Fillimi i dhënies së gjirit: problemet më të zakonshme. Shëndeti i gruas gjatë ushqyerjes me gji

Gjiri i femrës është një mekanizëm i krijuar nga natyra për të mbështetur trupin e ri të një foshnje që sapo ka lindur. Ushqyerja me gji është gjëja më e dobishme dhe më e vlefshme që nënat mund t'u japin fëmijëve të tyre të porsalindur. Sidoqoftë, gratë moderne kanë shumë frikë se gjinjtë e tyre mund të humbasin formën e tyre të mëparshme pas ushqyerjes dhe në këtë drejtim, ata vënë në dyshim procesin e gjidhënies.

Fillimisht, gjëndrat e qumështit janë një sistem vetërregullues që do të funksionojë në përputhje me nevojat e bebes tuaj. Alternativa më e mirë për të njëjtën shprehje () është mbyllja e shpeshtë e foshnjës në gji, pasi është ai, si askush tjetër, që mund të rregullojë në mënyrë optimale punën e gjëndrave të qumështit të nënës së tij. Përveç kësaj, do të duhet pak përpjekje nga ana e një gruaje që ka gji të kujdeset për gjirin e saj çdo ditë gjatë gjidhënies.

Zakonisht, kujdesi i duhur do të shmangë shumë probleme dhe do t'i mbajë gjinjtë tuaj të shëndetshëm dhe të duken bukur pasi të ketë përfunduar procesi i dhënies së gjirit. Vetëm në mungesë të kujdesit të duhur dhe, ndonjëherë, në disa raste të tjera të jashtëzakonshme, problemet janë të mundshme, duke përfshirë:

Swnjtje dhe dhimbje në gjoks pas lindjes, e cila shoqërohet me fillimin e prodhimit të qumështit nga gjëndrat e qumështit. Për të hequr qafe ose zvogëluar këto simptoma, si dhe për të shmangur formimin e mbingarkesës, mund të kufizoni sasinë e lëngjeve dhe ushqimit të konsumuar.
, të cilat shoqërohen me formimin e vulave, ndjesi të dhimbshme dhe madje edhe një rritje të temperaturës së trupit. Ilaçi më i mirë në këtë rast është ushqyerja me gji ose pompimi i shpeshtë, i cili rekomandohet vetëm derisa gjiri të bëhet i butë dhe vulat të zhduken. Disa metoda popullore gjithashtu ndihmojnë, ndër të cilat kompresat nga gjethet e lakrës me mjaltë zënë një vend të veçantë. Vetë-mjekimi nuk rekomandohet në temperatura të ngritura.... Bestshtë më mirë të konsultoheni me një specialist, pasi këto mund të jenë shenja të mastitit ose endometritit.
që ndodhin kur thithka nuk kapet siç duhet gjatë ushqyerjes ose për shkak të lëkurës shumë delikate në thithkat e një nëne gjidhënëse. Për të shmangur këto probleme, thithat duhet të përgatiten për të ushqyer tashmë në javët e fundit të shtatzënisë, duke i fshirë me ujë dhe duke i fërkuar me një peshqir. Nëse çarjet nuk mund të shmangen, atëherë një ilaç i shkëlqyeshëm në këtë rast është vaji i buckthornit, vaji i calendulës ose.
Strijat në gjoks mund të shfaqen nëse një nënë pleqsh nuk ishte në gjendje të zgjidhte sytjenën e duhur. Ushqimi i duhur me një mbizotërim të perimeve dhe frutave në dietë gjithashtu luan një rol të madh parandalues. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje formës së gjirit, për të cilën ka ushtrime të veçanta fizike.

Çfarë është kujdesi i duhur

Pas lindjes, gjinjtë e grave rriten ndjeshëm në madhësi dhe kujdesi i duhur i gjirit përfshin zgjedhjen e një sytjene të përshtatshme, e cila mund të jetë, megjithëse jo aq e bukur, aq efektive. Përveç kësaj, ata kanë një valvul të veçantë në gjoks, i cili mund të zbërthehet gjatë ushqimit dhe gjoksi nuk do të varet.

Shpesh gratë duhet të merren me një problem kur qumështi i gjirit rrjedh në kupën e sytjenës, si rezultat i të cilit mund të zhvillohen mikroorganizma të ndryshëm. Për të shmangur këto telashe, mund të përdorni peceta të veçanta të garzës sterile të zëvendësueshme.

Gjatë ushqimit, rekomandohet të lani gjoksin me ujë të zier të ngrohtë, ose edhe më mirë - me një zierje kamomili, ndërsa masazhoni gjëndrat e qumështit në mënyrë alternative me lëvizje të lehta. Bëni një dush të ngrohtë higjienik çdo mëngjes dhe mbrëmje. Sapuni nuk rekomandohet për larjen e përditshme të gjirit, mund të përdoret vetëm disa herë në javë... Duhet të theksohet se nuk duhet të përmbajë asnjë aromë ose ngjyra. Zgjedhja më e mirë në këtë rast do të ishte çdo sapun për fëmijë.

Për të stimuluar laktacionin dhe për të forcuar lëkurën e gjirit, pastrimi me ujë të freskët është shumë i dobishëm. Temperatura e ujit duhet të ulet gradualisht. Këtë procedurë mund ta kryeni pasi të bëni dush. Pas zhytjes, rekomandohet të kryeni një masazh të lehtë me një peshqir të butë.

Përdorimi i banjove ajrore

Banjat e ajrit janë shumë të dobishme. Ato duhet të kryhen pas procedurave të ujit dhe pas çdo ushqimi. Trajtimet me ajër ndihmojnë muskujt e gjëndrave të qumështit të relaksohen dhe lëkura të marrë frymë. Ata janë gjithashtu shumë efektivë për thithkat e plasaritura.

Seancat e procedurave të ajrit duhet të zgjasin rreth 10-15 minuta, varësisht nga mënyra se si ato ndikojnë në gjendjen e gjëndrave të qumështit të gruas. Në këtë rast, skica dhe rrezet e diellit direkte duhet të shmangen.

