Që një shtatzëni të shkojë mirë, një grua duhet të kujdeset për shëndetin e saj. Ky shqetësim përbëhet nga disa aspekte njëherësh: ushqimi i duhur, regjimi i duhur ditor dhe aktiviteti i moderuar fizik.
Ushqimi i duhur ngre menjëherë shumë pyetje, sepse shumica e nënave në pritje tashmë monitorojnë me kujdes cilësinë dhe sasinë e ushqimit. Por kjo nuk është e tëra. Nëna e ardhshme duhet të ketë njohuri saktësisht se cilat ushqime mund të hahen, çfarë shkakton alergji dhe çfarë mund të mos ndikojë në foshnjën e saj në mënyrën më të mirë.
Nutricionistët dhe gjinekologët këshillojnë gratë shtatzëna që të pasurojnë dietën e tyre me fruta dhe perime sezonale, pasi ato përmbajnë shumë vitamina të nevojshme për zhvillimin normal të trupit të fëmijës. Nënat e ardhshme shpesh tërhiqen nga diçka e veçantë, megjithatë, mund të jenë produkte të thjeshta, të njohura, vetëm në sasi të mëdha. Pra, një grua shtatzënë mund të dëshirojë shumë kopër. Po në lidhje me zarzavatet në përgjithësi? A mund të hani kopër gjatë shtatëzanisë?
Përfitimet e koprës gjatë shtatzënisë
Kopra është vërtet e shëndetshme, dhe kjo vërtetohet nga shumë studime. Ajo jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në gjendjen fizike, por gjithashtu ndihmon në përmirësimin e shëndetit mendor. Vaji esencial i koprës është në gjendje të ketë një efekt qetësues në sistemin nervor, një person bëhet më i qetë dhe më paqësor, është më e lehtë të përballosh emocionet. Pajtohem, prona të tilla janë shumë të dobishme për nënat në pritje që shpesh vuajnë nga ndryshimet hormonale, të shprehura nga ndryshime të forta të humorit.Kopra është vërtetuar se ndihmon traktin gastrointestinal: tretjen, asimilimin e ushqimit, stimulimin e peristaltikës, parandalimin e formimit të gazit, eliminimin e ngërçeve dhe dhimbjeve të zorrëve, mbështetjen e mikroflora normale të zorrëve, eliminimin e proceseve putrefaktive dhe fermentuese. Me ndihmën e koprës, ju mund të përmirësoni funksionimin e mëlçisë, të përmirësoni hematopoezën, punën e sistemeve kardiovaskulare, nervore dhe sekretuese, të përmirësoni mprehtësinë vizuale dhe të ndihmoni në heqjen e mukusit nga bronket. Kopra përdoret gjerësisht si në përgatitjen e pjatave të ndryshme (sallata, supa, pjata anësore) dhe në mjekësinë popullore.
Kopra gjatë shtatzënisë ndihmon zhvillimin dhe rritjen e duhur të foshnjës, mbështet gjendjen e nënës, duke e ndihmuar atë të kapërcejë të përzierat, dhimbjen e kokës, të përmirësojë gjumin, të zvogëlojë presionin e gjakut, të rrisë oreksin dhe të lehtësojë fryrjen. Kopra është gjithashtu në gjendje të heqë lëngun e tepërt të grumbulluar nga trupi, dhe kjo është shumë e rëndësishme, pasi gratë shtatzëna shpesh vuajnë nga ënjtja. Prania e folikut dhe niacinës, kalciumit, kaliumit, hekurit dhe fosforit e bëjnë këtë bimë edhe më të dobishme për nënat shtatzëna. Vitaminat e grupit b, a, c, vajrat esenciale, acidi klorogjenik, pektinat, flavonoidet - të gjitha këto janë vërtet shumë të dobishme.
A është e mundur kopra gjatë shtatzënisë
Bazuar në atë që keni lexuar më lart, kopra është vërtet shumë e dobishme për shëndetin e nënës së ardhshme dhe foshnjës së saj. Por nëse abuzohet, ai, si çdo produkt tjetër, mund të jetë potencialisht i rrezikshëm. Në rastin e koprës, ky është stimulimi i punës.Në mjekësinë popullore në kohët e lashta, tinktura e koprës madje stimuloi lindjen e fëmijëve, kështu që nëna e ardhshme duhet të jetë e kujdesshme dhe të mos e teprojë me dozën. Bestshtë mirë që të refuzoni çajin e koprës, ose të konsultoheni me mjekun tuaj në lidhje me këshillueshmërinë e marrjes së tij.
