Këshilla e psikologut: si të rregulloni siç duhet grindjet familjare. Psikologji

A keni pasur skandale të vazhdueshme me burrin tuaj, duke rrezikuar lumturinë familjare?! Gjeni këshilla të vlefshme për t'ju ndihmuar të ndaloni çdo situatë konflikti në rrënjë!

Grindjet midis bashkëshortëve nuk janë aspak një fenomen i rrallë dhe, për fat të keq, edhe çiftet më ideale i nënshtrohen asaj. Edhe pse arsyet e grindjeve janë të ndryshme për secilën familje, një gjë mbetet e pandryshuar - ato në asnjë mënyrë nuk duhet të injorohen.

Herët ose vonë, luftimet e vogla do të zhvillohen në përplasje të dhunshme dhe ankesat e mbetura pas tyre mund të varrosin përgjithmonë shpresën e lumturisë së përbashkët.

Pse lindin konflikte në familje

Arsyet më të zakonshme që njerëzit që jetojnë së bashku fillojnë të luftojnë janë:

1. Ide të ndryshme për jetën familjare... Nëse për një grua një jetë shembullore është jeta e përditshme e qetë dhe puna e palodhshme për të mirën e njësisë së sapo krijuar të shoqërisë, dhe për një burrë është një festë e vazhdueshme, e përbërë nga shkuarja në klube të natës dhe mbledhje me miqtë, mosmarrëveshjet janë të pashmangshme. Problemi mund të zgjidhet vetëm duke ulur nivelin e pritjeve dhe duke rënë dakord për koncesione të ndërsjella.
2. Buxheti modest... Nuk është shumë e këndshme të zgjoheni çdo mëngjes me vetëdijen për varfërinë tuaj. Bashkëshortët, të lodhur duke i mohuar vetes gjithçka, gradualisht bëhen nervozë dhe fillojnë të fajësojnë njëri-tjetrin për dështimet financiare. Mund të ketë vetëm një rrugëdalje - një kërkim aktiv për një punë me pagë më të lartë.
3. Alkoolizmi ose varësia nga droga... Pasi të keni vendosur të lidhni fatin tuaj me një person me varësi patologjike, mund ta harroni qetësinë për një kohë të gjatë. Njerëzit e tillë karakterizohen nga ndryshime të papritura të humorit, shëndet i dobët dhe një zakon i neveritshëm për të tërhequr gjithçka që "qëndron keq" jashtë shtëpisë. Mënyra e vetme për të ndikuar në to është përmes një kursi efektiv të trajtimit.
4. Tradhti... Fatkeqësisht, edhe vula zyrtare në pasaportë nuk shërben si një garanci e besnikërisë martesore. Pasi keni kapur një person të dashur në tradhti, ju mund dhe madje keni nevojë të shfryni emocionet tuaja, por pasi keni bërtitur mjaftueshëm, duhet të kuptoni se çfarë e shtyu atë. Nëse një etje banale për ndjesi të reja, atëherë kjo ende mund të trajtohet, është shumë më e vështirë nëse ai do të takonte një dashuri të re.
5. Indiferenca ndaj fëmijëve... Shumë njerëz, duke parë këtë artikull, do të befasohen: "Epo, si mund të mos e doni fëmijën tuaj?!" Në fakt, ne po flasim këtu për mosgatishmërinë për të marrë pjesë në mënyrë aktive në edukimin e tij. Nga rruga, shpesh baballarët mëkatojnë me këtë, duke besuar gabimisht se pasi që ata sjellin para në familje, gjithçka tjetër është pjesë e nënës.
6. Seks i rrallë... Duke qenë i martuar për disa vjet, është mjaft e vështirë të mbash nxehtësinë e dikurshme. Së pari, seksi nga çdo ditë bëhet javor, dhe pas kësaj njëri nga partnerët fillon të shmanget në çdo mënyrë të mundshme nga përmbushja e detyrës martesore. Pasojat janë mjaft të parashikueshme: fyerjet, fyerjet dhe përpjekjet për të kapur devijuesin e tradhtisë.
7. Mungesa e ndihmës në shtëpi... Punët e përditshme të shtëpisë janë një detyrë mosmirënjohëse, veçanërisht nëse ato i janë besuar plotësisht një personi. Lodhja e grumbulluar nga punët e pafundme të shtëpisë do të ndihet vetë me periudha sulmesh dhe prishjesh nervore. Për të shmangur probleme të tilla mund të jetë vetëm një shpërndarje e drejtë e përgjegjësive.
8. Besim ndryshe... Intoleranca fetare, duke marshuar triumfalisht nëpër botë, depërton gjithnjë e më shumë në familje, duke detyruar dy njerëz të dashur të përfshihen në mosmarrëveshje të gjata teologjike. E vetmja këshillë që mund të jepet në këtë rast është të respektoni besimin e njëri-tjetrit dhe atëherë lumturia do të mbretërojë në shtëpi.
9. Zakone të këqija... Duke rënë në dashuri, njerëzit humbin aftësinë për të vlerësuar në mënyrë të ndjeshme veprimet dhe sjelljen e objektit të pasionit të tyre. Ju pëlqen të hani në shtrat? Në mënyrë perfekte! Duhan pa dalë nga shtëpia? Më mirë! Sidoqoftë, euforia nuk mund të zgjasë përgjithmonë, dhe me zhdukjen e saj, pakënaqësia hyn në skenë, e shoqëruar me fyerje nervoze.
10. Vetëvlerësimi i rritur... Nuk mund të ketë paqe në një familje ku njëri bashkëshort a priori e konsideron veten më të mirë se tjetri. Plot vetë-drejtësi, ai do të kërkojë një qëndrim të privilegjuar, dhe duke mos marrë atë që dëshiron, ai do të hedhë inat dhe do të kërcënojë me divorc, i cili, me shumë gjasa, do të marrë fund.