Duke respektuar rregullat themelore të higjienës gjatë ushqyerjes me gji, një grua mund të shmangë disa sëmundje serioze të gjëndrave të qumështit, si dhe, duke u kujdesur si duhet për gjinjtë e saj, të ruajë formën dhe elasticitetin e mirë në të ardhmen.

Pas lindjes, ushqyerja me gji është e thjeshtë dhe nuk kërkon aftësi të veçanta - higjienë, masazh, bashkim i duhur i fëmijës në gji, një sytjena të rehatshme - këto masa do t'ju ndihmojnë të shmangni telashet me gjirin gjatë periudhës së infermierisë. Le të flasim për to në më shumë detaje.

Mbërtheni fëmijën në mënyrë korrekte në gji

Në ditët e para, një foshnjë e porsalindur ende nuk di vërtet se si të thithë (refleksi i thithjes është zhvilluar dobët në ditët e para), dhe aq më tepër që ai nuk di të marrë gjoksin e nënës në mënyrë korrekte. Qëllimi juaj është të ndihmoni fëmijën tuaj. Easiershtë më lehtë të mësosh menjëherë një fëmijë të ushqejë me gji në mënyrë korrekte sesa të rikualifikohet më vonë. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e shumë problemeve të gjirit. Mundohuni të vendosni thithën në gojën e foshnjës në një pjerrësi lart gjatë ushqimit të parë në mënyrë që të arrijë qiellzën e foshnjës. Goja e foshnjës duhet të kapë edhe areolën. Në këtë pozicion, lëkura delikate e thithit nuk do të dëmtohet kur ushqehet.

Sigurisht, edhe me ngjitje të duhur në gji, çarje mund të shfaqen në thithat, sepse lëkura e thithave është shumë delikate. Nëse një grua nuk i përgatiti ato për ushqim në të ardhmen para lindjes, atëherë lidhja e shpeshtë do të çojë në mënyrë të pashmangshme në dëmtime të thithit.

Kujdesi për gjoksin për thithkat e plasaritura

A ka ndonjë çarje në dalë? Mos u shqetësoni, gjithçka është e rregullueshme.

Lani me kujdes gjinjtë tuaj pas çdo ushqimi me ujë të ngrohtë (mos përdorni sapun ose detergjentë të tjerë), thajeni me një peshqir të butë dhe lyejeni me një krem \u200b\u200btë veçantë (krem ndihmon Bepanten) Ju mund të lani çarjet me qumështin tuaj, ai ka vetitë e shkatërrimit të baktereve.
Pas ushqimit, përdorni një banjë ajri për gjirin. Përfitimet e tyre janë të mëdha, ato lejojnë që lëkura të pushojë, "të marrë frymë". Kohëzgjatja e procedurës është 10 - 20 minuta.
A janë thithkat të përflakur rëndë, a është e vështirë të durohet dhimbja gjatë ushqimit? Përdorni silikoni të veçantë. Ata janë të butë dhe fëmija thith pa vështirësi. Shtë e rëndësishme të zgjidhni madhësinë e duhur. Duhet të përshtatet me madhësinë e thithit tuaj. Përndryshe, foshnja do të refuzojë të marrë gjoksin me jastëk.

Ne lexojmë për problemet e gjirit:

Higjiena e gjëndrave të qumështit

Pas lindjes, gjinjtë e një gruaje fryhen shumë nga vërshimi i qumështit. Ata kanë nevojë për mbështetje. Shtë e rëndësishme të zgjidhni një sytjena cilësore. Duhet të jetë komode, elastike, e bërë nga pëlhura natyrale, pa "kocka", me rripa të gjerë. Një sytjena e tillë do të ndihmojë në shmangien e strijave, mbrojtjen e gjinjve nga dëmtimet, sigurimin e qarkullimit optimal të gjakut, rrjedhjen e qumështit dhe lehtësimin e stresit të panevojshëm në shpinë. Këshillohet që të keni disa sutjena (të paktën dy) në mënyrë që t'i ndryshoni ato çdo ditë. Nëse qumështi del nga gjinjtë, mund të vendosni futje speciale në gotat e sytjenave ose t'i bëni ato vetë nga një fashë sterile e vendosur në 8-10 shtresa.

Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në gjëndrat e qumështit, për të shmangur strijat do të ndihmojë çdo ditë dhe bërjen e një dush kontrasti. Masazhoni gjinjtë tuaj me avionë uji në drejtim të akrepave të orës me ujë të ngrohtë dhe të freskët në mënyrë alternative. Pas dushit, fshijini gjinjtë me një peshqir nga thitha në sqetull. Vishni majat mbështetëse gjatë natës.

Shënim për nënat!

Përshëndetje vajza) Nuk mendoja se problemi i strijave do të më prekte, por gjithashtu do të shkruaj për këtë))) Por nuk ka ku të shkoj, prandaj po shkruaj këtu: Si u shpëtova nga strijat pas lindjes? Unë do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime do t'ju ndihmojë edhe ju ...

Për të mbajtur gjoksin tuaj në formë, bëni ushtrime forcuese të gjirit. Këtu janë disa ushtrime. Përsëriteni secilën të paktën 20 herë.

Mbyllni duart para gjoksit, pëllëmbët së bashku, si në lutje. Shtrëngoni pëllëmbët tuaja fort për disa sekonda, pastaj lirojini.
Qëndroni drejt me duart në brez. Duke u ngritur në gishta, tërhiqni bërrylat prapa sa më shumë që të jetë e mundur.
Merrni një zgjerues ose një brez elastik të ngushtë, të gjerë rreth 50 cm të gjatë. Ngrini krahët mbi kokën tuaj, shtrini shiritin elastik, mbajeni të tendosur për dhjetë sekonda.
Shtytjet (nga dyshemeja ose karrigia) gjithashtu ndihmojnë në forcimin e muskujve që mbështesin gjoksin.

Çfarë të bëni nëse gjoksi është shumë i fryrë dhe i dhimbshëm?

