A mund të rrokulliset fëmija në bark. Ushtrimi do të ndihmojë

Dikur, rreth 28 javë, Ju edhe një herë erdhët për të parë mjekun tuaj, dhe ai ju tha që foshnja nuk ka marrë ende pozicionin e duhur në mitër. Kjo do të thotë që foshnja nuk kthehet me kokë, por me këmbë dhe vithe. Ju nuk duhet të keni frikë nga kjo situatë, pasi shumë fëmijë marrin pozicionin klasik pas 32-34 javësh, apo edhe në prag të lindjes.

Pse foshnja është në pozicion të gabuar?

Rreth mjekësore shkaqet e prezantimit të breekut Do ju tregojë mjeku juaj. Por nëse gjithçka është në rregull me shëndetin, le të kërkojmë shkaqe të tjera të mundshme.

Mbase e keni zakoni i gjumit tërë natën në një pozicion... Shumica e njerëzve shpesh rrotullohen nga njëra anë në tjetrën në gjumë. Por disa njerëz gënjejnë tërë natën, ose pjesën më të madhe të saj, në një pozicion. Nëse një grua shtatzënë fle pa u kthyer nga njëra anë çdo natë, kjo mund të ndikojë negativisht në pozicionin e foshnjës në mitër.

Prandaj, para se të shkoni në shtrat, shtrihuni në pozicione të ndryshme të përshtatshme për ju për të paktën 2-3 minuta disa herë. Këto veprime do t'ju ndihmojnë të krijoni një program të ri për sjelljen e gjumit. Mundohuni gjithashtu të bini në gjumë në pozicione të ndryshme. Unë e kuptoj mirë se në fund të shtatëzënësisë, edhe në pozicionin tuaj të preferuar, mund të jetë e vështirë të biesh në gjumë, për të mos përmendur ndryshimin e tij, por prapë provo - ia vlen. Mbi të gjitha, pas një ose dy javësh, zakoni i vjetër do të harrohet, dhe i riu do të fillojë të funksionojë.

Mos shkoni në shtrat shumë vonë... Kjo është e dëmshme për shëndetin dhe mirëqenien e fëmijës. Nëna e ardhshme gjithashtu nuk duhet të punojë shumë. Njerëzit të cilët shkojnë për të fjetur vonë ose shumë të lodhur shpesh zgjohen në mëngjes në të njëjtin pozicion në të cilin kanë fjetur. Por nëse një person shtrihet për 8-10 orë në një pozicion, shtylla kurrizore dhe organet e tij të brendshme janë zhvendosur fuqishëm nën peshën e tyre poshtë. Në këtë rast, ekziston një shkelje e pozicionit të shtyllës kurrizore dhe organeve të brendshme, akumulimit të indeve dhe stazës së gjakut, gjë që çon në një mori problemesh. Ju mund të ndaleni në këtë në më shumë detaje, por këtu artikulli nuk ka të bëjë me gjumin gjatë shtatzënisë. Unë vetëm mund ta them atë prezantimi i brezit- një nga problemet e mundshme . Nëse nëna e ardhshme shtrihet në të njëjtin pozicion nga nata në natë ose rrallë e ndryshon atë, mitra e saj dhe foshnja në të do të zhvendosen çdo herë dhe do të kalojnë 8-10 orë në ditë në këtë pozicion. Në fazat e hershme të shtatzënisë, fëmija do të rrotullohet dhe rrotullohet gjatë natës, por kur fëmija rritet dhe bëhet i ngushtë, ai do të përpiqet të marrë një pozicion të përshtatshëm për të gjatë natës, duke u kthyer, çdo herë në një aeroplan të caktuar, në një kënd i përshtatshëm për të. Gjatë ditës, duke fituar një liri më të madhe, ai do të ndryshojë pozicionin e tij, duke lëvizur në drejtime të ndryshme, dhe natën ai përsëri do të kthehet në pozicionin e tij të preferuar. Por kur shtatzënia mbaron, në 31-32 javë, ka shumë të ngjarë që foshnja, duke mos qenë në gjendje të rrokulliset lehtë dhe të rrotullohet, të mbetet në pozicionin në të cilin ka kaluar vetëm net më parë. Ky pozicion mund të jetë plotësisht i papërshtatshëm për lindjen e tij (për shembull, tërthor), gjë që do ta komplikojë shumë lindjen e fëmijës. Qëndrimi i gjatë në shpinë çon në pasoja të tjera negative specifike për gratë shtatzëna për shkak të furnizimit të dobët të mitrës dhe foshnjës me oksigjen.

Shikoni dietën tuaj. Mos hani shumë gjatë natës, mos hani proteina të rënda, ushqime të yndyrshme. Sa të doni një copë të skuqur ose një tortë me krem \u200b\u200bpana, mos e siguroni veten se gratë shtatzëna mund të hanë çfarë të duan dhe se kjo do të ndikojë vetëm në figurën tuaj. Mbi të gjitha, ka raste kur një nënë që konsumon produkte të dëmshme u helmua dhe foshnja e saj e palindur u ndje aq keq sa ai u kthye me vithet poshtë ose përtej.

