Kur e shikon tekstin për shumë orë, dhe pak më vonë nuk të mbetet asgjë ose ndonjë copëz dijeje në kokë, kjo është demotivuese. Pas një përvoje të keqe, shumë njerëz vendosin se studimi thjesht nuk është për ta dhe herën tjetër nuk ka kuptim të sforcohen. Por nëse natyra ka privuar nga një kujtesë e shkëlqyer, atëherë mund dhe duhet të mësoni të mbani mend.
Si të mbani mend atë që lexoni
Kujtesa, pothuajse si muskujt, ka nevojë për stërvitje dhe zhvillim. I gjithë procesi mund të ndahet në pesë faza.
Shprehi të lexuari
Për të mësuar përmendësh një tekst ose temë, së pari duhet të kuptoni kuptimin e asaj që lexoni. Nëse nuk e kuptoni temën që po mësoni, edhe dhjetëra orë shikimi në rreshta të gjatë shkronjash ose numrash nuk do të rregullojnë asgjë. Në rastin më të mirë, ju mund të mësoni diçka përmendësh, si një poezi, por atëherë gjithçka do të fluturojë nga koka juaj shumë shpejt. Ndihmon për të ridëgjuar shpjegimin e materialit nga një person i tretë. Është e dëshirueshme që termat kryesore të mbështeten nga imazhe, grafikë ose diagrame.
Leximi me zë të lartë
Kur të kuptoni se çfarë është në rrezik në parim, filloni të lexoni me zë të lartë. Lexoni gjithçka disa herë ngadalë dhe me shprehje. Lexoni më shumë pasazhe interesante ose kyçe me një intonacion ose forcë të ndryshme. Falë kësaj, ju do të ruani në kujtesën tuaj një pjesë të njohurive jo vetëm në formë të shkruar, por edhe në formë të shëndoshë.
Mos u përpiqni të mbani mend gjithçka menjëherë, mësoni përmendësh segmente semantike.
Përvijoni pasazhet kryesore
Rishkruani të gjitha materialet ose përshkruani pasazhet kryesore. Është më mirë të regjistroni sesa të printoni në kompjuter. Fakti është se i shkruar me dorë mbahet mend më mirë. Është gjithashtu e rëndësishme të mos shkruani një bllok të vazhdueshëm teksti, por të përpiqeni ta bëni gjithçka tërheqëse vizualisht. Alternoni madhësitë e shkronjave, përdorni ngjyrat dhe nënvizimet në pasazhet kryesore. Në këtë rast, mund të përdorni ilustrime ose diagrame të ndryshme.
Mundohuni të mbani mend të gjitha njohuritë e reja
Njohuritë e reja duhet të riprodhohen në kujtesë të paktën disa herë në mënyrë që ato të fiksohen përgjithmonë. Kur të keni lexuar, transkriptuar dhe zvogëluar gjithçka, pas një pauze të shkurtër, përpiquni të mbani mend gjithçka në mënyrë sistematike. Kjo do të thotë, recitoni gjithçka nga fillimi në fund. Nëse ngecni diku, përpiquni të mbani mend tingullin ose imazhin vizual që keni krijuar gjatë përsëritjes. Nëse nuk e mbani mend, ndaloni për një ose dy minuta. Pini kafe ose çaj, ecni nëpër dhomë, kaloni në diçka tjetër për një kohë të shkurtër.
Kujtoni një tingull ose imazh vizual
Pastaj përpiquni të riprodhoni në kujtesën tuaj gjithçka që ju shoqëroi gjatë studimeve, domethënë tinguj, imazhe etj. Në mënyrë paradoksale, edhe shpërqendrimet gjatë memorizimit ndihmojnë - një telefonatë, zhurmë në rrugë. Nëse kjo nuk ju ndihmon, përpiquni të mbani mend të paktën përmbajtjen e shkurtuar. Më pas bëni pauzë për 15-30 minuta, pas së cilës lexoni përsëri tekstin e rishkruar, ose të paktën pjesën në të cilën keni ngecur. Pas gjysmë ore, kontrolloni përsëri nëse mbani mend gjithçka pa gabime dhe boshllëqe. Në varësi të kohës që ju ka mbetur, përsëriteni procesin të nesërmen ose disa orë më vonë.
Truket për t'ju ndihmuar të mbani mend gjërat
Kjo ndihmon nëse nuk jepen gjuhë ose formula të huaja.
Shkruani fjalë, fraza në copa letre dhe varni në të gjithë banesën. Duke u përplasur vazhdimisht me to, do t'i kujtoni në mënyrë të pavullnetshme.
2. Përdorni vegla
Ndërsa përsëritni me zë të lartë materialin që duhet memorizuar, ndizni mikrofonin. Më pas mund ta aktivizoni regjistrimin dhe ta dëgjoni gjatë vozitjes, vrapimit ose gjatë përgatitjes së darkës.
3. Lëvizja ju ndihmon të mbani mend
Psikiatrit thonë se aktiviteti motorik aktivizon trurin. Nuk është çudi që shumë shkencëtarë dhe shkrimtarë diktuan veprat e tyre të pavdekshme, duke rrotulluar rrathë nëpër dhomë. Provoni të dëgjoni tekstin, duke ecur nëpër dhomë.
4. Mësoni në gjumë
Në mesin e studentëve ekziston një besim se nëse vendosni një libër nën jastëk gjatë natës, materiali do të mbahet mend vetë. Ka disa të vërteta në këtë, megjithatë, para se të vendosni një libër shkollor nën jastëk, duhet ta lexoni atë. Leximi menjëherë para se të shkoni në shtrat dhe menjëherë pas zgjimit mbahet mend më mirë.
