Si të mos nervozohemi gjatë shtatzënisë dhe pse stresi është kaq i rrezikshëm gjatë kësaj periudhe? Shkencëtarët po i përgjigjen pyetjes pse gratë shtatzëna janë nervoze.

Gjatë shtatzënisë, nuk duhet të jeni nervozë, pothuajse të gjithë e dinë këtë. E megjithatë, edhe nëse shtatzënia është e dëshirueshme dhe gjithçka po shkon mirë, ndodhin ndryshime të humorit.

Vetëm një grua nuk duhet të marrë pjesë në mbajtjen e një fëmije. Kjo është, sigurisht, fizikisht ajo dhe vetëm ajo e mban fëmijën në bark, është trupi i saj që e furnizon atë me gjithçka që i nevojitet. Por njerëzit e afërt, veçanërisht burri, thjesht janë të detyruar të mbështesin nënën e ardhshme. Në këtë kohë, gjendja emocionale mund të ndryshojë dhjetë herë në ditë. Gjërat e vogla më të vogla janë të bezdisshme. Beli është i gjerë dhe nuk ka asnjë mënyrë për të veshur veshjen tuaj të preferuar - një problem universal. Pesters e toksikozës - telashe. Një i dashur duhet të jetë i gatshëm për këtë dhe të sigurojë gruan e tij, të flasë për dashurinë e tij, të shpjegojë se të gjitha problemet do të kalojnë.

Sigurisht, një grua vetë mund të kontrollojë gjendjen e saj, të mbajë veten në kontroll. Epo, pse të qash për shkak të shiut jashtë, nëse shumë shpejt dielli do të reflektohet në pellgje. Çdo shqetësim mamaja reflektohet menjëherë tek foshnja. Zemra e tij fillon të rrahë shumë shpejt. Sistemi nervor i fëmijës nuk është akoma i përshtatur ndaj stresit dhe mund të zhvillohen patologji të ndryshme. Sipas studimeve, ankthi tek nëna mund të shkaktojë lindjen e një foshnje me defekt në zemër. Gratë shtatzëna të qeta kanë më shumë të ngjarë të lindin një fëmijë të përkryer të shëndetshëm.

Rreziku qëndron edhe në faktin se gjatë stresit ka një spazmë të enëve të gjakut. Kjo nuk kërcënon një person të zakonshëm, por është e rrezikshme për një fëmijë në bark, pasi në këtë kohë ai nuk merr oksigjen të mjaftueshëm, i cili ka një efekt negativ në tru. Nëse një grua shtatzënë duhet të shkojë në spital për ruajtje, mjeku do të shpjegojë se goditjet nervore të panevojshme mund të çojnë në një abort spontan. Ekspertët thonë se ju nuk duhet të merrni me qetësues, por sanëz mund të dehet në kurse, ajo do të qetësohet dhe nuk bën dëm. Në raste veçanërisht të vështira, është më mirë të konsultoheni me një psikolog.

Gratë bëhen nervoze për shkak të ndryshimeve hormonale. ,Shtë, sigurisht, e vështirë të përballosh ato, por nëse përpiqesh, gjithçka do të funksionojë. Para së gjithash, duhet të mbani mend se të gjitha ndryshimet e humorit janë për shkak të njeriut të vogël në bark. Ju nuk mund të jeni të zemëruar me të, kështu që duhet të përulni zemërimin dhe nervozizmin tuaj me të gjitha forcat. Çdo person ka një argëtim të preferuar që qetëson dhe përshtatet me paqen. Mund të përpiqeni të thurni çorapet e foshnjës, ose të lexoni një libër interesant, i cili gjithashtu do të shkëpusë shqetësimet tuaja. Dhe së fundmi, duhet të dëgjoni veten dhe të imagjinoni se si do të jetë një person i vogël që do të lindë shumë shpejt.

