Produkte ushqimore - bibliotekë - doktor komarovsky. Çfarë perimesh mund t'i jepni fëmijës tuaj

Sot, pediatrit janë të bindur se ushqimi i parë plotësues për një fëmijë të shëndetshëm duhet të jetë 6 muajsh dhe të përbëhet nga perime. Ne do t'ju tregojmë se cilat perime do të jenë më të dobishme dhe të sigurta për fëmijën tuaj.

Pse është më mirë të fillojmë ushqimet plotësuese me perime, dhe jo me fruta apo drithëra, siç bënin në fëmijërinë tonë? Fakti është se nëse fëmija i parë pas qumështit të nënës shijon fruta me shije po aq të ëmbël sa qumështi i nënës, atëherë më vonë do të jetë e vështirë ta “bindësh” të hajë diçka të pa ëmbëlsuar. Dhe pediatria moderne hedh dyshime mbi traditën e fillimit të ushqimeve plotësuese me drithëra, pasi drithërat japin një ngarkesë të madhe në traktin gastrointestinal ende të papjekur të foshnjës.

Pra, vendosi, perime. Por cilat? Kur zgjedhin perimet për të ushqyer vitin e parë të jetës së fëmijës, prindërit duhet të përgatiten mirë, sepse tani për tani, foshnjës nuk mund t'i jepet gjithçka pa dallim. Derisa fëmija të mbushë një vjeç, sistemi i tij tretës është ende i papjekur dhe thjesht nuk prodhon enzima për disa ushqime të vështira për t'u tretur. Përveç kësaj, shumë ushqime, duke përfshirë perimet, mbartin një rrezik të lartë të alergjive. Më poshtë rendisim perimet e lejuara për një fëmijë, por tani për tani, le të flasim për disa rregulla të tjera për futjen e ushqimeve plotësuese.

Së pari, të gjitha perimet që i ofrohen foshnjës duhet të zihen plotësisht (fibrat e papërpunuara dhe acidet janë shumë të rënda për një stomak të vogël). Së dyti, ato përzihen plotësisht në një pure homogjene mjaft të lëngshme (konsistenca e salcë kosi të lëngshme). Sigurohuni që në purenë e parë të foshnjës të mos ketë gunga (derisa të dalin dhëmbët e parë dhe në përgjithësi aftësia për të përtypur - të paktën deri në 8-9 muaj), edhe ato më të vegjlit. Jo vetëm që fëmija mund të mbytet, por gunga që kanë rënë në stomak do të marrë një kohë shumë të gjatë dhe të vështirë për t'u tretur, pasi para tyre kishte vetëm ushqim të lëngshëm. Nga rruga, një kontroll i plotë për praninë e gungave nevojitet jo vetëm për purenë e bërë në shtëpi, por edhe për përgatitjen industriale, të paketuar në kavanoza. Çdo gjë është e mundur, dhe në një kavanoz në një milion, mund të ketë një gungë si rezultat i një dështimi në linjën e prodhimit ose ndonjë fatkeqësi tjetër. Prandaj, gjithmonë transferoni puretë e blera të konservuara në pjatën e foshnjës dhe kontrolloni me kujdes për uniformitet.

Në përgjithësi, pediatrit pohojnë se pureja e perimeve e përgatitur fllad ruan më shumë vitamina dhe minerale sesa ushqimi i konservuar industrial për fëmijë. Por në disa situata jetësore (udhëtime, riparime, ndërprerje të gazit apo rrymës, mungesë kohe për mamin), kavanozët ndihmojnë shumë.

Si të prezantoni ushqime plotësuese

Perimet, si më vonë të gjitha produktet e reja në dietën e fëmijës, duhet të futen gradualisht; në fazën fillestare, për çdo specie të re, periudha e përshtatjes duhet të jetë së paku një javë. Kjo do të thotë që ju nuk i jepni fëmijës tuaj më shumë se një perime të re në javë. Pra, nëse shfaqen ndonjë shenjë intolerance (reaksione alergjike nga lëkura ose shkelje e jashtëqitjes), mund t'i përgjigjeni qartë pyetjes se cili produkt i shkaktoi ato dhe të dini se çfarë të përjashtoni nga menyja e mëtejshme. Përveç kësaj, futja e një komponenti të ri ushqyes është gjithmonë një "revolucion" i vogël për sistemin enzimë të trupit të fëmijës. Prandaj, duhet t'i jepni asaj kohë për t'u përshtatur me të, duke zhvilluar të gjitha "aftësitë" e nevojshme për përpunimin e duhur me cilësi të lartë. Një javë për këtë është koha optimale. Pas skadimit të tij, mund të jepni një ngarkesë të re.

