Sigurisht paraqet për gratë shtatzëna në fazat e hershme. Pozitë klasike gjatë shtatzënisë

Pozicioni i saktë për gjumë gjatë shtatzënisë nuk është një trill i grave dhe jo kërkesa e mjekëve, por nevoja. Është vërtetuar se pozita e trupit gjatë pushimit të natës gjatë periudhës së pritjes së fëmijës ndikon në gjendjen fizike dhe mendore të nënës së ardhshme, zhvillimin e foshnjës, rrjedhën e shtatzënisë në përgjithësi. Cilat qëndrime për gjumë gjatë shtatzënisë janë më të sakta dhe të sigurta? I konsideroni ato në tremujorë.

Gjumi shtatzënë në një jastëk të veçantë

Tremujorin e parë

Në tre muajt e parë të mbajtjes së foshnjës aq të vogël sa mund të flini në ndonjë pozicion të njohur dhe të rehatshëm. Nëna e ardhshme nuk ka nevojë të shqetësohet për siklet të mundshme për fëmijën. Në periudhat më të hershme të mjaftueshëm të trazirave të tyre: toksikoza, ristrukturimi hormonal, lodhja, rritja e barrës psikologjike lidhur me muajt e ardhshëm dhe lindjen.

Ju mund të fle gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë. Fruti është i mbrojtur me besueshmëri nga çdo presion i legenit dhe pubis. Ekziston vetëm një moment që është në gjendje të ndikojë në këtë pozitë gjatë gjumit dhe të japë siklet. Kjo është një ndjeshmëri e shtuar e gjëndrave të qumështit.

Tremujorin e dytë

Tremujori i dytë i shtatzënisë është më i relaksuar: manifestimet e toksikozës, si rregull, kanë mbaruar, shteti psikologjik është normalizuar. Megjithatë, u bë më e vështirë për të fjetur. Deri në fund të muajit të tretë të veglës së foshnjës, ai fillon të rritet shumë. Mitrës, duke u rritur në vëllim, vepron përtej kufijve të Lonnoye (rreth 18-19 korrik).

Megjithëse foshnja është nën mbrojtjen e ujërave akumuluese, një shtresë e shëndoshë, paraqitja e stomakut mund të ketë presion të padëshiruar mbi të. Meqenëse është e pamundur të mbash të njëjtin pozicion në një ëndërr, mund të shtrihesh në anën e djathtë ose të kthehesh. Megjithatë, ana e djathtë e trupit do të jetë ana e djathtë e trupit gjatë shtatzënisë.

Tremujori i tretë

Uterët rriten edhe më shumë në sajë të rritjes së shtuar të fëmijës. Pushimi në stomak nuk është vetëm e pamundur, por edhe e pamundur. Nuk rekomandohet në tremujorin e tretë dhe natën të pushojnë në anën e djathtë të trupit. Fëmija vë presion mbi organet e brendshme. Si rezultat, fenomenet congestive mund të ndodhin në veshka të drejtë, të cilat do të shkaktojnë pyelonephritis. Pozicionet e tilla për gratë shtatzëna të gjumit në këtë periudhë janë të padëshirueshme.

Një tjetër pozitë jo shumë e favorshme - në anën e pasme. Uterus, duke u ngjitur në shtyllën kurrizore, vë presion mbi venë më të ulët të zbrazët, në të cilën rrjedhja e gjakut lëviz nga fundi i trupit drejt zemrës. Një kusht i tillë parandalon rrymën e lirë të gjakut, qëndron në venat.

Në pozicionin e pasmë, ndërtimi i mitrës vë presion mbi venë më të ulët të uritur

Kjo mund të çojë në fenomenet e mëposhtme:

• zhvillimi i hemorroideve;
• shfaqja e varicose
• shkelja e furnizimit me gjak në placentë (si rezultat - zhvillimi i hypoxia në një fëmijë);
• dhimbje në shpinë mesit;
• shkelje e procesit të tretjes;
• reduktimi i presionit të gjakut, i cili do të çojë në të përzier, marramendje, dobësi.

Kjo pyetje shpesh diskutohet në forume, sepse në një ëndërr është e vështirë për të kontrolluar veten, dhe shumë gra kthehen në pjesën e prapme, pa e dyshuar atë. Ndër këshillat më të shpeshta ju mund të dëgjoni të tillë: nën mbrapa vendosni një jastëk nën shpinë. Megjithatë, në të vërtetë, ajo ndihmon pak njerëz, dhe mënyra më efektive ishte mënyra e qepjes së një topi tenisi në raftin e pasme të liri të natës.

Qëndrimi i saktë për gjumë gjatë shtatzënisë gjatë tremujorit të tretë është në anën e majtë të trupit. Rekomandohet që herë pas here të ndryshosh pozicionin duke u kthyer në të djathtë. Por foshnja tashmë është rritur mjaft për të bërë shtyrjen për të kuptuar nënën, se ai është i papërshtatshëm.

Mundësia më e sigurt për gratë shtatzëna - të marrë në anën e majtë

Për të siguruar ngushëllim, ju mund të vendosni një jastëk, për shembull, këmbët e drejta në gjunjë, duke straightening të majtë. Kjo do të heqë një pjesë të ngarkesës nga zona e legenit, dhe gjithashtu parandalon shfaqjen e ënjtjes së gjymtyrëve të poshtme. Kjo dispozitë do të jetë qëndrimi më i mirë për gjumë gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë.

Si të fle me shtatzëni të komplikuar?

Për fat të keq, shtatzënia nuk vazhdon gjithmonë pa komplikime. Për shembull, foshnja mund të vendoset në barkun e nënës nuk është krejtësisht e saktë. Nëse propozimi është i tërthortë, rekomandohet të fle në anën e trupit në të cilin drejtohet kreu i saj. Nëse Pelvic, atëherë ju duhet të preferoni të pushoni në anën e majtë.

Me urth të shpeshtë, një grua shtatzënë duhet të fle në mënyrë të tillë që pjesa e sipërme e trupit të jetë në lartësi. Në rastin e varikozës ose prirjes për të ënjtje në një pozicion të lartë, këmbët dhe shin duhet të jenë.

A është e mundur të fle me gjysmën e një procesi gjyqësor gjatë shtatzënisë?

Pozita në një ëndërr për gjysmë këmbë është më e përshtatshme për gratë në javët e fundit. Stomaku është tashmë i madh, uterus shtyn në të gjitha organet e brendshme, kështu që gjetja e pozicioneve të rehatshme për gjumë gjatë shtatzënisë po bëhet gjithnjë e më e vështirë. Nën mbrapa duhet të vendoset një jastëk i madh (dy të vegjël), pak të ngritur. Si rezultat, bëhet më e lehtë për të marrë frymë, pasi ngarkesa në diafragmë është zvogëluar.

Në të njëjtën kohë, ju mund të vendosni një rul nën këmbët tuaja ose një jastëk tjetër. Kjo dispozitë kontribuon në relaksimin më të plotë, lehtëson ngarkesën nga shtylla kurrizore, voltazhi nga gjymtyrët e poshtme siguron një gjumë të mirë. Fëmija gjithashtu do të ndihet rehat.

