Ijet luksoze femërore. Figura më femërore - bel i ngushtë, ije të gjera

Si duhet të duket figura më femërore që dallon seksin e bukur? Kush është standardi i bukurisë sot? Kim Kardashian po thyen rekordet e popullaritetit në Instagram dhe Monica Bellucci dhe Jennifer Lopez do të renditen ndër imazhet më tërheqëse. Shifrat e tyre bashkohen nga një gjë - një bel i ngushtë, ije të gjera. Shekulli 21 është bërë një revolucion i vërtetë në qasjen për të kuptuar atraktivitetin femëror.

Llojet e formave

Prej kohësh është vënë re se edhe me një ndryshim në kategorinë e peshës, e njëjta grua ka një shpërndarje të barabartë të kilogramëve shtesë. Konturet e figurës mbeten të njëjta. Kjo bëri të mundur dallimin e disa llojeve të kushtetutës femërore. Varet drejtpërdrejt nga predispozicioni gjenetik dhe korrigjohet pak me ndihmën e sistemit ushqimor dhe aktivitetit fizik. Klasifikimi më i zakonshëm, në të cilin ekzistojnë gjashtë variante të formave të ndryshme: "mollë", "drejtkëndësh", "dardhë", "trekëndësh i përmbysur", lloji asthenik dhe "orë rëre". E parafundit është zgjedhja e stilistëve që sollën në pasarelë vajza të dobëta adoleshente me duar dhe këmbë të gjata.

Por sot, modelet plus size po bëhen gjithnjë e më të njohura - femrat me bel të ngushtë dhe vithe të gjera që kanë forma të mrekullueshme. Me jo më pak hijeshi, ato shfaqin linja të reja veshjesh për seksin e bukur. Dy lloje figurash nga gjashtë dallohen nga një bel i ngushtë, vithe të gjera - "dardhë" dhe "orë me rërë". Le të ndalemi në to në më shumë detaje.

"dardhe"

Ky lloj shpesh quhet gjinekoid, sepse nuk është absolutisht tipik për gjysmën e fortë të njerëzimit dhe tregon të gjitha avantazhet e bukurisë femërore: shpatulla të ngushta, pak të pjerrëta, një bel i këndshëm dhe një bark i sheshtë, por në të njëjtën kohë një mprehtë magjepsëse. përkulja e ijeve. Përfaqësuesit e këtij lloji janë rrallë të gjatë dhe mund të jenë me kocka të gjera (Irina Rodnina) dhe me kocka të hollë (Salma Hayek). Ndonjëherë një gjerësi e ndryshme e kockave të skeletit vërehet tek e njëjta grua: krahë të hollë dhe këmbë masive. Për shkak të metabolizmit të ulët, kilogramët e tepërt “vendosen” në vithe, në pjesën e sipërme të këmbëve dhe në gjoks. Në të njëjtën kohë, mbahet një bel i ngushtë. Ijet e gjera ndryshojnë në drejtimin e rritjes me të paktën 30 cm.

Theksi i vendosur në pjesën e sipërme të trupit (spatullat, bizhuteritë në qafë dhe në zonën e dekoltesë, ngjyrat e ndezura të bluzave, shalleve dhe xhepave të gjoksit) do ta bëjnë figurën e femrës më proporcionale. ora”.

Harmonia

Përafërsisht e njëjta madhësi e ijeve dhe shpatullave në sfondin e një beli të hollë (ndryshimi është 25 centimetra ose më shumë) karakterizon përfaqësuesit e këtij lloji. Një shembull mund të quhet Lyudmila Gurchenko, e cila mbajti përmasa të lakmueshme deri në vitet e fundit të jetës së saj, dhe Audrey Hepburn e pabesueshme, po aq e brishtë dhe femërore. Në të njëjtin rresht me to mund të vihet edhe figura e Monica Bellucci-t, por ajo dallohet për format luksoze. Një bel i ngushtë, ijë të gjera (fotoja mund të shihet në artikull) e bëjnë atë një bukuri të lë pa frymë në moshën 50+. Vithe të rrumbullakosura dhe bust, një vijë e lakuar nga beli deri te ijet - çfarë mund të jetë më femërore? Është një tregues që kilogramët e tepërt shpërndahen jashtëzakonisht në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin, duke mbajtur linja emocionuese. Pronarët e këtij lloji të figurës i përshtaten çdo veshjeje; në këtë drejtim, ato mund të quhen gra të vërteta me fat.

