Qumështi i gjirit është burimi kryesor i të ushqyerit për të porsalindurin. Mjekët rekomandojnë mbajtjen e gjidhënies deri në 1.5-2 vjet, sepse vetëm qumështi i nënës ka një gamë të plotë të vitaminave dhe elementeve që nevojiten për zhvillimin e plotë të fëmijës. Për përfitimet e ushqyerjes me gji dhe përfitimet e qumështit të gjirit për një fëmijë mund të lexoni në linkun /.
Fatkeqësisht, shumë gra pas lindjes së një fëmije përballen me një mori problemesh me gjidhënien, veçanërisht nëse ky është fëmija i parë. Ky artikull përmban pyetjet më të njohura që janë me interes për nënat gjidhënëse. Rekomandimet nga mjekët dhe këshilltarët e kujdesit shëndetësor do t'ju ndihmojnë të mbani laktacionin më gjatë dhe të siguroni ushqimin e duhur për fëmijën tuaj. Përveç kësaj, këshillat e ekspertëve do t'ju tregojnë se si të kujdeseni për shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Si të ushqehet me gji
1. Lidhja e parë
Bestshtë më mirë të aplikoni fëmijën menjëherë pas lindjes. Kontakti lëkurë më lëkurë do të përshpejtojë rrjedhën e qumështit dhe do ta trajnojë fëmijën tuaj të thithë siç duhet. Sa më herët të jetë aplikimi i parë, aq më i mirë do të jetë laktacioni. Nëse nuk është e mundur që menjëherë të lidhni të porsalindurin në gji, siguroni kontakt të vazhdueshëm midis foshnjës dhe nënës.
2. Ushqeni foshnjën sipas kërkesës, jo sipas orarit
Jepini fëmijës tuaj aq qumësht sa ka nevojë. Mos e ndaloni të ushqyerin derisa i porsalinduri të bjerë thithka ose të flejë në gjumë. Pediatrit rekomandojnë ushqimin e fëmijës tuaj çdo 2 orë gjatë ditës dhe të paktën 4 herë gjatë natës. Mos hiqni dorë nga prurjet e natës! Ato janë thelbësore për ruajtjen e laktacionit.
3. Mos u detyroni të hani
11. Mos shtoni ujë tek foshnja juaj.
Qumështi i gjirit është 80-85% ujë. Përveç kësaj, qumështi i qumështit është i hollë dhe i holluar me ujë. Isshtë në gjendje të shuajë plotësisht etjen e foshnjës. Pediatrit nuk rekomandojnë dhënien e ujit foshnjës gjatë gjashtë muajve të parë të ushqyerjes me gji. Nëse fëmija juaj është i nxehtë dhe djersitet shumë, fshijeni trupin me peceta të lagura, shpëlajeni me ujë dhe lajeni më shpesh.
12. Mos përdorni biberon shpesh
Përdorimi i biberonit zëvendëson gjirin, duke rezultuar në zvogëlim të laktacionit. Përveç kësaj, nënat shpesh përballen me faktin se është shumë e vështirë të heqësh foshnjën nga thithka në të ardhmen.
Sidoqoftë, nuk është e nevojshme të përjashtohet plotësisht përdorimi i biberonit. Qetëson foshnjën dhe kënaq refleksin e thithjes, shpërqendron ndjesitë e pakëndshme dhe eleminon sikletin. Një dalë e zgjedhur në mënyrë korrekte do të formojë një pickim, produktet e gomës do të ndihmojnë foshnjat kur heqin dhëmbët e parë. Me përdorim të rrallë dhe afatshkurtër të biberonit, nuk do të dëmtojë foshnjën dhe laktacionin.
13. Shprehni qumështin vetëm kur është e nevojshme.
Ju nuk keni nevojë të pomponi shpesh. Mjekët rekomandojnë përdorimin e kësaj procedure vetëm nëse gjinjtë janë të plotë dhe për shkak të rrjedhjes së fortë të qumështit në gjëndrat e qumështit, ndihet siklet. Shprehja është e nevojshme kur nëna nuk mund të ushqejë me gji. Për shembull, me ndarje të zgjatur nga një fëmijë, me mastitë dhe lactostasis, me marrjen e antibiotikëve.
14. Ruani qumështin e shprehur siç duhet
Qumështi dekantohet në një enë sterile. Për ruajtje afatgjatë, zgjidhni frigoriferin dhe qeset plastike të bëra nga polietileni i dendur. Ju mund ta mbani qumështin në frigorifer nëse qumështi i shprehur nuk kërkon ruajtje afatgjatë. Një produkt i tillë duhet të përdoret brenda dy deri në pesë ditë. Lexoni se si të zgjidhni enën e duhur për ruajtjen e qumështit të gjirit të shprehur.
15. Kërkoni ndihmë nga specialistët
Nëse keni ndonjë problem ose pyetje gjatë laktacionit, mos kini frikë të kontaktoni një specialist. Nëse në këtë moment është e pamundur të konsultoheni me një pediatër, ata do të ndihmojnë. Sot mund të kontaktoni edhe një ekspert përmes internetit. Gjithashtu, bisedoni me nënat e tjera më me përvojë, të cilat sigurisht do t'ju ndihmojnë me këshilla.
16. Mos bëni një dietë të ngurtë.
Pas lindjes, një grua humbet shumë vitamina dhe lëndë ushqyese, mungesa e të cilave duhet të plotësohet. Shtë gjithashtu e rëndësishme që foshnja duhet të marrë ushqyesit e nevojshëm për rritje dhe zhvillim të plotë. Dieta për ushqyerjen me gji duhet të jetë e larmishme dhe e pasur. Kufizime të rënda do të sjellin probleme në shëndetin e foshnjës dhe gruas.
17. Mos ha tepër
Abuzimi me disa ushqime do të çojë në probleme në tretjen e foshnjës. Mbingarkesa e tepërt shkakton dispepsi, kapsllëk dhe diarre, dhe nganjëherë helmim. Përveç kësaj, ushqimi i tepërt rrit dhimbjet e barkut dhe rrit formimin e gazrave, gjë që e bën fëmijën të ndjehet më pak mirëqenie dhe të shkaktojë shqetësime serioze.
18. Futni gradualisht ushqime të reja
Në tre muajt e parë, trupi i foshnjës përshtatet vetëm me kushtet e reja, prandaj, ushqimi për të rriturit duhet të futet me kujdes. Mos provoni dy produkte të reja në të njëjtën kohë, bëni pushime prej 3-5 ditësh. Pas testit të parë, monitoroni me kujdes reagimin e fëmijës. Nëse nuk ka alergji dhe probleme me barkun, produkti mund të hahet më tej. Nëse ndiheni mirë, shtyjeni injeksionin për një muaj.
19. Hani një dietë hipoalergjike për muajin e parë.
20. Ushqyerja e një nëne gjidhënëse në muajin e parë
- mollë jeshile të gatuar dhe banane;
- supa dhe supë të lehta;
- lulelakër pure dhe brokoli, patate dhe kungull i njomë;
- hikërror dhe qull orizi në ujë;
- produkte të qumështit të thartuar, përveç kefirit;
- salcë kosi me pak yndyrë dhe gjizë, djathëra të fortë;
- merak ose viçi të zier, lepuri ose gjel deti të copëtuar.
21. Hani ushqim të gatuar dhe shikoni se çfarë hani
Hani ushqim të zier, të zier ose të pjekur. Frutat dhe perimet e freskëta mund të shtohen në dietë në muajin e dytë ose të tretë të laktacionit. Shmangni ushqimet e skuqura shumë, me yndyrë, erëza dhe të kripura. Mos përdorni erëza, erëza, salca, majonezë ose ketchup. Për salcë, merrni salcë kosi, vaj perimesh dhe lëng limoni. Eliminoni produktet gjysëm të gatshme dhe prodhimet e detit, produktet e konservuara dhe kimikatet e tjera nga dieta.
22. Ndiqni regjimin tuaj të pirjes
Pirja e shumë pijeve të ngrohta ka një efekt të dobishëm në shëndetin e nënës dhe mbështet laktacionin. Shkalla ditore e lëngjeve gjatë ushqyerjes me gji është 2-3 litra, me gjysmën e vëllimit të llogaritur nga uji i zakonshëm i pijshëm. Gjithashtu, një nënë pleqsh mund të pijë çaj të zi të gjelbër dhe të dobët, komposto dhe lëngje natyrore, pije të qumështit të thartuar. Një nënë pleqsh mund të pijë kafe dhe kakao pas gjashtë muajsh nga lindja e foshnjës së saj.
Pini qumësht lope me kujdes, pasi shpesh shkakton alergji tek foshnjat. Shumë pediatër nuk rekomandojnë futjen e kësaj pije në dietë për ushqyerjen me gji më herët se 4-6 muaj. Dhe pastaj këshillohet të pini një sasi minimale.
23. Harrojeni alkoolin
Pijet alkoolike helmojnë trupin e foshnjës dhe nënës, pengojnë zhvillimin e foshnjës dhe provokojnë sëmundje të zemrës, enëve të gjakut dhe qelizave nervore. Disa njerëz mendojnë se një dozë e vogël e verës ndihmon për të fjetur më shpejt. Në të vërtetë, fëmija do të bjerë në gjumë shpejt, por gjumi do të jetë i shqetësuar dhe i keq, ai shpesh do të zgjohet. Mos harroni se edhe një dozë e vogël e alkoolit mund të ndikojë negativisht në mirëqenien e fëmijës suaj.
Kujdesi ndaj gjirit gjatë laktacionit
24. Praktikoni higjenë të mirë, por mos u merrni me vete
Mjafton të lani gjoksin tuaj dy herë në ditë. Mos përdorni sapunë dhe peshqirë natyralë, pasi ato lajnë shtresën mbrojtëse dhe irritojnë lëkurën dhe thithat. Përdorni sapun neutral dhe peceta të buta për larje. Por duart duhet të lahen me ujë dhe sapun pas çdo ushqimi.
25. Zgjidhni rrobat e duhura
Zgjidhni një sytjena ku lehtë mund të hapni dhe mbyllni gotat me një dorë. Zgjidhni material pambuku ose mikrofibre të frymëmarrjes. Sutjena e parë infermierore duhet të jetë pa tel dhe shtresat në pjesën e brendshme të kupës, pasi këto mund të dëmtojnë thithkat dhe lëkurën tuaj. Kupat janë të lirshme dhe nuk ngushtojnë gjoksin.
