Fëmijët nuk hanë mirë - çfarë të bëjnë? Ushqim për fëmijë. Fëmija ha keq

Oreksi i dobët i fëmijës gjatë verës është më shumë përjashtim sesa rregull, sepse lëvizja dhe ajri i pastër bëjnë punën e tyre. Sidoqoftë, në mot të nxehtë, fëmijët mund të hanë më pak se zakonisht. A është kaq e rëndësishme të monitorohet sasia e ushqimit të ngrënë, thotë Yuri Ivanovich Staroverov, një pediatër me 40 vjet përvojë.

Arsyeja e parë: Unë ha atë që dua

Në mëngjes, klinika bie. Një zë femër në ankth thotë: “Djali im nuk pranon të hajë. Dhe kjo nuk është hera e parë. Çfarë të bëj? ". Për të filluar, është gjithmonë një ide e mirë për të gjetur se ku shfaqet mungesa e oreksit. Shpesh rezulton se fëmija refuzon disa ushqime të caktuara, por ha me dëshirë të tjerët. Për shembull, ai sfidon qullën dhe kërkon fruta të ëmbla. Nëse ata shkojnë ta takojnë, herën tjetër situata përsëritet. Obviousshtë e qartë se problemi i oreksit selektiv nuk ka asnjë lidhje të drejtpërdrejtë me oreksin si i tillë. Problemi është pedagogjik: një uzurpator dhe një egoist rritet në familje.

Por çfarë duhet të bësh? Shtë e rëndësishme që një fëmijë në një familje të ndihet i barabartë midis të barabartëve, dhe jo si një i dashur i fatit dhe qendra e civilizimit. Ai nuk dëshiron të hajë qull - mëngjesi ka mbaruar, dreka për 4 orë. Nuk hëngra supë gjatë drekës - prisni deri në darkë. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme që gjatë pushimeve ndërmjet vakteve fëmija të mos marrë vëmendjen e fëmijës, në mënyrë që ai të mos ketë mundësinë të ketë një meze të lehtë vetë dhe që të mos ketë biseda për ushqimin në prania e tij.

Shumë njerëz kundërshtojnë: "Epo, ai nuk do të hajë kështu tërë ditën". Asgje e keqe. Natyra e ka krijuar një person në një mënyrë të tillë që ai mund të bëjë pa dhimbje pa ushqim (por jo pa pirje) për disa ditë. Epo, si rregull, nuk vjen deri te kjo, me kusht, sigurisht, që nëna dhe gjyshja të kenë durim të mjaftueshëm. Por jo sa duhet, mirë, ky është fëmija juaj ...

Formimi i aftësive ushqyese në një fëmijë varet kryesisht nga shembulli i të rriturve. Shtë e vështirë të kërkosh thithjen e menduar të ushqimit nga një fëmijë nëse babai zakonisht ushqen sanduiçe gjatë udhëtimit dhe familja nuk mblidhet kurrë në tryezën e darkës.

Arsyeja e dytë: meze të lehtë

Një formë tjetër e zakonshme e oreksit të rënë në mënyrë të gabuar përfshin snacking midis vakteve. Fëmija hante keq gjatë mëngjesit, një orë më vonë atij iu ofrua një sanduiç, një orë më vonë ai ha kos, dhe në drekë ai nuk dëshiron të hajë përsëri. Ose një shkollë vjen në shtëpi kur të rriturit janë akoma në punë. Ai e nxjerr nga frigoriferi dhe ha një copë suxhuk. Mami kthehet, e fton të hajë, por ai nuk ka oreks.

Nëse dëshironi që fëmija juaj të ketë oreks, nuk duhet ta ushqeni atë ndërmjet vakteve.

Arsyeja e tretë: zhvillimi individual

Siç e dini, fëmijët janë shumë të ndryshëm, dhe nevojat e tyre për ushqim janë gjithashtu të ndryshme. Një fëmijë është i shqetësuar, vrapon si maja, kërcen pa fund, ngjitet kudo. Tjetri është i qetë, i ulur, preferon lojëra të qeta, i pëlqen të dëgjojë kur i lexohen libra. E para, si rregull, është e hollë, pavarësisht se çfarë dhe sa ha - gjithçka digjet në furrën e tij të energjisë. E dyta zakonisht ushqehet mirë, edhe pse mund të ha më pak se e para. Nevojat ushqimore të fëmijëve varen kryesisht nga kostot e aktivitetit fizik, rritjes, prodhimit të nxehtësisë dhe kontrollit të infeksionit. Jashtë bëhej më ftohtë - fëmija filloi të hante më mirë; rritja përshpejtohet gjatë pubertetit - oreksi përmirësohet; vrapoi në rrugë - "krijoi oreksin".

Së bashku me ndryshimet në nevojat për energji, secili fëmijë ka aftësitë e veta për tretjen (ndarjen dhe thithjen e ushqimit), normën e tij metabolike. Dhe në varësi të kësaj, nevoja për ushqim tek fëmijët e së njëjtës moshë gjithashtu mund të ndryshojë ndjeshëm.

Arsyeja e katërt: ngarkesa

Ju, sigurisht, duhet të shikonit fëmijët. Në shtëpi, në rrugë, ata janë në gjendje të vrapojnë, kërcejnë, kërcejnë, salto për orë të tëra. Nga natyra, një fëmijë është një tufë energjie që duhet të lirohet. Ndërsa kjo energji konsumohet, ekziston nevoja për ta rimbushur atë, domethënë shfaqet një oreks. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rrallë (as që më kujtohet) që fëmijët që shkojnë rregullisht për sport ankohen për mungesë oreksi.

Në klinikën tonë, u ekzaminua një grup mjaft i madh vajzash-notare dhe vajzash-gjimnaste. Ne bëmë një ekzaminim parandalues \u200b\u200btë nakhimovitëve dhe kadetëve. Oreksi i keq nuk vërehej tek askush. Dhe nuk është se ata ushqehen dobët në shtëpi. Vetëm se të gjithë kanë një nivel të lartë të aktivitetit fizik.

Konsumi i lartë i energjisë - dhe fëmija nuk ka probleme me oreksin.

Possibleshtë e mundur që në shembullin e dhënë të ketë edhe rëndësi fenomeni i "ushqyerjes kolektive"... Edhe në kohët e vjetra, njerëzit e pasur me pasardhës të papastër ftonin fëmijët nga familjet e varfra për darkë. Rezulton se oreksi i mirë është ngjitës. Dhe në kohën tonë, kur një fëmijë ha në një ekip dhe kur ai e di se ajo që nuk ha do të hahet nga shokët e tij me kënaqësi, kjo ka një efekt shumë emocionues në oreksin e tij.

Por familjarët e djalit të majmë ankohen për mungesën e oreksit të tij. Rezulton se ai u lirua nga edukimi fizik në ndonjë pretekst të largët, pas shkollës ai gjithashtu studion një gjuhë të huaj, luan violinë në një shkollë muzikore dhe luan në kompjuter në mbrëmje. Një fëmijë modern i zakonshëm! Çfarë ka për tu habitur? Po, edhe me oreks të zvogëluar, ai mbetet mbipeshë.

Si mund të ndihmoni këtu? Ne do të duhet të thyejmë tërë mënyrën e vendosur të jetës familjare. Nuk mjafton t'u jepni këshilla të mira pasardhësve tuaj. Këtu na duhet një shembull personal. Ne do të duhet të shkojmë të vrapojmë me të në mëngjes, të luajmë futboll me të në pasdite, të bëjmë ski në dimër, të biçikletë në verë, ta çojmë në pishinë, të bëjmë shëtitje. Ose - të pranojë dështimin e tij prindëror dhe të lërë gjithçka siç është.

Arsyeja e pestë: Ushqyerja me forcë

Epo, sigurisht, nuk mund ta detyroni oreksin, por është e mundur që ta detyroni fëmijën tuaj të hajë pa ndonjë oreks. Dhe shumë shkojnë pikërisht në këtë mënyrë. Shpesh mund të dëgjoni: “Epo, thjesht detyroje! Ne nuk e detyrojmë fëmijën tonë, por e bindim atë ”. Në të vërtetë, çfarë lloj marifetesh nuk janë shpikur nga familja për të ngopur fëmijën e tyre të dashur.

