Energjia është aftësia për të kontrolluar vëmendjen. Vëmendja e mashkullit është e mprehtë, e saktë dhe agresive, si një rreze lazer. Vëmendja femërore të kujton një ombrellë, një pasqyrë konkave. Prandaj, një mashkull tërhiqet nga aktivitete që kërkojnë agresion, të shëndetshëm (pushtimi i territoreve të reja, kërkimi i mënyrave apo strategjive të rrezikshme) apo jo. Një grua, nëse di të trajtojë siç duhet vëmendjen e saj, kupton se ajo bën një punë të mirë me një punë që kërkon dhjetë sy dhe pesë duar: punë me klientët, reagime dhe reagime, lindje dhe fëmijë, ruajtjen dhe përmirësimin e territoreve.
Shenjat e mungesës së energjisë
- Shkelje e shëndetit fizik (dhimbje koke, presion të lartë ose të ulët të gjakut, VSD, sëmundje të sistemit endokrin, ulje të imunitetit).
- Siklet psikologjik (mendime obsesive, dialogë të brendshëm, ndjenja faji ose pakënaqësie, përjetimi i të metave të veta, moskuptimi i vendit të tij në jetë, apatia ose anasjelltas, nervozizëm, reaksione neurotike, pagjumësi, dëshirë për hiperkontroll).
- Përkeqësimi i gjendjes së flokëve dhe lëkurës.
- Përkeqësimi i gjendjes së luleve në shtëpi, shëndeti i kafshëve shtëpiake dhe fëmijëve të vegjël (nën 7 vjeç).
- Ëndrra të këqija. Sidomos ëndrrat për shtëpi, apartamente, zyra. Nëse shihni shpesh në ëndërr dhoma të shkatërruara ose thjesht të rrëmujshme, të pista, kjo është një nga shenjat se sasia e energjisë tuaj është ulur.
- Shkelje e ciklit menstrual, probleme me konceptimin.
Arsyet e rrjedhjes
Për të kuptuar më mirë se si të grumbulloni energjinë femërore, duhet të kuptoni se si qarkullon normalisht. Tërheqja e energjisë është një proces normal shkëmbimi me botën e jashtme. Por një grua është si një digë - energjia duhet të hyjë në të në një lumë të gjerë dhe të largohet në rrjedha të vogla të kontrolluara. Ndërsa çlironi një pjesë të energjisë, është e rëndësishme të ruani një nivel bazë të forcës.
Prandaj, kur flasim për mënyrën e rikthimit të energjisë tek një grua, kjo është një bisedë për riparimin dhe mbushjen në nivelin tuaj të zakonshëm bazë, për mungesën e rrjedhjeve. Dhe kur flasim për rimbushje me energji, flasim për mënyrën e punës me ushtrimet e përditshme dhe për të forcuar energjinë femërore. Përveç kësaj, nëse zhvillimi juaj e kërkon atë, ju mund të rrisni nivelin bazë të energjisë tuaj dhe të rrisni kapacitetin e baterisë së brendshme.
Kjo është, normalisht, energjia na lë çdo ditë. Por ka gjëra që krijojnë vrima të mëdha që shkatërrojnë një grua:
- Marrëdhëniet seksuale me një burrë që nuk dashuron. Shkëmbimi i energjisë bëhet me burrin e saj të dashur, por nëse nuk ka dashuri të ndërsjellë - humbje energjie.
- Lindja e çdo fëmije. Kjo është gjithashtu një mënyrë absolutisht normale e tërheqjes së energjisë, por fakti që nuk do të jetë e mundur të plotësohet menjëherë bilanci i energjisë duhet kuptuar dhe planifikuar për periudhën e dekretit për të zotëruar praktika të reja. Mund të kërkojë gjithashtu një ristrukturim të mënyrave të zakonshme për të rritur forcën.
- Karma e klanit, dhe në prani të fëmijëve të gjakut të zakonshëm - gjithashtu karma e klanit të burrit. Nëse në familjet prindërore ka probleme dhe detyra të pazgjidhura, kjo do të ndikojë edhe në familjen tuaj. Detyra këtu nuk është të bëjmë të gjithë të lumtur dhe të pasur, por të përshkruajmë zonën e ndikimit të tyre. Përcaktoni cilat probleme janë tuajat dhe zgjidhni vetëm ato, pa llogaritur që ata do ta bëjnë për ju. Dhe ju nuk mund të identifikoni se cilat probleme nuk kanë lidhje me ju dhe nuk mund t'i zgjidhni ato.
- Mungesa e mbështetjes financiare të pavarur. Ndonëse energjia e parasë është “yang”, kjo nuk do të thotë që njeriu duhet të injorojë anën financiare të jetës. Shpërdorimi i pakujdesshëm dhe joserioz i parave lidhet drejtpërdrejt me humbjen e energjisë. Në të njëjtën kohë, është e pamundur të largohesh nga dëshirat. Dëshirat duhet të motivojnë arritjet, por jo me “do të dëshiroj, por le ta bëjë atë”, ju duhet të dëshironi gjëra të tilla që do të ndezin zjarrin tek njeriu për t'i marrë ato për t'i ndarë me ju.
- Pirja e duhanit dhe alkoolit. Gjysma e problemit është se ju e dëmtoni qëllimisht trupin tuaj. Pirja e duhanit dhe alkooli ju lidh me njerëz që e konsiderojnë vetë-dëmtimin si normë, dhe ka shumë të ngjarë që kanë më shumë se vetëm këto besime negative.
Metodat e rikuperimit
- Lidhjet egregoriale (kombëtare, fetare, gjenerike)
- Respektimi i traditave apo besimeve tuaja kombëtare, studimi i të kuptuarit të feminitetit përmes veprave shpirtërore. Në komunitetet myslimane, komunitetin ortodoks dhe besimet e tjera, ka mënyra për t'iu referuar parimit femëror, perëndeshës. Në Ortodoksi, ju mund t'i drejtoheni me lutje Nënës së Zotit ose një prej shenjtorëve. Nëse nuk dini si t'i drejtoheni siç duhet fuqive më të larta, pyesni mentorin tuaj shpirtëror ose një person që i njeh mirë kanonet e besimit tuaj. Ata kanë teknika të provuara. Kthimi te Perëndesha, veçanërisht me një lutje falënderimi, është një nga mënyrat më të shpejta për të rifituar forcën e humbur.
- Ju mund të përpunoni besimet tuaja përmes një egregori shkencor duke kontaktuar një psikolog ose trajner, zgjidhni një trajnim për veten tuaj dhe mësoni sekretet e fshehura.
- Përpilimi i origjinës suaj jep një nxitje të madhe energjie. Këtu përfshihet edhe përpilimi i albumeve fotografike familjare, është dyfish mirë që këtë ta bëjmë bashkë me fëmijët, sidomos me vajzat.
- Komunikimi me anëtarët e moshuar të familjes pranë jush, si dhe mësues, mentorë, miq më të vjetër, autoritativë për ju, miq të martuar në një martesë të lumtur.
- Vendet e pushtetit
- Çdo udhëtim, veçanërisht në vendet e shenjta, do të lejojë akumulimin e energjisë. Është veçanërisht mirë të udhëtoni në vende ku ka shumë ajër dhe ujë: në det, në male, të udhëtoni në dimër (në vende ku ka shumë borë, për shembull, në vendpushimet e skive). Gjithashtu është mirë të studiosh historinë, kulturën, gjuhën e një vendi tjetër.
- Muzetë, teatrot, baletin, operën, libraritë, bibliotekat. Këta janë akumulues të kulturës njerëzore, atmosfera atje është e veçantë, e ngopur me njohuri dhe magji të veçantë.
- Duke punuar jashtë karmës
- Shprehje e faljes së sinqertë, mirënjohjes, dhënies me të vërtetë të vlefshme, nga zemra, dhurata. Deklaratat e dashurisë, veçanërisht për fëmijët dhe prindërit, do ta bëjnë jetën tuaj më të mirë.