Jastëk për gjumë në gratë shtatzëna

Jastëkët për gratë shtatzëna janë forma të ndryshme

Për të siguruar gratë shtatzëna me rehati maksimale dhe një pushim të plotë gjatë gjumit, është zhvilluar një jastëk i veçantë. Pajisja mund të ketë një formë tjetër, e mbushur me materiale të ndryshme, kështu që çdo nënë e ardhshme mund të zgjedhë opsionin optimal.

Cilat janë jastëkët për gratë shtatzëna?

Ka disa lloje të mbushësve të jastëkëve për gratë shtatzëna.

• Holofiber. Është fibra artificiale e uritur. Nuk shkakton alergji, është fshirë dhe thahet mirë. Materiali ka rezistencë të lartë të fokusit, restauruar shpejt.
• Shkumë polistiren. Kujton shkumë. Ka një strukturë mjaft të ngurtë, forcë të lartë dhe ekologjike.
• Sintepon. Mund të shkaktojë një grua shtatzënë një reaksion alergjik. Shpejt humbet formularin. Përveç kësaj, ajo përmban papastërtitë e dëmshme (zam), të cilat mund të dëmtojnë si nënën e ardhshme dhe të fëmijës. Si rregull, i përdorur në jastëkë të lirë.
• Pooh artificiale. Gjatë e mban formën, shpejt restauruar pas dërrmimit. Lehtë për t'u larë dhe të thatë. Nuk çon në alergji. Ka elasticitet. Produkti i bazuar në të është shumë i lehtë.

Formë jastëk për gratë shtatzëna

Jastëk në formën e një bagel me përkulje shtesë

Sigurimi i pozicioneve të përshtatshme për gratë shtatzëna gjatë gjumit mund të ndihmojnë jastëkët që prodhohen në formën e një alfabeti.

• G. I përshtatshëm për një shtrat të madh. Kryen disa funksione: bën të mundur për të shkelur një këmbë në të, mbështet stomakun, është një mbështetje për kokën, parandalon kthimin në pjesën e prapme. Ju lejon të zgjidhni një qëndrim të përshtatshëm për gjumë për 31 javë të shtatzënisë dhe më tej, në faqen e mesme.
• U. Funksionet janë të ngjashme me opsionin e mëparshëm. Për një shtrat të gjerë.
• V. Përkundër madhësive kompakte, jastëk mund të sigurojë një qëndrim të përshtatshëm gjatë gjumit. Ajo mbështet kokën dhe barkun e saj. Mund të gjendet në mes të këmbëve. Ju lejon të merrni një pozitë të përshtatshme kur të ushqeni.
• L. gjithashtu ka madhësi të vogla. Është vënë nën kokë, ndërsa rul i gjatë nuk lejon të rrokulliset në shpinë.

Shumëllojshmëri jastëk për gratë shtatzëna

• I. Përshtatshëm sepse mund të jetë i shtrembëruar sipas kërkesës suaj. I përshtatshëm për një shtrat me madhësi të vogël.
• C. ka një qëllim të dyfishtë: mund të përdoret për gjumë të rehatshëm, si dhe një pajisje për lehtësimin e ushqimit. Bërryla të palosur në anët e jastëkut, hiqni tensionin nga rripin e shpatullave. Forma lejon për një kohë për të lënë një fëmijë pa mbikëqyrje, duke e vendosur atë në pushim. Në të ardhmen, ajo do të mbështesë shpinën e tij në procesin e uljes.

Përzgjedhja e jastëkëve që do të ndihmojnë në sigurimin e një pozicioni të përshtatshëm gjatë gjumit gjatë shtatzënisë, të gjerë. Nëse nuk doni të shpenzoni mjetet materiale në një instalim të tillë, është mjaft e mundur të bësh me disa jastëkë të zakonshëm të madhësive të ndryshme.

Mos u mundoni të mbani plotësisht kontrollin e qëndrimit për gjumë gjatë shtatzënisë. Si rezultat, ajo mund të përfundojë me pagjumësi. Para së gjithash, duhet të jetë e rehatshme dhe foshnja, dhe nëna. Natyra urdhëroi në mënyrë që fëmija patjetër të dinte nëse ai bëhet i parehatshëm. Ju vetëm duhet të dëgjoni atë dhe trupin tuaj, dhe kompromisi do të bëhet vetë.

Në inferioritetin e gjumit gjatë shtatzënisë, është ankuar për pothuajse çdo grua të bukur, duke mbajtur nën zemër të një fëmije të shumëpritur. Mjerisht, procesi i mbajtjes nuk është vetëm koha e mrekullive dhe pritshmërive të këndshme. Shtatzënia gjithmonë nënkupton shumë kufizime dhe shqetësime. Natyrisht, ia vlen, por rrallë mendojmë për këtë, duke u përballur me fenomenet e ardhshme të kuptueshme në jetën e zakonshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë në tremujorin e dytë dhe të tretë.

Vështirësitë e situatës

Mami i ardhshëm mund të shqetësojë fenomenet mjaft fiziologjike, për shkak të mbingarkesës së një mitre të shpejtë në rritje në organet peritoneum. Kjo mund të mundojë urthin, poliurinë (një kërkesë e shpeshtë në tualet, kaq të pakëndshme gjatë natës), urth, siklet në anën e zorrëve. Dhe e gjithë kjo plotësohet nga pamundësia për të zgjedhur pozicionin më të përshtatshëm për një pushim të natës.

Shtatzënia në datat e vonshme është veçanërisht e dhimbshme për ata që përdoren për të bjerë në gjumë në stomak.

Por kufizimi në këtë rast mund të bjerë në pozicionin më të zakonshëm në anën e pasme, veçanërisht nëse ka rreziqe të patologjive obstetrike!

Si t'i përshtateshim ndryshimeve të reja në regjim dhe mënyrën e jetesës, duke mos qenë gati për ta?

Gjatë gjumit, trupi ynë relakson dhe mbështetet plotësisht, gjë që na ndihmon të ruajmë efikasitetin dhe të qëndrojmë të fuqishëm gjatë gjithë ditës. Nëse pjesa tjetër e natës ka cilësi të ulët, dhe e tanishme e saj është e komplikuar nga shqetësimet e ndryshme, nuk duhet të flasë për rregullimin e mirë të Shpirtit gjatë ditës.

Testimi i të gjitha llojeve të kufizimeve në zgjedhjen e qëndrimit për gjumë, dhe që kanë nevojë për të monitoruar vazhdimisht pozicionin e trupit tuaj gjatë natës, gratë shtatzëna bëhen tokë, apatike dhe nganjëherë edhe agresive. Disa zonja nga një qëndrim i gjatë në anën janë me padurim duart dhe dëmton hips, të cilat gjithashtu nuk shtojnë një humor të mirë gjatë ditës. Le të përpiqemi të bëjmë pushimet tuaja të plota, me cilësi të lartë dhe më të qetë!

