Lindja e fëmijës. Dhimbjet e lindjes

Kështu që javët e fundit të pritjes kanë mbaruar. Fillojnë luftimet. Kulmi i gjithë shtatzënisë po vjen - edhe disa orë, dhe do ta shihni fëmijën tuaj. Sigurisht që do të shqetësoheni dhe do të shqetësoheni për rezultatin e lindjes, por nëse jeni të përgatitur mirë dhe kuptoni se çfarë të prisni, çfarë ndodh në çdo fazë të kontraktimeve, atëherë edhe guximi do të kthehet. Jepini jetë një fëmije! Në fund të fundit, kjo është një lumturi e tillë! Përgatituni, zotëroni teknikat dhe teknikat e relaksimit dhe kontrollit të frymëmarrjes paraprakisht - ato do t'ju ndihmojnë të ruani qetësinë dhe të përballoni dhimbjen. Dhe mos u shqetësoni nëse gjatë përleshjeve diçka nuk është ashtu siç prisnit.

SI TË ZBULOJMË FILLIMIN E BRIGHT

Ankthi juaj se do të humbisni fillimin e kontraktimeve është absolutisht i pabazë. Edhe pse kontraktimet e rreme që ndodhin në javët e fundit të shtatzënisë ndonjëherë mund të ngatërrohen me fillimin e lindjes, kontraktimet e vërteta nuk do t'i ngatërroni me asgjë.

SHENJAT E FORCISË

Pamja e jashtme
Ndërsa qafa e mitrës hapet, ajo shtyn jashtë prizën mukoze të njollosur me gjak që e bllokoi atë gjatë shtatzënisë.
Çfarë duhet bërë Kjo mund të ndodhë disa ditë para fillimit të lindjes, kështu që prisni derisa dhimbja në bark ose në shpinë të bëhet konstante ose të prishet lëngu amniotik përpara se të telefononi maminë ose spitalin.

Drenazhimi i lëngut amniotik
Thyerja e qeses amniotike është e mundur në çdo moment. Ujërat mund të rrjedhin, por më shpesh rrjedhin pak nga pak - ato vonohen nga koka e fëmijës.
Çfarë duhet bërë Thirrni menjëherë një mami ose një ambulancë. Shtrimi në spital është më i sigurt edhe nëse nuk ka ende kontraktime, pasi infeksioni është i mundur. Ndërkohë, vendosni një peshqir waffle për të thithur lagështi.

Kontraksionet e mitrës
Në fillim ato ndjehen si dhimbje të shurdhër në shpinë ose në ije. Pas një kohe do të fillojnë kontraktimet, të ngjashme me ndjesitë gjatë menstruacioneve të dhimbshme.
Çfarë duhet bërë Kur kontraktimet bëhen të rregullta, rregulloni intervalet ndërmjet tyre. Nëse mendoni se kontraktimet tuaja janë në rritje, telefononi maminë tuaj. Për sa kohë që ato nuk janë shumë të shpeshta (deri në 5 minuta) ose të dhimbshme, nuk ka kuptim të nxitoni në spital. Lindja e parë zakonisht zgjat mjaft gjatë, 12-14 orë, dhe një pjesë e kësaj kohe më së miri kalohet në shtëpi. Ecni ngadalë, duke ndaluar për të pushuar. Nëse uji nuk është thyer ende, mund të bëni një dush të ngrohtë ose të freskoheni lehtë. Materniteti mund t'ju këshillojë të mos vini derisa kontraktimet të jenë intensifikuar dhe të fillojnë të përsëriten çdo 5 minuta.

paralajmërues të luftimeve
Kontraktimet e dobëta të mitrës ndodhin gjatë gjithë shtatzënisë. Javët e fundit janë bërë më të shpeshta dhe më intensive, ndaj ndonjëherë mund të ngatërrohen me fillimin e kontraktimeve. Duke ndjerë kontraktime të tilla, ngrihuni, ecni përreth dhe dëgjoni për të parë nëse ato vazhdojnë, nëse pauzat mes tyre bëhen më të shkurtra. Paralajmëruesit e kontraktimeve janë zakonisht të parregullta.

PERIODICITETI I FORCAVE
Ndiqni dinamikën e kontraktimeve gjatë orës: fillimi dhe mbarimi, amplifikimi, rritja e frekuencës. Kur kontraktimet stabilizohen, kohëzgjatja e tyre duhet të jetë së paku 40 sekonda.

PERIUDHA E PARE

Në këtë fazë, muskujt e mitrës tkurren për të hapur qafën e mitrës dhe për ta lënë fetusin të kalojë. Në lindjen e parë, kontraktimet zgjasin mesatarisht 10-12 orë. Është e mundur që në një moment t'ju kap paniku. Pavarësisht se sa mirë jeni të përgatitur, ndjenja se diçka jashtë kontrollit tuaj po i ndodh trupit tuaj mund të jetë e frikshme. Qëndroni të qetë dhe përpiquni të mos ndërhyni në trupin tuaj, bëni atë që ju thotë. Tani për tani do ta vlerësoni vërtet praninë e një burri ose të dashurës aty pranë, veçanërisht nëse ata e dinë se çfarë janë kontraktimet.

FRYMËMARRJA NË PERIUDHËN E PARË TË PUNËS
Në fillim dhe në fund të tkurrjes, merrni frymë thellë dhe në mënyrë të barabartë, duke thithur përmes hundës dhe duke nxjerrë përmes gojës. Kur tkurrja arrin kulmin, drejtojuni frymëmarrjes së cekët, por tani edhe thithjes dhe nxjerrjes përmes gojës. Mos merrni frymë kështu për një kohë të gjatë - mund të ndiheni të trullosur.

Mbërritja në Maternitet

Në pritje do t'ju presë një mami infermiere e cila do të kryejë të gjitha formalitetet dhe procedurat përgatitore. Burri në këtë moment mund të jetë pranë jush. Nëse lindni në shtëpi, në të njëjtën mënyrë do të përgatiteni për lindjen e fëmijës.

Pyetjet e mamisë
Mamia do të kontrollojë të dhënat e regjistrimit dhe kartën tuaj të këmbimit, si dhe do të sqarojë nëse ujërat janë thyer dhe nëse ka pasur një prizë mukusi. Përveç kësaj, ai do të bëjë një sërë pyetjesh në lidhje me kontraktimet: kur filluan ato? sa shpesh ndodhin? çfarë ndjen për të? sa është kohëzgjatja e sulmeve?

Anketa
Kur ndryshoni, do të maten presioni i gjakut, temperatura dhe pulsi. Mjeku do të kryejë një ekzaminim të brendshëm për të përcaktuar se sa është zgjeruar qafa e mitrës.

Ekzaminimi i fetusit
Mamia do të ndiejë barkun tuaj për të përcaktuar pozicionin e foshnjës dhe do të përdorë një stetoskop të veçantë për të dëgjuar zemrën e foshnjës tuaj. Është e mundur që për rreth 20 minuta ajo të regjistrojë rrahjet e zemrës së Fetusit përmes mikrofonit - ky regjistrim do të ndihmojë për të përcaktuar nëse fëmija merr oksigjen të mjaftueshëm gjatë kontraktimeve të mitrës.

Procedurat e tjera
Do t'ju kërkohet të jepni një mostër të urinës për analizën e sheqerit dhe proteinave. Nëse uji nuk ju është prishur ende, mund të bëni dush. Do të çoheni në dhomën e lindjes.

SONDAZHET E BRENDSHME
Mjeku, nëse është e nevojshme, do të kryejë ekzaminime të brendshme, duke kontrolluar pozicionin e fetusit dhe shkallën e zgjerimit të qafës së mitrës. Bëjini atij pyetje - ju gjithashtu duhet të dini se çfarë po ndodh. Zakonisht, hapja e mitrës është e pabarabartë, si të thuash. kërcitje. Ekzaminimi kryhet në intervalet midis kontraktimeve, prandaj, duke ndjerë afrimin e tkurrjes së ardhshme, do t'ju duhet të informoni mjekun për këtë. Me shumë mundësi, do t'ju kërkohet të shtriheni në shpinë, të rrethuar me jastëkë, por nëse ky pozicion është i pakëndshëm, mund të shtriheni në anën tuaj. Mundohuni të relaksoheni sa më shumë.

BETETA
Qafa e mitrës është një unazë muskujsh, e mbyllur normalisht rreth mitrës. Muskujt gjatësor që formojnë muret e mitrës largohen prej saj. Gjatë një tkurrjeje, ato tkurren, duke tërhequr qafën nga brenda dhe më pas duke e shtrirë atë në mënyrë që koka e foshnjës të kalojë në zgavrën e mitrës.
1. Qafa e mitrës relaksohet nën ndikimin e hormoneve.
2. Kontraksionet e dobëta zbutin pa probleme qafën e mitrës.
3. Kontraksionet e forta çojnë në hapjen e qafës së mitrës.

DISPOZITA PËR PERIUDHËN E PARË TË PUNËS
Në periudhën e parë, përpiquni të provoni pozicione të ndryshme të trupit, duke gjetur më të përshtatshmet për çdo fazë. Këto pozicione duhet të zotërohen paraprakisht në mënyrë që në kohën e duhur të mund të merrni shpejt qëndrimin e duhur. Mund të ndjeni papritur se është më mirë të shtriheni. Shtrihuni në shpinë, jo në anën tuaj. Koka dhe kofsha duhet të mbështeten nga jastëkë.

Pozicioni vertikal
Në fazën fillestare të kontraktimeve, përdorni një lloj mbështetjeje - një mur, një karrige ose një shtrat spitalor. Ju mund të gjunjëzoheni nëse dëshironi.

pozicion ulur
Uluni përballë shpinës së një karrigeje, mbështetur në një jastëk të mbushur. Kreu poshtë në duar, gjunjët larg. Një jastëk tjetër mund të vendoset në ndenjëse.

E mbështetur te burri i saj
Në fazën e parë të lindjes, të cilën ndoshta do ta duroni në këmbë, gjatë kontraktimeve është e përshtatshme të vendosni duart mbi supet e burrit tuaj dhe të mbështeteni. Burri juaj mund t'ju ndihmojë të relaksoheni duke ju masazhuar shpinën ose duke ju ledhatuar shpatullat.

pozicion i gjunjëzuar
Uluni në gjunjë, përhapni këmbët dhe, duke relaksuar të gjithë muskujt, uleni pjesën e sipërme të trupit mbi jastëkë. Mbajeni shpinën sa më drejt. Uluni në ijë midis kontraktimeve.

Mbështetje me katër pika
Uluni në gjunjë, duke u mbështetur në duart tuaja. Është i përshtatshëm për ta bërë këtë në një dyshek. Lëvizni legenin tuaj përpara dhe mbrapa. Mos u përkul kurrizin. Midis kontraktimeve, relaksohuni duke u ulur përpara dhe duke mbështetur kokën në duar.

DHIMBJE NË SHPI TË LINDJES
Në paraqitjen cefalike, koka e foshnjës shtyn kundër shtyllës kurrizore, duke shkaktuar dhimbje shpine. Për ta bërë më të lehtë:
gjatë kontraktimeve, përkuluni përpara, duke transferuar peshën në duart tuaja dhe bëni lëvizje progresive me legenin tuaj; ecni në intervale
në intervalet ndërmjet kontraktimeve, bëni që burri juaj të masazhojë shpinën.

Masazh i mesit
Kjo procedurë do t'ju lehtësojë dhimbjet e shpinës, si dhe do t'ju qetësojë dhe fuqizojë. Lëreni burrin të masazhojë bazën e shtyllës kurrizore, duke shtypur në një lëvizje rrethore me zgjatjen e pëllëmbës së dorës. Përdorni talk.

SI TA NDIHMONI VETEN TUAJ

Lëvizni më shumë, ecni në intervalet midis kontraktimeve - kjo do të ndihmojë për të përballuar dhimbjen. Gjatë sulmeve, zgjidhni një pozicion të rehatshëm të trupit.
Qëndroni sa më drejt: koka e foshnjës do të mbështetet në qafën e mitrës, kontraktimet do të bëhen më të forta dhe më efektive.
Përqendrohuni në frymën tuaj për të qetësuar veten dhe për të larguar vëmendjen tuaj nga kontraktimet.
Relaksohuni gjatë pushimeve për të kursyer energji deri në kohën kur ato janë më të nevojshme.
Këndoni, madje bërtisni, për të lehtësuar dhimbjen.
Shikoni një pikë ose një objekt për të shpërqendruar veten.
Reagoni vetëm për këtë luftë, mos mendoni për tjetrën. Imagjinoni çdo sulm si një valë, “të hipur” në të cilën ju do ta “mbartni” fëmijën.
Urinoni më shpesh - fshikëza nuk duhet të ndërhyjë në përparimin e fetusit.