Në fillim, të gjitha pjatat me perime të foshnjës duhet të jenë monokomponente, pasi prania e një përzierje perimesh në një pure e ndërlikon shumë tretjen e tij. Përzierjet e perimeve mund t'i ofrohen një fëmije më të madh kur të dini saktësisht listën e perimeve që tolerohen mirë nga trupi i tij. Dhe përsëri, përzierja, edhe pse nga perime të toleruara mirë, duhet të perceptohet si një pjatë e re dhe gjithashtu duhet të marrë të paktën një javë për ta përshtatur atë.

Kur zgjidhni produkte për të ushqyer një foshnjë në vitin e parë të jetës, është veçanërisht e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje cilësisë dhe sigurisë së tyre. Prandaj, perimet e prishura, të rrudhura, të mbirëra etj., është mirë që të lihen mënjanë menjëherë. Fëmija juaj ka nevojë vetëm për prodhimet më të freskëta që ju duhet të jeni të sigurt për t'i rritur pa nitrate, OMGJ, plehra kimikë të dëmshëm ose kimikate për transport dhe ruajtje. Në këtë pikë, avantazhi i pamohueshëm është vetëm ushqimi i konservuar në dyqan - në prodhimin e puresë për fëmijë, të gjitha lëndët e para monitorohen me kujdes për praninë e substancave të dëmshme dhe përdoren vetëm perime të zgjedhura.

Kur përgatitni purenë e parë të patateve për foshnjën, në asnjë rast nuk duhet t'i mbushni me gjalpë, qumësht ose salcë kosi - kjo do të komplikojë tretjen, përveç kësaj, pasi po flasim për fazat fillestare të ushqyerjes plotësuese, fëmija thjesht nuk është ende gati për të konsumuar produkte nga qumështi i lopës. Prandaj, aditivë të tillë në pure patatesh mund të provokojnë një stomak të mërzitur. Ju mund t'i përdorni të gjitha këto veshje kur përgatitni pjata për të kur të rritet pak (pas 1 - 1,5 vjetësh).

Po kështu, OBSH nuk rekomandon shtimin e kripës në ushqimin e fëmijëve në vitin e parë të jetës. Sasia e klorurit të natriumit të mjaftueshëm për shëndetin e një fëmije të kësaj moshe gjendet natyrshëm në vetë perimet dhe për këtë arsye futja e suplementeve të rafinuara nuk do t'i sjellë dobi fëmijës. Nuk duhet të keni frikë se fëmija do të hajë pure perimesh pa kripë. Kuptoni që tani shija e tij është e ndryshme nga ajo e një të rrituri, është shumë më e mprehtë dhe ajo që na duket e butë, e prishur nga përdorimi i rregullt i sasive të mëdha të kripës dhe sheqerit, nuk është pa shije për të.

Sa i përket vajit vegjetal, shtimi i tij në puretë e para të perimeve mund të çojë në një stomak të mërzitur. Prisni, deri në moshën 8-9 muajsh do të mund të shijoni pure patatesh dhe supave me gjalpë për gustatorin tuaj të vogël. Por si fillim, vaktet e foshnjës përbëhen nga vetëm një lloj perimesh dhe ujë.

Çfarë perimesh mund të hajë një fëmijë nën një vjeç?

Ju duhet të filloni ushqimet plotësuese me perime hipoallergjike. Këto janë kungull i njomë, kungulli, lulelakra, rrepa, kungulli me ngjyrë të çelur. Por aktiviteti i tyre i ulët alergjik është mesatar. Çdo organizëm, veçanërisht një i vogël, është unik. Prandaj, fëmija juaj mund të ketë një reagim individual ndaj ushqimeve të deklaruara në listën e përgjithshme si më pak alergjike. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mos neglizhoni rregullin e futjes së jo më shumë se një perime të re në javë.

Nëse fëmija juaj ka "bërë miqësi" me sukses me perimet nga kjo listë, mund t'i ofroni diçka më serioze: bizele të gjelbra, misër, speca zile jeshile (varieteti Belozerka), patate. Me kalimin e kohës, ju do të krijoni një listë të perimeve të listuara që janë të përshtatshme për fëmijën tuaj. Mosha rreth një vjeçare ju lejon t'i kombinoni dhe t'i shtoni pak vaj vegjetal. Për më tepër, foshnja fillon të praktikojë aftësinë e përtypjes, dhe për këtë arsye atij tashmë mund t'i ofrohen jo vetëm pure patatesh, por edhe zierje.

