Frika nga marrëdhëniet seksuale. Frika nga intimiteti seksual: Për shkaqet dhe metodat e shpëtimit

Çfarë fobi e çuditshme

Fobitë seksuale janë plotësisht anormale, jo karakteristike për një person të shëndetshëm, që do të thotë se ato mund të konsiderohen një lloj devijimi mendor, si fobitë e tjera më banale. Frika nga seksi (koitofobia ose seksofobia) është një frikë psikologjike ose fizike nga marrëdhëniet seksuale ose ndonjë marrëdhënie seksuale. Por manifestimi më i zakonshëm i kësaj fobie është frika e humbjes së virgjërisë, e cila mund të jetë pak e natyrshme në një numër të madh të grave. Vajzat mendojnë: "Pse marrëdhëniet seksuale janë kaq të vështira, pse është e dhimbshme të humbasësh virgjërinë?" Por seksofobia në zhvillimin e saj shkon shumë më larg, duke e bërë të pamundur për çdo marrëdhënie romantike dhe të dashur, sepse në kokën e një personi që ka frikë nga seksi, çdo shfaqje e ndjenjave shoqërohet menjëherë me vetë seksin. Dhe fillon - Kam frikë se kam frikë se kam frikë ... Dhe pse, në fakt, duhet të kesh frikë nga kjo?

Personat me fobi seksuale mund të kenë ndjenja romantike, por ata përpiqen të mos kenë marrëdhënie të ngushta me askënd në mënyrë që të shmangin mundësinë e kontaktit intim. Rezultati i koitofobisë është një ndjenjë e vetmisë, tjetërsimit, ata gjithashtu kanë turp nga frika e tyre personale dhe tërhiqen.

Dëshira e grave për të shmangur seksin ka qenë prej kohësh temë e anekdotave. Atëherë pse duhet ta marrësh këtë shumë seriozisht? Por në rastin e koitofobisë reale, lodhja, përtacia dhe ftohtësia nuk kanë asnjë lidhje me të. Vetëm disa gra përjetojnë një frikë të vërtetë, shtazore nga seksi i parë. Dhe emri i kësaj është erofobia. Problemet psikologjike janë në themel të kësaj fobie.

Frika nga seksi i parë

Arsyeja kryesore për fobinë e seksit në gjysmën e drejtë të njerëzimit përcillet nga brezi në brez dhe tashmë është mbipopulluar me të gjitha llojet e miteve. Sigurisht që bëhet fjalë për frikën e humbjes së virgjërisë. Ky është një problem jashtëzakonisht delikat që, në një mënyrë apo në një tjetër, është i njohur për çdo grua.

Çdo vajzë që ka arritur pubertetin dhe di të paktën diçka për seksin shpesh e pranon veten: "Kam frikë nga seksi i parë". Kjo, sigurisht, është frika nga dhimbja e fortë që gjoja shoqëron domosdoshmërisht seksin e parë. Në fakt, marrëdhënia e parë seksuale shoqërohet vërtet me dhimbje dhe parehati në fillim. Por të flasësh për dhimbjen e padurueshme që do të jetë njëqind për qind kur një vajzë do të humbasë virgjërinë është e pamundur - ky është një mit. Varet nga struktura e trupit, nga shkalla e relaksimit, nga gjenetika, nga pragu i dhimbjes, madje edhe nga aftësia e partnerit. Pra, humbja e virgjërisë nuk është gjithmonë shumë e dhimbshme. Sido që të jetë, vajza përqendrohet në këtë shqetësim dhe përpiqet të mos bëjë seks në të ardhmen dhe të ndalojë madje së foluri për të. Dhe është jashtëzakonisht e vështirë për të kapërcyer këtë frikë që ka lindur, për më tepër, me kalimin e kohës, ajo derdhet në koitofobi.

Ekziston edhe një aspekt tjetër i fobisë para seksit të parë. Ky është një lloj kulti i virgjërisë, i cili është zakon të mbahet, i cili nuk mund të humbet papritmas. Ata besojnë se pas seksit do të ndihen të ndyrë, të konsumuar. Prandaj, pavarësisht se sa "dua", frika nga seksi shpesh fiton.

Shkaqet e koitofobisë

Ka arsye të tjera që krijojnë frikë nga seksi.