Pozicionet për gjumë gjatë veglave për fëmijë - i tremujorit

Zgjedhja e qëndrimit për gjumë gjatë shtatzënisë varet kryesisht nga periudha aktuale. Ne fillim
Gruaja tremujore mund të shijojë pozicionet e trupit gjatë një pjesa tjetër natën, dhe nuk ka ndalime në këtë drejtim, kjo periudhë nuk sjell.

Një tjetër gjë është se nën ndikimin e toksikozës dhe përshtatjes primare me një rol të ri dhe të rëndësishëm, trupi juaj thjesht mund të refuzojë të ketë një gjumë të plotë. Moms ardhmen, vetëm dëgjova lajmin e mirë, fillojnë të shqetësohen për çdo rast, dhe për këtë arsye vuajnë shumë ngarkesa psikologjike të jashtëzakonshme.

Ata mund të trembin nënën e ardhshme, ose gjendjen e fëmijës. Shpesh, gratë thjesht nuk janë të gatshme të marrin pjesë me lirinë personale, në lidhje me të cilën gjendja e tyre depresive është torturë.

Natyrisht, nuk mund të ndikojë në cilësinë dhe kohëzgjatjen e gjumit të natës - është gjatë kësaj periudhe që nënat e ardhshme të fillojnë të zgjasin pagjumësinë.

E gjithë kjo plotësohet nga "bunt" hormonal, i cili nënkupton përgjumje të tmerrshme gjatë ditës. Megjithatë, datat e hershme - koha optimale në mënyrë që të gëzojnë plotësisht gjumë në stomak gjatë shtatzënisë. Prandaj, përdorni këtë veçori në maksimum.

Zgjedhja e një pozicioni në tremujorin e II

Tremujori i dytë është quajtur me të drejtë "ari". Toksikoza në këtë kohë është eliminuar në mënyrë të pavarur, emocionet e Mommies vijnë në mënyrë të plotë ose relative, dhe ashpërsia nga mbajtja e fëmijës në stomak nuk është ndjerë ende.

Gjumi i nënës së ardhshme bëhet i fortë dhe i shëndetshëm, por ...

Është një kohë e mrekullueshme "e mbuluar" nga rritja e shpejtë e barkut, e cila së pari bëhet një ndërhyrje për një vend të rehatshëm gjatë gjumit. Prandaj, obstetrat gjinekologjikë dhe dyshimet rekomandojnë fuqimisht gratë që të ndryshojnë zakonet e tyre në tremujorin e parë kur pjesa tjetër është e mundur në çdo pozitë të përshtatshme. Përndryshe, përshtaten me stomakun gjithçka është më e komplikuar dhe më e vështirë.

Sa të rehatshme për t'u çlodhur në tremujorin e tretë?

Tremujori i tretë po përfundon, dhe gjëja më e rëndësishme në përpunimin e foshnjës. Në këtë kohë, barku juaj do të arrijë në të vërtetë madhësitë maksimale, të cilat, natyrisht, do të ndikojnë në fund të fundit. Që tani e tutje, për ju ndalimin e pozitës së stomakut - jo vetëm se është e papërshtatshme, madje edhe nga pikëpamja teorike, ajo gjithashtu dëmton ndjeshëm foshnjën.

Përkundër faktit se ajo është e mbrojtur me besueshmëri nga lëngu amniotik (ose nga ujërat e vajrave), masa e trupit tuaj është mbresëlënëse, dhe kur mbivlerësimi i mitrës mund të dëmtojë fëmijën. Përveç kësaj, ju nuk kontrolloni lëvizjet tuaja, që do të thotë se ky pozicion i trupit bëhet edhe më i rrezikshëm për veprimtarinë jetike intrauterine të fëmijës. Tabu merr dhe pushoni në anën e pasme.

Për të ndaluar gjumin në anën e pasme gjatë shtatzënisë, ka edhe arsyet e saj biologjike. Së pari, ngarkesa në rritjen e ndjeshme rritet ndjeshëm. Së dyti, një paraqitje e tillë mund të ndikojë negativisht në gjendjen e foshnjës, sepse është për trupin e saj në rritje të panatyrshme.

Pozita më e mirë për gjumë gjatë shtatëzanisë Mjekët thërrasin anën e majtë. Pushime në anën e majtë
Është po aq e dobishme dhe e sigurt për nënën dhe fetusin. Megjithatë, në këtë pozitë është vazhdimisht e panevojshme dhe e trashë, kështu që obstetër-gjinekologët këshillojnë nënat e ardhshme për të ndryshuar pozicionet nga ana e majtë në të drejtën disa herë në natë.

Ju gjithashtu duhet të ndiqni reagimin e vetë fëmijës - nëse lëvizjet bëhen më aktive, madje edhe të dhimbshme, duhet të ndryshoni pozicionin, sepse prandaj fëmija mund të "ankohet" për mungesën e oksigjenit. Kjo ndodh sepse mitra në rritje në një pozitë të pakëndshme është veçanërisht e shtyrë në venë të uritur të trupit tuaj. Si rezultat, ju mund të ndjeni marramendje, tachikardia, përkeqësim të hemorroideve, ulet në presionin e gjakut. Nëse ka duar ose këmbë gjatë shtatzënisë gjatë gjumit, ky fenomen ka të gjitha arsyet e njëjta.

I përshtatshëm

• Mësoni veten të fle mirë në anën e majtë (në formën e shkronjës "C") nga tremujori i parë;
• Nëse keni ndonjë ndjenjë të pakëndshme pas gjumit - shprehu ata në mbikëqyrjen e akuster-gjinekologut;
• Përpiquni të ndryshoni fokusin në anën e majtë dhe të djathtë gjatë natës;
• Rreshtim jastëk nën këmbët tuaja nëse keni edemë ose sëmundje me variçe;
• Ndjehen të lirë për të përdorur fonde të çuditshme për rehati yt natën (për shembull, një jastëk të veçantë);
• Hekurudhor një pajtueshmëri regjimi (sa më shpejt që të zgjoheni, aq më e fortë do të jetë gjumi juaj gjatë natës);
• Me pagjumësi, kërkoni nga mjeku që t'ju caktojë sedativa të buta bimore;
• Nëse ju lëndoni hips tuaj, ndërsa gjumi gjatë shtatzënisë, ka kuptim që të konsultohet me një specialist, pasi kjo nuk mund të shoqërohet me një paraqitje të pakëndshme, por me osteomalysis - një mangësi kalciumi në trup. Kjo është veçanërisht e vërtetë në rastet kur dhimbja vazhdon gjatë ditës.

Në rast të simptomave të natës që mund të duken shumë shqetësuese, është e detyrueshme të tregoni specialistin për ta, gjë që udhëheq shtatzëninë tuaj. Mos harroni se ndjenjat e pakëndshme në disa raste nënshkruajnë probleme të mirë-eksplicite shëndetësore. Dhe nuk duhet të jetë "mëkatare" vetëm për shqetësim gjatë gjumit.

