Mnemonika dhe mënyrat e zhvillimit të vëmendjes. Metodat, ushtrimet, mnemonika dhe metoda të tjera për zhvillimin e kujtesës dhe vëmendjes tek të rriturit dhe fëmijët

Kujtesa është themeli i vetëdijes sonë, duke na lejuar të kujtojmë atë që shohim, dëgjojmë ose bëjmë. Si rezultat, gjithçka që është ruajtur në të kaluarën riprodhohet në të ardhmen. Mnemonics (nga greqishtja "arti i memorizimit") është një teknikë e veçantë për asimilimin e informacionit të ri, e cila përfshin metoda të ndryshme për zhvillimin e kujtesës për të rriturit.

Ritmi modern i jetës ndikon negativisht në punën e trurit.

Shkaqet e kujtesës së dobët janë për shkak të faktorëve të mëposhtëm:

problemet e gjumit (pagjumësia, mungesa sistematike e gjumit);
përdorimi i pijeve alkoolike, substancave narkotike dhe pirja e duhanit të produkteve të duhanit;
përdorimi i qetësuesve dhe ilaqet kundër depresionit;
mungesa e një ose më shumë vitaminave në trup;
dëmtimi i kockave të kafkës ose indeve të buta (nervat, enët e gjakut, indet e trurit dhe membranat);
tumoret e indit të gjëndrave të gjëndrrës së hipofizës;
tumoret malinje (kanceri);
një sëmundje infektive e shkaktuar nga Mycobacterium tuberculosis;
dëmtim i gjerë i mëlçisë (cirozë);
dështimi i veshkave ose mëlçisë;
lodhje kronike;
mbingarkesa e informacionit të trurit;
sëmundja e sistemit nervor qendror - sëmundja e Alzheimerit;
sklerozë të shumëfishtë;
Semundja e Parkinsonit;
diabeti;
shkelje e qarkullimit të gjakut të trurit, e cila zakonisht shoqërohet me aterosklerozë;
pësoi një goditje në tru;
një sëmundje e shtyllës kurrizore, në të cilën preken disqet ndërvertebrale dhe vetë indet e rruazave - osteokondroza;
anemi;
sindromi Down;
shkelje e proceseve metabolike në trup;
sindromi asthenik;
probleme me funksionet vizuale;
situata stresuese të vazhdueshme;
dëmtimi i shpeshtë i trupit nga infeksionet virale;
çekuilibër hormonal;
epilepsi;
skizofreni;
dëmtimi vaskular i trurit, i cili po zhvillohet ngadalë - encefalopati discirkuluese;
dystonia vegjetative-vaskulare;
dismnezi dhe paramnezi - ndryshim i kujtesës, shtrembërim i kujtimeve;
sindromi i sistemit arterial vertebrobazilar;
presioni i gjakut i ngritur vazhdimisht.

Pse është i rëndësishëm trajnimi i kujtesës?

Trajnimi i kujtesës ju lejon të rritni aktivitetin e aktivitetit të trurit, i cili ndikon në shëndetin fizik dhe mendor të një personi.

Asimilimi me cilësi të lartë të informacionit do të ndihmojë:

mësoni një gjuhë të huaj;
merrni një punë të mirë dhe të paguar mirë;
mësoni të analizoni dhe vlerësoni situatën, të bëni plane.

Kur kujtesa zvogëlohet, furnizimi me gjak në tru zvogëlohet, si rezultat, zvogëlohen aftësitë intelektuale. Në mënyrë që glukoza të hyjë në qelizat e trurit, është e nevojshme të angazhoheni në veprimtari intelektuale dhe krijuese. Një shkëmbim i tillë energjie përmirëson proceset e qarkullimit të gjakut, gjë që ka një efekt të dobishëm në funksionimin e trurit.

Me një ulje të ngarkesës intelektuale, rreziku i zhvillimit të sëmundjes Alzheimer rritet. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ia vlen të stërvitni kujtesën tuaj. Asimilimi aktiv i informacionit të ri rrit konsumin e glukozës, si rezultat, kaloritë digjen pa u kthyer në yndyrë.

Çfarë është mnemonika

Mnemonika për zhvillimin e kujtesës për të rriturit është një grup teknikash dhe metodash që ju lejojnë të mbani mend dhe riprodhoni më mirë dhe në mënyrë më efikase informacionin e marrë.

Ky sistem synon të zhvillojë:

imagjinata;
të menduarit;
Vëmendje;
kujtesa dëgjimore, motorike, prekëse dhe vizuale.

Mnemonics ju lejon të zgjidhni detyrat e mëposhtme:

mësoni të menaxhoni kujtesën dhe vëmendjen tuaj;
rritja e sasisë së kujtesës;
stimulimi i zhvillimit intelektual;
zhvillojnë zgjuarsinë, vëzhgimin;
stimulojnë kreativitetin.

Kush ka nevojë për mnemonikë

Kjo teknikë është e dobishme për të gjitha kategoritë e njerëzve, por për disa është veçanërisht e nevojshme:

njerëz që duan të mësojnë gjuhë të huaja. Mnemonics do t'ju ndihmojë të mbani mend rregullat, fjalët dhe kohët;
nxënës dhe studentë - ata duhet të mësojnë vazhdimisht një sasi të madhe informacioni të ri. Teknika ju lejon të zgjidhni të dhënat e nevojshme, të shkruani fletë mashtrimi dhe të mbani mend materialin e mbledhur;
sipërmarrësit - puna e tyre kërkon komunikim të vazhdueshëm me partnerët e biznesit, në mënyrë që të mbani mend të gjitha informacionet e rëndësishme, nevojiten mnemonikë;
mësuesit dhe edukatorët - mnemonika zhvillon aftësi oratorike, prandaj është kaq e dobishme për njerëzit në këtë fushë. Teknika përmirëson kujtesën, duke rritur kështu horizontin e këtyre njerëzve dhe ata ua përcjellin njohuritë e tyre studentëve.

Bazat psikofiziologjike të mnemonikës

Mnemonika bazohet në tre parime që janë të nevojshme për zhvillimin e kujtesës për të rriturit dhe fëmijët:

imazh;
shoqata;
vendndodhjen.

Një nga themelet për perceptimin e suksesshëm të informacionit të ri janë imazhet e gjalla, mbresëlënëse.

Kur mësoni një gjuhë të huaj, rekomandohet të imagjinoni gjendjen që dëshironi të përcillni. Për shembull, shprehja "Dëgjoj - dëgjoj", duke e thënë atë, duhet të përpiqeni të dëgjoni tingujt përreth. Rekomandohet të kërkoni imazhe të këndshme në imagjinatën tuaj, pasi truri shpesh bllokon imazhet negative.

Prezantimi duhet të ngjallë emocione të këndshme:

qesh;
habia;
kuriozitet.

Për të kujtuar ndonjë objekt, duhet ta krahasoni atë me diçka. Për shembull, memorizimi i vendndodhjes së një shkolle ose spitali mund të sjellë vëmendje ndaj aromave ose gjendjeve emocionale. Është e lehtë të krijosh shoqata personale në imagjinatën e një personi.

Si funksionon mnemonika për zhvillimin e kujtesës për të rriturit.

Për ta bërë këtë, objektet e kujtesës:

ribashkohen;
jepuni atyre formë, ngjyrë dhe erë;
përfaqësojnë procesin e ndërveprimit të tyre.

Në krijimin e një imazhi shoqërues të plotë do të ndihmojë:

lëvizje;
ndjesi prekëse;
aromat.

Seritë shoqëruese duhet të jenë dinamike dhe voluminoze në mënyrë që informacioni i mbledhur të bëhet një tërësi e vetme. Një teknikë e tillë si vendndodhja ndihmon për të kujtuar një listë fjalësh të palidhura: një listë blerjesh ose një plan për ditën.

Thelbi i teknikës është si më poshtë: është e nevojshme të riprodhoni imazhet në një sekuencë të caktuar dhe të lidhni objektet e kujtuara me një vend të njohur dhe të njohur, për shembull, një shtëpi.

Për shembull, ka plane për ditën:

shkruani një abstrakt;
Për të ujitur lulet;
Dil jashtë;
shkoni në dyqan;
shetis qenin.

Një person duhet t'i kryejë të gjitha këto veprime në imagjinatën e tij. Nëse po flasim për një listë blerjesh, atëherë imagjinoni të shkoni në dyqan dhe të blini vazhdimisht mallra.

Llojet e mnemonikës

populloreÇdo person krijon mënyrën e tij të kujtimit gjatë jetës së tij. Pritje të këtij lloji zakonisht shtrohen në kopshte, shkolla dhe universitete. Fëmijët që nuk dinë të lexojnë perceptojnë gjithçka të re me ndihmën e vizualizimit. Kur mësojnë përmendësh alfabetin, numrat e telefonit, adresat ose datat solemne, njerëzit përdorin teknikën e kodimit të konsonancës. Shpesh ne kërkojmë modele ose aplikojmë teknikën e lidhjes. Mnemonika popullore është drejtimi më i zakonshëm, por karakterizohet me efikasitet të ulët;
klasike- një lloj i mnemonikës që u përdor fillimisht nga fiset Maja dhe banorët e Greqisë së lashtë. Për të mësuar se si të mësoni përmendësh tekste të gjata dhe të përmirësoni aftësitë e tyre në oratori, u përdorën mnemonikë klasike. Në fillim ishte një sistem i shkrimit të brendshëm, dhe më pas u shfaq metoda e Ciceronit. Ai konsistonte në përzgjedhjen e objekteve në rrugë ose në një dhomë të ndriçuar mirë dhe bashkëngjitjen e informacionit të nevojshëm me to. Pastaj u vendos që të memorizohen informacione të reja me ndihmën e imazheve vizuale: ato kryesore, në të cilat është investuar thelbi, dhe ato ndihmëse për vendosjen e sekuencës. Më pas, ndjekësit e mnemonikës klasike u ndanë në 2 grupe: disa përdorën kode figurative, ndërsa të tjerët vendosën të zhvillonin metoda alternative, pasi kishin vështirësi me vizualizimin. Njerëzit që kishin vështirësi me imagjinatën u bënë pionierë të mnemonikës pedagogjike;

pedagogjike- u promovua nga Peter Ramus në Anglinë e shekullit të 16-të. Teknika pedagogjike ishte më e thjeshtë dhe më e kuptueshme, sepse nuk vendoste kërkesa të larta dhe nuk kërkonte vizualizim. Thelbi i tij konsistonte në kopjimin e teksteve nga tekstet shkollore në fletore, rileximin e materialit dhe leximin e vazhdueshëm me zë të lartë. Kjo teknikë ka mbijetuar deri në ditët e sotme dhe përdoret shpesh në shkolla dhe universitete. Është vërtetuar se këndvështrimi klasik është shumë më efektiv, por teknika pedagogjike është shumë e kërkuar dhe është më e lehtë për t'u perceptuar;
cirk- mnemonika klasike është e ndërthurur ngushtë me cirkun (larminë). Ky lloj bazohet në shndërrimin e informacionit në gjeste, shprehje të fytyrës, fjalë, intonacion zëri. Çështja nuk është të memorizohen të dhënat, por t'i transferohen ato duke përdorur metodat dhe veprimet e synuara;
sportive- një drejtim i ngjashëm përdoret nga mnemonistët profesionistë që marrin pjesë në gara. Pjesëmarrësit vlerësohen nga shpejtësia e memorizimit dhe nga sasia e informacionit të mësuar. Në mënyrë tipike, atletë të tillë shtypen në një lloj të dhënash. Më e vështira është memorizimi i numrave të folur, pasi kjo bëhet 1 herë;
bashkëkohore- Ky drejtim bazohet në të dhëna teorike dhe studime të ndryshme. Drejtimi modern ka mbledhur informacionin e nevojshëm nga llojet e tjera, duke kombinuar teknikat më të rëndësishme në një tërësi të vetme.

