त वजन मणक्यावरील भार वाढवते, ज्यामुळे संपूर्ण लांबी आणि संबंधित समस्या बदलतात.

सध्या व्हिसेरल चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी, ते "व्हॅक्यूम" व्यायाम आणि ओटीपोटाच्या कपिंग मसाजचा वापर करतात. त्यांची प्रासंगिकता सर्व प्रथम, उच्च कार्यक्षमतेसाठी आणि दुसरे म्हणजे, घरी अंमलबजावणी सुलभतेमुळे आहे.

विरोधाभास

वजन कमी करण्यासाठी व्हॅक्यूम मसाजचे सार जाणून घेण्यापूर्वी, एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी ते करणे शक्य आहे की नाही हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

बँकांसह ओटीपोटात मालिश करण्यासाठी विरोधाभास आहेत:

• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• त्यांना रक्तस्त्राव आणि पूर्वस्थिती;
• थ्रोम्बोसिस;
• उत्सर्जन प्रणाली, मूत्रपिंड, जननेंद्रियाच्या अवयवांचे रोग;
• हृदय अपयश;
• संक्रमण किंवा जळजळ वाढणे;
• लिम्फ नोड्सची जळजळ;
• पोट किंवा ड्युओडेनमचा पेप्टिक अल्सर;
• त्वचा रोग;
• urolithiasis किंवा cholelithiasis;
• प्रभाव पृष्ठभागावर moles, warts, hemangiomas उपस्थिती;
• ओटीपोटात ताजे जखम आणि जखम;
• गर्भधारणा

जर आपण वेळेच्या मर्यादा किंवा संबंधित विरोधाभासांबद्दल बोललो तर, गंभीर दिवसांमध्ये, सिझेरियन सेक्शन, अलीकडील गर्भपात किंवा बाळंतपणानंतर आपण कपिंग मसाज तंत्राकडे वळू नये. हस्तक्षेपानंतर शरीर बरे होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि केवळ त्याच्या परवानगीने पोटावर कप घाला.

काहीवेळा शरीर व्हॅक्यूम एक्सपोजरला उत्तम प्रकारे प्रतिक्रिया देत नाही. पहिल्या प्रक्रियेनंतर अस्वस्थता, मळमळ, चक्कर आल्यास, प्रक्रिया थांबवणे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

डब्याचे चमत्कारिक परिणाम

कोणतेही contraindication नाहीत हे निष्पन्न झाल्यानंतर, आपण स्वतःच मसाजची तयारी करू शकता. पूर्वतयारी प्रक्रिया आणि आवश्यक उपकरणे तयार करण्याव्यतिरिक्त, पोटावर कॅनसह मालिश कशी करावी हे समजून घेणे आवश्यक आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - का.

“डोस केलेल्या व्हीजीटीच्या आधुनिक तंत्रज्ञानाच्या वापरामुळे मायक्रोकिर्क्युलेटरी बेड, टिश्यू-ट्रॉफिक फंक्शन आणि ऊतकांच्या नियामक आणि चयापचय गुणधर्मांचे सामान्यीकरण पुनर्संचयित होते. हे सेल्युलर आणि टिश्यू स्ट्रक्चर्सच्या मॉर्फोफंक्शनल जीर्णोद्धार (कायाकल्प) मध्ये योगदान देते आणि अनेक रोग बरे करते.

वजन कमी करण्यासाठी व्हॅक्यूम मसाजचा प्रभाव 3-4 सत्रांनंतर लक्षात येते(आणि बरेचदा 1 ला नंतर). ते खालीलप्रमाणे आहे.

• ओटीपोटाच्या त्वचेला रक्त प्रवाह वाढतो, त्यामुळे त्याला पोषक तत्वांचा अधिक चांगला पुरवठा होतो आणि जलद पुनर्प्राप्ती होते (जे ताणून गुण आणि सेल्युलाईटच्या उपस्थितीत महत्वाचे आहे).
• व्हॅक्यूम इफेक्ट प्रेशर ड्रॉप तयार करतो, ज्यामुळे चरबीच्या पेशी फुटतात आणि त्यांची सामग्री लिम्फसह बाहेर आणली जाते. आपण पिण्याच्या पथ्येचे निरीक्षण करून आणि दररोज किमान 2-2.5 लिटर पाणी पिऊन ही प्रक्रिया वेगवान करू शकता.
• स्नायू उपकरणे टोन्ड आणि मजबूत आहेत.
• त्वचेची दृढता, लवचिकता, गुळगुळीतपणा वाढवते.
• लिम्फ प्रवाह सुधारते.
• एन्झाईम्स सक्रिय होतात.
• स्नायूंमधील क्लॅम्प्स आणि नॉट्स “ब्रेक” होतात.
• चयापचय गतिमान करते.

काही लोक पहिल्या सत्रानंतर परिणाम लक्षात घेण्यास व्यवस्थापित करतात, विशेषत: पट किंवा बाजू लक्षणीयरीत्या कमी झाल्यास. तथापि, वजन कमी करण्यासाठी व्हॅक्यूम मसाज केल्याने प्रत्येकजण सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत पहिल्या प्रक्रियेचा सामना करू शकत नाही ठेवींवर परिणाम होतो, जे एक आठवडा किंवा एक महिना नाही तयार झाले होते. शरीरासाठी असा शेक-अप ही शॉक थेरपी आहे पहिल्या काही प्रक्रिया नेहमी वेदनासह असतात.

जर एखाद्या व्यक्तीला उच्च वेदना थ्रेशोल्ड असेल तर काही मिनिटांनंतर त्यांना बँकांची सवय होते आणि वेदना निस्तेज होते किंवा पूर्णपणे अदृश्य होते.

ऑपरेटिंग तत्त्व

व्हॅक्यूम तयार करण्यासाठी कॅनची मालमत्ता आमच्या आजी आणि पणजींनी वापरली होती, तथापि, वैद्यकीय हेतूंसाठी, आणि कॉस्मेटिक हेतूने नाही. मुळात ही पद्धत तीव्र श्वसन रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. नक्कीच, बर्याचजणांना हे लक्षात असेल की बालपणात, पालकांनी औषधोपचारापेक्षा इनहेलेशन, कॅन आणि आयोडीन जाळ्यांना प्राधान्य दिले.