Pas lindjes, kopra do të jetë më e dobishme se kurrë, stimulon rrjedhën e qumështit, eliminon dhimbjen e barkut tek foshnja (ndoshta të gjithë i mbajnë mend përfitimet e ujit të koprës). Kopra ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve gjatë menstruacioneve. Nga rruga, kopër gjithashtu ka prona të ngjashme.
Sot, ne nuk mund të imagjinojmë shumë pjata pa kopër - një bar aromatik që u jep atyre një shije dhe aromë të hollë. Përveç dhënies së një shije dhe erë të veçantë në pjata, kopra është gjithashtu e vlefshme për përbërjen e saj kimike dhe vetitë e dobishme, në veçanti, vazokonstriktor, diuretik, qetësues, antioksidues, anti-inflamator. A është e dobishme për gratë shtatzëna, ju sugjerojmë ta kuptoni këtë material.
Përdorimi i kësaj barishte në fazat e hershme të shtatzënisë është i dobishëm, pasi ju lejon të forconi sistemin imunitar të dobësuar gjatë kësaj periudhe, të rimbushni trupin me vitaminat dhe mineralet e nevojshme, të lehtësoni të vjellat me toksikozë, të rivendosni oreksin e humbur dhe të eliminoni kapsllëkun. 
Shtë vërtetuar se kopra ka efektet e mëposhtme pozitive në trupin e njeriut:
E dinit? Njerëzit e lashtë dinin për vetitë e dobishme të koprës - ajo u përdor për qëllime mjekësore rreth 5 mijë vjet më parë në Greqinë e Lashtë dhe Romën. Shëruesit bënë ilaçe prej tij, dhe Romakët dhe Egjiptianët përdorën barëra për të dekoruar shtëpitë e tyre. Bima filloi të kultivohet në shekullin e 10 -të.
Si ta përdorni në mënyrë korrekte
Si në gatim ashtu edhe në mjekësinë popullore, përdoren barëra dhe fara kopre. Zarzavatet më së shpeshti përdoren për gatim, dhe farat - me qëllim të marrjes së zierjeve mjekësore dhe tinkturave.
Fara
Në mjekësinë popullore, ka shumë receta për sëmundje të ndryshme të bazuara në frutat e koprës dhe vajin esencial, por opinionet në lidhje me sigurinë e përdorimit të rregullt të koprës janë të paqarta. 
Në tremujorin e parë, me periudha të përziera, mund të përtypni disa fara në gojën tuaj. Gjinekologët ndonjëherë, në mungesë të kundërindikacioneve, i këshillojnë pacientët e tyre të pinë fara kopre për të eliminuar edemën në tremujorin e 3 -të.
Në gatim, farat shtohen në vend të kripës në enët. Kjo vlen të merret parasysh për ato gra shtatzëna të cilat, për shkak të edemës, këshillohen të zvogëlojnë sasinë e marrjes së NaCl. Gjithashtu shtohen farat:
- kur piqni bukë;
- në djathë;
- supa;
- peshk;
- turshi;
- sallata;
- enët e pjekura dhe të ziera me perime.
Nëse ju pëlqejnë patatet e ziera, atëherë me siguri do t'ju pëlqejë receta e mëposhtme:
- Zieni patatet.
- Hidh salcë kosi mbi të.
- Spërkateni me farat e koprës.
Meqenëse gratë shtatzëna duhet të konsumojnë shumë fibra, një sallatë e përgatitur sipas kësaj recete do të jetë shumë e dobishme për ta:
- Merrni 1/4 lugë çaji secilën nga farat e koprës, farat e susamit, farat e qymyrit, 1/2 lugë çaji koriandër dhe bluajini në një llaç.
- Hidhni 2 lugë salcë soje, 2 lugë vaj ulliri, 1 lugë lëng limoni në një enë të vogël, shtoni 1 lugë çaji mjaltë.
- Përzieni salcën dhe erëzat.
- Lani dhe pritni një tufë rukola, 1 kastravec (gjysmë unaza), 1 domate (feta), gjysmë qepë (unaza të holla). Mund të shtoni një sasi të vogël piper.
- Hidhni salcën mbi perimet dhe barishtet e copëtuara.
- Spërkateni me 1 lugë gjelle arra pishe.