Arti i argumentimit

Shumë grindje provokohen nga situata kur një person bën pretendime dhe akuza, dhe tjetri me dhunë përpiqet t'i sfidojë ato.

Për të parandaluar që një përballje e vogël të zhvillohet në një betejë në shkallë të gjerë, duhet të sillesh si më poshtë:

Mirë

• kontrolloni emocionet;
• mos kalo në fyerje;
• përmbahen në një ton të qetë, të qetë;
• përqendrohuni në terapinë me oksigjen (frymëmarrje thellë);
• mos harroni se fjala nuk është harabel;
• numëroni deri në 10, dhe madje edhe më mirë deri në 20, para se të "godisni pacientin";
• merrni ujë në gojën tuaj dhe prisni që kundërshtari juaj të "lëshojë avull".

dobet

• ulëritës;
• vlerësoni negativisht çdo veprim të bashkëshortit;
• përdorni fraza duke filluar me fjalët "ju jeni gjithmonë", "ju jeni përgjithmonë", "ju nuk jeni kurrë";
• përdorni shprehje si "e gjithë familja juaj është kaq anormale / e çmendur / e papërshtatshme".
• qani me të madhe, duke u shndërruar në një grua histerike që bërtet;
• nxjerr ultimatume;
• zgjidh gjërat në publik.

Si të mos grindeni me burrin tuaj

Sherri familjar ceremonial

Nëse jeni çdo minutë gati të grindeni me burrin tuaj dhe thjesht nuk dini si të ndaleni veten, merrni parasysh përvojën e grindjeve ceremoniale.

Kuptimi i tyre qëndron në faktin se bashkëshortët nuk mund të betohen derisa të kryejnë një ritual të caktuar. Për shembull, ata nuk do të veshin të njëjtat bathrobes të ruajtura në cepin më të largët të banesës. Në përgjithësi, mund të ketë shumë opsione: ata nuk do të marrin shtizat e skive, nuk do të gatuajnë një harengë nën një pallto lesh, nuk do të kërcejnë mbi një top, nuk do të lajnë enët. Gjëja kryesore është me të vërtetë të mos lejoni veten të "luftoni" derisa të respektohet rituali. Shumë çifte që përdorin këtë metodë pranojnë se ata kanë pushuar së konflikti siç duhet.

Jeta familjare është si një lumë i trazuar me pragje të rrezikshme dhe një rrjedhë të paparashikueshme. Të menaxhosh një varkë të brishtë të mirëqenies në shtëpi nuk është e lehtë, në çdo kohë mund të kthehesh dhe të shkosh nën ujë.

Sidoqoftë, çiftet me të vërtetë të dashur gjithmonë do të gjejnë strehën e tyre të sigurt nëse mësojnë të shpërfillin ankesat dhe të mbështesin njëri-tjetrin në çdo mënyrë të mundshme!

Video: Grindjet në familje. Si të gjesh një gjuhë të përbashkët me burrin tënd

Sot jeta na dikton kushte të tilla që është gjithnjë e më e vështirë të mbetemi të ekuilibruar emocionalisht. Stresi i vazhdueshëm nganjëherë na bën të sillemi në mënyrë të papërshtatshme - për të argumentuar dhe konfliktuar me njerëzit që i duam shumë. Sidoqoftë, unë me të vërtetë dua të jetoj në harmoni me ta dhe botën përreth nesh, kështu që le të përpiqemi të reflektojmë se si të ndalojmë grindjet me miqtë dhe të dashurit, të mbajmë emocionet tona dhe të mbajmë të qetë në zemrat tona.

