Të gjithë meshkujt me të vërtetë nuk u pëlqen kur janë tepër xhelozë - kjo u shkakton atyre pakënaqësi dhe acarim të tmerrshëm. Prandaj, informacion në lidhje me si te shpetoni nga xhelozia e burrit tuaj, do të jetë e dobishme për çdo grua - në fund të fundit, ne të gjithë jemi pronarë dhe e dimë mirë se sa e dhimbshme është të dyshojmë për besnikët tanë për të gjitha problemet e mëdha.
Përceptimi i çdo gruaje me pamje të këndshme si rivalja juaj e mundshme është shumë rraskapitëse. Sidoqoftë, ndonjëherë është thjesht fizikisht e pamundur të ndalosh fantazimin dhe mashtrimin e vetvetes - është me të vërtetë shumë e vështirë për disa gra të heqin qafe xhelozinë e burrit të saj.
Jo më kot frika më e madhe femërore është frika e rënies nga dashuria - në mendimin e thjeshtë të refuzimit, çdo grua fillon të përjetojë panik. Xhelozia e grave ndryshon nga ajo e burrave - është shumë më e lehtë për burrat, ata gjithmonë e dinë se kë dhe kë kanë xhelozi.
Dyshimet e gruas janë nga natyra alarmante - është e vështirë për ne që t’i japim frikës sonë skica të sakta, frika jonë është gjithëpërfshirëse dhe e paqartë, dhe për këtë arsye shumë e lodhur psikikën tonë. Ne jemi xhelozë për këdo që duam, sepse e dimë shumë mirë se sa tinëzar mund të jetë një rival.
Nëse përpiqeni të shpjegoni me fjalë se çfarë përvojash po përjeton një person xheloz, atëherë ndjenja e parë që ju vjen në mendje do të jetë sigurisht pasiguria - mungesa e besimit se ju jeni mjaft të dashur.
Përveç kësaj, të gjitha dyshimet për tradhti ndaj një partneri bazohen në frikë - ne kemi frikë se mos humbasim objektin e dashurisë dhe gjithmonë kemi frikë se mund të braktisemi, të preferojmë për dikë më të denjë ose të dëshirueshëm.
Ndjenja e xhelozisë gjithmonë varet nga vetëvlerësimi - më shpesh sesa jo, njerëzit që, thellë në zemrën e tyre, besojnë se nuk e meritojnë dashurinë e dikujt tjetër, priren të dyshojnë në partnerin e tyre për intrigat në krah.
Por ekziston një paradoks i pashpjegueshëm - në fazën e dashurisë së parë, absolutisht të gjithë janë xhelozë për objektin e predileksave të tyre, madje edhe bukuritë e para të njohura dhe meshkujt alfa brutalë që nuk lejojnë asnjë konkurs.
Gjatë kësaj periudhe, vuajtja nga dashuria është veçanërisht e vështirë të durohet, por kompensohet gjithashtu nga një reciprocitet më i thellë intim. Xhelozia e partnerëve në një martesë të gjatë bazohet në një qëndrim posesiv ndaj njëri-tjetrit - kur dashuria e pasionuar mbaron, frika e humbjes bëhet ndjenja mbizotëruese.
Veryshtë shumë e vështirë të fillosh të besosh burrin tënd - çdo grua di për poligaminë e burrave, dhe qasja e pashmangshme e pleqërisë na bën edhe më të prekshëm. Sidoqoftë, të heqësh qafe mundimin është mjaft e mundur. Kuptoni gjënë kryesore: dyshimi është një cilësi shumë e dëmshme, nëse nuk mësoni se si të përballeni me mosbesimin tuaj, do t'ju djegë nga brenda.
Xhelozia nuk është dashuri; nëse nuk shpëtoni nga dyshimi, ajo do të shkatërrojë familjen tuaj. Para se të bëni një skandal, peshoni me kujdes të gjitha faktet - burri juaj do të perceptojë akuzat e pabazuara si agresion.
Konsideroni nëse të gjitha këto kontrolle të vazhdueshme dhe lojëra spiune janë vërtet të nevojshme. Kuptoni të gjithë padobishmërinë dhe toksicitetin e ndjenjave tuaja - këto emocione rëndojnë marrëdhënien tuaj, përpiquni të lini të gjitha negativitetet.
Shikoni gjithashtu Në këtë artikull ne do të përpiqemi të kuptojmë pyetjen se si të ndaloni kontrollin e burrit tuaj. Gratë janë rojet e vatrës, duke u përpjekur të mbajnë gjithçka nën kontroll, përfshirë edhe bashkëshortin. Ku keni qenë, me kë, kur do të ktheheni?
- Luftoni frikën tuaj! Përmirësoni veten, rrisni vetëvlerësimin tuaj, në raste ekstreme, këshillohuni me një psikolog - gratë xheloze i largojnë burrat larg. Partneri patjetër do të ndiejë pasigurinë dhe ankthin që buron nga ju, por ai pret gjëra absolutisht të ndryshme nga ju - ju duhet të rrezatoni harmoni, të lini frikë te burrat.
- Mundohuni të heqni qafe ndjenjën e lidhjes - kjo shkakton frikën e humbjes. Në një marrëdhënie, gjithmonë ruajeni lirinë, jini të pavarur, lëreni partnerin tuaj të ndiejë se mund të largoheni në çdo kohë. Theshtë burri ai që duhet të jetë xheloz ndaj jush, dhe jo anasjelltas - gratë e tolerojnë xhelozinë e burrit të tyre shumë më mirë, në sasi të pranueshme, madje ajo i bën lajka.
- Kërkoni mënyra për të gjetur harmoninë - bëni yoga dhe meditim. Mësoni të shpërqendroni veten nga ndjenjat negative, të keni një hobi interesant dhe të takoheni me miqtë më shpesh.
- Mundohuni të mos jeni xheloz, por të admironi - do të jetë e vështirë në fillim, por pastaj mendimi pozitiv patjetër që do të mposhtë negativin. A mendoni se sekretarja e re e burrit tuaj është "e hollë"? Kjo është një arsye e shkëlqyeshme për të hequr qafe kilogramët tuaj të tepërt, regjistrohuni në palestër dhe provoni të gjithëve se mund të bëheni më të hollë se të gjithë sekretarët e mbledhur së bashku.
- Asnjëherë mos e krahasoni veten me të tjerët - gjithmonë do të ketë një rival më të ri dhe më të bukur. Heqni qafe këtë zakon njëherë e përgjithmonë - ju jeni unike, por ky nuk është as avantazhi juaj i vetëm ndaj të gjitha grave të tjera. Gjatë viteve të jetës suaj së bashku, ju dhe burri juaj keni grumbulluar "kapital" të paçmuar, i cili përbëhet jo vetëm nga tërheqja dhe pasioni - ka diçka më shumë midis jush, asnjë rival nuk mund të njohë burrin tuaj më mirë se ju.
- Vazhdimisht punoni në marrëdhënien tuaj - kujdesi dhe besimi duhet të jenë themeli i komunikimit tuaj. Për të hequr qafe dyshimin, thjesht ndaloni kontrollin e burrit tuaj - partneri juaj sigurisht do t'ju falënderojë për ndjenjën e lirisë. Mos harroni për larminë - mërzia vret dashurinë. Veryshtë shumë e vështirë të mbetet një mister për një burrë me të cilin keni jetuar në të njëjtin territor për një kohë të gjatë, por një grua e mençur është në gjendje të përballojë edhe këtë detyrë - zhvilloni feminitetin dhe mos harroni të papritur partnerin tuaj me veshje dhe imazhe të reja.