5. Mos lexoni gjatë ngrënies
Mos lexoni kurrë atë që duhet të mbani mend gjatë ngrënies. Lëreni trurin tuaj të pushojë dhe shijoni ushqimin tuaj. Marrja e një pushimi do t'ju ndihmojë të përqendroheni më mirë pasi të keni ngrënë në shkollë.
6 Të gjitha individualisht
Çdo person është një individ. Proceset e kujtesës janë të ndryshme për të gjithë. Provoni mënyra të ndryshme dhe sigurohuni që të gjeni metodën tuaj të sigurt për dështim!
Vetë detyra për të kujtuar diçka shpesh na shqetëson aq shumë sa e shtyjmë ekzekutimin e saj deri në momentin e fundit. Sigurisht, duke e bërë këtë, ne vetëm e komplikojmë detyrën për veten tonë. Është logjike që rekomandimi i parë do të ishte të punonim për të kujtuar informacionin e nevojshëm menjëherë pasi e kemi marrë ose kemi marrë detyrën përkatëse. Në të njëjtën kohë, ju mund të përdorni kohën që keni "në rezervë" për të konsoliduar dhe kuptuar më mirë atë që keni mësuar. NameWoman do të ndajë me lexuesit metodat për memorizimin sa më efektiv. Pra, cilat janë teknikat që do t'ju ndihmojnë të mbani mend më shpejt dhe gjithashtu të mbani mend më shumë kur koha është shumë e kufizuar.
Teknika e memorizimit #1: Marrja e shënimeve
Në fakt, këtu në një paragraf fshihen disa opsione menjëherë. Për të parën, me siguri tashmë e keni marrë me mend: shkrimi dhe rishkrimi i informacionit përmirëson memorizimin e tij. Prandaj, mos u bëni shumë dembel të rishkruani manualisht listën e fjalëve të huaja nga libri shkollor ose të bëni një përmbledhje tjetër të një leksioni që keni dëgjuar për një kohë të gjatë. Do të jetë më e lehtë të mbani mend shënimet tuaja sesa fotokopjet e shënimeve të një miku, dhe materiali në letër përthithet shumë më mirë dhe më shpejt sesa nga një monitor. Kur bëni shënime, përdorni theksues, nënvizoni, vizatoni diagrame.
Nga rruga, nëse harresa është një nga shenjat dalluese të karakterit tuaj, atëherë do të jetë e dobishme për ju të mbani shënime për bisedat e rëndësishme telefonike ose të drejtpërdrejta. Mbani një ditar ose një fletore të veçantë dhe bëni shënime në të.
Gjithashtu shkruani informacione të rëndësishme për t'u mbajtur mend në formën e pyetjeve të ndryshme . Le të jetë çdo pyetje e tillë në një fletë të vogël të veçantë. Pastaj të gjitha copat e letrës mund të palosen, përdredhohen ose thërrmohen, përzihen me njëra-tjetrën dhe tërhiqen në mënyrë të rastësishme për të kontrolluar materialin e memorizuar. Kjo metodë është shumë e dobishme në përgatitjen e pyetjeve shtesë në provime.
Dhe tani një interpretim mjaft i papritur i teknikës "merr shënime". Disa psikologë rekomandojnë që përpara se të filloni të grumbulloheni, bëni një listë të ... një sërë dhimbjesh në jetën tuaj. . Nuk është e nevojshme të zgjidhni telashe në shkallë të gjerë për këtë, mjafton vetëm të tregoni mendime të trishtuara për rastësi të pafat të rrethanave, humor të keq, probleme të vogla. Për të kryer këtë aktivitet duhen 15-20 minuta. Besohet se pas kësaj ju do të jeni në gjendje të mësoni përmendësh informacionin e nevojshëm më lehtë dhe në vëllim më të madh. Sekreti është se negativi, në parim, depozitohet më mirë në kujtesën tonë, dhe me veprime të tilla ne akordojmë trurin që të mësojë përmendësh më tej me inerci.
Megjithatë, sipas NameWoman, duhet të jeni më të kujdesshëm me këtë teknikë. Ka njerëz që janë të motivuar nga negativiteti për të lëvizur - ata përpiqen për sukses në mënyrë që të dalin nga telashet. Në këtë rast, ia vlen të shkruani mendime të trishtuara për atë që do t'ju ndodhë nëse nuk mbani mend gjënë e duhur dhe çfarë po përpiqeni të shmangni ndërsa punoni për të kujtuar informacionin e nevojshëm. Dhe ka njerëz për të cilët një bollëk negativiteti është një mënyrë e sigurt për të reduktuar të gjithë motivimin dhe për t'u bërë në depresion. Në këtë rast, është më mirë të refuzoni plotësisht pritjen me shënime të trishtuara ose të shkruani atë që do të arrini duke kujtuar të nevojshmen, për cilin qëllim do të ndërmerrni një hap të rëndësishëm. .
Një variant tjetër i teknikës "bëni shënime", disi i ngjashëm me atë të mëparshëm. Shkruani lidhje të ndryshme (mbiemra, emra, folje, fraza) me aftësinë e një personi për të mësuar përmendësh, me aftësinë për të memorizuar shpejt, me talentin për të memorizuar lehtësisht sasi të mëdha informacioni . Shtoni në këtë listë edhe cilësi të ndryshme njerëzore që do t'ju ndihmojnë në përmbushjen e detyrës suaj. Për shembull: këmbëngulja, përgjegjësia, përqendrimi, etj. Lista duhet të jetë mjaft e madhe, rilexoni disa herë, kjo do t'ju ndihmojë të përshtateni në valën e duhur.