Beli më i hollë dhe ijet më të gjera

Tendencat e reja në modë po detyrojnë disa përfaqësues të pjesës femërore të popullsisë të bëjnë përpjekje të jashtëzakonshme në luftën për bukurinë. Këngëtarja Rupa Bojko dikur peshonte rreth 90 kg. Ëndrra e saj ishte një bel i hollë dhe përmasa femërore. Pavarësisht se performanca e saj ishte 40 cm, ajo nuk është rekordmene botërore. Katie Jang, mosha e së cilës i përket kategorisë 75+, nuk e ka hequr korsenë për gati 50 vjet, pasi është bërë pronare e një beli prej 38 cm. Në të njëjtën kohë, ajo nuk kishte nevojë të hiqte brinjët apo të drejtohej në ndonjë operacion tjetër. ndërhyrjet. Arritja e saj është një bel i ngushtë.

Ijet e gjera, me përmasa 2.5 metra, i përkasin amerikanit Mikel Ruffinelli. Në mënyrë që ajo të bëjë një fluturim, linja ajrore duhet të krijojë dy vende. Me një lartësi prej 156 cm, përmasat e Ruffinelli nuk mund të admirohen. Përkundrazi, simpati. Ku është vija që duhet të ndajë format femërore nga plotësia e tepruar? Ekziston vetëm një kriter - ky është ruajtja e shëndetit, dhe bashkë me të lëkura elastike dhe delikate, pa celulit.

Në kërkim të pamjes së mirë, shumica e femrave vendosin figurën e tyre të parën. Për këtë, gjysma e bukur e njerëzimit sakrifikon shumë për t'u bërë si bukuroshet nga kopertinat e revistave të modës: zbatojnë dieta, merren me sport etj. Por a ia vlen kjo përpjekje shpërblimi në sytë e burrave?

Opinioni i burrave: figura e një gruaje duhet të jetë simetrike

Dhe cilën figurë e konsiderojnë më tërheqëse kur shikojnë fotot e bukurosheve të famshme? Kësaj pyetjeje sot mund t'i përgjigjen shkencëtarë nga vende të ndryshme të botës, të cilët vazhdimisht kanë kryer sondazhe në lidhje me pamjen më tërheqëse të femrës.

Çfarë "figurë e bukur femërore përmes syve të burrave" është ajo - do të mësoni nga artikulli ynë!

Rezulton se një figurë e bukur femërore përmes syve të burrave nuk është aspak e madhësive famëkeqe 90-60-90, siç besojnë shumë gra. Por këtu ka ende disa të vërteta.

Duke qenë se ka shumë njerëz të ndryshëm, ka edhe shumë mendime në lidhje me pamjen ideale. Më herët, në kohë të ndryshme, ishin në modë vajza të vogla apo shumë të holla. Tani ideali kryesor i figurës femërore mund të quhet përmasa simetrike, dhe madhësitë e gjoksit, belit dhe ijeve nuk janë aq të rëndësishme.

Ka dashnorë të grave të dobëta dhe mbipeshë:

Shumë i dobët duhet të kenë përmasa të rrumbullakosura për të tërhequr vëmendjen tek figura e tyre. Është më mirë nëse gjoksi dhe ijet janë afërsisht të njëjta, dhe beli është më i vogël. Kjo figurë është e përkryer për vajzat me shtat të shkurtër. Meshkujt e pëlqejnë këtë lloj dukjeje për faktin se ju mund të ndiheni si një zotëri, duke e mbrojtur dhe kujdesur për të.
Zonja me kurba tërheqin edhe vëmendjen e meshkujve. Më shpesh zgjidhen për lidhje serioze. Sipas psikologëve, kjo lloj dukjeje është më e pëlqyer nga meshkujt me status të ulët social apo ata që kanë një nënë me të njëjtën formë. Por vlen të përmendet se plotësia duhet të jetë e moderuar - një bark i varur dhe anët nuk pikturojnë askënd. Nëse shikoni me sytë e një burri, atëherë një figurë e plotë femërore mund të quhet e bukur nëse beli është rreth 70 përqind nga ijet, dhe gjoksi është i të njëjtit vëllim.
Pamja më ideale zotërohen nga gra me trup sportiv. Një bark dhe ijë të tonifikuar, një gjoks me madhësi mesatare dhe muskuj pak të fryrë të krahëve dhe këmbëve e bëjnë pronarin e seksit të drejtë më të dëshirueshëm në sytë e një burri. Por këtu nuk duhet ta teproni me pompimin e muskujve, pasi bicepsi shumë i dukshëm e bëjnë figurën më pak femërore, gjë që burrave nuk u pëlqen shumë.