26. Përdorni pads speciale të gjirit
Pads speciale thithin qumështin e tepërt, i cili siguron higjienën e duhur të gjirit. Ata do të ndihmojnë me thithat e plasaritura dhe parandalojnë acarimin e lëkurës. Përveç kësaj, jastëkët do të mbrojnë rrobat tuaja nga lagështia dhe thithat tuaja nga fërkimi me rrobat tuaja. Si të zgjidhni dhe përdorni jastëkët e gjirit në mënyrë korrekte, lexoni më tej. Mos harroni të ndryshoni veshët ndërsa lageni!
27. Masazh
Masazhi stimulon prodhimin e qumështit dhe parandalon lactostasis. Sidoqoftë, është e rëndësishme të aplikoni lëvizjet e sakta. Para procedurës, shpëlani gjoksin dhe lani duart mirë, të cilat mund të lyhen me vaj ulliri ose pluhur. Masazhoni gjinjtë tuaj me lëvizje të lehta rrethore në drejtim të akrepave të orës për 2-4 minuta. Mos shtrydhni gjinjtë dhe mos shtypni fort lëkurën! Ky masazh është veçanërisht i efektshëm gjatë dushit.
28. Bëni kompresa
Vendosni kompresa të ngrohta para se të ushqeheni, ftohini më pas. Një kompresë e ngrohtë stimulon prodhimin e qumështit të gjirit, ndërsa një kompresë e freskët rigjeneron gjirin. Përdoren edhe gjethet e lakrës, të cilat lehtësojnë dhimbjen, ënjtjen dhe tensionin në gjëndrat e qumështit, shërojnë plagët në thithat dhe ndihmojnë në rrjedhjet e forta të qumështit.
29. Shprehni qumështin në mënyrë korrekte
Shtë e nevojshme të shpreheni për të paktën 20 minuta në mënyrë që të përftoni një përbërje të plotë, e cila përfshin qumështin e pasmë dhe atë të përparmë. Qumështi i përparmë është më pak i yndyrshëm dhe shpesh duket si ujë, por nuk duhet të nënvlerësohet! Mbi të gjitha, është qumështi i parë që shuan etjen dhe siguron sasinë e nevojshme të lëngjeve në trupin e foshnjës.
30. Sa e lehtë dhe pa dhimbje për të shprehur qumështin me dorë
Shprehja manuale kryhet duke alternuar gjinjtë për pesë minuta. Nëse qumështi del nga pika në pikë, mos e ndërprisni procedurën. Prisni disa minuta dhe do të shkojë përsëri. Mos shtrydhni ose tërhiqni thithat, mos e shtrydhni lëkurën gjatë shprehjes!
Problemet e gjirit
31. Si të njohim laktostazën
Lactostasis (ngecja e qumështit) shpesh gjendet tek nënat që ushqejnë me gji për një kohë të gjatë. Me këtë sëmundje, ndihet dhimbja në gjoks, formohen gunga të vogla dhe skuqje dhe ka mungesë të qumështit kur ushqeheni. Gjithashtu, një grua mund të ketë një ethe të lehtë, dhimbje dhe dobësi në trup, dhimbje koke. Nëse temperatura juaj rritet mbi 38 gradë, drejtohuni menjëherë te mjeku!
32. Si të hiqni qumështin e ndenjur
- Ushqeni fëmijën tuaj çdo orë;
- Vendoseni foshnjën në mënyrë që vula të jetë nën nofullën e poshtme;
- Para se të ushqeheni, bëni masazh me pats të lehta, dhe gjatë kohës, masazhoni lehtë gjoksin me nyjet tuaja;
- Bëni fasha speciale. Vendosni gjethe të ftohta lakre për 15-20 minuta pas ushqimit. Para se të shkoni në shtrat, bëni një kompresë ngrohëse me vaj kamfuri.
33. Si të njohim mastitin
Nëse nuk vëreni lactostasis në kohë dhe nuk filloni trajtimin, ajo zhvillohet në një sëmundje më komplekse - mastitë. Karakterizohet nga gunga të dhimbshme në gjoks, ethe të lartë dhe gjendje të keqe. Për trajtimin e kësaj sëmundjeje, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek! Me mastitë, nuk mund të bëni ngrohje dhe fasha alkoolike, të gatuani dhe të masazhoni njolla të dhimbshme!
34. Çarje dhe gërvishtje në thithat
Çarjet shpesh ndodhin për shkak të lëkurës shumë delikate dhe të ndjeshme, thithave të rrafshëta ose të pazhvilluara, higjienës së dobët dhe lidhjes së pahijshme të foshnjës. Si rregull, dhimbjet zhduken sapo të vendoset gjidhënia dhe dieta e foshnjës.
35. Si të shpëtojmë thithat e plasaritura
Për këtë problem, mos hiqni dorë nga ushqyerja me gji dhe mos përdorni pomada me antibiotikë. Gjithashtu, nuk mund të lubrifikoni thithat me zgjidhje jodi ose jeshile të shkëlqyeshme, alkoolike. Pomadat dhe solucionet e vajit që përmbajnë vitaminë A janë të përshtatshme për nënat gjidhënëse. Retinoli shtrëngon plagët dhe rigjeneron lëkurën, eleminon lëkundjen dhe tharjen dhe parandalon shfaqjen e çarjeve të reja. Përveç kësaj, vajrat që përmbajnë lanolinë janë efektive, e cila shëron plagët dhe zbut lëkurën.
36. Pomada për trajtimin e thithave të plasaritura
- Purelan është një agjent i sigurt dhe hipollargjik që është 100% lanolinë. Nuk kërkon shpëlarje para se të ushqehet dhe nuk shkakton një reaksion alergjik!;
- Bepanten është një agjent antibakterial për parandalimin dhe trajtimin e çarjeve, sigurohuni që të laheni para se të ushqeheni! Bepanten përdoret gjithashtu për të eleminuar skuqjen e pelenave tek foshnjat;
- Nëna Sanosan nuk kërkon shpëlarje dhe përbëhet nga lanolinë natyrale pa aditivë dhe papastërti;
- Avent është një krem \u200b\u200bhidratues me vaj lanonil dhe kokosi me efikasitet të lartë në shërimin e plagëve. Nuk kërkon shpëlarje;
- Rehati mami - një krem \u200b\u200bshërues plagësh me një përbërje natyrore, ushqen lëkurën, lehtëson acarimin dhe lëkundjen. Nuk kërkon shpëlarje;
- Ne shohim - një vaj i hipolergjik me një përmbajtje të lartë të vitaminës A, stimulon shërimin dhe rigjeneron lëkurën, lehtëson dhimbjen dhe nuk kërkon shpëlarje.
37. Mjetet juridike popullore për thithkat e plasaritura
- Kompresat nga gjethet e lakrës së bardhë;
- Fshini thithat tuaja me një zierje të gjetheve të kamomilit ose thuprës. Dy lugë të koleksionit zihen në 0,5 litra ujë derisa të avullojë gjysma e ujit;
- Lubrifikoni thithat me buckthorn, perime dhe gjalpë. Sigurohuni që të shpëlaheni para se të ushqeheni!
- Kompresat nga panxhari i integruar, të zëvendësuara pasi të thahet grimca;
- Lubrifikoni lehtë thithat me qumësht gjiri.
38. Mos e shtrëngoni shumë gjoksin tuaj me fasho!
Nëse keni shumë qumësht, mos e shtrëngoni shumë gjoksin me fasha! Gjithashtu, mos e përdorni këtë metodë kur përfundoni laktacionin. Mbingarkesa e tepërt do të përkeqësojë gjendjen e gjëndrave të qumështit dhe shëndetin e gruas. Kjo metodë mund të çojë në lactostasis dhe madje edhe në mastitë.
39. Infeksioni mykotik
Në mungesë të kujdesit për thithat dhe pa trajtim, çarjet mund të shkaktojnë një infeksion mykotik (stafilokok në qumësht, mëllenjë, etj.). Me një infeksion, dhimbja ndihet thellë brenda gjirit, pas dhe gjatë ushqyerjes. Skuqjet dhe skuqja, kruajtja dhe djegia shfaqen në lëkurë. Shpesh temperatura rritet dhe ndihet keq, një avari. Infeksione të tilla janë të rrezikshme sepse ato transmetohen tek foshnjat nga nënat. Shtë e rëndësishme të shihni një mjek në kohë dhe të filloni trajtimin!
40. Mastopatia
Kjo sëmundje e gjëndrave të qumështit nënkupton praninë e neoplazmave (beninje) në formën e nyjave dhe gungave. Përveç kësaj, me mastopatinë, vëllimi i gjirit rritet shumë. Nëse vëreni nyje dhe gunga në gjinjtë tuaj, rrjedhje të përgjakshme, të bardha dhe të çngjyrosura të thithave, drejtohuni menjëherë tek mjeku!
41. Si ta ndaloni një fëmijë të kafshojë gjoksin
Kur foshnja kafshon ose shtrëngon thithat, menjëherë merrni gjirin dhe u thoni që mos ta bëjnë këtë. Përsëriteni këtë derisa fëmija të ndalet. Ndonjëherë foshnja luan në këtë mënyrë. Një alternativë do të ndihmojë - ofrojini fëmijës lojëra me gishta ose rruaza.
Shpesh herë, foshnja kafshon thithat gjatë dhëmbëve. Kur hiqni dhëmbët, jepini foshnjës dhëmbëza të veçanta ose një thith gome. Nëse një fëmijë ka kafshuar gjoksin, mos e nxirrni dhe mos e tërhiqni thithkat! Vendosni gishtin tuaj të vogël në gojën e fëmijës tuaj dhe hiqni butësisht thithin.
42. Çfarë duhet të bëni me laktacionin e vonuar
Ndonjëherë një grua përballet me një problem të tillë kur mbërrin qumështi pas lindjes. Ky fenomen është veçanërisht tipik për primiparous. Para së gjithash, është e nevojshme të vendosni ushqimin dhe mbylljen e gjirit, për të mësuar foshnjën të kapë siç duhet thithkat. Nëse laktacioni vonohet, masazhi i lehtë, kompresat e ngrohta dhe të ftohta do t'ju ndihmojnë. Në asnjë rast mos filloni ta ushqeni fëmijën tuaj me formulë nëse qumështi i gjirit nuk ka ardhur akoma!
