Çfarë duhet të bëni gjatë periudhave stërvitore. Cilat janë paralajmëruesit e lindjes së fëmijëve dhe si të dalloni kontraktimet e stërvitjes nga ato reale

Kontraksionet stërvitore quhen kontraktime të muskujve të lëmuar të mitrës, të cilat nuk kontribuojnë në hapjen e qafës së mitrës dhe nuk shkaktojnë lindje. Për herë të parë, një fenomen i tillë u përshkrua nga mjeku John Braxton Hicks në fund të shekullit të 19-të, kështu që termi mjekësor kontraktime mban emrin e tij.

Kur fillojnë kontraktimet e stërvitjes gjatë shtatzënisë?

Kontraksione stërvitore gjatë shtatzënisë bëjnë të ndihen që në javën e 21-të, ndërsa disa gra shtatzëna i njohin siç duhet në kohë dhe disa nuk do t'i përjetojnë kurrë gjatë gjithë shtatzënisë. Kjo nuk duhet të konsiderohet si një devijim, pasi as prania dhe as mungesa e kontraktimeve të tilla nuk tregojnë një rrjedhë jonormale të shtatzënisë.

Arsyet e kontraktimeve të rreme

Si një atlet përpara një gare të përgjegjshme, mitra ka nevojë për stërvitje të përshtatshme përpara lindjes. Nëse ajo është në një gjendje pushimi të plotë për të nëntë muajt, atëherë ekziston rreziku që ajo të mos jetë në gjendje të përballojë ngarkesat e nevojshme në kohën e duhur. Qëllimi i kontraktimeve është përgatitja jo vetëm e mitrës, por edhe e qafës së mitrës për procesin e lindjes. Sidoqoftë, nuk ka asnjë arsye për panik nëse nuk ndodh asgjë e tillë, pasi është nga natyra që organet e brendshme femërore "dinë" se si të sillen gjatë lindjes.

Kontraksionet e rreme mund të ndodhin me sforcimin më të vogël fizik, prandaj, nëse shfaqet siklet, mjekët rekomandojnë pushimin ose shëtitjen në ajër të pastër, duke ndryshuar llojin e aktivitetit. Shkurtesat mund të shkaktohen gjithashtu nga:

lëvizjet aktive të fetusit;
ndjenjat e tepërta dhe eksitimi i gruas shtatzënë;
fshikëza e stërmbushur;
i fortë;
dehidratim.

Simptomat e kontraktimeve të stërvitjes

Fillimi i kontraktimeve të stërvitjes mund të ndihet si një tension i lehtë në bark. Shpesh, toni ndihet vetëm në një zonë të barkut - majtas ose djathtas, zgjat për disa sekonda apo edhe minuta dhe kalon. Nga pamja e jashtme, kjo mund të duket si një zgjatje e kokës ose vitheve të fëmijës, dhe i gjithë barku mund të marrë një formë specifike "me majë" për shkak të kësaj.

Është shumë e dobishme të përfitoni nga kontraktimet imagjinare duke filluar stërvitjen praktike të frymëmarrjes. Më shpesh kontraktimet e stërvitjes gjatë shtatzënisë, ndjesitë nga të cilat luhaten në vargje të ndryshme, janë pa dhimbje. Ato njihen nga 4 karakteristikat kryesore të mëposhtme:

parregullsi (më pak se 6 kontraktime në orë);

mungesa e ritmit dhe e parashikueshmërisë (kontraktimi tjetër ndodh pas një periudhe më të gjatë ose më të shkurtër kohore);

tkurrja është e përqendruar në një zonë, e lokalizuar në ijë, në fund të barkut ose në mitër të sipërme;

karakterizohen nga shqetësime, por jo dhimbje, duke u ulur me kalimin e kohës dhe duke u zhdukur plotësisht.

Megjithatë, intensiteti i tyre rritet me kohëzgjatjen e shtatzënisë dhe mund të shkaktojë dhimbje të vogla, në varësi të pragut të dhimbjes së nënës së ardhshme. Edhe me ndryshimet më të vogla duhet të konsultoheni me mjekun për këshilla, gjë që nuk është e tepërt.

Si të dalloni tonin nga kontraktimet e stërvitjes?

Kontraktimet stërvitore janë me të vërtetë diçka e ngjashme me tonin e rritur të mitrës, i njohur për shumë gra shtatzëna. Sidoqoftë, dallimet midis kontraktimeve, madje edhe atyre të rreme, dhe tonit janë të dukshme - gjatë kontraktimeve, ndihen periudha tensioni dhe relaksimi, dhe tensioni zgjat shumë më pak. Do ta marrë, pastaj do ta lërë të shkojë.

Sjellja e duhur gjatë kontraktimeve të rreme

Një fakt interesant është mosmarrëveshja e mjekëve për shkaqet dhe përfitimet e këtij fenomeni natyror. Disa i konsiderojnë ato përgatitje për lindjen e fëmijëve, të tjerë janë të sigurt se me ndihmën e tyre qafa e mitrës piqet, ka edhe mbështetës të teorisë se kjo është përgjigja e trupit ndaj ndryshimeve hormonale që ndodhin në të. Por të gjithë janë dakord me këtë Kontraksionet e trajnimit të Braxton Hicks siguron furnizimin e nevojshëm të oksigjenit në placentë.

Zbrazja në kohë e fshikëzës dhe konsumimi i mjaftueshëm i ujit të pastër jo të gazuar do të ndihmojë në shmangien e shfaqjes së shpeshtë të kontraktimeve. Por nëse ato filluan, ju mund ta lehtësoni gjendjen në mënyra të thjeshta:

ecja e pangutur do të ndihmojë në relaksimin e muskujve të mitrës;
lehtësimin e suksesshëm të spazmës dhe një banjë ose dush të ngrohtë;
nëse mitra është e tensionuar për shkak të një pozicioni të pakëndshëm, ajo duhet të ndryshohet;
mjafton të pini lëng ose ujë që lehtësimi të vijë në një kohë të shkurtër;
kryerja e ushtrimeve të frymëmarrjes jo vetëm që do të ndihmojë në qetësimin e gruas shtatzënë, por gjithashtu do të rrisë furnizimin e fetusit me oksigjen;
duhet të përpiqeni të relaksoheni duke u ulur në një karrige dhe duke ndezur muzikë melodioze, ose të shtriheni në shtrat.