Asistentët e jastëkëve

Nëse keni mundësi, blini një jastëk të veçantë për gratë shtatzëna, e cila ka një çuditshëm, në shikim të parë, formë. Mund të vendoset në mënyrë që një gjumë i vazhdueshëm në anën tjetër të pushojë së qeni për ju, dhe do të mbështetet në rehati të vërtetë. Një përshtatje e tillë pak mbështet stomakun, duke hequr ngarkesën nga shpina, fshikëza dhe zorrët.

Shtatzënia për një grua është një periudhë e veçantë kur dëshiron të ndjejë jo vetëm nënën e ardhshme, por edhe të mbetet objekt i dëshirës për njeriun e tij. Prandaj, nënat e ardhshme këshillohen të jenë të dashurat dhe ekspertët në të cilët paraqet janë të përshtatshme për gratë shtatzëna.

Por njerëzit nuk janë aq të qartë. Disa prej tyre me kënaqësi do të përfitojnë nga mundësia për të kënaqur të dashurit e tyre, dhe dikush do të banojë, duke supozuar se seksi mund të dëmtojë vetëm. Prandaj, artikulli do të jetë gjithashtu i dobishëm për baballarët e ardhshëm.

Jo shumë kohë më parë, mjekët i paralajmëruan pacientët e tyre se në tremujorët e parë dhe të fundit kishin nevojë për penis. Shfaqjet e përvojës - një kufizim i tillë nuk është konfirmuar. Ruajtja e jetës intime do të lejojë arritjen e të kuptuarit të ndërsjellë me shoqëruesin e saj, do të bëjë që një njeri të mendojë më shpesh për dëshirat e grave.

Ndalimi seksual do të shkaktojë keqkuptim në të ardhmen, ai do të detyrohet të mbjellë nevojat e tij dhe kjo mund të ndikojë në marrëdhëniet në përgjithësi.

Sot, shumica e specialistëve besojnë se seksi edhe në shtatzëninë e vonshme gjatë rrjedhës së saj normale nuk është e ndaluar. Disa femra gjinekologu madje këshillon fort ta thërrasin bashkëshortin e saj për jetën aktive seksuale përpara lindjes së fëmijës.

Për më tepër, ka të tilla për seksin me një grua shtatzënë, e cila jo vetëm që do të japë kënaqësi, por edhe ta bëjë procesin sa më të sigurt.

Çfarë është seksi i dobishëm gjatë shtatzënisë:

• Gjatë seksit, endorfina prodhohet - hormon i lumturisë, i cili është i dobishëm për çdo person. Përmes gjakut, ajo transmetohet në fetus, duke siguruar një efekt të dobishëm.
• Me afërsi intime, kuadri muskulor i trenave të mitrës, duke u përgatitur për lindjen.
• Në lëngun e farës përmbante prostaglandinat që zbutën qafën e mitrës.
• Gjendja psikologjike e të dy prindërve do të jetë shumë më mirë nëse jeta e tyre e njohur nuk ndryshon për keq. Gruaja e mirëpritur do të jetë e qetë për marrëdhënien, dhe njeriu nuk do të mendojë të sjellë një lidhje në anën. Ju mund të provoni paraqitje të reja për seksin, i cili do të jetë për një mënyrë shtatzënë për të marrë emocione të pazakonta.

Efektet negative të afërsisë intime:

• Nëse një grua kishte gabime, seksi mund të provokojë një ndërprerje të shtatzënisë.
• Kur qafën e mitrës mund të qëndrojë vazhdimisht e hapur për lindjen e fëmijës. Seksi provokon përzgjedhjen e gjakut.
• Prania e placentës është një arsye e mirë për të braktisur intimën, pasi ka një rrezik të drejtpërdrejtë për jetën e foshnjës.
• Prania e infeksionit nga ndonjë prej prindërve mund të provokojë infeksionin e fëmijës nëse nuk heqin dorë nga aktiviteti seksual.
• Nëse shtatzënia shumëfishohet, pas 28 javësh rekomandohet të shmanget lindja e parakohshme.

Në cilat raste seksi gjatë shtatzënisë është kundërindikuar?

Ka një listë të rasteve kur mjekët kategorikisht ndalojnë një palë që të ketë marrëdhënie seksuale. Edhe seksi më i sigurt gjatë shtatzënisë nuk do të jetë në gjendje të mbrojë nënën dhe fetusin nga pasojat negative.

Kundërindikimet në të cilat seksi është kategorikisht i ndaluar:

• Prania e sëmundjeve seksualisht të transmetueshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për infeksionet që janë të rrezikshme për fetusin.
• Inflamacion i trupit seksual nga një prej partnerëve.
• Zgjedhja e gjakut ose simptoma të tjera që tregojnë kërcënimin e abortit.
• Prezenca në historinë e lindjeve të zakonshme të zakonshme ose të parakohshme.

Karakteristikat e afërsisë intime gjatë shtatzënisë

Gruaja në një pozitë nuk është ajo që duhet të kufizohet nga marrja e kënaqësisë nga afërsia me burrin e saj. Por disa nuanca janë ende atje. Ju mund të gjeni pozicione të tilla seksuale gjatë shtatzënisë, se nëna e ardhshme do të gëzojë edhe më të shpejtë dhe më të ndritshme se zakonisht. Orgazma nuk mund të shkaktojë lindje të parakohshme, dhe shkurtimet e lehta të mitrës nuk do të jenë një kërcënim për foshnjën.

Ju nuk duhet të përdorni lodra të dyqaneve seksuale, pasi ju mund të dëmtojë mukozën e vaginës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për vibratorët. Oscillations mekanike mund të prishin integritetin e qafës së mitrës.

Tifozët e seksit oral dhe anal janë të turpshëm për t'i bërë pyetje mjekut, prandaj ka një përgjigje për ta. Shtatzënia nuk është kundërindikacion për cunnilingus.

Është e rëndësishme që njeriu të mos ketë herpes ose infeksion tjetër në buzët. Por seksi anal duhet të shtyhet - mund të provokojë hemorroide dhe pamjen e çara, të cilat mund dhe kështu fillojnë të shqetësojnë nënën e ardhshme.

Shumë baballarë të dashur kanë frikë të dëmtojnë fëmijën ose të largohen në kujtesën e fetusit një hyrje të tillë në hapësirën e saj. Ky mit është shumë i zakonshëm, por absolutisht i pabazë.

Mos harroni se fëmija nuk mund të përjetojë asgjë dhe ndjesi të pakëndshme. Dhe ndarja e dritës nuk do të jetë në gjendje të dëmtojë. Ka vende që do të sigurojnë që seksi dhe shtatzënia janë koncepte të pajtueshme. Gjëja kryesore është të marrësh durim dhe kujdes për nënën e ardhshme.

Çfarë pozicioni është e nevojshme të refuzosh

Nënat e ardhshme janë të interesuara nëse ka seks në seks gjatë shtatzënisë, të cilat duhet të shmangen. Ajo është vetëm një - misionare.

Është gjatë seksit në një qëndrim të tillë që një grua mund të përjetojë siklet për shkak të presionit në stomak. Edhe nëse termi është ende shumë i vogël, është më mirë të përjashtohen një pozitë të tillë.