Figura e orës së rërës është trupi ideal sipas meshkujve

Edhe pse shijet e të gjithëve janë të ndryshme, por sipas një mendimi, shumica e meshkujve pajtohen - një figurë mashkullore me shpatulla të mëdha dhe ijë të ngushta nuk është shumë tërheqëse. Figura më ideale konsiderohet të jetë një "orë me rërë". Kjo lloj gruaje ka ijet dhe gjoksin dukshëm më të vogël.

Një zgjedhje e tillë lidhet me faktin se burrat, në një nivel nënndërgjegjeshëm, janë natyrshëm të vendosur nga natyra për të zgjedhur një çift të shëndetshëm dhe pjellor për veten e tyre. Dhe beli i ngushtë dhe ijet e gjera thjesht ngjallin idenë e gatishmërisë së një gruaje për të lindur.

Fakt interesant! Shkencëtarët kanë zbuluar se gratë me një figurë të ngjashme me kitarën kanë një sasi të madhe të estrogjenit, i cili kontribuon në konceptimin dhe lindjen e fëmijëve. Është ky hormon seksual që formon trupin e femrës, duke i bërë ijet më të gjera se beli.

Prandaj, një figurë e bukur femërore, kur shihet me sytë e shumicës së burrave, duhet të jetë në formën e një ore, që tregon se një grua mund të mbajë dhe të lindë një fëmijë të shëndetshëm.

Shifra “90-60-90” është trupi ideal për meshkujt e zonjave

Jo shumë kohë më parë, proporcionet 90-60-90 konsideroheshin standardi i bukurisë. Shumica e bukurosheve po përpiqeshin për këto parametra. Por, siç doli, vëllime të tilla më shpesh tërheqin burra që nuk janë gati për marrëdhënie afatgjata. Nëse flasim për një partner për riprodhim, atëherë Kriteri kryesor që dallojnë meshkujt është bel i hollë dhe ijët e gjera.

Dhe centimetrat nuk janë gjëja kryesore këtu. Por një mashkull, i cili në radhë të parë ka vetëm atribute në modë të atraktivitetit, është në kërkim të më idealit, më të bukurës, më të hollë për veten e tij. Një partner i tillë gjithmonë do të mashtrojë, duke kërkuar një bukuri më në modë dhe magjepsëse në krah.

Trup drejtkëndor - trup ideal për liderët meshkuj

Por një figurë e bukur femërore përmes syve të liderëve meshkuj është drejtkëndëshe, pa rrumbullakësi dhe kthesa të gëzueshme. Një grua e tillë demonstron një karakter të fortë dhe aftësi për të ngritur veten, prandaj, për të, vetëm një burrë i fortë me cilësi drejtuese mund të jetë çifti më i mirë.

Por “djemtë e vegjël të mamasë” me karakter të dobët, të cilët janë gati të jetojnë “nën gishtin e madh”, u afrohen edhe grave me figurë “drejtkëndësh”, sepse duan të jenë nën patronazhin e dikujt.

Shënim! Tek femrat me figurë drejtkëndëshe, mbizotërojnë hormonet mashkullore androgjenët, të cilët i drejtojnë depozitimet e yndyrës në zonën e belit, duke i hequr ato nga ijet. Hubbubs të tilla rrisin rezistencën ndaj stresit dhe qëndrueshmërinë, gjë që e bën karakterin femëror "çelik".

Cili duhet të jetë gjoksi femëror

Modelet me gjoks të madh mund të shihen shpesh në revistat e modës dhe në televizion. Shumë zonja përpiqen të zmadhojnë gjoksin në çdo mënyrë, duke besuar se meshkujt e pëlqejnë më shumë këtë lloj. Por ia vlen të dihet se bukuroshet e pamjes së modeles u pëlqejnë më shumë adoleshentëve apo meshkujve të moshuar.

