Çfarë duhet të bëni nëse foshnja refuzon të hajë? Fëmija kërkon vazhdimisht ushqim, çfarë duhet të bëj? Sëmundjet që çojnë në rritje të oreksit.

Ndërkohë që disa nëna vuajnë nga oreksi i dobët i foshnjës dhe luftojnë për çdo lugë, të tjera po japin alarmin për shkak të një fëmije përjetësisht të uritur që ha më shumë se një i rritur dhe vazhdimisht kërkon suplemente. Dhe nëse për të parën tashmë janë shpikur shumë metoda dhe metoda, atëherë e dyta rekomandohet më shpesh të qetësoheni dhe të mos dilni me probleme të papritura. Letidor tregon nëse oreksi "brutal" është kaq normal dhe çfarë mund të tregojë.

Si të kuptoni që një fëmijë ka një oreks jonormal?

Brezat e nënave dhe gjysheve tona sigurisht që nuk shohin problem në një oreks të mirë dhe me entuziazëm ushqejnë një tas të madh me supë, makarona dhe disa petulla për një fëmijë dyvjeçar. Megjithatë, prindërit modernë e kuptojnë se kjo nuk është normale dhe është koha për të ndërmarrë veprime. Por si të refuzoni një fëmijë që kërkon ushqim nëse ai pretendon se është i uritur?

Për të kuptuar nëse fëmija juaj ka vërtet një çrregullim të të ngrënit, shkruani gjithçka që ai ha për 5-7 ditë. Mos humbisni asnjë frut, krisur, sanduiç ose akullore në shënimet tuaja. Pas një jave, llogaritni rezultatet dhe krahasoni ato me normën. Për fëmijët e moshës 1.5 deri në 3 vjeç (domethënë, në këtë moshë, oreksi është më shpesh i shqetësuar), norma është 4 vakte në ditë.

Kushtojini vëmendje madhësisë së porcioneve: përkundër të gjitha tregimeve për një trup në rritje aktive, fëmija nuk duhet të hajë më shumë se ju, dhe pjata juaj është shumë e madhe për të.

Gjithnjë e më shumë fëmijë po bëhen obezë. Kjo krijon jo vetëm probleme shëndetësore, por edhe sociale. Kush është përgjegjës për këtë dhe a mund të ndryshojmë zakonet e të ngrënit të fëmijëve? Çfarë duhet të bëjmë kur shohim se një fëmijë ha shumë, jo vetëm shumë, por një sasi të madhe ushqimesh të padëshiruara? Këtyre dhe pyetjeve të tjera iu përgjigjëm dietologes Margarita Panek.

Fëmija im ha shumë! Sa shpesh e dëgjoni?

Margarita Panek: Shumë shpesh, sepse klinikën tonë e vizitojnë, para së gjithash, prindërit, fëmijët e të cilëve kanë oreks të tepruar dhe hanë shumë. Së dyti, prindërit e fëmijëve pa oreks dhe fëmijëve me peshë trupore shumë të ulët kërkojnë këshilla.

A është problem oreksi i tepërt tek një fëmijë? Është e qartë se po. Ekspertët kanë dhënë prej kohësh alarmin: fëmijët tanë janë të trashë dhe të kequshqyer. Zgjedhja e fëmijës se çfarë dhe si të hajë bazohet kryesisht në vetëdijen dhe ndikimin e prindërve dhe mjedisit të afërt të fëmijës. Mënyra e të ushqyerit duhet të formohet që në momentin e lindjes (mënyra e të ushqyerit, "aventurat" e para me ushqimet e forta janë thelbësore këtu). Nëpërmjet futjes së vetëdijshme të ushqimeve të reja dhe qasjes sonë pozitive ndaj ushqimit, ne mund ta mbrojmë fëmijën nga çrregullimet ose alergjitë e mundshme.

Ekspertët kanë dhënë prej kohësh alarmin: fëmijët tanë janë të trashë dhe të kequshqyer

Çfarë gabimesh bëjnë më shpesh prindërit nëse fëmija ha shumë?

Secili prej nesh, me siguri, u takua me ushqyerjen e fëmijëve "deri në syrin". Na duket se fëmija ha pak, por më shpesh nuk është kështu - ai thjesht nuk është i uritur. Vaktet nuk janë vakte të rregullta, të përzemërta dhe aspak të pashëndetshme (për shembull, të yndyrshme). Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje faktit që të gjitha problemet ushqyese kanë një bazë emocionale - ato mund të lindin për shkak të kontrollit të tepruar prindëror, stresit. Fëmija ha shumë sepse duhet. Një faktor i rëndësishëm është edhe mungesa e lëvizjes. Është gjithashtu e gabuar përgatitja dhe servirja e ushqimit si shpërblim ose ndëshkim. Por nëse jeni përballur me faktin se ai ka një jetë në mënyrë disproporcionale të madhe, atëherë mund t'ju këshillojmë të lexoni këshillat më të mira se si.

Fëmija mbipeshë – Shkolla e Dr. Komarovsky

Prindërit, gjyshërit shpesh thonë se fëmija i tyre nuk ha shumë dhe një figurë apo fizik i tillë është thjesht natyral. Kjo ndoshta nuk çon në asgjë të mirë, sepse fëmija ha shumë, me të vërtetë më shumë seç duhet.