Stërvitje dhe luftime të vërteta - cili është ndryshimi

Dallimi kryesor midis kontraktimeve të rreme të mitrës dhe atyre gjenerike është paqëndrueshmëria e tyre. Ato reale vetëm intensifikohen me kalimin e kohës dhe nuk ndalen as me ndryshimin e pozicionit dhe as pas pushimit. Stërvitja nuk fiton intensitet, duke mbetur në të njëjtin nivel pa dhimbje dhe pas një kohe ato zhduken plotësisht. Ato nuk shoqërohen me asnjë rrjedhje dhe nuk rrezatojnë në shpinë. Me fillimin e çdo kontraksioni, këshillohet të shkruani kohëzgjatjen dhe shpeshtësinë e tyre në një copë letër, në mënyrë që të zbuloni saktësisht se çfarë lloj kontraktimesh ka hasur trupi.

Nëse ka filluar simptomat e kontraktimeve të stërvitjes nuk do të ndryshojnë nga ato të përshkruara më sipër. Megjithatë, ka shenja që kërkojnë kujdes mjekësor:

rrjedhje ujore nga vagina (mund të përzihet me gjak);
dhimbje të forta dhe në rritje në pjesën e poshtme të shpinës;
gjakderdhje;
ulje në frekuencën e lëvizjeve të fetusit;
ujërat janë thyer.

Për periudha më të gjata, kontraktimet e shpeshta, të zgjatura dhe të rregullta tregojnë fillimin e lindjes. Në të gjitha rastet e tjera, nuk duhet të shqetësoheni, sepse kontraktimet e rreme i ofrojnë trupit një mundësi të mrekullueshme për t'u stërvitur përpara procesit të vërtetë.

Mitra është një muskul dhe kontraktimet janë të natyrshme për të. Gjatë shtatzënisë mitra tkurret shpesh, por gruaja jo menjëherë dhe jo gjithmonë e ndjen atë. Si rregull, kontraktimet e stërvitjes japin ndjesi jo më të këndshme, por as të dhimbshme. Një grua ndjen stomakun e saj të tensionuar dhe madje mund të ndjejë mitrën - duket se kthehet në gur dhe më pas relaksohet përsëri. Kjo spazmë është ajo që duken kontraktimet praktike. Gjinekologu britanik John Braxton-Hicks së pari shkroi për këtë fenomen, kështu që kontraktimet stërvitore (ose të ashtuquajtura të rreme) quhen gjithashtu shpesh me emrin e tij - kontraktimet Braxton-Hicks.

Është e vështirë të thuhet saktësisht se sa zgjasin periudhat e stërvitjes, por zakonisht një periudhë zgjat nga disa sekonda deri në 2 minuta. Kontraktimet stërvitore, kur fillojnë në fund të shtatzënisë, si rregull, nuk ndryshojnë kohëzgjatjen e tyre në një grua të caktuar.

Sa kohë fillojnë periudhat stërvitore para lindjes është plotësisht individuale. Tashmë në mes të shtatzënisë (nga java e 20-të), një grua mund të fillojë t'i ndjejë ato, ato janë thjesht aq të parëndësishme sa jo të gjithë mund t'i ndjejnë. Si të përcaktoni kontraktimet e stërvitjes nëse një grua është në mes të shtatzënisë dhe ende nuk ka stomak si i tillë? Dhe si të njohim kontraktimet e stërvitjes nëse një grua rrotullohet si një ketër në një rrotë gjatë gjithë ditës dhe nuk ka kohë jo vetëm për të gjurmuar ndjenjat e saj, por edhe thjesht të hajë në kohë? Edhe për periudha deri në 20 javë, ekziston një sekret se si të kuptoni kontraktimet e stërvitjes.Duhet të ndiheni rehat në divan ose në shtrat, të fokusoheni në gjendjen tuaj, të relaksoheni plotësisht dhe të vendosni duart në stomak. Pas pak, do të ndjeni tension në stomak, do të bëhet dukshëm më i vështirë - kjo do të zgjasë për ca kohë, dhe pastaj stomaku përsëri do të bëhet i butë. Kështu që gruaja shtatzënë do të kuptojë nga përvoja e saj se si duken kontraktimet e stërvitjes.

Karakteristika të tjera dalluese

Karakteristika të tjera dalluese të kontraksioneve stërvitore janë parregullsia dhe padhimbja e tyre.Kontraksionet e shpeshta stërvitore janë normë në shtatzëninë e vonë, si dhe kontraktimet stërvitore mjaft të forta. Por ndryshimi midis luftimeve stërvitore dhe atyre reale është se shpesh nuk do të thotë rregullisht, por fuqimisht nuk do të thotë se dhemb. Nëse ndjeni kontraksione stërvitjeje vërtet të dhimbshme, mbani shënim frekuencën e tyre: sapo të ndjeni të njëjtat intervale midis kontraktimeve, atëherë po filloni lindjen. Në çdo rast, vëzhgoni me kujdes se si ndodhin periudhat e stërvitjes. Nëse ata filluan të përsërisin më shumë se katër herë në orë, ndërsa mitra ngurtësohet për më shumë se 2 minuta, intensiteti i tkurrjes rritet, ato bëhen shumë të dhimbshme, ka dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës - ia vlen të shkoni në spital.

Kontraksionet stërvitore para lindjes bëhen më të shpeshta dhe më intensive Nëse kjo ju frikëson, duhet të kërkoni këshillën e mjekut tuaj, i cili do të kontrollojë nëse qafa e mitrës ka filluar të zgjerohet. Frekuenca e shtuar e kontraktimeve të stërvitjes është vetëm një pararojë e një lindjeje të hershme, duke i dhënë mitrës mundësinë të "stërvitet" mirë në mënyrë që të punojë pa dështim gjatë lindjes.