Të gjelbërit
Zarzavatet e koprës mund të shtohen në enët. Padyshim, ajo rrit shijen e tyre dhe jep një aromë që të jep gojën. Përzihet në sallata, pjatat e para, pjatat anësore.
E rëndësishme! Kur kopra konsumohet pa trajtim termik, ajo duhet të lahet mirë. Një bimë e larë dobët mund të bëhet burim i helminthiasis.
Ne kemi zgjedhur për ju një recetë për kotele të njoma me kungull të njomë:
- Qëroni dy kunguj të njomë, grijini, kriponi lehtë dhe lërini për 5-10 minuta.
- Shtoni 1 vezë, 50 g miell, 100 g gjizë të grirë, kopër të grirë hollë (10 g). Përziejini mirë përbërësit.
- Ngrohni një tigan.
- Përhapeni masën me një lugë në një tigan dhe skuqeni nga të dy anët.
- Shërbejeni të ngrohtë me kefir të përzier me kopër të copëtuar (5 g).
Karakteristikat shëruese të supës së koprës
Supë përdoret:
- për të hequr qafe edemën;
- nga problemet e tretjes;
- nga kapsllëku;
- për pastrimin nga toksinat;
- për të zvogëluar presionin;
- me cistit, ftohje dhe bronkit;
- merret gjithashtu për të rritur aktivitetin kontraktues të mitrës, nëse një grua ka një vonesë në fillimin e punës.
Gazeta e Mjekësisë Herbale postoi në faqet e saj një raport nga punonjësit e Fakultetit të Infermierisë dhe Mamisë në Universitetin e Shkencave Mjekësore (Teheran), i cili argumentoi se farat e koprës dhe produktet e tyre ndihmojnë në lehtësimin e lindjes dhe zvogëlimin e intensitetit të dhimbjes gjatë natyrës dorëzimi.
Me edemë
Për të hequr qafe ënjtjen, supa mund të përdoret si brenda ashtu edhe jashtë në formën e kremrave.
Përgatitja e zierjes:
- Hidhni një lugë të madhe farash me një gotë ujë të valë.
- Pastaj ziejeni tretësirën mbi nxehtësi të ulët për 10 minuta.
- Tendoseni dhe ftohni pak.
Supë pihet e freskët, 100 ml 3 herë në ditë. Zakonisht mjekët rekomandojnë ta përdorin atë për 2-3 ditë, dhe pastaj të bëjnë një pushim të shkurtër. Nëse ka ënjtje të fytyrës, atëherë mund të bëhen kremra.
Për këtë:
- Përzieni farat e koprës dhe gjethet e nenexhikut të copëtuar në një raport 1 me 2.
- Përzierja derdhet me një gotë ujë, sillet në vlim dhe gatuhet për 10 minuta.
- Në supën e ftohur, shtupat e pambukut njomet dhe aplikohen në sy për 10 minuta.
Mjete të tilla mund të përdoren për të eleminuar edemën që shfaqet periodikisht. Nëse problemi është konstant, atëherë është e nevojshme të kërkoni një shkak serioz në trup. 
Për të hequr qafe edemën, përveç përdorimit të koprës, është e nevojshme të kufizoni marrjen e kripës, të pushoni më shumë, të vishni veshje dhe këpucë të lirshme.
E rëndësishme! Nëse një grua shtatzënë ka probleme me ënjtje, atëherë vetëm një gjinekolog që monitoron shtatzëninë mund të përshkruajë ilaçe të bazuara në kopër për të. Strictlyshtë rreptësisht e ndaluar të përshkruani ilaçe të tilla për veten.
Për ftohjet dhe bronkitin
Supë e koprës përdoret si një ekspektorant.
Receta për përgatitjen e saj:
- Një lugë e vogël fara derdhet në 0.3 litra ujë të pastruar dhe vendoset në një banjë me ujë, ku zihet për 10 minuta.
- Pastaj hiqeni nga zjarri dhe lëreni për 30 minuta.
- Pas tendosjes, shtoni 50 ml qumësht dhe një lugë të vogël mjaltë në supë.
Pini një të tretën e gotës 3 herë në ditë 20 minuta para se të filloni të hani. Me cistit
Për trajtimin e cistitit, supa mund të përgatitet nga farat dhe barishtet:
- Receta e parë përfshin zierjen e një luge të madhe farash në 200 ml ujë për 10 minuta mbi nxehtësinë e ulët. Produkti që rezulton pihet në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës.
