Si të hani për të zmadhuar gjoksin. Perime, fruta dhe barishte

10 metoda më të provuara

Le të mos harrojmë të konsiderojmë metoda të tjera të shtrëngimit të zonës së problemit, të cilat kanë treguar efikasitet të lartë:

Çdo grua ëndërron të jetë e bukur dhe e dëshirueshme. Gjoksi i madh e i gjatë është konsideruar gjithmonë si shenjë e bukurisë. Kjo aksiomë ka shpjegimin e vet mjaft fiziologjik.

Prania e një busti të madh te një grua konsiderohet gabimisht si një aftësi e shtuar për të ushqyerit afatgjatë dhe të plotë të fëmijës. Sipas të dhënave të ndryshme të literaturës, shumë më tepër qumësht mund të prodhohet në një gji të vogël sesa në një të madh.

E gjitha varet nga niveli i hormoneve femërore përgjegjëse për laktacionin në gjakun e nënës - prolaktina dhe oksitocina. Prania e gjëndrave të mëdha të qumështit tregon më tepër aftësinë e një gruaje për të ngrohur foshnjën e saj në sezonin e ftohtë dhe kjo ndjenjë vazhdon te njerëzit që nga kohërat primitive.

Ndër të tjera, gjoksi i madh dhe i lartë tërheq vëmendjen e popullatës mashkullore dhe, duke u përpjekur në mënyrë të pandërgjegjshme për të lindur, çdo zonjë do të donte të kishte gjoks të paktën një masë më të madhe dhe ta arrinte këtë vetë. Kjo është e natyrshme në nënndërgjegjen femërore.

Lexoni në këtë artikull

Çfarë duhet të hani për të rritur gjoksin tuaj

Dëshira për të rritur madhësinë e gjëndrave të saj të qumështit tek një grua lind në nivelin e instinktit. Dhe për të kënaqur ëndrrat e tyre, shumica e seksit më të bukur janë gati të bëjnë shumë.

Menjëherë lind pyetja për kirurgjinë plastike. Sidoqoftë, edhe nëse nuk merrni parasysh koston e operacionit, atëherë për shumë gra është thjesht kundërindikuar për arsye shëndetësore. Reaksionet e ndryshme alergjike, problemet me sistemin kardiovaskular, pamundësia për të shtyrë gjërat për një periudhë mjaft të gjatë, për të hequr të gjitha përgjegjësitë familjare shpesh e bëjnë të pamundur vetë idenë e një korrigjimi të shpejtë. Dhe këtu zonjave u vjen në ndihmë terapia dietike.

Sigurisht që nuk ka produkte të tilla me origjinë shtazore dhe bimore që mund të rrisin gjoksin e një gruaje me 2-3 madhësi. Megjithatë, madhësia apo edhe 1.5 garantohet nga shumë kënaqësi dietike.

Ekziston një besim i përhapur se ushqimi kryesor për zonjat që përpiqen për përsosmëri duhet të jenë lakra dhe pjatat me lakër. Shumica e ekspertëve janë skeptikë për deklarata të tilla, duke besuar se përdorimi i lakrës së bardhë në ushqim në vëllime të mëdha ka më shumë gjasa të çojë në probleme gastrointestinale tek adhuruesit e eksperimenteve. Kjo ndodh për faktin se lëngu i lakrës shkakton një rritje të mprehtë të aciditetit në stomakun e njeriut dhe është një rrugë e drejtpërdrejtë për gastrit dhe ulçera.

Megjithatë, ky mit ka arsyetimin e vet. Në të vërtetë, gjethja e lakrës përmban acid folik, i cili është përgjegjës për rritjen e shpejtë të qelizave të reja në trupin e femrës, duke përfshirë edhe gjëndrat e qumështit.