- Interpretoni për veten tuaj personalisht feminilitetin (feminitetin)
- Mësoni cilat ngjyra dhe stile ju përshtaten, mësoni si t'i kombinoni gjërat dhe krijoni një gardërobë të zgjedhur mirë. Kjo bëhet një herë në jetë, dhe më pas njohuritë e fituara ju lejojnë të ruani dhe zhvilloni veshjet tuaja në një gjendje të tillë kur në çdo ditë ndiheni të sigurt se imazhi juaj është i përsosur.
- Gjeni një parukier dhe bëni një model flokësh, ngjyrë flokësh, zgjidhni metodat e kujdesit dhe stilimit. Është e pamundur të bëhesh e bukur nëse ka rrëmujë në kokë.
- Zgjidhni minimumin tuaj të kërkuar të kozmetikës, mësoni si të make up.
- Merrni aromën tuaj dhe rrethoni veten dhe hapësirat tuaja me aroma të këndshme.
- Të kënduarit dhe të folurit publik. Për të hapur çakrën e fytit, një mënyrë e mirë është të dëgjoni muzikë etnike, mantra, këndim, nëse ka dëshirë - të këndoni mantra. Fjala është më pak e rëndësishme se toni, zëri me të cilin thuhet. Dëgjimi i fjalëve të dashura të folura me zë të butë është një nga nevojat e rëndësishme të meshkujve.
Metodat e tarifimit
Ka shumë mënyra të karikimit. Ezoteristët besojnë se elementët e Ujit dhe Tokës korrespondojnë me energjinë femërore. Toka dhe Uji kanë kryesisht veti pastruese. Për të hequr shpejt lodhjen, duhet të bëni një dush ose një banjë, ose të shtriheni në tokë (në dysheme) dhe të qëndroni të qetë. Uji gjithashtu ruan informacion. Për ujë të rrjedhshëm ose shi, mjegull, duhet të meditoni për problemet urgjente, t'i dërgoni kërkesën e tij universit. Toka është elementi i punës me materialin, elementi i neutralizimit të së vjetruarës dhe i rritjes së të resë. Duke punuar me tokën, ju balanconi fushën tuaj të energjisë me fushën e planetit, ju merrni vendin tuaj në jetë dhe kohë.
Si mund të rrisni energjinë e femrës bazuar në prioritetet që ju nevojiten:
- Për shëndetin:
- Për shërimin, restaurimin e trupit, gjëja më e rëndësishme është një regjim i ushqyerjes dhe gjumit të duhur. Ju duhet të hani dhe të flini çdo ditë, duke përfshirë fundjavat, në të njëjtën kohë. Ju duhet të hani në pjesë të pjesshme çdo 2-3 orë për të ruajtur nivelet e sheqerit në gjak dhe për të parandaluar urinë. Ju duhet të ndani vaktet për shëndetin ose të hani ëmbëlsira për kënaqësi. Ne hartojmë një plan ushqimi gjatë gjithë ditës për shëndetin, ne zëmë vendin tonë për kënaqësi.
- Lëvizje për ngrohje dhe masazhe. Ia vlen të zgjidhni një sport që mund ta praktikoni për shumë vite pa u mërzitur me të. Forca e femrës rritet nga sportet ku është i mundur një ritëm i qetë: joga, vallëzim, Tensegrity dhe lloje të tjera ushtrimesh.
- Procedurat e pastrimit: sauna, spa, banja - të kryera me qëllimin e duhur, kthehen në një rit magjik.
- Per dashuri:
- Shikimi i filmave romantikë kontribuon në rritjen e atraktivitetit dhe suksesit te meshkujt. Historitë e dashurisë sjellin emocione që krijojnë humor.
- Veshje femërore. Mësoni të vishni funde, ndoshta ju mjafton t'i kombinoni ato me balerina në vend të stiletit dhe do të zbuloni se fustanet dhe fundet (dhe një xhaketë ose xhaketë sipër) janë rroba shumë komode. Zgjidhni pëlhura që janë të këndshme për t'u hekurosur (kadife, lesh, lesh, kamoshi, lëkurë).
- Mënyrat për të ngritur profilin tuaj, për të ndërtuar besimin:
- Vullnetarizmi dhe bamirësia. Ka shumë mënyra për t'i dhënë botës pa kërkuar asgjë në këmbim, një pjesë të përvojës, kohës dhe energjisë tuaj. Së paku, mund t'i jepni lypësit bukë dhe produkte të tjera, të çoni pajisje shtëpiake ose lodra të tepërta në jetimore.
- Kërkoni ndihmë, ndihmoni një tjetër. Të kërkosh ndihmë do të thotë të tregosh besimin tënd në botë.
- Ftoni mysafirë dhe vizitoni, organizoni pushime, pikniqe, festa gala. Përveç elementit të altruizmit, vetë atmosfera e punëve festive e ngre shumë mirë energjinë femërore.
- Klasat e gatimit, trajtimi i vetes me kryeveprat tuaja janë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar marrëdhëniet me kolegët dhe miqtë.
- Njohja e meritave të njerëzve të tjerë, lavdërime dhe komplimente të sinqerta. Shumë njerëz dinë të zhvlerësojnë sukseset e të tjerëve dhe jo të gjithë mund të lavdërojnë meritat. Duke filluar të mësosh këtë, në fillim edhe fjalët janë të vështira për t'u gjetur. Ju duhet t'i bëni fjalët e admirimit të fluturojnë lehtësisht nga goja juaj. Sapo të ndjeni gëzimin që keni mësuar të bëni komplimente, do të keni një përparim të vërtetë në jetë.
- Prekje e përzemërt. Zotëroni puthjet miqësore, goditjet, përqafimet, të gjitha llojet e përqafimeve, dhe kjo do t'ju japë plus njëqind pikë për shoqërueshmërinë tuaj.
- Pastrimi i shtëpisë, rregullimi dhe riparimet e vogla, për të cilat duhet të lini kohë javore, do të ndihmojnë në zgjerimin e hapësirës së banimit dhe për ta bërë atë komod. Gjërat e vogla të bezdisshme nuk duhet të shqetësohen për muaj e vite, dhe pikërisht për gjërat e tilla të vogla rrjedh energjia.
- Çdo hobi që lidhet me shtëpinë dhe rrit rehatinë do t'ju ngarkojë me energji: lulëzimi, piktura me qëndisje dhe rruaza, lara-lara, thurje dhe qepje, buqeta.
- Zhvillim personal
- Menaxhimi i kohës (kur të filloni të punoni sistematikisht për të rritur nivelin tuaj të energjisë, do të kuptoni se ka vetëm 24 orë në ditë dhe pasi të vendosni një regjim gjumi dhe të ushqyerit dhe të lidhni të gjitha punët tuaja me një orar javor, nuk do të të jetë shumë kohë e lirë. Prandaj, pa planifikuar nuk mund të vraposh larg për një muaj apo një vit).
- Meditim. Gjeni praktikën e duhur të meditimit për ju. Mbajtja e një ditari është gjithashtu një mënyrë për të çliruar mendjen tuaj. Meditoni në mënyrë aktive duke ecur (vetëm). Këshillë e mirë: Një shëtitje në lindjen e diellit ose në perëndim të diellit është po aq energjike sa të shkosh në një vend pushteti, siç është një kishë e besimit tuaj. Të njëjtin efekt ka edhe një shëtitje në mjegull, me reshje bore ose shiu (elementet e ujit dhe tokës janë të balancuara), si dhe me hënë të plotë.
- Bëni një fotosesion. Kjo jep integrimin, krijimin e një imazhi holistik të personalitetit.
- Leximi. Librat janë miqtë tuaj, ashtu si fustanet. Epo, librat e preferuar janë gjithashtu Mësuesit e mençur. Ndonjëherë duhet të lexosh (dhe të shkruash!) poezi, kjo është një mënyrë e veçantë ndërveprimi me universin.
- Pastërti dhe plotësi. Një enë me dashurinë më të pastër - duhet të keni një ndjenjë të tillë të vetvetes, duhet të përpiqeni për të.
- Jete sociale
- Komunikimi me të dashurat jep efektin e shuarjes së ndërsjellë të energjisë negative të akumuluar dhe shumëfishimit të energjisë pozitive. Është shumë mirë nëse filloni ndonjë biznes së bashku, bëni një komplot të fshehtë, përgatitni një surprizë.