Arsyet pse gratë shtatzëna janë nervoze mund të qëndrojnë jo vetëm në rritje hormonale, por edhe në frikën e vërtetë të një gruaje. Nëse ajo nuk ka një burrë, ose ai nuk është në gjendje ta rrethojë atë me vëmendje dhe të sigurojë materialisht, kjo është tashmë një arsye e qartë për shqetësim. Por nëna e ardhshme duhet, para së gjithash, të kujdeset për shëndetin e fëmijës. Prandaj, nuk ka pengesa për përdorimin e mjeteve juridike popullore. Nëse nëna dhe lëvozhga e kënetës në pjesë të barabarta përgatiten me ujë të valë dhe këmbëngulin në një termos, do të merrni një çaj të mrekullueshëm qetësues.

Të dashurit e një gruaje shtatzënë gjithashtu duhet të kujdesen për të. Ju duhet të gëzoheni me të kur fëmija lëviz. Zbutni konflikte të ndryshme, ndihmojeni atë të përballojë përvojat. Ndonjëherë është e mjaftueshme të thuash vetëm disa fjalë të mira për të qetësuar acarimin. Për gjyshen ose tezen është gjithashtu e rëndësishme që nipi ose nipi të jenë të shëndetshëm. Dhe një i dashur mund të japë lule dhe dhurata të lezetshme, ose të blejë gjëra të ndryshme për foshnjën me gruan e tij. E gjithë kjo do të qetësojë gruan shtatzënë, do ta vendosë atë në një humor pozitiv. Mbështetja e familjes dhe miqve është shumë e rëndësishme për një grua gjatë shtatzënisë.

Ndonjëherë një grua vetë nuk mund të përcaktojë as shkakun e nervozizmit. Ndoshta duhet të ulesh dhe të mendosh për rrethanat e jetës tënde. Nëse nuk funksionon vetë, duhet të kontaktoni një psikolog të mirë dhe të zgjidhni situatën me të. Në disa raste, të afërmit e një gruaje mund të konsultohen me një specialist se si të qetësojnë nervat e një gruaje shtatzënë. Shtë e rëndësishme të kujdesemi për të ardhmen e fëmijës së bashku, me të gjithë familjen. Mbi të gjitha, edhe në barkun e nënës së tij, ai ndihet sikur është i dashur dhe i pritur.

Emocionet negative, nëse një grua i përjeton ato shpesh, do të ndikojnë në mënyrë të pashmangshme në sistemin nervor të fëmijës. Ai do të flejë dhe do të hajë keq, do të qajë shpesh. Një grua shtatzënë nuk është gjithmonë në gjendje të përballojë vetë përvojat. Qetësuesit natyrorë ndihmojnë kur pihen rregullisht. Ato duhet të grumbullohen në trup dhe vetëm atëherë do të kenë efekt. Qetësuesit e fortë, natyrisht, japin rezultate të shpejta, por ato janë të rrezikshme. Ilaçe të tilla mund të përshkruhen nga një mjek në një situatë serioze kur nuk ka asnjë mënyrë tjetër për të qetësuar një grua. Trajnimi automatik ka një efekt të mirë në sistemin nervor, është më mirë të gjesh një mësues të përshtatshëm dhe, nën drejtimin e tij, të zotërosh disa ushtrime të thjeshta.

Një grua shtatzënë është e prirur për shpërthime emocionale për shkak të ndryshimeve në faktorin hormonal. Për këtë arsye, ajo mund të ketë ndryshime humori, lot, nervozizëm. Të afërmit dhe miqtë do të ndihmojnë për ta kapërcyer këtë.

Shtatzënia është një kohë e shkëlqyer kur një nënë po përgatitet të takojë fëmijën e saj të ardhshëm. Sidoqoftë, është në këtë moment që një grua shpesh është në një gjendje emocionale të rritur, kur edhe një gjë e vogël mund të shkaktojë lot dhe histeri. Shkencëtarët kanë provuar se stresi i shpeshtë dhe i zgjatur gjatë shtatëzënësisë mund të dëmtojë nënën e ardhshme dhe foshnjën e saj. Pse gratë shtatzëna janë shpesh nervoze dhe pse është e rrezikshme? Si të merreni me stresin? Çdo grua që përgatitet për mëmësi duhet të dijë për këtë.

Shkaqet e rritjes së nervozizmit tek gratë shtatzëna

Fiziologjike:

ndryshimet në nivelet hormonale, të cilat provokojnë emocionalitet të tepruar, nervozizëm, lot;
manifestimet e toksikozës: nauze, ndryshim në preferencat e shijes ();
ndjesi të pakëndshme fizike, veçanërisht në tremujorin e fundit të shtatzënisë.