- Për recetën e dytë, do t'ju duhet të bluani kërcellin, gjethet dhe farat, derdhni 3 lugë të mëdha lëndësh të para me ujë të valë, vendoseni në një banjë me avull, ku të ziejnë për një çerek ore. Pas ftohjes, pini 60 ml supë para ngrënies për 7-10 ditë.
E dinit? Në kohët e lashta, era e koprës u barazua me erën e trëndafilave. Bari u përdor për të bërë tufa për të dashurit. Poetët e famshëm kënduan aromën e bimës në veprat e tyre.
Kundërindikimet dhe dëmet
Shumica e burimeve dhe mjekëve pohojnë se kopra mund të dëmtojë një grua shtatzënë dhe fetusin vetëm në rast të përdorimit të tepërt.
Kjo barishte nuk përfshihet në listën e abortive, rritjes së toksikozës, që ndikon në fetus, duke prishur nivelet hormonale. Konsiderohet të jetë një nga barishtet që ndikojnë në funksionimin e veshkave, e cila duhet të përdoret me kujdes gjatë shtatzënisë. 
Përdorimi i tepërt i barërave (më shumë se 1 bandë barishte në ditë) çon në manifestime të tilla negative si:
- nauze;
- marramendje;
- sexhde;
- ulje e përkohshme e shikimit;
- lindja e parakohshme.
- kërcënimi i ndërprerjes së shtatzënisë;
- toni i rritur i mitrës;
- tendenca për presion të ulët të gjakut;
- probleme me veshkat;
- anemi me përdorimin e barnave që përmbajnë hekur (kaempferol i përmbajtur në kopër zvogëlon thithjen e hekurit).
Kështu, kopra është shumë e dobishme për trupin e një gruaje shtatzënë. Sidoqoftë, gratë në pozitë duhet të jenë të kujdesshme dhe ta përdorin atë në moderim. Vetë-mjekimi gjatë shtatëzanisë është rreptësisht i ndaluar.
Gjatë shtatzënisë, ju duhet të hani vetëm ushqimet më të dobishme në mënyrë që të siguroni foshnjën tuaj të palindur me të gjithë ushqyesit e nevojshëm. A është e mundur të hani kopër gjatë shtatëzanisë?
Pra, a është e mundur kopra për gratë shtatzëna? Duhet të theksohet menjëherë se në gjithçka duhet të dini kur të ndaloni, absolutisht në gjithçka. Kopra gjithashtu mund të përdoret për gratë shtatzëna, por, natyrisht, në moderim. Për shembull, mund të shtohet në supa, sallata dhe pjata të tjera.
Këto zarzavate ndihmojnë në përmirësimin e shijes së ushqimit dhe i japin një shije unike. Por nëse kopra për gratë shtatzëna është një lloj pasioni, domethënë nëna në pritje e ha atë në sasi të jashtëzakonshme, atëherë duhet të jeni të vetëdijshëm për efektet anësore. Nëse kjo zarzavate përdoret në doza të moderuara, atëherë në këtë rast kopra është shumë e dobishme gjatë shtatzënisë. Shumë mjekë këshillojnë nënat në pritje të përdorin zarzavate. Dhe për atë që pronat ka kopra gjatë shtatëzanisë - më poshtë.
Pra, në pyetjen nëse është e mundur, në përgjithësi, kopër për gratë shtatzëna, përgjigja u dha. Tani ia vlen të flasim pse gratë shtatzëna jo vetëm që mund të koprohen, por edhe kanë nevojë për të.
Së pari, këto zarzavate përmbajnë vajra esenciale që kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor: parandalojnë nervozizmin, qetësojnë stresin dhe lehtësojnë pagjumësinë. Gjithashtu, përfitimi i koprës për gratë shtatzëna qëndron në faktin se stimulon peristaltikën e zorrëve, dhe gjithashtu parandalon rritjen e prodhimit të gazit dhe fryrjen e barkut.
Ka përfitime të tjera të koprës gjatë shtatzënisë. Pra, normalizon mikroflora të zorrëve dhe madje forcon muskujt e zemrës. Përveç kësaj, këto zarzavate janë në gjendje të parandalojnë shfaqjen e edemës, pasi ato kanë një efekt diuretik të butë. Cilat janë stimujt e tjerë për të konsumuar kopër gjatë shtatzënisë?
