Metodat e fizioterapisë së trajtimit gjatë shtatëzënësisë. Vlerësimi i efektivitetit të rehabilitimit fizik kompleks të grave gjatë shtatzënisë

Regjistrohu
Anëtarësohuni në komunitetin "toowa.ru"!
Në kontakt me:

Përdorimi i llojeve të ndryshme të fizioterapisë në trajtimin kompleks përshpejton ndjeshëm procesin e shërimit. Ndikimi i faktorëve fizikë përdoret në të gjitha fushat e mjekësisë. Kundërindikimet për to janë të kufizuara, dhe thjeshtësia dhe lehtësia e përdorimit (disa pajisje portative janë krijuar posaçërisht për trajtim në shtëpi) sigurojnë përdorimin e tyre të gjerë. Por a lejohet fizioterapia gjatë shtatzënisë? Cili ndikim nuk do ta dëmtojë foshnjën dhe do ta ndihmojë nënën të përballet me sëmundjen?

Lexoni në këtë artikull

Kur mundet që nëna e ardhshme të ketë nevojë për fizioterapi

Ekspozimi ndaj metodave fizike është i dobishëm për gratë shtatzëna jo vetëm me patologji obstetrike, por edhe gjatë periudhave të përkeqësimit të sëmundjeve somatike, si dhe me ftohjet dhe disa procese infektive. Fizioterapia gjatë shtatzënisë së hershme do të ndihmojë në ruajtjen e fetusit në zhvillim, dhe më vonë, përkundrazi, përgatit trupin për lindjen e fëmijës.

Indikacionet për seancat:

  • kërcënuese e lindjes spontane ose të parakohshme;
  • gjysma e parë e shtatzënisë;
  • përgatitje për aktivitetin e punës për një periudhë 40 - 42 javë;
  • sëmundjet akute inflamatore të traktit të sipërm respirator;
  • gestosis gjatë shtatzënisë;
  • vonimi i rritjes intrauterine;
  • me divergjencë të kockave të legenit - simfiziopati;
  • për të përshpejtuar shërimin e plagëve postoperative - pas dhe lëndimeve perineale;
  • për të stimuluar tkurrjen e mitrës gjatë nëninvolucionit të saj pas lindjes;
  • për të përmirësuar riparimin e çarjeve në thithat, si dhe për parandalimin dhe trajtimin e lactostasis;
  • për të stimuluar lëvizjen e zorrëve në rast të prerjeve, veçanërisht në periudhën pas operacionit;
  • në trajtim kompleks - inflamacion i zgavrës së mitrës.

Trajtime që nuk do të bëjnë dëm

Ndërsa mbani një fëmijë, secila procedurë duhet të trajtohet me kujdes. Në fund të fundit, jo të gjithë do të sjellin efektin e dëshiruar, por është mjaft i aftë të dëmtojë një nënë të re. Padashur, ju mund ta humbni edhe fëmijën tuaj.

Para se të filloni të aplikoni intensivisht teknikat, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj

.

Goditje elektrike

Si rregull, për gratë në një pozicion "interesant", përdoret efekti i rrymës elektrike të drejtpërdrejtë. Me ndihmën e kësaj metode të fizioterapisë, është e mundur të rritet rrjedha e substancave medicinale në indet, dhe dozimi terapeutik do të jetë shumë më i ulët se ai që do të përshkruhej me një metodë tjetër të futjes së barit në trup.

Elektroforeza gjatë shtatzënisë së hershme përshkruhet mjaft shpesh, si dhe me kërcënimin e lindjes së parakohshme pas 21 javësh të shtatzënisë. Në situata të tilla, magnezi përdoret si një zgjidhje shëruese. Në përqendrime minimale, jonet e magnezit nën ndikimin e një rryme elektrike depërtojnë në indet, duke lehtësuar tonin e muskujve të lëmuar të mitrës. Kjo është një procedurë absolutisht e padëmshme për një fëmijë. Elektroforeza e kalciumit përdoret për të përgatitur trupin e një gruaje për lindje në fund të semestrit të tretë.

Me toksikozë të rëndë gjatë shtatzënisë, përdoret elektroforeza dhe galvanizimi endonazal. Galvanizimi është një metodë e fizioterapisë në të cilën një rrymë e vogël elektrike kalon përmes elektrodave speciale në trupin e njeriut. Në kohën e procedurës, gruaja ndjen vetëm një ngrohtësi të lehtë dhe ndjesi shpimi gjilpërash në vendet e aplikimit.

