Prishja nervore gjatë shtatzënisë. Shkencëtarët i përgjigjen pyetjes pse gratë shtatzëna janë nervoze

Një stuhi emocionesh përmbahet tek një grua gjatë shtatëzanisë, të kuptosh se çfarë dëshiron më në fund është shumë, shumë e vështirë. Ajo mund të zemërohet, të qajë pas disa minutash dhe pastaj të buzëqeshë. Si mund të mësojë një grua shtatzënë të qëndrojë përsëri e qetë?

Arsyeja për stuhinë e emocioneve tek gratë shtatzëna

Gjendja shpirtërore e grave shtatzëna është e ndryshueshme, ndërsa gjëra të ndryshme të vogla mund t'i bëjnë ata nervozë. Duhet të theksohet se gruaja as nuk i kushtoi vëmendje këtyre gjërave të vogla më parë.

Arsyeja për këtë sjellje është prodhimi i një numri të madh të hormoneve femërore të nevojshme për lindjen normale të një fëmije.

Hormonet kryesore të shtatzënisë përfshijnë gonadotropin: në fazat e hershme të shtatzënisë, një nivel i lartë i hormonit, përqendrimi maksimal në javët e 7-10 të shtatzënisë, përqendrimi i shtuar shkakton nauze, dhe kjo bëhet shkak i rritjes së nervozizmit; progesteroni: një hormon që ndikon në procesin e mbajtjes së një fëmije, niveli i hormonit është i lartë, është shkaku i lodhjes së shpejtë të një gruaje; estriol: antioksidant natyral, i prodhuar gjatë gjithë shtatzënisë.

Mbi të gjitha, sfondi hormonal i ndryshuar ndikon në gjendjen emocionale të një gruaje shtatzënë në tremujorin e parë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtoni vetes kur:

• Ju ishit të predispozuar për ndryshime të humorit para shtatzënisë.
• Ju keni humbur fëmijën tuaj në një shtatzëni të mëparshme. Gjatë një shtatëzënie të re, një grua do të dëgjojë trupin e saj dhe do të kërkojë shenja kërcënimi, dhe kjo rrit nervozizmin dhe shërben si një arsye për të humbur durimin e saj. Mbani në mend se emocionet negative mund të provokojnë kërcënimin e ndërprerjes së shtatzënisë, ne marrim një rreth vicioz.
• Shtatzënia erdhi nën bindjen e burrit ose të afërmve tuaj, atëherë ju mund të mos e kuptoni pse keni nevojë për shtatzëni, si rezultat, gruaja shtatzënë fillon të heq zemërimin e saj ndaj të dashurve të saj, të cilët e bënë atë të vendosë të ketë një fëmijë.
• Jeni mësuar të jepni urdhra për t'ju bindur, jeni mësuar t'i mbani të gjithë dhe të gjithë të nënshtruar, por më afër lindjes, kapaciteti juaj i punës zvogëlohet, shpesh njerëzit përreth jush fillojnë t'ju ndihmojnë nga qëllimet më të mira, por një shqetësim i tillë duket se një grua e fortë - jam bërë e dobët, dhe kjo është baza e stresit nervor ...

Si ndikojnë prishjet nervore në shtatzëni

Nivelet hormonale ndryshojnë gjatë gjithë shtatzënisë, kështu që ndryshimet e humorit do të vazhdojnë gjatë gjithë shtatzënisë. Sidoqoftë, vlen të kujtohet se stresi i rëndë mund të provokojë rrezikun e një kërcënimi të ndërprerjes së shtatzënisë (hipertoniteti i mitrës), të shkaktojë probleme me gjumin, oreksin, përkeqësimin e sëmundjeve kronike, shfaqjen e problemeve të lëkurës, ulcerat e traktit gastrointestinal .

Ju mund të thoni që keni një krizë nervore nëse:

• fillon lodhja e shpejtë, shfaqen gabime të shpeshta në punë;
• nuk mund të përqendrohet;
• i munduar nga pagjumësia, makthi për t’u ngritur;
• i munduar nga ankthi dërrmues;
• ka një rritje të rrahjeve të zemrës, dhimbje në qafë, dhimbje koke, dhimbje qafe, dhimbje shpine.

Keni një krizë nervore - çfarë duhet të bëni?