ÇFARË MUND TË NDIHMOJË NJË BURRI

Lavdëroni dhe inkurajoni gruan tuaj në çdo mënyrë të mundshme. Mos u humbni nëse ajo është e mërzitur - prania juaj është ende e rëndësishme.
Kujtojuni atyre teknikat e relaksimit dhe të frymëmarrjes që ajo mësoi në kurs.
Fshijeni fytyrën, mbajini dorën, masazhoni shpinën, ofrojini të ndryshoni pozicionin. Çfarë lloj prekjesh dhe masazhi i pëlqen, duhet ta dini paraprakisht.
Bëhu një ndërmjetës midis gruas dhe personelit mjekësor. Mbani anën e saj në çdo gjë: për shembull, nëse ajo kërkon një qetësues.

FAZA KALIMTARE

KOHA MË E VËSHTIRË e lindjes është fundi i periudhës së parë. Kontraksionet bëhen të forta dhe të gjata dhe intervalet reduktohen në një minutë. Kjo fazë quhet kalimtare. Të rraskapitur, ndoshta do të jeni ose në depresion në këtë fazë ose tepër të emocionuar dhe të përlotur. Ju madje mund të humbni ndjenjën e kohës dhe të bini në gjumë midis kontraktimeve. Kjo mund të shoqërohet me nauze, të vjella dhe të dridhura. Në fund, do të keni një dëshirë të madhe, tendosje, për ta shtyrë fetusin jashtë. Por nëse e bëni atë para kohe, ënjtja e qafës së mitrës është e mundur. Prandaj, kërkoni nga mamia të kontrollojë nëse qafa e mitrës është zgjeruar plotësisht.

FRYMËMARRJA NË FAZËN KALIMTARE
Nëse fillojnë përpjekjet e parakohshme, merrni dy frymëmarrje të shkurtra dhe një frymë të gjatë: "uh, uh, fu-u-u-u-u". Kur dëshira për të shtyrë ndalon, nxirreni ngadalë dhe në mënyrë të barabartë.

Si të ndaloni së shtyri
Nëse qafa e mitrës nuk është hapur ende, në këtë pozicion, merrni një frymë dyfish dhe një nxjerrje të gjatë: "uh, uh, fu-u-u-u" (shih lart djathtas). Ju mund të keni nevojë për lehtësim dhimbjeje. Uluni në gjunjë dhe, duke u përkulur përpara, ulni kokën në duar; dyshemeja e legenit duhet të duket se varet në ajër. Kjo do të dobësojë dëshirën për të shtyrë dhe do ta bëjë të vështirë shtyrjen e fetusit jashtë.

ÇFARË MUND TË NDIHMOJË NJË BURRI

Mundohuni të qetësoni gruan tuaj, brohorisni, fshini djersën; Nëse ajo nuk e dëshiron, mos insistoni.
Merrni frymë me të gjatë kontraktimeve.
Vishni çorapet e saj nëse ajo merr të dridhura.
Nëse filloni të shtyni, telefononi menjëherë maminë.

ÇFARË PO NDODH ME CERVOKUSIN
Qafa e mitrës, e palpueshme në një thellësi prej 7 cm, tashmë është e shtrirë mjaftueshëm rreth kokës së fetusit.
Nëse qafa e mitrës nuk është më e prekshme, atëherë zgjerimi i saj ka përfunduar.

PERIUDHA E DYTË Sapo qafa e mitrës është zgjeruar dhe ju jeni gati për të shtyrë, fillon faza e dytë e lindjes - periudha e dëbimit të fetusit. Tani ju shtoni përpjekjet tuaja në kontraktimet e pavullnetshme të mitrës, duke ndihmuar në shtyrjen e fetusit jashtë. Kontraksionet u bënë më të forta, por ato tashmë janë më pak të dhimbshme. Shtytja është punë e vështirë, por mamia juaj do t'ju ndihmojë të gjeni pozicionin më të rehatshëm dhe do t'ju udhëzojë kur të shtyni. Mos i nxitoni gjërat, përpiquni të bëni gjithçka siç duhet. Në lindjen e parë, periudha e dytë zakonisht zgjat më shumë se një orë.

FRYMËMARRJA NË PERIUDHËN E DYTË TË PUNËS
Ndjenja e dëshirës për të shtyrë, thithur thellë dhe përkuluni përpara për të mbajtur frymën tuaj. Merrni frymë thellë, qetësuese midis shtytjeve. Relaksohuni ngadalë ndërsa tkurrja ulet.

POZAT PËR EKSJUCIMIN E FETUSIT
Kur shtyni, përpiquni të qëndroni më të drejtë - atëherë graviteti do të funksionojë gjithashtu mbi ju.

Squatting
Ky është pozicioni ideal: hapet lumeni i legenit dhe fetusi lirohet nga graviteti. Por nëse nuk e keni përgatitur paraprakisht veten për këtë pozë, së shpejti do të ndiheni të lodhur. Përdorni opsionin e lehtë: nëse burri juaj ulet në buzë të një karrige me gjunjë të hapur, ju mund të uleni mes tyre, duke mbështetur duart në ijet e tij.

Në gjunjë
Ky pozicion është më pak i lodhshëm, dhe gjithashtu e bën më të lehtë shtytjen. Nëse jeni të mbështetur nga të dyja anët, kjo do t'i japë trupit më shumë stabilitet. Ju thjesht mund të mbështeteni në duart tuaja; shpina duhet të jetë e drejtë.

ulur
Mund të lindni ulur në shtrat, të rrethuar me jastëkë. Sapo të fillojnë përpjekjet, ulni mjekrën poshtë dhe shtrëngoni këmbët me duar. Pushoni midis shtytjeve duke u mbështetur prapa.

SI TA NDIHMONI VETEN TUAJ
Në momentin e tkurrjes, tendosni gradualisht, pa probleme.
Përpiquni të relaksoni dyshemenë e legenit në mënyrë që ta ndjeni atë duke u fundosur.
Relaksoni muskujt e fytyrës.
Mos u mundoni të kontrolloni zorrët dhe fshikëzën tuaj.
Pushoni midis kontraktimeve, kurseni energji për përpjekjet.

ÇFARË MUND TË NDIHMOJË NJË BURRI
Mundohuni të shpërqendroni disi gruan tuaj midis përpjekjeve, vazhdoni ta qetësoni dhe ta gëzoni.
Tregojini asaj për atë që shihni, siç është pamja e kokës, por mos u habitni nëse ajo nuk ju kushton vëmendje.

LINDJA

KULLI I LINDJES ka ardhur. Fëmija është gati të lindë. Ju do të jeni në gjendje të prekni kokën e foshnjës tuaj dhe së shpejti do të jeni në gjendje ta merrni atë. Në fillim, ndoshta do t'ju pushtojë një ndjenjë lehtësimi i madh, por do të pasohet nga habia, lotët e gëzimit dhe, natyrisht, një ndjenjë butësie të pamasë për fëmijën.

1. Koka e fetusit i afrohet hapjes vaginale, duke shtypur dyshemenë e legenit. Së shpejti do të shfaqet pjesa e sipërme e kokës: me çdo shtytje, ajo ose do të ecë përpara, ose, ndoshta, do të rrokulliset pak kur kontraktimet dobësohen. Mos u shqetësoni, kjo është krejtësisht normale.

2. Sapo të shfaqet pjesa e sipërme e kokës, do t'ju kërkohet të mos shtyni më tej - nëse koka del shumë shpejt, lotët perineale janë të mundshme. Relaksohuni, bëni një pushim. Nëse ekziston rreziku i lotëve seriozë ose ndonjë anomalie tek fëmija, mund të keni një epiziotomi. Ndërsa koka zgjeron hapjen vaginale, ka një ndjesi djegieje, por nuk zgjat shumë, duke i lënë vendin mpirjes, e cila shkaktohet nga një shtrirje e fortë e indeve.

3. Kur shfaqet koka, fytyra e foshnjës është e kthyer poshtë. Mamia kontrollon nëse kordoni i kërthizës është i mbështjellë rreth qafës. Nëse kjo ndodh, mund të hiqet kur të lëshohet i gjithë trupi. Fëmija më pas e kthen kokën anash, duke u kthyer para se të lëshohet plotësisht. Mamia do të fshijë sytë, hundën, gojën dhe, nëse është e nevojshme, do të heqë mukozën nga trakti i sipërm respirator.

4. Kontraksionet e fundit të mitrës, dhe trupi i foshnjës lirohet plotësisht. Zakonisht foshnja vendoset në stomakun e nënës, sepse kordoni i kërthizës ende e mban atë. Ndoshta në fillim fëmija do t'ju duket kaltërosh. Trupi i tij është i mbuluar me yndyrë primordiale, gjurmët e gjakut mbeten në lëkurë. Nëse ai merr frymë normalisht, mund ta merrni në krahë, ta shtypni në gjoks. Nëse frymëmarrja është e vështirë, rrugët e frymëmarrjes do të pastrohen dhe, nëse është e nevojshme, do të jepet një maskë oksigjeni.

PERIUDHA E TRETË
Në fund të fazës së dytë të lindjes, me siguri do t'ju jepet një injeksion intravenoz i një ilaçi që rrit kontraktimet e mitrës - atëherë placenta do të lëvizë pothuajse menjëherë. Nëse prisni që të shkrihet natyrshëm, mund të humbni shumë gjak. Diskutoni këtë pikë me mjekun tuaj paraprakisht. Për të hequr placentën, mjeku vendos njërën dorë në stomak dhe me tjetrën tërheq butësisht kordonin e kërthizës. Pas kësaj, ai duhet të kontrollojë që placenta ka kaluar plotësisht.

SHKALLA APGAR
Pas marrjes së foshnjës, mamia vlerëson frymëmarrjen e tij, rrahjet e zemrës, ngjyrën e lëkurës, tonin e muskujve dhe reflekset e tij, duke llogaritur një rezultat në një shkallë Angar me 10 pikë. Zakonisht tek të porsalindurit, ky tregues varion nga 7 në 10. Pas 5 minutash, kryhet një rinumërim: rezultati fillestar, si rregull, rritet.

PAS LINDJES
Do të laheni dhe, nëse është e nevojshme, do të qepni. Neonatologu do të ekzaminojë të porsalindurin, mamia do ta peshojë dhe do ta masë. Për të parandaluar që foshnja të zhvillojë një sëmundje të rrallë që lidhet me koagulimin e pamjaftueshëm të gjakut, mund t'i jepet vitamina K. Kordoni i kërthizës pritet menjëherë pas lindjes.

Pyetje dhe përgjigje "Kam frikë nga lëndimi gjatë lindjes. A ka një rrezik të tillë?"
Mos kini frikë, nuk ka një rrezik të tillë - muret vaginale janë elastike, palosjet e tyre mund të shtrihen dhe ta lënë fetusin të kalojë. "A duhet ta ushqej me gji fëmijën tim menjëherë pas lindjes?" Ju mund të jepni një gji, por nëse fëmija nuk e merr atë, mos insistoni. Në fakt, refleksi i thithjes tek të porsalindurit është i fortë dhe kur thithin janë në humor të mirë.

ANESTEZI

LINDJA RRALL ËSHTË pa dhimbje, por dhimbja ka edhe një kuptim të veçantë: në fund të fundit, çdo tkurrje është një hap drejt lindjes së një fëmije. Ju mund të keni nevojë për ilaçe kundër dhimbjeve, në varësi të përparimit të kontraktimeve tuaja dhe aftësisë tuaj për të menaxhuar dhimbjen. Ju mund të jeni në gjendje ta kapërceni atë duke përdorur teknika të vetë-ndihmës, por nëse dhimbja e përshkallëzuar bëhet e padurueshme, pyesni mjekun tuaj për qetësues.

ANESTEZI EPIDURALE
Ky anestezi lehtëson dhimbjen duke bllokuar nervat e pjesës së poshtme të trupit. Është efektiv kur kontraktimet shkaktojnë dhimbje shpine. Megjithatë, jo çdo spital do t'ju ofrojë një epidural. Koha e aplikimit të tij duhet të llogaritet në mënyrë që efekti i anestezisë të pushojë në fazën e dytë të lindjes, përndryshe mund të ndodhë ngadalësimi i lindjes dhe rritja e rrezikut të epiziotomisë dhe pincës.

Si ndodh kjo
Për anestezi epidurale, përafërsisht. 20 minuta. Do t'ju kërkohet të përkuleni me gjunjët të mbështetur në mjekër. Një anestetik do të injektohet në pjesën e poshtme të shpinës me një shiringë. Gjilpëra nuk hiqet, gjë që ju lejon të vendosni një dozë shtesë nëse është e nevojshme. Anestetiku kalon pas 2 orësh. Mund të shoqërohet me disa vështirësi në lëvizje dhe dridhje në duar. Këto gjëra do të kalojnë së shpejti.