Le të fillojmë me faktin se nuk ekziston një gjë e tillë si "plotësia e një fëmije nga natyra". Mënyra se si dukemi reflekton vetëm dhe ekskluzivisht mënyrën se si ushqehemi. Pasqyra e dietës sonë është pamja dhe mirëqenia jonë. Sigurisht, predispozita gjenetike është një shpjegim i thjeshtë për shumicën e prindërve, por ju gjithmonë mund të kontribuoni në ndryshimin e tyre bazuar në një dietë të shëndetshme.

Fëmija në dietë? Është e pashëndetshme!

Është e keqe për shëndetin e përgjithshëm të jesh obez sepse sjell shumë probleme. Dhe këtu ia vlen të mendoni jo vetëm për shëndetin e fëmijës, por edhe për problemet e tij midis bashkëmoshatarëve. Problematike është dhe interpretimi i fjalës " dietë“, që për shumicën prej nesh lidhet me kufizimin e ushqimit. Një dietë e shëndetshme është ajo në të cilën jemi të ngopur dhe i sigurojmë trupit substanca të dobishme dhe të nevojshme. Gjëja kryesore është të hani siç duhet dhe të ekuilibruar, duhet të kufizoni ushqimet me yndyrë, ushqimet me shumë kalori, ëmbëlsirat etj., duke i zëvendësuar me fruta, perime, produkte me drithëra. Rregullsia e vakteve dhe hierarkia e tyre janë gjithashtu jashtëzakonisht të rëndësishme - lëreni që ëmbëlsira të jetë pas pjatës së dytë, dhe jo para saj.

pasqyra e dietës sonë është pamja dhe mirëqenia jonë

Gabimet janë gabime, por ndonjëherë pas oreksit të tepërt fshihen probleme serioze shëndetësore.

Çdo fëmijë duhet të merret parasysh dhe të ekzaminohet individualisht. Në disa raste, një sëmundje, si problemet e tiroides, mund të çojë në ndryshime në peshë. Në një situatë të tillë, do t'ju duhet patjetër një vizitë te një specialist nëse fëmija ha shumë. Secili rast është unik në mënyrën e vet dhe i nënshtrohet studimit të kujdesshëm - ia vlen t'i përgjigjeni pyetjeve, çfarë lloj fëmije është ky, nga cila familje është, në çfarë situate është? Një herë në një kamp me fëmijë nga familje të pafavorizuara, vura re se fëmijët hanin shumë dhe me lakmi, duke e ditur se në shtëpi nuk do të merrnin aq shumë.

Fëmija ha shumë: inkurajoni apo luftoni?

Ndryshimi i mënyrës së të ngrënit mund të jetë i vështirë. Pra, ku filloni?

Para së gjithash, ia vlen t'u ofroni fëmijëve tuaj një alternativë të shëndetshme për ushqimin e pashëndetshëm. Unë ju sugjeroj të paktën të filloni me një hamburger të bërë vetë, i cili është një zëvendësues i shkëlqyeshëm për hamburgerin nga pika juaj e ushqimit të shpejtë. Dhe më e rëndësishmja, gatuajeni atë me fëmijën tuaj. Përfshijini fëmijët në përgatitjen e vakteve së bashku. Përgatitja e një pjekjeje ose darke së bashku nuk është vetëm argëtim i shkëlqyeshëm dhe një kohë e mirë së bashku, por edhe të mësoni se si të gatuani ushqime të shëndetshme dhe të shëndetshme. Sigurohuni që të përfshini një tonik në dietën tuaj.

një dietë e shëndetshme është ajo në të cilën jemi të ngopur dhe i sigurojmë trupit substanca të dobishme dhe të nevojshme

*Margarita Panek - e diplomuar në Fakultetin e Teknologjisë Ushqimore dhe të Ushqyerit Njerëzor të Akademisë Bujqësore në Poznań, doktorate e Institutit të Ushqimit dhe Ushqyerjes në Varshavë, nutricioniste

Problemet me oreksin e dobët tek një fëmijë janë të njohura për shumë familje. Ndonjëherë e gjithë familja (gjyshja, mami, babi) shkëlqen në truket që ju lejojnë të ushqeni fëmijën të paktën disa lugë qull ose supë. Përdoren bindje, premtime dhe kërcënime. Në shumë raste, ato janë të kota, refuzimi për të ngrënë mund të shoqërohet me të vjella. Kjo, natyrisht, i shqetëson prindërit dhe ata po përpiqen të zbulojnë pse fëmija i tyre nuk ha mirë, a është ai i shëndetshëm.

Ndonjëherë refuzimi ka të bëjë me disa produkte individuale (vezë, mish, gjizë ose perime), fëmijët e tjerë hanë çdo ushqim shumë keq. “Vajzat e vogla” refuzojnë të provojnë ushqim të ri, gjë që ndonjëherë e detyron nënën ta ushqejë fëmijën me ushqim monoton, të cilin ai pranon ta hajë.

Si rezultat, këta fëmijë zhvillojnë mungesë të lëndëve ushqyese, elementëve gjurmë dhe vitaminave për të cilat trupi ka nevojë, të cilat mund të jenë të rrezikshme për shëndetin. Fëmija mund të mbetet prapa në peshë dhe gjatësi. Mungesa e proteinave është me rrezik të veçantë dhe.