Difficultshtë e vështirë të përballosh ndjenjat vetë; duhet të kërkosh ndihmë nga një specialist. Së pari, informoni gjinekologun për nervat tuaja dhe ai do t'ju përshkruajë: valerian, infuzion të nënës, "Glycine", "Person", "Magne B6". Vetëm një specialist do të përshkruajë dozën që ju nevojitet, do t'ju tregojë se sa kohë duhet t'i merrni ato. Nëse masat e marra nuk janë të mjaftueshme, mjeku do t'ju referojë tek një psikolog, psikoterapist.

1. Shprehni emocionet tuaja - zemërimi, zemërimi ju pushtoi në punë, mund të shkoni në tualet dhe të laheni me ujë të ftohtë, të hapni çezmën plotësisht dhe të rrahni skajin e pëllëmbës tuaj kundër rrjedhës së ujit;
2. Trajnoni veten për t'u çlodhur
3. Gjumi është ilaçi më i mirë. Mungesa e gjumit mund të çojë në stres. Duhet të përpiqeni të flini 8 orë në ditë, dhe nëse është e mundur, mund të bëni një sy gjumë pasdite për disa orë. Bëjeni veten SIESTA!
4. Flisni për problemet. Ju jeni bërë keq në punë, jeni shtyrë në transportin publik, etj. Vlen të flitet për situatën, nëse ka një problem, atëherë do të jetë më e lehtë për ju të kuptoni shkakun dhe ta zgjidhni atë.
5. Kërkoni mbështetje nga burri juaj. Mos e hidhëroni burrin tuaj, kjo vetëm do të përkeqësojë situatën. Vlen t'i shpjegohet atij se jeni duke kaluar një periudhë të vështirë dhe keni nevojë për ndihmë. Kërkojini atij t'ju ndihmojë, madje edhe të tërheqë mustaqet ose mjekrën (nëse kjo ju lehtëson). Më besoni, burri juaj dëshiron që ju të jeni të qetë dhe të gëzuar po aq sa ju.

Kur një grua shtatzënë fillon të përjetojë emocione negative, të tilla si nervozizmi dhe zemërimi, atëherë ajo sfond hormonal gjithashtu reagon ndaj tij. Nga këtu, niveli i disa hormoneve mund të rritet, gjë që do të ndikojë negativisht tek fëmija i palindur. Kur fëmija është ende në barkun e nënës dhe nuk ka një rrjet venoz, atëherë të gjitha këto hormone që ndikojnë negativisht fillojnë të grumbullohen në lëngun amniotik, të cilin fëmija e gëlltit dhe kështu i merr të gjitha ato negative. E gjithë kjo mund të jetë rezultat i faktit se një fëmijë mund të lindë me çrregullime të sistemit kardiovaskular.

Kur nëna e ardhshme gjatë shtatëzanisë ishte vazhdimisht nervoze, ishte në një gjendje nervozizmi dhe depresioni të përjetshëm, atëherë fëmija i lindur mund të vuajë astma... Do të jetë veçanërisht e theksuar në vitet e para të jetës së një fëmije. Ky përfundim u bë nga shkencëtarët që vëzhguan gjendjen e grave të tilla shtatzëna. Kur një nënë vuante nga pagjumësia gjatë shtatëzanisë, atëherë fëmija i saj në vitin e parë të jetës mund të jetë nervoz, kapriçioz, dhe gjithashtu të ketë çrregullime që lidhen me gjumin.

Shumë shpesh, nervozizmi mund të jetë ajo që një grua mund të ketë. abort... Kjo shpesh ndodh në tre deri në katër muaj të shtatzënisë. Gjithashtu, nëse nëna është shumë e shqetësuar dhe e lëvizshme, atëherë do të ketë një shans që fëmija të lindë. hiperaktiv dhe do të ketë probleme me sistemin nervor.

Kur fillon tremujori i dytë i shtatzënisë, fëmija tashmë do të jetë në gjendje të ndiejë gjendjen shpirtërore të nënës, si dhe ndryshimin e saj. Prandaj, nuk rekomandohet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë. Duringshtë gjatë kësaj periudhe që, për shkak të stresit, një fëmijë mund të përjetojë vazokonstrikcion, e cila mund të ndikojë në faktin se fëmija do të zhvillojë një sëmundje të quajtur hipoksi. Me fjalë të tjera, fëmija do të zhvillohet shumë ngadalë.