Pasi foshnja ka përvetësuar përzierjet e perimeve, të fundit që përfshin perime nga grupi i më alergjikëve: karrota, panxhar, domate, selino. Rregullat janë të njëjta: një emër i ri në javë.

Perime me gjethe jeshile

Kjo kategori perimesh, padyshim e dobishme për shëndetin e njeriut, konsiderohet e padëshirueshme për një fëmijë në vitin e parë të jetës. Fakti është se perimet me ngjyra të gjelbra të ndezura përmbajnë polifenole dhe fiat. Këto substanca lidhin hekurin dhe e largojnë atë nga trupi. Për më tepër, jo vetëm hekuri, i cili është pjesë e këtyre perimeve, por vjen edhe nga çdo ushqim tjetër. Kështu, përdorimi i zarzavateve me gjethe në dietën e foshnjës mund të çojë në uljen e nivelit të hemoglobinës në gjak dhe zhvillimin e anemisë me mungesë hekuri. Prandaj është më mirë të mos i ofroni një bebe nën 3 vjeç spinaq, majdanoz, kopër etj.

Qepë dhe hudhër

Në formën e tyre të papërpunuar, këto perime janë shumë agresive për stomakun delikat të thërrimeve. Prandaj, shtoni qepë në supë dhe, në këtë mënyrë, ofroni pak prej saj në formë të zier gjatë gjithë vitit. Ju mund të filloni të njihni një fëmijë me hudhër jo më herët se 1.5 vjeç, dhe gjithashtu vetëm në formë të zier - është shumë e mprehtë për një mukozë delikate dhe mund të shkaktojë djegien e saj kimike.

Nutricionistët modernë këmbëngulin se përfitimin më të madh për një person e sjellin perimet dhe frutat sezonale të rritura në rajonin e tij të banimit. Prandaj, ajo që është e njohur dhe e njohur për dikë (një avokado për një maroken të vogël) është ekzotike për bashkatdhetarin tonë të vogël, për të cilin ai mund të mos jetë gati. Ashtu si një domate e blerë në një supermarket në mes të dimrit, nuk ka gjasa që të përmbajë shumë vitamina dhe të mos përmbajë papastërti kimike (duke marrë parasysh që ajo u rrit ose në serë ose ishte sjellë nga larg dhe ishte ruajtur në një magazinë për nje kohe e gjate). Prandaj, nëse orari i prezantimit ju lejon t'i ofroni fëmijës suaj domate, misër ose bizele jeshile, është më mirë të përdorni ushqime të konservuara industriale në dimër.

Si të prezantoni ushqime plotësuese

Perimet, si më vonë të gjitha produktet e reja në dietën e fëmijës, duhet të futen gradualisht; në fazën fillestare, për çdo specie të re, periudha e përshtatjes duhet të jetë së paku një javë. Kjo do të thotë që gjatë javës nuk i jepni fëmijës tuaj më shumë se një perime të re. Pra, nëse shfaqen ndonjë shenjë intolerance (reaksione alergjike nga lëkura ose shkelje e jashtëqitjes), mund t'i përgjigjeni qartë pyetjes se cili produkt i shkaktoi ato dhe të dini se çfarë të përjashtoni nga menyja e mëtejshme. Përveç kësaj, futja e një komponenti të ri ushqyes është gjithmonë një "revolucion" i vogël për sistemin enzimë të trupit të fëmijës. Prandaj, duhet t'i jepni asaj kohë për t'u përshtatur me të, duke zhvilluar të gjitha "aftësitë" e nevojshme për përpunimin e duhur me cilësi të lartë. Një javë për këtë është koha optimale. Pas skadimit të tij, mund të jepni një ngarkesë të re.

Kur zgjidhni produkte për të ushqyer një foshnjë në vitin e parë të jetës, është veçanërisht e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje cilësisë dhe sigurisë së tyre. Prandaj, perimet e prishura, të rrudhura, të mbirëra etj., është mirë që të lihen mënjanë menjëherë. Fëmija juaj ka nevojë vetëm për ushqimin më të freskët, i cili, duhet të jeni të sigurt, nuk ka përdorur nitrate, OMGJ, plehra kimikë të dëmshëm apo kimikate për transport dhe ruajtje. Në këtë pikë, përparësia e pamohueshme është vetëm ushqimi i konservuar në dyqan - në prodhimin e puresë për fëmijë, të gjitha lëndët e para monitorohen me kujdes për praninë e substancave të dëmshme dhe përdoren vetëm perime të zgjedhura.