Substancat që stimulojnë rritjen e gjoksit tek femrat

Për rritjen e gjëndrave të qumështit, është e nevojshme t'i sigurohet trupit të çdo gruaje një marrje të mjaftueshme të dy substancave kryesore:

• Para së gjithash, është, natyrisht, acidi folik i quajtur tashmë. Kjo substancë në trupin e njeriut është një nga stimuluesit më të rëndësishëm të rritjes së qelizave të reja. Periudha kryesore e veprimit të acidit folik bie në periudhën e pubertetit të vajzave dhe në kohën e shtatzënisë nga nënat e reja. Nutricionistët përfshijnë lakrën, karotat, mëlçinë, peshkun e kuq dhe fasulet në ushqime që furnizojnë këtë stimulues qelizor në trupin e një gruaje në sasi të mëdha.
• Grupi i dytë i ushqimeve që ndikojnë në mënyrë aktive në rritjen e gjëndrave të qumështit përfshijnë lëndë ushqyese të pasura me estrogjen. Ky hormon rregullon proceset e pubertetit dhe nxit rritjen e organeve femërore përgjegjëse për lindjen dhe ushqyerjen normale të pasardhësve. Estrogjeni gjendet në sasi të larta në farat e lirit, si dhe në çdo produkt të sojës.

Nutricionistët identifikojnë një grup specifik të lëndëve ushqyese që stimulojnë rritjen e gjëndrave të qumështit në shtëpi. Këtu është e nevojshme të ktheheni tek estrogjenet e treguara tashmë. Ato stimulojnë drejtpërdrejt rritjen e gjoksit femëror.

Në thelb, në këtë rast, produktet e prodhuara nga soja rekomandohen si depozitimi më i madh bimor i estrogjenit. Ostap Bender tha gjithashtu se "114 pjata të shijshme dhe ushqyese mund të përgatiten nga soja". Dhe ai nuk ishte larg së vërtetës.

Një efekt mjaft të theksuar do të sjellin edhe farat e lirit të konsumuara çdo ditë. Metodat e aplikimit janë mjaft të ndryshme: bluajeni në një mulli shtëpiak dhe shtoni në vend të erëzave në enët e lëngshme, mund ta përdorni me kokteje të ndryshme frutash. Në mungesë të këtyre farave, ato mund të zëvendësohen me fara të zakonshme kungulli ose fara luledielli.

Përveç këtyre përbërësve kryesorë për stimulimin e rritjes së gjoksit, rekomandohet përdorimi i një sasie të madhe erëzash në dietën e përditshme, pasi përbërësit e tyre kontribuojnë edhe në rritjen e gjirit. Këto përfshijnë: karafil, paprika, sherebelë dhe xhenxhefil.

Kuzhinierët me përvojë shpesh shtojnë çajra bimor për t'i dhënë pjatave një aromë të veçantë. Shumë prej këtyre bimëve, edhe kur thahen, përmbajnë mjaftueshëm estrogjen dhe stimulojnë rritjen e qelizave të gjëndrave të qumështit. Kryesorja është fenugreek i njohur prej kohësh. , të cilat stërgjyshërit tanë i përdornin për të trajtuar sëmundje të ndryshme, duke përfshirë edhe rritjen e gjëndrave të qumështit. Stimuluesit më të rrallë bimorë për një rritje të shpejtë të gjëndrave të qumështit përfshijnë ëmbëlsirën e egër.

Gjëndra e qumështit përbëhet kryesisht nga indi dhjamor, kështu që për rritjen e saj është e nevojshme të hani yndyrna të shëndetshme me origjinë bimore, të cilat gjenden në avokado, arra, ullinj dhe, çuditërisht, në harengë. Dhe nëse një grua kalon nga vaji vegjetal në vaj ulliri gjatë gatimit, kjo do t'i ndihmojë të afrojë ëndrrën e saj.

Para së gjithash, këto janë komplekse të ndryshme ushtrimesh për të forcuar muskujt e brezit të shpatullave dhe gjoksit. Kjo përfshin notin e rregullt në pishinë dhe ujë të hapur, ushtrime me shtangë dore dhe një zgjerues dhe sporte të tjera të disponueshme për çdo grua.

Çdo palestër ka teknika të mjaftueshme për të ngarkuar një grup specifik muskujsh të trupit femëror. . Qëndrimi i duhur gjithashtu i jep gjoksit femëror të paktën një madhësi vizualisht.