Elektrosleep është efekti i rrymave impulsive në korteksin cerebral. Fizioterapia përdoret në trajtimin kompleks të gestozës në tremujorin e tretë, kur ka një rritje të presionit, edemës dhe ndryshimeve në testet klinike të gjakut dhe urinës.

Baroterapia

Kjo metodë përfshin efektin në trupin e presionit të lartë ose të ulët atmosferik. Në praktikën obstetrike, oksigjenimi hipobarik përdoret në situata kur foshnja mbetet prapa në rritjen e mitrës. Baroterapia përmirëson qarkullimin e gjakut, madje edhe zhvillimin e enëve të reja të vogla - kapilarët, përfshirë placentën. Një kurs i plotë kërkon të paktën 10 seanca.

Masazh shtatzënie

Veprimi kryesor i procedurës është relaksimi i muskujve dhe ligamenteve. Kjo është e rëndësishme për gratë shtatzëna, sepse barku i zmadhuar ngarkon pjesën e poshtme të shpinës, dhe madje edhe ënjtje e vogël në këmbë dhe krahë mund të shkaktojë parehati, parestezi - "zvarritjet e vrapimit". Shumë gra pyesin nëse masazhi është i mundur gjatë shtatëzënësisë. Shtë e lejuar të përdoret si pajisje ashtu edhe manual, por në pjesë të caktuara të trupit - në këmbë, duar, kokë dhe mbrapa kokës. Nga, sidomos në tremujorin e dytë dhe të tretë, do të duhet të refuzoni. Anti-celulitit duhet të trajtohet me shumë kujdes.

Fizioterapi për sëmundje të tjera gjatë shtatzënisë

Në trajtimin kompleks të rinitit dhe sinusitit, rrezatimi ultraviolet, terapia UHF dhe rrezatimi lazer përdoren. Kjo e fundit mund të përdoret nga një grua në shtëpi.

Nëse një grua shtatzënë vuan nga astma bronkiale ose bronkiti kronik, në kohën e përkeqësimit të sëmundjes, fonoforeza dhe elektroforeza mund të përdoren në segmente të caktuara të gjoksit, si dhe thithja me tretësira medicinale.

Trajtimet duhet të trajtohen me kujdes

Çdo procedurë, madje edhe në shikim të parë, absolutisht e sigurt për nënën dhe foshnjën, duhet të kryhet vetëm pas ekzaminimit nga një gjinekolog, i cili do të përjashtojë efektet e dëmshme posaçërisht për secilën grua në këtë situatë klinike. Për disa, procedurat e padëmshme mund të provokojnë pasoja të padëshiruara për të tjerët.

Përdorimi i terapisë fizike si balta dhe hidroterapia gjithashtu duhet të jetë i kufizuar, veçanërisht në tremujorin e dytë dhe të tretë. Para 12 javësh, ia vlen t'i qasemi përdorimit të tyre, pasi të keni vlerësuar të gjitha rreziqet e mundshme.

Fizioterapia e ndaluar gjatë shtatzënisë

Siç është përmendur tashmë, ka teknika që janë rreptësisht të ndaluara për nënat e reja. Për fat të mirë, nuk ka aq shumë prej tyre.

Ndikimi magnetik

Ky lloj i fizioterapisë ka efekte anti-inflamatore, dekongjestionante, qetësuese dhe analgjezike. Gjatë shtatzënisë, në çdo kohë, nuk lejohet të përdoren as burime lokale të fushave magnetike alternative ose konstante, për shembull, në nyjet e duarve dhe këmbëve.

Terapia me mikrovalë

Itshtë më mirë të luftosh sëmundjet gjatë shtatzënisë pa përdorur këtë metodë të fizioterapisë.

Mikrovalët, duke depërtuar në indet, gjithashtu mund të ndikojnë në fetusin në zhvillim. Pasojat e këtij ndikimi nuk janë kuptuar plotësisht.

