Shtatzënia dhe disponimi i keq. Sfondi emocional gjatë shtatzënisë

Të presësh për një fëmijë është një kohë e gëzueshme në jetën e çdo gruaje. Në shikim të parë, ajo duhet të shkaktojë vetëm emocione të këndshme, por kjo, për fat të keq, nuk është gjithmonë rasti. Shumica e grave shtatzëna janë të njohura me gjendjen kur lotët papritmas shfaqen në sytë e tyre, ose, anasjelltas, në momentin më të papërshtatshëm, ata papritmas duan të qeshin pa ndonjë arsye. Gjatë shtatzënisë, mund të shfaqen ndjeshmëri dhe ndjeshmëri të pazakontë, lot dhe ndjeshmëri e shtuar. Ndryshimet e shpeshta të humorit, rritja e emocioneve, nervozizmi janë simptomat me të cilat prindërit e ardhshëm u drejtohen psikologëve për ndihmë. Le të shohim arsyet për ndryshimet në disponimin e një gruaje shtatzënë.

Përgatitja psikologjike për shtatzëninë

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje gjendjes suaj psikologjike para shtatzënisë. Le të shpjegojmë pse: sistemi nervor qendror ndikon në sistemin endokrin, i cili është përgjegjës për prodhimin e hormoneve të nevojshme për shtatzëninë dhe lindjen e një fëmije. Shumica e grave moderne bëjnë një mënyrë jetese shumë aktive para shtatzënisë, punojnë shumë dhe për një kohë të gjatë, kalojnë shumë kohë në kompjuter, pushojnë pak dhe shpesh nuk flenë sa duhet. E gjithë kjo çon në stres të madh në sistemin nervor, i cili, nga ana tjetër, mund të çojë në probleme hormonale dhe psikologjike.

Mjekët besojnë se një grua që do të bëhet nënë, të paktën 3-6 muaj para shtatzënisë, duhet të minimizojë stresin psikologjik në trupin e saj. Necessaryshtë e nevojshme t'i kushtoni më shumë kohë pushimit të duhur, sigurohuni që të flini mjaftueshëm (të paktën 8 orë në ditë). Përveç gjithë kësaj, ju nuk mund të krijoni një situatë stresuese për trupin (humbni në mënyrë aktive peshë, filloni papritmas sporte intensive, etj.).

Ndryshimet e humorit gjatë shtatzënisë

Luhatjet e vazhdueshme të humorit gjatë shtatëzënësisë shpesh shoqërohen me një larmi ndryshimesh hormonale te një grua shtatzënë. Kjo më së shpeshti ndihet në muajt e parë të shtatzënisë. Mbi të gjitha, trupi juaj duhet të përshtatet me ndryshimet. Një grua mund të ndiejë lodhje të shtuar, përgjumje, nervozizëm. Ata që "nuk kursehen" nga toksikoza janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj këtyre kushteve. Sulmet e papritura të të përzierit, marramendjes, lodhjes, sëmundjeve fizike nuk i shtojnë disponimin e mirë. Ekziston një ndjenjë e pafuqisë, nervozizmit, ankthit, ndjenjës së keqkuptimit nga ana e të tjerëve.

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se një gjendje e tillë është e natyrshme. Sigurisht, kjo nuk do ta bëjë më të lehtë, por do ta kuptoni që nuk jeni vetëm - të gjitha gratë shtatzëna i nënshtrohen "stuhive emocionale".

Në muajt e parë të shtatzënisë, një grua pëson ndryshime jo vetëm fiziologjike, por edhe psikologjike: gradualisht ajo mësohet me rolin e një nëne. Në këtë moment, një grua mund të ndiejë se të tjerët nuk e kuptojnë atë, nuk i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme gjendjes së saj të re.

Svetlana thotë:

Në fillim të shtatzënisë, më dukej se burri im nuk ishte aspak i interesuar për gjendjen time dhe nuk e kuptonte sa e vetmuar isha tani. Doja të qaja nga inati, pastaj të bërtisja në të gjithë shtëpinë. Burri im nuk e kuptoi se çfarë po ndodhte me mua, dhe unë nuk e kuptojnë se si të merren me të ...

Periudha e shtatzënisë mund të japë një dritë të re në marrëdhëniet familjare, ose, përkundrazi, gjeneron një keqkuptim të plotë. Atshtë në këtë moment që është më e rëndësishme se kurrë që një grua të marrë mbështetje nga një i dashur. Por ia vlen të kuptohet se është më e vështirë për një burrë të kuptojë gjendjen tuaj në këtë moment. Si rregull, ai nuk ka ide se si po zhvillohet foshnja dhe për ndryshimet që ndodhin brenda trupit tuaj. Mos u mërzitni dhe mos e fajësoni atë për pandjeshmëri, jepni kohë të realizoni veten si një "baba shtatzënë". Edukojeni atë pa vërejtje. Flisni me të për ndryshimet tuaja (fizike dhe mendore). Një shkak tjetër i mundshëm i përvojës lidhet me vetë gruan.

Anna thotë:

Kjo ishte shtatzënia ime e parë. Fëmija ishte shumë i mirëpritur. Por për muajt e parë nuk po lija të mendoja: «Si do të zhvillohet jeta ime më tej? Çfarë do të ndodhë me karrierën time, e cila sapo ka filluar të marrë formë? A do të jem një nënë e mirë për foshnjën time?

Pyetje të tilla mund të shkaktojnë ndjenja acarimi, pasigurie dhe lodhje. Duhet kohë për të realizuar dhe pranuar shtetin tuaj të ri. Në mes të shtatzënisë, ngacmueshmëria emocionale është shumë më pak e zakonshme sesa në tremujorin e parë. Sëmundjet e vogla fizike kanë kaluar, toksikoza është tërhequr, është koha të shijoni ndjesitë tuaja të reja. Atshtë në këtë kohë që shumica e grave shtatzëna përjetojnë një ngritje krijuese dhe fizike. Paqja e mendjes, qetësia, nxitimi karakterizojnë këtë periudhë të shtatzënisë.

Në këtë kohë, figura juaj ndryshon, barku bëhet i dukshëm për të tjerët. Dikush mezi po e priste këtë moment, dikush shqetësohet për madhësinë e tyre në rritje. Ky shqetësim është i kuptueshëm, sepse çdo grua dëshiron të jetë e bukur.

Në të njëjtën kohë, mund të lindin frika në lidhje me shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës së palindur. Ato përjetohen në një mënyrë ose në një tjetër nga absolutisht të gjitha gratë shtatzëna. Këto frikë zakonisht bazohen në historitë e të dashurave ose të afërmve "të mirë", ose përvojat e trishtuara të miqve. Në sfondin e këtyre frikës, lindin lotë, nervozizëm dhe ndonjëherë edhe gjendje depresive.

Në tremujorin e fundit, të tretë, të shtatzënisë, emocionet tuaja mund të jenë përsëri "në të mirën e tyre". Arsyeja për këtë është lodhja e shpejtë plus lindja e afërt. Më shpesh sesa më parë, mund të ketë ankth të lidhur me lindjen e fëmijës. Ankthi i shtuar gjatë kësaj periudhe ndodh pothuajse në të gjitha gratë shtatzëna. Importantshtë e rëndësishme këtu që të jeni të përgatitur për lindjen e fëmijës dhe për takimin me fëmijën tuaj. Sigurisht, është shumë mirë nëse keni ndjekur klasa të veçanta. Për një lindje të suksesshme dhe shërim pas lindjes, përgatitja paraprake psikologjike e një gruaje edhe gjatë shtatzënisë është shumë e rëndësishme. Ajo jep jo vetëm njohuri, por edhe besim në suksesin e rolit të saj të ri - rolin e nënës. Qëllimi kryesor i përgatitjes psikologjike të një gruaje shtatzënë është të zgjidhë të gjitha problemet që parandalojnë nënën e ardhshme të shijojë gjendjen e shtatzënisë. Por nëse nuk keni marrë pjesë në klasa të tilla, nuk ka rëndësi. Gjëja kryesore është qëndrimi juaj ndaj takimit, dëshira për të parë foshnjën, për ta ndihmuar atë të lindë. Si rregull, pak para lindjes, ankthi zhduket.

Gjatë kësaj periudhe, shumë gra shtatzëna përjetojnë të ashtuquajturin "ngushtim interesi". Çdo gjë që nuk ka të bëjë me shtatzëninë ose me një fëmijë praktikisht nuk ka interes. Të afërmit duhet ta dinë këtë dhe të mos befasohen që bisedat për një pushim në të ardhmen ose për blerjen e pajisjeve të reja nuk shkaktojnë ndonjë emocion, por një bisedë për përfitimet ose dëmet e pelenave, përkundrazi, është e gjatë e gjatë. Kjo rrit aktivitetin që synon përgatitjen e lindjes dhe amësisë. Blerja e rrobave për një foshnje, zgjedhja e një spitali të lindjes, zgjedhja e ndihmësve që do të vijnë pas lindjes, përgatitja e një apartamenti ... Kjo është arsyeja pse kjo periudhë nganjëherë quhet "periudha e rregullimit të një foleje".

Si të mposhtni gjendjen e keqe shpirtërore gjatë shtatzënisë?

Gjatë kësaj periudhe, është shumë e rëndësishme që të keni mundësinë të pushoni gjatë ditës. Nuk është rastësi që pushimi i lehonisë në Japoni jepet në muajt e parë të shtatzënisë, pasi ato konsiderohen më të vështirat për një grua. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se ndryshimet e humorit janë një pjesë e natyrshme e shtatzënisë. Mbi të gjitha, mos lejoni që një gjendje e keqe shpirtërore të bëhet baza e ditës suaj. Dhe atëherë do të kalojë patjetër.
Ruajtja e sensit të humorit gjithmonë do t'ju ndihmojë të përballoni një gjendje të keqe shpirtërore.
Filloni të mësoni teknikat e relaksimit. Mund të jetë trajnim automatik, not. Nëse nuk tregohet nga ana mjekësore, një masazh relaksues i shpinës ose këmbës që bashkëshorti juaj mund të bëjë është shumë efektiv.
Kaloni sa më shumë kohë të jetë e mundur në ajër të pastër. Ushtrimi me dozë do të jetë gjithashtu i dobishëm.
Mundohuni të bëni më të mirën tuaj për të gëzuar: takoni njerëz që ju pëlqen, bëni diçka që ju intereson. Kërkoni anët e mrekullueshme të jetës dhe shijojini ato.
Mos kini frikë të shfryni emocionet tuaja. Nëse lotët "nuk të lëshojnë" nuk shqetësohesh - qaj shëndetin tënd.
Gjëja kryesore është të mos ngulësh inat, mendime të zymta në thellësitë e shpirtit tënd. Për një kohë të gjatë në Rusi, një grua shtatzënë u këshillua të qante, të ankohej te të afërmit, në mënyrë që të mos mbante një fyerje. Por familjarët e gruas shtatzënë supozohej ta mbronin atë nga çdo telashe, nuk u lejohej ta qortonin ose të organizonin grindje me të.
Mundohuni të jeni të durueshëm dhe "prisni" këtë herë, sepse komunikimi me foshnjën është përpara - momentet më të lumtura në jetën e çdo gruaje. Mos harroni: një humor i keq nuk zgjat përgjithmonë, së shpejti do të kalojë.
Mos harroni se mjeku juaj po monitoron nga afër zhvillimin e fëmijës tuaj. Nëse, përkundër gjithçkaje, nuk e lësh ndjenjën e ankthit, informo mjekun, le të të tregojë më hollësisht për gjendjen e foshnjës tënde. Bisedoni me nënat e tjera të ardhshme dhe të vendosura - dhe do të kuptoni se frika juaj është e kotë.
Sigurohuni t'i kujtoni vetes se qëndrimi juaj pozitiv është i rëndësishëm për një vogëlush në zhvillim. Mundohuni të shqetësoheni më pak për vogëlsira, të ruani emocione pozitive në veten tuaj. Për ta bërë këtë, ju mund të dëgjoni muzikë qetësuese, të komunikoni më shumë me natyrën.
Mos harroni, ankthi dhe frika e vogël për lindjen e fëmijës janë të natyrshme.
Mundohuni të mos përqendroheni në faktin se jeni të lodhur, që dëshironi të lindni sa më shpejt, etj.
Një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar ankthin para lindjes është të përgatiteni për të. Përsëritni teknikat e relaksimit, ushtrimet e frymëmarrjes. Përgatitni një pajë për vogëlushin. Me fjalë të tjera, bëni aktivitete të veçanta.