Në ditën e tretë - të katërt pas lindjes, qumështi "vjen" në gjëndrat e qumështit. Për të shmangur skuqjet e papritura të qumështit dhe ënjtjen e rëndë të gjirit, kufizoni pirjen dhe ushqimin e lëngshëm gjatë kësaj kohe. Erdhi shumë qumësht, gjinjtë janë të fortë, dhembin? Ushqeni foshnjën tuaj shpesh (). Foshnja do të thithë qumështin e tepërt. Ju mund të shtrini butësisht gjinjtë tuaj me duar dhe të derdhni qumështin e tepërt derisa gjinjtë të zbuten. A është e vështirë ta bësh vetë? Pyesni një burrë ose të afërm për t'ju ndihmuar të pomponi.

Ushqyerja me gji e foshnjave është pothuajse qëllimi kryesor i të gjitha nënave, është për të ardhur keq që disa njerëz ta harrojnë atë dhe ta zëvendësojnë atë në mënyra të ndryshme. Gjoksi dhe foshnja janë bërë për njëri-tjetrin, por a ia vlen të përgatitni disi gjirin tuaj për të ushqyer, cilat probleme mund të lindin dhe çfarë të bëni pas kësaj jo të gjithë e dinë.

Si mund t’i përgatis gjinjtë për ushqyerjen me gji?

Ju duhet të mendoni për ushqyerjen me gji edhe në fazën e shtatzënisë, në mënyrë që kur të takoni një fëmijë, të duhet të kuptoni se si të silleni. Isshtë mirë kur në klinikën para lindjes ka një specialist për ushqyerjen me gji dhe ai zhvillon klasa me nënat e ardhshme. Sidoqoftë, për ata që nuk kanë fat dhe nuk kanë mundësi të komunikojnë me një specialist, ka shumë rekomandime që duhet të ndiqen për të vendosur ushqimin:

Të jesh shtatzënë ia vlen të krijosh për veten tënde qëndrim pozitiv për ushqyerjen me gji. Fakti është se truri i gruas është gjithashtu përgjegjës për sekretimin e hormoneve të veçanta. Dhe nëse një grua ka frikë, është e shqetësuar dhe nervoze, atëherë mund të ketë shumë pak qumësht dhe fëmija nuk do të jetë i ngopur. Kjo mund të çojë në nevojën për të plotësuar fëmijën, gjë që do të përkeqësojë më tej situatën.

Nuk ia vlen të blini qumësht formule dhe shishe nëse ushqimi artificial nuk është planifikuar.... Sa më shpejt të jetë e nevojshme, nëna do të dëshirojë të zëvendësojë ushqyerjen me gji, gjë që mund të çojë në braktisjen e gjirit të foshnjës. Nuk ka asgjë më të dobishme se qumështi i nënës së nënës për një fëmijë, madje edhe teknologjitë më të reja nuk do të zëvendësojnë këtë produkt.

Nuk ia vlen fërkoni thithat me një peshqir të fortë në mënyrë që t'i ashpërsojë ato. Kjo mund të shkaktojë tonin e mitrës dhe lindje të parakohshme. Përveç kësaj, veprime të tilla mund të dëmtojnë thithkat, të cilat pas ushqimit do të shkaktojnë shqetësim për nënën. E njëjta gjë vlen për procedurat e tërheqjes së thithit.

Është e nevojshme lyejeni gjoksin me vajraqë lagështojnë lëkurën dhe e bëjnë atë më elastike. Kjo është e nevojshme në mënyrë që të mos ketë strija në gjoks dhe lëkura të mos dëmtohet.

Është e nevojshme vendosni kontakte me nënat që ushqejnë me gji me sukses. Këshillimi me ta do t'ju ndihmojë të kuptoni se nuk ka asgjë të vështirë dhe të frikshme në këtë, sepse ky është një proces i natyrshëm. Do të jetë shumë mirë nëse nëna e ardhshme jo vetëm që mëson se si të ushqehet, por edhe e sheh këtë proces me sytë e saj.

Përfundim: nuk duhet të kryeni asnjë manipulim me gjirin. Ju duhet të punoni me kokën dhe emocionet. Vetëm puna në këtë drejtim do të ndihmojë për të arritur harmoninë në ushqyerjen me gji.

Pas lindjes, procesi i laktacionit fillon në trupin e një gruaje, gjë që është e natyrshme. Në orët e para pas lindjes së foshnjës, nëna prodhon kolostrum në gji, të cilin fëmija duhet ta thithë. Sasia e saj mund të jetë vetëm disa pika, por kjo është e mjaftueshme për të ushqyer një fëmijë, pasi kjo substancë është shumë ushqyese dhe e dobishme.

Sidoqoftë, kolostrum nuk është qumësht dhe mund të duhet më shumë se një ditë para se të vijë qumështi. Gjatë kësaj periudhe, fëmija ende ka nevojë të aplikohet në gji në mënyrë që të mësojë të thithë. Përveç kësaj, thithja e tij do të përshpejtojë procesin e prodhimit të qumështit, pasi ky është një sinjal i fuqishëm për trurin e gruas se ajo ka nevojë për qumësht.

Ardhja e parë e qumështit një grua shoqërohet nga ndjesi të dhimbshme. Ju mund të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash në gjoksin tuaj - kjo tregon se qumështi po arrin. Me një ndjesi shpimi gjilpërash, gjoksi do të mbushet, do të bëhet më i madh, do të forcohet dhe ky moment nuk duhet humbur. Nëse një grua nuk e vë foshnjën në gji në kohë ose nuk e shpreh qumështin vetë, atëherë ka shumë të ngjarë që të ngecë dhe gjiri do të fillojë të dhemb dhe të shfaqet.

Vlen të dallohet dhimbje gjoksi sipas kritereve të ndryshme:

Dhimbje therëse në gji kur arrin qumështi. Kjo nuk është aspak e rrezikshme dhe e natyrshme, në raste të tilla nuk ka asgjë për të pasur frikë.

