Ushqimi i parë plotësues për fëmijën. Futja e ushqimeve plotësuese për mungesën e laktazës

90931

Tabela plotësuese e ushqimit për fëmijët nën një vjeç. Ushqimi plotësues sipas muajve.
Nënat e reja janë në humbje, brezi i vjetër këshillon të prezantojë lëngun e karotave pikë-pikë në 4 muaj, miqtë thonë "duhet të hani mish në 6 muaj", ka shumë informacione kontradiktore në internet. Ushqimi i një fëmije nën një vjeç duhet të jetë i ekuilibruar dhe korrekt. Nënat moderne bëjnë futjen e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji dhe ushqyerjes artificiale, duke iu përmbajtur rekomandimeve të OBSH-së për fëmijët nën një vjeç. Grafiku ynë ditor bazuar në rekomandimet e pediatrit tonë për foshnjat.

“Ushqyerja ekskluzive me gji plotëson plotësisht nevojat ushqyese të shumicës së foshnjave deri në moshën rreth 6 muajsh.
Megjithatë, ndërsa foshnja bëhet më e vjetër, më e madhe dhe më aktive, nevojat ushqimore nuk mund të plotësohen më vetëm nga qumështi i gjirit. Për të mbushur boshllëkun midis asaj që ofron qumështi i gjirit dhe nevojave totale ushqyese të foshnjës, nevojitet ushqim i veçantë kalimtar - ushqime plotësuese të krijuara posaçërisht për të përmbushur nevojat specifike ushqyese dhe fiziologjike të foshnjës.

Futja e të ushqyerit kalimtar nuk do të thotë ndërprerje e ushqyerjes me gji ose të ushqyerit me formulë. Në të kundërt, në vitin e parë të jetës, qumështi i gjirit ose formula duhet të mbetet një nga burimet kryesore të ushqimit dhe është e dëshirueshme që në fund të vitit të parë të sigurojë nga një e treta deri në gjysmën e mesatares së konsumit të përgjithshëm të energjisë.

Qëllimi i ushqimeve plotësuese është të sigurojë energji dhe lëndë ushqyese shtesë, por në mënyrë ideale nuk duhet të fshihet qumështi i gjirit për 12 muajt e parë!

Fëmijët janë në gjendje fizikisht të konsumojnë ushqime nga tryeza familjare deri në moshën 1 vjeç, pas së cilës këto ushqime nuk kanë më nevojë të modifikohen për të plotësuar nevojat e veçanta të një foshnjeje.

Për të siguruar që fëmijët në rritje të plotësohen nevojat për energji dhe ushqimore, ata duhet të ofrojnë një gamë të gjerë produktesh me vlera ushqyese.vlerë. Përveç kësaj, është e mundur që kur fëmijëve u ofrohet një dietë më e larmishme, kjo përmirëson oreksin e tyre”.

Kur të filloni futjen e ushqimeve plotësuese

1. Mosha 5-6 muaj (më mirë akoma në 6, jo më herët dhe jo më vonë).
2. Duke dyfishuar peshën e lindjes.
3. Fëmija di të ulet. Ai mund të anohet drejt lugës ose të largohet prej saj, me besim kthen kokën.
4. Fëmija mban fort një gjë të vogël në grusht dhe mund ta vendosë qëllimisht në gojë.
5. Fëmija interesohet shumë për ushqimin e prindërve dhe kërkon ta provojë atë.
6. Dalja e dhëmbëve të parë.
7. Zhdukja e refleksit mbrojtës të "shtyrjes" së gjuhës së grimcave të ushqimit të ngurtë. Ky refleks dobësohet me 6 muaj. Në disa fëmijë, mund të zgjasë deri në një vit ose edhe deri në tre vjet.
8. Ushqimet plotësuese ofrohen vetëm për një fëmijë të shëndetshëm. Kundërindikimet për futjen e ushqimeve plotësuese janë: manifestimet alergjike, përgatitja për vaksinime dhe periudha pas vaksinimeve, sëmundjet e zorrëve, periudha e rikuperimit pas sëmundjeve gastrointestinale.

Ku të filloni prezantimin e ushqimeve plotësuese

Sipas indikacioneve, kur një fëmijë nuk po fiton mirë peshë ose ka tendencë për të ndryshuar shpeshtësinë dhe konsistencën e jashtëqitjes, mjekët rekomandojnë futjen e qullit si ushqimin e parë plotësues dhe më pas purenë e perimeve. Unë mendoj se, para së gjithash, ia vlen të merren me arsyet e nënpeshës, qull nuk ka gjasa të zgjidhë problemin!

Është mirë që të filloni të futni ushqime plotësuese në ushqimin e ditës për të monitoruar reagimin e foshnjës gjatë gjithë ditës.
Unë ju këshilloj të keni një të përafërt orarin dhe ushqyerjet, përkatësisht intervale të caktuara ndërmjet ushqyerjeve (normalisht 4 orë). Do ta keni më të lehtë të lundroni në përgatitjen e ushqimit dhe fëmija do të ndihet i uritur për ushqyerjen e radhës. Si të prezantoni rutinën e duhur të përditshme për fëmijët nën një vjeç.

Tabela (diagrami) i futjes së ushqimeve plotësuese sipas muajve sipas rekomandimeve të OBSH-së deri në 3 vjet

Siç doli, ka shumë interpretime të skemave të OBSH-së në internet, nuk ka asnjë skemë të vetme, ka rekomandime në manualin e OBSH-së në Kapitullin 8 (lidhja në fund të postimit). Bazuar në nevojat, preferencat dhe karakteristikat e fëmijës së saj, çdo nënë i përmbahet skemës së saj.
Rekomandimet kryesore të pediatrit tonë dhe këndvështrimi modern i futjes së ushqimeve plotësuese janë: i pari që prezantoi perime të bardha dhe jeshile, pastaj qull, mish, perime dhe gjalpë, pastaj pure frutash - kjo është baza, pas së cilës fillojmë të shtojmë perime portokalli, patatet në dietë, provojmë gjizën dhe produktet e qumështit të thartë më afër. për vitin.
E gjitha varet nga fëmija juaj, Maksimit i pëlqen shumë të hajë me mua, produktet u prezantuan gradualisht dhe sipas skemës, nuk ka probleme me të ushqyerit. Kur vëllimi i porcionit arriti në 150-180 gram, ushqyerja me gji hiqej.
Skema jonë me Maksimka është si më poshtë:

6 muaj -Perimet(shtoni kungull i njomë, lulelakër, brokoli) nga 5-100 gr

Qëllimi në këtë fazë fillestare është të mësojmë foshnjën të ushqehet me lugë. Fillimisht nevojitet vetëm një sasi e vogël ushqimi (rreth një ose dy lugë çaji) dhe duhet dhënë në majë të një luge çaji të pastër ose në majë të gishtit. Mund t'i duhet pak kohë fëmijës suaj për të mësuar se si të përdorë buzët për të hequr ushqimin nga luga dhe për të lëvizur ushqimin gati për t'u gëlltitur në pjesën e pasme të gojës. Një pjesë e ushqimit mund të rrjedhë poshtë mjekrës, të pështyjë. Kjo është për t'u pritur që në fillim, dhe është
nuk do të thotë se fëmija nuk e pëlqen ushqimin.

Java - produkt i ri	12-13.00 (drekë me kusht) përfundoni me qumësht gjiri ose përzierje
Unë - kungull i njomë	1 ditë - 0,5 - 1 lugë pure perimesh (kungull i njomë) 2 ditë - 2 lugë pure perimesh (kungulleshka) etj. Rritim në 50-60 gr 1 lugë. pa rrëshqitje = 5 gr.
II - lulelakër	1 ditë - 1 lugë pure perimesh (lulelakra) + 50 g kungulleshka 2 ditë - 2 lugë pure perimesh (lulelakra) + 45 g kungulleshka etj. (d.m.th. zvogëlojmë sasinë e perimeve të dytë me madhësinë e së parës) Dita 6 - 60 g pure perimesh (lulelakër) + 20 g kunguj të njomë Dita 7 - 80 gr pure perimesh (lulelakra) Sipas sasisë, udhëhiquni nga fëmija, tabela tregon vëllimet e përafërta!
III - brokoli	1 ditë - 1 lugë pure perimesh (brokoli) + 80 g kungulleshka 2 ditë - 2 lugë pure perimesh (brokoli) + 70 gram lulelaker etj. Dita 6 - 80 gr pure perimesh (lulelakra) + 20 gr kungulleshka Dita 7 - 100 gr pure perimesh (lulelakra) Ne gjithmonë ofrojmë fillimisht një produkt të ri, pastaj zgjedhim një nga ato të prezantuara më parë. Vëllimin total e çojmë deri në 100g.
IV	1 ditë - 50 g brokoli + 50 g kunguj të njomë Dita 2 - 50 g lulelaker + 50 g kungulleshka etj. Dita 7 - 50 gr brokoli + 50 gr lulelakër Mos përzieni më shumë se 3 perime.

Rezultati: Maxim ha perime me kënaqësi rreth 100 gram, qumësht gjiri në rreth një orë. Nëse e jap menjëherë, pështyn shumë.

7 muaj- Perime (100-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g, fillojmë të shtojmë vaj kur vëllimi i servirjes i kalon 100 g!). Kungull. Qull pa qumësht pa gluten (oriz, hikërror ose misër) 100 gr.

Cilin prodhues të drithërave për fëmijë të zgjidhni.

Java - produkt i ri	Mëngjesi 9.00 - 10.00	Dreka 13.00-14.00
Unë - qull orizi	1 ditë - 0,5 - 1 lugë qull orizi 2 ditë - 2 lugë qull orizi etj. Rritemi në 50-60 gr.	1-7 ditë - kungull i njomë, brokoli, lulelakër sipas dëshirës tuaj (100-150 gr) + vaj vegjetal (1-3 gr)
II - qull hikërror	1 ditë - 1 lugë qull hikërror + 50 g qull orizi 2 ditë - 2 lugë qull hikërror (lulelakra) + 45 g qull orizi etj. (d.m.th. ne zvogëlojmë sasinë e produktit të dytë me madhësinë e të parit) Dita 6 - 80 g qull hikërror + 20 g qull orizi + 1 lugë. gjalpë (kur vëllimi i kalon 70 g) 7 ditë - 100 gr qull hikërror Fillimisht ofrojmë qull hikërror, pastaj oriz. Vëllimin total e çojmë deri në 100g.
III - qull misri	1 ditë - 1 lugë qull misri + 95 g qull orizi + 1 lugë. gjalpë 2 ditë - 2 lugë qull misri (lulelakër) + 90 g qull hikërror + 1 lugë. gjalpë etj. Dita 6 - 80 g qull misri + 20 g qull hikërror + 1 lugë. gjalpë Dita 7 - 100 gr qull misri + 1 lugë. gjalpë	1-7 ditë - kungull i njomë, brokoli, lulelakër sipas dëshirës tuaj (100-150 gr) + vaj vegjetal (1-3 gr)
IV - kungull	1 ditë - 100 gr qull misri + 1 lugë. gjalpë Dita 2 - 100 g qull hikërror + 1 lugë. gjalpë Dita 3 - 100 gr qull orizi + 1 lugë. gjalpë etj	1 ditë - 1 lugë pure perimesh (kungull) + 145 gr kungull i njomë 2 ditë - 2 lugë pure perimesh (kungull) + 140 gr lulelaker etj. Dita 6 - 100 gr pure perimesh (kungull) + 50 gr brokoli Dita 7 - 150 gr pure perimesh (kungull)

Rezultati: vazhdojmë të hamë perime, na pëlqeu më shumë qulli i orizit, hikërrori nuk është shumë i mirë, misri hahet me qetësi. Ushqyerja me gji nëdarkë zëvendësojnë qoftë për ushqime plotësuese.

8 muaj - Mish(gjeli, lepur) 5-50 gr. Nëse një fëmijë është i prirur ndaj alergjive, së pari e prezantojmë atë për mëngjes përveç qullit, monitorojmë reagimin dhe një javë më vonë - për drekë me perime. Crackers, biskota, tharje (opsionale, sipas gjykimit tuaj).

Java - produkt i ri	Mëngjesi 9.00-10.00	Dreka 13.00-14.00
Unë - lepur	1 ditë - 100 g qull sipas dëshirës tuaj + 1 lugë. gjalpë Dita 2 - 110 g qull sipas dëshirës tuaj + 1 lugë. gjalpë Dita 3 - 130 g qull sipas dëshirës tuaj + 1 lugë. gjalpë etj. Dita 7 - 150 g qull sipas dëshirës tuaj + 1 lugë. gjalpë etj. E rrisim qullën në 150 gr.	1 ditë - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish lepuri (1 lugë) Dita 2 - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish lepuri (2 lugë) Dita 3 - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish lepuri (4 lugë) etj. Dita 7 - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish lepuri (10 lugë) Rriteni në 50-60 g (1 lugë gjelle-5 g).
II - Turqia	1-7 ditë - 150 g qull sipas dëshirës tuaj + 1 lugë. gjalpë etj.	1 ditë - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish gjeldeti (1 lugë) Dita 2 - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish gjeldeti (2 lugë gjelle) Dita 3 - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje sipas dëshirës tuaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish gjeli deti (4 lugë gjelle) etj. Dita 7 - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish gjeldeti (10 lugë gjelle)

Laktacioniper mengjes zëvendësojnëqoftë për ushqime plotësuese. Mbetet ushqyerja herët në mëngjes në orën 5.00-6.00.

8-9 muaj- Mollë, dardhë, banane, kumbulla të thata (5-50 gr). Mish (lepuri, gjeldeti, viçi).