Sigurisht, ju mund të futni qull ose pure patatesh në gojën e një fëmije, por a do të asimilohet ushqimi me një ushqim të tillë? Punimet e Akademikut I.P. Pavlov vërtetuan dhe më pas konfirmuan vazhdimisht se nuk mjafton të vendosësh ushqim në stomak për tretje normale. Shtë e nevojshme që ushqimi të duket i shijshëm, që të ketë erë të shijshme dhe të shkaktojë lëshimin e lëngjeve gastrike dhe të zorrëve.

Ushqimi mashtrues tretet dobët dhe nuk absorbohet plotësisht, dhe gjithashtu prish aktivitetin refleks të traktit tretës dhe kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve të tij.

Epo, ushqyerja e një fëmije nën kërcënimin e ndëshkimit është plotësisht e papranueshme. Nën ndikimin e frikës, prodhimi i lëngjeve ndihmon tretjen e ushqimit përgjithësisht ndalet, ndodhin ngërçe të stomakut dhe zorrëve, të vjella dhe jashtëqitje të pavullnetshme janë të mundshme. Kështu formohet neuroza - sindroma e të vjellave të zakonshme.

Ushqimi do të thotë shumë për një fëmijë - është rritja, zhvillimi, energjia dhe shëndeti i tij. Por oreksi i zvogëluar i një fëmije nuk është aspak tragjedi. Sigurisht, kjo mund të jetë një nga simptomat e një lloj sëmundjeje, por më shpesh kjo është rezultat i gabimeve ushqyese.

Blini këtë libër

Diskutim

besoj se nuk ka nevojë të "lëkundet" direkt mbi fëmijën, sepse ai është ende i vogël dhe sistemi i tij imunitar sapo po formohet, është e qartë se ai do të sëmuret, ndonjëherë do të ketë oreks të keq. Burri im dhe unë thjesht preferojnë të mbështesin trupin e fëmijës sonë dhe në dimër ne i japim vitaminave të foshnjës formulën e arinjve për imunitet, kështu që jam e qetë

22.03.2018 09:37:01, Puzenko

PediaGold është një koktej me shumë kalori!

Ne kemi PASTA në piedestal! Plus një kotele))). gati për të ngrënë dhe të gjithë për mëngjes, drekë dhe darkë. Ne nuk kemi snacks, ëmbëlsirat janë në mënyrë rigoroze pas ngrënies. Por ai nuk është i interesuar për ndonjë ushqim tjetër, shumëllojshmëria konsiston vetëm në forma të ndryshme të makaronave. Unë nuk e detyroj atë, por butësisht sugjeroj diçka tjetër. Ndonjëherë, ndonjëherë ai do të hajë hikërror ose një omëletë ... Derisa të kuptova se çfarë të bëja me të.

Djali im nuk pranon të hajë në tryezë vetëm sepse është mërzitur të ulet, ai ha vetëm nëse e ndjek me lugë.

Unë nuk e di se si është askush, por është një problem i plotë për të ngrënë ushqim normal këtu, ne nuk duam të dimë se çfarë, unë nuk do, nuk dua. Kohët e fundit, nervat e mia kanë filluar të dështojnë.

Snacks shpesh ju prishin oreksin

vajza ime hante dobët kur shkoi në shkollë. sigurisht - simite dhe çokollata merren, çfarë lloj supe ka? Vitin e kaluar, më në fund morëm karta ushqimi, tani unë nuk jap vetëm para, unë ha në dhomën e ngrënies (supë, hikërror, perime) dhe në shtëpi gjithashtu ha ushqim normal me oreks. Ndoshta kjo është një masë mjaft e ashpër, por stomaku do të jetë i shëndetshëm dhe nuk do të ketë peshë të tepërt. Dhe atëherë është e frikshme të shikosh disa fëmijë modernë - ata janë 10 vjeç dhe tashmë kanë mjekra të dyfishta (

Në moshën 2.5 vjeç, vajza ime kishte situatën e mëposhtme. Ajo filloi të refuzonte ushqimin, në fillim në mënyrë selektive, madje edhe nga ushqimet e saj të preferuara. Kjo zgjati për rreth tre javë. Pediatri nuk pa asgjë të keqe në këtë, ajo tha që të mos i detyroni, hiqni snacks. Kur vajza ime hëngri 2 lugë gjelle qull në mëngjes për tre ditë me radhë, dhe piva vetëm ujë për pjesën tjetër të ditës, fillova të më kap paniku. Në të njëjtën kohë, fëmija kërkoi ushqim, por refuzoi gjithçka që ofrova. Për fat të mirë, sapo ishim gati të bënim një ekzaminim të planifikuar në dentist, ku u gjet stomatiti. Sapo mishrat filluan të shëroheshin, vajza ime filloi të hante më mirë çdo ditë. Prandaj, jini më të vëmendshëm ndaj fëmijëve tuaj dhe sigurohuni që fëmija të jetë i shëndetshëm.

Artikull i dobishëm. Unë do të marrë shënim

Eh, gjeta disa nga shenjat e mësipërme. Le te luftojme ...

Komentoni artikullin "Fëmija nuk ha mirë. 5 arsye të mungesës së oreksit tek fëmijët"

Fëmija ka një oreks të egër. ... E kam të vështirë të zgjedh një seksion. Një fëmijë nga lindja në një vit. Fëmija ka një oreks të egër. Përshëndetje! Nga lindja deri në 7 muaj, vajza ime u ushqye me gji sipas kërkesës, me 7 muaj ajo mbajti një interval midis vakteve nga 2-4 ...

pa oreks. Arsimi. Fëmijë nga 7 deri në 10. pa oreks. Vajza ime është 8 vjeçe. ha shumë pak Nuk di si të luftoj më! ajo u përpoq ta bindte atë dhe e frikësoi atë me sëmundje, gjithçka për të, por lëvizja mund t'ju rekomandohet nëse lëvizja e zorrëve është e keqe, dhe me një oreks të zvogëluar, është kaq ...

Diskutim

Kontrolloni me një gastroenterolog. Mezim, siç këshillohet më poshtë, nuk ia vlen. Stillshtë akoma për qëllime të tjera. Kështu që të mbillni një pankreas për një kohë të shkurtër, gjëra të tilla për të pirë pa mjek.

E madhja ime gjithashtu nuk hante kur ishte e vogël. Në përgjithësi, ata na vendosin anoreksi. Zakonisht, jo nervoze, por si mungesë oreksi. Ata pinin diçka, bënin procedurat, mbanin ushqim me mua, ushqenin pjesë të vogla ndërmjet kohërave.

Në moshën 13 vjeç, ajo së pari tha se dëshironte të hante dhe që atëherë nuk e kishte mbyllur gojën. Tani ajo është 20 vjeç, ajo ha si një kompani ushtarësh. Për mëngjes, ajo mund të hajë 8 djathë gjize me xham për çaj pas ngrënies. Ushqimi ka një vlerë të veçantë.
Paditësve u bie të fikët nga pjatat e saj.
Por ajo peshon 50 kg me një lartësi prej 180.

në librin Serzov, të kujtohet? këtu, në kon-fe, u përmend edhe metoda e tyre.
Tabaka ushqimore. Ata. prindërit përgatisin tabaka për fëmijët (nga frigoriferi, në ato, me sa duket, ku duhet të ngrihet akulli) me të gjitha llojet e ushqimeve. Feta molle të qëruara, turi banane, lagje avokado, feta karrote të ziera, djathë, biskota të vogla.
A do të funksionojë kjo metodë? Më shumë dhe më saktësisht, ju ndoshta mund ta gjeni librin e tyre në internet, shikoni vetë autorët.

Ke humbur oreksin? Tretja. Ilaçe për fëmijë. Shëndeti i fëmijëve, sëmundja dhe trajtimi, klinika, spitali, mjeku, vaksinat. Ke humbur oreksin? Fëmijët e mi sapo u sëmurën me virusin. Ata vendosin gripin. Kështu që Yulka 5.9 është në rregull, të hënën në kopsht ...

Diskutim

Mungesa e oreksit pas gripit është normale deri në 2 javë (mjeku ynë). Edhe imi po endet, ka kaluar një javë nga gripi.

Për rreth një javë pas gripit, Yulka ishte letargjike dhe nuk hante asgjë. Pastaj gjithçka u bë në rregull. Justshtë thjesht gripi si ky :(

Por oreksi i dobët është shpesh një simptomë e problemeve gastrointestinale (ushqimi tretet shumë ngadalë) ose problemeve neurologjike - fëmija nuk mund të përqendrohet në ushqim, shpërqendrohet. Në çdo rast, skema nuk funksionon këtu - "merrni uri - hani". Po , do të ...