Shkencëtarët kanë treguar se vajrat esenciale të kësaj gjelbërimi tonifikojnë traktin biliar, dhe gjithashtu ndihmojnë trupin të nxjerrë biliare. Përveç kësaj, përdorimi i koprës përmirëson funksionin e veshkave. Gjithashtu, kjo gjelbërim i mrekullueshëm ndihmon me sëmundjet e frymëmarrjes, pasi ka një efekt ekspektorant dhe bronkodilatator. Dihet gjithashtu se kopra ka një efekt antiseptik dhe lufton inflamacionin.
Dëmtimi i koprës gjatë shtatzënisë
Siç është bërë tashmë e qartë, vlen të bëhen disa ndryshime në përgjigje të pyetjes "A është e mundur që gratë shtatzëna të hanë kopër? ". Po, mundeni, vetëm me kujdes, pasi ka disa kërcënime të fshehura. Pra, disa nga substancat në këtë ngjyrë të gjelbër kanë një efekt stimulues në muskujt. Dhe kjo do të thotë që mitra gjithashtu mund të fillojë të tkurret, e cila, natyrisht, kërcënon lindje të parakohshme dhe abort.
Pra, natyrisht, gratë shtatzëna mund të përdorin kopër, por në sasi të kufizuara. Nëse hani këto zarzavate pa kufizime, atëherë mund të shfaqen efekte anësore të tilla si marramendje, nauze, zbehje etj. Përveç kësaj, kopra është kundërindikuar për gratë shtatzëna të cilat kërcënohen nga ndërprerja e shtatzënisë nga mjeku. Si të përdorni kopër? Pra, si i hani këto zarzavate? Mund ta shtoni të freskët në sallatë. Përveç kësaj, enët e nxehta me kopër gjatë shtatëzanisë do të jenë gjithashtu të dobishme. Për sa i përket dozës, një ose dy rreze në ditë do të jenë të mjaftueshme. Sa për supën e koprës, është më mirë të mos e marrësh, pasi në këtë rast efekti i substancave aktive do të rritet. Përveç kësaj, jo vetëm vetë zarzavatet mund të hahen. Farat e koprës gjithashtu do të jenë shumë të dobishme gjatë shtatzënisë. Për shembull, ato mund të përdoren në vend të kripës në pjata të ndryshme. Një produkt i tillë do të ketë një efekt diuretik dhe laksativ. Por përsëri, gjithçka ka nevojë për një masë. Prandaj, një majë në ditë do të jetë e mjaftueshme. Mbetet vetëm për të shtuar se, duke pasur parasysh vetitë e dobishme dhe të rrezikshme të koprës, mund të vërehet një pikë e rëndësishme. Para se të përdorni këtë gjelbërim në dukje të padëmshëm, duhet të konsultoheni me një mjek në mënyrë që ai të identifikojë kundërindikacionet e mundshme dhe të japë rekomandime për përdorim.
Shtatzënia është periudha më e lumtur në jetën e çdo gruaje. Sidoqoftë, shpesh ndodh që gëzimi i ngjarjes të errësohet nga një fenomen jashtëzakonisht i pakëndshëm - ënjtje e duarve, këmbëve ose fytyrës.
Fakti është se një akumulim i tepërt i lëngjeve mund të ndodhë në trup, i cili shoqërohet me një manifestim të jashtëm në formën e ënjtjes. Ky proces krijon siklet për nënat në pritje, veçanërisht psikologjikisht.
Sot, mjekësia tradicionale është një zgjidhje e shkëlqyeshme për këtë problem. Recetat e testuara me kohë jo vetëm që largojnë në mënyrë efektive lëngjet e tepërta nga trupi, por gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në trupin e nënës së ardhshme dhe foshnjës së saj. Këto janë vetitë që ka kopra aromatike.
Cili është përdorimi i një bime kopshti? Si të përdorni zarzavatet në mënyrë korrekte për edemën? A mund të dëmtojë ai nënën në pritje dhe foshnjën e saj? Le te diskutojme.
Zarzavate të shëndetshme
Bima e kopshtit ka shumë veti të dobishme. Zarzavatet aromatike kanë një efekt të dobishëm në funksionalitetin e organeve dhe sistemeve të brendshme të trupit të njeriut (hematopoietik, respirator, tretës, kardiovaskular, nervor, ekskretues, etj.). Përveç kësaj, bima ka një efekt pozitiv në gjendjen mendore të një personi. Vaji esencial i erëzës ka veti qetësuese dhe qetësuese, gjë që është pikërisht ajo që i duhet një gruaje shtatzënë.