- Jini të përgatitur për të falur. Imagjinoni gjënë më të keqe që mund të ndodhë. A mund ta falni tradhëtinë? Kjo është një pyetje shumë e ndezur, thellësia e ndjenjave tuaja varet nga përgjigjja për të. Mundohuni të heqni qafe xhelozinë në imagjinatën tuaj - frika që ne tashmë e dimë humbet ndikimin e saj mbi ne. Difficultshtë e vështirë, por gjithmonë jini të gatshëm ta lësh burrin tuaj, vetëm një dashuri e tillë mund të sjellë lumturi për të dy - këto janë ndjenjat që konsiderohen reale.
Në sasi të vogla, xhelozia është, natyrisht, e lejueshme - burrave madje u pëlqen kur, për hir të vëmendjes së tyre, një bashkëshort xheloz fillon të shpifë për një bukuri me këmbë të gjata që ka kaluar pranë.
Në momente të tilla është shumë e rëndësishme të përdorni sensin tuaj të humorit - nëse arrini ta bëni burrin tuaj të qeshë, vetëm shaka juaj e mprehtë do të mbetet në kujtesën e tij dhe kujtimet e këmbëve të mrekullueshme të rivalit do të zhyten në harresë.
Mos e prishni marrëdhënien tuaj me dyshime të pabazuara - gjithmonë përpiquni ta sfidoni partnerin tuaj në një bisedë të sinqertë. Një burrë nuk duhet të ketë frikë nga ju - nëse doni dashuri, hiqni xhelozinë.
Ndani artikullin me një mik:
- "Ti e di, dhe ai ecën me ty" - "Lëre të ecë ... Ai është i veshur ngrohtësisht".
Dashuria është një zbukurim i mrekullueshëm për jetën tonë. Por shpesh ajo është e lënë në hije nga mosbesimi ndaj një të dashur - xhelozia. Vlen të përmendet se xhelozia nuk është aspak një shoqëruese e detyrueshme e dashurisë, por ka shumë të ngjarë hapi i parë drejt shkatërrimit të saj.
Si të merreni me xhelozinë: Origjina e xhelozisë
Dhe për të zbuluar si ta kapërcejmë xhelozinë, merrni parasysh nga vjen. Dhe xhelozia shfaqet në fëmijëri. Dhe shkaku kryesor i xhelozisë tek një fëmijë është frika e humbjes së vëmendjes dhe dashurisë së nënës (për shembull, kur një fëmijë i dytë shfaqet në familje). Xhelozia e fëmijëve gjithmonë shfaqet në fillim ndaj nënës, pavarësisht nga gjinia e fëmijës.
Prandaj, në pyetje, është e rëndësishme të kuptohet se objekti i parë i xhelozisë është gjithmonë një grua.
Dhe rezulton kur djemtë dhe vajzat rriten në burra dhe gra - xhelozia e tyre ka pasoja të ndryshme. Një burrë i rritur do të jetë xheloz për gruan e tij. Gjëja më e rëndësishme për të është besnikëria ose pabesia e të zgjedhurit të tij. Ai nuk është i interesuar për burrat e tjerë, ai është i interesuar vetëm për gruan e tij si një objekt, parimi i tij seksual dominon këtu.
Nga ana tjetër, xhelozia e grave është xhelozia e burrit të saj për gratë e tjera, këtu lidh një lidhje emocionale. Një grua është më xheloze për rivalët e saj.
Të kuptosh si ta kapërcejmë xhelozinë, duhet theksuar se prindërit janë prototipet e marrëdhënieve në të ardhmen. Për një djalë, përvoja e parë e xhelozisë ndodh në sfondin e konkurrencës me një burrë tjetër - babanë. Nëna është për djalin ideal i dashurisë, ndërsa babai është standardi i sjelljes. Nga ana tjetër, vajzat nuk kanë konkurrencë me një person të së njëjtës gjini. Prandaj, babai është ideali i dashurisë për vajzën, dhe nëna është standardi i sjelljes.
Prandaj, në pyetje është e nevojshme të kuptohet mekanizmi i thellë i xhelozisë. Differentshtë ndryshe për burrat dhe gratë.
Kur një burrë është xheloz për gruan e tij, ai dyshon se ajo është ideali i tij i dashurisë. Një njeri xheloz gjithmonë fajëson të tjerët dhe injoron të metat e veta. Xhelozia mashkullore shpesh përmban zemërim.
Dhe kur një grua është xheloze për rivalët e saj, ajo dyshon se cili është standardi për burrin e saj, ajo tenton të shohë mangësitë e saj në këtë. Në xhelozinë e një gruaje, gjithmonë ekziston frika se burri i saj mund të merret nga gra të tjera, më "standarde". Kjo është arsyeja pse gratë priren të imitojnë rivalët e tyre. beson se ajo është një ideal më i madh. E gjithë kjo duhet kuptuar në zgjidhjen e çështjes si ta heqim xhelozinë.
Si të merremi me xhelozinë: ARSYE P FORR XHELITETIN
Të kuptosh si ta heqim xhelozinë, merrni parasysh arsyet kryesore për shfaqjen e tij.
1. Një ndjenjë e hipertrofizuar e pronësisë. Partneri konsiderohet si pronë, në fakt, një gjë. Veprimet e partnerit monitorohen vazhdimisht, ai duhet të raportojë: ku, pse ishte, çfarë bëri, pse nuk telefonoi, pse nuk pa SMS. Çdo dyshim për mundësinë e tradhtisë shkakton zemërim dhe zemërim te xhelozit.
Si të shpëtojmë nga xhelozia në këtë rast - për të filluar, kuptoni se partneri nuk është pronë juaj personale dhe ju jeni dy njerëz të lirë. Ai mund të veprojë në çdo situatë siç e gjykon të arsyeshme. Dhe tashmë ju vendosni - të jeni me të më tej, ose të shpërndaheni.
2. Vetëbesimi, vetëvlerësimi i ulët. Në këtë rast, ekziston një krahasim i vazhdueshëm i vetvetes dhe kundërshtarëve të mundshëm (shpesh imagjinarë). Një person që përjeton xhelozi vazhdimisht merret me vetë-gërmim dhe arrin në përfundime që janë në shumë mënyra më keq se të tjerët.
Shpesh, kjo lloj xhelozie ndodh kur partneri xheloz është më i suksesshëm, i pashëm ose më i zgjuar se vetë personi xheloz. Pastaj një person që përjeton xhelozi fillon të mendojë se partneri do të mendojë për pavlefshmërinë e tij dhe do ta gjejë veten dikë më të mirë.
Duke iu përgjigjur pyetjes si ta kapërcejmë xhelozinë, këtu ju duhet së pari të kuptoni se partneri juaj ju ka zgjedhur për disa arsye nga të gjithë aplikantët e mundshëm. Si të shpëtojmë nga ndjenjat e xhelozisë - në këtë rast, mund të përpiqeni të merrni arsimin e munguar, të filloni të bëni palestër, të gjeni një punë të mirë, etj., ku mendoni se keni një boshllëk. Kjo ndonjëherë mund të ndihmojë. Dhe mbi të gjitha, ju duhet të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj.
3. Mosbesimi ndaj një partneri. Zakonisht kjo arsye shoqërohet nga një mosbesim i përgjithshëm ndaj njerëzve, ndaj botës dhe jetës në përgjithësi. Një person i tillë xheloz shpesh nuk i beson askujt ose asgjë. Në sytë e tij, gjithçka është e pabesueshme dhe ai mund të mbështetet vetëm te vetja.
Shpesh, një xhelozi e tillë vjen nga një lloj traume serioze e 3 viteve të para të jetës, kur vendosen pozicionet themelore ekzistenciale për veten, njerëzit e tjerë dhe botën. Më vonë, ky qëndrim i mosbesimit shpesh përforcohet në lidhje me tradhtinë. Dhe atëherë të gjithë partnerët pasues fillojnë të perceptohen përmes prizmit të mosbesimit.
Si ta kapërcejmë xhelozinë në këtë rast? - është e nevojshme të zbulohet incidenti primar (psikotrauma) që shkaktoi këtë mosbesim global dhe të korrigjohen modelet e realitetit për veten, të tjerët dhe botën me ndihmën e psikoterapisë.