Teknikat praktike të mnemonikës

Nëpërmjet një kombinimi të imazheve, asociacioneve dhe rregullimeve, u krijuan teknikat e mnemonikës:

eidetike- thelbi i teknikës është të kujtosh objektin, duke e shoqëruar atë me ndonjë emocion. Psikologët kanë zbuluar se informacioni përthithet shumë më mirë nën ndikimin e faktorëve emocionalë;
simbolizimi- teknika bazohet në dhënien, objekteve të memorizuara, imazhe të kuptueshme dhe logjike. Për shembull, në desktop, ikona "koshi i riciklimit" pasqyron thelbin e veprimit - hiqni të gjitha të panevojshmet;
Teknika e memorizimit të numrave- një metodë që i përshtatet të gjithëve. Shkronjat ose fjalët u caktohen numrave, gjë që bën të mundur kodimin e frazave dhe fjalive të tëra. 1 - bukë, 2 - qumësht, 3 - sheqer, dhe më pas hartoni tekstin e dëshiruar;
Metoda O'Brien- një teknikë e lidhur me memorizimin e numrave që duhet të krahasohen me personalitete të famshme (1 - Yuri Nikulin, 2 - Georgy Vitsin). Një numri tjetër i jepet fjalë shtesë dhe bëhet fjali sipas kuptimit;
zinxhir figurativ- një metodë që trajnon kujtesën vizuale dhe shoqëruese. Objektet paraqiten në një formë të pazakontë, pastaj lidhen në një zinxhir imagjinar. Fjalë për t'u mbajtur mend - bukë, lugë dhe telefon. Imazhi - një bukë ulet në një degë, duke mbajtur një lugë dhe duke folur në telefon;

fraza mnemonike- një teknikë e nevojshme për memorizimin e çdo informacioni. Opsioni më i famshëm është "çdo gjuetar dëshiron të dijë se ku është ulur fazani". Fraza ndihmon për të kujtuar sekuencën e ngjyrave të ylberit. Ekziston një version tjetër - "Nishani qepi fanella blu për një dele, një gjirafë, një lepur".

Mnemonikët për zhvillimin e kujtesës për të rriturit duhet të plotësohen me këshilla të dobishme:

fitoni një qëndrim pozitiv dhe dëshirë për të kujtuar informacione të reja;
përqendrohuni plotësisht në material dhe jini të vëmendshëm ndaj të gjitha detajeve;
mësoni të krahasoni informacionin e ri me informacionin e vjetër, të njohur;
stërvituni për të rregulluar detajet në kujtesë në mënyrë që ato të mund të gjenden lehtësisht më vonë;
për të përsëritur, gjë që do të rrisë shumë shanset për të mësuar të dhëna të reja;
të krijojë asociacione duke shpikur këngë ose poezi;
bëni shenja vizuale dhe shënime të shkruara;
lexoni informacionin e nevojshëm përpara se të shkoni në shtrat.

Teknika të thjeshta dhe efektive të memorizimit

Për asimilimin e lehtë të materialit të ri, mund të përdorni teknika interesante:

është e nevojshme të merren parasysh mekanizmat e perceptimit. Nëse personi është dëgjimor, do të bëhet një regjistrim me tekstin e dëshiruar. Vizualët do të mbajnë mend informacionin sa më mirë që të jetë e mundur duke parë një videoklip ose duke parë një libër. Për kinestetikën, ndjesitë prekëse janë të rëndësishme, kështu që ato fokusohen në kontaktin me objektin e memorizuar;
është e dobishme të ritregoni informacionin e lexuar me fjalët tuaja;
vizatimi, përpilimi i shënimeve dhe tabelave, nxjerrja e detajeve interesante;
Metoda OVOD- së pari, ideja kryesore është theksuar nga teksti, në kohën e leximit të dytë, duhet t'i kushtoni vëmendje detajeve dhe të shqyrtoni me kujdes materialin. Bazuar në leximin, bëhet një rishikim, unë analizoj informacionin e marrë. Ajo që mbetet është përsosja - teksti përsëritet, duke filluar nga mendimet kryesore, duke përfunduar me detajet. Këshillohet që të mos përgjoni. Në fund lexohet sërish teksti dhe bëhet analiza e pikave të humbura;
Metoda e Ciceronit- i përshtatshëm për memorizimin e teksteve të mëdha. Çështja është të organizoni mendime dhe detaje të rëndësishme në një dhomë të njohur. Sekuenca e lëvizjes zgjidhet në mënyrë që teksti të mos humbasë kuptimin e tij logjik;

metodë piktogrami- kjo metodë është ideale për pamjet vizuale dhe është e nevojshme për të forcuar kujtesën e tyre, si dhe për kërkime dhe diagnostikime. Një piktogram është një imazh i riprodhuar në letër, i krijuar për të mbajtur mend çdo shprehje. Baza e metodës është gjetja e fjalëve dhe frazave kryesore, të cilat më pas vizatohen bazuar në imagjinatën e një personi;
metoda atkinson- ofron të përdorë vetëm burimet e trurit, duke e ngarkuar gradualisht me informacione të reja. Për këtë zgjidhet një tekst: i zakonshëm ose më i mirë në formë poetike. Fillimisht mësohen disa rreshta 5-6, të nesërmen përsëriten rreshtat e memorizuar dhe shtohet i njëjti numër. Ditën e fundit pjesës së mësuar të tekstit i shtohen sërish 5-6 rreshta. Numri i përsëritjeve ndikon në asimilimin e materialit të ri. Gradualisht, vëllimi i teksteve duhet të rritet. Seanca rekomandohet të bëhet në mëngjes.

Ushtrime Mnemonics për fillestarët

Mnemonics për zhvillimin e kujtesës për të rriturit ofron ushtrime të thjeshta të përshtatshme për fillestarët:

të dalë me një poezi me përmbajtjen e materialit të dëshiruar;
të riprodhojë një poezi ose prozë, duke paraqitur personazhe, ndjesi, ngjyra, zëra;
mbani mend të dhënat personale - mbiemrin dhe shoqatat e ndeshjeve. Për shembull, Kamenev - një gur, Gorbulin - një gungë, Mylnikov - sapun;
caktoni emrin e sendit nga dhoma personale tek objekti i mbajtur mend.

Ushtrimet më të mira për zhvillimin e kujtesës për të rriturit

Për të mësuar se si të asimiloni informacione të reja në mënyrë cilësore dhe në një kohë të shkurtër, mund të drejtoheni në ushtrime efektive:

leximi ditor i librave, të paktën 20-30 faqe në ditë, është e dëshirueshme të lexohet literaturë produktive;
duke ecur në rrugë, mund të përpiqeni të mbani mend numrat e autobusëve dhe makinave që kalojnë;
çdo ditë ju duhet të mësoni 3-4 fjalë të reja, për shembull, nga anglishtja ose frëngjishtja;
zgjidhja e fjalëkryqeve dhe fjalëkryqeve;
ju mund të komunikoni me miqtë, kolegët dhe të mbani mend pamjen e tyre, duke riprodhuar të gjitha detajet pas ndarjes.

Shoqatat

Puna me shoqata ndihmon në zhvillimin e të menduarit imagjinativ, gjë që është mjaft e vështirë për shumicën e njerëzve. Kjo teknikë bën të mundur kujtimin e një sërë gjërash, duke i lidhur ato së bashku. Një parim i rëndësishëm i mnemonikës është krahasimi i gjërave të njohura me ato që duhet të ruhen në kujtesë.

Nëse një person mëson të bëjë shpejt dhe saktë lidhjet shoqëruese, ai do të jetë në gjendje të asimilojë cilësisht informacione të reja, duke zhvilluar punën e trurit.

Një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur kujtesën tuaj të mprehtë është të punoni me fjalë të kundërta ose krejtësisht të ndryshme. Trajnimi duhet të zgjasë rreth gjysmë ore, i ndjekur nga një pushim në të njëjtën kohë. Në kohën e pushimit, nuk mund të shikoni TV, të dëgjoni muzikë, pasi truri ka nevojë për një pushim të mirë.

Lojëra kujtese

Mnemonika për zhvillimin e kujtesës për të rriturit ofron jo vetëm ushtrime, por edhe lojëra:

shuplakë- pijet dhe ushqimet shfaqen në ekran, me çdo hap shfaqen elementë të rinj. Detyra është të gjesh objekte që nuk janë shfaqur ende;
shtrirje numerike- Thelbi i lojës është të mësoni përmendësh numrat e treguar. Një numër i caktuar shfaqet në ekran, duhet të futni saktë karakteret e specifikuara;
trafik kompleks me shpejtësi të lartë- detyra është të mbani mend artikullin aktual dhe ta krahasoni atë me atë tjetër. Në fund ka 2 butona - po dhe jo. Loja gradualisht rritet në shpejtësi dhe kërkon krahasim të shpejtë të pjesëve;
puzzles - puzzles - lojë tavoline. Për të rriturit, këshillohet të zgjidhni grupe të mëdha me më shumë se 1000 elementë;
top bore- një ide që është e përshtatshme për një kompani të madhe. Njerëzit qëndrojnë në një rreth dhe fillojnë të thërrasin emrat e tyre. Së pari, 1 person, pastaj 2 persona thërrasin emrin e mëparshëm dhe të tyren, dhe tjetri tregon emrat e treguar më parë, e kështu me radhë. Më pas shtohen mbiemrat, hobi, qytetet.

Shumica e lojërave janë të lehta për t'u gjetur në internet dhe për të luajtur online.