Erëza jeshile përmban shumë substanca të dobishme në përbërjen e saj:
- vitamina (retinol (A), acid askorbik (C), nikotinamide (PP), tokoferol (E), grupi B);
- acidet: folik, nikotinik, klorogjenik;
- mikro- dhe makroelemente: kalcium, bakër, fosfor, kalium, etj.;
- klorofil;
- flavonoidet.
Kopra është produkti më i dobishëm dhe i pazëvendësueshëm për çdo person, përfshirë gratë në pozitë. Për shkak të shkathtësisë dhe dobisë së saj, bima përdoret në mënyrë aktive në fushën e mjekësisë për shumë sëmundje. Erëza jeshile ka veti të shumta shëruese:
- normalizon procesin metabolik në trup;
- stimulon aktivitetin e muskujve të zemrës;
- zvogëlon tonin e murit vaskular;
- zvogëlon formimin e gazrave në traktin gastrointestinal;
- lehtëson inflamacionin;
- heq mukusin nga bronket;
- eliminon kapsllëkun;
- stimulon ekspektoratin dhe parandalon bronkospazmën;
- shkatërron zhvillimin e infeksionit mikrobik;
- largon biliare dhe lëngun e tepërt nga trupi.
Të gjitha këto cilësi kanë një efekt pozitiv në gjendjen e nënës në pritje, që do të thotë se ato kanë një efekt pozitiv në zhvillimin dhe rritjen e foshnjës nën zemrën e saj.
Erëza aromatike për edemën gjatë shtatëzanisë: përdorimi i saktë
Falë efektit të tij diuretik, erëza e kopshtit ndihmon në lehtësimin e shpejtë dhe efektiv të ënjtjes, e cila krijon shqetësime të mëdha gjatë shtatzënisë. Për trajtim, përdoren zierje të koprës, infuzione, kremra. Për përgatitjen e tyre, ju mund të merrni një bimë të freskët ose të thatë.
Për shembull, për të përgatitur një infuzion shërues, duhet të derdhni ujë të valë (0,5 l) fara të freskëta (2 lugë) ose të thata (1 lugë gjelle). Pastaj ilaçi i koprës duhet të injektohet (60 minuta), pas së cilës mund të përdoret për qëllime mjekësore. Pija duhet të pihet tri herë në ditë (një e treta e një gote) gjysmë ore para vaktit të planifikuar.
Ju gjithashtu mund të përdorni një termos për të përgatitur një pije shëruese. Hidhni 1.5 gota ujë të valë mbi një lugë gjelle fara kopre dhe lëreni të injektojë. Ju duhet të merrni ilaçin dy herë në ditë: në mëngjes dhe në mbrëmje. Kursi i trajtimit zgjat tre javë. Pas një pushimi të shkurtër (të paktën 3 ditë), mund të përsëritet.
Kremrat lehtësojnë në mënyrë efektive fryrjen e qepallave. Sidoqoftë, në këtë recetë, përveç koprës, përdoret edhe nenexhiku. Farat e koprës dhe grimcat e grimcuara të nenexhikut (në një raport 1: 2) duhet të derdhen me një gotë ujë dhe të zihen për 10 minuta. Supë e ftohur dhe e tendosur duhet të njomet me tampona pambuku dhe të aplikohet në sy për 10 minuta.
Shumë shpesh gjatë shtatzënisë, për të eleminuar edemën, mjekët rekomandojnë përjashtimin e kripës nga dieta e nënës në pritje. Pothuajse nuk ka njerëz që i pëlqejnë pjatat e buta dhe jo të shijshme. Sidoqoftë, kjo është ajo ku kopra vjen në shpëtim. Ju mund të përmirësoni shijen e ushqimit me fara të shtypura të një bime të thatë. Kështu, menyja juaj pa kripë do të marrë një shije të re dhe ju mund të heqni qafe edemën në kohën më të shkurtër të mundshme.
Importantshtë e rëndësishme të dini!
Kopra aromatike është e dobishme për gratë shtatzëna dhe foshnjat e tyre të palindura. Shumë nutricionistë këshillojnë gratë që ta përfshijnë atë në dietën e tyre.
Edhe pse erëza jeshile nuk ka kundërindikacione, megjithatë, substancat aktive në përbërjen e saj në doza të mëdha aktivizojnë kontraktueshmërinë e muskujve. Kjo do të thotë se ngrënia e erëzës mund të bëjë që mitra të tonifikohet, duke rezultuar në një abort.