Nëse përvojat e para seksuale do të ishin të pasuksesshme. Nëse seksi ishte i ashpër, vajza nuk gëzonte kënaqësi, nëse partneri nuk ishte me përvojë dhe nuk mund të zhvlerësohej siç duhet.
Shkaku më i zakonshëm i frikës nga seksi është abuzimi fizik, abuzimi seksual. Gjithmonë shoqërohet me stres të tmerrshëm, ndjenja poshtërimi. Rastet e dhunës shpesh shkaktojnë trauma psikologjike, për shkak të së cilës ndodh seksofobia.
Një tjetër shkak i rëndësishëm i koitofobisë është edukata e shenjtë, kur prindërit e përshkruajnë seksin si diçka të ndyrë, të pamundur dhe të turpshme. Meshtë goditur në kokën e vajzës që ajo ka nevojë të humbasë virgjërinë me burrin e saj, me të cilin do të kalosh tërë jetën, se ai duhet të jetë burri i vetëm. Kështu që vajzat rriten duke menduar se seksi është një kërcënim dhe duhet të shmanget. Dhe kjo gjithashtu ndikon në frikën e herës së parë. Vlen të përmendet se janë këto vajza që shpesh shkojnë për seks të parë të nxituar, nga frika se mos humbin të dashurin. Ata mendojnë kështu: "Kam frikë se nuk dua të humbas virgjërinë, por dua seks, dua të kem një të dashur".
Shpesh vajzat kanë frikë nga pasojat e marrëdhënieve seksuale. Frika nga shtatzënia e padëshiruar, sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Pasoja dhe ndjesi të pakëndshme, shërim i gjatë dhe i vështirë i shëndetit, trajtim. It'sshtë më lehtë për ata të mos bëjnë fare seks, është më e qetë.
Shpesh, vajzat kanë turp për veten dhe trupin e tyre, dhe jo vetëm për herë të parë. Ndonjëherë kjo zhvillohet në refuzim dhe mospëlqim të vetvetes dhe karakteristikave të tij. Disa njerëz kanë frikë t'i tregojnë dikujt trupin e tyre të zhveshur, sepse ata kanë një formë të pazakontë të gjinjve ose labiave të tyre. Por shpesh ndodh që vajzat me pamjen e tyre të jenë në rregull. Një seksofobi e tillë duhet të kapërcehet duke rritur vetëvlerësimin dhe respektin për veten. Duhet të gjejmë një djalë që do të ndihmojë në kapërcimin e kësaj frike, me të cilin nuk është e frikshme të humbasësh virgjërinë.
Ndodh që seksofobia vjen nga fëmijëria dhe shoqërohet pikërisht me traumën e fëmijërisë. Për shembull, nëse babai u largua nga familja, dhe nëna piu shumë. Pastaj frika nga seksi shoqërohet me paaftësinë e një gruaje për të ndërtuar një model të saktë të marrëdhënies midis saj dhe një burri, ajo ka frikë nga një përsëritje e skenarit, tradhtisë. Kjo formë e koitofobisë dhe devijimeve seksuale janë shumë të zakonshme tek gratë nga familjet me një prind.
Ndonjëherë frika nga seksi i parë mund të justifikohet fizikisht. Po flasim për një problem me organet gjenitale të femrave, të cilat shkaktojnë dhimbje shumë të forta në çdo marrëdhënie seksuale. Ky problem duhet të zgjidhet vetëm nga gjinekologë dhe psikologë me përvojë.

Koitofobia te burrat

Nuk është vetëm një vajzë që mund të thotë "Kam frikë nga hera e parë". Dhe nëse te gratë frika nga seksi mund të shoqërohet me probleme fizike, atëherë te burrat fobitë seksuale janë të rrënjosura në problemet psikologjike.

Shkaku i koitofobisë mund të jetë edukimi i pahijshëm në familje, kur nëna-despotike terrorizon fëmijën dhe kur ai të rritet, për shkak të frikës së zhytjes, formohet seksofobi.
Shpesh burrat përjetojnë një frikë nga marrëdhëniet seksuale për shkak të frikës se asgjë nuk do të funksionojë në seks, gjë që do të çojë në tallje të penisit të tij dhe poshtërim të dinjitetit. Çdo djalë ka një frikë të tillë, por shumica e burrave mund ta kapërcejnë atë. Erofobia është veçanërisht e fortë nëse në të kaluarën kishte pasur një dështim në seks. Kjo ndikon shumë në vetëvlerësimin e një djali, por nuk ndikon në dëshirën për të bërë seks. Kjo është, ai mendon "Unë dua seks, por kam frikë".
Vetëvlerësimi i ulët i një djali është gjithashtu një shkak i fobisë para seksit. Një burrë mund të mendojë se një grua është shumë e mirë për të, shumë e zgjuar dhe e bukur, dhe ai është shumë i keq për të, nuk do të jetë në gjendje ta kënaqë atë. Dhe kjo "Kam frikë" ia prish tërë jetën personale.
Një arsye tjetër për koitofobinë është frika nga gjaku. Një burrë ka frikë të bëjë seks gjatë ciklit menstrual për shkak të neveritjes. Dikush mendon se seksi gjatë menstruacioneve është joestetik, ndërsa të tjerët thjesht kanë frikë nga gjaku. Atëherë marrëdhënia seksuale mund të jetë e paplotë.
Frika nga seksi mund të lidhet me frikën nga virgjëria. Nëse vajzat kanë frikë nga dhimbja, atëherë djemtë kanë frikë nga reagimi i vajzës ndaj lëvizjeve të trupit të tij. Ata kanë frikë të mos i shkaktojnë dhimbje dhe shqetësime vajzës, prandaj lind seksofobia. Kështu që ju nuk duhet ta shtrembëroni gishtin tuaj drejt tempullit kur të dëgjoni se djali thotë "Unë kam frikë të humbas virgjërinë time", megjithëse humbja e virgjërisë është e dhimbshme fizikisht vetëm për gratë.

Si shfaqet koitofobia

Me sy të lirë, nuk është gjithmonë e mundur të vërehen simptomat e fobisë, përveç nëse personi, natyrisht, thotë hapur "Unë kam frikë nga seksi". Por ka pika që nuk mund të injorohen. Një shenjë e qartë është një refuzim i plotë i seksit dhe përmend atë, e cila quhet erotofobi. Marrëdhëniet seksuale futin frikë tek një person i tillë dhe ai vetë nuk do ta kuptojë pse.