Tani e dini pse nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë. Mbetet vetëm për të bërë çdo përpjekje për të mbajtur veten të qetë. Mundohuni të kërkoni mbështetjen e të dashurve, mos u përpiqni të kontrolloni gjithçka dhe të gjithë, kërkoni ndihmë më shpesh, dëgjoni muzikë më të qetë, ecni më shpesh në rrugë. Kujdesuni jo vetëm për nervat tuaj, por edhe për fëmijën tuaj.

Dhe baballarët e ardhshëm mund të këshillohen që të kujdesen më shumë për gruan shtatzënë, të krijojnë një atmosferë të qetë rreth saj dhe të bëjnë surpriza të këndshme. Çfarë mund të jetë më e thjeshtë, një telefonatë - dhe mbusheni menjëherë shtëpinë me aromën tuaj të preferuar. Mbetet për të ndezur qirinj, për të ndezur muzikë të këndshme të qetë dhe për të kaluar një mbrëmje të këndshme romantike së bashku.

Gjatë shtatzënisë, shumë gra ndryshojnë sjelljen e tyre, bëhen të paparashikueshme në vepra dhe fjalë, nervozohen shumë dhe, në përgjigje të një shakaje të padëmshme, ato mund të bëhen histerike. Nënat e ardhshme mund të mërziten absolutisht nga gjithçka: si ha burri i saj, si e shikojnë kolegët e saj, sa në mënyrë të pasaktë vizaton fëmija më i madh ... "Hormonet ..." - shumë do të thonë dhe do të kenë të drejtë, sepse gjatë shtatzënisë ndryshimet hormonale zënë vend në trup. Ndikon drejtpërdrejt në gjendjen psiko-emocionale të një gruaje dhe shfaqet në tantrum të shpeshta, lot për ndonjë arsye, humor të keq.

Shkaqet e rritjes së nervozizmit gjatë shtatzënisë

Një nga arsyet kryesore pse një nënë në pritje bëhet nervoze është një rritje hormonale në trupin e saj, e cila në mënyrë të pashmangshme ndodh tashmë në javët e para të lindjes së një fëmije. Një ndryshim kaq serioz në sfondin hormonal ndikon gjithmonë në gjendjen shpirtërore dhe ndjeshmërinë e botës përreth gruas shtatzënë. Në të vërtetë, edhe gjatë PMS dhe menstruacioneve, një grua është më nervoze se zakonisht, por këto gjendje janë të pakrahasueshme me stuhinë e emocioneve që lind pa dashje në kokën e një gruaje shtatzënë çdo ditë, derisa të lindë fëmija i shumëpritur dhe statusi i saj hormonal gradualisht kthehet ne normalitet.

Por një grua shtatzënë duhet të dijë dhe të kuptojë që nuk duhet të jetë nervoz gjatë kësaj periudhe vendimtare të jetës, pasi nervozizmi i tepërt mund të ndikojë në shëndetin e saj, të ndikojë në rrjedhën e shtatzënisë dhe të provokojë probleme të ndryshme shëndetësore dhe zhvillimore tek një foshnjë e porsalindur.

Pse nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë

Gjendja e nënës i transmetohet foshnjës së saj edhe gjatë zhvillimit intrauterine, kështu që një grua duhet të kuptojë se për të pasur një fëmijë të qetë dhe të shëndetshëm, ajo duhet të mësojë të kontrollojë emocionet e saj, edhe nëse duket si një mision i pamundur. Vetë procesi i shfaqjes së një emocioni të veçantë varet nga shumë faktorë neurogjenikë, si rezultat i të cilëve hormonet e lumturisë ose stresit lëshohen në gjakun e gruas.

Pra, gjatë një avari nervore gjatë shtatëzanisë ose ndonjë stresi, madje edhe të vogël, prodhohen hormonet kortizol dhe prolaktinë, të cilat depërtojnë lirshëm në barrierën placentale. Kjo shkakton një aktivizim të vazhdueshëm të sistemit endokrin të foshnjës, i cili pas lindjes së tij çon në devijime të ndryshme në sjellje.

Nëse një grua shtatzënë shpesh përjeton emocione pozitive, hormonet e lumturisë - endorfina dhe encefalina - hyjnë në qarkullimin e gjakut në sasi të mëdha, të cilat kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor të fetusit dhe kontribuojnë në lindjen e një fëmije të shëndetshëm dhe të qetë.