Java - produkt i ri	Mëngjesi9.00-10.00	Dreka 13.00 - 14.00
Unë - mollë	1 ditë - 0,5 - 1 lugë pure frutash (mollë) + 110 g qull orizi + 1 lugë. gjalpë 2 ditë - 2 lugë pure frutash (mollë) + 120 g qull hikërror + 1 lugë. gjalpë Dita 3 - 4 lugë pure frutash (mollë) + 130 gr qull misri + 1 lugë. gjalpë etj. Purenë e frutave (mollës) e rrisim deri në 50 gr, Qullin deri në 150 gr.
II - dardhë	1 ditë - 0,5 - 1 lugë pure frutash (dardhe) + 150 gr qull orizi + 1 lugë. gjalpë 2 ditë - 2 lugë pure frutash (dardhe) + 150 gr qull hikërror + 1 lugë. gjalpë Dita 3 - 4 lugë pure frutash (dardhe) + 150 gr qull misri + 1 lugë. gjalpë etj. Purenë e frutave (dardhën) e rrisim në 50 gr.	1-7 ditë - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish sipas dëshirës tuaj (50 g)
III - kumbulla të thata	1 ditë - 0,5 - 1 lugë pure frutash (kumbulla të thata) + 150 gr qull orizi + 1 lugë. gjalpë 2 ditë - 2 lugë pure frutash (kumbulla të thata) + 150 gr qull hikërror + 1 lugë. gjalpë Dita 3 - 4 lugë pure frutash (kumbulla të thata) + 150 gr qull misri + 1 lugë. gjalpë etj. Purenë e frutave (kumbullat e thata) e rrisim në 50 gr.	1-7 ditë - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish sipas dëshirës tuaj (50 g)
IV - viçi	50-60 gr pure frutash (sipas dëshirës) + 150 gr qull (sipas dëshirës) + 1 lugë gjalpë	1-7 ditë - kungull i njomë, brokoli, lulelakër, kungull - një përzierje e zgjedhjes suaj (130-150 g) + vaj vegjetal (1-3 g) + mish viçi (5-50 g)

Rezultati: Me rekomandimin e pediatrit, ne filluam të fusim mishin në 8 muaj, para pureve të frutave për shkak të shtimit të dobët të peshës dhe rritjes së hemoglobinës.

Perimet, drithërat, vaji, mishi dhe frutat janë baza, pastaj fillojmë të zgjerojmë dietën dhe në të njëjtën mënyrë prezantojmë një produkt të ri në porcione të vogla, monitorojmë reagimin e fëmijës. Më poshtë është një listë e përafërt e hyrjes së produktit sipas muajit, ndoshta do të futni diçka më herët.

Si pije, jepini fëmijës tuaj ujë të pastër, jo lëngje! Lëngjet Sipas OBSH-së, ato janë një produkt me vlerë të ulët energjetike dhe përmbajtje të lartë sheqeri. Nëse ai refuzon të pijë fare, gatuaj komposto frutash të thata pa sheqer, mund t'i jepni çaj foshnjës afër një viti.

I moshuar 9-12 muaj duke zëvendësuar gradualisht ushqimin në mbrëmje darkë... Drithërat dhe perimet e futura më parë janë më të përshtatshmet; nuk duhet të jepni ushqime të rënda si gjizë, vezë dhe mish. Është i përshtatshëm për të vegjlit dhe fëmijët që hanë gjatë natës. Fëmija im kërkon një darkë të plotë, kështu që më së shpeshti gatuaj drekën dhe e ndaj në 2 pjesë, rreth 200 gramë secila (drekë dhe darkë).

Darka do të jetë rreth orës 19-20.00 pas shëtitjes.

9- 10 muaj- Patate. Karrota. Panxhari.

10 muaj- Gjizë, produkte qumështi të fermentuara nga kuzhina e qumështit (nëse nuk ka alergji ndaj qumështit të lopës).

Java - produkt i ri	Mëngjesi9.00-10.00	Dreka 13.00 - 14.00	Rostiçeri pasdite 16.00-17.00	Darka 19.00-20.00
I - tvorg		pure perimesh (200 g) + vaj vegjetal + mish (30 g) ose supë në lëngun e perimeve	1 ditë - gjizë (1 lugë) + 100 g pure frutash Dita 2 - gjizë (3 lugë gjelle) + 100 g pure frutash Dita 3 - gjizë (4 lugë gjelle) + 100 g pure frutash Dita 7 - gjizë (50 g) + 100 g pure frutash
II - kos	qull (180 gr) + 1 lugë. gjalpë, sipas dëshirës, ​​qullit mund t'i shtoni pak pure frutash		1 ditë - kos (50 g) Dita 2 - kos (100gr) Dita 7 - kos (200gr)	pure perimesh (150 gr) + vaj vegjetal + mish (30 gr) ose qull me mish
III - biolact	qull (180 gr) + 1 lugë. gjalpë, sipas dëshirës, ​​qullit mund t'i shtoni pak pure frutash	pure perimesh (200 g) + vaj vegjetal + mish (30 g) ose supë në lëngun e perimeve	1 ditë - biolact (50gr) Dita 2 - biolact (100gr) Dita 7 - biolact (200gr)	pure perimesh (150 gr) + vaj vegjetal + mish (30 gr) ose qull me mish
IV - kefir	qull (180 gr) + 1 lugë. gjalpë, sipas dëshirës, ​​qullit mund t'i shtoni pak pure frutash	pure perimesh (200 g) + vaj vegjetal + mish (30 g) ose supë në lëngun e perimeve	1 ditë - kefir (50 gr) Dita 2 - kefir (100 gr) Dita 7 - kefir (200 gr)	pure perimesh (150 gr) + vaj vegjetal + mish (30 gr) ose qull me mish

Maksimit i pëlqen shumë të hajë, kështu që darka jonë është mjaft e përzemërt, puretë e lehta të frutave janë të përshtatshme edhe për të vegjlit.

Laktacionipër darkë zëvendësojnëqoftë për ushqime plotësuese. Mbetet duke u ushqyer herët në mëngjes në 5.00-6.00 dhe para gjumit.

11 muaj- Peshku (varietet jo yndyror, merluci, purteka, purteka, murriz) për drekë 2 herë në javë.

12 muaj- Kastravec, lakra brukseli. Qull qumështi... Mish viçi. Pulë. Qull gluteni (tërshërë dhe grurë). Vezë. Pjeshkë, nektarinë, kajsi. Bukë. Qumësht i përshtatur për fëmijë. Boronica.

14 muaj- Bishtajoret. Makarona. Lakra e bardhë. Djathë(jo i yndyrshëm, jo ​​i kripur, pa myk, prodhues cilësor, shtoni pak në ushqim).

18 muaj- Fasule jeshile. Mish derri.

24 muaj- Domate. Kosi (10-15% yndyrë). Mjedra, luleshtrydhe (nja dy manaferra në sezon, jo reçel, por disa manaferra !!!).

36 muaj- Agrumet. Shalqi me pjepër. Nënproduktet (mëlçia, veshkat, gjuha. Kripa (e jodizuar, e fluoruar), sheqeri.

Emri produkte, gr	Mosha, muaj
	6	7	8	9	10	11	12
Pure perimesh	5-100	150	170	180	200	200	200
Pure frutash			5-40	50-60	70-80	80-90	100
Qull		50-100	100-150	150	150-180	180-200	200
Gjizë					5-30	50	50
Produktet e qumështit					100-150	200	200
Pure mishi			5-30	50	50	60-70	60-70
Pure peshku						5-30	60
Bukë (gruri)			3-5	5	5	5-10	10
Fshira, biskota, tharje			3-5	5	5	5-10	10
Vaj perimesh		1-3	3	3	5	5	6
Gjalpë			1-4	4	4	5	5

Dhe mbani mend! E vetmja preferencë e lindur tek njerëzit është preferenca për shijet e ëmbla, madje edhe foshnjat e porsalindura janë të pangopur për substancat me sheqer. Kjo mund të jetë problematike pasi fëmijët zhvillojnë një preferencë për frekuencën e ekspozimit ndaj një shije të caktuar. Shmangia e të gjitha ushqimeve përveç ushqimeve me sheqer do të kufizojë shumëllojshmërinë e ushqimeve dhe lëndëve ushqyese që ha fëmija juaj.

Nëse keni ndonjë pyetje, shkruani në komente, unë patjetër do t'ju përgjigjem!

Nënat e foshnjave 3-4 muajsh shpesh bëjnë pyetjen - a është koha të mendojmë për futjen e ushqimeve plotësuese? Koha që fëmija është gati për t'u njohur me ushqimin e ri përcaktohet individualisht. Varet nga zhvillimi, lloji i të ushqyerit, gjendja shëndetësore, prirja ndaj alergjive, shkalla e shtimit të peshës.

Pasi fëmija mbush katër muaj, nënat fillojnë të mendojnë për futjen e ushqimeve plotësuese.

Nuk duhet të jeni përpara futjes së ushqimeve plotësuese dhe të ofroni produkte që nuk janë të përshtatshme për moshën. Pas kësaj, janë të mundshme probleme me tretjen, reaksione alergjike, të cilat përfundimisht do të shtyjnë periudhën e futjes së ushqimeve plotësuese. Disa mjekë këmbëngulin për të shtuar lëng molle dhe drithëra në dietë nga 3-4 muaj. Të tjerët, përkundrazi, rekomandojnë të prisni që të shfaqen dhëmbët e parë. Është e rëndësishme që nëna e foshnjës të dëgjojë mendimin e tyre, por t'i besojë vetëm intuitës së saj dhe përfundimeve nga vëzhgimet e fëmijës.

Kriteret e gatishmërisë së foshnjës për ushqime plotësuese

Fëmijët pesë muajsh eksplorojnë në mënyrë aktive botën dhe tregojnë interes për gjithçka që ndodhet në tryezën e kuzhinës. Nëse njëri nga prindërit mban një fëmijë në doreza në kuzhinë, ai është i interesuar për gjithçka - peceta, lugë, ushqim. Ky është një interes i shëndetshëm për botën përreth nesh, por nuk duhet marrë si një sinjal për të futur ushqime plotësuese. Gatishmëria e fëmijës në GV për ushqim të ri dëshmohet nga:

• shtim në peshë 2 herë nga sa ishte në lindje (3 herë te foshnjat e lindura para kohe);
• foshnja nuk e konsumon veten me qumështin e gjirit (për më shumë detaje në artikull:);
• shfaqja e dhëmbëve të parë;
• fëmija merr ushqim nga tavolina, e tërheq në gojë, e shijon;
• shuarja e refleksit të shtytjes së gjuhës - fëmija mund të përtypë me mishrat e dhëmbëve pa përjetuar një refleks të gojës dhe pa e shtyrë ushqimin prapa;
• foshnja mund të tregojë me një gjest se cilën pjesë dëshiron të provojë;
• pasi thërrimet ka provuar ushqimin e të rriturve, ai nuk ka kapsllëk, dispepsi.

Dalja e dhëmbëve të dhëmbëve të parë - një tregues i gatishmërisë për ushqime plotësuese

Kur të shtyhet futja e ushqimeve plotësuese?

Ky artikull tregon për mënyrat tipike të zgjidhjes së pyetjeve tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini nga unë se si ta zgjidhni problemin tuaj të veçantë - bëni pyetjen tuaj. Është i shpejtë dhe falas!

Pyetja juaj:

Pyetja juaj i është dërguar një eksperti. Mbani mend këtë faqe në rrjetet sociale për të ndjekur përgjigjet e ekspertit në komente:

Disa foshnja që ushqehen me gji nuk janë gati për futjen e ushqimeve plotësuese në moshën 6 muajshe (rekomandojmë të lexoni :). Kjo është për shkak të veçorive të shtimit të peshës, zhvillimit, gatishmërisë së traktit gastrointestinal për të asimiluar ushqime të reja. Nuk duhet të nxitoni me ushqime plotësuese në situata të tilla:

• fëmija ka lindur me ndihmën e një operacioni cezarian;
• foshnja është shpesh e sëmurë;
• periudha e vaksinimit;
• manifestime alergjike;
• patologji në zhvillimin e sistemit nervor qendror;
• shtim i ulët në peshë;
• moti i nxehtë i verës, periudha e lulëzimit të bimëve alergjike.

Gjithashtu nuk duhet të nxitoni me ushqime plotësuese gjatë periudhës së ambientimit në një vendbanim të ri. Mbetja prapa orarit dhe bashkëmoshatarëve nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Fëmija do të arrijë në kohë. Është e rëndësishme që nëna të vazhdojë ta ushqejë atë me qumësht gjiri, duke ndjekur rritjen e gjatësisë dhe peshës.

Gjatë periudhës së vaksinimit, është më mirë të përmbaheni nga stresi shtesë në formën e ushqimit të ri.

Në çfarë moshe duhet të ushqehet një fëmijë?

Për momentin, ekzistojnë rregulla uniforme të zhvilluara nga OBSH. Ata tregojnë se një fëmijë me HB nuk ka nevojë për ushqime plotësuese dhe plotësuese në 6 muajt e parë. Deri në gjashtë muaj, nuk rekomandohet t'i ofroni fëmijës asgjë tjetër përveç qumështit të gjirit. Në disa raste, foshnjat fillojnë të ushqehen në 7-8 muaj e më vonë. Foshnjat e përziera dhe të ushqyera me shishe mund të njihen me shije të reja në 4-5 muajsh.

Skemat moderne të të ushqyerit

Ekspertët kanë zhvilluar dy skema për të ushqyerit e foshnjave: pediatrike (tradicionale) dhe pedagogjike. E para përfshin futjen graduale të produkteve të caktuara. Fillimisht ato ofrohen në një vëllim të vogël, duke çuar në normën e moshës brenda një jave. Kjo metodë ndihmon për të zëvendësuar gradualisht qumështin e gjirit nga dieta dhe për t'u përgatitur për kalimin në një tryezë të përbashkët.

Ushqimi plotësues pedagogjik nënkupton marrjen e ushqimeve plotësuese në porcione të vogla nga pjata e prindit. Në të njëjtën kohë, fëmija njihet me ushqimin që familja pëlqen. Megjithatë, formula ose qumështi i gjirit mbetet ushqimi kryesor çdo vit. Shumica e nënave që duan t'i transferojnë shpejt fëmijët e tyre në ushqim për të rritur dhe janë të interesuara për moshën në të cilën mund të bëhet kjo, zgjedhin ushqimet plotësuese pediatrike.