Teknika numër 2, e cila do t'ju ndihmojë të mbani mend sa më shumë fjalë të jetë e mundur: Rritni volumin
Studimet e aftësive të kujtesës të njerëzve të ndryshëm kanë treguar se puna do të shkojë rreth 10% më shpejt nëse ... bërtisni informacionin që duhet mësuar. Kjo është veçanërisht e efektshme kur mësoni përmendësh fjalë të huaja. Për të mos trembur askënd, përpiquni të paktën thjesht t'i shqiptoni fjalët me zë të lartë dhe qartë, ose lexoni me zë të lartë një raport ose abstrakt që duhet të mbani mend disa herë. Një poezi ose prozë që duhet të njihet fjalë për fjalë duhet të deklarohet me zë të lartë dhe me shprehje.
Pritja numër 3 për memorizimin e shpejtë: aktivizoni shprehjen
Imagjinoni veten në skenë. Imagjinoni që nuk duhet të jeni vetëm interesant për t'u dëgjuar, por edhe interesant për t'u parë. Shqiptimi i fjalëve, frazave dhe vargjeve me zë të lartë, i shoqëruar me shprehje aktive të fytyrës dhe gjeste. Vizualizoni mendërisht atë që po thoni. Imagjinoni atë që përshkruhet në detaje në poezi, në veprim portretizoni heroin ose vëzhguesin e asaj që po ndodh. Duke kujtuar foljet angleze, ilustroni përkthimin e tyre me shembullin tuaj. Si rezultat, një teknikë e tillë jo vetëm që i përgjigjet pyetjes se si të memorizosh shpejt informacionin, por gjithashtu e kthen "mbushjen" në një aktivitet argëtues dhe trajnim në aftësitë e aktrimit.
Sigurisht, memorizimi i formulave në këtë mënyrë është mjaft problematik. Por në lidhje, për shembull, me memorizimin e biletave të rregullave të trafikut për një provim, metoda tashmë është mjaft e zbatueshme. Imagjinoni veten si një makinë në rrugë dhe luani skeçe. Një tjetër mundësi që psikologët ofrojnë mjaft seriozisht për memorizimin e rregullave të rrugës: merrni makina lodrash dhe ushtarë të vjetër ose lodra nga Kinder Surprise dhe përdorni ato në tryezë për të ilustruar pyetjen dhe përgjigjen e saj në biletë. Kjo metodë ndihmon jo vetëm për të mësuar përmendësh shpejt rregullat, por edhe për t'i kuptuar ato më mirë. Sigurisht, për suksesin më të mirë në një çështje kaq serioze si provimi i patentës së drejtimit, ia vlen të lidhni teknika të tjera memorizimi dhe mos harroni për biletat e policisë së trafikut 2015 në internet, e cila do të jetë një provë e mirë e materialit të mësuar dhe një stërvitje e rëndësishme .
Taktika e memorizimit të shpejtë #4: Jini aktiv
Një tjetër truk i papritur se si të mësoni përmendësh shpejt dhe si të mësoni përmendësh sa më shumë që të jetë e mundur: mësoni informacionin jo duke qëndruar ulur (dhe aq më tepër jo duke u shtrirë), por duke ecur. Ju nuk keni nevojë të bëni një shëtitje në park, thjesht ecni nëpër dhomë dhe nëpër apartament. Një aktivitet i tillë fizik stimulon punën e trurit, kjo është ajo që rrit aftësinë e njeriut për të memorizuar.
Teknika #5: Si të mbani mend shpejt më shumë informacion, duke filluar me përgatitjen e pazakontë
Kjo qasje është e lidhur ngushtë me atë të mëparshme. Para se të filloni detyrën e memorizimit të sasive të mëdha të informacionit. Bëni disa ushtrime aerobike. Një opsion i mirë është kërcimi me litar në rrugë ose në një shkallë. Edhe vrapimi në vend në një apartament ose një vallëzim aktiv nën muzikë do të bëjë. Jepini këtij aktiviteti 5-15 minuta. Më pas pini pak ujë të pastër të ftohtë. Sipas shumë studimeve, një trajnim i tillë përmirëson qarkullimin cerebral dhe rrit aftësinë tonë për të mbajtur mend lloje të ndryshme informacioni. Nëse duhet të mësoni shumë materiale dhe të merrni disa orë për ta bërë këtë, atëherë planifikoni pushime të edukimit fizik çdo orë e gjysmë. .
Pritja numër 6, e cila do t'ju tregojë se si të mësoni përmendësh shpejt me ndihmën e një fletë mashtrimi të pazakontë
Kjo teknikë është e përshtatshme për të mësuar përmendësh një sasi të madhe "teksti holistik": një fjalim prezantimi, një poezi të gjatë, etj. Duke lënë boshllëqe të vogla, rishkruani vetëm shkronjat e para të çdo fjale nga teksti. Tani përpiquni të luani burimin. Në fillim, sigurisht, do të shikoni origjinalin, por memorizimi do të shkojë më shpejt, më lehtë dhe më argëtues. Shtë i përshtatshëm të përdorni një fletë të tillë mashtrimi për të zgjuar informacion në kujtesën tuaj, duke përsëritur mendërisht një fjalim në rrugën drejt një fjalimi. Po, dhe do të jetë mjaft e pranueshme të kapni një fletë të tillë të koduar për mbrojtjen e një diplome.
Pritja numër 7: si të mbani mend saktë informacione të ndryshme
Nëse brenda një dite ose në mbrëmje ju duhet të mësoni përmendësh informacione nga një kategori tjetër (lënda të ndryshme në një shkollë ose institut, ose një fjalim para një auditori që është afër në kohë me njëri-tjetrin dhe provimi për të drejtat tashmë të konsideruara në një prej shembujt e mësipërm), më pas përpiquni të mësoni përmendësh materialin në vende të ndryshme. Si opsion: ne mësojmë njërën në kuzhinë, tjetrën në dhomë. Informacioni i memorizuar në rrethana të ndryshme dhe në mjedise të ndryshme nuk përzihet në kokë.