Luftimet stërvitore: çfarë të bëni

Mundohuni të gjurmoni se si shfaqen kontraktimet e stërvitjes, në cilën kohë të ditës janë më të dukshme, pas çfarë veprimesh ndodhin - dhe mund të jeni në gjendje të përjashtoni nga rutina juaj e përditshme ato momente që çojnë në kontraktime të rreme.
Një fshikëz e mbushur plot mund të provokojë kontraktime, ndaj duhet të monitoroni zbrazjen e rregullt të saj.
Orgazma mund të shkaktojë kontraktime të rreme, ndaj mjekët rekomandojnë kufizimin e jetës seksuale në tremujorin e tretë deri në 38 javë, por, sigurisht, në këtë rast, gjithçka është individuale dhe çdo çift i vendos vetë këto momente intime ose pasi të konsultohet me mjekun.

Për të zvogëluar shqetësimin nga kontraktimet e stërvitjes, mund të provoni metodat e mëposhtme:

bëni një dush të ngrohtë (jo të nxehtë dhe jo më shumë se 10 minuta);
shtrihuni në anën e majtë;
bëhuni të rehatshëm, të rrethuar me jastëkë dhe rula në vendet e duhura;
bëni një shëtitje në ajër të pastër;
pini ujë të pastër;
bëni ushtrime të frymëmarrjes.

Kujtoni tiparet dalluese të periudhave stërvitore:

stomaku tendoset ose në pjesën e sipërme të mitrës, ose poshtë, ose në zonën e ijeve, por jo të gjitha menjëherë;
frekuenca e periudhave të stërvitjes është e paparashikueshme;
edhe në javët e fundit të shtatzënisë ka më pak se gjashtë kontraktime në një orë;
kontraktimet janë pa dhimbje, megjithëse ato sjellin siklet të prekshëm;
intensiteti i tkurrjes gradualisht zvogëlohet derisa mitra të relaksohet plotësisht.

Nëse kontraktimet ndodhin shumë shpesh dhe rregullisht, sjellin ndjesi të qarta të dhimbshme, duhet të konsultoheni me një mjek, pavarësisht se në cilën fazë të shtatzënisë jeni, në mënyrë që të përjashtoni kërcënimin e lindjes së parakohshme.

Ju duhet të konsultoheni me një mjek në rastet e mëposhtme:

prania e gjakderdhjes;
prania e shkarkimit të përgjakshëm (mund të tregojë shkëputje të placentës) ose shkarkimi me ujë (rrjedhja e ujit është e mundur);
shfaqja e një dhimbjeje tërheqëse në pjesën e poshtme të shpinës;
derdhja e ujërave;
rregullsia e kontraktimeve, intensiteti i tyre në rritje, kohëzgjatja dhe dhembja;
diarre, nauze, konvulsione;
aktivitet i ulët i lëvizjeve të fetusit.

Ditën e mirë, lexuesit e mi. Sot dua të flas për lindjen e ardhshme. Më saktësisht, se si të mos gaboheni që keni vërtet aktivitet pune. Me siguri shumë kanë dëgjuar tashmë se ka kontraktime stërvitore - sa kohë para lindjes ato fillojnë, megjithatë, jo të gjithë e dinë.

Në të vërtetë, ekziston një gjë e tillë si kontraktimet e rreme (në mjekësi, termi tingëllon shumë më serioz: Kontraksionet e Breston Hicks). Nga injoranca është shumë e lehtë t'i ngatërroni me kontraktimet reale. Mendoj se keni lexuar batuta të ndryshme në drejtim të nënave në pritje, që tundin bashkëshortin 5 herë në javë, duke u siguruar me siguri: “Po lind!”.

Epo, ne do të mbledhim informacione që të mos na zërë paniku para kohe (nuk keni nevojë të bëni panik fare) dhe që të mos e zgjoni burrin tuaj gjatë natës (përveç nëse, sigurisht, bëhet fjalë për të shkuar në dyqanin e luleshtrydheve në dimër - thjesht tallesh).

Kontraksionet e Breston Hicks janë një lloj kontraktimi i mitrës, i cili, në të njëjtën kohë, nuk çon në zbulimin e tij.

Kontraksione të tilla mund të shfaqen ose të mos e shqetësojnë fare gruan gjatë gjithë shtatzënisë. Por nëse ndodhin, atëherë vetëm pas javës së 20-të të shtatzënisë.

Zakonisht ato nuk shkaktojnë ndonjë shqetësim për nënën e ardhshme, por karakterizohen nga mungesa e sistematizmit. Mitra mund të tkurret në intervale nga disa herë në ditë deri në 4 herë në orë.

Kontraksionet e stërvitjes nuk bëhen më intensive me kalimin e kohës.

2. Si të njohim kontraktimet false

Shpesh dëgjojmë se një nënë e vërtetë do të ndjejë menjëherë se ka filluar të lindë dhe kontraktimet janë vërtet reale. Në fakt, është. Përkundrazi, ky është rasti nëse një grua duhet, për shembull, për një lindje të dytë, që do të thotë se nëna shtatzënë ka mësuar nga përvoja e kaluar të bëjë dallimin midis kontraktimeve të rreme dhe kontraktimeve reale (edhe pse jo çdo grua mund të ketë një përvojë të tillë gjatë shtatzënia e parë).

Luftimet e Breston Hicks kanë veçori ( simptomat):

ato nuk janë të rregullta (deri në 6 kontraktime në orë);
kalon pa dhimbje, por shkakton shqetësim tek një grua;
përqendrimi ndodh në një vend të caktuar;
shfaqen rastësisht (duken në mënyrë të padukshme dhe gjithashtu zhduken).

Ka shenja të tjera që tregojnë se kontraktimet nuk janë reale dhe nuk janë një pararojë e fillimit të lindjes. Por shumë shpesh ato janë individuale në natyrë dhe nuk mund të zbatohen për të gjitha gratë.