कॅनच्या ऑपरेशनचे सिद्धांत सौंदर्याच्या क्षेत्रात लागू झाले आहे. कपिंग मसाजमुळे त्वचेच्या पृष्ठभागावर रक्ताचा सक्रिय प्रवाह होतो, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज सक्रिय होते. पेशींमधून विषारी पदार्थ काढून टाकले जातात आणि ऊती अधिक लवचिक होतात.

चांगले रक्त परिसंचरण ऑक्सिजनसह पेशींच्या संपृक्ततेमध्ये योगदान देते आणि सोडलेले विष आणि अशुद्धता काढून टाकल्या जातात.

व्हॅक्यूम मसाजचे प्रकार

आता दोन प्रकार तितकेच लोकप्रिय आहेत: हार्डवेअर आणि कॅन. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाचे फायदे आणि तोटे आहेत, परंतु दोघांनाही प्रेक्षक सापडतात. वजन कमी करण्यासाठी दोन्ही तंत्रांची प्रभावीता समान आहे.

हार्डवेअर व्हॅक्यूम मसाज

या प्रकारच्या मालिशसाठी, एक विशेष एक उपकरण जे विविध आकार आणि आकारांच्या सिलिकॉन नोजलसह सुसज्ज आहे. ते समस्या क्षेत्राशी संलग्न आहेत, ज्यानंतर डिव्हाइस मास्टरद्वारे चालू केले जाते. क्लायंटला शक्य तितके आरामदायी बनवण्यासाठी ते व्हॅक्यूमची शक्ती किंवा दाब पातळी बदलणारे लीव्हर स्विच करते.

एका प्रक्रियेत, एकाच वेळी अनेक कॅन वापरले जातात. हार्डवेअर आकृती सुधारणा विझार्ड त्यांना हळूहळू हलवतो, ठराविक ठिकाणी काही काळ थांबतो.

हे कसे होते ते तुम्ही पुढील व्हिडिओमध्ये पाहू शकता.

हार्डवेअर-व्हॅक्यूम मसाजसाठी सर्वात आधुनिक तयारी अतिरिक्त कार्यासह सुसज्ज आहेत - पल्सेशन, ज्याचा वेग देखील समायोज्य आहे. मंद किंवा वेगवान स्पंदनशील हालचालींमुळे, चरबीच्या पेशी जलद तुटतात आणि त्वचेद्वारे बाहेर येतात. त्वचेच्या देखाव्याला त्रास होऊ नये म्हणून, समस्या क्षेत्र विशेष मसाज रोलरने तयार केले जाते.

कपिंगच्या तुलनेत, हार्डवेअर मसाज, जे सलूनमध्ये केले जाते, अधिक खर्च येईल. याव्यतिरिक्त, काहीवेळा सलूनमध्ये जाण्यासाठी वेळ किंवा गैरसोय नसू शकते, त्याआधी आंघोळ करण्याची संधी नसते किंवा एक्सपोजरनंतर तुम्हाला कपड्यांचे अनेक स्तर घालायचे नाहीत आणि तुमच्यासोबत जायचे नाही. परंतु मसाज खरोखर परिणाम देण्यासाठी, त्याच वारंवारतेसह करण्याची शिफारस केली जाते.

फायद्यांपैकी, उच्च कार्यक्षमता, साधेपणा (स्वतःच्या प्रयत्नांची आवश्यकता नाही), व्हॅक्यूममध्ये दबाव नियंत्रित करण्याची क्षमता, ज्यामुळे आघात आणि वेदना कमी होतात.

कपिंग व्हॅक्यूम मसाज

या मसाजमध्ये काच, रबर, लेटेक्स किंवा सिलिकॉनपासून बनवलेल्या आणि 4 ते 6 सेमी व्यासाच्या असलेल्या विशेष जार वापरल्या जातात. आता ते अधिक लोकप्रिय मानले जातात. रबर आणि सिलिकॉन जार: ते शोधण्यास सोपे, स्वस्त, हलके आणि वापरण्यास सोपे आहेत.

या अर्थाने सर्वात समस्याप्रधान काचेच्या जार असतील. प्रथम आपल्याला एका विशेष लांब साधनाने (चिमटे किंवा चिमटे) एक सूती घासणे आवश्यक आहे, ते अल्कोहोलच्या द्रावणात भिजवावे, त्यास आग लावा आणि काही सेकंदांसाठी जारमध्ये ठेवा. त्यानंतर, ते ताबडतोब पोटावर लावावे.

काचेच्या जार वापरण्याचे तोटे स्पष्ट आहेत:

• एखाद्याच्या मदतीशिवाय प्रक्रिया करण्यास असमर्थता;
• बर्न्सचा धोका;
• बँक तुटण्याचा धोका.

म्हणूनच पारंपारिक काच लोकप्रिय होणे थांबले आहे आणि बहुतेक लोक सिलिकॉन कपसह मालिश करतात. याव्यतिरिक्त, आधुनिक साधने विशेष पंप किंवा वाल्व्हसह सुसज्ज आहेत ज्यामुळे व्हॅक्यूम जागा मिळवणे सोपे होते.

पंपसह व्हॅक्यूम कॅन बहुतेक वेळा 10, 12 किंवा 24 वेगवेगळ्या आकाराचे आणि आकारांचे कॅन असलेल्या सेटमध्ये विकले जातात.

कपिंग मसाजचा एक मुख्य फायदा म्हणजे त्याची स्वस्तता. एकदा जार, मसाज तेल किंवा मलई खरेदी करणे आणि सलूनवर खर्च करणे टाळणे पुरेसे आहे . तुम्ही स्वतः आणि तुमच्या ओळखीच्या व्यक्तीच्या मदतीने कॅनच्या मदतीने घरीच पोटाची मालिश करू शकता.

जे एकतर हार्डवेअरसाठी योग्य नाहीत किंवा मसाज करू शकतात, त्यांच्यासाठी दुसरी पद्धत आहे जी दोन्हीचे फायदे एकत्र करते - होम हार्डवेअर मसाज.

होम हार्डवेअर मसाज

पोर्टेबल उपकरण वापरून बाजू आणि पोटाची व्हॅक्यूम मालिश घरी केली जाऊ शकते. अनेकांसाठी हा सर्वात सोयीस्कर आणि पसंतीचा मार्ग आहे.