Tingujt dhe objektet ndihmëse

Mnemonikët shpesh vijnë në shpëtim kur mësojnë kodin Morse - paraqitjen e shkronjave, shenjave të pikësimit dhe numrave si një sekuencë vijash dhe pikash. Kodi Morse është i vështirë për t'u mësuar, kështu që çdo personazh është i pajisur me një tingull specifik. Për shembull, shkronja B këndohet kështu - vi-daa-laa. Për asimilim më të mirë të të dhënave të reja, mund të dëgjoni regjistrime audio.

Trajnim për shërbime speciale

Është veçanërisht e rëndësishme që biznesmenët dhe njerëzit laikë të komunikojnë me njerëzit, kështu që është e nevojshme të mësoni përmendësh emrat e njerëzve, hobi të tyre. Për ta bërë këtë, duhet të lidhni emrin dhe mbiemrin e një personi me disa imazhe që do t'ju ndihmojnë të mbani mend me lehtësi informacionin.

Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje tipareve të fytyrës dhe të bëni një analogji. Për ta bërë fotografinë të plotë, imazhi i përgjithshëm duhet të kombinohet me hobi. Për shembull, një personi i pëlqen të luajë futboll. Atëherë duhet t'i jepni topin. Për të zhvilluar aftësinë rekomandohet praktika ditore.

Për të kujtuar të gjitha informacionet e rëndësishme nga negociatat, do t'ju duhet të shtoni shoqata në imazhin e krijuar më herët. Në procesin e një bisede biznesi, ia vlen të mbani shënime për pikat kryesore dhe të rregulloni vetëm pikat kryesore në kujtesën tuaj.

Për një asimilim më të mirë të informacionit të ri, është e dëshirueshme të gjendet arsyeja pse gjithçka duhet të mbahet mend. Nëse dëshironi të vendosni një numër telefoni në kujtesën tuaj, duhet t'i jepni çdo shifre një lidhje të pazakontë në formën e një fjale ose fraze.

Një person shpesh harron për qëllimet dhe planet e ardhshme, për ta korrigjuar këtë, është e nevojshme të zhvillohet një kujtesë e ardhshme. Për këtë, zgjidhen objektivat e ditës që garantohen të ndodhin: një udhëtim për të vizituar, një vizitë në një dyqan ose një takim me një mik. Brenda pak ditësh, objektivat e përzgjedhura numërohen dhe më pas zgjidhet një objektiv tjetër.

Një teknikë e tillë do të bëjë që ngjarjet e jashtme të reagojnë duke kujtuar qëllimet.

Stërvitja me një kronometër do të ndihmojë në zhvillimin e ndjenjës së kohës: një person duhet të shënojë kohën dhe të vazhdojë punën e tij, duke numëruar kohën, por jo duke u fokusuar në të. Nëse në fund asgjë nuk ndodhi, stërvitja fillon përsëri.

Regjistrimet e vazhdueshme në ditar dhe referimi ndaj tyre do të krijojnë një sistem që do t'ju ndihmojë të mbani mend planet. Në mënyrë që procesi i punës të jetë kompetent dhe i qetë, ia vlen të krijoni rregulla për veten tuaj. Ndonjëherë ju duhet të shkëputeni nga një gjë, duke kaluar në një tjetër. Në këtë rast, rekomandohet të lini mënjanë faktin e paplotësisë në kujtesë në mënyrë që truri të mbetet në një tension të lehtë.

Mnemonics është një teknikë interesante e nevojshme për zhvillimin e kujtesës për të rriturit dhe fëmijët. Ndihmon pothuajse në të gjitha fushat e jetës, aktivizon trurin dhe zgjidh problemet e shoqërisë moderne.

Video të dobishme dhe mnemonikë, veçori të kësaj teknike dhe ushtrime

Pritje dhe ushtrime të mnemonikës:

Metoda e Ciceronit:

Një person mund të kujtojë ngjarje nga e kaluara e largët, por ato të fundit harrohen. Psikologët shpjegojnë se aromat ose imazhet lidhen me një ngjarje të caktuar. Pas prezantimit të shoqatës, personi kujton ngjarjen. Mbi këtë lidhje bazohet edhe mnemonika.

Një histori e vërtetë për një mik Denis, i cili kishte një kujtesë shumë të mirë dhe përdorte mnemonikë për ta trajnuar atë

Unë kam një shok Denis. Nga shkolla, ai kishte një kujtesë të shkëlqyer - kujtonte pa probleme poezitë, datat historike. Tani ai është 25 vjeç, kujtesa e tij nuk është përkeqësuar. Kur e pyeta se si i mban mend numrat komplekse kaq shpejt dhe lehtë, ai tregoi një sekret. Rezulton se ai përdor mnemonikë.

Trajnimi i rregullt, kërkimi i metodave të reja - e gjithë kjo i jep atij një rezultat të shkëlqyeshëm. Denisi po zhvillon vazhdimisht kujtesën me mnemonikë.

Kujtesa mnemonike dhe kujtesa: përkufizimi, çfarë bazohet dhe parimi i funksionimit

Origjina e mnemonikës vjen nga Greqia e Lashtë. Filozofët dhe mendimtarët kanë zbuluar se kujtesa varet nga shqisat. Sa më shumë emocione të shkaktojë një ngjarje, aq më gjatë do të mbetet në kujtesën e një personi. Si lidhen kujtesa dhe zhvillimi i kujtesës?

Deri më tani, mnemonics janë zhvilluar, përmirësuar, bërë më efektive. Më parë, me ndihmën e kësaj teknike, memorizoheshin fjalitë e lidhura të tekstit, tani teknika lejon memorizimin e informacionit të çdo kompleksiteti.

Mnemonika është një mënyrë për të zhvilluar kujtesën, duke lehtësuar memorizimin e informacionit. Teknikat e mnemonikës zgjerojnë kujtesën, duke lehtësuar zhvillimin e aktivitetit të trurit. Bazuar në disa parime:

truri i njeriut përpunon në mënyrë të barabartë informacionin për një imazh real dhe imagjinar;
zinxhiri i shoqatave është real dhe fiktive. Këto të fundit janë thelbi i mnemonikës.

Së bashku me këtë term, shfaqet koncepti i "mnemonics". Ata janë të lidhur.

Ekzistojnë lloje të tilla të mnemonikës:

klasike. Ajo u ngrit në bazë të oratorisë për të thjeshtuar memorizimin e deklaratave të gjata. Informacioni u shndërrua në imazhe - në disa informacioni ishte i koduar, në të dytën - sekuenca u fiksua;
pedagogjike. I përshtatshëm për nxënës dhe studentë. Thelbi - memorizimi natyror përmes rishkrimit, memorizimit dhe përsëritjes;
cirk - intonacion, shprehje fytyre, gjeste. Thelbi - arti i transmetimit dhe deshifrimit të informacionit të koduar;
sportive - kujtimi i numrave;
moderne. Metodat e mnemonikës përpunohen me kujdes dhe kombinohen në një lloj sistemi që synon zgjidhjen e një detyre shumë të specializuar.

Të gjithë kanë një kujtesë kujtese, por ajo duhet të zotërohet. Aftësitë e mbinatyrshme nuk janë të nevojshme për këtë. Parimi i funksionimit të kësaj teknike bazohet në aftësinë e kujtesës për të rregulluar një imazh të gjallë vizual dhe dëgjimor më shpejt se një koncept abstrakt.

Këshilla për fillestarët:

zgjidhni metodën e memorizimit që është më e përshtatshme dhe më e përshtatshme për llojin tuaj të të menduarit;
shndërrimi i informacionit në imazhe;
ushtroni rregullisht për të arritur rezultate;
Gjatë stërvitjes duhet të ketë heshtje absolute.

Parimet themelore të mnemonikës:

të kuptuarit - duke kuptuar informacionin në hyrje, një person do ta kujtojë atë për një kohë të gjatë;
interesi - nëse informacioni është interesant, ai do të mbahet mend më shpejt;
njohuri të mëparshme - nëse keni njohuri për një çështje specifike, informacioni i ri do të jetë më i lehtë për t'u mbajtur mend;
gatishmëria - informacioni me të cilin është akorduar një person mbahet mend;
shoqatat - rrisin shanset për të kujtuar materialin dhe riprodhimin e tij;
përsëritje - mësimi përsëritet, por jo shpesh;
frenimi - para se të mësoni materialin e ri, bëni pauzë;
sekuenca - faktet mbahen mend sipas radhës në të cilën janë studiuar.

Pasi të keni zotëruar mnemonikën, do ta përdorni për pjesën tjetër të jetës tuaj.

Në mënyrë që kujtesa mnemonike të ruajë fjalët ose numrat për një kohë të gjatë, faktet dhe objektet zëvendësohen me terma me një paraqitje vizuale. Kjo do të thotë, faktet e mërzitshme zëvendësohen nga ato të ndritshme. Teknika të veçanta mnemonike do të ndihmojnë në këtë.

Truket themelore

Mnemonika dhe metodat e zhvillimit të kujtesës ju lejojnë të mësoni më mirë materiale të reja. Teknikat e mnemonikës janë një qasje e tillë për të kuptuar informacionin, falë të cilave mbahen mend më shumë informacione dhe minimizohet përqindja e harresës. Teknikat përdoren në studimin e gjuhëve të huaja, konceptet, datat historike, numrat.

Shoqatat janë baza e kujtesës. Për të mësuar përmendësh një fjalë të re, për ta lidhur atë me diçka, për të krijuar një lidhje shoqëruese. Si të krijoni një shoqatë:

dilni me gjënë e parë që ju vjen në mendje;
shoqata duhet të jetë qesharake, e pazakontë;
imazhi duhet të jetë i madh, voluminoz, me ngjyrë - përdorni të gjitha shqisat;
shoqata duhet të jetë e palogjikshme;
imazhi duhet t'ju prekë.

Për shembull, duhet të mbani mend fjalët "kalorësi" dhe "papafingo". Imagjinoni sikur u ngjitët në papafingo dhe patë atje kalorësi, luftëtarë të ulur mbi kalë. Ju i shikoni ata dhe mendoni se çfarë po bëjnë këtu? Ata ju përgjigjen: çfarë kemi harruar vërtet këtu? Dhe fluturo nga dritarja.

Teknika tjetër është "zinxhiri". Imagjinoni një imazh dhe lidheni atë me një tjetër. Për shembull, keni ardhur në dyqan për djathë, pluhur dhe një llambë. Imagjinoni një paketë të madhe pluhuri. Një llambë fluturon në të dhe pluhuri shpërndahet nëpër dysheme. Djathë dhe të ngjashme janë të lidhura në llambë.