Gjithashtu, OBSH nuk rekomandon shtimin e kripës në ushqimin e fëmijëve të vitit të parë të jetës.Sasia e klorurit të natriumit të mjaftueshëm për shëndetin e një fëmije të kësaj moshe gjendet në përqendrim natyral në vetë perimet, dhe për këtë arsye futja e aditivët e rafinuar nuk do të përfitojnë fëmijën. Nuk duhet të keni frikë se fëmija do të hajë pure perimesh pa kripë. Kuptoni, tani shija e tij është e ndryshme nga ajo e një të rrituri, është shumë më e mprehtë dhe ajo që na duket e butë, e prishur nga përdorimi i rregullt i sasive të mëdha të kripës dhe sheqerit, nuk është pa shije për të.

Trajtimi termik i shumë produkteve redukton përqendrimin e vitaminave, mikroelementeve dhe disa substancave të tjera në përbërjen e tyre. Prandaj, çdo nënë e një vogëlushi në rritje që fillon të provojë ushqime plotësuese dëshiron t'i japë fëmijës së saj përfitimin maksimal dhe është e interesuar se sa vjeç është të fillojë t'i japë fëmijës së saj ushqime të papërpunuara.

Frutat dhe perimet e freskëta janë burimet më të rëndësishme të vitaminave për trupin e një fëmije

Çfarë ushqimesh u jepen fëmijëve të papërpunuara?

Në dietën e fëmijës në formë të papërpunuar, mund të paraqiten sa vijon:

Perimet... Sallatat bëhen prej tyre pas qërimit dhe farave, të kalitura me vaj vegjetal ose lëng limoni. Së pari, perimet grihen në një rende të imët dhe një fëmijë mbi 2 vjeç mund të pritet në copa të vogla dhe të kalohet me salcë kosi.
Frutat... Janë ndër të parat që shfaqen në menutë e fëmijëve në formën e salcës së mollës dhe puresë së bananes. Fetat e mollës i jepen fëmijës në dorë për të stimuluar përtypjen nga 6-8 muajsh. Për të parandaluar që foshnja të mbytet nga një copë e kafshuar aksidentalisht, mund të përdorni një thithës.
Manaferrat... Për shkak të rrezikut të alergjive, futja e tyre në menynë e fëmijëve duhet të jetë shumë e kujdesshme. Për fëmijët e vegjël, ato fërkohen përmes një sitë, duke e hequr produktin nga farat, lëkura dhe venat e dendura.

A janë perimet e papërpunuara të shëndetshme?

Zierja e shumicës së perimeve çon në humbjen e një sasie të madhe të substancave të vlefshme që ato përmbajnë. Për këtë arsye, mjekët, përfshirë Dr. Komarovsky, këshillojnë përfshirjen e sallatave me perime të papërpunuara në dietën e fëmijëve. Sidoqoftë, nuk duhet të harroni për moderimin.

Disa foshnje janë të varur nga perimet e papërpunuara dhe janë gati t'i hanë ato në sasi të mëdha. Ndonjëherë kjo tregon mungesë vitaminash (pasi të shikoni nga afër se cilën perime preferon fëmija, mund të kuptoni se çfarë i mungon foshnjës), por nuk duhet lejuar konsumimi i tepërt i perimeve të papërpunuara. Kjo do të ndikojë negativisht në funksionin e zorrëve dhe mund të shkaktojë fryrje, dhimbje barku dhe çrregullime të jashtëqitjes.

Shikoni, së bashku me fëmijën, një film vizatimor në të cilin Traktori Blu, së bashku me supën me lakër Profesor Sour, këndojnë një këngë qesharake për përfitimet e perimeve:

Mund të thuhet shumë për përfitimet e perimeve të papërpunuara:

Karotat e papërpunuara janë burim i karotenit, pektinës, vitaminave, fibrave dhe mineraleve. Kjo perime është e mirë për shikimin dhe gjendjen e lëkurës.
Panxhari i papërpunuar ka një përmbajtje të lartë të jodit, hekurit dhe mineraleve të tjera, si dhe komponimeve të vitaminave. NS Kjo perime e papërpunuar forcon enët e gjakut dhe ka një efekt pozitiv në formulën e gjakut, si dhe mbron mëlçinë dhe mbështet proceset metabolike.
Duke ngrënë kungull të papërpunuar, fëmija do të marrë fibra, acid askorbik, karotinë, kripëra kaliumi, vitamina B dhe substanca të tjera të dobishme. Një perime e tillë ka një efekt pozitiv në funksionimin e zorrëve, ka një efekt anti-inflamator dhe gjithashtu ndihmon në largimin e kolesterolit dhe toksinave.
Domatet e freskëta i japin fëmijës beta-karotinë, vitamina B, kalium, vitaminë PP, jod, hekur dhe shumë komponime të tjera. Falë pektinës, fitoncideve dhe acideve organike në përbërjen e tyre, perime të tilla kanë një efekt pozitiv në tretje dhe proceset metabolike. Është e rëndësishme vetëm të mos harrojmë se ato shpesh janë alergjike dhe domatet serrë janë burim i kimikateve të dëmshme për fëmijët.
Qepët e papërpunuara janë të pasura me vajra esencialë, minerale, fitoncide, karotinë, flavonoide, shumë vitamina dhe fibra. Stimulon oreksin dhe sekretimin e stomakut, duke normalizuar kështu traktin tretës.
Hudhra e papërpunuar përmban shumë vitamina, fitoncide, elementë gjurmë dhe komponime të tjera të dobishme. Ai forcon mbrojtjen e trupit të fëmijës, dhe gjithashtu ka një efekt baktericid.
Brokoli dhe lulelakraështë e dobishme të hahet si i zier ashtu edhe i papërpunuar. Këto perime ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme, duke përfshirë patologjitë gastrointestinale dhe kancerin. Të freskëta, këto lloj lakrash janë shumë të shijshme dhe pëlqehen nga shumë fëmijë.
Rrepat e papërpunuara mund të përdoren për të parandaluar kapsllëkun. Në një perime të tillë ka shumë acid askorbik, si dhe vitamina PP, B5, A, B2, B1, squfur, magnez dhe fosfor.

Kungulli mund t'i jepet thërrimeve si të freskëta ashtu edhe të ziera.

Cilat perime janë më të shëndetshme pas gatimit?

Pavarësisht të gjitha përfitimeve që vërehen në shumë perime të papërpunuara, disa kultura kanë një efekt pozitiv në trupin e fëmijës kur zihen, piqen ose zihen:

Panxhari gjatë trajtimit termik humbet nitratet.
E pjekur patateështë më e dobishme, prandaj nuk këshillohet t'u jepni fëmijëve patatet e papërpunuara, si dhe një produkt të skuqur.
Patëllxhan pas pjekjes, ato privohen nga kimikatet e dëmshme dhe vetitë e tyre të dobishme manifestohen në mënyrë më aktive.
Asparagus dhe domate pas trajtimit termik, ato i japin trupit të fëmijës më shumë likopen dhe vitaminë A.
E pjekur ose e zier kungull i njomë përmbajnë më shumë vitaminë A dhe acid folik.

Në çfarë moshe duhet t'i jepni fëmijës tuaj ushqime të papërpunuara?

Një fëmijë njihet me perimet e papërpunuara në moshën 1 deri në 2 vjeç, duke vëzhguar me kujdes se si trakti tretës i foshnjës i transferon këto ushqime të papërpunuara. Një fëmije një vjeçar i jepet fillimisht një sasi e vogël perimesh të papërpunuara, për shembull, karota të papërpunuara të grira në një sallatë. Nëse thërrimet e kanë duruar mirë një pjatë të tillë, vëllimi rritet gradualisht.

Qepa dhe hudhra mund të irritojnë mukozën e foshnjës.

Qepë të papërpunuara, si hudhra e papërpunuar rekomandohet për fëmijët jo më herët se 3 vjeç. Produkte të tilla janë të kufizuara në dietën e fëmijëve për shkak të efektit të tyre irritues në mukozën dhe tretjes mjaft të vështirë.

Fruta të tilla të papërpunuara , si mollë, banane dhe dardhë, shfaqen në dietën e foshnjave edhe para një viti. Frutat dhe manaferrat e tjera në formën e tyre të papërpunuar (pjeshkë, rrush, luleshtrydhe, kumbulla, kajsi, agrume etj.) i prezantohen fëmijës pas një viti.