4. Frika nga të qenit vetëm. Personi që përjeton xhelozi ka frikë të ndalojë së dashuruari. Vetmia për të është e padurueshme dhe barazohet me vdekjen. Shpesh, prapa frikës nga vetmia, ka një ngurrim për të mbetur vetëm me mendimet dhe përvojat tuaja. Kjo shpesh referohet si "zbrazëti". Njerëz të tillë shpesh janë në kërkim të një partneri i cili "mund të plotësojë zbrazëtirën brenda". Dhe prandaj këtu xhelozia është frika se me largimin e një partneri mund të hapet ndonjë problem i madh dhe serioz. Shpesh, një xhelozi e tillë shoqërohet me frikën e humbjes së mirëqenies materiale, sigurisë, mbrojtjes në lidhje me largimin e një partneri.
Si të shpëtojmë nga xhelozia në këtë rast, është për një fillim për të zbuluar se çfarë do të ndodhë më e keqja nëse mbeteni vetëm. Zakonisht ekziston një frikë më e thellë pas frikës nga vetmia, për të cilën nuk doni të dini.
5. Projeksioni. Në këtë rast, personi xheloz ia atribuon partnerit të tij dëshirat dhe veprimet që e lëvizin. Një person i tillë xheloz shpesh mashtron veten, ose ka një dëshirë të madhe për të ndryshuar, por nuk mund ta përballojë atë. Pastaj nxitet mekanizmi i mbrojtjes psikologjike - transferimi i dëshirave tuaja në një tjetër: jo "Unë dua të ndryshoj", por "ju doni të më ndryshoni".
Për t’iu përgjigjur pyetjes si ta heqim xhelozinë në këtë rast, ju duhet të kuptoni dhe pranoni dëshirat tuaja, edhe nëse ato ju duken të papranueshme.
6. Mungesa e vëmendjes nga partneri. Një xhelozi e tillë ndodh kur komunikimi midis partnerëve ndodh shumë rrallë, për shembull, një partner shpesh është i zënë në punë deri vonë. Atëherë duket se i dashuri juaj është i zënë me biznesin e tij, por ai nuk interesohet për ju.
Si ta kapërcejmë xhelozinë në këtë rast? - për fillim, është thjesht të flasësh me gjysmën tënde. Shpjegojini partnerit tuaj arsyen e mosbesimit tuaj. Provoni të kaloni më shumë kohë së bashku.
Si të merresh me xhelozinë: Ballafaqohesh me xhelozinë
1. Nëse xhelozia ju shqetëson, përpiquni të ekzagjeroni simptomat. Shikoni veten nga ana (për këtë është mirë ta bëni këtë para pasqyrës).
2. Dëgjoni ndjesitë e trupit tuaj dhe ekzagjeroni reagimet e tij.
3. Ndryshoni ndjenjën tuaj të xhelozisë në të kundërtën e besimit dhe provojeni.
4. Merrni përgjegjësinë për xhelozinë tuaj. Për shembull, në vend që të thuash: "Ai / ajo do të më mashtrojë", thuaj: "Unë e lejoj veten të jem xheloze për të / atë".
Xhelozia është një ndjenjë shumë e pakëndshme, jo vetëm për atë që është xheloz, por edhe për të dashurin e tij. Xhelozia shpesh bëhet shkak i tradhtisë dhe përgjithësisht prish marrëdhëniet midis njerëzve. Prandaj, xhelozia nuk duhet të ndërhyjë në dashuri. Heqni qafe ndjenjat e xhelozisë, madje edhe më patologjike, mund të bëhet mjaft shpejt me ndihmën e metodave psikoterapeutike. Mos harroni se themeli i marrëdhënieve të mira midis partnerëve është besimi i ndërsjellë.
Olga Medelets 15/03/2013
Ribotimi është i mundur vetëm nëse një lidhje aktive me materialin postohet në një burim të palës së tretë.
Një marrëdhënie harmonike midis të dashuruarve mund të mbulohet nga dyshimet e pabazuara dhe qortimet e pabesisë. Xhelozia është një ndjenjë e pakëndshme që errëson mendjen dhe shtyn një grua të bëjë gjëra të tmerrshme. Në doza të vogla, ndihmon në forcimin e dashurisë, por jo çdo martesë mund t’i rezistojë grindjeve dhe skandaleve të përditshme që rregullon gruaja xheloze. Si të shpëtoni nga xhelozia e burrit tuaj dhe të mbani familjen tuaj së bashku, kur statistikat thonë se të paktën 77% e partnerëve kanë pasur punët në krah të paktën një herë? Çfarë duhet të bëni për të mos qenë xheloz?
Arsyet e origjinës
Pse lind xhelozia? Etiologjia e origjinës së saj është e ngjashme me zilinë. Shtë një koktej shpërthyes zemërimi, vetëbesimi dhe vetëvlerësimi të ulët. Shumë njerëz besojnë se xhelozia është e lidhur pazgjidhshmërisht me dashurinë, sepse ekziston një mendim që nëse një person nuk është xheloz për një shok shpirti, atëherë ai nuk e do atë. Psikologët thonë se ky është një mit. Përkundrazi, kjo ndjenjë mund të bëhet pengesë për zhvillimin e marrëdhënieve të dashurisë, sepse njëri partner thjesht "mbyt" dyshimin dhe pakënaqësinë e tjetrit.
Cilat janë arsyet më të zakonshme të xhelozisë:
- qëndrim posesiv ndaj partnerit;
- frika e humbjes së një të dashur;
- mungesa e besimit në dashurinë e burrit të saj;
- dëshira për të kapur të gjithë vëmendjen e një të dashur;
- përvojat e kaluara negative;
- dëshira nënndërgjegjeshëm për të ndryshuar.
Nuk e patë dashurinë në listë? Kjo nuk është për t'u habitur. Shpërthimet xheloze bazohen vetëm në frikë. Disa gra nuk janë në gjendje të kuptojnë pse ekziston një pasiguri që konsumon shumë tek një partner dhe si të heqin qafe xhelozinë, këshillat e një psikologu do t'i ndihmojnë ato të përballojnë emocionet e fryra dhe të zgjidhin problemin.
Sjellje xhelozie
Si të merren me xhelozinë? Para së gjithash, ju duhet të shikoni veten nga jashtë. Pamja nuk do të jetë e këndshme. Njerëzit xhelozë kërkojnë të kontrollojnë plotësisht burrat e tyre, ata përjetojnë rregullisht shpërthime zemërimi, organizojnë marrje në pyetje me varësi për kohën e tyre të lirë, ose kërkojnë një raport për ditën e punës deri në detajet më të vogla. Bashkëshorti nuk duhet të vonojë nga puna, të takojë miq, të largohet nga shtëpia pa e njoftuar gruan. Ajo vazhdimisht lexon mesazhe SMS në telefonin e saj, monitoron listën e thirrjeve hyrëse dhe dalëse dhe kontrollon rregullisht emailin e saj. Një grua xheloze thjesht çmendet nëse e zgjedhura e saj flet me përfaqësuese femra, edhe nëse biseda është e ngjashme me biznesin.
Dëshira për të zotëruar plotësisht një të dashur fjalë për fjalë e detyron zonjën e re të bëjë veprime të papërshtatshme. Një grua xheloze mund të shoqërojë një burrë për të punuar, të vijë në zyrë pa paralajmëruar për të kontrolluar se çfarë po bën, telefonon çdo 15 minuta dhe ofendohet tmerrësisht nga acarimi i burrit. Si ta trajtojmë xhelozinë përpara se ajo të bëhet shkak i shkatërrimit të një familje të suksesshme? Duke mësuar se çfarë mund të çojë në ndjenjën e mosbesimit total, çdo zonjë patjetër do të dëshirojë ta heqë qafe një herë e përgjithmonë.