"Dhoma romake" Le të themi se duhet të mësoni përmendësh fjalët - sallam, kalë, majonezë, levë, vezë, batanije, peshk, fletore. Angazhoni lidhje të pazakonta, duke filluar në korridor. Do të rezultojë: mbyllni hendekun në bravë me sallam, vendoseni kalin në qoshe, lyejeni pasqyrën me majonezë, mbështesni derën me një levë, vidhosni vezën në llambadar në vend të një llambë, vendosni një batanije. para derës në vend të një qilimi. Kur një person hap derën, ai do të shohë se peshku është shtrirë në divan dhe shkruan në një fletore.

"Kodi alfanumerik" është i përshtatshëm për memorizimin e numrave, numrave të telefonit, llogaritjeve matematikore. Secilit numër i caktohet një shkronjë - krijohen fjalë, shprehje, tregime. Le të marrim numrat nga 0 në 5:

0 - zero - n;
1 - herë - p;
2 - d;
3 - t;
4 - h;
5 -fq.

Tani zgjidhet një fjalë për secilën shkronjë dhe shpik një histori.

"Rima" - një teknikë në të cilën mendohen çifte fjalësh ose një varg i vogël që përmban materiale kujtese. Metoda është gjithashtu e përshtatshme për rimimin e numrave:

0 - nishan, kripë, fasule;
1 - petull, zotëri;
2 - fjalë, bar;
3 - flluska, jepni;
4 - më gjerë, në botë;
5 - përsëri, gogës, ec;
6 - uluni, hakmerreni;
7 - pse, harem;
8 - pyesim, veshim;
9 - bëj, mbjell.

Nga lista e fjalëve të zgjedhura, zgjidhni një dhe mbani mend për një numër specifik.

"Bashkëtingëllimi" është një teknikë që konsiston në zgjedhjen e së njëjtës fjalë. I përshtatshëm për të mësuar gjuhë të huaja. Për të mësuar përmendësh një fjalë të huaj, zgjidhet një fjalë ruse që është e ngjashme në tingull me të. Për shembull, "duke" (për të parë) është e ngjashme me "hark". Sipas kësaj teknike, një person kujton deri në 60 fjalë në 1 orë.

"Hanger" është një teknikë, thelbi i së cilës është të dalësh me një rresht bashkëtingëllor për secilën fjalë. Pastaj ata krijojnë një histori. Për shembull, një është mjeshtri, dy është kreu.

"Kombinimi i figurës dhe numrit" është një metodë e dedikuar për formën e shkrimit të numrave. Njësia ngjan me një laps ose një shkop, zero është dielli. Ajo që vijon është një histori interesante.

"Metoda e Ciceronit". Elementet janë të lidhura me mjedisin e dhomës në të cilën një person ndodhet shpesh. Supozoni se një fëmijë duhet të mësojë sekuencën në të cilën ndodhen organet e frymëmarrjes. Fotot janë varur në një vend të dukshëm, fëmija kalon dhe i sheh. Imazhet hiqen, fëmija i rikthen ato përmes shoqatave topologjike.

Total

Shumica e njerëzve, duke parë zinxhirin e shoqatës, e kanë të vështirë. Për të mbajtur mend një datë ose numra, duhet të krijoni një histori. Në fillim, procedura duket e mundimshme, pasi kërkon imagjinatë. Pas disa stërvitjeve, memorizimi do të bëhet më i lehtë.

Ende nuk besoni në trajnimin e kujtesës me mnemonikë? Provoni një nga metodat. Informacioni i mësuar nga teknikat mnemonike nuk harrohet, por ruhet në kujtesë për një kohë të gjatë. Shikoni, rezultati do t'ju befasojë!

mos humbisni. Abonohuni dhe merrni një lidhje për artikullin në emailin tuaj.

A keni harruar ndonjëherë fjalëkalimet ose emrat e të njohurve të rinj? A është e vështirë për ju të mësoni një numër telefoni në pak sekonda, por mund të duhet një mbrëmje e tërë për të mësuar përmendësh një faqe teksti? Pas leximit të këtij artikulli, do të shpëtoni përgjithmonë nga nevoja për të shkruar një listë produktesh dhe të mbani mend një sekuencë prej disa dhjetëra fjalësh të rastësishme nuk do të jetë e vështirë.

Mnemonikë (mnemonikë)- arti i memorizimit, një grup teknikash dhe metodash që lehtësojnë memorizimin dhe rrisin sasinë e kujtesës duke formuar asociacione artificiale. Sot do të mësoni parimet bazë dhe do të mësoni se si të mësoni përmendësh sekuencat e fjalëve.

Parimi kryesor: vizualizimi

Për të mbajtur mend informacionin shpejt dhe për një kohë të gjatë, ai duhet të vizualizohet. Me fjalë të tjera, nuk duhet të kujtojmë vetë fjalën "mace", por imazhin e saj vizual.

Imazhi i saktë duhet të jetë:

Volumetrike. Imagjinoni një mace. Mund të jetë kafsha juaj shtëpiake ose e miqve tuaj, ose një mace imagjinare që nuk e keni parë kurrë më parë. Nuk ka rëndësi. Shikoni një mace imagjinare. Duhet të jetë si një e vërtetë, dhe jo e sheshtë, si në një ekran televiziv.
të ndritshme. Në mënyrë që imazhi të mbetet në kujtesë për një kohë të gjatë, duhet ta vizualizoni gjallërisht. Macja juaj duhet të jetë sa më e paharrueshme.

Foto nga news.day.az

e kuptueshme. Ju duhet të dini se çfarë fjale përfaqëson ky imazh.

Praktikoni! Krijoni vizualizime për fjalët e mëposhtme: kastravec, mësues, glob, peshk, karrige, fat, Pakistan.

Gjithçka ishte në rregull deri në dy fjalët e fundit, apo jo? Si mund të përfaqësohet një koncept abstrakt ose një gjendje e tërë?

Për të zgjidhur këtë problem, ekziston metoda e shoqërimit të lirë. Imazhi i parë vizual që keni kur dëgjoni "fat" është shoqërimi i lirë. Për shembull, një patkua është një simbol i fatit të mirë.

Unë i lidh autobusët shumëngjyrësh me Pakistanin, të cilët janë tipikë për këtë vend:

Imazhi nga comm ons.wikimedia.org

E rëndësishme! Të gjitha shoqatat thjesht individuale. Nëse në rastin e fjalës "fat" ju, për shembull, në vend të një patkoi ose tërfili, përfaqësoni xhaxhain tuaj Kolya, një person shumë me fat, kështu qoftë. shoqatat tuaja mund të jetë e çuditshme dhe e pazakontë. Pra edhe më mirë.

Pasi të keni mësuar se si t'i përfytyroni fjalët, është koha t'i mësoni përmendësh. Ne do të shqyrtojmë disa mënyra për ta bërë këtë.

Metoda e parë: Metoda e tregimit

Çfarë është më e lehtë për t'u mbajtur mend - 20 fjalë të rastësishme apo një shaka qesharake? Përgjigja është e qartë.

Thelbi i metodës është që ju duhet të bëni një histori nga fjalët që ju janë dhënë. Mund të jetë e çuditshme, joreale, fantastike ose absurde. Aq më mirë.

Jepen fjalët: postier, tigër, misër, grenzë, lumë, tigan, kryqtar, divan, marmelatë, arab, borscht, furçë dhëmbësh, shi, tulipan, hi, fat të mbarë. Sa kohë do t'ju duhet për të mësuar përmendësh me grumbullim të zakonshëm?

Dhe tani le të krijojmë një histori (mos harroni të imagjinoni!) për këto fjalë:

Postier Pechkin mbi kalë tigër kalon nëpër misri fushë. Pechkin, nga frika (sigurohuni t'i shtoni emocione historisë suaj! empati me heronjtë tuaj, madje mund të dilni me vërejtje të shkurtra) u kthye prapa - njerëzit e zemëruar po e ndiqnin grerëza. Papritur ai has në një lumë. “Çfarë të bëjmë!? postieri i varfër bërtiti në boshllëk. "Nuk ka urë!" Por, për fat të mirë, në vend të një ure aty pranë kishte një të madhe tigan. Pechkin, duke e nxitur tigrin, vrapoi mbi të. Në anën tjetër të lumit kryqtarët tashmë të ndërtuara barrikada nga divane dhe sapo grerëzat filluan të afroheshin, kryqtarët filluan t'i gjuanin me gjuajtje të drejta. marmelatë. Pechkin vrapoi deri tek e vjetra arab– pranuesit të parcelës dhe ia dorëzoi kutinë. Ai përmbante një pjatë me ngjyrë të kuqe të ndezur borscht në të cilën në vend të një luge shtrihej Furçë dhëmbësh. papritmas shkoi shiu. Të gjithë ngritën kokën lart, marmelata nuk i fluturoi më armikut. Në fillim ranë pikat më të zakonshme të ujit, por më pas filluan të derdhen nga një re bubullima tulipanët. Mijëra tulipanë zbritën ngadalë dhe sapo prekën tokën, u kthyen menjëherë në hiri. Çuditërisht, një model i veçantë i një kali u mor nga hiri që rezulton. patkua(imazhi për fjalën "fat").

Kjo nuk është metoda më efektive në arsenalin e mnemonistit (nuk do të mësoja përmendësh 200 fjalë në këtë mënyrë), por ka avantazhet e saj:

Nuk kërkon përgatitje paraprake. Gjithçka që ju nevojitet janë vetë fjalët dhe imagjinata juaj.
Një imitues i shkëlqyer për të menduarit krijues dhe gjenerimin e ideve jo standarde.
Është shumë emocionuese. Kur procesi i memorizimit bëhet argëtues dhe interesant, ai fillon të sjellë kënaqësi.
Thjeshtësia. Këtë metodë mund t'ia mësoni fëmijës tuaj, edhe nëse ai nuk ka filluar ende shkollën. Dhe duke qenë se fëmijët mendojnë më shumë se të rriturit, dhe ata nuk kanë ende modele të krijuara të të menduarit, ky është një mjet shumë efektiv në duart e tyre dhe ata do të jenë në gjendje të dalin me histori të tilla në fluturim.

Treni! Dilni me historinë tuaj për fjalët: makinë, krokodil, shtizë, Francë, çaj, pirat, biçikletë, byrek, atlete, Kirkorov, gazetë, domate. Shkruani historinë tuaj në komente dhe shikoni produktet e imagjinatës së lexuesve të tjerë! Nëse keni fëmijë, bëni një listë fjalësh për ta.

Metoda e dytë: zinxhir

Thelbi i metodës është lidhja e imazheve me njëra-tjetrën. Si ta bëjmë atë siç duhet?

Mos i kushtoni vëmendje përmasave

Të gjitha imazhet duhet të kenë përafërsisht të njëjtën madhësi. Le të themi se duhet të lidhni një aeroplan dhe një vezë. Lëreni vezën të jetë e madhe, dhe rrafshi i vogël, një me një si një vezë.