Të ushqyerit plotësues pedagogjik i mundëson fëmijës të shijojë pjatat nga tryeza e prindërve

Orari i të ushqyerit plotësues

Cili produkt është më i miri për ushqyerjen me gji? Më parë, pediatrit u rekomandonin nënave lëngje frutash. Megjithatë, hulumtimet moderne kanë treguar se këto pije janë të forta për traktin gastrointestinal të foshnjave. Mjekët rekomandojnë këto ushqime plotësuese të sigurta dhe ushqyese:

• Drithëra me hikërror dhe oriz pa gluten. Kokrra bluhet në miell dhe zihet një qull i lëngshëm ose përdoret ushqimi i gatshëm për fëmijë, i cili duhet të hollohet me ujë (një pjesë e qumështit të foshnjës). Me drithëra, ata fillojnë të ushqejnë fëmijët që po fitojnë dobët peshë.
• Puretë e perimeve. Perimet ideale për ushqimin e parë janë kungulli hipoallergjik, patatet dhe lulelakra. Pureja duhet të përgatitet pa kripë ose aromatizues të tjerë. Ky është ushqimi fillestar më i mirë për foshnjat që po shtojnë peshë normalisht.
• Produktet e qumështit. Sipas Dr Komarovsky, kefiri dhe gjiza për fëmijë janë versioni më i saktë i ushqimit të parë plotësues, pasi përbërja e tyre është shumë e ngjashme me qumështin e nënës. Sistemi tretës i foshnjave pranon mirë produktet e qumështit të fermentuar. Me to duhet të filloni të ushqeni foshnjat e lindura para kohe, ata që vuajnë nga alergjitë dhe fëmijët që vuajnë nga dysbioza.

Qumështi i fermentuar mund të jetë një opsion i shkëlqyer ushqimi plotësues.

Tabela plotësuese e hyrjes së ushqimit për HW

Vlen të prezantoni fëmijën me produkte të reja në mëngjes në mënyrë që të gjurmoni reagimin e tij ndaj pjatës gjatë ditës. Porcionet e para nuk duhet të kalojnë një lugë çaji. Ndoshta pjata do t'i pëlqejë foshnjës dhe do të shprehë dëshirën për të provuar më shumë, por ju nuk duhet të ofroni më shumë se sa pritej. Nëse futja e ushqimeve plotësuese ishte e suksesshme, vëllimi i gjellës rritet gradualisht, duke zëvendësuar njërën nga ushqimet me të. Tabela-diagrami tregon llojet e produkteve dhe periudhën e futjes së tyre në dietën e një fëmije që ushqehet me gji:

Mosha e foshnjës	Konsistenca e gjellës	Ushqime plotësuese të miratuara	Karakteristikat e paraqitjes
6 muaj	Konsistenca e lëngshme ose kosi.	Kungull i njomë, lulelakër, patate të rritura në rajonin e banimit. Ofrohet si monopure pa kripë dhe më vonë përzihen dy lloje perimesh.	Oferta nga 2-3 gram në ditë, duke e çuar në dy lugë për një javë. Monitoroni nga afër punën e sistemit të tretjes.
7 muaj		Qull i pakripur pa gluten i bërë nga hikërror, oriz, miell misri. Përgatiten në ujë, lëng perimesh, qumësht gjiri ose në një përzierje të përshtatur. Nëse foshnja nuk po fiton mirë peshë, drithërat futen në dietë para perimeve.	Ata sugjerojnë 1-2 herë në ditë për një lugë çaji, duke e çuar porcionin brenda një jave në 3 lugë gjelle dhe në vit - 150 ml.
8 muaj (më shumë në artikull :)	Konsistencë e ngjashme me purenë (ushqime të pjekura ose të përziera).	Mishi pa dhjamë: viçi, derri, pula, lepuri. Mishi zihet, pritet në një blender ose mulli mishi. Gjithashtu, gradualisht futen produktet e qumështit të fermentuar të destinuara për ushqim për fëmijë.	E verdha e pulës (çereku) përzihet në ushqime të gatshme 1-2 herë në javë, me një vit dyfishohet (ushqehet me gjysmën). Mishi gatuhet në formën e pure patatesh, i ofruar me një pjatë anësore prej ½ lugë çaji, duke sjellë deri në 30-50 gram në javë. Kos dhe gjizë futen me kujdes, në moshën një vjeçare foshnja duhet të marrë 100 g gjizë ose 150 gram kefir në ditë.
9-11 muaj	Konsistencë e ngjashme me purenë (ushqime të pjekura ose të përziera).	Peshku: merluci, rrahja, trofta, merluci, merluci. E verdha e pulës. Bollgur, bukë, krisur.	Peshku futet nga 5 gram, duke u rritur gradualisht në 100 gram. Prej tij përgatiten qofte, të cilët shërbejnë si një shtesë e mirë për garniturat me perime ose drithëra.
12 muaj	Ushqim i copëtuar pa kripë dhe sheqer.	Lëngje frutash dhe perimesh të bëra nga mollë jeshile, pjeshkë, kumbulla, kajsi. Fillimisht me një përbërës, pastaj të përziera (mollë-karotë, mollë-kajsi dhe të tjera).	Fillimisht, ata ofrojnë ½ lugë. lëngu. Porcioni po rritet gradualisht dhe nga viti është rreth 100 gram.

Cilat janë rregullat për ofrimin e ushqimeve plotësuese?

Është e rëndësishme t'i ofroni fëmijës vetëm ushqime të përgatitura fllad, duke i shërbyer në një tas ose disk të bukur. Nuk duhet ta ushqeni fëmijën nga pjata dhe luga juaj - pajisjet mund të përmbajnë baktere që janë të rrezikshme për traktin tretës dhe zgavrën me gojë. Rregullat e mëposhtme do të ndihmojnë për të shmangur problemet me asimilimin e produkteve:

• produkte të freskëta organike dhe perime të reja përzgjidhen për ushqim plotësues;
• ofrohet një pjatë e re gjatë mëngjesit ose drekës para ushqyerjes me gji;
• produktet injektohen një nga një, me doza të vogla, duke ndjekur reagimin e thërrimeve për 12 orë;
• në rast të një reagimi negativ, pjata anulohet;
• gradualisht vëllimi sillet në moshën e përcaktuar;
• nëse foshnja juaj pëlqen ushqimin "të rritur", mos e ndaloni ushqyerjen me gji.

Pasi foshnja të shijojë qullën, duhet t'i shtohet gjalpë (rreth 3 gram). Nuk mund të ofroni kërpudha, fruta ekzotike, mjaltë, çaj, arra deri në moshën një vjeçare.

Ndjekja e kohës, vëllimit dhe sasisë së ushqimeve plotësuese do të mundësojë një ditar ushqimor, i cili rekomandohet të mbahet gjatë tre viteve të para të jetës. Vlen të regjistrohet në të sa, kur dhe çfarë ushqimesh ka ngrënë foshnja, si dhe të rregullohet, pas së cilës u vu re një reagim negativ.

Frutat ekzotike dhe alergjike futen më së miri pas 1 viti

Plani i futjes së drithërave në 6-7 muaj

Në 6 muaj, foshnjës i ofrohen perime ose drithëra përpara se të ushqehet me gji, duke zëvendësuar gradualisht një të ushqyer me një pjatë. Çdo pjatë duhet të ofrohet me lugë; përdorimi i shisheve dhe thithit është i papranueshëm, sado i përshtatshëm të jetë për nënën. Nëse foshnja nuk po fiton mirë peshë, drithërat jepen nga 5-6 muajsh, duke iu përmbajtur skemës së mëposhtme:

• Ato ofrojnë drithëra çdo ditë për mëngjes, pa kripë dhe sheqer. Në fillim, konsistenca e gjellës duhet t'i ngjajë qumështit të gjirit, gradualisht bëhet më e trashë.
• Javën e parë - qull hikërror i konsistencës së kremit ofrohet për testim në mëngjes në sasinë prej 1 lugë çaji. Nëse nuk ka reagim negativ, në ditën e dytë ofrohen 2-3 lugë çaji. Në ditën e 4-të, konsistenca bëhet më e trashë (si salcë kosi), foshnja tashmë mund të hajë 5 lugë çaji. Në fund, një pjesë e qullës kremoze duhet të jetë 100 g në ditë.
• Javën e dytë - japin qull orizi sipas të njëjtit sistem si hikërrori, ose alternojnë hikërrorin dhe orizin, duke e çuar sasinë e orizit në 100 gram në ditë.
• Java e tretë - futet qulli i miellit të misrit. Orari i të ushqyerit është i njëjtë si për orizin dhe hikërrorin.
• Java e katërt - futet tërshëra, duke monitoruar reagimin e thërrimeve. Pjata përmban gluten (një proteinë bimore që jo të gjithë fëmijët e tretin).
• Javët e mëvonshme. Një pjatë me qull po zëvendëson gradualisht një të ushqyer me qumësht.

Me kalimin e kohës, ushqimi plotësues me qull zëvendëson ushqimin e plotë

Plani i futjes së perimeve në 6-7 muaj

Ngjashëm me drithërat, është përshkruar një plan për futjen e perimeve, duke i zier me kujdes dhe duke përgatitur një monopure. Më mirë të filloni me një kungull të ri ose patate. Perimet që përmbajnë karotinë (kungull, karrota) ofrohen pas 8 muajsh. Kur futni ushqime plotësuese të perimeve, ia vlen t'i përmbaheni skemës së mëposhtme:

• Java e parë është futja e puresë së kungujve në dietë. Perimet zihen dhe copëtohen duke përdorur një blender (pirun, sitë). Ditën e parë jepni ½ lugë. Pure patatesh. Në ditën e dytë, lejohet të shtoni një pikë vaj vegjetal dhe të ofroni 2-3 lugë. para ushqyerjes me gji. Për një javë, sasia e ushqimeve plotësuese duhet të sillet në 60 gram.
• Javën e dytë – shtoni lulelakrën e zier. Së pari, ata japin vetëm 1 lugë. lulelakër pure dhe 6 lugë. pure kungulli, monitoroni reagimin e thërrimeve. Kjo porcion mund të zëvendësojë drekën, por fëmija duhet pirë me qumësht. Në ditën e dytë, vëllimi i lulelakrës rritet në 2-3 lugë. dhe plotësohet me 5 lugë. pure kungulli. Në fund të javës, lulelakra e grirë zëvendëson kungullin.
• Java e tretë është prezantimi i patateve. Së pari, ata i ofrojnë fëmijës 1 lugë për drekë. patate pure dhe 6 lugë. kungull i njomë. Në ditën e dytë - 2 lugë. patate dhe 4 lugë. lulelakër. Deri në fund të javës, një porcion me patate duhet të jetë 7 lugë gjelle.
• Java e katërt - perime alternative, përpiquni të futni karota të ziera. Ofrohet nga ½ lugë çaji, duke çuar në 2-3 lugë. në një ditë. Nuk është e nevojshme të zëvendësohen të gjitha ushqimet plotësuese me një pure karote. Është e padëshirueshme të ndryshohet rendi i futjes së kungujve, patateve, lulelakrës, por është e mundur.

Pureja e karotave jepet në javën e katërt të ushqimeve plotësuese

A është e mundur që një fëmijë të përdorë qull bollgur si ushqimin e parë plotësues?

Me një shtim të vogël në peshë nga një foshnjë, pediatrit sovjetikë shpesh rekomandonin që nënat e foshnjave të fillonin ushqime plotësuese me bollgur të lëngshëm. Prindërit e disiplinuar u jepnin bollgur të porsalindurve prej gati dy muajsh. Çfarë thonë mjekët modernë për këtë? Gastroenterologët besojnë se është e padëshirueshme të provoni bollgur para një vjeç, pasi trakti gastrointestinal dhe sistemi enzimë i foshnjave nuk janë gati për ta tretur atë. Përjashtim bëjnë foshnjat nën peshë (ato lejohen të provojnë bollgur nga muaji i 9-të).

Bollguri është i nevojshëm për fëmijën, por ndërhyn në përthithjen e kalciumit, i cili është i nevojshëm për formimin e kockave, dhëmbëve dhe masës muskulore. Prania e tij në menynë e fëmijëve nuk duhet të jetë më shpesh se një herë në 10 ditë deri në 3 vjeç. Meqenëse qumështi i lopës dhe i dhisë nuk rekomandohet për fëmijët nën 2.5 vjeç, receta për qull duhet të bazohet në një përzierje ose ujë të përshtatur. Në moshën 1,2-1,5 vjeç, mund të përdorni qumësht për fëmijë të holluar me ujë 1 me 1.

Fëmija refuzon të provojë ushqime plotësuese: çfarë të bëjmë?

Ndodh që një fëmijë të refuzojë kategorikisht të provojë ushqime plotësuese të ushqyera me lugë, të pështyjë ushqimin. Ndonjëherë ai edhe vjell, gjë që shkakton ankth serioz për mamin. Ekspertët këshillojnë që të mos kini frikë nga reflekset e gojës. Ato kanë origjinë funksionale dhe zakonisht ndodhin kur periudha e dhënies së gjirit zgjatet.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Koha e leximit: 6 minuta

Një A

Ushqimi më i mirë për një fëmijë është qumështi i nënës. Jo të gjithë fëmijët mund ta shijojnë këtë ushqim të shëndetshëm, por edhe ata që e marrin mjaftueshëm duhet të kalojnë gradualisht në ushqime të njohura për një të rritur.

Rregullat plotësuese të të ushqyerit

Së pari, fëmijët që hanë formulë artificiale mund të provojnë ushqim "të rritur" më herët se fëmijët që hanë qumësht. Artistët fillojnë të japin ushqime plotësuese nga 4-5 muajsh, fëmijët që ushqehen me gji nga 5-6 muajsh (kjo vlen për foshnjat me afat të plotë). Më herët se në 4 muaj, nuk ka kuptim të ushqehet foshnja me ndonjë gjë tjetër përveç qumështit ose formulave. Zorrët e tij nuk janë ende gati për një provë të tillë dhe futja e hershme e ushqimit të ashpër nuk do të sjellë përfitime. Së dyti, duhet të prezantoni saktë produktet:

një produkt në një kohë (për shembull, kungull i njomë i grirë për 5-7 ditë, pastaj pure patatesh për 5-7 ditë, dhe vetëm atëherë kungull i njomë me patate);

Herën e parë që produkti duhet të jepet pak (nga 1/4 e lugës fruta, deri në 1 lugë çaji perime hipoallergjike ose disa pika lëng), më pas çdo ditë duhet të shtoni 1 lugë çaji të produktit, duke sjellë atë në vëllimin e kërkuar (vëllimi varet nga lloji i produktit);

ju duhet të jepni ushqim të panjohur në mëngjes (por jo në ushqimin e parë);

Ushqimet plotësuese duhet të jepen para se të ushqehen me qumësht, fëmija është i uritur.