Diskutim

Diku lexova një letër nga një nënë, me këshillën e gjyshes sime i dhashë fëmijës (1-2 tbsp) për të pirë barishte rigoni ..

09/06/2004 13:57:11, Kassia

Më duket se fëmija ha aq sa ka nevojë, dhe të gjitha llojet e joshjes janë krejtësisht të padobishme. Trupi i një fëmije i dëgjon nevojat e tij më mirë sesa një i rritur, dhe nëse një fëmijë kërkon diçka, ai ka nevojë për të. Çdo gjë tjetër është e tepërt për momentin. Do të ketë nevojë për substanca të tjera - ai do të kërkojë një pjatë tjetër. Dhe të josh me shijshme dhe të bindësh për të ngrënë "për babanë, për nënën" - vetëm mëso artificialisht më shumë (sesa organizmi ka nevojë) konsumimin e ushqimit.

oreks i dobët, si po lufton? Arsimi. Fëmijë nga 7 deri në 10. oreks i dobët, si po luftoni? Në të vërtetë, unë kam 2 probleme. E para është se si ta ushqej vajzën time për mëngjes. Se çfarë ha në shkollë, unë vetëm mund ta marr me mend, sepse ajo është shumë e zgjedhur për ushqimin, kështu që unë mund të ...

Diskutim

Dhe mendoj se është në rregull për drithërat në mëngjes me qumësht. A ha ajo sanduiçe? Mbase hidhni një sanduiç tjetër. Për mua, kjo është gjithashtu një pyetje shumë e rëndësishme, pasi Unë nuk do të kem kohë t'i fus qull fëmijës tim para shkollës, por ai nuk ha drithëra. Hanë gjizë Agusha (100 gr) dhe një sanduiç djathi. Unë mendoj se kjo do të jetë e mjaftueshme për të për shkollën vitin e ardhshëm.

Nuk ka nevojë për të luftuar! Koka mund të marrë mendtë nga mungesa e vitaminave dhe nga një duzinë arsyesh të tjera, por jo nga uria :). Eliminoni makaronat menjëherë dhe përgjithmonë, nëse nuk doni të prishni figurën tuaj që nga fëmijëria. Dumplings (nëse blihen) përjashtojnë teboe. Ashtu si buka si "ushqim me bukë".
Për mëngjes një gotë lëng dhe një mollë. Mos ha në shkollë. Filloni drekën (darkën) me një sallatë (perime dhe barishte të freskëta), pastaj pas 10-15 minutash e dyta (mish dhe pjatë anësore ose dumplings shtëpi). Bëni ditë peshku dhe në përgjithësi hani më shumë peshk - nga marramendja gjithashtu. Pastaj lëng dhe mbase pak i ëmbël. Fruta. Multivitamina. Vezët (mundësisht thëllëza) janë në dispozicion për mëngjes gjatë fundjavave.
Para aktivitetit fizik, një agjërim 4-5 orësh.
Dhe duhet të luftosh me paragjykime :).

12/17/2003 00:36:21, Vika.

Eksperti ynë është një studiues i vjetër i Departamentit të Gastroenterologjisë Pediatrike, Hepatologjisë dhe Dietetikës së Institutit Kërkimor të Ushqimit të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore, Kandidate e Shkencave Mjekësore Elena Pavlovskaya.

Prindërit nuk prezantojnë ushqime plotësuese në kohë: nga 4 në 6 muaj të vitit të parë të jetës.

Nëse filloni t'i ofroni foshnjës tuaj perime, drithëra, fruta më vonë, afër një viti, sigurisht që do të lindin probleme me asimilimin e ushqimit të ngurtë. Dhe fëmija do të njohë vetëm ushqimin e lëngshëm. Dhe kjo nuk do të thotë që nëna duhet të heqë dorë nga ushqyerja me gji, vetëm se paralelisht është e nevojshme që gradualisht të futet ushqim i fortë në dietë. Dhe për ta bërë atë në të ashtuquajturën "dritarja e tolerancës", kur foshnja gjysmë vjeç është gati për një të re.

Problemet e të vegjëlve nuk janë aq të padëmshme. Gjykojeni vetë. Fëmija mbetet prapa në zhvillimin fizik (është më i vogël dhe më i hollë se moshatarët e tij) për shkak të mungesës së proteinave, kalciumit, zinkut dhe vitaminës B6. Ai ka ulur rezultatet e provave për vëmendjen, kujtesën, perceptimin vizual dhe kuptimin e të folurit. Ai bën dobët në shkollë. Duke qarë, i bezdisur dhe kapriçioz mbi vogëlsira.

Nënat dhe gjyshet nuk janë këmbëngulëse në ofrimin e ushqimit të ri për fëmijën.

Bebet kanë shije konservatore, kështu që pediatrit këshillojnë prindërit të jenë të durueshëm dhe të rrisin numrin e përpjekjeve të tilla deri në 8-15 herë. Mund të ndryshoni edhe mënyrën e gatimit.

Të rriturit nuk vijnë me një zëvendësim ekuivalent për ato pjata që foshnja nuk i pëlqen.

A nuk i pëlqen vogëlushi perimet? Ofroni atij më shumë fruta, drithëra, bukë drithërash, të cilat përmbajnë afërsisht të njëjtat vitamina, minerale, fibra dietike. A e urren fëmija juaj mish viçi dhe viçi? Mbase do t’i pëlqejë mishi i pulës, gjelit të detit? A nuk i pëlqen ai ushqimi i zier? Eksperimentoni - ziejini ose piqni në furrë. Do të ishte mirë që një fëmijë, veçanërisht në vitin e dytë të jetës, t'i jepet e drejta të zgjedhë midis 2-3 opsioneve ushqimore në mënyrë që ai të ndihet i pavarur, për të parë që shijet e tij merren parasysh.

Të voglit i jepen pjesë të mëdha.

Pjatat e mëdha me qull ose supë janë psikologjikisht dëshpëruese për fëmijët. Vetëm atëherë shtoni pjesën e vogël kur fëmija mund ta trajtojë atë lehtë.

Kafshët shtëpiake po prezantojnë një sistem rostiçeri për fëmijën.

Ajo nuk është e mirë për një fëmijë të vogël. Mos e ndërprisni oreksin e fëmijës tuaj. Ushqimi thjesht duhet të jetë mjaft i shpeshtë. Jo 3 herë - mëngjes, drekë, darkë, por të paktën 5 herë. Midis tyre ka një pushim të paktën 3 orë dhe mos i jepni fëmijës ndonjë ushqim gjatë këtij intervali.

Dreka kthehet në një orë të gjatë ulur në tryezë.

Nutricionistët këshillojnë: Kanë kaluar 20-30 minuta - i gjithë ushqimi hiqet deri herën tjetër.

Të rriturit mbivlerësojnë ose nënvlerësojnë shëtitjet dhe aktivitetet në natyrë.

Sigurisht, ato ju hapin oreksin. Por 10-15 minuta para ngrënies, është e nevojshme që fëmija të ulet i qetë, ngacmimi i tepërt zvogëlon oreksin.

Familja përdor ushqimin si ndëshkim ose shpërblim.

Që nga fillimi, ushqimi duhet të jetë ushqim, një burim force, kënaqësie dhe jo një mjet presioni mbi një fëmijë. Nëse një i rritur vendos stereotipet e gabuara, ata do të përgjigjen kur fëmija bëhet adoleshent ose i rritur. Për shembull, ai do të kërkojë ngushëllim në ushqim, gjë që mund të çojë në mbipesha dhe bulimia.

Prindërit më të zellshëm madje përdorin ushqimin me forcë. Sigurisht, dëshpërimi i tyre është i madh, por kjo masë nuk do të ndihmojë, por vetëm do të komplikojë më tej situatën e sëmurë në familje që është zhvilluar në tryezë.

Konflikti midis një vajze të vogël dhe të rriturve, pranojnë dietologët e fëmijëve, shpesh i ngjan një rrethi vicioz. Sa më shumë që prindërit i detyrojnë ata të "gëlltisin një lugë më shumë", aq më shumë fëmija i reziston ngrënies, aq më ngadalë shton peshë. Ndonjëherë në raste të tilla nevojitet ndihma e një psikologu dhe vetë prindërve.

Në një shënim

Fëmijët e moshës 2 deri në 5 vjeç kanë oreks më të dobët sesa fëmijët e një viti, sepse fëmijët më të rritur rriten më ngadalë.

Ekziston një traditë e të ushqyerit të fëmijës duke përdorur argëtimin.