Gjithashtu, një shenjë e fobisë është marrëdhënia seksuale e çiltër, kur një person ka frikë të ndërtojë marrëdhënie të forta besimi, por për disa arsye ai nuk mund të përballojë dëshirën për seks. Kjo është intimofobi, në të cilën humbja e virgjërisë nuk është e frikshme, por është e frikshme të ndërtosh një marrëdhënie normale.

"Kam frikë nga seksi i parë" mund të thuhet nga një person, fobi i të cilit shoqërohet nga shqetësimi i tepruar për ndonjë defekt ose tipar të trupit. Ndonjëherë ekziston ndikimi i himnofobisë - frika nga lakuriqësia dhe frika nga prekja e njerëzve të tjerë.

Fobitë seksuale shoqërohen nga një ndjenjë paniku, frike, tmerri shumë i fortë. Manifestimet fiziologjike mund të përfshijnë gulçim, dridhje, rrahje të shpejtë të zemrës dhe djersitje të tepërt. Njerëzit që pranojnë se "kanë frikë se mos humbin virgjërinë e tyre" shpesh mund të kufizojnë veten jo vetëm në marrëdhëniet intime, por edhe në çdo kontakt me njerëzit përreth tyre.

Si ta kapërcejmë frikën

Së pari duhet të kuptoni se humbja e virgjërisë nuk është gjithmonë e dhimbshme, ndoshta jo shumë e këndshme. Marrëdhëniet seksuale janë një pjesë integrale e jetës sonë, dhe shumë të këndshme, përse duhet ta privojmë vullnetarisht veten nga kënaqësia?

Ne nuk duhet të harrojmë për atmosferën dhe parathënien e qetë dhe shumë emocionuese, të cilat mund t'ju ndihmojnë të humbni pa dhimbje virgjërinë. Prekja seksuale mund të ndihmojë, por alkooli, i cili shpesh merret për t’u qetësuar, është shumë negativ. Dhe për të mos pasur frikë nga shtatzënia dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme, duhet patjetër të përdorni kontraceptivë, dhe nëse jeni për të, dhe i riu nuk pranon, përpiquni ta bindni djalin se kjo është shumë e rëndësishme për ju.

Nëse frika e humbjes së virgjërisë shoqërohet me probleme psikologjike, atëherë duhet të kërkoni menjëherë ndihmë nga specialistë të kualifikuar, sepse pa to është pothuajse e pamundur të kapërcehen këto çrregullime seksuale. Pra, kjo është shumë e rëndësishme.

Vlen gjithashtu të merret shumë seriozisht problemi nëse ka dhimbje gjatë seksit. Një nevojë urgjente për të kontaktuar një gjinekolog, pasi është e pamundur të zbuloni vetë shkakun e shqetësimit. Por ju duhet të kuptoni se ky është problemi juaj i përbashkët që duhet të zgjidhet së bashku. Dhe ne duhet të kujtojmë se ju ende keni për të humbur virgjërinë tuaj, dhe humbja e saj nuk dëmton gjithmonë.

Materiale të ngjashme:

Nuk ka materiale të ngjashme ...

Çdo person ka frikë. Të gjithë kanë diçka për herë të parë: klasi i parë, i dashuri i parë, puthja e parë. Këto janë momente shumë të veçanta që mbahen mend për një jetë, kur vijnë këto periudha ne jemi gjithmonë të shqetësuar, të shqetësuar dhe të shqetësuar. Një periudhë veçanërisht emocionuese në jetën e vajzave konsiderohet se është seksi i parë. Shumë çështje të diskutueshme lindin menjëherë: Frika nga ndjesitë e dhimbshme. Si të sillemi? Si te vishemi? Si të mos prishin gjithçka? Cilat gabime duhet të shmangen? Ose çfarë të mos bëjmë gjatë intimitetit të parë? Çdo person ka frikën e tij. Le të kuptojmë se çfarë duhet të kemi frikë dhe çfarë jo.

Seksi është intimitet, si moral ashtu edhe fizik, nuk ka askund më afër. Prandaj, duhet të kuptoni në një nivel psikologjik - a është me të vërtetë ky personi për të cilin jeni kujdesur për veten gjatë gjithë kësaj kohe. Ju nuk duhet të nxitoni për ta bërë këtë, asgjë nuk mund të kthehet prapa. Nuk do të jetë e mundur të përjetoni këto emocione dy herë, seksi i parë do të mbahet mend për një jetë. Nëse keni marrë vendimin përfundimtar, thjesht duhet të "lëshoni" frikën tuaj. Nëse ky është me të vërtetë i njëjti person, atëherë nuk duhet të keni frikë nga ndonjë mbikëqyrje, ky person do të jetë në gjendje t'ju mbështesë dhe t'ju gëzojë.

Intimiteti i parë seksual do të thotë besim, një marrëdhënie e butë dhe e dashur mes një vajze dhe një djali. Nëse një vajzë dyshon në një marrëdhënie të besueshme, takt dhe përmbajtje të një partneri, është më mirë të shtyni ngjarjen më të rëndësishme, sepse përshtypja e vetme që mund të merret nga intimiteti me një partner të pavëmendshëm janë ndjesitë e dhimbshme dhe të pakëndshme dhe një bandë e komplekseve të panevojshme.