Lidhuni me shkëlqim

Pranë saj qëndron një vezë dhe një aeroplan. Është shumë e mërzitshme për të kujtuar. Lëreni aeroplanin të shpërthejë vezën! Lëreni hundën e avionit të ngjitet në guaskë, le të dalë avioni ynë nga kjo vezë si një qiri në një tortë ditëlindjeje!

Kushtojini vëmendje sekuencës

Nëse keni nevojë të mësoni përmendësh fjalët në një sekuencë të caktuar, atëherë përdorni rregullin: imazhi i parë është gjithmonë majtas ose më i lartë se tjetri (lexojmë nga lart poshtë dhe nga e majta në të djathtë - e lehtë për t'u mbajtur mend). Kjo do të thotë, nëse kujtojmë "aeroplan, vezë", atëherë shembulli i mësipërm është i përshtatshëm, dhe nëse "vezë, aeroplan", atëherë duhet të imagjinojmë se si avioni qëndron vertikalisht (pse jo?) dhe të vendosim një vezë sipër tij. Proteina rrjedh ngadalë poshtë trupit (mos harroni për shkëlqimin!).

Kur mësoni përmendësh disa fjalë në një zinxhir, duhet të abstraktoni nga të gjitha imazhet, përveç asaj që sapo kujtuat dhe asaj që vjen më pas.

Për shembull: kalorës, kapele, tullumbace, tulla. Kalorësi ulet në kapelën e tij dhe e mban atë në buzë (sikur të ishte në një unazë të fryrë në një park ujor). E njëjta kapelë është në një tullumbace, sikur në kokën e dikujt (mund të imagjinoni një fytyrë të pikturuar në një tullumbace, por kjo nuk është e nevojshme). Baloni është i lidhur në një tullë dhe ata ngadalë fluturojnë së bashku.

Nuk është e nevojshme të përfaqësoni të gjithë strukturën menjëherë. Imagjinoni në fillim vetëm një kalorës dhe një kapele, pastaj vetëm një kapele dhe një top (kalorësi nuk e marrim më parasysh) etj. Kur mbani mend, mbani parasysh gjithashtu jo më shumë se dy imazhe në të njëjtën kohë. Nga njëri te tjetri, nga ai te tjetri.

Kjo metodë është e keqe sepse nëse harroni një element të zinxhirit, mund të harroni pjesën tjetër. Por nëse duhet të mbani mend një duzinë ose dy fjalë dhe nuk ka kohë për të dalë me një histori, kjo metodë do të jetë shumë e dobishme. Gjithashtu, kjo teknikë mund të konsiderohet si ndihmëse kur merret parasysh metoda e mëposhtme e memorizimit.

Treni! Mbani mend fjalët në një zinxhir: ujk, lakër, futbollist, shah, gjyshe, unazë, qumësht, kirurg, foto, kajsi.

Metoda e tretë: Metoda e Ciceronit

Kjo është metoda më efektive dhe më e popullarizuar në mesin e mnemonistëve. Ai ka edhe emra të tjerë: pallati i kujtesës, metoda e dhomës romake, metoda loci, pallatet e mendjes etj. Kjo është e njëjta gjë.

Në fund të fundit, ne krijojmë në imagjinatën tonë një hapësirë të caktuar me imazhe mbështetëse. Tingëllon e ndërlikuar, por në fakt, do ta mësoni po aq lehtë sa metoda zinxhir.

Imazhi i referencës është imazhi me të cilin do të lidhni imazhet e kujtuara. Quhet edhe vendndodhja ose thjesht oportunist.

Pse është ai shtylla kryesore? Imagjinoni kuzhinën tuaj: frigorifer, rubinet lavaman, mikrovalë, etj. Ju nuk i riorganizoni këto artikuj aq shpesh. Nuk ka gjasa që të gjeni një vend të ri për frigoriferin çdo javë. Më sipër janë imazhet bazë.

E rëndësishme! Pllaka në tavolinë nuk është një imazh referencë, sepse ndryshon vendndodhjen e saj, por pjata dekorative në mur është një imazh referencë, sepse varet gjithmonë aty.

Thelbi i metodës është krijimi i një hapësire imagjinare, por nuk ka pse të krijohet nga e para. Ju mund ta imagjinoni apartamentin tuaj - ju e njihni mirë atë dhe mund të ecni mendërisht nëpër të në imagjinatën tuaj.

Theksoni në apartamentin tuaj (dhomë, zyrë ose në çdo vend tjetër që e njihni mirë) disa imazhe referimi: një televizor, një llambadar, një llambë tavoline, një akuarium, një makinë larëse, etj.

E rëndësishme! Ju duhet të dini saktësisht sekuencën e rrugës suaj nga një imazh referencë në tjetrin. Për shembull, unë shkoj gjithmonë përgjatë rrugës korridor-kuzhinë-banjo-dhomë gjumi. Brenda dhomës, lëviz nga mbështetja në mbështetëse në drejtim të akrepave të orës.

Bashkangjitni një të paharrueshme në çdo imazh referencë. Kur duhet të mbani mend, shkoni përgjatë rrugës dhe riprodhoni informacionin në sekuencën e dëshiruar. Mund të bëhet edhe në të kundërt.

E rëndësishme! Ju mund të ndryshoni imazhet e kujtuara. Kjo do të thotë, memorizoni në mënyrë të përsëritur informacione të reja në të njëjtat vende (për shembull, gjatë trajnimit të memorizimit). Në të njëjtën kohë, imazhet e vjetra harrohen. Ju do të mbani mend vetëm imazhin e fundit të ruajtur. Për më tepër, nëse shpesh përdorni të njëjtat vendndodhje, atëherë imazhet do të fillojnë të ngatërrohen (mund të mbani mend atë që keni kujtuar dy herë më parë), në këtë rast, thjesht duhet t'i lini vendndodhjet "të pushojnë" - mos i mbani mend ato për disa kohë, por përdorni një pallat tjetër memorie.

Mund të bashkëngjitni më shumë se një imazh në një vend, por një zinxhir. 5 fjalë për mbështetëse, për shembull.

Me metodën Cicero, ju mund të mësoni përmendësh sasi të mëdha informacioni mjaft shpejt, dhe më e rëndësishmja, për një kohë të gjatë. Nëse është e nevojshme, ato duhet të përsëriten.

E rëndësishme! Mnemonistët përsërisin ekskluzivisht nga kujtesa - kjo është shumë e rëndësishme! Mund ta shikoni burimin vetëm për verifikim ose në rast se keni harruar diçka. Sa më i madh të jetë sasia e informacionit, aq më shpesh duhet të përsërisni (5 fjalë mund të mbahen mend për disa javë dhe pa përsëritje, por 500 fjalë duhet të përsëriten pikërisht aty, pas 6 orësh (para se të shkoni në shtrat, nëse është mbrëmje), të nesërmen, pas 3 ditësh, pas një jave, dy javësh, një muaji).

Treni! Zgjidhni imazhet e referencës dhe mësoni përmendësh fjalët e mëposhtme mbi to: mushkonjë, çokollatë, purtekë, mundës, vjeshtë, shishe, akademi, zorrë, grimcë, trëndafil.

Sasia e informacionit që mund të mbani mend varet nga numri i vendndodhjeve dhe niveli juaj i aftësisë. Kur mësova përmendësh 160 shifra për herë të parë (do t'ju tregoj për memorizimin e informacionit numerik në artikullin tjetër), pata një dhimbje koke të tmerrshme. Por pas disa javësh, për mua u bë zakon dhe nuk përjetova asnjë lodhje nga një numër i tillë, tashmë mbaja mend më shumë se 400 shifra në të njëjtën kohë.

Sot mësuat se çfarë është mnemonika, parimet e saj themelore dhe gjithashtu mësuat se si të mësoni përmendësh sekuencat e fjalëve. Në artikujt e mëposhtëm, do të mësoni se si të mësoni përmendësh numra, data, terma, fjalë të huaja, fjalim për një fjalim, një kuvertë letrash, emra dhe fytyra, etj. Lini pyetjet dhe dëshirat tuaja në komente.

Shpresoj që së shpejti do të filloni të befasoni miqtë tuaj me një kujtim fenomenal.

Pse, duke pasur një memorie të mirë, është e vështirë për ne të kujtojmë numrat, numrat e telefonit dhe veçanërisht datat? Do ta rregullojmë. Mnemonics do të ndihmojnë, të cilat do të diskutohen në artikullin tonë.

Mnemonics - çfarë është ajo?

Së pari, le të flasim pak për mnemonikën. Nga greqishtja do të thotë "arti i kujtesës". Ky është një grup metodologjish dhe rregullash që synojnë përmirësimin e performancës së kujtesës. Ato ndihmojnë në organizimin e informacionit që vjen në tru, duke krijuar fotografi shoqëruese.

Memorizimi i numrave dhe fjalëve komplekse ndodh duke i kthyer ato në disa imazhe shumëngjyrëshe, falë kësaj, informacioni fiksohet fort në mendjet tona. Mnemonics nuk është asgjë më shumë se zbatimi i mnemonics në praktikë. Ky është një grup teknikash që ndihmojnë për të mbajtur mend sasi të mëdha informacioni.

Çdokush mund të zotërojë mnemonikë në çdo moshë. Për këtë nuk keni nevojë të keni superfuqi dhe njohuri të veçanta. Gjithçka do të varet vetëm nga sa kohë jeni të gatshëm t'i kushtoni asaj.

Llojet e mnemonikës

Konsideroni ato:

Popullore. Mnemonikë e përhapur. Ky nuk është një sistem specifik memorizimi, këto janë disa truke që njerëzit përdorin në mënyrë të pandërgjegjshme. Në mënyrë indirekte na mësuan t'i përdorim në kopsht dhe shkollë. Sigurisht, efektiviteti i tyre është i ulët, nuk ka asnjë justifikim shkencor dhe një sistem të rreptë.
Klasike. Përdorej në kohët e lashta për të mësuar përmendësh fjalime të gjata oratorike. Grupi i teknikave në këtë drejtim është i vogël. Shembulli më i mirë i mnemonikës klasike do të jetë metoda "Cicero", të cilën do ta shqyrtojmë më poshtë dhe "Hanger".
Pedagogjike. Ndryshe nga ajo klasike, ajo nuk e përdor atë si bazë, falë së cilës është bërë e kuptueshme dhe e arritshme për shumicën e njerëzve. Këtu theksi vihet në memorizimin natyror përmes përvojës së zgjeruar të materialit që studiohet. Kjo nuk është gjë tjetër veçse leximi i përsëritur i teksteve, me fjalë të tjera, stërmbushja, marrja e shënimeve, kopjimi i ilustrimeve të librave. Procesi i zakonshëm i të mësuarit. Në shekullin e 16-të, kjo mnemonikë triumfoi mbi atë klasike. Metodat e para deri më sot përdoren në sistemin arsimor modern.
Cirku, ose siç quhet ndryshe mnemonikë "larmitare". Përdor parimet klasike. Një tipar dallues në kodimin e veçantë të informacionit, i cili është i koduar kudo dhe në shprehjet e fytyrës dhe gjestet, intonacioni i zërit. Gjëja kryesore nuk është as vetë memorizimi, por transferimi i kodit nga asistenti te interpretuesi në mënyra të ndryshme. Rezulton se përdoret vetëm një pjesë e mjeteve mnemonike.
Sportive. Ne po flasim për konkurse mnemonistë. Ata konkurrojnë në dy kritere: shpejtësinë e memorizimit dhe sasinë e informacionit të memorizuar një herë.
Mnemonikë moderne. Ai mbështetet nga prania e një baze teorike. Teknikat ekzistuese të bazuara në teori janë duke u finalizuar dhe kombinuar në një sistem specifik memorizimi, i cili do të synojë zgjidhjen e një problemi të caktuar. Supozoni se ka grupe ushtrimesh për të mësuar një gjuhë të huaj. Një shembull i mirë do të ishte metoda Giordano, e cila ju lejon të mbani mend informacione të qarta dhe të sakta.