- Komunikimi me njerëz me të njëjtin mendim, duke përfshirë edhe ata virtualë, jep forcë dhe motivim për të vazhduar rrugën tuaj. Forumet dhe bloget me temë janë të mira.
- Mëmësia. Edhe pse fëmijët janë marrës të nënës dhe ushqehen me energjinë e saj, amësia, nëse ajo perceptohet saktë si një dhuratë dhe jo një barrë, hap gjithashtu një rrjedhë të gjerë të mbushjes së energjisë nga fëmija, ose më mirë, përmes tij nga forcat më të larta. . Komunikimi me nënat e tjera dhe fëmijët e njerëzve të tjerë gjithashtu mund të fitojë energji.
- Bindja, besimi në botën dhe njeriun. Nuk ka nevojë të mbroheni, lejoni vetes dhe burrit të bëni gabime dhe t'i besoni njëri-tjetrit. Në fund, ju do të paguani më shumë për mosbesimin tuaj sesa për gabimin e burrit tuaj. Shumica e gabimeve janë të lehta për t'u rregulluar. Nëse nuk mund ta kapërceni mosbesimin, përgatituni për mendimin se ndarja është e pashmangshme.
- Puna me energjitë e hënës.
Në hënën në rënie, ju duhet të heqni qafe gjithçka që është e tepërt, kërkoni nga hëna në rritje të përmbushë idetë dhe planet tuaja. Hëna e plotë është koha për të larë fytyrën dhe trupin tuaj në dritën e hënës, për të falënderuar perëndeshën. Nën dritën e hënës, ju mund të shtroni kozmetikën tuaj, bizhuteritë (pasi ta pastroni nën ujë të ftohtë), parfumin, vendosni ujë për larje.
Është mirë të kërcesh lakuriq në dritën e hënës, duke të lënë të admirosh universin, duke treguar se si kujdesesh mirë për trupin që të është dhënë dhe aftësinë për të marrë dhe për të dhënë gëzim.
Transferimi i saktë i energjisë
Së fundi, dëshiroj të paralajmëroj kundër humbjeve të paarsyeshme të energjisë së rikuperuar. Shpesh ndeshet kjo situatë: Pas dekretit kanë filluar problemet me burrin e saj, deri në ndarje. Gruaja kthehet në kokë, kujdeset për veten, rikthen forcën dhe ekuilibrin në jetën e saj. Zakonisht burri kthehet pas kësaj. Gruaja ka ende energji të mjaftueshme për ta falur, për të kuptuar se ky është personi i saj i dashur dhe është gati të marrë parasysh gabimet e saj dhe të fillojë të investojë sërish në familje. Dhe këtu ajo bën një gabim kritik, më së shpeshti tashmë të pandreqshëm: ajo hedh gjithçka të restauruar pak nga pak në këmbët e burrit të saj, hap plotësisht dyert dhe organizon një ujëvarë energjie për të.
Nr. Ju nuk mund ta bëni këtë. Për të dhënë energji në pjesë, për të mbyllur rrjedhën tuaj, duke e bërë atë në interes të një të dashur - ky është arti më i rëndësishëm femëror. Ju duhet të krijoni një distancë në një kohë kur një person është afër të marrë mjaft nga ju. Për ta mbushur sërish, duhet të presësh që të zbrazet, të mërzitesh, ta shikosh me sy të uritur.
Dhe për të parë ndryshimin në disponimin e të dashurve, nuk duhet t'i shikoni ata, por të mësoni të ndjeni. Ju duhet të përqendroheni në plotësinë tuaj, sepse nëse jeni të fortë, atëherë jeta juaj do të jetë një filxhan plot.
Për çdo ngjarje të jetës që na ka ndodhur një herë dhe ka shkaktuar emocione negative, kemi shpenzuar një pjesë të vitalitetit tonë.
Shumë njerëz kanë një pyetje të arsyeshme: si të ktheni energjinë e dhënë një personi në të kaluarën, a është e mundur ta bëni këtë fare, dhe nëse po, pse? Le të shohim një kthim të tillë dhe të zbulojmë se si kostot e energjisë të ngjarjeve të kaluara ndryshojnë nga kostot e romaneve romantike tashmë të përfunduara.
Si ngjarjet e kaluara konsumojnë energjinë tonë
Jeta e secilit prej nesh është e mbushur me shumë ngjarje të ndryshme, të lyera me ylber dhe jo aq ngjyra. Dhe secili prej tyre la një lloj përgjigjeje në shpirtin tonë. Kur përjetojmë ankesa, grindje, zhgënjime, braktisim disa punë të papërfunduara dhe kthehemi periodikisht mendërisht në ato kohë të largëta, energjia jonë vazhdon të shkojë atje.
Nëse një ngjarje në kujtesën tonë shkakton ende ndjenja të forta negative dhe në mënyrë periodike ndihet, në të tashmen kemi siklet, humor të keq, sëmundje dhe depresion. Për të ndaluar vuajtjet dhe për të ndaluar rrjedhjen e vitalitetit në të kaluarën, e cila ka kohë që është zhdukur, mund të përpiqeni të "tërheqni" energjinë tuaj nga atje.
Teknika e kthimit të energjisë nga e kaluara
Ju duhet të zgjidhni kohën e duhur kur asgjë dhe askush nuk mund t'ju shpërqendrojë. Merrni një pozicion të rehatshëm në të cilin mund të relaksoheni plotësisht: shtrihuni në shtrat ose uluni në një kolltuk të preferuar të rehatshëm dhe zhytuni në një gjendje meditimi në çdo mënyrë të përshtatshme për ju.
Mund të aktivizoni muzikë relaksuese pa vëmendje ose tinguj të natyrës, ose mund të qëndroni në heshtje të plotë - gjithçka varet nga ajo që ju ndihmon të shpërqendroheni më shumë nga bota e jashtme. Kur hyni në një gjendje të ndërgjegjes së ndryshuar, mendoni për fushat e jetës tuaj që po ju shkaktojnë shqetësim.
Ndoshta jeni të shqetësuar për problemet martesore, të trishtuar për një miqësi që keni humbur dikur, ose thjesht ju mungon apartamenti juaj i vjetër dhe shtëpia juaj e re nuk ju sjell të njëjtin gëzim. Ju duhet të gjeni të gjitha situatat që ju bëjnë ende të mundoni, shqetësoheni, trishtoni ose zemëroni. Ju duhet të punoni me secilën prej tyre veç e veç.
Zgjidhni një nga situatat shqetësuese dhe pyesni veten mendërisht se cila ngjarje apo zinxhiri i tyre i parapriu kësaj gjendjeje, ndikoi drejtpërdrejt në të. Pasi ta keni kujtuar këtë, përpiquni të transferoheni mendërisht në vendin ku kanë ndodhur këto ngjarje shqetësuese. Por mbani mend se ju duhet t'i paraqisni këto vende siç janë tani, në të tashmen.
Nëse ju kujtohet një shtëpi ose një ndërtesë që nuk është më atje, imagjinoni mendërisht se çfarë është tani në këtë vend. Nuk keni nevojë të mendoni për njerëzit që jetojnë ose punojnë atje tani, detyra juaj është të gjeni energjinë tuaj që ka mbetur në këtë vend. Ajo mund të fshihet kudo: në bar, në një degë peme, gurë në rrënojat e një ndërtese, në një gardh ose në copa xhami të thyer.
Energjia juaj mund të jetë absolutisht në çdo formë: ajo mund t'i ngjajë një rrjetë kobure, një tufë bari të thatë, një re të vogël, një gjetheje të tharë vjeshte dhe çfarëdo që ju pëlqen.
Me siguri do ta njihni: ajo me siguri do të dalë e braktisur, e vjetër, por shumë e njohur për ju, e juaja!
Detyra juaj është të grumbulloni në vendin ku kanë ndodhur kujtimet traumatike, të gjitha mpiksjet e energjisë tuaj. Nëse shikoni më nga afër secilën prej tyre, mund të përcaktoni se cilat emocione ose ngjarje specifike fshihen në këto mpiksje energjie. Por mos u përpiqni të zhyteni në të kaluarën për një kohë të gjatë - nuk duhet ta rijetoni përsëri, por vetëm të grumbulloni atë që ka mbetur atje.