Veprimi
Mbi ty Dhimbja do të kalojë, qartësia e ndërgjegjes do të mbetet. Disa gra përjetojnë dobësi dhe dhimbje koke, si dhe rëndim në këmbë, e cila ndonjëherë zgjat për disa orë.
për fëmijë Asnje.

OKSIDI I NITRIT ME OXYGEN
Kjo përzierje gazi redukton ndjeshëm dhimbjen pa e hequr plotësisht atë dhe shkakton eufori. Aplikoni në fund të periudhës së parë të lindjes.

Si ndodh kjo
Përzierja e gazit hyn përmes një maskë të lidhur me një zorrë me aparatin. Veprimi i gazit manifestohet në gjysmë minutë, kështu që në fillim të luftës, duhet të merrni disa frymë thellë.

Veprimi
Mbi ty Gazi e shuan dhimbjen, por nuk e largon plotësisht. Kur thithni, do të ndiheni të trullosur ose të përzier.
për fëmijë Asnje.

PROMEDOL
Ky ilaç përdoret në fazën e parë të lindjes, kur gruaja në lindje është e emocionuar dhe e ka të vështirë të relaksohet.

Si ndodh kjo
Promedoli injektohet në vithe ose kofshë. Fillimi i veprimit është pas 20 minutash, kohëzgjatja është 2-3 orë.

Veprimi
Mbi ty Promedoli manifestohet në mënyra të ndryshme. Ka një efekt qetësues tek dikush, relakson, shkakton përgjumje, megjithëse vetëdija për atë që po ndodh ruhet plotësisht. Ka edhe ankesa për humbjen e kontrollit mbi veten, gjendjen e dehjes. Mund të ndiheni të përzier dhe të dridhur.
për fëmijë Promedoli mund të shkaktojë depresion të frymëmarrjes dhe përgjumje tek një fëmijë. Pas lindjes, frymëmarrja stimulohet lehtë dhe përgjumja do të zhduket vetvetiu.

ELEKTRO-Stimulimi
Pajisja e stimulimit elektrik redukton dhimbjen dhe stimulon mekanizmin e brendshëm të tejkalimit të dhimbjes. Ajo funksionon në impulse të dobëta elektrike që prekin zonën e shpinës përmes lëkurës. Një muaj para lindjes, zbuloni nëse ka një pajisje të tillë në maternitet dhe mësoni se si ta përdorni.

Si ndodh kjo
Katër elektroda vendosen në anën e pasme në përqendrimin e nervave që çojnë në mitër. Elektrodat lidhen me tela me panelin e kontrollit manual. Me të, ju mund të rregulloni fuqinë aktuale.

Veprimi
Mbi ty Pajisja zvogëlon dhimbjen në fazën fillestare të lindjes. Nëse kontraktimet janë shumë të dhimbshme, pajisja është joefektive.
për fëmijë Asnje.

VËZHGIMI I GJENDJES SË FETUSIT

GJATË gjithë periudhës së lindjes, mjekët regjistrojnë vazhdimisht rrahjet e zemrës së fetusit. Kjo bëhet me një stetoskop obstetrik konvencional ose me një monitor elektronik.

Stetoskop obstetrik
Ndërsa jeni në dhomën e lindjes, mamia dëgjon rregullisht rrahjet e zemrës së fetusit përmes murit të barkut.

MONITORIMI ELEKTRONIK I FETUSIT
Kjo metodë kërkon pajisje elektronike të sofistikuara. Në disa spitale, një monitorim (kontroll) i tillë përdoret gjatë gjithë lindjes, në të tjera - herë pas here ose në rastet e mëposhtme:
nëse lindja është e nxitur artificialisht
nëse keni bërë një epidurale
nëse keni komplikime që mund të kërcënojnë fetusin
nëse fetusi ka anomali.
Monitorimi elektronik është absolutisht i padëmshëm dhe pa dhimbje, megjithatë, ai kufizon ndjeshëm lirinë e lëvizjes - kështu që nuk mund të kontrolloni kontraktimet. Nëse mjeku ose mamia juaj ju ka sugjeruar që të keni monitorim të vazhdueshëm, zbuloni nëse kjo është vërtet e nevojshme.

Si ndodh kjo
Do t'ju kërkohet të uleni ose të shtriheni në një divan. Trupi është i fiksuar me jastëk. Shiritat ngjitës do të ngjiten në bark me sensorë që kapin rrahjet e zemrës së fetusit dhe regjistrojnë kontraktimet e mitrës. Leximet e instrumentit shtypen në shirit letre. Pas prishjes së lëngut amniotik, rrahjet e zemrës së foshnjës mund të maten duke mbajtur një sensor elektronik afër kokës së foshnjës. Kjo metodë e monitorimit është më e sakta, por jo shumë e përshtatshme. Disa maternitete përdorin sisteme të monitorimit të valëve të radios me telekomandë (monitorimi telemetrik). Avantazhi i tyre është se ju nuk jeni të lidhur me pajisje të mëdha dhe mund të lëvizni lirshëm gjatë përleshjeve.

TEKNIKA TË VEÇANTA TË DËRGIMIT
EPIZIOTOMI
Ky është një diseksion i hyrjes së vaginës për të parandaluar këputjen ose për të shkurtuar fazën e dytë të lindjes nëse rrezikohet shëndeti i fetusit. Për të shmangur një epiziotomi:
mësoni të relaksoni muskujt e legenit tuaj
qëndroni në këmbë gjatë nxjerrjes së fetusit.

Indikacionet
Një epiziotomi nevojitet nëse:
fetusi ka një paraqitje brekë, një kokë të madhe, devijime të tjera
keni një lindje të parakohshme
përdorni pincë ose vakum
ju nuk jeni në kontroll
lëkura rreth hyrjes së vaginës nuk është mjaft e shtrirë.

Si ndodh kjo
Në kulmin e tkurrjes, bëhet një prerje në vaginë - poshtë dhe, zakonisht, pak anash. Ndonjëherë nuk ka kohë për një injeksion anestetik, por prapë nuk do të ndjeni dhimbje, pasi mpirje e pjesshme e indeve ndodh edhe për shkak të shtrirjes së tyre. Mjaft e gjatë dhe e dhimbshme, ndoshta, do të jetë qepja pas një epiziotomie ose këputjeje - një procedurë komplekse që kërkon kujdes të veçantë. Pra, insistoni që të merrni një anestezi të mirë lokale. Materiali i qepjes shpërndahet vetë pas një kohe, nuk është e nevojshme ta hiqni atë.

Pasojat
Ndjesitë e pakëndshme dhe inflamacioni pas një epiziotomie janë normale, por dhimbja mund të jetë e fortë, veçanërisht kur infektohet. Prerja shërohet në 10-14 ditë, por nëse diçka ju shqetëson më vonë, shkoni te mjeku.

RIKURTIMI I FRUTAVE
Ndonjëherë pinca ose nxjerrja me vakum përdoren për të ndihmuar fëmijën të vijë në botë. Përdorimi i pincës është i mundur vetëm kur qafa e mitrës është zgjeruar plotësisht, kur koka e fetusit ka hyrë në të. Nxjerrja me vakum është gjithashtu e pranueshme me zbulim jo të plotë - në rastin e lindjes së zgjatur.

Indikacionet
Nxjerrja e detyruar kryhet:
nëse ju ose fetusi keni ndonjë anomali gjatë lindjes
në rast të paraqitjes së këmishës ose lindjes së parakohshme.

Si ndodh kjo

Forceps Do t'ju jepet anestezi - inhalacion ose anestezi intravenoze. Mjeku vendos pincë, duke i mbështjellë rreth kokës së fëmijës dhe e nxjerr me kujdes jashtë. Kur aplikoni pincë, përpjekjet përjashtohen plotësisht. Atëherë gjithçka ndodh natyrshëm.
nxjerrës me vakum Ky është një filxhan i vogël thithës i lidhur me një pompë vakum. Nëpërmjet vaginës, ajo sillet në kokën e fetusit. Ndërsa ju shtyni, fetusi tërhiqet butësisht përmes kanalit të lindjes.

Pasojat
Forceps mund të lënë gërvishtje ose mavijosje në kokën e fetusit, por ato nuk janë të rrezikshme. Pas disa ditësh, këto shenja zhduken.
vakum filxhani i thithjes do të lërë një ënjtje të lehtë dhe më pas një mavijosje në kokën e fëmijës. Edhe kjo gradualisht do të ulet.

Stimulimi i PUNËS
Stimulimi do të thotë që kontraktimet duhet të shkaktohen artificialisht. Ndonjëherë përdoren metoda për të përshpejtuar kontraktimet nëse ato shkojnë shumë ngadalë. Qasjet e mjekëve ndaj stimulimit shpesh ndryshojnë; prandaj përpiquni të zbuloni se cila është praktika e induksionit artificial të lindjes ku do të lindni.

Indikacionet
Kontraktimet shkaktohen artificialisht:
nëse, me një vonesë në lindje për më shumë se një javë, gjenden shenja të çrregullimeve të fetusit ose një mosfunksionim të placentës
nëse keni presion të lartë të gjakut ose ndonjë ndërlikim tjetër që është i rrezikshëm për fetusin.

Si ndodh kjo
Lindja e shkaktuar artificialisht është planifikuar paraprakisht dhe do t'ju kërkohet të shkoni në spital paraprakisht. Përdorni 3 metoda për stimulimin e kontraktimeve:
1. Cerviprost injektohet në kanalin e qafës së mitrës për të zbutur qafën e mitrës. Kontraksionet mund të fillojnë për rreth një orë. Kjo metodë nuk është gjithmonë efektive në lindjen e parë.
2. Hapja e qeses amniotike. Mjeku shpon një vrimë në qesen amniotike. Shumica e grave nuk përjetojnë asnjë dhimbje. Së shpejti fillojnë kontraktimet e mitrës.
3. Nëpërmjet një pikatore, një ilaç hormonal administrohet në mënyrë intravenoze, i cili nxit tkurrjen e mitrës. Kërkoni të vendoset pika në dorën tuaj të majtë (ose në dorën e djathtë nëse jeni mëngjarash).

Pasojat
Preferohet futja e një ilaçi hormonal - mund të lëvizni lirshëm gjatë kontraktimeve. Kur përdorni një pikatore, kontraktimet do të jenë më intensive dhe intervalet ndërmjet tyre do të jenë më të shkurtra sesa gjatë lindjes normale. Plus, ju duhet të shtriheni.

PARAQITJA E VITHAVE
Në 4 raste nga 100, foshnja del me pjesën e poshtme të trupit. Lindja në këtë pozicion të fetusit është më e gjatë dhe më e dhimbshme, ndaj duhet të bëhet në spital. Për shkak se koka, pjesa më e madhe e trupit të foshnjës, do të shfaqet e fundit në lindje, ajo matet paraprakisht me një skaner me ultratinguj për t'u siguruar që kalon nëpër legen. Do të kërkohet një epiziotomi; Shpesh përdoret prerja cezariane (në disa klinika është e detyrueshme).

BINJAKË
Binjakët duhet të lindin në spital, pasi shpesh përdoren pincë për t'i nxjerrë ato. Përveç kësaj, njëri prej tyre mund të ketë një paraqitje breech. Ndoshta do t'ju ofrohet një epidural. Faza e parë e lindjes do të jetë një. Janë dy të dytat - shtytje - së pari del një fëmijë, i ndjekur nga i dyti. Intervali midis lindjes së binjakëve është 10-30 minuta.

C-SEKSIONI

Me një prerje cezariane, fëmija lind përmes murit të hapur të barkut. Do të këshilloheni paraprakisht për nevojën për operacion, por kjo masë mund të jetë për shkak të komplikimeve gjatë lindjes. Nëse planifikohet një prerje cezariane, do të përdoret një epidural, që do të thotë se do të jeni zgjuar dhe do të jeni në gjendje ta shihni menjëherë fëmijën tuaj. Nëse nevoja për kirurgji lind gjatë kontraktimeve, atëherë anestezi epidurale është e mundur, megjithëse ndonjëherë kërkohet anestezi e përgjithshme. Është e vështirë të pajtohesh me faktin se nuk mund të lindësh normalisht. Por këto përvoja janë të kapërcyeshme nëse përgatiteni psikologjikisht.

SI NDODH KJO
Pubisi juaj do të rruhet, një pikatore do të vendoset në krahun tuaj dhe një kateter do të futet në fshikëzën tuaj. Ata do t'ju japin anestezi. Në rastin e anestezisë epidurale, me siguri do të vendoset një ekran midis jush dhe kirurgut. Zakonisht bëhet një prerje horizontale, pastaj kirurgu heq lëngun amniotik me thithje. Fëmija ndonjëherë hiqet me pincë. Pasi placenta të jetë refuzuar, ju do të jeni në gjendje ta merrni atë në krahë. Vetë operacioni zgjat pesë minuta. Duhen qepje edhe 20 minuta të tjera.