एक पोर्टेबल डिव्हाइस सहसा हेअर ड्रायरचे रूप घेते, ज्याला एक विशेष नोजल जोडलेले असते. सहसा, किटमध्ये मसाज रोलर्स देखील असतात, ज्यामुळे मसाज अनेक टप्प्यात केला जातो. रोलर्सच्या रोटेशनची शक्ती आणि गती तसेच बँकेतील दबावाची पातळी व्यक्ती स्वतःच ठरवते.

प्रक्रियेची तयारी

पहिली गोष्ट म्हणजे - आपल्यासाठी सर्वोत्तम तंत्र निवडा. व्हॅक्यूम कॅन केलेला ओटीपोटाच्या मसाजच्या बाजूने निवड केल्यास, प्रक्रिया योग्यरित्या कशी करावी हे समजून घेण्यासाठी आपल्याला कॅन किंवा पोर्टेबल डिव्हाइससाठी सूचना काळजीपूर्वक वाचण्याची आवश्यकता आहे.

त्यानंतर, आपण प्रक्रियेची तयारी सुरू करू शकता:

1. घरी पोटाच्या व्हॅक्यूम मसाजसाठी (10,000 रूबलपासून) किंवा वजन कमी करण्यासाठी पोटावर जार (100 रूबलपासून) खरेदी करा.
2. एखादे उत्पादन विकत घ्या जे त्वचेवर (क्रीम, जेल, मसाज तेल, पेट्रोलियम जेली) यंत्राचे सरकणे सुधारेल. आपण कोणत्याही तेलकट क्रीममध्ये आवश्यक तेल जोडू शकता किंवा मध वापरू शकता- जर तुम्हाला पुनरावलोकनांवर विश्वास असेल तर ते प्रक्रियेचा परिणाम सुधारते. अँटी-सेल्युलाईट क्रीम देखील चांगली आहे.
3. त्वचा बाहेर काढण्यासाठी, रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी आणि स्नायूंना उबदार करण्यासाठी खूप उबदार शॉवर किंवा आंघोळ करा.
4. मसाज क्षेत्रावर स्क्रब वापरा: हलक्या हालचालींनी रचना पोटात घासून घ्या, मसाज करा आणि कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

मग ओटीपोट स्लिम करण्याची प्रक्रिया सुरू होते.

अंमलबजावणी तंत्र

मसाजची तयारी झाल्यानंतर, आपण अतिरिक्त सेंटीमीटर आणि किलोग्राम, स्ट्रेच मार्क्स आणि सेल्युलाईटपासून मुक्त होऊ शकता.

1. समस्या क्षेत्र निवडलेल्या क्रीम किंवा तेलाच्या पातळ थराने वंगण घालणे आवश्यक आहे.
2. घड्याळाच्या दिशेने गोलाकार मसाज हालचाली करून तळवे सह ओटीपोट गरम करणे आवश्यक आहे.
3. सर्वोत्तम परिणामासाठी, आपण ओटीपोटाच्या व्यायामासह प्रारंभ करू शकता जेणेकरून स्नायू "जागे" होतील.

आता तुम्हाला आरामदायी पृष्ठभागावर झोपण्याची गरज आहे, प्रत्येक हातात एक किलकिले घ्या आणि नाभीच्या दोन्ही बाजूंना ठेवा. आपण पोटाचा अँटी-सेल्युलाईट मसाज त्याच्या मध्यभागी जारसह सुरू करू नये.

गोलाकार हालचाल करताना, हातांच्या सिंक्रोनिझमचे निरीक्षण करून, आपल्याला घड्याळाच्या दिशेने हलवावे लागेल. या प्रकरणात, मोठेपणा आणि वेग पूर्णपणे महत्वहीन आहेत, जर बँका पोटाच्या बाजूने हळू हळू हलतात, शरीराच्या प्रत्येक समस्याप्रधान सेंटीमीटरमधून काम करतात तर ते अधिक चांगले आहे.

कपिंग बेली मसाज योजना

मग कॅन ओटीपोटाच्या मध्यभागी बाजूने आणि मागे पाठवले जातात: एक प्रकारचा "साप" किंवा झिगझॅग प्राप्त होतो.

पोट बाहेर काम केल्यानंतर बाजूकडे लक्ष देणे इष्ट आहे, अन्यथा "घंटागाडी" ऐवजी तुम्हाला "आयत" आकार मिळेल. ओटीपोट, पाठ आणि बाजूंवरील चरबी समान रीतीने जाणे आवश्यक आहे.

बाजूच्या पृष्ठभागावर हालचालींची योजना

मसाज संपल्यानंतर लगेच, तुम्ही उठू शकत नाही आणि मसाज तेल धुण्यासाठी धावू शकत नाही. गरज आहे पोटाला उष्णता द्या (टॉवेल आणि ब्लँकेटने झाकून) आणि कमीतकमी 15-20 मिनिटे झोपा. मग तुम्ही हळूहळू उठून व्यवसायात उतरू शकता.

पहिल्या प्रक्रियेची वैशिष्ट्ये

कपसह ओटीपोटाच्या व्हॅक्यूम मसाजच्या चाचणी दरम्यान बर्‍याच लोकांना अडचणी येतात: ते पोटावर राहत नाहीत, वेदना खूप तीव्र आहे, ते क्वचितच त्वचेवर हलवू शकतात आणि नंतर काही दिवस स्पर्श करणे अशक्य आहे. पोटदुखीमुळे.

या त्रास टाळण्यासाठी, पहिल्या प्रक्रियेदरम्यान, आपण निरीक्षण करणे आवश्यक आहे खालील नियम:

• चांगले सरकण्यासाठी कॅनच्या काठावर मसाज तेल किंवा मलईने उपचार करा.
• प्रथम, एका कॅनसह मालिश करण्याचा प्रयत्न करा, दोन्ही हातांनी धरून ठेवा, जर दोन कॅनची एकाचवेळी एकाचवेळी हालचाल करणे अद्याप कठीण आहे.
• आरशासमोर उभे राहून मसाज करा. या प्रकरणात, कार्यक्षमता खूपच कमी असेल, परंतु बाहेरून आपल्या चुका पाहणे आणि कॅनच्या ऑपरेशनचे सिद्धांत समजून घेणे शक्य होईल.
• जास्तीत जास्त एक्सपोजर वेळेपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करू नका. प्रथम प्रक्रिया 6-10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये.