Pasojat negative
Nëse gruaja vazhdimisht xhelozon burrin e saj, kjo nuk do të sjellë asgjë të mirë. Mjekët kanë provuar se njerëzit xhelozë jetojnë mesatarisht 10 vjet më pak sesa individët që dinë të besojnë tek një i dashur. Çfarë tjetër është xhelozia e rrezikshme?
- Njerëzit xhelozë patologjikë përjetojnë vazhdimisht shqetësime, humbasin qetësinë dhe qetësinë e tyre.
- Ankthi i tepërt dhe mosbesimi shkaktojnë periudha hipertensioni dhe angina pectoris.
- Një grua xheloze është e prirur për sjellje shkatërruese, ajo është zhytur në humnerën e stresit dhe nuk mund të relaksohet emocionalisht.
- Vetëvlerësimi është i humbur. Nëse një i dashur ka thënë diçka gabim ose ka bërë shaka pa sukses, kjo çon në inat dhe skandale afatgjata.
- Kuptimi i ndërsjellë shkatërrohet. Burri nuk dëshiron të kthehet në shtëpinë ku gruaja e tij po pret me pretendime të pabazuara.
Si të mësoni të mos jeni xheloz ndaj burrit tuaj? Të mposhtësh një ndjenjë shtypëse nuk është e lehtë, megjithatë, me një përpjekje, një grua mund të ndryshojë rrënjësisht sjelljen e saj dhe të arrijë harmoninë e dëshiruar në marrëdhëniet e saj me bashkëshortin e saj. Si të shtypësh xhelozinë në vetvete, në mënyrë që paqja dhe dashuria të mbretërojnë në familje?
5 hapa drejt harmonisë në një marrëdhënie
Psikologjia do t'ju tregojë se si të shpëtoni nga xhelozia e burrit tuaj me këshilla specifike efektive. Gjëja kryesore është të pranoni për veten tuaj frikën e bezdisshme të humbjes së bashkëshortit tuaj dhe të vendosni për të korrigjuar situatën. Ky do të jetë hapi i parë drejt çlirimit. Për ta bërë më të lehtë për të kuptuar se si të mësosh të mos jesh xheloz për një burrë, këshillat e një psikologu për gratë janë dhënë më shumë se në detaje.
Harrojeni frikën tuaj
Çfarë të bëjmë me xhelozinë? Ajo bazohet në një frikë të natyrshme për të humbur diçka të vlefshme, dhe frika ka një fuqi të jashtëzakonshme mbi një person. Për t'u kthyer nga një grua xheloze e bezdisshme në një mbajtëse të vërtetë të vatrës, duhet ta kapërceni veten. Bëhuni realist dhe mos u varni nga frika e tradhëtisë, mospëlqimit dhe tradhtisë, analizoni frikën tuaj dhe kuptoni sa e pabazë është. Jetoni për sot duke shijuar një martesë të lumtur.
Frenoni fantazinë tuaj
Burri është vonë në punë, dhe imagjinata juaj tashmë po vizaton fotografi ku ai kalon kohën në shoqërinë e zonjës së tij. Kjo është qartë xhelozi e pabazë, si ta heqim qafe atë? Mos përdorni një fantazi të dhunshme, përndryshe do të jetë shumë e vështirë të dilni nga mendimet e errëta. Dëgjoni argumente të arsyeshme dhe vlerësoni situatën esëll. Mos lejoni që ndjenjat e çastit të marrin përsipër vetëdijen tuaj, por kthejeni vëmendjen tuaj në diçka tjetër: kujdesuni për fëmijën tuaj, gatuaj një darkë të shijshme, bëni disa ushtrime të lehta ose bëni pastrimin. Koha do të kalojë para se të vijë burri i saj.
Rritni vetëvlerësimin tuaj
Një grua me vetëbesim nuk do të bëhet kurrë xheloze. Individët e vetëmjaftueshëm e dinë që nuk kanë rival, ata i besojnë të zgjedhurit dhe preferojnë të shijojnë jetën familjare sesa të vuajnë. Si ta heqim xhelozinë nga një marrëdhënie? Ndryshoni modelin tuaj, merrni një manikyr, azhurnoni veshjet tuaja, gjeni një hobi të ri - respektoni veten, mos kini frikë të ndryshoni dhe nuk do të mbeteni me besimin se njeriu juaj i dashur nuk është më i interesuar për askënd.
Trajnimi pozitiv
Të jesh i vrazhdë, të kërkosh bindje, të kontrollosh çdo hap, të skandalizosh dhe të hedhësh zemërime janë të gjithë shembuj të sjelljes që nuk duhet të jenë në familjen tënde. Bëhuni një frymëzim për të dashurit tuaj, një person që do ta mbështesë dhe gjithmonë do ta kuptojë. Si ta mposhtni xhelozinë në vetvete? Sapo të ndjeni një ndjenjë dërrmuese që po e mbingarkon shpirtin tuaj, menjëherë buzëqeshni dhe ndizni disponimin e mirë. Jepini vetes dhe të tjerëve sa më shumë emocione pozitive. Në një shtëpi ku gëzimi gjithnjë mbretëron dhe përshëndetet me një buzëqeshje, nuk ka vend për mosbesim dhe pabesi.
Pranoni të drejtën e njeriut për liri
Dëshira për të poseduar një burrë bëhet pafundësisht një nga arsyet kryesore për shkatërrimin e martesës. Si të shpëtojmë nga ndjenja e pronësisë? Thjesht pranojeni si një të vërtetë të padiskutueshme që i zgjedhuri ka të drejtë për interesat e tij. Mos e ndaloni që të rri me miqtë, të shkojë për peshkim ose të kalojë fundjavën në garazh. Kur një burrë ka interesa individuale, është shumë mirë! Mos u mundoni t'i shkatërroni, më mirë t'i ndani. Në këtë rast, ju mund të afroheni me të dashurin tuaj dhe të kaloni edhe më shumë kohë së bashku pa u imponuar.
Për të hequr qafe xhelozinë përgjithmonë, psikologët rekomandojnë të mos kujtohet e kaluara dhe t'i përkushtoheni plotësisht të tashmes, duke u përpjekur ta bëni jetën familjare një festë të vërtetë dashurie dhe mirëkuptimi, ku nuk ka vend për negativitet.
Ju mund të interesoheni për:
Vështirë se ekziston një person që nuk do ta dinte gjendjen e xhelozisë në jetën e tij. Ndonjëherë kjo ndjenjë shkakton mundime të padurueshme. Dhe jo vetëm njerëzit xhelozë i përjetojnë ato. Edhe gjysmat e tyre të tjera vuajnë nga kjo. Shpesh, kjo ndjenjë bëhet aq e fortë sa shkatërron martesën dhe marrëdhënien e çiftit.
Jo të gjithë mund të përballojnë ankesat dhe grindjet e vazhdueshme. Kushdo që mendon se xhelozia e bën jetën thjesht të padurueshme, duhet të heqë qafe urgjentisht atë. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e marrëdhënies, si dhe në forcimin e saj.
Shkaqet e problemit
Çfarë e shkakton këtë ndjenjë? Pse gratë shpesh vizitojnë të dashurat e tyre, dhe burrat shpesh vizitojnë të huaj? Nga vjen ky shtet? Ndër arsyet kryesore për shfaqjen e saj, psikologët dallojnë:
Pasiguri jo vetëm në marrëdhënie, por edhe në veten tuaj;
Frika nga humbja e dikujt që e doni;
Ndjenjën ekzistuese të posesivitetit në lidhje me partnerin, si dhe dëshirën për të pasur një monopol në biznesin dhe jetën e tij personale;
Frika dhe komplekse të tjera.
Çfarë nuk është në listën që na ofrohet nga psikologët? Sigurisht, dashuria! Xhelozia nuk rrjedh prej saj. Vetëm frika bëhet baza e dyshimit. Në të njëjtën kohë, shpërthimet e xhelozisë që lindin vazhdimisht ndërhyjnë në dashuri. Ata i kthejnë marrëdhëniet midis njerëzve në një seri vuajtjesh. Si të shpëtojmë nga xhelozia?