Dhe gjithashtu është e nevojshme të kuptohen pasojat e ardhshme, për të minimizuar rrezikun e mbetjes shtatzënë ose marrjen e ndonjë sëmundjeje - kjo gjithashtu ndikon në ankthin dhe ankthin tek vajzat.

Shqetësimet mund të përfshijnë:

Metodat e edukimit Prudish, kur seksi përshkruhet nga prindërit si diçka e ndyrë dhe e turpshme; sugjerimi që partneri seksual të jetë burri i parë dhe i vetëm.

Refuzimi dhe mospëlqimi i trupit të vet.

Frika nga seksi shpesh lidhet me traumën e fëmijërisë, siç është largimi i babait nga familja. Në këtë rast, tashmë në moshë madhore, një grua nuk mund të ndërtojë modelin e duhur të marrëdhënieve me burrat ose thjesht ka frikë nga tradhëtia.

Ju mund ta vendosni veten në vendin e të riut tuaj, ndoshta ai gjithashtu përjeton frikë dhe ankth. Likelyshtë e mundshme që ai gjithashtu ka nevojë për mbështetje. Djemtë, ashtu si ju, kanë frikën e tyre. Ju duhet të flisni me të dashurin tuaj, të diskutoni të gjitha situatat. Duke thënë të gjitha veprimet për herë të parë, kjo mund t'ju shpëtojë nga paniku dhe mendimet në kokën tuaj: "Unë nuk di çfarë të bëj më tej dhe si duhet të jem". Një gotë verë e lehtë do t’ju \u200b\u200bndihmojë të relaksoheni pak, por jo më shumë. Një konsum i madh i alkoolit mund të jetë i dëmshëm për shëndetin, i cili ndikon në jetën tuaj seksuale, në të ardhmen mund të ndikojë në kënaqësinë e të bërit seks pa alkool. Kjo gradualisht mund të zhvillohet në alkoolizëm.

Ju nuk duhet të përdorni këshillat e të dashurave tuaja mburravecë që kanë bërë tashmë seksin e tyre të parë, të cilat e konsiderojnë veten me përvojë në këtë çështje. Secili çift ka herën e parë individuale. Ju duhet të jeni të sigurt në personin që keni zgjedhur dhe të ndiqni intuitën tuaj.

Si të përgatiteni për seksin tuaj të parë? Në rast se i dashuri juaj e di se çfarë jeni duke kaluar para intimitetit të parë, atëherë ai duhet të sigurojë një mjedis të bukur dhe të paharrueshëm, ku do të zhvillohet një mbrëmje e paharrueshme. Koha më e mirë për një ngjarje të tillë është natën, sepse në këtë kohë ju pushoni të keni frikë të zhveshni trupin përpara partnerit tuaj.

Shtë e nevojshme të krijoni një atmosferë në mënyrë që të ketë një mundësi për t'u çlodhur, të ndjehen të qetë, eksitim. Mundohuni të kapërceni ndrojtjen dhe ngushtësinë. Një i ri duhet të jetë përgjegjës për gjithë këtë gjendje dhe krijimin e një mbrëmjeje romantike. Nëse vajzat hasin një partner me përvojë dhe gjithçka shkon mjaft mirë. Nëse partneri juaj, si ju, do të përjetojë intimitetin e parë, atëherë ai duhet të paralajmërohet për kujdes dhe përmbajtje. Sepse në një gjendje të ngazëllyer, partneri mund të humbasë kokën dhe plotësisht të harrojë ndjenjat e partnerit të tij.

Lejoni intimitet vetëm kur të dy partnerët janë të përgatitur mendërisht për këtë dhe janë të sigurt në njëri-tjetrin.

Akordohuni në një atmosferë të qetë dhe emocionuese, por në asnjë rast abuzoni me pijet alkoolike.

Kujdesuni paraprakisht për kontracepsionin për të shmangur shtatzënitë e padëshiruara dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme.

Përgatitni trupin tuaj për momentin vendimtar. Vizitoni një sallon bukurie, bëni një trajtim bukurie ose bëni një banjë relaksuese, pas së cilës lëkura juaj do të jetë më e butë dhe më aromatike dhe trupi juaj do të jetë i relaksuar.

Kuptoni se nga çfarë saktësisht keni frikë. Çfarë ndikon në frikën tuaj? Gjeni përgjigjet për të gjitha pyetjet tuaja. Nëse nuk e kuptoni atë "në breg", do të jeni të tensionuar dhe nuk do të keni mundësinë të relaksoheni dhe të kënaqeni.

Mësoni rreth anatomisë dhe fiziologjisë. Pyetjet për strukturën dhe funksionimin e trupit të njeriut janë studiuar për më shumë se një shekull. Nëse nuk jeni njohur me anatominë e një burri ose një gruaje, ose dëshironi të sqaroni disa pika, atëherë një sasi e pabesueshme e informacionit është në dispozicion për ju.

Shkruani një plan për të kapërcyer frikën tuaj. Pasi të keni identifikuar frikën kryesore të intimitetit të parë, do të gjeni mënyra për t'i zgjidhur ato.