Nervat gjatë shtatzënisë së hershme

Duke filluar nga dita e 4 -të pas konceptimit, ndryshimet hormonale ndodhin në trupin femëror, gjë që natyrisht ndikon në ngacmueshmërinë e sistemit nervor të nënës në pritje. Dhe edhe nëse shtatzënia ishte e pritshme dhe e shumëpritur, një grua ndonjëherë nuk mund të përballojë emocionet e saj, të cilat jo vetëm që e dëmtojnë atë dhe fëmijën e sapolindur, por edhe ata përreth saj: burrin e saj, kolegët e punës, miqtë.

Nervat gjatë shtatzënisë së hershme shpesh provokohen nga gjendja fizike e përkeqësuar ndjeshëm e një gruaje:

• shfaqet dobësia;
• vuan nga toksikoza e rëndë;
• gjatë gjithë kohës dëshironi të flini dhe hani, kjo është arsyeja pse po fitoni shpejt peshë.

Por nëse të tjerët mund ta kuptojnë dhe për 9 muajt e ardhshëm të pajtohen me tantrumet e vazhdueshme të nënës së ardhshme, atëherë vetë gruaja nuk është gjithmonë në gjendje të kontrollojë veten. Dhe të mësosh se si ta bësh këtë është me rëndësi jetike, sepse prishjet nervore në tremujorin e parë mund të provokojnë një abort.

Nervat gjatë shtatzënisë së vonë

Duke filluar nga tremujori i dytë, trupi i femrës gradualisht mësohet me statusin e ri hormonal dhe gruaja shtatzënë bëhet pak më e qetë. Por fillimi i tremujorit të tretë shpesh shoqërohet me një rifillim të stresit, zemërimit dhe kushteve të tjera negative. Kjo lidhet më shumë me lindjen e ardhshme dhe procesin e përgatitjes për të, pasi një grua ende duhet të përfundojë shumë gjëra në punë dhe në shtëpi, të përgatisë shtëpinë dhe gjërat për shfaqjen e një anëtari të ri të familjes, dhe forca mbetet më pak dhe me pak.

Zhurma e vazhdueshme ndikon në mënyrë të pashmangshme në gjendjen shpirtërore të nënës në pritje, ndërsa një grua mund të vërejë një rritje të aktivitetit të fëmijës: ai shpesh dhe intensivisht shtyn, madje edhe gjatë natës. Kjo mund të tregojë zhvillimin e hipoksisë së fetusit në sfondin e stresit, kur foshnja nuk ka oksigjen të mjaftueshëm, dhe kjo mund të jetë e mbushur me një vonesë në zhvillimin intrauterine të foshnjës dhe lindjen e parakohshme.

Si lotët dhe tantrumet e nënës ndikojnë në fetusin

Rekomandimet sipas të cilave nuk duhet të jesh nervoz gjatë shtatzënisë nuk janë të pabaza. Shkencëtarët kanë zbuluar prej kohësh se emocionet e forta negative mund të dëmtojnë jo vetëm vetë gratë shtatzëna, por edhe të jenë të rrezikshme për fëmijët e tyre. Nervozizmi gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë:

• zhvillimi i vonuar i fetusit, i cili shoqërohet me një shkelje të formimit të qelizave në embrion;
• hipoksi fetale - mungesa e oksigjenit;
• patologjia e formimit të sistemit kardiovaskular;
• lindja e një fëmije me një nënpeshë;
• zhvillimi i sëmundjeve astmatike në një fëmijë;
• lindja e parakohshme.

Për më tepër, gratë që janë vazhdimisht nervoze gjatë shtatzënisë shpesh kanë foshnje shumë të shqetësuar. Ata bëhen hiperaktivë, qajnë kur reagojnë ndaj zhurmave të forta, dritës, janë shumë nervozë dhe shpesh vuajnë nga dhimbje barku. Në fëmijët më të mëdhenj, unë më shpesh diagnostikoj sëmundjet e sistemit nervor.