Fëmijët që nuk ushqehen mirë janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve infektive. Shkencëtarët kanë vërtetuar lidhjen midis kequshqyerjes dhe performancës së dobët në shkollë. Nxënës të tillë kanë probleme me memorizimin, aftësinë për t'u përqendruar, të kuptuarit e materialit të ri.

Shkaqet e mungesës së oreksit tek fëmijët

Fëmija mund të refuzojë të hajë gjatë periudhës së daljes së dhëmbëve, pasi vakti i shkakton dhimbje.

Ankesat e prindërve për oreks të dobët tek fëmijët dëgjohen më shpesh nga pediatër. Është shumë e rëndësishme të përcaktohet arsyeja pse fëmija nuk ha mirë. Ato mund të jenë të ndryshme, ato mund të ndahen në disa grupe.

Arsyet fiziologjike mund të jenë:

sëmundja e fëmijës;
dalja e dhëmbëve;
sezoni i nxehtë;
futja e parakohshme e ushqimeve plotësuese;
pjesë shumë të mëdha të ushqimit (ngopja ndodh kur hahet një pjesë më e vogël);
ushqim monoton i lodhur nga fëmija;
pamundësia për të përtypur ushqim etj.

Mund të ketë gjithashtu shumë arsye psikologjike:

ushqyerja me forcë e fëmijës nga prindërit;
mungesa e nënës (dalja e saj në punë, etj.);
situata stresuese për fëmijën (përshtatja në kopsht, shkollë, etj.);
ndryshimi i vendbanimit;
konfliktet familjare;
lindja e një fëmije tjetër etj.

E përkthyer nga latinishtja, fjala "oreks" do të thotë dëshirë, kënaqësi nga ushqimi. Humbja e oreksit tek një fëmijë mund të ndodhë në çdo moshë. Të detyrosh fëmijët të hanë është e gabuar. Ju duhet të kuptoni shkakun dhe ta eliminoni atë.

Fëmijët e vegjël mund të ndahen në 2 grupe: fëmija dëshiron të hajë, por nuk mundet; ose nuk dëshiron të hajë, por mundet.

Fëmijët e grupit të parë nuk kanë probleme me oreksin. Ata mund të hanë keq ose pak për arsyet e mëposhtme:

Foshnjat e lindura para kohe lodhen shpejt dhe për këtë arsye heqin dorë nga gjinjtë e tyre, shtojnë dobët peshë. Thërrima të tilla duhet të ushqehen më shpesh me gji ose të plotësohen me lugë ose shiringë derisa të jenë në gjendje të thithin vetë një pjesë të plotë të qumështit të nënës.
Frenulum i shkurtër i gjuhës.
Inflamacion i mukozës së gojës, mishrave të dhëmbëve gjatë daljes së dhëmbëve.
Shkelja e frymëmarrjes së hundës si pasojë e një ftohjeje.
Thithat e sheshtë ose gjoks shumë të ngushtë tek nëna.
Një ndryshim në shijen ose erën e qumështit të gjirit për shkak të përdorimit të erëzave nga një nënë gjidhënëse mund të bëjë që foshnja të refuzojë gjirin ose të përkeqësojë oreksin.
Temperatura e ushqimit të ofruar (ushqim shumë i nxehtë ose i ftohtë) mund të ndikojë negativisht në oreksin tek fëmijët më të rritur.
Zakonet e të ngrënit, mosgatishmëria për të ngrënë këtë apo atë ushqim.

Sqarimi në kohë i shkakut (prindër të pavarur ose me ndihmën e një pediatri) do të ndihmojë në eliminimin e tij dhe zgjidhjen e problemit.

Fëmijët e grupit të dytë mund të thithin, përtypin, gëlltisin ushqim, por nuk duan të hanë për shkak të mungesës së oreksit.

Arsyet për uljen ose mungesën e oreksit në to mund të jenë:

Somatike:

dhe infeksionet bakteriale me sindromën e dehjes së rëndë, ethet shkaktojnë ulje të oreksit, i cili do të rikthehet pasi fëmija të shërohet;
sëmundjet e traktit tretës, të tilla si (inflamacioni i mukozës gastrike), enterokoliti (inflamacioni i zorrëve), sindroma e keqpërthithjes (keqpërthithja e lëndëve ushqyese), sëmundjet e mëlçisë, mund të çojnë në një ulje të vazhdueshme të oreksit dhe zhvillimin e kequshqyerjes (të pamjaftueshme pesha e trupit);
mungesa e elementëve gjurmë në trup, si hekuri (me zhvillimin e anemisë), zinku;
hipovitaminoza;
çrregullime endokrine;
sëmundjet kronike të sistemit të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare.

Në çdo rast, kërkohet një ekzaminim i plotë i fëmijës. Sëmundja duhet të diagnostikohet dhe trajtohet, dhe oreksi do të rikthehet pas shërimit.

Jo-mjekësore:

ushqimi irracional (snacks të shpeshta, konsumimi i tepërt i ëmbëlsirave, ushqimet me shumë kalori ose yndyrore) - një ushqim i tillë shtyp sekretimin e stomakut dhe zvogëlon ndjenjën e urisë;
ushqyerja e detyruar kontribuon në formimin e një qëndrimi negativ ndaj ushqimit;
mungesa e shëtitjeve në ajër të pastër;
aktiviteti minimal i fëmijës, mungesa e aktivitetit fizik.