3. Pse fillojnë periudhat e stërvitjes

Epo, pse? Për të përgatitur trupin e një gruaje për lindjen e ardhshme! Kjo është një shkollë e shkëlqyer për ata që duhet t'i mbijetojnë lindjes së parë!

Kështu që, provokojnë kontraktime të rreme mund të jenë faktorë të ndryshëm:

stresi emocional (nuk është më kot që ata thonë: "shtatzënë, nuk duhet të shqetësoheni");
stresi fizik (dehidratimi ose rraskapitja e trupit);
aktiviteti i tepruar i nënës së ardhshme (sport shumë rraskapitës ose lëvizshmëri e tepruar: pastrim, larje, kopshtari, etj.);
aktiviteti i tepërt i fëmijës (po, pikërisht ajo që është në mitër);
orgazma (nga rruga, nëse koha tashmë po afrohet, atëherë seksi jo vetëm që mund të shkaktojë kontraktime stërvitore, por edhe të shërbejë si një stimulim i lindjes së vërtetë);
një fshikëz e tejmbushur (kjo është të paktën e papërshtatshme, duhet ta zbrazni sa më shpesh që të jetë e mundur në mënyrë që të mos përjetoni siklet dhe të mos provokoni kontraktime të rreme).

Epo, sigurisht, për luftime të vërteta! Dhe shakatë janë shaka, por në thelb, ato janë vërtet shumë të ngjashme me paralajmëruesit e lindjes së fëmijëve, vetëm që ata e morën emrin e tyre pikërisht sepse, pavarësisht ngjashmërisë së tyre me kontraktimet e vërteta, ato janë duke u stërvitur.

Pyetja është e ndryshme, por si duken atëherë kontraktimet reale? Për stërvitje?

Në fakt, fillimi i çdo kontraktimi shpesh krahasohet me menstruacionet. Gjithashtu, një fosil i caktuar shfaqet në pjesën e barkut të trupit, pjesa e poshtme e barkut gllënjka në mënyrë të pakëndshme. Prandaj, është e rëndësishme të njihen saktësisht shenjat e kontraktimeve të rreme.

5. Çfarë duhet bërë gjatë kontraktimeve false

Është më mirë të mos provokoni trupin, në mënyrë që të mos ndodhin kontraktimet e Breston Hicks.

Megjithatë, nëse ndodhin, mund të merrni disa masa për t'i eliminuar ato:

ecni me një ritëm të ngadaltë (ideal nëse jeni jashtë);
një banjë e ngrohtë (nga rruga, një banjë e ngrohtë do të lehtësojë spazmën gjatë kontraktimeve të stërvitjes, por nëse filloni të lindni, dhimbja do të përkeqësohet);
ndryshimi i pozicionit (ndoshta thjesht jeni ulur ose shtrirë në siklet, ndryshoni pozicionin);
plotësimi i etjes (të pini çaj jeshil, ujë ose pije frutash);
pushoni (thjesht relaksohuni);
ushtrime të frymëmarrjes (në parim janë shumë të dobishme, pasi rrisin furnizimin me oksigjen të fetusit).

6. A duhet të telefononi mjekun tuaj?

Nëse nuk ka shenja të çuditshme, nuk ka nevojë të telefononi mjekun. Kontraksionet e stërvitjes nuk kërcënojnë jetën e nënës dhe fëmijës. Megjithatë, nëse kontraktimet e rreme shoqërohen nga një sërë simptomash të tjera, mund të kërkohet menjëherë kujdes mjekësor.

Ndonjëherë është shumë e vështirë të vihet një vijë e hollë midis stërvitjes dhe luftimeve të vërteta, këtu mosha e shtatzënisë ka një rëndësi të madhe. Nëse periudha është më shumë se 38 javë, ka të ngjarë që kontraktimet të jenë prenatale.

kushtojini vëmendje shenjat e mëposhtme, e cila duhet t'ju alarmojë dhe të shërbejë si arsye për të thirrur mjekun:

fëmija filloi të lëvizë më rrallë;
gjakderdhja është hapur (për më tepër, çdo);
kishte një rrjedhje nga vagina (veçanërisht nëse njolloset ose rrjedhjet e përgjakshme);
u prishën ujërat;
dhimbje në shpinë dhe në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore.

Mami gjithmonë duhet të jetë e matur, por në të njëjtën kohë të qëndrojë e qetë.

Sido që të jetë, lindja e fëmijës është e pashmangshme (e kam fjalën për nënat që tashmë po mbajnë foshnjat e tyre). Dhe edhe nëse e shqetësoni vazhdimisht ambulancën, nuk ka asgjë të keqe me këtë. Të paktën kur të fillojë lindja e vërtetë, do t'i dalloni patjetër nga të gjithë paralajmëruesit e rremë.

Ju mund të mësoni më shumë rreth ndryshimeve midis luftimeve stërvitore dhe atyre reale nga video:

Dhe unë do t'ju them lamtumirë. Regjistrohu në blogun tim. Unë kam shumë ide të tjera për të shkruar artikuj që do të jenë me interes për ju. Mirupafshim!

Trupi i një gruaje është një makinë e mahnitshme në funksionalitetin e saj, të cilën natyra e ka krijuar me shumë kujdes. Në mënyrë që nëna e ardhshme të jetë në gjendje të durojë dhe të lindë një fëmijë, ai di të rindërtojë rrënjësisht së pari, dhe më pas të kthehet në gjendjen në të cilën ishte para shtatzënisë. Disa ndryshime që një grua shtatzënë mund të mos i vërë re, disa të bien menjëherë në sy. Dhe disa mund të tronditin edhe ato gra që e kanë konsideruar gjithmonë veten shumë të qetë dhe të ekuilibruar. Këto të fundit përfshijnë periudha stërvitore. Sa kohë para lindjes fillojnë, si të sillen në këtë kohë dhe çfarë duhet bërë? Le të përpiqemi ta kuptojmë këtë.

Shumica dërrmuese e grave në shtatzëninë e vonë nuk e shmangin fenomenin e kontraktimeve stërvitore. Sa kohë para lindjes së tyre, ne do të shqyrtojmë pak më vonë. Ata që mbajnë fëmijën e tyre të parë janë shumë të shqetësuar kur fillojnë ta ndjejnë, madje mund të ndjejnë panik.