Psikologjike:

pasiguria për të ardhmen, problemet financiare, marrëdhëniet me babanë e fëmijës;
eksitim që shoqërohet me rrjedhën e shtatzënisë dhe lindjen e afërt.

Padyshim, nënat e ardhshme kanë shumë arsye për shqetësim. Por mjekët paralajmërojnë që gratë shtatzëna duhet të përpiqen të jenë sa më pak nervoze. Pse është i rrezikshëm stresi gjatë shtatzënisë?

Shënim për nënat!

Përshëndetje vajza) Nuk mendoja se problemi i strijave do të më prekte, por gjithashtu do të shkruaj për këtë))) Por nuk ka ku të shkoj, prandaj po shkruaj këtu: Si u shpëtova nga strijat pas lindjes? Unë do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime do t'ju ndihmojë edhe ju ...

10 arsye për të shmangur stresin gjatë shtatzënisë

Përvojat e forta nervore mund të çojnë në abort. Emocionet negative ndikojnë në sfondin hormonal të një gruaje, e cila është e mbushur me hipertonizëm të mitrës. Në tremujorin e parë, kjo mund të provokojë një abort, në lindjen e fundit - të parakohshme.
Stresi dhe nervat gjatë shtatzënisë dobësojnë sistemin imunitar, i cili rrit frekuencën e ftohjeve, kontribuon në përkeqësimin e sëmundjeve kronike.
Në gratë që janë vazhdimisht nervozë gjatë shtatzënisë, fëmijët me defekte të zhvillimit lindin 2 herë më shpesh.
Nervozizmi i tepërt dhe ankthi i nënës në pritje mund të jenë shkaku i problemeve të gjumit tek i porsalinduri.
Adrenalina e lëshuar në qarkullimin e gjakut gjatë stresit ngushton enët e gjakut, gjë që çon në hipoksi fetale (mungesë oksigjeni). Hipoksia kronike mund të shkaktojë patologji të organeve, probleme neurologjike dhe vonesë të rritjes intrauterine.
Nervozizmi i një gruaje shtatzënë shkakton një rritje të nivelit të "hormonit të stresit" (kortizolit) në fetus. Kjo rrit rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të sistemit kardiovaskular të foshnjës së palindur.
Stresi i vazhdueshëm gjatë shtatëzënësisë shkakton asimetri në vendndodhjen e veshëve, gishtërinjve dhe gjymtyrëve të fetusit.
Nervozizmi dhe nervozizmi i nënës së ardhshme shpesh çon në shqetësime në formimin e sistemit nervor të embrionit, i cili në të ardhmen ndikon në funksione të tilla të trurit si të menduarit, kujtesës, perceptimit, vëmendjes.
Përvojat negative i transmetohen foshnjës në bark, prandaj mund të lindë tepër eksitues dhe impulsiv, ose, përkundrazi, i frikësuar, i ndrojtur, inert.
Një gjendje e paekuilibruar emocionale mund të shkaktojë ndryshime në paraqitjen e fetusit, gjë që shkakton vështirësi në procesin e lindjes, deri në nevojën për një prerje cezariane.

Stresi i përjetuar nga një nënë mund të ketë pasoja të ndryshme për foshnjat në varësi të gjinisë. Për vajzat, kjo mund të rezultojë në një rrjedhë të shpejtë të punës dhe mungesë të një klithje refleksi, dhe për djemtë - këputje të parakohshme të lëngut amniotik dhe fillimin e punës.