43. A është e nevojshme të rritet përmbajtja e yndyrës në qumësht
Qumështi i gjirit nuk duhet të jetë shumë i yndyrshëm, sepse është 80-85% ujë! Më besoni, qumështi i gjirit plotëson plotësisht nevojat e foshnjës, sepse përbërja ndryshon me kalimin e kohës, duke marrë parasysh nevojat e foshnjës, nëse foshnja është e gëzuar dhe aktive, normalisht shton peshë, nuk ka probleme me përbërjen e qumështit! Vini re se qumështi shumë i yndyrshëm shkakton dhimbje barku të rënda dhe disbiozë tek foshnjat.
44. Si të kontrolloni përmbajtjen e yndyrës në qumësht
Nëse qumështi duket të jetë shumë i hollë dhe duket si ujë, mund të kontrolloni përmbajtjen e yndyrës. Kulloni qumështin 15-20 minuta pasi ta keni ushqyer në një tub steril dhe lëreni në temperaturë dhome për 6 orë. Lëngu do të ndahet në dy pjesë, pjesa e sipërme e së cilës tregon përmbajtjen e yndyrës. Matni leximet me një vizore, ku një milimetër është e barabartë me një përqind. Yndyra normale e qumështit është 3.5-5%. Nëse treguesit janë më të ulët, këshillat nga artikulli "" do të ndihmojnë në rritjen e përmbajtjes së yndyrës.
45. Si të dini nëse fëmija juaj ka mjaft qumësht
Kushtojini vëmendje dy treguesve - peshës dhe sasisë së urinimit. Shkalla ditore e urinimit tek foshnjat është më shumë se tetë herë. Në këtë rast, urina duhet të jetë e zbehtë, e pangjyrë ose e verdhë e lehtë. Sa i përket peshës, një fëmijë i shëndetshëm fiton rreth 120 gram çdo javë, dhe rreth 500 gram në muaj. Deri në moshën gjashtë muaj, pesha e foshnjës përafërsisht dyfishohet në krahasim me peshën e lindjes.
46. \u200b\u200bNëse nuk ka qumësht të mjaftueshëm
Shpesh, nënat pleqsh kanë një problem me mungesën e qumështit të gjirit. Para së gjithash, kushtojini vëmendje ushqimit dhe mbylljes së foshnjës tuaj në gji. Ndonjëherë mjekët rekomandojnë të pinë çajra dhe përzierje të veçanta bimore për të ruajtur laktacionin. Por marrja e pilulave dhe ilaçeve të ndryshme është e mundur vetëm në raste ekstreme dhe vetëm pasi të konsultoheni me një specialist. Mos harroni se ilaçet mund të dëmtojnë fëmijën tuaj!
47. Metodat kryesore të rritjes së laktacionit
- Vendoseni fëmijën në mënyrë korrekte në gji, përdorni pozicione komode të ushqyerit;
- Bashkangjitni fëmijën tuaj më shpesh. Thithja e shpeshtë stimulon në mënyrë të përsosur prodhimin e qumështit;
- Përdorni kontaktin lëkurë më lëkurë dhe aplikojeni vetëm në gjinjtë e zhveshur;
- Mos pini ose ushqeni foshnjën, më rrallë jepni biberon;
- Nëse plotësimi është i nevojshëm, përdorni një lugë ose shiringë, jo një shishe dalë;
- Masazhoni butësisht gjinjtë tuaj çdo ditë, bëni dush dhe vendosni kompresa;
- Shikoni dietën tuaj;
- Pini shumë lëngje. Pini ujë dhe lëngje, çaj dhe komposto. Supat dhe supat duhet të përfshihen në dietën ditore;
- Pushoni më shumë dhe qëndroni jashtë;
- Shmangni stresin dhe mbingarkesën. Tensioni dhe zhgënjimi nervor, lodhja ekstreme dhe madje edhe një gjendje e keqe shpirtërore ndikojnë negativisht në laktacionin.
48. Ilaçe për të rritur laktacionin
Tabletat e gjidhënies dhe çajrat bimorë duhet të merren vetëm me lejen e mjekut tuaj. Mos harroni se disa formulime shkaktojnë alergji tek foshnja. Më poshtë është një listë e mjeteve juridike më efektive dhe më të popullarizuara për rritjen e laktacionit:
- Lactogon është një shtesë ushqimore, e cila përfshin lëng karrote dhe pelte mbretërore, bimë të ndryshme dhe acid askorbik;
- Apilak - tableta që përmbajnë pelte mbretërore dhe vitamina, ndonjëherë shqetësojnë gjumin;
- Mlekoin - granula të bazuara në substanca bimore;
- Femilak është një përzierje e qumështit të thatë që përmban qumësht lope, hirrë dhe vajra bimorë;
- Rruga e Qumështit - një përzierje e thatë që përmban proteina soje dhe barëra, pasuron dietën e një nëne gjidhënëse;
- Hipp - çaji më i popullarizuar bimor për pleqsh me anise, qimnon, kopër dhe hithër;
- Shporta e gjyshes është një çaj laktogjen, tonik dhe forcues për infermierinë.
Konsideroni gjithashtu që trupi i njeriut është individual. Një ilaç i njëjtë do të përmirësojë laktacionin tek një grua dhe nuk do të ndihmojë aspak tjetrën. Një ilaç i njëjtë shkakton alergji tek një fëmijë dhe nuk shkakton probleme për një tjetër.
49. Nëse ka shumë qumësht
Disa nëna me gji gjithashtu përballen me një problem tjetër kur prodhohet shumë qumësht. Ky është hiperlaktim, i cili shkakton probleme serioze, duke përfshirë rrjedhje të pavullnetshme dhe pezëm të rregullt të qumështit, peshë në gjoks dhe lodhje dhe shqetësim të gjumit. Nëse jeni hiperlaktik, pini më pak lëngje dhe shprehni qumështin tuaj para se të ushqeheni.
50. Kur dhe si të përfundojmë laktacionin
Nëse një foshnjë është e gatshme për të hequr nga gjiri mund të përcaktohet nga disa faktorë. Si rregull, kjo është një moshë 1.5-2 vjeç. Në këtë kohë, shumica e dhëmbëve të qumështit janë formuar tashmë, dhe ata janë të gatshëm të përtypin ushqim, ndërsa ushqyerja me gji ndodh deri në gjashtë herë në ditë, pjesa tjetër është ushqim plotësues.
Pas ndërprerjes së një foshnje, qumështi arrin nga disa javë në disa muaj. Për të zvogëluar prodhimin e qumështit të gjirit, pini më pak lëngje dhe ushtroni më shumë. Infuzionet dhe kompresat nga urtë ose nenexhik gjithashtu do të ndihmojnë në përfundimin efektiv të laktacionit.
51. Si të rivendosni laktacionin
Nëse qumështi i gjirit humbet ose prodhohet në sasi të pamjaftueshme, duhet të stimuloni thithjen dhe më shpesh të aplikoni fëmijën në gji, gradualisht të zvogëloni plotësimin dhe të përdorni mjete të sigurta për të rritur laktacionin (çajra, masazh, etj.). Shtë e rëndësishme të monitoroni dietën tuaj dhe të siguroni kontakt të rregullt të lëkurës me foshnjën tuaj.
52. Si të kuptojmë që një fëmijë është i sëmurë:
- Ethet dhe ethet;
- Një temperaturë e ulët mund të ndodhë si reagim ndaj një infeksioni;
- Frymëmarrje e shpejtë;
- Refuzimi për të ngrënë;
- Qarje dhe ankth i shpeshtë, shqetësim i gjumit;
- Të vjella;
- Sasia e urinimit është zvogëluar dhe është më pak se pesë herë në ditë ose mungon fare;
- Një ndryshim i mprehtë në ngjyrën dhe qëndrueshmërinë e jashtëqitjeve, një rritje të mukusit, shfaqjen e gjakut ose shkumës në jashtëqitje;
- Jashtëqitje tepër të shpeshta ose, anasjelltas, mungesa e jashtëqitjeve për më shumë se dy ditë.
53. Çfarë duhet të bëni nëse një foshnjë ka një temperaturë të lartë
Zhvishni fëmijën dhe fshijeni me ujë në temperaturën e dhomës. Matni përsëri temperaturën pas 10-15 minutash. Nëse leximet nuk kanë rënë, vizitoni mjekun tuaj. Në rast urgjence, ju mund t'i jepni foshnjës një dozë specifike për moshën e një agjenti antipiretik, e cila tregohet në udhëzimet për ilaçin. Ilaçi më i sigurt për foshnjat është Paracetamol ose Ibuprofen.
54. Kur dhe pse foshnja qan
Më shpesh, të qarat tregojnë se foshnja dëshiron të hajë. Përveç kësaj, sjellja e shqetësuar e një fëmije mund të tregojë shëndet të dobët, fillimin e sëmundjes, ankthin dhe probleme të tjera. Kërkoni edhe shenja të tjera. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e shkakut.
55. Dhimbje barku
Kjo është normale për foshnjat në javët e para të jetës. Problemi zgjat 3-5 muaj. Prandaj, nuk ka nevojë të shqetësoheni se diçka nuk është në rregull me fëmijën, sepse trupi i të porsalindurit sapo mësohet me kushte dhe ushqime të reja. Me këtë sëmundje, foshnja shpesh qan dhe tërheq këmbët drejt tij. Përveç kësaj, mund të ketë një shkelje të jashtëqitjes.
56. Çfarë duhet të bëni me dhimbje barku
- Vendoseni fëmijën në bark në një sipërfaqe të fortë para se të ushqeheni dhe lëreni për 2-3 minuta;
- Pas ushqimit, mbajeni foshnjën në këmbë derisa të pështyjë;
- Sigurohuni që foshnja të gëlltisë sa më pak ajër kur të ushqehet;
- Masazhoni barkun tuaj butësisht në një lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës;
- Përkulni dhe zgjidhni këmbët në mënyrë periodike kur foshnja është shtrirë në shpinë;
- Vendosni një pelenë të ngrohtë, por jo të nxehtë në barkun tuaj;
- Bëni një banjë relaksuese kamomili;
- Monitoroni ushqyerjen e nënës gjidhënëse;
- Nëse foshnja është në të ushqyer artificial ose të përzier, shkaku i dhimbjes së barkut është shpesh një formulë e qumështit e zgjedhur gabimisht.