Prerje
Prerja e bikinit bëhet horizontalisht, mbi vijën e sipërme pubike dhe pas shërimit është pothuajse e padukshme.

PAS OPERACIONIT
Nuk do të lejoheni të shtriheni për një kohë të gjatë pa u ngritur pas lindjes. Ecja dhe lëvizjet janë krejtësisht të padëmshme për ju. Prerja do të jetë ende e dhimbshme për ditët e para, prandaj kërkoni ilaçe kundër dhimbjeve. Qëndroni drejt, duke mbështetur shtresën me duart tuaja. Pas dy ditësh, filloni ushtrime të lehta; në një ose dy ditë, kur të hiqet fasha, mund të notosh. Qepjet hiqen në ditën e 5-të. Në një javë do të ndiheni mjaft mirë. Shmangni aktivitetin e fortë për 6 javët e para. Pas 3-6 muajsh, mbresë do të zbehet.

Si të ushqehet me gji
Vendoseni fëmijën mbi jastëkë në mënyrë që pesha e tij të mos shtypë plagën.

Gratë presin lindjen e një fëmije, jo vetëm me dridhje, por edhe me ankth. Shumë kanë frikë nga dhimbja që do të duhet të përjetojnë, të tjerë kanë frikë për shëndetin e tyre dhe shëndetin e fëmijës. Ka nga ata që kanë frikë të humbasin fillimin e lindjes. Kjo është veçanërisht e vërtetë për primiparasit, të cilët nuk e dinë se si fillojnë kontraktimet. Një numër shenjash do ta ndihmojnë një grua të mos ngatërrojë kontraktimet e mitrës me ato gjenerike.

1. Periudha latente ose e fshehur.
2. periudha aktive.
3. Periudha e ngadalësimit.

Është më e rëndësishme që gratë primipare të jenë në gjendje të dallojnë ndjesitë gjatë kontraktimeve të lindjes nga ndjesitë gjatë kontraktimeve të rreme, shenjat e të cilave në shumë mënyra janë të ngjashme me periudhën latente të kontraktimeve.

Ata quhen gjithashtu trajnime. Ato shfaqen kryesisht tek gratë nullipare që nga java e 20-të e shtatzënisë dhe ndihmojnë trupin të përgatitet për lindjen e fëmijëve, gjithashtu "stërvitin" mitrën: e bëjnë atë më elastike dhe të butë. Ato zgjasin mesatarisht deri në 2 minuta, intervali ndërmjet tyre është i ndryshueshëm, arrin nga 30 minuta në një orë.

Ekzistojnë një numër karakteristikash që dallojnë periudhat e stërvitjes:

• karakter i parregullt;
• kontraktimet nuk rriten, nuk intensifikohen;
• intervali ndërmjet tyre është gjithmonë i ndryshëm;
• nuk ka zbulim të faringut të mitrës (kjo do të përcaktohet nga gjinekologu).

Trajnimi i kontraktimeve të mitrës nganjëherë duken mjaft të forta, por ato nuk janë ngërçe, por janë më shumë me një karakter të dhembshëm dhe tërheqës. Është mjaft e mundur t'i përballoni ato nëse merrni një pozicion tjetër, thjesht shtriheni, bëni një banjë të ngrohtë, relaksohuni.

kontraktimet reale

Emri më i zakonshëm është i përgjithshëm. Ato janë të vështira për t'u ngatërruar me kushte të tjera, dhe gratë që shkojnë në lindje jo për herë të parë do t'i njohin lehtësisht. Shenjat me të cilat mund të përcaktoni se si fillojnë kontraktimet në primiparas:

1. Kontraksionet e lindjes së mitrës fillojnë, si rregull, me dhimbje të dhembshme në pjesën e poshtme të barkut, në pjesën e poshtme të shpinës, në ijet, e cila intensifikohet me kalimin e kohës, ka një karakter të valëzuar: qetësohet, pastaj rifillon. Shpesh këto dhimbje krahasohen me ato menstruale, por gjatë kontraktimeve ato janë të natyrës së rregullt dhe në rritje dhe intervalet ndërmjet tyre zvogëlohen çdo orë. Kontraksione të tilla nuk ndalen, nuk qetësohen, por vetëm intensifikohen.
2. Mitra tendoset, ka një të ashtuquajtur ton, i cili ndihet lehtë duke vendosur dorën në bark. Mitra bëhet e gurtë, bëhet e fortë, ka një ndjenjë se është e ngjeshur, e tensionuar. Pas një kohe, kur tkurrja humbet intensitetin e saj, mitra relaksohet përsëri. Sa herë që dhimbja dhe toni intensifikohen. Gjatë kontraktimeve të stërvitjes, toni i mitrës ndihet në një masë më të vogël.
3. Kohëzgjatja e kontraktimeve të mitrës rritet, dhe intervalet ndërmjet tyre bëhen më të vogla çdo herë. Qafa e mitrës hapet.

Kontraksionet e para të lindjes në periudhën latente janë të shkurtra, zgjasin nga 20 deri në 30 sekonda, intervali midis tyre është 20-30 minuta. Gradualisht, ato ndjehen jo si një tërheqje e thjeshtë e barkut, dhimbja rritet, vetë lufta zgjat deri në 40-45 sekonda, intervali midis tyre zvogëlohet në 5-6 minuta. Kjo është koha për të shkuar në spital.

E rëndësishme: Nëse ujërat prishen në fazën fillestare të lindjes, atëherë duhet të telefononi menjëherë një ambulancë, pasi gjatë periudhës anhidër ekziston një rrezik i lartë i fillimit të fetusit.

Nëse kontraktimet zgjasin mesatarisht 1 minutë, dhe pushimi midis tyre zvogëlohet në 1-2 minuta, kjo është një shenjë se qafa e mitrës është e hapur dhe përpjekjet do të fillojnë së shpejti, domethënë fëmija do të lindë shumë shpejt. . Në këtë kohë, gruaja duhet të jetë tashmë në dhomën e lindjes, pasi vetëm një mjek duhet të kontrollojë përpjekjet. Për shkak të lindjeve të organizuara në mënyrë jo të duhur, në këtë fazë shpesh ndodhin këputje të qafës së mitrës, lëndime të fetusit dhe pasoja të tjera të pakëndshme.

Video: Si të dalloni përpjekjet nga kontraktimet

Dallimet e përgjithshme midis stërvitjes së kontraktimeve të mitrës dhe kontraktimeve të lindjes

Në gratë nullipare, kontraktimet fillojnë në pjesën më të madhe në të njëjtën mënyrë si tek gratë shumëpare. Kështu, kontraktimet e lindjes gjatë periudhës përgatitore dallohen nga rregullsia e tyre dhe në fazën fillestare nuk zgjasin më shumë se 40 sekonda. Intervali midis tyre nuk mund të rritet, por gjithmonë vetëm zvogëlohet.

Kur përgatitni një grua shtatzënë për lindje, mjekët këshillojnë që kur ndjeni kontraktime të mitrës, t'i shkruani ato: kohën kur filluan dhe kur mbaruan, sa kohë u shfaqën të tjerat dhe sa zgjatën, nëse dhimbja rritet çdo herë. ose, anasjelltas, ulet. Është e dëshirueshme të bëhen regjistrime me një saktësi deri në një sekondë. Sipas tyre, mjeku dëshmon nëse këto janë kontraksione false apo lindje. Kjo është e mundur të sqarohet edhe me telefon, nëse ka pasur një marrëveshje paraprakisht.

Tkurrjet në fazën latente mund të paraqiten skematikisht si më poshtë:

Vlen të kujtohet: Gjatë periudhave të stërvitjes, faza aktive nuk ndodh, domethënë dhimbja nuk rritet, kohëzgjatja e tyre nuk ndryshon, intervali midis tyre luhatet (më shpesh - në drejtim të rritjes).

Trajnimi i kontraktimeve të mitrës rrallë zgjat më shumë se 2-3 orë.

Video: Ndjenjat gjatë kontraktimeve. Dallimet midis kontraktimeve të stërvitjes dhe kontraktimeve gjenerike

Çfarë duhet pasur parasysh

Shumë jo vetëm shumëparë, por edhe primiparë nuk e ndiejnë periudhën përgatitore. Mitra e stërvitur e grave shumëpare nuk ka nevojë për "përgatitje", duke shkuar drejt e në kontraktime aktive. Kjo është arsyeja pse shumë gra që lindin një fëmijë të dytë dhe të mëvonshëm i nënshtrohen të ashtuquajturës lindje të shpejtë, që zgjat vetëm 4-6 orë.

Primiparët, të mësuar me kontraktimet e stërvitjes, shpesh nuk i kushtojnë vëmendje "këmbanave" të para, kalojnë fazën latente dhe kuptojnë se lindja e fëmijëve filloi vetëm kur dhimbja intensifikohet, stomaku "ngurtësohet" dhe intervali midis kontraktimeve zvogëlohet ndjeshëm. Nuk duhet të bëni panik, sepse kjo është periudha kur mjekët këshillojnë të shkoni në spital. Faza e dytë e kontraktimeve zgjat deri në 5 orë, kështu që do të ketë kohë të mjaftueshme.

Dhimbje të forta gjatë kontraktimeve, sipas shumë mjekëve obstetër-gjinekologë, provokohen nga vetë gruaja, duke rënë në panik, duke shtrënguar, duke ndërhyrë kështu në procesin normal të lindjes. Është e nevojshme të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur, duke përdorur frymëmarrjen e duhur dhe teknika të tjera që diskutohen në kurset për nënat në pritje.

Nëse nuk ka kontraktime

Ndonjëherë një grua primipare nuk pret për kontraktimet e lindjes së mitrës. Mungesa e kontraktimeve para javës 40-42 konsiderohet normale, nëse në të njëjtën kohë hipoksia nuk regjistrohet në fetus, placenta është në gjendje normale dhe asgjë nuk kërcënon shtatzëninë në përgjithësi. Si rregull, nga java e 40-të e shtatzënisë, një grua vendoset në spital dhe tashmë atje, nën mbikëqyrjen e mjekëve, ajo pret fillimin e lindjes.

Në mungesë të kontraktimeve për një periudhë prej 42 javësh, lindja stimulohet. Në kushtet që kërcënojnë shëndetin e një gruaje ose të një fëmije të palindur, merret vendimi për lindjen operative.

Disa gra nuk ndiejnë kontraktime para lindjes, ndërsa të tjerat mund të përjetojnë kontraktime disa ditë para lindjes së foshnjës. Për të mos gabuar, duhet të dini shenjat kryesore të kontraktimeve reale dhe të rreme.

Paralajmëruesit e parë të lindjes së fëmijës në të ardhmen (kontraktimet e rreme)

Gjatë shtatzënisë, gratë mund të përjetojnë dhimbje herë pas here. I lidhur me lloje të ndryshme të kontraktimeve të mitrës, të ashtuquajturat kontraktime false.

Si të kuptoni se ata kanë filluar, dhe Ju mund të përcaktoni se sa shpejt do të vijë koha e lindjes nga pararendësit e mëposhtëm:

Jo të gjithë këta pararendës mund të shfaqen, por prania e të paktën njërit mund të tregojë një lindje të afërt.

Karakteristikat e luftimeve "stërvitore".

Kontraksionet që ndodhin shumë kohë përpara lindjes quhen trajnim.

Ato karakterizohen nga karakteristika të tilla:

• ndodhin në gjysmën e dytë të shtatzënisë;
• kohëzgjatja varion nga një sekondë në disa minuta;
• me rritjen e moshës gestacionale, frekuenca e kontraktimeve të stërvitjes mund të rritet pa ndryshuar kohëzgjatjen e tyre.

Luftimet e tilla ndryshojnë nga ato reale në këtë ato janë më pak të dhimbshme dhe zhduken me ndryshimin e pozicionit ose gjatë ecjes. Gjithashtu, ato nuk janë të rregullta dhe nuk ka tendencë për t'i shtuar.

Kontraksionet e Braxton Hicks

Nga rreth 20 javë shumë kohë përpara lindjes së pritshme, kontraktimet ndodhin për arsye që nuk shpjegohen plotësisht. Ka tension në zgavrën e barkut. Gruaja ankohet për siklet, por dhimbja nuk ndihet.

Në shekullin e 19-të, Dr. John Braxton Hicks, që jetonte në Angli, e përshkroi këtë fenomen. Ai e shpjegoi këtë duke thënë se trupi përgatit qafën e mitrës për zgjerimin e ardhshëm për procesin e dëbimit.

