Cikli menstrual është një proces natyral i formuar evolucionar, në të cilin ciklikisht del nga zgavra e mitrës së një veze të pa avokatëve, në formën e detrit të qelizave, mukusit dhe gjakut. Ovarianët e grave përmbajnë folikula, të cilat për një periudhë të caktuar rriten dhe zhvillohen. Folikula e pjekur përmban një vezë. Me fillimin e ovulacionit (14-15 ditë të ciklit menstrual), qeliza folikulare shpërthen dhe kozmetikë vezë lë jashtë. Faza ovulative - periudha për fekondim. Nëse kjo nuk ndodhi, qeliza folikulare është në trupin e verdhë nga i cili do të rritet folikuli i ri. Në këtë fazë, shtresa e sipërme e epiteliumit të mitrës dhe rendimenti i saj nuk është i pëlqyeshëm nga gjaku menstrual. Të gjitha këto procese ndodhin nën udhëheqjen e qartë të hormoneve seksuale femërore - estrogjenit dhe progesteronit. Me një rritje në nivelin e parë, epiteli i mitrës dhe lirimi i gjakut ndodh. Shoqëroni të dytën, përkundrazi, rifillimin e shtresës së epitelit dhe rritjen e gjëndrës së re. Ky proces vazhdon ciklin. Një cikël normal mujor zgjat 28-32 ditë. Gjithçka që shkon përtej fushëveprimit konsiderohet patologji dhe në këtë rast nevojitet një konsultim i gjinekologut.
Menstruacioni, si rregull, nuk është veçanërisht e këndshme dhe, shpesh, procesi i pakëndshëm. Në të njëjtën kohë, pa vëzhguar rregullat e higjienës personale, infeksioni depërton në vaginë shumë më shpesh dhe më të shpejtë. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të dini dhe të përputhen me saktësi të gjitha rregullat e higjienës personale.
Produkte të higjienës personale - pads, tampona, fshin me lagështi, sapun, gels, etj, e gjithë kjo është pjesë e natyrshme e mujore. Por edhe ata mund të shkaktojnë dëm për trupin me një operacion të pahijshëm.
Produktet e higjienës gjatë menstruacioneve - t amfët apo gaskets?
Shumë mjekë rekomandojnë përdorimin e tamponëve si një mjet higjienës vetëm në raste të veçanta, kur pa to, pa marrë parasysh sa. Le të fillojmë me faktin se tamponët u shpikën pikërisht për këto qëllime. Që, ata janë afër mureve të vaginës, e cila kontribuon në shfaqjen dhe përhapjen e shpejtë të infeksionit, ato nuk mund të përdoren çdo ditë. Përveç kësaj, nëse hyni në një tampon pa një aplikues, mund të vendosni microtrauma, e cila ka të drejtën e pasojave të tjera.
Sa shpesh ndryshon objektet e higjienës personale?
E gjitha varet nga bollëku i shkarkimit mujor. Mesatarisht, është: gaskets çdo 6-8 orë, tampona - çdo 4-6 orë. Si rregull, prodhuesit tregojnë gjithçka në paketim.
Cilat janë mjetet e higjienës për të aplikuar?
Ka mjete të veçanta për higjienën intime. Ato përmbajnë sasinë e duhur të lactobacilli, e cila kontribuon në mirëmbajtjen optimale të mikroflorës normale të vaginës. Ato janë prodhuar në formën e gels, zgjidhje sapuni, shkumë, dhe kështu me radhë. Ju gjithashtu mund të përdorni kullosa në bazë të bimëve (kamomil, urtë). Si një metodë ndihmëse e higjienës gjatë menstruacioneve, fshinat e lagura mund të përdoren posaçërisht për këtë qëllim. Është e pamundur të përdoret napkins konvencionale të lagur, pasi ato mund të çojnë në një çekuilibër të Microflora Vagina.
A është e nevojshme të ikni gjatë menstruacioneve?
Tharja është një temë e veçantë dhe ju mund të flisni për një kohë të gjatë. Gjatë ditëve kritike, nuk është e nevojshme të kullosh, sepse nuk ka nevojë. Gjaku vetë do të dalë nga mitra e mënyrës së mitrës natyrore. Vetëm për të larë atë të drejtë. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të mbani mend se para fillimit të procedurës, ne domosdoshmërisht kemi duart e mia me sapun. Lëvizjet tona fillojnë nga sakria dhe shkojnë drejt pubikut. Kjo është rruga, dhe jo e kundërta, për të shmangur rritjen e mikroflorës anal në vaginë. Pas procedurës, gjithashtu, duart e mia me sapun.
Gjatë menstruacioneve, është e pamundur të marrësh një dush të nxehtë, të vizitosh banjot dhe saunat, në mënyrë që të shmanget gjakderdhja e bollshme.
linja e linjës: 1.5! E rëndësishme; "\u003e gjaku menstrual është një mjedis ideal ushqyes për bakteret, kështu që është e rëndësishme për ditët kritike për të vëzhguar me kujdes higjienën.
Cilat janë shkarkimi menstrual?
Komponentët kryesorë të sekrecioneve menstruale janë gjaku dhe qelizat e shtresës funksionale të refuzuara të endometrit (mukoza e mitrës), kështu që gjaku menstrual nuk është shembur. Për një menstruacion, ne humbim mesatarisht 50-100 ml gjak. Zakonisht izolimi menstrual i ngjyrës së errët, me një erë të vogël specifike, e cila është e domosdoshme të tjerët me respektimin e duhur të higjienës.