मसाजच्या पहिल्या कोर्समध्ये, आपण बँकांमध्ये सामील होऊ शकत नाही: प्रक्रियांमधील अंतर किमान एक दिवस असावा. एका महिन्यानंतर, काही काळ ओटीपोटाच्या नियमित व्हॅक्यूम मसाजला नकार देणे आवश्यक आहे, आठवड्यातून 1-2 वेळा प्रतिबंध करण्यासाठी ते करणे आवश्यक आहे. एक महिन्यानंतर, कोर्स पुन्हा केला जाऊ शकतो.

प्रक्रियेची प्रभावीता

सर्वकाही योग्यरित्या आणि नियमितपणे केले असल्यास प्रक्रियेची प्रभावीता जास्त असते. जेव्हा एखादी व्यक्ती तक्रार करते महिनाभर काहीही होत नाही, बहुधा तंत्र पाळले जात नाही. या प्रकरणात, आपल्याला एकतर मसाज थेरपिस्टशी संपर्क साधावा लागेल किंवा इंटरनेटवर प्रशिक्षण व्हिडिओ पहावे लागतील.

पोटावर “हूप” जितका मोठा असेल तितक्या लवकर आपल्याला दृश्यमान परिणामांची प्रतीक्षा करावी लागेल. जर जास्त वजन कमी असेल तर एका आठवड्यानंतर आपण आपल्या स्वतःच्या सिल्हूटमध्ये सुधारणा शोधू शकता. याव्यतिरिक्त, वजन कमी करण्यासाठी कपिंग मसाज प्राप्त करण्यास मदत करते आणि इतर परिणाम:

• छिद्र स्वच्छ होतात आणि त्वचेची स्थिती सुधारते: ते अधिक मजबूत, नितळ, अधिक लवचिक बनते आणि "संत्र्याची साल" अदृश्य होते.
• त्वचेची पुनर्जन्म क्षमता सुधारून चट्टे, चट्टे आणि स्ट्रेच मार्क्स कमी लक्षात येतात.
• ओटीपोट लवचिक बनते, आणि खाली पडत नाही, उदाहरणार्थ, लिपोसक्शन नंतर.
• अंतर्गत अवयवांचे कार्य सुधारते.
• शरीराची सामान्य स्थिती सुधारते: रक्त प्रवाह वाढतो, सर्व उती आणि अवयवांना पुरेसे ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये मिळतात, तंद्री, थकवा आणि अस्वस्थता अदृश्य होते.
• चयापचय सामान्य केले जाते.
• भावनिक पार्श्वभूमी स्थिर होते, मनःस्थिती वाढते.
• सेबेशियस आणि घाम ग्रंथींचे कार्य सामान्य केले जाते.

सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी, इच्छित आकारात जलद येण्यासाठी, व्हॅक्यूम जारसह वजन कमी करण्यासाठी केवळ मालिश करण्याची शिफारस केली जात नाही तर निरोगी जीवनशैली, योग्य पोषण, पुरेसे मद्यपान आणि खेळ याबद्दल विसरू नका. अर्थात, जर एखाद्या व्यक्तीने निष्क्रिय जीवनशैली जगली आणि गोड आणि पिष्टमय पदार्थ मोठ्या प्रमाणात खाल्ले तर पोट आणि बाजूची चरबी कुठेही जाणार नाही.

प्रक्रियेपूर्वी आणि नंतरचे वास्तविक फोटो पाहून आपण प्रक्रियेची प्रभावीता सत्यापित करू शकता.

इतर कॉस्मेटिक प्रक्रिया देखील उपयुक्त असू शकतात: रॅप्स, मड बाथ, मध मसाज, जे व्हॅक्यूम कपिंग मसाजचा प्रभाव वाढवेल.

प्रक्रियेनंतर भावना

जर एखाद्या अननुभवी व्यक्तीने मालिश केली असेल तर ती योग्यरित्या केली गेली आहे की नाही हे कसे ठरवायचे?

जर तंत्राचा अवलंब केला तर, किंचित सूज, थंडी वाजून येणे आणि जखम दिसून येतील.. नंतरचे कारण, तसे, आपण सुट्टीच्या एक आठवडा किंवा काही दिवस आधी मसाज कोर्स लिहून देऊ नये. बिकिनीमध्ये समुद्रकिनार्यावर चालणे हे वस्तुस्थितीवर छाया करेल की पोटात अनेक जखम आणि जखमा आहेत.

जर व्हॅक्यूम मसाज चुकीच्या पद्धतीने केला गेला असेल तर, त्वचेचे ओव्हरस्ट्रेचिंग तयार होते, ज्यामुळे ते झिजते, तसेच अंतर्गत अवयवांना दुखापत होऊ शकते.

समस्या चुकीच्या सामग्रीमध्ये किंवा कॅनच्या आकारात देखील असू शकते. इच्छित परिणाम दिसून येत नसल्यास कधीकधी आपण लहान किंवा उलट, मोठ्या जार खरेदी कराव्यात.

आमच्यासाठी वसंत ऋतु अचानक सुरू झाला आणि मी तात्काळ माझ्या अँटी-सेल्युलाईट उत्पादनांचे संपूर्ण शस्त्रागार आठवू लागलो ज्याने मला गेल्या वर्षी मदत केली. यामध्ये व्हॅक्यूम मसाजसाठी जार देखील समाविष्ट आहेत. ते म्हणजे कपिंग मसाज.

जर तुम्ही कपच्या साहाय्याने योग्य मसाज तंत्राचा अवलंब केला, लिम्फॅटिक ड्रेनेज लाइन्सवर कृती केली आणि शरीरावर जसे रेंगाळले नाही, तर तुम्ही अगदी कमी वेळेत चांगले परिणाम मिळवू शकता.

मी एका विशेषज्ञकडे कपिंग मसाज करण्यासाठी कसे गेलो आणि 10 प्रक्रियेनंतर फोटोचा निकाल कसा आला याबद्दल, मी या पुनरावलोकनात पोस्ट केले आहे.