Nëse lindja nuk është e para, atëherë kontraktimet e tilla mund të shoqërohen me dhimbje. Natyra e kontraktimeve përcaktohet më saktë duke përdorur një kardiotokogram.

Shfaqja e kontraktimeve të parakohshme, rreziku i tyre

Nëse kontraktimet ndodhin në muajt e parë të shtatzënisë, një abort është i mundur.

Nëse kontraktimet filluan pas 6 muajsh të shtatzënisë, atëherë lindja e një foshnje të parakohshme është e mundur. Do të duhet shumë përpjekje për ta nxjerrë fëmijën jashtë.

Kështu që nëse kontraktimet ndodhin para javës së 38-të, kërkohet ndërhyrje mjekësore për t'i eliminuar ato.

Është e mundur që një tkurrje e fortë e mitrës, dhimbje në fund të barkut dhe gjakderdhje me kalimin e kohës të shkaktojnë të ashtuquajturat kontraktime stërvitore. Si të kuptoni se ato kanë filluar u përshkrua më lart, por nuk duhet të shqetësoheni - nëse kontraktimet janë të rralla me një interval prej disa orësh dhe zgjasin vetëm disa sekonda.

ku nevoja për të marrë ilaçe për të zvogëluar tonin që rezulton. Me kërcënimin e abortit, përpara se të kontaktoni mjaltin. institucioni mund, për shembull, të marrë "Ginipral".

Mos bëni dush të nxehtë nëse keni kontraktime të hershme sepse mund të shkaktojë shkëputje të placentës.

Është e rëndësishme të dini! Nëse ka njolla të bollshme dhe dhimbja është mjaft e lartë, atëherë kërkohet një thirrje ambulance.

Shenjat e kontraktimeve pak para lindjes

Kuptoni se kontraktimet kanë filluar dhe duhet ju mund të shkoni në maternitet sapo të jeni në trupin e një gruaje:

• mitra ndryshon pozicionin për të lehtësuar dëbimin e fetusit;
• qafa e mitrës zbutet dhe shkurtohet;
• kanali i qafës së mitrës hapet, duke lidhur mitrën me vaginën.

Në këtë rast, shfaqen shenja të theksuara shtesë.

Kontraksione të rregullta të mitrës

Kontraksionet e shpeshta dhe të rregullta dëshmojnë për një lindje të hershme. Si për të kuptuar se ata kanë filluar dhe është koha për të shkuar në spital shqetëson pothuajse të gjithë primiparat.

Intervalet midis kontraktimeve, ndryshe nga ato stërvitore, janë të njëjta duke tentuar të zvogëlojë përkohësisht hendekun midis tyre. Në kohën e kontraktimeve, vëllimi i mitrës zvogëlohet, duke rritur presionin brenda saj dhe duke kontribuar në avancimin e fëmijës përmes kanalit të lindjes.

Kontraksionet prenatale janë shumë të dhimbshme. Mund ta kuptoni që kanë filluar nga dhimbja që përhapet në bark dhe në pjesën e mesit.

Kohëzgjatja e kontraktimeve, që tregojnë një lindje të afërt, është të paktën 20-30 sekonda. Pushimi mes tyre po zvogëlohet vazhdimisht. Dhe mund të jetë nga 2 deri në 5 minuta. Faza aktive e lindjes zgjat mesatarisht nga 2 deri në 5 orë.

Drenazhimi i lëngut amniotik

Zakonisht fshikëza e fetusit çahet gjatë kontraktimeve prenatale. dhe rrjedhjet e lëngjeve nga vagina. Pas kësaj, procesi i lindjes shkon më shpejt.

Shkarkimi në kohë i ujit ndodh gjatë kontraktimeve të rregullta, kur qafa e mitrës hapet më shumë se 4 cm.Nëse uji largohet më herët, atëherë fëmija mund të infektohet me baktere në kanalin e lindjes.

Me kujdes! Procesi në fjalë mund të ndodhë në çdo fazë të shtatzënisë. Konsiderohet normale nëse uji është thyer pas 38 javësh. Në këtë kohë, fëmija tashmë është plotësisht i formuar dhe gati për lindje.

Shkarkimi i ujit mund të ndodhë si rezultat i një këputjeje të plotë të fshikëzës. Në të njëjtën kohë, rreth 200 ml lëng mund të rrjedhin në të njëjtën kohë. Por nëse vrima në fshikëzën e fetusit është e vogël dhe ndodhet në krye, atëherë uji largohet gradualisht.

Kur një grua pret kontraktime, mënyra për të kuptuar se ato kanë filluar është e mundur nga disa simptoma, duke përfshirë dhimbje të forta në bark.

Ato shpesh ngatërrohen me mosmbajtjen e urinës ose leukorenë. Për të përcaktuar natyrën e shkarkimit, duhet të kontaktoni mjaltin. institucioni ose bëni vetë analizën duke përdorur një test të blerë në një farmaci.

Shpesh, procesi i lindjes fillon brenda 3-4 orëve pas largimit të lëngut amniotik nga zgavra e mitrës. Por nëse kjo nuk ndodh, atëherë pas 12 orësh fillon të stimulohet procesi i lindjes.

Sipas standardeve të disa vendeve evropiane Stimulimi ndihmës përdoret vetëm një ditë pas hapjes së fshikëzës së fetusit

Heqja e tapës mukoze

Në fund të shtatzënisë, hyrja në mitër gradualisht bllokohet me një mpiksje mukusi të formuara në qafën e mitrës. Kjo shërben si një pengesë kundër depërtimit të infeksioneve.

Prodhimi prenatal i estrogjenit në trup zbut prizën, dhe ajo del spontanisht nga kanali i lindjes. Ky fakt shërben si sinjal se aktiviteti i punës po hyn në fazën aktive.

Ndonjëherë lëshimi i tapës mukoze mund të ndodhë vetëm gjatë lindjes së fëmijës ose disa orë para këtij procesi. Ekzaminimi i një gjinekologu gjithashtu mund të provokojë një dalje tape. Në këtë rast, mukoza mund të dalë e gjitha përnjëherë (20-30 ml) ose gjatë gjithë ditës në formën e sekrecioneve mukoze.

Mjekët besojnë se Normalisht, priza e mukozës del jo më herët se 2 javë para lindjes.

Shënim! Pas shkarkimit të tapës mukoze, nuk rekomandohet të notoni në rezervuarë dhe të bëni banjë. Është gjithashtu më mirë të refuzoni marrëdhëniet intime dhe të ndiqni me kujdes rregullat e higjienës.

Nauze dhe diarre

Ndonjëherë diarreja shfaqet disa ditë para lindjes. Në këtë kohë, mund të ketë nevojë të shpeshtë për të urinuar. Kjo për faktin se koka e foshnjës zbret gradualisht në legenin e vogël, duke shkaktuar shqetësim tek gruaja.

Dëshira për të defekuar mund të shkaktohet nga kontraktimet e mitrës gjatë kontraktimeve. Pastrimi i zorrëve para lindjes nuk sjell dehidrim nëse jashtëqitja është jashtëqitje e butë 3 deri në 5 herë në ditë.

Është e nevojshme të konsultoheni me mjekun me problem diarreje nëse diarreja shoqërohet me të vjella, temperatura rritet dhe jashtëqitja përzihet me gjak ose shkumë dhe ka erë të fortë. Ndoshta shkaku i kësaj gjendje është një infeksion i zorrëve.

Pak para lindjes, gratë shtatzëna mund të kenë të përziera. Zakonisht, ky është një proces i natyrshëm, por në disa raste tregon probleme serioze shëndetësore.

Në shtatzëninë e vonë, të përzierat shpesh mund të jenë një manifestim i toksikozës. Shkaku i kësaj gjendje mund të jenë ndryshimet në veshka ose në sistemin kardiovaskular.

Grupi i rrezikut për komplikimet për shkak të toksikozës së vonë përfshin gratë:

• me një faktor negativ Rh;
• mbi 35 vjeç;
• me probleme të sistemit kardiovaskular dhe veshkave.

Duhet të konsultoheni me mjekun nëse të përzierat shoqërohen me të vjella, temperaturë, dhimbje në bark ose në kokë.

Direkt para kontraktimeve, me ndihmën e të vjellave, trupi lirohet nga ushqimi në stomak për të lehtësuar lindjen. Prandaj, nuk duhet të shqetësoheni për këtë.

Kontraksionet gjatë lindjes

Kontraktimet dëshmojnë për procesin e përgatitjes për lindjen e një fëmije. Si të kuptoni që ata kanë filluar dhe si të sillen siç duhet në këtë kohë, një grua duhet të njihet paraprakisht.

Në këtë kohë, gruaja në lindje ndjen dhimbje. Në fillim, kontraktimet ndodhin pas rreth 15-20 minutash. Pastaj rriteni në një pushim prej 5 minutash. Kohëzgjatja e tyre varion nga 40 deri në 60 sekonda.

Dhimbja nuk eliminohet edhe me ndryshimin e pozicionit. ku presioni fillon në majë të mitrës dhe më pas përhapet në të gjithë organin, duke e shtyrë foshnjën drejt kanalit të qafës së mitrës.

Pozicioni i fetusit brenda mitrës mund të ndikojë në intensitetin e dhimbjes. Pra, nëse fëmija shtrihet me kurrizin e tij në shpinë të nënës, gruaja përjeton dhimbje të forta.

Hapja e qafës së mitrës

Për të dalluar kontraktimet e rreme dhe për të kuptuar se lindja ka filluar, mjekët ekzaminojnë muret e qafës së mitrës. Gjatë shtatzënisë, ato janë të dendura, dhe pjesa e sipërme e qafës së mitrës, e quajtur kanali i qafës së mitrës, mbyll fort hyrjen në mitër.

Derisa, kur qafa e mitrës zgjerohet, fillon lindja. Zbulimi i tij në periudha të shkurtra shtatzënie kërcënon me lindje të parakohshme ose abort.

Faza e përgatitjes së qafës së mitrës për lindje fillon në rreth 32-34 javë. Ajo zbutet, duke lejuar që koka e foshnjës të zhytet në legenin e vogël. Në multiparous, ky proces është më i shpejtë dhe më i lehtë.

Në fillim të lindjes, zgjerimi i qafës së mitrës është 2 gishta, por në kohën kur fetusi të lëshohet, hapja duhet të jetë nga 10 në 12 cm, që të kalojë koka e foshnjës.

Dhimbje të forta nga kontraktimet vihen re në momentin e zgjerimit të qafës së mitrës nga 8 deri në 10 cm.Ky stad mund të zgjasë nga disa minuta deri në disa orë.

përpjekjet

Në procesin e lindjes, kontraktimet shoqërohen me përpjekje. Në një proces normal lindjeje, kohëzgjatja totale e tyre është vetëm disa minuta. Mund ta kuptoni që ato kanë filluar nga tensioni maksimal i presionit intra-abdominal.

Siç theksojnë gratë, dhimbja nga kontraktimet gjatë përpjekjeve ndihet më pak e fortë. Gruaja fillon të shtyjë kur qafa e mitrës zgjerohet mjaftueshëm për të lejuar që koka e foshnjës të kalojë.

Forca e përpjekjeve duhet të drejtohet në diafragmë dhe bark. Ndjenja e shtytjes është e ngjashme me atë të lëvizjes së zorrëve.

Në këtë moment, pavarësisht nga dëshira e gruas në lindje, mund të ndodhë zbrazja e fshikëzës dhe zorrëve të saj. Raste të tilla nuk janë të rralla dhe stafi mjekësor është gati për një “siklet” të tillë. Të gjitha sekrecionet do të hiqen menjëherë dhe nuk do të ketë kontakt me fëmijën.

Grave u kërkohet të dëgjojnë me kujdes personelin mjekësor dhe të veprojnë sipas kërkesës së tyre. Mjekët obstetër monitorojnë nga afër procesin e lindjes, duke e këshilluar gruan në lindje që të shtyjë ose të mbajë pak dëshirën, duke u përpjekur të relaksohet. Për këtë, një grua këshillohet të marrë frymë të shpeshta të cekëta dhe të shkurtra.

Ndonjëherë ndodh që përpjekjet të mos ndodhin. Por stafi mjekësor e di se çfarë të bëjë në një rast të tillë. Prandaj, duhet të ndiqni me kujdes komandat e tyre.

Kontraksionet e mëvonshme

Në fazën tjetër të lindjes, pas daljes së foshnjës, e fundit pra placentën. Në këtë pikë, gruaja mund të ndiejë përsëri dëshirën për të shtyrë. Por ky nuk është më një proces kaq i fuqishëm dhe pothuajse pa dhimbje.

Me pak përpjekje, gruaja e shtyn jashtë placentën. Pas kësaj, konsiderohet se procesi i lindjes ka përfunduar.