Higjiena në ditët e menstruacioneve
Në ditët e menstruacioneve, është e nevojshme të lani me çdo ndryshim të hedhjes ose tamponit, dhe të paktën 3-4 herë në ditë nën ujë të rrjedhshëm duke përdorur mjete të ndryshme të higjienës intime. Është më mirë të harrosh për sapunin e zakonshëm, që nga alkali, të cilat përfshihen në përbërjen e tij, thanë lëkurën dhe mukozën e organeve gjenitale të jashtme dhe pa fërkime dhe tharje të ekspozuar gjatë kësaj periudhe. Nëse nuk është e mundur të blini një xhel intime, mund të përdorni sapunin e zakonshëm të foshnjës - pa ngjyra, alergenet dhe aromat. Epo, nëse jeni jashtë shtëpisë dhe nuk ka mundësi të shkoni me ujë, thjesht mund të përfitoni nga napkins lagur për higjienën intime.
Ju duhet të lani nën dush. Dhe këtu merrni një dush të nxehtë, vizitoni banjën ose sauna nuk rekomandohet, Meqenëse temperatura e lartë mund të provokojë gjakderdhje. Të brendshme duhet të jenë pambuku, është e nevojshme për ta ndryshuar atë çdo ditë, dhe në rastin e një blottle - nëse është e nevojshme.
Mjete higjienike. Çfarë duhet të zgjidhni? Si të përdorni? Ju mund të përdorni të dy gaskets dhe tamponët. Por çfarëdo produkti higjienik që keni zgjedhur, ju duhet të lani duart para dhe pas ndryshimit të copë litarit ose tamponit, si dhe të pajtoheni me disa rregulla të thjeshta.
Paster Ju duhet të ndryshoni çdo 4 orë. Gama gjithmonë përfshin disa seri të ndryshme, kështu që ju mund të zgjidhni më të përshtatshmet - për shembull, gjithmonë ultra, gjithmonë ultra të ndjeshme ose gjithmonë platin. Gaskets zgjidhen në varësi të intensitetit të gjakderdhjes menstruale (drita - 3 pika, normale - 4 pika, super plus - 5 pika, natë - 6 pika).
Më shumë se si të zgjidhni madhësinë e duhur të madhësisë së dëshiruar, ju mund të nga ne
Tampona Është e nevojshme të ndryshohet çdo 4-6-8 orë në varësi të intensitetit të përzgjedhjes. Shumë vajza pyesin nëse është e mundur të përdoret tampon nëse jeni ende një virgjëreshë. Përgjigja është e mundur! Fakti është se uji i virgjër (Hymen) ka një vrimë përmes së cilës rrjedh gjak të menstruacioneve dhe përzgjedhjes në ditët e Intermenstrument. Kjo vrimë jashtë menstruacioneve ka një diametër prej rreth 1.5 cm. Në ditët menstruale nën ndikimin e hormoneve seksuale femërore (estrogjen), pole e virgjër bëhet më elastike dhe elastike, kështu që vrima mund të rritet në 2.5 cm. Në këtë vrimë dhe tampon është futur. Vajzat mund të afrohen tamponët e rregullt tampax, por ju nuk duhet të përdorni super dhe super + tampona. Ju duhet të zgjidhni tampon në një mënyrë të tillë që absorbimi i tamponit të jetë më i vogël se intensiteti i sekrecioneve menstruale. Ju nuk mund të përdorni tampona jashtë menstruacioneve dhe me infeksione vaginale.
Gaskets përditshme. Ata gjithashtu mund të përdoren në ditët e menstruacioneve. Për shembull, në ditët e para dhe të fundit kur alokimet menstruale janë minimale. Gjithashtu, gaskets përditshme mund të përdoren së bashku me një tampon për mbrojtje më të mirë të liri nga ndotja. / P\u003eMë shumë rreth asaj se si të përdorni tampon dhe të mos keni frikë nga kjo, ju gjithashtu mund të lexoni
Ju mund të notoni në det ose pishinë në ditët e menstruacioneve Por me një tampon. Ju duhet të hyni në një tampon para larjes dhe hiqni atë (ose ndryshoni në një të ri) menjëherë pas notit.
Gjatë natës, ju mund të përdorni tampona ose gaskets natën (për shembull, gjithmonë ultra natën). Ju mund të ndryshoni copë litari menjëherë pas zgjimit. Nëse vendosni të përdorni tampon gjatë natës, duhet të hyni përpara se të shkoni në shtrat dhe të ndryshoni (dhe nëse nuk ka më, thjesht ekstrakt) menjëherë pas zgjimit.
Rregullat e higjienës janë të thjeshta dhe përputhen me ta mjaft lehtë. Dhe gjithmonë duhet të mbani mend se pastërtia është një garanci e shëndetit!
Rregulluar - gjakderdhje nga vagina, të cilat janë faza përfundimtare e çdo cikli menstrual, nëse ka ndodhur ndonjë fekondim. Këto ditë, higjiena personale duhet të kushtojë vëmendje të veçantë, duke injoruar rregulla të caktuara, të tilla si një rritje në një dush dy herë në ditë dhe një zëvendësim i shpeshtë i copëzave mund të çojë në probleme shëndetësore.
Të dhëna mujore
Zakonisht menstruacioni zgjat rreth 4 ditë. Natyra e gjakderdhjes është individuale. Një zonjë ka shkarkime të mjaftueshme për 3-4 ditë, një përzgjedhje tjetër është më e pakët nga 5-6 ditë.