Frika gjatë shtatzënisë

Ankthi nuk është aq i rrezikshëm nëse nuk ka të bëjë me humor të keq të vazhdueshëm, ndjenja obsesive, torturuese ose pagjumësi. Për shumicën e grave shtatzëna, ankthi është një gjendje e përkohshme që ata mund ta kapërcejnë vetë ose me ndihmën e të dashurve të tyre.

Nëse vëzhgoni në vetvete një gjendje shpirtërore të depresionuar të vazhdueshme, e cila shoqërohet gjithashtu me pagjumësi, humbje ose ulje të oreksit, dobësi fizike, melankoli, apati, ndjenjë e pashpresës, atëherë këto tashmë janë shenja të depresionit. Depresioni nuk është një gjendje e padëmshme - është një sëmundje. Depresioni afatgjatë patjetër që ka nevojë për trajtim. Tek gratë shfaqja e gjendjeve depresive mund të shoqërohet me ndryshime hormonale në trup. Kjo është ajo që përcakton ndryshimet emocionale, d.m.th. ndryshimet e humorit dhe ndjenjave.

Në mjekësi, ekzistojnë koncepte të tilla si "sindroma premenstruale", "depresioni pas lindjes". Ndërsa e para pothuajse nuk ka nevojë për mbikëqyrje mjekësore, depresioni pas lindjes pothuajse gjithmonë kërkon kujdes mjekësor. Prandaj, duhet të mbani mend se në ato raste kur nuk mund ta përballoni vetë ankthin ose frikën, nëse mendimet e këqija nuk ju lënë ditë apo natë, mos hezitoni të kërkoni ndihmë të kualifikuar. Në të gjitha rastet e paqëndrueshmërisë emocionale të sjelljes, dikush mund dhe duhet të punojë. Një humor i keq mund të mposhtet nga aktiviteti, krijimtaria. Në situata shumë konfuze, një psikolog do të vijë në ndihmë, por para së gjithash keni nevojë për mbështetjen e familjes dhe miqve tuaj.

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se ankthi emocional i një gruaje që pret lindjen e një fëmije është plotësisht e natyrshme, por ankthi i tepërt është i dëmshëm, sepse së bashku me ju fëmija shqetësohet. Një reagim i dhunshëm emocional nuk e dëmton fëmijën, por as përvojat pa arsye nuk janë të dobishme. Arsyeja më e zakonshme që shkakton ankth ose frikë tek nëna shtatzënë është mungesa e njohurive rreth mënyrës se si vazhdon shtatzënia, çfarë ndodh gjatë lindjes. Por e gjithë kjo është lehtësisht e lëvizshme. Bëni pyetje mjekut dhe psikologut tuaj, lexoni literaturë të veçantë, bisedoni me gratë që kanë lindur tashmë. Mësoni të relaksoheni dhe të qetësoheni. Largojeni vëmendjen nga çdo mendim shqetësues - kjo do t'ju lejojë të merrni emocione pozitive. Ju duhet të mësoni të mos reagoni ndaj problemeve dhe të shijoni jetën. Shtatzënia është një kohë kur keni mundësi të mos reagoni ndaj problemeve të vogla të jetës. Gjëja kryesore është dëshira juaj të jeni të lumtur dhe të shijoni këto nëntë muaj unike, të mrekullueshme të pritjes për fëmijën tuaj.

Dihet mirë se gjatë shtatzënisë, shumë ndryshime të ndryshme ndodhin në mirëqenien e një gruaje. Sfera psikoemocionale nuk bën përjashtim: ndjesitë e reja, ndjenja e përgjegjësisë dhe ankthi për shëndetin e foshnjës nuk mund të mos ndikojnë në gjendjen shpirtërore, reagimet dhe sjelljen e nënës në pritje. Ndryshimet e humorit janë shumë individuale dhe të përkohshme; me qëndrimin e duhur për këtë çështje, vetë gruaja shtatzënë dhe të afërmit e saj, ristrukturimi emocional mund të shkojë plotësisht pa dhimbje dhe i padukshëm.

Për fat të keq, ka shumë mite të vazhdueshme në lidhje me gjendjen shpirtërore dhe sjelljen e një gruaje shtatzënë që krijojnë modele të pasakta të sjelljes në prindërit e ardhshëm. Ndonjëherë stereotipa të tilla të pasakta u sjellin nënave të ardhshme dhe të dashurve të tyre shumë më tepër telashe sesa ndryshimeve reale në sferën emocionale.

Humori i shtatzënisë: Nuk dua, nuk do ta bëj

Për disa arsye, është pranuar përgjithësisht që nëna e ardhshme është vazhdimisht në një gjendje "nga zjarri dhe në zjarr": ajo qan, pastaj qesh, pastaj ofendohet, dhe pastaj nxehet pa ndonjë arsye. Kjo sjellje nuk është me të vërtetë e pazakontë për nënat në pritje; megjithatë, është e gabuar ta konsiderosh atë normë dhe një atribut të domosdoshëm të shtatzënisë.

Sfera psikoemocionale është zona më delikate dhe individuale e fiziologjisë njerëzore, prandaj, nuk mund të flitet për ndonjë ndryshim rutinë që është i njëjtë për të gjitha gratë shtatzëna. Sigurisht, sfondi emocional i nënës së ardhshme ndryshon në krahasim me ritmin e zakonshëm; megjithatë, shkalla dhe natyra e këtyre ndryshimeve është e ndryshme për secilën grua.

Në fillim të shtatzënisë, kur ndodhin ndryshime hormonale, gjendja shpirtërore mund të "kërcejë" së bashku me hormonet. Normalisht, kjo paqëndrueshmëri emocionale ndihet brenda 1-2 javësh dhe vërehet vetëm nga gruaja shtatzënë dhe anëtarët më të afërt të familjes. Shpesh gjatë kësaj periudhe, personazhi kryesor nuk di as për "pozicionin e saj interesant". Sidoqoftë, edhe gjatë kësaj periudhe, ndryshimet e humorit nuk ndodhin në të gjitha nënat e ardhshme. Shumë gra shënojnë një ndryshim të qëndrueshëm në sfondin emocional, për shembull, një gjendje shpirtërore të ngritur vazhdimisht (eufori) ose një mbizotërim të ndjenjave të depresionit - një gjendje depresive.

Stabiliteti i ndryshimeve emocionale dëshmon krijimin e një "dominuese të shtatzënisë" në nënën e ardhshme. Një dominuese psikologjike është një gjendje emocionale që mbizotëron mbi të gjitha përvojat e tjera të një personi në një fazë të caktuar të jetës së tij.

Në gjendjen emocionale të nënës së ardhshme, nuk dallohen as një, por disa dominantë; secila prej tyre zakonisht korrespondon me një fazë të caktuar të shtatzënisë. Në këtë rast, nuk po flasim më për luhatje, domethënë, kalime të vazhdueshme të humorit nga një ekstrem në tjetrin për një kohë të shkurtër, siç i atribuohet zakonisht grave shtatzëna. Dhe së fundmi, rreth 30% e grave nuk vërejnë ndonjë ndryshim në sferën emocionale - as në fillim të shtatzënisë, as në fazat e mëtejshme të zhvillimit të saj.

Situata kur një grua gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë ilustron me sjelljen e saj linjat e njohura të klasikes "ajo do të bërtasë si një kafshë, atëherë do të qajë si një fëmijë" tregon nevojën për t'u konsultuar me një psikolog perinatal; kjo gjendje nuk është normë dhe mund të tregojë devijime më serioze në mirëqenien e nënës në pritje. Për fat të keq, shpesh ka raste kur një gjendje shpirtërore e paqëndrueshme dhe sjellje e një gruaje është thjesht për shkak të ndikimit të një modeli psikologjik: "Unë jam shtatzënë dhe supozohet se i shpreh ndjenjat e mia me dhunë!"

Gjendja shtatzënë: tekat - klasike të zhanrit

Ky nuk është në të vërtetë rasti; mendimi se nëna e ardhshme "supozohet" të jetë tekanjoze nuk është e vërtetë dhe mjaft e dëmshme: ndikimi i këtij miti ndërlikon ndjeshëm jetën e gruas shtatzënë dhe të afërmve të saj. Tekat klasike të "folklorit shtatzënë" përfshijnë dëshirat e papritura të parezistueshme të nënës së ardhshme që kërkojnë përmbushje të menjëhershme, për shembull, kërkesa për të blerë portokall në dy të mëngjesit. Natyrisht, mos përmbushja e një teka pasohet nga inati, lotët dhe akuzat e të dashurve në mungesën e ndjeshmërisë ndaj një zonje në një "pozicion interesant".

Keqkuptimi i përhapur për "një grua shtatzënë duhet të dëshirojë diçka të tillë" bën që një numër i madh i grave të shpikin artificialisht dëshira të veçanta për veten e tyre, vazhdimisht në mëdyshje për të afërmit e tyre dhe duke qenë në një gjendje të ofenduar-irrituar, pasi shpesh tekat janë të vështira për t'u përmbushur dhe gjithmonë i kënaqni të tjerët. Në pyetjen: "Kush dëshironte vërtet diçka gjatë shtatëzënisë - ishte tërhequr nga kripëra, donte të dëgjonte vetëm muzikë klasike, etj?", I pyetur në një forum tematik në internet, vetëm 13% e të anketuarve u përgjigjën pozitivisht.

Nga ana tjetër, nuk ka asgjë të keqe në dëshirën e një gruaje shtatzënë për t'i dhënë vetes pak gëzim. Në fund, është e dobishme për një nënë që të përjetojë emocione pozitive, sepse hormonet e gëzimit të lëshuara në momentin e kënaqësisë përshpejtojnë metabolizmin dhe kanë një efekt pozitiv në zhvillimin e foshnjës. Pra, është e mundur që të kënaqesh me teka të vogla kohë pas kohe - natyrisht, nëse nuk shndërrohet në një mani, nuk terrorizon familjet dhe nuk helmon vetë ekzistencën e "fajtorit".

Frika nga lindja

Ky është një mit shumë i vazhdueshëm për gjendjen emocionale të një nëne në pritje. Besohet se gjatë periudhës së pritjes për foshnjën, çdo grua shtatzënë duhet të përjetojë fobi të ndryshme - frikë për rrjedhën e shtatzënisë, për zhvillimin e fetusit, për shëndetin e saj dhe shëndetin e ardhshëm të foshnjës, dhe së fundmi, frika e lindjes.

Për fat të keq, shumë njerëz besojnë se frika është një gjendje normale e një gruaje shtatzënë, një reagim krejtësisht logjik i psikikës së një gruaje në një pozicion "të përgjegjshëm" dhe, për këtë arsye, nuk kërkohen veprime të veçanta nga të tjerët për t'u marrë me frikën "shtatzënë". Ky është një mendim i gabuar: ndjenja e frikës nuk mund të jetë normë në asnjë gjendje, veçanërisht gjatë shtatzënisë. Frika është me natyrë shkatërruese: shtyp funksionimin normal të sistemit nervor, paralizon vullnetin dhe çon në zhvillimin e stresit emocional dhe depresionit. Ndjenja e frikës shoqërohet me lëshimin e adrenalinës në trupin e nënës së ardhshme - një substancë biologjikisht aktive që ndikon negativisht në punën e zemrës, qarkullimin e gjakut dhe gjendjen e sistemit nervor.

Adrenalina, që qarkullon në gjakun e një personi që përjeton frikë, shkakton një rrahje të shpejtë të zemrës - takikardi, një rritje të presionit të gjakut - hipertension, rrit ngacmueshmërinë e korteksit cerebral. Këto ndryshime në mirëqenien janë jashtëzakonisht të padëshirueshme për nënën e ardhshme, pasi rritja e tonit vaskular dhe ngacmueshmëria e sistemit nervor drejtpërdrejt çon në zhvillimin e hipertonicitetit të mitrës - faktori kryesor në kërcënimin e ndërprerjes së shtatzënisë dhe fillimit të parakohshëm të punës.