Nëse fëmija nuk dëshiron të hajë, të rriturit e shkathët përpiqen ta shpërqendrojnë atë me filma dhe libra. Dhe, posa të hapet goja e fëmijës, luga është aty. Në fakt, të gjitha këto përpjekje vetëm ulin oreksin dhe nuk kontribuojnë në formimin e zakoneve normale të të ngrënit.

Baballarët dhe nënat nuk kërkojnë ndihmë nga një pediatër.

Dhe mjeku mund të sugjerojë masa efektive. Ndërsa prindërit po përpiqen të bëjnë që fëmija të ketë një oreks të mirë me metodat edukative, pediatri do të përshkruajë ushqim shtesë për të, duke siguruar ushqyesve që mungojnë për të normalizuar rritjen dhe zhvillimin. Këto formula gjenden në farmaci.

Si ta siguroni trupin e fëmijës një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve, dhe në të njëjtën kohë të mos ushqeni shumë fëmijën? Sa duhet të hajë fëmija juaj?

Në kohë të ndryshme, pothuajse të gjithë fëmijët, në një shkallë ose në një tjetër, refuzojnë të hanë për një kohë të shkurtër. Kjo mund të jetë për shkak të sëmundjes, humorit të keq, nevojës së trupit për pak shkarkim.

Ndonjëherë vlerësimi i "ngrënies së dobët" është thjesht subjektive dhe prindërit thjesht nuk kanë një ide shumë të mirë se sa duhet të hajë në të vërtetë fëmija i tyre sipas normave të moshës.

Kur duhet të shkaktojë ankth të vërtetë tek fëmija humbjen e oreksit dhe nevojën për të parë një mjek? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Çfarë duhet të hajë një fëmijë?

Shpesh, prindërit, fëmijët e të cilëve kanë lënë foshnjëri, mendojnë se tani fëmija mund të hajë në një tryezë të përbashkët dhe nuk bëjnë ndonjë ndryshim në përgatitjen e vakteve për anëtarët e rritur të familjes dhe për foshnjën.

Ndërkohë, trupi i fëmijës është ende mjaft i brishtë për ta mbingarkuar me ushqim për të rritur. Disa produkte të një tryeze për të rritur janë plotësisht të rrezikshme për një fëmijë dhe mund të shkaktojnë ndërprerje serioze të tretjes deri në sëmundjet kronike.

Çfarë duhet të përfshihet në dietën e një fëmije nga 1 deri në 5 vjeç?

Nga produktet e qumështit, ju mund të jepni kefir, kos, gjizë çdo ditë. Fëmijët pas tre vjetësh mund të ushqehen me qumësht të plotë lope. Këshillohet të zgjidhni linjat e produkteve të krijuara posaçërisht për fëmijë ("Agusha", "Tema", "Rastishka")

Isshtë më mirë të mos jepni krem \u200b\u200bkosi dhe krem \u200b\u200bnë formën e tij të pastër, por mund t'i përdorni në sasi të vogla si salcë për sallata ose gjizë
Djathi, veçanërisht varietetet e forta, mund të jepen në sasi shumë të kufizuara, mundësisht pas tre vjetësh
Nga mishi, ju mund të jepni mish pule, viçi të ligët, lepur. Shtë më mirë të jepni mish në formën e mishit të grirë dhe produkteve prej tij: qofte, cutlets, rrotulla
Nëse po jepni mish të zier, kontrolloni që të mos ketë fragmente kockash dhe se fijet janë të buta dhe të gatuara mirë.
Peshqit duhet të jepen të paktën dy herë në javë, vetëm fileto, të zhveshur, të zier ose të zier
Peshku yndyror (salmon, salmon, halibut, bli) nuk duhet të jepet, havjar nuk duhet të jepet, pasi është një alergjen e fortë
Mos jepni mish dhe peshk të tymosur dhe të skuqur, përfshirë suxhuk, pula të pjekura në skarë, bërxolla dhe të ngjashme.

Mishi i derrit, qengjit, rosave dhe patave duhet të përjashtohen nga dieta e fëmijës. Salcice dhe salcice të ziera mund të jepen herë pas here dhe vetëm me cilësi shumë të lartë
Vezët mund të jepen 2-3 herë në javë si omëletë ose të ziera fort
Sigurohuni që çdo ditë në dietën e fëmijës duhet të përmbajë drithëra të ndryshme dhe bukë në sasi të vogla të bluarjes së trashë
Sheqeri duhet të përdoret me shumë kujdes. Deri në tre vjeç, ata mund ta ëmbëlsojnë pijen pak. Mjalti dhe çokollata janë kundërindikuar për fëmijët nën tre vjeç.
Fëmijët parashkollorë gjithashtu duhet të konsumojnë sasi të kufizuara të ëmbëlsirave.
Shtë e këshillueshme që të përjashtoni nga dyqanet dietë ëmbëlsirat me një afat të gjatë të ruajtjes dhe shumë aditivë të panatyrshëm të ushqimit (role, biskota, briosh, ëmbëlsira, pasta të tjera të ëmbëlsirave)
Si ëmbëlsirë, ju mund të jepni produkte të dizajnuara posaçërisht për ushqimin e fëmijëve nga prodhuesit e besuar (Heinz, Lyubyatovo, Gerber, Bebi, Hipp), si dhe produkte të veçanta për fëmijët që shiten në barnatore (hematogjen, bare - musli, pa sheqer gjel sheqeri)

Çdo ditë, pa dështuar, dieta duhet të përmbajë perime, bishtajore, fruta në çdo formë: të papërpunuara në sallata dhe të grira, si pjesë e pjatave të para dhe të dyta, komposto, kokteje, pure patatesh)
Më mirë të shmangni ekzotikët dhe të ushqeheni vetëm me ato që rriten në zonën tuaj.
Ju nuk duhet të abuzoni me pelte, pasi ato kanë një përmbajtje të lartë niseshteje, dhe, përkundrazi, ka më pak lëndë ushqyese sesa në komposto dhe zierje.
Për të forcuar dhëmbët, është e rëndësishme t'i jepni fëmijës ushqime "të ngurta" çdo ditë: krisur, mollë dhe dardha, karota
Fëmija duhet të marrë ushqimin më kalorik në kohën e drekës. Vakti më i lehtë është para gjumit.

Sa duhet të hajë një fëmijë?

Si ta kuptojmë që një fëmijë nuk po ha asgjë?

Ju mund të flisni për kequshqyerje të vërtetë të një fëmije kur oreksi i tij është zvogëluar për disa muaj. Në këtë rast, prishet marrja e ekuilibruar e ushqimeve jetike për zhvillimin e plotë të fëmijës dhe ruajtjen e imunitetit në nivelin e duhur.
Gradualisht, ushqimi joadekuat çon në uljen e masës muskulore, uljen e imunitetit, ftohjet e shpeshta, lodhjen e shtuar, notat e dobëta dhe zhvillimin e dobët fizik. Në fund të fundit, mungesat ushqyese çojnë në probleme shumë serioze shëndetësore për fëmijën.
Disa prindër besojnë se gjëja kryesore është të plotësoni sasinë e ushqimit të konsumuar dhe të lejoni që fëmija të hajë vetëm atë që është i lumtur të hajë, edhe nëse ky ushqim është i dëmshëm
Përfundime të tilla janë të gabuara, pasi me një mungesë të përgjithshme të vitaminave dhe mineraleve të dobishme, ndodh shtimi i peshës trupore, e cila vetëm përkeqëson shëndetin e fëmijës

Pse fëmija ha dobët? Çfarë të bëjmë?

Në mungesë të një regjimi të rreptë, fëmija shpesh mund të refuzojë të hajë, pasi trupi i tij nuk është mësuar të zhvillojë një ndjenjë urie, veçanërisht nëse fëmija lejohet të ketë një meze të lehtë në çdo kohë me një cookie, një mollë ose nja dy lugë supë nga pjata e babait të tij
Sigurohuni që të keni një ide të mirë se sa duhet të hajë fëmija juaj në një vakt. Konsultohuni me pediatrin tuaj për marrjen e kalorive për moshën e fëmijës suaj
Stresi i zgjatur mund të jetë shkaku i humbjes së zgjatur të oreksit. Nëse ka një situatë të pafavorshme në familje ose në të kaluarën e afërt ka pasur ngjarje që mund të traumatizojnë psikikën e fëmijës, kontaktoni një specialist për të vërtetuar arsyet e sakta
Fëmijët shpesh kanë një reagim të vonuar: në momentin e një ngjarje traumatike, ata duken të qetë, por pas një periudhe të caktuar kohe (nganjëherë një kohë mjaft të gjatë) ata fillojnë të heqin sytë pa ndonjë arsye të dukshme
Një ulje e oreksit mund të shkaktohet nga prania e një sëmundje kronike latente. Kontaktoni pediatrin tuaj për t'iu nënshtruar një ekzaminimi të plotë dhe për të përjashtuar praninë e sëmundjes nga lista e shkaqeve

Cilat teste dhe ekzaminime duhet t’i nënshtroheni për të gjetur arsyen e rënies së oreksit?