Me emrin tashmë është e qartë se kontraktimet e tilla janë një provë e zakonshme para lindjes. Ato janë vërtet të nevojshme, sepse përgatitja për lindjen e fëmijës duhet të shqetësojë jo vetëm gruan dhe foshnjën e saj, por edhe organet e sistemit riprodhues të nënës së ardhshme. Në fund të fundit, ngarkesat në këtë proces kompleks, por të mahnitshëm janë vërtet kolosale. Nëse jo për këto kontraktime ndihmëse, të cilat shfaqen të paktën në javën e njëzetë, procesi i lindjes mund të jetë i padurueshëm për një grua.

Një fenomen i tillë si këto kontraktime nuk është gjë tjetër veçse lëvizjet kontraktuese të miometrit të mitrës. E njëjta gjë ndodh edhe gjatë periudhës së shtatzanisë, megjithatë, gratë në periudhën e shkurtër të lindjes së një fëmije nuk mund të ndjejnë kontraktime të tilla dhe nuk u kushtojnë vëmendje atyre.

Në qarqet shkencore, kontraktimet e diskutuara në këtë artikull quhen kontraktimet Braxton-Hicks. Ishte ky gjinekolog britanik që u bë i pari që filloi t'i studionte ato. Ishte nga buzët e tij që u dëgjua një mendim bindës se një trajnim i tillë nuk është absolutisht i rrezikshëm për nënat e ardhshme. Gjëja më e rëndësishme është se ata mund të dallojnë kontraktimet stërvitore (sa ditë para lindjes do të ndodhin, është përmendur pak më parë) nga një gjendje jo e shëndetshme gjatë periudhës së lindjes së foshnjës. Dhe nënat e ardhshme duhet ta kuptojnë këtë plotësisht vetë, në mënyrë që nëse ndjesitë janë të çuditshme, ato duhet të shkojnë menjëherë në spital.

Njohja e kontraktimeve

Në mënyrë që një grua të kuptojë se çfarë po ndodh me të, duhet të zbuloni se si luftimet stërvitore ndryshojnë nga ato reale.

Kohëzgjatja e trajnimit, e cila do të fillojë për çdo grua në kohën e duhur, është mjaft e vogël. Si rregull, kohëzgjatja e secilës luftë të tillë është nga disa sekonda në dy minuta. Gjatësia e tyre nuk ndryshon me rritjen e moshës gestacionale. Por frekuenca... Me fjalë të tjera, ato mund të ndodhin në çdo kohë.

Intensiteti i kontraktimeve të tilla është i njëjtë çdo herë dhe ato mund të shfaqen në intervale të pabarabarta. Ata që tashmë kanë lindur ndoshta kujtojnë se ato gradualisht ulen, dhe më pas zhduken plotësisht. Numri i kontraktimeve në orë zakonisht nuk është më shumë se gjashtë.

Gjatë kontraktimeve stërvitore që fillojnë, nëna e ardhshme do të përjetojë tension të mitrës, i cili do të jetë i ngjashëm me mënyrën se si bicepsi mund të tensionohet gjatë ngritjes së peshës.

Në prekje, barku i rikuperuar do të jetë shumë i fortë dhe do të krijojë përshtypjen se është bërë me majë.

Disa kontraktime kalojnë gjatë ditës dhe nëna e ardhshme nuk do të përjetojë ndonjë dhimbje të veçantë.

Duke marrë parasysh shkaqet e

Megjithë zhvillimin serioz të mjekësisë, arsyeja e shfaqjes së një fenomeni të tillë si periudhat e stërvitjes nuk është studiuar ende plotësisht. Sa para lindjes shfaqen, ne do të shqyrtojmë pak më vonë. Pse nuk është hulumtuar kjo arsye? Po, gjithçka është e thjeshtë: varet nga proceset biokimike që ndodhin në trupin e çdo gruaje shtatzënë. Nëse nëna e ardhshme është mjaft e re dhe e shëndetshme, dhe sistemi i saj endokrin funksionon normalisht, atëherë kontraktimet e rreme do të kalojnë tek ajo në një formë të pavëmendshme.

Natyra parashikon që gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, muskujt e mitrës duhet të tkurren periodikisht, sepse kështu përgatitet për lindjen e fëmijës. Rreth nja dy javë para lindjes, ka paralajmërues të tjerë të këtij procesi. Fetusi gradualisht zbret në pjesën e poshtme të barkut, duke u përgatitur për lindjen e tij. Priza mukoze shkëputet dhe shfaqen dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Në të njëjtën kohë, fillojnë dhimbjet kaotike të ngërçit. Të gjitha së bashku tregojnë se trupi i femrës po përgatitet për lindje.

Disa mjekë, si Braxton-Hicks, besojnë se kontraktimet janë thjesht të nevojshme për trupin e nënës së ardhshme, sepse ato rrisin rrjedhjen e gjakut në placentë. Dhe kjo, nga ana tjetër, ka një efekt pozitiv në jetën e fetusit, sepse ai merr ushqim të zgjeruar. Gradualisht, kontraktimet e tilla shtrijnë qafën e mitrës, e cila e përgatit atë për lindje.

Ekziston një mendim se nëse një tkurrje e rreme që u shfaq shumë herët, kjo do të thotë një shkelje në punën e sistemit nervor qendror. Çfarë mund të shkaktojë një fenomen të tillë? Aktiviteti fizik i nënës së ardhshme, kequshqyerja, streset e shumta, situata e vështirë mjedisore. Por të tjerët janë të sigurt se arsyeja e kontraktimeve të tilla të hershme është patologjia e qafës së mitrës, e cila duhet të piqet me vetë lindjen, por kjo ndodh me disa vështirësi.