Sigurisht, duhet të ketë një ndalim të plotë të pijeve alkoolike dhe cigareve. Pirja e alkoolit stimulon depozitimin e shtresave yndyrore ekskluzivisht në bark dhe ije, dhe nikotina shkakton sëmundje të ndryshme të mushkërive, të cilat mund të çojnë në përkulje.

Përdorimi i vajrave dhe tinkturave të ndryshme për fërkim në gjëndrën e qumështit është rreptësisht i ndaluar. Metoda të tilla nuk japin ndonjë efekt praktik, dhe ato gjithashtu mund të kontribuojnë në shfaqjen e sëmundjeve inflamatore të gjëndrave të qumështit, për shembull, mastopatisë dhe mastitit me origjinë të ndryshme.

Shumë vajza dhe gra me forma modeste po mendojnë se si të përshpejtojnë rritjen e gjoksit. Busti fillon të formohet gjatë pubertetit, por vëllimi mund të ndryshojë gjatë gjithë jetës së një gruaje, si lart ashtu edhe poshtë. Çfarë e përcakton madhësinë e gjoksit të një gruaje? Kjo është kryesisht për shkak të faktorëve gjenetikë, dhe madhësia e gjirit ndikohet gjithashtu nga: pesha, konstituimi i trupit, mosha, shtatzënia, ushqyerja me gji dhe përbërës të tjerë.

Ekziston një besim i përhapur, i cili madje mbështetet edhe nga shkenca, se nëse ushqeheni në një mënyrë të caktuar, duke përdorur ushqime të veçanta për rritjen e gjoksit, mund të arrini natyrshëm efektin e dëshiruar. Duhet të dini se cilat ushqime ndikojnë në rritjen e gjëndrave të qumështit, duke dashur të fitoni forma më të lakuara femërore.

Yndyrna të shëndetshme

Çfarë duhet të hani për të pasur një bust të mrekullueshëm? Cilat ushqime rrisin gjoksin? Meqenëse gjëndra e qumështit është një organ që varet nga gjendja e indit dhjamor, fillimisht duhet të hahen yndyrnat e pangopura. Gjenden kryesisht në vaj ulliri, arra (lajthi, bajame, shqeme, arra etj.), susam, avokado, peshk i kuq, harengë.

Ju duhet të hani sallata me shtimin e vajrave bimore të parafinuar. Një menu e tillë do të ndihmojë në rritjen e bustit. Përveç kësaj, yndyrnat e pangopura konsiderohen si substanca shumë të dobishme për trupin, ato parandalojnë formimin e kolesterolit, përmirësojnë tonin vaskular.

Ju mund të përdorni ushqime të tjera yndyrore, por duhet pasur parasysh se yndyrat e pangopura, të cilat gjenden tek buka e bardhë, salloja, gjalpi, janë një faktor që kontribuon jo vetëm në rritjen e gjoksit, por edhe të barkut dhe ijeve. Dhe kjo e fundit, si rregull, nuk përfshihet në planet e grave.

Produkte që përmbajnë estrogjen

Zhvillimi dhe rritja e gjinjve varet nga nivelet hormonale që mbizotërojnë në trupin e gruas. Shpesh, trupit të një gruaje me një bust të vogël i mungon hormoni estrogjen. Është ai që është përgjegjës për shkëlqimin e formave femërore. Prandaj, për të zmadhuar gjoksin, është e nevojshme të hani ushqime që përmbajnë një sasi të madhe të estrogjenit.

Burimet e fitoestrogjenit janë:

• soja dhe derivatet e saj;
• bishtajoret (fasulet, fasulet, bizelet, thjerrëzat, qiqrat etj.), përveç estrogjenit, përmbajnë një sasi të madhe proteinash;
• produktet e qumështit (qumësht, gjizë, salcë kosi, djathë i fortë);
• drithërat (tërshëra, oriz, elbi), gjithashtu pastrojnë zorrët;
• kopër;
• hops (mundësisht të zihet me ujë të vluar dhe të konsumohet si çaj);
• fara liri, luledielli, kungulli (për rezultate maksimale, është më mirë t'i copëtoni dhe t'i spërkatni mbi ushqim).