आणि मी तिथे जे शिकलो त्याबद्दल मी येथे बोलेन. म्हणजेच, सिलिकॉन कपने योग्य प्रकारे मालिश कशी करावी.

आणि मी तुम्हाला दाखवतो. मी दोन रात्री झोपलो नाही, मी चित्र काढत होतो;)

आम्हाला काय हवे आहे:

तद्वत:

1) योग्य ठिकाणाहून हात

२) मसाज तेल

*** मला येथे एक नोंद करायची आहे. शक्तिशाली तेले (सह मिरपूड, तापमानवाढ, आवश्यक तेलांसह,वैयक्तिकरित्या जोडले) ते न वापरणे चांगले आहे. कपिंग मसाज स्वतःच खूप आक्रमक आहे आणि आपण ही बाब वाढवू नये. आणि नंतर संवहनी नेटवर्क दिसण्याचा धोका लक्षणीय वाढेल.

मी गॅलेनोफार्म वापरतो. हे आनंददायी, सौम्य आणि कृतीत ऐवजी कमकुवत आहे. तुम्हाला नक्की काय हवे आहे.

3) बरं, खरं तर, पुनरावलोकनाचे नायक आमच्या चमत्कार बँका आहेत. दोन तुकडे रक्कम मध्ये.

पर्यायी:

घासणे ब्रश. स्वतःमध्ये एक अतिशय चांगली गोष्ट आणि येथे देखील - एक विश्वासार्ह सहाय्यक.

घरी अँटी-सेल्युलाईट व्हॅक्यूम मसाज कसा करावा:

1. मी प्रथम मसाज ब्रशने घासतो. कोरडे शरीर. तळापासून वरच्या दिशेने, पायाच्या बोटांपासून छातीपर्यंत, पाठीपासून - टाचांपासून आणि सरळ रेषांमध्ये, नंतर - प्रत्येक हात, बोटांपासून - खांद्यापर्यंत.

नंतर - एक खुजा सह एक शॉवर. माझ्याकडे अशा प्रकरणांसाठी आहे - फ्लोरेसन. मी म्हटल्याप्रमाणे, आक्रमक उत्पादने सर्वोत्तम टाळली जातात, म्हणून मी ते कॉफीशिवाय त्याच्या मूळ स्वरूपात वापरतो - त्यात खूप कमकुवत स्क्रबिंग कण आहेत. चपखल!!

2. मी मसाज तेल लावतो. पातळ थरापेक्षा किंचित जास्त. जेणेकरून बँका चांगल्या प्रकारे सरकतील. मी शरीरावर मॅन्युअल मसाज करतो जेणेकरून त्वचा तयार होते आणि वेदना होत नाहीत. हे त्वचेला अनावश्यक जखमांपासून देखील वाचवू शकते.

3. बरं, मी स्वतः व्हॅक्यूम मसाज सुरू करत आहे.

कॅनचे काय करावे, ते शरीरात कसे चोखायचे आणि सक्शनचे प्रमाण कसे नियंत्रित करावे हे मी तुम्हाला सांगणार नाही: अगदी माझ्या तीन वर्षांच्या मुलालाही हे स्पष्टीकरणाशिवाय प्रथमच समजले.

सर्वात महत्वाची गोष्ट.

हे लक्षात ठेवा आणि कधीही विसरू नका.

आपण येथे मालिश करू शकत नाही!

मांडीचा सांधा क्षेत्रात - स्पष्टपणे. मांडीच्या आतील बाजूस, ते स्वतः न करणे देखील चांगले आहे, कारण न्यूरोव्हस्कुलर बंडल तेथे जातो. आणि चुकीच्या निष्काळजी कृतींचे वाईट परिणाम होतात.

सावधगिरी म्हणजे काय हे मला माहित नाही, म्हणून मी वैयक्तिकरित्या या भागाला मध मालिश किंवा कपिंग मसाजने स्पर्श न करणे पसंत करतो. ज्याचा परिणामांवर खूप परिणाम होतो: मी या ठिकाणी इतर सर्वांपेक्षा वाईट काम केले आहे.

व्हॅक्यूम मसाज करण्यासाठी विरोधाभास:

varicose आणि IT ची पूर्वस्थिती

गर्भधारणा

उच्च दाब

त्वचा रोगांची उपस्थिती

कपिंग मसाज तंत्र:

अधिक कार्यक्षमतेसाठी, रक्त प्रवाहाच्या दरम्यान बँका चालवणे आवश्यक आहे. मी असे काढले ;))

किलकिलेसह एक रेषा काढा - ते फाडून टाका (म्हणजे, जार सहजतेने काढा). पुढे-मागे हालचाल न करणे चांगले आहे :)) जर तुम्ही जार यादृच्छिकपणे वाहून नेले तर हे अँटी-सेल्युलाईट प्रभाव देणार नाही, फक्त ऊतींना गरम करेल.

1. बोका- केंद्रापासून इनगिनल प्रदेशापर्यंत. प्रथम एक अतिशय हलका आणि अदृश्य व्हॅक्यूम बनवा, नंतर अधिक जोरदारपणे (दुसरे वर्तुळ)

* परतमी ते दाखवणार नाही, कारण स्व-मालिश करून हे करणे अवास्तव आहे.

*मी विरोधात आहे कपने ओटीपोटाची मालिश करणे,मी ते योग्य केले नाही, मला निश्चितपणे माहित नाही. म्हणून, "पोट" हा आयटम देखील वगळला आहे.

2 नितंब.

गाढवांना मानसिकरित्या भागांमध्ये विभाजित करा:

आम्ही सॅक्रमपासून मांडीवर पसरलेल्या हाडापर्यंत एक काल्पनिक रेषा काढतो. आत काय आहे, आम्ही आतील बाजूस मालिश करतो. बाहेर काय आहे - बाहेरच्या दिशेने :))

3 हिप:

मी सूचित केलेल्या पांढऱ्या रेषेत, लिम्फ प्रवाहासाठी एक विभाजक रेषा आहे.

बाहेरून आपण बाहेरच्या दिशेने, किंचित कोनात जातो,

आतून - आतून. आणि अगदी हळूवारपणे, कमीतकमी दाबाने. लिम्फ नोड्स लक्षात ठेवा!

4. पुन्हा नितंब.