Nervat gjatë shtatzënisë: implikimet

Nervozizmi gjatë shtatzënisë ndikon negativisht jo vetëm në shëndetin e foshnjës, marrëdhëniet me burrin e saj dhe njerëzit përreth saj, dhe gjendjen e saj psiko-emocionale. Lotët dhe shpërthimet e shpeshta mund të dëmtojnë seriozisht gratë shtatzëna, duke shkaktuar zhvillimin e sëmundjeve dhe kushteve të pafavorshme edhe para lindjes së fëmijës:

1. Gratë shtatzëna, të cilat shpesh janë nervoze, përballen me probleme të tilla si dhimbje koke, marramendje, dridhje të gjymtyrëve.
2. Kushtet e stresit shtypin edhe më shumë sistemin imunitar tashmë të dobësuar: trupi nuk mund t'i përgjigjet në mënyrë adekuate depërtimit të viruseve dhe baktereve, gjë që rrit ndjeshëm rreziqet e zhvillimit të sëmundjeve - nga një ftohje e zakonshme tek infeksionet seksualisht të transmetueshme.
3. Skuqjet e lëkurës mund të shfaqen në nerva.
4. Nervozizmi kronik mund të shkaktojë zhvillimin e takikardisë.

Ndarjet gjatë shtatzënisë: çfarë të bëni

Para së gjithash, ju duhet të mësoni se si të diskutoni momente të tilla me burrin dhe familjen tuaj. Sapo të ulet vala e emocioneve negative, flisni me të dashurit dhe ndani përvojat tuaja, kërkoni që ata t'ju ndihmojnë në ato momente kur nervat tuaja janë në kufirin e tyre.

Gratë shtatzëna duhet të mësojnë se si të pushojnë. Për ta bërë këtë, jini më shumë jashtë, regjistrohuni në kurse yoga ose gjimnastike për gratë shtatzëna, blini një libër interesant. Kërkojini burrit tuaj t'ju bëjë një masazh relaksues çdo ditë para se të shkoni në shtrat, provoni të bisedoni në forume me gra shtatzëna me të njëjtën periudhë si tuajat: me siguri do të keni diçka për të diskutuar. Ekspertët rekomandojnë gratë "në pozitë" të mos lënë pas dore gjumin e ditës.

Nëse, përkundër të gjitha përpjekjeve tuaja dhe ndihmës së të afërmve, nuk ishte e mundur të normalizoni gjendjen tuaj, mund të diskutoni me mjekun kryesor mundësinë e marrjes së ilaçeve të miratuara për gratë shtatzëna. Një specialist mund të përshkruajë tableta valerian, Magne B6, Persen. Por është e ndaluar të zgjidhni ilaçe vetë: mund të dëmtoni veten dhe fëmijën tuaj!

Të gjitha gratë, madje edhe ato që nuk lindën, dëgjuan frazën se është e pamundur të shqetësohesh gjatë shtatzënisë, dhe aq më tepër të përjetosh stres të rëndë. Kjo është e mbushur me zhvillimin normal të fetusit në mitër dhe funksionimin e sistemit nervor pas lindjes. Një shtatzëni nervore ndikon drejtpërdrejt tek fëmija, sepse nuk ka asnjë lidhje të tillë si një nënë me një fëmijë askund. Të gjitha proceset, të tilla si zhvillimi, ushqimi dhe frymëmarrja, varen nga mënyra e jetesës që udhëheq nëna. Çdo devijim nga gjendja normale gjithashtu çon në ndryshime në sjelljen e foshnjës, duke përfshirë një prishje nervore gjatë shtatzënisë.

Kur një grua merr vesh për pozicionin e saj të mrekullueshëm, emocionet e saj thjesht shkojnë jashtë. Por, për fat të keq, kjo gjendje nuk do të zgjasë gjatë gjithë kohës. Kur një nënë e ardhshme regjistrohet në një klinikë para lindjes, ajo paralajmërohet se shtatzënia dhe përvojat nervore janë mjaft dobët të pajtueshme. Për shkak të faktit se lidhja midis nënës dhe fëmijës është shumë e fortë, të gjitha emocionet negative i transmetohen foshnjës automatikisht. Mjekësia thotë se fëmijët e prindërve që përjetuan prishje nervore gjatë shtatëzanisë janë shumë më të ndjeshëm ndaj ndikimeve negative nga jashtë - zhurma, aromat, ndryshimet në shkëlqimin e ndriçimit, etj. Ata janë më të lëvizshëm dhe të shqetësuar pas lindjes.