Pritja numër 8: si të mbani mend informacione të njohura, por të harruara vazhdimisht
Duke u kthyer te pritja numër 2, bëni një regjistrim të informacionit të nevojshëm për memorizimin në regjistrues. Me një volum të ulët, thjesht dëgjoni materialin përpara se të shkoni në shtrat.
Pritja numër 9, e cila bazohet në faktin se "mëngjesi është më i mençur se mbrëmja"
Një trup i mbingarkuar është në gjendje të humbasë gjithçka që duket se tashmë është memorizuar me sukses, kështu që gjithmonë përpiquni të planifikoni kohën tuaj në mënyrë që përpara orës "X", kur do të kontrollohet se sa me sukses i mbani mend informacionet e nevojshme, të keni kohë për të pushim, rikuperim dhe gjumë të paçmuar. Mos e bëni mbrëmjen tuaj të pafundme duke vendosur që në radhë të parë të “studioni gjithë natën”. Lejoni vetes të zgjoheni në mëngjes dhe të mos bini i rraskapitur në mëngjes dhe të humbni gjithçka që keni mësuar. Kthimi në fillim të artikullit: në mënyrë ideale, për të kujtuar sa më shumë dhe më mirë, filloni të përfundoni detyrën të paktën dy ose tre ditë përpara, në mënyrë që të keni kohë për disa netë në të cilat truri juaj do të renditë informacionin " në raftet" në një ëndërr, njihni, renditni dhe konsolidoni atë.
Maria Koshenkova
Kur lind nevoja për të mësuar përmendësh sasi të mëdha informacioni në një kohë të shkurtër, shpesh është e mundur të dekurajoheni, nëse jo edhe në panik, vetëm duke parë bollëkun e fjalëve dhe paragrafëve që duhet të vendosen në kokën tuaj.
Në fakt, procesi i memorizimit nuk është aq i vështirë sa duket në fillim. Do ta shihni këtë nëse filloni të ndiqni këshillat e mëposhtme.
7 teknika efektive për memorizimin e shpejtë dhe të lehtë
1. Një ndryshim i peizazhit
Nëse teksti është shumë i madh, atëherë ndajeni atë në blloqe dhe mësoni përmendësh secilën prej tyre në një dhomë ose dhomë të veçantë. Pra, informacioni që përpiqeni të mësoni nuk do të ngatërrohet në kokën tuaj, sepse keni mësuar përmendësh çdo bllok në rrethana të ndryshme: keni mësuar diçka në dhomën e gjumit, diçka në kuzhinë, diçka në korridor, etj.
2. Kuptoni atë që po mësoni
Nese nje kuptojnë thelbin e materialit, atëherë informacioni do të fiksohet në kujtesë më shpejt dhe për një periudhë më të gjatë, në krahasim me grumbullimin e mundimshëm. Pasi të keni zotëruar kuptimin e tekstit, do të mjaftojë vetëm të mësoni fillimin e tij, dhe gjithçka tjetër tashmë do të vijë vetë.
Nëse është e vështirë për t'u kuptuar, atëherë momente të pakuptueshme përpiquni të ritregoni mik, fqinj apo kafshë shtëpiake. Për kë saktësisht nuk është aq e rëndësishme. Gjëja kryesore është që gjatë prezantimit, truri juaj automatikisht do të fillojë të zgjedhë formulime më të thjeshtuara për koncepte konfuze.
Fakt. Sipas një studimi, përvojat negative mbahen mend më së miri, dhe i gjithë informacioni që pason vetëflagjelimin do të perceptohet automatikisht nga truri si "i keq", që do të thotë se do të jetë më e lehtë ta mbani mend atë.
3. Më shumë shprehje
Informacioni do të mbahet mend më mirë nëse procesi mësimor do të marrë një formë, me ndihmën e gjesteve, shprehjeve të fytyrës dhe lëvizjeve të trupit. Kur mësoni fjalë të huaja - imitoni kuptimin e tyre, duhet të mësoni përmendësh një dialog ose një paragraf të ndërlikuar - mundeni atë në një skenë të djegur ose imagjinoni se jeni prezantues i një talk show popullor. Do të habiteni se sa lehtë dhe shpejt do të mbahet mend gjithçka.
4. Le të prekim psikologjinë
Vendosni se si është më e lehtë për ju të merrni informacion: përmes imazheve pamore, ndjesive trupore ose përmes zërit. Duke bërë këtë, ju do të jeni në gjendje të përdorni mënyra më efektive për të studiuar materialin për ju. Për shembull, nëse jeni dëgjues - shkruani tekstin në regjistrues dhe dëgjoni atë që po përpiqeni të mbani mend. Nëse vizuale - ilustroni pikat kryesore ose pikat e materialit që studiohet. Dhe kinestetika duhet të rishkruajë pikat kryesore në letër.
Fakt. Koha më e favorshme për të kuptuar diçka të re është periudha nga 8 deri në 10 të mëngjesit, si dhe nga ora 8 deri në 23:00. Është gjatë këtyre intervaleve që truri i shumicës dërrmuese të njerëzve punon në mënyrë më aktive.
5. Ekzekutimi i fjalëve
Një mënyrë shumë interesante dhe efektive për të mësuar përmendësh një sasi të madhe teksti. Ju duhet ta rishkruani atë, duke hedhur poshtë gjithçka nga çdo fjalë, përveç shkronjës së madhe.
Pastaj memorizoni shifrën që rezulton me shkronjat e para duke kujtuar fjalët në tërësinë e tyre. Është e qartë se nuk do të funksionojë pa shikuar në origjinal, veçanërisht në fillim.
Sidoqoftë, në fund, do të arrini që teksti të shfaqet menjëherë në kujtesë me vetëm një shikim në versionin e cunguar. Një kriptim i tillë, nga rruga, mund të shërbejë si një fletë e shkëlqyer mashtrimi.