Ecni ngadalë rreth vendit ku keni marrë, inspektoni të gjitha qoshet e tij në mënyrë që asnjë mpiksje të mos kalojë pa u vënë re. Kur mblidhni të gjitha këto "kokrra të së kaluarës", rrokullisni ato mendërisht në një gungë të madhe, vendoseni në pleksusin tuaj diellor dhe thitheni thellë në veten tuaj.
Nëse nuk ju pëlqen shumë teknika e thithjes, mund të përdorni një teknikë tjetër: imagjinoni se po mbledhni të gjitha mpiksjet e energjisë së humbur në një tas të madh. Le të jetë forma dhe ngjyra që ju pëlqen më shumë. Kur të vendosni të gjitha sendet e gjetura në të, thjesht prekni këtë filxhan me buzët tuaja dhe pini përmbajtjen e saj.
Kur merrni frymë ose "pini" energjinë tuaj të harruar, ngjarjet në të cilat dikur e keni lënë atë nuk do të shkaktojnë më një reagim të fortë emocional në shpirtin tuaj. Do të ndjeni sesi ankthi, inati, zemërimi, frika apo çdo emocion tjetër që keni ndjerë sa herë që mendoni për këtë ngjarje, do të largohen dhe në vend të tyre vjen qetësia dhe indiferenca.
Kjo sepse ju keni fituar atë që keni humbur shumë kohë më parë dhe tani gjithçka është kthyer në vendin e vet.
Mos u habitni nëse nuk ndjeni një rritje të vitalitetit pas kësaj procedure menjëherë, por vetëm pas disa ditësh - do të duhet pak kohë që energjia e së kaluarës të përzihet me të tashmen tuaj.
Kjo teknikë e thjeshtë nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në marrëdhëniet shkak-pasojë, nuk do të shkatërrojë të kaluarën tuaj, por vetëm do t'ju lejojë të jetoni sot me një zemër të lehtë dhe një mendje të hapur, duke harruar negativitetin që dikur ishte i pranishëm në jetën tuaj dhe la gjurmë në të.
Nëse e imagjinoni jetën tuaj si një kurorë elektrike me shumë drita që shkojnë përpara në pafundësi, atëherë ngjarjet shqetësuese në njërin skaj të saj do të vezullojnë, duke shkëputur vëmendjen nga ato llamba që janë më afër jush. Me ndihmën e teknikës së mbledhjes së energjisë suaj, ju thjesht de-energjizoni ato fragmente të qarkut që ju pengojnë të jetoni në të tashmen, por në të njëjtën kohë vetë e kaluara nuk shkon askund.
Energjia e një dashurie të larguar
Ekspertët e bioenergjisë thonë se kujtimet e ish-partnerëve të saj seksualë ruhen në trupin delikate të një gruaje për shtatë vjet, edhe nëse nuk ishte një lidhje serioze, por një marrëdhënie intime për vetëm një natë. Dhe për sa kohë që këto kujtime mbeten në atmosferë, një pjesë e energjisë jetësore të gruas do të rrjedhë pa ndryshim te partnerët e kaluar.
Nëse një grua ka shumë energji natyrore, dhe në të njëjtën kohë ajo ka pasur pak kontakte seksuale në të kaluarën, ajo mund të mos ndiejë as që vitaliteti i saj po rrjedh te ish-dashnorët e saj. Por nëse ajo nuk është shumë marramendëse në marrëdhënie ose (aq më keq) punon në "fushën intime", ajo nuk do të jetë në gjendje të shmangë ndjenjën e zbrazëtisë energjike.
Dhe edhe pas shtatë vjetësh, lidhja energjetike me burrat nga e kaluara nuk zhduket askund, ajo vetëm gradualisht, çdo vit, bëhet më pak e fortë. Ku shkon kjo energji? Ajo largohet për të ruajtur vitalitetin e të njëjtëve ish-partnerë: është ajo që i ndihmon ata të realizojnë veten, të arrijnë qëllimet, të përjetojnë frymëzim dhe gëzim në jetë.
Por jo çdo grua dëshiron t'i japë forcën e saj kaq lehtë atij me të cilin u ndanë rrugët e saj, sepse kjo energji mund të përdoret shumë më mirë - për shembull, t'ia jepni burrit tuaj aktual ose ta shpenzoni për rritjen dhe përmbushjen tuaj personale. nga dëshirat tuaja! Le të shohim se si ta nxjerrni energjinë tuaj nga një person tjetër nëse keni një pjesë kaq të vështirë femërore.
Si të ktheni energjinë e dhënë gjatë kontakteve të kaluara
Teknika e pastrimit të lidhjeve të energjisë do t'ju ndihmojë me këtë. Mënyra më e zakonshme është thirrja e elementëve të energjisë për ndihmë. Ju mund të zgjidhni njërën prej tyre, të preferuarin tuaj, ose t'i drejtoheni disave - gjithçka varet vetëm nga dëshira juaj, kjo nuk do të ndikojë në cilësinë e ritualit.
Zgjidhni një kohë dhe vend të përshtatshëm për ceremoninë magjike, ku asgjë nuk mund t'ju shqetësojë ose shpërqendrojë. Merrni një pozë relaksuese, hyni në një gjendje meditimi dhe më pas telefononi mendërisht mashkullin me të cilin dëshironi të prishni lidhjen e energjisë.
Vizualizoni me shumë kujdes: duhet ta shihni shumë qartë, dhe pas një kontrolli më të afërt, mund të dalloni edhe fijet, zinxhirët dhe litarët e ndezur që ju lidhin - këto janë lidhjet energjetike përmes të cilave rrjedh energjia juaj.
Nëse keni qenë të afërt me një person për një kohë të gjatë, atëherë lidhjet do të jenë më të forta dhe më të dukshme, nëse do të ishte një takim i rastësishëm, atëherë mezi i dukshëm, shumë i hollë si rrjeta e merimangës. Lidhjet energjike mund të lidhin çakrat e zemrës suaj dhe të tij, të ijeve ose të fytit - gjithçka varet nga natyra e marrëdhënies suaj të kaluar.
Lidhjet në nivelin e zemrës flasin për ndjenja të forta që ekzistonin, në nivelin e çakrave të fytit - për komunikimin e këndshëm që dikur ju bashkonte, në nivelin e chakrave të ijeve - për një dëshirë të fortë seksuale që ndodhi mes jush në e shkuara.
Atëherë duhet të imagjinoni një ose më shumë elementë që do të thërrisni për ndihmë (uji, zjarri, ajri, toka) dhe t'i kërkoni asaj (ose atyre) të kryejnë një ritual pastrimi nga lidhjet e kaluara. Vizualizoni se si hyni në një nga elementët (ose të gjithë me radhë) dhe lidhja juaj energjike me ish-burrin tuaj është shkatërruar.
Nëse keni zgjedhur ujin, mund të imagjinoni një vorbull të fuqishme ose rrymë uji që thyen fijet ose zinxhirët që ju lidhin, nëse zjarri - imagjinoni se si i djeg këto litarë energjie, nëse ajri - si një rrymë e fuqishme ere prish kontaktin mes jush, nëse toka - si lidhëse hallkat shpërndahen në tokë.
Mos harroni të falënderoni sinqerisht ish-partnerin tuaj që ka qenë me ju për disa kohë dhe ju ka mësuar diçka, sepse asnjë marrëdhënie nuk na jepet ashtu. Pasi të keni shkëputur lidhjet me ndihmën e elementeve, hidhini një sy nga afër burrit të së kaluarës dhe kërkoni që të largohet.
Është e rëndësishme të imagjinoni vizualisht se si ai ju kthen shpinën dhe largohet, dhe pamja e tij gradualisht bëhet gjithnjë e më pak e qartë dhe, më në fund, zhduket plotësisht - vetëm atëherë rituali konsiderohet i kryer në mënyrë korrekte.