Me presion të lartë të gjakut, rrjedha e gjakut placentar vuan dhe, për këtë arsye, transporti i lëndëve ushqyese dhe oksigjenit në fetus është i dëmtuar. Në sfondin e një gjendje paniku, rreziku i komplikimeve të tilla të rrezikshme të shtatzënisë si gestosis është rritur ndjeshëm - një përçarje toksike e veshkave në fund të shtatzënisë, e cila manifestohet nga presioni i lartë, një rritje në edemë dhe proteina në urinë; insuficienca akute e placentës - rrjedhje e dëmtuar e gjakut në placentë; shkëputje e parakohshme e placentës. Padyshim, është e pamundur të merret parasysh gjendja normale që provokon komplikime të tilla të frikshme.

Sigurisht, nënat e ardhshme kanë tendencë të shqetësohen për rrjedhën dhe rezultatin e shtatzënisë. Të gjitha gratë në faza të ndryshme të "pozicionit interesant" përjetojnë ankth për shëndetin e tyre, vetëbesim, shqetësim për foshnjën. Sigurisht, të gjitha nënat e ardhshme janë të shqetësuara për lindjen e ardhshme dhe ndonjëherë madje edhe kanë frikë prej tyre. Shtë e rëndësishme që ky ankth natyral, i cili shfaqet herë pas here, të mos kthehet në stres të vazhdueshëm të pakontrollueshëm të shkaktuar nga një ndjenjë paniku frike.

Arsyeja kryesore për çdo panik është frika nga e panjohura, mungesa e informacionit në kohë dhe në mënyrë adekuate të dhënë për temën që është bërë një burim eksitimi. Prandaj, mënyra më e mirë për t'u marrë me frikën është të kërkoni përgjigje për pyetjet shqetësuese; revistat, librat dhe kurset për prindërit e ardhshëm janë burimet ideale të një informacioni të tillë.

Humor gjatë shtatzënisë

Një tipar karakteristik i sfondit emocional të shtatzënisë është humbja e aftësisë së një gruaje për të kontrolluar emocionet e saj. Vetë gruaja shtatzënë vuan nga ndryshime të tilla jo më pak se ato përreth saj, duke u ankuar se ajo fjalë për fjalë "nuk vazhdon" me reagimet e saj emocionale, të cilat nganjëherë bëhen shumë të ashpra. Sjellje e ngjashme është tipike për disa gra gjatë sindromës premenstruale (PMS); ndryshimi është se PMS zgjat disa ditë më së shumti, dhe paqëndrueshmëria emocionale mund të shfaqet gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë.

Si para menstruacioneve, në shtatzëninë e hershme, nervozizmi ndodh si rezultat i ndryshimeve të fuqishme hormonale. Sfondi i zakonshëm hormonal i një gruaje, kryesisht i përbërë nga hormonet seksuale të femrave estrogjene, fillon të ulet që nga momenti i fekondimit, duke i lënë vendin progesteronit "hormonit të shtatzënisë". Në fillim, raporti i estrogjenit dhe progesteronit në gjakun e një gruaje shtatzënë ndryshon çdo ditë; janë këto ndryshime "në nivelin kimik" që çojnë në paqëndrueshmëri të humorit dhe reagime të mprehta emocionale të nënës së ardhshme.

Më vonë, kur vendoset një sfond i vazhdueshëm hormonal i shtatzënisë dhe rivendoset ekuilibri i hormoneve në trup, ndryshimet e humorit duhet të jenë më pak shqetësuese për nënën e ardhshme. Sidoqoftë, edhe në fazat e hershme të shtatzënisë, nervozizmi nuk mund të konsiderohet normë e gjendjes së nënës në pritje - përkundrazi, është një reagim i zakonshëm patologjik që sigurisht kërkon korrigjim. Të irritoheni dhe nervozoheni për një grua shtatzënë është po aq e dëmshme sa shqetësuese: emocione të tilla negative, si frika, çojnë në një rritje të adrenalinës në gjak, efekti negativ i së cilës u përmend më lart.

Mënyra më e mirë për të stabilizuar sfondin emocional të nënës shtatzënë është ta ktheni vëmendjen e saj në ngjarje ose aktivitete në lidhje me marrjen e emocioneve pozitive. Gjatë të qeshurit, gëzimit dhe kënaqësisë, gjaku i nënës së ardhshme dominohet nga "hormonet e lumturisë" - endorfina. Këto substanca kontrollojnë shkallën metabolike, ngopjen e oksigjenit në gjak, si dhe furnizimin me proteina, yndyrna, karbohidrate dhe gjithçka që është e nevojshme për zhvillimin e tij të plotë të fetusit. Pra, nëna e ardhshme, e cila është me humor të mirë gjatë shtatëzënësisë, ka më shumë shanse për të pasur një fëmijë të shëndetshëm sesa gratë që janë vazhdimisht nervoze, të irrituara dhe të qara gjatë shtatëzënësisë.

Për të përballuar nervozizmin, së pari duhet të heqni qafe burimet fiziologjike të shqetësimit. Këto përfshijnë lodhje, mungesë të vitaminave, shqetësime të gjumit, furnizim të pamjaftueshëm të oksigjenit në trupin e nënës së ardhshme. Në luftën kundër nervozizmit, shëtitjet e përditshme në ajër të pastër, trajtimet e ujit me kripë deti, një vizitë në pishinë, yoga dhe Pilates janë ndihmë e madhe. Me një ndryshim të pamotivuar në sfondin emocional, është shumë e rëndësishme të normalizoni gjumin e natës.

Për të fjetur mjaftueshëm gjatë natës, rekomandohet të ecni në ajër të pastër për të paktën gjysmë ore para se të flini, të ajrosni dhomën e gjumit për 15 minuta dhe të bëni një banjë të ngrohtë. Ju mund të pini një infuzion të nënës gjatë natës, një koleksion qetësues për gratë shtatzëna, ose vetëm një gotë qumësht të ngrohtë me mjaltë. Nëse nuk është e mundur të rivendosni gjumin dhe një gjendje shpirtërore të qëndrueshme me metoda jo-ilaçe, ia vlen të konsultoheni me një mjek në lidhje me terapinë qetësuese: zbrazja e sistemit nervor e lidhur me shqetësimin e gjumit ndikon jo vetëm në nervozizmin e nënës së ardhshme, por gjithashtu një rritje në presionin e gjakut dhe tonin e mitrës, dhe kjo mund të çojë në komplikime serioze të shtatzënisë.

Tekat e një gruaje shtatzënë: Unë mund të bëj gjithçka

Një grua shtatzënë mund të llogarisë në qëndrimin e veçantë të të tjerëve; disa nëna të ardhshme fillojnë të përfitojnë nga "pozicioni i tyre interesant" dhe të manipulojnë të dashurit e tyre me ndihmën e skandaleve, ofendimeve dhe tekave. Për fat të keq, kjo situatë nuk është e pazakontë - shumë përfaqësues të seksit të bukur e konsiderojnë të turpshme përdorimin e të gjitha avantazheve të pozitës së tyre të veçantë për të motivuar kujdesin dhe vëmendjen nga të afërmit. Dëshira për të manipuluar të dashurit nuk ka asnjë lidhje me paqëndrueshmërinë famëkeqe të humorit - nuk është shkaktuar nga mungesa e aftësisë për të kontrolluar emocionet, por nga një ndikim i vetëdijshëm tek të tjerët duke imituar ndjenja të dhunshme.

Ndodh gjithashtu që nëna e ardhshme thjesht të pushojë së kontrolluari emocionet dhe sjelljen e saj, duke besuar se gjatë kësaj periudhe gjithçka është e falshme për të. Në këtë rast, natyrisht, nuk po flasim për një përpjekje për të manipuluar qëllimisht të tjerët; megjithatë, ky pozicion i "lejueshmërisë" është gjithashtu i papranueshëm. Brenda kufijve të arsyeshëm, kontrolli mbi emocionet është ende i nevojshëm: toni i mitrës dhe rrjedhja e gjakut placentar, i cili siguron frymëmarrje dhe ushqim të fetusit, varet nga statusi i sistemit nervor. Përveç kësaj, sjellja e çuditshme e nënës së ardhshme mund t'i bëjë asaj një dëm të keq: të dashurit e saj, të lodhur nga skandalet e vazhdueshme, së shpejti do të ndalojnë t'i përgjigjen ndryshimeve të vazhdueshme të humorit, lotëve dhe nervozizmit. Si rezultat, në vend të qëndrimit të veçantë që gruaja shtatzënë "kapriçioze" po llogariste, familja mund të përjetojë një ftohje të marrëdhënieve, mllefi dhe grindjet do të fillojnë - dhe kjo tashmë është një arsye për depresionin e vërtetë.

Nëse një grua e ka këtë shtatzëni për herë të parë, atëherë të gjitha emocioneve të tjera që çdo grua përjeton gjatë shtatëzënisë, shtohet frika nga e panjohura para procesit të lindjes, vendosja e gjidhënies, si dhe mungesa e besimit në fuqitë e saj amtare. Të gjithë këshillojnë të mos shqetësohen, të përkëdhelin veten dhe foshnjën, dhe një grua ndonjëherë ndihet e vetmuar dhe e dëshpëruar.

Çfarë i ndodh humorit të saj, pse është kaq e ndryshueshme?

Ndryshimet e humorit në gratë shtatzëna: shkaqet dhe efektet

Para së gjithash, gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë shoqërohet me ndryshimet e saj fiziologjike. Dhe shëndeti i një gruaje ndryshon që në momentin e parë të lindjes së një jete të re tek ajo.

Sistemi hormonal i nënës së ardhshme po rindërtohet, sepse në muajt e parë të shtatzënisë, mënyra se si do të zhvillohet fëmija varet nga sasia e hormoneve riprodhuese. Shpesh, mjekët përshkruajnë ilaçe hormonale një gruaje nëse dihen arsyet e ndërprerjeve në endokrinologji. Dhe prandaj, së bashku me gëzimin, mendimet shqetësuese, nervozizmi dhe pakënaqësia me veten dhe të tjerët vijnë në mendje.

Impossibleshtë e pamundur të mos vëresh një arsye të tillë si toksikoza e hershme... Shumica e grave para 14-15 javëve të shtatzënisë përjetojnë gjendje të pakëndshme të përzier dhe marramendje. Duket se duhet të ushqeheni si duhet dhe plotësisht, por trupi nuk pranon asgjë përveç ujit me lëng limoni ose krisur.

Mesi i shtatzënisë është koha më pjellore si për nënën e ardhshme, ashtu edhe për familjen dhe miqtë e saj. Hormonet kthehen në normale, toksikoza ndalet, foshnja fillon të lëvizë - ndjesitë më të gëzueshme e mbushin gruan.

Kah fundi i shtatzënisë trupi përshtatet plotësisht në një gjendje të re dhe ndryshimet e humorit ndodhin mjaft shpesh. Foshnja që rritet në stomak është e përshtatshme për të dhe nëna përjeton dhimbje dhe shqetësime në shpinë, pastaj në stomak, pastaj në fshikëz. Në momente të tilla, ndryshimet e humorit, pagjumësia, shqetësimet e dobëta të oreksit, ju doni të "zgjidhni" stomakun tuaj dhe të ndreqni shpinën.

Të gjitha arsyet e renditura për ndryshimin e humorit te gratë janë mjaft objektive dhe mund të simpatizojmë ato nëna, të afërmit e të cilave nuk i mbështesin dhe nuk i kuptojnë ato.

Humori pozitiv i mamit ruhet për shëndetin e foshnjës

Sigurisht, të gjithë këshillojnë një grua shtatzënë mendo pozitivisht, kujdesuni për veten, largoni ankthin dhe trishtimin, mendoni për foshnjën dhe shijoni situatën. Një nënë e qetë është një fëmijë i qetë.

Një gjendje e mirë dhe pozitive e një gruaje shtatzënë nuk është vetëm një garanci e shëndetit të foshnjës dhe nënës. Babai i ardhshëm është gjithashtu i shqetësuar dhe duke pritur. Dhe mbi shpatullat e tij është gjithashtu përgjegjësia për mirëqenien materiale, në mënyrë që ngarkesa në psikikë gjatë periudhës së lindjes së një fëmije të rritet për të gjithë anëtarët e familjes.