Për të kapërcyer frikën tuaj, thjesht duhet ta lini të shkojë. Mbyllni sytë dhe merrni masa. Seksi nuk është vetëm intimitet, por edhe kujdes, vëmendje dhe mirësi. Mos harroni t'ia tregoni të gjitha këto ndjenja të zgjedhurit tuaj. Tregoni hapjen tuaj emocionale.

Bërja e dashurisë duhet të jetë argëtuese. Relaksohuni dhe mos kini frikë t'i dorëzoheni vullnetit të improvizimit dhe eksitimit. Akordohuni për të shijuar dhe pastaj harroni frikën.

Frika kryesore e seksit të parë është siguria. Frika e humbjes së virgjërisë, frika e mbetjes shtatzënë ose frika e asaj që prindërit tuaj do të mësojnë. Të gjitha këto frikë zhduken nëse i mendoni mirë dhe përgatiteni paraprakisht për to. Merrni masat e nevojshme dhe frika juaj do të zhduket.

Fillimi i aktivitetit seksual konsiderohet si një pikë kthese. Nëse mendoni se nuk korrespondoni me idetë e partnerit tuaj, nëse ai ju krahason me të tjerët, nuk duhet të bëni presion ndaj vetes ose të përpiqeni të kënaqni burrin tuaj. Lëreni një "gustator" të tillë, lëreni të vazhdojë të jetojë në ëndrrat dhe idetë e tij. Ju gjithashtu do të takoni personin "tuaj", i cili do ta pëlqejë atë siç është, me të gjitha mangësitë.

Sulmet seksuale, marrëdhëniet, apo dhuna dhe ngacmimet në familje janë gjëra shumë serioze. Çdo vajzë apo grua duhet të ketë një kuptim të qartë të qëllimeve të saj në rast intimiteti të mundshëm. Ju mund t'i jepni fund gjithçkaje në çdo kohë duke thënë "Jo!" ose "Stop".

Frika nga seksi është një fobi e zakonshme që mund të kapërcehet lehtë nëse dini origjinën e problemit dhe mundësitë tuaja. Si ta kapërceni frikën dhe të bëheni të lumtur në jetën tuaj intime?

Frika nga marrëdhëniet intime është e njohur jo vetëm për të rinjtë dhe të rejat, madje edhe të rriturit me përvojë të gjerë përballen me probleme psikologjike në seks.

Pse ndodh, cili është një aktivitet kaq i këndshëm - seksi, gjeneron frikë dhe emocione të tjera negative?

Arsyet e fobisë

Origjina e problemit mund të qëndrojë si në fëmijërinë e një personi, ashtu edhe nga natyra e saj e largët. Duke ditur arsyen e kësaj sjelljeje, ju lehtë mund të gjeni një zgjidhje për problemin.

Trauma psikologjike e fëmijërisë

Ndoshta shkaku më i vështirë i një fobi. Fëmijët, veçanërisht vajzat, në një farë kohe mund të kenë përjetuar një formë të dhunës kundër integritetit të tyre.

Edhe nëse specialistët kanë punuar me fëmijën dhe pasojat e para të traumës janë kapërcyer, frika nga seksi dhe çdo marrëdhënie mund të shfaqet në një moshë më të vetëdijshme.

Djemtë gjithashtu mund të vuajnë nga trauma psikologjike. Por këtu arsyeja mund të jetë në qëndrimin e prindërve ndaj çështjeve të edukimit seksual. për shembull, nëse një nënë "kapi" djalin e saj adoleshent duke bërë masturbim dhe e bindte atë se ky profesion është shumë i ndyrë dhe i turpshëm, atëherë djali mund të krijojë një frikë nga intimiteti.

Çfarë të bëjmë?

Nëse një vajzë apo një i ri është ende i ngarkuar me trauma të fëmijërisë, ia vlen të shkoni te një psikolog kompetent. Ne kemi një të ardhme të lumtur në duart tona, të mbushura me gëzimin e intimitetit, kështu që ju nuk mund të ikni nga ana juaj seksuale e personalitetit.

Përvojë e keqe në të kaluarën

Frika nga marrëdhëniet seksuale mund të nxitet nga përvojat negative. Një person nga psikologjia e tij është më i prirur të "mbërthehet" në kujtimet negative. Prandaj, çdo herë, para një afrimi të mundshëm intim, kujtimet e së kaluarës shfaqen në kujtesë, duke ju ndaluar të shijoni momentin.

Të rinjtë që dikur nuk arritën të kryenin marrëdhënie seksuale mund të shqetësohen për "inferioritetin" e tyre për një kohë të gjatë. Frika nga një dështim tjetër është më e fortë se dëshira për seks me një partner.

Çfarë të bëjmë?

Nëse ju përndjek një përvojë negative dhe nuk mund ta kapërceni frikën tuaj nga seksi, përpiquni t'i "përpunoni" këto emocione:

Përqendrohuni në momentet e mundshme pozitive në intimitet, rikujtoni më shpesh përvojën pozitive të afrimit me partnerët.
Ndani emocionet tuaja me partnerin tuaj. Një marrëdhënie e ngushtë dhe e besueshme mund të ndihmojë në menaxhimin e fobive.
Medikamentet që rrisin ereksionin mund t’i ndihmojnë burrat të kapërcejnë frikën dhe të bëhen më të sigurt. Por mos u merrni me stimuluesit e fuqisë, nëse nuk ka arsye fizike për një mbledhje të dobët, përpiquni të hiqni burimet psikologjike të problemit.