Ndonjëherë arsyeja është mënyrë jetese ulur e nënës në pritje... Në 30-32 javë, foshnja thjesht mund të "mbërthehet" në pozicionin e gabuar nëse nëna qëndron ulur dhe gënjen shumicën e kohës dhe në këtë mënyrë i heq fëmijës mundësinë e rrokullisjes. Një stres i fortë emocional i përjetuar nga një nënë, ose një mbingarkesë e pazakontë fizike për të, gjithashtu mund të bëjë që foshnja të kthehet me vithet ulur. Por ndonjëherë fëmija e merr këtë pozicion sepse është më e përshtatshme për të që të jetë në të - gjatësia e kërthizës dhe vendndodhja e placentës e bëjnë këtë pozicion shumë të përshtatshëm për fëmijën. Në këtë rast, përpjekja për ta kthyer foshnjën është e padobishme.

Si ta ktheni një foshnjë me një prezantim breech?

Ne shume raste prezantimi i brezit mund të përkthehet në koka normale përmes kushtuar ushtrim... Mund të ndihmojë shumë në këtë.

Edhe në fazat shumë të vona të shtatzënisë, joga ndihmon foshnjën për të marrë pozicionin e duhur në bark. Pozat e përmbysura kanë efektin më të madh.... Një mbajtëse dore në mur, një thupër dhe ndryshimet e saj, një mbështetëse koke, një urë dhe një gjysmë ure, të kryer në mënyrë korrekte nga nëna, e inkurajojnë foshnjën të kthehet përmbys.

Por asanat e përmbysura mund të kryhen vetëm nga gra të trajnuara që kanë praktikuar yoga para shtatzënisë dhe vazhdoi gjatë. Përndryshe, ju mund të minoni shumë shëndetin tuaj. Para se të kryejnë këto asana, gratë bëjnë një ngrohje të veçantë që i përgatit ato për qëndrimet e përmbysura.

Ura dhe gjysma e urës -i shkëlqyeshëm ushtrime në prezantimin e breechqë krijojnë kushte për flipping babynëse ai ka paraqitje breke ose tërthore... Por kohëzgjatja e ekzekutimit zgjidhet për secilën nënë veç e veç, duke marrë parasysh gjendjen e shëndetit dhe gjendjes së saj.

Për nënat e ardhshme që nuk kanë bërë më parë yoga, unë rekomandoj që të bëjnë një shumë të thjeshtë ushtrim - "gjysmë ura"duke vendosur disa batanije të palosura në mënyrë kompakte nën pjesën e poshtme të shpinës. Në mënyrë që të qëndroni në këtë pozicion për të dhënë efektin e duhur, duhet të qëndroni në të për të paktën 15 minuta disa herë në ditë, duke filluar nga tre minuta dhe gradualisht, gjatë një jave, duke u rritur në 15-20. Në këtë version, ky ushtrim është i disponueshëm për çdo, madje edhe gruan më të papërgatitur, sepse duke e bërë të shtrirë në një pirg batanijesh, një grua mund të relaksohet. Të gjitha ushtrimet statike, domethënë asanat, dhe posaçërisht qëndrimet e përmbysura, përfshirë "urën", duhet të bëhen para ngrënies ose jo më herët se 3 orë pas ngrënies.

Në një grup yoga për gratë shtatzëna me të cilat kam studiuar, ka pasur disa raste kur foshnjat morën pozicionin e duhur për një periudhë prej rreth t 30 deri në 36 javë... Prandaj, mos u shqetësoni para kohe, sepse foshnja në mënyrë të përkryer i ndjen të gjitha emocionet tuaja. Thjesht ndihmojeni pak!

Meqe ra fjala! Pozat e përmbysura nuk mund në asnjë mënyrë ktheje fëmijën vithet poshtë, dmth nga prezantimi cefalik tek legeni... Kur nëna miraton ndonjë pozicion të përmbysur, foshnja merr më shumë liri të lëvizjes, por e përdor këtë për të rrokullisur vetëm nëse pozicioni i tij në bark nuk është i saktë. Fëmija nënndërgjegjeshëm kërkon të përdorë çdo mundësi për t'u rrokullisur dhe për të marrë pozicionin e duhur. Dhe është kur nëna kryen poza të përmbysura, ura dhe gjysma e urës formohen kushtet më të përshtatshme për t'u kthyer. Dhe foshnjat që kanë marrë tashmë pozicionin e duhur nuk kanë asnjë arsye për ta ndryshuar atë, dhe asgjë nuk i shtyn ata të veprojnë. Për një grua shtatzënia e së cilës tejkalon 32 javë, kthejeni foshnjën në pozicionin e duhur Nuk është një detyrë e lehtë. Ajo ka nevojë të punojë shumë. Gjithçka ushtrime ndihmoni foshnjën të rrotullohet vetëm me performancën e tyre të shpeshtë dhe mjaft afatgjatë (gratë që nuk kanë probleme me pozicionin e fëmijës zakonisht i bëjnë këto ushtrime për një kohë të shkurtër). Kthimi i një fëmije pas 32 javësh është shumë më i vështirë sesa parandalimi i një situate të tillë duke udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive dhe duke bërë joga.

Ne bëjmë një grusht shteti! Ushtrime për prezantimin e breech

1.Fillimi! Këmbët në gjerësinë e shpatullave, krahët poshtë. Ngrini duart në anët, pëllëmbët poshtë, në gishtërinjtë tuaj dhe në të njëjtën kohë harkoni shpinën, duke marrë frymë thellë. Dy - nxirrni dhe filloni pozicionin. Përsëriteni 4 herë.