Shënime për baballarët e ardhshëm: fjalë të ngrohta, dhurata të vogla pa arsye, shëtitje të përbashkëta, pazar dhe përgatitje për lindjen - e gjithë kjo do të ndihmojë në shmangien e ndryshimeve serioze të humorit tek gratë në të gjithë muajt e shtatzënisë. Një grua nuk duhet të mbetet vetëm me një trup që ndryshon dhe ankth për të ardhmen e foshnjës.

Si të menaxhoni veglat tuaja gjatë shtatzënisë

Dhe çfarë nëse një grua e kupton që nuk ka arsye serioze për shqetësim, që shtatzënia po zhvillohet mirë dhe të gjithë do të jenë të lumtur me paraqitjen e një personi të ri, dhe akoma të trishtuar? Si ta kuptoni gjendjen tuaj të brendshme, si të dalloni një tekë nga një arsye serioze për çrregullimin?

Nëse pikëllimi i një gruaje shtatzënë shoqërohet me ndryshimet e saj fiziologjike, atëherë ky fakt duhet ose të përjetohet ose të ndihmojë veten të përballojë sëmundjet në mënyra mjekësore.

Në rastet kur tekat shoqërohen me një varësi ndaj ushqimit, pijeve ose ndonjë veprimi, ju mund ta përdorni truket e mëposhtme:

Edukimi fizik i lejuar. Meditimi, Pilates, joga për gratë shtatzëna do të shkëpusin një grua nga mendime të ndryshme dhe dëshira obsesive.
Pajtueshmëria me një dietë të plotë. Almostshtë pothuajse e pamundur që një grua shtatzënë e uritur t’i rezistojë dëshirës për të ngrënë gjithçka menjëherë, dhe shpesh këto ushqime janë të papajtueshme dhe jo të shëndetshme. Smbëlsirat, mishrat e tymosur, ushqimet me shumë ngjyra ushqimore dhe aditivët duhet të zëvendësohen me fruta, perime, arra.
Mbajtja e një qëndrimi pozitiv, leximi i literaturës tematike, shikimi i filmave familjarë, shpenzimi i parave të arsyeshme për një pajë për një fëmijë - kjo do të ndihmojë një grua shtatzënë kapriçioze të gjejë harmoninë.

Mbajtja e një humori të mirë gjatë shtatzënisë

Mbi të gjitha, vetë nëna e ardhshme mund dhe duhet të ruajë, forcojë sistemin nervor dhe të takojë lindjen e një fëmije me besim në aftësitë e saj.

Pjesa më e madhe e ndryshimeve të humorit në gratë shtatzëna janë për shkak të faktit se ato mendojnë shumë për të ardhmen. DHE ne duhet të mësojmë të jetojmë për sot, për të zgjidhur problemet që kanë lindur tashmë, dhe jo shumë larg mendjes. Përkundrazi, në këtë kohë ia vlen të besosh tek të dashurit e tu, le të kujdesen për mirëqenien e familjes dhe lër nënën të mendojë për foshnjën.

E rëndësishme pranoni shtetin tuaj shtatzënë, për të shijuar faktin se foshnja rritet, zhvillohet, nënshtron nënën në vullnetin e tij. Atëherë ai do ta paguajë plotësisht atë për shqetësimin dhe sëmundjen fizike me afeksion dhe dashuri.

Mbani një gjendje të ekuilibruar mendore komunikimi me gra të tjera shtatzëna, ndjekja e kurseve dhe trajnimeve, hapja dhe mirëdashja për të gjithë rreth ndihmës. Ju nuk duhet të mbylleni në vetvete dhe t'i jepni frikë dhe ankthe, dhe nëse ka probleme serioze psikologjike që lidhen me situatën e re, atëherë mund t'i drejtoheni një psikologu për ndihmë.

Ju nuk mund të mendoni vetëm për fëmijën gjatë gjithë kohës! Në fund të fundit, ekziston një familje që duhet të ndihmojë një grua gjatë shtatëzënisë, dhe ajo vetë duhet të marrë vëmendje dhe kujdes nga nëna e ardhshme, veçanërisht nëse tashmë ka fëmijë më të rritur.

Periudha e pritjes për foshnjën ka të bëjë me ata që tashmë e presin dhe ata që nuk janë ende të vetëdijshëm për pamjen e tij të afërt. Pra, një grua shtatzënë ka nevojë për mbështetje jo vetëm nga familja e saj, por edhe nga kolegët në punë, personeli mjekësor, madje edhe shoqëruesit e rastit të udhëtimit. Një grua shtatzënë është e denjë për respekt, mirëkuptim, kënaqësi dhe kujdes!

Keni humor të mirë!

Video: Lëvizjet e humorit gjatë shtatzënisë

Për ndryshimet e humorit gjatë shtatzënisë dhe si të merren me to.

Humor i mirë për ju, nënat e ardhshme!

Ne duam të sigurojmë skeptikët se një ndryshim i shpejtë i humorit nuk është një trill i grave shtatzëna. Dhe ka arsye shumë të mira.

Ndryshimet hormonale

Gjatë shtatzënisë, një grua përjeton një përmbysje të vërtetë hormonale. Kështu, për shembull, vetëm në javët e para hormoni progesteron rritet disa herë, krahasuar me një shtet jo shtatzënë.

Një trazirë e tillë e hormoneve çon në faktin se gjendja emocionale e një gruaje bëhet e paqëndrueshme.

Stuhi emocionale

Ndryshimet hormonale çojnë në faktin se tiparet e karakterit që ishin të natyrshme tek një grua para shtatzënisë janë rritur. Reagimet ndaj fjalëve dhe situatave përkeqësohen.

Në përgjithësi, shumë gra shtatzëna ndihen shumë të prekshme dhe të dobëta. Ekziston një rivlerësim i vlerave, një ndryshim në vetë-identifikimin. Mbi të gjitha, ajo tani nuk është vetëm ajo, por një nënë.

Frika dhe ankthet

Frika dhe ankthi thjesht ndjekin gratë shtatzëna.

Në fillim të shtatzënisë është frika e humbjes së foshnjës. Mendimet lindin vazhdimisht - si është foshnja, a po zhvillohet, a është gjithçka normale, a ka ndonjë patologji.

Në tremujorin e parë, mjekët ose miqtë "e mirë" janë shumë të dëmshëm, të cilët lehtë hedhin mbi një grua shtatzënë njohuri për të gjitha llojet e patologjive të fëmijërisë për të cilat dinë. Sidomos u shkon grave mbi 30 vjeç. Atyre u thuhet me ngjyra se çfarë çon shtatzënia tek "të lindurit e vjetër". Si rezultat, para skanimit të parë me ultratinguj, gruaja shtatzënë e varfër thjesht nuk gjen një vend për veten e saj nga ankthi.

Këshilli. Nëse një mjek ose mik ju tregon për patologjitë e fëmijërisë vetëm për informacion, ndryshoni mjekun tuaj dhe kufizoni komunikimin me mikun tuaj.

Pas fillimit të lëvizjes së foshnjës dhe ultrazërit të dytë, gjendja e gruas shtatzënë bëhet më e qetë. Në fund të fundit, ajo tashmë e di se gjithçka është në rregull, dhe fëmija me lëvizjet e tij mund të "tregojë" për gjendjen e tij shëndetësore. Brengat e zakonshme mbeten - si të mos bini, të mos sëmureni, të mos shtoni peshë të tepërt, etj.

Në tremujorin e tretë, me afrimin e punës, frika intensifikohet përsëri. Në thelb, gratë kanë frikë nga vetë lindja, të shqetësuar se sa mirë do të shkojë, nëse foshnja është e mbështjellë rreth kërthizës, nëse do të kthehet saktë, etj.

Këshilli. Mos lexoni "histori lindjeje". Pak është shkruar për një qetësi, pa patologji. Por lindja problematike përshkruhet në të gjitha ngjyrat.

Në përgjithësi, të gjitha gratë shtatzëna janë të ndjeshme ndaj ndryshimeve të humorit gjatë shtatzënisë. Edhe ata që janë të sigurt se gjatë gjithë shtatzënisë ishin të qetë, si një "shtrëngues boa". Nëse doni të dini se si ishte një grua gjatë shtatëzënisë - mos pyetni atë, por të dashurit e saj.

Prandaj, qetësohu dhe bëhu i durueshëm - në fund të fundit, kjo grua po mban fëmijën tuaj. Thjesht kujtojeni shpesh që e doni, e vlerësoni shumë dhe dëshironi të jeni me të gjithë jetën e saj.

Shtatzënia

Gjendja shpirtërore e grave shtatzëna shpesh krahasohet me motin e ndryshueshëm të vjeshtës: brenda pak minutash, një shakullinë mund të rrëmbejë, shiu mund të bjerë dhe pastaj dielli tashmë ka dalë. E njëjta gjë ndodh me një grua shtatzënë.

Si rregull, ndryshimet e humorit janë tipike për nënat e ardhshme në fillim të shtatzënisë.

Unë tremujorin

Nga pikëpamja mjekësore, ata janë përgjegjës për një ndryshim serioz hormonal në të gjithë trupin, i cili fillon në tremujorin e parë. Mendoni për këtë: në javët e para, treguesit e hormonit të progesteronit rriten disa herë! "Lëkundja" emocionale në këtë gjendje është e pashmangshme.

Nga një këndvështrim psikologjik, ndryshimet e humorit në fillim të lindjes së një jete të re janë për shkak të faktit se nëna e ardhshme po kalon një proces serioz të vetë-identifikimit, duke e kuptuar veten në një status të ri dhe është në pragu i ndryshimeve rrënjësore në jetë. Prandaj qëndrimi ambivalent ndaj asaj që po ndodh: nga njëra anë, gratë ndihen shumë të prekshme dhe të dobëta, prandaj ato kërkojnë vëmendje globale dhe madje edhe mbrojte të tepruar nga të tjerët. Nga ana tjetër, ndjenja e përgjegjësisë për fëmijën e ardhshëm dhe ndjenja e rëndësisë së tyre bëhen më të forta. Vihet re që edhe vajzat shumë foshnjore shpesh duket se "rriten brenda natës" kur marrin vesh për situatën e tyre.

Tremujori II

Kjo është zakonisht periudha më e qëndrueshme emocionale. Stuhia hormonale pak a shumë qetësohet, ultrazëri i dytë është kaluar, foshnja fillon të lëvizë dhe nëna e ardhshme mund ta përdorë këtë për të përcaktuar nëse gjithçka është në rregull. Pason një periudhë e qetësisë relative.

Tremujori III

Në tremujorin e tretë, stuhia mund të shpërthejë përsëri. Pse Ka disa arsye për këtë, një nga më të zakonshmet është fiziologjike. Barku i rritur fillon të shtypë organet e brendshme dhe kjo shkakton shqetësim. Shpesh gratë në një datë të mëvonshme përjetojnë probleme me gjumin, ato zhvillojnë edemë, toksikozë të vonë dhe simptoma të tjera të pakëndshme. Përveç kësaj, nëna e ardhshme fillon të shqetësohet se si do të shkojë lindja, dhe kjo frikë gjithashtu nuk i shton qëndrimit të saj pozitiv.

Çfarë e përcakton ndryshimin e humorit?

A është e mundur të parashikohet se si do të sillet një grua gjatë shtatzënisë? Praktikuesit mjekësorë thonë se rrallë arrin sukses. Ka, ndoshta, vetëm dy shenja pak a shumë të punës. Së pari, nëse përjetoni ndryshime të papritura të humorit para menstruacioneve, jini të përgatitur për simptoma të ngjashme gjatë shtatëzënësisë. Dhe përveç kësaj, shumë tipare të karakterit të grave shtatzëna përkeqësohen: për shembull, nëse jeni sentimentale, atëherë me siguri do të derdhni lot mbi secilën lule të këputur ndërsa jeni duke pritur fëmijën.