Tensioni nervor gjatë shtatzënisë është rreptësisht i ndaluar për gratë që mbajnë një fëmijë për më shumë se 3 muaj. Në këtë kohë, foshnja tashmë ka një sistem nervor të zhvilluar mirë, dhe ai përjeton reagimin ndaj çdo ndryshimi në gjendjen shpirtërore të nënës mbi vete. Nëse nëna në pritje përjeton prishje të shpeshta nervore gjatë shtatëzanisë, pasojat mund të shprehen në një devijim nga norma gjatë zhvillimit dhe rritjes së embrionit, i cili do të jetë rezultat i hipoksisë që vjen nga tensioni nervor i nënës. Kur fëmija lind, eksitimi gjatë shtatzënisë do të shprehet në shqetësimin e gjumit të foshnjës, duke përfshirë që ai mund të ngatërrojë regjimin e ditës dhe të natës.

Analiza shkencore

Çrregullimet nervore gjatë shtatzënisë është një nga temat e theksuara që shkenca po studion. Mjekët në Amerikë thonë se përvojat gjatë pritjes për një fëmijë mund të ndikojnë drejtpërdrejt në peshën e tij. Kjo gjendje e nënës mund të shkaktojë lindje të parakohshme në fund të shtatzënisë dhe të provokojë shfaqjen e një fëmije nën peshë.

Shkencëtarët në Kanada flasin për një sëmundje tjetër që mund të shkaktojë stres gjatë shtatzënisë. Kjo është shfaqja e problemeve të frymëmarrjes tek foshnja, përkatësisht, një probabilitet i lartë i astmës. Fakti i lidhjes së ngushtë midis nënës dhe foshnjës është befasues, i cili thotë se edhe në vitet e para pas lindjes së një fëmije, një nënë që përjeton stres të vazhdueshëm gjatë shtatzënisë mund të provokojë astmë tek një fëmijë. Ky probabilitet mund të zhvillohet në 25% të të gjitha shtatëzënive nervore.

Problem i pavetëdijshëm

Të gjitha këto fakte janë konfirmuar prej kohësh nga shkenca, por një grua, edhe duke e kuptuar të gjithë këtë, nuk mund të përmbajë gjithmonë dhe të ruajë nervat e saj në fazat e hershme të shtatzënisë. Prandaj, për të përmbajtur shqetësimet, një grua duhet të konsultohet me një mjek për ndihmë profesionale. Një mjek me përvojë do të jetë i sigurt për t'ju treguar se si nervat ndikojnë në shtatzëni dhe si të shmangni prishjet.

Para së gjithash, kjo gjendje tek një grua shkaktohet nga një shpërthim hormonal në trup. Gjendja nervore gjatë shtatzënisë gjithashtu mund të ndikojë në jetën e përditshme, kur çdo temë mund të perceptohet nga një grua si një fyerje ose një shaka. Kjo mund të ndodhë edhe në mesin e atyre që më parë reaguan absolutisht me qetësi ndaj situatave të tilla. Fatkeqësisht, nuk është gjithmonë aq e lehtë për të qetësuar nervat gjatë shtatzënisë, kështu që ju duhet të ndiqni rekomandimet e mjekut dhe të merrni ilaçe. Kjo nuk duhet të bëhet për të dëmtuar, por, përkundrazi, për të mbrojtur foshnjën nga ndikimet negative. Edhe pse sistemi nervor gjatë shtatzënisë është shumë i stresuar, në disa raste situata mund të kontrollohet pa mjekim. Këtu një grua duhet të tregojë karakter dhe këmbëngulje në mënyrë që të rregullojë në mënyrë të pavarur gjendjen e saj.

Çdo eksitim gjatë shtatzënisë do të duhet të qetësohet nëse shëndeti i foshnjës është më i shtrenjtë. Si ta bëni këtë, duhet të përcaktoni së bashku me mjekun që po udhëheq shtatzëninë. Kur preferenca u jepet ilaçeve, nuk ka nevojë për panik, pasi, nganjëherë, nervat gjatë shtatzënisë mund të bëjnë shumë më tepër dëm sesa ilaçet.