Menstruacioni i parë jepet me emrin "menarche". Ata fillojnë në kohën e pubertetit. Shpesh në moshën 13-vjeçare, por kjo periudhë mund të ndryshohet nga 12 në 15. Kur shfaqen rregulloret e para, është e vështirë të llogarisë, kjo ngjarje varet nga një numër faktorësh, ndër të cilët: niveli i zhvillimit fizik, cilësia e të ushqyerit , Sëmundjet e transferuara, kushtet sociale dhe të brendshme dhe t .p.
Cikli i rregullores zgjat nga 1 ditët e fillimit të zgjedhjeve të gjakut deri në 1 ditë të mëvonshme. Në shumicën mbizotëruese të zonjave, kohëzgjatja e saj është 28 ditë, por treguesit e normave gjithashtu i referohen ± 7 ditëve.
Faza cikle
Këto procese që ndodhin gjatë gjithë ciklit të rregullimit mund të përshkruhen nga ndryshimet e duhura në vezore dhe të ndahen në faza:
- folikulare. Ky emër korrespondon me ditën e parë të gjakderdhjes menstruale. Kohëzgjatja e periudhës gjatë së cilës një gjëndër dominuese është pjekur më në fund, ndryshueshme. Por nëse merrni mesataren, mund të flisni për një periudhë prej dy javësh. Ndryshueshmëria është 7-22 ditë.
- ovulatory. Përafërsisht dita e shtatë përcaktohet nga të ashtuquajturat "gjëndër dominuese". Ajo vazhdon të zhvillojë dhe të theksojë Estradiol, vazhdimisht duke rritur numrin e sekretimit, në këtë kohë si folikulat e tjera "degraduar" që i nënshtrohen zhvillimit të kundërt. Gjëndër, e cila zhvilloi dhe arriti pjekurinë, duke marrë aftësinë e ovulacionit, të referuara si "Grafov". Kohëzgjatja e saj është rreth tre ditë, gjatë kësaj periudhe LH (hormon) është nxjerrë në një sasi të madhe. Lirimi i saj është faza përfundimtare e zhvillimit të gjëndrës, stimulon produktet e prostaglandineve dhe muret folikulare të murit folikular dhe ovulimin e enzimeve që janë të nevojshme për prishjen e murit të gjëndrës dhe ovulacionit.
- Intervali kohor midis fazës së ovulacionit dhe fillimit të gjakderdhjes së rregullt. Është rreth dy javë.
Karakteristikat e standardeve higjienike të ciklit menstrual
Kujdesi i përhershëm për pastërtinë e trupit është shumë i rëndësishëm për shëndetin e shpirtit dhe fizik. Higjiena e ciklit menstrual varet nga faza e saj, kështu që në ditët e rregullores, nevojitet me kujdes me kujdes.
Në ditët e menstruacioneve, nuk është e nevojshme të ndryshosh rrënjësisht sjelljen dhe zakonet, kjo periudhë nuk është një manifestim i sëmundjes, por një proces krejtësisht natyror, megjithëse konjuguar me disa shqetësime.
Përkundër faktit se është e nevojshme të ndiqni disa rregulla, por ende rregulla të rregullta për refuzim, për shembull, nga dush. Përballë dushit të ngrohtë të këndshëm do t'ju ndihmojë të ndiheni të gëzuar. Shmangni ushtrimin e fortë fizik dhe shenjat e shtrirjes, por ngarkimi i lehtë, nëse jeni mësuar me të, nuk dëmtohet. Përjashtim është një vizitë në pishina, not në trupat e ujit. Mos lani në ujë të ftohtë.
Produkte higjienike
Historia e përdorimit të higjienës në ditët e rregullimit llogaritet me mijëra vjet. Edhe në egjiptianët e lashtë përdorën analogë prej liri të mbështjellë fort të tamponëve, të cilat u futën në vaginë. Me kalimin e kohës, mjetet e higjienës u harruan dhe ndryshuan nga gaskets shtëpi. Siç mund ta shihni, në vorbullën, epoka ka ndryshuar pak, me përjashtim të prodhimit të produkteve të higjienës i dorëzohet lumit.
Gaskets janë vendosur në pjesën e jashtme të buzëve të embrionit, të bashkangjitur me brekë me shirita të ngjeshur, të cilat janë të vendosura në pjesën e jashtme (mungesa e shirive të tilla ngjitëse flet për cilësi të dobët të higjienës, duke e bërë atë jashtëzakonisht të pakëndshme dhe të teknologjisë së ulët). Kur përdoren copë litari, lëkura, si dhe flokët rreth vaginës shkëlqejnë, duke u bërë ngjitës, në lidhje me këtë, është e dëshirueshme të shtrihet më shpesh se zakonisht.
Tamponi futet në vaginë. Nëse është dorëzuar në mënyrë korrekte, pothuajse nuk ndihet, dhe gjithashtu nuk e kufizon lëvizjen, përveç kësaj, është e dëmtuar. Lidhja e përzgjedhjes, tampon zgjerohet dhe më fort ngjitur me muret vaginale. Por duke përfituar nga tampon - mos harroni se duhet të jetë brenda ju nuk duhet të jetë tre orë. Ky kufizim shoqërohet me një pengesë për prodhimin e gjakut të lirë.