Llogaritni grafikun tuaj të ushqyerjes plotësuese

Frutat janë të pasura me vitamina dhe minerale shumë të rëndësishme. Ato duhet të përfshihen në dietën e një fëmije nën një vjeç.

Sigurisht, më të dobishmet janë frutat e freskëta të stinës që rriten pranë rajonit tuaj, apo edhe në shtëpinë tuaj. Por nëse nuk ka asnjë mënyrë për të marrë fruta të tilla, atëherë pureja e frutave nga dyqani do të ishte një opsion i mirë. Të gjitha produktet për fëmijë testohen rreptësisht dhe kontrollohen cilësia përpara se të dalin në shitje, kështu që pureja e konservuar është po aq e shëndetshme sa frutat e freskëta.

Nëse po jepni fruta të freskëta, atëherë mbani mend se para se të dalin dhëmbët e parë, foshnja duhet të fshihet plotësisht në tul, në mënyrë që të mos mbytet. Sapo të dalin 2-4 dhëmbë, thjesht mund të gatuani frutat me pirun dhe t'ia jepni fëmijës në këtë formë. Ka edhe rrjeta të veçanta ku mund të vendosni copa të vogla frutash. Me ndihmën e tyre, fëmija do të mësojë të ushqehet në mënyrë të pavarur dhe do ta mbajë veten të zënë për një kohë.

Le të kuptojmë se çfarë frutash mund t'i jepen një fëmije nën një vjeç

Fëmijëve nën 6 muaj nuk u jepet asgjë., përveç qumështit të nënës ose përzierjes së veçantë. Në gjashtë muaj, ju mund të futni ushqimet e para plotësuese nga. Në të njëjtën periudhë, lejohet t'u jepet fëmijëve, në sasi të vogla, pure e grirë tërësisht. Duhet të filloni me 1 lugë çaji dhe deri në fund të muajit ta rritni në 30 gram.

Është më mirë të filloni ushqime plotësuese me fruta të njohura, hipoallergjike, ruse. Mund të jetë një mollë jeshile ose një dardhë. Një mollë përmban shumë hekur, i cili është i dobishëm për fëmijën dhe pastron trupin nga thërrimet nga radionuklidet dhe kolesteroli. Dardha është e dobishme për funksionimin e duhur të zemrës, si dhe për enët e gjakut dhe sistemin e qarkullimit të gjakut. Në asnjë rast foshnjës nuk duhet t'i jepen fruta alergjike të ndezura ose të kuqe, ose fruta që fermentohen në zorrë (rrush) në 6 muaj.

Në 7 muaj, fëmija mund të jepet provoni lloje të reja frutash. Këto janë pjeshkë, kajsi, banane, kumbulla të thata. Ato gjithashtu duhet të futen në 1 lugë çaji. Në fund të muajit të 7-të, fëmija mund të hajë 50 gram. pure frutash.
Pjeshkët dhe kajsitë janë shumë të dobishme me ngacmueshmërinë e fortë të foshnjës, mungesën e vitaminave dhe mungesën e hekurit në trup. Kumbullat e thata janë të mira për zorrët, por duhen futur me kujdes, pasi janë edhe një laksativ natyral. Nëse foshnja vuan nga jashtëqitja e lirshme, futja e kumbullave të thata duhet të braktiset.

Në 8 muaj gjizë futet në dietën e fëmijës. Tani mund të përzieni me të pure frutash ose copa frutash të freskëta, veçanërisht nëse foshnja refuzon gjizën e pastër. Në 8 muajsh, është koha që ta prezantoni fëmijën tuaj me kumbullat dhe pjepërin.

Në moshën 9 muajshe, një fëmijë mund jepni për shije fruta ekzotike - ananasi dhe kivi, si dhe manaferrat (qershitë, qershitë, mjedrat, rrush pa fara, luleshtrydhet - sipas sezonit). Por kushtojini vëmendje reagimit të foshnjës. Nëse papritmas ndryshon konsistenca ose ngjyra e jashtëqitjes, shfaqen alergji ose të vjella, atëherë anuloni frutat dhe manaferrat e reja për një kohë.

Në 10 muaj, fëmija është mjaft gati provoni kumbulla qershie dhe shalqi. Me këtë të fundit, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të jepni në sasi të vogla, pasi shalqiri është një diuretik i fortë, veçanërisht për foshnjën.