Kur një jetë ka lindur nën zemrën që do të lindë, mendimet duhet të drejtohen vetëm në pozitive, dhe eksitimi gjatë shtatzënisë duhet të jetë vetëm nga pritja e kësaj ngjarje të lumtur. Shumë varet nga gruaja në këto momente, kështu që ju duhet të bëni çdo përpjekje për të krijuar kushtet më të mira për fëmijën. Kur ndodh një shtatzëni nervore, pasojat mund të jenë aq të ndryshme sa është e pamundur të parashikohen të gjitha. Orientimi i tyre gjithashtu mund të shprehet në çdo drejtim. Ky mund të jetë sistemi nervor i foshnjës, trakti respirator, niveli i zhvillimit të foshnjës, etj.

Kur përjetoni stres të rëndë gjatë shtatzënisë, duhet të kujdeseni për kompensimin e tyre. Kjo mund të bëhet duke bërë shëtitje në ajër të pastër. Një trup i oksigjenuar funksionon më mirë dhe eliminon të gjitha llojet e problemeve, siç është hipoksia. Ju gjithashtu mund të shmangni stresin gjatë shtatzënisë, pasojat e të cilit ju bëjnë të mendoni, me ndihmën e soditjes së së bukurës. Ju duhet të vizitoni më shpesh ekspozita, muze, teatro dhe kështu me radhë.

Sa më pozitive të bëhet një grua, aq më e lehtë është të qetësojë nervat e tërbuar gjatë shtatzënisë, pasojat e të cilave mund të shfaqen në mënyra të ndryshme. Për rehati, mund të dëgjoni muzikë klasike, e cila mund të ketë një efekt të dobishëm në zhvillimin e foshnjës. Një metodë tjetër që mund të përdoret nëse sulmohet puna nervore gjatë shtatzënisë është aromaterapia. Ky është një opsion i shkëlqyeshëm për t'u çlodhur dhe shijuar shijet e Lindjes.

Ndonjëherë, me një perceptim shumë të fortë negativ të botës përreth, një tik nervor mund të ndodhë gjatë shtatzënisë. Në këtë rast, është e pamundur të presësh që ajo të kalojë vetë, duhet të konsultoheni me një mjek në mënyrë që të kuptoni se si ta hiqni këtë pasojë të pakëndshme.

Çdo grua, me siguri, që nga momenti i rritjes, ka dëgjuar të paktën një herë se nuk rekomandohet kategorikisht të jesh nervoz gjatë shtatëzanisë. Në të vërtetë, gjatë kësaj periudhe të jetës, ju jeni të lidhur me foshnjën aq ngushtë sa kurrë më parë, dhe gjendja e tij varet nga gjendja juaj, dhe drejtpërdrejt. Shumë shkencëtarë konfirmojnë se nuk duhet të jeni nervozë, është mjaft e rrezikshme, nuk doni të dëmtoni fëmijën, apo jo?

Cili është kërcënimi i nervozizmit të tepërt gjatë shtatzënisë, si të shpëtoni prej tij

Çdo mjek, kur jeni i regjistruar, natyrisht, do të përsërisë në mënyrë të përsëritur për rreziqet e një gjendje nervore. Zhvillimi dhe rritja e foshnjës lidhet drejtpërdrejt me ju, prandaj, nëse jeni shpesh nervoz, një gjendje e tillë ankthi i transmetohet foshnjës. Shumë mjekë pajtohen që nënat që shqetësoheshin dhe shqetësoheshin shumë, fëmijët janë më të shqetësuar, të lëvizshëm dhe të ndjeshëm, ato karakterizohen nga ndryshime të shpeshta dhe të mprehta të humorit.

Especiallyshtë veçanërisht kundërindikuar të jesh nervoz në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Deri në këtë kohë, foshnja ka një sistem nervor të formuar mjaftueshëm, kështu që ai është shumë i ndjeshëm ndaj ndryshimeve më të vogla në gjendjen tuaj, përvojat e shpeshta mund të provokojnë zhvillimin e hipoksisë tek foshnja, dhe pas lindjes ai do të jetë ngacmues dhe i shqetësuar. Ekspertët e huaj janë të prirur të besojnë se nënat që janë të ekspozuara ndaj stresit të shpeshtë rrisin rrezikun e lindjes së foshnjave të parakohshme me mungesë peshe, veçanërisht në tremujorin e tretë të shtatzënisë. Ata gjithashtu nuk përjashtojnë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve astmatike tek një fëmijë nëse nëna e tij ishte vazhdimisht nervoze gjatë periudhës së gestacionit ose në vitet e para të jetës së foshnjës.