Testi i gjakut për përbërjen e vitaminave dhe mineraleve
Analiza e përgjithshme e gjakut dhe urinës
Analiza e jashtëqitjeve për vezët, krimbat dhe cistet e lambliave
Ekografia e organeve të barkut
FGS (fibrogastroskopia)
Ekzaminimi nga një gastroenterolog, neurolog, psikolog dhe endokrinolog

Nëse ekzaminimi nga specialistët nuk zbuloi ndonjë anomali në shëndetin dhe psikikën e fëmijës, duhet të merrni në mënyrë të pavarur masa për të kthyer oreksin e fëmijës suaj.

Perimet në dietat e fëmijëve mund të zëvendësohen me drithëra, bukë me drithëra dhe fruta
Nëse fëmija refuzon mish, peshk ose perime të caktuara, zëvendësoni një lloj me një tjetër.
Fëmijës tuaj mund t’i mos pëlqejë qëndrueshmëria ose veçoritë e recetës për një pjatë të veçantë. Mundohuni të gatuani diçka të re nga ushqimet e njohura për ta mbajtur atë të interesuar
Shpesh, fëmijët refuzojnë ushqime vetëm për shkak të pamjes së tyre, për shembull, të verdhën e pulës së zier. Importantshtë e rëndësishme që të mbështesni bindjen me shembullin tuaj, për të treguar se si të gjithë anëtarët e familjes suaj e duan këtë produkt, përfshirë edhe macen. Kjo teknikë funksionon në shumicën e rasteve.
Mos harroni se fëmijët janë konservatorë të mëdhenj. Në mënyrë që fëmija të pranojë të ndryshojë mendimin e tij në lidhje me produktin, atij duhet t'i ofrohet të provojë nga 8 në 15 herë
Përgatitni ushqim me fëmijën tuaj, kjo do të rrisë vlerën e pjatës në sytë e fëmijës dhe do t'ju bëjë të dëshironi ta provoni

Ushqimi duhet të jetë i kënaqshëm. Mos e qortoni fëmijën në tryezë, mos e detyroni të hajë me forcë - kjo mund të dekurajojë oreksin edhe më shumë.
Ofrojini fëmijës një "zgjedhje të rreme": në vend që të pyesni "do të hani apo jo?" pyesni "do të dëshironit qull, pure patatesh ose makarona?" Kjo është një metodë popullore në mesin e psikologëve të fëmijëve që nuk bën të mundur të heqësh dorë fare nga ushqimi.
Darka, darka dhe mëngjesi me të gjithë familjen kur është e mundur. Një shembull i të rriturve që përtypin cutlets e nënës me kënaqësi do të jetë shumë infektues për një fëmijë.
Parandaloni që fëmija juaj të bëjë udhëtime të vogla në frigorifer midis vakteve. Snacking spontan shtyp oreksin
Mos lejoni që fëmija juaj të ulet para televizorit ndërsa ha. Mistakeshtë një gabim i madh kur prindërit lejojnë që fëmija i tyre të bëjë gjithçka dhe të ulet para një pjate për një orë derisa të ketë ngrënë gjithçka.
Një vakt duhet të zgjasë jo më shumë se 20 minuta, pas së cilës ushqimi hiqet nga tryeza deri në vaktin tjetër
Lojërat aktive në natyrë, sportet dhe shëtitjet në ajër të pastër rrisin ndjeshëm oreksin. Planifikoni rutinën tuaj ditore në mënyrë që fëmija juaj të ecë dhe të lëvizë në mënyrë aktive para çdo vakt

Mjetet juridike popullore përdoren nëse fëmija fillon të hajë më pak

Një zierje ose komposto me trëndafil të egër, arra frutash, buckthorn dhe barberry rrit mirë oreksin dhe është gjithashtu shumë e shijshme, ndryshe nga ilaçet. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj një turi me një zierje të tillë gjysmë ore para çdo vakt.
Manaferrat e kopshtit të freskët (në dimër - të ngrirë dhe të shkrirë më parë): mjedra, rrush pa fara, qershi, janë të pasura me acide frutash që rrisin oreksin. Jepini fëmijës disa manaferra gjysmë ore para ngrënies.
Një mollë ose karotë e vogël (mund t’i bëni të dyja bashkë) 20-30 minuta para ngrënies do të rrisë oreksin e fëmijës
Çaji i mentes ose koprës, i cili përmirëson tretjen dhe proceset metabolike, mund të jepet ndërmjet vakteve si pije për të përmirësuar oreksin

Mos e detyroni fëmijën të hajë. Ushqimi tretet mirë nëse fëmija është vërtet i uritur
Mësoni fëmijën tuaj të përtypë ushqim tërësisht dhe të mos gëlltisë me nxitim
Vakti i parë duhet të jetë jo më herët se 20-30 minuta pas zgjimit, pasi trupit i duhet kohë të "zgjohet"
Mos e ushqeni fëmijën tuaj nëse është i trazuar, emocional, shumë i mërzitur ose i lumtur.
Meatshtë më mirë të jepni mish vetëm për drekë.
Ndonjëherë mund të caktoni ditë agjërimi dhe të hani vetëm perime dhe fruta
Pirja e ushqimit me ujë është e dëmshme. Shtë më mirë të pini ujë 20 minuta para vaktit ose gjysmë ore pas tij.
Mos lejoni që fëmija juaj të shpërqendrohet ndërsa hani dhe të shikoni qëndrimin e tij në tryezë: ulja e gabuar e ngjesh organet e tretjes dhe e bën të vështirë kalimin e ushqimit

Droga që rrisin oreksin tek fëmijët

Mirë për të ndihmuar për të rifituar oreksin ilaçe homeopatikeqë mund të përshkruhet vetëm nga një specialist. Avantazhi i trajtimit homeopatik është se administrimi afatshkurtër i barnave zakonisht jep një efekt afatgjatë. Sidoqoftë, është e nevojshme të ndiqni me përpikëri përshkrimet e mjekut, pasi saktësia e dozimit është shumë e rëndësishme në homeopati.
Elkar - një ilaç për korrigjimin e proceseve metabolike, përmirëson metabolizmin dhe tretshmërinë e ushqimit. Për fëmijët, ky ilaç përshkruhet si një shtesë në çaj, komposto, lëngje. Deri në tre vjet, ilaçi merret në mënyrë rigoroze nën mbikëqyrjen e një mjeku.
Creon - normalizon procesin e tretjes, është përshkruar për fëmijët me rënie të oreksit dhe shtim të pamjaftueshëm të peshës. Në dispozicion në kapsula. Fëmijët e vegjël që nuk janë në gjendje të gëlltisin kapsulën këshillohet të zbrazin përmbajtjen në ushqim ose pije
Komplekset e vitaminave, të prodhuara për fëmijë, përmbajnë një seri të plotë të vitaminave dhe mineraleve të dobishëm të nevojshëm për trupin e fëmijës dhe kontribuojnë në rritjen e oreksit

Vitaminat natyrore për të rritur oreksin tek fëmijët

Vitamina A gjenden natyrshëm në karota, vezë, qumësht, brokoli. Me një mungesë të vitaminës A, lëkurë shfaqet në lëkurë, shikimi në errësirë \u200b\u200bzvogëlohet, sëmundjet infektive shpesh ndodhin
Vitamina B gjenden në mish, drithëra, arra. Mungesa e vitaminave B në trup çon në ulje të oreksit, ngacmim të shtuar, lodhje, lodhje kronike, çrregullime të zemrës
Vitaminë C gjendet pothuajse në të gjitha frutat, manaferrat dhe shumica e perimeve. Me një mungesë të vitaminës C, vërehet një rënie serioze e imunitetit, mund të shfaqet gjakderdhje e mishit të dhëmbëve
Zinkutë përfshira në mish, ushqim deti, drithëra, normalizon metabolizmin e karbohidrateve në trup. Mungesa e zinkut çon në mbipeshë, mungesë mendjeje, ulje të aftësisë për të përqendruar heqjen
Magnez e rëndësishme për prodhimin e energjisë dhe uljen e glukozës në gjak. Gjendet natyrshëm në bishtajoret, arrat dhe drithërat. Mungesa e magnezit ndikon në proceset e metabolizmit të karbohidrateve në trup
Vitaminat dhe mikroelementet e dobishme për rritjen e oreksit përmbajnë kumbulla të thata me fruta të thata dhe kajsi të thata
Shume i pasur prebiotikët (ushqime që përmirësojnë tretjen) banane, panxhar, kumbulla, kunguj dhe bishtajore

Video: Fëmija filloi të hante keq. Më ndihmo të kuptoj

Oreksi i mirë i fëmijës është një burim gëzimi i pafund për prindërit. Nuk ka asgjë më të këndshme sesa të shohim se si një fëmijë ha për fat të mirë një drekë, darkë ose mëngjes të gatuar. Por më shpesh është e kundërta. Mami dhe gjyshja u përpoqën të gatuanin, dhe jo vetëm kështu, por pikërisht atë që i pëlqen i vogli. Dhe foshnja me kokëfortësi refuzon ushqimin dhe është kapriçioz.