Komplekset dhe vetëbesimi

Frika për të hyrë në marrëdhënie të ngushta mund të shkaktohet nga komplekset në lidhje me pamjen:

Më shpesh gratë vuajnë nga kjo fobi. Ato janë komplekse në lidhje me peshën e tepërt, celulitin, rrudhat, strijat dhe defektet e tjera të pretenduara në pamje.
Burrat mund të shmangin seksin nga frika se mos tallen nga partneri i tyre për shkak të dinjitetit të tyre modest.

Çfarë të bëjmë?

Të gjitha komplekset në lidhje me pamjen janë shpesh të largëta. Edhe nëse ka vërtet disavantazhe, kjo nuk është një arsye për t’i mohuar vetes gëzimet e seksit.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të rrisni vetëvlerësimin tuaj. Vetëm komunikimi me një partner të vëmendshëm dhe të ndjeshëm, i cili nuk kujdeset për veçoritë e paraqitjes së një të dashur, mund të ndihmojë në kapërcimin e të gjitha komplekseve. Nëse partneri juaj ju ka zgjedhur, atëherë ju jeni tërheqës seksualisht për të.

Frika nga mbetja shtatzënë dhe marrja e një sëmundje ngjitëse seksuale

Frika nga seksi shpesh shkaktohet nga arsye objektive, për shembull, një vajzë ka frikë të mbetet shtatzënë ose të marrë sëmundje seksualisht të transmetueshme. Më shpesh, kjo fobi shfaqet në një partner të ri me të cilin ende nuk është zhvilluar një marrëdhënie besimi.

Një burrë gjithashtu mund të ketë frikë të bëhet baba papritur ose të marrë sëmundje seksualisht të transmetueshme.

Çfarë të bëjmë?

Shtatzënia dhe sëmundja e mundshme nuk është një arsye për të abstenuar plotësisht nga seksi. Sot ka ilaçe që parandalojnë shtatzënitë e padëshiruara dhe mbrojnë nga viruset dhe sëmundjet e zonës gjenitale.

Sigurisht, të gjithë ata nuk ofrojnë 100% mbrojtje. Por ju mund ta kapërceni frikën nga seksi nëse nuk hyni në një marrëdhënie të ngushtë me një person me të cilin nuk keni zhvilluar ende një marrëdhënie besimi.

Ju nuk duhet të mbytni nga frika e mbetjes shtatzënë dhe kontraktimin e sëmundjeve me ndihmën e alkoolit, kështu që ju vetëm do të përkeqësoni problemin. Nëse dyshoni për partnerin tuaj, mos keni marrëdhënie seksuale me të. Prisni derisa t’i besoni plotësisht dhe frika do të kalojë.

Frika nga seksi

Fobitë në jetën seksuale shfaqen në mënyra të ndryshme tek burrat dhe gratë, ato kanë karakteristikat e tyre.

Tek burrat

Burrat vuajnë nga fobitë në seks më rrallë se seksi i drejtë. Frika e tyre shpesh shoqërohet me frikën e dështimit, komplekse për aftësinë e tyre për të kënaqur një grua.

Shoqëria ka zhvilluar një imazh të një mashkulli alfa, brutal dhe me vetëbesim, të cilin të gjithë gratë e pëlqejnë. Në fakt, ky nuk është rasti. Gratë pëlqejnë burra të ndryshëm, për më tepër, për gratë inteligjente dhe të pjekura, pamja e një burri është në vendin e tretë pas inteligjencës dhe tipareve mashkullore të karakterit.

Frika e burrave për madhësinë e burrërisë është gjithashtu e pabazë. Shumica e burrave kanë një madhësi mesatare të penisit që është krejtësisht e kënaqshme për gratë.

Burrat që janë aktivë në filma "për të rritur" më shpesh kanë karakteristika fizike që tejkalojnë mesataren e burrit.

Një burrë që është i njohur me frikën nga seksi duhet së pari të krijojë një marrëdhënie të besueshme me një partner, atëherë problemet me mbledhjen nuk do të lindin, dhe atmosfera e intimitetit do të kontribuojë në kënaqësinë e ndërsjellë.

Në mesin e grave

Gratë e shqetësuara për intimitetin e ardhshëm me një burrë duhet të marrin parasysh origjinën e problemit. Vetëvlerësimi i duhur, vetëbesimi dhe besimi te një partner kontribuojnë në heqjen e komplekseve dhe frikës së largët.

Ka gra fobia e të cilave shfaqet në frikën e zhgënjimit të një partneri. Frika për t’u dukur si një “log” në shtrat i ndalon disa gra të shijojnë seksin. Vlen të përmendet këtu se fobitë dhe ngurtësia vetëm e përkeqësojnë problemin.

Besoni burrit me emocionet tuaja, dhe ai me kënaqësi do t'ju ndihmojë të hapni ndjenjat tuaja. Jo të gjithë meshkujt i duan gratë tepër seksi, ka nga ata që “ndizen” nga gratë e ndrojtura që skuqen në çdo rast.