57. Mjetet juridike të farmacisë për dhimbjet e barkut
- Ujë kopër. Një lugë çaji kopër ose fara kopër hollohet në 250 ml ujë të vluar. Supa futet për një orë dhe i jepet të porsalindurit nga një gllënjkë para se të ushqehet;
- Infuzione të ngrohta të balsamit të limonit dhe kamomilit, xhenxhefilit dhe pavdekësisë, fara karrote. mos i jepni bebes tuaj më shumë se një të katërtën e gotës supë në ditë !;
- Që nga dita e parë e jetës, foshnjave mund t'u jepet një tretësirë \u200b\u200bvaji e pikave të foshnjës Bifiform dhe Espumisan. Ato eliminojnë shqetësimet në punën e tretjes dhe qetësojnë, formojnë mikroflorën e zorrëve dhe parandalojnë dysbiosis;
- Nga dy javë, ju mund të merrni pluhur Plantex, i cili përmban kopër. Droga stimulon tretjen, heq gazrat dhe zvogëlon dhimbjet e barkut;
- Nga një muaj, ata japin një pezullim të Sab simplex dhe pikave të Bobotik, të cilat zvogëlojnë fryrjen e stomakut, lehtësojnë dhimbjen dhe dhimbjet e barkut;
- Gjithashtu, pediatri mund të përshkruajë Linex, Baby Calm, Babyinos dhe ilaçe të tjera efektive për dhimbje barku për foshnjat.
58. Si të njohim alergjitë tek foshnjat
Një sëmundje tjetër e pakëndshme që paralajmëron një të porsalindur është alergjia. Ka shumë lloje të kësaj sëmundjeje. Mund të jetë një reagim ndaj ushqimit, leshit dhe polenit, pickimit të insekteve dhe shumë më tepër. Alergjia manifestohet në tre mënyra:
- Reagimi në lëkurë: skuqje dhe skuqje, lëkurë dhe kruajtje, ënjtje;
- Reagimi në tretje: shqetësim i jashtëqitjes, të vjella dhe regurgitim i bollshëm;
- Reagimi në organet e frymëmarrjes: kollë dhe rrufë, teshtitje dhe bllokim i hundës, astmë.
59. Si të kurojmë alergjitë
Për të kuruar një alergji, duhet të identifikoni shkakun dhe të eleminoni irrituesin. Vetëm një mjek mund të përshkruajë trajtim! Para së gjithash, një nënë pleqsh rekomandohet të përjashtojë ushqimet alergjike nga dieta dhe të zëvendësojë përzierjen e qumështit nëse fëmija ushqehet artificialisht ose i përzier.
60. Si të dallojmë nxehtësinë me gjemba nga alergjitë
Miliaria, ndryshe nga alergjitë, nuk është një sëmundje. Kjo sëmundje mund të shqetësojë një fëmijë me mbinxehje të rëndë, dhe kur ai shpesh djersitet. Një skuqje me flluska shfaqet në lëkurën e foshnjës. Ndryshe nga alergjitë, zonat e prekura nuk kruhen ose kruhen.
Skuqja me nxehtësi me gjemba zhduket vetë. Shtë e rëndësishme të sigurohet një temperaturë e rehatshme në dhomë, e cila është 18-22 gradë mbi zero. Lani dhe mbani higjienën e foshnjës rregullisht. Në zonat e skuqura vendosni pluhurat për nxehtësi me gjemba, vaj bajame dhe vajra të veçantë.
Monitoroni nga afër lëkurën e foshnjës tuaj. Nëse lëngu në flluska fillon të errësohet, këshillohuni menjëherë me një mjek!
61. Regurgitimi
Ky është një proces normal fiziologjik që është karakteristikë e çdo foshnjeje. Rënia e qumështit të gjirit ose formulës fillon spontanisht 15-30 minuta pas ushqyerjes. Në shumicën e fëmijëve, regurgitimi zhduket për 4-7 muaj.
Regurgitimi i bollshëm ose regurgitimi me një burim tashmë flet për shqetësime në punën e tretjes. Mbingopja, helmimi dhe tretja e zakonshme mund të jenë shkaqet e kësaj sëmundjeje. Në këtë rast, duhet të shihni një mjek.
62. Si të dallojmë regurgitimin nga të vjellat
Shtë e rëndësishme të bëhet dallimi midis regurgitimit dhe të vjellave. Regurgitimi është një dukuri e zakonshme tek të porsalindurit që zhduket vetvetiu. Nga ana tjetër, të vjellat mund të flasin për helmime të rënda, çrregullime serioze në punën e tretjes, madje edhe patologji në zhvillimin e traktit gastrointestinal.
Për të bërë dallimin midis këtyre proceseve, kushtojini vëmendje frekuencës dhe vëllimit të regurgitimit. Regurgitimi ndodh një herë pas ushqimit në një vëllim deri në 5 ml në të njëjtën kohë dhe më shumë se pesë herë në ditë. Kur regurgiton, shëndeti i foshnjës nuk përkeqësohet, dhe ushqimi del në formën e tij origjinale.
Të vjellat ndodhin në vëllim të pakufizuar dhe në çdo kohë, jo vetëm pas ushqimit. Mund të përsëritet disa herë, ndërsa fëmija refuzon ushqimin, fle keq dhe është kapriçioz. Kur vjellni, ushqimi tashmë tretet pjesërisht dhe mund të duket si qumësht i butë dhe ka erë të thartë. Mos harroni se vetëm të vjellat janë një burim!
63. Si të njohim disbiozën tek foshnjat
Ky është një çekuilibër i mikroflorës së zorrëve, e cila vërehet në 90-95% të foshnjave. Shoqërohet me dhimbje barku të forta dhe të shpeshta, fryrje të stomakut, shqetësime të gjumit dhe sjell shqetësime të forta tek fëmija. Përveç kësaj, me dysbiosis, vjellje dhe të vjella, jashtëqitje të dëmtuar, rënie ose mungesë oreksi, lëkurë të thatë dhe dermatit alergjik shpesh vërehen. Dysbiosis mund të trajtohet vetëm nga një mjek!
Jashtëqitje e foshnjës me gji
64. Cila duhet të jetë jashtëqitja tek foshnja
Madona dhe Fëmija është një temë e përjetshme në art, duke shkaktuar kënaqësi dhe emocione. Por në jetë, ushqyerja me gji është e lidhur jo vetëm me gëzimin e mëmësisë, por edhe me vështirësi dhe mite të ndryshme. Çdo nënë gjidhënëse duhet të jetë e vetëdijshme për të gjitha nuancat e laktacionit në mënyrë që foshnja të rritet e shëndetshme, dhe përgjegjësia e re është një gëzim.
Aksioma për përfitimet e ushqimit natyror për foshnjat sot pranohet nga shumë pa diskutim. Por, për hir të ruajtjes së figurës, një përqindje e caktuar e grave në punë po përpiqen të transferojnë shpejt foshnjën në formula të adaptuara.
Shkencëtarët kanë provuar shumë kohë më parë se ushqyerja me gji është ushqimi më i mirë për foshnjat. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me përbërjen e veçantë biokimike të qumështit të nënës - një material ndërtimi i shkëlqyeshëm për indet me rritje të shpejtë të foshnjës dhe formimin e sistemit të qarkullimit të gjakut. Shumë më e vlefshme është prania e trupave imunë, aminoacideve dhe molekulave të tjera komplekse që krijojnë sistemin nervor imunitar dhe qendror të të porsalindurve.
Foshnjat deri në 6 muajshe, me GV (gjidhënie), marrin të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme dhe substancat biologjikisht aktive nga qumështi i nënës. Bebet që ushqejnë fëmijën me gji rriten më të shëndetshëm se foshnjat artificiale. Beenshtë vërtetuar se kur ushqehet me gji, në të ardhmen, fëmijët kanë më pak të ngjarë të kenë çrregullime metabolike dhe çrregullime gastrointestinale. Qumështi i nënës gjithashtu ka një efekt të lehtë hipnotik, kështu që foshnjat, kur janë ngopur, flenë më mirë në gjumë sesa kur ushqehen me formula të adaptuara.
Një nënë e re jo vetëm që duhet të dijë gjithçka për ushqyerjen me gji, por edhe të kuptojë se ky proces është mënyra e vetme për të mbajtur kontakte joverbale dhe lidhje emocionale me foshnjën e saj. Por ju nuk duhet ta mësoni fëmijën tuaj që të rritet fjalë për fjalë në krahët e tij. Kjo dëmton karakterin e tij, shpesh fëmijë të tillë, duke u rritur, insistojnë t'i marrin ato në krahë sa më shpesh të jetë e mundur. Të ushqyerit me gji "i rritur" gjithashtu nuk ia vlen. Sa më i vjetër të jetë fëmija, aq më e dhimbshme është ndarja nga ushqyerja e foshnjave.
Nëse flasim për përfitimet e të ushqyerit për një nënë, atëherë edhe këtu, faktorët natyrorë përfitojnë vetëm shëndetin. Edhe pse disa gra e refuzojnë këtë proces "për hir të një figure", shtimi i peshës është i përkohshëm. Kjo është për shkak të akumulimit të ujit, proteinave dhe yndyrës nga trupi - materiali ndërtimor për foshnjën. Pas përfundimit të procesit të laktacionit, trupi vetë ndalon të grumbullojë të gjitha këto, dhe pesha kthehet në normale nëse drejtoni një mënyrë jetese aktive.
Por kjo nuk është gjëja kryesore. Kur funksionet e nënës marrin rrjedhën e tyre, ajo parandalon kancerin e femrës. Ushqyerja me gji pas 40 vitesh çon në përmirësimin e shëndetit dhe përtëritjen e trupit në nivelin hormonal. Gjatë hepatitit B, nuk ka periudhë: probabiliteti i shtatzënisë është i papërfillshëm. Kur ushqehet, mitra tkurret më shpejt dhe bie në vend.
Si ta mbani siç duhet foshnjën tuaj gjatë gjidhënies
Një nënë gjidhënëse jo vetëm që duhet të dijë gjithçka rreth laktacionit dhe ushqyerjes me gji, por gjithashtu të kuptojë se sa i rëndësishëm është një mjedis i qetë dhe i rehatshëm. Në paqe dhe qetësi me dritë të butë, foshnja thith më mirë ushqimin dhe nëna prodhon qumësht. Prandaj, në çdo kohë, njerëzit në mënyrë të pavetëdijshme lanë një grua infermiere me një fëmijë vetëm, duke u dhënë atyre mundësinë për të ushqyer foshnjën, pa u shpërqendruar nga stimujt e jashtëm.