Sidomos pasi nuk ka asnjë arsye për të rrezikuar - gjatë shtatzënisë ekzistojnë qëndrime të sigurta për seks, të cilat garantojnë vetëm emocione pozitive nga procesi.

Lejuar paraqet

Tani të gjitha dyshimet për sigurinë seksuale janë shpërndarë. Prindërit e ardhshëm po bëhen interesante, në të cilin pozicion është më mirë të bësh seks gjatë shtatzënisë. Ka disa pozicione të sigurta.

Paraqet që lejojnë të mos bëjnë depërtim të thellë:

• "Rider". Për shumë, zonjat ky pozicion është më i dashuri, pasi që ju mund të kontrolloni në mënyrë të pavarur procesin. Mund të përdoret në mënyrë aktive gjatë seksit gjatë shtatzënisë, sepse është kaq e vërtetë për të shmangur depërtimin shumë të thellë.
• Anash. Njeriu, duke qenë prapa, nuk përshkruan në barkun e nënës së ardhshme dhe nuk është më e thellë se sa mundet.
• Një grua ulet mbi gjunjët e burrit të saj dhe, si në paragrafin e parë, kontrollon çdo lëvizje.

Paraqet në të cilën nuk ka presion mbi barkun

Kec çdo muaj po bëhet gjithnjë e më shumë, kështu që gruaja fillon të përjetojë një shqetësim për shkak të vëllimeve të reja të trupit të tij.

Prandaj, edhe seksi i tillë paraqet gjatë shtatzënisë, si një "kalorës" dhe ulur në gjunjë, fillojnë të sjellin ndjesi të pakëndshme.

Opsionet për paraqitje të rehatshme:

• Duke qëndruar në të katër këmbët. Një pozitë e tillë e mjekëve këshillon edhe si një ushtrim ditor. Ngarkesa në pjesën e prapme dhe eshtrat e legenit është zvogëluar, prandaj nëna e ardhshme po përjeton lehtësim.
• Duke qëndruar në banjo, në kuzhinë ose në një dhomë tjetër, ku ka një mbështetje të besueshme. Njeriu vjen nga prapa, dhe presioni në bark është plotësisht i përjashtuar.
• Anash. Ajo tashmë është përshkruar më lart, është vetëm për të shtuar se në datat e mëvonshme, qëndrimi është veçanërisht i përshtatshëm. Barku i grave nuk ndikon në thellësinë e depërtimit të vogël.
• Në buzë të shtratit. Një grua mund të qëndrojë në shpinë dhe të përkulet këmbët në gjunjë. Në këtë kohë, njeriu përshtatet se si është i përshtatshëm për të - duke qëndruar në gjunjë ose në këmbë të përkulura.

Tani ju e dini se cilat paraqesin në seks mund të jetë shtatzënë dhe të kuptojë, dhe se ekzistenca nuk e pengon fëmijën në asnjë rast nëse fluksin e veglave pa komplikime. Nuk ka asgjë më të rëndësishme në këtë periudhë të veçantë, në mënyrë që të dy bashkëshortët të parashikojnë për fat të mirë shfaqjen e një fëmije dhe nuk kanë harruar t'i kushtojnë vëmendje njëri-tjetrit.

Kur një familje e re planifikon lindjen e të parëlindurit, lind pyetja për marrëdhëniet midis gruas së tij dhe burrit të saj. A është e mundur të kemi marrëdhënie seksuale gjatë shtatzënisë ose ia vlen të presësh ardhjen e foshnjës në dritë. Një specialistë reagimi të pabarabartë nuk japin, por për afërsinë intime gjatë kësaj periudhe ka një numër tregues dhe kundërindikacionesh.

Në kontakt me të

Pro dhe kundër në kohë të ndryshme

Rrjedha normale e shtatzënisë, mungesa e patologjive të fetusit, mitrës ose sistemeve të tjera riprodhuese, disponimi i shkëlqyeshëm i nënës së ardhshme dhe sfondit normal hormonal për pozicionin e saj ju lejon të bëni dashuri. Mjekët besojnë se seksi në kohën e tokëzimit të foshnjës kontribuojnë në rimëkëmbjen e plotë dhe Shkarkimin e trupit të një gruaje.

Së pari, endorfina bie në gjak, si nga kënaqësia morale dhe nga kënaqësia fizike.

Nëna e lumtur është e lumtur dhe një fëmijë që ka deri tani me të është një. Së dyti, muskujt e mitrës janë stimuluar. Në të ardhmen, kjo do të ndikojë në reduktimin e dhimbjes në betejat gjenerike.

Epo, së treti, duke e bërë dashuri për shtatzëninë, mund të harrosh për mbrojtjen dhe, siç thonë ata, jetojnë në kënaqësinë e tij.

Megjithatë, në praktikën mjekësore, shpesh ka raste në të cilat gjinekologu është i detyruar të ndalojë pacienti i tij shtatzënëe gjithë gëzimin e dashurisë. Shkelja e këtij ndalimi mund të shkaktojë patologji nga fetusi ose madje të bëhet shkak i abortit.

Secili rast është individual, gjithçka varet nga trupi i një gruaje, aftësitë dhe predistimet e tij. Rastet kur nuk mund të keni marrëdhënie seksuale, merrni në konsideratë në detaje më poshtë. Ju gjithashtu do të njiheni me një numër pozicionesh që janë të lejueshme në kohëzgjatje të caktuara të tolerancës.

Shënim!Në mungesë të kundërindikacioneve, seksi gjatë shtatzënisë është thjesht i detyrueshëm.

Fëmija gjatë vendndodhjes në mitër është përcaktuar rregullisht. "Mbeturinat" e tij mbetet në trupin e nënës dhe përfundimisht shkaktojnë ënjtje, dhimbje koke, bëhen. Klasat e dashurisë ju lejojnë të tërhiqni shpejt gjithë këtë Jashtë natyrshëm.

Tre muajt e parë

Seksi në shtatzëninë e hershme për një grua është gjithmonë e vështirë. Për momentin, trupi i saj dhe sistemi nervor po përjetojnë ndryshime kolosale, megjithëse mbetet si i hollë dhe i bukur jashtë. Nëna e ardhshme vazhdimisht mendon për një mrekulli që pret që po përgatitet për një situatë të re sociale, dhe më e rëndësishmja - patologjikisht e frikësuar për ta lënduar së pari në asnjë mënyrë.

Për këtë arsye, të gjitha kërkesat e babait të ardhshëm në afërsi intim shpesh devijojnë.

Përveç kësaj, ju nuk duhet të harroni se në tremujorin e parë, një grua thjesht "ha" toksikozën, e cila përkeqëson shumë disponimin e saj, zvogëlon epshin dhe bën më të dëshpëruar dhe të lodhur.

Megjithatë, duke filluar duke shkuar në gjinekolog, nëna e ardhshme është e nevojshme për të sqaruar nëse ajo ka kundërindikacione për klasat e tyre të dashurisë.

Nëse ata mungojnë, është ende me vlerë një humor të keq dhe vendosni të bëni seks, sepse ka një efekt pozitiv në trupin e gruas dhe në formimin e fetusit.