Parandalimi dhe menaxhimi i stresit

Çfarë duhet të bëni për të qetësuar dhe për të ndaluar të qenit nervoz për gjëra të vogla, duke dëmtuar kështu shëndetin e foshnjës së palindur? Le të përmendim disa mjete të thjeshta dhe efektive:

Ushtrime të frymëmarrjes. Për t'u qetësuar, duhet të përdorni frymëmarrje të thellë dhe të matur. Falë tij, ndodh oksigjenimi i muskujve dhe organeve të të gjithë trupit. Kjo çon në normalizimin e presionit të gjakut, heqjen e muskujve dhe tensionin emocional.
Fitoterapi. Melisa, nenexhiku, valeriana, lëvorja kanë një efekt relaksues. Ju mund të bëni çaj nga këto bimë, të shtoni një zierje në banjë.
Aromaterapia. Vajrat thelbësore të halave të pishës, agrumeve, drurit të sandalit do të ndihmojnë për të qetësuar një grua shtatzënë.
Meditim dhe trajnim automatik - mënyra për të kontrolluar gjendjen tuaj fizike dhe psikologjike, bazuar në teknikën e vetë-hipnozës. Për të mësuar se si të relaksoheni dhe të vendoseni në një mënyrë pozitive, 10-15 minuta në ditë janë të mjaftueshme.
Masazh. Nëna e ardhshme mund të masazhojë qafën, kokën, veshët, duart dhe madje edhe shtyllën kurrizore. Ka një efekt qetësues dhe ndihmon në lehtësimin e tensionit.
Ushqimi i duhur... Shpesh, nervozizmi i shtuar gjatë shtatëzënisë shkaktohet nga mungesa e vitaminës B. necessaryshtë e nevojshme të konsumoni rregullisht ushqime të pasura me këtë vitaminë: qumësht, djathë, gjizë, drithëra të mbirë, bishtajore, mëlçi, barishte, perime.
Mjedisi pozitiv... Për të shmangur stresin e panevojshëm, përpiquni të komunikoni më shumë me njerëz pozitivë, miqësorë.
Ka një efekt të dobishëm duke bërë atë që doni, hobi... Nëse nuk ka asnjë, ju mund të mësoni të bëni gjilpërë, të qepni, të thurni. Lëvizjet e përsëritura ju lejojnë të përqendroheni, shpërqendroni veten nga përvojat e pakëndshme.

Të presësh një fëmijë është një nga momentet më të bukura në jetën e një gruaje. Mundohuni të heqni dorë nga përvojat negative dhe të shijoni plotësisht jetën e re në rritje. Një nënë e lumtur dhe e qetë është çelësi për lindjen e një fëmije të shëndetshëm.

Shtatzënia shpesh shoqërohet me stres dhe ankth. Si rregull, kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale në trupin e një gruaje, toksikozës - fenomeneve natyrore. Sidoqoftë, nëse jeni në një pozitë, kënaqja me ndryshimet e humorit është kundërindikuar - lexoni pse.

1. Stresi i rëndë, veçanërisht në shtatzëninë e hershme, mund të çojë në abort.

2. Gratë e ekspozuara ndaj stresit kanë 2 herë më shumë gjasa të kenë foshnje me keqformime sesa ato shtatzënitë e të cilave ishin të ekuilibruara emocionalisht.

3. Ankthi i tepërt i nënës së ardhshme mund të çojë në shqetësime të gjumit tek foshnja, të cilat do të kenë një efekt të keq në mirëqenien e fëmijës dhe, natyrisht, tuajin. do të keni një burim shtesë të përvojës.

4. Adrenalina, e lëshuar në gjak gjatë përvojave të forta emocionale, ngushton enët e gjakut, si rezultat i së cilës fetusi merr shumë më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese.

5. Nervozizmi dhe stresi gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e një foshnje për të zhvilluar sëmundje të zemrës. Frika dhe shqetësimet e vazhdueshme të nënës së ardhshme shpesh çojnë në një rritje të nivelit të kortizolit ("hormoni i stresit") në fetus, i cili, nga ana tjetër, mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare tek foshnja. I njëjti hormon rrit nivelet e glukozës në gjak dhe çon në urinë e oksigjenit.

6. Stresi gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë asimetri në vendosjen e gishtërinjve, veshëve, këmbëve dhe bërrylave të foshnjës.

7. Në lidhje me çrregullimet në sistemin nervor të foshnjës, të cilat janë shkaktuar nga ndjenjat e forta të nënës, pasojat negative janë të mundshme për kujtesën, perceptimin dhe mendimin e tij, deri në vonesën mendore.