Ju nuk duhet ta prezantoni fëmijën tuaj me ushqime të reja nëse moti është shumë i nxehtë. Mos filloni ushqime plotësuese kur fëmija është i sëmurë. Dhe nuk prezantojnë ushqime të reja në ditët e vaksinimit.

Ju duhet ta ushqeni fëmijën me ushqim "të rritur" ekskluzivisht nga një lugë. Ju mund të filloni ushqimet plotësuese kur refleksi i shtytjes së gjuhës zhduket tek foshnja. Kjo do të thotë se ai nuk mbytet nga uji që i jep nëna nga luga.

Me cilat ushqime duhet të filloni?

Zgjedhja e produktit të parë justifikohet nga gjendja e trupit dhe pesha e foshnjës, si dhe puna e zorrëve të tij:

nëse fëmija "kalon" peshën, ia vlen të filloni me enët me perime;

nëse thërrimet po fitojnë peshë normalisht dhe nuk ka probleme me tretjen, ia vlen t'i jepet përparësi perimeve, të cilat mund të alternohen me fruta.

Në përgjithësi, është më mirë të filloni ushqimet plotësuese me perime dhe drithëra dhe më pas të futni frutat. Perimet përmbajnë një sasi të mjaftueshme të lëndëve ushqyese që trupi i fëmijës është në gjendje t'i përvetësojë. Kungull i njomë, kungulli, patatet apo lulelakra konsiderohen si më të përshtatshmet për mostrën e parë të ushqimit “të rritur”. Nga 4,5 muajsh, pureja e perimeve tashmë mund të zëvendësojë një ushqyerje nëse keni filluar ta ushqeni fëmijën nga 4 muajsh.

Kur futni drithëra, duhet të preferohen drithërat pa gluten. Meqenëse zorrët e fëmijës nuk prodhojnë peptide në sasinë e nevojshme që mund të tresin glutenin (glutenin). Mund të ngjitë së bashku vilet në zorrët e fëmijës suaj dhe të çojë në kolit. Hikërrori dhe misri janë të dobishëm për fëmijën. Mund t'i jepni edhe oriz, por më rrallë se dy drithërat e para. Meqenëse orizi është një sorbent i shkëlqyer natyror, por, për fat të keq, nuk i dallon substancat në të dobishme dhe të dëmshme. Dhe largon nga trupi, duke përfshirë elementët e nevojshëm gjurmë.

Mishi mund të futet në dietën e foshnjës që prej gjashtë muajsh. Ju gjithashtu duhet të filloni me gjysmë luge çaji, më pas duke sjellë deri në 30 gramë mish të pastër në ditë. Mund të shtypet dhe të përzihet me qumështin e gjirit për t'u ushqyer më lehtë.

Lëngjet e mishit nuk përdoren për të ushqyer fëmijët 1 vjeç.

Normat e të ushqyerit plotësues

Frutat, perimet, gjiza, mishi nuk janë të standardizuara në të njëjtën mënyrë. Për më tepër, normat varen nga mosha e foshnjës:

• perimet mund të jepen në 4-5 muaj në 120 g në ditë, në gjashtë muaj - 150 g, deri në vit një fëmijë mund të hajë deri në 200 g perime në ditë;
• qull fëmijës deri në 5 muaj mund t'i jepet në një sasi prej 150 g, në 7 muaj sasia mund të rritet në 170 g, në moshën një vjeç vëllimi i qullës, të cilin fëmija juaj është mjaft i aftë ta kapërcejë është 200 g;
• Puretë dhe lëngjet e frutave mund të jepen 30-50 g në 5-6 muaj, 50-60 g në 8 muaj dhe 100-110 g në një vit;
• mishi mund t'i jepet foshnjës me 30 g në ditë në gjashtë muaj, 50 g në 8 muaj dhe 60-70 g në vit;
• e verdha e vezës sipas burimeve të ndryshme sugjerojnë të jepet nga 6-8 muaj në masën 1/4 pjesë, deri në një vjeç mund të jepni 1/2 pjesë;
• nuk duhet të nxitoni për të futur edhe gjizë, këshillohet ta futni atë jo më herët se gjashtë muaj, por është më mirë nga 8 muaj në sasi prej 10 g, nga 9-10 muaj - 30 g, deri në vit - 50 g.

Ju mund t'i ofroni fëmijës suaj kos për bebe, duke filluar nga 7-8 muajsh - 100 g secili, duke e rritur volumin nga viti në 600 g në ditë. Gjalpë dhe vaj vegjetal 5 g secila.Krutonat dhe biskotat lejohen nga 7 muaj deri në 1-3 g, një bebe mund t'i jepet 10-15 g në vit.

Para se t'ia jepni fëmijës tuaj, konsultohuni me një pediatër. Ai do të sugjerojë opsionin më të mirë për të voglin tuaj. Nëse trupi i fëmijës nuk i përgjigjet në mënyrë adekuate ndonjë produkti (shfaqet skuqje, fryrje ose diarre), shtyjeni futjen e tij për një kohë të mëvonshme.

Duke respektuar kohën e ushqyerjes plotësuese dhe rregullat e thjeshta të përshkruara, mund të shmangni jo vetëm mungesën e lëndëve ushqyese, por edhe sëmundjet e traktit gastrointestinal të fëmijës.

Ushqimi i duhur është themeli i shëndetit të fëmijës, i cili vendoset që në fëmijërinë e hershme. Në moshën 4-6 muajsh rritet nevoja e fëmijës për energji shtesë, vitamina dhe minerale. Ushqimi duhet t'i sigurojë fëmijës të gjitha lëndët ushqyese që janë të nevojshme për rritjen dhe formimin e trupit të tij. Vaktet e para të fëmijës duhet të përbëhen nga perime (pure perimesh), produkte qumështi për fëmijë dhe drithëra. Ushqimi i parë plotësues nxit zhvillimin e aparatit të përtypjes, stimulon sistemet enzimatike të traktit gastrointestinal dhe përgatit foshnjën për shkëputje nga gjiri.

Ushqimi plotësues i fëmijës

Fëmijët në GV

Ushqimi më i mirë për një fëmijë në muajt e parë të jetës është qumështi i nënës. Ushqimi plotësues i një fëmije të shëndetshëm që ushqehet me gji duhet të fillojë jo më herët se 6 muajsh. Në këtë moshë qumështi i nënës nuk është më në gjendje t'i sigurojë foshnjës plotësisht substancat e nevojshme. Rritja e zgjeruar e sistemeve të tij muskulare, tretëse, nervore, renale dhe mbrojtëse kërkon ushqim shtesë. Detaje rreth ushqyerjes plotësuese të foshnjës me gji

Fëmijët në IV

Një fëmijë që përdor formulën artificiale që nga lindja është gati të marrë ushqim të ri në 4 muaj. Në këtë moshë, sistemi tretës i foshnjës piqet, formohet imuniteti i zorrëve dhe normalizohet rritja e përshkueshmërisë së mukozës së saj. Formohen mekanizma që janë përgjegjës për gëlltitjen dhe tretjen e më shumë ushqimeve të ngurta. Nëse nuk filloni të ushqeni një fëmijë artificial në moshën 4 - 4,5 muajsh, në trupin e tij mund të zhvillohet një mungesë vitaminash dhe mikroelementesh dhe kjo do të sjellë shfaqjen e patologjive të ndryshme. Detaje rreth ushqimit plotësues me ushqim artificial

Gatishmëria e fëmijëve për ushqimet e para plotësuese mund të përcaktohet duke u fokusuar në moshën e tyre dhe duke marrë parasysh shenjat e mëposhtme:

• fëmija kërkon gjoksin ose formulën e nënës në një shishe më shpesh se zakonisht (nuk gërryen);
• pesha me të cilën lindi foshnja u dyfishua;
• foshnja është në gjendje të ulet me mbështetjen e një të rrituri, duke mbajtur me besim kokën dhe duke e kthyer atë në të gjitha drejtimet;
• kur ushqimi i ngurtë hyn në gojën e fëmijës, refleksi i shtyrjes së tij jashtë me gjuhë mungon;
• fëmija nuk ka qenë i sëmurë për disa javë, ai nuk është vaksinuar dhe nuk do të vaksinohet në të ardhmen e afërt;
• foshnja është e interesuar për ushqimin e prindërve, duke parë në pjatat dhe gojët e atyre që përtypet.

Lexojmë më në detaje se si të përcaktojmë që një fëmijë është gati për ushqime plotësuese - 10 shenja

Videoja tregon se si të balanconi dietën e fëmijës dhe t'i siguroni atij të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme.

Më parë mendohej se produkti i parë që një fëmijë duhej të provonte ishte lëngu (mund të jepet në 4-5 muaj). (Meqë ra fjala, lexojmë në temën: Ne i mësojmë një fëmije të pijë nga një turi) por nuk është kështu.

Qull dhe perime - këto janë në fakt produktet kryesore për futjen e ushqimeve të para plotësuese. Nëse fëmija është nën peshë ose ka jashtëqitje të paqëndrueshme, është mirë të filloni me drithëra. Në të kundërt, me peshë të tepërt, peshë normale ose tendencë për kapsllëk, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese me pure perimesh.

Kujdes!

Disa fjalë për puretë e frutave dhe puretë e perimeve.

Pure frutash(zakonisht një mollë jeshile dhe një dardhë) është një ushqim plotësues tradicional që ka qenë një nga të parët që i është prezantuar një fëmije për dekada të tëra. përmban fibra, të cilat janë të mira për zorrët dhe fëmijët e hanë me kënaqësi. Por disa nutricioniste dhe nëna vërejnë se, kur provojnë fillimisht frutat e ëmbla, fëmijët nuk duan të hanë më vonë pure perimesh dhe drithëra.

Pure perimeshështë mjaft e vështirë për të hyrë. Kalimi nga shija e ëmbël e qumështit të gjirit ose zëvendësuesi i qumështit në një perime shumë të pa ëmbëlsuar nuk është i lehtë për një fëmijë. Duhet të jeni të durueshëm. Një pjatë e re duhet të ofrohet jo një herë, por të paktën 10-12 herë, dhe vetëm pasi fëmija e refuzon me kokëfortësi, kaloni në një lloj tjetër perimesh.

Gabim. Pasi një fëmijë nuk ka marrë një perime të veçantë, prindërit zakonisht kalojnë në qull, duke bërë një gabim të madh! Ka shumë të ngjarë që foshnja të mos dëshirojë të hajë fare perime, pas futjes së qullës së ëmbël. Nënat bëjnë një gabim tjetër kur ëmbëlsojnë gjithashtu drithërat e prodhuara në mënyrë industriale.

• Perime (pure perimesh). Ideale për fillimin e ushqimeve plotësuese: kunguj, brokoli, patate, lulelakër. Është e rëndësishme që fillimisht të ofroni 1 lloj perimesh dhe të vëzhgoni reagimin e fëmijës për 5-7 ditë. Nëse gjatë periudhës së përshtatjes nuk ka alergji ose shqetësime të tretjes, mund të futni një lloj të ri perimesh dhe më pas të bëni një pure të përzier. Nuk ka nevojë të shtoni kripë në pure patatesh derisa fëmija të mësohet me shije të ndryshme, do t'i pëlqejë gjithçka. (Ne lexojmë një artikull të detajuar mbi rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese të perimeve + 3 receta të njohura për puretë e perimeve)
• Qull.Është e rëndësishme të zgjidhni drithërat me një përbërës, me pak alergji, të cilat nuk përmbajnë sheqer, laktozë, gluten (drithëra pa gluten): këto janë hikërror, misër, oriz dhe tërshërë. Është më mirë nëse është një produkt i prodhimit industrial, pasi është mjaft e vështirë të gatuash qull nga drithërat më të grimcuar, të ngopur me të gjithë elementët dhe vitaminat e nevojshme për fëmijën. Mos e ëmbëlsoni qullin! E përsërisim - rekomandohet futja e drithërave si ushqimi i parë plotësues për fëmijët që nuk shtojnë peshë. (Lexojmë për drithërat e para)
• Produktet e qumështit. Nëse foshnja nuk vuan nga intoleranca ndaj proteinave të qumështit të lopës, gjiza mund të futet në dietën e tij në muajin 6-7 (Rreth gjizës). Është më mirë ta gatuani vetë duke ngrohur kefirin në një banjë uji.
  • Shihni rreth qumështit të lopës për të sapolindurit;
  • Shihni rreth qumështit të dhisë për të sapolindurit.
• Pure mishi. Në 7 muaj, foshnja është gati të hajë pure mishi. Është mirë të filloni me pure të konservuar komerciale, duke filluar me gjelin e detit, lepurin, viçin ose pulën.
• Lëngjet dhe frutatështë më mirë t'ia ofroni fëmijës më vonë: në 7-8 muaj. Më pak alergjike janë dardha dhe molla jeshile ose e verdhë, e ndjekur nga kajsitë, qershitë, bananet, kumbullat. Pas 8 muajsh, ju mund t'i ofroni thërrimeve kivi dhe luleshtrydhe. Nëse foshnja ha gjizë, shtoni frutat që ai bart në të - ju merrni një rostiçeri të gatshme pasdite.
• Nje peshk. Vetëm pas 9 muajsh fëmijës duhet t'i jepen gatime peshku. Ushqime të tilla plotësuese duhet të futen me shumë kujdes, pasi peshku është një alergjen i fortë. Për të filluar ushqimin e peshkut, ngecja, merluci, pollock janë të përshtatshme. Në të njëjtën moshë, ju mund t'i jepni fëmijës tuaj kefir ose bifidok gjatë natës.

(Po përgatitet një artikull me një menu të qartë për ushqyerjen e një fëmije për muaj deri në një vit. Këtu do të shfaqet së shpejti një lidhje)

(Tabela e prezantimit të ushqimeve plotësuese. E klikueshme)

Tabela plotësuese e ushqimit (kliko për ta zmadhuar)

5 gabime në futjen e ushqimeve plotësuese

Futja e saktë e ushqimeve plotësuese në dietën e foshnjës është çelësi i shëndetit të tij të mirë. Por shpesh vetë prindërit provokojnë alergji dhe probleme të tjera, duke dashur ta ushqejnë fëmijën me diçka të dobishme.