Dhimbjet pas

Nëse pas lindjes kanë filluar dhimbjet e prerjes, si për shembull gjatë kontraktimeve, atëherë mund të kuptohet se ka nisur një proces që synon rikthimin e vëllimit të mitrës. Vihet re se kontraktimet pas lindjes në pacientët shumëparë. Ato rriten gjatë ushqyerjes me gji.

Kjo është për shkak të prodhimit të oksitocinës, një hormon përgjegjës për formimin e qumështit, i cili paralelisht stimulon kontraktimet e mitrës në periudhën pas lindjes.

Mitra kthehet në gjendjen e saj origjinale rreth javës së gjashtë pas lindjes. Madhësia e saj, që përmban gjatë shtatzënisë fëmijën, placentën dhe lëngun amniotik, në këtë kohë duhet të jetë afërsisht e barabartë me grushtin e një gruaje.

Kur të telefononi një ambulancë dhe të shkoni në spital

Mund të shkoni në spital paraprakisht, por nëse mund të shkoni shpejt në spital, atëherë mjafton të vini në objektin mjekësor pak para lindjes.

Nëse nuk keni filluar lindjen para 40 javësh, mos u shqetësoni. Normalisht, lindja ndodh nga 38 deri në 43 javë të shtatzënisë. Por nëse pas periudhës maksimale të lejuar nuk fillon lindja, do të kërkohet ndërhyrja e mjekëve.

Thirrni një ambulancë nëse keni simptomat e mëposhtme:

1. Dhimbje akute në bark ose rrjedhje të përgjakshme të një ngjyre të kuqe të ndezur.
2. Ujërat janë tërhequr.
3. Intervali midis kontraktimeve është rreth 10 minuta.

Çfarë duhet të bëni përpara se të mbërrijë ambulanca

Nëse ka shenja të fillimit të lindjes dhe duhet të telefononi një ambulancë, rekomandohet të bëni sa më poshtë:

Zakonisht, ambulanca e maternitetit vjen menjëherë., kështu që nëse tarifat kanë mbaruar, atëherë mund të telefononi një ambulancë.

Besohet se nëse një grua shtatzënë është e përgatitur psikologjikisht paraprakisht për lindjen e fëmijës, atëherë ky proces zhvillohet shpejt dhe pa komplikime si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Njëkohësisht e durojnë më lehtë edhe periudhën e dhimbshme të kontraktimeve.

Në këtë video do të mësoni se si të kuptoni se kontraktimet kanë filluar dhe lindja pas tyre.

Kjo video do t'ju tregojë se çfarë janë kontraktimet e rreme dhe si ndryshojnë ato nga ato reale.

Çfarë e frikëson më shpesh një grua të re që përgatitet të bëhet nënë për herë të parë (ose çfarë e frikëson më shpesh)? Përgjigja sugjeron vetë - kontraktimet. Pritja e dhimbjes mund të shkaktojë më shumë panik sesa vetë dhimbja. Dhe sa më afër datës së dashur, aq më bezdisëse kjo frikë ndjek. Mënyra më e sigurt për të hequr qafe frikën është të ndaloni së fshehuri prej saj dhe ta fshehni nga vetja, ta takoni atë ballë për ballë, të "bisedoni" me të. Keni frikë nga kontraktimet? Pra, le të kuptojmë se çfarë është.

ÇFARË ËSHTË BETEJA?

Në terma mjekësorë, dhimbjet e lindjes janë kontraktime të rregullta të pavullnetshme të mitrës, së bashku me përpjekjet që lidhen me forcat e lindjes që dëbojnë fetusin.

Kontraksionet tregojnë fillimin e lindjes. (Përveç kontraktimeve, fillimi i lindjes mund të tregohet nga simptoma të tilla si këputja e lëngut amniotik dhe shkarkimi i tapës mukoze që mbyll lumenin e qafës së mitrës; tapa mukoze mund të largohet 2-3 ditë para lindjes, kështu që shkarkimi i tij nuk do të thotë gjithmonë se është koha për të shkuar në maternitet). Janë shkruar shumë vepra për atë që në fakt provokon fillimin e lindjes. Duke u ndarë në detaje, të gjithë studiuesit bien dakord për gjënë kryesore: organizmat e nënës dhe fëmijës, duke qenë në ndërveprim të ngushtë, duket se "pajtohen", transmetojnë impulset e nevojshme tek njëri-tjetri.

Pak para fillimit të lindjes, placenta e gruas dhe gjëndra e hipofizës së foshnjës fillojnë të prodhojnë substanca specifike (në veçanti, prostaglandina dhe hormoni oksitocinë) që shkaktojnë tkurrje të muskujve të mitrës, të quajtura kontraktime. Gjatë shtatzënisë, qafa e mitrës është e mbyllur fort. Me fillimin e dhimbjeve të lindjes fillon hapja e saj: faringu i mitrës gradualisht zgjerohet në 10-12 cm në diametër (zbulim i plotë). Kanali i lindjes po përgatitet të “lëshojë” fëmijën nga barku i nënës.

Presioni intrauterin rritet gjatë kontraktimeve pasi vetë mitra tkurret. Në fund të fundit, kjo çon në këputje të fshikëzës së fetusit dhe daljen e një pjese të lëngut amniotik. Nëse kjo përkon në kohë me hapjen e plotë të faringut të mitrës, ata flasin për një dalje në kohë të ujit, por nëse faringu i mitrës nuk është hapur mjaftueshëm në momentin e këputjes së fshikëzës së fetusit, një derdhje e tillë quhet e hershme.

Periudha e parë përgatitore e lindjes zgjat mesatarisht 12 orë nëse një grua lind për herë të parë dhe 2-4 orë më pak për ato që nuk kanë lindur për herë të parë. Në fillim të fazës së dytë të lindjes (periudha e dëbimit të fetusit), përpjekjet u shtohen kontraktimeve - kontraktimet e muskujve të murit të barkut dhe diafragmës. Përveç faktit që grupe të ndryshme muskujsh përfshihen në kontraktime dhe tentativa, ato kanë një ndryshim tjetër të rëndësishëm: kontraktimet janë një fenomen i pavullnetshëm dhe i pakontrollueshëm, as forca dhe as shpeshtësia e tyre nuk varen nga gruaja në lindje, ndërsa përpjekjet në një farë mase i binden asaj. do , mund t'i vonojë ose forcojë ato.

ÇFARË TË PRITET NGA BETEJA?

Ndjenjat gjatë kontraktimeve janë individuale. Ndonjëherë dridhjet e para ndihen në rajonin e mesit, pastaj përhapen në stomak, duke u bërë brez. Ndjesitë tërheqëse mund të ndodhin edhe në vetë mitër, dhe jo në rajonin e mesit. Dhimbja gjatë kontraktimeve (kur nuk mund të relaksoheni ose të gjeni një pozicion të rehatshëm) i ngjan dhimbjes që shpesh shoqëron gjakderdhjen menstruale.

Megjithatë, mos kini frikë nga kontraktimet. Shpesh mund të dëgjoni nga gratë që lindin se kontraktimet ishin ose krejtësisht pa dhimbje, ose dhimbja ishte mjaft e tolerueshme. Së pari, gjatë kontraktimeve, trupi lëshon qetësuesit e tij. Përveç kësaj, relaksimi dhe teknikat e duhura të frymëmarrjes të zotëruara gjatë shtatzënisë ndihmojnë për të hequr qafe ndjesitë e dhimbshme. Dhe së fundi, ekzistojnë metoda mjekësore për lehtësimin e dhimbjeve, por ato rekomandohen vetëm në raste ekstreme, pasi të gjitha ato ndikojnë tek foshnja në një shkallë ose në një tjetër.

"Forcat ekzorcuese" të vërteta (dhe jo të rreme - shih më poshtë) vijnë në intervale të rregullta. Fillimisht, intervalet ndërmjet kontraktimeve janë rreth gjysmë ore, e ndonjëherë edhe më shumë, tkurrja e vetë mitrës zgjat 5-10 sekonda. Gradualisht, frekuenca, intensiteti dhe kohëzgjatja e kontraktimeve rritet. Më intensivet dhe më të gjata (dhe ndonjëherë - edhe pse jo gjithmonë - të dhimbshme) janë kontraktimet e fundit para përpjekjeve. Kur të shkoni në spital? Në rastin e lindjes së parë (dhe nëse nuk është larg nga materniteti), mund të prisni derisa intervali midis kontraktimeve të reduktohet në 5-7 minuta. Nëse ende nuk është vendosur një interval i qartë midis kontraktimeve, por dhimbja intensifikohet dhe bëhet më e gjatë, atëherë është ende koha për të shkuar në spital. Nëse lindja përsëritet, atëherë me fillimin e kontraktimeve të rregullta, është më mirë të shkoni menjëherë në spital (shpesh, lindjet e përsëritura janë të shpejta, prandaj është më mirë të mos hezitoni).

Me fillimin e kontraktimeve, mund të shfaqen shkarkime mukoze me një përzierje të lehtë gjaku - kjo është priza shumë mukoze që "mbyllte" hyrjen në mitër. Gjaku (në një sasi të vogël) hyn në mukozë për shkak të zbutjes dhe hapjes së qafës së mitrës. Ky është një proces i natyrshëm që nuk duhet frikësuar, megjithatë, me gjakderdhje të madhe, është i nevojshëm një ekzaminim i menjëhershëm.

E VËRTETË APO E GABUAR?

Vlen të kihet parasysh se pas javës së 20-të të shtatzënisë, disa (jo të gjitha) gra zhvillojnë të ashtuquajturat kontraktimet e rreme, ose Kontraksionet e Braxton Hicks, dhe 2-3 javë para lindjes, gratë fillojnë të ndjejnë kontraktime pararendëse. As njëra dhe as tjetra, ndryshe nga kontraktimet e vërteta, nuk çojnë në hapjen e qafës së mitrës. Ka ndjesi tërheqëse në pjesën e poshtme të barkut ose në pjesën e poshtme të shpinës, mitra duket se kthehet në gur - nëse vendosni dorën në stomak, mund ta ndjeni qartë. E njëjta gjë, në fakt, ndodh gjatë dhimbjeve të lindjes, kështu që Braxton Hicks dhe lajmëtarët shpesh ngatërrojnë gratë që lindin për herë të parë. Si të kuptoni nëse lindja po fillon vërtet dhe është koha për të shkuar në spital, apo janë thjesht kontraktime false?

• Kontraksionet Braxton Hicks, ndryshe nga dhimbjet e vërteta të lindjes, i rrallë dhe i parregullt . Kontraksionet zgjasin deri në një minutë, mund të përsëriten pas 4-5 orësh.
• kontraktimet e rreme pa dhimbje . Ecja ose një banjë e ngrohtë më së shpeshti ndihmon për të lehtësuar plotësisht shqetësimin.

Roli i kontraktimeve të rreme ende nuk është sqaruar plotësisht. Pamja e tyre shoqërohet me një rritje të ngacmueshmërisë së mitrës, besohet se pak para lindjes, kontraktimet pararendëse kontribuojnë në zbutjen dhe shkurtimin e qafës së saj.

ÇFARË TË BËJMË KUR KA NJË BETEJ?

Është vënë re se sa më shumë të frikësohet një grua shtatzënë, sa më pak të dijë se çfarë po i ndodh dhe çfarë i pret, aq më e vështirë, më e gjatë dhe më e dhimbshme është lindja e saj. Edhe në të kaluarën shumë të afërt, shprehja "përgatitja për lindjen e fëmijëve" dukej të ishte absurditet i plotë në Rusi. Fatmirësisht, gjatë dekadës së fundit ka pasur ndryshime cilësore në këtë fushë - janë hapur shumë kurse dhe shkolla për përgatitjen e lindjes, ku jo vetëm nënat e ardhshme, por edhe baballarët e ardhshëm po përgatiten për këtë ngjarje të rëndësishme. Janë botuar mjaft libra. Dhe më e rëndësishmja, psikologjia ka ndryshuar. Tani, nëse jo të gjitha, atëherë shumica e grave e kuptojnë se duhet të përgatiten për lindjen e fëmijëve, si për çdo punë të vështirë dhe të rëndësishme. Dhe qëllimi kryesor i një trajnimi të tillë është të heqësh qafe frikën dhe dhimbjen.

Çfarë rekomandojnë zakonisht ekspertët në mënyrë që kontraktimet të jenë sa më të lehta dhe pa dhimbje? Siç është përmendur tashmë, nuk do të jeni në gjendje të kontrolloni frekuencën dhe forcën e kontraktimeve, kjo nuk varet nga ju. Por ju mund ta ndihmoni veten dhe fëmijën tuaj t'i mbijetoni këtyre kontraktimeve.