Në 11 muajështë mjaft e mundur t'i jepni fëmijës, më në fund, agrume shumë të dobishme, por shumë alergjike: mandarinë, portokall, grejpfrut, shegë. Ato përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, e dobishme për ruajtjen e imunitetit, veçanërisht gjatë stinës së ftohtë ose sezonit të ftohjes.

Kështu, në moshën 1 vjeç, ju mund ta prezantoni fëmijën tuaj me pothuajse të gjitha frutat.

Dieta e një fëmije në 8 muaj është pasuruar dukshëm me produkte të reja. Shfaqen fruta dhe perime të panjohura më parë, produkte qumështi dhe madje edhe biskota. Çfarë duhet të gatuaj për një fëmijë në 8 muaj për të diversifikuar dietën e tij? Në artikullin tonë, ne do të përpilojmë një menu mostër për një fëmijë tetë muajsh dhe do të flasim për produktet e lejuara.

Pra, foshnjat duhet të vazhdojnë të marrin qumësht gjiri ose një formulë të përshtatur të paktën dy herë në ditë: në mëngjes para mëngjesit dhe në mbrëmje gjatë natës. Le t'i përgjigjemi menjëherë pyetjes nëse është e mundur t'i jepet qumësht një fëmije në 8 muaj. Në formën e tij të pastër, qumështi nuk u ofrohet thërrimeve, përjashtim është qulli në ujë të përzier me qumësht. Në të njëjtën kohë, sigurohuni që të mos ketë reaksione alergjike.

Gjatë ditës, fëmijët hanë tre vakte kryesore: mëngjes, drekë dhe darkë, intervalet ndërmjet të cilave janë katër orë. Sasia e ushqimit për një ushqim plotësues zakonisht arrin 200 ml, nëse, sigurisht, fëmija juaj është në gjendje të hajë kaq shumë. Tashmë në këtë moshë, mësoni fëmijët që të hanë qull për mëngjes dhe supë për drekë - më vonë do ta kenë më të lehtë të përshtaten në kopshtin e fëmijëve.

Çfarë duhet të hajë një fëmijë në 8 muaj për mëngjes varet nga koha e futjes së ushqimeve plotësuese. Të gjithë fëmijëve në këtë moshë mund t'u ofrohet qull misri, oriz dhe hikërror, bulmet ose pa qumësht. Lejohet ushqyerja plotësuese me tërshërë dhe qull elbi, nëse nuk ka kundërindikacione. Përveç kësaj, mëngjesi mund të jetë i larmishëm me pure frutash, gjizë (rreth 40 g) ose gjysmë të verdhë veze. Mund të ofrohen pije të tilla si kos, kefir ose lëng.

Tani le të rendisim se çfarë produkte mund të hajë një fëmijë në 8 muaj për drekë. U ofroni thërrimeve një supë me patate dhe lulelakër (jo në lëng mishi) ose perime, duke i shtuar rreth 50 gr pure mishi. Lëngu ose komposto janë të mira si pije. Për një meze të lehtë pasdite, mund t'i jepni fëmijës tuaj një kruton ose biskota. Shumë prindër janë të shqetësuar për t'i dhënë biskota një fëmije 8 muajsh nëse ai ende nuk ka dhëmbë. Për ta bërë këtë, merrni biskota të veçanta për fëmijë që shkrihen në gojën tuaj. Kështu që fëmija nuk do të jetë në gjendje të mbytet.

Për darkë, fëmijëve të kësaj moshe mund t'u ofrohet gjizë për bebe me fruta, qull ose perime, nëse nuk janë ngrënë në drekë. Shtoni mish ose peshk në perime. Peshku futet në dietë vetëm nëse ushqyerja plotësuese filloi në 4 - 5 muaj. Më shpesh ne po flasim për njerëz artificialë. Çfarë lloj peshku mund të hajë një fëmijë në 8 muajsh: mundësisht varietete detare me mish të bardhë (merluc, pollock, hake). Deri më tani, këto gatime lejohen një ose dy herë në javë në vend të mishit.

Çfarë frutash mund të ketë një fëmijë në moshën 8 muajshe

Për ushqimin e parë të frutave në këtë moshë, një mollë jeshile ose dardhë është e përshtatshme. Nëse i keni futur tashmë këto fruta në dietë, është koha për të diversifikuar menunë. Kecit mund t'i ofrohet pure kumbulle, kumbulla të freskëta, pjeshkë, kajsi. Artistët që tashmë janë njohur me shumë produkte, gradualisht njihen me rrush pa fara të zeza, boronica, qershi dhe madje edhe mjedra. A është e mundur që një fëmijë në 8 muaj të ketë një banane dhe një hurmë, shumë nëna janë të interesuara. Bananet mund të shijohen nga fëmijët që tashmë janë njohur me fruta të tjera, por në sasi të vogla. Por hurma është më mirë të shtyhet për një ose dy muaj.