Apo ndryshimet e humorit te gratë shtatzëna janë vetëm një taktikë? Të gjithë kemi dëgjuar shumë anekdota se si zonjat në një pozitë interesante e bëjnë të gjithë botën të rrotullohet rreth tyre. Disa burra besojnë seriozisht se "tekat shtatzëna" janë vetëm një dredhi në mënyrë që të tërheqin të gjithë vëmendjen e mundshme ndaj vetvetes. Por mjekësia moderne ka provuar prej kohësh se ndryshimet e shpeshta të humorit gjatë shtatzënisë shkaktohen nga arsye vërtet objektive.

Një stuhi emocionesh është e mrekullueshme

Të gjithë e dinë që të qenit nervoz gjatë mbajtjes së një fëmije është jashtëzakonisht e dëmshme - kjo është një aksiomë që duket se është e padiskutueshme. Disa gra madje zhvillojnë ndjenja të forta faji nëse nuk mund të kontrollojnë emocionet e tyre me aq besim sa në jetën e tyre "para-shtatzënë". Por, në të njëjtën kohë, simbioza e embrionit dhe nënës është shumë harmonike, gruaja dhe fëmija i saj i palindur vazhdimisht komunikojnë, plotësojnë dhe ndikojnë njëri-tjetrin. Ekziston një teori që shpërthimet e emocioneve të nënës janë gjithashtu të dobishme për foshnjën: në këtë mënyrë, ajo përgatit foshnjën e ardhshme për faktin se ka një vend në jetë për një larmi ndjenjash, dhe jo vetëm për ato të gëzueshme. Gjëja kryesore është të mos grumbulloni zemërim dhe acarim, të lejoni veten t'i shprehni ato dhe të vazhdoni përpara.

Një nënë e re shkroi në blogun e saj: “Lëvizjet e humorit dhe foshnja brenda janë gjithashtu shumë të nevojshme. Pra, ai e sheh se çfarë do të thotë jeta - e cila ndonjëherë është e trishtueshme, por ky nuk është fundi: Mami e merr atë dhe e përballon atë. Parakushti për të përballuar është të pranosh që është dhe të lejosh veten ta shprehësh atë. Duke mohuar anën negative të emocioneve tona, ne nuk e mbrojmë foshnjën: ai e sheh që ne nuk po përballemi. Çfarë ia vlen t'i tregosh - nëna jeton, gëzohet, e trishtuar dhe nganjëherë e irrituar. Kjo është pikërisht ajo që një fëmijë duhet të shohë në mënyrë që ai të mos ketë frikë të lindë. "

Si të zvogëlohet intensiteti i pasioneve?

Shtë e rëndësishme të mbani mend një rregull më shumë: ajo që manifestohet nuk është e rrezikshme. Bettershtë më mirë të qash sinqerisht, të zemërohesh sinqerisht kur të pëlqen, se sa të çosh acarimin dhe inatin në thellësi. Përndryshe, gjendja depresive mund të shndërrohet në depresion kronik.

Akoma, nëse e kuptoni që emocionet ju mbingarkojnë vazhdimisht, është një ide e mirë të zvogëloni pak intensitetin e pasioneve - qoftë vetëm sepse ndryshimet e papritura të humorit i lodhin të dashurit tuaj. Në arsenalin e nënave të ardhshme ka shëtitje në ajër të pastër, muzikë të qetë dhe meditim, yoga për gratë shtatzëna, çaj të dobët të nënës (nëse nuk ka kundërindikacione) dhe komunikim thjesht të këndshëm me të dashurit.

Shtatzënia dhe emocionet - Unë tremujori

Aplikacioni celular "Happy Mama" 4.7 isshtë shumë më i përshtatshëm të komunikosh në aplikacion!

zbulova për shtatzëninë në 4 javë ... nuk mund ta besoja disi madje)) ... të nesërmen ndjeva plotësisht të gjitha shenjat e shtatzënisë menjëherë. Unë fle gjatë lëvizjes, nuk duroj dot asnjë erë. Unë filloj të qaj nga filmat ... burri im nuk e kupton ... ai ndoshta e kupton më saktë ... por ndonjëherë ju mendoni se ai është gati të më vrasë dhe gjithashtu nuk doni seks. Unë ndalova gatimin ... për fat të mirë, vetë burri im e përballon këtë në mënyrë të mahnitshme. Nuk mund të kaloj kuzhinë - mbaj frymën time ... burri im thotë se gjithçka është në rregull atje, por unë mund ta ndiej atë. dhe të gjitha menjëherë. ndonjëherë nuk mund ta duroj as burrin tim ... gjithçka duket se është në rregull dhe dua të përqafohem, të përqafohem ... dhe pastaj filloj të ndiej të gjitha aromat që e shoqëruan atë gjatë ditës dhe kjo është e gjitha ...

kam shumë frikë se mos sëmurem! Unë punoj me fëmijë, dhe prindërit e tyre janë vazhdimisht gjysmë të sëmurë në klasa ... Unë duhet të regjistrohem ... por kur kujtoj radhët e vazhdueshme dhe fytyrat e pakënaqura të mjekëve - përsëri në lot ... ME NDIHMO.

Burri im nuk irriton aspak, por nganjëherë dua të më "lëpij" gjatë gjithë kohës, siç thonë ata. Këtu ai më ndihmon në gjithçka, gjithmonë me mua, nëse jo në punë, por gjithsesi nuk më mjafton)))) nuk e di sa i varfër mund të më rezistojë edhe për 7.5 muaj))))))))

Nadezhda, në fillim as unë nuk kisha asgjë, vetëm gjoksi më shqetësonte. Dhe tani fillova të vërej se në mëngjes nuk është shumë e mirë ((((

Të afërmit janë të gjithë të lumtur, i dashuri im është përgjithësisht në qiellin e shtatë), por nganjëherë unë jam si një zëvendësues. Ne përpiqemi të merremi me ndryshimet e mia të befasishme të humorit. Goodshtë mirë që të gjithë më kuptojnë dhe nuk ofendohen)))

Dhe me dukej se isha vetem dhe askush nuk me do ... ndjehem i semure gjithe kohen, eshte mire qe te pakten nuk e shqye)) me ben te lumtur))) uluris si nje vajze e vogel gjatë gjithë kohës) u bëra me humor kapriçioz) gjithçka nuk është e përshtatshme për mua dhe ushqimi nuk është i tillë)) Unë thjesht kisha një hidhërim ... Unë dua një tortë ... dhe gjatë gjithë kohës))) Unë bëj domate e ushqimit))) Unë nuk i pëlqente ata para se tani unë ha sa më shpejt që të ndjehem i sëmurë))) Duke folur për të përzier, si i përballon? a mund ta merrni te sigurt)))

Dhe burri im është jashtëzakonisht i bezdisshëm. Unë ofendohem për gjithçka. Unë jam çmendurisht djallëzor me të ... do të kishte kaluar tashmë më shpejt. atëherë unë ulërimë ... Toksikoza është e dobët, por ndryshimet në ushqim janë specifike.

kam humbur dëshirën time seksuale - menjëherë. dhe kjo me trishton, vecanerisht duke kujtuar orgjite e egra gjate planifikimit ((((dhe tani ... eshte e pamundur te prek gjoksin, ndjehem si nje viç elefant i ngathur i fryre, ndonje lloj peshe dhe leeeeeeee ... cfare te besh)).

Dhe tashmë në ditën e 3-të të vonesës kuptova se isha shtatzënë dhe kur bëra testin isha shumë e lumtur.

unë ndiej gjithçka që përmendet në artikull dhe në javën e 8-të duket se jam tashmë në 20-të ... sepse jam bërë shumë e rrumbullakët (dhe torturat e toksikozës dhe ndryshimet e humorit ...

Mendova se isha i vetmi, por lexova komentet në artikull - rezulton, të gjitha rregullat))

Oh vajza, Zoti na ruajt të vjella më anashkaloi, por unë u ndjeva i sëmurë deri në 9 javë gjatë gjithë kohës ... dhe për më tepër, është e tmerrshme ... Unë nuk ha në mëngjes ... gjithçka është saktësisht ... Dhe në shpenzim i burrit tim ... ai me dëshirë dëshironte që unë të isha i vogël dhe përpiqet të ndihmojë ... ka raste që ju i tregoni se si ju lëndon diçka, dhe ai thotë: "mirë, si donit" Unë mendoj se si do të godisja atë, por unë nuk e tregoj ... përndryshe ai nuk më refuzon asgjë fare))) kjo është arsyeja pse vazhdimisht dua ta falënderoj) edhe pse e kuptoj që duhet të jetë kështu), mendoj se do të kushtojë) )) përndryshe hunda do të ngacmojë akoma)))))

Ndryshueshmëria e humorit gjatë shtatzënisë

Cili është shkaku i ndryshimeve të humorit, dhe si të merren me të.

Gratë kanë lindur, po lindin dhe do të lindin, dhe asgjë nuk mund të bëhet në lidhje me të, pasi që ky është funksioni biologjik i trupit të femrës - lindja. Një grua në një pozicion mund të shkaktojë shoqata të ndryshme për secilin person, por të gjithë e dinë se ato bëhen nervoze, kapriçioze, grindavece, bien në fëmijëri, humori i tyre ndryshon disa herë në ditë dhe në përgjithësi ata fitojnë shumë çudira (secila ka vet) Po, të gjithë e dinë, dhe të gjithë e perceptojnë këtë si një fenomen të përkohshëm dhe trajtojnë një grua shtatzënë në mënyrë të butë (sidomos burrat që shpesh humbasin dhe thjesht nuk dinë si të komunikojnë me gruan e tyre shtatzënë). Pak njerëz me të vërtetë përpiqen të kuptojnë gratë shtatzëna (një grua është tashmë shumë e vështirë për t'u kuptuar, dhe atëherë ekziston një gjendje e veçantë psikologjike), madje edhe gratë që tashmë kanë fëmijë nuk e kuptojnë se si mund të sillen në këtë mënyrë, vetëm disa jo kuptoni vetëm, por gjithashtu dini se çfarë i ndodh saktësisht një gruaje që pret një fëmijë. Por në të gjitha fazat e shtatzënisë, gratë janë të ekspozuara ndaj kërcënimit të çrregullimeve mendore (ndonjëherë serioze), reagimeve neurotike, dhe kjo përveç faktit se ka një ngarkesë të madhe në trupin fizik, shfaqjen e komplikimeve, të pakëndshme dhe ndjesi të dhimbshme dhe shumë më tepër. Asnjë burrë i vetëm nuk mund ta përballojë këtë mbi vete, pasi ai është psikologjikisht shumë më i dobët dhe "prishet" më shpejt (shumë kanë filluar të pranojnë që seksi më i fortë është femër, dhe nuk ka të bëjë me forcën fizike), burrat madje e ndiejnë dhimbjen më të fortë dhe më të mprehtë, meqenëse pragjet e tyre të dhimbjes janë më të ulëta se të një gruaje. Për t’i bërë ballë dhe mbijetuar lindjes, natyra u kujdes që të rrisë pragun e dhimbjes së gruas, por prapëseprapë, disa pas lindjes, pas një goditje të dhimbshme, fitojnë skizofreni dhe këtu askush nuk është i siguruar 100%. Ndoshta, pasi të lexoni informacionin më poshtë, do të filloni t'i trajtoni gratë shtatzëna ndryshe dhe t'i shikoni me sy të ndryshëm.

Siç e dini, periudha e mbajtjes së një fëmije zgjat një javë, rreth 9 muaj, kjo periudhë është e ndarë në tremujorë (tre muaj për secilin), secili prej tyre ka karakteristikat e veta dhe specifikat e veta në aspektin fiziologjik dhe psikologjik. Një obstetër-gjinekolog monitoron zhvillimin normal të fëmijës dhe shëndetin, askush nuk monitoron psikologjinë derisa gruaja të fillojë të sillet jashtëzakonisht joadekuate. Edhe pse kohët e fundit ka klinika që kujdesen për mbështetjen psikologjike të shtatzënisë dhe lindjes, por jo të gjithë mund ta përballojnë atë. Problemet e para lindin nga momenti kur një grua filloi të dyshonte se po priste një fëmijë. Ka situata të ndryshme, një grua nuk është gjithmonë e gatshme për këtë, megjithëse teorikisht kjo mundësi ekziston gjithmonë, por teoria dhe praktika mund të jenë shumë të ndryshme. Nuk dihet se si do të reagojë babai i fëmijës së palindur, të afërmit, jeta ndryshon befas në një çast, edhe nëse familja është përgatitur paraprakisht për këtë ngjarje. Dhe nëse fëmija është i padëshirueshëm gjatë kësaj periudhe të jetës? Por ne nuk do ta analizojmë këtë situatë skrupuloze dhe do të diskutojmë më në detaje për situatën kur një grua vendos të lindë ...