Arsyet që mund të kontribuojnë në shfaqjen e zënkave stërvitore përfshijnë aktivitetin e të porsalindurit të ardhshëm në barkun e nënës, stresin, shtatzëninë e shumëfishtë, neurozat, orgazmat, çaj-kafe-pirjen e duhanit-alkoolit, zhvillimin e një fetusi të madh, tejmbushjen e nënës. fshikëzën e urinës, aktivitetin e saj fizik. E megjithatë, përkundër faktit se këto arsye ekzistojnë dhe ka mjaft prej tyre, nëna e ardhshme duhet të përpiqet t'i zvogëlojë ato në zero, në raste ekstreme - në minimum. Në këtë situatë, shëndeti i fëmijës së palindur është shumë më i rëndësishëm sesa pirja e një cigareje apo pirja e një gote verë, qoftë edhe shumë e mirë.

Çfarë është ajo?

Duhet të theksohet se jo të gjitha nënat e ardhshme ndjejnë kontraktime stërvitore, sepse një aktivitet i tillë i mitrës tregon një ndryshim të mprehtë hormonal në trupin e një gruaje. Dhe në një trup të ri dhe të shëndetshëm, e gjithë kjo duhet të shkojë absolutisht pa probleme dhe në mënyrë të padukshme.

Shumë nëna i presin më kot, duke pyetur "me përvojë" - të njohurit dhe të dashurat, se sa kohë para lindjes ka kontraktime stërvitore. Nëse ka disa shkelje në organet e sekretimit të brendshëm, atëherë kontraktimet e rreme mund të fillojnë në gjysmën e dytë të shtatzënisë. E megjithatë, përgjigja e pyetjes që shqetëson pothuajse të gjitha gratë - sa ditë para lindjes mund të ndihen, do të jetë kjo: rreth katërmbëdhjetë, domethënë dy javë. Në fund të fundit, është gjatë kësaj periudhe që sistemi hormonal i nënës së ardhshme fillon të "komandojë" nga afër reagimet biokimike që do të jenë thjesht të nevojshme gjatë lindjes. Ndodh që pararojë të tillë shfaqen nëse foshnja është rritur.

Nëse nëna e ardhshme vuan nga disa probleme shëndetësore, dhe ka pasur një histori aborti, fibroide e diçka të tillë, nuk duhet të habitet që kjo lloj tkurrjeje do të pritet gjatë lindjes së foshnjës. Nuk duhet të kesh frikë. Thjesht duhet të dëgjoni me kujdes gjithçka që ndodh brenda saj. Ajo duhet të kujtojë se si ndodh, në fakt, procesi i lindjes së fëmijës dhe ta krahasojë atë me ndjesitë e vëzhguara. Kjo duhet të jetë e mjaftueshme për të që të mund të përcaktojë nëse ka filluar të lindë apo janë thjesht kontraktime false.

Kontraktimet stërvitore - sa kohë para fillimit të lindjes së fëmijës dhe çfarë të bëni?

Pra, kur mund të shikoni fillimin e periudhave stërvitore? Si rregull, për herë të parë një grua mund të vëzhgojë diçka të ngjashme në javën e njëzetë të shtatzënisë. Por për faktin se këto kontraktime janë ende shumë të dobëta dhe të rralla, vetëm disa nëna të ardhshme mund ta ndjejnë atë. Por me një rritje të afatit, këto kontraktime bëhen më ekspresive. Dhe tani, me një rritje të termit, gratë shtatzëna mund të thonë se ndjejnë një spazëm të caktuar, njëfarë tensioni në muskujt e barkut të rrumbullakosur, pas së cilës bëhet më e vështirë për një kohë.

Përkundër faktit se të gjithë e dinë për kohëzgjatjen e shtatzënisë në përgjithësi - nëntë muaj, secila nënë e ardhshme fillon aktivitetin e lindjes në kohën e duhur: për disa - në 37, për të tjerët - në 41 javë. Me luftimet stërvitore, gjithçka ndodh edhe më e papritur. Jo vetëm që filluan në kohë të ndryshme për nëna të ndryshme, por edhe ecnin krejtësisht individualisht. Disa nëna i ndjejnë ato gjatë tremujorit të fundit (janë të dyja të forta dhe të dobëta), ndërsa të tjerat nuk i vërejnë fare.

Pra, sa kohë para lindjes fillojnë kontraktimet e stërvitjes? Koha më e hershme që mund të fillojnë është java e njëzetë. Nëse nëna e ardhshme monitoron me mjaft kujdes mirëqenien dhe shëndetin e saj, atëherë ajo mund t'i ndjejë mirë ato, megjithëse në

gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë ato janë ende të dobëta. Por fetusi po rritet, kështu që kontraktimet do të bëhen më intensive, më të dhimbshme dhe më të gjata. Shumica e nënave të ardhshme fillojnë t'i ndiejnë ato mjaft qartë, vetëm pasi kanë arritur 32-34 javë të pritjes për një lejlek. Dhe ditët e fundit janë pothuajse të njëjta si gjatë lindjes. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë që përgatiten të bëhen nëna për herë të parë.

Zakonisht besohet se kontraktimet e mbrëmjes janë më tipike për gratë: trupi është në pushim dhe është shumë më e lehtë t'i "zbulosh" ato për nënën e ardhshme. Vërtetë, nëse ajo udhëheq një mënyrë jetese mjaft aktive, atëherë ato mund të ndodhin në çdo kohë të ditës.

Përcaktoni periudhat e trajnimit

Të gjitha gratë shtatzëna përjetojnë një shqetësim të lehtë, i cili konsiston në formën e një dhimbjeje të dytë. Muskujt e mitrës vazhdojnë të punojnë gjatë gjithë shtatzënisë. Zakonisht tensionohen dhe relaksohen. Nga natyra synohej që muskujt e lëmuar të kryenin këto ushtrime, në mënyrë që në kohën e duhur fëmija të dilte nga kanali i lindjes. Është për ato nëna të ardhshme, sistemi endokrin i të cilave nuk lëshon mjaftueshëm hormonin e nevojshëm që bëhet stërvitje e fortë dhe e shpeshtë. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh tek gratë shtatzëna mbi 30 vjeç. Vërtetë, ato mund të ndodhin edhe te femrat më të reja, të cilat shpesh përjetojnë stres mjaft serioz fizik ose nervor.