Sigurisht, një majë farash të thata ose një sasi e vogël kopër e freskët nuk do të dëmtojë si nënën në pritje dhe foshnjën e saj. Sidoqoftë, produkti nuk duhet të abuzohet. Dhe nëse keni një kërcënim të ndërprerjes së shtatzënisë, atëherë është më mirë të braktisni plotësisht përdorimin e një bime kopshti.
Ilaçet e koprës janë gjithashtu kundërindikuar për ato gra që kanë presion të ulët të gjakut, pasi kopra mund të dobësojë gjendjen e përgjithshme.
Në raste të tjera, pijet, të cilat përfshijnë një erëz aromatike, kanë një efekt të dobishëm në trup dhe ju lejojnë të eliminoni shpejt edemën.
Sidoqoftë, mos harroni se ënjtja mund të tregojë ndonjë çrregullim patologjik: probleme të sistemeve renale dhe kardiake ose mosfunksionim të mëlçisë.
Nëse problemi është i një natyre periodike, atëherë shfaqja e edemës nuk shoqërohet me ndonjë patologji, dhe pijet e koprës do të ndihmojnë në heqjen e shpejtë dhe efektive të lëngjeve të tepërta nga trupi i një gruaje shtatzënë.
Sidoqoftë, nëse ënjtja ka një manifestim të vazhdueshëm, atëherë është e nevojshme të përcaktohet shkaku rrënjësor i patologjisë dhe të fillohet trajtimi jo i simptomave, por i vetë sëmundjes.
Prandaj, para se të filloni një trajtim të pavarur me kopër, sigurohuni që të vizitoni një mjek dhe të diskutoni me të problemin dhe metodat e trajtimit të tij.
Përveç koprës, rekomandimet e mëposhtme do të ndihmojnë një grua në pozitë të përballojë edemën:
- pini më pak lëngje;
- vishni veshje të rehatshme dhe të lirshme;
- mos vish këpucë të ngushta;
- përpiquni të pushoni më shumë.
Gratë shtatzëna janë shumë të ndjeshme ndaj shëndetit të tyre, duke u përpjekur të përfshijnë perime dhe fruta të freskëta në dietën e tyre, në mënyrë që t'i sigurojnë fëmijës së palindur ushqyesit e nevojshëm. Dhe, natyrisht, të gjitha gratë shtatzëna futin një sasi të madhe të zarzavateve të freskëta në dietën e tyre.
Kopra është një bar shumë i popullarizuar që mund të konsumohet si i freskët ashtu edhe i thatë. Kopra gjatë shtatzënisë, përfitimet, dëmet, rregullat dhe veçoritë e përdorimit. Kjo do të diskutohet më tej.
Karakteristikat e dobishme të bimës
Hulumtimet mjekësore kanë vërtetuar se kopra dhe farat e saj janë të mëdha për shëndetin mendor, dhe të gjitha falë vajrave esenciale që janë pjesë e bimës. Një zierje e një erëze aromatike eliminon nervozizmin, ndryshimet e humorit dhe qetëson një grua shtatzënë.
Kopra gjatë shtatzënisë dhe farat e saj kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e traktit tretës. Falë kësaj bime, muskujt e lëmuar të organeve të brendshme kontraktohen më mirë, dhe lëvizshmëria e zorrëve përmirësohet. Përveç kësaj, kopra parandalon formimin e tepërt të gazit.
Falë vajrave esenciale, mikroflora e zorrëve ruhet dhe restaurohet pas dysbiosis. Kopra mund të përdoret për të parandaluar fermentimin dhe proceset putrefaktive që ndodhin për shkak të dysbiosis.
Vajrat esenciale rikthejnë tonin e kanaleve biliare, normalizojnë daljen e tëmthit. Gjithashtu, bima parandalon zhvillimin e toksikozës në tremujorin e parë të shtatzënisë.
Kopra ndihmon për të hequr qafe edemën, e cila është shumë e rëndësishme për gratë shtatzëna. Gjithashtu, kjo bimë e gjithanshme rrit fuqinë e kontraktimeve të zemrës, nxit rrjedhjen e urinës, eliminon lëngjet e tepërta nga qelizat e trupit dhe parandalon formimin e edemës. Kopra ka një efekt laksativ të fuqishëm, promovon pastrimin e shpejtë të zorrëve. Bima normalizon presionin e gjakut, parandalon kapsllëkun. Farat e koprës përmirësojnë funksionin e veshkave, lehtësojnë ënjtjen.