Pa dyshim, lehtësia e këtyre pajisjeve, por dëmet që mund të sjellin gjithashtu. Pyetja mbetet pyetja, nëse ato ndikojnë në presionin e brendshëm mbi natyrën e gjakderdhjes. Futja e një tamponi në vaginë mund të shkaktojë acarim dhe të pësojë infeksion. Fakti është se natyra nuk ka harruar të kujdeset për metodën e mbrojtjes së organeve të brendshme të legenit për shkak të strukturës racionale të trupit. Vagina është një tub i ngurtë i ruajtur jashtë buzëve të vogla të vogla. Qafa e mitrës dallon nga një sasi e caktuar e pastrimit të lëngjeve të rrugës. Pas një kohe, pas përfundimit, rregullorja nuk mbetet gjurmë të gjakut ose mukusit në këto organe.
Tani imagjinoni se çfarë po ndodh kur futet tamponi, i cili shkatërron higjienën "natyrore" dhe mund të sjellë dëm të rëndësishëm. Një grua e shëndetshme gjithashtu kishte nevojë për një shumëllojshmëri të ngjyrosjes së larmishme, sistemi është praktikisht i patëmetë, lagështia e nevojshme lëshohet në sasi të ndryshme në varësi të fazës së periudhës së ciklit menstrual.
Kur përzgjedhja është rritur atipikisht në sasi (ky fenomen quhet kishë), është e nevojshme të vizitoni mjekun, veçanërisht nëse shkaktojnë shqetësim fizik ose ndryshojnë ngjyrën. Nëse keni gjetur një fenomen të ngjashëm, mos bini në panik, duke menduar për më të keqen, dhe më mirë regjistrohuni për pritje për një specialist i cili do të përcaktojë shkakun e shkarkimit të pakëndshëm.
Gjatë çdo menstruacioni, humbni rreth 50 mililitra të gjakut. Ky fakt ndikon në faktin se gratë janë më shpesh të ekspozuara ndaj manifestimeve anemike, në vend të burrave, dhe për këtë arsye niveli i hemoglobinës është më i lartë. Gjaku, i cili qëndron kur rregullatorët, nuk janë të koaguluara, është e lidhur me praninë e enzimeve të veçanta në të, është më e errët se ajo që lëviz përgjatë anijeve. Menstruacioni është një fenomen natyror, por ato transformime që janë vërejtur në këtë periudhë kërkojnë pajtueshmëri më shembullore me rregullat e higjienës personale.
Në ditët e rregullores, ju mund të bëni punën e zakonshme, por në të njëjtën kohë të mos mbingarkoheni, të parandaloni mbinxehjen ose superkontrollin e trupit, si dhe të eliminoni stresin fizik të konsiderueshëm.
Në periudhën kur menstruacioni po vjen për shkak të refuzimit të endometriumit në mitër mbetet një sipërfaqe e plagës. Prandaj, ekziston rreziku i rritjes së mikroorganizmave patogjene, infeksionit të kësaj sipërfaqeje. Pasojat e kësaj ngjarjeje mund të jenë: Procesi inflamator në mitrën, vezoret, peritoneum. Kjo është arsyeja pse procedurat higjienike të të gjithë trupit janë kaq të rëndësishme, në veçanti organet gjenitale të vendosura jashtë, kontaktet seksuale duhet të eliminohen (madje duke përdorur një prezervativ).
Është më mirë të bëni një zgjedhje në favor të pads se tamponët. Bazuar në konsideratat higjienike, si dhe në lidhje me faktin se tamponët mund të rrisin simptomat e dhimbshme gjatë rregullatorëve. Kur lani, lani organet gjenitale në drejtim të pubikut në anus, në mënyrë që të mos pësoni një infeksion nga kalimi i pasmë. Fshij, pastroni sipërfaqen, dhe jo tre. Është e ndaluar të nxirret vingle, të marrësh banjot, pasi infeksioni mund të marrë ujë. Në kohën e duhur, bosh zorrët dhe fshikëzën.
Është shumë e rëndësishme për të ndryshuar mjetet e higjienës në kohë. Edhe nëse përzgjedhja është vetëm fillimi ose e kundërta - ata shkojnë në "jo", ju nuk duhet të mbani të njëjtën copë litari gjatë gjithë ditës, sipërfaqja e saj është një tokë pjellore për zhvillimin e patogjenëve të mikroorganizmave.
Është gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni një nevojë për t'u kujdesur. Gels projektuar posaçërisht me një nivel neutral pH janë shitur në barnatore dhe dyqane kozmetike. Sapuni mund të mbizotërojë membranën mukoze dhe, duke hyrë në kontakt me shkarkimin, për të dhënë një erë të pakëndshme.
Në vajzat e reja gjatë regult, problemet me lëkurën janë veçanërisht të mprehta. Arsyeja kryesore për këtë është mosbalancimi hormonal. Prandaj, është shumë e rëndësishme që tërësisht të rrëzohen nga lëkura çdo ditë: pluhuri, djersa, përbërja, etj për këtë, xhel janë përdorur për lëkurën e problemeve, të cilat janë larë me ujë, përdorimi i qumështit yndyror të heshtur do të përkeqësojë vetëm problem.
Në cilat raste duhet t'i drejtohen mjekut
Nën një numër kushtesh patologjike të shkaktuara nga shkeljet e rregullave të higjienës, në kontakt me infeksione ose arsye të tjera, nuk bëjnë pa ndihmën e mjekut të kualifikuar.
Kujdes mjekësor i kualifikuar është i nevojshëm nëse:
- cikli më pak se 21 ose më shumë se 45 ditë;
- rregullat zgjasin më shumë se shtatë ditë;
- pas aplikimit të një tamponi, ngrohja fillon;
- cikli i parregullt;
- nga rregullimi;
- alokime të pakta të pakta;
- regjistrat shumë të bollshëm që kërkojnë copë litari të ndryshojë çdo dy orë ose më shumë
Dështimet e mundshme në ciklin menstrual që duhet të shkaktojë shqetësime
Ndryshimet e çiklizmit. Zgjatje më shumë se 35 ditë; Duke reduktuar deri në 21 ditë.