6. Ligjërata në ëndërr
Shkruani informacionin që keni mësuar tashmë në regjistrues dhe ndizeni atë me një volum të ulët kur të bie në gjumë.
Regjistrimi nuk duhet të ndërhyjë me gjumin, çështja është se informacioni që keni regjistruar tingëllonte gjatë gjumit. Kjo metodë ka një efekt të mahnitshëm, veçanërisht në rastet kur është e nevojshme të rregullohen gjërat që janë të vështira për t'u mbajtur mend në kujtesë.
7. Asnjë lëvizje askund
Ushtrimet fizike përshpejtojnë gjakun në të gjithë trupin dhe në veçanti përmirësojnë qarkullimin e gjakut në tru. Prandaj, para se të ulesh për libra dhe shënime, do të ishte mirë ose vraponi disa xhiro nëpër shtëpi ose të paktën kërceni. Kështu që jo vetëm që do të përmirësoni cilësinë e proceseve të të menduarit, por edhe do të gëzoheni mirë, të rimbushur me energji.
Jini të sigurt në aftësitë tuaja dhe mos kini frikë nga vëllimet që duhet të mësoni. Truri dhe kujtesa juaj pa dyshim do ta përballojnë detyrën.
Nëse këto këshilla rezultuan të dobishme për ju ose dini mënyra të tjera interesante për të kujtuar, mirëpritni në komente :).
Një kujtim i mirë është një çështje krenarie. Në epokën moderne, ne perceptojmë çdo ditë shumë informacione. Vetëm se jo gjithçka mund të mbahet mend. Eshtë e panevojshme të thuhet se kohët e fundit njerëzit janë mësuar të fusin gjithçka në memorandume telefonike. Por megjithatë, hard disku më i fuqishëm dhe më i besueshëm që nuk mund të hakerohet është truri ynë. Megjithatë, për të mbajtur mend informacionin, ju duhet një kujtesë e mirë dhe të ndiqni disa truke. Megjithatë, gjërat e para së pari.
Përdorimi i memories
Si të mësoni përmendësh informacionin më shpejt? Është e pamundur të gjesh përgjigjen e kësaj pyetjeje pa kuptuar aftësitë e tua të dhëna nga natyra. Puna është se pothuajse të gjithë ne kemi zhvilluar disa lloje memorie. Por njëri prej tyre është më i forti. Pra, këtu janë të gjitha llojet e tij:
- vizuale (vizuale);
- dëgjimore (dëgjimore);
- prekëse (kinestetike);
- shijuese dhe nuhatëse.
Lloji i fundit i memories konsiderohet më pak praktik, sepse shija dhe aroma kanë më pak gjasa të veprojnë si analizues kryesorë. Sidoqoftë, të gjitha këto lloje kombinohen në një lloj kujtese - figurative. Imazhi, zëri, ndjesia, aroma dhe shija - e gjithë kjo kontribuon në krijimin e një pamje të caktuar në imagjinatën tonë.
Ekziston edhe kujtesa verbale-logjike, motorike (motorike), emocionale, e vullnetshme, e pavullnetshme, afatshkurtër, afatgjatë dhe operacionale. Por kujtimi kontribuon, sigurisht, i pari i kësaj liste.
metodë figurative
Nëse flasim se si të mësojmë përmendësh informacionin më shpejt, atëherë kjo metodë duhet të theksohet para së gjithash. Sepse është më efikasi.
Memorizimi është procesi i gjetjes së lidhjeve. Ose krijimi i tyre në një sërë imazhesh. Nëse dëshironi të vendosni diçka në kujtesë, duhet të gjeni ose të krijoni një lidhje të re vizuale. Informacioni, veçanërisht informacioni abstrakt (idetë, mendimet), nuk mund të memorizohen.
Këtu është një shembull i thjeshtë. fjalë mëngë, e cila është përkthyer nga anglishtja si "mëngë", mund të provoni të futeni në kokën tuaj për një orë, duke e përsëritur atë për të nauze. Por pse, nëse me të vërtetë memorizohet në 5 sekonda? Gjithçka është e thjeshtë! Mjafton të imagjinoni mëngën e një xhakete, të mbushur deri në buzë me kumbulla. E çuditshme? Ndoshta. Por tani as nuk duhet të mbani mend se çfarë do të thotë fjala mëngë. Dhe gjithçka falë krijimit të një lidhjeje midis tij dhe imazhit.
Edhe në mësimdhënie përdoret kjo metodë. Kujtoni të paktën mësimet e matematikës në shkollë. Po, çdo person që e përfundoi atë 10, 20 dhe 30 vjet më parë, në pyetjen se çfarë është një përgjysmues, do të përgjigjet - kjo është një rreze që ndan një kënd në dy. Dhe të gjithë pse? Sepse përgjysmuesi është një mi që vrapon nëpër qoshe dhe e përgjysmon cepin. Kjo rimë e thjeshtë u përdor nga të gjithë mësuesit për t'ua lehtësuar jetën nxënësve.
Shoqatat
Kjo metodë është e ngjashme me atë të mëparshme. Si të mësoni përmendësh informacionin më shpejt? Mendoni për shoqatat! Këto janë grupe imazhesh që kodojnë informacionin. Ata kanë gjithmonë një bazë dhe elementë të mbivendosur.
Nuk ke nevojë as të kërkosh shoqata, sepse ato na rrethojnë. Numrat e telefonit kanë ditëlindje për t'u mbajtur mend. Në datat e paharrueshme - numrat e shtëpive, adresat e miqve. Dhe, natyrisht, fjalët janë ndihmësi kryesor i secilit prej nesh.