Dhe ata tërhiqen nga zonja të tilla vetëm për shkak të mundësisë për të pohuar veten, për t'u treguar të tjerëve rëndësinë e tyre.

Jo të gjithë e konsiderojnë të bukur një figurë femërore me gjoks të madh. Në sytë e shumicës së meshkujve, e dyta ose e treta konsiderohet si madhësia më e pranueshme. Dhe ata tregojnë kuriozitet mjaft të thjeshtë për zonjat me bukë, por nuk duan të martohen me gra të tilla.

Tek vajzat e holla dhe të brishta gjoksi i madh duken më vulgar se sa të bukur. Prandaj, nuk duhet ta shpërfytyroni trupin tuaj me silikon, pasi kjo mund të çojë në shëndet të dobët dhe nuk do të mund të arrini rezultatin e dëshiruar.

Beli dhe ijet: cilët janë parametrat idealë për meshkujt

Burrat, kur shikojnë një grua, i kushtojnë vëmendje menjëherë ijeve dhe belit. Kjo zonë, sipas shumicës së seksit më të fortë, është më tërheqëse.

Por çfarë i tërheq në të vërtetë sytë e tyre? Shkencëtarët kanë zbuluar se në një nivel intuitiv, burrat e vlerësojnë partneren e tyre të mundshme në këtë mënyrë - a ia vlen ta njohësh atë, a është ajo tashmë e zënë me një pretendent tjetër për dorën dhe zemrën e saj, a është e shëndetshme, etj.

Dhe mund ta zbuloni saktësisht nga beli, ijet dhe raporti i tyre:

bel i hollë i tregon burrit se gruaja nuk është shtatzënë, që do të thotë se ajo nuk është e zënë;
ijet e pajisura, të rrumbullakosura flasin për shëndetin e mirë të femrës dhe aftësinë për të lindur pasardhës të shëndetshëm;
dallimi midis belit dhe ijeve do të tregojë karakterin e një gruaje dhe aftësinë e saj për të lindur dhe ushqyer një fëmijë.

Pavarësisht se sa e mbushur është zonja, indeksi optimal midis belit dhe ijeve nuk duhet të kalojë 0.7. Kjo do të thotë, beli duhet të jetë vetëm 70% e ijeve. Parametra të tillë do të tërheqin vëmendjen pavarësisht nga plotësia, lartësia dhe pesha e trupit të një gruaje (natyrisht brenda arsyes).

Fakt interesant! Burrat nuk kanë nevojë të ecin me një centimetër për të parë një raport tërheqës mes belit dhe ijeve. Mjafton që ata të shikojnë një grua për 10 sekonda, dhe vetë intuita do t'u tregojë atyre parametrat e saktë të trupit të femrës, në të cilat ata mund të marrin me siguri një vendim të mëtejshëm për vazhdimin e familjes.

Këmbët e gjata - standardi i bukurisë femërore

Një fakt i padiskutueshëm është interesimi i shtuar i pothuajse të gjithë meshkujve për zonjat me këmbë të gjata. Pavarësisht gjatësisë dhe peshës, këmbët e një gruaje duhet të jenë të gjata..

Një trill i tillë mund të shpjegohet me faktin se këmbët e shkurtra tregojnë fëmijërinë, domethënë një grua është ende e papërgatitur për riprodhim. Dhe gjatë pubertetit, këmbët e grave fillojnë të zgjaten, dhe kjo në mënyrë intuitive u lejon burrave të kuptojnë se vajza është gati për lindje.

Pra, këmbët e gjata dhe një figurë simetrike e një gruaje nuk janë aspak një teka e një burri të përkëdhelur dhe kapriçioz, por një zgjedhje krejtësisht praktike në zbatimin e një plani për prodhimin e pasardhësve.

Çfarë madhësie rrobash duhet të ketë një grua sipas mendimit të burrave?

Nëse gratë mendojnë se duhet të humbin peshë në madhësinë 40 (ose XXS sipas standardeve ndërkombëtare), atëherë ky është një keqkuptim i thellë. Studime të shumta kanë treguar se meshkujt preferojnë t'i shohin të zgjedhurit e tyre në madhësinë 46 të rrobave sesa në ato më të voglat.