Dhimbje gjoksi në nxitimin e parë të qumështit (laktostaza). Kjo dhimbje është gjithashtu e natyrshme, pasi kanalet e qumështit nuk janë shpuar ende dhe gjiri është i fortë dhe plot qumësht. Ushqyerja e foshnjës tuaj ose shprehja e qumështit mund të ndihmojë në lehtësimin e kësaj dhimbjeje.

Dhimbje gjoksi me një proces të vendosur të ushqyerjes, nëse ka vula, gunga ose gunga. Kjo situatë është shumë serioze dhe kërkon këshilla të menjëhershme mjekësore. Simptomat mund të plotësohen nga një ethe e lartë dhe shëndet i dobët i nënës.

Çfarë duhet të bëni në një situatë të tillë:

Nëse nëna është akoma në spital, atëherë ajo ka nevojë kërkoni ndihmë nga specialistët mbi ushqyerjen me gji. Kjo do të ndihmojë për të drejtuar gjinjtë dhe për të bashkangjitur siç duhet foshnjën për të ushqyer.
Nëse nëna është në shtëpi, atëherë duhet të veproni menjëherë. Meqenëse dhimbja në gjoks mund të tregojë gjithashtu praninë, dhe kjo është e mbushur me pasoja të rënda. Nëse një grua vetë ndjeu një vulë, një gungë ose një gungë në gjoksin e saj, por në të njëjtën kohë nuk sheh një temperaturë të ngritur në vetvete, atëherë ajo mund ta eleminojë këtë problem më vete. Për këtë ia vlen të bësh masazh gjiri dhe i kushtoj vëmendje të veçantë vendit me vulë.

Masazhimi i gjinjve për të thyer gunga është shumë i dhimbshëm dhe pak gra mund t’i shkaktojnë vetes këtë dhimbje. Prandaj, është më mirë nëse masazhi bëhet nga një specialist ose një burrë. Një dush i ngrohtë ose banjë funksionon mirë për të lehtësuar dhimbjen.

Mos harroni, masazhi nuk i atribuohet gjithmonë. Nëse ka një temperaturë të lartë dhe prani të mastitit, atëherë ta bësh vetë është rreptësisht e ndaluar.

Para se të bëni masazh të gjirit, vlen të vendosni procesin e gjidhënies. Kjo është, në asnjë rast nuk duhet të ndaloni ushqyerjen me gji me një gji të sëmurë, edhe nëse ka një temperaturë të lartë (deri në 38 gradë). Vlen të ushqehet një fëmijë jo në kohë, por sipas kërkesës, të paktën një herë në dy orë.

Atëherë ia vlen të përdorësh masazh. Çdo manipulim me gjirin duhet të kryhet në drejtim nga baza e gjirit në dalë në mënyrë që të rritet rrjedhja e qumështit. Masazhi duhet të ngjajë me procedurën e pompimit, me lëvizje goditjeje dhe fërkimi.

Masazh me lactostasis duhet të ketë për qëllim eleminimin e bllokimit në kanalet e qumështit me gunga yndyre. Prandaj, duhet të bëhet me një dorë të ngritur lart, gjoksin nën të cilin dhemb dhe të fillojë të masazhojë lëvizjet në drejtim të akrepave të orës. Pastaj duhet të filloni të shprehni qumështin, duke alternuar lëvizjet e masazhit. Ky proces do të çlirojë tensionin në gjinj, do të relaksojë muskujt dhe do të lejojë që gunga e bllokuar të shtyhet jashtë përmes thithkës.

Pas një masazhi të tillë, gjinjtë duhet të bëhen të butë dhe dalja e qumështit e lehtë. Ju nuk keni nevojë të shprehni plotësisht qumështin, duhet të lini pak në gji dhe ta lini fëmijën të thithë qumështin e mëvonshëm. Kjo do të jetë e dobishme për foshnjën dhe nënën, pasi thithja mund të jetë shumë më efektive sesa masazhi.

Dhimbja në gjoks e shoqëruar me ftohje... Shenjat e ftohtësisë në gjoks mund të jenë si më poshtë: ethe e lartë, dhimbje gjoksi, njollë e lëkurës, një nuancë e verdhë-jeshile e qumështit. Nëse këto shenja janë të dukshme, atëherë nuk mund të bëni pa ndihmën e mjekut.

Derisa të vijë mjeku, vetë gruaja duhet t’i sigurojë vetes ndihmën e parë. Necessaryshtë e nevojshme të tendosni butësisht gjoksin, të ushqeni fëmijën me një gji të sëmurë (nëse temperatura është më pak se 38 gradë), mund të bashkëngjitni një fletë lakre me mjaltë - kjo do të lehtësojë inflamacionin. Mjeku mund të përshkruajë paracetamol, megjithëse është i dëmshëm për fëmijën, nuk ka gjasa të bëhet pa ilaçe.

Nëse nuk bëni asgjë dhe shpresoni se gjithçka do të zhduket vetvetiu, atëherë ka shumë të ngjarë që do të gjendeni në një spital me mastitë purulente, dhe kjo tashmë kërcënon me operacion.

Probleme të tjera të gjirit gjatë ushqyerjes

Dhimbja në gjoks nuk është e vetmja gjë që gratë duhet të përballen kur ushqejnë me gji. Pra, ndër problemet e shpeshta që ka një grua gjatë laktacionit gjinj të butë... Gjinjtë e butë mund të konsiderohen normal dhe problem, gjithçka varet nga faktorë shtesë.

Në mënyrë ideale, gjiri i një gruaje në gji duhet të jetë i butë, gjë që tregon se procesi i ushqyerjes së foshnjës po vazhdon si duhet, nuk ka ngecje të qumështit dhe foshnja ushqehet sipas kërkesës, e cila përjashton mbushjen dhe forcimin e gjirit.