Faktorët psikogjenë:

kujdestaria e tepruar e fëmijës;
problemet familjare.

Në disa raste, prindërit shqetësohen më kot për "fëmijët e vegjël" të tyre: fëmija plotëson nevojat e trupit me më pak ushqim sesa llogaritet nga shkencëtarët sipas standardeve ushqyese. Gjëja kryesore në të njëjtën kohë është se ai nuk mbetet prapa në zhvillim, normalisht duke fituar peshë.

Disa pediatër besojnë se fëmijët zgjedhin në mënyrë intuitive produktet që trupi i duhen në këtë moment: për ca kohë, fëmija mund të hajë me dëshirë mollë ose banane, gjizë ose kefir dhe më pas kërkon diçka tjetër. Dieta e ushqimeve të shëndetshme mund të ndryshojë gjatë gjithë javës. Shumë fëmijë preferojnë të hanë pak, por shpesh – dhe kjo është dieta që është më e dobishme.

Ushqimi i plotë në sasi dhe cilësi është një kusht i domosdoshëm për rritjen dhe zhvillimin e duhur të trupit të fëmijës. Natyra ofron të gjitha kushtet për këtë: që në minutën e parë të lindjes, një fëmijë ka një refleks thithës të zhvilluar mirë dhe është në gjendje të tresë dhe asimilojë lëndët ushqyese.

Shpesh fillimi i refuzimit të ushqimit përkon me futjen e ushqimeve plotësuese. Ushqimi i ri, aroma dhe ngjyra e tij e panjohur mund të shkaktojnë një reagim negativ tek foshnja. Fëmija refuzon të hajë dhe nëna me kokëfortësi vazhdon ta ushqejë. Sa më aktivisht të rezistojë fëmija, aq më shumë zhvillohet frenimi i qendrës së ushqimit; ndalon sekretimi i pështymës dhe i lëngjeve tretëse.

Nëse një situatë e tillë përsëritet për disa ditë, atëherë një refleks negativ shfaqet tashmë vetëm me shikimin e një pjate ose luge. Këto janë veçoritë e psikikës së fëmijës. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kuptojmë se të ushqyerit me forcë të një foshnje do të thotë edhe më shumë vazhdimësi e shtypjes së oreksit dhe rritjes së neverisë ndaj ushqimit.

Disa prindër përpiqen ta ushqejnë fëmijën duke përdorur televizor, libra, lodra, e kthejnë vaktin në një teatër ose lojë. Duhet të jeni të vetëdijshëm se masa të tilla shpërqendrojnë fëmijën dhe pengojnë funksionin e gjëndrave tretëse.

Të gjitha proceset jetësore në trupin e njeriut ndodhin në një ritëm dhe rregull të caktuar. Me ushqimin e organizuar siç duhet, oreksi manifestohet gjithashtu. Pas ngrënies, lëndët ushqyese hyjnë në qarkullimin e gjakut, gjë që çon në frenimin e qendrës ushqimore të vendosur në tru, në uljen e aktivitetit të gjëndrave tretëse dhe të pështymës.

Dhe vetëm pas 3-4 orësh përbërja e gjakut do të ndryshojë, pasi lëndët ushqyese do të barten në inde, gjë që do të jetë një sinjal për të ngacmuar qendrën ushqimore. Lëngjet tretëse dhe pështyma do të fillojnë të dalin në pah - trupi është përsëri gati për të tretur ushqimin dhe kërkon marrjen e tij. Pra, ka një oreks, domethënë një dëshirë për të ngrënë.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vëzhgoni intervalet midis ushqyerjes. Fëmijët më të rritur duhet të ndjekin të njëjtën rutinë ditore. Bëhet e qartë se fëmija nuk ka oreks për ushqime mes vakteve, të cilat i ofrohen nga nënat dhe gjyshet e dhembshur pasi ka ngrënë një pjesë të pamjaftueshme, sipas tyre, të ushqimit.

Çfarë duhet të bëjnë prindërit

Nëse një fëmijë që ha pak është i ngecur dhe shton dobët peshë, ai ka nevojë për konsultë dhe ekzaminim te mjeku.

Nëse fëmija ha pak, por treguesit e gjatësisë dhe peshës së tij janë normale, atëherë prindërit nuk duhet të kenë ndonjë shqetësim të veçantë. Nëse fëmija është i shëndetshëm, atëherë arsyeja e oreksit të dobët qëndron në mënyrën dhe organizimin e gabuar të të ushqyerit.

Për fëmijë të tillë është e nevojshme të organizohet dhe respektohet rutina e përditshme dhe ushqimi. Në të njëjtën kohë, nuk duhet harruar t'i jepni fëmijës mundësinë për të ushtruar aktivitet fizik (në formën e ushtrimeve në mëngjes, lojërave në natyrë, notit, masazhit).

Në raste të tilla, e vetmja taktikë e saktë është: të ushqehet fëmija në përputhje me dëshirën e tij. Oferta për të ngrënë nuk duhet të jetë ndërhyrëse, por e qetë dhe e dashur. Kur refuzoni ushqimin, nuk keni nevojë të detyroni ose bindni. Fëmija duhet t'i thuhet se herën tjetër do të jetë e mundur të hajë në një kohë të tillë. Është e nevojshme të hiqni të gjithë ushqimin nga tavolina para vaktit të ardhshëm (pas 3-4 orësh).