Tani shikoni veten, të çliruar nga lidhjet e panevojshme, ndjeni sesi përmes vendeve në të cilat ishin "lidhur" kanalet e energjisë, trupi juaj mbushet me dritë rrezatuese dhe të pastër, si bëhet e lehtë, e ngrohtë dhe e rehatshme për ju.
Tani që mund të merrni frymë thellë dhe të ndjeni një rritje të vitalitetit, falënderoni elementin tuaj ose të gjithë ata për pastrimin magjik të biofushës suaj.
Ju mund të përdorni fuqinë e elementeve jo vetëm në imagjinatën tuaj, por edhe realisht. Kështu, për shembull, rituali i pastrimit me ujë mund të kryhet duke qëndruar nën dush ose në shi, me tokë - duke ecur zbathur ose shtrirë në tokë, me ajër - duke dalë në një erë të fortë dhe me zjarr - duke medituar mbi flakën e zjarrit.
Tani që dini si t'ia ktheni energjinë e dhënë një personi tjetër, duhet të kryeni një rit të tillë magjik për secilin nga ish-partnerët tuaj. Ju mund të kryeni disa rituale në një ditë, ose një partner në ditë - veproni si të doni. Gjëja kryesore është të ndërpritni të gjitha, të gjitha, të gjitha lidhjet e energjisë me njerëzit e kaluar, në mënyrë që e gjithë energjia që keni shpenzuar të kthehet dhe të mos rrjedhë më larg jush në një drejtim të panevojshëm.
Rimbushja e energjisë është një proces i gjatë dhe i mundimshëm që kërkon përpjekje njerëzore. Është e rëndësishme jo vetëm ta kapni atë, por edhe të siguroheni që të mos rrjedhë. Le të analizojmë se si të rivendosim energjinë dhe ta ruajmë atë në mënyrë që të ndihemi mirë dhe të marrim gjëra të reja me entuziazëm.
Kanalet e shkarkimit të energjisë
Në mënyrë që të kuptoni se si të rivendosni forcën tuaj vetë, duhet të mendoni për rrethanat në të cilat ato humbasin. Imagjinoni: një person ka një vrimë në një enë, dhe ai mbledh ujë në enë, kompenson mungesën e lëngut, por ai ende derdhet. Po kështu me energjinë. Nëse arrijmë të mbyllim vrimat nga rrjedhin, atëherë kjo është tashmë gjysma e betejës.
Këto janë kanalet e rrjedhjes:
- Fizike. Për shembull, një person merret me sport, monitoron trupin e tij, duke mos marrë kohë të mjaftueshme për të fjetur, duke ngrënë në mënyrë jo të duhur dhe duke pirë pak ujë në të njëjtën kohë.
- Emocionale. Këto përfshijnë komplekset njerëzore, frikën, fajin, frenimet, stresin, mendimet-viruset, etj. E gjithë kjo lidh muskujt, ndikon negativisht në atmosferën e biofushës, minon energjinë jetike dhe psikologjike.
- Intelektuale. Ekzistojnë dy mundësi për zhvillimin e ngjarjeve: një person ose rritet ose degradohet. Pa rimbushjen e bazës së njohurive, fillon uria intelektuale.
- shpirtërore. Humbja e kuptimit të jetës, keqkuptimi i qëllimeve është gjithashtu një vrimë ku derdhet energjia.
Pasi zbuluan kanalin e rrjedhjes, si të thuash, ata e njohën armikun me shikim, duhet të luftosh me të. Para së gjithash, eliminimi i burimit, pa këtë i gjithë procesi i mëtejshëm do të jetë i pakuptimtë. Është e domosdoshme të rishikoni dietën, ta bëni atë të ekuilibruar dhe t'i kushtoni kohë të mjaftueshme gjumit. Ia vlen të shtosh emocione pozitive në jetë, të bësh atë që nuk kishte kohë më parë, të gjesh kohë për të lexuar librin. Do të jetë e dobishme të vizitoni vende ku mund të ndjeni ngopje shpirtërore, të shkoni në një vend fuqie, një tempull dhe të meditoni. Hidhni gjërat e panevojshme, vendosni gjërat në rregull, mos e ndotni shtëpinë tuaj, kjo ndikon negativisht në disponimin dhe gjendjen tuaj të përgjithshme.
Ndiqni udhëzimet: së pari zbulojmë shkakun e rrjedhjes, dhe më pas jemi angazhuar tashmë në rikuperim dhe akumulim.
Metodat e rikuperimit të energjisë
Pas identifikimit të shkakut dhe trajtimit të tij, mund të filloni të rivendosni dhe ruani energjinë. Kjo mund të bëhet në 4 nivele: fizik, eterik, astral dhe mendor. Le të flasim për secilën prej tyre në më shumë detaje.
Trupi fizik
Në nivel fizik, është e rëndësishme të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të hani më shumë perime, fruta, karbohidrate të shëndetshme dhe proteina. Ushtrimi është i dobishëm, por duhet të tonifikojë, të zhvillojë qëndrueshmëri dhe të mos e varfërojë trupin. Pastrimi do të ndihmojë gjithashtu në rimbushjen e forcës - agjërimi terapeutik, joga, zierje bimore shëruese. Meditimi promovon relaksimin e muskujve, relaksimin e përgjithshëm. Gjimnastika lindore do të ndihmojë në forcimin e trupit: qigong, tai chi ose të tjerë.
Pra, këtu janë disa mënyra praktike.
Masazh shërues... Nëse ndiheni të lodhur, ia vlen të aplikoni këtë metodë. Ja çfarë duhet të bëni për të rimbushur:
- masazhoni zonën midis gishtit të madh dhe atij tregues;
- gatuajeni qafën me një krehër flokësh prej druri;
- anoni kokën në drejtime të ndryshme dhe mbrapa.
Marramendja është normale pas përfundimit të procedurës.
Gjumë i shëndetshëm... Shkoni në shtrat para mesnatës, gjithmonë në shpinë, në mënyrë që çakrat të pastrohen në mënyrë më efektive dhe drejtohuni në veri ose jug. Kohëzgjatja e gjumit duhet të jetë 7-8 orë, me përjashtim të njerëzve që kanë përjetuar stres ose shqetësime të rënda emocionale. Atëherë duhet ta lejoni veten të pushojë derisa të dëshironi të ngriheni. Këshillohet që të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë.
Trup eterik
Konsideroni se si të rrisni energjinë tuaj në nivelin eterik. Akumulimi këtu lehtësohet nga: harmonia me natyrën, praktika e frymëmarrjes korrekte, ruajtja e qetësisë (edhe në një situatë jo standarde, emergjente), praktikimi i ushtrimeve për pastrimin dhe funksionimin më të mirë të çakrave. Më pas, le të flasim për teknikat që do të ndihmojnë trupin eterik.
Ndërveprimi me elementet natyrore... Ezoterizmi thotë se energjia mund të merret nga dielli, zjarri, uji ose toka.
Në rastin e parë, është më mirë të zgjidhni një ditë me diell dhe pa re. Njeriu duhet të ndahet nga kotësia tokësore, të harrojë çështjet urgjente dhe të përpiqet me të gjitha mendimet drejt diellit. Ngrini duart lart dhe kërkoni nga ai energji. Ndjeni se si përhapet në të gjithë trupin, depërton në çdo qelizë. Falënderoni ndriçuesin 7 herë, verbalisht ose mendërisht, dhe ulni duart.
Ju mund t'i kërkoni zjarrit forcë. Një flakë qiri ose zjarri kampi do të bëjë. Ju duhet të përqendroheni dhe të shikoni në zjarr. Imagjinoni që ai djeg emocionet negative, sëmundjet dhe të gjitha gjërat e këqija. Pastroni për 10 ditë, pas së cilës prania e një flake nuk do të jetë domosdoshmërisht e pranishme. Më pas, ju mund të imagjinoni një imazh të ngrirë në kujtesë dhe niveli i energjisë do të rritet.
Tani për ujin. Zhytuni në banjë dhe merrni frymë në mënyrë ritmike, duke imagjinuar se ndërsa thithni, qelizat thithin energji dhe ndërsa nxirrni, ajo shndërrohet në bioenergji.