• Në fillim, kur kontraktimet sapo kanë filluar, është më mirë të mos shtriheni, por të lëvizni: kjo do të përshpejtojë procesin e hapjes së fytit të mitrës, që do të thotë se do të zvogëlojë kohën e lindjes.
• Përqendrohuni me qetësi dhe përpiquni të gjeni pozicionin e trupit në të cilin jeni më rehat. Mos kini turp nëse ju pëlqen të hipni në të katër këmbët, të shtriheni në një top të madh plazhi, apo edhe… të kërceni. Më besoni, askujt nuk do t'i shkonte ndërmend t'ju dënojë për ekstravagancë. Lëvizjet rrethore dhe lëkundëse të legenit ndihmojnë në lehtësimin e tensionit dhe zvogëlimin e dhimbjes.
• Nëse është e mundur, provoni të flini midis kontraktimeve, ose të paktën "të pretendoni të flini" (kjo do ta ndihmojë trupin tuaj të relaksohet).
• Mund të shtriheni për rreth dhjetë minuta në një banjë me ujë të ngrohtë - sigurisht, nëse nuk jeni vetëm në apartament dhe nëse është e nevojshme, mund të ndihmoheni.
• Përkëdhelja e lehtë e lëkurës së pjesës së poshtme të barkut me majat e gishtave lehtëson kontraktimet në fillim të udhëtimit. Me fillimin e luftës, duhet të merrni frymë dhe të drejtoni lëvizjen e duarve nga vija e mesme në anët, ndërsa nxjerrni, duart lëvizin në drejtim të kundërt.
• Me kontraktime të shtuara, presioni i fortë dhe i shpeshtë me gishtat e mëdhenj në pikat në rajonin e shtyllave iliake anteriore-superiore (këto janë pjesët më të zgjatura të legenit) ndihmon mirë në lehtësimin e dhimbjes. Duart vendosen rehat me pëllëmbët përgjatë ijeve.
• Shumë i dobishëm është masazhi i zonës sakrale të shtyllës kurrizore. Është efektiv jo vetëm në fillim të kontraktimeve, por edhe gjatë gjithë kohës kur në trupin tuaj veprojnë forcat e largimit.

Ndërsa kontraktimet intensifikohen, frymëmarrja e duhur bëhet gjithnjë e më e rëndësishme. Por gjëja më e rëndësishme është të sintonizoheni, të dëgjoni ndjenjat tuaja dhe ... ta mbani mend fëmijën. Ju të dy keni një punë të vështirë, por rezultati do të jetë një takim!

Tatyana Kipriyanova

Kontraksionet e para i njoha me vështirësi. Fakti është se ato ishin shumë të ngjashme me kontraktimet "stërvitore" - të ashtuquajturat "kontraktimet Brexton-Hicks", të cilat më kanë përndjekur që nga muaji i 7-të pothuajse çdo mbrëmje. Dhe në fillim nuk mund ta kuptoja nëse ishin akoma ata apo tashmë fillimi i lindjes. Ndjehet sikur stomaku ngrin poshtë, pastaj "lëre të shkojë". Intervalet midis kontraktimeve ishin të pabarabarta: herë pas 20 minutash, ndonjëherë pas 5; por megjithatë ata ecnin rregullisht (për më shumë se dy orë) - kjo ndikoi në vendimin për të shkuar ende në maternitet.

Kontraksionet e para ishin mjaft të tolerueshme - vetëm një ndjenjë shqetësimi të lehtë. Mes tyre kishte boshllëqe të konsiderueshme, të cilat bënë të mundur relaksimin, madje fillova të dyshoja se po lindja vërtet. Me të mbërritur në maternitet, ekzaminimi tregoi një zgjerim të qafës së mitrës prej 1 cm. Kur u shpua fshikëza (meqë ra fjala, doli plotësisht pa dhimbje), kontraktimet u bënë më efektive, dhimbja u bë mjaft e dukshme, intervalet ishin rreth 5-10 minuta (hapja 4 cm). Dikur kisha perioda mjaft të dhimbshme dhe kjo dhimbje më dukej e ngjashme me menstruacionet. Gjatë orëve në vijim (fëmija u zhvendos drejt daljes) dhimbja bëhej gjithnjë e më e keqe. Ishte e vështirë. Më ndihmoi pak masazhi i shpinës që bënte bashkëshorti dhe frymëmarrja për të cilën lexoja nëpër libra (edhe stafi mjekësor më sugjeroi se si të merrja frymë më mirë). Kur dhimbja u bë thjesht e padurueshme, filluan përpjekjet (meqë ra fjala, kam dëgjuar nga të tjerët më shumë se një herë që kur ndjen se ka ardhur kufiri dhe nuk ka më urinë për të duruar dhimbjen, kjo do të thotë se gjithçka do të përfundojë së shpejti). Është e lehtë të dallosh përpjekjet - në mënyrë të pavullnetshme filloni të shtyni (mund ta krahasoja këtë proces me dëshirën për të shkuar në tualet). Përpjekjet janë gjithashtu një gjë e dhimbshme, por aparati kardiografik filloi të dëgjonte keq zemrën e fëmijës dhe unë duhej të lindja sa më shpejt. Prandaj, që nga tentativa e pestë, unë tashmë linda djalin tim (jo pa epiziotomi). I gjithë procesi na zgjati 12 orë (kjo ishte lindja ime e parë).

Anna Goncharova

Kontraksionet ishin si një menstruacion shumë i fortë dhe i dhimbshëm. Në fillim ata ishin shumë të dobët dhe as që ndjeva siklet. Ishte si një spazëm shumë i lehtë (jo i dhimbshëm) brenda barkut. Kontraksionet e dhimbshme u bënë vetëm katër orë më vonë. Dhe më kujtoi mbi të gjitha menstruacionet e dhimbshme. Por ajo dhemb vetëm për rreth një orë. Ishte e mundur të durohej, por me vështirësi. Burri im më ndihmoi shumë. Edhe në momentin më intensiv, dhimbja nuk ishte konstante. Gjithçka shkoi me rreth 5 minuta diferencë. Në fillim, dhimbja u rrit me shpejtësi, arriti në maksimum dhe më pas u zhduk po aq shpejt. Çdo tkurrje zgjati dy minuta. Për tre minuta nuk kishte dhimbje fare! Gjëja më e keqe për mua ishte në fillimin e një lufte të re - kur ende nuk dhemb, por ju e kuptoni që gjithçka filloi përsëri. E pakëndshme, por e tolerueshme. Dhe vetëm një orë. Sapo më lejuan të shtyja, dhimbja pushoi. Nuk pata më dhimbje, për të cilat shkruhet ndonjëherë (në pjesën e poshtme të shpinës, apo diku tjetër).

Me fillimin e kontraktimeve, unë tashmë isha në spital, kështu që shkova menjëherë te mjeku dhe mjeku konfirmoi se lindja kishte filluar. Mjeku dhe mamia më thanë se kur të filloja të shtyja. Nuk i ka dhemb fare dhe lindja nuk ka dhemb fare. Edhe pse ata bënë një prerje, por unë nuk e vura re fare.

Në përgjithësi e mbaj mend shumë mirë lindjen, por dhimbja harrohet shumë shpejt. Më kujtohet më tepër me kënaqësi - dhe para së gjithash lloj-lloj momentesh qesharake. Nuk kishte asnjë ndjenjë tmerri dhe "kurrë më". Ndoshta sepse ka qenë një maternitet i mirë dhe kam lindur me burrin tim!

Elizabeth Samoletova

Fatkeqësisht, psikologjikisht isha plotësisht e papërgatitur për lindjen e fëmijës. Prandaj, duke qenë tashmë në dhomën e lindjes (isha në spital për ruajtje), ndjeva se stomaku më dhemb shumë dhe u tremba. Sigurisht, "teorikisht" e dija që do të kisha kontraktime, por nuk e kisha idenë se çfarë ishte. Sigurisht që nuk bëhej fjalë për ndonjë përllogaritje të intervaleve ndërmjet kontraktimeve (këtë e sugjeroi mamia që ishte ulur pranë tavolinës dhe shkruante diçka). Më dukej se po vdisja dhe me zë të dobësuar kërkova një prerje cezariane. Mamia qeshi me gëzim për disa arsye. Unë pyes: "Me çfarë po qesh?" Dhe ajo më tha: "Sipas llogaritjeve të mia, çdo grua e dytë në lindje kërkon një operacion cezarian".

Kam vuajtur për rreth një orë. U ofendova shumë që njerëzit që ishin përreth (infermieret, mamitë, shefja e departamentit dhe madje edhe disa kursante të cilëve u tregova si shembull i një "primiparaje të vjetër me legen disi të ngushtë") e morën si të mirëqenë vuajtjen time dhe si nëse asgjë, ndonjëherë ata përpiqeshin të më flisnin për disa tema të mërzitshme të përditshme (më pyetën se ku punoj, nga e mora një mbiemër kaq të çuditshëm dhe si do ta quaj fëmijën tim të palindur). Dhe kur barku filloi të më dhembte veçanërisht keq, mamia doli dhe me tallje (siç më dukej atëherë) më tha se si duhet të merrja frymë.

Kur nisën përpjekjet, u bë më e lehtë dhe madje, do të thoja, më interesante, sepse "rezultati i punës" do të shfaqej. Ai u shfaq. Ai përmbante 3 kg 600 g.

Më pas u kërkova falje mjekëve, por ata përsëri qeshën dhe thanë se pothuajse të gjithë sillen ashtu si unë. Dhe vendosa që të përgatitem për lindjen e ardhshme për një kohë të gjatë dhe seriozisht.

Pritja për shfaqjen e foshnjës është në çdo rast një periudhë vendimtare për nënën e ardhshme. Megjithatë, njerëzit kanë më shumë frikë nga e panjohura. Kjo është arsyeja pse për gratë që janë në një pozicion interesant për herë të parë, pritja e fillimit të lindjes shoqërohet me frikë. Në fund të fundit, jo çdo nënë e ardhshme e di se çfarë janë kontraktimet, dhe gjithashtu çfarë të bëjë kur ato ndodhin. Ky artikull do t'ju ndihmojë të përgatiteni me kompetencë për datën e pritur dhe t'u përgjigjeni pyetjeve kryesore që bëjnë gratë gjatë shtatzënisë.

Kontraktimet: çfarë është?

Në tremujorin e fundit, trupi i nënës së ardhshme fillon të japë sinjalet e para prenatale, një prej të cilave është shfaqja e kontraktimeve. Kjo simptomë është kontraktimet periodike të pavullnetshme të muskujve të mitrës. Fillimi i kontraktimeve lehtësohet nga lirimi i një hormoni të veçantë në gjak - oksitocina. Kontraksionet jo vetëm që tregojnë afrimin e lindjes së fëmijës, por edhe përgatisin trupin e gruas për një ushtrim të fortë fizik.

Simptomat

Nënat e ardhshme që tashmë kanë fëmijë reagojnë më qetë ndaj afrimit të procesit të lindjes, pasi e dinë vetë se çfarë janë kontraktimet dhe si t'i njohin ato. Për gratë shtatzëna të reja dhe pa përvojë, e gjithë kjo është e re, kështu që ato shpesh fillojnë të panikohen para kohe. Si e dini se kur kanë filluar kontraktimet? Kjo nuk është e vështirë të bëhet nëse i njihni simptomat që shoqërojnë tkurrjen e muskujve të mitrës:

• Dhimbje në rajonin e mesit.
• Vizatimi, si ngërçe gjatë menstruacioneve.
• Dhimbje brezi në pjesën e poshtme të legenit.

Vlen të theksohet se kontraktimet nuk kanë domosdoshmërisht të gjitha simptomat e mësipërme. Për çdo grua, ky proces vazhdon individualisht, kështu që dhimbja mund të jetë e një natyre dhe forcë krejtësisht të ndryshme.

Ndjenjat gjatë kontraktimeve

Tipari kryesor i kontraktimeve tek gratë shtatzëna është rritja graduale e tyre. Në orët e para, procesi mund të mos shkaktojë ndonjë shqetësim për nënën e ardhshme. Duke folur se çfarë janë kontraktimet, nuk duhet të imagjinoni menjëherë dhimbjen e prerjes që lind menjëherë. Si rregull, gjithçka ndodh pa probleme dhe në fillim edhe pothuajse në mënyrë të padukshme. 2-3 orët e para të kontraktimeve janë jetëshkurtër dhe nuk shoqërohen me dhimbje të forta. Në periudhën midis kontraktimeve të mitrës, nëna e ardhshme madje mund të ketë kohë për të pushuar, gjë që është shumë e dëshirueshme për të bërë, pasi ajo duhet të fitojë forcë para lindjes së ardhshme.