प्रभाव एकत्रित करण्यासाठी, आपल्याला कॅनच्या हालचालीमध्ये किंचित सुधारणा करण्याची आवश्यकता आहे. आम्ही सामान्य लिम्फ प्रवाह बाजूने जाऊ.

अगदी तळापासून वर. पण ते फक्त पायांवर आहे. नितंबांवर, हालचाली बदलत नाहीत.

आणि म्हणून अनेक दृष्टिकोन आहेत.

5. बँकिंग करण्यापूर्वी आधीच्या मांड्याआम्ही द्रुत मॅन्युअल लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज करतो: गुडघे - सर्व दिशेने, पाय - बाणांच्या दिशेने.

6. आधीच्या मांड्या. मसाज.

पुन्हा एकदा, वरील चित्र पहा आणि बँका वापरण्यास मनाई असलेले क्षेत्र लक्षात ठेवा.

आणि मग आम्ही बँकांसह समस्या असलेल्या भागात काम करतो. इनग्विनल नोड्सच्या दिशेने. प्रतिबंधित ठिकाणांबद्दल विसरू नका.

मग आम्ही मॅन्युअल मसाजसह आणि पुन्हा बँकांसह प्रभाव निश्चित करतो. त्याच ओळींसह.

सर्वात जड आणि सर्वात वेदनादायक ठिकाण म्हणजे बाजूचे नितंब. तेथे तुम्हाला सर्वात निवांतपणे, सर्वात काळजीपूर्वक करणे आवश्यक आहे. वेदना होऊ नये, कारण ते रक्तवाहिन्या संकुचित करते आणि मसाजचा प्रभाव कमी करते.

आणखी एक मॅन्युअल मालिश.

कपिंग मसाज किती वेळ घालवायचा- ही वैयक्तिक बाब आहे. शरीराची प्रतिक्रिया बघायला हवी. काहींसाठी, एकाच ठिकाणी 2 दृष्टिकोन पुरेसे आहेत, काहींसाठी, पाच पुरेसे नाहीत.

तरीही, ते जास्त न करणे चांगले.

किती वेळा करावे:आदर्शपणे एका दिवसात. कोर्स किमान 10 प्रक्रियांचा आहे.

जर तुम्ही या प्रकरणाकडे बारकाईने संपर्क साधलात आणि या मसाजला मिठाच्या आंघोळीने आणि रॅप्सने वैकल्पिक केले तर परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही :))

त्वचेच्या गुणवत्तेबद्दल विशेषतः आनंदी:

सेल्युलाईट ... बरं, तीस वर्षांहून अधिक वयाच्या स्त्रियांपैकी कोणती महिला नितंब आणि नितंबांवर या भयानक, घृणास्पद "संत्र्याची साल" आढळली नाही? बर्‍याच लोकांसाठी, मध्यम वयाच्या अशा "आश्चर्य"मुळे उदास मनःस्थिती येऊ शकते, त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या देखाव्याबद्दल गुंतागुंत होऊ शकते. परंतु कोणत्याही सौंदर्याने स्वतःवर प्रेम केले पाहिजे! आपण सेल्युलाईटशी लढू शकता. एक प्रभावी मार्ग म्हणजे कपिंग मसाज. ते कसे, केव्हा आणि किती वेळा आयोजित करावे, आम्ही सांगू.

सेल्युलाईट कुठून येते

सर्वसाधारणपणे, असे मानले जाते की जर तीस वर्षांनंतर स्त्रीला समस्या आली नाही तर तिला लक्षणीय हार्मोनल विकार आहेत. हे मत कसे बरोबर आहे हे फक्त डॉक्टरांनाच माहीत आहे. बरं, आम्ही फक्त हल्ला कुठून आला आणि तो काय आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करू.

वैज्ञानिक भाषेत या त्रासाला ‘गाइनॉइड लिपोडिस्ट्रॉफी’ असे म्हणतात. हे फॅटी त्वचेखालील ठेवींमध्ये विकसित होते. खरं तर, त्वचेखालील चरबीच्या थराच्या योग्य संरचनेत हे बदल आहेत, ज्यामुळे रक्त प्रवाह, ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचे अभिसरण तसेच लिम्फ बहिर्वाहाचे उल्लंघन होते. संत्र्याच्या सालीसारखी त्वचा असमान, खडबडीत होते.

तसे, डॉक्टर सेल्युलाईटला एक गंभीर रोग मानत नाहीत, बरेच डॉक्टर सामान्यत: हा रोग नसून केवळ बाह्य दोष मानतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की पूर्वीच्या लोकांनी स्त्रियांच्या मांड्या आणि नितंबांच्या "संत्रा पील" कडे लक्ष दिले नाही. आणि केवळ फॅशन उद्योगाच्या सक्रिय विकासासह आणि युरोपमध्ये पसरलेल्या लैंगिक क्रांतीमुळे, सेल्युलाईटला जीवन खराब करणारा कॉस्मेटिक दोष म्हणून स्थान देण्यात आले. हे फक्त 1973 मध्ये घडले. त्यामुळे समस्या इतकी वर्षे जुनी नाही किंवा त्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन आहे.

मला सेल्युलाईट आहे की नाही हे कसे कळेल? प्रकटीकरणाचे टप्पे

तुम्हाला ते ताबडतोब लक्षात येईल आणि ते कशातही गोंधळणार नाही. त्वचेवर अनियमितता दिसून येते. विशेषतः जेव्हा ते संकुचित केले जाते. परंतु अनेकांसाठी, कोणत्याही विशेष चाचण्या न करताही ही समस्या लक्षात येते. फक्त कूल्हे पाहणे पुरेसे आहे - आणि ते येथे आहे, "संत्र्याची साल". हे 25 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांमध्ये आढळते आणि 30 पेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांमध्ये हे जवळजवळ शंभर टक्के सामान्य आहे.