Krioterapia

Fizioterapia si pjesë e trajtimit kompleks të sëmundjeve dhe kushteve jep rezultate të prekshme. Shumë nga procedurat lejohen gjatë shtatëzënësisë dhe pas lindjes, duke shkurtuar kohën e shërimit. Por përdorimi i çdo metode gjatë mbajtjes së një fëmije duhet të kryhet vetëm siç udhëzohet nga një mjek, i cili do të vlerësojë domosdoshmërinë dhe sigurinë e saj në secilën situatë specifike.

Zakonisht, mjekët janë kundër që një grua shtatzënë të trajtohet me ilaçe. Kjo sepse ekziston një rrezik i lartë i dëmtimit të fetusit. Në fakt, fizioterapia gjatë shtatëzënisë përshkruhet nga një mjek vetëm në raste jo serioze.

A mund të zëvendësojë ilaçet terapia fizike?

Avantazhi kryesor i kësaj metode të trajtimit është mungesa e një efekti të keq si tek gruaja shtatzënë dhe tek fëmija i palindur. Fizioterapia gjatë shtatzënisë përfshin vetëm faktorë natyrorë që ndikojnë në trupin e gruas në pozitë. Këta faktorë përfshijnë:

ekspozimi ndaj një fushe magnetike;

ndikimi i rrezatimit tejzanor;

ekspozimi me lazer;

rryme elektrike;

trajtimi me trajtime uji dhe baltë;

akupunkturë;

masazh i lehtë i duarve.

Kjo metodë e trajtimit dallohet nga efekti i saj i shpejtë shërues. Për të ndjerë lehtësim, mjafton të bëni deri në 3 procedura. Sindroma e dhimbjes qetësohet, spazmat kalojnë, qarkullimi i gjakut përmirësohet dhe imuniteti bëhet më i mirë.

Me fjalë të tjera, terapia fizike konsiderohet të jetë një metodë e padëmshme e trajtimit, gjatë së cilës arrihen shpejt rezultate pozitive. Theshtë siguria e procedurave që konsiderohet si një avantazh i pamohueshëm, por pavarësisht kësaj, mjeku që merr pjesë duhet të japë miratimin e tij.

Kur është e nevojshme terapia fizike gjatë shtatzënisë?

Ndonjëherë është e nevojshme të përdoren procedurat e fizioterapisë për të trajtuar gratë shtatzëna dhe për të lehtësuar gjendjen e tyre. Në cilat situata është e nevojshme:

    • nëse ekziston një kërcënim i abortit pas 8 javësh të shtatzënisë. Mjeku mund të përshkruajë elektroforezë të magnezit për të zvogëluar ndjeshmërinë ndaj oksitocinës, e cila shkakton tkurrjen e mitrës.

nëse ekziston rreziku i lindjes së parakohshme, mund të përshkruhet akupunkturë ose elektro-relaksim, i cili vepron me rrymë alternative në sistemin neuromuskular;

nëse ka nevojë për parandalimin e ndërlikimeve me origjinë të ndryshme.

Natyrisht, në krahasim me trajtimin mjekësor, fizioterapia konsiderohet e sigurt, por gjithmonë duhet të mbani mend se vetëm një mjek që shqyrton secilin rast individualisht mund të përshkruajë procedura. Duke kaluar teste speciale, mund të përjashtoni një numër patologjish dhe problemesh që ndërhyjnë në fizioterapi.

Trajtimi i fizioterapisë gjatë shtatëzënësisë duhet të plotësojë dy kushte kryesore: të ndihmojë nënën e ardhshme dhe të mos dëmtojë fëmijën e saj. Në mënyrë tipike, akupunktura, elektroforeza dhe elektro-relaksimi mund të përdoren ndërsa fëmija është duke pritur.

Fizioterapi për toksikozën

Me toksikozë të hershme, shoqëruar me të përziera dhe të vjella, fizioterapia vepron në qendrën e të vjellave në tru, duke zvogëluar kështu simptomat dobësuese.

Fizioterapi për ndërprerje të kërcënuar

Nëse ekziston një kërcënim i ndërprerjes së shtatzënisë për më shumë se tetë javë, toni i mitrës mund të zvogëlohet duke përdorur elektroforezën e përgatitjeve të magnezit.

Fizioterapi për kërcënimin e lindjes së parakohshme

Me kërcënimin e lindjes së parakohshme, akupunktura dhe elektro-relaksimi mund të përdoren. Për trajtimin e grave shtatzëna me një kërcënim të ngjashëm, është e nevojshme të bëhet përdorimi më i gjerë i mjeteve jo-ilaçe dhe fizioterapeutike për të ndikuar në muskujt e mitrës.