Pra, ne shqyrtuam shkurtimisht llojet e mnemonikës, le të fillojmë të diskutojmë pyetjen tjetër.

Si punon?

Pra, mnemonika është një sistem memorizimi. Është e vështirë për ne të mbajmë parasysh dhe të riprodhojmë numra, seri numerike, lista fjalësh, e kështu me radhë, në vend të lidhjeve logjike, asociative dhe të tjera midis këtyre objekteve. Është për ta që është më e lehtë të gjesh informacion në kujtesë. Dhe nëse nuk ka fije të tilla të lidhura, ato duhet të krijohen. Kjo është ajo mbi të cilën punojnë shumica e teknikave të mnemonikës.

Sa kohë mund të ruhen në kokën tonë këto objekte të koduara? Sa do të kërkohen. Gjëja kryesore është t'i riprodhoni ato në mënyrë periodike.

Kujtesa, si trupi ynë, kërkon një punë konstante të vazhdueshme. Sa më shumë të jetë i ngarkuar, aq më efikase është performanca e tij. Mnemonikët janë të njohur që nga kohërat e lashta. Grekët e lashtë vunë re një marrëdhënie të drejtpërdrejtë midis kujtesës dhe shqisave. Besohej se sa më shumë emocione të merrte një person në procesin e jetës, aq më të ndritshme do të jenë kujtimet e tij. Prandaj, kur kryeni ushtrime për memorizimin, është e nevojshme të lidhni ndezjet e asociimit.

Shoqatat janë themeli. Vetëm duke mësuar të rikrijoni imazhe të sakta dhe të forta në kokën tuaj, mund të vazhdoni përpara. Shoqatat e palogjikshme dhe të çuditshme kontribuojnë në memorizimin më të mirë.

Si të krijoni një shoqatë?

Ka disa rregulla:

Imazhi që rezulton do t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin.
Fotografia duhet të jetë e palogjikshme, qesharake dhe madje e pakuptimtë. Sa më e jashtëzakonshme të krijohet një situatë në kokën tuaj, aq më shumë do të përplaset në vetëdije. Nëse arrini të krijoni një imazh mendor të subjektit, ky është dyshemeja e suksesit.
Mnemonika për fillestarët do të duket e thjeshtë nëse mësoni se si të rikrijoni imazhe të mëdha, të ndritshme dhe të detajuara. Është e dëshirueshme që të lidhni të gjitha shqisat tuaja me këtë proces.
Le të jetë shoqata qesharake, gjëja e parë që mund të vijë në mendje.
Përfaqësoni veten. Për efikasitet më të madh të memorizimit, vini në veprim shoqatën.

Për shembull, ju duhet të mbani mend dy fjalë: "deve" dhe "sandbox". Imagjinoni që po luani në kutinë e rërës, duke skalitur ëmbëlsira të Pashkëve. Dhe në distancë pranë lëkundjes qëndron një deve që përtyp një gjemb. Dhe më pas ai u ul pranë saj, duke i shtrirë këmbët e tij të mëdha anash për t'u futur në një kuti rëre të vogël. Ju shikoni dhe mendoni pse deveja është këtu, erdha në sandbox për të marrë djalin tim. Çfarë harroi? Papritur, deveja u hodh dhe u zhduk rreth kthesës, dhe fëmija vrapoi pas gjigantit.

Prandaj, në mënyrë që kujtesa jonë të ruajë informacionin e marrë për një kohë të gjatë, faktet e thata duhet të zëvendësohen me fotografi të gjalla. Ka shumë teknika mnemonike, për disa do të flasim më në detaje më poshtë, dhe kështu, secila ka një numër karakteristikash:

Inovacioni. Në fund të fundit është se pavarësisht se çfarë teknike zgjidhni dhe sa e vështirë është, gjëja kryesore është që ushtrimi është i ri dhe, për rrjedhojë, përfitimet do të jenë më të mëdha. Qëllimi është të dilni nga zona juaj e rehatisë.
Niveli i vështirësisë. Është e nevojshme të zgjidhni trajnime të tilla për të cilat duhet të bëni përpjekje, të fitoni njohuri. Për shembull, mësimi i një gjuhe të re.
Interesi, pa të cilin nuk do të shkoni larg. E megjithatë, është e nevojshme të merren detyra me një nivel kompleksiteti në rritje. Duhet të jetë i lartë, por jo aq i lartë sa të zbulojë paaftësinë tuaj.

Rezultati mund të arrihet vetëm me stërvitje të rregullt. Pra, ne trajtuam shkurtimisht pyetjen se çfarë është - mnemonics, folëm pak për teknikat, të cilave do t'i kthehemi më vonë. Le të kuptojmë se si të mësojmë mnemonikë.

Nuk ka rëndësi nëse bëhet fjalë për mnemonikë për fillestarët apo i keni zotëruar tashmë disa nga bazat, duhet të dini se për të zhvilluar një sistem memorizimi, duhet ta përdorni më shpesh. Filloni me detyra të thjeshta. Nëse keni nevojë të mësoni se si të mbani mend numrat, filloni me numrat e telefonit, kartat e kreditit. Dilni me seri të gjata numerike, për shembull, një fjalëkalim për llogarinë tuaj, konfiguroni mbrojtjen dhe trajnoni kujtesën tuaj.

Nëse dëshironi të mësoni përmendësh informacione jo numerike, mund të përdorni një libër, por jo fiksion. Sepse, mnemonikë - çfarë është ajo? Ky është një grup metodash dhe teknikash që lejojnë memorizimin e sasive të mëdha të informacionit. Një roman, siç e dini, përmban një komplot me një sekuencë logjike të ngjarjeve të lidhura. Prania e këtyre lidhjeve e bën të lehtë asimilimin e materialit. Le të jetë më mirë fizika, kimia apo gjeografia.

Dhe disa këshilla të tjera mbi mnemonikën për fillestarët:

Zgjedhja e metodës. Është e rëndësishme të zgjidhni sistemin më të përshtatshëm dhe të përshtatshëm për llojin tuaj të të menduarit dhe perceptimit.
Zgjedhja e fotove dhe lidhjeve. Disa burime japin rekomandime të paqarta, për shembull, për të paraqitur objekte të tilla dhe të tilla dhe çfarë duhet bërë me to. Por, çdo person ka një individualitet dhe e shndërron informacionin e marrë në imazhe, bazuar në përvojën personale, duke përdorur asociacionet e tij. Prandaj, mos u ndalni dhe mos u dëshpëroni, rekomandimet e dhëna mund të shërbejnë si pikënisje.
Përsëritje. Një rezultat i mirë mund të arrihet përmes stërvitjeve të shumta dhe të rregullta. Ato duhet të bëhen çdo ditë ose të paktën tre herë në javë. Përvoja e fituar duhet të konsolidohet, aftësia duhet të çohet në automatizëm, në mënyrë që të përdoret pa vështirësi në çdo kohë. Përsëritni fraza të ndryshme. Kujtesa duhet të tregohet se objektet e ruajtura janë të rëndësishme dhe të rëndësishme për ju, hiqni prej saj materialin që ishte vendosur atje shumë kohë më parë.
I qetë. Ju duhet të stërviteni në heshtje të plotë. Jo, kjo mund të bëhet në metro, por gjëja kryesore është që ju të mund të përqendroheni dhe të abstraktoni nga bota përreth jush. Në fazën fillestare të zotërimit të një metode, mos lejoni që emocionet e paftuara, zemërimi, stresi e kështu me radhë të ndërhyjnë në proces. Së pari, do të jetë e vështirë të kuptoni nëse ju përshtatet, dhe së dyti, në punën e mëvonshme, përdorimi i tij mund të shoqërohet pikërisht me këto asociacione, të cilat do të ndërhyjnë në procesin e memorizimit.

Interesante, më e rëndësishmja, së pari vendosni për qëllimin për të cilin keni nevojë për një memorie të zhvilluar: mbani mend numrat (numrat e telefonit, fjalëkalimet), për të studiuar një gjuhë të huaj ose ligj.

Kur mësoni metodat e mnemonikës për fillestarët, gabimi kryesor është iluzioni që pas disa trajnimeve, shumë e konsiderojnë veten profesionistë. Në kohën e duhur shoqata nuk funksionon. Kjo është e gjitha sepse ka pak aftësi praktike për të kujtuar informacionin për një kohë të gjatë. Duket se lidhja mes imazheve doli e saktë, por nuk funksionoi. Ju duhet të praktikoni shumë dhe fort, dhe metodat e mnemonikës do t'ju binden hap pas hapi.

Dhe pse, në përgjithësi, keni nevojë për mnemonikë?

Së pari, mnemonika është vetë-edukim. Ne jo vetëm që mësojmë të mësojmë përmendësh sasi të mëdha informacioni, por përmirëson funksionimin e trurit, kjo, së dyti, duke përmirësuar kështu kujtesën tonë. Dhe së treti, përdorimi i vazhdueshëm i teknikave do t'ju lejojë të përfshini në punë dhe të përdorni:

Kujdes. Siç e dini, kujtesa dhe vëmendja janë të lidhura ngushtë. Ndjekja e lidhjeve midis fotove, zëvendësimi i objekteve me imazhe trajnon vëmendjen dhe përmirëson përqendrimin në veprimet e kryera.
Mendimi krijues. Zhvillimi i tij kontribuon në analiza dhe vendimmarrje të shpejtë.
Aftësia për të vizualizuar. Aftësia për të vizatuar imazhe dhe fotografi shoqëruese për ta është një mundësi unike që ndihmon në memorizimin e shpejtë të sasive të mëdha të informacionit. Dhe, në përgjithësi, e ndryshon jetën për mirë, e shikon me sy të ndryshëm.
Imagjinata, të cilën mnemonika e zhvillon në mënyrë të përsosur. Do të vini re se sa shpejt mund të gjeni një zgjidhje, dhe vizioni juaj do të jetë i ndritshëm dhe jo standard, dhe të tjerët do ta kenë të vështirë.