Me ndihmën e erës, mund të rikuperoni si më poshtë. Dilni jashtë, dëgjoni shushurimën e gjetheve, degët që lëkunden. Imagjinoni se si poret thithin energjinë e erës, bëhen njësh me të.
Frymëmarrja e duhur. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis frymëmarrjes së duhur dhe mirëqenies. Në joga, ata i kushtojnë rëndësi të madhe. Frymëmarrja me hundë konsiderohet e saktë, me përqendrim të vëmendjes, sikur nuk është ajri që thithet, por vetë energjia.
Trupi astral
Bilanci i energjisë rritet në trupin astral nëse një person përpiqet të mbajë një qëndrim pozitiv në çdo situatë, punon në traumën e brendshme emocionale, krijon një mjedis të këndshëm dhe gjithashtu mëson të dojë botën përreth tij dhe të gjitha gjallesat. Këtu janë teknikat që mund të përdorni.
Kërkoni për emocione. Filloni të kërkoni gjëra që do t'ju japin emocione pozitive. Mund të jetë duke ecur me qenin, duke luajtur badminton, shëtitje ose hedhje me parashutë. Nga këtu do të merret energjia e nevojshme.
Mësoni të jepni. Filloni të jepni pa kërkuar asgjë në këmbim. Ushqeni një qen endacak, dhuroni për të varfërit ose bëni një surprizë të këndshme të papritur për një të dashur. Veprat pa pagesë kthehen me shpirtra lartësues.
Ndryshimi i mjedisit. Nëse nuk jeni të kënaqur me vendin e punës - ai duhet të ndryshohet, mjedisi me të cilin duhet të komunikoni nuk është sipas dëshirës tuaj - ndaloni ta bëni atë, mbani kontakte me njerëz të këndshëm. Të gjitha ndryshimet për mirë do të japin një mundësi për të rritur vetëvlerësimin, për të rifituar vetëbesimin dhe mundësinë për të provuar diçka të re.
Falje e sinqertë. Ankesat ndaj të tjerëve janë gurë të rëndë që duhen mbajtur gjatë gjithë kohës për shpirtin. Hiqni qafe ngarkesën, barra do të bëhet më pak e rëndë. Lehtësimi do të vijë menjëherë, gjendja shëndetësore do të përmirësohet dukshëm.
Trupi mendor
Është e rëndësishme këtu të kontrolloni mendimet tuaja gjatë gjithë ditës, të hiqni qafe imazhet negative dhe të bëni ushtrime medituese. Duhet të kihet parasysh se çdo mendim ka pasoja karmike. Tani për mënyrën se si të forconi energjinë tuaj në nivelin mendor.
Vizualizimi... Imagjinoni çfarë saktësisht dëshironi, thoni atë me zë të lartë dhe në detaje. Punon. Vetëm pa formulim të paqartë, mund të përdorni edhe mantra.
Heshtje e përkohshme. Zakoni i të folurit vazhdimisht heq forcën, pa pasur nevojë të derdhni një lumë fjalësh të panevojshme, është më mirë në këtë kohë të përqendroheni në mendimet tuaja.
Si të rivendosni shpejt energjinë
Le të flasim se si të lehtësojmë shpejt lodhjen, të pushojmë pas ngarkesave të parregullta në punë ose në shtëpi, për shembull, pas tekave të një fëmije.
- Nëpërmjet muzikës. Mund të këndoni karaoke, të luani një instrument muzikor ose thjesht të dëgjoni një melodi të këndshme.
- Lutja. Vihet re se pas shqiptimit të tij, atmosfera e një personi ndryshon absolutisht, bëhet më e ndritshme.
- Ritmi melodik do t'ju ndihmojë të pushoni shpejt, pasi trupi mund të përshtatet me mjedisin. Ndizni tingujt e salsës ose baterive dhe më pas ndjeni menjëherë tonin lart.
Shërimi pas sëmundjes dhe me syrin e keq
Nëse magjia zbatohet për një person, ndodh dëmtimi ose syri i keq, mund të përpiqeni ta luftoni vetë. Në mënyrë që ndikimi negativ të ndalet, ju duhet një tronditje e fortë emocionale, për shembull: bëni një dush akulli, udhëtoni në një vend tjetër me aeroplan ose përfshihuni në sporte ekstreme. Këto veprime mbysin veprimet e syrit të keq dhe ndihmojnë në largimin e tij krejtësisht.
Dhe si të shëroheni nëse dobësia pas sëmundjes kapërcen? Në këtë rast, është e domosdoshme të flini mirë, të hani vitamina (sigurohuni që të përfshini vitaminën C në dietë, mund të përdorni mjete juridike popullore, për shembull, zierje bimore). Është më mirë të mos nxitoni për të punuar, është e nevojshme të forconi sistemin imunitar. Është e rëndësishme të thithni ajër të pastër dhe të stërviteni, duke rritur gradualisht ngarkesën.
konkluzionet
Të gjithë janë në thelb të lodhur, stresi dhe sëmundja heqin forcën dhe energjinë çdo ditë, por nëse punoni me veten, rezervat mund të plotësohen. Ndiqni udhëzimet: së pari zbulojmë shkakun e rrjedhjes, dhe më pas jemi angazhuar tashmë në rikuperim dhe akumulim.
Për të ditur se si të rivendosni forcën dhe vitalitetin, duhet të imagjinoni se në çfarë rrethanash humbet. Është e nevojshme, para së gjithash, të mbyllen vrimat nëpër të cilat rrjedh energjia. Përndryshe, ne do të jemi si një person që përpiqet të mbledhë ujë në një sitë.
Ka disa zbrazëtira kryesore përmes të cilave forcat largohen, duke çuar në një ndjenjë lodhjeje dhe rraskapitjeje të vazhdueshme, si mendore ashtu edhe fizike, si rezultat.
Lodhja psikologjike ose emocionale lind nga tensioni nervor, stresi i lidhur me përvojat dhe shqetësimet, mendimet obsesive, aktiviteti aktiv i vazhdueshëm mendor. Çdo lloj përvoje e mbingarkon sistemin nervor, duke zhvilluar kështu lodhjen dhe ndonjëherë duke shkaktuar një ndjenjë të indiferencës së plotë ndaj gjithë botës që na rrethon.Kjo është një lloj pagese për çmimin dikur të mbipaguar - në emocione, përvoja. Prandaj, është kaq e rëndësishme të mbani mend se stoku ynë i ndjenjave nuk është i pafund, përvojat e forta, emocionet negative na privojnë nga forca, dhe ato pozitive i rivendosin ato, dhe madje jo menjëherë.
Ndiqni sa herë në ditë dyshoni për veten tuaj? Sa herë keni pasur frikë të thoni atë që mendoni? Sa herë e keni krahasuar veten me dikë tjetër? Sa herë keni qenë xheloz? Ndalo! Këta janë absorbuesit kryesorë të energjisë sonë.
Pothuajse të gjithë ndikohen negativisht nga frika në një moment të jetës së tyre. Frika e mban njeriun në stres të lartë mendor, duke i hequr vazhdimisht energjinë mendore dhe jetësore, duke shtrënguar muskujt. Në fëmijëri, një person ka frikë nga errësira, dhimbja, befasia, uji, lartësitë. Në adoleshencë, ai ka frikë nga mostërheqja, inferioriteti, vetmia e tij. Në moshën madhore, ai ka frikë të humbasë një punë të mirë, gjykimin njerëzor, tradhtinë, shqetësimet për fëmijët. Në vitet e tij në rënie, ai ka frikë nga sëmundja, vetmia, varfëria, vdekja. Është e rëndësishme dhe e nevojshme ta mbani mend këtë të gjitha pengesat, vështirësitë, situatat e këqija në fakt i shërbejnë një qëllimi - rritjen shpirtërore të një personi. Dhe nëse është kështu, atëherë nuk ka asgjë për t'u frikësuar, ato duhet të pranohen dhe detyrat e jetës duhet të zgjidhen ndërsa lindin. Ju gjithashtu mund të shkruani "frika" për të neutralizuar frikën tuaj. Përfundimi është ky: uluni dhe për 40 minuta, pa ngritur kokën ose pa analizuar, shkruani të gjitha frikërat tuaja me radhë në një copë letër, dhe më pas ose varrosini ose digjeni, duke mbyllur kështu kanalin e humbjes së vitalitetit dhe energji.