2.Shtrihuni në atë anë, me të cilën mbrapa fetusit është duke u paraqitur në paraqitje të brezit, ose në të kundërt me atë me të cilën koka po përballet në paraqitje tërthore. Përkulni gjunjët dhe ijet dhe qëndroni të qetë për 5 minuta. Pastaj merrni frymë thellë, kthejeni shpinën në anën tjetër dhe shtrihuni i qetë për 5 minuta. Pastaj drejtojeni këmbën që është sipër jush - me legenin, ose atë mbi të cilin shtriheni, me pozicionin tërthor të fetusit. Këmba e dytë duhet të jetë e përkulur. Merrni frymë thellë dhe përkulni këmbën e drejtuar përsëri në nyjet e gjurit dhe hipit, mbështillni duart rreth gjurit dhe lëvizeni atë drejt pjesës së prapme me një prezantim breech ose drejt vitheve me një tërthore. Në të njëjtën kohë, trupi do të përkulet përpara dhe këmba e përkulur do të përshkruajë një gjysmërreth brenda, duke prekur murin e përparmë të barkut. Nxjerrni thellë, relaksohuni, drejtojini dhe ulni këmbën. Pastaj merrni frymë thellë përsëri dhe përsëriteni përsëri ushtrimin. Ky ushtrim duhet të bëhet 5-6 herë.

3. Ushtrimi "Macja"... Në gjunjë, vërini duart në dysheme në mënyrë që duart tuaja të jenë pikërisht nën shpatullat tuaja dhe gjunjët nën hips. Thithni, ngrini kokën dhe kockën e bishtit, duke harkuar pjesën e poshtme të shpinës (foto 1). Në gjunjë, vërini duart në dysheme në mënyrë që duart tuaja të jenë pikërisht nën shpatullat tuaja dhe gjunjët nën hips. Thithni, ngrini kokën dhe kockën e bishtit, duke harkuar pjesën e poshtme të shpinës. Ndërsa nxirrni frymën, merrni kockën e bishtit, ndërsa njëkohësisht harkoni dhe lironi shpinën (foto 2). Ndërsa thithni, përpiquni të ndjeni një lëvizje të qetë nga baza e shpinës në kurorën e kokës. Nxjerrja, tërhiqni zonën e kërthizës në shtyllën kurrizore, drejtoni briskët e shpatullave, përqendrohuni në ndjenjën e zgjatjes së shpinës. Përsëriteni ushtrimin 10 herë.

4... "Gjysmë-urë". Ju duhet të shtriheni në dysheme, të ngrini këmbët dhe të vendosni disa jastëkë nën legen në mënyrë që legeni të bëhet 30-40 centimetra më i lartë se shpatullat. Në këtë rast, shpatullat, legeni dhe gjunjët duhet të formojnë një vijë të drejtë. Falë këtij ushtrimi, disa fëmijë kthehen në pozicionin e duhur herën e parë. Nëse fëmija është akoma kokëfortë, përsëriteni mësimin 2-3 herë në ditë. Sidoqoftë, kurrë mos e bëni këtë me stomak të plotë. Ekziston edhe një ndryshim tjetër në këtë ushtrim. Ju mund ta ulni burrin tuaj përtej dhe t'i vini këmbët në shpatullat e tij në mënyrë që fossa juaj popliteal të jetë mbi supet e tij.

5. Shtrirë në shpinë.Përkulni këmbët në nyjet e gjurit dhe hip, mbështetini këmbët në gjerësinë e shpatullave në dysheme, shtrijini krahët përgjatë trupit. Në numërimin e kohës - thithni dhe ngrini legenin, duke u mbështetur në këmbë dhe shpatulla. Nga dy - ulni legenin dhe nxirrni frymën. Pastaj drejtoni këmbët, shtrëngoni muskujt e vitheve, tërhiqni barkun dhe perineumin gjatë thithjes. Relax - nxjerr frymë. Përsëriteni 7 herë.

Grupi i ushtrimeve duhet të përsëritet 3 deri në 4 herë në ditë për 7 deri në 10 ditë. Kjo lloj gjimnastike është e thjeshtë dhe kërkon pak përpjekje. Shpesh është efektiv, dhe shpesh përmbysja e fetusit në pozicionin e duhur ndodh brenda 7 ditëve të para. Nëse gjatë stërvitjes ndieni një lëvizje në stomak ose diçka të ngjashme me një zhurmë, atëherë ka shumë të ngjarë që "ta bindni" fëmijën të marrë pozicionin e duhur. Një shëtitje e gjatë dhe një fashë do ta ndihmojnë atë të mbyllet në këtë pozicion. Por për të qenë të sigurt për fat, duhet të bëni një ultratinguj.

Paç fat! Unë jam i sigurt që ju dhe fëmija juaj do të keni sukses!

Në fillim të shtatzënisë, embrioni ndodhet në mitër me kokën lart, domethënë sikur "të ulet te prifti". Normalisht, me një maksimum prej 36 javësh të shtatzënisë, ajo duhet të rrokulliset. Nëse kjo nuk ndodh, atëherë ata flasin për prezantimin e breech. Ndonjëherë fëmija kthehet vetëm për lindjen e fëmijës.

Pozicioni kokëposhtë i foshnjës në bark është më i miri për lindjen. Meqenëse koka është pjesa më e gjerë e fetusit, është më mirë nëse lind së pari, dhe pastaj pjesa tjetër e trupit.