Tremujori i parë i shtatzënisë karakterizohet nga një qëndrim ambivalent (i dyfishtë) ndaj fëmijës, ekziston një luftë midis dy tendencave të kundërta. E para është infantilizimi i një gruaje, ajo sillet si një vajzë e vogël, i pëlqen kujdestaria dhe kujdesi për të tjerët. Trendi i dytë është shfaqja e një ndjenje të pjekurisë në lidhje me amësinë. Theshtë lufta midis këtyre dy tendencave që çon në ndryshime të shpeshta të humorit, të cilat perceptohen nga të tjerët si të pamotivuara. Dhe përveç kësaj, në trup ndodhin ndryshime hormonale, të cilat ndikojnë gjithashtu në sistemin nervor. Në këtë fazë, mund të vërehet një numër i madh i reaksioneve neurotike. Ndjeshmëria ndaj erërave, tingujve, rritet një numër i madh i reaksioneve autonome: dhimbje koke, marrje mendsh, valë presioni, djersitje, përgjumje, të përziera dhe të vjella. Pikërisht në këtë tremujor ndodh toksikoza e shtatzënisë (histozat), të cilat përveç arsyeve fiziologjike, kanë edhe shkaqe psikologjike. Pra, sipas teorisë së Adler, histoza është simbolike, të vjellat janë shfaqje e neveritjes për fëmijën. Frojdi besonte se histoza lind në lidhje me dobësimin e vullnetit për amësinë, si pasojë e civilizimit të tepruar të shoqërisë njerëzore. Përveç kësaj, histoza është një manifestim i një qëndrimi të pandërgjegjshëm ndaj burrit të saj. Psikologët tanë të brendshëm besojnë se rolin kryesor në shfaqjen e histozave e luajnë karakteristikat e personalitetit të një gruaje. Prandaj, tipari i grave mund të ndahet në dy kategori:

Kjo përfshin gratë me çrregullime të vogla afektive, të cilat manifestohen në formë nervozizmi, nervozizmi, gratë janë të përlotura dhe prekëse, në kulmin e këtyre përvojave dhe ndodhin histozat. Para shtatzënisë, këto gra dalloheshin nga një strukturë harmonike e personalitetit dhe një qasje reale për zgjidhjen e vështirësive të shfaqura.
Pamja e rrjedhës së shtatzënisë është polimorfike, ka shumë manifestime, nga të cilat më të shpeshtat janë të dridhura, ethe, dhimbje koke, të fikët, rritje të presionit të gjakut dhe ënjtje. Çrregullime emocionale: frikë e papërgjegjshme, ndjenjë e vazhdueshme e ankthit, stres. Ky grup i grave para shtatzënisë kishte shumë situata krize dhe stresi, prandaj, ndërsa mbajnë një fëmijë, ato kanë më shumë probleme sesa gratë e kategorisë së parë.

Periudha më e vështirë është 7-9 muaj, çrregullimet psikologjike ndodhin në 80% të grave. Gratë shtatzëna bëhen të inventuara, të pasigurta. Në fazat fillestare të tremujorit, vërehet fenomeni i "zhytjes në fëmijën" - kjo është shfaqja e mendimeve obsesive për fëmijën, për pasojat e mundshme të lindjes së fëmijës për të, frika për të patur defekte tek fëmija, në përgjithësisht një grua bëhet shumë e impresionueshme dhe e frikësuar kur bëhet fjalë për fëmijën. Kur afrohet puna, lind frika nga aktiviteti i punës. Prandaj, është shumë e dobishme të lexosh literaturë, të shikosh filma të veçantë, të vendosesh vetëm pozitivisht, sepse të dashurit do të jenë atje. Ekzistojnë disa lloje të ankthit para lindjes:

e përgjithësuar - frika në përgjigje të ndjesive të ndryshme, të gjitha ndjesitë e pazakonta perceptohen si fillimi i lindjes;
fizike - ndodh kur një grua e ka të vështirë të tolerojë aspektet fizike të shtatzënisë;
frika për fatin e fetusit;
frika nga nevoja për t'u kujdesur për një fëmijë;
frika për të ushqyer një të porsalindur;
variantet psikopatologjike të ankthit - shfaqja e neurozave dhe psikopative, dhe ato gjithashtu mund të ndodhin në gratë e shëndetshme mendërisht. Pra, sindroma e trajtimit të përafërt të fetusit është një shprehje e ankthit, ndërsa një grua godet veten fort në stomak në mungesë të një dëshire për të provokuar një abort, është një tregues i agresionit ndaj fëmijës.

Psikoza pas lindjes (3-5 ditë pas lindjes) manifestohet në përpjekjet e gruas për të dëmtuar fëmijën, është një reagim ndaj traumës, prandaj, nëna e re duhet të monitorohet në mënyrë që ajo të mos dëmtojë fëmijën (në këtë kohë, ajo nuk është në dijeni të veprimeve të saj).

Sigurisht, kjo është larg nga gjithçka që mund t'i ndodhë një gruaje gjatë nëntë muajve të gjatë dhe gjëja më e vështirë është ende për të ardhur, këto janë frikëra të reja dhe netë të pagjumë. Por, për ta kuptuar, duhet ta dini. Ndoshta tani ju shikoni ndryshe një grua shtatzënë në transportin publik, dhe mbase i jepni asaj një vend, jo sepse rregullat e mirësjelljes dhe etiketimit e kërkojnë këtë, por sepse tani e kuptoni pak më shumë.

Humori juaj në tremujorin e parë

Dhe me të vërtetë nuk dua asgjë fare, ose: keq :: keq:, ose urth, pas darkës filloj të dua të fle, nuk dua të mendoj për ushqimin, kështu që do të gatuaj diçka për mua në përgjithësi . Unë gatuaj diçka shpejt, ose pyes nënën time (ajo jeton me ne). Gjendja shpirtërore, përkatësisht, është kështu-kështu, unë përpiqem të flas më pak, nuk dua të telefonoj askënd dhe të shkoj edhe për vizitë, thjesht shkoj në shtrat shpejt. E shoh burrin tim madje që dënon, por duron, a do ta durojë këtë periudhë deri në fund: dirol: nuk është e qartë. Shtatzënia e dytë, por e para ishte shumë kohë më parë dhe gjithçka është si hera e parë.

Dhe cili është disponimi juaj, vazhdoni të udhëheqni mënyrën e vjetër të jetës pa i kushtuar vëmendje fizikës?

Kjo nuk është një vështirësi, unë i them kështu. Thjesht e qetëson pak, ose më mirë jo për shumë kohë.

Çfarë kërkon ai nga ju?

Atëherë do të dëshironi të hani në tremujorin e dytë, prandaj mos ngisni makinën.

Ai dëshiron USHQIM, ushqim të shijshëm, i pari + i dyti, nuk pëlqen të hajë në restorante, darka në shtëpi. Unë tani nuk e dalloj atë që është e shijshme, për mua tani gjithçka nuk është e shijshme: nxehtësia: Unë thjesht gatuaj hikërror me salcice)))

Unë jam duke pritur për tremujorin e dytë, kur unë dua të "ha")

kur do te linde foshnja? atje nuk është gjithmonë e mundur që të keni kohë për të gatuar ushqim normal. se një lloj marrëzie. atëherë lëreni të gatuajë ose të ndihmojë në gatim.

vodka me birrë pa meze të lehtë.

2) Të nesërmen në mëngjes, çohuni, pini disa pilula gjumi dhe shkoni në punë.

Nëse ndiheni të sëmurë, qëndroni në shtëpi, por nëse ju lutemi pastroni dhe

3) Lidhni thasët me rërë në këmbë - një kilogram e gjysmë.

4) Hani djathë gjizë. Nëse nuk doni - pak.

5) Mos e ha, nuk mundesh. Shtë gjithashtu Dhe kjo. Më mirë - një mollë.

6) Hidhni një cigare, çfarë jeni?

7) Shtrihuni dhe hani edhe pak kos.

Fshij sapo të vjella. Mos e telefononi gruan tuaj - ajo është e zënë.

9) Shkoni në klinikë dhe dhuroni gjak nga një venë për AIDS dhe sifilizin.

10) Kaloni në ekzaminimin e një proctologist tre herë në muaj.

Ekziston një vazhdim për tremujorin e dytë dhe të tretë.

mamaexpert.ru

Blej

Menuja kryesore

Zgjidhni periudhën:

A je ketu

kryesor
\u003e Shtatzënia dhe lindja
\u003e 1 tremujor

Humor gjatë shtatzënisë

Tremujori i parë është ndoshta një nga periudhat më të vështira të shtatzënisë. U shfaqën ndjesi, shije, preferenca të reja.

Lë shumë për të dëshiruar - të përzierat, të vjellat, urthi, lodhja e vazhdueshme, përgjumja, toksikoza nuk ju lejojnë të bëni një mënyrë jetese të zakonshme.

Si të mos qani në mendimin se trupi juaj ka kaluar në kampin e armikut dhe çon sulme të vazhdueshme nga atje ... Ulja e vetëvlerësimit, humori i dëshpëruar, i cili zëvendësohet me periudha nervozizmi, apo edhe tërbimi të vërtetë, sentimentalizmi, lotimi - këto janë reagime tipike dhe natyrore të një gruaje shtatzënë. Sidoqoftë, ato shkaktohen jo vetëm nga frika për të ardhmen, por edhe nga loja e hormoneve. Gjatë kësaj periudhe, niveli i adrenalinës, norepinefrinës dhe endorfinës rritet ndjeshëm. Nëse dëshironi të fluturoni me gëzim dhe ta ndani bujarisht me të tjerët, atëherë trupi juaj dominohet nga "hormonet e lumturisë", nëse keni ndërmend ta kaloni tërë ditën nën batanije pa u ngritur nga shtrati - "hormonet e lotëve" mbizotëruan.

Depresioni dhe hidhërimet gjatë shtatzënisë

Se si do të shkojë shtatzënia juaj emocionalisht është e pamundur të parashikohet. Shumë varet nga karakteristikat e trupit - nëse gjatë PMS keni qenë shpesh gati të qani, atëherë ka shumë të ngjarë. kjo do të ndodhë përsëri gjatë shtatëzënësisë. Sidoqoftë, hormonet nuk janë shkaku i vetëm i prishjeve. Sipas mjekëve, rreth 10-12% e grave shtatzëna vuajnë nga depresioni, pasi shumë më tepër vuajnë nga depresioni pas lindjes. Simptomat e saj janë shumë të ngjashme me manifestimet e zakonshme të valëve hormonale - trishtim, lodhje, mendime të shqetësuara, lot. Nëse kjo gjendje zgjat më shumë se dy javë pa boshllëqe "të ndritshme" dhe nuk jeni të sigurt se cili është shkaku, mos hezitoni të kontaktoni një psikoterapist. Shumë simptoma mund të hiqen gjatë një bisede me një specialist, dhe në rast urgjence, me ndihmën e ilaqet kundër depresionit, vendimi për të cilin duhet të merret së bashku me gjinekologun.

Zhurmat me lot ose shpërthime të zemërimit çojnë në spazma të enëve të gjakut në mitër dhe çlirim të tepërt të adrenalinës, e cila nga ana tjetër arrin tek fëmija juaj. Ndjenjat tuaja mund të ndikojnë në zhvillimin e sistemit të tij nervor, dhe sipas hulumtimit, madje lënë gjurmë të dhimbjes në qelizat e trurit. Mos harroni se hormonet nuk janë gjykimi përfundimtar dhe ka disa gjëra që mund të kontrolloni. Natyra është inteligjente. Me ndihmën e lotëve, sistemi hormonal relakson muskujt,

Nëse ndieni se lotët do të derdhen në një lumë, thjesht thoni vetes: "trupi im kërkon pushim".