Sidoqoftë, gjinjtë e butë gjithashtu mund të tregojnë se nuk ka qumësht në të. Problemi vërehet në faza të ndryshme të ushqyerjes me gji, mund të ketë shumë arsye për këtë:

Gjinjtë e butë në ditët e para pas lindjes... Ky proces është i justifikuar fiziologjikisht dhe shoqërohet me faktin se laktacioni ende nuk ka filluar. Vlen të vendosni fëmijën në gji më shpesh dhe qumështi do të vijë shumë më shpejt.

Gjinj të butë me ushqim të qëndrueshëm fëmijë Mund të ketë disa arsye për këtë:

shoku nervor tek nëna, ngazëllimi, shqetësimet, gjë që çon në uljen e prodhimit të qumështit;
nëna nuk u shpreh dhe qumështi ishte shumë më pak sesa ishte;
nëna ime ishte e sëmurë me mastitë dhe qumështi ishte zhdukur;
nëna nuk e ushqeu foshnjën për një kohë dhe qumështi u dogj.

Në prani të një problemi të tillë, çajrat që stimulojnë laktacionin dhe qetësuesit janë të dobishëm nëse nëna është nervoze.

Gjinj të butë në fund të laktacionit... Periudha e ushqimit të secilës grua zgjat një periudhë të ndryshme kohore. Dikush mund të japë gji për dy vjet, dhe dikush për tre muaj, gjë që gjithashtu varet nga karakteristikat fiziologjike. Prandaj, nëse, me ushqimin pasues, vjen gjithnjë e më pak qumësht, atëherë më pas gjiri do të jetë i butë, dhe shumë pak qumësht. Nuk është e lehtë të dilni nga kjo situatë, pasi nuk ka gjasa që të jetë e mundur të rivendoset laktacioni. Prandaj, do të duhet të kaloni në ushqimin artificial.

Një problem tjetër është madhësi të ndryshme të gjoksit kur ushqehet. Ky fenomen duhet të lajmërojë nënën, por jo të frikësojë, sepse të gjithë njerëzit janë asimetrik, dhe gjinjtë nuk bëjnë përjashtim. Ushqyerja me gji mund të ndryshojë nga njëra-tjetra për arsye të ndryshme:

Foshnja thith një gji më shumë se tjetri. Ndoshta qumështi rrjedh nga një gji më lehtë, dhe foshnja është shumë dembel për të thithur gjirin tjetër. Si rezultat, ato vijnë në madhësi të ndryshme.

Nëse nëna ka qenë e sëmurë me disa lloj procesesh inflamatore, mastitë ose laktostaza, atëherë mund të ketë më pak qumësht në atë gji.

Mos kini frikë se gjiri do të mbetet i tillë pas përfundimit të të ushqyerit. Pas ndërprerjes së laktacionit, gjithçka duhet të kthehet në normale.

Si të rivendosni gjinjtë pas ushqyerjes me gji?

Për t'i bërë gjinjtë e saj të duken si para shtatzënisë, një grua duhet të përpiqet shumë. Ndonjëherë gjiri nuk rritet me një madhësi, por me disa. Atëherë është thjesht e pamundur të rikthehet pamja e mëparshme pa ndërhyrje kirurgjikale.

Për pjesën tjetër, ju mund të zgjidhni mundësi të ndryshme për sjelljen e gjinjve në formën e duhur. Këto masa përfshijnë sa vijon:

Kur një grua vendos të ndalojë ushqyerjen me gji, në asnjë rast nuk duhet hedhur qumësht në gji në mënyrë që të digjet. Atëherë gjinjtë do të bëhen të mprehtë.

Mos e shtrëngoni shumë gjoksin tuaj. Sot ky problem zgjidhet mjekësisht duke marrë dy pilula pasi të shpreheni.

Ekzistojnë një numër ushtrimesh që ndihmojnë në shtrëngimin e muskujve të kraharorit, gjë që krijon efektin e një gjoksi të madh dhe më të fortë:

a) Sillni pëllëmbët para jush në nivelin e gjoksit. Pastaj ju duhet t'i shtrydhni ato, që është forca. Qasje të tilla duhet të bëhen disa herë derisa të ndjeni lodhje në muskujt e kraharorit.
b) Shtytjet nga dyshemeja në versione dhe tërheqje të ndryshme.
c) Aktiviteti fizik mund të plotësohet me ushtrime me shtangë dore. Një ndikim i mirë do të ketë përhapjen e krahëve në anët dhe ngritjen e tyre lart.
d) Mund të provoni të tundni krahët prapa shpinës.

Mund të provoni kompresa të ndryshme në gjoks, megjithëse efekti i tyre nuk është provuar, prandaj ato duhet të përdoren me shumë kujdes.

Ushqyerja me gji është gjëja më e mirë që një nënë mund t’i japë një fëmije, prandaj duhet të bëni të gjitha përpjekjet që kjo periudhë të zgjasë sa më gjatë. Sidoqoftë, mos harroni për trupin tuaj, sepse pas kësaj do të dëshironi ta ktheni atë në formën e mëparshme.

Gjatë ushqyerjes, gjiri i një gruaje ka nevojë për kujdes të veçantë, sepse çdo problem me të do të ndikojë menjëherë në laktacion, që do të thotë se foshnja mund të marrë qumështin e nënës më pak të vlefshëm. Le të shohim pikat kryesore që duhet të dini kur kujdeseni për gjinjtë tuaj.

Higjiena dhe kujdesi

Gjëja kryesore në kujdesin për gjëndrat e qumështit është larja e duhur. Dhe nuk ka asgjë të komplikuar në këtë procedurë - ju duhet të lani gjinjtë tuaj 1-2 herë në ditë me ujë të thjeshtë pa sapun. Vërtetë, është akoma mjaft e mundur për të kryer procedurat e ujit jo vetëm me sapun, por edhe para çdo ushqimi. Por sot është vërtetuar se një larje kaq e shpeshtë dhe agresive shkel ekuilibrin e ujit-yndyrës në lëkurë, ose, më thjesht, e than atë. Si rezultat, lëkura delikate e thithave çahet dhe inflamohet. Për të mos ndodhur kjo, mjafton një dush i rregullt higjienik ose larja e gjinjve tuaj me ujë të ngrohtë pa detergjentë. Për më tepër, nuk duhet t'i trajtoni thithat me disa lloj tretësirash dezinfektuese - "jeshile të shkëlqyeshme", alkool ose ndonjë antiseptik tjetër.