Qëndrimi klasik është ulja e gjirit, fëmija duhet të hajë me kokën e ngritur, nëna e shtyp pak atë tek ajo. Shtë e rëndësishme të uleni sa më rehatshëm që të jetë e mundur, ndërsa mos harroni të aplikoni fëmijën në gjirin e djathtë dhe të majtë për 15-20 minuta (dhe më gjatë nëse ushqeni binjakë).
Shenjat që nëna është ulur gabimisht:
- tërheqja e dhimbjes së shpinës;
- siklet i rëndë;
- acarim i pamotivuar;
- mpirje në gjymtyrë ose muskuj individualë;
- lodhja para se të përfundojë ushqimi.
Shumë nëna, edhe para se të lindin, janë të interesuara se si të mbajnë siç duhet një fëmijë gjatë dhënies së gjirit? A mund të ushqehem duke qëndruar shtrirë dhe në këmbë? A duhet të përdor një jastëk dhe një fashë foshnje për HB? Të gjitha këto janë pyetje të ngutshme, përgjigjet e të cilave do të jepen nga përvoja praktike.
Në gjysmën e gjumit, kur ushqyerja ndodh natën, ju doni të bëni një sy gjumë, të shtrirë anash ose gjysmë ulur. Kjo është e përshtatshme kur ushqeheni në një karrige ose në një divan me jastëkë nën kokë dhe prapa shpinës. I porsalinduri, edhe pse i vogël dhe i lehtë, mund të mbështetet me një jastëk për të formuar pozicionin më të rehatshëm për shtyllën kurrizore të tij.
Wonderfulshtë e mrekullueshme kur të dy pjesëmarrësit në gji janë rehat: foshnja merr tingujt e rrahjeve të zemrës, dëgjon aromën e nënës. Por të ushqyerit gjysmë në gjumë përmban një rrezik të madh: një nënë e lodhur nga shqetësimet e përditshme për një fëmijë mund të mos vërejë se si hunda e një foshnje në gjumë bllokohet nga gjiri i saj. Ka shumë raste tragjike në histori kur një nënë ose një infermiere "kanë fjetur". Kjo ndodhi edhe në familjet mbretërore. Prandaj, është e rëndësishme të uleni ndërsa ushqeni foshnjën, në mënyrë që të mos bini në gjumë. Gjoksi i lirë nuk duhet të jetë i ngjeshur: siguroni një rrjedhje natyrore të qumështit.
Disa nëna përdorin çanta dhe fasho speciale për të lëvizur foshnjat e tyre nëpër qytet - një ide e huazuar nga popujt indigjenë të Azisë dhe Afrikës. Në të njëjtën kohë, duart nuk janë të zëna, fëmija mund të ushqehet gjatë rrugës, dhe disa gjithashtu janë vërejtur duke pirë duhan ndërsa foshnja po përpiqet të hajë. E gjithë kjo është e papranueshme!
Çdo mjek do të konfirmojë që këto pajisje nuk mund të përdoren menjëherë pas lindjes, por vetëm pas 3-5 muajsh, kur shtylla kurrizore e foshnjës forcohet. Ju mund të ushqeheni në një fashë, por jo në lëvizje, duke mos qëndruar në metro, por ulur në një stol të rehatshëm të qytetit, në një cep të izoluar të parkut, ku është i qetë dhe jo i mbushur me njerëz. Kjo është e mundur në raste të jashtëzakonshme, episodikisht, dhe jo çdo ditë në shëtitje, në mënyrë që të kurseni kohë duke kombinuar përbërës të rëndësishëm në orarin ditor.
Në pozicionin e ulur, është gjithashtu e përshtatshme të vendosni një stol të vogël nën këmbën tuaj, siç bëjnë kitaristët klasikë. Ajo do ta mbështesë foshnjën në një pozicion të rehatshëm në gji që përfshihet në të ushqyerit. Mami, mbështetur në parmakët e karriges ose anës së divanit, mban kokën e foshnjës me dorën e saj në mënyrë që ai të mos e anojë prapa.
Kur ju duhet të ushqeni dy të porsalindur në të njëjtën kohë (binjakë, binjakë, fëmija i dytë birësues), ata vendosen anash, duke u përkulur pak përpara. Nëse një foshnjë është në gjumë, dhe e dyta është zgjuar, atëherë ata ushqehen në mënyrë alternative, por secili nga një gji, duke lënë qumështin e pjekur te binjaku i dytë.
Nëse flasim për pozicionin e fytyrës së fëmijës, atëherë ka edhe disa nuanca. Ai duhet të shtrihet sa më afër thithit, ndërsa kontakti me syrin me nënën është i rëndësishëm, dhe mjekra duhet të jetë në kontakt me gjoksin. Fëmija nuk do të mësojë menjëherë të kapë areolët duke hapur gojën gjerë dhe duke tërhequr buzën. Mbërthimi i saktë nuk çon në dhimbje dhe dëmtime të indeve të gjirit të nënës.
Me çfarë gjiri duhet të filloni të ushqeni fëmijën tuaj?
Ekziston një mendim që me ushqimin e ardhshëm, foshnja duhet të aplikohet vetëm në njërin gji. Prej kohësh thuhet gjerësisht se ka qumësht "përpara" dhe "prapa". Në këtë rast, qumështi "prapa" formohet në gji që nuk është dhënë (pasuruar me yndyrë dhe proteina). Qumështi "Front" është më pak i ngopur, përmban më shumë lëng dhe laktozë. Por në praktikë, jo gjithmonë funksionon që foshnja ushqehet nga njëri gji, prandaj ai "ushqehet" nga tjetri. Pastaj, në ushqimin tjetër, duhet të filloni nga gjiri në të cilin keni mbaruar.
Nëse kjo këshillë është e saktë, mund të rregulloni "menunë" e foshnjës. Disa foshnje kanë tendencë të jenë mbipeshë dhe këshillohet që "të hollohet" qumështi i përparmë me qumështin e nënës yndyrore në një të ushqyerit dhe të shprehet qumështi i mbetur. Nënat e tjera kanë një "produkt natyral" gjenetikisht më pak të kënaqshëm, prandaj është më mirë që foshnjat t'i rezistojnë qumështit "mbrapa".
Mbani në mend se qumështi i vërtetë "i pjekur" formohet vetëm 2-3 javë pas lindjes. Kur qumështi është shumë i dhjamur, foshnjës i jepet ujë i zier në thithin midis të ushqyerit: ai është i etur dhe kapriçioz, duke shtyrë gjirin. Por është e këshillueshme që të diskutohet kjo çështje me një mjek nëse duket se foshnja duhet të "hollohet".
Në fund të procesit të dhënies së gjirit, rekomandohet rritja e porsalindur për një kohë të shkurtër, duke e mbajtur atë në këmbë. Kjo është e nevojshme në mënyrë që ajri që foshnjat gëlltisin me qumësht të dalë. Provokon dhimbje barku në zorrë. Por me kalimin e kohës, foshnjat mësohen të kapin thithkat në mënyrë korrekte, duke gëlltitur gjithnjë e më pak ajër. Belching është e dëgjueshme, por nganjëherë një sasi e vogël e qumështit është regurgitated - kjo është normale. Pas kësaj, është e këshillueshme që të shpëlani gjoksin dhe ta lini të thahet.
Ushqyerit sipas orarit apo sipas kërkesës?
Shumica e pediatërve, kur diskutojnë për problemet e gjidhënies, këshillojnë një nënë gjidhënëse që ushqyerja me gji përfshin një rend të caktuar. Ata janë të prirur të besojnë se është e dëshirueshme që të mësohet fëmija me një regjim të caktuar të të ushqyerit - në intervale të rregullta. Por me një paralajmërim - pa fanatizëm! Çdo mjek do t'ju tregojë se nëse foshnja është e uritur, ai ka nevojë të ushqehet.
Nga ana tjetër, procesi i saktë stimulon prodhimin e qumështit të gjirit. Ajo arrin në ushqimin tjetër në sasi të mjaftueshme. Disa fëmijë hanë më shpesh, duke u zgjuar "me orar" gjatë ditës dhe natës. Foshnjat e tjera flenë pjesën më të madhe të natës pa u zgjuar për ushqim. Shumica e foshnjave hanë 8 deri në 12 herë në ditë, veçanërisht pas spitalit.
Nënat e reja ende nuk dinë të dallojnë tekat e një foshnje nga "klithma e tij e uritur". Por instikti i tyre i nënës funksionon në një mënyrë të mahnitshme - qumështi arrin më aktivisht nën britmën e foshnjës.
Shenjat kryesore që një fëmijë është i uritur janë:
- goditni buzët;
- bën lëvizje thithëse;
- kthen kokën (në kërkim të gjirit të nënës);
- duke qarë ose duke vepruar më këmbëngulës;
- duke tundur krahët në kërkim të mamasë.
Kur nuk ka qumësht të mjaftueshëm, nënat përpiqen ta ushqejnë fëmijën më rrallë, duke kaluar në ushqime plotësuese me përzierje të adaptuara. Kjo praktikë konsiderohet normale para se të hiqet nga gjiri, por jo në fillim të periudhës së laktacionit.
Ndonjëherë fëmija nuk dëshiron të thithë vetë, duke preferuar thithin. Dhe nëna duhet të pompojë për të marrë një "produkt natyral" kaq të vlefshëm. Ushqimet e shpeshta janë të dobishme për stimulimin e prodhimit të qumështit. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të vendoset ky proces në gratë primare që përjetojnë vështirësi me hepatitin B.
Kur një nënë pleqsh dhe fëmija i saj mësohen me një regjim të caktuar, formohet një lloj ekuilibri:
- ngopja e qumështit me yndyrna, proteina dhe laktozë (përqindja e secilës nënë është individuale);
- intervalet ndërmjet ushqimit janë afërsisht 2.5-3.5 orë;
- numri i bashkëngjitjeve në gji: 6-12 herë;
- kohëzgjatja e ushqyerjes deri në ngopje: 10-20 minuta;
- nevoja për ushqime natën ose mungesa e tyre.
Orari i gjumit dhe zgjimit gjithashtu ndryshon: disa fëmijë "ecin" natën dhe flenë gjatë shëtitjeve ditore. E gjithë kjo ndikon në kohën e pushimit të një nëne gjidhënëse, dhe disa janë shumë rraskapitëse për "vigjilencën gjithë natën" të një personi të vogël. Ata thonë se "indigo rritet", "akademik" ose "buf", dhe këto bioritma janë shumë të vështira për t'u ndryshuar. Foshnjat e tjera bëjnë dush shumë herët, madje edhe në dimër, por mamaja duhet të llogarisë me një orar të tillë.