Dhe kjo është arsyeja pse:

• Ose nuk është më e nevojshme për të ndërprerë aktin seksual, pasi nuk mund të ndodhë fekondimi i përsëritur;
• në trupat e legenit të vogël, furnizimi më aktiv i gjakut mund të gjurmohet. Për shkak të së cilës orgazmi do të vijë më shpejt dhe do të jetë më i ndritshëm;
• muskujt e mitrës gjatë marrëdhënieve seksuale janë në mënyrë aktive "duke punuar", domethënë, është zvogëluar që do të thjeshtësojë në masë të madhe procesin gjenerik në të ardhmen;
• në javët e para të zhvillimit, frutat kanë nevojë për proteina dhe spermatozoa, të cilat bien në mitër - ky është bartësit e kësaj substance;
• nuk ka ende bark të madh, kështu që ju mund të përdorni të gjitha paraqitjet e lejueshme për gratë shtatzëna, në të cilat nuk ka rrezik për të dëmtuar frutat.

Tremujorin e dytë

Është ende shumë herët për të folur për atë muaj të shtatzënisë ju mund të bëni seks kur vlen të qëndroni. Tremujori i dytë është koha më seksuale seksuale në jetën e çdo gruaje. Në kulmin ka epshin e saj, të gjitha organet gjenitale të brendshme janë në një tension të vazhdueshëm të lehtë. Kjo bën të mundur që të përjetojnë disa orgazime për një marrëdhënie seksuale.

Për më tepër, disa gra argumentojnë se orgazmat janë të dyfishta dhe Shumë e gjatë.Ne gjithashtu theksojmë se barku në këtë kohë rritet mjaft pak. Nuk është një pikë e pështirë për një njeri, por përkundrazi, edhe më tërheq atë. Por vlen të kujtojmë se edhe me harmoni të plotë në zhvillimin e fetusit, është e rëndësishme të përmbahen ekskluzivisht të sigurta për gratë shtatzëna në tremujorin e parë dhe të dytë.

Javët e fundit

Shumë gabimisht besojnë se në këtë kohë klasat e dashurisë mund të shkaktojnë dëme për fëmijën. Për shumë çifte, seksi në tremujorin e tretë bëhet tabu, dhe pas lindjes, përgjithësisht shtyhet në një kuti të gjatë. Në fakt, kjo është një mit, dhe një ndalim për gëzimin e dashurisë në këtë term është mbivendosur vetëm në raste të veçanta, individuale.

Babai i ardhshëm thjesht nuk mund të dëmtojë fëmijën për një periudhë të tillë të vonë për disa arsye.

Së pari, fëmija është i rrethuar nga mitra, placenta dhe ujërat akumuluese. Nga vagina, hyrja në mitër është e mbyllur Plug Special Mucosa.

Përveç kësaj, vlen të përmendet përfitimi që sjell seks në muajin e fundit të shtatzënisë. Fakti është se në spermë përmban elemente - prostaglandins.

Ata, nga ana tjetër, kanë një efekt lehtësues në qafën e mitrës. Kjo leckë bëhet më elastike dhe parandalon rrezikun e dëmtimit gjatë lirimit të fetusit.

Kundërindikacione

Tani është koha për të gjetur kur keni marrëdhënie seksuale gjatë shtatzënisë. Këto janë rekomandime të përgjithshme për të cilat vetëm i kushtojnë vëmendje. Një përgjigje më e saktë për një pyetje të ngjashme do të jetë në gjendje t'ju japë një mjek të ndjekur ekskluzivisht.

Seksi kundërindikuar nëse:

1. Femër fletë binjake, trefishtë ose më shumë fëmijë.
2. Ka një kërcënim. Gjithashtu, seksi është kundërindikuar në ata që kanë një shtatzëni të vjetër që përfundon me abort.
3. Një nga prindërit regjistroi një sëmundje veneriane.
4. Nëna e ardhshme ka diagnostikuar prelacionin e placentës ose vendndodhjen e saj të ulët.
5. Nëse një grua është në spital ose ajo është përshkruar një shtrat për të gjitha 9 muajt.

Shënim!Nëse seksi tradicional gjatë shtatzënisë është i ndaluar, atëherë puthja gojore dhe anal janë kundërindikuar në parim.

Pozicionet e lejuara

Cila nga paraqet mund të përdoret gjatë shtatzënisë, dhe nga e cila ia vlen të refuzohet.

Para se të lëvizni në listë, menjëherë sqaroni.

Në barkun në të cilin rritet një mrekulli e vogël, nuk duhet të ketë presion.

Mami duhet të ndihet rehat, nuk përjeton dhimbje, compression dhe ndjenjat e gravitetit.

Epo, tani, në fakt, pozicionet e sigurta për ata që mbajnë të parëlindurin:

1. Anash. Një nga pozicionet më të përshtatshme dhe më të përshtatshme funksionale. Partnerët mund të përkëdhelnin njëri-tjetrin, por presioni nuk del në stomak.
2. Prapa. Aplikoni këtë pozicion është i lejueshëm vetëm nëse i përmbaheni kujdes ekstrem. Këtu nuk ka presion në stomak, por ekziston rreziku i depërtimit shumë të thellë, i cili është veçanërisht i padëshirueshëm në tremujorin e parë.
3. Në një kënd. Një grua bie në shpinë dhe përkul këmbët e tij në gjunjë. Një burrë mbështetet mbi të në një kënd të tillë në mënyrë që të mos ushtrojë presion mbi barkun.

Me pak fjalë, ne shikuam Çfarë paraqitje mund të përdoret dhe si. Variacionet dhe variacionet e shumta janë të lejueshme. Por një vlerë vlen të kujtohet: pozicioni i famshëm "Rider" është i papranueshëm për çdo term. Së pari, e bën gruan tepër të tendosje se nuk është jashtëzakonisht e dobishme për fetusin. Së dyti, qëndrimi nënkupton depërtim shumë të thellë.

Nëse nuk ka kundërindikacion, është thjesht e pamundur të ndalosh seks gjatë veglave të foshnjës. Pra, vetëm dëmtoni trupin tuaj, dhe marrëdhënien tuaj me burrin tuaj, dhe madje edhe sistemin nervor.

Video e dobishme: Seksi gjatë shtatzënisë, po ose jo

Koha "në një pozitë interesante" për vajzat është periudha më e vështirë në jetë. Në fund të fundit, përpunimi i një fëmije të shumëpritur është i lidhur me siklet dhe lëvizje të kufizuara.

Gjumi për nënën e ardhshme është çelësi i shëndetit të foshnjës. Një pushim i dëmtuar, ndikon dobët në të dy nënën dhe fëmijën e saj. Zgjidhja e këtij problemi do të ndihmojë qëndrimin e duhur të përzgjedhur për gjumë gjatë shtatzënisë.

Barku i nënës, për një fëmijë, si një univers i tërë, ai rritet atje, duke fituar forcë, luan. Por vetë nëna është siklet dhe presion, në zonën e zgavrës së barkut. Por në këtë dënim nuk përfundojnë, vajza shpesh dënon urth, zorrët, urinim të shpeshtë, sidomos gjatë natës. Kjo listë e tërë plotëson kohën e dobët të gjumit gjatë shtatzënisë, veçanërisht në herën e fundit.