Nënat që kanë lindur tashmë janë përshtatur disi me kontraktimet stërvitore para lindjes, kështu që gjatë shtatzënive të mëvonshme ato sillen më të qetë. Dhe gratë që përgatiten të bëhen nëna për herë të parë shqetësohen shumë herë më shpesh.

Gratë gjatë shtatzënisë mund të përjetojnë ndjesi të ndryshme të shkaktuara nga proceset natyrore që ndodhin në trup gjatë lindjes së fëmijës.

Gjatë përgatitjes së kanalit të lindjes për lindjen e ardhshme, shpesh shfaqen dhimbje të rreme të lindjes. Në rrjedhën normale të shtatzënisë, ato janë një fenomen i natyrshëm në jetën e trupit dhe nuk kërkojnë shtrimin në spital.

Cilat janë periudhat praktike

Kontraksionet stërvitore (një emër tjetër për kontraktimet stërvitore Braxton-Hicks) janë ndjesi dhimbjeje afatshkurtëra që nuk shoqërohen me asnjë rrjedhje vaginale dhe kalojnë shpejt. Ato janë pjesë e mekanizmit të përgatitjes së trupit të gruas për lindje.

Besohet se ky është maturimi i qafës së mitrës, i cili duhet të ndryshojë para lindjes së fëmijës për të duruar ngarkesën e ardhshme. Kontraksionet e rreme që rrjedhin normalisht nuk janë të dhimbshme, nuk sjellin siklet fizik. Frekuenca dhe intensiteti i tyre nuk rritet.

Gratë mund të përjetojnë ndjesi të lehta dhimbjeje, të ngjashme me dhimbjet e barkut gjatë spazmës së zorrëve. Për të njohur saktë kontraktimet e stërvitjes, mund të përdorni karakteristikat e tyre kryesore.

Kur shfaqen, ka një ndjenjë ngjeshjeje. Mund të jetë në pjesën e sipërme të mitrës, në pjesën e poshtme të barkut ose në ijë.
Ato shfaqen papritur, shpesh gjatë natës ose para se të shkoni në shtrat.
Kontraksionet janë të parregullta.
Janë më pak se 6 brenda një ore.
Ato nuk janë të dhimbshme dhe sjellin pak shqetësim.
Tensioni është i përqendruar në një zonë.

Shkaku i kontraktimeve të rreme

Arsyeja e shfaqjes së këtij fenomeni nuk është studiuar, sepse varet nga proceset delikate biokimike që ndodhin në trupin e një gruaje shtatzënë. Në gratë e reja të shëndetshme me një sistem endokrin që funksionon normalisht, ato vërehen në një formë që nuk bie në sy.

Dihet se gjatë shtatzënisë duhet të ketë kontraktime periodike të muskujve të mitrës, të cilat janë krijuar për ta përgatitur atë për lindje. Dy javë para lindjes së pritshme, shfaqen paralajmëruesit e lindjes. Fetusi zbret poshtë barkut, duke u përgatitur për të dalë. Priza mukoze shkëputet dhe shfaqen dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Së bashku me këtë, shfaqen dhimbje ngërçe të një natyre kaotike. E gjithë kjo në një kompleks sugjeron që trupi po përgatitet për lindjen e fëmijës.

Lexoni më shumë për paralajmëruesit e lindjes së fëmijëve, lexoni

Disa mjekë argumentojnë se trupi femëror ka nevojë për to, sepse kur ato shfaqen, rrjedhja e gjakut në placentë rritet.

Kjo ka një efekt pozitiv në jetën e fetusit, i cili merr ushqim të përmirësuar. Kontraksionet gradualisht shtrijnë qafën e mitrës, duke e përgatitur atë për lindje.

Besohet se shfaqja e hershme e kontraktimeve të rreme është një shkelje e sistemit nervor qendror.

Stresi, situata e keqe mjedisore, aktiviteti fizik, kequshqyerja - gjithçka mund të shkaktojë një fenomen të ngjashëm.

Të tjerë besojnë se shkaku i kontraktimeve të hershme është patologjia e qafës së mitrës, e cila duhet të piqet për lindje, por ky proces është i vështirë.

Kontraktimet e stërvitjes mund të shkaktojnë arsyet e mëposhtme:

aktiviteti fizik i një gruaje;
aktiviteti i fetusit në mitër;
shtatzënia e shumëfishtë;
zhvillimi i një fetusi gjigant;
stresi;
fshikëza e stërmbushur;
dehidratim;
neurozat;
orgazma;
pirja e duhanit;
alkool;
kafe;
çaj të fortë.

Sa kohë do të zgjasin ndeshjet praktike?

Duke filluar nga tremujori i tretë

Ato fillojnë të shfaqen në tremujorin e tretë të shtatzënisë. Me afrimin e lindjes së fëmijëve, tek disa gra rritet shpeshtësia dhe kohëzgjatja e tyre. Ndonjëherë pamja e tyre është më e hershme, ndonjëherë nuk e shqetësojnë fare femrën.

Duke filluar nga tremujori i tretë, muskujt e mitrës dhe qafa e saj kontraktohen, duke kryer ushtrime stërvitore para lindjes. Në javën e dyzetë, karakteri i tyre bëhet i ndritshëm dhe dhimbja është e ngjashme me fillimin e lindjes. Por në ekzaminim, është e qartë se qafa e mitrës nuk është zgjeruar dhe lindja nuk ka filluar ende.

Sa zgjasin kontraktimet e Braxton Hicks?

Kontraksionet false mund të zgjasin në mënyra të ndryshme. Ky është një proces shumë individual, në varësi të karakteristikave personale të organizmit. Kontraksionet Braxton Hicks zgjasin diku nga një minutë deri në 4 orë. Sa më afër lindjes, aq më i gjatë do të jetë procesi.

Rritni ndjeshëm kohëzgjatjen mund të situatat stresuese, zakonet e këqija.