Kopra mund të përdoret për astmën, relakson muskujt e lëmuar të bronkeve dhe i zgjeron ato. Bima trajton kollën dhe ftohjet në gratë shtatzëna, pasi ato nuk lejohen të marrin antibiotikë.
Një bimë e freskët mund të përdoret për të ngopur trupin me substanca të dobishme:
- Vitamina B;
- B9 dhe PP;
- hekur;
- kalium;
- fosfor, etj.
Këto substanca parandalojnë aneminë tek gratë shtatzëna dhe kontribuojnë në formimin normal të sistemit nervor dhe kardiovaskular të embrionit. Acidi askorbik forcon muret e enëve të gjakut, i bën ato më elastike dhe nxit qarkullimin normal të gjakut.
Kundërindikimet dhe paralajmërimet
Kopra është shumë e dobishme gjatë shtatzënisë, por ka disa paralajmërime. Nëse e përdorni bimën në sasi të pakufizuar, atëherë mund të dëmtojë si gruan shtatzënë ashtu edhe fëmijën e saj. Rreziku kryesor i kësaj erëze popullore është rritja e forcës së tkurrjes së muskujve të lëmuar të mitrës, e cila mund të stimulojë punën. Konsumimi i tepërt i erëzave aromatike është më i rrezikshmi në tremujorin e fundit të shtatzënisë, veçanërisht nëse ekziston rreziku i lindjes së parakohshme. Nëse lindja është e dobët ose shtatzënia është pas lindjes, atëherë kopra përdoret për të stimuluar punën.
Përkundër faktit se kopra ndihmon për të hequr qafe edemën dhe ngop trupin me substanca të dobishme, duhet të konsultoheni me një mjek për mundësinë e përdorimit të tij në një datë të mëvonshme.
Rregullat e përdorimit
Kopra mund të konsumohet në çdo formë gjatë shtatzënisë, veçanërisht në tremujorin e parë. Rekomandohet të shtoni zarzavate aromatike në sallata, supa, të bëni një zierje prej saj. Çaji i koprës ndihmon në eliminimin e simptomave të toksikozës, lehtëson edemën.
Strictlyshtë rreptësisht e ndaluar përdorimi i koprës nëse ekziston rreziku i abortit! Kjo është veçanërisht e vërtetë për tremujorin e fundit të shtatzënisë, kur mundësia e zhvillimit të hipertonitetit të mitrës është më e larta. Dhe për këtë arsye, është e nevojshme të braktisni përdorimin e bimës ose të zvogëloni sasinë e saj.
Mjekët rekomandojnë përdorimin e farave të koprës për toksikozën e vonë. Farat mund të shtohen në pjata, të bluara ose të rregullta. Shpesh gratë shtatzëna krijojnë fara dhe i përdorin ato në formën e çajit, i cili ndihmon në pastrimin e zorrëve, heq lëngun e tepërt dhe lehtëson edemën. Gjithashtu zvogëlon presionin e lartë të gjakut, eliminon simptomat e toksikozës së vonë.
Për të bërë çaj kopër, do t'ju duhet:
- fara - 30 g;
- ujë të valë - 220 ml.
Derdhni koprën me ujë dhe lëreni të piqet për 7 orë. Kullojeni dhe konsumoni 20 ml tri herë në ditë.
Zierja përdoret shpesh para lindjes së fëmijës për të rritur tkurrjen e mitrës.
Për të përgatitur supën, do t'ju duhet 30 g kopër të thatë ose 90 g barishte të freskëta dhe gjysmë litër ujë të valë. Pritini barishtet, mbulojini me ujë dhe ngrohni për disa 45 minuta. Kullojeni supën e ngrohtë dhe përdorni 200 ml çdo 4 orë.
Kjo pije mund të konsumohet për të rritur prodhimin e qumështit dhe për të krijuar ushqyerjen natyrale. Nëse një nënë pleqsh përdor rregullisht një çaj të tillë, atëherë fëmija ka shumë të ngjarë të mos ketë dhimbje barku.
Pija ndihmon për të hequr qafe edemën, përmirëson metabolizmin, qetëson. Ka shumë më tepër përparësi nga pirja e këtij çaji sesa disavantazhet. Për të shmangur pasojat e padëshirueshme, është e nevojshme të konsultoheni me një gjinekolog.