Çdo frut, veçanërisht me ngjyrë të kuqe, filloni me një lugë çaji në ditë, pasi ekziston një rrezik i lartë për të zhvilluar një reaksion alergjik. Gjithashtu, jepni përparësi frutave sezonale të shiritit tuaj. Nëse është fundi i vjeshtës ose i dimrit, është më mirë të blini pure patatesh të gatshme sesa fruta të freskëta me cilësi të dyshimtë në dyqan.

Perimet dhe puretë e perimeve në dietën e foshnjës

Pureja e perimeve për një fëmijë 8 muajsh është ende një nga pjatat kryesore. Pothuajse të gjithë fëmijët në këtë moshë tashmë hanë kunguj të njomë, brokoli, lulelakër. Tani mund të shtoni kungull dhe karota në dietën tuaj. Në të njëjtën kohë, futini ato shumë ngadalë, pasi ekziston një rrezik i lartë për të zhvilluar alergji. Këto perime shkojnë mirë me një mollë - në këtë mënyrë ju mund të diversifikoni gamën e shijes së thërrimeve.
Pureja e patateve për një fëmijë 8 muajsh përdoret rrallë në formën e tyre të pastër dhe në sasi të vogla. Kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të niseshtës në perime. Por tashmë mund të shtoni pak patate në perime të tjera, e njëjta gjë vlen edhe për supën. Nëse gatuani ushqimin tuaj, ju rekomandojmë t'i njomni patatet në ujë për disa orë për të hequr niseshtenë prej tyre. Kopra mund t'u shtohet perimeve pak nga pak për aromë.

Çfarë mishi duhet t'i jepni një fëmije në 8 muaj

Produktet e mishit në këtë moshë duhet të jenë të pranishme në menunë e fëmijëve. Zgjedhja e tyre varet nga koha kur produkti i dhënë është futur në dietë. Për ushqimet e para plotësuese dhe për foshnjat që marrin mish nga 7 muajsh, mishi i gjelit të detit, lepurit dhe kalit është i rëndësishëm. Për një fëmijë që filloi të ushqehej nga 4 deri në 5 muaj, viçi, viçi, shpendët janë të pranueshëm, si dhe për herë të parë futen nënproduktet - mëlçia, gjuha dhe zemra. Sigurohuni që të futni pjata të reja gradualisht, duke filluar me 1 lugë çaji. Është e rëndësishme të dini se sa mish duhet t'i jepni një fëmije në 8 muaj: jo më shumë se 50 g në ditë. Këshillohet që ta kombinoni me një pjatë perimesh për tretshmëri më të mirë.

Sa vezë mund t'i jepni një fëmije tetë muajsh

Foshnjat artificiale fillojnë të injektojnë vezën nga 4 deri në 5 muaj, ndërsa foshnjat pas 8 muajsh. Në këtë rast, përdoret rreptësisht e verdha e pulës nga një vezë e zier. Është e nevojshme të filloni ta prezantoni këtë produkt shumë gradualisht, fjalë për fjalë me disa thërrime, pasi është një alergjen. Rritni gradualisht volumin e të verdhës së pulës duke ia shtuar perimeve në drekë ose darkë, si dhe duke e shërbyer për mëngjes me qull. Kushtojini vëmendje sa të verdhë veze duhet t'i jepni një fëmije 8 muajsh: jo më shumë se gjysma e të verdhës së pulës, me kusht që produkti të jetë futur për një kohë të gjatë dhe të mos ketë shkaktuar reaksion alergjik.

Kefir dhe produkte të tjera të fermentuara të qumështit

Pasi fëmija mbush moshën tetë muajshe, produktet e qumështit të fermentuar mund të futen në dietën e tij: kos, biokefir, kefir, biolact. Për këtë, rekomandohet blerja e një produkti të specializuar për fëmijë në dyqane dhe futja e tij gradualisht, duke filluar me një lugë në ditë. Kefiri përmirëson mikroflorën e zorrëve, stabilizon jashtëqitjen e fëmijës, pasuron trupin me kalcium. Gradualisht, vëllimi i produkteve të qumështit të fermentuar mund të rritet në 150-200 ml në ditë.