Prezantimi i breech nuk është i rrezikshëm në vetvete, por krijon probleme shtesë gjatë lindjes. Gjasat e rënies së kërthizës, këmbëve ose krahëve të fetusit rriten;

Llojet e prezantimit të breekut

Glute - këmbët e fëmijës janë të përkulura në ije dhe të shtypura në trup, gjunjët janë të drejtë, pjesa më e ulët është vithet. Ndodh në 65% të rasteve, më e favorshme për lindjen natyrale.
Glute-këmbë: ijet dhe gjunjët e përkulur, këmbët e kryqëzuara. Ndodh në 25% të rasteve.
Këmba - një ose të dy këmbët janë zgjatur në kofshë. Ndodh në 10% të rasteve.

Lindjet në prezantimin e breech konsiderohen të rrezikshme dhe të rrezikshme nga obstetër, kështu që ata përpiqen të bëjnë nëna të tilla. Vetëm në rrethana shumë të favorshme mjeku mund të vendosë të lindë natyrshëm, por në këtë rast, salla e operacionit duhet të jetë gjithmonë e gatshme.

Pse fëmija nuk dëshiron të rrokulliset?

Shkaqet e dukshme të një prezantimi të breech mund të jenë:

lindje e parakohshme para 36 javësh, pasi në këtë kohë fëmija nuk është kthyer shpesh;
, dhe: shpesh një binjak është në prezantimin cefalik, dhe tjetri në prezantimin pelvik;
mungesa e ujit ose e poliidramit: në rastin e parë, fetusi ka shumë pak hapësirë \u200b\u200bpër t’u rrokullisur, në të dytën, përkundrazi, ka shumë hapësirë, dhe bie para dhe prapa;
problemet me mitrën: miomat, struktura e pahijshme - parandalojnë që foshnja të kthehet me kokë poshtë;
muskujt e mitrës shtrirë dhe dobësuar nga shtatzënitë e mëparshme;
probleme dhe anomali te fëmija, siç janë keqformimet, sindroma Daun, anencefalia, hidrocefalusi, etj.

Në shumë raste, në nënat dhe foshnjat e shëndetshme, shkaku i paraqitjes së breech mbetet i panjohur.

Shenjat e një paraqitje breech

Nganjëherë nënat me përvojë dhe të ndjeshme mund të përcaktojnë që foshnja tashmë është kthyer nga lëvizjet e tij në mitër. Këmbët fillojnë të pushojnë në pjesën e sipërme të barkut, poshtë brinjëve dhe diafragmës, dhe lemza lëviz poshtë.

Një mjek me përvojë mund të bëjë një përfundim pasi të ekzaminojë dhe hetojë barkun, por në shumicën e rasteve, diagnoza vendoset vetëm pas një skanimi me ultratinguj. Në këtë rast, është e rëndësishme me ndihmën për të ekzaminuar rrjedhën e mitrës placentare dhe për të kontrolluar nëse ka një ngatërrim të kordonit të kërthizës.

Në disa raste, mund t'ju duhet amnioskopia- ekzaminimi i fetusit përmes një tubi të futur në qafën e mitrës. Kjo metodë është e pasigurt, mund të çojë në dëmtime të membranave dhe këputje të parakohshme të lëngut amniotik. Prandaj, kërkohet vetëm në raste ekstreme, kur shëndeti ose jeta e fëmijës mund të jetë në rrezik.

Karakteristikat e fëmijëve me prezantim breech

Këta fëmijë janë në rrezik të rritur. Gjatë lindjes, ata shpesh (por jo gjithmonë !!!) vuajnë nga mungesa e oksigjenit ( hipoksi) deri në mungesën e saj të plotë ( asfiksia).

Për shkak të pozicionit jo standard në kanalin e lindjes, ata kanë më shumë të ngjarë të marrin një dëmtim të lindjes, dhe për këtë arsye, çrregullime neurologjike. Fëmijë të tillë janë më të prirur për dysplasia (zhvendosje) dhe zhvendosje kongjenitale të nyjeve të hip.

Për të identifikuar shkeljet e mundshme në datën më të hershme të mundshme, pas lindjes së fëmijës, rekomandohet që ata të bëjnë një ultratinguj të trurit, ultratinguj të nyjeve të hip dhe organeve të brendshme, si dhe një studim të rrjedhjes së gjakut cerebrale.

Normalshtë normale që një fëmijë të jetë brenda prezantimi i brezit gjatë shtatzënisë, megjithatë, afërsisht 3% e foshnjave qëndrojnë në këtë pozicion deri në fillimin e lindjes. Këto foshnje janë në rrezik të zhvillojnë probleme të tilla si dysplasia hip dhe privimi i oksigjenit gjatë punës. Për ndryshimet në paraqitjen fetale përdoren metoda të ndryshme. Nga java e 30-të e shtatzënisë, mund të kryeni ushtrime speciale, gjë që do ta ndihmojë fëmijën të rrotullohet, por ato duhet të fillojnë vetëm me lejen e mjekut që merr pjesë.

Zbatimi i pozicioneve speciale
1. Ngritja e legenit... Kjo pozë përdoret më së shpeshti për ndryshimet në paraqitjen fetale.

Shtë e nevojshme të ngrihen hips 20-30 cm mbi kokë. Ka disa mënyra për ta bërë këtë. Mënyra më e lehtë është të shtriheni në dysheme dhe të vendosni jastëkët poshtë kofshëve.
Përndryshe, ndërsa jeni shtrirë në dysheme, mund të provoni të ngrini ijet në një divan ose shtrat.
Ju duhet ta përsërisni stërvitjen në stomak bosh tre herë në ditë, duke qëndruar në pozicion për rreth 10 minuta gjatë kohës kur fëmija bëhet aktiv. Çlodhuni, merrni frymë thellë dhe shmangni mbingarkesën e muskujve tuaj të barkut.