Në disa familje, çdo vakt shndërrohet në një betejë të vërtetë midis atij "të pavullnetshëm" dhe prindërve të tij këmbëngulës. Fëmija bindet, ata përpiqen të mashtrojnë me manovra dhe marifete të ndryshme, ata këmbëngulin dhe kërcënojnë se ai nuk do të marrë karamele nëse nuk ha supë. A është e nevojshme të përpiqemi kaq shumë dhe çfarë të bëjmë nëse fëmija ka oreks të keq, thotë mjeku i famshëm i fëmijëve Yevgeny Komarovsky.

Oreksi është i ndryshëm

Jeta është e pamundur pa ushqim, por oreksi nuk vjen gjithmonë me të ngrënët. Oreksi natyror ndodh kur ushqimi është i nevojshëm nga trupi për të rimbushur rezervat e energjisë në mënyrë që të mbijetojë. Dhe ajo selektive e shoqëron personin modern shumë më shpesh. Fëmija dëshiron biskota sepse i pëlqen, dhe nuk dëshiron qull sepse biskotat janë më të mira.

Oreksi selektiv pasqyron pamjen reale të nevojave vetëm tek një foshnjë, në 8-9 muaj ai intuitivisht ndjen se ka nevojë për kalcium dhe refuzon të hajë supë. Jo sepse supa nuk është e shijshme, por sepse qumështi është më i shëndetshëm. Në moshën 1 vjeç, fëmijët 2 vjeç preferojnë produktet e qumështit për të njëjtën arsye.

Nëse një fëmijë një vjeç në thelb nuk ha mish, kjo nuk do të thotë që në moshën 3-4 vjeç ai nuk do të fillojë ta hajë atë me kënaqësi. Vetëm se perimet dhe frutat, gjiza dhe qumështi janë më të rëndësishme për një foshnjë 12 muajshe. Dhe ai e kupton këtë në një nivel intuitiv.

Më afër 3 vjet, problemi i oreksit selektiv, sipas Komarovsky, është i largët - nëse një fëmijë nuk ha pure perimesh dhe kërkon vetëm çokollatë dhe suxhuk, ky është një gabim i zakonshëm pedagogjik i nënës dhe babait, dhe ju nuk duhet ta bëni shikoni për ndonjë arsye mjekësore për këtë sjellje.

Pse nuk po ha fëmija?

Nëse vogëlushi refuzon të hajë, ai, sipas Komarovskit, mund të ketë dy arsye: ai nuk mund ose nuk dëshiron të hajë.

Nuk mundet - kjo do të thotë që oreksi është i pranishëm, por është fizikisht i vështirë për t’u ngrënë. Për shembull, qumështi i nënës është pa shije (gruaja hëngri diçka keq), vrima në dalë është shumë e vogël, dhe qulli nuk thith, etj. Në foshnje, mjaft shpesh gjatë thithjes, zorrët fillojnë të punojnë në mënyrë aktive, në koha e gabuar aktivizohet peristaltika e saj ... Barku shtrembërohet, foshnja dhemb, ai ndalon së ngrëni dhe qan.

Shumë shpesh, rrënja e problemit të oreksit të një fëmije qëndron në gojë.Stomatiti, mishrat e përflakur gjatë dhëmbëzimit, mikrotraumat e mishit të dhëmbëve (gërvishtjet nga lodrat që kanë qenë në gojë ose thonjtë) - e gjithë kjo e bën procesin e thithjes së ushqimit mjaft të pakëndshëm.

Ndonjëherë nuk ka oreks gjatë ftohjeve ose SARS. Nëse hunda nuk merr frymë, atëherë gjatë thithjes, bllokohet hyrja në oksigjen, gjë që është e pakëndshme dhe fëmija ndalon së ngrëni. Nëse fyti dhemb dhe është i pakëndshëm për t’u gëlltitur, refuzimi për të ngrënë do të pasojë pothuajse gjithmonë.

Ndonjëherë fëmija nuk e pëlqen ushqimin e ofruar vetë - është i nxehtë ose shumë i ftohtë, i kripur ose i pakripur, i madh ose i pastër.

E gjitha varet nga preferencat personale të secilit fëmijë të veçantë. Nëse nënat dhe baballarët arritën të kuptojnë se fëmija dëshiron të hajë, por nuk mundet, atëherë është më mirë të konsultoheni me një mjek për të gjetur dhe hequr pengesën që parandalon foshnjën të hajë normalisht.

Nëse një fëmijë nuk ha mirë ose nuk ha fare sepse marrja e ushqimit i jep ndjesi të pakëndshme, atëherë ai thjesht nuk dëshiron të hajë. Sidoqoftë, nuk duhet ta akuzoni menjëherë për huliganizëm dhe të insistoni që qulli të hahet. Mosgatishmëria për të ngrënë gjithashtu ka arsyet e saj:

Sëmundje. Edhe nëse prindërit ende nuk e kanë vërejtur që foshnja po sëmuret, ai vetë, si rregull, fillon të ndiejë paraprakisht ndryshime negative në trupin e tij. Në këtë rast, një fëmijë që nuk ha asgjë thjesht "ndez" mekanizmin mbrojtës - me stomak bosh është më lehtë për sistemin imunitar të luftojë agjentin shkaktar të sëmundjes. Ju nuk duhet ta ushqeni me forcë foshnjën, ai bën gjithçka siç duhet, siç i thonë instiktet e tij natyrore. Por kjo është e vërtetë vetëm për infeksionet akute. Nëse një fëmijë ka një sëmundje kronike afatgjatë, mungesa e oreksit është një simptomë e keqe, por kjo është e rrallë.
Trupi i fëmijës mësohet lehtësisht me kushte të reja për vete, dhe për këtë arsye, me një sëmundje të zgjatur, fëmija fillon të hajë, si zakonisht, dhe me disa sëmundje, për shembull, me diabet, madje ka një oreks të rritur. Komarovsky jep rekomandime të caktuara se si të ushqehet një fëmijë i sëmurë: në asnjë mënyrë, derisa të pyesë. Dhe nëna nuk duhet të ketë aspak turp që nuk ushqen një fëmijë të sëmurë. Kjo është më e mira që ajo mund të bëjë tani për shërimin e tij të shpejtë.

Refuzimi për të ngrënë "me bindje".Kjo u ndodh fëmijëve adoleshentë, veçanërisht vajzave. Nëse ajo papritmas vendos që është bërë "dhjamë" dhe është e nevojshme të "bësh urgjentisht diçka për të", ofroji fëmijës ushqime më të lehta dhe më të shëndetshme (sallata, mish të zier, fruta, qumësht). Nëse vajza refuzon të hajë edhe këtë, atëherë uria bëhet patologjike dhe është mjaft e krahasueshme me një simptomë të sëmundjes mendore, e cila çon në anoreksi dhe vdekjen e ngadaltë ose paaftësinë e vajzës. Në këtë situatë, të ushqyerit me forcë nuk është gjithashtu një opsion, thotë Komarovsky, pasi që shkaku i vërtetë i grevës së urisë duhet të eliminohet. Një psikiatër dhe psikolog ose psikoterapist adoleshent do të ndihmojë me këtë.