Mbështetje psikologjike gjatë shtatzënisë

Mos e përkeqësoni gjendjen tuaj me faj. Në pozicionin tuaj, ju keni të drejtë të përjetoni çdo emocion - pesimizëm, ankth dhe zbrazëti. Gjëja kryesore është të mos i lini të zgjasin për një kohë të pacaktuar. Teknika më e thjeshtë do të ndihmojë në këtë - në vend që t'i fshehni ose t'i shtypni ato, vendosni emrin tuaj atë që po përjetoni për momentin. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të kujdeseni për rehatinë psikologjike - shmangni situatat stresuese, mos merrni përsipër përgjegjësi të panevojshme, qoftë ai një raport tremujor në punë apo pastrim i përgjithshëm i shtëpisë, shtyrni vendimet e rëndësishme që nuk kanë të bëjnë me shtatzëninë për disa kohë. Më shpesh fantazoni për të ardhmen - si do të shfaqet foshnja, si do të ecni, luani dhe bisedoni me të. Lëvizjet e reja të humorit do t'ju presin në tremujorin e tretë, kur ndjenjat e fëmijës suaj janë plotësisht në përputhje me tuajat. Akordohuni për të transmetuar valë të gëzueshme dhe të qeta tek ai.

Yoga, meditimi me muzikë të qetë dhe shëtitjet e qeta do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe zbutni efektin e ndryshimeve emocionale.

Si të qetësohem

Mësoni të njihni mendimet negative dhe të bllokoni fantazitë e errëta.
Mos u shqetësoni më për gjërat që janë jashtë kontrollit tuaj.
Merrni kohë për të bërë vetë - bëni vetes dhurata të vogla, shkoni tek estetistja dhe floktari.
Flisni me familjen dhe miqtë se si po ndiheni.
Mundohuni të mos ngecni ekskluzivisht gjatë shtatzënisë.

Pavarësisht se sa e vështirë është për ju, përpiquni ta bëni këtë periudhë më të lehtë për veten dhe të dashurit tuaj. Hyni në pozicionin e babait të fëmijës tuaj të palindur - nuk është aspak sekret që partnerët e grave shtatzëna janë gjithashtu të përfshirë emocionalisht, ndonjëherë aq shumë sa që përjetojnë simptoma të ngjashme - të përziera, marramendje dhe ndryshime të humorit. Jo të gjithë kanë durimin dhe sensin e humorit për të përmbushur të gjitha tekat tuaja. Edhe njeriu më këmbëngulës mund të humbasë plotësisht para lotëve të vazhdueshëm, dhe kjo jo vetëm që kërcënon keqkuptim, por mund të çojë në konflikt dhe marrëdhënie ftohjeje. Për të mos lejuar që kjo të ndodhë, shpjegojini burrit tuaj arsyen e gjendjes tuaj, tregojini atij se çfarë lloj mbështetjeje prisni nga ai. Mos hezitoni ta kërkoni që t'ju përqafojë, së bashku përgatitni dhomën për foshnjën, duke zgjedhur një krevat fëmijësh dhe një karrocë fëmijësh. Mos harroni se shtatzënia kalon, dhe ndjenjat e ndërsjella që forconi në një periudhë të vështirë do të qëndrojnë me ju.

Tremujori i parë i shtatzënisë

Ushqyerja në tremujorin e parë të shtatzënisë

Tremujori i parë i shtatzënisë

Siklet në tremujorin e parë të shtatzënisë dhe si ta heqni qafe atë

Ushqimi në tremujorin e parë të shtatzënisë

Si të hani në tremujorin e parë të shtatzënisë

A ka pasur dikush shkarkim të verdhë gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë?

ftohjet në tremujorin e parë të shtatzënisë

Unë jam gjithashtu i sëmurë. Jam i shqetësuar. Si do të ndikojë kjo në shëndetin e fëmijës? ((

Tremujori i parë i shtatzënisë - ankesat dhe mjetet juridike të zakonshme

Tremujori i parë i shtatzënisë.

Për tekat dhe ushqyerjen në tremujorin e parë të shtatzënisë

Tremujori im i parë i shtatzënisë !!

Progesteroni në tremujorin e parë të shtatzënisë

pajtohem, është shumë e vogël, isha 55 vjeç dhe më pas më përshkruan mëngjesin, e mora deri në 16 javë

Vitamina E në tremujorin e parë të shtatzënisë

Menstruacionet në tremujorin e parë të shtatzënisë.

Bilirubina e ngritur në tremujorin e parë të shtatzënisë

jini të durueshëm - toksikoza do të kalojë)

ata thonë se qumështi ndihmon nga urthi, por nuk mund ta pija gjatë B - u ndjeva i sëmurë

nuk do të ta them, nuk kam përjetuar një lumturi të tillë ... Isha shtatzënë me një vajzë.

Ditët e agjërimit në tremujorin e parë të shtatzënisë. Shtimi i peshës gjatë shtatzënisë.

Dhe si ta shkelni atë? Rrotullat dhe sheqeri i tepërt?

Hani shëndetshëm dhe shëndetshëm, kjo nuk është shtim në peshë.

I gjithë tremujori i parë i shtatzënisë, ...

A mund t'i lyej flokët gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë?

prisni pak, tani gjithçka po formohet tek foshnja, dhe nuk ia vlen të thithni avuj të bojës, dhe aq më tepër amoniak, nuk është çështje e ogurve. shoku G, tha se është më mirë të mos bësh asgjë në tremujorin e parë

guinea ime më tha të bëja durim deri në 12 javë, të vuaja, pasi tashmë 2 herë e pikturova veten, dhe tani para vitit të ri do ta vendos veten në rregull)

kam marrë dhe pikturuar))) para vitit të ri do të pikturoj përsëri)

TRIMESTRI I PARIR I SHTATZANIS.

por pa ton, pa shkëputje ... në përgjithësi, asgjë e tillë nuk ndodhi. mmm

por në 6 javë, 8, 10, 12, 16 isha në ultratinguj.

Për shumë, ajo tërheq periodikisht deri në 10 javë, nëse nuk rënkon vazhdimisht dhe nuk ndërtohet, dhe nëse nuk ka shkarkim, atëherë duhet të kalojë një qiri papaverine në gomar ose një pije no-shpu.

Çfarë duhet të shikoni për në tremujorin e parë të shtatzënisë

Mos u nervozoni, mos ngrini pesha, mos vendosni, dhe jo vetëm tremujorin e parë, por tërë shtatzëninë. Sa më herët të hyni në pozicion aq më mirë sepse bëhet më e vështirë me moshën.

Vitibitë Femibion \u200b\u200b1 të tremujorit të parë të shtatzënisë.

Meqenëse më ishte përshkruar të pi femibion, unë ende e pi atë, nuk ankohem. Femibion \u200b\u200b2 është një grup Femibion \u200b\u200b1 (tableta) dhe kapsula me acide yndyrore, dy në një, si të thuash, sepse e para kushton rreth 500r, dhe e dyta rreth 950r

Prompt tremujorin e parë të shtatzënisë

Më është përshkruar Lugol, ndihmon menjëherë, nuk jam mjek për ty, shko te mjeku. Mbi të gjitha, gjithçka është e lidhur, veshi, fyti, hunda, 8 javë nuk është shaka, kjo është periudha më kritike, nuk mund të merrni asgjë pa mjek,

Kamomili, soda + kripa + jodi - ndihmon shumë nëse shpëlaheni shpesh

Unë kam marrë të dy isla moos dhe isla nenexhik. Ndihmoi shumë.

Rrufë në tremujorin e parë të shtatzënisë

Unë kam qenë gjithashtu i sëmurë gjatë shtatzënisë, mjeku përshkroi pikat nazaferon dhe supozitorët antiviralë Viferon. Një mënyrë shumë e mirë për të hequr qafe një të ftohtë është thithja. Ju mund të bëni thithje me Borjomi ose thjesht të merrni frymë nat. zgjidhje, ju do të shihni efektin menjëherë. Nëse nuk keni një inhalator, mund të merrni frymë mbi avuj të bimëve ose vajrave thelbësorë, të tilla si eukalipt ose mentol. Ju mund të merrni frymë mbi avujt e patateve të ziera me xhaketë, të ziera me xhaketë. Ju gjithashtu mund të pikoni hundën tuaj me lëng karrote ose panxhar. Por mos blini lëng të gatshëm në dyqan, duhet të përdorni lëng panxhari të freskët të shtrydhur ose karrote. Dhe madje edhe me një rrepkë të ftohtë, e zezë ndihmon shumë mirë. Ju merrni rrepkë, prerë mesin dhe le të krijoj derisa rrepkë le të nxjerrë lëng, të marrë një lugë çaji tri herë në ditë. Ekziston një version i thjeshtuar, ju fshij rrepkë dhe përzierje atë me mjaltë, të marrë atë në të njëjtën mënyrë. Shpëlajeni hundën më shpesh dhe bëni pastrim të lagësht. Shpresoj që recetat e mia të ju ndihmojnë. Shërohen.

Në tërësi, kjo nuk është aspak hundë e lëngshme \u003d) Nëse hunda juaj është e mbushur dhe ju ende ndjeni erën, atëherë unë "ju përgëzoj" Ky është rinitit i grave shtatzëna, unë vetë vuaj me këtë, ata thonë se do të kalojë pas shtatzanise \u003d)

ilaçet dëmtojnë më shumë, shpëlajeni hundën më shpesh

Kollë në tremujorin e parë të shtatzënisë.

Shurupi Althea ndihmoi mirë, ose shpërndajë mukaltinën 2 në gjysmë gote me ujë! Pije e ngrohtë: çaj me mjaltë dhe limon, lëng boronicë, qumësht! Unë vetë isha i sëmurë, kujtoj se si kisha frikë të merrja diçka! Shërohen!

Tremujori im i parë i shtatzënisë!

Tremujori im i parë i shtatzënisë

Tremujori i parë i shtatzënisë

Krahasimi i tremujorëve të parë të shtatzënisë (me djalin tim dhe tani)

Shtatzënia e parë, ashtu si e juaja ... Vetëm toksi deri në 20 javë ishte rreth ... Doja të bërtisja për lumturinë time ... Unë gjithmonë bëja fotografi, shtoja fotografi në VK, vendosja ava ... Unë gjithmonë flija dhe haja , hëngri dhe fjeti

bisedoi me barkun, hekurosi atë përgjithmonë, shikoi videon, lexoi për çdo javë të shtatzënisë))

gjatë shtatëzanisë së dytë u mundova nga dyshimet, kisha frikë se kurrë nuk do të isha në gjendje ta dua më të voglin tim aq shumë sa Rituulu… fshehu shtatzëninë nga gjuhët e liga. Por unë ende lexoja për çdo javë dhe shikoja videon ... por nuk komunikoja me stomakun tim *.

Barku në shtatzëninë e dytë gjithashtu doli herët ... në 9 javë tashmë dukej i madh ... edhe pse në B-në e parë sigurisht që nuk ishte i vogël.

megjithëse nuk punoja, nuk u vura shumë në forume, për shkak të Ritulkës së vogël pranë meje ... në parim, e tërhoqa zvarrë, pastaj një karrocë fëmijësh dhe e gji, dhe gjithçka është në rregull))

unë tashmë e di me siguri se nuk do t'i tregojmë askujt për shtatzëninë e tretë ... Burri im dhe unë vendosëm që edhe të afërmit do ta zbulojnë vetëm kur ta shohin barkun vetë ... Miqtë e ngushtë vetëm nëse janë 12 javë të vjetër dhe pjesa tjetër do ta dijë vetëm kur të postoj një foto nga shkarkimi (në këtë unë ju kuptoj)

por edhe tani, nëse ka një vonesë të papritur, atëherë faqet / librat bëjnë thirrje, lexoni se çfarë ndodh në një javë të caktuar

Çfarë ndodh me gjendjen shpirtërore gjatë shtatëzënësisë?

A është progesteroni përgjegjës për gjithçka?

Në tremujorin e parë, ndryshimet e papritura të humorit gjatë shtatzënisë në nënën e ardhshme varen kryesisht nga nivelet hormonale, veçanërisht nga një rritje e nivelit të hormonit seksual femëror - progesteronit. Progesteroni, i cili është përgjegjës për ruajtjen e shtatzënisë, e bën nënën e ardhshme tepër të ndjeshme, subjekt i luhatjeve më të vogla emocionale dhe sentimentale.