तज्ञ सेल्युलाईटच्या प्रकटीकरणाच्या 4 चरणांमध्ये फरक करतात:

1. लवकर, किंवा प्री-सेल्युलाईट.बाहेरून, ऊतींना थोडासा सूज आणि कधीकधी जखमांचा अपवाद वगळता हे लक्षात येत नाही. परंतु चरबीच्या थरात डिस्ट्रोफिक बदल आधीच सुरू झाले आहेत: रक्तवाहिन्यांमधील रक्त प्रवाह कमी झाला आहे, त्यांच्या भिंतींची पारगम्यता वाढली आहे आणि लिम्फ स्थिरता दिसू लागली आहे.
2. आरंभिक.त्वचा कमी लवचिक होते, फिकट गुलाबी होते, परंतु दोष अद्याप लक्षात येत नाही. आपण "नारंगी ऑर्का" ची पहिली चिन्हे केवळ नितंब आणि नितंबांच्या मजबूत आकुंचनाने पाहू शकता. किंवा त्यांच्या स्नायूंच्या तणावासह.
3. मायक्रोनोड्युलर.त्वचा अधिकाधिक कुरूप होत जाते. स्पायडर व्हेन्स आणि टिश्यू एडीमाची स्पष्ट चिन्हे त्यावर दिसतात. गुठळ्या पृष्ठभाग, त्याचे असमान स्वरूप, गुठळ्या आणि ट्यूबरकल्स उघड्या डोळ्यांना दिसतात. आत, प्रक्रिया विकसित होत राहते. फॅट पेशी क्लस्टर्समध्ये एकत्र होऊ लागतात, त्वचेखालील चट्टे दिसतात आणि फॅटी टिश्यूचा सेप्टा खडबडीत होतो.
4. मॅक्रोनोड्युलर.उच्चारित सेल्युलाईट. लिम्फ स्थिर होते. रक्त प्रवाह विस्कळीत होतो, शिरासंबंधी रक्त ऊतींमध्ये टिकून राहते. परिणामी, त्यांना ऑक्सिजन उपासमारीचा अनुभव येतो आणि प्रक्रिया पुढे जाते. बाह्यतः, प्रत्येक गोष्ट स्वतःला त्वचेखालील खडबडीत आणि मोठ्या नोड्समध्ये प्रकट करते ज्याला दुखापत होते. टिश्यू एडेमेटस आहे, त्याखालील सर्व अनियमितता स्पष्टपणे स्पष्ट आहेत आणि कडक होण्याचे क्षेत्र आहेत. हा टप्पा अत्यंत दुर्मिळ आहे, यासाठी डॉक्टरांच्या मदतीची आवश्यकता आहे. आणि सर्वात सामान्य दुसरा आणि तिसरा स्वतंत्रपणे उपचार केला जातो.

आपण सेल्युलाईटच्या अभिव्यक्तीपासून मुक्त होऊ शकता. शिवाय, आपल्याला कॉम्प्लेक्सपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे आणि आपले कूल्हे न लपवता समुद्रकिनाऱ्यावर अभिमानाने चालणे आवश्यक आहे. ते कसे करायचे? खरं तर, ते इतके अवघड नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे इच्छा आणि मोठ्या प्रमाणात सकारात्मक पुरवठा.

सेल्युलाईटचा सामना करण्यासाठी उपायांचा एक संच

सर्वसाधारणपणे, समस्या सोडवण्यासाठी आपण सर्वसमावेशक दृष्टीकोन घेतला तरच संकटातून मुक्त होणे कार्य करेल. सर्व प्रथम, आपल्या स्वतःच्या शरीराची काळजी घ्या आणि अतिरिक्त वजनापासून मुक्त व्हा. कारण बहुतेकदा "संत्र्याची साल" त्या स्त्रियांमध्ये प्रकट होते ज्यांना जास्त प्रमाणात किलोग्रॅमचा त्रास होतो. तर काय करावे ते येथे आहे:

1. पोषणाचा पुनर्विचार करा आणि उजवीकडे जा: चवदार, वैविध्यपूर्ण, परंतु केवळ निरोगी अन्न खा.
2. शारीरिक क्रियाकलाप, कार्डिओ प्रशिक्षण (अॅथलेटिक्स) मध्ये व्यस्त असणे विशेषतः चांगले आहे.
3. व्यायामाकडे लक्ष द्या जे रक्त प्रवाह आणि चयापचय प्रक्रिया सुधारतात, स्नायू आणि त्वचेची लवचिकता वाढवतात आणि संपूर्ण शरीर टोन करतात.

अर्थात, त्वचेची अंतर्गत स्थिती सुधारण्यास आणि बाह्य अभिव्यक्ती कमी करण्यास मदत करणार्‍या विशेष क्रीमशिवाय उपचार होणार नाहीत.

आणि तरीही, सेल्युलाईट विरूद्धच्या लढ्यात सर्वात प्रभावी सहयोगी एक विशेष मसाज असेल, जो पारंपारिक कॅन वापरुन केला जातो. चला याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलूया.

म्हणून, आपल्यापैकी जवळजवळ प्रत्येकजण वैद्यकीय बँकांमध्ये आला आहे. जेव्हा रोग ब्रोन्सीमध्ये पोहोचतो तेव्हा ते सर्दीविरूद्धच्या लढ्यात एक साधन म्हणून पाठीवर ठेवतात. विशेष म्हणजे, ही उपकरणे सेल्युलाईट विरूद्ध खूप प्रभावी आहेत. त्यांची कृती काय आहे?

जेव्हा आपण जार त्वचेवर ठेवतो तेव्हा जारच्या आत एक व्हॅक्यूम तयार होतो. आधुनिक उपकरणे काही प्रमाणात बदलली आहेत. जर पूर्वी आमच्या आजी आणि माता काचेच्या वापरत असत, सामान्य जुळणीने हवा आत जळत असत, तर आता अधिकाधिक वेळा आपण प्लास्टिक शोधू शकता, ज्याच्या शेवटी एक विशेष नाशपाती आहे. ते दाबून तुम्ही हवा बाहेर काढता. या प्रकरणात, नैसर्गिकरित्या, आत एक व्हॅक्यूम तयार होतो.

जेव्हा आपण समस्या क्षेत्राची मालिश करण्यासाठी जार वापरतो तेव्हा दबाव कमी होतो. हे त्वचेच्या वरच्या थरांना उत्तेजित करते, त्यांचा टोन पुनर्संचयित करते, रक्त आणि लिम्फ जलद हलवते. याव्यतिरिक्त, एपिडर्मिसमधील सर्व द्रवपदार्थांचे योग्य परिसंचरण स्थापित केले जात आहे. परिणामी, सेल्युलाईटचे नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ती हळूहळू अदृश्य होतात. प्रक्रिया सुरू झाल्यानंतर काही काळानंतर प्रभाव दिसून येईल.