Pas një kohe, dhimbja gjatë kontraktimeve fillon të intensifikohet dhe pas disa orësh bëhet pothuajse konstante. Kjo për faktin se intervalet midis spazmave janë zvogëluar, kështu që nëna e ardhshme pothuajse nuk i vëren ato. Ka një ndjenjë sikur një luftë zëvendësohet menjëherë nga një tjetër, pa dhënë mundësinë për të pushuar. Sidoqoftë, nuk duhet të keni frikë nga kjo - një rritje në frekuencën e kontraktimeve të mitrës tregon se procesi i lindjes më në fund do të fillojë së shpejti.

kontraktimet e rreme

Jo çdo grua e di se çfarë është trajnimi, ose, siç quhen gjithashtu, kontraktimet e rreme. Duke filluar nga java e 20-të e shtatzënisë, trupi i nënës së ardhshme fillon të përgatitet në mënyrë aktive për ngarkesën e ardhshme. Mitra "stërvit" tonin e saj me spazma mezi të dukshme. Pra, në mënyrë periodike një grua shtatzënë mund të vërejë se stomaku i saj është bërë i tensionuar dhe shumë i vështirë. Shumë nëna në pritje kanë frikë nga kjo gjendje dhe për shkak të papërvojës e ngatërrojnë atë me kontraktimet para lindjes. Megjithatë, nuk ka arsye për shqetësim në një rast të tillë dhe tensioni zhduket në vetëm pak minuta. Dallimi kryesor midis kontraktimeve të stërvitjes dhe kontraktimeve prenatale është mungesa e dhimbjes. Përveç kësaj, spazmat e rreme nuk ndryshojnë në rregullsi dhe shpeshtësi, por shfaqen vetëm herë pas here, për një kohë të shkurtër.

Në praktikën mjekësore, kjo gjendje tek gratë shtatzëna quhet edhe "kontraktimet Braxton-Hicks". Çfarë është, çdo grua që përgatitet të bëhet nënë duhet të dijë, në mënyrë që të mos i nënshtrohet eksitimit të panevojshëm në rast të shfaqjes së simptomave të mësipërme dhe të mos dëmtojë shëndetin e foshnjës.

Çfarë mund të shkaktojë kontraktimet e stërvitjes?

Përkundër faktit se kontraktimet e rreme nuk shkaktojnë dhimbje tek një grua shtatzënë, ato i sjellin asaj disa shqetësime. Prandaj, është më mirë të përpiqeni të mbroheni nga situatat që mund të shkaktojnë ngërçe në stërvitje. Faktorët që më shpesh shkaktojnë kontraktime të rreme:

Fshikëza e plotë.

Lëvizjet aktive të foshnjës në mitër.

Marrëdhëniet seksuale.

Lëvizje të mprehta.

Nervozizmi.

Në disa raste, çfarë janë kontraktimet stërvitore gjatë shtatzënisë mund të dallohen edhe me një prekje normale në stomak. Gjithçka varet nga karakteristikat e trupit të gruas, por megjithatë është më mirë të përpiqeni të shmangni faktorët që shkaktojnë një reagim të tillë.

Kur duhet të shqetësoheni?

Më shpesh, kontraktimet e stërvitjes nuk janë shkak për shqetësim. Spazmat kalojnë mjaft shpejt kur eliminohet faktori që i ka shkaktuar. Prandaj, në muajt e fundit të shtatzënisë, përgatituni për faktin se kontraktimet e rreme mund të bëhen shoqëruesi juaj i rregullt dhe mos u kushtoni shumë rëndësi. Megjithatë, nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, shkoni në spital menjëherë:

• Nëse kohëzgjatja e spazmave është më shumë se 2 minuta.
• Kontraksionet filluan të shoqërohen me dhimbje të forta.
• Shkarkime të përgjakshme ose të pangjyrë nga vagina.
• Spazmat u bënë të shpeshta dhe të rregullta.

Në raste të tjera, mjafton vetëm të dimë se çfarë janë kontraktimet false gjatë shtatzënisë dhe të mos fokusohemi në to. Mund të jetë pak e vështirë për të gjetur një pozicion të rehatshëm ndërsa jeni shtrirë në shtrat.

Kontraksione të vërteta

Ndryshe nga spazmat e stërvitjes, kontraktimet e vërteta tregojnë afrimin e menjëhershëm të procesit të lindjes. Ato tashmë mund të jenë më të theksuara dhe të ndryshojnë në rregullsi. Shpesh, kontraktimet e vërteta shoqërohen me shkarkimin e lëngut amniotik. Megjithatë, vlen të theksohet se ndonjëherë tek gratë kjo ndodh edhe para fillimit të spazmave. Në të njëjtën kohë, nuk ka raste aq të rralla kur lëngu amniotik nuk ekskretohet vetë, dhe diseksioni i fshikëzës që mbron foshnjën nga bota e jashtme kryhet tashmë në spital nga një mjek, dhe vetëm atëherë lëngu hiqet prej tij.

Duke përshkruar se çfarë janë kontraktimet para lindjes, vlen të shtohet se ato mund të shoqërohen nga kalimi i një tape mukoze. Megjithatë, përsëri, kjo nuk është aspak e nevojshme. Për disa nëna në pritje, priza e mukusit largohet disa javë para lindjes. Nëse kjo ndodh, një grua duhet të vizitojë një mjek për të shmangur pasojat e mundshme.

Përpjekjet: si t'i dallojmë ato nga kontraktimet?

Ndonjëherë shtytja ngatërrohet me kontraktimet. Sidomos shpesh kjo ndodh me lindje të shpejtë. Është e rëndësishme të kuptohet se kontraktimet dhe përpjekjet janë dy gjëra të ndryshme. Në rastin e parë, ne po flasim për fazën fillestare të procesit të lindjes, në të cilën mitra sapo po përgatitet për ta shtyrë fëmijën jashtë. Në të dytën - për lindjen e menjëhershme të foshnjës. Cilat janë përpjekjet dhe kontraktimet mund të përshkruhen edhe sipas ndjenjave të nënës së ardhshme. Me spazma, një grua ndjen një ngurtësim të përkohshëm të dhimbshëm të mureve të mitrës dhe nuk mund ta kontrollojë fare. Përpjekjet shoqërohen me një ndjenjë presioni të fortë në pjesën e poshtme të legenit dhe perineumit. Në këtë rast, një grua mund ta zvogëlojë ose rrisë pjesërisht atë me ndihmën e muskujve. Kështu, nëna e ardhshme, në fakt, ndihmon për ta shtyrë fëmijën nga kanali i lindjes.

Ndryshe nga kontraktimet, përpjekjet kanë një efekt shumë të fortë në gjendjen e fëmijës. Prandaj, një grua shtatzënë duhet të ndjekë qartë udhëzimet e mjekut. Një përpjekje e humbur mund t'i shkaktojë foshnjës mungesë oksigjeni dhe kjo rrit rrezikun e vdekjes së tij si pasojë e mbytjes.

Fazat e luftimeve

Më parë, u përshkrua se çfarë janë kontraktimet dhe si manifestohen ato. Siç specifikohet, ky proces duhet domosdoshmërisht të jetë i rregullt dhe gradualisht në rritje. Megjithatë, si ndodh realisht zhvillimi i procesit? Ekzistojnë tre faza kryesore të dhimbjeve të lindjes:

1. I fshehur.
2. Aktiv.
3. kalimtare.

Në fillim, spazmat janë mezi të dukshme dhe jetëshkurtër. Ato ndodhin afërsisht çdo 5 minuta dhe zgjasin 30-40 sekonda. Faza e fshehur e kontraktimeve është më e gjata - mund të zgjasë deri në 8 orë. Në të njëjtën kohë, qafa e mitrës mbetet praktikisht e pahapur, duke u zgjeruar me një maksimum prej 3 cm.

Më pas kontraktimet kalojnë në fazën aktive, e cila zgjat rreth 5 orë. Ajo tashmë po bëhet më e dukshme për një grua, pasi dhimbja intensifikohet, dhe intervali midis spazmave, që zgjasin gati një minutë, zvogëlohet me 2 herë. Hapja e qafës së mitrës është tashmë e dukshme - nga 3 në 7 cm.

Periudha e tranzicionit nënkupton se çfarë kontraktimesh janë në kulmin e tyre. Në të njëjtën kohë, spazmat vazhdojnë për rreth një minutë e gjysmë, duke zëvendësuar fjalë për fjalë njëra-tjetrën, sepse boshllëqet midis tyre bëhen mezi të dukshme. Në fazën kalimtare, ka një hapje maksimale të qafës së mitrës, e cila është rreth 10 cm.

Kur duhet të shkoni në spital?

Shumica e femrave presin me eksitim të madh fillimin e kontraktimeve. Prandaj, në manifestimet e para të simptomave të ngjashme me spazmat, ata nxitojnë me kokë në spital. Sigurisht, shpesh kontraktimet rezultojnë të rreme dhe gruaja shtatzënë dërgohet në shtëpi. Prandaj, rregulli kryesor që duhet mbajtur mend është: mos u frikësoni. Në fund të fundit, nëse e dini se çfarë janë kontraktimet dhe si t'i dalloni ato, atëherë mund të themi se situata është nën kontroll. Armatosuni me një orë me dorë të dytë. Me ndihmën e tyre, shënoni periodikisht kohëzgjatjen dhe shpeshtësinë e spazmave. Nëse kontraktimet vazhdojnë të paktën çdo 5 minuta për dy ose më shumë orë, atëherë mund të shkoni me siguri në spital.

Tkurrjet kanë filluar: çfarë të bëjmë?

Kur vjen momenti i shumëpritur dhe gruaja ndjen shenjat e kontraktimeve të vërteta, në shumicën e rasteve fillojnë përgatitjet e nxituara për në spital. Sigurisht, në mënyrë ideale, një çantë me gjëra për këtë rast duhet të mblidhet paraprakisht, por edhe nëse nuk është kështu, nuk duhet të shqetësoheni. Nëse dini shumë se çfarë janë kontraktimet, si t'i njihni ato dhe si duken, atëherë duhet të kuptoni se ka ende kohë për një përgatitje të lirë për lindjen e fëmijëve.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të përpiqeni të qetësoheni dhe të përgatiteni për një lindje të lehtë dhe të shpejtë. Pastaj mund të vazhdoni me procedurat e higjienës: bëni dush, rruani zonën e bikinit. Uji i ngrohtë mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të lehtësoni dhimbjen. Nëse kontraktimet kanë filluar në mbrëmje, mund të shtriheni për të pushuar, sepse ekziston një probabilitet i lartë që fëmija të lindë vetëm në mëngjes. Gratë që përgatiten të bëhen nëna me prerje cezariane duhet të hanë një meze të lehtë për të fituar forcë dhe energji.

Reduktimi i dhimbjes gjatë kontraktimeve: Frymëmarrja e duhur

Spazmat e muskujve të mitrës tek gratë shtatzëna janë të një natyre në rritje, që i ngjan një valë rrotulluese. Më herët në artikull, thuhej se çfarë praktike ishin kontraktimet dhe i përshkruante ato si pa dhimbje. Me spazma të vërteta të lindjes, gjithçka është krejtësisht ndryshe. Në kulmin e kontraktimeve, një grua vuan ndjesi të dhimbshme, të cilat shpesh rezultojnë të jenë shumë të forta. Shumica e atyre që lindin bërtasin, duke u përpjekur në këtë mënyrë të lehtësojnë procesin. Megjithatë, mënyra më e provuar dhe efektive për të reduktuar dhimbjen është kontrolli i frymëmarrjes. Mundohuni të përqendroheni në momentin kur lufta po rritet. Në këtë rast, është e nevojshme të merrni frymë sa më shpesh dhe thellë të jetë e mundur, duke u fokusuar në nxjerrjen. Imagjinoni që ajri që del nga mushkëritë tuaja është dhimbje. Me çdo nxjerrje të re, zvogëlohet dhe gradualisht zhduket.

Masazh relaksues

Goditja e lehtë ndihmon në largimin e vëmendjes nga ndjesitë e dhimbshme. Ju mund t'i kryeni ato vetë ose të pyesni një të dashur për këtë. Kjo metodë mund të përdoret edhe para fillimit të lindjes, nëse e dini vetë se çfarë janë kontraktimet stërvitore gjatë shtatzënisë. Ndjesitë që shoqërojnë spazmat false largohen me përkëdheljen e pjesës së poshtme të shpinës.

Mos kini frikë nga shfaqja e kontraktimeve. Ky është një proces krejtësisht i natyrshëm gjatë shtatzënisë, përveç kësaj, ju sjell një hap më afër pamjes së foshnjës së shumëpritur. Përgatituni për mendime pozitive dhe, para së gjithash, sigurohuni që fëmija të jetë rehat. Në fund të fundit, kontraktimet janë një fenomen i përkohshëm që ia vlen të dëgjosh klithmën e parë të foshnjës.

Kthimi