Si të mësoni përmendësh shpejt klasat spektrale të yjeve? Ato shënohen me shkronja dhe nuk janë në rend alfabetik - O, B, A, F, G, K, M. Nëse mendoni pak, mund të gjeni një asociacion qesharak duke shkruar një fjalë për secilën shkronjë dhe duke i kombinuar në një fjali semantike: "Një hurma amerikane me flokë të bardhë të përtypur si karota". Dhe sipas kësaj skeme, ju mund të mbani mend pothuajse gjithçka - duke filluar me datat, duke përfunduar me formula.
Në procesin e të mësuarit
Më shpesh, nxënësit e shkollës dhe studentët janë të interesuar për përgjigjen e pyetjes se si të mësojnë përmendësh informacionin më shpejt. Ata që duhet të mësojnë diçka, dhe mundësisht shpejt. Duhet të përdoren metodat e mësipërme, por ato do të jenë ndihmëse në këtë rast.
Gjëja më e rëndësishme është të vendosni një modalitet të caktuar. Koha më e mirë për të përvetësuar informacionin është nga ora 8:00 deri në 11:00 dhe nga ora 20:00 deri në 23:00. Sidoqoftë, gjithçka varet nga koha kur një person shkon në shtrat dhe ngrihet. Pasi të keni analizuar aktivitetin tuaj, nuk është aq e vështirë të gjeni kohën më të mirë për veten tuaj.
Pasi të keni zgjedhur kohën, duhet të fikni internetin dhe të gjitha pajisjet elektronike, të siguroni heshtje ose muzikë në sfond që nuk shpërqendrohet, dhe më pas të përqendroheni, duke hequr gjithçka që mund të duket më interesante sesa studimi. Për shumë, ky është problemi. Por mund të përqendroheni nëse materialin që po mësoni e ndani në disa pjesë dhe mësoni pak.
Për shembull, një student duhet të përgatitet për provimin, i cili do të jetë në 5 ditë, 40 bileta. Kjo do të thotë se ai do të duhet të bëjë 10 pjesë çdo ditë. Pesë në mëngjes dhe po aq në mbrëmje, dhe mund të pushoni gjatë ditës. Në ditën e pestë, përsërisni gjithçka. Kjo do të ndihmojë. Gjëja kryesore është t'i vendosni vetes një qëllim dhe të ndiqni një plan të qartë.
vetëhipnozë
Si të mbani mend shpejt informacionin "të madh"? Pyetja e shtruar në këtë mënyrë shqetëson të gjithë studentët në prag të provimit apo testit. Sasia e informacionit (përveç jo më interesantja) është e madhe, por nuk ka kohë. Çfarë duhet bërë? Përgjigja është e thjeshtë. Duhet të emocionohem.
Në fund të fundit, të gjithë vunë re se sa në mënyrë të padukshme fluturon koha gjatë shëtitjeve, udhëtimeve, argëtimit! Dhe pastaj ne kujtojmë gjithçka në detaje të mahnitshme. E gjitha sepse ishte interesante. Duke u përgatitur për provimin e nesërm, duhet të tërhiqesh nga lënda. "Por pse më duhet!", "Do të harroj gjithçka brenda një dite!", "Nuk ka asgjë më të mërzitshme në botë!" - të gjitha këto justifikime janë të njohura për studentët. Por ju duhet të mësoni, ndaj duhet të bindeni se lënda dhe informacioni janë me interes të paparë. Ju duhet të përpiqeni të gjeni diçka tërheqëse ose ndoshta të dobishme në të. Ose për të bindur veten se sot asgjë nga klasat, përveç mësimit të kësaj lënde, nuk disponohet. Dhe sigurohuni që të gjeni motivim. Ju mund t'i premtoni vetes se do të organizoni një festë pasi të keni kaluar me sukses provimin. Në pritje, informacioni mbahet mend vërtet më mirë.
Një qasje solide
Ka njerëz që nuk janë të interesuar se si të kujtojnë shpejt një sasi të madhe informacioni. Është e rëndësishme për ta që të dhëna të caktuara të ruhen për një kohë të gjatë në "hard diskun" e tyre të brendshëm.
Për ta bërë këtë, duhet të përdorni një teknikë të kombinuar të leximit të shpejtë dhe të detajuar. Pra, së pari - një njohje e hollësishme me materialin. Dikush lexon 2-3 faqe për të kuptuar se me çfarë ka të bëjë. Të tjerë e rrëmbejnë tekstin nga pjesë të ndryshme të librit (përmbledhje ose burim tjetër informacioni). Megjithatë, kjo është një pyetje individuale. Kuptimi i leximit sipërfaqësor nuk është të mësosh përmendësh tekstin, por të njihesh me të.
Dhe pastaj vjen koha për një metodë të detajuar. Ai përfshin një lexim të ngadaltë dhe të zhytur në mendime të të gjithë informacionit të disponueshëm dhe analizën e tij paralele. Mund të theksoni fjalë të vështira ose fraza interesante, të rilexoni ato që nuk mund ta kuptonit herën e parë.
Paralelisht, është e dëshirueshme të merren shënime dhe madje edhe skica. Dhe gjithashtu flisni me veten. Të menduarit me zë është shumë i dobishëm sepse përfshihet memoria dëgjimore, verbale dhe vizuale. Përveç kësaj, ndërgjegjja aktivizohet më fort, sepse leximi me zë është i pamundur pa përqendrim.
Truket e dobishme
Si të mësoni të mësoni përmendësh shpejt informacionin? Ju duhet të mësoni një rregull të thjeshtë. Duhet të bërtasësh! Është vërtetuar se informacioni futet në tru më shpejt nëse një person i bërtet.
Ndihmojnë edhe emocionet. Sidomos shprehja. Gjestet, frazat, shprehjet e fytyrës - dhe gjithçka që mund ta shprehë atë. Ju madje mund të interpretoni një skenë para një pasqyre.