Për shembull, prezantuesja dhe aktorja britanike Kelly Brook ka një bust mjaft mbresëlënës dhe është e vështirë ta quash atë të dobët, por figura e saj është bërë ideale për shumicën e meshkujve.

Për krahasim, për të kuptuar se sa e bukur konsiderohet një grua e hollë, mund të shihni tabelën e raportit të votave pozitive të fituara me parametrat e figurave të personazheve të ndryshëm.

Siç mund ta shihni, një madhësi shumë e vogël e veshjeve të grave nuk është e njohur për seksin më të fortë dhe po fiton shumë pak vota simpatie.

Por burrat gjithashtu i trajtojnë vajzat shumë të majme me përbuzje dhe nuk do të kënaqen nëse i zgjedhuri i tyre befas fillon të fitojë kilogramë shtesë. Veçanërisht një sasi e madhe mosmiratimi u dëgjua kundër vajzave, të cilat me shpejtësi mbushën tre ose më shumë përmasa veshjesh.

Meshkujt reagonin relativisht të qetë kur partnerja e tyre shtonte peshë me 1-2 përmasa. Dhe mendimi u nda pothuajse në gjysmë, nëse i zgjedhuri i tyre rikuperohej me 2-3 madhësi.

Pra, një figurë e bukur femërore në sytë e meshkujve nuk është padyshim një model anoreksik dhe jo një shëndoshë pa formë, por një grua me lakuar me forma të rrumbullakosura proporcionale dhe një bel të hollë.

Një sondazh i sociologëve gjermanë të meshkujve në lidhje me figurën ideale të femrës tregoi rezultate shumë interesante. Rezulton se ideali mashkullor ndryshon në varësi të statusit social në vend.

Në kohë lufte ose në rast krize financiare, sytë e burrave drejtohen drejt formave të lakuara, dhe në kohë paqeje - drejt zonjave të holla. Pra, mos u shqetësoni shumë për 2-3 kg peshë shtesë të fituar, gjëja kryesore është që figura të jetë në formë dhe trupi të jetë i shëndetshëm. Për ta bërë këtë, ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, t'i jepni përparësi produkteve natyrore dhe të luani sport.

Një figurë e bukur femërore përmes syve të burrave në këtë video të dobishme:

Bukuria e grave përmes syve të burrave në mbarë botën:

Shumë gra në mbarë botën kanë ijet dhe të pasmet joproporcionale, ose shumë të mëdha ose të sheshta. Dihet që një trup me ije simetrike, gjoks dhe bel të hollë konsiderohet ideal. Kjo lloj figure quhet orë rëre.

Po sikur të keni diçka të gabuar? Gjinjtë janë më të vështirë, por ju mund të përpiqeni të formoni ijet dhe vithet e një forme të bukur. Nëse provoni, sigurisht.

Ijet e harlisura: shkalla e seksualitetit

Një kriter i mrekullueshëm për seksualitetin e një gruaje janë ijet. Standardet e bukurisë femërore ndryshojnë periodikisht, por vithet dhe ijet e bukura bien gjithmonë në sy dhe ngjallin interes ose zili. Moda botërore na dikton që vajzat e gjata dhe të holla me këmbë të gjata janë standardi i bukurisë.

Sidoqoftë, gjysma mashkullore e njerëzimit ka mendimet e veta për këtë çështje. Të pasmet e vogla dhe të tonifikuara ngjallin interes tek disa, por jo, megjithëse duken tërheqëse. Vajzat me pre të vogël duhet të kenë një bel shumë të hollë dhe gjoks të vogël. të konsiderohet e bukur. Por, siç tregojnë statistikat, pronarët e vitheve të ngushta nuk kanë një bel të hollë të caktuar. Dhe duke gjykuar nga rezultatet e studimeve të opinionit mashkullor, zonjat me një bel të theksuar dhe vithet mesatarisht të gjera konsiderohen më seksi.

Psikologjia dhe faktet

Psikologjia shpjegon interesin e burrave për gratë me ije të gjera me faktin se një grua e tillë perceptohet si e pjekur në kuptimin seksual. Vajzat me trup të sheshtë janë më shumë si një fëmijë dhe për këtë arsye nuk tërhiqen shumë nga meshkujt. Të paktën, ato nuk shkaktojnë tërheqje ose eksitim të mprehtë.