Në temën e ushqimeve plotësuese:

• Çfarë duhet të bëni nëse fëmija refuzon të hajë ushqime plotësuese (nuk ha nga një lugë dhe nuk dëshiron të hajë qull)
• Prezantojmë supa (në lëng mishi)
• Zgjedhja dhe blerja e pjatave të para të nevojshme -

Anna Gapchenko këshillon dhe u përgjigjet pyetjeve: në çfarë moshe dhe ku të filloni ushqimet plotësuese, sa të prezantoni produkte të reja

Informacion i pergjithshem

Çështja se si i prezantohen fëmijës ushqimet e para plotësuese në një periudhë të caktuar është shumë e rëndësishme për çdo nënë. Informacioni se si bëhet futja e ushqimeve të para plotësuese të foshnjës është shumë e ndryshme. Në të njëjtën kohë, informacioni në internet është thelbësisht i ndryshëm nga ato që tregojnë njerëzit e brezit të vjetër.

Por pa marrë parasysh sa rekomandime merr një nënë e re, është e rëndësishme që ushqimet e para plotësuese për fëmijën të prezantohen sa më saktë. Kjo është arsyeja pse ju duhet të njiheni me ato rekomandime që do t'ju lejojnë të merrni përgjigje për pyetjet më të rëndësishme. Për shembull, në cilën moshë foshnjës mund t'i jepet ujë, në sa muaj mund t'i jepet gjizë dhe të ngjashme.

Çdo nënë duhet të njihet me këtë informacion në detaje, në mënyrë që ajo t'i sigurojë foshnjës një ushqyerje plotësuese që do të futet në mënyrë korrekte. Kjo, nga ana tjetër, do të jetë një garanci që fëmija që po qëndron në ushqyerja me gji, dhe foshnja artificiale do të ketë një funksionim të duhur të sistemit tretës.

Nënat e reja gjithmonë kanë shumë pyetje se si të prezantojnë siç duhet suplementet, nëse është e nevojshme të jepet ujë, etj. Para së gjithash, është e rëndësishme të merret parasysh se me një ushqyerja me gji, domethënë, nëse nëna i përmbahet orarit të të ushqyerit, foshnja po rritet në mënyrë aktive, foshnja nuk ka nevojë për ushqim shtesë para gjashtë muajsh.

Ndonjëherë nënat, duke besuar se foshnja nuk po merr mjaftueshëm qumësht gjiri, fillojnë të ushqehen përzierje... Sidoqoftë, shumica e pediatërve, përfshirë Komarovsky, besojnë se nuk ka nevojë të ushqehen foshnjat me zhvillim të mirë. Kur ta jepni përzierjen shtesë dhe nëse duhet bërë, është më mirë të pyesni pediatrin.

Si të praktikohet futja e një produkti të ri, çdo nënë do të ndihmohet të kuptojë tabelën ose diagramin e futjes së ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji. Një tabelë e tillë përshkruan qartë se kur duhet të futen ushqimet plotësuese gjatë ushqyerjes me gji sipas muajve dhe cilat ushqime duhet të jepen në një kohë të caktuar.

Megjithatë, fillimi i procesit të të ushqyerit plotësues ngre shumë pyetje se si dhe kur duhet të fillohet t'i ushqehet një fëmije një produkt të caktuar. Për shembull, a janë ushqimet plotësuese produkti “i duhur” për të filluar? lulelakër ose qull misri, a është e mundur të jepet kumbulla të thata 6 muajsh kur t'i japim ujë të porsalindurit etj.

Idealisht, çdo nënë jo vetëm që duhet të studiojë literaturë, por edhe të konsultohet rregullisht me një pediatër. Është ai që do t'i përgjigjet qartë pyetjeve nëse kungulli është i mundur me HS, nëse brokoli, etj është i mundur, si dhe do të korrigjojë skemën e futjes së ushqimeve plotësuese që keni ndërmend të praktikoni.

Sidoqoftë, të gjitha pyetjet që shqetësojnë një nënë të re se sa muaj mund të ushqehet një fëmijë dhe çfarë saktësisht duhet të fillojë të ushqehet, para së gjithash duhet t'i drejtohen një pediatri.

Në të vërtetë, vitet e fundit, qasja se në cilën orë duhet të fillohet të ushqehet foshnja, ku është më mirë të fillohet, ka ndryshuar ndjeshëm. Dhe nëse gjyshet moderne në pjesën më të madhe i përmbahen vërtet mendimit se, për shembull, qullja për një fëmijë në tre muaj ose gjizë për një fëmijë 4 muajsh është normale, atëherë mjekët besojnë ndryshe.

Të gjitha kërkimet shkencore të kryera nga shkencëtarët dhe mjekët modernë konfirmojnë se përgjigja e pyetjes në cilën moshë mund ta ushqeni fëmijën tuaj është si më poshtë: nëse praktikohet vetëm ushqyerja me gji, atëherë duhet të filloni ta ushqeni foshnjën jo më herët se në 6 muaj... Rekomandimet se sa muaj nga sa muaj është e mundur të ushqehet një fëmijë që rritet ushqyerja artificiale: fëmijët e tillë njihen me ushqimet plotësuese një muaj më herët, por është gjithashtu mjaft e pranueshme që të filloni njohjen me ushqimin "të rritur" nga 6 muajsh.

Është shumë e rëndësishme të merren parasysh të gjitha nuancat: çfarë, kur, sa t'i jepet foshnjës. Nëse mosha e foshnjës po i afrohet gjashtë muajsh, duhet t'i bëni mjekut të gjitha pyetjet e ngutshme: kur t'i jepni të verdhën e vezës, të futni patatet. Është po aq e rëndësishme të dihet se kur duhet futur mishi në ushqimet plotësuese për një fëmijë dhe me cilin mish të fillohet. Për të kryer siç duhet procesin e futjes së ushqimeve plotësuese dhe për të mësuar gjithçka rreth veçorive të tij, prindërit këshillohen gjithashtu të studiojnë literaturë të veçantë moderne.

Prindërit që kërkojnë të kenë parasysh të gjitha rregullat e rëndësishme për futjen e ushqimeve plotësuese, duhet të kuptojnë se për foshnjat nën 6 muajsh, çdo ushqim, përveç qumështit të gjirit apo formulës artificiale, jo vetëm që nuk është i dobishëm, por edhe i dëmshëm.

Futja e ushqimeve plotësuese tek foshnja nuk kryhet më herët, pasi foshnja nuk ka të nevojshme. enzimat për tretjen e llojeve të reja të ushqimit. Prandaj, nëse shkelen rregullat, dhe foshnja merr një ushqim të caktuar më herët (edhe nëse është kungulli apo ushqime të tjera "të lehta"), ai nuk do të përthithet dhe nuk do t'i sjellë dobi trupit. Dhe nëse ushqimi nuk tretet, është i pashmangshëm, madje edhe sasi të vogla të çdo ushqimi do të krijojnë një ngarkesë. Kjo është arsyeja pse procedura për futjen e ushqimeve plotësuese sipas Komarovsky, si dhe sipas rekomandimeve të specialistëve të tjerë, parashikon një sekuencë të caktuar të futjes së perimeve dhe produkteve të tjera.

Kur dhe si të filloni siç duhet varet gjithashtu nga ajo që po ha foshnja. Ushqyerja e parë në ushqyerja artificialeështë futur pak më herët për faktin se sistemet enzimatike te fëmijët e tillë piqen pak më herët. Ekziston një tabelë e veçantë për futjen e ushqimeve plotësuese për ushqimin artificial, e cila mund të lehtësojë shumë futjen e ushqimeve të reja. Sidoqoftë, ekzistojnë disa rekomandime të përgjithshme jo vetëm se kur duhet të fillohet, por edhe si ta futni saktë: skema e administrimit parashikon që çdo ushqim i ri të fillojë t'i jepet fëmijës në një sasi prej 5 g në ditë. Gradualisht, vëllimi i ushqimit rritet, si rregull, çdo ditë, gjatë gjithë javës, dhe si rezultat, rritet në 100 ose 150 g.

Këshillohet që të futen ushqime plotësuese me ushqim të përzier në të njëjtën mënyrë si me ushqimin artificial - afërsisht me pese muaj... Futja e saktë me ushqimin e përzier parashikon që fillimisht fëmijës t'i jepet një nga llojet e perimeve dhe, brenda 1-2 javësh, numri i gramëve të suplementit të rritet çdo ditë.

Ekziston një tabelë e veçantë e ushqimeve plotësuese për foshnjat që janë në gjoks, artificial ose ushqyerja e përzier... Ai supozon një skemë të veçantë për futjen e ushqimeve plotësuese, ka informacione se ku të fillohet, etj. Skema të ngjashme se si ndodh ushqyerja suplementare propozohen nga Dr. Komarovsky dhe specialistë të tjerë.

Tabela moderne e futjes së ushqimeve plotësuese sipas OBSH-së (sipas moshës së foshnjës)

Mosha e foshnjës
Pure frutash	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 ml
Pure perimesh		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Qull		< 100 г	< 150 г	150 g	< 180 г	< 200 г	200 g
Lëngjet e frutave		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Vaj perimesh		< 3 г	3 g	3 g	5 g	5 g	6 g
Gjizë			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 g	< 80 г
Bukë gruri			< 5 г	5 g	5 g	< 10 г	10 g
Biskota, krutona			< 5 г	5 g	5 g	< 10 г	10 g
Gjalpë			deri në 4 g	4 g	4 g	5 g	5 g
E kuqja e vezes				1/4	1/2	1/2	1/2
Pure mishi				deri në 30 g	50 g	deri në 70 g	deri në 80 g
Kefir					100 ml	deri në 150 ml	deri në 200 ml
Pure peshku					deri në 30 g	deri në 60 g	deri në 80 g

Si të prezantoni ushqimet plotësuese sipas muajve

Çdo tabelë moderne e ushqimeve plotësuese për muaj të tërë parashikon që fëmija të marrë ushqim shtesë 6 muaj... Megjithatë, shumë familje ende praktikojnë futjen e hershme të ushqimeve plotësuese, duke besuar se norma ushqyese për të porsalindurin nënkupton ushqim më të bollshëm sesa ushqyerjen ekskluzive me gji.

Në disa burime, të cilat përshkruajnë futjen e ushqimeve plotësuese sipas muajve, vihet re se ushqimet plotësuese duhet të përfshihen në menynë e fëmijës nën një vjeç, duke u fokusuar në treguesit e mëposhtëm:

• krahasuar me peshën fillestare të lindjes, pesha e foshnjës është dyfishuar;
• fëmija ulet vetë;
• regjimi i ushqyerjes së foshnjës po ndryshon: foshnja kërkon gjithnjë e më shpesh gji;
• zhvillimi i një fëmije deri në 1 vjeç është shumë aktiv: ai tashmë është i interesuar për atë që është në pjata tek të rriturit;
• foshnja nuk i shtyn copat e ushqimit nga goja.

Standardet ushqyese marrin parasysh edhe faktin që futja e ushqimeve plotësuese duhet të fillojë në një kohë kur foshnja nuk do të marrë vaksinimet.

Alergjeniciteti i perimeve

Kur nënat e reja sapo kanë filluar të studiojnë ushqimin e fëmijëve deri në një vit në muaj, ato shpesh besojnë se gjatë ushqyerjes me gji, foshnja duhet të plotësohet me lëng frutash. Por si hulumtimi i specialistëve ashtu edhe tabela e ushqimeve plotësuese për fëmijët nën një vjeç dëshmojnë për diçka tjetër: lëngu mund të provokojë jo vetëm probleme me tretjen, por edhe manifestimin. alergjitë si dhe kompletin peshë të tepërt Për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit në lëngje frutash... Prandaj, menyja mujore duhet të planifikohet ndryshe.

Alergjeniteti i frutave

Gjithashtu, nëna duhet të ketë parasysh normën ushqimore për të porsalindurin. Ushqimi plotësues duhet të fillohet me porcione shumë të vogla dhe ndonjëherë duhet deri në një muaj derisa fëmija të mësohet plotësisht me një lloj të caktuar ushqimi.

Nëse fëmija nuk ndihet mirë, bëhet i shqetësuar, para se të futni ushqime plotësuese, ia vlen të bëni analizat e gjakut, të përcaktoni normën. bilirubina tek të sapolindurit etj.

Jo çdo tabelë moderne ofron ushqime plotësuese në 3 muaj të ushqyerjes me gji, pasi, sipas shumicës së pediatërve, mjafton që foshnjat në këtë moshë të ushqehen rregullisht me gji. Normalisht, në muajin e katërt, foshnja merr rreth 200 g qumësht me çdo ushqyerje, duke ngrënë 5 herë në ditë.

Ata që megjithatë vendosin të praktikojnë ushqime plotësuese në 3 muaj me ushqim artificial, është e domosdoshme që të marrin parasysh rreptësisht atë që është e mundur për një fëmijë të kësaj moshe.

Rekomandohet fillimi i ushqimeve plotësuese me një copë të vogël të verdhë veze duhet dhënë para ushqyerjes me gji. Pas një jave, fëmija duhet të hajë gjysmën e të verdhës së verdhë në ditë. Se si mund ta ushqeni akoma një fëmijë kaq të vogël varet edhe nga rekomandimet e pediatrit. Por shumica e mjekëve rekomandojnë të prisni të paktën 2-3 muaj me ushqime plotësuese.

Ato nëna për të cilat tabela kryesore e të ushqyerit plotësues nuk është ende një rekomandim i drejtpërdrejtë, shpesh janë të interesuara se si të prezantojnë saktë ushqimet plotësuese në 4 muaj.

Në thelb, ata fillojnë ushqimet plotësuese në moshën 4 muajshe. ushqyerja artificiale.

Përvoja e parë" - e verdha e vezës së pulës si ta jepni është përshkruar më sipër. Për të ushqyer siç duhet foshnjën më tej, mund të prezantoni gradualisht produktin tjetër.

Për shembull, disa ekspertë rekomandojnë futjen gradualisht në dietë gjizë duke filluar nga një gjysmë luge çaji. Por megjithatë, në mënyrë ideale, skema e të ushqyerit në këtë moshë duhet të miratohet nga një specialist. Prandaj, duhet të flisni me pediatrin tuaj lokal se cilat ushqime plotësuese mund të jepen nga 4 muajsh me ushqyerjen me gji. Është e domosdoshme të merren parasysh rekomandimet individuale se si të filloni siç duhet ushqyerja plotësuese në këtë moshë, pasi gjendja e traktit tretës dhe shëndeti i foshnjës në tërësi varet nga kjo në muajt në vijim, kur të zgjeroni dietën e tij me. qull kryesor, patate dhe produkte të tjera.