Por mund të përdorni kremëra speciale për thithkat, për shembull me lanolinë natyrale. Mbulon dalë me një film që mban lagështi dhe vaj natyral në lëkurë. Kremrat lanolinë nuk kanë nevojë të lahen para se të ushqehen - ato janë absolutisht të sigurta për foshnjën. Pas aplikimit të ndonjë kremi për thithkat, duhet të lejohet të zhytet, pas së cilës mund të vishni të brendshmet. Ju gjithashtu mund të lini pikat e qumështit tuaj në thithat tuaja për të ndihmuar në parandalimin e tharjes dhe plasaritjes së lëkurës.

Të brendshme dhe aksesorë

Të brendshmet duhet të jenë gjithashtu të veçanta; sutjenat për nënat me gji janë më të mirat. Sutjena të tillë ndryshojnë nga prerja e zakonshme: ato mbështesin mirë gjinjtë e zmadhuar gjatë ushqimit falë rripave të gjerë dhe valvulave speciale. Pjesa e sytjenave që është në kontakt me thithkën dhe areolën duhet të jetë prej pambuku, qepjet duhet të jenë të sheshta dhe në asnjë rrethanë nuk duhet të kalojnë përmes vijës së thithit. Nuk ka kocka në sutjena të tillë, sepse kockat shpesh shtrydhin kanalet e qumështit, shtrydhin gjirin - si rezultat, ngecja e qumështit dhe inflamacioni në gjëndrat e qumështit janë të mundshme. Veshja e sytjenave të sakta ndihmon gjinjtë dhe veçanërisht thithkat që të përshtaten me gjendjen dhe madhësinë e tyre të re.
Në sytjena mund të përdorni edhe jastëk të veçantë - ato thithin qumështin e lëshuar ndërmjet ushqimit, i cili është gjithashtu shumë i rëndësishëm nga pikëpamja higjienike, pasi që jastëkët e mbajnë lëkurën të thatë dhe të pastër, duke mbrojtur thithkat nga acarimi.

Nëse shfaqen çarje të thithit, mund të përdorni pads të veçanta të thithit për të lejuar lëkurën të rikuperohet dhe ta mbrojë atë gjatë ushqyerjes. Ato janë bërë nga silikoni i hollë, pa shije dhe pa erë, i cili, nga njëra anë mbron gjirin, dhe nga ana tjetër, nuk e ndalon foshnjën të kapë thithkat në mënyrë korrekte.

Kur zgjidhni një krem \u200b\u200bpër thithkat, kushtojini vëmendje përbërjes së tij dhe indikacioneve për përdorim: disa kremëra janë të përshtatshëm për parandalimin e dëmtimit dhe lëkurës së thatë, ndërsa të tjerët janë më të mirë në luftimin e problemeve ekzistuese. Kremrat më të përshtatshëm janë ato që nuk kanë nevojë të lahen para se të ushqeheni.

Shuarja e ajrit dhe ujit

Banjat e ajrit janë shumë të dobishme për gjoksin. Zakonisht, temperatura e ajrit nën rroba nuk ndryshon shumë. Nëse hiqni rrobat, lëkura fillon të përjetojë një temperaturë më të ulët - kjo do të jetë një ngarkesë e mrekullueshme për enët e gjoksit. Përveç kësaj, banjot e ajrit do të ndihmojnë muskujt e gjëndrave të qumështit të relaksohen, të pushojnë dhe qelizat e lëkurës të marrin frymë. Ju gjithashtu mund të bëni ndryshimin e kontrastit të gjëndrave të qumështit, ju lejon të rrisni, nëse është e nevojshme, rrjedhën e qumështit në gji. Vërtetë, dushë të tillë janë të përshtatshëm vetëm për ato gra që kanë dashur më parë procedurat e forcimit.

Këto rregulla të thjeshta të higjienës dhe kujdesit do të ndihmojnë në shmangien e gërvishtjeve dhe thithkave të plasaritura, si dhe ndjesitë e dhimbshme kur ushqeheni.

Si ndiheni për ata që hanë gjatë rrugës? Po e bën vetë këtë? Dje dëshmova se si një grua po i bënte një vërejtje një vajze që hëngri një byrek në stacionin e autobusit, ata thonë se ky është një vend publik .. ..shtë e pahijshme, etj ... Mendova ... Unë gjithashtu shpesh kam një meze të lehtë në arrati ...

331

Femër alfa

Përshëndetje të gjithëve të mëdhenj!)
Vajza dhe disa djem, unë kërkoj këshilla dhe një vështrim nga jashtë.
Unë kam një mik, ne jemi takuar që nga korriku, shumë në forum janë të vetëdijshëm për jetën time personale. 14 vjet më i vjetër, beqar, i pasur, i kujdesshëm, ndonjëherë duket si i dashur. Ai monitoron shëndetin dhe mirëqenien time, kujdeset për mua, tregon ndjenja që mund të merren për dashuri, nëse jo për një gjë - ai nuk e kufizon veten duke komunikuar me gratë e tjera.
Mohon këtë moment, natyrisht, por unë jam një harabel qitje dhe nuk është aq e lehtë të më mashtrosh.
Dhe pastaj një njeri i ri shfaqet në horizont, 12 vjet më i ri se unë. Atlet, lojtar hokej i ekipit kryesor të ekipit tonë rajonal të ligës kryesore. A nuk më jep një leje, i ri, i nxehtë dhe të gjitha ato. Shkova me të dy herë në ndeshje dhe një herë në kinema.
Ashtu si Por diferenca në moshë ((((
Momenti është i tillë që është e nevojshme ose ta qepni atë ose të shkoni më tej.
Unë e respektoj njeriun tim, jam i dashuruar me të. Por kjo liri e tij ... Unë nuk mund të bëj asgjë për këtë. Ofron martesë, por lë të kuptohet se kurorëshkelja fizike nuk do të thotë asgjë. Dhe për mua, oh si do të thotë!
Dhe ky lojtar hokej gjithashtu. Ai shkruan dhe telefonon gjatë gjithë kohës, ai vjen për të punuar tek unë për arsye të largëta.
U hutova. Më duket se të dyja këto opsione nuk janë aq të përshtatshme për mua.
Ndihmoni Unë nuk fle natën.