2. Pozë "gju-bërryl"... Ky ushtrim bazohet në gravitetin për të ndihmuar fëmija kthehet në pozicionin e duhur.

Ju duhet të gjunjëzoheni në një divan ose shtrat, dhe të shtriheni në dysheme me parakrahët tuaj. Mbajini ijet në ajër. Ky ushtrim ndihmon në zgjerimin e pjesës së poshtme të mitrës, duke i lënë vend kokës së foshnjës.
Ju duhet të qëndroni në këtë pozicion nga 5 në 15 minuta, duke e kryer atë dy herë në ditë. Shtë më mirë ta bëni me stomak bosh që të mos përjetoni të përziera më vonë.
Nëse gruaja ndjen pozicionin e fetusit brenda, atëherë kjo mund të lehtësojë procesin e grushtit të shtetit. Ndërsa pushoni në bërryla, duhet të shtypni butësisht me një dorë në pjesën e pasme të fëmijës, e cila ndodhet mbi kockën pubike.

3. Variacioni i pozës "gju-bërryl"... Ajo është pak më ekstreme, prandaj është më mirë të kesh një partner afër për të ndihmuar dhe mbështetur.

Ju duhet të filloni me pozicionin e zakonshëm "gju-bërryl". Tjetra, butësisht qëndroni në dysheme me pëllëmbët tuaja. Sigurohuni që të shtypni mjekrën në gjoks, kjo ju ndihmon të relaksoheni muskujt e legenit.
Duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur kryeni këtë pozë dhe sigurohuni që duart të mos ju rrëshqasin. Një partner mund të ndihmojë duke mbështetur shpatullat e gruas gjatë ushtrimit.
Ju duhet të qëndroni në pozë deri në 30 sekonda. Duhet të kihet parasysh se është më mirë të përsërisni stërvitjen shpesh (deri në katër herë në ditë) sesa të mbani pozicionin për një kohë më të gjatë.

4. Përdorimi i pishinës... Noti, squatting dhe salto e ujit mund të kontribuojnë të gjitha puç foshnje... Ushtrimet e mëposhtme ia vlen të provohen:

Uluni poshtë në fund të një pishine të thellë, pastaj shtyjeni dhe notoni në sipërfaqen e ujit.
Noti i rregullt mund të stimulojë foshnjën të lëvizë (dhe ta bëjë gruan të ndihet mirë gjatë javëve të fundit të shtatzënisë).
Bëni një rrokullisje prapa në një pishinë të thellë. Kjo do të relaksojë muskujt dhe do ta bëjë më të lehtë për fëmijën. prezantimi i ndryshimit... Nëse gruaja ka një ekuilibër të mirë, atëherë në ujë mund të përpiqeni të bëni një mbajtëse dore dhe të qëndroni për aq kohë sa keni forcë të mjaftueshme për të mbajtur frymën tuaj.
Notimi në pishinë gjithashtu kontribuon në ndryshimi në pozicionin e fetusit.

Përdorimi i metodave alternative

1. Kompresat e ngrohta dhe të ftohta... Vendosja e diçkaje të ftohtë në majë të barkut dhe diçka e ngrohtë në fund të mitrës në të njëjtën kohë mund të stimulojë foshnjën. ktheu kokën poshtë.

Vendosni akull ose një qese me perime të ngrira në pjesën e sipërme të barkut. Fëmija ka më shumë të ngjarë të largohet nga i ftohti dhe të përpiqet të gjejë një pozicion më të rehatshëm.
Mund ta bëni këtë ushtrim ndërsa jeni ulur në një banjë të ngrohtë ose të vendosni një shishe me ujë të nxehtë në pjesën e poshtme të barkut.
Kjo teknikë është plotësisht e sigurt dhe mund të përdoret aq shpesh sa i pëlqen gruas. Ju gjithashtu mund të vendosni fasha në bark ndërsa ngrini ijet mbi kokë.

2. Përdorimi i tingujve dhe muzikës... Ekzistojnë disa metoda në të cilat foshnja rrotullohetduke iu referuar tingullit.

Një opsion i njohur është vendosja e kufjeve në pjesën e poshtme të barkut. Ju mund të shkarkoni muzikë të veçantë për të sapolindurit, të tilla si meloditë e buta klasike ose ninullat.
Përveç kësaj, babai mund të flasë me fëmijën duke e drejtuar zërin e tij në pjesën e poshtme të barkut, duke e inkurajuar atë të lëvizë nën tingullin e zërit të tij.

3. Hipnozë... Disa gra janë të suksesshme ndryshoi prezantimin e fëmijës me ndihmën e një hipnoterapisti të licencuar.

Hipnoterapia i afrohet procesit të përmbysjes nga të dy anët. Së pari, nëna e ardhshme do të hipnotizohet në një gjendje relaksimi të thellë. Kjo do të ndihmojë në relaksimin e muskujve të dyshemesë së legenit, zgjerimin e pjesës së poshtme të mitrës, duke e shtyrë fëmijën në një grusht shteti.
Së dyti, gruaja inkurajohet të përdorë teknikat e vizualizimit dhe të imagjinojë se si bëhet foshnja pozicioni i saktë.

Shënim!