Gjithashtu, nuk mund të ulesh ende. Nëse mësoni diçka duke rrotulluar rrathët nëpër dhomë, do të jeni në gjendje të aktivizoni punën e trurit dhe, në përputhje me rrethanat, aftësinë tuaj për të kujtuar informacionin.
Nga rruga, nëse ka një mundësi për të ndryshuar situatën, ju duhet ta përdorni atë. Dhe është e dëshirueshme të shkëmbeni dhomën për natyrën. Ajri i pastër dhe mungesa e katër mureve prej betoni do të kontribuojnë në memorizimin më aktiv.
Përsëritje aktive
Kjo është një mënyrë tjetër e mirë për të kujtuar shpejt informacionin dhe për ta transferuar atë nga kujtesa e përkohshme në kujtesën afatgjatë.
Në fillim bëhej fjalë për imazhe dhe lidhje. Me ndihmën e tyre, ju me të vërtetë mund të mbani mend informacionin më shpejt. Por! Nëse një person nuk i përdor këto lidhje, ato thjesht do të shemben me kalimin e kohës. Kjo është arsyeja pse ne harrojmë atë që kujtonim dikur. Dhe sa më e dobët, më e paqartë të ishte lidhja - aq më shpejt do të shembet.
Kjo është arsyeja pse ju duhet të përdorni këtë metodë. Përsëritni lidhjet, përditësoni imazhet vizuale dhe bëjini ato më të gjalla. Dhe këtu është përfundimi: memorizimi nuk është grumbullim i vazhdueshëm dhe shikim i burimeve të jashtme, por marrje e rregullt nga kujtesa e imazheve që janë krijuar ndonjëherë. Dhe është më mirë të shpenzosh pak kohë për të menduar për to, dhe më pas të kujtosh informacionin për pjesën tjetër të jetës, sesa ta mësosh përmendësh për orë të tëra dhe ta harrosh brenda një dite.
Formimi i zakonit
Ka njerëz për të cilët duhet të mbani mend shpejt informacionin e nevojshëm - thjesht pështyni. Dhe të gjitha sepse ata ndjekin vazhdimisht rekomandimet e mësipërme (dhe disa të tjera që i nxjerrin vetë). Këta njerëz stërvitin kujtesën e tyre dhe përmirësojnë aftësinë e dhënë nga natyra. Dhe për ta, pyetja se si të mbani mend shpejt informacionin para provimit ose atë që panë me kalim nuk është e rëndësishme. Dhe ky është sekreti kryesor.
Është e nevojshme të zhvillohet zakoni për të mësuar përmendësh ose mësuar diçka çdo ditë. Dhe me ndihmën e metodave të mësipërme. Ato janë efektive, të testuara nga shumë njerëz. Përveç kësaj, ato kontribuojnë në zhvillimin e të menduarit dhe kujtesës verbalo-logjike.
Teknika e memorizimit të informacionit
Organizata e informacionit
Informacioni i porositur është shumë më i lehtë për t'u mbajtur mend sesa informacioni kaotik. Pra, nëse duhet të mbani mend se çfarë të blini në dyqan, mënyra më e lehtë është të bëni një listë me disa artikuj. Duke kujtuar se kishte 9 artikuj në listë, truri juaj do të kërkojë përgjigjen derisa të gjithë artikujt të shënohen mendërisht me një "shënues".
Klasifikoni ato që dëshironi të mbani mend. Duke u rikthyer në listën e produkteve, është shumë më e lehtë ta ndash atë në disa nëngrupe, të udhëhequr, për shembull, nga departamentet në dyqan - qumështore, peshk, mish, sende ushqimore dhe të mos përpiqesh të vendosësh një grup të rastësishëm mallrash në kujtesë. .
Skemat, tabelat, grafikët dhe grafikët ndihmojnë për të mbajtur mend informacione më komplekse. Duke i përpiluar ato, ju jo vetëm që renditni dhe përgjithësoni, kërkoni ngjashmëri dhe dallime, por gjithashtu i referoheni kujtesës hapësinore, duke e lidhur atë me procesin e memorizimit.
vizualizoni atë
Vizualizimi është një mjet i fuqishëm memorie. Për të emërtuar objektet në dhomën tuaj, ju vetëm duhet të imagjinoni mendërisht një foto - një pamje të dhomës, dhe tani jeni gati të listoni gjithçka pa përjashtim. Një imazh mendor i ndritshëm dhe i qartë do t'ju ndihmojë të mbani mend emrat, rrugët, informacionin e strukturuar sipas fjalëve kyçe.
Nëse keni nevojë të mësoni përmendësh shumë emra dhe t'i lidhni me fytyra, theksoni tek secili një tipar karakteristik që ju tërheq vëmendjen dhe vendosni mendërisht një "etiketë" me emrin. Duke u përpjekur të mbani në mend rrugën, vendosni një shenjë të kuqe në mendjen tuaj për detajet e jashtëzakonshme që takoni gjatë rrugës. Truri ynë më së miri "ngjitet" pas imazheve të çuditshme, të pazakonta, prandaj, sa më qesharake të jetë fotografia, aq më mirë. Teknika e “fotografive” bazohet në teknikën e vizualizimit, kur gjërat e nevojshme për të kujtuar organizohen në një foto të caktuar, nga e cila merret mendërisht një fotografi.
Nëse nuk jeni vizual, përpiquni të mbani mend informacionin duke përdorur kanalin tuaj të zakonshëm të perceptimit - përmes tingujve, aromave, ndjesive. Pra, duke kujtuar rrugën, theksoni jo një detaj të ndritshëm, por tingullin me të cilin tramvaji kalon gungat në shina, erën e furrës në qoshe dhe të ngjashme.
rimë
Fëmijët e vegjël e mësojnë lehtësisht përmendësh alfabetin sepse ai rimon. Ka qindra rima qesharake në botë që ju lejojnë të mbani mend disa gjëra - folje të parregullta, muskuj të trupit, fjalë përjashtimore. Dilni me poezitë tuaja dhe sa më qesharake aq më mirë, sepse trurit tonë i pëlqen të "argëtohet" dhe do të kujtojë një tekst qesharak qesharak me rimë më mirë se ç'duhet, por informacion serioz.