Ndryshimet në kohëzgjatjen e rregullores. Zgjatja e më shumë se 7 ditëve; Duke reduktuar deri në 2 ditë.
Ndryshimet në vëllimin e humbjes së gjakut në periudhën e menstruacioneve. Një rritje që është më shumë se 80 mililitra; Reduktimi i shkarkimit, i cili është më pak se 20 mililitra.
Mos injoroni rregullat e higjienës, humor dhe mirëqenies varet shumë nga gjendja e trupit. Pastër është më e lehtë për të marrë frymë, ju ndjeheni të gëzuar. Veçanërisht me kujdes ju duhet të kujdeseni për trupin gjatë regult: të dilni disa herë në ditë, duke aplikuar gels jo irrituese, për të ndryshuar gaskets në kohën e duhur, nëse është e mundur, refuzoni të përdorni tampona. Trupi nuk është kot i quajtur Tempulli i shpirtit, dhe duhet të trajtohet në përputhje me rrethanat - të kujdeset dhe të kujdesesh me dashurinë.
Tekst: Karina SEB.
Si rregulluar
cikli menstrual
Mujore ndodhin jo vetëm në gratë, por edhe në femrat e disa gjitarëve të placentëve: shumë primat, shkopinj dhe madje edhe elefantët e elefantëve. Koncepti është për shkak të rrënjëve në menstruus latin ("mujor") dhe është refuzimi i shtresës së mukozës së mitrës (endometrial), i shoqëruar nga gjakderdhja. Nga dita e parë e menstruacioneve, fillon numërimi i ciklit menstrual. Ndjesi të pakëndshme në këtë kohë janë norma dhe mund të shkaktohen nga shkurtimet e mitrës.
Dhe tani edhe më shumë latine familjare. Njëkohësisht me fazën menstruale, fillon folikulare dhe mesatarisht 14 ditë. Në këtë fazë, formimi i një gjëndër të re ndodh në vezoret, në të cilat veza pjek. Përveç kësaj, fillon procesi i përditësimit të endometrit në mitrën. Pastaj ndodh faza ovulative, e cila zgjat rreth tre ditë. Gjatë kësaj kohe, nën ndikimin e hormoneve, folikuli i pjekur është i prishur, dhe veza e pjekur po del nga ajo, e gatshme për të fekonduar. Në këtë drejtim, gjatë ovulacionit, disa gra mund të përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të barkut.
Faza ovulative duhet të jetë Litein, zgjat një mesatare prej 11-16 ditësh. Në këtë kohë, hormonet e estrogjenit dhe progesteroni janë prodhuar në mënyrë aktive, të cilat përgatisin trupin për shtatzëninë e mundshme. Në rastin e ofensivës së saj, veza e fekonduar duhet të lidhet me endometrinë. Kur kjo nuk ndodh, faza menstruale është nisur përsëri, në të cilën endometria është e brishtë.
Rreth hormonal
metoda e shtypjes së ciklit menstrual
72% e grave në vendet e zhvilluara janë siklet gjatë menstruacioneve, dhe 40% do të kishin zgjedhur më parë në jetë që të mos kenë menstruacione me kusht që të jetë e padëmshme për trupin. Shkencëtarët theksojnë se "lodhja" e tillë nuk është e habitshme: deri në ardhjen në botën e kontracepsionit modern, gruaja e moshës riprodhuese nuk ishte e vështirë në një nga dy shtetet - ose ishin shtatzënë ose ushqehen me gjinjtë - dhe rreth 160 cikle menstruale u përjetuan në tërë jetën e tyre. Në ditët e sotme, ne kemi kohë për të mbijetuar më shumë se 450 cikle, dhe për këtë arsye edhe zhvilluar pikëpamjen shkencore se ovulacioni i pafund dhe menstruacionet janë stres për organizmin e femrave.
Shkencëtarët amerikanë kanë krijuar një metodë efektive për të lehtësuar jetën e grave që janë të zakonshme me shtypjen e menstruacioneve (nga shtypja menstruale angleze). Metoda është zgjerimi i ciklit duke përdorur kontraceptivë të kombinuar të hormoneve të dizajnuara për të zvogëluar numrin e menstruacioneve nga dymbëdhjetë ose më shumë deri në tre ose katër herë në vit, dhe më pas i eliminojnë ato në të gjitha. Më parë, kontraceptivë hormonalë të tillë u përdorën për të trajtuar endometriozën, mujore të dhimbshme (dysmenorrhea) dhe simptoma të tjera që lidhen me menstruacionet, por disa vite më parë, një nga arsyet për emërimin e drogës ishte dëshira e grave për të shpëtuar veten nga siklet që lidhen me mujore.
Me kohëzgjatjen e menstruacioneve
dhe intensiteti i shkarkimit prek shumë faktorë: nga të ushqyerit
për metodat kontraceptive
Pllakat që përmbajnë një kombinim të levonorgestrelit dhe ethinyl estradiol - analoge sintetike të progesteronit dhe estrogjenit - jo vetëm që shtypin ciklin menstrual, por gjithashtu bllokojnë ovulacionin dhe parandalojnë shtatzëninë: mjet nuk jep një vezë për të pjekur dhe për të dalë nga vezori dhe për të dalë nga vezori Qafa e mitrës më të dendur, duke parandaluar lëvizjen spermatozoid. Në vitin 2003, Administrata e Ushqimit dhe Drogës (FDA) ka humbur drogën sezonale në tregun amerikan, dhe pas katër viteve të tjera, Lybrel u certifikua. Barnat janë shitur në një recetë, dhe ato duhet të merren ekskluzivisht nën mbikëqyrjen e mjekut. Ju mund të përdorni drogë deri në dëshirën për të mbetur shtatzënë.