Sigurisht, nuk ia vlen të përgjithësohet. Opinionet, si situatat, janë të ndryshme dhe është e pamundur të gjykohet pa mëdyshje. Sidoqoftë, përkundër faktit se një burrë nuk mendon për fëmijët kur është i emocionuar, në mënyrë të pandërgjegjshme kur zgjedh një zonjë, instinkti nxitet: Një grua me ijë të gjerë është më e aftë të lindë dhe të lindë fëmijë sesa një vajzë me ijë të ngushtë. Përveç kësaj, ijet dhe vithet e rrumbullakosura janë të lidhura me feminitetin dhe seksualitetin tek meshkujt.

Duke vlerësuar një grua, një burrë shikon rreth gjithë siluetën: sa harmonikisht duken ijet e gjera me belin dhe gjoksin. Ekspresiviteti dhe harmonia e formave tërheqin syrin. Sidoqoftë, në zyrë, është më e lehtë për burrat të punojnë me të dobët, pasi ato nuk shkaktojnë tërheqje të mprehtë dhe, në përputhje me rrethanat, nuk shpërqendrojnë nga procesi i punës.

Zgjedhja instinktive e meshkujve vërtetohet edhe nga faktet statistikore. Studime të shumta mes popullatës mashkullore të vendeve, profesioneve dhe moshave të ndryshme tregojnë se 75% e të gjithë të anketuarve preferoni zonjat me ije të mëdha dhe pre, por pa celulit ose yndyrë të tepërt. 11% e meshkujve pëlqejnë femrat e dobëta me këmbë të gjata. Pikërisht e njëjta përqindje e meshkujve besojnë se shkëlqimi i ijeve dhe të pasmeve nuk është gjëja kryesore, ata thjesht duhet të jenë në harmoni me të gjithë figurën në tërësi dhe është e dëshirueshme të jenë pa "veshë". 3% e popullatës mashkullore nuk i konsiderojnë fare ijet si stimuj seksualë dhe deklarojnë se seksualiteti femëror varet nga qetësia dhe karakteri.

Siç u përmend më lart, situatat e jetës janë të ndryshme, si meshkujt, kështu që ijet tuaja të mëdha apo ato të ngushta në përgjithësi nuk janë aq të rëndësishme. Gjëja kryesore është se ato janë të përshtatshme dhe elastike. Dhe vetëm kjo i bën ata tërheqës dhe seksi.

Duke i bërë të bukura ijet dhe vithet

Le të fillojmë me këtë. Nëse keni një prapanicë të sheshtë dhe ije të ngushta dhe dëshironi t'i rrumbullakosni, keni nevojë për pak stërvitje dhe ushqim. A nëse keni ijë dhe të pasme të mëdha dhe duan t'i shtrëngojnë ato, të heqin qafe peshën e tepërt dhe celulitin, pastaj pak më ndryshe. Edhe pse, siç tregon praktika, kjo është një zonë mjaft problematike dhe nuk duhet të prisni rezultate të shpejta.

Por përsëri, situatat janë të ndryshme. Gjëja kryesore është të veproni në mënyrë korrekte dhe të mos hiqni dorë nga trajnimi. Për disa, rezultatet shfaqen pas një muaji mësimi, për të tjerët pas tre, dhe për disa vetëm pas gjashtë muajsh. Dhe një moment. Është e pamundur të ndryshosh plotësisht figurën me ndihmën e ushtrimeve.... Korrigjoni vetëm deri në kufij të caktuar. Prandaj, nuk duhet të mbani iluzione, është më mirë të pranoni veten ashtu siç jeni dhe t'i qaseni me maturi asaj që mund të korrigjohet.

Të ushqyerit

Siç e dini, pesha e tepërt tek gratë depozitohet kryesisht në stomak, mollaqe dhe ijet. Prandaj, nëse vendosni të përmirësoni këtë zonë, filloni me të ushqyerit. Kjo është një temë e çuditshme, por fakti mbetet. Nëse hani ushqime të shpejta, ushqime të yndyrshme, të skuqura, produkte gjysëm të gatshme, ushqime të konservuara, herët a vonë e gjitha do të “dalë” në të pasmet tuaja. Kështu që thjesht hiqni dorë. Ose mos e teproni.