8. Ndërsa është ende në bark, foshnja ndjen me delikatesë gjithçka që po ju ndodh. Të gjitha emocionet tuaja sigurisht që do të pasqyrohen në të. Vazhdimisht "duke kultivuar" ndjenja të forta, ju rrezikoni të lindni një fëmijë tepër të ngacmuar dhe të frikshëm ose inert, të pavëmendshëm, me një nivel të ulët të vetëkontrollit. Këta fëmijë mund të kenë nevojë edhe për trajtim antidepresiv.

9. Stresi në shtatzëninë e vonë mund të çojë në lindje të parakohshme.

10. Shkencëtarët besojnë se mbingarkesa emocionale në formën e një niveli të rritur të ankthit mund të jetë një parakusht për ndryshimet në paraqitjen e fetusit dhe, si rezultat, të provokojnë vështirësi në procesin e lindjes së fëmijës.

Interesante, efektet e stresit tek gratë shtatzëna janë të ndryshme për djemtë dhe vajzat e porsalindura.

Nëse jeni duke pritur një vajzë, përvojat e forta mund të çojnë në shpejtësinë e lindjes dhe mungesën e një klithje refleksi tek foshnja gjatë lindjes; nëse një djalë - rreziqet janë edhe më të rëndësishme: gjendja e rëndë emocionale e nënës së ardhshme mund të shkaktojë tërheqje të parakohshme të lëngut amniotik dhe fillimin e punës.

Por, çka nëse jeni akoma nervoz dhe keni nevojë të qetësoheni?

Këtu janë disa mënyra të thjeshta, por mjaft efektive.

1. Frymëmarrja e thellë dhe e barabartë është një metodë jashtëzakonisht e thjeshtë dhe shumë efektive.

2. Pini çaj sanëz / lëvore / balsam limoni / nenexhik. Nga rruga, çaji me balsam limoni mund të pihet edhe pas lindjes. rrit sasinë e qumështit të gjirit.

3. Vajrat thelbësorë (gjilpërat, druri i sandalit, agrumet, etj.) Japin një efekt të mirë qetësues.

4. Aktivitet i lehtë fizik. Për shembull, duke ecur në një park apo pyll. Ekzistojnë grupe ushtrimesh të veçanta për nënat e ardhshme.

5. Meditim për gratë shtatzëna. Duhet të kryhet në pozicionin lotus.

6. Masazh i të ashtuquajturës pikë anti-stres në qendër të mjekrës - lëvizjet me gishtin tregues: 9 herë në drejtim të akrepave të orës dhe 9 herë në drejtim të akrepave të orës.

Sigurisht, të gjitha këto metoda mund të përdoren jo vetëm për të qetësuar, por edhe për të parandaluar stresin.

Vini re se nganjëherë çekuilibri mendor i një gruaje në pozitë është për shkak të mungesës së vitaminave B në dietë. Mos harroni të konsumoni rregullisht ushqime të përshtatshme: maja, gjizë, djathë, qumësht, drithëra të mbirë, bishtajore, mëlçi, veshka, perime jeshile, karota, pjepër, kungull, kikirikë, peshk, vezë.

Pra, stresi gjatë shtatzënisë nuk premton ndonjë gjë të mirë - as për ju, as për fëmijën tuaj. Hiqni të gjithë negativitetin nga vetja. Shijoni çdo moment: do t'i jepni jetë një personi të ri!

Ne e dimë pse! Si gjithmonë, gjatë shtatzënisë, hormonet janë fajtorë për gjithçka, ose më mirë, uragani i tij ndryshon, duke i marrë shpirtit fjalë për fjalë shpirtit të nënës së ardhshme. Këto ndryshime të panjohura deri më tani radikale të humorit e bëjnë përvojën e saj më shumë sesa emocione pozitive.

Nga rruga, për shumë gra, sinjali i fillimit të shtatzënisë është vetëm:

lot i papritur,
ankth i papritur,
një ndjenjë e papritur e pafuqisë fëminore (e cila gjithashtu nuk shton qetësinë).

Besohet se është në tremujorin e parë që nënat e ardhshme përjetojnë nervozizmin më të fortë, sepse trupi femëror sapo ka filluar të përshtatet me ndryshimet e filluara së fundmi, por tashmë shumë të dhunshëm dhe reagon ndaj tyre, përfshirë ndryshimet në emocione.