Prindërit duhet të kenë qëndrueshmëri dhe durim, pasi kjo metodë mund të mos japë rezultate menjëherë. Ekspertët e konsiderojnë një "grevë urie terapeutike dhe edukative", së pari, jo të rrezikshme për shëndetin e fëmijës, dhe së dyti, të vetmen mënyrë të përshtatshme për të përballuar mungesën e oreksit dhe aftësinë për ta rikthyer atë.

Midis vakteve mund t'i jepni fëmijës vetëm ujë të valuar për të pirë. Dhe, puthjet dhe qumështin dhe ëmbëlsirat, biskotat dhe çajin, fëmijët duhet t'i marrin vetëm në kohën e caktuar nga dieta. Përndryshe, këto produkte, duke mos dhënë ngopje të plotë, ndërpresin oreksin. Këshillohet që ushqimet e preferuara të fëmijës t'i jepni për darkë.

Përcaktimi i shkakut të oreksit të dobët i takon mjekut. Por të vëzhgosh që fëmija ha me oreks është detyrë e nënës. Riedukimi i "vajzës së vogël" kërkon durim - në fund të fundit, mund të zgjasë disa javë.

Nëse një fëmijë me ushqim të dobët mbetet prapa në peshë dhe lartësi, është e nevojshme të bëhet një ekzaminim. Përshkruhen teste të gjakut dhe urinës, mund të nevojiten një studim i feçeve për një koprogram dhe vezët e krimbave, konsulta me një gastroenterolog, endokrinolog ose specialistë të tjerë (psikolog).

Nëse zbulohen sëmundje somatike, kryhet trajtimi i tyre kompleks, i cili do të përfshijë komplekse vitaminash dhe mineralesh (Vitrum, Jungle Baby, Pikovit), preparate që përmbajnë levokarnitinë (Elkar). Levokarnitina përmirëson përthithjen e energjisë nga indet e trupit, rrit sekretimin e lëngjeve tretëse, normalizon oreksin dhe ndihmon në eliminimin e mungesës së peshës trupore (hipotrofi).

Me një fëmijë më të madh, mund të diskutoni se çfarë do të donte të hante përpara se të fillonte gatimin, por në të njëjtën kohë ofroni një zgjedhje prej 2 pjatash specifike që janë të shëndetshme për të (për shembull, për mëngjes ose), në vend të patatinave ose ëmbëlsirave. Kjo u jep fëmijëve një ndjenjë pavarësie, një kuptim se shijet e tyre merren parasysh, por në të njëjtën kohë ushqimi do të jetë i shëndetshëm.

Nuk rekomandohet të ngushëlloni një fëmijë që është i mërzitur nga diçka me ushqim (qoftë ëmbëlsira apo akullore). Ky lloj shpërqendrimi mund të krijojë një lidhje të qartë midis ushqimit dhe rehatisë. Në jetën e të rriturve, një mënyrë kaq e thjeshtë dhe për më tepër e këndshme për të “kapur” problemet dhe vështirësitë tuaja me ushqime të shijshme mund të kthehet në një problem mbipeshe. Dhe problemet nuk do të zhduken, sado i shijshëm të jetë ushqimi.

Përmbledhje për prindërit

Problemet e kequshqyerjes së fëmijëve shqetësojnë shumë familje. Ata gjithashtu po përpiqen t'i zgjidhin ato në mënyra të ndryshme: dikush shkëlqen në shpikjen e trukeve dhe dikush përpiqet të ushqejë me forcë fëmijët. Prindërit duhet të kuptojnë kotësinë dhe dëmin e metodave të tilla të trajtimit të "foshnjave".

Kjo nuk do të thotë se nuk duhet t'i kushtoni vëmendje oreksit të dobët. Së pari ju duhet të përcaktoni arsyen pse fëmija nuk ha mirë. Kjo mund të kërkojë ndihmën e një pediatri. Nëse shëndeti nuk vuan, atëherë duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj ushqimit të fëmijës dhe të rregulloni regjimin e ditës së tij.

Nëse gjeni një sëmundje që shkakton oreks të dobët, duhet të merreni me trajtimin e saj. Në cilindo nga këto raste, mund të keni sukses dhe të rivendosni oreksin tuaj. Pastaj fëmija do të shijojë ushqimin.

"Shkolla e Dr. Komarovsky", tema e numrit është "Unë nuk dua të ha":

Për të cilat ndonjëherë truket dhe bindjet të rriturit nuk përdorin për të ushqyer fëmijën. Por a ia vlen? Dhe në çfarë mund të kthehen këto “lugë për mamin, babin dhe tezen”?

Nuk do ta harroj kurrë historinë e vërtetë për një nënë dhe një djalë rreth 5 vjeç, e cila më bëri shumë përshtypje. Pushuam në det dhe hëngrëm në dhomën e ngrënies së konviktit. Ndryshe nga mensat tipike, ushqimi atje ishte shumë i shijshëm. Kishte një bufe. Ju mund të zgjidhni çdo gjë nga petullat me çokollatë deri te pjatat e gatuara me avull. Në tryezën ngjitur, një djalë 5-vjeçar u ul shumë e rëndësishme përpara pjatës së tij me ushqim. Nëna e tij nxori një tabletë nga çanta e saj, ndezi filmin vizatimor dhe filloi të ushqejë fëmijën.