Para se të kryeni ndonjë ushtrim dhe metodë për të ndryshuar paraqitjen e fetusit në bark, duhet të konsultoheni me mjekun ose maminë tuaj! Veprimet e ndaluara për një grua mund të çojnë në ngatërrim të kërthizës ose dëmtim të placentës.

Shpesh, mënyra e lindjes së një gruaje shtatzënë varet nga paraqitja e fetusit. Opsioni më i mirë është kur ndodhet foshnja "Përmbys"... Një rregullim i tillë nuk është tipik për një foshnjë në ditët e para dhe madje edhe muaj pas konceptimit. Foshnja rrotullohet në barkun e nënës për pothuajse tërë kohëzgjatjen e shtatzënisë së saj.

Embrioni, duke u zhvilluar në mitër, mund të lëvizë në mënyrë të sigurt përgjatë tij në çdo drejtim. Më tej, çdo muaj fetusi rritet në madhësi, dhe mitra bëhet e ngushtë. Nuk ka më hapësirë \u200b\u200btë tillë për lëvizje si më parë. Pastaj fëmija kthehet me kokë, sikur përgatitet për lindjen e fëmijës. Kur shtatzënia nuk është e ngarkuar me komplikime dhe patologji, pozicioni "Përmbys" thërrimet marrin përsipër 32 - 34 javë... Gratë që rilindin nuk duhet të shqetësohen nëse fëmija i tyre nuk është kthyer gjatë kësaj periudhe. Në të vërtetë, për gratë në të cilat kjo shtatzëni nuk është e para, konsiderohet normale nëse fëmija kthehet me kokë më vonë, përkatësisht, në 34 - 37 javë.

Llojet e vendndodhjes së fetusit para lindjes

Prezantimi kokëposhtë nuk është i vetmi. Mjekët gjithashtu dallojnë prezantimin tërthor (të zhdrejtë) dhe prezantimin e legenit. Me një prezantim të zhdrejtë, një grua duhet t'i nënshtrohet një operacioni cezarian, pasi që ky lloj prezantimi është një nga më të rrezikshmit. Nëse foshnja është e vendosur me këmbë ose vithe poshtë (prezantimi i breech), atëherë nuk është fakt që gruaja do të ofrohet vetëm. Lindja në këtë rast mund të bëhet natyrshëm, dhe kjo do të varet nga mirëqenia e nënës dhe shëndeti i foshnjës. Gjinekologët e dallojnë paraqitjen e kokës si më pak traumatike gjatë lindjes.

Si të identifikoni një prezantim fetal

Nuk ka gjasa që një grua të jetë në gjendje të identifikojë prezantimin e fetusit vetë në shtëpi. Për këtë, një konsultë femërore është më e përshtatshme.

Në pritje, gjinekologu do të kryejë detyrimisht një ekzaminim manual të barkut, ndërsa dëgjon rrahjet e zemrës së foshnjës me një stetoskop.
Një ekzaminim vaginal është i mundur.
Një ekzaminim me ultratinguj (ultrazëri) do të tregojë rezultate të sakta nëse mbesin dyshime.

Seksioni Cezarian - këshilla nga Doktor Komarovsky (video):

Ushtrime për të ndihmuar fetusin të marrë prezantimin e duhur, dmth "Përmbys"

Kur një grua dhe një fetus nuk kanë ndonjë anomali dhe patologji që çon në një paraqitje tërthore, atëherë në këtë rast, gruaja është në gjendje të ndryshojë situatën. Nëna e ardhshme mund, me një numër ushtrimesh, të provokojë foshnjën për të kthyer kokën poshtë.

Ushtrimi # 1

Për ushtrimin, gruaja duhet të marrë të katra dhe kështu të ecë nëpër dhomë. Në këtë rast, duhet të lëkundni ijet nga njëra anë në tjetrën dhe mos harroni të përkulni pjesën e poshtme të shpinës. Ushtrimi është shumë efektiv dhe duhet të bëhet sa më shpesh që të jetë e mundur.

Ushtrimi # 2

"Mace"... Ju do të duhet të gjunjëzoheni dhe të mbështeteni në krahët e përkulur. Për ta bërë pjesën e prapme të dalë përpara, sikur ta rrumbullakosë atë. Kjo krijon një imitim të një mace që shtrihet. Në këtë pozicion, duhet të ngrini për 5 minuta. Pastaj, pasi të relaksoheni muskujt, përsëritni përsëri ushtrimin. Frymëmarrja duhet të jetë edhe gjatë ekzekutimit.

Ushtrimi # 3

Për të përfunduar ju duhet një fitball (top i madh). Një grua duhet të ulet mbi të, duke i hapur këmbët sa më gjerë. Lëvizni legenin "lart poshte"ndërsa mbani në duar një objekt të palëvizshëm (karrigia mbrapa, etj.).

Ushtrimi numër 4

Gjysmë-urë. Shtrihuni në dysheme ose në një sipërfaqe tjetër të fortë. Ktheni pak këmbët dhe përkulini në gjunjë. Vendosni duart nën pjesën e poshtme të shpinës dhe bëni ngritje shumë të ngadalta me legenin lart. Në këtë rast, duhet të rregulloni pozicionin në ngjitjen e sipërme për 10 - 20 sekonda.

Ushtrimi numër 5

Kthehet. Një grua duhet të shtrihet mbi Zotin me këmbët drejt, dhe ta vendosë dorën poshtë kokës së saj. Shtrihuni në këtë pozicion për 5 deri në 10 minuta, dhe më pas rrotullohuni në anën tjetër me një frymëmarrje të thellë. Ju mund të kryeni 4-8 mënyra në të njëjtën kohë.