Simptomat e para të shtatzënisë - lodhja e shtuar, përgjumja, tensioni i gjoksit, të përzierat, intoleranca e mundshme ndaj aromave ose ushqimeve të caktuara - e bëjnë nënën e ardhshme të ndihet e pakëndshme dhe të kontribuojë në ndryshime të shpeshta të humorit gjatë shtatëzënësisë.

Në tremujorin e 2-të dhe të 3-të, shtohen kufizime më të rëndësishme fizike në formën e një barku të zgjeruar, ndryshime në ecje dhe urinim të shtuar. Këto "mrekulli natyrore" na bëjnë të ndihemi të vështirë, të ngathët ose jo mjaft tërheqës. Kjo më tej kontribuon në ndryshimin e humorit.

Pse po qan gruaja shtatzënë? Psikologji dhe frikë nga një grua shtatzënë

Përveç arsyeve fiziologjike, psikika jonë është gjithashtu përgjegjëse për ndryshimet e shpeshta në gjendjen shpirtërore të nënës së ardhshme. Në fillim të shtatzënisë, ne shpesh fillojmë të shqetësohemi: a do të jemi në gjendje të bëhemi një nënë e mirë, çfarë do të ndodhë me marrëdhëniet familjare, karrierën, trupin, shëndetin, jetën e ardhshme? Mbi të gjitha, ne mbajmë një përgjegjësi të madhe për personin e vogël brenda nesh. Kjo fazë shpesh zhvillohet afër javëve, kur nëna e ardhshme mësohet me pozicionin e saj dhe fillon të pranojë trupin e saj të ndryshuar.
Më afër javëve, kur vjen koha për shqyrtimin e tremujorit të dytë, i cili bën të mundur gjykimin më të saktë të shëndetit të fetusit, mund të fillojnë të lindin frikërat për shëndetin e foshnjës së palindur. Pothuajse të gjitha nënat e ardhshme i nënshtrohen frikësimeve të tilla. Dhe është për shkak të këtyre frikës që gruaja shtatzënë qan më shpesh. Zakonisht, skena zhvillohet pas marrjes së testeve të favorshme dhe ekografive të mira.
Në sfondin e lindjes që po afrohet dhe lodhjes në rritje në javën e shtatzënisë, kulmi i ndryshimeve të shpeshta të humorit ndodh përsëri. Arsyeja për këtë është frika nga e panjohura, vetë lindja, frika për shëndetin e foshnjës.

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe të qajnë

Gjatë shtatzënisë, trupi femëror pëson ndryshime kolosale. Çdo gjë ka për qëllim të sigurojë që fëmija të rritet dhe të zhvillohet plotësisht. Kjo sigurohet nga reaksionet kimike për prodhimin e "hormoneve të shtatzënisë". Ato gjithashtu reflektohen në gjendjen e nënës në pritje. Shumë interesohen për: "Pse qajnë gratë shtatzëna?" Përgjigja është e thjeshtë - kjo është pasojë e mbitensionit hormonal që mund të tërbohet gjatë nëntë muajve të lindjes së një fëmije.

Gratë shtatzëna janë në gjendje të derdhin lot për ndonjë arsye, ose edhe pa të. Dhe megjithëse gjinekologët dhe psikologët shpjegojnë pse gratë shtatzëna nuk duhet të qajnë, nënat e ardhshme janë shumë sentimentale dhe të ndjeshme para se të lindin.

Por në fakt, pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe të qajnë? Gjë është se foshnja e ardhshme gjithmonë ndjen se çfarë lloj humori është nëna e tij. Dhe, ka shumë të ngjarë, ajo mërzitet kur është e trishtuar. Kjo është një arsye e mirë për të mos iu nënshtruar trishtimit?!

Si të gëzoheni gjatë shtatëzënësisë

Nëse gjendja juaj shpirtërore ndryshon rregullisht gjatë shtatzënisë, ju shpesh dëshironi të ndjeheni të trishtuar dhe të qani, duhet ta përmirësoni atë! Si ta bëjmë atë? Ka shumë "receta" se si të gëzoheni gjatë shtatëzënësisë.

Mënyra më e mirë për të ngritur gjendjen shpirtërore gjatë shtatzënisë është të mendoni për kohën kur fëmija juaj lind dhe çfarë jete të mrekullueshme do të fillojë në familjen tuaj.

Ju mund të shikoni filma të mirë me një fund të mrekullueshëm, të lexoni librat tuaj të preferuar me përmbajtje të këndshme, të dëgjoni muzikë të bukur, të ecni më shpesh në ajër të pastër, të ngasni një biçikletë, të takoheni me miqtë, të gatuani ushqim të shijshëm dhe ta hani atë në një shoqëri të këndshme. Një mënyrë e shkëlqyeshme për të harruar gjendjen e keqe shpirtërore gjatë shtatzënisë është shfaqja në një delfinarium ose hipoterapia. Vërtetë, nuk keni nevojë të hipni në kalë, por thjesht të bëni një shëtitje dhe të admironi kuajt është shumë mirë.

Dhe mënyra më e mirë për të ngritur gjendjen shpirtërore gjatë shtatzënisë është të mendoni për kohën kur fëmija lind dhe çfarë jete të mrekullueshme do të fillojë në familjen tuaj.

Ballafaqimi me ndryshimet e shpeshta të humorit gjatë shtatzënisë

Lëvizjet e shpeshta të humorit gjatë shtatëzënisë janë një pjesë e natyrshme e "pozitës ndërhyrëse", e shkaktuar nga ndryshimet hormonale dhe trupore në trup, dhe shfaqja e frikës së kuptueshme për veten dhe foshnjën. Mjekët dhe psikologët zakonisht këshillojnë:

Mos ngurroni të qani dhe ankoheni nëse ju pëlqen. Shtë më mirë të kërkoni ndihmë dhe mbështetje nga një person që mund të dëgjojë, të qetësohet. Ky mund të jetë një psikolog, një mik apo një i afërm.
Gjeni kurse të mira për nënat e ardhshme. Aty mund të merrni informacione gjithëpërfshirëse në lidhje me rrjedhën e shtatzënisë, lindjes dhe muajve të parë të jetës me një fëmijë, si dhe të përgatiteni për këtë.
Të kërkoni ndihmë nga bashkëshorti, miqtë ose të afërmit tuaj, dhe thjesht nga të huajt, nëse është fizikisht e vështirë për ju të bëni diçka.
Kërkoni teknika relaksuese dhe qetësuese: trajnim automatik, meditim ose teknika të tjera relaksimi. Nëse nuk ka kundërindikacione, masazhi i shpinës dhe këmbës, si dhe aktiviteti i lehtë fizik, të tilla si joga për gratë shtatzëna ose noti, ndihmojnë mirë.
Shqetësohuni më pak për gjërat e vogla dhe shijoni çdo ditë të re të shtatzënisë.

Humor gjatë shtatzënisë

Unë nuk dua dhe nuk do

Ekziston një besim i përhapur se ndërsa pret një foshnjë, një grua është plotësisht në mëshirën e emocioneve të saj të paparashikueshme, shpesh duke kaluar nga një ekstrem në tjetrin dhe është e pamundur të përballosh këtë.

Humori i shtatzënisë: Nuk dua, nuk do ta bëj

Gjendja shtatzënë: tekat - klasike të zhanrit

Keqkuptimi i përhapur në lidhje me "një grua shtatzënë duhet të dëshirojë diçka të tillë" bën që një numër i madh i grave të sajojnë artificialisht dëshira të veçanta për veten e tyre, vazhdimisht në mëdyshje për të afërmit e tyre dhe duke qenë në një gjendje të ofenduar-irrituar, pasi që shpesh tekat janë të vështira për t'u përmbushur dhe nuk gjithmonë i kënaqni të tjerët. Në pyetjen: "Kush dëshironte vërtet diçka gjatë shtatëzënisë - ishte tërhequr nga kripëra, donte të dëgjonte vetëm muzikë klasike, etj?", I pyetur në një forum tematik në internet, vetëm 13% e të anketuarve u përgjigjën pozitivisht.

Frika nga lindja

Ky është një mit shumë i vazhdueshëm për gjendjen emocionale të një nëne në pritje. Besohet se gjatë periudhës së pritjes për foshnjën, çdo grua shtatzënë duhet të përjetojë fobi të ndryshme - frikë për rrjedhën e shtatzënisë, për zhvillimin e fetusit, për shëndetin e saj dhe shëndetin e ardhshëm të foshnjës, dhe së fundmi, frika e lindjes.

Humor gjatë shtatzënisë

Tekat e një gruaje shtatzënë: Unë mund të bëj gjithçka

Për çdo vajzë, gjendja e keqe shpirtërore gjatë shtatzënisë është diçka e zakonshme. Duket se shtatzënia duhet të shkaktojë vetëm emocione pozitive, por gjërat nuk janë gjithmonë ashtu siç do të dëshironim. Humori i keq shfaqet pa ndonjë arsye të dukshme dhe në çdo kohë. Të qeshura pa arsye, lotët e papritur në sytë e tyre, e gjithë kjo është e njohur për gratë shtatzëna.

Emocionaliteti i rritur

Të gjithë këta 9 muaj një grua do të shoqërohet nga rritja e emocionalitetit: nervozizëm, lot, hidhërim, ndjeshmëri. Ju nuk keni pse të kontaktoni një specialist dhe ta zgjidhni vetë problemin. Thjesht duhet të kuptoni arsyet për ndryshime të tilla në disponimin e një gruaje shtatzënë.

Gjendja psikologjike

Një gjendje e keqe shpirtërore është shkaku i një çrregullimi psikologjik. Mjekësia e shpjegon këtë si më poshtë: sistemi endokrin është nën ndikimin e sistemit nervor, kështu që lëshohen hormone që janë të nevojshme për fillimin e shtatzënisë dhe për lindjen e një fëmije. Shumë gra shtatzëna pushojnë pak, luajnë sporte, punojnë, kalojnë pjesën më të madhe të kohës në kompjuter dhe rrallë flenë sa duhet. E gjithë kjo nuk reflekton në mënyrën më të mirë në sistemin nervor, i cili nga ana e tij çon në probleme të ndryshme.

Ngarko në trup

Ju mund të lini një humor të keq shumë larg nëse ndiqni këshillat e mjekëve, përveç kësaj, është e nevojshme të zvogëloni stresin psikologjik në trup. Kjo duhet të bëhet menjëherë kur gruaja të mësojë për shtatzëninë. Ajo ka nevojë të lëvizë më shumë, të kalojë shumë kohë në ajër të pastër. Një pushim i mirë është shumë i dobishëm për shëndetin e nënës në pritje. Ju duhet të flini të paktën 8 orë në ditë dhe të flini mjaftueshëm. Mundohuni të shmangni situatat stresuese, mos bëni shumë sporte, mos humbni peshë në mënyrë dramatike, mos bëni dieta.

Përshtatje e rëndë

Luhatjet e vazhdueshme të humorit janë të lidhura pazgjidhshmërisht me ndryshimet në nivelet hormonale. Humori i keq është më i dukshëm në fillim të shtatzënisë. Trupit të një gruaje shtatzënë i duhet kohë për tu përshtatur me këto ndryshime. Gjatë kësaj periudhe, gruaja ndjen nervozizëm të vazhdueshëm, lodhje, rritje të përgjumjes. Humori i keq është karakteristikë e grave shtatzëna që kanë toksikozë.

Proces natyror

Së shpejti gruaja do të ndiejë se së shpejti do të ketë një fëmijë. Gratë shtatzëna janë të prirura për ndryshime të humorit. Gradualisht, gruaja zhvillon një varësi graduale ndaj rolit të nënës. Asaj i duket se askush nuk e kupton, se të gjitha shtëpitë janë kundër saj.

Kërkoni ndihmë nga profesionistët, sepse për gratë gjatë kësaj periudhe, ndihma profesionale dhe mbështetja psikologjike janë të rëndësishme. Flisni me burrin tuaj se si do të ndryshojë jeta juaj me lindjen e një fëmije dhe merrni vetëm më të mirën nga fëmijëria juaj për rritjen e një fëmije.

Me të gjitha këto këshilla, ju mund të përballoni një gjendje të keqe shpirtërore gjatë shtatzënisë dhe kështu të parandaloni depresionin.