Shumica e grave që përdorin tableta për të zgjeruar ciklin janë të kënaqur me rezultatin, mjekët u ndanë në dy kampe: disa besojnë se shtypja e menstruacioneve zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit dhe të vezoreve, të tjerët argumentojnë se droga rrisin rrezikun e zhvillimit të kancerit të qafës së mitrës , gjoks dhe mëlçisë. Disa shkencëtarë madje shoqërojnë shtypjen hormonale të menstruacioneve me një rënie të aftësisë së trupit për t'u marrë me virusin e papillomës njerëzore, por konkluzione të tilla nuk janë konfirmuar nga një numër i mjaftueshëm i hulumtimeve të duhura.
Rreth higjienës së ndryshme
gjatë menstruacioneve
Ndërsa menstruacioni është ende një pyetje urgjente për shumë prej nesh, ne sugjerojmë të kuptojmë se si ta mbijetojmë me rehati dhe më pak stres për trupin. Kohëzgjatja e menstruacioneve dhe intensiteti i shkarkimit ndikohet nga një sërë faktorësh: dieta, gjendja e psikikës, lindja e një fëmije, metoda të ndryshme të kontracepsionit. Bollëku i zgjedhjeve është i ndryshëm nga secili prej nesh dhe madje edhe në të njëjtën grua nga muaji në muaj. Vërtetë, në rastet kur përzgjedhja është aq e rëndë sa mjetet e higjienës duhet të ndryshojnë pothuajse çdo orë, ka kuptim që të kthehet në gjinekolog.
Gjaku menstrual është një medium i favorshëm për bakteret e mbarështimit, për më tepër, gjatë një mitre mujore, një më të lehtë të lidhur dhe agjentët shkaktarë të infeksionit më të lehtë për ta depërtuar atë. Sepse tamponët dhe gaskets duhet të ndryshohen çdo 3-4 orë. Nëse përzgjedhja është e moderuar ose e vogël dhe copë litari ose tampon për tre orë nuk janë të mbushura, ato duhet të zëvendësohen me të pastër.
Problemi jashtëzakonisht serioz që lidhet me përdorimin e tamponëve është një sindrom i goditjes toksik - një sëmundje e rrallë dhe vdekjeprurëse, duke u zhvilluar në sfondin e infeksionit stafilokok. Vëmendja e publikut për këtë çështje jo shumë kohë më parë, modeli Lauren Usa, i cili humbi këmbën për shkak të sindromës së goditjes toksike. STS është vërejtur jo vetëm në gratë, por është vërtetuar se sëmundja provokon përdorimin e tamponeve. Fakti është se në prodhimin e tyre, janë përdorur komponentët sintetikë, në mënyrë që trupi i Staphylococcus të Artë është tashmë i pranishëm në trup, përbërja e tamponëve krijon një medium për riprodhimin e tyre.
Zgjedhja e produkteve të higjienës gjatë menstruacioneve nuk reduktohet në tampona dhe gaskets. Alternativa popullore - e vendosur në vaginë për të mbledhur alokime. Kupat menstruale kanë shumë avantazhe, dhe më e rëndësishmja prej tyre janë ekonomia: tas mund të jetë brenda deri në 10-12 orë, dhe, në varësi të prodhuesit, lojë me birila të ripërdorshme mund të përdoren nga 1 vit në 10 vjet. Bowls menstruale janë miqësore me mjedisin në prodhim dhe përdorimin dhe përfaqësojnë një rrezik më të vogël shëndetësor sesa mjetet e tjera higjienike: përdorimi i tyre nuk shkakton ndjesi të tharjes që mund të krijojnë tampona ose efektin e kompresorit, siç ndodh kur përdorin pads. Përveç kësaj, nuk kishte asnjë lidhje midis rasteve të goditjes toksike dhe duke përdorur gota menstruale, dhe opsionet nga hipoallergenic mjekësor silikoni dhe nuk ndikojnë në mikroflorën e vaginës.
Mjekët argumentojnë se seksi gjatë menstruacioneve nuk dëmton - është e natyrshme
dhe të sigurt për të dy partnerët
E ardhmja është tashmë këtu, dhe në të mund të blihet, e cila sinkronizohet me smartphone dhe raporton kur është fjala për bosh. Një tjetër ide e përparimit shkencor është absorbues i ripërdorshëm, struktura ultra-hollë tre-shtresore e të cilave, sipas krijuesit, hypoallergenne, antibacterial dhe është një alternativë e plotë për gaskets.
Pa marrë parasysh se sa përdorime higjienike gjatë menstruacioneve - të njohura ose të avancuara, mos harroni për pastrimin e duhur të organeve gjenitale të jashtme. Pas refuzimit të "vjetër" endometrial në muret e mitrës, është formuar një sipërfaqe plagësh, dhe në këtë fazë të ciklit menstrual mbi rrezikun e infeksionit, prandaj gjinekologët rekomandojnë t'i kushtojnë vëmendje të veçantë higjienës dhe të zgjedhin një detergjent të veçantë. Zgjedhja optimale është xhel hypoallergenic për higjienën intime me pH neutrale.