Si të mos grindeni me miqtë

Për të mos u grindur me miqtë, mjafton

1. Lërini ata të kenë këndvështrimin e tyre për çdo çështje.
2. Mos e cenoni dinjitetin e tyre me krahasime qesharake dhe vërejtje fyese.
3. Për të qenë në gjendje të lavdëroni, bëni një kompliment.
4. Heshtja kur ndodh një situatë shpërthyese.
5. Kaloni kohë me ta dhe jo vetëm kur keni nevojë për diçka prej tyre.
6. Jini në gjendje ta vendosni veten në vendin e mikut tuaj dhe të kuptoni pse ai e bëri këtë (nëse ka një sjellje të keqe nga ana e tij).

Si të mos grindeni me burrin tuaj

Nëse një luftë me miqtë është një shqetësim, atëherë një luftë me një të dashur është pothuajse një katastrofë. Cilat janë shkaqet dhe si ta shmangim atë?

Ngjarje nga e kaluara

Shpesh ngjarjet nga e kaluara e bashkëshortëve bëhen shkak i grindjeve. Duke filluar me një situatë të parëndësishme në të tashmen, ata kalojnë në të kaluarën. Si rezultat, problemi jo vetëm që nuk po zgjidhet, por është përkeqësuar më tej dhe merr një shkallë më serioze.

Përfundim - për të jetuar në të tashmen dhe për të menduar për të ardhmen, nuk duhet të mbani mend të kaluarën. Të paktën aspektet e saj negative. Lërini të qëndrojnë atje, përndryshe marrëdhënia juaj do të kthehet pas në kohë.

Problemi nuk është te personi që e doni.

Psikologët thonë se mendimi se shkaku është gjithçka përveç një personi të dashur ndihmon për të ndaluar luftën. Mund të jenë zakone, të tijat dhe të tuat, mjedisi në të cilin të dy je rritur dhe formuar, rrethanat në të cilat gjendesh për momentin. Mendoni se të dy jeni njerëz të mirë dhe të dashur, thjesht se në këtë moment të kohës është e vështirë për ju të bini dakord, kjo është arsyeja e plotë.

Mundohuni të flisni me njëri-tjetrin me qetësi, duke lënë mënjanë emocionet dhe duke mos u përpjekur të lëndoni njëri-tjetrin. Për ta bërë këtë, vendoseni veten në vendin e bashkëbiseduesit tuaj dhe bisedoni me të në mënyrën që dëshironi që ata të flasin me ju. Qëllimi juaj nuk është të fitoni epërsinë, por të arrini një kompromis që i përshtatet të dyve. Nëse ky opsion duket i papranueshëm për momentin, ia vlen të shtyni bisedën për një kohë.

Pushtoni mendjen tuaj

Një këshillë tjetër e thjeshtë, por e fuqishme nga psikologët është të angazhoni mendjen tuaj me mendime pozitive. Kur aktiviteti juaj mendor ka për qëllim të mendoni për një kryevepër tjetër të kuzhinës, të organizoni një festë familjare ose një darkë romantike, atëherë mendimet e zymta dhe emocionet negative thjesht nuk kanë ku të strehohen.

Mësoni të shijoni jetën dhe të merrni gëzim nga suksesi i partnerit tuaj të jetës. Atëherë do të ketë shumë më pak arsye për konflikte, dhe edhe nëse ato shfaqen, ju do të jeni në gjendje të tërhiqeni së bashku dhe të mbytni dëshirën për grindje që në fillim.

Pra, për të mos u grindur, duhet t'i përmbaheni këshillave të thjeshta

1. Mësoni të dëgjoni njëri-tjetrin. Drejtoni një dialog, jo një monolog. Gjithashtu, kur dëgjoni një tjetër, përpiquni ta dëgjoni, kuptoni se çfarë saktësisht dëshiron t'ju thotë.
2. Jini të gatshëm të dorëzoheni. Mos u bë kokëfortë, duke mbrojtur të tuat, pa marrë parasysh çfarë. Një fitore e vogël në një argument mund të kthehet në një humbje të madhe në një marrëdhënie.
3. Nëse zgjimi emocional është mbizotërues, lëreni veten të qetësohet. Largohuni më mirë, duke lënë "fushën e betejës" për një kohë.
4. Mundohuni të kaloni në diçka pozitive. Humori ndihmon shumë. Siç tregon praktika, të qeshurit dhe sharjet në të njëjtën kohë është e pamundur. Prandaj, përdorni humorin si ndihmë për të dalë nga situatat e vështira.