Një kanal tjetër për rrjedhjen e forcës dhe energjisë është dyshimi. Dyshimet për korrektësinë - pasaktësia, nevoja - padobishmëria, afati kohor - vendimmarrja e parakohshme. Në raste të tilla, është e rëndësishme t'i besoni intuitës suaj, përvojës së kaluar ose të merrni një copë letër dhe të shkruani të gjitha të mirat dhe të këqijat në dy kolona. Dhe mbani mend se reflektimet janë të mira në moderim - përndryshe ata marrin shumë forcë dhe energji. Dhe çdo vendim i marrë do të sjellë lehtësim dhe paqe. Kriteri kryesor për korrektësinë e vendimit është liria e shprehjes së ndjenjave dhe emocioneve. Ndjenjat jo të manifestuara ruajnë ngarkesën e emocioneve për një kohë të gjatë dhe kjo rëndon rëndë mbi supet e bartësit të tyre. Shprehni ndjenjat tuaja në kohën e duhur, mos i vendosni ato "në bankë me interes", në mënyrë që më vonë të mos të duhet të tërhiqni një kapital mbresëlënës ankesash, zhgënjimesh dhe lodhjeje.
Një tjetër kanal për rrjedhjen e energjisë dhe forcës është faji... Detajet se sa e rrezikshme është ndjenja e fajit janë diskutuar tashmë më herët. Le të theksojmë këtu se një ndjenjë e moderuar e fajit është e njohur për shumë njerëz, veçanërisht shpesh ajo shfaqet në faza kritike të jetës - humbja e të dashurve, divorci, largimi nga puna, etj. Ndjenjat e lehta dhe kalimtare të fajit në raste të tilla janë normale dhe të natyrshme. Gjëja kryesore është që ajo të mos dalë jashtë kontrollit, të mos kap të gjitha mendimet dhe të mos "dikton kushtet e saj" në çdo hap. Për të hequr qafe ndjenjën e fajit, mjafton të jeni në gjendje ta pranoni veten ashtu siç jeni, të kujdeseni për veten dhe të jeni miqësor me veten.
Dhe kanali i fundit i rëndësishëm për humbjen e forcës dhe energjisë është ndalimet ose mendimet viruse... Ato u përmendën edhe më herët. Gjëja e rëndësishme që duhet mbajtur mend këtu është të filloni çdo ditë me një plan të pastër. Dhe për këtë ju duhet të lironi në kohë dhe të neutralizoni të gjithë negativitetin. Dhe për këtë ju duhet t'i lejoni vetes të zemëroheni dhe të mos e konsideroni atë diçka të palejueshme, të keqe, të ndaluar. Dhe duke e lejuar veten të jeni të zemëruar, do të vini re një ndryshim mahnitës në jetën tuaj - do të dëshironi të jeni më pak të zemëruar. Ose zemërimi nuk do të arrijë disa përmasa katastrofike.
Duke i lejuar vetes shfaqjen e emocioneve negative, mbani mend - bota është e papërsosur, ne erdhëm këtu për përvojë dhe zhvillim. Ju duhet të mësoni të pranoni, të falni dhe të jeni tolerantë ndaj mangësive, gabimeve dhe gabimeve - si për veten tuaj ashtu edhe për njerëzit e tjerë.
Pra, lodhja e vazhdueshme është rezultat i emocioneve negative. Janë ata që vjedhin energjinë psikike dhe na tërheqin deri në fund. Ka dy mënyra për të neutralizuar këta absorbues të energjisë - duke kuptuar shkakun e tyre, duke i lejuar vetes lirinë e shprehjes së ndjenjave dhe emocioneve, duke mësuar të pranoni veten ashtu siç jeni.
Trajtoni lodhjen dhe rivendosni forcën dhe energjinë të gjitha emocionet pozitive.
Është arritja e qëllimeve të rëndësishme të jetës ajo që është mjeti nëpërmjet të cilit rritet niveli i energjisë jetike të një personi. Qëllimi i realizuar në jetë rrit nivelin e energjisë jetike të një personi. Çdo pengesë që kapërceni ju jep forcën e saj. Qëllimet apo dëshirat e parealizuara dobësojnë energjinë jetike.
Ne nuk mund të grumbullojmë gjithmonë emocione pozitive, veçanërisht kur nuk ka arsye të mjaftueshme për to. Në këtë rast rikthen forcën dhe energjinë, kush do ta kishte menduar, indiferencën e shëndetshme dhe sens humori.
Burimet e forcës dhe energjisë qëndrojnë gjithashtu në pasionin për punën e dikujt dhe procesi duhet të jetë më i rëndësishëm se rezultati. Është shumë e rëndësishme që personat e prirur të jenë në gjendje të vlerësojnë pozitivisht punën e bërë. Sepse pakënaqësia me veten të largon vetëm nga qëllimi i synuar dhe privon rezervat e energjisë. Ju nuk mund të krahasoni cilësinë dhe sasinë e rezultateve të punës suaj me rezultatet e njerëzve të tjerë - kjo largon vëmendjen nga përmbushja e detyrave të caktuara dhe ju pengon t'i përmbaheni sistemit tuaj të vlerave. Dhe, për rrjedhojë, zvogëlon kënaqësinë nga puna e bërë, privon energjinë dhe, në përgjithësi, ul cilësinë e jetës.
Ndonjëherë, për të pastruar kokën nga mendimet negative dhe shpirtin nga negativiteti, mjafton të bëni një pastrim të përgjithshëm në shtëpi ose në vendin e punës, të hidhni të gjitha gjërat e panevojshme dhe të rregulloni me kujdes gjërat më të nevojshme në raftet.
Ndryshimi i aktiviteteve - për shembull, një aktivitet i ri ose një ndryshim në mjedis - mund të ndihmojë në trajtimin e lodhjes. Gjithashtu, një mjet shtesë për rikthimin e energjisë mendore janë ushtrimet fizike, vrapimi, rekreacioni në natyrë.
Lodhje e vazhdueshme, kronike ose si të rikuperoni dhe rivendosni energjinë.
4.5454545454545 Vlerësimi 4.55 (22 Vota)
Humbja e vitalitetit mund të shkaktohet nga arsye të ndryshme. Nëse e dini pse nuk e shijoni ditën e re, do ta keni më të lehtë ta zgjidhni problemin. Dhe çfarë nëse forca mbetet gjithnjë e më pak, dhe pse po ndodh kjo, nuk e merrni me mend? Këtu ka 2 opsione. Ju mund të përcaktoni shkakun e humbjes së forcës dhe ta eliminoni atë, ose të goditni në të gjitha frontet menjëherë, duke kryer punë parandaluese në secilën zonë. Zgjedhja është e juaja. Filloni thjesht: kushtojini vëmendje nëntitujve të artikullit, ndoshta mund të zbuloni arsyen që ju çoi në një gjendje apatie.
Të ushqyerit
Ushqimi është një mënyrë e sjelljes së të ngrënit që ne i përmbahemi automatikisht. Nëse keni arritur të bëheni një dashnor i një stili jetese të shëndetshëm, hani sipas rregullave çdo ditë dhe nuk ndjeni siklet. E njëjta gjë vlen edhe për adhuruesit e ushqimit të shpejtë – meqenëse jeni mësuar të përtypni ushqime të skuqura, e bëni atë gjatë gjithë kohës. Por trupi, megjithëse mbështet zakonet tuaja, mbetet i pakënaqur. Përcaktoni nëse dieta juaj po ndikon në mirëqenien tuaj.
Ka disa mënyra. E para quhet "Amerikane". Studiuesit amerikanë rekomandojnë konsumimin e mishit të kuq jo më shumë se një herë në javë, sepse është i vështirë për t'u tretur. Nëse jeni vegjetarian, kompensoni mungesën e proteinave duke ngrënë fasule dhe thjerrëza. Edhe në Shtetet e Bashkuara, rekomandohet të përjashtoni ushqimin e shpejtë ose të hani patate të skuqura dhe hamburger jo më shumë se një herë në muaj.