285

Maria Proskurina

Shumë kohë më parë do të shkruaja, a mund të këshillojë dikush diçka të arsyeshme. Sepse thjesht nuk di çfarë të bëj.
Unë dhe burri im kemi 13 vjet bashkë, kemi dy fëmijë. Burri im ka një djalë të rritur nga martesa e tij e parë, kur u njohëm, ai ishte 12 vjeç, ai jeton me babanë e tij që kur ishte 7 vjeç. Ashtë një nënë, por ajo nuk ka marrë pjesë në rritjen e një fëmije që nga ato 7 vjet, ata nuk komunikojnë fare, ajo ka familjen e saj. Ata madje më vonë synuan ta privojnë atë nga të drejtat prindërore, por që nuk funksionoi, pasi ajo nuk është e dehur dhe jo një element asocial.
Djali i burrit u rrit nga babai i tij dhe e kaloi verën me gjyshen e tij në fshat. Kur u shfaqa në jetën e tyre, unë menjëherë mora pozicionin e një shoku, sepse babai ishte edhe mami edhe babai për të, dhe në përgjithësi unë isha shumë i ri atëherë edhe për të lindur fëmijët e mi, dhe do të ishte marrëzi të "shtiresh si njerkë" , kemi një ndryshim moshe më të vogël për të sesa me babanë e tij.
Ndodhi ashtu që mësova për ekzistencën e një djali të rritur, tashmë "të ngulitur fort" në këtë marrëdhënie. Atëherë as nuk mendoja për një lidhje me një burrë të divorcuar, por kështu doli jeta.
Në përgjithësi, edhe atëherë vura re se burri im i atëhershëm ende jo ishte i prirur për mbrojte të tepruar. Ai gjithnjë e kishte në kokë këtë kompleks se djali i tij nuk kishte nënë. Unë gjithmonë kam besuar se kjo është e dëmshme për të, nuk ka nevojë që një adoleshent të formojë një "kompleks jetim". Gjithashtu, gjyshja ime (nëna e burrit tim) shtoi karburant në zjarr, ai gjithmonë vinte prej saj me pozicionin se ai ishte një jetim i varfër, dhe të gjithë i detyroheshin. Mbrojtja e tepërt, siç mendoj, e ka dëmtuar gjithmonë. Për shembull, në moshën 14 vjeç ai donte të fitonte para shtesë me shokët e tij të klasës, për të shpërndarë gazeta, por burri im "mbyti" këtë iniciativë në syth, si qëndrimi në shtëpi, është më e sigurt, përndryshe ata do ta japin atë në kokë, por ju tashmë keni gjithçka. Si rezultat, në kohën e tij të lirë nga shkolla, ai u ul te një kompjuter, luante me lodra. Pastaj u lidha me lojërat online.
Burri, nga njëra anë, ishte mjaft i rreptë me të, ai kalonte një lloj bisedash gjatë gjithë kohës, por kompjuteri kurrë nuk e kufizoi atë me të vërtetë, duke preferuar që ai të qëndronte në shtëpi dhe të mos endej përreth. Si rezultat, djali filloi të gënjejë, diku nga shkolla e mesme. Me vështirësi kalova provimin dhe hyra në buxhet, jo pa injeksione financiare nga burri im. Ai studioi me pikëllim dhe gënjeshtra në gjysmë. Çdo seancë unë thirra zyrën e dekanit dhe zbulova se ose ai dhe provimet nuk ishin të lejuara, atëherë detyrat e tij nuk ishin shkruar. Burri u betua, djali siguroi me lot se i kuptonte gjithçka, se nuk do të gënjente më, por gjithçka u përsërit përsëri. "Nga seanca në seancë, studentët jetojnë të lumtur dhe seanca është vetëm dy herë në vit." Pastaj ai u përjashtua për shkak të testeve të pa kaluara, ne e humbëm këtë moment, sepse ai gënjeu se gjithçka ishte në rregull me të, dhe ishte vetëm një turp për të thirrur zyrën e dekanit, çaji nuk është më djalë. Por më pas, falë përpjekjeve të burrit të saj, ai u rivendos përsëri, por unë duhej të merrja akademinë, sepse thirrja mbërriti në kohën e dëbimit. Ai shërbeu një vit në ushtri, burri im në thelb nuk filloi ta justifikonte atë, duke shpresuar se ushtria do të ndryshonte diçka. Gjatë gjithë kësaj kohe kemi jetuar të gjithë së bashku, atëherë kemi paguar hipotekën, dhe burri im bleu djalin e tij një apartament me një dhomë gjumi afër. Ndërsa ai ishte në ushtri, shtëpia u përfundua, banesa u rinovua. Vajza jonë tashmë ka lindur. I kthyer nga ushtria. Për një vit ai u maturua, madje iu ofrua që të qëndronte në kontratë, por ata vendosën që ishte e nevojshme të "mbaronte diplomën". Për një vit tjetër ai blabboi, por tashmë në një apartament të veçantë, dhe më pas ai nuk shkoi as për të mbrojtur diplomën. Nëse nuk do ta kisha kapur veten atëherë (gjithmonë i ndieja gënjeshtrat e tij më ndjeshëm se burri im, me sa duket sepse ai nuk është personi im). Doli se ai nuk kishte bërë as një prezantim për diplomën, të shkruar në gjysmë me pikëllim. Dhe tani komisioni është duke pritur, burri u ngrit me makinë në rast emergjence, të gjithë tashmë kanë mbrojtur veten, dhe burri, duke u skuqur, ua shtron tryezën dhe u kërkon atyre të presin derisa të përgatisin prezantimin. Komisioni është duke pritur, dhe ata rrëshqasin gozhdat në një audiencë të lirë. Turp, burri im gati u dogj nga turpi, ai donte ta gozhdonte atje. Por komisioni u zbut, në përgjithësi, mbrojti veten. Një diplomë në xhepin tim, megjithëse objektivisht njohuritë janë zero.