Ndërgjegjësimi dhe vlerësimi
Psikologët shpjegojnë se gjatë periudhave të xhelozisë, shumë burra dhe gra fillojnë të luajnë të ashtuquajturat lojëra spiune. Domethënë:
- kontrolloni thirrjet dalëse në telefon;
- duke u përpjekur për të kapur erën e parfumit të dikujt tjetër në rroba;
- çdo orë ata telefonojnë partnerin e tyre për t'u siguruar që ai është pikërisht aty ku thotë;
- ndalojnë komunikimin me pjesëtarë të seksit të kundërt, etj.
Me fjalë të tjera, njerëzit xhelozë përpiqen ta mbajnë partnerin e tyre në zinxhirin më të shkurtër, madje pa ditur se në çfarë po i çon ky dyshim dhe mosbesim.
Nënndërgjegjeshëm, njerëzit besojnë se duke bërë këtë ata rregullojnë problemin, dhe veprimet e tyre u shërbejnë interesave të marrëdhënieve të shëndetshme midis partnerëve. Ata mendojnë se "lojërat spiune" që ata krijuan ndërtojnë besimin e tyre në gjysmën tjetër. Njerëzit xhelozë besojnë se po bëjnë gjithçka siç duhet, edhe nëse ngrihet një valë emocionesh negative dhe grindjet për arsye krejtësisht të zbrazëta bëhen shumë të shpeshta. Mbi të gjitha, bashkëshortët duhet ta duan vetëm njëri-tjetrin dhe të mos përpiqen të mashtrojnë partnerin e tyre.
Disa njerëz kanë filluar të mësohen me këtë gjendje të punëve. Për ta, xhelozia dhe dashuria bëhen shoqëruese të pandashme të jetës. Dhe madje shumë kanë mësuar ta durojnë këtë fakt. Sidoqoftë, kjo nuk ia vlen të bëhet. Paranoja duhet luftuar. Ata që janë të njohur me këtë gjendje natyrshëm kanë një pyetje: "Si?" Për të hequr qafe xhelozinë dhe mosbesimin, sipas këshillave të psikologëve, mund të bëni sa vijon: së pari, për të vlerësuar siç duhet situatën aktuale dhe për të menduar se çfarë do të çojë në shprehjen e vazhdueshme të mosbesimit ndaj partnerit tuaj. Së dyti, jepni një vlerësim të drejtë të sjelljes tuaj. Në fund të fundit, rezulton se një person xheloz që ka frikë nga një gënjeshtër vetë e mbështjell marrëdhënien ekzistuese me një atmosferë dyshimi. Një person që ka frikë të ndahet nga partneri i tij përpiqet të kontrollojë vazhdimisht çdo hap të tij, duke akuzuar, krijuar ndalime dhe sharje. A nuk do të çonte kjo në atë që dëshironi të shmangni?
Sipas këshillave të një psikologu, është e mundur të heqësh qafe xhelozinë në mënyrë sa më efektive në rast të kuptimit se kjo ndjenjë nuk kontribuon aspak në krijimin e marrëdhënieve të gjata, të shëndetshme dhe të besueshme. Një person që përkeqëson situatën sjell vetëm më afër atë që i frikësohet kaq shumë. Obsesioni përfundimisht e bën marrëdhënien aq të brishtë sa partneri fillon të largohet nga ai që vazhdimisht dyshon për diçka.
Pasi të ketë ardhur realizimi, duhet të kaloni në veprim. Me sulmin tjetër të dyshimit, mos merrni në telefonin e gjysmës tjetër për të kontrolluar telefonatat në dalje. Kur dëshironi ta bëni këtë, së pari duhet të pyesni veten nëse kjo mund të ndihmojë disi në marrëdhëniet ekzistuese. A do të përfitojë dashuria nga kjo? Kontrollimi i telefonit tuaj do t’ju \u200b\u200bndalojë që t’i jepni fund marrëdhënies tuaj, e cila shkakton frikë? Në rast se përgjigja për të gjitha këto tre pyetje është e paqartë: "Jo", është më mirë të përmbaheni nga kontrolli i thirrjeve dhe korrespondencës.
Kështu, pyetja se si të shpëtojmë nga ndjenja e xhelozisë mund të përgjigjet kështu: "Jepni një dritë të kuqe kësaj ndjenje, që është shkatërruese për personalitetin dhe marrëdhëniet".
Sigurisht, vetëm ky vendim nuk do të eleminojë plotësisht problemin. Por do të jetë hapi i parë drejt heqjes qafe emocioneve negative që pengojnë një person dhe nuk kanë nevojë fare për të.
Pra, në lidhje me problemin se si të shpëtojmë nga xhelozia, këshillat e psikologëve shpesh bien dakord për një gjë: të heqin qafe diçka që nuk mund t'u shërbejë interesave të dashurisë në asnjë mënyrë.
Eliminoni frikën
Për të hequr qafe xhelozinë, siç këshillojnë psikologët, është e rëndësishme të punoni, para së gjithash, në vetëvlerësimin. nuk do ta mundojë veten me dyshim.
Nëse faza e parë - ndërgjegjësimi dhe vlerësimi i veprimeve - ka kaluar, por çështja se si të shpëtojmë nga xhelozia është ende e rëndësishme, psikologët këshillojnë të ëndërrojnë. Gjegjësisht, mendërisht kaloni një ndarje dhe imagjinoni të ardhmen tuaj. Duhet supozuar se çfarë do të ndodhë, për shembull, një vit pas ndarjes. Ose pesë vjet më vonë. Muajt \u200b\u200be parë ka të ngjarë të jenë shumë të vështirë. Sidoqoftë, çdo person gradualisht vjen në vete dhe pas një kohe fillon një marrëdhënie të re, e cila ka të ngjarë të jetë më e mirë se ajo e mëparshme. Përkundër faktit se ky nuk është skenari më i mirë, komploti i tij ende nuk është aq i frikshëm sa dukej në fillim. Këtu duhet të jeni realist dhe të përpiqeni të përshkoni pasojat e mundshme në mendjen tuaj. Vlen të mendoni se si mund të dilni nga kjo situatë dhe si ta rregulloni jetën tuaj më tej.
Siç këshillojnë psikologët, pranimi i një rregulli për veten tuaj do të ndihmojë të heqni qafe ndjenjën e xhelozisë - nuk duhet të jeni shumë të lidhur me atë që keni. Për momentin, një person mund të jetë i sigurt se marrëdhënia e tij me një partner është gjëja më e rëndësishme në jetë. Sidoqoftë, ky është një mashtrim dhe pjesërisht një iluzion. Njerëzit thjesht nuk mund të vlerësojnë perspektivat e tyre, gjë që çon në një mbivlerësim të rolit të atyre që janë afër.
Në të njëjtën kohë, psikologët nuk bëjnë thirrje aspak për të qenë indiferentë ndaj shpirtit tuaj binjak, fëmijëve, punës, etj. Kjo është, për gjithçka që formon bazën e ekzistencës njerëzore. Ata vetëm sugjerojnë që të ndalojmë së ndieri lidhjen e dhimbshme që sjell vetëm vuajtje dhe frikë.
Shumë zonja të martuara kanë tendencë të dyshojnë në bashkëshortet e tyre për pabesi. Edhe pse ndonjëherë nuk ka asnjë arsye për këtë. Ata duhet të kuptojnë se si të shpëtojnë nga xhelozia e burrit të tyre. Këshillat e psikologëve u tregojnë grave se dikush që e do bashkëshortin e tij, por vazhdimisht jeton me frikën e humbjes së kësaj marrëdhënieje, nuk mund të jetë i lumtur. A është e mundur që në këtë rast të merrni kënaqësi nga komunikimi me burrin tuaj? Nuk ka gjasa. Sigurisht, humbja e një marrëdhënie në të ardhmen do ta bëjë një grua të pakënaqur. Sidoqoftë, frika nga ajo që mund të vijë nuk e lejon atë të shijojë jetën që ka në të tashmen.