Sipas rregullave japoneze, duhet të veproni ndryshe. Mjeku dhe shkencëtari japonez Michio Kushi propozon të rifitojë forcën dhe dashurinë për jetën, duke përdorur metodën e ushqyerjes së murgjve japonezë. Jeta e tyre zgjat 90-97 vjet dhe shëndeti i tyre është i fortë. Murgjit heqin dorë nga mishi, qumështi dhe sheqeri. Ata hanë perime dhe drithëra, si dhe peshk dhe ushqim deti (një ose dy herë në javë). Si ju pëlqen ky opsion?
Ndryshimi i zakoneve tuaja të të ngrënit është i vështirë. Filloni gradualisht. Shmangni ngrënien e mishit çdo ditë, reduktoni sasinë e sheqerit dhe harroni disa nga produktet e qumështit. Me kalimin e kohës, do të adoptoni një mënyrë të re jetese. Ju kujtohet filmi "Kill Bill - 2"? Atje Uma Thurman u ngjit në shkallët, i theu gishtat në gjak dhe i çoi ujë murgut. Dhe kjo i shpëtoi jetën.
Jeta personale
Në çfarë gjendje është ajo? Mund të ketë shumë opsione, gjëja kryesore është që asnjëra prej tyre nuk duhet të jetë e zgjatur ose "zombie". Mund të keni një fazë romantike komunikimi, një marrëdhënie afatgjatë me gjysmën tjetër, një periudhë ndarjeje apo konflikti. Të gjitha opsionet kanë një vend për të qenë. Por nëse jeni tre vjeç - në një kërkim të pasuksesshëm për dashuri në rrjetet sociale ose vazhdoni të kapeni pas një marrëdhënieje që po ju shkatërron, duhet të mendoni për këtë. Pyetja për veten tuaj do t'ju ndihmojë: a mund të jem në një situatë të tillë gjatë gjithë jetës sime? Nëse përgjigja është "jo", atëherë ju duhet të ndryshoni të paktën diçka me një përpjekje vullneti. Përndryshe, do ta gjeni veten në një vakum energjik.
Aktiviteti fizik
Puna e ulur dhe fundjavat e shtrirë janë mënyra më e mirë për të humbur energjinë. Psikologët e dinë pse nuk lëvizni nga vendi juaj: me kujtimet e palestrës, edukimit fizik dhe vrapimit, nuk bëhet mirë. Por zgjedhja e ushtrimit varet nga ju. Nëse nuk jeni adhurues i aktiviteteve, zgjidhni opsionin e ngarkesës që mund të përballoni. Bëni veten të lumtur: shkoni në pishinë, shkoni në yoga, Pilates, tenis. Zotëroni sportin që keni ëndërruar.
Rreziku i vetëm është se qëndrimi juaj optimist do të zëvendësohet nga zhgënjimi kur nuk gjeni kohë për sport: një orë për stërvitje, një orë për rrugë, një orë për paketim. Konsideroni këtë menjëherë: për të marrë energji, duhet të sakrifikoni kohë.
Hobi
Sa kohë keni bërë diçka me duart tuaja? Jeni krijues në kohën tuaj të lirë? A ka ndonjë biznes që ju largon nga rutina dhe nxitimi? Secili prej nesh duhet të ketë një "pushtim pushteti". Mos i merrni lehtë këshillat. Nëse dëshironi që energjia të kthehet, kthejeni individualitetin tuaj. Vetëm mos e kufizoni veten në pulla: qepje kryq, aplikime, thurje. Ju mund të rritni brumbuj, të fotografoni macet, të shkruani histori me dhjetë fjalë, të luani harmonikë. Nëse vetëm ju pëlqen. Klasat e përbashkëta në grupet e interesit do të jenë një bonus shtesë. Aty mund të ndani sukseset tuaja, të merrni pjesë në gara, të komunikoni.
Karriera
Dikur mendonim se puna është një mënyrë për të mbetur pa forcë dhe energji. Mos harroni se apatia dhe lodhja janë dy gjëra të ndryshme. Mund të mos keni forcë, mund të jeni të shtrydhur si limon, por në të njëjtën kohë të kënaqur me veten dhe energjikë. Cilat situata në punë çojnë në humbjen e energjisë?
- Mungesa e inkurajimit dhe kritikave konstruktive nga menaxhmenti
- Biznes jo interesant
- Detyrimet që janë të bezdisshme
- Stafi jo miqësor
- Mungesa e perspektivës
- Rutinë
Nëse disa nga pikat kanë të bëjnë me ju, duhet të ndryshoni situatën. Mund të bisedoni me menaxhmentin, të krijoni ekipin, të shihni perspektivat. Shumë varet nga ju. Energjia nuk është vetëm sasia e forcës suaj, por edhe qëndrimi, dëshira, motivimi. Nëse mendoni se keni ngecur në një punë dhe asgjë nuk mund të ndryshohet, ndryshojeni atë. Është e rëndësishme që këto vendime të merren me vetëdije. Filloni duke shkruar një CV dhe duke gjetur një vend të lirë pune. Është më mirë të mos hidhni hapa të papritur. Vlerësoni aftësitë tuaja në mënyrë objektive: çfarë mund t'i ofroni punëdhënësit? Sa e rëndësishme është njohuria juaj në një fushë të caktuar? Pasi të gjeni një vend të ri, mund të largoheni. Energjia do të kthehet me sfida të reja dhe udhëzime adekuate.
Komunikimi
Në komunikim nuk ka rëndësi sasia, por cilësia. Sa shpesh presim që bashkëbiseduesi të plotësojë vërejtjen në mënyrë që të flasim vetë dhe të tregojmë vetëdijen tonë për të gjitha çështjet! Më shumë si një mënyrë e vetë-afirmimit. Si komunikoni me të dashurit, miqtë, të huajt në radhë ose personelin e shërbimit? Të gjithë këta njerëz duan vëmendje të sinqertë.
Mendoni se ka shumë njerëz që ju kuptojnë plotësisht? Deri në detajet më të vogla? Para një ndryshimi të lehtë në humor? Ndoshta pak. Por ju e kuptoni secilin. Ju "e dini", "çfarë mendoi ai", "çfarë kishte në mendjen e saj" dhe "përse po e bënin këtë". Kjo qasje i pengon njerëzit të afrohen vërtet. Të gjithë vendosin një vulë, pyesin "si jeni?" për shfaqje dhe imponon vizionin e tij për botën.
Mundohuni të ndryshoni qëndrimin tuaj personal ndaj njerëzve. Gjeni në to diçka interesante, të pazakontë, diçka që nuk e keni vënë re më parë. Bëni vetëm pyetje për të cilat nuk e dini përgjigjen. Atëherë do të jetë interesante për ju të dëgjoni bashkëbiseduesin dhe ai do ta ndjejë atë.
Ushtrimi: Mendoni për situatat që mund të quhen më të lumturat dhe më të gjallat në jetën tuaj. Ato mund të lidhen me fëmijërinë apo ngjarje të një jave më parë. Prezantoni ato në gjëra të vogla. Me siguri gjatë këtyre gjendjeve energjia ishte me ju. Dhe kjo energji ishte e mjaftueshme. Tani përgjigjuni pyetjes: a ishin këto ngjarje të lidhura me njerëz të tjerë? Ndoshta po. Në fund të fundit, endorfina prodhohet në momentin kur diçka ju bashkon me njerëzit e tjerë. Dhe endorfinat janë gjithashtu energji.
Gjendja psikologjike
Energjia është dëshira për të bërë diçka, motivimi, aspirata, ndjenja e jetës brenda. Nëse energjia është zhdukur, mund të jetë një çështje depresioni. Depresioni është një mekanizëm mbrojtës që kufizon dëshirat tuaja në mënyrë që t'ju mbajë "nga bota e jashtme". Ju rrini në shtëpi të trishtuar, por të sigurt dhe të shëndoshë. Kjo përgjigje mund të shkaktohet si përgjigje ndaj stresit ose traumës. Nëse të gjitha këshillat e mësipërme nuk funksionojnë, vizitoni një psikolog profesionist. Por së pari duhet të përpiqeni të ndryshoni zakonet tuaja - filloni tani.