Nuk u besoja syve! Por kur nëna filloi t'i bërtiste fëmijës me fraza të mësuara përmendësh dhe të kërkonte të përtypte më shpejt dhe të hapte gojën, kuptova se kjo ishte një situatë e zakonshme për ta.

Kur ushqejmë një fëmijë, ne duam ta shohim atë të shëndetshëm, të fortë, të gëzuar dhe të sigurt. Por në moshën e rritur, njerëzit po vuajnë gjithnjë e më shumë nga obeziteti dhe ndjenja se nuk dinë se çfarë duan.

Para se të dëshironi ta detyroni fëmijën tuaj të hajë porcionin e tij herën tjetër, mendoni me kujdes. Sepse dëmi, rezulton, është shumë më tepër se i mirë. "Nuk mund të jetë!" - Ti thua. Le t'i zbërthejmë të gjitha.

Fëmija duhet t'i jepet liri në çështjen e ushqimit

“Nëse e lini fëmijën të zgjedhë kur dhe çfarë të hajë, atëherë fëmija nuk do të hajë fare”, do të thonë disa prindër. Kjo është një deklaratë e gabuar. Ndjenjat e urisë dhe etjes janë të natyrshme për trupin tonë. Ekziston një instinkt i vetë-ruajtjes që siguron që ne të ushqehemi.

Po sikur fëmija të hajë vetëm me bindje?

Këto procese vazhdojnë në mënyrë harmonike derisa të rriturit të fillojnë të mendojnë për fëmijën se çfarë dhe kur dëshiron. Një shembull është një foshnjë që duke qarë i sinjalizon nënës së tij urinë. Dhe kur foshnja është e ngopur, ai e shtyn natyrshëm gjoksin ose shishen.

Por kur fëmijët më të mëdhenj thonë se tashmë kanë ngrënë ose nuk janë ende të uritur, të rriturit për disa arsye shpesh e vënë në dyshim këtë. Dhe ata fillojnë të "përkulin linjën e tyre". Ju mund të shqetësoheni për cilësinë dhe dobinë e ushqimit, pamjen e tij estetike. Por sasia e ushqimit - lëreni fëmijën ta përcaktojë vetë.

Jo - manipulim
Nëse fëmija ha vetëm me bindje, kjo do të thotë që në një moment e keni ushqyer me forcë, pa dëshirën e tij. Si rregull, këto janë shqiptime "për babin, për nënën", valle, fabula. Ky është një shpërqendrim i fëmijës nga procesi i të ngrënit.

Ju bujë - ai gëlltit, i hutuar nga zhurma. Me kalimin e kohës, një argëtim i tillë kërkohet gjithnjë e më shumë dhe porcionet hahen gjithnjë e më pak.

Kjo skemë duhet të braktiset. Dhe sa më shpejt aq më mirë. Është e rëndësishme që ky model të mos zërë vend dhe të mos kthehet në manipulime ndaj prindërve: "nëse doni që unë të ha, kërcej".

Meqenëse në të ardhmen një fëmijë i tillë do të kërkojë nga prindërit jo vetëm shfaqje të reja dhe numra koncertesh, por çdo kërkesë juaj e zakonshme do të përfundojë me fjalët "çfarë do të ndodhë me mua për këtë?" Rendi prishet dhe lind një lojë e rrezikshme “ti për mua, dhe unë për ty”.

Ushqimi, shkuarja në tualet, veshja dhe zhveshja nuk janë vetëm aftësi të kujdesit për veten për të cilat gjithkush ka nevojë. Nga kjo fillon pavarësia e fëmijës, formohet besimi dhe pavarësia e tij, karakteri.

Detyra e prindërve është të organizojnë gjithçka në mënyrë që në të ardhmen fëmijët të mund të bëjnë pa ndihmën e pleqve. Apo dëshironi të mbani dreka për fëmijën tuaj deri në moshën 16 vjeç? Fëmijët e pavarur ndihen mirë dhe të sigurt në grupet e fëmijëve. Ato nuk janë objekt talljeje të miqve apo pakënaqësie të edukatorëve.

Për të refuzuar bindjen, duhet gjithashtu të keni motivim të lartë dhe të kuptoni se kjo është e dëmshme për vetë fëmijën.

Si të refuzoni bindjen?

Thjesht ushqeni fëmijën tuaj sipas nevojave të tij. Përqendrohuni në ndjenjën e tij natyrale të urisë. Nëse fëmija është i vogël dhe ende nuk di të flasë për urinë, atëherë gjatë vaktit ofrojini pjesën tuaj. Nëse ai refuzon dhe nuk ha, mos e detyroni. Lëreni të krijojë një oreks. Hani më vonë.

Sapo fëmija të mësojë të mbajë një lugë, lëreni të hajë vetë. Ushqimi i konsumuar vetë ka shije më të mirë. Në këtë kohë, lëngu gastrik prodhohet natyrshëm dhe ushqimi tretet mirë.