Shumë argumentojnë se ju duhet të pini birrë për të rritur bustin tuaj. Edhe nëse kjo pije dehëse, e cila ndihmon në përballimin e problemit, përgatitet në përputhje me të gjitha kërkesat e nevojshme të prodhimit, ajo mund të kontribuojë në depozitimin e yndyrës jo vetëm në zonën e bustit, por edhe në bel dhe ijet.

Perimet dhe frutat

Perimet dhe frutat e freskëta ju lejojnë të ruani ekuilibrin natyral hormonal në trupin e femrës, ta ngopni atë me substanca të dobishme dhe elementë gjurmë thelbësorë. Fibrat që gjenden tek frutat dhe perimet kanë një efekt pozitiv në rritjen e gjoksit. Ato gjithashtu rregullojnë nivelin e testosteronit, të ashtuquajturit hormon mashkullor.

Në këtë kontekst, shumë njerëz mendojnë për lakrën për gjoksin me kompleksin e saj vitaminash dhe mineralesh. A është e vërtetë që ndihmon? Në të vërtetë, ndonjëherë është e vështirë të besohet se gjinjtë rriten nga lakra. Dikush e ha në kilogramë, por nuk merr efektin e dëshiruar dhe është i hutuar pse gjinjtë rriten nga lakra, siç thonë ata.

Fakti është se kjo perime ndihmon rritjen e gjoksit vetëm tek vajzat adoleshente gjatë pubertetit, por nuk ndikon në hormonet dhe nuk jep yndyrë. Prandaj, pyetja nëse gjoksi rritet nga lakra është shumë i diskutueshëm.

Mirëpo, që gjoksi të rritet rekomandohet të hahen ushqime për rritjen e tij: lulelakra, lakra e kuqe dhe lakrat e Brukselit, brokoli, panxhari, karotat, domatet, kastravecat, patatet, kungulli dhe perimet e tjera. Frutat dhe manaferrat që ndihmojnë në rritjen e gjoksit: boronica, luleshtrydhet, qershitë, mollët, hurmat, kumbullat dhe shega.

Sa shumë? Kjo duhet të përcaktohet nga mirëqenia e gruas.

Erëza dhe barishte

Erëzat janë pjesë të thara të bimëve që përdoren për të shijuar pjatat, disa prej të cilave përmbajnë përbërës për zmadhimin e gjoksit. Ndër to më efektivët janë: sherebela, xhenxhefili, karafili, trumza, speci i kuq dhe i zi, shafrani i Indisë. Përdorimi i ushqimeve të tilla ndihmon në rritjen e libidos, e cila ndikon në rritjen dhe zhvillimin e gjëndrave të qumështit.

Bimët medicinale kanë qenë prej kohësh të njohura dhe ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve të ndryshme.

Në kohët e vjetra, besohej se një bust i vogël ishte një lloj sëmundjeje. Ky problem është trajtuar nëpërmjet përdorimit të ushqimeve të tilla si fenugreek dhe embelsira e egër, të njohura për zmadhimin e gjoksit për përbërësit e tyre të dobishëm.

Po sikur natyra i ka privuar seksit të drejtë nga format e spikatura? Përveç ngrënies së një sërë ushqimesh që mund të rrisin gjoksin tuaj, ju mund të bëni stërvitje dhe ushtrime që forcojnë gjoksin.

Duhet të kihet parasysh se busti nuk do të rritet menjëherë, por gradualisht. Një dietë e ekuilibruar në kombinim me ushtrime fizike specifike dhe masazh forcues sigurisht që do të çojë në rezultatin e dëshiruar.

Lexuesit që kërkojnë njohuri të reja. Përfshirë mënyrën se si ta bëni bustin tuaj më tërheqës. Sot do të flasim se cilat produkte duhet të konsumohen për zmadhimin e gjoksit?

Ajo që përdorim reflektohet në pamjen tonë: elasticiteti i lëkurës, hollësia e figurës dhe feminiteti i formave tona. Ju doni të dini:

1. A mund ta bëni gjoksin tuaj më tërheqës duke harmonizuar dietën tuaj? - Po.
2. A mund të hani një kafshatë nga diçka dhe të ngrini gjoksin tuaj si brumë maja? - Jo.