Ushtrime për ijet dhe të pasmet

Përkundrazi, hani arra, djathë, peshk, vezë, fruta dhe perime të freskëta, sallata prej tyre pa majonezë. Ka shumë receta në rrjet. Ju ushqeni trupin tuaj me minerale, vitamina dhe përshpejtoni metabolizmin tuaj. Nga ëmbëlsirat, ju mund të çokollatë të zezë në sasi të vogla, mjaltë, polen.

Mos harroni për dietën: në të njëjtën kohë, pak nga pak, përtypni mirë ushqimin. Mos hani para gjumit ose anashkaloni mëngjesin.

Kujdesi kozmetik

Nëse duam të kemi të pasme dhe ije të bukura, ato patjetër duhet të jenë pa celulit. Prandaj, nëse ky problem ekziston, nevojitet veprim urgjent. Bëni vetë një masazh anticelulit ose vizitoni një specialist. Mos harroni se ky lloj masazhi ka kufizime dhe duhet të kryhet sipas rregullave... Përndryshe, ju mund të dëmtoni ose të merrni rezultatin e kundërt. Nëse vendosni ta bëni vetë, gjeni një ilaç efektiv për këtë.

Përveç masazhit, ato ndikojnë efektivisht në celulitin dhe mbështjell me produkte të veçanta: baltë, kremra, maska, balte. Kjo gjithashtu ju lejon të keni një efekt të dobishëm në lëkurë, duke rikthyer tonin e saj.

Dhe, sigurisht, locione speciale anticelulit, pastrime, kremra, masazh të zonës gjatë procedurave të ujit.

Ushtrime fizike

Ky është artikulli kryesor në listën e mjeteve për formimin e një të pasme dhe ijeve të bukura. Është e pamundur të arrihen rezultate pa ushtrime fizike. Më së miri do të ishte regjistrohuni në një palestër dhe stërvituni me një trajner me përvojë... Kush do të sugjeronte një dietë dhe stërvitje do të përputhej me problemin tuaj dhe do të kontrollonte procesin. Por ju takon të vendosni. Vlen të dini se ushtrimet për këtë zonë janë gjithashtu të dobishme në atë që forconi dyshemenë e legenit, ndikoni në organet tuaja të legenit, duke ruajtur tonin dhe shëndetin e tyre.

Siç është përmendur tashmë, disa ushtrime do të ndihmojnë për të mbledhur, pompuar gomarin. Por nëse keni nevojë të zvogëloni vëllimet, atëherë duhen zgjedhur ngarkesa paksa të ndryshme... Më poshtë janë ushtrimet e përgjithshme forcuese që janë të përshtatshme në të dyja rastet për t'u praktikuar në shtëpi.

Filloni me një ngrohje

Ngroheni para ushtrimeve kryesore. Vrapimi në vend, lëkundjet e këmbëve, kërcimi me litar janë më të përshtatshmet për këtë.

Bëni squats

Kjo është shtylla kurrizore e bazave. Për të filluar, squat-i duhet të bëhet me këmbët të hapura sa gjerësia e shpatullave, duart pas kokës, shpina drejt. Gjunjët nuk dalin për gishtat e këmbëve. Uluni ngadalë derisa kofshët tuaja të jenë paralele me dyshemenë. Filloni 10 herë. Një opsion më kompleks përfshin këmbët larg dhe çorapet e kthyera në drejtime të ndryshme. Pjesën tjetër e bëjmë si në variantin e parë 10 herë. Bëjmë të dyja squats njëri pas tjetrit. Kjo trajnon kofshët e brendshme dhe të jashtme dhe dyshemenë e legenit.

Duke bërë lunge dhe lëkundje të këmbëve anash

Lunges stërvitin në mënyrë alternative pjesën e pasme të kofshëve. Ne e bëjmë atë ngadalë, ndërrojmë këmbët. Bëni 20 lunge gjithsej. te, mos e humbni ekuilibrin ndërsa tundni këmbët, qëndroni pas murit. Ngrini këmbën e majtë anash në mënyrë që të bëhet paralele me dyshemenë, uleni, por mos e prekni dyshemenë. Përsëriteni 10 herë. E njëjta gjë në këmbën tjetër.