A është e lehtë të heqësh qafe xhelozinë përgjithmonë? Si rregull, jo. Por ka pak që është e pamundur në botë. Për të zgjidhur problemin, duhet të kuptoni se frika nga humbja krijon lidhje të forta. Kjo është ajo që i ndalon njerëzit të shijojnë të tashmen. Të mos kesh një atashim të fortë nuk do të thotë të mos duash. Thjesht duhet të jeni më të qetë për faktin se asgjë nuk mund të jetë e përjetshme. Me fjalë të tjera, ju duhet të përgatiteni për gjithçka, por në të njëjtën kohë të shijoni atë që keni tani.
Ndaloni krahasimin
Si të shpëtojmë nga një xhelozi një grua? Ndaloni së menduari për faktin se partneri i saj do të gjejë një vajzë më të mirë, inteligjente dhe të bukur.
Tani konsideroni nëse një burrë mund të heqë qafe xhelozinë. Siç këshillojnë psikologët, rekomandohet të heqësh qafe mendimet shqetësuese se përfaqësuesit më të suksesshëm të seksit të fortë janë vazhdimisht rreth të zgjedhurit të tij, një prej të cilëve mund t'i pëlqejë. Kjo është ajo që shumë kanë frikë. Njerëzit fillojnë të krahasojnë veten me anëtarët e tjerë të gjinisë së tyre. Ata i kap frika se do të kenë konkurrentë të fortë.
Ju nuk duhet ta krahasoni veten me njerëzit e tjerë, dhe atëherë do të ketë më pak arsye për të kërkuar këshilla se si të shpëtoni nga xhelozia për një burrë apo grua. Thjesht duhet të kuptoni se ata që i doni nuk kanë rivalë. Njerëzit nuk janë aspak një mall në treg. Dhe bashkimi nuk ndërtohet gjithmonë vetëm në bazë të pronave të konsumatorit, domethënë suksesit, tërheqjes, inteligjencës, etj.
Marrëdhëniet që ekzistojnë tashmë nuk mund të krahasohen me ato që sapo kanë filluar. Ato evoluan dhe u kthyen në diçka më shumë sesa pasion dhe tërheqje. Kapitali i vërtetë është zhvilluar gjatë viteve. Partnerët filluan të kuptojnë njëri-tjetrin më thellë, filluan të gjenin zgjidhje për problemet e tyre dhe të nxirrnin përfundime nga gabimet e tyre. Dhe këto gjëra janë aq të vlefshme sa nuk mund t'i shkëmbeni thjesht me diçka tjetër. Me fjalë të tjera, partneri e dashuron shpirtin e tij jo vetëm për cilësitë e saj, por edhe për gjithçka që ka ndodhur në jetën e përbashkët. Kjo është ajo që ju lejon të refuzoni vëmendjen e njerëzve më tërheqës dhe të suksesshëm.
Përmirësoni marrëdhëniet
A doni të heqni qafe xhelozinë e gruas ose burrit tuaj? Por si mund të arrihet kjo? Thjesht kaloni më shumë kohë me partnerin tuaj! Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të njohësh dëshirat e tij, t'i besosh dhe të kujdesesh për të. Rekomandohet që të përpiqeni të punoni së bashku për të zgjidhur problemet familjare. Mos ngurroni të flisni me partnerin tuaj për vështirësitë tuaja dhe të bëheni më tërheqës për njëri-tjetrin. Ju duhet t'i shtoni shumëllojshmëri jetës dhe të vazhdoni të zhvilloni marrëdhënie, duke mos u ndalur kurrë në atë që është arritur. Mbi të gjitha, besnikëria e bashkëshortëve është rezultat i një bashkimi të besueshëm dhe të fortë.
Këshillat e psikologëve se si të shpëtoni nga xhelozia për një grua thotë se nuk duhet të ndiqni burrin tuaj në kërkim të provave të tradhtisë së tij. Edhe mungesa e tyre nuk mund ta eleminojë xhelozinë. Pas disa kohësh, kjo ndjenjë negative me siguri do të ndizet përsëri. Korrigjimi i situatës do të lejohet vetëm. Në këtë rast do të ketë shumë më pak arsye për dyshim.
Për të eleminuar mosbesimin shkatërrues, është e rëndësishme të mos e ktheni jetën në një telenovelë, por të bëni gjithçka për të zhvilluar marrëdhëniet ekzistuese.
Frenoni fantazinë tuaj
Shumë gra, në ato raste kur bashkëshorti është vonë në punë, fillojnë të imagjinojnë mendërisht me ngjyrat më të ndritshme fotografi se si po argëtohet me tjetrin. Në këtë rast, duhet të përdorni metodën e mëposhtme se si të heqni qafe xhelozinë ndaj një burri. Psikologët këshillojnë të mos e lini imagjinatën tuaj të egër. Shtë më mirë të dëgjosh ato argumente të arsyeshme që duhet të vijnë në mendje.
Një trazirë e imagjinatës nuk do të lejojë një vlerësim të matur të situatës. Dhe nëse, megjithatë, njëri nga bashkëshortët fillon të kapërcehet nga sulmet e paranojës, atëherë psikologët këshillojnë t'i përmbahen rregullit duke thënë se mendimi i parë është i gabuar derisa të provohet e kundërta.
Kjo mund të quhet prezumim i pafajësisë. Ky parim ndihmon për të frenuar shumë emocione dhe për të dhënë një vlerësim të saktë të situatës aktuale.
Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë që të mos nënshtroheni ndjenjave të papritura dhe të qetësoni mendjen tuaj. Mbi të gjitha, një person që është i kapur nga ankthi dhe ankthi nuk do të mendojë për ndonjë gjë të mirë. Në një situatë të tillë, do të duhet të kaloni vëmendjen tuaj në diçka tjetër dhe të mos i jepni dorë fantazisë. Ju mund të filloni të mendoni për problemin vetëm pasi të bëhet e qartë se mendimet tuaja janë në rregull.
Jeto jetën tënde
Psikologët japin gjithashtu këshilla të tjera se si të shpëtoni nga xhelozia e gruas ose burrit tuaj. Shpesh arsyeja për këtë ndjenjë negative është mania e njërit prej bashkëshortëve për jetën e tjetrit. Kjo ndodh më shpesh për shkak të mungesës së interesave personale.
Kjo mund t'i referohet jo vetëm xhelozisë, por edhe një kontrolli të rreptë të fëmijëve nga ana, si rregull, e nënave. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se ndërhyrja e pafund në jetën e një personi të dashur nuk i bën të lumtur të dy palët. Si mund ta shmang këtë? Shtoni shumëllojshmëri në jetën tuaj. Gjeni hobi. Sigurisht, një hobi nuk duhet të jetë një arsye për të injoruar partnerin tuaj. Ky është vetëm një burim i të kuptuarit se bota është e madhe dhe ka diçka tjetër në të përveç familjes. E njëjta gjë duhet të lejohet të bëhet nga partneri, si dhe nga vajza ose djali. Njerëzit kanë nevojë për liri për të komunikuar me kolegët, miqtë dhe anëtarët e seksit të kundërt. Këtu duhet t’i tregoni partnerit tuaj se i besoni plotësisht. Siguroni një sasi të caktuar lirie dhe mos e kapni kontrollin. Kjo do t'ju lejojë të mos jeni të dhimbshëm në marrëdhënien tuaj, të përjetoni më pak frikë dhe vuajtje.