Në shtëpi, ju mund të zvogëloni kohën e kalimit të tyre duke bërë një dush të ngrohtë. Masazhi, relaksimi, meditimi janë shumë të dobishëm në këtë rast. Shumë prej tyre ndihmojnë në përmirësimin e gjumit dhe preparatet bimore qetësuese.

Sado të vazhdojnë kontraktimet, problemi i paraqitjes së tyre duhet diskutuar në zyrën e gjinekologut.

A marrin të gjithë kontraktimet e rreme

Disa shqetësime në formën e dhimbjes së menjëhershme përjetojnë të gjitha gratë shtatzëna. Muskujt e mitrës punojnë gjatë gjithë shtatzënisë, duke u tendosur dhe relaksuar në mënyrë normale. Natyra u kujdes që muskujt e lëmuar të kryejnë ushtrime të tilla në mënyrë që fetusi të mund të dalë nga kanali i lindjes në kohën e duhur.

Trajnimi i fortë dhe i shpeshtë i këtij lloji ndodh tek gratë, sistemi endokrin i të cilave sekreton një sasi të pamjaftueshme të hormonit të dëshiruar. Është më e zakonshme tek gratë shtatzëna mbi 30 vjeç. Ato mund të shfaqen edhe te femrat më të reja që përjetojnë stres të rëndë nervor ose fizik.

Çfarë duhet të bëni kur shfaqen kontraktimet e stërvitjes

Qetësohuni dhe mos u frikësoni

Duke pasur parasysh se kontraktimet false janë një fenomen i përkohshëm, gratë duhet të ndjekin regjimin. Ata duhet të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme, të hanë siç duhet dhe të shmangin çdo situatë që mund të shkaktojë shfaqjen e kontraktimeve të rreme.

Kur shfaqen kontraktimet Braxton Hicks, rekomandohet fillimisht të qetësoheni dhe të përjashtoni fillimin e lindjes së parakohshme. Përdorimi i një teknike numërimi, ose përcaktimi i kohës së një tkurrjeje dhe intervalit ndërmjet saj me ndihmën e një kronometër, do t'ju ndihmojë të shpërqendroni veten dhe të kuptoni se çfarë po ndodh në trup.

Kjo mund të bëhet shtrirë, duke marrë pozicionin më të rehatshëm ose duke ecur. Zgjedhja e mjeteve për lehtësimin e dhimbjeve të forta duhet të diskutohet me mjekun që merr pjesë, pasi të keni shkuar në klinikën antenatale.

Gratë në këtë pikë këshillohen:

bëni një dush të ngrohtë;
vendosni një qiri që do të lehtësojë dhimbjen;
merrni një pilulë no-shpa, tableta valeriane;
pini çaj bimor me kamomil dhe nenexhik;
përmirësimi i regjimit të pirjes për të shmangur dehidratimin.

Ndër masat popullore për të luftuar kontraktimet e rreme janë veprime të thjeshta dhe të njohura.

Ecja e qetë ndihmon në relaksimin e spazmës së muskujve të mitrës.
Kryerja e ushtrimeve të frymëmarrjes ndihmon në rritjen e aksesit të oksigjenit tek fetusi dhe ndalimin e aktivitetit të tij.
Ndonjëherë mjafton të pini një gotë ujë të ngrohtë ose qumësht.

Si të dalloni kontraktimet e stërvitjes nga fillimi i lindjes

Kur një grua shtatzënë fillon të ndjejë dhimbje ngërçe në bark, ajo duhet të përcaktojë ritmin e sulmeve dhe intervalet midis tyre. Kontraksionet false ndodhin në skenarë të ndryshëm.

Në gratë e reja, më së shpeshti kontraktimet false zhvillohen në mënyrë të parregullt.

Intervalet kohore janë shumë të shpërndara. Dhimbja mund të shkojë në sulme kaotike, intervali midis të cilave do të rritet ose ulet vazhdimisht. Nëse periudhat e vazhdueshme të dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut dobësohen periodikisht, atëherë po flasim për periudhat e trajnimit të Braxton Hicks.

Një pamje tipike e dhimbjeve të lindjes është e ndryshme:

Dhimbja në fillim të lindjes rritet nga sulmi në sulm dhe intervalet e dritës janë vazhdimisht në rënie. Pas njëfarë kohe, dhimbja e ngërçit rritet në kohë dy ose më shumë dhe do të rritet derisa të bashkohet plotësisht në një ndjesi të vetme dhimbjeje.

Kontraksionet e qafës së mitrës janë shumë më të dhimbshme se kontraktimet e Braxton Hicks. Nëse kontraktimet false të zgjatura mund të ndalen duke injektuar një ilaç antispazmatik, atëherë lindja nuk mund të hiqet në këtë mënyrë.

Një grua shtatzënë duhet të jetë e vetëdijshme për shenjat paralajmëruese të lindjes së afërt:

ulje në frekuencën e lëvizjes së fetusit;
dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës;
rrjedhje e ujshme ose e përgjakshme nga vagina.
humbje e ujërave të fetusit;
përsëritja e dhimbjes më shumë se katër herë në minutë;
shfaqja e presionit të fortë në perineum.

Kur keni nevojë për të parë një mjek, telefononi një ambulancë

Me një periudhë të gjatë shtatzënie, nëse ndjehen kontraktime intensive, të rregullta dhe të zgjatura, duhet të telefononi një ambulancë.

Nëse ende duhet të prisni një kohë të gjatë para lindjes, dhe shtatzënia është më pak se 36 javë, por sulmet e dhimbjes kanë fituar ndjesi të gjalla, janë shfaqur rrjedhje gjaku, lëngu amniotik ka filluar të rrjedhë, atëherë duhet të shkoni në materniteti.

Gjinekologët do të përpiqen të ndalojnë zhvillimin e sulmeve të rënda që zgjasin një periudhë të gjatë kohore dhe sjellin shumë shqetësime. Ata kryejnë trajtimin në spital me barna speciale, kryejnë një ekzaminim shtesë dhe bëjnë gjithçka për të siguruar që shtatzënia të zgjidhet në kohën e duhur.