Për shembull, për të kujtuar theksimet në fjalë të vështira, dikush doli me rimën e mëposhtme: Dukuria thërret të mërkurën. Pasi kishte pranuar kontratën prej vitesh, ai ua dorëzoi kërkesën e aeroportit ekspertëve të eskortës.
Përdorni shkurtesa dhe akronime
Shkurtesat dhe shkurtesat e bëjnë informacionin kompakt. Është më e lehtë të kujtosh Shtetet e Bashkuara sesa Shtetet e Bashkuara të Amerikës, të kujtosh GLONASS në vend të Sistemit Satelitor të Navigimit Global. Nëse, për shembull, duhet të mësoni përmendësh emrat e lumenjve ose majave malore, organizoni shkronjat e tyre të para në një fjalë tingëlluese, mundësisht një që ngjall një shoqërim të këndshëm për ju. Mos u përpiqni t'i jepni kuptim shkurtesës, nëse nuk funksionon, ajo do të mbetet ende në kujtesë. Për shembull, fjala e pakuptimtë DAMAN, që tregon rendin e stresit në vargjet me tre rrokje metër, është ende më e lehtë për t'u mbajtur mend sesa fakti që një varg në të cilin theksi bie në rrokjen e parë quhet daktyl (DA), në e dyta - amfibraku (AM), dhe në të tretën - anapesti (AN).
Si të mbani mend numrat dhe formulat
Për ata që vazhdimisht kanë nevojë të mësojnë përmendësh shpejt grupe të mëdha numrash, u shpik një teknikë me të cilën secili numër korrespondon me një imazh të zgjedhur sipas shoqatës më të përshtatshme për të mbajtur mend. Pra, një deuce është një mjellmë për dikë, një shtatë është një saber, një katër është një karrige, e kështu me radhë. Për të kujtuar një seri numrash, mendoni një histori rreth tyre dhe rregulloni atë në kujtesën tuaj me një pamje të ndritshme. Për shembull, 274 është një mjellmë me një saber të ngjitur në një karrige. Dakord, kjo nuk është aq e lehtë të harrohet.
Sipas kësaj teknike, formulat gjithashtu mund të memorizohen lehtësisht, duke paraqitur gjithashtu shkronja dhe simbole latine (zbritje, mbledhje, pjesëtim etj.) në formën e çdo kafshe ose objekti.
Duke kujtuar vetëm një numër të gjatë, ndajeni atë në "copa" me 3-4 shifra. Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se kjo sasi informacioni është ideale për trurin tonë.
Mbani mend përmes "të këndshme"
Për të kujtuar diçka të mërzitshme dhe jo interesante, përpiquni të gjeni një palë të ndritshme dhe të rëndësishme për të. Për shembull, nëse e doni filozofinë e lashtë greke dhe duhet të mësoni historinë e Kinës, mbani mend se Konfuci ishte 10 vjet më i ri se Sokrati.
Krijoni histori
Për të kujtuar një sekuencë të caktuar, dilni me tregime të shkurtra. Për shembull, për të kujtuar shpejt renditjen në të cilën shkon klasifikimi i organizmave: - mbretëria; - lloji; - Klasa; - shkëputje; - familja; - gjini; - specie, mund të përdorni fjalinë e mëposhtme: "Car Timothy vlerësoi kvasin me lëng, rum dhe vodka".
Ju gjithashtu mund të nënvizoni fjalën kyçe në secilën fjali nga teksti që duhet të mbani mend dhe të krijoni një histori qesharake duke përdorur këto "çelësat". Në këtë mënyrë mund të mësoni përmendësh edhe tezat, sipas të cilave duhet të “rivendosni” raportin. Për ta bërë historinë më të paharrueshme, imagjinoni atë në formën e një filmi vizatimor, librit komik, histori udhëtimi.
Shtëpia e kujtesës suaj
Teknika, e cila kombinon disa mnemonikë njëherësh, njihet me emra të ndryshëm - "tempulli i kujtesës", "shtëpia e kujtesës", "depo". Thelbi i tij qëndron në faktin se ju organizoni ruajtjen e informacionit, duke e "mbushur" atë në sirtarët e një komodine në shtëpinë tuaj, përmes niveleve në tempull, nëpër raftet në dyqan. Zgjidhni një vend që e njihni mirë dhe “rregulloni” pjesët e informacionit, materialin, duke vizualizuar pozicionin e tyre në mjedisin tuaj të njohur. Kështu që ju mund të mbani mend çdo sasi informacioni për një kohë të gjatë, sepse për të "kujtuar gjithçka", thjesht duhet të telefononi "magazinimin" në memorie. Kjo metodë është universale, kështu që ju mund të mbani mend fazat e zhvillimit njerëzor dhe listën e produkteve për gatim.
Kartat e memories
Kartat e kujtesës ose hartat e mendjes (në anglisht quhen harta mendore), janë një mënyrë tjetër për të memorizuar sasi të mëdha informacioni pa memorizim, duke kombinuar disa metoda njëherësh. Këto karta "ndërtohen" duke vizatuar në qendër një imazh qendror të lidhur me idenë kryesore, dhe prej tij degëzohen disa nga ato anësore, duke e zbuluar atë më në detaje, duke e sqaruar atë. Kartat e kujtesës vizatohen me ngjyra të ndryshme, ato ndërthurin konceptet kryesore në to, vendosin lista të numëruara, por përpiquni që numri i nën-artikujve dhe "degëve" të mos kalojë 5-7.