Përbërësit thelbësorë të teknikave të ushqyerjes me gji
Ushqyerja me gji është e dobishme për nënën dhe foshnjën. Por ka shumë vështirësi që errësojnë periodikisht amësinë e lumtur. Një i porsalindur ka shumë për të mësuar, ai ka vetëm një refleks gëlltitjeje dhe thithëse dhe e dallon nënën e tij nga aroma dhe rrahjet e zemrës.
Kur prodhohet mjaft qumësht në gji, nuk është e vështirë të ushqehet foshnja, por hepatiti B përbëhet nga përbërës të ndryshëm:
- Frekuenca e të ushqyerit (luhatet gjatë gjithë periudhës së laktacionit). Bebet mbi 6 muajsh mund të zvogëlohen duke kaluar në ushqime plotësuese dhe formula të adaptuara.
- Kohëzgjatja e marrjes së ushqimit të një fëmije varet nga përbërja dhe sasia e qumështit, aktiviteti i fëmijës dhe dëshira e tij për të punuar në thithjen e produktit të dëshiruar.
- Mënyra e kapjes së gjirit, e cila është pjesërisht refleks, pjesërisht nga përvoja. Nëna duhet të ndihmojë krijesën e dobët të kapë siç duhet thithkat, në mënyrë që ushqimi të jetë i përshtatshëm për të dy. Shtë e rëndësishme të sigurohet që indet e gjirit të mos mbivendosen hundën e foshnjës.
- Zgjedhja e një burimi ushqimi. Shtë e nevojshme të filloni nga gjiri i djathtë ose i majtë, të jepni alternuar ose të ushqeheni nga njëri, pastaj pas gjumit, të filloni me tjetrin. Çdo vendim ka arsyet e veta.
- Pozicioni i të ushqyerit (përdorimi i jastëkëve, stolave, krahëve të krahut, fasha), i cili u diskutua në detaje në një nga seksionet.
Disa foshnje thithin plogësht dhe shpejt bien në gjumë në gjirin e nënës, kështu që ju duhet ta godisni atë në kokë ose ta godisni në faqe. Pas kësaj, ai fillon të hajë më aktivisht. Në të gjitha këto, një nënë e re duhet të ketë njohuri të mjaftueshme për ta bërë më të lehtë zgjidhjen e problemeve.
Nuk ka kaq shumë vështirësi me HB:
- patologjia e thithit (konkave);
- refuzimi i foshnjës nga ushqyerja me gji;
- çarje të dhimbshme në thithat;
- lactostasis dhe mastopatia (ngecja e qumështit dhe inflamacioni në gji).
Ushqyerja gjatë sëmundjes së nënës mund të kryhet vetëm pasi të konsultoheni me një mjek, veçanërisht kur ka çarje të dhimbshme rreth thithave (kjo duhet të trajtohet menjëherë). Për infeksionet virale, është më mirë të shtyhet ushqimi. Ndonjëherë fëmija kafshon thithkën, prandaj duhet treguar durim dhe mençuri, jo acarim.
Këshillohet që të filloni ushqyerjen që nga dita e parë pas lindjes. Ju mund të ushqeheni deri në gjashtë muaj pa ushqime plotësuese dhe ujë, nëse qumështi është i përshtatshëm në të gjitha aspektet. Importantshtë e rëndësishme t'i përmbaheni regjimit, por këshillohet të ushqeheni me kërkesën e parë të foshnjës.
Kur nuk duhet të ushqehet qumështi i gjirit?
Kundërindikimet për hepatitin B - disa sëmundje të një nëne gjidhënëse:
Për sëmundjet e frymëmarrjes sezonale, ata përdorin një fashë garzë, jini të kujdesshëm, lani duart më shpesh. Si rregull, krevat fëmijësh transferohet në një dhomë tjetër, por ushqimi nuk anulohet. Lista e sëmundjeve sezonale përfshin: anginë dhe grip, forma të lehta të inflamacionit të traktit respirator.
Isshtë më mirë t'ia besoni kujdesin bazë të foshnjës gjatë "karantinës virale" të afërmit ose anëtarit të familjes. Këshillohet që të minimizoni kontaktin me foshnjën - merreni atë në krahët tuaj vetëm gjatë dhënies së gjirit.
Kur një foshnjë ka anomali të rënda gjenetike të shoqëruara me thithjen e dëmtuar të proteinave dhe laktozës, as ajo nuk duhet të ushqehet. Vetëm një specialist mund të zgjedhë përzierje të specializuara të importuara për këtë problem. Me parakohshmëri të rëndë, kur organet dhe indet e fëmijës janë të pazhvilluara, vetëm një mjek duhet të lejojë ushqimin.
Karakteristikat e qumështit të gjirit
Qumështi i gjirit është një produkt i gjëndrës së qumështit. Prodhohet nën ndikimin e hormoneve oksitocinë dhe prolaktinë, të cilat shfaqen pas lindjes. Intensiteti i prodhimit varet në një farë mase nga aktiviteti i foshnjës (zbrazja e gjirit). Karakteristikat e prodhimit më aktiv të qumështit shënohen deri në 4-5 muaj - kulmi i ushqyerjes me gji të të porsalindurit, atëherë intensiteti zvogëlohet.
Përbërja biokimike e qumështit të gjirit ndryshon me kalimin e kohës:
- Colostrum (një masë e trashë, ngjitëse, e verdhë me një numër të madh trupash imunë) është e përqendruar, vajore, e prodhuar në sasi të vogla.
- Qumështi kalimtar shfaqet 4-5 ditë pas lindjes, është më i lëngshëm, ngjyra është më e bardhë, tashmë ka më shumë.
- Qumështi i pjekur formohet në 3 javë. Ofshtë me një ngjyrë klasike (të bardhë), të lëngshme, të ëmbël, jo aq të majme sa colostrum, por për nga përbërja plotëson nevojat e një organizmi në rritje të shpejtë.
Qumështi i pjekur është 88-90% ujë, prandaj nuk ia vlen të "ushqehet" foshnja pa nevojë. Përmbajtja e yndyrës ndryshon në varësi të dietës së nënës dhe predispozicionit gjenetik për mbipeshë. Nëse një grua pothuajse nuk prodhon ind yndyror nënlëkuror, atëherë pavarësisht nga dieta, në qumështin e gjirit do të jetë gjithashtu shumë më pak se minimumi standard - 3-4%.
Qumështi i përparmë, i prodhuar në fillim të një ushqimi, është më pak i pasur me proteina dhe yndyrë, por i pasur me laktozë. "Kthimi" formohet në intervalet midis laktacionit, mjaft kalori, foshnja ngopet mjaft shpejt.
Laktoza, e cila është deri në 7-8% në qumështin e gjirit, e bën shijen e "produktit të foshnjës" më të këndshme. Dhe nëse i jepni gji një foshnje për një kohë të gjatë, atëherë dëshira për ushqim të ëmbël shtrihet në nënvetëdijen e tij. Laktoza është shumë e dobishme për mikroflorën e zorrëve dhe aparatin tretës.
Qumështi përmban doza mikroskopike të vitaminave të ndryshme dhe substancave biologjikisht aktive që nuk mund të sintetizohen artificialisht. Janë ato që foshnjës i mungojnë përzierjet e adaptuara, të cilat janë të ekuilibruara në përqindje në të gjitha parametrat.
Lexuesit e rregullt ndoshta tashmë kanë vërejtur se pozicioni im për shumë çështje të amësisë është rrënjësisht i ndryshëm nga ai i pranuar përgjithësisht. Unë jam kundër shtrëngimit të gjatë dhe të ngushtë, kundër shumë "ilaçeve" të fëmijëve, risive të reja për kujdesin ndaj foshnjave. Sa herë që argumentoj plotësisht pozicionin tim, dhe shpresoj të kem mundur të shpëtoj shumë prej jush nga veprimet e paarsyeshme.
Sot do të flasim për një mendim tjetër të imponuar nga shoqëria në lidhje me rutinën e përditshme të një foshnje të porsalindur me gji: a duhet të jetë, për çfarë duhet të përpiqet dhe ku është koha për të ndaluar terrorizimin e fëmijës me ushqim të detyrueshëm dhe gjumë nga ora në orë.
A mund të ketë një orar të qartë për 1 muaj?
Sado që të duket e çuditshme, çdo fëmijë është individual që nga lindja. Po, të gjithë fëmijët kanë nevoja të përbashkëta, por ka dallime.
Prandaj, dëshira për të pasur një rutinë të rreptë dhe të ashpër ditore për një foshnjë 1 muajshe është një rrugë për askund.
Për shkak të këtij individualiteti. Duke argumentuar.
Cili është personaliteti i një foshnje një muajshe? Para së gjithash, në gjendje të përgjithshme. Dikush lindi në kohë dhe lehtësisht, dikush - me ndihmën e cezarianit, dikush - para kohe, ose kishte një lindje shumë të vështirë me ndërlikime, lindi i dobët, problematik. Prandaj, disa fëmijë mund të flenë shumë dhe të jenë të qetë, të tjerët qajnë vazhdimisht, varen në gjoksin e nënës së tyre, të tjerët flenë pa pushim, etj.
Për faktin se tani diçka ndodh vazhdimisht në zorrët, që ju duhet të merrni ushqim vetë duke aplikuar në gjirin e nënës suaj, shkruani, pi. Për faktin se tani mami nuk është gjithmonë aty, megjithëse ai ka shumë nevojë për të, ndihmën dhe kujdesin e saj, zërin, duart, erën, rrahjet e zemrës së saj. Dhe ne do t'i mbyllim sytë për këtë, duke përshtatur nevojat e foshnjës me vlerat kohore të të gjitha këtyre tabelave të "rutinës së përafërt ditore të një foshnje muajshe"?
Nëse vërtet duam të tregojmë shqetësim për foshnjën tonë mujore, gjëja e parë që duhet të bëjmë është të fillojmë të dëgjojmë nevojat e tij.