Ushtrimi # 6

Përkulje alternative e këmbës. Gruaja është pozicionuar në anën e saj të majtë, ndërsa këmba e saj e majtë është e përkulur në gju. Këmba e djathtë në një pozicion të drejtë ngrihet lart, pastaj përkulet ashpër në gju dhe sillet sa më shumë që të jetë e mundur në stomak. Ju mund të përdorni dorën tuaj për të sjellë këmbën tuaj të djathtë të përkulur në stomakun tuaj. Rregullo pozicionin për disa minuta.

Jo të gjitha gratë mund t’i kryejnë këto ushtrime. Strictshtë rreptësisht e ndaluar të bëni ushtrime për gratë shtatzëna të cilat:

ekziston para datës së pritur;
një grua ka mioma ose shenja në mitër;
çdo kusht patologjik i placentës;
preeklampsia (ndërlikimi i shtatzënisë së vonë).

Çdo gjimnastikë nga një grua shtatzënë kryhet vetëm me miratimin e një gjinekologu dhe ndoshta një numri specialistësh të tjerë. Pa leje, pa rekomandime dhe këshilla, nuk duhet të ushtroni kurrë ... Dhe gjithashtu, nëse ushtrimet lejohen nga mjeku, por gruaja nuk ndihet mirë gjatë kryerjes së tyre, atëherë ato duhet të ndërpriten menjëherë. Për të shmangur dëmtimin e foshnjës, mjekët vendosin një tregues mesatar, në formën e 15-20 ushtrimeve në ditë.

Nëse ushtrimet vazhdojnë pa komplikime dhe gruaja ndihet mirë, atëherë, si rregull, në ditën e 10-të të ushtrimit të vazhdueshëm, fetusi kthehet në pozicionin e duhur. Por edhe në rastet kur fetusi nuk kthehet, gruaja nuk duhet të dekurajohet, por duhet të vazhdojë të kryejë ushtrimet dhe të gjitha recetat e mjekut.

Në disa gra, foshnja merr një pozicion me kokë poshtë vetëm disa ditë para lindjes, kur gruaja shtatzënë ka një ulje të barkut poshtë. Mitra e zhvendosur në këtë rast i siguron foshnjës hapësirë \u200b\u200bpër t’u kthyer.

Pak gra praktikojnë metoda të tjera që provokojnë rrotullimin e fetusit në pozicionin e dëshiruar. Metoda është e jashtëzakonshme, por siç thonë gratë, është shumë efektive. Ata po përpiqen të tërheqin vëmendjen e foshnjës. Për ta bërë këtë, nënat e ardhshme vendosin kufje me muzikë në pjesën e poshtme të barkut, dhe gjithashtu shkëlqejnë një elektrik dore atje. Vihet re se në shumë raste, foshnja kthehet në bark, kokën poshtë dhe qëndron në këtë pozicion deri në ditën e lindjes. Ndonjëherë, për të rrotulluar foshnjën, gratë thjesht duhet të heqin veshjet ose mbathjet e turpshme nga veshjet.

Kur foshnja kthehet me kokë poshtë, nëna e ardhshme mund të ndiejë dridhje të forta nën gji dhe ato të dobëta në pjesën e poshtme të barkut. Kjo është për shkak të faktit se foshnja është duke lëvizur në mënyrë aktive këmbët e tij, dhe më pak në mënyrë aktive me krahët dhe kokën.

36 javë - shumica e shtatzënisë është prapa. Në fund të kësaj jave, foshnja tashmë është zhvilluar plotësisht. Tani, edhe nëse foshnja lind para kohe, ajo konsiderohet e pjekur. Në tremujorin e fundit, pozita e foshnjës në mitër ka një rëndësi të veçantë, e cila studiohet me kujdes gjatë ekzaminimeve. Për sa kohë fëmija kthehet përmbys?

Lëvizjet e foshnjës gjatë shtatzënisë

E mbani mend se si filloi gjithçka? Tronditjet e para të jetës fillestare në barkun tuaj. Ndjenjën e lëvizjes së foshnjës në bark, ju e dini që gjithçka është në rregull. Studimet me ultratinguj tregojnë se shumica e fëmijëve janë tashmë aktivë para se ta vëreni atë. Dhe ndoshta do të ndjeni shenja të qarta të lëvizjes fetale midis 15 dhe 18 javësh.

Sa kohë duhet që foshnja të kthejë kokën poshtë, dhe si ndihet nëna?

36 javë - rreth një muaj para lindjes, por kjo është saktësisht periudha kur fëmija kthehet në stomak me kokë poshtë në legenin e nënës. Gjatë kësaj kohe, foshnja mund të hedh vazhdimisht dhe të kthehet, ndoshta në kërkim të pozicionit më të mirë për lindjen.

Meqenëse në fillim të 36 javëve ajo peshon rreth 2.6 kg dhe është e gjatë 47 cm, ju mund të ndjeni presion në rritje pak mbi ijet tuaja. Kjo do të thotë që fëmija juaj gradualisht zhytet më thellë në zonën e legenit. Nga njëra anë, ky është një lehtësim i madh, sepse presioni në mushkëri dhe stomak ulet, ju mund të merrni frymë përsëri i lirë, dhe ushqimi duhet t'ju jepet shumë më lehtë.