घरी मालिश कशी करावी

मसाज त्वचेला इजा होऊ नये आणि इच्छित परिणाम आणण्यासाठी, ते योग्यरित्या केले पाहिजे. कसे ते आम्ही तुम्हाला सांगू.

प्रथम, त्वचेला प्रथम प्रक्रियेसाठी तयार करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, ते उबदार करूया. सर्वात समस्याग्रस्त भागात नितंब आणि मांड्या आहेत. येथे आम्ही त्यांच्याबरोबर काम करू. लक्षात ठेवा! कपसह अँटी-सेल्युलाईट मसाज इनग्विनल आणि आतील मांडीवर तसेच गुडघ्याच्या सांध्याच्या वाकड्यांवर करू नये.

म्हणून, आपल्या हातांनी समस्या असलेल्या भागात हळूवारपणे मालिश करा. थोडा लालसरपणा आणि उष्णतेची भावना येईपर्यंत आम्ही त्यांना घासतो. साधारणपणे गुडघ्यापासून पोटापर्यंतच्या दिशेने गोलाकार स्ट्रोक वापरले जातात. तळहाताच्या संपूर्ण पृष्ठभागाचा वापर करून नितंब फक्त चोळले जातात.

दुसरे म्हणजे, शरीराला वंगण घालणे आवश्यक आहे जेणेकरून कॅन त्यावर सहजपणे सरकतील. याव्यतिरिक्त, विशेष अँटी-सेल्युलाईट तेल देखील शत्रूविरूद्धच्या लढाईत मदत करेल. म्हणून, आम्ही मॉइश्चरायझर लावतो, अतिशय काळजीपूर्वक, गरम झालेल्या आणि स्वच्छ झालेल्या त्वचेला मारतो आणि त्यात उत्पादन घासतो. लक्षात ठेवा की समृद्ध वंगणयुक्त पृष्ठभाग जारला समस्यांशिवाय त्याच्याभोवती फिरण्याची संधी देईल.

तिसरे म्हणजे, आम्ही मसाज स्वतःच करू लागतो. आधुनिक प्लास्टिक आणि सोव्हिएत काचेच्या दोन्ही जार त्यासाठी योग्य आहेत, परंतु पूर्वीच्या बरोबर काम करणे सोपे होईल. आम्ही डिव्हाइसला समस्याग्रस्त ठिकाणी चोखतो आणि ते पृष्ठभागाच्या वर आणि खाली सहजतेने हलवण्यास सुरवात करतो, अशा प्रकारे संपूर्ण क्षेत्रावर उपचार करतो. मालिश गुडघे वाकवून सुपिन स्थितीत केले जाते. प्रथम, किलकिले सरळ रेषेत चालविली जाते, नंतर झिगझॅगमध्ये आणि प्रक्रियेच्या शेवटी - एका वर्तुळात, लाटा आणि सर्पिलमध्ये.

मसाज करताना, त्वचा किती शोषली जाते ते काळजीपूर्वक निरीक्षण करा. आपण सर्वकाही योग्यरित्या करत असल्यास, ते किलकिलेच्या आत किमान 2-3 सेंमी जावे. अधिक असल्यास, रक्तवाहिन्यांना इजा होण्याची शक्यता असल्यास, थोडीशी हवा देऊन दाब कमी करा. 1 सेमी पेक्षा कमी हे सूचित करते की तुम्ही प्रक्रिया चुकीच्या पद्धतीने करत आहात आणि त्याचा कोणताही परिणाम होणार नाही.

स्पष्ट लालसरपणा येईपर्यंत मालिश सुमारे 15-20 मिनिटे केली जाते. योग्य आणि नियमित (प्रत्येक दिवशी) मालिश केल्याने, सेल्युलाईट लवकरच अदृश्य होईल. प्रक्रियेनंतर प्रत्येक वेळी आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करण्यास विसरू नका.

संत्र्याची साल फक्त संत्र्यावरच चांगली असते, मादी शरीराच्या सर्वात भूक असलेल्या ठिकाणी त्याची अजिबात गरज नसते. परंतु वर्णन केलेल्या उपायांमुळे आणि जादूच्या मसाजबद्दल धन्यवाद, आपण समस्येचा पूर्णपणे पराभव करू शकता.

व्हिडिओ: व्हॅक्यूम जारसह मांडी आणि नितंबांची मालिश करा

व्हॅक्यूम मसाज आणि थेरपीची तत्त्वे पारंपारिक चीनी औषधातून येतात. आज, कपिंग पद्धतींना वैज्ञानिक आधार आहे, साधने अधिक जटिल आणि सुधारत आहेत. व्हॅक्यूम मसाजर्सचा वापर व्यावसायिक क्षेत्रात आणि घरी, विशेषतः स्नायूंच्या क्लॅम्प्सपासून मुक्त होण्यासाठी आणि पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी केला जातो.

फोटो: आग न वापरता प्लास्टिकच्या भांड्याने मसाज करा

कपच्या उपचारात्मक प्रभावाचे रहस्य व्हॅक्यूम तयार करण्याच्या प्रभावामध्ये आहे. त्वचेवर जलाशय ठेवण्यापूर्वी, त्यातून एक किंवा दुसर्या मार्गाने हवा काढून टाकली जाते. लिम्फ आणि धमनी रक्त आत तयार झालेल्या कमी दाबाच्या झोनमध्ये जाते. अशा प्रकारे, शरीरातील द्रवपदार्थाच्या हालचालींचे सक्रियकरण होते, चयापचय प्रक्रियांचा वेग वाढतो. शिवाय यांत्रिक कृतीपासून मसाज प्रभाव, त्वचा खेचणे, त्यानंतर फॅटी टिश्यू आणि रक्तवाहिन्या.

बँका स्थिरपणे वापरल्या जातात, त्यांना शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंवर सेट करतात (स्नायू किंवा अंतर्गत अवयवांच्या स्थानाशी संबंधित). व्हॅक्यूम मसाज बद्दल बोलणे, त्यांचा अर्थ सामान्यतः डायनॅमिक प्रभाव असतो, म्हणजेच शरीराच्या पृष्ठभागावर जलाशयाची सतत हालचाल.

परत