Momentet e regjimit
Nga çfarë konsiston jeta e një të porsalinduri? Në fakt, muaji i parë për një fëmijë është mjaft stresues. Përveç gjithçkaje të re, me të cilën duhet të mësohet, ai gjithashtu praktikisht nuk di se si: as të ulet, as të flasë, as të shprehë emocione, as të shohë me të vërtetë se çfarë po ndodh përreth. Prandaj, regjimi i një foshnje një muajshe, nëse mund ta quani kështu, konsiston në gjumin, thithjen e gjirit, zgjimin për një kohë të shkurtër (nga 15 në 40 minuta) dhe administrimin e nevojave natyrore.
Një foshnjë një muajshe është mjaft e pambrojtur:
- Ai nuk mund të përqendrojë shqisat e tij;
- Vazhdon ta perceptojë veten si një me nënën e tij;
- Vazhdimisht ka nevojë për kontakt maksimal me të;
- Prandaj, shumicën e kohës gjatë ushqyerjes, mund të flejë nën gji: janë pilula gjumi dhe qetësues. Për probleme me gjumin e foshnjës, shihni kursin Gjumi i Qetë për Foshnjën nga 0 deri në 6 muaj \u003e\u003e\u003e;
- Proceset natyrore të tretjes i shkaktojnë hutim atij, duke kërkuar mbështetjen e nënës.
Mami duhet të krijojë kushtet e nevojshme për foshnjën e saj mujore. Para së gjithash, për zhvillimin e sistemit nervor. Çfarë duhet të bësh për këtë?
- Siguroni një kontakt maksimal dhe prekës psikologjik: mbani shumë në duar, vendoseni në gjoks sipas kërkesës, flisni me dashuri, reagoni ndaj të qarit (foshnja mund të jetë e lagur, e uritur, të ndihet e vetmuar ose fizikisht e pakëndshme, të dëshirojë të flejë, etj.).
- Mbështilleni foshnjën, e cila do të ndihmojë për t'u përshtatur më butësisht në hapësirën e re. Lexoni më shumë rreth asaj se si të swaddle një të porsalindur \u003e\u003e\u003e
- Nëse është e nevojshme, flini me të voglin.
Prandaj, në moshën një muaj, është më e përshtatshme të flasim jo për respektimin e regjimit, por për ruajtjen e ritmeve natyrore të një organizmi të vogël. Në këtë rrugë, ju mund të përballeni me shumë vështirësi që do të duhet të mësoni t'i përballoni:
- Problemi i regurgitimit. Shikoni artikullin në lidhje me regurgitimin \u003e\u003e\u003e;
- Çrregullime adaptive të jashtëqitjes: kapsllëk, diarre, gazra të shpeshta. Shikoni seminarin Problemet me jashtëqitjen tek foshnjat \u003e\u003e\u003e
- Dhimbje barku fiziologjik duke filluar nga mosha rreth 3 javë. Si t'i përballoni ato natyrshëm, do të mësoni nga kursi Bark i butë: si ta ndihmoni fëmijën tuaj të përballet me gaz dhe dhimbje barku \u003e\u003e\u003e
- Të vegjëlve mund të mos u pëlqejë procesi i ndërrimit ose veshjes për një shëtitje.
- Problemi me shtrirjen: Për shembull, një foshnjë një muajshe mund të qajë para se të shkojë në shtrat ose ta ketë të vështirë të sëmuret nga deti. Lexoni artikullin e dobishëm Ritualet para gjumit \u003e\u003e\u003e
- Mund të ketë frikë të notosh.
- Skuqjet alergjike të lëkurës janë të mundshme.
Përveç kësaj, çdo nënë përjeton ankth në lidhje me laktacionin dhe paaftësinë e saj për të njohur nevojat e foshnjës në një moment të veçantë.
Po, do të duhet të kombinoni të gjitha këto me nevojën për të rikuperuar trupin tuaj pas një testi kaq të vështirë si lindja e fëmijës.
Kjo ëndërr e brishtë foshnjore
Vërtetë, duhet ta dini se një foshnjë në 1 muaj fle me një gji në gojë 98% të kohës. Jini të përgatitur për këtë.
Gjumi i një foshnje 1 muajshe ndikohet kryesisht nga shteti pas lindjes dhe kushtet që rrethojnë foshnjën pas.
E gjithë kjo pasqyrohet në vetitë rregulluese të sistemit nervor, nga e cila, në fakt, varet kohëzgjatja dhe cilësia e pushimit. Foshnja një muajshe fle në heshtje midis të ushqyerit, tjetri - duke e hedhur në gjumë, shpesh zgjohet, duke kërkuar një gji.
Në përgjithësi, në 1 muaj duhet të ndërtoni ritmin e ditës së fëmijës, duke u përqëndruar në kohën e tij të zgjimit. Në 10 ditë - nuk do të jetë më e gjatë se 20 minuta, që do të thotë se ata kishin vetëm kohë për të ndërruar pelenën, për të larë gomarin, për të ndryshuar rrobat, për të lëvizur pak dhe është koha për të fjetur nën gjoks.
Kah fundi i muajit të parë, fëmija fillon të qëndrojë zgjuar deri në 40 minuta. Pas kësaj kohe, detyra juaj është ta ndihmoni atë të relaksohet dhe ta vendosni fëmijën në shtrat.
Gjumi i ditës i një foshnje muajshe mund të bëhet në një shtrat të veçantë dhe nën anën e nënës, dhe shpesh foshnja thjesht fle në gjoks dhe fle kur ushqehet. Përveç këtij pushimi, shumë nëna fillojnë të mendojnë se fëmija fle pak, edhe pse nuk është kështu. Ose se atij i mungon qumështi, gjë që gjithashtu nuk është e vërtetë.
Gjumi i një foshnje një muajshe zakonisht përbëhet nga intervale më të gjata se sa gjatë ditës. Por, përsëri, gjithçka varet nga situata specifike. Disa fëmijë zgjohen për të ngrënë 2-3 herë në natë, të tjerët kanë nevojë për të shumë më shpesh. Të gjitha këto janë nevoja individuale të një foshnje të veçantë, të cilat në fazën e muajit të parë janë të pamundura dhe nuk kanë nevojë të futen në kuadrin e një "regjimi të rreptë".
Ushqimi: "ndaloni sipas kërkesës" ose ndiqni një orar?
Epo, shtoni këtu gjendjen e mamit: a ka ajo qumësht të mjaftueshëm. Lidhjet e shpeshta ndihmojnë jo vetëm për të ngopur foshnjën, për të qetësuar, lehtësuar siklet, por edhe për të vendosur laktacionin. Dhe kjo, simbioza juaj magjike me të, sa më efektive, aq më shumë plotëson nevojat tuaja shumë të pakta. Dhe ato nuk mund të jenë identike çdo ditë apo edhe çdo orë.
Nëse vogëlushi një muajsh është i uritur 20 minuta pas ushqimit, ne ushqehemi: kjo është normale për të.
Por një gjumë i gjatë prej 4-5 orësh, pa ushqyerje, nuk është normë. Merrni foshnjën në krahë dhe ofroni gjirin në një ëndërr. Fëmijët kombinojnë në mënyrë të përsosur gjirin dhe gjumin.
Mesatarisht, një fëmijë 1 muajsh thith një herë në 1 orë gjatë ditës, dhe natën ai mund të zgjohet deri në 3-5 herë.
Prandaj, ju pyes përsëri: a është realiste t'i rezistosh regjimit në të gjitha këto rrethana? Jo
Ritmi i përafërt i ditës së një foshnje muajshe
Por e kuptoj që ndonjëherë është e vështirë të pajtohesh me kaosin në muajin e parë të jetës së një fëmije, kështu që unë do t'ju ofroj një ritëm të përafërt të ditës së një foshnje në 1 muaj.
Mund të mos reflektojë se si do të funksionojë në situatën tuaj, por ju do të keni udhëzime.
| Koha | Elementet e modës |
|---|---|
| 7.00 | ngjitem |
| 7-7.30 | procedurat e mëngjesit për nënën dhe foshnjën |
| 7.40-9.00 | ndërrim pelenë, larje, ndërrim rrobash, ledhatim / masazh |
| 9.30-10.30 | fle + HB |
| 10.30 | tarifat për një shëtitje |
| 10.40-12.00 | eci |
| 12.00 | Komunikimi GW + |
| 12.40 | fle + HB |
| 14.00 | komunikimi, higjiena |
| 14.40-16.00 | fle + HB |
| 16.00 | punët e shtëpisë, fëmija afër, paketimi për një shëtitje |
| 16.30-18.00 | eci |
| 18.00 | komunikimi, zgjimi |
| 18.40 – 19.40 | fle + HB |
| 19.40 | përgatitje për not + larje |
| 20.20 | higjenike Procedurat + HB + gjumi |
| 20.30 | gjumi |
Dikush do të bjerë në gjumë gjatë natës tashmë në këtë kohë, dhe disa nga fëmijët do të zgjohen përsëri dhe më pas shtrati brenda natës do të jetë në 22-23 orë.
Mbani në mend se gjatë zgjimit të shkurtër, foshnja mund të qajë, të shqetësohet dhe pastaj përsëri t'i ofroni gjoksin.
Prandaj, nuk ka kuptim të flasësh për një rutinë të rreptë ditore.
Ka vetëm një qëllim: të ndihmojë një foshnjë një muajshe dhe sistemin e tij nervor të mësohen me një botë të re të panjohur. Ndërsa forcohet, vetë fëmija do t'ju ndihmojë të ndërtoni një regjim më të përshtatshëm për të. Ndërkohë, detyra juaj është t'i siguroni atij kushtet e duhura që kjo të ndodhë në kohën e duhur, me një minimum stresi për njeriun e vogël.
Ushqyerja me gji është mënyra ideale për të ushqyer fëmijën tuaj. E para dhe më e rëndësishmja, është e dobishme. Trupi juaj bën gjithçka për ju. Natyra vendosi gjithçka vetë, dhe pajisi qumështin tuaj të gjirit me një masë të substancave të nevojshme për një thërrime, të cilat janë kaq të rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin e saj të plotë. Asnjë prodhues tjetër i ushqimit me formulë nuk ka qenë në gjendje të shpikë një produkt të ngjashëm dhe superior ndaj qumështit të gjirit. Së dyti, ushqyerja me gji është falas. Ju mund ta përballoni atë në çdo kohë. Në të njëjtën kohë, çmimet për formulën për ushqim artificial po rriten, duke i bërë ato të përballueshme për jo çdo familje. Dhe gjithashtu, është shumë i përshtatshëm, sepse gjithçka që kërkohet nga ju është ta bëni veten të rehatshëm dhe t'i jepni foshnjës një gji. Dhe nuk keni nevojë të vloni ujë, të kërkoni enët për përzierjen, ta gatuani atë, veçanërisht kur fëmija zgjohet në mes të natës nga uria, dhe keni arritur vetëm të bini në gjumë.Ajo që ia vlen të kujtohet gjatë dhënies së gjirit është se duhet të kufizoni përdorimin e disa ushqimeve që mund të ndikojnë negativisht në trupin e foshnjës, duke shkaktuar dhimbje barku, reaksione alergjike, etj. Askush nuk flet për një dietë të rreptë. Përkundrazi, nuk duhet të kufizoheni në ushqim, në mënyrë që të merrni të gjitha lëndët ushqyese dhe vitaminat e nevojshme. Plus, nuk mund të humbni peshë dhe duhet të rikuperoheni nga lindja.