4 zgjodhi

Grindjet janë të keqe. Sidomos sepse ata e kanë zakon të rriten dhe të shumohen me një ritëm të pabesueshëm. Duket sikur ata ishin grindur për çorape të papastra ose pjata të palara, dhe gjatë procesit ata i thanë njëri-tjetrit aq shumë gjëra interesante, saqë praktikisht i mbyllën rrugët e pajtimit... Sa shpesh partnerët ofendohen me njëri-tjetrin dhe nuk flasin për një kohë të gjatë, jo për shkak të vetë temës së grindjes, por për shkak të asaj që u tha gjatë procesit. Por gjithçka filloi për shkak të ndonjë gjëje të vogël... Le të mendojmë si t'i shmangni këto gjëra të vogla të keqe dhe t'i mbani ato të rriten dhe të shumohen.

Pse luftojmë gjithë kohën?

Çfarë do të thotë luftime të vazhdueshme? A po flasin ata për probleme serioze në marrëdhënie?Larg nga gjithmonë, qetëson psikologia Maria Pugacheva... Arsyeja mund të jetë në personazhet dhe temperamentin e partnerëve. Nëse të dy janë mësuar të lënë mënjanë të drejtat e tyre, duke treguar veten dhe duke kontrolluar çdo biznes, përplasjet e vogla nuk mund të shmangen.

"Sidoqoftë, çuditërisht, një aleancë e tillë mund të jetë shumë e fortë, sepse secili prej tyre me të vërtetë vlerëson forcën, shkëlqimin dhe presionin e tyre dhe partnerit të tyre dhe nuk shqetësohet me të vërtetë për një situatë të tillë. Grindje të tilla, emocione të ndritshme negative hidhen një nga një, dhe pastaj përjetohen së bashku të njëjtat emocione të ndritshme pozitive, të cilat menjëherë mbulojnë të gjitha të këqijat ", - shpjegoi psikologu.

Por ka situata të tjera kur pakënaqësia e thellë qëndron pas një grindjeje të vogël... Për shembull, një grua mërzit burrin e saj për një tub të pastër dhëmbësh, por në fakt asaj nuk i pëlqen që ai nuk ndihmon aspak nëpër shtëpi. Ose ai bën një skandal sepse burri u kthye vonë nga puna, edhe pse në fakt ai shqetësohet që ai i kushton pak vëmendje asaj. Në raste të tilla, grindjet e vogla janë simptoma të problemeve më serioze që duhet të trajtohen në mënyrë që marrëdhënia të mos përkeqësohet plotësisht.

Ekziston edhe një situatë shumë e trishtuar - kur dashuria përfundoi në një çift, dhe njerëzit fillojnë të irritojnë hapur njëri-tjetrin.

Shikoni në rrënjë

Konsideroni nëse ka një arsye më të thellë prapa luftimeve tuaja të vazhdueshme.... Jo një gjë e vogël, por një ankesë e madhe që nuk ju lejon të flini mirë dhe të silleni miqësisht. Analizoni ndjenjat tuaja dhe kërkoni partnerin tuaj të bëjë të njëjtën gjë, dhe pastaj diskutoni me qetësi problemet e grumbulluara.

E ka shumë të ngjarë të jetë e vështirë... Ende kujtoj me tmerr bisedat më të vështira që filluan me fjalët e të riut tim: "Tani më thuaj, çfarë nuk të përshtatet globalisht tek unë"... Por që kur ai i ri më vonë u bë burri im, mund të supozohet se ata ishin akoma mjaft efektivë. Kur të gjitha problemet të jenë të qarta dhe të diskutohen, do të bëhet e qartë se si t'i zgjidhni ato, çfarë mund të ndryshohet dhe çfarë do të duhet të pranoni.

"Ndoshta do të jetë e mundur të arrihet një marrëveshje përmes disa kompromiseve:" Unë i mbyll sytë për këtë dhe këtë në sjelljen tuaj, dhe ju nuk gjeni gabime me mua për këtë dhe këtë çështje. "Paqja në familje mund të rivendoset nëse bashkëshortët arrijnë në përfundimin se ata janë njëri-tjetri më i shtrenjtë se zemërimi për mangësitë. Por gjithashtu mund të ndodhë që zgjidhja e vetme e saktë të jetë ndarja. Të paktën, në këtë mënyrë të gjithë do të kenë një shans për të gjetur një të vërtetë të lumtur dhe harmonike marrëdhënie, dhe të mos vuajnë pjesën tjetër të jetës së tyre ". - thotë Maria Pugacheva.

Si të shmangeni?