Akupunktura kryhet nga një specialist i cili ka studiuar teknikat e akupunkturës. Kjo metodë e terapisë mund të përshkruhet si në izolim ashtu edhe në kombinim me ilaçe.

Elektro-relaksimi i mitrës është një procedurë gjatë së cilës aplikohet një rrymë alternative sinusoidale në sistemin neuromuskular të mitrës. Kjo procedurë shtyp aktivitetin shtrëngues të mitrës dhe zvogëlon gjasat e lindjes së parakohshme.

Përparësitë e procedurës janë pa dhimbje dhe siguri për nënën dhe foshnjën e saj të palindur. Për të eleminuar kërcënimin e lindjes së parakohshme, mjafton një ose tre procedura.

Trajtimi spa

Trajtimi spa ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin e humorit, qetësimin e sistemit nervor dhe përgatitjen e trupit për lindjen e fëmijës.

Nëse është e mundur dhe nuk ka kundërindikacione, të gjitha gratë shtatzëna rekomandohet të shkojnë në det. Banja në det shërben si një fizioterapi natyrore efektive. Ai forcon dhe tonifikon trupin e nënës dhe foshnjës së saj të palindur. Uji i detit përmban shumë elementë gjurmë, si dhe fitoncide dhe proteina, gjë që e bën larjen e detit jashtëzakonisht të dobishme.

Helioterapia është një trajtim me rrezet e diellit direkte. Një terapi e tillë rrit proceset metabolike, stimulon sintezën e vitaminës D, e cila është e nevojshme që foshnja e palindur të formojë kockat dhe dhëmbët.

Për ekspozim të sigurt në diell, zgjidhni orët nga 8 në 11 dhe pas 16. Vendosni kremëra mbrojtës të veçantë për gratë shtatzëna në lëkurë dhe mbuloni kokën me një kapelë të lehtë.

Terapia fizike pas lindjes

Në periudhën pas lindjes, terapia fizike ndihmon në uljen e incidencës së komplikimeve inflamatore, dhe gjithashtu shpejton shërimin e qepjeve në perineum ose pas operacionit (prerja cezariane).

Me ndihmën e ultrazërit dhe procedurave termike, çarjet e thithave trajtohen dhe parandalohet mastiti.

Gjatë mbajtjes së një fëmije, ndonjëherë ka nevojë për ilaçe dhe fizioterapi. Kompleksi i procedurave të fizioterapisë përfshin elektroforezën - një procedurë gjatë së cilës ilaçet futen në trup përmes rrymave të vogla.

Kjo metodë është optimale gjatë shtatëzënësisë dhe laktacionit, kështu që mund të bëhet nga gratë shtatzëna.

A është e mundur të planifikoni një shtatzëni me elektroforezën e përshkruar?

Gjatë shtatzënisë, ka disa kufizime në trajtimin e ilaçeve. Drogat e zakonshme kanë një efekt të dëmshëm në fetus, ndikojnë në veshkat, traktin gastrointestinal dhe mëlçinë e nënës së ardhshme. Kjo nuk mund të thuhet për fizioterapinë, procedurat e së cilës janë më të sigurtat për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme. Fizioterapia përfshin stres minimal në trup. Kjo metodë e trajtimit bazohet në depërtimin e thellë të ilaçeve përmes lëkurës ose mukozave nën ndikimin e një rryme elektrike.

Përparësia e këtij lloji të terapisë është se edhe me futjen e dozave të ulëta të ilaçit, ajo përqendrohet në nivel lokal, duke u akumuluar gradualisht në zonën e prekur, për shkak të së cilës arrihet një efekt pozitiv.

Kjo procedurë, siç është përmendur tashmë, nuk ka një efekt negativ në trupin e nënës dhe fetusit. Sidoqoftë, duhet marrë parasysh edhe fakti për të cilin është caktuar. Për shembull, nëse një grua është duke kaluar një kurs rehabilitimi pas një shtatzënie të ngrirë ose ektopike, atëherë nuk ka nevojë të nxitoni me atë pasuese.