Pse gjatë menstruacioneve
mos e shmangni seksin
dhe aktivitetin fizik
Menstruacioni nuk është një arsye për të bjerë në dikë dhe neglizhimin e të gjithëve që e duam. Mjekët argumentojnë se seksi gjatë menstruacioneve nuk dëmton - është e natyrshme dhe e sigurt për të dy partnerët, kështu që nëse jeni të kënaqur, nuk ka arsye të refuzoni veten në kënaqësi. Mjekët madje vini re se gjatë ndjeshmërisë mujore mund të rritet: në ditën e parë, niveli i estrogjenit dhe testosteronit është i ulët, por në ditën e tretë shifrat rriten. Përveç kësaj, alokimet mund të shërbejnë si një lubrifikant shtesë, i cili rrit kënaqësinë. Disa studiues argumentojnë se orgazmi mund të dobësojë spazmat e mitrës, duke hequr kështu dhimbjen menstruale.
Mos harroni për kontracepsionin. Së pari, menstruacioni nuk është një garanci njëqind për qind që nuk do të mbeteni shtatzënë: Disa gra kanë një mujore për më shumë se një javë, dhe fillimi i fazës së ovulatorit mund të përputhet me fundin e menstruacionit. Përveç kësaj, spermatozoa mbetet e zbatueshme nga tre deri në pesë ditë, gjë që rrit shanset për t'u bërë shtatzënë. Prezervativi do të ndihmojë për të shmangur infeksionin në mitër, i cili, siç e kemi gjetur tashmë, gjatë menstruacioneve sidomos të pambrojtur për patogjenët. Kohët e fundit ka shpikur një mjet më të avancuar të higjienës për menstruacionet - e cila bllokon alokimet deri në 12 orë. Nga shtatzënia përkul nuk do të mbrojë, por nuk është e nevojshme të lani larg.
Nëse dëshironi, ju nuk duhet të neglizhoni dhe sportet. Natyrisht, shufra 40 kilogram është e shtrenjtë nga maratona ose heqja, por nëse jeni përgjithësisht të shëndetshëm, lëvizshmëria e moderuar nuk dëmton. Për më tepër, gjinekologët besojnë se pozita horizontale zvogëlon tonin e mitrës, duke përforcuar dhimbjen, dhe vini re se gjatë menstruacioneve të dhimbshme është më mirë të mos gënjejë, por në masën e mundshme. Nëse e ndjeni forcën, shkoni për një shëtitje ose bëni një pagesë të lehtë - kështu që ju do të përmirësoni furnizimin me gjak në organet e vogla të legenit dhe të hiqni spazmin e mitrës.
Çfarë është PMS.
dhe është e vlefshme për të trajtuar
Ka shumë shaka për PMS, por në fenomenin shumë të vogël. Sindromi premenstrual gjendet shpesh në fazën lutein të ciklit. Ky është një kompleks i simptomave që lidhen me ndryshimin natyror në sfondin hormonal: Para se ndodhja e një gruaje mujore mund të përjetojë dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, një rritje në oreks, një ndryshim në humor, ënjtje të syzeve të qumështit. Disa gra po përjetojnë ndërrime emocionale: vërehet nervozizmi, një ndjenjë e lodhjes, fiskalitetit, depresionit. Një gamë e ngjashme e efekteve emocionale mund të shpjegohet nga disavantazhi i endorfineve.
Në kohë të ndryshme, shkenca u përpoq në mënyra të ndryshme për të shpjeguar shfaqjen e PMS: nga teoritë hormonale dhe alergjike në teorinë e "dehje të ujit", në të cilën vonesa në lëngun në PMS u përcaktua nga çrregullime neuroendokrine. Versioni aktual i shfaqjes së PMS është teoria e ndërprerjes së shkëmbimit të neurotransmetuesve në sistemin nervor qendror. Sipas kësaj hipoteze, sindromi premenstrual konsiderohet si një çrregullim i sistemit nervor qendror për shkak të veprimit të faktorëve të jashtëm dhe jetës së lindur ose të fituar (lëvizshmëria funksionale, paqëndrueshmëria) e sistemit hipotalamik-hipofizar-ovarian.
Në kulturën indiane, gratë menstruacione konsiderohen "të papastra":
ata nuk mund të flenë gjatë ditës, të marrin një banjë
dhe prekin njerëz të tjerë
Vendimi, trajtimi i PMS ose jo, varet nga zgjedhja personale e një gruaje dhe ashpërsia e rrjedhës së sindromës. Trajtimi, si rregull, ka për qëllim normalizimin e funksioneve të hypothalamus, heqjen e përkatësisë etnike, si dhe për të eliminuar sëmundjet shoqëruese të sistemit urogjenital - si metodat farmakologjike dhe jo media (duke përdorur fizioterapi, masazh, etj.). Kampi i kundërshtarëve të trajtimit të PMS, të cilat e konsiderojnë atë një kontekst social dhe argumenton se çrregullimi i dorforisë premenstrual dhe sindromi premenstrual nuk lidhen me njëri-tjetrin. Sipas psikologut social dhe feministëve liberalë, Carol Tavevris, në mesin e grave perëndimore, pritjet e përcaktuara në shoqëri të PMS është i zakonshëm dhe pacienti dyshohet se raportojnë simptomat e tyre të mjekëve bazuar në këtë pritje.