Bëni të kundërtën
Për të hequr qafe xhelozinë, ndërmerrni veprime që janë të kundërta me ato që ndjen ndjenja. Pra, nëse një burrë e sheh që gruaja e tij po flet me një të huaj në një aheng, ai nuk duhet të përçmohet me egërsi dhe më pas të bëjë një skandal. Më mirë të ecësh lart dhe ta njohësh këtë person me mirësjellje. Likelyshtë e mundshme që ai do të rezultojë të jetë thjesht një koleg në punë, të cilin gruaja e tij u takua rastësisht dhe nuk mund të ecte vetëm, për arsye të taktit. Vetëm në këtë rast do të jetë e mundur të vlerësohet absurdi i një dyshimi të papritur.
Të them të drejtën
Shtë e rëndësishme të mos torturoheni nga dyshime të fshehura, por të pyesni partnerin tuaj drejtpërdrejt për atë që po shkakton ankth. Thjesht mos e vishni në formën e një skandali. Shtë më mirë t’i tregoni me qetësi shokut tuaj të shpirtit për dyshimet tuaja dhe të dëgjoni përgjigjen. Por, para se ta bëni këtë, ia vlen të vlerësoni sesa i arsyeshëm është shqetësimi. Mbi të gjitha, ndonjëherë njerëzit veprojnë me dinakëri sepse e kuptojnë absurditetin e dyshimeve të tyre.
Çfarë duhet të bëjë një grua me këtë problem?
Për çfarëdo arsye që mund të lindë një ndjenjë e tillë, është e domosdoshme të heqësh qafe atë në mënyrë që të mos shkatërrosh marrëdhënien e formuar.
Muchshtë shumë më e lehtë të heqësh qafe xhelozinë për një djalë ose një burrë, siç tregon praktika, nëse dëgjon rekomandimet e profesionistëve, domethënë:
Kuptoni se ka shumë tipare të tilla në karakterin dhe pamjen tuaj që tërhoqën vëmendjen e këtij burri të veçantë;
- ndërroni mendërisht vendet me shokun tuaj, duke imagjinuar se është ai, dhe jo ju, që kontrolloni telefonin tuaj, bëni skandale pas takimeve tuaja me miqtë ose kur duhet të qëndroni vonë në punë;
- ato gra që janë në statusin e gruas nuk duhet të pushojnë së shikuari pamjen e tyre;
- të bëjë gjithçka që është e mundur për të pasur pavarësi profesionale ose financiare, sepse shpesh xhelozia tek gratë shoqërohet me frikën e të qenurit pa para të nevojshme për ekzistencë.
Çfarë duhet të bëjë një burrë?
Pra, gratë tashmë dinë si të ndalojnë xhelozinë ndaj një burri apo të dashurit. Sidoqoftë, përfaqësuesit e seksit të fortë që kanë ndjenja të ngjashme me të zgjedhurit e tyre gjithashtu kanë nevojë për këshilla të ngjashme. Si të shpëtojmë nga xhelozia e një të dashurës apo gruas? Për këtë, psikologët këshillojnë sa vijon:
Mos rregulloni mbikëqyrje dhe mos u përpiqni të kontrolloni shpirtin tuaj shpirtëror kudo (është e papranueshme për një grua ta bëjë këtë, dhe një djalë në një situatë të tillë duket thjesht keqardhje, ndërsa një sjellje e tillë mund ta shtyjë të zgjedhurin në idenë se ajo do të jetë më e qetë me një partner tjetër të jetës);
- trajtojeni partnerin tuaj me dashuri dhe mirëkuptim, në këtë rast gruaja nuk ka gjasa të mashtrojë;
- punojnë vazhdimisht në rritjen e vetëvlerësimit të tyre, sepse shpesh djemtë janë xhelozë sepse e konsiderojnë veten të padenjë për të dashurin e tyre;
- përpiquni të gjeni një aktivitet interesant për veten tuaj që do t'ju lejojë të heqni qafe mendimet obsesive;
- kaloni sa më shumë kohë me të dashurën tuaj dhe madje përpiquni të takoheni me miqtë e saj (kjo ka shumë të ngjarë të bëjë të qartë se nuk ka asgjë për t'u shqetësuar);
- flisni hapur me bashkëshortin ose të dashurën tuaj për ndjenjat tuaja, duke i kërkuar asaj të sillet pak më ndryshe në situata që ju bezdisin.
Si të merreni me xhelozinë e ish-it tuaj?
Pavarësisht se çfarë e shkaktoi këtë ndjenjë, ajo duhet të eliminohet, pasi që përfshin sa vijon:
Prish gjendjen shpirtërore;
- heq vëmendjen nga studimi ose puna;
- ndërhyn në rregullimin e jetës personale;
- plotësisht pa qëllim kërkon kohë dhe energji;
- formon një lloj varësie.
Merrni parasysh se si të shpëtoni nga xhelozia e ish-it tuaj:
Shkoni diku në fundjavë për të paktën thjesht të shëtisni nëpër një qytet tjetër, të vizitoni vende të reja, të bëni shumë fotografi dhe të lini komentin tuaj në rrjetet sociale;
- filloni të organizoni ndonjë projekt të dobishëm, për shembull, filloni të ndihmoni strehën më të afërt të kafshëve;
- përkëdhel veten duke përmbushur dëshirat që do të sjellin kënaqësi;
- kaloni sa më pak kohë të jetë e mundur në mendime dhe vetëm, duke vizituar miq dhe të njohur.
Sigurisht, veprime të tjera mund të ndërmerren për të hequr qafe ndjenjën e trishtuar. Të gjithë ata duhet të kenë një parim: më shumë punë, aktivitet dhe lëvizje. Por edhe nëse asnjë nga sugjerimet e mësipërme për të shpëtuar nga xhelozia nuk është i përshtatshëm, është mjaft e mundur t'i qasemi problemit nga ana tjetër. Për shembull, mund të merret një qëndrim pritje e shikim. Kjo është veçanërisht e vërtetë në rastet kur xhelozia nuk është aq e madhe sa të ndërhyjë seriozisht në jetë. Ju duhet të kuptoni se çfarë nuk duhet të bëni fare. Dhe këto këshilla jo vetëm që duhet të mbahen mend, por edhe duhet të ndiqen mjaft skrupulozisht. Pra, mos:
Filloni të abuzoni me alkoolin, sepse ekziston rreziku që thjesht të deheni;
- nxitoni pikërisht atje në kërkim të një zëvendësimi, pasi në këtë rast është e vështirë të bësh një zgjedhje të informuar dhe partnerët e mundshëm thjesht do të largohen nga aktiviteti i tepërt;
- shikimi i filmave të trishtuar dhe dëgjimi i të njëjtës muzikë, veçanërisht nëse ato i ngjajnë një ish-të dashurit ose të dashurës (kjo nuk do ta heqë fare xhelozinë dhe mund të çojë në abuzim me alkoolin);
- bëni pyetje për një ish partner kur takoheni me të njohurit e përbashkët.
Nëse kjo është e mundur, atëherë kontakti me ish-të dashurin ose me të dashurin duhet të shmanget krejtësisht. Kjo është mjaft e mundshme, përveç nëse studioni së bashku në një universitet ose punoni në të njëjtën zyrë. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se e kaluara është një lloj barre që ju pengon të lëvizni përpara, dhe marrëdhëniet e vjetra nuk lejojnë që të ndërtohen të reja. Në mënyrë që të vazhdoni të jetoni një jetë përmbushëse, është më mirë ta ktheni këtë faqe dhe ta lejoni veten të filloni të shkruani një histori të re.
Xhelozia është një ndjenjë që gërryen një grua dhe, në përputhje me rrethanat, ndikon negativisht në marrëdhëniet. Para së gjithash, ajo lind për faktin se ekziston një mendim i fortë se burrat janë nga natyra poligamë.
Kjo sigurisht që është e vështirë të mohohet. Statistikat flasin vetë. Burrat duan të pushtojnë sa më shumë gra të jetë e mundur. Përveç arritjeve profesionale, ata vlerësojnë fitoret në fushën e marrëdhënieve midis gjinisë së kundërt.