Është e vështirë të shkosh te vajzat që duan të flenë në bark. Kur shfaqet barku, është e ndaluar të jetë në të, ju mund të dëmtojë fëmijën ose të dëmtojë atë për shëndetin.

Nëse ka patologji, mjetet e ardhshme janë kategorikisht të ndaluara të jenë edhe në anën e pasme nga muajt e parë. Në një ëndërr, trupi duhet të jetë i relaksuar për të rivendosur forcat e shpenzuara gjatë ditës, dhe gratë shtatzëna duhet të kontrollojnë pozicionin e tyre gjatë gjithë natës. Për shkak të kësaj, ekziston një e papërshtatshme, në këto gra shtatzëna shpesh të lodhur, ndonjëherë edhe të këqija. Kjo sjellje ndikon negativisht në psikikë, si mommitë dhe të vegjël.

Gjumi i shëndetshëm gjatë shtatzënisë është jashtëzakonisht i nevojshëm. Për ta bërë këtë, ju duhet të dini se cila qëndrim për gjumë gjatë shtatzënisë do të jetë optimale. Në fund të fundit, nënat e lodhur, dëmtojnë jo vetëm, por edhe foshnjën. Kjo do të kuptojë se si të zgjedhin pozicionet e duhura për gjumë.

Qëndrimi i rehatshëm për gjumë shtatzënë, kur të gjithë trupi qëndron!

Tremujori i parë është i rehatshëm për të fjetur edhe në stomak!

Zgjidhni një qëndrim për gjumë gjatë shtatzënisë është e vështirë, të gjitha varet nga periudha në të cilën jeni. Në javët e para, çdo mamm, mund të fle pa menduar për ndonjë gjë. Ndërhyrja e vetme është toksikoza dhe ngarkesa psikologjike.

Vetë trupi refuzon gjumin e shëndetshëm. Gjatë natës vjen një shtet depresiv, dhe në lodhjen e pasdites është torturuar. Hormonet nuk japin një minutë pushimi, por është gjatë kësaj periudhe që ka një shans për të shijuar një zbutës në bark - një qëndrim të rehatshëm për gjumë gjatë shtatzënisë. Por tremujori i parë nuk është aq i gjatë, në periudhën e dytë ju duhet të zgjidhni me shumë kujdes pozicionin për t'u çlodhur.

Tremujori i dytë është koha për të ndryshuar zakonet!

Në këtë kohë, toksikosis ulet, shteti moral stabilizohet, dhe kjo do të duket e mirë, ju mund të flini gjumë të fortë dhe të shëndetshëm. Por, kjo periudhë është lënë në hije nga rritja e shpejtë e foshnjës, respektivisht, barku.

Në këtë kohë, është koha për të ndryshuar të gjitha zakonet tuaja. Ju duhet të filloni të ecni me kujdes, duke mbajtur barkun, shpesh pushoni, duke zgjedhur pozicionet në mënyrë që trupi të mbështetet, mos vishni të rënda. Në periudhën e dytë, nuk mund të qëndroni më në bark dhe mbrapa.

Tremujori i tretë - do të duhet të vuajnë!

Një periudhë shumë e vështirë është tremujori i tretë. Shilliteti i barkut rritet sa më shumë që të jetë e mundur, nuk është vetëm e pamundur për të, por nuk është e mundur të fle.

Pozita "në stomak" dhe "në anën e pasme" është kategorikisht e ndaluar, mund të dëmtojë shumë shëndetin e pak. Qëndrimi ideal për gjumë gjatë shtatzënisë, sipas gjinekologëve, pozicioni në anën e majtë.

Asnjë person nuk mund të qëndrojë gjatë gjithë natës, mjekët këshillojnë alternativën midis tyre, anën e majtë dhe të djathtë gjatë gjumit. Është e këshillueshme që të përdoret për të shtrirë në anën e majtë, shkronja C, duke filluar nga muajt e parë, në mënyrë që të ishte më e lehtë.

Pas ënjtjes, mjekët rekomandojnë vendosjen e një jastëk nën këmbë. Është e këshillueshme që të blini një jastëk të veçantë për një pushim të mirë, do të bëhet një ndihmës i madh kur zgjedhni një pozicion për gjumë. Është i përshtatshëm për çdo mungesë të shtatzënisë. Me ndihmën e saj, pushimi do të jetë i rehatshëm, shpinë do të pushojë nga graviteti, ajo do të marrë presion nga fshikëza dhe zorrët. Nëse nuk doni të shpenzoni para në një jastëk të veçantë, atëherë merrni thjeshtë. Vendosni një prej tyre nën stomak, i dyti në mes të gjunjëve. Një vend i tillë ju do të postoni barkun, hiqni presionin nga shpina. Nëse nuk jeni pak të rehatshëm, përpiquni të rregulloni këmbën e djathtë, të majtë për të rregulluar.

Zgjidhni qëndrimin më të rehatshëm për ju dhe fëmijën tuaj. Nëse ka një ëndërr ose gjatë pushimit, ju mendoni se foshnja fillon të godasë, ky është një sinjal që duhet të ndryshohet urgjentisht. Kur oksigjeni i vogël është i vogël, jep sinjale që ju duhet për të reduktuar presionin.

Llogaritur nga gjysma e saj të lehtë për të hequr tensionin nga trupi dhe gjumi. Kur zgjedhni paraqet për gjumë gjatë shtatzënisë, mommitë e ardhshme do të duhet të eksperimentojnë gjatë gjithë kohës dhe të zgjedhin pozicionet që i përshtaten fëmijës suaj do të sigurojë një furnizim të mirë oksigjen, fuqi për fruta. Fertilizimi i placentës dhe fëmijës varet nga kjo.

Përdorimi i rul do të ndihmojë. Vendoseni nën pjesën e prapme, në zonën e belit për të hequr presionin mbi shpinë. Pas një dite të gjatë, për shkak të peshës së veshur, ju duhet të shkarkoni trupin dhe t'i jepni një pushim të mirë.

Këto paraqesin duhet të shmangin gjatë shtatzënisë!

Në mënyrë që të mos dëmtojë fëmijën, ju duhet të mbani mend disa rregulla të thjeshta dhe t'i respektoni ato. Nga muajt e parë ju duhet të shmangni pushimin në pantallona dhe në anën e pasme.

Në tremujorin e parë, ju ende mund të fle, por është mirë që menjëherë të zhvilloni një zakon, sepse kur barku bëhet më shumë, gjatë gjithë kohës që unë dua të gënjej mbi të. E vendosur në mitër është e ndaluar për shkak të presionit mbi fëmijën. Pesha e nënës është shumë më e madhe se pesha e fëmijës, gjumi në pantallona është shumë i ngjeshur në foshnjën.