Pastaj filloi kërkimi për punë. Kishte disa përpjekje për tu vendosur, por për më shumë se dy muaj ai nuk u mbajt askund. Ai gjithashtu gënjeu vazhdimisht se kishte gjetur një punë, dhe ai vetë rrinte në shtëpi dhe luante lojëra online.
Pastaj burri im dhe unë u transferuam në një shtëpi të re, lindi djali ynë, por banesa jonë, të cilën ai e mori me djersë, gjak dhe hipotekë, ai nuk donte ta merrte me qira. Si rezultat, unë e binda atë që ta zhvendoste djalin e tij në kartmonedhën tonë me tre rubla dhe të paktën ta dorëzoja këtë odnushka, në mënyrë që të paktën paratë të pikonin.
Epo, këtu është rezultati i djalit këtë vit tashmë është 26 vjeç. Nuk funksionon, mund të thuash se si ai erdhi nga ushtria, domethënë për 4 vjet tashmë. Epo, kishte përpjekje, por të pasuksesshme. Unë i dërgoj vende të lira pune, ai ndonjëherë shkon edhe në intervista, por si kopshtet e fëmijëve, psikosomatika punon menjëherë, sëmuret, ose nuk i pëlqen diçka atje, ose paga nuk është e njëjtë. Burri donte ta bashkonte atë në Gardën Ruse me specifikat e diplomës së tij, kaloi në provimin mjekësor për gjashtë muaj, gjatë gjithë kësaj kohe ai as që u përpoq të merrte një punë, ai u shoqërua. Ai punoi për një javë, dhe pastaj ata filluan të varnin përgjegjësinë financiare mbi të, mirë, burri i tij e lejoi atë të linte. Unë e bind burrin tim që ta fusë, por ai nuk dëshiron, sikur djemtë e tij do t'i jepnin koncesione. Si rezultat, një dhëndër i tillë për t'u patur zili jeton në një letër me tre rubla dhe vajzat rrinë tek ai. Tani ajo ka jetuar me një të dashur të përhershme për një vit (ata u kthyen në një apartament me një dhomë). Ajo nuk është një vajzë e keqe, ajo punon, por ajo erdhi nga një qytet tjetër, mori me qira një dhomë, dhe tani ajo nuk ka nevojë të marrë me qira, por ajo nuk mund t'i diktojë kushte as atij, sepse jeton në territorin e saj. Dhe ai po ndërton të gjithë veten të qetë para saj, tashmë është qesharake.
Babai paguan për apartamentin komunal, mbart çanta me ushqim tek ai ose transferon para në kartelë. Dhe ai nuk ka nevojë për më shumë, nuk ka nevojë. Ushqimi, akomodimi dhe seksi janë falas. Por ai e quan babanë kur paratë mbarojnë dhe të gjithë trurin i ka pluhur, se si ai "kërkon" një punë dhe sa e vështirë është të gjesh një punë për një specialist të ri. Burri im madje ia hoqi kompjuterin e tij, kështu që tani ai nuk luan, dhe unë madje as nuk e di se çfarë bën gjithë ditën, mbase ai ia ngul sytë në TV dhe thith telefonin. Unë dërgoj vende të lira pune, ai më falënderon me mirësjellje, dhe kështu ditë pas dite. Punoni rreth detit, nuk e kuptoj SI mundet një djalë i ri as tashmë, por një burrë të rrijë në shtëpi tërë ditën! Dhe këtu është pyetja aktuale në titull: si ta bindësh, si ta bësh atë të gjejë një punë ??? Për të privuar nga përmbajtja nuk është një opsion, burri nuk është i gatshëm ta lërë atë pa ushqim, sepse atëherë e dashura e tij thjesht do të shpenzojë të gjitha paratë për ushqim (kjo tashmë ka ndodhur). Përveç kësaj, kishte një rast kur burri u zemërua, nuk i dha para dhe ai shiti një argjend të artë të shtrenjtë, një dhuratë nga burri i saj. Kur e zbuloi, ai ishte shumë i ofenduar nga djali i tij, ishte si një tradhti, por citati "mos e lini të vdesë nga uria". Nga rruga, natyrisht, gjërat po shkojnë mirë me ne tani, dhe mirëmbajtja e një fëmije mbi moshë nuk e godet buxhetin fort, por thjesht nuk mund ta imagjinoj se si mund të ulesh në prapanicë në moshën 25 vjeç dhe të mos bësh asgjë. Po, edhe në pushim të lehonisë për pesë vjet isha aq i shqetësuar sa me kënaqësi pranoja mundësinë për të punuar, për të ndihmuar burrin tim ose prindërit me një biznes, megjithëse nuk ka nevojë të vërtetë, por për të thënë kështu për shpirtin, për vetë-realizimin. Por ai është mirë, ai është akoma duke pritur punën e ëndrrave të tij. Do të doja të isha një bloger video lojrash ose diçka tjetër. Unë i sugjerova që të fillojë, të regjistrojë një video provë ose diçka të ngjashme. Por ai thotë se kjo kamare është marrë tashmë. Epo, si tjetër mund ta justifikoni përtacinë tuaj?
Ne kemi marrëdhënie të mira, ai është i sjellshëm dhe i sjellshëm, por një gënjeshtar patologjik dhe dembel. Por unë ende shpresoj se diçka mund ta motivojë atë. Por çfarë ????

272

Py.sy - emoticonët nuk janë vendosur.
Le të bëjmë kolektivisht një listë me të gjitha shenjat e shtatzënisë)))

237