Por edhe nëse grindjet e parëndësishme nuk janë serioze, ato mund të prishin disponimin. Le të mendojmë se si t'i shmangim ato. Maria Pugacheva siguron se vetëm mbajtja e emocioneve nuk është zgjidhja më e mirë. "Kjo vetëm do të përkeqësojë situatën, do ta bëjë marrëdhënien gjithnjë e më të tensionuar,"- konsideron psikologu.

Por gjithashtu nuk ia vlen t'i "derdhni" ato mbi një partner. Këshillon Maria Pugacheva mos tregoni emocione, por flisni për to. "Nëse i shpjegoni me qetësi dhe mirësi bashkëshortit tuaj atë që nuk ju pëlqen tek ai dhe përshkruani emocionet tuaja, kjo do të jetë një nxitje e fuqishme që ai të ndryshojë për më mirë. është e domosdoshme të renditni disa nga ato tipare për të cilat e doni dhe e respektoni atë... Dhe nëse demonstroni emocione - ofendoni dhe ngrini tonin tuaj, atëherë do të arrini vetëm saktësisht të njëjtën përgjigje mbrojtëse dhe çështja nuk do të zbresë nga toka, " - shpjegoi psikologu.

Unë do të shtoj vetë një numër teknikash që ju lejojnë të përfundoni një grindje të vogël para se të fillojë. Të gjitha këshillat testohen vetë.

• Numëroni ngadalë deri në dhjetë para se të flisni (ose më mirë, të bërtisni). Banaliteti, sigurisht, por funksionon. Mbi të gjitha, reagimi i parë është zakonisht më emocionuesi dhe rrallë më i menduari.
• Gjeni se kur ju dhe personi juaj i dashur keni orë "të këqija" dhe "të mira", mos filloni asnjë diskutim gjatë orëve "të këqija". Në kohë të ndryshme të ditës, ne mund të jemi pak a shumë të prekshëm. Varet nga faktorë të ndryshëm. Bettershtë më mirë të mos prekësh disa në mëngjes, të tjerët në mbrëmje, dikush reagon ashpër ndaj gjithçkaje kur është i uritur, dhe pothuajse të gjithë këputen nëse janë shumë të zënë. Për shembull, koha më e vështirë për mua është mëngjesi. Nëse më lëndoni në këtë moment, reagimi mund të jetë i paparashikueshëm: Unë mund të qaj, të bërtas, apo edhe të hedh diçka. Burri im e kuptoi këtë shumë kohë më parë dhe vetëm shaka, duke më thirrur "përbindësh në mëngjes". Por me probleme serioze nuk është i përshtatshëm.
• Dilni me një sinjal me partnerin tuaj për t'i dhënë fund luftës. Për shembull, një fjalë ose frazë qesharake - bombina kurgudu, kwakozyabra ose anti-suxhuk... Nëse gjatë procesit të një grindje dikush shqipton një fjalë të kushtëzuar, kjo do të thotë: "kaq, koha mbaroi, fillova të përfundoj, ne do të diskutojmë problemin më vonë."
• Bëni bisedën një shaka... Humori përgjithësisht zbeh zemërimin. Ndonjëherë përpiqem të vazhdoj të zemërohem në këto situata, por një buzëqeshje tradhtare më del në fytyrë kundër vullnetit tim. Në të njëjtën kohë, kujtoj se si e dua burrin tim për sensin e humorit.
• Flisni me pëshpëritje... Problemi kryesor me luftimet është se ato janë një rreth vicioz. Ju e ngrini zërin tuaj, burri juaj e ngre atë, ju e ngrini atë edhe më shumë ... dhe kështu me radhë.. Si rezultat, të dy bërtasin dhe askush nuk e dëgjon njëri-tjetrin.... Mundohuni të silleni saktësisht e kundërta - jini të qetë. Partneri do të duhet të dëgjojë, dhe ai në mënyrë të pavetëdijshme gjithashtu do të kalojë në një pëshpëritje. Dhe është mjaft e vështirë të betohesh seriozisht në një ton të tillë.

A jeni përballur me një problem të tillë në një marrëdhënie? Si i parandaloni luftimet?

Luftoni përsëri! Në pjesën e prapme fluturon: "Ju keni një karakter të tmerrshëm". A keni parë tuajat? Përreth jo shoqërisë, por një zgjua, të gjithë përpiqen të thonë gjëra të këqija, të shtyjnë, të sjellin një prishje nervore.

Si të ndalosh grindjen me njerëzit nuk është më një pyetje filozofike, por një nevojë e zjarrtë.