Çështja e rritjes së vëllimit të bustit mund të zhvillohet nga dy:

• Cilat ushqime zgjerojnë gjëndrat e qumështit?
• Çfarë lloj ushqimi rritet busti?

Në rastin e parë, hyrja shkon në produkte dhe erëza që përmbajnë. Analoge bimore të hormoneve seksuale femërore. Ata, gjatë përdorimit të tyre, mund të ndihmojnë në rregullimin e madhësisë së bustit.

Në rastin e dytë, karbohidratet dhe yndyrnat. Ato kontribuojnë në shtimin e masës yndyrore. Ndërsa shtoni peshë, gjoksi juaj do të rritet në disa madhësi. Por këmbët dhe ijet tuaja nuk do të mbeten shumë të holla. Edhe pse nutricionistët këshillojnë të zgjidhni ushqime që kontribuojnë në depozitimin e “rezervave strategjike” në zonën e gjoksit, nuk do të jetë e mundur të “ushqeni” vetëm atë.

Një tjetër opsion që vlen të përmendet është një dietë për të reduktuar belin. Në krahasim me belin e grerëzës, edhe një gjoks i vogël duket si një fryrje e dukshme. Por duhet mbajtur mend se dietat strikte dhe humbja drastike e peshës, të cilat po reklamohen në internet, çojnë në një përkeqësim të elasticitetit të indit lidhës dhe.

Hormonet bimore

Çfarë duhet të hani për të marrë format e dëshiruara? Për këto qëllime, jo vetëm ushqimi është i përshtatshëm, por edhe pija.

Ky grup përfshin:

• erëza dhe barishte;
• soje, bishtajore;
• drithëra, arra dhe fara;
• produktet e qumështit (djathërat e mykur, qumështi i lopës);
• fruta të thata;
• vajra.

Kur hani ushqim me estrogjen bimor, nuk mund të bëni pa ndihmës ushqimor (fruta, perime). Disa prej tyre përmbajnë fitoestrogjenë (brokoli, bishtaja, pjepri), të tjerat ndihmojnë në mënyrë aktive punën e trupit.

Pasuroni dietën me çdo perime dhe fruta, ato ndihmojnë:

• ruajtja e ekuilibrit hormonal në trup tek gratë;
• janë burim lëngu, i cili, duke u mbajtur në organizëm për shkak të estrogjenit, krijon pamjen e rritjes së gjëndrës së qumështit;
• ndihmojnë në përmirësimin e tretjes, dhe për këtë arsye ndihmojnë në "mbajtjen e linjës";

Dieta e duhur ju lejon të krijoni përmasa tërheqëse për pamjen mashkullore në zonën gjoks-bel.

Erëza, barishte, fara, drithëra dhe arra

Përfaqësuesit më të zakonshëm të këtij grupi janë:

• fenugreek (maja, farat);
• kopër (fara, majat);
• farat e lirit (përmbajnë shumë fitoestrogjen për 100 g produkt, rreth -379380 mcg);
• jamball / jamball (rrënjë);
• barishte rigon;
• galega / rue dhie;
• pueraria (rrënjë).
• yam i egër (rrënja, gjethja);
• sherebelë (barishte);
• tërfili (i kuq);
• fara susam);
• helba (farë);
• xhenxhefil (rrënjë);
• shafran i Indisë.

Ndër arrat janë:

• fëstëkë;
• datat;
• kikirikë;
• bajame;
• arra shqeme;
• gështenjat.

Nga kokrrat, një sasi e vogël e hormonit bimor përmban kafe (natyrale). Arrat dhe farat e susamit mund të hahen si ëmbëlsirë. Rigon, tërfili, kopër, fara liri, kone hop, jamball, xhenxhefil shtoni në çaj ose bëni një zierje. Erëzat janë të mira për gatim.

Disa perime pikante, hudhra dhe qepë gjithashtu nuk janë të varfra në këto substanca. Hudhra përmban më shumë estrogjene bimore sesa kajsitë e thata, rreth 600 μg / 100 g, por qepa është një rend i madhësisë më pak.