Mënyra se si duhet futur ushqimet plotësuese tek foshnjat në 5 muaj varet nga shumë faktorë. Para së gjithash, çfarë lloj ushqyerjeje, gji, artificiale apo e përzier, është fëmija. Fëmijët që ushqehen me gji në moshën 5 muajshe mund të mos marrin suplement për disa kohë. Por shumë nëna, duke besuar se fëmija ka shumë pak peshë për moshën e tij, janë të interesuar në mënyrë aktive se çfarë mund të ushqehet, çfarë mund t'i jepet foshnjës për të ngrënë.

Çdo nënë që është e interesuar se si të ushqejë një fëmijë në këtë moshë duhet të ketë parasysh që një fëmijë në 5 muaj duhet të marrë ushqime plotësuese, duke filluar nga sasia më e vogël e ushqimit të ri. Skema ditore supozon se fillimisht foshnjës duhet t'i jepet gjysmë luge çaji nga produkti i ri ( e verdha, pure perimesh dhe etj.). Vetëm pasi fëmija të mësohet me një ushqim të caktuar, mund të filloni t'i jepni një produkt tjetër. Prandaj, nëse në pesë muaj një fëmijë fillon të provojë një produkt të caktuar, atëherë në 5.5 muaj ai tashmë mund të hajë disa produkte çdo ditë, të cilat do të shtohen në menunë e tij deri në këtë kohë.

Në muajin e pestë, menyja e foshnjës për ushqyerjen me shishe mund të jetë e njëjtë me atë të ushqyerjes me gji, me ndryshimin që produktet e reja futen në dietën e foshnjës pak më herët.

Nëse një nënë fillon t'i prezantojë foshnjës ushqime plotësuese në moshën 6 muajshe gjatë ushqyerjes me gji, siç sugjeron tabela moderne e futjes së ushqimeve plotësuese dhe këshillat e pediatrit, është e rëndësishme që gradualisht të futet çdo produkt i ri në meny.

Si rregull, fëmijët futen për herë të parë në dietë në gjashtë muaj perime... Megjithatë, për fëmijët që kanë një peshë shumë të ulët për moshën e tyre, këshillohet të jepet qull... Çfarë drithëra mund t'i jepet një bebeje të tillë, mund ta pyesni mjekun. Në thelb është orizi, qull hikërror.

Skema e ushqyerjes plotësuese nga 6 muaj në ditë është si më poshtë: fillimisht foshnja duhet të futet në dietë. pure perimeshështë mirë ta bëni këtë në kohën e drekës. Çfarë mund të hani për një fëmijë që ka filluar të ushqehet me perime? Ekspertët rekomandojnë fillimisht t'i jepni fëmijës kungull i njomë, më pas brokoli, lulelakra, karota, kungulli. Perimet janë produkti nga i cili fëmijët kanë më pak gjasa të jenë alergjikë. Megjithatë, menyja e foshnjës së ushqyer me shishe sugjeron që perimet si kungulli dhe karotat nuk duhet të hahen më shpesh se 2-3 herë në javë nga një fëmijë 6 muajsh.

Në 6 muaj. Pure patatesh të tilla fillojnë të jepen me një dozë të vogël - fillimisht foshnja duhet të hajë 1 lugë çaji nga gjella, pastaj doza duhet të rritet gradualisht.

Nëse fillimisht praktikohej ushqyerja artificiale dhe zhvillimi i fëmijës, sipas pediatrit, nuk devijon nga norma, tashmë gjatë kësaj periudhe mund të filloni gradualisht përzierjen e pureve të perimeve. Sidoqoftë, një përzierje e tillë perimesh mund t'i jepet një fëmije vetëm pasi ai të shijojë pure patatesh nga një lloj perimesh dhe ai nuk do të shfaqet tek ai. reaksion alergjik.

Një lloj i ri ushqimi i jepet foshnjës vetëm me stomak bosh, në mënyrë që të jetë e mundur të përcaktohet qartë se si reagon foshnja ndaj një ushqimi të tillë. Për shembull, nëse një nënë sapo ka filluar t'i japë të verdhën e verdhë një fëmije, duhet të prisni me perime.

Në shumë mënyra se ku të fillohet ushqyerja e parë në këtë moshë varet edhe nga preferencat e prindërve. Pra, nëna mund të gatuajë vetë brokoli të grirë dhe perime të tjera. Pasi të keni vendosur se me cilat perime të filloni, duhet të merrni perimet, t'i shpëlani mirë nën ujë të rrjedhshëm dhe t'i qëroni. Më pas priten dhe futen në një kazan të dyfishtë ose tenxhere. Perimet e gatuara (është më mirë t'i zieni në avull mbi pure patatesh) grihen me blender, pasi të keni shtuar ujë ose lëng perimesh. Si rezultat, është e nevojshme të përgatisni pure patatesh të ngjashme në konsistencë me kefirin. Ju mund të ushqeni një foshnjë më të madhe me një pure më të trashë, por gjatë kësaj periudhe ai, si rregull, ha tashmë qull dhe ushqime të tjera.

Një ushqim i tillë nuk duhet të ruhet - norma e të ushqyerit plotësues përcakton që foshnja të marrë vetëm ushqim të sapo përgatitur. Nga rruga, kripa, erëzat, sheqeri nuk i shtohen puresë.

Regjimi ushqimor i fëmijës në 6 muaj parashikon që është herët që nëna të mendojë për pyetjet se me cilin peshk apo me cilin mish të fillojë.

Një orar i përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese të perimeve

Ditët	Skema
Së pari	5 g pure kungujsh, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose përzierje
Së dyti	10 g pure kungujsh, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose përzierje
Së treti	20 g pure kungujsh, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose përzierje
Së katërti	40 g pure kungulli, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose përzierje
E pesta	80 g pure kungulli, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose përzierje
E gjashta	120 g pure kungulli, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose përzierje
E shtata	150 g pure kungulli, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose përzierje
E teta	5 g lulelakër të grirë, mund të shtoni kungull i njomë, nëse nuk ka alergji të theksuar ndaj tij.
E nënta	10 g pure lulelakrash, pas së cilës skema përsëritet çdo ditë, si me purenë e kungujve

Kur mund t'i jepni fëmijës tuaj Pure patatesh, varet se çfarë perimesh keni futur tashmë para një periudhe të caktuar të jetës së saj. Si rregull, patatet futen pak më vonë.

Nëse fëmija nuk e ha të gjithë porcionin, atëherë sasia e suplementit është e tepërt për të. Fëmija refuzon, që do të thotë se nuk është e nevojshme ta detyroni atë, pasi zakonet e ushqimit janë formuar tashmë në vitin e parë të jetës së tij.

Mosha shtatë muajshe është periudha kur drithërat duhet të shfaqen në menunë e bebes. Cilat drithëra mund të futen më parë, mami mund të pyesë pediatrin. Por është e rëndësishme që një fëmijë 7 muajsh të njihet gradualisht me drithërat pa gluten dhe pa qumësht.

Qumështi i dhisë dhe i lopës, si dhe qulli i qumështit, futen pasi fëmija mbush moshën një vjeç. Mjekët, duke këshilluar që fëmija duhet të hajë, argumentojnë se foshnja nuk duhet të hajë qull qumështi, pasi ato ndikojnë negativisht mukoza gastrointestinale dhe rrisin rrezikun e sëmundjeve të sistemit tretës.

Nëse është e vështirë të futni qull në dietë, pasi fëmija refuzon të hajë qull pa qumësht, mund të shtoni qumësht gjiri ose një përzierje në qull. Sepse gluten e dëmshme për një fëmijë nën një vjeç, pasi provokon sëmundje celiac(patologjia e zorrës së trashë), tabela e të ushqyerit për një fëmijë 7 muajsh sugjeron që atij mund t'i jepen drithëra pa gluten - oriz, hikërror, misër.

Kur hartoni një menu për ushqyerjen me gji ose formësoni ushqimin e një fëmije në moshën 7 muajsh me ushqim artificial, duhet të kihet parasysh se mund të gatuani qull vetë ose të futni qull të gatshëm në menu, i cili mund të blihet në një të specializuar. dyqan. Bërja e një qull të tillë është shumë e thjeshtë - thjesht duhet të shtoni pak ujë. Çfarë mund t'i jepni një foshnje për të ngrënë në 7 muaj, do t'ju thotë mjeku. Por pavarësisht se çfarë ushqimi prezanton nëna, është e nevojshme të monitorohet qartë se si e percepton trupi i një fëmije shtatë muajsh: nëse shfaqet një alergji, nëse rritja dhe zhvillimi i foshnjës janë normale. Nëse produkti përthithet dobët, jashtëqitja mund të ndryshojë, mund të shfaqen alergji. Duhet të kihet parasysh se manifestimet alergjike mund të shfaqen jo vetëm herën e parë pas futjes së një produkti të ri, por edhe pasi vëllimi i tij të jetë rritur ndjeshëm. Prandaj, produkti i ri duhet të futet gradualisht, për një ose dy javë, duke vëzhguar se si sillet fëmija.

Menuja për një fëmijë 8 muajsh tashmë mund të jetë shumë e larmishme, pasi ushqimet e para plotësuese tashmë janë futur, dhe rritja dhe zhvillimi po vazhdojnë në mënyrë shumë aktive.

Gjatë kësaj periudhe shfaqet dieta ushqim me mish, Pure patatesh... Patatet futen në këtë periudhë, pasi me marrjen e tyre ka rrezik të lartë për alergji. Prandaj edhe në tetë muaj ky produkt duhet futur gradualisht dhe me shumë kujdes, duke filluar nga 5 g dhe gjatë javës duke e çuar sasinë e tij në 50 gr. Në këtë rast, baza e puresë së perimeve nuk duhet të jetë patatet, por perimet e tjera.

Nëse ende nuk është futur e verdha, tani është koha për ta prezantuar fëmijën tuaj me këtë produkt. Për këtë qëllim, është më mirë të përdoret vezë thëllëza... Ushqyerja në këtë moshë parashikon që e verdha t'i jepet fëmijës dy herë në javë. Duhet të theksohet se të verdhën e fëmijës mund t'i jepni për të ngrënë në mëngjes, duke e fërkuar me qumësht gjiri ose duke e shtuar në qull. Ushqimet plotësuese të ushqyera me gji në 8 muajsh dhe menytë e ushqyera me shishe përfshijnë futjen graduale të mishrave që konsiderohen më pak alergjik.

Rekomandohet fillimisht për të vozitur gjeldeti, mish lepuri... Këto lloj mishi duhen ndërruar periodikisht dhe më vonë jepet foshnja viçi... Duhet theksuar se foshnja duhet të hajë mish për drekë, së bashku me purenë e perimeve. Duhet të filloni me 5 g, dhe 50 g mish në ditë konsiderohet normë për një fëmijë 8-9 muajsh. Shpesh fëmija nuk dëshiron të hajë mish në formën e tij të pastër, me ç'rast mund të jepet në pure të përzier - me perime.

Mund të gatuani qofte të pastër të freskët të grirë, i ngrini, pasi i keni zier në ujë të valuar. Topthat e grirë mund të zihen me perime dhe të grihen me blender. Sa mish duhet dhënë varet nëse fëmija është mësuar me të.

Një listë më e gjerë e asaj që mund të hani për një fëmijë në 9 muaj. Para së gjithash, lista e llojeve të mishit është zgjeruar: në këtë moshë, foshnja rekomandohet të hajë viçi, qengji, pulë.

Për ata që pyesin se sa vjeç mund të jepet mëlçia, duhet të kihet parasysh se mishi i derrit, përfshirë mëlçinë, nuk rekomandohet për fëmijët nën një vit e gjysmë.

Ndërkohë, menyja e foshnjës 9-muajshe me gji, si menyja e ushqyerjes me shishe, duhet të zgjerohet gradualisht për shkak të futjes së produkteve të qumështit të fermentuar. Në veçanti, ju mund të filloni ushqime të tilla plotësuese me gjizë, e cila futet shumë ngadalë, duke filluar në porcione shumë të vogla - jo më shumë se një lugë çaji. Është mirë që për këtë qëllim të përdorni gjizë të veçantë për fëmijët dhe nuk duhet t'i shtoni sheqer apo fruta.

Kur mund të jepni kefir, varet nga sa shpejt fëmija do ta pëlqejë gjizën. Fillimisht, një fëmijë 9 muajsh me GV i mjafton 30 g gjizë në ditë. Si rregull, është më mirë të jepni gjizë dhe kefir para darkës. Fëmijët ndonjëherë refuzojnë të pinë kefir. Në këtë rast, është më mirë të shtyhet prezantimi i këtij produkti: ndërsa foshnja ka mjaft pjata të tjera, sepse menuja e tij tashmë është mjaft e larmishme.

Përgjigja në pyetjen se cilat drithëra mund t'i jepen një fëmije në moshën 9 muajshe dihet tashmë: pa gluten.

Ju mund të diversifikoni menunë e fëmijëve në 10 muaj Desserts... Këshillohet që gradualisht të filloni t'i jepni fëmijës fruta dhe lëng frutash... Para së gjithash, duhet të jepni ato fruta që rriten në territorin tonë - dardha, mollë, kumbulla të thata dhe pure frutash prej tyre. Fëmijës i jepen fruta si meze, rreth 100 gr në ditë.Më vonë mund të përdoren edhe fruta të tjera – banane, kivi, portokalli. Më parë, nuk ka nevojë të futen fruta, pasi në qumështin e gjirit, si dhe në përzierje, ka gjithçka që i nevojitet foshnjës. vitaminat.

Gradualisht, në meny shfaqen ëmbëlsira të tjera - biskota, krisur, etj. Mjekët paralajmërojnë se foshnja nuk duhet të pijë lëngje frutash, të cilat shiten nëpër dyqane në thasë, pasi nuk janë të dobishme për foshnjat.

Në 11 muaj mund të prezantohen ëmbëlsira të tjera, sepse menyja e një foshnjeje 11 muajshe me gji është tashmë mjaft e larmishme. Në këtë kohë, nënat shpesh kanë pyetje për një ushqim të caktuar: kur mund t'i jepni makarona, në çfarë moshe mund t'i jepni mëlçisë, a është e mundur ta thani atë, kur duhet të gatuani supë për një fëmijë, etj. Duhet të jeni të udhëhequr, para së gjithash, nga tabelat ku ka kalendarin e përafërt plotësues të ushqyerjes, si dhe rekomandimet e mjekut.