Ushqime të ndaluara për ushqyerjen me gji
Ushqimet e ndaluara gjatë dhënies së gjirit përfshijnë pije alkoolike, të gazuara, çokollatë, ushqim deti, çaj dhe kafe të fortë, fruta agrumesh, bishtajore, qepë dhe hudhër, qumësht, vezë, mjaltë, yndyror, ushqime të skuqura, të tymosura, konserva dhe konserva, fruta dhe perime e kuqe dhe e verdhë, rrush, bukë e zezë, erëza, erëza dhe salca.Ju mund të filloni t'i prezantoni këto produkte 3 muaj pasi fëmija juaj ka lindur, por jo më parë. Vetëm në këtë moment trakti i tij tretës do të piqet. Sapo foshnja të arrijë këtë moshë, ju mund të prezantoni një produkt në ditë, duke vëzhguar reagimin. Nëse foshnja ka dhimbje barku përsëri, ose skuqje të lëkurës, atëherë provojeni muajin tjetër. Vlen të prezantohen produkte të reja në pjesë të vogla, për shembull, një karamele me çokollatë, ose një fetë portokalli.
Ushqyerja për ushqyerjen me gji
Ushqyerja e një nëne pleqsh duhet të përfshijë mish të zier dhe peshk me pak yndyrë, produkte qumështi, enë me drithëra, supa në supë me yndyrë të ulët, marshmallows, biskota të thata, marmelatë, krisur, perime dhe fruta që nuk përmenden në listën e atyre të ndaluara, komposto, pije frutash, pelte, çaj i dobët, lëngje natyrore nga produktet hipoalergjike, pjata speciale për gratë shtatzëna dhe lactating që kanë një efekt të dobishëm në laktacion.Ushqyerja me gji mund t'ju ndihmojë të lidheni me foshnjën tuaj si një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i treguar foshnjës tuaj se sa e doni dhe kujdeseni për të.
Çfarë qumështi merr fëmija juaj në fillim dhe në fund të ushqimit?
Gjoksi femëror është krijuar në një mënyrë kaq të veçantë saqë është ushqyerja e shpeshtë dhe e rregullt që shkakton rrjedhjen e qumështit. Sasia dhe cilësia e qumështit ndryshon nga grua në grua, madje ajo ndryshon nga dita në ditë dhe ora në orë. Midis ushqimit, prodhohet qumësht shumë i hollë dhe i pastër, i holluar me ujë dhe jo i pasur me yndyrë.Ky qumësht udhëton nëpër kanalet e kraharorit dhe mblidhet në zonën e halos. Foshnja e merr atë në minutat e para të të ushqyerit, dhe kjo vakt i lehtë stimulon sistemin e tij të tretjes dhe e vendos atë për punë.
Ndërsa foshnja thith gjirin, masazhon halo dhe stimulon thithkën me gjuhën e tij, prodhimi i hormoneve prolaktinë dhe oksitocinë rritet në trupin e nënës. Prolaktina dërgon një sinjal në qelizat e gjirit për të rritur menjëherë furnizimin me qumësht. Ky qumësht është dukshëm më i pasur me yndyrna dhe ka një ngjyrë më kremoze. Qumështi furnizon trupin e foshnjës me kaloritë e nevojshme dhe është përgjegjës për shtimin e peshës. Krijon një ndjenjë të ngopjes tek fëmija dhe shkakton një gjumë më të qetë dhe më të gjatë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mbash foshnjën në secilin gji për të paktën 10-15 minuta, përndryshe thjesht nuk mund të jetë një kthesë për të marrë qumësht më të yndyrshëm.
Hormoni oksitocin, nga ana e tij, vepron në indet muskulore dhe qelizat e gjirit, duke ndihmuar qumështin e sapoardhur të lëvizë më shpejt dhe nën presion më të madh përmes kanaleve torakale drejt qëllimit të tij - një krijesë e vogël e uritur. Kjo mund të shkaktojë rrjedhje të qumështit, ai mund të rrjedhë nga gjiri me forcë, sikur e bën më të lehtë thithjen e foshnjës.
Disa nga këto flukse të rritura të qumështit mund të ndodhin në një ushqim 30 minutësh, megjithëse gratë zakonisht vërejnë vetëm të parën. Ai manifestohet në një ndjenjë të plotësisë, madje edhe plotësisë së gjoksit, sikur presion mbi të nga brenda. Ju gjithashtu mund të përcaktoni rritjen e rrjedhës së qumështit nga sjellja e fëmijës suaj - ai do të fillojë të gëlltitet më shpesh se zakonisht, pas një ose dy lëvizjeve të thithjes.
Në periudhën pas pak pas lindjes, gratë shpesh përjetojnë dhimbje të lehtë, të ngjashme me dhimbjen menstruale, pasi që hormoni oksitocinë - një ndihmës i shkëlqyeshëm për kthimin në një bark të sheshtë dhe një figurë të mëparshme - vepron në mitër, duke e kontraktuar atë. Kjo është arsyeja pse shpesh mund të dëgjoni mendimin se ushqyerja me gji ndihmon në rivendosjen dhe përmirësimin e figurës suaj.
Çelësat për suksesin e gjidhënies
Nëse e kufizoni ushqyerjen në pesë minuta në secilin gji, rekrutuesi juaj pa përvojë mund të marrë vetëm qumësht të dobët dhe mezi të ketë kohë për të formuar dhe nxitur rrjedhën tuaj të parë të qumështit. Në këtë rast, foshnja do të marrë ushqim me kalori të ulët, e cila do të përkthehet në shtim të dobët të peshës dhe dehidrim, gjë që shpesh shihet tek të sapolindurit këto ditë. Gruaja, nga ana tjetër, do të përjetojë peshë të pakëndshme, mbipopullim të gjirit ose probleme për shkak të mungesës së qumështit. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që i porsalinduri të jetë në të njëjtën dhomë me nënën dhe të ushqejë me gji çdo dy ose tre orë. Mundohuni ta ushqeni të paktën 15 minuta nga secili gji kur është e mundur.
Nënat e reja duhet të përpiqen të pushojnë sa më shumë që të jetë e mundur për të ndihmuar fëmijën e tyre të formojë qumësht të mirë. Puna në shtëpi, ushtrimet tepër të vështira, argëtimi ose puna jashtë shtëpisë mund ta bëjnë të vështirë për trupin tuaj që të formojë stilin e duhur të prodhimit të qumështit. Gjumi i ditës dhe çdo mundësi për tu shtrirë për të pushuar janë zakone shumë pozitive. Mundohuni t'i kultivoni ato në veten tuaj në këtë kohë në jetën tuaj. Energjia që ju nevojitet do të vijë gjithashtu nga dyqanet e ushqimit dhe yndyrës që janë bërë gjatë shtatëzënësisë.
Për të prodhuar një litër qumësht në ditë, kërkohen 800 kilokalori shtesë. Gjysma e këtyre do të vijë nga furnizimi juaj nëntë mujor. Kjo do të thotë që, mesatarisht, duhet të humbni peshën tuaj me një shpejtësi prej 250-500 gram në javë. Gjysma e mbetur duhet të vijë nga një dietë e ekuilibruar, e pasur me vitamina.
Një nënë me gji duhet të marrë rreth 2000-2500 kalori në ditë, në varësi të përbërjes së trupit dhe nivelit të aktivitetit të saj gjatë ditës. Hani çfarëdo ushqimi që dëshironi. Sidoqoftë, nëse vini re se i vogli juaj ndihet i shqetësuar gjashtë orë pasi të keni ngrënë diçka, mund t'ju duhet ta eliminoni këtë ushqim nga dieta juaj. Dhe sigurisht, pini aq lëng sa të doni, ose, siç thonë ata, aq sa dëshironi.
Nëse e gjeni veten duke përjashtuar një numër të madh ushqimesh ose grupe të tëra ushqimesh sepse ato ndikojnë në mirëqenien e foshnjës tuaj, kërkoni këshillën e një nutricionisti ose pediatri të mirë - ndihma shtesë nuk do t'ju dëmtojë.
Ndërsa ushqeni me gji, përpiquni të shmangni pirjen e duhanit, alkoolit dhe pijeve me kafeinë - të gjitha këto disi do të gjejnë rrugën e tyre në qumështin tuaj. Çdo ilaç që keni ndërmend të merrni duhet të kontrollohet me pediatrin tuaj.
Me kalimin e kohës dhe ndërsa fëmija juaj rritet, ju do të vini re ndryshime në orarin e tij të ushqyerjes dhe gjumit. Ushqimi do të jetë më pak i shpeshtë dhe kohët e gjumit do të jenë më të parashikueshme dhe të rregullta.
| Lara mama 16.08 09:23 |
|
Kjo gjithmonë ndodh për të gjithë! Unë gjithashtu mendoj se ka më pak qumësht në mbrëmje dhe nuk ka aq sa duhet. Në fakt, për të gjykuar mjaftueshmërinë ose pamjaftueshmërinë e qumështit nga ajo që vijon, nuk duhet, fëmija po shton peshë, pees 10-12 herë, atëherë gjithçka është në rregull! thjesht se foshnja është në gji më gjatë pas drekës, thith më gjatë dhe prandaj mund të duket se nuk është e mjaftueshme ... gjiri po fiton qumësht gjatë natës (pasi ka një pushim të gjatë midis ushqyerjes) dhe për këtë arsye ato janë më të vështira, dhe pastaj qumështi nuk derdhet në gji, ato janë të buta, por qumështi prodhohet dhe fëmija juaj ha !!! prodhohet duke thithur !!! |