Si të ndalojmë luftën me njerëzit

Për herë të parë kjo pyetje lindi kur një ditë u zhvillua një grindje me prindërit, pastaj me një mik dhe një të dashur. Një grindje e fortë në transportin publik u bë një "lule trëndafili" mbi tortë. Dukej si një komplot i madh. E kishit edhe ju atë?

1. Të tjerët janë vazhdimisht të bezdisshëm;
2. Ju e kapni veten duke menduar se i urreni njerëzit;
3. Ju mund të telefononi edhe të dashurin tuaj;
4. Gjithnjë e më shumë i bërtisni kujtdo;
5. Grindja është bërë e zakonshme. Asnjë ditë nuk kalon pa konflikt.

Grindjet prishin jetën. Në vend që të shijoni, të gëzoheni, ju vazhdimisht ziheni në rrëshirën e nxehtë të emocioneve kaustike që mbulojnë kokën tuaj. A jemi kaq keq sa nuk mund të merremi vesh me njerëzit?

Shkaqet e acarimit janë një arsye për grindje

Absolutisht çdo person dëshiron të jetë i lumtur dhe të kënaqet. Meqenëse një person është një qenie ekskluzivisht shoqërore, ai mund të gëzohet vetëm midis llojit të tij... Pse nuk mund të jetoni në paqe dhe kënaqësi? Vetëm në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan mund të merrni një përgjigje në pyetjen se nga vjen grindja dhe si të mësoni të ndërveproni me njerëzit me gëzim.

Për shembull, një vajzë pëlqen të kalojë ditën e saj të lirë duke bërë sporte aktive. Në të njëjtën kohë, ajo akuzohet për pozitive për një javë të tërë. Nuk mund të jetë ndryshe, sepse vektori i lëkurës e pajisi atë me lëvizje, dashuri për shpejtësinë, ndryshime. Ajo është e shpejtë, e lehtë, "jeton në lëvizje".

Arsyeja e rënies së saj me burrin mund të jetë refuzimi i tij për t'u bashkuar me kompaninë në shesh. Ajo mund të pezmatohet nga dëshira e tij për të shtrirë në divan para TV. Një burrë i tillë është një përfaqësues i vetë familjes - vektori anal. Oh, nuk mund të gjesh një besnik më të mirë: të kujdesshëm, besnikë, të dashur, të gjithë tregtitë. Ai është i detajuar, i nxituar. Ai do të preferojë një drekë familjare brenda mureve të shtëpisë së tij sesa pushimi aktiv, pasi vlerat kryesore për të janë shtëpia dhe familja.

Një skenë do të shfaqet, gruaja do të vendosë që dashuria ka kaluar, interesat e saj nuk respektohen, dhe tani është koha të mendojmë se si të ndalojmë grindjet me burrin e saj.

Ndodh që një nënë, duke u kujdesur për djalin e saj, telefonon në kohë të gabuar, duke e ftuar atë në darkë. Ose të kujtoj një triko të ngrohtë. Naturalshtë e natyrshme që vetë një person i rritur, i pavarur të dijë çfarë të veshë dhe të hajë. Përçarja shpërthen menjëherë. Stop grindjeve me nënën tuaj - ju vetëm mund të ëndërroni për të.

Por kjo është një mami me një vektor anal - nëna më e mirë. Fëmijët dhe familja janë vlera më e lartë e jetës së saj. Fëmijët e saj ushqehen gjithmonë me ushqimin më të mirë shtëpiak, të pastër, të pastruar. Ajo do të lexojë një histori para gjumit dhe do të ndihmojë në mësime. Dhe edhe një fëmijë i rritur do të mbetet gjithmonë fëmijë për një nënë të tillë, ajo do të vazhdojë të shqetësohet për të dhe të kujdeset për të.

Sigurisht, një djalë i cili ka një vektor tjetër, për shembull, një vektor të lëkurës, do të bezdiset nga mbrojtja e tillë. Ai ka një mijë gjëra për të bërë, takime, negociata, dhe këtu është nëna e tij me bollgur.

Ajo që irriton njerëzit është ajo që nuk është e qartë

Njerëzit që janë aq të ngjashëm në dukje janë krejtësisht të ndryshëm nga njëri-tjetri në psikikën e tyre.... Isshtë si një ylber, është një, por përbëhet nga ngjyra të ndryshme. Pra, ne jemi - të ndryshëm dhe jo të ngjashëm me njëri-tjetrin në dëshirat dhe mënyrën tonë të të menduarit. Edhe struktura e trupit është e ndryshme dhe jepet në varësi të vektorëve të lindur.