Shtë e rëndësishme të analizoni jo aq shumë arsyen e tradhtisë sesa pse lindin mendime për këtë në kokën tuaj.
Arsyeja # 1
Njeriu juaj është tepër tërheqës, inteligjent dhe i suksesshëm. Mbase ai thjesht ka cilësi që tërheqin të tjerët tek ai. Përfshirë, dhe ju vetë u dashuruat me të për këtë. Ju nuk jeni i vetmi që i shihni. Gratë në thelb janë gjuetare. Ata janë gjithmonë në kërkim të kandidatit më të mirë dhe janë të gatshëm të bëjnë përpjekje të mëdha për të marrë nga familja personin që ata duan. Ndonjëherë ata janë thjesht të gatshëm të bëhen dashnore, vetëm për të zotëruar pjesërisht kohën e një burri të tillë. Nga ana tjetër, seksi i fortë do njohjen, lavdërimin dhe përkushtimin.
Si të ndalemi së xhelozuari pa ndonjë arsye
Mundohuni t'i jepni burrit tuaj ngrohtësi, kujdes dhe dashuri. Jepja atij atë që i duhet më shumë. Ju duhet të bëheni unik në kuptimin e nevojave dhe pritjeve të tij për marrëdhëniet në jetë. Një shoqëruese femër është ajo që do të jetë gjithmonë aty, e cila është e gatshme të fal gabime dhe t'ju ndihmojë të dilni në rrugën e duhur. Mundohuni ta merrni këtë jo si poshtërim, por si një mision që ju bën të lumtur dhe harmonike, që ju bën një grua.
Arsyeja # 2
Njeriu juaj komunikon në mënyrë aktive me seksin e kundërt në lidhje me punën ose hobet. Ai ka shumë kontakte që i mban.
Këshillat e psikologut se si të ndaloni xhelozinë në një situatë të tillë
Jini të vetëdijshëm për jetën e tij. Bisedoni me kolegët e tij të seksit të kundërt, ftojini në ahengje të përbashkëta. Kjo është një taktikë mashtruese, por funksionon. Bëni miq me rivalët e ardhshëm. Në asnjë rast mos u përpiqni t'i poshtëroni ose ofendoni, por gjithashtu mos i ngrini cilësitë e tyre pozitive. Ruani neutralitetin e zërit.
Nëse burri juaj ka një hobi, atëherë përpiquni ta ndani atë me të, ose të paktën të interesoheni në mënyrë aktive për të.
Shmangni kontrollet e telefonit dhe mediave sociale. Sa më pak të dini aq më mirë flini. Ju gjithmonë mund të gjeni atë që ju duket e pakëndshme dhe fyese. Tregoni kartat tuaja kur shkalla e dyshimit tuaj të përsëritet dhe ju jeni gati të bëni një hap të dëshpëruar për t'i dhënë fund marrëdhënies plotësisht.
Arsyeja # 3
Marrëdhënia juaj ka ndryshuar. Burri juaj ndaloi së ju kushtuar vëmendjen, duke ju admiruar, duke ju dhënë dhurata dhe duke ju kërkuar në takime romantike. Ju duket se ai ka pushuar së dashuruari me ju.
Si të shpëtojmë nga xhelozia
Këshilla më banale, por në të njëjtën kohë efektive - kujdesuni për veten tuaj. Përsëriteni situatën në avantazhin tuaj. Mësoni të shtrydhni maksimumin nga negativiteti dhe rrethanat fatkeqe për veten tuaj. Ndryshoni mendimin tuaj dhe përfshini një sens humori.
Filloni të mendoni si një grua e lirë, bëhuni ajo që burri juaj u takua, vetëm më mirë. Thjesht përsosni trupin, mendjen dhe shpirtin tuaj. Regjistrohuni për të kërcyer ose kënduar, ndryshoni imazhin tuaj, krijoni një rreth të ri të të njohurve. Bëhuni të interesuar për veten tuaj. Bie në dashuri me veten tënde dhe mos e vendos vlerën e tjetrit mbi tënden. Rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje. Edhe nëse marrëdhënia juaj me burrin nuk bëhet më e mirë, ju do të jeni gati për të reja. Një grua e tillë do të dalë fituese nga çdo situatë.
Përndryshe, ju mund të merrni rolin e iniciatorit. Bëni njeriun tuaj të interesuar për veten tuaj. Organizoni për të një takim të pazakontë, luani paarritshmëri, krijoni iluzionin se nuk jeni ai me të cilin ai ka qenë së bashku për shumë vite. Gjëja kryesore është të jesh i lehtë. Luaj dhe intrigo sikur nuk ke as nuancën më të vogël të xhelozisë. Aq sa ju dhemb, mos lejoni që emocionet negative t’ju \u200b\u200bmposhtin.
Arsyeja # 4
Ju jeni shtatzënë dhe nga kjo ju mundon vazhdimisht nga mendimi se bashkëshorti juaj mund të shikojë gratë e tjera.
Si të ndaloni xhelozinë ndaj burrit tuaj gjatë shtatzënisë
Së pari, hormonet tuaja përkeqësojnë ankthin që mund të jetë e vështirë për tu kontrolluar. Kur mban një fëmijë, një grua duhet të përqendrohet sa më shumë në ruajtjen e harmonisë dhe qetësisë. Mos harroni se ju jeni i vetmi që do t'i dhuroni një burri një fëmijë. Ai zgjodhi ju, dhe jo dikë tjetër, për të qenë nëna e fëmijës së tij. Për një burrë, ju jeni një person i rëndësishëm. Me një qëndrim të tillë, ju duhet të jetoni të gjithë nëntë muaj dhe të vazhdoni të mendoni kështu.
Sigurisht, mos harroni se një grua shtatzënë duhet të vazhdojë të kujdeset për veten dhe burrin e saj. Kërkojini ndihmë dhe përfshini atë në përgatitjen e lindjes së foshnjës. Një burrë duhet të ngrihet që të mendojë se ai është një baba i ardhshëm. Gradualisht, shkalla e përgjegjësisë do të rritet, ngrohtësia dhe kujdesi nga ana e tij do të rritet. Ky qëndrim ndaj jush do t'ju detyrojë të rimendoni situatën dhe ta shikoni atë esëll dhe pa ankth.
Arsyeja numër 5
Ju i shihni faktet e dukshme - thirrjet e vonuara nga gratë, korrespondenca e vazhdueshme me to, bllokimi i telefonit, vonesat në punë dhe sjellja e panatyrshme e burrave.
Si të shpëtojmë nga xhelozia e fortë
Në këtë rast, është më mirë të bësh një bisedë të hapur. Jo të gjithë guxojnë ta bëjnë këtë, por ju jeni njerëzit më të afërt me njëri-tjetrin dhe keni të drejtë të ndani ndjenjat, mendimet dhe përvojat tuaja. Bëni bisedën jo përfundimisht dhe histerike, por të qetë dhe sa më komode për të dy. Mundohuni të mos përgatitni paraprakisht ndonjë frazë dhe, për më tepër, vendime. Dëgjoni me kujdes partnerin tuaj dhe kuptoni pse dyshimet ju kanë depërtuar në kokë. Ndoshta ai do të jetë në gjendje t'ju qetësojë ose sinqerisht të pranojë se nuk është i kënaqur me të dhe pse e ka humbur interesin për ju.
Gjëja kryesore është të mbani mend gjatë bisedës pse e filluat atë. Pakënaqësia ose faji do t'ju pengojë vetëm. Përqendrohuni në qëllimin e bisedës dhe tregoni interesin maksimal për një përgjigje të sinqertë. Sigurohuni që të falënderoni për ndershmërinë tuaj dhe më pas të merrni një vendim që do t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Mos e bëj këtë menjëherë pas përfundimit të bisedës, bëj një pushim. Koha do ta vendosë gjithçka në vendin e vet.