Në përgjithësi, mnemonika kontribuon në faktin që të dy hemisferat e trurit përfshihen në punë, e majta është përgjegjëse për logjikën, e djathta për imagjinatën. Zakonisht njerëzit përdorin vetëm një hemisferë, të majtën. Sepse ata përdorin një qasje logjike për zgjidhjen e një problemi dhe duke lidhur atë të duhurin, mundësitë e trurit përdoren shumë më gjerësisht, duke e bërë procesin e të menduarit më efikas.

Konsideroni teknikat themelore

Ato mund të praktikohen çdo ditë dhe absolutisht të gjithë:

Metoda bazë "Zinxhiri", për memorizimin e një numri të madh artikujsh. Ai është i thjeshtë. Rekomandohet për fillestarët në mnemonikë. Le të themi se duhet të kujtojmë një listë të produkteve për të blerë. Ajo që ne bëjmë është të imagjinojmë një imazh të ndritshëm dhe ta ngjisim mendërisht me një objekt tjetër, po aq shumëngjyrësh, me të njëjtën madhësi. Pastaj këto imazhe lidhen së bashku në çifte. Kur krijohet lidhja, fotografia e parë hiqet nga vetëdija duke e transferuar vëmendjen tek e dyta. Pas kësaj, ekziston një lidhje midis të dytit dhe të tretës, e kështu me radhë. Kur zinxhiri mbahet mend, disa imazhe shfaqen në mendje menjëherë.

Për shembull, ju duhet të blini pulë, vezë dhe mel. Prezantimi i një pule që nxjerr vezë. Pulat kanë dalë dhe kanë filluar të godasin melin. E kështu me radhë, ndërtohet një kullë e tërë imazhesh. Kështu që ju mund të mbani mend deri në njëqind emra.

Pritja "Matryoshka". Këtu imazhet janë çiftuar. Fotografia e parë e shoqatës është gjithmonë më e madhe dhe përmban të dytin. Këtu, si në një kukull fole, një fotografi vendoset në një tjetër, ndërsa një element i vogël na shfaqet si i madh dhe lidhet me një pjesë të një objekti të madh. Kur ato lidhen, ne e transferojmë vëmendjen në një më të vogël, tjetra duhet të zhduket nga vetëdija. Pastaj e rrisim mendërisht dhe e bashkojmë të tretën. etj. Imazhet janë të vendosura brenda njëra-tjetrës. Në këtë rast, vetëm dy imazhe duhet të vizatohen qartë.
Pritja "Simbolizimi". Përdoret për të mësuar përmendësh koncepte abstrakte. Kur kodoni një imazh të caktuar, duhet t'i bëni vetes pyetjen se si mund të përfaqësohet. Le të themi se i ftohti shoqërohet me akullin, vera me bar smeraldi, pranvera me një buqetë tulipanësh dhe vjeshta me gjethe panje të verdha.

Dallimi midis teknikave të mnemonikës dhe grumbullimit është se në rastin e dytë, informacioni mbahet mend pasi lexohet dhe përsëritet disa herë. Këtu, memorizimi ndodh menjëherë, dhe më pas, duke iu përmbajtur një algoritmi të caktuar, informacioni i marrë duhet të përsëritet.

Tani është e qartë se mnemonika për zhvillimin e kujtesës është një metodë efektive. Falë tij, kujtesa jo vetëm që përmirësohet, por edhe shpejtësia e leximit rritet dhe informacioni përthithet më shpejt.

Çfarë mnemonikë dhe mënyra të tjera të zhvillimit të kujtesës ekzistojnë?

Le të flasim për metodën Cicero për memorizimin e informacionit tekstual. Ai u quajt kështu për nder të figurës së madhe historike, filozofit, politikanit, avokatit të shkëlqyer, oratorit të shkëlqyer, i cili në fund të jetës së tij u bë konsull. Ai dha një kontribut të madh në zhvillimin e kulturës evropiane. Ai u shpall armik i shtetit dhe u ekzekutua, por kujtimi i tij mbeti përgjithmonë.

Mark Tullius Cicero kishte një kujtesë unike, për të cilën shquhej, ishte një orator i shkëlqyer dhe i fliste të gjitha fjalimet e tij pa shikuar fletën, riprodhonte data, numra dhe shumë fakte e emra. Ai thjesht përdori teknikat e mnemonikës, të cilat u zbatuan nga poeti i lashtë grek Simonides.

Së pari, le të përcaktojmë se si funksionon metoda

Ai ka një emër tjetër "dhomë romake". Çështja është se imazhet i janë bashkangjitur mjedisit të njohur të shtëpisë, të cilat shfaqen në një sekuencë të caktuar. Falë këtyre asociacioneve, sendet e brendshme të njohura u riprodhuan lehtësisht në kujtesë, të cilave u bashkangjitën numra, data dhe emra. Kjo metodë është e njohur në mnemonikë për fillestarët.

Parimi i funksionimit

Kjo metodë e mnemonikës është shumë interesante. Ekzistojnë disa rregulla për të mbajtur mend:

Brendësia e një dhome, zyre ose e gjithë apartamenti është një matricë në të cilën bashkohen shoqatat e objekteve që duhet të mbahen mend. Këtu është e rëndësishme të ndiqni një sekuencë të caktuar, për shembull, të lëvizni në drejtim të akrepave të orës ose në anën e djathtë, nëse imagjinoni rrugën nga shtëpia në punë.
Fiksimi i matricës. Është e nevojshme të ecni mendërisht nëpër dhomë disa herë në mënyrë që të mbani mend një rregullim të qartë të objekteve.
Lidhja e informacionit me objekte të caktuara të matricës, për shembull, me dekorimin e një dhome ose zyre.

Ka disa veçori që lehtësojnë procesin e memorizimit duke përdorur këtë metodë:

Imazhet duhet t'i bashkëngjiten objekteve që janë të ndriçuara mirë.
Madhësia reale e objektit duhet të kthehet, nëse objekti është i madh, ne e paraqesim atë si të vogël dhe anasjelltas.
Lidhja e një objekti të njohur me një imazh të ri duhet të jetë e ndritshme dhe dinamike. Mund të përdorni një truk veprimi ose thjesht të aktivizoni një ngjyrosje imagjinare shumëngjyrëshe.

Le të japim një shembull të metodës "Cicero".

Si pikënisje, ne do të përdorim brendësinë e dhomës: një derë, një qoshe, një dritare, një pasqyrë, një divan. Fjalë për të mbajtur mend: engjëll, miu, zjarr, plak, sëpatë.

Shoqata do të duket kështu: Shkoj te dera dhe shoh një engjëll që verbohet nga drita. Unë hap derën dhe një mi i madh vrapon në qoshe. I hedh një sy dritares dhe ajo u përfshi nga flakët. Pastaj shoh një pasqyrë nga e cila më shikon një plak. Shkoj te divani dhe filloj ta godas me sëpatë.

Mnemonikë të njohur për të rriturit dhe jo vetëm. Mund të përdoret nga të gjithë, është efektiv dhe i lehtë për t'u përdorur. "Roman Room" do t'ju mësojë të mësoni me lehtësi informacionin dhe ta riprodhoni atë në çdo kohë, jo më keq se folësi famëkeq.

Dhe në përfundim, dua të vërej se ju duhet t'i qaseni gjithçkaje me kompetencë. Ka shumë literaturë me metoda memorizimi, por librat përziejnë teknika të ndryshme, ndonjëherë të papajtueshme. Rezulton një lloj bujë, në të cilën nuk mund të gjurmohet asnjë sistem. Një problem tjetër është mungesa e plotë e justifikimit teorik për metodat e përdorura. Pa teori, çdo praktikë do të jetë e paefektshme. Termat "mnemonikë" dhe "vetë-edukim" janë identike, sepse duke zhvilluar kujtesën në mënyra të ndryshme, marrim shumë njohuri të reja. Dhe ju duhet të përmirësoheni vazhdimisht.

Siç tha dikur një shahist i famshëm nga Armenia, kujtesa është një gjë jashtëzakonisht misterioze, pasi i lejon atij të kujtojë lojërat e luajtura disa dekada më parë, por të kujtosh numrin tuaj të telefonit është krejtësisht joreale. Dhe për shkencëtarët që merren me veçoritë e kujtesës, ajo është gjithashtu një mekanizëm misterioz. Disa nga parametrat dhe karakteristikat e tij janë identifikuar dhe studiuar, por akoma më shumë informacion nuk kemi ende në dispozicion. Ku ruhen kujtimet? Si të aktivizoni kujtesën? Si të rregulloni ruajtjen e kujtesës? Të gjitha këto pyetje ose nuk kanë një përgjigje, ose shkencëtarët sapo kanë filluar ta gjejnë atë. Sidomos për ata që duan të zhvillojnë kujtesën e tyre, mnemonics u shpik. Ushtrimet që ofron kjo praktikë ofrojnë mundësi për vetë-zhvillim, vetëpërmirësim.

Si të përmirësoni kujtesën?

Siç arritën të zbulojnë shkencëtarët, një numër i madh i neuroneve janë të përfshirë në mekanizmat e kujtesës, duke formuar lidhje me zonat e indeve fqinje. Stimulimi i qelizave të sistemit nervor ju lejon të ruani të dhënat në kujtesën afatshkurtër, dhe përsëritja e shpeshtë e stimulimit forcon lidhjet midis neuroneve dhe i bën ato të qëndrueshme. Kjo lejon që të dhënat të kalojnë nga memoria afatshkurtër në ruajtjen afatgjatë.

Ushtrimet e mnemonikës përfshijnë ndikimin e lidhjeve në mënyrë të tillë që të dhënat të kalojnë nga memoria afatshkurtër në memorien afatgjatë. Të gjitha ato ushtrime mbi të cilat bazohet kurrikula shkollore janë krijuar gjithashtu për këtë: përsëritja e përsëritur e së njëjtës gjë ju lejon të krijoni lidhje më të forta nervore. Në të njëjtën kohë, dihet mirë se disa të dhëna janë shumë më të lehta për t'u mbajtur mend, ndërsa të tjerat janë më të vështira për t'u zotëruar. Nëse disa informacione nuk mbahen me kokëfortësi në kujtesë dhe duhet të mësohen përmendësh, në shpëtim vijnë ushtrimet e mnemonikës, të cilat përdoren në mënyrë aktive në strategjitë e marketingut, regjinë dhe psikologjinë.