Nga cila moshë kafshatore ju mund t'i jepni fëmijës, dhe nëse ai ka nevojë për këtë pajisje, vendos vetë nëna.

Pasi fëmija njihet me ushqimet plotësuese, ai ka nevojë për lëngje shtesë. Sa ujë duhet t'i jepni një bebeje në ditë varet nga disa faktorë. Para së gjithash, për temperaturën: nëse dita nuk është e nxehtë, fëmija pi 100-200 ml lëng. Në ditët më të nxehta, fëmija pi më shumë. Gjithashtu, nëse duhet të trajtoni një të ftohtë nëse foshnja ka ngrohjes, fëmija duhet të pijë në sasi të mëdha. Është më mirë t'i jepni foshnjës një lëng nga një filxhan në mënyrë që ta mësoni të pijë siç duhet.

Nga mosha shtatë muajshe mund të jepen bebe çaj për fëmijë, e cila përmban edhe barishte të ndryshme komposto me fruta të thata.

Gjatë ushtrimit të ushqyerjes me gji, gruaja duhet t'i përmbahet edhe regjimit të duhur të pirjes dhe ushqimit. Ekziston një tabelë e veçantë e të ushqyerit për një nënë pleqsh sipas muajit, e cila do të ndihmojë në përgjigjen e pyetjeve më të ngutshme. Por ka edhe rekomandime të përgjithshme që synojnë ta bëjnë fëmijën në GW të ndihet mirë. Për shembull, është më mirë që një nënë gjidhënëse të konsumojë çikore në vend të kafesë gjatë ushqyerjes me gji.

Në procesin e futjes së ushqimeve plotësuese, më shpesh mund të vërehen problemet e mëposhtme:

• foshnja refuzon të hajë ushqimet plotësuese të propozuara;
• shfaqja e problemeve me jashtëqitje ( diarreja, kapsllëk, probleme me traktin gastrointestinal për faktin se ushqimi nuk tretet);
• manifestimet alergjike mua (alergjik ndaj kungujve, alergjik ndaj brokolit, karotave të papërpunuara, etj.).

Si pasojë e shfaqjes së problemeve të tilla, foshnja bëhet e shqetësuar, vazhdimisht qan dhe nuk fle mirë. Është e rëndësishme të kuptohet se cili produkt shkaktoi këtë reagim. Duhet të hiqet menjëherë nga dieta e fëmijës. Pra, nëse një fëmijë është alergjik ndaj kungullit ose alergjik ndaj tërshërës, është më mirë që thjesht t'i zëvendësoni këto pjata me të tjera. Ju mund të rifusni produktet që provokuan alergji jo më herët se pas 2 muajsh. Kjo është ajo që këshillojnë pediatri Komarovsky dhe mjekë të tjerë. Për më tepër, futja e një produkti të tillë duhet të kryhet po aq ngadalë dhe gradualisht sa herën e parë dhe në të njëjtën kohë të vëzhgoni gjendjen e fëmijës.

Nëse fëmija nuk ha mish ose lloje të tjera ushqimesh plotësuese, duhet të ndaloni përkohësisht përdorimin e këtij produkti.

Ato nëna për të cilat pyetja se si t'i prezantojmë një fëmijë ushqime plotësuese është shumë e rëndësishme, shpesh kanë nevojë për një përgjigje në pyetjen se cili ushqim është më i mirë - produkte të konservuara ose shtëpiake (drithëra, gjizë, kefir, etj.).

Mjekët besojnë se ushqimi i konservuar është një opsion për plotësim. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme t'i jepni fëmijës vetëm produkte me cilësi të lartë, si dhe të siguroheni që afati i ruajtjes së ushqimit të tillë për fëmijë të mos ketë skaduar. Është e dëshirueshme të mungojë dhe olein e palmës në ushqimin për fëmijë.

Duke i dhënë fëmijës tuaj ushqim të konservuar, duhet t'u përmbaheni të njëjtave rregulla si me ushqimet plotësuese "shtëpia". Nëse foshnja merr formula shtesë gjatë ushqyerjes me gji, ushqyerja plotësuese mund të fillohet një muaj më parë.

Është e nevojshme të futni perimin e dytë vetëm pasi foshnja të mësohet me purenë e parë të perimeve.

Përpara se të futni qullën, si të futni mishin në ushqimet plotësuese për fëmijën, peshkun etj., duhet të siguroheni që trupi i fëmijës të pranojë mirë ato produkte që tashmë janë futur. Paralelisht me ushqimin e konservuar, produktet e tjera futen në ushqime plotësuese. Për shembull, e verdha futet në ushqime plotësuese pasi fëmija tashmë percepton disa lloje puresh perimesh, etj.

Nënat që shpesh “bombardojnë” mjekët me pyetje se kur t’i japin fëmijës mëlçisë kur mund të jepni kefir dhe produkte të tjera, duhet të mbani mend se çfarë lloj ushqimi është e padëshirueshme t'i prezantoni vajzat dhe djemtë në vitin e parë të jetës:

• lëngje- nuk rekomandohet t'u jepen as fëmijëve pas 1 viti, pasi irritojnë mukozën dhe nuk sjellin dobi për trupin e fëmijës;
• bollgur si dhe drithërat e tjera me pa gluten;
• biskota me gjalpë, ëmbëlsirat;
• qumësht dhie dhe lopë;
• Frutat ekzotike.

Pra, nëse përmblidhni të gjithë informacionin, mund të nxirrni disa rregulla shumë të rëndësishme që duhet të kenë parasysh të gjithë prindërit e fëmijëve të vegjël që kërkojnë t'i rrisin ata të shëndetshëm.

• Rendi i të ushqyerit është i tillë që produkti i ri nuk duhet të jepet më shpesh se një herë në javë.
• Futja e ushqyerjes suplementare deri në një vit është një hyrje graduale në një ushqim të ri, dhe jo një ushqyerje e plotë e foshnjës.
• Ju nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj disa lloje të reja ushqimesh në të njëjtën kohë.
• Ushqimet plotësuese duhet të perceptohen si të nevojshme për elementët dhe mineralet e trupit, dhe jo si një delikatesë apo trajtim.
• Fëmijëve nën një vjeç nuk u jepet sheqer, kripë, erëza.
• Futja e ushqimeve plotësuese sugjeron që foshnjës t'i jepet ujë gjatë kësaj kohe.
• Ushqimet plotësuese nuk duhet të fillojnë shumë herët.
• Nëse foshnja nuk ha ushqim të caktuar, ju duhet ta lini atë për një kohë dhe të përpiqeni ta jepni përsëri më vonë.
• Për një foshnjë të lindur para kohe, ushqimet plotësuese futen gjithashtu gradualisht, por nëna duhet të konsultohet më shpesh me mjekun e saj kur fut produkte të reja.
• Nëse e keni të vështirë të vendosni se në cilën moshë mund të jepni kefir, në çfarë moshe mund të jepni makarona dhe produkte të tjera, përdorni tavolina të veçanta.
• Lloji i drogës Plantex duke reduktuar dhimbje barku, mund t'u jepet fëmijëve vetëm pas recetës së mjekut.

Menjëherë pas mbarimit të vështirësive të para të ushqyerjes me gji, nëna përballet me një problem tjetër serioz – ushqimet e para plotësuese. Rekomandimet e dhëna në këtë rast nga faqet tematike, pediatër të rrethit dhe të dashurat me gjyshet janë shumë të ndryshme nga njëra-tjetra, kështu që gratë e papërvojë thjesht humbasin në një det informacionesh kontradiktore. Si të prezantoni saktë ushqimet e para plotësuese dhe cila moshë është optimale për këtë?

Disa dekada më parë, besohej se ushqimet e para plotësuese për foshnjat që ushqehen ekskluzivisht me qumështin e gjirit duhet të futen në tre muaj. Por sot kjo skemë njihet jo vetëm si e pasaktë, por edhe e rrezikshme për shëndetin e fëmijës.

Në trupin e një foshnjeje që ende nuk ka mbushur moshën gjashtë muajsh, nuk ka enzima të nevojshme për tretjen e ushqimit të ri, prandaj ushqimet "të rriturit" krijojnë një ngarkesë të fortë në traktin e tij tretës.

Përveç kësaj, deri në gjashtë muaj, fëmija ka mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe vitamina që merr nga qumështi i nënës, domethënë, futja e hershme e ushqimeve plotësuese thjesht nuk ka kuptim. Masa të tilla këshillohen vetëm për arsye mjekësore - për shembull, në rastet kur fëmija nuk po fiton mjaftueshëm peshë. Vërtetë, gjithashtu nuk rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese shumë vonë, pasi në 7-8 muaj foshnja tashmë mund ta perceptojë ushqimin e panjohur shumë më keq.

Për t'u njohur me ushqimin e ri, fëmija duhet të ketë një sistem nervor mjaftueshëm të formuar për këtë, si dhe disa aftësi dhe reflekse.

Ka një sërë shenjash me të cilat mund të përcaktohet gatishmëria e tij për futjen e ushqimeve të para plotësuese.

1. Fëmija ka lëvizjet e para të përtypjes, fuqia e thithjes rritet dhe refleksi i gojës lëviz nga mesi i gjuhës në rrënjën e saj.
2. Pasi ka zbrazur plotësisht gjoksin e nënës, foshnja vazhdon të shfaqë shenja urie.
3. Të interesohesh për ushqimin e të rriturve dhe të provosh fillimisht diçka nga pjata e prindit.
4. Kur një nënë përpiqet t'i ofrojë fëmijës së saj një produkt të ri, ai nuk përpiqet ta largojë lugën.
5. Foshnja mund të ulet në një vend për një kohë të gjatë dhe të marrë ushqim me duar.

Nëse një foshnjë ka të paktën tre nga pesë simptomat e mësipërme, kjo do të thotë se trupi i tij është mjaft i gatshëm për t'u njohur me gatimet e reja.

Për të mos dëmtuar fëmijën kur fut ushqime plotësuese, nëna duhet të ndjekë disa rregulla të rëndësishme:

• produktet e reja futen në menunë e fëmijës jo më shpesh se një herë në 7-10 ditë;
• është e pamundur ta njohësh fëmijën për herë të parë menjëherë para ose pas vaksinimeve, me një ndryshim klimatik, pas sëmundjes, gjatë daljes së dhëmbëve, etj.;
• foshnjës duhet t'i jepet ushqim kur është i uritur dhe në asnjë rast nuk duhet të detyrohet të hajë atë që i është ofruar;
• fillimisht, të gjitha ushqimet plotësuese (për shembull, puretë e perimeve) duhet të përgatiten nga një perime: ju mund të përzieni perime ose drithëra të ndryshme vetëm kur fëmija ta ketë provuar secilën prej tyre veç e veç;
• ushqimet plotësuese nuk duhet të jenë arsye për të ndërprerë ushqyerjen me gji - nuk synohet të zëvendësojë qumështin e gjirit, por ta plotësojë atë.

Ekzistojnë dy mundësi për prezantimin e ushqimeve të para plotësuese, secila prej të cilave ka disavantazhet dhe avantazhet e veta. E para është një opsion më modern dhe radikal, i cili quhet ushqyerja me pedikorm, si dhe skema tradicionale, domethënë futja e ushqimit të veçantë për fëmijë (të blerë ose të përgatitur me duart tuaja) në dietë. Zgjedhja e skemës më optimale, natyrisht, i takon nënës.

Parimi kryesor i të ushqyerit me origjinë është njohja e foshnjës me ushqimin e njohur për familjen e tij, falë të cilit ai mund të "bashkohet" shpejt në dietë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që gjysmëvjeçarët duhet të ushqehen menjëherë me ushqime të skuqura dhe të yndyrshme për të rriturit. Ju duhet të filloni të ushqeni me porcione të vogla (jo më shumë se një çerek lugë çaji) me ushqim të zier ose të zier në avull, i cili duhet të përgatitet siç duhet: copëtoni ose bluajeni.

Lista e produkteve që mund të përfshihen në ushqimin e pedalit përfshin:

• mish dhe peshk i zier;
• produktet e qumështit;
• perime të ziera dhe të ziera në avull;
• fruta;
• drithërat dhe enët anësore (bizele, patate, fasule, etj.).

Në fillim, foshnja sapo po njeh shijen dhe strukturën e ushqimit të ri, pas së cilës sasia e tij fillon të rritet gradualisht. Kjo skemë plotësuese e të ushqyerit u jep fëmijëve mundësinë të zhvillojnë aftësi komunikimi, aftësi të shkëlqyera motorike dhe koordinim, si dhe formon bazat e të ushqyerit të mirë për pjesën tjetër të jetës së tyre.

Ushqimet e para që rekomandohet të futen në dietën e foshnjës janë perimet e bardha (lulelakra) ose perimet jeshile (kungull i njomë, brokoli), pasi rrallëherë shkaktojnë alergji ushqimore. Më pas u shtohet kungulli dhe karota dhe kjo e fundit i jepet fëmijës jo më shumë se 2-3 herë në javë së bashku me perime të tjera, në të kundërt mund t'i shfaqen njolla të verdha portokalli në këmbë dhe pëllëmbë. Përjashtim nga ky rregull bëjnë fëmijët me shtim të pamjaftueshëm në peshë – në këtë rast, ushqimet plotësuese fillojnë me drithërat pa gluten.

Nuk rekomandohet fillimi i ushqimeve plotësuese me lëngje frutash apo fruta të freskëta – ato kanë një shije të ëmbël, kjo është arsyeja pse fëmija fillon menjëherë të zhvillojë dëshirën për ëmbëlsirat dhe përveç kësaj, ato mund të irritojnë mukozën gastrointestinale, duke shkaktuar shqetësime të tretjes.

Ekziston një skemë e veçantë për futjen e produkteve të reja, e hartuar nga ekspertët e OBSH-së, e cila rekomandohet për të gjitha gratë gjidhënëse.