Ju nuk mund të qëndroni edhe në shpinë. Në fund të fundit, me një pushim natën në anën e pasme, uterus shtyn në shpinë, zorrët, arterie dhe organe të tjera. Gjithashtu, një pozitë e tillë kufizon furnizimin me gjak, oksigjen, furnizimin e placentës dhe fetusin. Për një kohë të gjatë gjumi, në anën e pasme, çon në një këmbë dhe dhimbje në vertebral. Ju mund të zgjoheni natën, për shkak të dhimbjeve të forta në pjesën e poshtme të shpinës. Kjo do të thotë se është koha të qëndrosh ndryshe. Sigurohuni që të kaloni shumë pak kohë në shpinë. Nuk ka nevojë të bëni nga ky kult dhe shpikin postures mbinatyrore, sepse gjëja më e rëndësishme është rehati juaj dhe pushimet e shëndetshme. Nëse keni pasur një sipërfaqe të fortë të ngurtë, atëherë blini një dyshek më të butë. Ne gjithashtu nuk këshillojmë të fjetur në anën e djathtë. Përkohësisht, duke ndryshuar të majtën në anën e djathtë - është e mundur, por jo gjatë gjithë natës. Ju do t'ju paralajmëroni për këtë të vogël. Nëse është i përshtatshëm për ju, ju mund të qëndroni në mënyrë të sigurt në një pozitë të tillë, por nëse qarkullimi i gjakut është thyer, dhe arteriet do të jepen nën presion, fëmija do të fillojë të godasë, dhe ju vetë ndryshoni pozicionin.

Nuk ka nevojë të bëni veten të njoftoni veten me pagjumësi dhe të përpiqeni të kontrolloni çdo lëvizje. Pose për gjumë gjatë shtatzënisë kontrollohet gjithashtu nga natyra. Organizmi femëror është rregulluar në mënyrë të tillë që nëse nuk ju pëlqen diçka, ai do t'ju paralajmërojë për atë me këpucë të dhimbshme. Në thelb, dhoma shtatzënë nuk do të jetë në gjendje të shtrihet në anën e djathtë për një kohë të gjatë. Në fund të fundit, pozita e fëmijës në bark është se shpesh fillon në anën e djathtë. Prandaj, zgjedhja e pozicioneve në anën e majtë, ndodh edhe në faktorin fiziologjik.

Shtatzënia është një periudhë e mahnitshme e jetës nëse paraqitja mund të shkaktojë dëme të fëmijës suaj, atëherë vetë nëna nuk do të jetë në gjendje të jetë në një pozitë të tillë. Për këtë ju duhet të mësoni të dëgjoni trupin tuaj.

Qëndrimi i rehatshëm për gjumë gjatë shtatzënisë!

Qëndrimi më i mirë dhe i rehatshëm për gjimët e ardhshëm është një ëndërr për jastëkë të veçantë.

Shumë mendojnë se kjo është një humbje e parave, por ata me të vërtetë punojnë. Ata që dikur u përpoqën të flinin mbi to, nuk do të ishin më në gjendje t'i refuzonin ato. Forma e këtyre jastëkëve ishte projektuar për të lehtësuar gravitetin e lidhur me shtatzëninë. Ka disa lloje të tyre, shumë vajza që vendosën të blejnë, duke u përballur me një zgjedhje të vështirë, e cila jastëk për të zgjedhur.

Cushion i letrës U - mbështet barkun dhe mbështet mbrapa në të njëjtën kohë, madhësia e saj është e madhe, dhe është e rehatshme për të fjetur edhe në kohën e vogël. Ajo lehtëson tensionin nga muskujt e pasmë, bën të mundur që të bjerë në gjumë.

Letra C - krijoi për të mbështetur barkun gjatë pjesës tjetër. Ajo ndihmon për të fjetur gjithë natën në anën e majtë dhe për të mbajtur një bark në rritje.

Ka ende jastëkë unë - është projektuar gjithashtu për të fjetur në anën, por në dukje të ngjashme me rulin. Mund të përdoret jo vetëm për barkun, por edhe të vendoset nën shpinë. Nuk ka një madhësi të madhe, dhe llogaritur për të qëndruar nën stomak.

Pillows Rogan - kanë një formë jastëkësh u, por më kompakte, kanë madhësi më të vogla. Ka ende një jastëk të letrës G - ajo është krijuar nga lloji i C dhe i, por ka një ndryshim të rëndësishëm. Mund të përdoret si nën kokë dhe nën stomak në të njëjtën kohë.

Më e mira e këtyre opsioneve është jastëk në formën e letrës u, natyrisht vetëm ju, por me ta ndonjë qëndrim për gjumë gjatë shtatzënisë, ju do të duken të rehatshme dhe të rehatshme. Është i përshtatshëm nga tremujori i parë, dhe në të ardhmen mund të përdoret për të ushqyer, dhe për të bllokuar fëmijën.

Zgjidhni një ëndërr në gjysmë të rrugës

Në javët e fundit, është veçanërisht e vështirë të fle me nënat e ardhshme. Në fund të fundit, barku arriti volumin maksimal, pesha e foshnjës me ujërat e grumbulluara nuk është e vogël, është e vështirë të marrësh frymë, për shkak të presionit të madh të mitrës në të gjitha organet, thirrjet shumë të shpeshta në tualet dhe tensionin moral , për lindjen e ardhshme, ata nuk japin një nënë të ardhshme. Dhe duket se si ju nuk gënjeni, gjithçka është e gabuar. Por në këtë kohë, një grua është thjesht e nevojshme që një grua të ketë një pushim të plotë në mënyrë që të ketë forca për lindjen e ardhshme. Kjo periudhë është shumë stresuese, sepse lindja mund të fillojë në çdo kohë. Nëna e ardhshme është jashtëzakonisht e nevojshme për të rivendosur forcën. Për këtë, mjekët rekomandojnë që fle në zyrën postare. Jastëk duhet të vihet nën shpinën dhe të marrë pozicionin e shasisë së mesme. Në këtë pozitë, shpata, e cila gjatë gjithë kohës jep siklet për një grua bëhet minimale. Kid ul pak, mitra nuk është kështu që vepron në diafragmë, ju lejon të fle me siguri. Gjithashtu përpiquni të vendosni një më shumë, nën këmbët tuaja, për të hequr tensionin nga këmbët. Kjo është qëndrimi i duhur për gjumë gjatë shtatzënisë në fund të termit. Vetëm koha e plotë e gjumit, pa zgjim, krejtësisht rikthen forcën.

Përmbledh

Gjatë shtatzënisë, 80 për qind e moms ndjejnë siklet. Dhe vetëm gratë mund të kuptojnë aq shumë nga kjo periudhë e vështirë. Por të gjitha këto miell ia vlen. Qëndrimi i saktë i zgjedhur për gjumë gjatë shtatzënisë do të japë më shumë forcë dhe energji. Ju nuk keni nevojë të keni frikë të eksperimentoni, zgjidhni një qëndrim të përshtatshëm për gjumë, atëherë shtatzënia juaj do të jetë lehtë dhe e shpejtë. Dhe pasi të shihni fëmijën tuaj të shumëpritur, ju do të harroni për të gjitha këto sprova që kanë kaluar para atij momenti.

Publikimi Autor: Alisa Egorova

Kthim