Por nga ana tjetër, disavantazhi i këtij pozicioni të fetusit është se ecja do të shkaktojë siklet. Ju mund të shqetësoheni vazhdimisht për nevojën për të shkuar në tualet. Përveç kësaj, disa gra thonë se ndihen sikur fëmija i tyre po fillon të bjerë. Mos u shqetëso - kjo është e pamundur. Do të ndiheni më mirë nëse stërvitni muskujt e dyshemesë së legenit.

Lexoni gjithashtu:

Lajmi i mirë është se në këtë kohë shtatzënia juaj teorikisht ka mbaruar, pasi një lindje e parakohshme konsiderohet të jetë para 37 javësh. Në një ekzaminim të afërt, mjeku do të kontrollojë pozicionin e thërrimeve për të përcaktuar se sa larg është zhytur dhe ku është koka e saj. Teorikisht, në këtë kohë, fëmija duhet të kthehet përmbys, por nëse kjo nuk ka ndodhur, është në rregull. Vogëlushi mund të kthehet përsëri në çdo kohë, ndoshta edhe në ditëlindjen e tij.

Vendndodhja e fëmijës

Rreth katër ose dy javë para datës së caktuar, nyjet dhe ligamentet në legenin e femrës bëhen më të butë. Foshnja shtyhet me kokë poshtë ose prapa, duke u zhytur më thellë në legenin e nënës dhe merr pozicionin e saj fillestar për lindjen. Kur planifikoni punë, është e rëndësishme të dini se ku është fëmija juaj në bark.

Si përcaktohet pozicioni i fetusit?

Ekzaminimi i këtij lloji kryhet duke përdorur një ekzaminim të jashtëm obstetrik sipas të ashtuquajturve rregulla Leopold-Levitsky:

Duart në barkun e gruas shtatzënë dhe prekin pjesën e sipërme të mitrës, e cila del në zgavrën e barkut. Nëse fetusi vendoset për së gjati, ose koka ose pjesa e legenit mund të jenë në këtë vend. Koka ka një skicë më të rrumbullakët, kur palpohet, është e dendur dhe kur shtypet, zhvendoset në krahasim me trupin. Vithet janë më të mëdha me konture të paqarta; kur shtypen me gishta, ato zhvendosen anash së bashku me trungun e fëmijës.
Studimi i vendndodhjes së pjesëve në lëvizje - krahët dhe këmbët, si dhe shpina e zgjatur kryhet duke palpuar mitrën nga ana. Në këtë rast, është e nevojshme të rregulloni fetusin me dorën e majtë dhe ta ekzaminoni me të djathtën.
Studohet gjithashtu shkalla e prezantimit, domethënë, sa u zhyt fëmija në zonën e legenit. Për këtë, përdoret teknika e pritjes së parë. Nëse pjesa e poshtme praktikisht nuk lëviz, kjo do të thotë që fetusi është i fiksuar në hyrje të rajonit të legenit.

Ekzistojnë tre lloje të vendndodhjes para lindjes së fëmijës në mitër:

Prezantimi me pozicionin e poshtëm të kokës është i saktë. Foshnja vendoset me kokë poshtë, duke u kthyer nga mbrapa nënës. Në këtë pozicion, ai përshtatet në mënyrë të përkryer në lakimin e kockave të legenit. Ky është vendndodhja ideale për fetusin. 94% e fëmijëve kanë lindur në këtë pozicion.
Gluteal është një pozicion anormal në mitër. Koka e foshnjës është nën brinjën e nënës së saj dhe vithet drejtohen drejt legenit. Lindja në këtë pozicion është e mundur. Rreth pesë përqind e foshnjave i tregojnë gomaricën e tyre botës së pari.
Pozicioni tërthor. Fëmija shtrihet në bark në mënyrë transversale në boshtin gjatësor të nënës. Kjo ndodh vetëm në 1% të lindjeve. Lindja e fëmijës në këtë pozicion pa ndërhyrjen e një obstetër mund të çojë në pasoja të rënda për shëndetin e nënës dhe foshnjës. Bebet me paraqitje tërthore zakonisht lindin me prerje cezariane.

Ka situata kur fëmija është në një prezantim cefalik, por fytyra e tij është e kthyer drejt kockave pubike të nënës. Lindja e fëmijës me këtë pozicion të fetusit është pak më ndryshe:

uji mund të mos largohet menjëherë, por me ndërprerje;
lindja shoqërohet me dhimbje të forta shpine gjatë dhe midis kontraksioneve;
lindja zgjat më shumë dhe mund të ndërpritet;
mjeku obstetër mund të përdorë pincë për të ndihmuar lindjen e foshnjës.

Në fazën e parë të punës, pozicioni i gruas në lindje në të katër anët do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës. Në këtë pozicion, presioni në shpinë zvogëlohet dhe dhimbja zvogëlohet.

Si ta bëni një fëmijë të kthehet

Ka disa mënyra që fëmija të kthehet me bindje në pozicionin e duhur, domethënë, përballë shtyllës kurrizore të nënës:

sigurohuni që gjunjët tuaj të jenë gjithmonë më të ulët se ijet;
uluni në makinë në një jastëk për të ngritur zonën e legenit;
sigurohuni që karrigia juaj e preferuar të mos jetë shumë e ulët dhe të përdorni jastëk nëse është e nevojshme;
nëse keni një punë të ulur, bëni më shumë pushime dhe ecni disa hapa;
qëndroni në të katër krahët çdo ditë për dhjetë minuta, për shembull, ndërsa shikoni TV.