Në të njëjtën kohë, ne i shohim të tjerët përmes vetes sonë, përmes prizmit të dëshirave tona. Na duket se nëse e duam patinazhin, atëherë kjo sigurisht që duhet të kënaqë të gjithë të tjerët. Ne presim të marrim një përgjigje nga të tjerët, qofshin prindër apo të dashur, dhe të kënaqemi, por marrim mohim, keqkuptim dhe shpërthime zemërimi.

Sigurisht, një grua dermale, duke mos ditur vetitë e burrit të saj me një vektor anal, imagjinon që burri i saj ka të njëjtat veti si ajo, por ai është dembel dhe nuk i kushton vëmendjen e duhur asaj. Ne vazhdojmë të jetojmë krah për krah, duke shtyrë, duke bërtitur, duke u grindur, duke mos e kuptuar njëri-tjetrin, si qenie të huaja. Duket se është një rreth vicioz që nuk do të prishet kurrë.

Kam një lajm të mirë për ju. Ju mund një herë e përgjithmonë të mësoni t'i dalloni njerëzit sipas vetive të tyre të dhëna që nga lindja, dhe për këtë arsye, të kuptoni psikikën njerëzore. Zbulime të pabesueshme ndodhin kur papritmas kuptoni se si njerëzit e tjerë e shohin botën. Pikëpamja për të gjithë botën po ndryshon. Veprimet e atyre që janë qortuar kohët e fundit po bëhen të qarta. Ne fillojmë t'i justifikojmë ata dhe nuk duam të grindemi aspak me ta.

Bëhet e qartë se të tjerët po e bëjnë pikërisht atë, dhe jo ndryshe, për të mos na përçmuar. Jo sepse po përpiqen të na shkatërrojnë humorin. Vetëm se njerëzit e tjerë janë rregulluar ndryshe. Ne fillojmë t'i shohim ata siç janë në të vërtetë, me mendimet, veprimet, dëshirat e tyre.

Sekreti kryesor nga një psikolog në mënyrë që të mos grindet për vogëlsira

Trajnimi "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan shpjegon strukturën e psikikës njerëzore. Kur dini si ta shikoni botën me sytë e një personi tjetër dhe të kuptoni trenin e mendimeve, ndjenjave të tij, fytyra juaj ndriçon me një buzëqeshje të lumtur, dhe në vend të armiqësisë ka një ndjenjë të këndshme mirëkuptimi dhe kënaqësie. Dhe kjo është pikërisht ajo që dëshiron secili prej nesh. Parimi i përpjekjes për kënaqësi nga jeta është thellësisht i pavetëdijshëm, ne gjithmonë do të përpiqemi për të.

Mijëra përgjigje nga njerëzit që i janë nënshtruar trajnimit tregojnë se është mjaft e mundur të ndalosh grindjet me të dashurit, të njohurit, me të gjithë njerëzit. Të sillesh me njerëz me besnikëri, me tolerancë, të ndalosh grindjen për gjëra të vogla, ndërkohë që nuk detyron veten ose nuk lodhesh, është një realitet për ata që kanë zotëruar të menduarit sistematik.

“… Humori u bë më i mirë dhe më i qëndrueshëm, unë ndalova së bezdisuri dhe ofenduari nga njerëzit. Dhe, më e rëndësishmja, tani unë mund të dalloj ankesat nga të tjerët. Tani, kur dikush ofendohet ndaj meje, nuk më intereson shumë. Dhe para kësaj ai ishte shumë i zemëruar dhe nxitoi të provonte diçka. Unë e kuptoj qartë që kam filluar një proces global të ndryshimit të të menduarit dhe të psikikës. Ende për të ardhur ... "

Truku për të cilin do të flas ishte shpikur nga themeluesi i programeve produktive të komunikimit dhe komunikimit, psikologu Haim Ginott. Pesëdhjetë vjet më parë, ky shkencëtar amerikan zbuloi një formulë të thjeshtë për ankesa konstruktive:

• X është arsyeja;
• Y - emocione;
• Z është zgjidhja.

Le të imagjinojmë një situatë.

Gruaja u përlesh me prindërit e saj, dhe burri i saj nuk e mbështeti atë në kohë të vështira dhe shkoi në një takim me miqtë.

Fraza që një burrë mund të ketë dëgjuar gjatë kthimit është ndoshta: "Ju jeni një kopil egoist dhe arrogant dhe mendoni vetëm për veten tuaj!"

Gruaja do të ketë të drejtë në mënyrën e saj, por kjo qasje nuk do të çojë në një zgjidhje të problemit. Dhe ja si do të dukej zgjidhja nga perspektiva XYZ:

Kur kisha probleme me prindërit e mi, ti nuk qëndrove me mua për të mbështetur (X). Në këtë moment, u ndjeva i vetmuar dhe i braktisur (Y). Do të doja që menjëherë të më mbështesnit herën tjetër (Z).