Nuk ka asgjë të çuditshme ose të pashëndetshme në këtë: ne themi "hormone" - nënkuptojmë "emocione", themi "emocione" - kemi parasysh "hormone" (le të më falë Vladimir Mayakovsky).

Cilat gra shtatzëna janë më të prirura ndaj ndryshimeve të humorit sesa të tjerët?

Në fazat e hershme të shtatzënisë, ato nëna të ardhshme janë në rrezik më të madh për t'u mbingarkuar nervor ose nga paqëndrueshmëria e theksuar emocionale, të cilët:

Janë tepër nervozë në jetë ose kanë pasur sëmundje neurologjike para shtatzënisë.
Ata vuajnë nga hipokondria: ata janë mësuar të shqetësohen për personin e tyre dhe tani shëndeti i fëmijës së palindur është një burim i pashtershëm ankthi.
Ata mbetën shtatzënë nga blu, nuk kishin në plan të mbeteshin shtatzënë.
Gjatë shtatzënisë, ata nuk marrin mbështetje morale nga njerëz të afërt: burri, të afërmit, miqtë.
Edhe para shtatzënisë, ata kishin çrregullime të sistemit endokrin ose komplikime të fituara përgjatë kësaj linje me fillimin e tij.

Pasojat e mundshme të prishjeve nervore dhe hidhërimeve gjatë periudhës së lindjes së një fëmije

Pyetja pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze, për mendimin tim, i bën nënat e ardhshme edhe më nervoze. Gjatë periudhës së mbajtjes së një fëmije, një grua ka një stuhi hormonale në trupin e saj, dhe asaj i kujtohet vazhdimisht: "Ju nuk duhet të jeni nervoz dhe të qani, mos harroni, kjo do të dëmtojë fëmijën, harro shqetësimet tuaja, shkel në fyt të emocioneve të tua!"

Sipas mendimit tim, një këshillë e tillë shkakton një mekanizëm të ngjashëm me atë anekdotal: për të njohur të vërtetën, pini një ilaç të përgatitur posaçërisht dhe në asnjë rast mos mendoni për majmunin e bardhë! Pregnancyshtë e njëjta gjë me shtatzëninë: mos u bëj nervoz, mos u nervozo, mos u nervozo!

Nëna e ardhshme do të nervozohet, nëse asaj i kujtohet vazhdimisht. Përveç kësaj, është e pamundur edhe për njerëzit që nuk janë shtatzënë të qëndrojnë të qetë gjatë gjithë kohës - përveç që njëqind për qind njerëzit flegmatikë të kenë sukses. Ndonjëherë njerëzit edhe "të qetë si elefantët" tërbohen, e lëre më gratë shtatzëna që përjetojnë ndryshime të çmendura hormonale. Vetëm se gjithçka është në rregull me moderim.

Të dashura nëna të ardhshme shtatzënë! Nëse doni të qani - qani pak, dëshironi të irritoheni - çlironi zemërimin tuaj. Thjesht bëje me vetëdije. Mos bini në ekstreme. Me fjalë të tjera, mos u bëni histerike, sepse është vërtet e rrezikshme.

Po, ju keni një justifikim: së bashku me të gjitha hormonet e tjera, çlirimi i hormonit të stresit kortizolit rritet. Por ju lutem kini kujdes se është në fuqinë tuaj të përballoni emocionet negative dhe të përmbaheni nga hidhërimet dhe prishjet nervore.

Rreziku i abortit

Në fazat e hershme, prishjet nervore mund të çojnë në abort. Një lëshim i mprehtë i kortizolit tonifikon mitrën dhe e bën atë të tkurret. Kjo është e rrezikshme gjatë gjithë shtatzënisë, pasi që në fillim mund të provokojë një abort spontan, dhe drejt fundit, lindje të parakohshme.

Ky, në fakt, është rreziku kryesor i hidhërimeve dhe prishjeve nervore gjatë lindjes së një fëmije - ekziston një kërcënim i drejtpërdrejtë për jetën e foshnjës së ardhshme dhe nënës së ardhshme.

Përveç se janë "të papajtueshëm me jetën", ka një numër pasojash negative të mosmbajtjes emocionale gjatë shtatëzënësisë.