Vajrat

Shumë i dobishëm, dhe jo vetëm për:

• vaj liri;
• vaj hop.

Ato janë të mira për përdorim të jashtëm dhe të brendshëm. Mënyra e përdorimit të tyre është mjaft e thjeshtë: vajrat përdoren për masazh, duke bërë produkte kozmetike shtëpiake. Vaji i farave të lirit është shumë i dobishëm për të pirë 1 lugë gjelle. l në ditë.

Fituesit e ushqimit fitoestrogjen

Një fitues i tillë (pas lirit) në mesin e produkteve ushqimore është soja dhe ato më të afërt për të mbledhur: bizelet, fasulet, thjerrëzat. Soja përmban rreth 103,920 μg / 100 g estrogjen bimor. Produktet e prodhuara nga soja janë gjithashtu të pasura me to, megjithëse ato zakonisht përmbajnë një rend të madhësisë më pak të këtyre substancave.

Për shembull, kosi i sojës përmban rreth 10,275 mcg / 100 g fitoestrogjene. Djemtë adoleshent dhe madje edhe vajzat nuk këshillohen të hanë shumë sojë, për të mos prishur ekuilibrin hormonal.

A është e vërtetë që indet e gjëndrave të gjirit mund të ndikohen nga ngrënia e bishtajoreve, ju pyesni? Vërtetë, nëse ato përdoren në moshën 15-18 vjeç, pra në kohën e formimit të këtij indi. Pas 20 vitesh me ndihmën e fitohormoneve mund të ndryshoni vëllimet, si dhe me ndihmën e tij. Domethënë për një kohë.

Produkte të tjera

Çfarë tjetër ju duhet të hani për t'i bërë gjokset tuaja të harlisura joshëse? Farat e lulediellit, vaji i ullirit, kajsitë e thata dhe hurmat përmbajnë mjaft fitohormone (180-600 μg/100 g). Ato gjenden në sasi të vogla në boronica, luleshtrydhe / luleshtrydhe, mjedra, rrush i kuq, misër, madje edhe shalqi. Në qumështin e lopës, ato gjenden vetëm rreth 1-1,2 μg / 100 g.

Të gjitha llojet e lakrës (nga lakra e bardhë te lulelakra) përmbajnë fitoestrogjene. Dhe është i mirë jo vetëm për parandalimin e kancerit dhe pastrimin e zorrëve, por edhe për rritjen e volumit të gjirit, megjithëse jo të gjithë janë dakord me këtë. Një produkt dietik i shkëlqyer është:

• tërshërë;
• elbi;
• Oriz kaf.

Ushqimet për shtimin në peshë

Indi dhjamor depozitohet nëse:

• ka banane, bukë të bardhë dhe ëmbëlsira;
• lani të gjitha me qumësht.

Fatkeqësisht, nuk janë vetëm gjëndrat e qumështit që rriten me një dietë të tillë. Rrumbullakosni ijet, mbushni këmbët. Kjo mënyrë për të rritur atraktivitetin e gjoksit është e përshtatshme për vajzat shumë të holla. Përveç nëse, sigurisht, dafinat e "modelit më të hollë, të çmendur" nuk ju joshin dhe format e Twiggy-t nuk janë ideali juaj.

Si të mos dëmtoni veten?

Ushqimi është një komponent i rëndësishëm i jetës. Trupi është ndërtuar nga elementët që thithim. Nuk mund të hani as ushqime të shëndetshme pa masë. Fitoestrogjenet në asnjë formë nuk rekomandohen për përdorim afatgjatë. Ruajtja e niveleve të larta të hormonit seksual femëror në trup për 3 muaj rresht mund të çojë në çekuilibër hormonal dhe të shkaktojë sëmundje të rënda.

Nuk ka nevojë për të ngrënë:

• birrë;
• brumë i papërpunuar;
• maja maja;
• ushqime me shumë yndyrë;
• shumë ëmbëlsira.

Me këtë metodë të të ngrënit, ka më shumë gjasa që të prishni sistemin tretës, të ndërtoni barkun dhe "veshët e prapanicës" më shumë sesa të rrisni vëllimet e dëshiruara.