Është gjithashtu një përfitim i madh për lëvizshmërinë e duarve. Në këtë kohë, ju mund ta ushqeni fëmijën me një lugë tjetër. Kur një fëmijë i ushqyer mirë fillon të kthejë kokën, të ikë nga luga - ndaloni procesin.

Në fakt, një fëmijë ka nevojë për shumë pak ushqim që të ndihet i ngopur. Sa saktësisht? Mund ta gjeni në librin e referencës së pediatrisë. Por ju ende duhet të përqendroheni në karakteristikat individuale të fëmijës suaj.

Shmangni ushqimet me sheqer

Pse fëmija nuk ha mirë? Shpesh një fëmijë ia ndërpret oreksin para se të hajë biskota, diçka të ëmbël. Shpesh gjyshet dhe gjyshërit ushqehen kështu. Më pas, kur është koha për drekë apo darkë, fëmija nuk dëshiron asgjë.

Hiqni dorë nga ushqimet me sheqer. Më mirë ofroni një copë fruta. Por pak para darkës.

Krijoni ritualin tuaj të vaktit

Lëreni asgjë ta shpërqendrojë fëmijën gjatë ngrënies. Fikni televizorin, hiqni telefonin, hiqni sendet e panevojshme, lodrat.

Lëreni fëmijën të ketë tryezën e tij të të ushqyerit, karrigen e lartë, pjatat e preferuara të fëmijëve, pajisjet e vogla. Ju mund ta inkurajoni fëmijën tuaj të hajë duke e lënë atë t'ju ndihmojë të "shtroni tryezën" - sillni bishtin tuaj ose merrni lugën tuaj.

Gjeni receta të shijshme dhe interesante për fëmijët. Mund ta interesoni edhe për aromat që jetojnë nën kapak. Ata janë përgjegjës për oreksin e fëmijës. Ose vendosni ushqimin në një pjatë në një mënyrë origjinale - për shembull, në formën e kafshëve qesharake.

Fantazoni! Dhe le që marrja e ushqimit të fëmijës të shoqërohet me pozitive. Nëse keni pasur "luftëra të uritur" për një kohë të gjatë, do të duhet një kohë e caktuar që fëmija të riorganizohet. Gjëja kryesore është të mos përdorni përsëri metodat e vjetra të lypjes-argëtimit.

Vaktet problematike janë një sinjal konflikti

Sigurohuni që të keni një marrëdhënie të mirë me fëmijën tuaj. Ndonjëherë fëmijët i drejtohen tekave në tavolinë, sepse diku tjetër prindërit i kanë “shtrënguar vidhat” shumë. Ndoshta mami ose babi nuk e kanë lejuar fëmijën të bëjë diçka, ata e kanë bërë atë në kundërshtim me dëshirat e tij. Më pas ushqimi kthehet në torturë për prindërit.

Mos i lejoni këto manipulime. Bëni paqe me fëmijën tuaj, diskutoni konfliktin dhe më pas uluni në tryezë. Keni një oreks të mirë!

Në kohët sovjetike, kur në raftet e dyqaneve nuk kishte një larmi të tillë produktesh siç janë tani, tundimi për fëmijët për të ngrënë nuk ishte i madh. Në dyqanet moderne në raftet janë plot me pako të ndritshme të ëmbëlsirave, ëmbëlsirave, biskotave, buns. Një fenomen psikologjik që prek fëmijët, duke përfshirë: sa më i dëmshëm të jetë ushqimi, aq më shumë dëshironi ta hani atë. Nëse nuk e ndiqni fëmijën, ai mund të prishë në mënyrë drastike metabolizmin e tij duke ngrënë vetëm ushqime të ëmbla, niseshte ose yndyrore. Prindërit duhet të monitorojnë dietën e fëmijëve në mënyrë që të vendoset një figurë e shëndetshme që në moshë të re. Dhe ju duhet patjetër të mendoni pse fëmija vazhdimisht dëshiron të hajë, veçanërisht nëse kjo çon në ngopje apo edhe një refleks të gabimit.

Fëmija vazhdimisht dëshiron të hajë - shkaqet e problemit

Trupi i fëmijëve është i veçantë. Stomaku i një fëmije është më i vogël se ai i një të rrituri. Sidoqoftë, ndonjëherë uria e parezistueshme e bën atë të hajë sa më shumë ushqim sa nuk "përshtatet" me një xhaxha Styopa të plotë. Prindërit e shqetësuar janë të parët që thërrasin: "Ai është bulimik!" Nuk ishte aty.

Kjo sëmundje, përveç rritjes së oreksit, shoqërohet me një nxitje të qëllimshme për të vjella dhe komplekse në lidhje me peshën e tepërt të tyre. Megjithatë, fëmijët, edhe ata shumë të dobët, ndonjëherë kërkojnë suplemente gjatë ushqyerjes ose mbajnë vazhdimisht biskota. Le të kuptojmë arsyet.