Refuzimi për të ngrënë pa ndonjë arsye. Ka edhe fëmijë që hanë pak ose praktikisht nuk duan të hanë pa ndonjë sëmundje. Ata, sipas Komarovskit, kanë akoma arsyet e tyre për të mos dashur të hanë, siç janë karakteristikat individuale të metabolizmit. Në të vërtetë, tek një fëmijë, tretja është më e shpejtë, lëndët ushqyese absorbohen dhe asimilohen më shpejt, ndërsa te të tjerët procesi është më i ngadaltë. Prandaj, një fëmijë i tillë "i ngadaltë" refuzon drekën e gatuar, sepse ai ende ka mëngjes në proces të përpunimit.

Oreksi varet nga nivelet e hormoneve.

Nëse një fëmijë rritet më shpejt (nëna dhe babai i tij janë të gjatë), domethënë ai do të jetë më i madh dhe më shpesh sesa bashkëmoshatari i tij, i cili gjenetikisht nuk "shkëlqen" me rritje të lartë.

Niveli i konsumit të energjisë gjithashtu ndikon në praninë e oreksit. Nëse një fëmijë vrapon dhe kërcen në ajër të pastër, atëherë do të ketë uri më shpejt sesa nëse ulet para TV dhe shikon karikaturat.

Për të rivendosur oreksin e fëmijës, mund të jetë e mjaftueshme vetëm për të rregulluar konsumin e energjisë- të ecë më shumë, të regjistrojë fëmijën në sektorin e sporteve. Mbi të gjitha, të bësh një shëtitje në mbrëmje para darkës me të gjithë familjen është e sigurt që do të japë një rezultat pozitiv.

Gabimet prindërore

Shumë shpesh, prindërit përpiqen të trajtojnë një sëmundje inekzistente. Nëse nuk gjenden patologji serioze akute dhe infeksione tek fëmija, mund të jetë e vështirë për prindërit të pranojnë që fëmija nuk ha sepse nuk është rritur në atë mënyrë. Dhe testimi fillon, dhe me siguri do të gjenden diagnozat, të cilat "si të thuash", dhe trajtimi i tyre është humbje kohe dhe parash.

Komarovsky këshillon të ndalojë zvarritjen e fëmijës në klinika dhe laboratorë, ta lërë atë vetëm dhe thjesht të ndryshojë rutinën e përditshme dhe mënyrën e jetesës - të futësh shëtitje më të gjata, banjë të freskët dhe të merresh me sport.

Shumë prindër e detyrojnë fëmijën e tyre të hajë.

Yevgeny Komarovsky gjithashtu u referohet këtyre veprimeve si mashtrimet e tij të preferuara dinake: "Shikoni, luga fluturoi dhe fluturoi", "Hani, përndryshe nuk do të shkojmë në park!", "Unë do t'i tregoj babait gjithçka!". Një foshnjë në qoshe do të hajë nën presion, por pa oreks. Kjo do të thotë që më pak lëng gastrik do të sekretohet, mëlçia do të përballet me pjesën e saj të punës më ngadalë dhe tretja do të jetë më e vështirë. Përfitimet e ushqimit me forcë janë më pak se dëmi.

Një fëmijë i shëndoshë është i keq. A është shumë e hollë? Pse fëmija është i dobët dhe po ushqehet keq ...Nënpeshja, nëse përfaqëson një devijim të ndjeshëm nga normalja, duhet të jetë gjithashtu një shqetësim. Fakti është se me ushqim të pamjaftueshëm, trupi fillon të konsumojë rezervat e lëndëve ushqyese që i duhen. Para së gjithash - karbohidratet, pastaj - yndyrnat dhe së fundmi - proteinat. Së pari nga më pak, pastaj nga organe më vitale. Trupi gjithashtu duhet të tërheqë "karburant" për të siguruar konsumin e energjisë nga "depot" e tij jetike.

Zhvillimi i fëmijës në raste të tilla ngadalësohet. Me ushqim të zgjatur joadekuat, mund të ndodhë shterimi i trupit, një rënie e rezistencës së tij ndaj infeksioneve, ftohjeve dhe faktorëve të tjerë të pafavorshëm.

5 arsye për hollësinë e fëmijëve

Ndonjëherë zakoni i të ngrënit pak i bie fëmijëve trashëguar nga prindërit , por akoma, më shpesh ata kanë lindur me një oreks normal, mjaft të mjaftueshëm për të mbështetur rritjen, zhvillimin dhe jetën e tyre. Oreksi zakonisht zhduket më vonë. Po pse po largohet? Dhe çfarë të bëjmë nëse fëmija nuk ha mirë?

Para së gjithash, duhet të përpiqeni të zbuloni dhe eleminoni shkaqet qëndrimi negativ i fëmijës ndaj ushqimit ... Dhe sa i përket metodave të rivendosjes së oreksit, ato, përsëri, duhet të jenë e kundërta e atyre që çuan në uljen e tij.

Hollësia e fëmijës mund të shoqërohet me ndonjë sëmundje... Prandaj, një fëmijë që nuk ha mirë duhet t'i tregohet mjekut dhe nëse rezulton se është i shëndetshëm, atëherë shkaku i uljes së oreksit duhet të kërkohet ose në një predispozitë trashëgimore, ose në gjendje emocionale atë, ose më në fund në ushqimi jo i duhur i fëmijës .

Ushqyerja me forcë \u003d\u003e qëndrimet negative ndaj ushqimit

Nëse për çështje të ndryshme të tjera të të ushqyerit, pikëpamjet e shkencëtarëve nuk përkojnë gjithmonë, atëherë në lidhje me arsyen kryesore për një rënie të oreksit të fëmijës, mendimet e shkencëtarëve, mjekëve dhe mësuesve janë të njëjta: në shumicën e rasteve humbja e oreksit shoqërohet me ushqimin me forcë .

“Zakonisht një fëmijë mbushet me forcë. Në të njëjtën kohë, një rënie e caktuar e oreksit e vërejtur në një grup të caktuar fëmijësh të shëndetshëm çohet në një neveri të thellë ndaj ushqimit, ”shkruan S. Ya. Doletsky me bindje.

“Pse shumë fëmijë ushqehen keq? Pyet Benjamin Spock. "Si rregull, sepse prindërit e tyre bëjnë çmos për t'i bërë ata të ushqehen mirë ... Si një shaka, mund të themi se për të dekurajuar oreksin e një fëmije, duhet njohuri dhe shumë muaj punë e vështirë."

Le të themi që një fëmijë sapo pësoi një dhimbje të fortë në fyt, pas së cilës oreksi i tij ra ndjeshëm. Por nëna e saj nuk donte të priste që vajza të hante me dëshirë dhe e ushqeu me forcë. Rezultati është një neveri e vazhdueshme ndaj ushqimit.

Prindërit shpesh ushqejnë me forcë fëmijët e tyre duke përdorur metoda të mbrapshta inkurajimi, bindjeje ose kërcënimesh. Një copë çokollatë vendoset pranë një tas me supë: "Hani supë dhe një kotele - do të merrni çokollatë". Mos harroni metodën e vjetër të provuar: "Hani për babanë, për gjyshin dhe gjyshen". Ose, përkundrazi, ata i drejtohen atij të modernizuar: ata ndezin televizorin dhe, ndërsa fëmija po shikon ekranin, ata përdorin një metodë me shpejtësi të lartë për të futur lugë pas luge në gojën e tij. Kjo situatë është veçanërisht tipike për një familje me shumë të rritur dhe një fëmijë.

Ndonjëherë arsyet e ushqimit me forcë nuk janë thjesht të pabazuara, por naive. Prindërit mund të fillojnë të turpërohen nga një fëmijë i dobët nga paragjykimi: "Ata do të mendojnë se të gjithë ju vdesin nga uria".

Prindërit duhet të mësojnë ta kuptojnë fëmijën e tyre dhe të respektojnë jo vetëm dëshirat e tij, por edhe mosgatishmërinë. Për ta bërë këtë, duhet vlerësuar veprimet e tij jo nga lartësia e pozitës së një të rrituri, por, përkundrazi, "zbresin" në botën e fëmijëve të tij.