Ndikimi negativ në psikikën dhe zhvillimin e fëmijës së palindur

Së pari, një nënë nervoze e bën fetusin nervoz, gjë që ka një efekt të dëmshëm në formimin e sistemit nervor dhe psikikës së fëmijës. Tashmë janë gjetur korrelacione midis stresit tek nëna gjatë shtatzënisë dhe zhvillimit të skizofrenisë ose autizmit tek foshnja.

Nervozizmi i nënës ndikon veçanërisht në psikikën e djemve. Ndoshta dëshira për të shmangur një perspektivë të tillë për foshnjën tuaj është një antidot i mirë për nevojën për të qenë nervoz gjatë shtatzënisë.

Kërcënimi i zhvillimit të stresit tek foshnja para dhe pas lindjes

Së dyti, edhe nëse përjashtohet sëmundja serioze mendore tek fëmija i palindur, stresi i nënës gjatë shtatzënisë mund të çojë në stres të zgjatur tek foshnja para dhe pas lindjes.

Ndërsa fëmija jeton në barkun e nënës, ai merr hormone përmes sistemit të përgjithshëm të furnizimit me gjak dhe përmes placentës së gruas shtatzënë. Kortizoli ndryshon përbërjen kimike të gjakut dhe indeve të placentës, e cila, nga ana tjetër, e bën të vështirë për frymëmarrjen e fetusit, e zhyt atë në hipoksi dhe ngadalëson zhvillimin.

Kur lind një fëmijë, i gjithë ky koktej hormonal i marrë nga një nënë nervoze vazhdon të ndërhyjë në jetën e tij në paqe: foshnja qan shumë, nuk fle mirë, ushqehet me vështirësi.

Rrethi vicioz i stresit është i mbyllur: nëna ishte nervoze gjatë shtatëzënësisë - fetusi mori hormone të padëshiruara. Si rezultat, lindi një fëmijë nervoz, ai nuk fle mirë dhe ha, që do të thotë se nuk i lë prindërit të flenë. Zhvillimi i tij i paqëndrueshëm shqetëson nënën - si rezultat, gruaja nuk del nga stresi.

Kërcënimi i një sistemi imunitar të dobësuar tek foshnja e palindur

Së treti, një perspektivë edhe më e largët për përkeqësimin e shëndetit të djalit apo vajzës së ardhshme për shkak të nervozizmit të nënës është një imunitet i dobësuar dhe hiperaktivitet, që do të thotë një fëmijëri e dhimbshme dhe mësim i reduktuar.

Faktorët që provokojnë rritjen e nervozizmit gjatë shtatzënisë

Ndryshimi i vazhdueshëm i sfondit hormonal

Ne tashmë e kemi përshkruar faktorin kryesor: është një sfond hormonal i paqëndrueshëm. Janë hormonet që janë përgjegjëse për emocionet, dhe, për këtë arsye, për gjendjen shpirtërore, dhe jo vetëm tek gratë shtatzëna, por e gjithë kjo ka një efekt më të fortë tek nënat në pritje.

Dhe atëherë mbetet vetëm të mësohemi me idenë se trupi tani është shtatzënë, që do të thotë se emocionet mund të ndryshojnë, sepse sistemi endokrin është duke u rindërtuar, dhe e gjithë kjo ndodh brenda meje ndërsa është shtatzënë. Ky faktor është i brendshëm.

Megjithatë, ekzistojnë disa arsye që mund të ndryshojnë gjendjen shpirtërore të një gruaje nga jashtë (dhe përsëri, jo vetëm tek gratë shtatzëna, por në to është disi më e dukshme).

Meteosensibiliteti

Shtë e qartë se vetë kjo ndjeshmëri është gjithashtu një faktor i brendshëm dhe plotësisht i varur nga hormoni, por provokohet nga ndryshimet e motit: në shi ju doni të qani, ankthi rritet nga era, temperatura bie - dhimbje koke dhe melankolia, dielli - lumturi e qetë.

Ose, përkundrazi, zemërimi: Unë, me tenxhere të palumtur, vuaj këtu, dhe ky "surrat i verdhë" ka dalë përsëri!