Me kushtëzimin social të PMS, nuk është e nevojshme të pajtohesh me kondicionerin social, por kjo polemikë tregon se në temën e menstruacioneve është e rëndësishme të merret parasysh jo vetëm aspektin fiziologjik, por edhe të një psikologjike Shekuj më parë, ky koncept është bërë një instalim social, duke stigmatizuar gratë në mbarë botën.
Si dhe pse në kultura të ndryshme menstruacionet mbeten tabu
Në shumë kultura të botës, një fenomen i tillë natyror, si menstruacionet, ende mbetet tabu më i fortë. Në kulturën indiane, gratë menstramuese konsiderohen si "të papastra" dhe janë të kufizuara në shumë veprime të njohura: ata nuk lejohen të hyjnë në kuzhinë dhe tempull, për të fjetur, për të marrë një banjë, duke veshur lule si dekorime, duke folur me zë të lartë dhe madje flasin Njerëz të tjerë - si për burrat dhe për gratë. Në Islam, një grua gjatë menstruacioneve nuk lejohet të lutet dhe të marrë pjesë në ndonjë formë të veprimtarisë fetare, si dhe të ketë marrëdhënie seksuale. Teksti fetar i Judenjve Torah (Leviticus 15: 19-30) thotë: «Kur një grua ka gjakderdhje të zakonshme, ajo është e papastër shtatë ditë dhe kushdo që e prek atë, do të bëhet i papastër deri në mbrëmje ''. Prekja është e ndaluar jo vetëm për gruan, por për temën e së cilës ajo u ul ose la.
Tababa të tilla ndikojnë në emocionet dhe gjendjen e grave dhe vajzave, komplikojnë mënyrën e jetesës së tyre. Sipas hulumtimeve mbi specialistët indianë në fushën e mjekësisë sociale, 23% e vajzave ndalojnë të shkojnë në shkollë kur fillojnë mujore - jo më pak për shkak se nuk ka tualet atje. Çdo vajzë e dhjetë afrikane të paktën një ditë të klasave në muaj për shkak të menstruacioneve. Si rezultat, pika e performancës, dhe përqindja e zbritjeve po rritet. Vini re se kufizimet në këtë kuptim janë të fabrikuara.
Psikoanalistët, në veçanti, britanik Claude Dagmar Dali, shih shkakun e tabu në të ashtuquajturën kompleks menstruacionesh. Cikli menstrual është alarmante, i rrënjosur në frikën e gjakut dhe besimit në faktin se gruaja menstruacione është një bartës i forcave të këqija. Sigmund Freud shpjegoi frikën e një burri para një gruaje në atë që ajo është për të një i pakuptueshëm, i huaj, dhe për këtë arsye armiqësor. Një burrë ka frikë të jetë një grua e dobësuar, duke humbur fuqinë - kryesisht në një kuptim social. Siç vë në dukje psikologu Ekaterina Mordas, ankthi në raport me muajin është kapërcyer në fise të ndryshme përmes ritualeve dhe riteve seksuale.
Menstruacioni në shoqërinë moderne është ende stigma, e cila reflekton dhe në të njëjtën kohë të rrënjoset bashkimet në manifestimet më absurde - si paralele midis menstruacioneve dhe defektimit. Nga rruga, ka mygogë të mjaftueshëm të brendshëm në lidhje me menstruacionet: gratë kanë ndryshuar shumë kohë që manifestimet natyrore të fizizmit të tyre duhet të jenë të turpshëm dhe me ndonjë diskutim publik të menstruacioneve në rrjetet sociale, me siguri do të jetë një parapagues i cili do të largohet për komentet e këqija në këtë çështje. Megjithatë, teoricienët dhe praktikat e feminizmit hodhën shumë përpjekje për të luftuar tabu menstruale, dhe më në fund fillojmë të kuptojmë trupin tonë pa turp papastërtitë.
Ndërsa situata ndryshon
për të mirë
Ngadalë dhe skriptimi, por ende ndodhin ndërrime në nivel shtetëror, duke përfshirë vendet në zhvillim. Që nga viti 2010, qeveria indiane miratoi një skemë për përmirësimin e nivelit të higjienës menstruale duke përhapur pads në zonat fshatar. Fushata është ende në fazën pilot, dhe shumë në të do të duhet të përmirësohet.
Fiton një moment të tillë një fenomen si racione menstruale. Si pjesë e politikës së mbrojtjes së punës në vendet perëndimore, është larg nga ky progres, por në Indonezi që nga viti 1948, gratë kanë të drejtën e dy ditëve të paguara në një muaj, dhe në Kore, ata shkuan edhe më tej dhe i paguajnë grave një bonus për të punuar gjatë menstruacioneve. Korporatat Botërore gjithashtu janë të detyruar të ndërmarrin veprime për këtë çështje: Nike përfshiu racionin për shkak të menstruacioneve në politikat e tyre të korporatave në vitin 2007 dhe sindikata australiane e punëtorëve të prodhimit kërkoi 12 vuajtje menstruale të paguara në vit për punonjësit e Toyota.
Ende shumica e arritjeve - për iniciativat civile private që rriten në shkallë globale. Një nga këto, organizata jofitimprurëse gjermane për të luftuar krizën e higjienës në mbarë botën e Wash United, njoftoi më 28 maj, gjatë ditës së higjienës menstruale dhe krijoi platformën eponymotike të ditëve të higjienës menstruale. Qëllimi i platformës është kombinimi i organizatave publike, sipërmarrësve, mediave dhe qytetarëve të vetëdijshëm për hir të ndriçimit të vajzave dhe grave në mbarë botën në çështjet e higjienës gjatë menstruacioneve.