"Imagjinoni veten tuaj për një moment në vendin e një fëmije," këshillon B. Spock, "për ta bërë më të lehtë për ta bërë këtë, mbani mend herën e fundit që nuk ju pëlqeu të hani. Ndoshta ishte një ditë e zymtë, ose jeni mërzitur, ose keni dhimbje stomaku (një fëmijë me oreks të dobët ndihet kështu pjesën më të madhe të kohës). Tani imagjinoni që ndonjë gjigant nervoz është ulur pranë jush dhe shikon me ankth çdo pjesë që vendosni në gojën tuaj ... Ai nuk e kupton gjendjen tuaj shpirtërore dhe sillet sikur mendon se ju po e shqetësoni atë qëllimisht. Kur ai thotë se nuk mund të largoheni nga tryeza derisa të keni ngrënë të gjitha rrepat pa gjurmë, shijoni një lugë rrepë, ndërsa ndiheni pak të përzier. Ai mbledh një lugë rrepë dhe e "shtyn" atë në gojën tuaj, gjë që ju bën të mbyteni ".

A nuk është një skenë bindëse? Mbetet vetëm të këshillojmë nënat dhe baballarët, gjyshërit, të vendosen mendërisht më shpesh në vend të një fëmije që ushqehet me forcë. Kur prindërit i futin fëmijës një neveri ndaj ushqimit, ushqimi i fëmijës bëhet edhe më i dhimbshëm për të gjithë anëtarët e familjes.

Një situatë shumë e zakonshme. Familja ka dy fëmijë. I moshuari ka oreks të dobët, i riu është plotësisht normal. A keni menduar ndonjëherë pse po ndodh kjo? Por "arkivoli" hapet thjesht: fëmija i parë, nëse hante dobët, ishte mbushur me forcë nga nëna. Kur një fëmijë tjetër u shfaq në familje, atëherë pjesa e kohës dhe vëmendjes së kësaj nëne të dytë ishte tashmë më e vogël, dhe në këtë rast - për të mirë: ata nuk u ulën mbi të për orë të tëra, nuk u siguruan që ai të hante gjithçka për një bie, nuk ia prishi humorin.

Prindërit duhet të kuptojnë thellë një të vërtetë: vetëm se ushqimi absorbohet mirë, drejt së cilës sekretohet lëngu i stomakut, i cili laget me bollëk me pështymë. Jo pa arsye I.P. Pavlov vazhdimisht theksoi se vetëm ushqimi me oreks, me kënaqësi është më i dobishmi. Oreksi vjen tek një person kur stomaku i tij fillon të prodhojë lëng tretës.

"Për të rivendosur oreksin e një personi, - shkruajti IP Pavlov, - kjo do të thotë të japësh një pjesë të mirë të lëngut tretës për të punuar".

Kur prindërit e detyrojnë një fëmijë të hajë me forcë, atyre u duket se ai refuzon ushqimin pothuajse për t'i pirë. Në fakt, ai jo vetëm që nuk dëshiron, por thjesht nuk mund të hajë. Kjo është e lehtë për tu kuptuar nëse të paktën në terma të përgjithshëm njiheni me mekanizmin e shfaqjes së ndjenjave të urisë dhe ngopjes. lidhje me artikullin.

Fëmija juaj po rritet!

Oreksi i një fëmije, si një i rritur, rrallë është një "vlerë konstante". Më shpesh ai heziton.

Këto zbaticë dhe rrjedhje të veçantë të oreksit, të shoqëruara me veçoritë e fiziologjisë së rritjes, me mirëqenien e fëmijës, nuk duhet të frikësojnë prindërit. Dhe nëse, në parim, fëmija është i shëndetshëm dhe oreksi i tij ka rënë për një kohë, atëherë ky është vetëm një reagim normal adaptiv i trupit. Ne tashmë kemi thënë që trupi i fëmijës është, si të thuash, i pajisur me një "mekanizëm" çuditërisht të saktë që përcakton se sa dhe çfarë lloj ushqimi ka nevojë të hajë një fëmijë për zhvillim dhe rritje normale.

Në këto raste, intuitës së fëmijës duhet t’i besohet dhe, nëse ai ha pak, me qetësi prisni derisa dëshira e fëmijës të hajë përsëri.

Emocionet nuk më japin ushqim ...

Deri më tani, kemi folur për arsyet më të rëndësishme për uljen e oreksit - për ushqimin nga dhuna ose bindja, për humbjen e interesit për ushqim pas një sëmundjeje. Por oreks i dobët ndoshta shoqërohet me përvojat emocionale të fëmijës sidomos me emocione negative të vazhdueshme. Janë fëmijët nervozë, të impresionueshëm, lehtësisht të prekshëm që janë shpesh të dobët. Së pari, sepse hanë dobët dhe, së dyti, sepse duke qenë nervoz dhe i shqetësuar, një person harxhon shumë më shumë oksigjen dhe energji sesa në një gjendje të qetë.

Shembull: Prindërit shpesh grinden para fëmijës së tyre. Në nxehtësinë e momentit, ata mund t'i tregojnë njëri-tjetrit shumë fjalë mizore, fyese. Secili prej tyre e di që grindja nuk është aq serioze, por fëmija e merr fjalën e hedhur në nxehtësinë e momentit fjalë për fjalë. Fëmija i do nënën dhe babanë në mënyrë të barabartë, dhe zemra e djalit thjesht është bërë copa. Sherri i prindërve të tij është një tragjedi për të, shembja e botës. Cili është oreksi juaj? I zhytur në ndjenja, ai ulet për një kohë të gjatë mbi një tigan supë me sytë plot lot të pahapur. Por nëna nuk vëren asgjë përveç darkës së pangrënë dhe, padashur duke i marrë ankesat ndaj djalit të saj, e ndëshkon djalin. Dhe pastaj pyet veten: çfarë i ndodhi, pse nuk ha asgjë? Në këtë rast, ekziston vetëm një kurë për oreksin e dobët - rivendosja e një atmosfere të qetë në familje.

Por arsyet për një qëndrim negativ ndaj tyre nuk janë gjithmonë në sipërfaqe, dhe megjithatë ju duhet të përpiqeni t'i kuptoni ato.

Oreksi i dobët mund të jetë i lidhur gjenetikisht

Profesori S. Ya. Doletsky tregon për një rast të tillë.

... Një herë, një vajzë shumë e hollë dhe e zbehtë prej rreth gjashtë vetash u shfaq në zyrën e tij, e shoqëruar nga nëna dhe gjyshja e saj. Një fotografi mjaft banale doli nga historia e nënës: Ira nuk ha mirë. Ajo iu tregua shumë specialistëve, ata bënë të gjitha llojet e kërkimeve. Nuk u gjet asnjë devijim në shëndet, por oreksi i dobët i vajzës, natyrisht, vazhdoi të shqetësonte të afërmit e saj. Kjo i çoi ata në një takim me profesorin. Gjyshja e Ira-s dukej aq e ndrojtur dhe e qetë, saqë “tirani dhe torturuesi më i tmerrshëm mund të fshihej lehtë tek ajo”. Profesori sugjeroi më të mundshmen: "Fëmija mbushet me forcë dhe sillet në një neveri të thellë për ushqimin". Sidoqoftë, doli se gjyshja e re nuk është despot dhe ushqen mbesën e saj me takt, pa presion, por nëna ime "ushqehet" të Shtunave dhe të Dielave. E megjithatë, çështja nuk është qartë në ushqimin nga poshtë shkopit.

“Sa të ndryshëm janë ata të gjithë, - duke parë gjyshen, nënën dhe mbesën, - mendoi doktori, duke u përpjekur të gjente një të dhënë. Dhe papritmas një mendim tjetër u ricocheted larg nga një mendim i tillë: mosgjashmëria e jashtme nuk do të thotë asgjë ende ”.

Rezulton se babai i vajzës ishte i dobët që nga fëmijëria, dhe vajza është gjithçka në të. Këtu po flasim për një formë të trashëguar familjare të oreksit të zvogëluar. Oreksi i dobët i vajzës ishte "programuar" gjenetikisht, me të cilin ajo lindi fjalë për fjalë. Në këtë rast, oreksi duhet të trajtohet me durim dhe me kujdes. Dhuna vetëm do të përforcojë një traditë gjenetike tashmë ekzistuese.

Për çdo arsye hollësia dhe oreksi i dobët i një fëmije duhet të ketë mjetet e veta. Në terma të përgjithshëm, mund t'i gjeni në artikullin vijues "Mënyrat për të rritur oreksin tek fëmijët". Por këshilla më e rëndësishme është t’i drejtoheni një nutricionisti të mirë dhe madje edhe një psikologu, sepse siç e kuptuam, arsyet e oreksit të ulët mund të jenë edhe psikologjike. Vetëm një specialist mund të përgjigjet në pyetjen pse fëmija juaj është i dobët dhe nuk ha mirë. Ji i shendetdhem!