Cikli hënor

Që nga kohërat antike, është njohur që cikli menstrual është i lidhur me ciklin hënor, sepse gjaku është i lëngët dhe e gjithë zbatica dhe rrjedhja në tokë kontrollohen nga hëna. Në gratë shtatzëna, menstruacionet, natyrisht, ndalen, por, së pari, trupi ende "mban mend" për këto cikle për rreth tërë tremujorin e parë.

Dhe, së dyti, barku i gruas shtatzënë është i mbushur me të gjitha llojet e ujërave shtesë si lëngu amniotik, plus vëllimet e gjakut, limfës dhe lëngut ndërqelizor rriten, në mënyrë që hëna të ketë diçka për të kontrolluar në trupin shtatzënë. Dhe kur ka zbaticë dhe rrjedhje brenda, gjendja shpirtërore do të fillojë të ndryshojë në mënyrë të pashmangshme, qoftë vetëm për shkak të ndryshimeve në shëndet.

Atmosfera psikologjike rreth gruas shtatzënë

Epo, këtu ne po flasim për të gjitha gjërat e njohura, të tilla si mbështetja për babanë e fëmijës, prindërit e një gruaje shtatzënë, të gjitha llojet e të afërmve dhe miqve të saj të dashura ... Kur e gjithë kjo është atje, gruaja shtatzënë ndjen se si ajo dhe foshnja janë të dashur, paqja e mendjes është disi më shumë.

Megjithëse ka edhe një medalje në të dy anët: Kam dëgjuar më shumë se një herë ankesa nga nënat e reja që pas lindjes së një fëmije gjithçka ka ndryshuar, burri dhe të afërmit e tjerë janë përqendruar te pasardhësit, dhe ajo, gjëja e varfër, nuk merr më aq kujdes sa bëri gjatë shtatzënisë. Pra, shumë e mirë është shumë e keqe.

Shtatzënia e papritur

Unë me të vërtetë nuk dua të përmend një arsye të tillë për histerinë e nënës në pritje, por, megjithatë, ajo ekziston: shtatzënia nuk ishte e dëshiruar. Ndërgjegjësimi për pozicionin "e paplanifikuar", shoqëruar me një sfond hormonal të paqëndrueshëm, rrit nervozizmin tek një grua shtatzënë dhe mund të çojë në prishje nervore.

Si të mësoni të mos jeni nervoz gjatë shtatzënisë?

Kjo është shumë e lehtë për tu bërë.

Nëse është e mundur, bëni atë që dëshiron trupi shtatzënë: hani dhe pini, flini, ecni. Nëse trupi thjesht dëshiron të shtrihet dhe të hajë, ndizni trurin dhe nxirrni veten për një shëtitje.
Duke parë një mjek të përshtatshëm, duke e dëgjuar atë dhe ndjekur rekomandimet: ndër të tjera, është qetësuese. Përveç kësaj, mjeku e di shumë mirë që nuk duhet të jetë nervoz gjatë shtatëzënësisë, dhe do të vendosë se çfarë të bëjë si një mundësi të fundit: të përshkruani një qetësues.
Merrni pjesë në klasat për gratë shtatzëna - gjimnastikë, not, banjë (përveç nëse, sigurisht, e gjithë kjo është kundërindikuar për shkak të karakteristikave të shtatzënisë tuaj). Sigurimi i kujdesit për veten dhe fëmijën tuaj të ardhshëm ju jep gjithashtu qetësi.
Kujdesuni jo vetëm për trupin, por edhe për shpirtin: lexoni libra interesantë, botime të specializuara për prindërit e ardhshëm, studioni shtatzëninë tuaj. Nëse jeni një grua shtatzënë që punoni dhe e doni punën tuaj, punoni për shëndetin tuaj, kjo është një parandalim i shkëlqyeshëm i amullisë intelektuale.
Dhe së fundmi, edhe një këshillë. Shtë e ashpër, por shpesh funksionon, kështu që kjo metodë e thjeshtë përdoret në mënyrë aktive në sport. Nëse nuk mund të qetësoheni, dhe jeni fjalë për fjalë suxhuk, mendoni për fëmijën dhe thoni vetes: "Epo, tërhiqeni së bashku, leckë!"