Pse elektroforeza përshkruhet gjatë shtatzënisë: indikacione dhe kundërindikacione

Procedura ul tonin e mitrës pas 8 javësh. Para së gjithash, futen përgatitjet e magnezit, për të cilat do të flasim më vonë. Kjo masë zvogëlon ndjeshmërinë e mitrës ndaj oksitocinës, hormonit që e bën atë të tkurret. Elektroforeza përdoret gjithashtu kur ekziston një kërcënim i lindjes së parakohshme me ton të rritur.

Ngjarja tregohet për ciste, adenoide, toksikozë në fazat e hershme. Anestetikët, vitaminat, enzimat, qetësuesit dhe vazodilatatorët përdoren si ilaçe.

Kjo metodë përdoret për sëmundjet e sistemit nervor, respirator dhe kardiovaskular, aterosklerozën, hipotensionin, hipertensionin, inflamacionin, traumën, shenjat (pas operacionit), rosacea, seborrhea, patologjitë e kyçeve dhe kockave, sëmundjet e syve, organet e ENT dhe inflamacionin kronik të ngadaltë. të traktit gjenital të femrës dhe sistemit urinar. Procedura është e përshkruar për neuritin, bronkitin kronik, radikulitin, nevralgjinë, dëmtimet e palcës kurrizore dhe trurit, çrregullimet e gjumit.

Kundërindikimet për elektroforezën:

  1. Të vjella;
  2. Sëmundja e veshkave;
  3. Eklampsia;
  4. Mpiksje e ulët e gjakut;
  5. Treguesit e dobët të zhvillimit të fetusit.

Nëse ka kundërindikacione, përdoret galvanoforeza - një procedurë gjatë së cilës aplikohen rryma me forcë më të ulët. Galvanoforeza nuk ka kundërindikacione.

Procedura e elektroforezës


Gjatë ngjarjes, përdoret një aparat me dy elektroda (pozitive dhe negative). Ekzistojnë disa lloje të rrymës elektrike, përveç kësaj, ilaçi mund të aplikohet edhe në mënyra të ndryshme.

Galphanophoresis përfshin lagjen e jastëkëve të veçantë në një tretësirë \u200b\u200bmedicinale. Zgjidhja aplikohet në një copë litari, një e dytë (mbrojtëse) vendoset sipër, dhe një elektrodë vendoset sipër. Një elektrodë e dytë vendoset në anën e kundërt të trupit.

Procedura mund të kryhet duke përdorur teknikën e banjës, e cila konsiston në përdorimin e një banjë të veçantë me elektroda të ndërtuara në të. Solucionet e ilaçeve derdhen në enë dhe pacienti ul pjesën e dëshiruar të trupit në të.

Ekziston edhe një teknikë e zgavrës, kur solucionet medicinale injektohen në organet e zbrazëta, për shembull, rektumi, fshikëza, stomaku, vagina, etj. Pastaj njëra nga elektrodat futet në zgavrën e organit të sëmurë dhe e dyta vendoset në sipërfaqen e trupit në vendin e lokalizimit të patologjisë.

Kohëzgjatja e një seance varion nga 10 në 15 minuta. Kursi i fizioterapisë, si rregull, varion nga 10 deri në 20 procedura, të cilat bëhen çdo ditë ose në intervale, për shembull, çdo ditë tjetër.

Elektroforeza e magnezisë: emërimi gjatë shtatëzënësisë

Sulfati i magnezit (magnezi) parandalon abortin dhe zhvillimin e ndërlikimeve:

  1. Relakson muret e enëve të gjakut;
  2. Normalizon presionin e gjakut;
  3. Lehtësoni hipertonizmin;
  4. Relakson muskujt;
  5. Ka një efekt qetësues;
  6. Lehtëson ngërçet;
  7. Përmirëson mirëqenien;
  8. Lehtëson ënjtjen, përshpejton largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi.

Procedurat me magnezi mund të përshkruhen nëse ekziston rreziku i lindjes së parakohshme, gestosis, ndërlikimet e kushteve konvulsive, mungesa e magnezit, format e rënda të hipertensionit, epilepsia, eklampsia e grave shtatzëna, encefalopatia, ngecja urinare, helmimi me metale të rënda (merkuri, arsenik, plumb).