Përvoja e parë

Frika për të humbur virgjërinë është një fobi mjaft e zakonshme. Jo vetëm vajzat vuajnë nga ajo, por edhe djemtë e rinj.

Nga çfarë kanë frikë vajzat:

Në gjysmën e bukur të njerëzimit, frika nga seksi i parë shkaktohet nga arsye objektive - dhimbje fizike, frikë nga shtatzënia, frikë nga braktisja nga një burrë.
Vajzat mund të rriten shumë ashpër, duke shtuar frikën e dhimbjes fizike ankthin e gjykimit nga prindërit e tyre. Seksi shihet si një proces i ndyrë dhe i poshtër që mbart më shumë negativitet sesa emocione pozitive.

Nga çfarë kanë frikë djemtë:

Një i ri më së shpeshti ka frikë para marrëdhënies së parë seksuale me një grua "për të humbur fytyrën".
Frika se ereksionet do të dobësohen ose derdhin papritmas shumë shpejt, bën që shumë burra të shmangin gratë.
Ata kanë frikë të mos e kënaqin partneren e tyre, ta zhgënjejnë atë.

Një marrëdhënie e besueshme dhe e thellë me një të dashur do të ndihmojë të heqni qafe frikën nga seksi. Sidomos mos nxitoni të humbni virgjërinë tek vajzat. Më mirë ta bësh më vonë sesa shumë herët.

Djemtë që shmangin intimitetin me partnerët e vërtetë duhet të rrisin vetëvlerësimin e tyre dhe të heqin qafe problemet psikologjike.

Si të merreni me panik dhe ankth

E megjithatë, si ta përballojmë frikën që mban mendjen dhe trupin? Nëse fobitë seksuale janë obsesive dhe ndërhyjnë në një jetë të qetë, mund të përpiqeni që së pari të përballeni me ta vetë.

Metodat e mëposhtme do të ndihmojnë për të kapërcyer frikën:

introspeksion i thellë dhe reflektim mbi shkaqet e frikës;
duke u përqëndruar në aspektet pozitive të jetës seksuale;
vendosja e një marrëdhënie besimi me një partner, duke folur për probleme, çështje të kontracepsionit;
krijimi i një ambienti relaksues para intimitetit;
rritjen e vetëvlerësimit më vete ose me ndihmën e trajnimeve;
studimi i librave mbi seksologjinë.

Nëse, megjithatë, frika nga seksi mbetet, është e arsyeshme t'i drejtoheni specialistëve, nuk duhet të shtyni një jetë të lumtur intime për më vonë. Një terapist seksual ose psikolog do të jetë në gjendje të diagnostikojë problemin dhe të zgjedhë opsionin më të mirë të terapisë.

Seksi është një fushë e rëndësishme e jetës njerëzore, baza e një bashkimi familjar harmonik, kështu që nuk ka nevojë të nguteni problemet. Një jetë e plotë seksuale është e mundur nëse partnerët i besojnë njëri-tjetrit dhe nuk hezitojnë të flasin për fobitë e tyre.

Video: Trajnimi psikologjik

Secili prej nesh ka gjithçka për herë të parë: hapat e parë dhe frika e rënies, mësimet e para në shkollë dhe frika e përgjigjes gabim në dërrasën e zezë ...

Çdo ngjarje e rëndësishme në jetën e një personi shoqërohet shpesh nga një ndjenjë frike, përfshirë seksin e parë. Frika nga intimiteti i parë nuk është unike për vajzat. Shumë djem janë gjithashtu shumë të shqetësuar për këtë moment të veçantë në jetën e tyre. Secili person ka arsyet e veta për frikën nga seksi i parë.

Por sido që të jenë, çdo fobi privon gëzimin e intimitetit të parë, ndërhyn në ndërtimin e marrëdhënieve me seksin e kundërt, dhe për këtë arsye duhet hequr qafe ato.

Frika e grave

Natalia (17 vjeç):
“Ne kemi një shoqëri me një djalë për më shumë se një vit. Nuk kishte seks mes nesh. Kam shumë frikë, jam e virgjër. I dashuri im nuk më bën presion dhe pret me durim. Jo, kjo nuk do të thotë që nuk dua intimitet. Përkundrazi, unë dua shumë seks. Sapo gati e morëm mendjen ... Por unë u frikësova, në momentin më vendimtar u shfaq frika e dhimbjes. Në kokën time menjëherë ndodhi mendimi se tani do të ndieja dhimbje të padurueshme. "

Psikologu Shendera Tatiana:
“Për shumë gra, procesi i zhvlerësimit është me të vërtetë i dhimbshëm. Prandaj, ekziston frika e kontaktit seksual. Vajzat mendojnë se patjetër do të dëmtojë! Por procesi mund të shkojë plotësisht pa dhimbje. Sidomos nëse i besoni burrit tuaj. Frika juaj në këtë fazë është mbrojtëse, sikur po përpiqet t'ju mbrojë.

Pyete veten: nga çfarë ke frikë, ke nevojë për mbrojtje? Pasi të keni kuptuar natyrën e frikës, është shumë më e lehtë të heqësh qafe atë. Dhe nëse nuk dyshoni për saktësinë e vendimit të marrë, përpiquni të relaksoheni dhe të merrni gjithçka pozitivisht. Nëse kjo nuk ndihmon, atëherë ndoshta ia vlen të kërkoni ndihmë nga një specialist në mënyrë që frika të mos shfaqet përsëri dhe përsëri ".