Arsyeja e të ngrënit të tepërt	Përshkrimi i shkakut
Ndryshimet hormonale	Në adoleshencë, djemtë dhe vajzat hanë shumë. Por, nëse hanë shumë ushqim, kjo do të çojë në shfaqjen e peshës së tepërt. Së bashku me vështirësitë e adoleshencës, fëmija mund të përjetojë probleme psikologjike. Prandaj, ia vlen t'i jepni atij ushqimin e duhur (i pari dhe i dyti), në mënyrë që të mos ketë tundim për të ngrënë ëmbëlsira ose ushqim të shpejtë.
zakoni i përtypjes	Nëse fëmija juaj ha shumë, kjo mund të jetë për shkak se ai thjesht është mësuar të përtypë diçka gjatë gjithë kohës. Është më mirë t'i ofroni atij një frut të shijshëm sesa biskota dhe ëmbëlsira.
Trashëgimia	Mos harroni për trashëgiminë. Kur prindërit nuk janë të dobët, fëmija i tyre ka të ngjarë të jetë i njëjtë. Ju rrallë mund të luftoni me këtë, është më e rëndësishme t'ju mësojmë të pranoni ngjyrën tuaj ashtu siç është. Ose kërkoni ndihmë nga një nutricionist.
Stresi	Nëse fëmija filloi të hante shumë, ka të ngjarë që në këtë mënyrë ai thjesht të kapë problemet. Në këtë rast, prindërit duhet të kalojnë më shumë kohë të lirë me të, të përpiqen të krijojnë një marrëdhënie besimi.
Lëvizshmëria e fëmijëve	Nëse fëmija juaj është energjik, aktiv, vazhdimisht nxiton përreth dhe kështu harxhon energji, atëherë nuk është për t'u habitur që oreksi i tij do të jetë më shumë se zakonisht. Mjafton t'i jepni atij ushqim të pasur me karbohidrate - dhe do të keni paqe dhe lumturi.
Ushqimi i gabuar	Siç e dini, energjia, forca, disponimi ynë varet drejtpërdrejt nga ajo që hamë. Nëse jeni mësuar të përtypni karota dhe selino nga mëngjesi deri në mbrëmje, këto nuk janë arsye për t'ia nënshtruar fëmijës tuaj "torturave" vegjetariane. Kur parimet e familjes janë të tilla që fëmija detyrohet të refuzojë të hajë mish, mëlçi, vezë dhe ushqime të tjera të shëndetshme, atëherë duhet të kontaktoni një specialist i cili do t'ju rekomandojë dietën e duhur.

Ka edhe arsye pse një fëmijë ha shumë ëmbëlsira:

Së pari, në moshën e tij mund të mungojnë substanca specifike në trup. Përpiqet t'i kompensojë me ëmbëlsira. Kjo do të thotë që ju duhet të ushqeni fëmijën, të cilat janë të pasura me karbohidrate komplekse. Nëse fëmija vazhdimisht dëshiron të hajë ëmbëlsira, në asnjë rast nuk duhet të vazhdoni. Ngrënia e ëmbëlsirave në formën që nënkuptohet me një tomboy të vogël është e dëmshme.
Së dyti, gjatë ushqimeve plotësuese mund të përdorni ushqime që foshnja nuk i pëlqen. Dhe ai përpiqet ta kompensojë atë me ëmbëlsira dhe çokollatë.
Së treti, të gjithë e dimë se fruti i ndaluar është i ëmbël. Nëse prindërit fshehin qëllimisht të mirat nga një fëmijë në moshën 2-3 vjeç, ai do të bëjë përpjekje të mëdha për t'i marrë ato. Ka të bëjë më shumë me interesin sesa me oreksin dhe dëshirën e vërtetë për të ngrënë. Fëmijët e rritur kuptojnë më shumë se çfarë ushqimi është i mirë për një rostiçeri dhe çfarë jo. Shembulli pozitiv i prindërve është i rëndësishëm.

Pse një fëmijë dëshiron vazhdimisht ushqime të caktuara

Një situatë e pazakontë lind nëse fëmija refuzon ëmbëlsirat, por ha shumë kripë. Kjo mund të jetë për faktin se gjatë shtatzënisë, nëna tërhiqej nga kastravecat dhe turshitë e tjera, kështu që fëmija është mësuar me një ushqim të tillë. Ose në dietën e tij nuk ka mjaft produkte mishi, për këtë ka shumë ushqime me origjinë bimore.

Nëse fëmija ha shumë bukë, do të thotë se i mungojnë disa elementë gjurmë dhe vitamina B. Produktet e miellit duhet të hahen, por me masë. Mos i ofroni fëmijës suaj bukë të pasur me sheqer dhe gjalpë. Studioni me kujdes përbërjen - për aditivë të ndryshëm të përfshirë në të, ndoshta.

Ndoshta, një fëmijë në moshën e tij nuk ha atë që ju e ushqeni në një tryezë të përbashkët. Për shembull, ju vetë preferoni ushqimin vegjetarian dhe përpiqeni ta ushqeni fëmijën tuaj me të, duke harruar se trupi i tij kërkon shumë herë më shumë ushqime me rëndësi energjike. Ai shpesh lëviz, kalon shumë kohë duke u zhvilluar, duke zotëruar diçka të re. Ndërsa jeta juaj është pak a shumë e qëndrueshme.

Në çdo rast, nëse ka ndonjë problem me ushqyerjen, foshnja duhet t'i tregohet një pediatri ose një dietologu i specializuar për fëmijët. Obeziteti i fëmijërisë është shumë më i trishtuar se ai i të rriturve. Këto janë tallje në ekip, dhe komplekse të hershme. Mundohuni të bëni gjithçka që është e mundur për ta ndihmuar fëmijën të përballet me problemin e tij.