Rregullat themelore

Siç u zbulua (dhe më pas u zbatua në ushtrimet e mnemonikës), një person asimilon të dhënat më së miri në fillim të një blloku informacioni dhe në fund të tij. Është gjithashtu më e lehtë të mbahet mend nëse një person i jep vetes instalimin: "Kjo është e rëndësishme!" Siç u konstatua në rrjedhën e hulumtimit, subjektet mbanin mend më mirë frazat e paplota (ndoshta, këtu funksionojnë mekanizmat e të menduarit përgjegjës për kuriozitetin).

Sa më interesant të jetë informacioni, aq më lehtë është të mbahet mend. Një efekt pozitiv shtesë është përsëritja e të dhënave, mundësisht disa herë. Më në fund, rregulli i fundit - duhet të mbani mend në praktikë. Sa më i dobishëm të jetë informacioni për jetën tonë të përditshme, aq më me efikasitet do të absorbohet nga truri ynë dhe do të regjistrohet më lehtë prej tij në ruajtje afatgjatë. Ushtrimet efektive të mnemonikës marrin parasysh të gjitha këto rregulla (ose shumicën e tyre).

Pse na duhen mnemonikë?

Më shpesh, një pyetje e tillë vjen në mendjen e një personi që ka një kujtesë të mirë nga natyra. Sidoqoftë, mnemonika mund të jetë e dobishme edhe në këtë rast: për shembull, kjo metodë ju lejon të mbani informacione të vështira për t'u tretur në kokën tuaj. Ju mund të krijoni shpejt një grup shoqërues, falë të cilit truri kodon informacionin dhe e ruan atë, pavarësisht nga kompleksiteti për perceptim (për shembull, numrat e gjatë). Është e mundur të formohet një grup shoqërues, siç mund të shihet nga ushtrimet e mnemonikës për kujtesën, bazuar në çdo gjë: prekje, tinguj ose imazhe vizuale.

Teknika të thjeshta dhe efektive

Një nga metodat më efektive të mnemonikës quhet "Pallati i Kujtesës", por është i përshtatshëm vetëm për ata që kanë një imagjinatë të fortë, si dhe për njerëzit me një potencial të theksuar krijues, pasi ju duhet të krijoni një botë të tërë imagjinare rreth një objekt për të cilin ju duhet të mësoni informacion. Por mnemonika në ushtrimet për fëmijë përfshin përdorimin e metodave shumë më të thjeshta, por edhe efektive, nga të cilat rima vjen e para. Nga banka e shkollës, ajo njihet për memorizimin e numrit "pi": u shkrua një poezi e veçantë që ju lejon të mësoni përmendësh këtë figurë komplekse deri në personazhin e 13-të. Mnemonika në ushtrime për fëmijët e shkollës rekomandon shkrimin e poezive të thjeshta për çdo objekt që duhet të mësohet. Paraqitja e tij në formë të rimuar e bën më të lehtë për t'u mbajtur mend, dhe përsëritja e një poezie shumë herë i transferon të dhënat në një ruajtje afatgjatë të informacionit në trurin tonë.

Është përmes një poezie që mund të kujtohen foljet që janë përjashtime në gjuhën tonë amtare. Koleksionet e fjalëve u shpikën në formë poetike, në të cilat streset komplekse nuk u jepen të gjithëve dhe jo të gjithëve. Përmes memorizimit të poezisë, zotërimi i të dhënave është shumë më i lehtë. Nuk është e nevojshme të bëni ushtrime të gatshme, ju lehtë mund të kompozoni poezinë tuaj - dhe ajo do të asimilohet edhe më mirë sesa e përgatitur nga dikush.

Tingujt dhe objektet ndihmëse

Shumë shpesh, mnemonikët, ushtrimet për zhvillimin e kujtesës përdoren kur studiojnë kodin Morse. Në të vërtetë, të kujtosh kodet e sakta për të gjitha shkronjat është shumë e vështirë. Si rregull, studentët e kodit Morse përdorin kodimin e secilit prej personazheve me tinguj, me fjalë të tjera, ata gumëzhin, duke zotëruar alfabetin. Për shembull, për të përcaktuar shkronjën e parë të alfabetit, të shkruar si një sekuencë pikash dhe pikash, ata shpesh këndojnë "Ay-daa" dhe kujtojnë të dytën për vete si "Baa-ki te-kut", pasi shkronja " B” është i koduar nga një sekuencë vijash dhe tre pikash.

I përshtatshëm për të gjithë

Opsioni i përshkruar më sipër është një kujtesë për zhvillimin e kujtesës për të rriturit. Ushtrimet për fëmijët zakonisht janë më të lehta. Për shembull, për të kuptuar se sa ditë janë në një muaj, thjesht duhet të mbështeteni në nyjet. Çuditërisht, kjo teknikë, e shpikur shumë më herët se fjala "mnemonikë", plotëson plotësisht rregullat për ushtrimet e kësaj metodologjie. Për të kontrolluar se sa i gjatë është një muaj, mjafton të shtrëngoni duart në grushte dhe të numëroni muajt në kyçet e dorës. Nëse bie në një kockë - 31 ditë, nëse bie në një zgavër - 30. Një tjetër metodë qesharake që ju lejon të mbani mend procesin e rritjes së hënës, i cili nuk është i lehtë për perceptimin njerëzor: nëse vendosni gishtin në muaj, ju mund të kuptoni nëse hëna tani po bie apo po rritet. Nëse shkronja "P" doli, atëherë periudha e rritjes.

Komunikimi ndërmjet objekteve

Vëmendje e veçantë në mnemonikë i kushtohet ndërveprimit të objekteve me njëri-tjetrin, ndaj mundësisë së krijimit të një sekuence të objekteve, tingujve dhe fenomeneve madje në dukje të palidhura. Kjo krijon një fjali kuptimplote që ruhet në kujtesë për një kohë të gjatë. Një shembull klasik nga gramatika ruse, i cili ju lejon të mbani mend të gjitha rastet në sekuencën e duhur: "Ivan lindi një vajzë, urdhëroi të tërhiqte pelenën". Duket se kjo fjali ka shumë pak kuptim, por është pikërisht për shkak të absurditetit që është më e lehtë të mbahet mend. Një shembull tjetër i mirë: "Çdo gjuetar dëshiron të dijë se ku ulet fazani".

E njëjta logjikë, e disponueshme nga mnemonics, mund të përdoret për të kujtuar një sekuencë numrash (për shembull, një numër telefoni). Për kodim, përdorni të njëjtën tastierë në të cilën është thirrur numri. Për çdo shifër ka një kombinim karakteresh të shkruara në të njëjtin çelës. Ju thjesht mund të mësoni përmendësh disa fjalë që mund të shtypen përmes çelësave të dëshiruar dhe kjo do t'ju lejojë të ruani numrin e telefonit në kujtesë.

Leximi i shpejtë dhe kujtesa

Një nga aplikimet e rëndësishme praktike të mnemonikës është aftësia për të lexuar shpejt. Sa më ngadalë të kujtohet një person informacionin e marrë, aq më ngadalë e mëson atë, aq më ngadalë lexon. Përkundrazi, dikush që mund të kujtojë shpejt të dhënat hyrëse është gjithashtu në gjendje të lexojë shpejt një tekst dhe të mësojë prej tij informacionin maksimal të dobishëm.

Mësimi i mnemonikës kërkon përpjekje dhe kohë. Nuk ka gjasa që rezultate të mira të arrihen në më pak se gjashtë muaj, megjithëse është e mundur të zotëroni idetë kryesore të metodologjisë në vetëm disa ditë. Është e rëndësishme të jeni të zellshëm në lidhje me detyrën e vendosur për veten tuaj dhe të kuptoni qartë pse duhet të stërvitni trurin.

Kujtesa e sfondit

Ushtrime të thjeshta nga mnemonics ju lejojnë të trajnoni në mënyrë efektive kujtesën e sfondit. Do të vijë në shpëtim në kohën tuaj të lirë, mund të dilni me shembuj të vegjël dhe të llogaritni rezultatin për ta në kokën tuaj, pa përdorur shënime. Është gjithashtu e nevojshme të përpiqeni për aq kohë sa të jetë e mundur për të mbajtur parasysh të dhënat që shkaktuan të paktën një interes. Nëse arrini ta bëni këtë edhe pa krijuar një zinxhir shoqërues, ky është një sukses i sigurt. Kur lexoni një libër, duhet të përqendroheni në mbajtjen e disa paragrafëve në kujtesë në të njëjtën kohë - le të themi pesë në të njëjtën kohë. Kjo nuk do të jetë e lehtë në fillim, por me kalimin e kohës do të japë rezultate të mira për kujtesën.

Nëse mnemonika përdoret për të mësuar përmendësh vargje, atëherë ekziston një këshillë e mirë që thjeshton procesin e memorizimit: duhet të përsërisni informacionin çdo ditë. Kjo do të thotë, rezultati më i mirë jepet nga memorizimi afatgjatë, i shtrirë për javë dhe madje muaj. Nuk ka nevojë të nxitoni, gjëja kryesore është cilësia. Mund të filloni me një katrain, të cilit gradualisht i shtoni disa rreshta. Përveç rendit të drejtpërdrejtë, vlen të kujtohet edhe e kundërta. Kjo do të japë rezultatin më të mirë - poema do të mbetet në kujtesë për një jetë.

Numrat, fjalët dhe shkenca

Disa shkencëtarë janë të mendimit se është e pamundur të përmirësohet memoria. Kjo është kryesisht për faktin se deri më sot të gjitha tiparet e mekanizmave në bazë të të cilave një person kujton, ruan informacionin dhe e zbaton atë në jetën e tij janë të panjohura. Por pamja e një kujtese të mirë mund të krijohet nëse përdorni aftësitë e mnemonikës. Në të njëjtën kohë, dihet se një memorizim i qartë për të gjithë është i disponueshëm në sasinë e shtatë objekteve (+/- dy njësi). Kjo vlen për fjalitë, fjalët dhe numrat. Kjo sasi informacioni përthithet në të njëjtën kohë, por çdo qasje pasuese jep një rritje në sasinë e të dhënave që duhen mbajtur mend.

Për të mësuar përmendësh numrat, rekomandohet të përdorni një seri shoqëruese. Këto ushtrime të kujtesës janë më të dobishme për fëmijët. Për shembull, numri "2" është i ngjashëm në formë me një mjellmë - ky është një zinxhir shoqërues që ju lejon të vendosni drejtshkrimin e saktë në kokën tuaj. Sapo dikush arrin të kujtojë njëqind imazhe që përshkruajnë njëqind numra, atëherë do të jetë e mundur të zgjidhet çdo imazh nga kujtesa për të përshkruar një shumëllojshmëri numrash, pavarësisht sa të gjatë janë.