Si të rrisni bustin tuaj dhe nëse ia vlen të bëni - vendosni ju. Sipas ekspertëve, metoda e përshkruar ka një avantazh kryesor - nuk kërkon ndërhyrjen e një kirurgu. Dhe një pengesë e rëndësishme është se nuk mund të rrisni ndjeshëm vetëm gjoksin me ndihmën e tij dhe ta mbani rezultatin për një jetë.

Nëse megjithatë vendosni që kjo metodë është për ju, mos harroni se aktiviteti fizik dhe një dietë kompetente janë shumë më të mira se përthithja e pamatur e çdo ushqimi, madje edhe të dobishëm. Një bel më i hollë do të theksojë një bust të tonifikuar dhe do ta bëjë atë vizualisht më të madh. Për këtë ju themi lamtumirë. Ju presim ju dhe miqtë tuaj në faqen tonë.

Shumë vajza do të donin të dinin se çfarë produktesh për rritjen e gjoksit duhet të hanë. Jo të gjithë vendosin të shkojnë nën thikë, duke bërë operacione plastike dhe duke futur implante silikoni. Kjo është edhe e shtrenjtë dhe e frikshme. Në artikullin tonë do t'ju tregojmë për produktet që ndihmojnë në rritjen e gjoksit.

Sigurisht, ju mund të bëni ushtrime duke forcuar muskujt gjoksorë, të cilët do të ngrenë gjoksin, duke e bërë atë vizualisht më të rrumbullakët dhe më të plotë. Ju gjithashtu mund të përdorni maska ​​për qëndrueshmëri dhe shtim të gjoksit, të cilat do të ndihmojnë gjëndrat e qumështit të marrin një formë të bukur.

Por ju dëshironi të arrini qëllimin tuaj, duke goditur në të gjitha frontet, të jeni të sigurt. Prandaj, ia vlen të rishikoni dietën tuaj, duke e ngopur pikërisht me ato produkte që ndihmojnë për të shtuar vëllimin e gjoksit pa e shtuar atë në bel ose ijet.

Në fund të fundit, sapo të përmirësoheni, gjoksi juaj do të rritet në madhësi. Dhe e gjitha për faktin se pjesa më e madhe e gjirit përfaqësohet nga indi dhjamor. Dhe tani nuk do të jetë e nevojshme të sakrifikoni të gjithë figurën për të fituar gjoks të bukur dhe të madh. Mjafton të njiheni me listën e produkteve që do të sigurojnë një rritje të vëllimit të gjëndrave tuaja të qumështit.

Por duhet të kuptoni se thjesht duke ndryshuar dietën tuaj, nuk do të merrni një garanci 100% që gjoksi juaj do të fillojë të rritet. Për ta rritur atë, duhet të përdorni vetëm kompleksin: ushqim + ushtrime për forcimin e muskujve të rajonit të kraharorit + maska ​​për të forcuar lëkurën (duke e bërë atë të fortë dhe elastike) dhe zmadhimin e gjoksit.

Cilat ushqime kontribuojnë në rritjen e gjoksit:

1. Rritja e gjirit varet nga hormoni. Më saktësisht, nga estrogjeni. Është logjike që nëse hani ushqime që ose përmbajnë estrogjen ose stimulojnë prodhimin e tij, atëherë gjoksi do të fillojë të rritet ngadalë. Por ia vlen të kuptohet se niveli i testosteronit në trup do të fillojë të ndryshojë. Pra, soja dhe produktet e qumështit përmbajnë estrogjene në një shkallë ose në një tjetër. Sa për këtë të fundit, është e kuptueshme, sepse qumështi është sekreti i gjëndrave të qumështit të lopës. Lopa prodhon estrogjene në trup, ashtu si çdo gjitar tjetër femër.
2. ... Liri gjithashtu përmban estrogjene. Për këtë arsye rekomandohet pirja e një luge gjelle vaj liri me stomakun bosh në mëngjes për të mbajtur pa ndërprerje ciklin menstrual. Vetë farat mund të grimcohen si në llaç ashtu edhe në një mulli kafeje, duke i spërkatur me djersë mbi ushqim. Hani fara liri çdo ditë. Nëse nuk mund të blini farat e lirit, atëherë mund t'i zëvendësoni me fara luledielli. Në raste ekstreme, anise do të bëjë.
3. Le të flasim për. Disa kanë veti të shkëlqyera për të zgjeruar gjoksin. Përveç kësaj detyre, ata gjithashtu bëjnë një punë të shkëlqyer për të rritur seksualitetin dhe atraktivitetin në sytë e seksit të kundërt: xhenxhefil, karafil, sherebelë, trumzë, tërfil i kuq, piper, rigon dhe shafran i Indisë - kjo është një listë e erëzave që stimulojnë rritja e gjëndrave të qumështit.
4. Bishtajoret. Një nga zmadhuesit natyralë më të përballueshëm të gjoksit. Bizele, fasule, shparg, qiqra, bizele të ndara, thjerrëza - mund t'i gjeni lehtësisht në çdo dyqan ushqimor. Mjafton të hani bishtajore çdo ditë për rritjen e gjoksit qoftë edhe pak. Për më tepër, fasulet mund të jenë shumë të ndryshme: të kuqe, lima ose të zakonshme. Është e rëndësishme që bishtajoret të gatuhen siç duhet në mënyrë që të treten më mirë. Për ta bërë këtë, ato duhet të zhyten në ujë të ftohtë të zier gjatë natës, dhe në mëngjes lëngu duhet të kullohet. Ai do të përmbajë substanca "të këqija" që nuk do të lejojnë që bishtajoret të treten plotësisht.
5. Bimët. Ato gjithashtu, si erëzat, mund të shtohen në ndonjë nga pjatat tuaja. Këto barishte "mrekullitare" përfshijnë ëmbëlsirën e egër, palmetin e sharrës dhe fenugreek.
6. Yndyra e pangopur. Që në fillim të artikullit u tha se gjoksi përbëhet kryesisht nga indi dhjamor. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të hani ushqime të yndyrshme gjatë gjithë kohës. Sigurisht, gjoksi do të rritet, por së bashku me të do të rrumbullakoset beli, prapanica, këmbët, krahët, fytyra. Dhe treguesit në peshore do të rriten me madhësinë e gjoksit tuaj. Kjo është për shkak se ju keni zgjedhur yndyrat "të gabuara". Pra, cilat janë yndyrnat e duhura që do t'ju lejojnë të zmadhoni gjoksin tuaj pa shtuar peshën e përgjithshme? Këto yndyrna të pangopura gjenden në arra, avokado, fara, madje edhe harengë ose ullinj.

Frutat dhe perimet për rritjen e gjoksit

Vetë frutat dhe perimet janë plot me lëndë ushqyese. Prandaj, ju duhet t'i përdorni ato çdo ditë, pavarësisht nga qëllimi që i keni vendosur vetes: të humbni peshë, të përmirësoni shëndetin tuaj ose të zmadhoni gjoksin.

Pra, çfarë do të ndihmojë për të zmadhuar gjoksin tuaj:

• Perimet. Shumë kanë dëgjuar se lakra është për gjoksin. Megjithatë, disa bëjnë shaka se ndihmon vetëm nëse vendosni 2 koka lakër në gotat e sutjenave. Në fakt, ju duhet të hani lakër çdo ditë. Por jo vetëm lakra e bardhë. Me ngjyra, lakrat e Brukselit, lakra e kuqe, brokoli janë perfekte. Nëse gjuetia nuk është vetëm për shtypjen e lakrës, atëherë domatet, kastravecat, patatet, kungulli, panxhari, jonxha, karotat, patëllxhanët janë gjithashtu të përshtatshëm nga perimet.
• Frutat dhe manaferrat. Edhe frutat tuaja të preferuara të ëmbla mund t'ju ndihmojnë të fitoni gjoksin e dashur dhe të dëshiruar. Hani sa më shpesh mollë, qershi, kumbulla, shegë, boronica, luleshtrydhe, hurma, kumbulla dhe fruta të thata.

Video: Produkte për zmadhimin e gjirit