Qarku duket i lehtë për t’u përdorur. Por që të mësoheni ta përdorni, duhet të kuptoni se çfarë saktësisht keni gabuar më parë dhe çfarë duhet të punoni tani. Për ta bërë këtë, le të hedhim një vështrim në secilin element veç e veç.

X - arsyeja

Shumë shpesh hedhim akuza madje pa shpjeguar se cila është saktësisht arsyeja e zemërimit tonë. Shumë njerëz janë të njohur me frazën komike femërore "mendoni vetë pse u ofendova". Dhe, çuditërisht, pa marrë parasysh sa histori kam dëgjuar për keqkuptime në marrëdhënie, gratë ishin të parat që donin të kuptonin se cila ishte rrënja e problemit.

Sidoqoftë, shumica e njerëzve që shprehin arsyen e pakënaqësisë së tyre shpesh ndalen dhe mendojnë se një deklaratë fakti është e mjaftueshme për të zgjidhur problemin: "Unë thashë që nuk jam i kënaqur dhe ajo do ta kuptojë vetë."

Këtu duhet të hyjë në lojë pika e dytë.

Y - emocione

Në timen, përmenda rastësisht paradoksin e cenueshmërisë. Ne kemi nevojë për mbështetje, por kemi frikë të flasim për ndjenjat tona, sepse nuk duam të jemi të prekshëm. Përfundimi është se këto dy koncepte janë të pandashme nga njëra-tjetra.

Për të marrë mbështetje dhe mirëkuptim nga një person tjetër, duhet të jeni absolutisht i sinqertë me të, edhe nëse në fillim ndiheni jo në vend. Nëse ky person është vërtet i dashur për ju, ju mund të thoni se çfarë ndjenjash po përjetoni dhe nuk keni dyshim se ai do t'i trajtojë me shumë kujdes, sepse ai është i vetëdijshëm se çfarë ju kushtoi ky hap.

Vetëm kur themi çfarë sapo u ndje për shkak të asaj që ndodhi, të gjitha negative do të zhduken, sepse kjo do të tregojë se sa i besoni këtij personi.

Në një letër drejtuar djalit të tij, aktori Yevgeny Leonov shkruajti: “A ka ndonjë person në jetën tënde para të cilit nuk ke frikë të jesh i vogël, budalla, i paarmatosur, në të gjithë lakuriqësinë e zbulimit tënd? Ky person është mbrojtja juaj! " Jini të gatshëm të jeni të hapur për ndjenjat tuaja nëse jeni vërtet të vendosur për të zgjidhur problemin. Nuk mund të ketë rrugëdalje tjetër.

Pas emocioneve të përjetuara, nxehtësia e betejës gjithmonë ulet, por problemi mund të kthehet përsëri, dhe për këtë arsye është e nevojshme të konsolidoni suksesin tuaj në një mënyrë të thjeshtë.

Z - vendimi

Për të parandaluar që situata të ndodhë përsëri, dilni me një zgjidhje që - dhe më e rëndësishmja - do t'ju kënaqë të dy. Prettyshtë shumë e lehtë të flasësh për atë që dëshiron, dhe është shumë më e vështirë të bësh kompromis. Prandaj, duhet të përgatiteni paraprakisht për faktin se do të duhet të hiqni dorë nga diçka në mënyrë që problemi të zgjidhet përfundimisht.

Ne të gjithë jemi të ndryshëm, secili ka historinë dhe bagazhet e veta të së kaluarës prapa nesh. Edhe njerëzit që kanë jetuar së bashku nuk mund të zënë gjithmonë vendin e një personi tjetër, e lëre më ata të cilëve marrëdhënia sapo ka filluar.

Por është shumë e rëndësishme të provohet. Gjeni një zgjidhje së bashku dhe menjëherë bini dakord që të dy do të jenë gati të bëjnë lëshime. Jo më kot keni bërë këtë punë të dy, apo jo?

Më në fund

Kjo qasje e thjeshtë për luftime kërkon shumë praktikë, por nëse bëhet automatike mund të përmirësojë çdo marrëdhënie. Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se nuk mund të shpëtoni nga problemet, por mund të mësoni se si të përfitoni prej tyre.

Një njeri i mençur njëherë tha:

Stuhitë janë të mira për njerëzit: ato do të godasin pak shpirtin tuaj, por gjithashtu do të heqin të gjitha papastërtitë.

Mos kini frikë nga stuhitë, pas tyre ka gjithmonë qartësi.

Kthehuni