Lloji i ushqimeve plotësuese Mosha optimale për hyrjeSi të administrohet saktë Madhësia e rekomanduar e shërbimit Perime 6 muaj (nëse tregohet, 5 muaj) Perimet e gjelbra dhe të bardha (përveç patateve) futen së pari në formën e pure patatesh Për fillim, rekomandohet të jepni ½ lugë, pastaj gradualisht sillni në vëllimin e një ushqimi (100-200 g) Vajrat vegjetale 6 muaj Rekomandohet fillimisht futja e vajit të ullirit, pas vajit të lulediellit dhe misrit, të cilët shtohen në pure patatesh Me disa pika (deri në një lugë çaji) Qull (pa qumësht) 6.5-7 muaj. (në rast të shtimit të pamjaftueshëm të peshës nga 4-5 muaj.) Të parat që hyjnë janë drithërat që nuk përmbajnë gluten (hikërror, misër, oriz), pas së cilës mund të futen qullët me shumë drithëra me ½ lugë. (deri në 100-200 g) Gjalpë 7 muaj.Si aditiv në drithëra Me 1/8 lugë. (deri në 10-20 g) Fruta 7-8 muaj.Në formë pure njëpërbërëse, duke kaluar gradualisht në pure nga disa lloje frutash С ½ lugë. (deri në 100-200 g) Qull qumështi 8-9 muaj Së pari, drithëra pa gluten (hikërror, misër, oriz) dhe në mungesë të alergjive dhe çrregullimeve gastrointestinale, mund të futni bollgur dhe drithëra me shumë kokrra. (deri në 100-200 g) Mishi 8 muaj.Si fillim rekomandohet gjeldeti, lepuri, viçi, pas së cilës futet gradualisht mishi i pulës dhe viçi (mishi i derrit nuk rekomandohet si ushqim plotësues) С ½ lugë. (deri në 100-200 g) Vezë (të verdhat) 8 muaj.Rekomandohet fillimi me vezë thëllëza, pasi shkaktojnë alergji më rrallë se vezët e pulës.thëllëza) në ditë Biskota për fëmijë 9-10 muaj Maksimumi 5 copë. në ditë Nga copa të vogla (rreth 1/8), duke arritur në të gjithë biskotën Produkte të qumështit të thartë 9 muaj Qumësht i thartë special për fëmijë С ½ lugë. (deri në 100-200 g) Gjizë 9 muaj Gjizë speciale pa aditivë С ½ lugë. (deri në 50 g). Nga mosha një vjeçare mund të jepni 100 g nënprodukte 9-10 muajsh.Në përbërjen e pureve me shumë përbërës, fillimisht më shumë se 1-2 herë në javë me ½ lugë. (deri në 50-100 g) Peshku 10 muaj (në prani të alergjive - nga 12) Me avull ose të zier, dy herë në javë Me ½ lugë. (deri në 150-200 g) Lëngje frutash 10-12 muaj.Si fillim jepni lëngje të kulluara të holluara me ujë (proporcioni 1 me 1), mundësisht mollë C ½ lugë. (deri ne 100 ml ne dite) qull (bollgur, elb perla, meli etj.) 12 muaj Filloni me drithera shumekomponente te ziera mire C 2-3 luge, (deri ne 200-250 g) Manaferra 12 muaj.Pure (preferohet nga manaferrat e ndritshme) C ½ lugë. (deri në 100-150 g)

Kur futni ushqime plotësuese, foshnja duhet të fillojë menjëherë pjatat e veta: një pjatë dhe një lugë. Një lugë e veçantë mund të blihet në farmaci - mund të jetë silikoni ose plastik (disa nëna përdorin lugë argjendi).

Ushqimi me shishe për foshnjat është i papranueshëm, edhe nëse prodhuesi tregon se është krijuar posaçërisht për këtë qëllim. Njohja me thithkën është hapi i parë drejt heqjes së gjoksit të nënës suaj dhe zhvillimit të zakoneve jo të shëndetshme të të ngrënit.

Duke e njohur fëmijën me produkte të reja, është shumë e rëndësishme të monitorohet reagimi i trupit të tij - për këtë rekomandohet të mbani një ditar të veçantë në të cilin nëna do të shkruajë secilën prej tyre (koha e prezantimit, sasia, etj.). Nëse një foshnjë ka papritur alergji ushqimore, kapsllëk ose probleme të tjera të tretjes, do të jetë shumë e lehtë të identifikohet fajtori me ndihmën e të dhënave. Produkti që shkaktoi një reagim të tillë duhet të përjashtohet nga dieta për të paktën një muaj.

Është shumë e rëndësishme të mbani mend se me futjen e ushqimeve plotësuese, natyra e jashtëqitjes së fëmijës në çdo rast do të ndryshojë. Perimet përmbajnë fibra, kështu që ato mund të lirojnë pak jashtëqitjet (kjo është arsyeja pse ato rekomandohen veçanërisht për fëmijët e prirur ndaj kapsllëkut). Fruta të ndryshme ndikojnë gjithashtu në sistemin tretës në mënyra të ndryshme: frutat më të holluar me ujë (për shembull, kivi, mollët, kajsitë) kanë një efekt laksativ, dhe ato më të dendura (banane, dardha), përkundrazi, kanë një efekt fiksues.

Ushqimi i parë plotësues aktivizon mëlçinë dhe sistemin enzimatik, gjë që mund të shkaktojë që jashtëqitja të marrë një nuancë të gjelbër ose njolla mukusi dhe copa ushqimi të patretura. Nëse fëmija ndihet normal, dukuri të tilla nuk duhet t'i trembin prindërit - pasi stomaku mëson të "punojë" me ushqime të panjohura, jashtëqitja kthehet menjëherë në normalitet (kjo ndodh zakonisht brenda rreth një jave).

Nuk duhet të nxitoni për të futur produkte të reja, përndryshe fëmija mund të refuzojë fare ushqimet plotësuese - në mënyrë që fëmija të mësohet plotësisht me një pjatë të veçantë, ai duhet ta provojë të paktën 10 herë. Në rast të një refuzimi kategorik të këtij apo atij produkti, mund të bëni një mashtrim të vogël - shtoni pak qumësht gjiri në pure patatesh ose qull. Duke ndjerë shijen e njohur, fëmija do të hajë me kënaqësi atë që i ofrohet.

Pureja dhe qulli për ushqimin e parë mund të blihen në dyqane të specializuara ose të përgatiten vetë. Për ta bërë këtë, duhet të merrni perime, t'i shpëlani mirë në ujë të valuar, nëse është e nevojshme, t'i qëroni dhe të farat, i prisni imët, më pas i zieni ose i gatuani në një kazan të dyfishtë (preferohet opsioni i dytë, pasi zierja në avull kursen më shumë lëndë ushqyese). Grini perimet e ziera me një blender me shtimin e një sasie të vogël lëngu ose uji.

Konsistenca e produktit duhet të jetë e lëngshme, që të kujton kefirin. Kur foshnja të rritet pak, mund t'i jepni një pure më të trashë dhe më afër 10-11 muajsh, perimet thjesht duhet të gatuhen me pirun, në mënyrë që fëmija të mësojë të përtypë. Është e pamundur të ruani ushqime të gatshme për ushqim plotësues - sa herë që ju duhet të përgatisni një pjesë të freskët.

Për të përgatitur qullën për ushqimin e parë, duhet të shpëlani dhe thani mirë drithërat, më pas e grini në një mulli kafeje dhe e zieni me ujë të valë (mund të shtoni pak qumësht gjiri). Në asnjë rast fëmija nuk duhet të detyrohet të hajë gjithçka pa lënë gjurmë - qëllimi kryesor i ushqimeve plotësuese nuk është të ushqejë foshnjën, por të njohë trupin e tij me produktet e të rriturve, formimin e sjelljes së duhur të të ngrënit dhe aftësive që do të nevojiten në. e ardhmja.

Ushqimi më i mirë për një fëmijë është qumështi i nënës. Jo të gjithë fëmijët mund ta shijojnë këtë ushqim të shëndetshëm, por edhe ata që e marrin mjaftueshëm duhet të kalojnë gradualisht në ushqime të njohura për një të rritur.

Së pari, fëmijët që hanë formulë artificiale mund të provojnë ushqim "të rritur" më herët se fëmijët që hanë qumësht. Artistët fillojnë të japin ushqime plotësuese nga 4-5 muajsh, fëmijët që ushqehen me gji nga 5-6 muajsh (kjo vlen për foshnjat me afat të plotë). Më herët se në 4 muaj, nuk ka kuptim të ushqehet foshnja me ndonjë gjë tjetër përveç qumështit ose formulave. Zorrët e tij nuk janë ende gati për një provë të tillë dhe futja e hershme e ushqimit të ashpër nuk do të sjellë përfitime. Së dyti, duhet të prezantoni saktë produktet:

një produkt në një kohë (për shembull, kungull i njomë i grirë për 5-7 ditë, pastaj pure patatesh për 5-7 ditë, dhe vetëm atëherë kungull i njomë me patate);

Herën e parë që produkti duhet të jepet pak (nga 1/4 e lugës fruta, deri në 1 lugë çaji perime hipoallergjike ose disa pika lëng), më pas çdo ditë duhet të shtoni 1 lugë çaji të produktit, duke sjellë atë në vëllimin e kërkuar (vëllimi varet nga lloji i produktit);

ju duhet të jepni ushqim të panjohur në mëngjes (por jo në ushqimin e parë);

duhet dhënë ushqime plotësuese para se të ushqehet me qumësht, fëmija është i uritur.

Ju nuk duhet ta prezantoni fëmijën tuaj me ushqime të reja nëse moti është shumë i nxehtë. Mos filloni ushqime plotësuese kur fëmija është i sëmurë. Dhe nuk prezantojnë ushqime të reja në ditët e vaksinimit.

Ju duhet ta ushqeni fëmijën me ushqim "të rritur" ekskluzivisht nga një lugë. Ju mund të filloni ushqimet plotësuese kur refleksi i shtytjes së gjuhës zhduket tek foshnja. Kjo do të thotë se ai nuk mbytet nga uji që i jep nëna nga luga.

Zgjedhja e produktit të parë justifikohet nga gjendja e trupit dhe pesha e foshnjës, si dhe puna e zorrëve të tij:

nëse fëmija "kalon" peshën, ia vlen të filloni me enët me perime;

nëse thërrimet po fitojnë peshë normalisht dhe nuk ka probleme me tretjen, ia vlen t'i jepet përparësi perimeve, të cilat mund të alternohen me fruta.

Në përgjithësi, është më mirë të filloni ushqimet plotësuese me perime dhe drithëra dhe më pas të futni frutat. Perimet përmbajnë një sasi të mjaftueshme të lëndëve ushqyese që trupi i fëmijës është në gjendje t'i përvetësojë. Kungull i njomë, kungulli, patatet apo lulelakra konsiderohen si më të përshtatshmet për mostrën e parë të ushqimit “të rritur”. Nga 4,5 muajsh, pureja e perimeve tashmë mund të zëvendësojë një ushqyerje nëse keni filluar ta ushqeni fëmijën nga 4 muajsh.

Kur futni drithëra, duhet të preferohen drithërat pa gluten. Meqenëse zorrët e fëmijës nuk prodhojnë peptide në sasinë e nevojshme që mund të tresin glutenin (glutenin). Mund të ngjitë së bashku vilet në zorrët e fëmijës suaj dhe të çojë në kolit. Hikërrori dhe misri janë të dobishëm për fëmijën. Mund t'i jepni edhe oriz, por më rrallë se dy drithërat e para. Meqenëse orizi është një sorbent i shkëlqyer natyror, por, për fat të keq, nuk i dallon substancat në të dobishme dhe të dëmshme. Dhe largon nga trupi, duke përfshirë elementët e nevojshëm gjurmë.

Mishi mund të futet në dietën e foshnjës që prej gjashtë muajsh. Ju gjithashtu duhet të filloni me gjysmë luge çaji, më pas duke sjellë deri në 30 gramë mish të pastër në ditë. Mund të shtypet dhe të përzihet me qumështin e gjirit për t'u ushqyer më lehtë.

Lëngjet e mishit nuk përdoren për të ushqyer fëmijët 1 vjeç.

Frutat, perimet, gjiza, mishi nuk janë të standardizuara në të njëjtën mënyrë. Për më tepër, normat varen nga mosha e foshnjës:

• perimet mund të jepen në 4-5 muaj në 120 g në ditë, në gjashtë muaj - 150 g, deri në vit një fëmijë mund të hajë deri në 200 g perime në ditë;
• qull fëmijës deri në 5 muaj mund t'i jepet në një sasi prej 150 g, në 7 muaj sasia mund të rritet në 170 g, në moshën një vjeç vëllimi i qullës, të cilin fëmija juaj është mjaft i aftë ta kapërcejë është 200 g;
• Puretë dhe lëngjet e frutave mund të jepen 30-50 g në 5-6 muaj, 50-60 g në 8 muaj dhe 100-110 g në një vit;
• mishi mund t'i jepet foshnjës me 30 g në ditë në gjashtë muaj, 50 g në 8 muaj dhe 60-70 g në vit;
• e verdha e vezës sipas burimeve të ndryshme sugjeron dhënien nga 6-8 muaj në masën 14 pjesë, deri në një vjeç mund të jepni 12 pjesë;
• nuk duhet të nxitoni për të futur edhe gjizë, këshillohet ta futni atë jo më herët se gjashtë muaj, por është më mirë nga 8 muaj në sasi prej 10 g, nga 9-10 muaj - 30 g, deri në vit - 50 g.

Ju mund t'i ofroni fëmijës suaj kos për bebe, duke filluar nga 7-8 muajsh - 100 g secili, duke e rritur volumin nga viti në 600 g në ditë. Gjalpë dhe vaj vegjetal 5 g secila.Krutonat dhe biskotat lejohen nga 7 muaj deri në 1-3 g, një bebe mund t'i jepet 10-15 g në vit.

Para se t'ia jepni fëmijës tuaj, konsultohuni me një pediatër. Ai do të sugjerojë opsionin më të mirë për të voglin tuaj. Nëse trupi i fëmijës nuk i përgjigjet në mënyrë adekuate ndonjë produkti (shfaqet skuqje, fryrje ose diarre), shtyjeni futjen e tij për një kohë të mëvonshme.

Duke respektuar kohën e ushqyerjes plotësuese dhe rregullat e thjeshta të përshkruara, mund të shmangni jo vetëm mungesën e lëndëve ushqyese, por edhe sëmundjet e traktit gastrointestinal të fëmijës.

Kthimi