Si të shmangni nervozizmin gjatë shtatëzanisë? Ju duhet të përpiqeni shumë për ta bërë këtë, por ia vlen. Sigurisht, nënat në pritje kanë rritur reagimet ndaj gjithçkaje përreth, kështu që ju nuk duhet t'i kushtoni rëndësi gjithçkaje që ndodh përreth jush. Ju duhet ta kuptoni qartë se gjëja më e rëndësishme tani është shëndeti i foshnjës së palindur, le të zbehet gjithçka tjetër në sfond. Mundohuni të ecni sa më shpesh të jetë e mundur, dilni në ajër të pastër në park, pyll. Shëtitje të tilla do të kenë një efekt pozitiv në shëndetin tuaj me fëmijën tuaj, dhe gjithashtu do të kenë një efekt të dobishëm në sistemin nervor.

Mundohuni të kufizoni komunikimin me njerëzit që dinë të krijojnë situata të pakëndshme dhe stresuese, rrethoni veten me qetësi dhe emocione pozitive. Dëgjoni muzikë të mirë, ëndërroni gjëra të mira, lexoni librat tuaj të preferuar, përfundimisht shikoni filma të vjetër që sjellin vetëm gjëra pozitive, në përgjithësi, bëni atë që ju sjell vetëm kënaqësi, që do të thotë përfitime. Mos nxitoni për të marrë qetësues, ato lejohen, por jo të gjitha dhe jo gjithmonë, vetëm mjeku juaj mund të përshkruajë marrjen dhe dozën e tyre. Nëse nuk mund të qetësoni stuhinë e furishme të emocioneve, pini çaj kamomili ose supë të nënës, herë pas here lejohet valerian. Por mbani mend, të gjitha veprimet tuaja duhet të miratohen nga mjeku, ai di gjithçka për rrjedhën e shtatzënisë tuaj, kështu që ai do t'ju ndihmojë të vendosni se çfarë mund dhe çfarë nuk mund të bëni.

Aromaterapia ndihmon në qetësimin e nervave të shkatërruar. Pyesni mendimin e mjekut, nëse nuk e ka problem, zbuloni se cilët nga vajrat esencialë janë të pranueshëm për ju në këtë pozicion dhe relaksohuni për shëndetin tuaj. Përsëri, mos harroni se duhet të dini kur të ndaloni në gjithçka, prandaj sigurohuni që të konsultoheni sa shpesh mund të organizoni seanca aromaterapie. Dhe përpiquni të lini të gjitha shqetësimet dhe shqetësimet pas, së shpejti do të takoheni me fëmijën, prisni këtë mrekulli në një humor me diell dhe humor të mirë.

okean-160 16.10 18:28

Sipas mendimit tim, nuk duhet të jesh nervoz gjatë gjithë shtatzënisë, dhe jo vetëm në gjysmën e saj të dytë. Mbaj mend që në javët e para isha mjaft i stresuar. Me sa duket, kishte ndryshime në sfondin hormonal, të cilat ndikuan në gjendjen time. Burri, vëmendja dhe kujdesi i tij, ndihmuan për t'u qetësuar dhe për t'u çlodhur. Në tremujorin e dytë, u bëra më e qetë dhe më e ekuilibruar. Edhe telashet e vogla në punë nuk dëmtuan aq shumë sa para shtatzënisë. Kjo gjendje u promovua gjithashtu nga shëtitjet e natës në ajër të pastër, disa feta çokollate dhe çaj me nenexhik para gjumit. Në tremujorin e tretë, unë isha aq i zhytur në mendimet për fëmijën e ardhshëm saqë edhe shqetësimet për lindjen e ardhshme nuk më shqetësuan shumë. Edhe disa ditë para datës së pritshme, nuk isha nervoz. Ndoshta kjo është arsyeja pse djali im lindi shpejt dhe pothuajse pa dhimbje: rreth orës 21.30 ujërat u tërhoqën, dhe në 00.55 lindi një fëmijë. Nga përvoja ime, unë mund t'u them nënave të ardhshme: një qëndrim pozitiv psikologjik është shumë i rëndësishëm, kështu që ju duhet të qëndroni të qetë dhe paqësorë.

Kthehu