Irina (24 vjeç): “Jam tmerruar nga seksi, megjithëse e kuptoj që është e gabuar. Shumë burra po rrotullohen rreth meje, unë pajtohem për një marrëdhënie, por sa më shpejt që të bëhet fjalë për "këtë" ... unë iki! E di që duhet ta kapërcej frikën, por ndërsa imagjinoj "procesin", gjithçka brenda është e ngjeshur ".

Psikologu Shapirko Victoria:
“Në shumicën e rasteve, ankthi para marrëdhënies së parë seksuale ndikon më tej në formimin e sjelljes seksuale të një gruaje. Ndonjëherë kjo rezulton në shkëputje emocionale, paaftësi për të përjetuar një orgazmë. Shumë prej tyre kanë frikë nga dhimbja që mund të lindin gjatë marrëdhënieve seksuale. Por dhimbja më shpesh ndodh si një "frut" i ndjeshmërisë së rritur, rezultat i ankthit. Pjesa e brendshme e vagjinës ka pothuajse një të tretën e pa mbarime nervore, por vetëm të mbushura me receptorë që i përgjigjen presionit.

Prandaj, nuk ka asnjë arsye për shqetësim. Do të të dhemb nëse ke frikë! Një problem tjetër mjaft i rëndësishëm është vaginizmi. Ndonjëherë një grua ka aq frikë nga depërtimi i penisit, saqë edhe duke parë atë, ajo fillon të spazmojë muskujt e vaginës në nivelin e refleksit. Possibleshtë e mundur të kapërcehet një gjendje e tillë, por vetëm duke u vendosur vetë psikologjikisht ”.

A do të funksionojë gjithçka: frika e meshkujve

Andrey (19 vjeç):
“Unë jam student i një universiteti teknik, dhe për këtë arsye jam më shumë në kompaninë mashkullore. Unë shpesh takoj vajza, shkoj në takime, përqafohem, puthem dhe madje bëj përkëdhelje. Por posa të kuptoj që bëhet fjalë për seks, më lind një frikë e tmerrshme. Kam frikë nga gjithçka: se nuk do të ketë ngritje, ose do bëj diçka keq, do ta lëndoj, se gjithçka do të zhduket shumë shpejt ... "

Psikologu Shapirko Victoria:
“Çfarë është seksi për një mashkull? Para së gjithash, kjo është deklarata e vetes suaj mashkullore. Dhe nëse një burrë programon vetë paraprakisht që të dështojë, atëherë mund të ndodhë! Nuk ka nevojë të "ngarkoni" trurin tuaj me frikëra të ndryshme: "po sikur derdhje e parakohshme", "a mund ta sjell partnerin tim në orgazmë", etj.

Frika nga derdhja e parakohshme renditet e dyta në frekuencë pas frikës nga impotenca. Ndonjëherë, me të vërtetë, një burrë është i paaftë për marrëdhënie të zgjatura: eksitim i shpejtë, orgazmë e çastit dhe paaftësia për ta vonuar atë. Por askush në të vërtetë nuk e di se çfarë është një "marrëdhënie seksuale afatgjatë". Shumica e burrave me përvojë seksuale (deri në 75%) janë të pakënaqur me veten e tyre dhe besojnë se ata nuk e kanë bërë këtë për aq kohë sa duhet. Ankthi gjithashtu mund të shfaqet si rezultat i një dëshire të tepruar për të kënaqur një partner, për t'i bërë përshtypje asaj.

Tensioni formohet në trup, i cili është provokatori kryesor i derdhjes së parakohshme. Fakti është se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis sistemit tonë nervor autonom dhe zgjimit seksual. Nëse një burrë fillon të përjetojë ankth, atëherë në gjak vërehet një tepricë adrenaline. Për të frenuar orgazmën, uli nivelet e ankthit! "

Oleg (21 vjeç):
“Nuk mund ta vendos mendjen për të bërë hapin e parë. E di që do të reagoj normalisht ndaj intimitetit, pasi gjykoj nga reagimi i trupit tim ndaj filmave me përmbajtje erotike. Por posa mendoj se vajzës nuk do t’i pëlqejë hollësia ime (kam një fizik shumë të hollë), unë menjëherë refuzoj seksin.

Psikologu Shendera Tatiana:
“Arsyeja për frikën e tillë janë komplekset, vetëvlerësimi i ulët. Mundohuni të kuptoni se frikërat e tilla duhet thjesht të kapërcehen, dhe pas përvojës së parë, të gjitha përvojat do të avullojnë. Ju nuk duhet të përqendroni të gjitha mendimet tuaja te vetja dhe pamja juaj. Mendoni se ka një vajzë pranë jush me frikën dhe komplekset e saj. Mendoni për cilësitë tuaja pozitive, siç janë duart delikate, flokët e trashë dhe zëri i këndshëm. Dihet që shumë gra nuk i kushtojnë vëmendje figurës, por reagojnë më shumë ndaj fjalëve gjatë paralojës dhe vetë marrëdhënies seksuale. Prandaj, nëse doni ta largoni vëmendjen e saj nga pamja juaj, thoni asaj fjalë të ëmbla në momentin e intimitetit ".