Efektet anësore: dhimbje koke, djersitje, përgjumje, ankth, të vjella, rënie e presionit të gjakut, dobësi, çrregullime të të folurit. Magnezia është kundërindikuar në presion të ulët, ndërsa merret me aditivë biologjikë të ushqimit, kalcium. Në doza të mëdha, ajo vepron si një ilaç. Magnezia anulohet në gjendjen para lindjes, pasi parandalon hapjen e qafës së mitrës.

Elektroforeza e vitaminës B1: kur është e nevojshme gjatë shtatzënisë?

Kjo procedurë përdoret gjerësisht në praktikën gjinekologjike për të trajtuar patologjitë e sistemit riprodhues të femrave. Futja e një vitamine përmes elektroforezës lejon që ajo të futet thellë në indet që vuajnë nga çrregullimet e mikroqarkullimit.


Vitamina B1, duke hyrë në indet, ka efekte të theksuara klinike, përmirëson gjendjen e pacientit, përshpejton trajtimin e sëmundjeve.

Gjatë shtatzënisë, trajtimi me vitaminë B1 përmes rrymave përdoret për abort dhe aborte të hershme. Fizioterapia shpesh kombinohet me ilaçe të progesteronit. Si rezultat, toni i muskujve të lëmuar të mitrës zvogëlohet, gjë që parandalon abortin spontan.

Si profilaksi dhe për trajtim, elektroforeza kryhet me vitaminë B1 6% për 10-14 ditë.

Elektroforeza: Endometrioza e Shtyrë dhe Shtatzënia

Inflamacioni i rreshtimit të mitrës (endometrium) shpesh çon në inferioritet të organeve. Pas fekondimit, veza nuk mund të ngjitet në endometrium, gjë që çon në zbehjen e shtatzënisë në fazat e hershme, sepse nuk ka furnizim adekuat të gjakut dhe ushqyerjes së embrionit. Si rezultat, shtatzënia ngrin ose ndodh abort. Pas kësaj, kërkohet të kryhet kortazhi i zgavrës së mitrës, e cila është gjithashtu një traumë shtesë për mukozën e mitrës.

Kur endometrioza shërohet, rehabilitimi kërkohet me terapi fizike, antibiotikë dhe hormone (nëse tregohet). Një grup i tillë masash do të lejojë rivendosjen e strukturës dhe funksionit të endometrit, i cili do të ketë një efekt të dobishëm në shtatzënitë pasuese. Në të njëjtën kohë, vlen të përmendet se elektroforeza kundërindikohet derisa të shërohet endometrioza (procedurat termike përkeqësojnë rrjedhën e sëmundjes).

Gjithashtu, procedura mund të përdoret pas lindjes në mënyrë që të parandalojë endometritin.

Diten e mire. Unë jam histerike. Disa ditë më parë, një gungë më kërceu labia. Dhe mjeku më përshkroi 3 kurse UHF për një periudhë prej 21 javësh të shtatzënisë. Sigurisht që labia dhe pubis më ngrohën. Gjatë procedurës, foshnja goditi fort. Kam kaluar të 3 kurset e UHF dhe vetëm sot zbulova se UHF është kundërindikuar gjatë shtatzënisë. Jam shumë i shqetësuar për foshnjën. Unë kam një placentë të ulët dhe fëmija është me kokë poshtë. Vajzat që bënë UHF gjatë shtatzënisë? Si ndikoi kjo te fëmija? Unë ...

Lexoni plotësisht ...

Numri i produktit 2. Në kujtimet e mia.

Kam lexuar që kur isha katër vjeç, vuaj nga mungesa e leximit, dhe prandaj shpesh lexoj gjithçka. Në ish-farmacinë tonë numër 22 (dhe janë dy prej tyre gjithsej, atëherë ishin tre, por kjo është kështu me fjalën për magjinë e numrave, e dyta ishte në numrin 131, nuk e di numrin e së treti, unë isha një herë në të) një vitrinë me kontraceptivë ishte në atë vend, ku zakonisht njerëzit e uritur për ushqime qëndronin në radhë, të gjitha llojet e aspirinave dhe bimëve medicinale ishin në anën tjetër. Kjo është një llogaritje shumë delikate. Kështu që ...

Kthehuni

×
Anëtarësohuni në komunitetin "toowa.ru"!
Në kontakt me:
Unë tashmë jam pajtuar në komunitetin "toowa.ru"