Ushtrime për gënjeshtra

Për të forcuar shpejt pjesën e brendshme të kofshës, shtrihuni në dysheme në shpinë. Përkulni gjunjët, këmbët në dysheme, shtrydhni një top të ngushtë midis gjunjëve. Shtrydheni topin sa më fort të jetë e mundur, mbajeni dhe më pas lëshojeni. Përsëriteni 20 herë.

duke ndjekur ushtrim mjaft i vështirë, por efektiv... Shtrihuni në bark me mjekrën tuaj të mbështetur në dysheme. Vendosini krahët në anën tuaj, pëllëmbët poshtë, këmbët drejt. Ngrini pak këmbët dhe përhapini në drejtime të ndryshme sa më shumë, pa prekur dyshemenë, duke i mbajtur të varura. Gjithashtu, pa prekur dyshemenë, i bashkoni sërish. Përsëriteni 10 herë.

Dhe mbani mend, nëse bëni përpjekje, rezultati me siguri do të jetë.

Njëherë e një kohë, pronarët e vitheve të gjera konsideroheshin standardi i bukurisë femërore. Por moda është një gjë e ndryshueshme, dhe sot vajzat me rrumbullakësi në këtë fushë të figurës shpesh përjetojnë komplekse.

Por, çka nëse përpiqeni të rregulloni siluetën tuaj me ndihmën e modës moderne dhe të shfaqni me krenari ijet tuaja luksoze? Për më tepër, në sfondin e ijeve të plota, me zgjedhjen e duhur të rrobave, beli do të duket shumë më i ngushtë. Dhe kjo është silueta famëkeqe e një orë rëre, të cilës asnjë mashkull nuk mund t'i rezistojë.

Në mënyrë që ijet e plota të mos bien në sy, pronarët e tyre duhet të zgjedhin një gardërobë që do të korrigjonte vizualisht përmasat jo standarde të trupit. Çfarë duhet veshur në këtë rast?

Para së gjithash, ju duhet duke shmangur veshjet e tepërta, të gjera dhe me shtresa gjë që i shton edhe më shumë vëllim figurës. Ju duhet të zgjidhni gjërat me ngjyra të qeta, monokromatike të një siluetë të ngushtë (por jo shtrënguese).
Mos vishni pantallona ose pantallona të larta, modele të tilla vetëm theksojnë më tej disbalancat në figurë. Është më mirë të zgjidhni pantallonat dhe xhinset me bel të ulët.
Shmangni xhepat patch të madh si para ashtu edhe pas produkteve.
Në paletën e ngjyrave, është më mirë të zgjidhni hije të errëta, sepse, siç e dini, ata janë në gjendje të zgjasin vizualisht figurën dhe "të heqin" disa centimetra shtesë. Kjo nuk do të thotë që duhet të vishni ekskluzivisht rroba të zeza, mund të zgjidhni modele të bukura jeshile të errët, blu të kaltër ose burgundy.
Mos harroni të shtoni aksesore origjinale... Ato ndihmojnë për të përfunduar në mënyrë harmonike imazhin dhe për të tërhequr vëmendjen, duke u fokusuar në qafën ose fytyrën, duke shpërqendruar syrin nga ijet jo standarde. Pra, një rrip i gjerë i ndritshëm, i vendosur pikërisht mbi bel, do të theksojë bukurinë e gjoksit, dhe një rrip i hollë, i lënë në një pozicion pak të lirë (nuk keni nevojë ta shtrëngoni shumë rripin në mënyrë që të mos krijoni palosje të panevojshme ), do të theksojë belin dhe do t'ju bëjë të harroni ijet.
Vendoseni vathë të gjatë dhe rruaza për të tërhequr vëmendjen në pjesën e sipërme të formës.
Siç dihet, këpucë me takaështë në gjendje t'i japë siluetës një hollësi, ndaj mos ngurroni të vishni taka. Ndoshta nuk duhet të jetë një takë stiletto, ju mund të zgjidhni një takë të gjerë më të qëndrueshme. Në çdo rast, figura juaj do të shtrëngohet dukshëm, dhe këmbët tuaja do të zgjaten.
Mjaft e çuditshme, por edhe me një çantë, mund të ndryshoni përmasat vizuale të figurës. Zgjidhni çanta me rripa të gjatë por jo modele shumë të mëdha.

Çfarë veshjesh duhet të zgjedhin vajzat me ije të gjera?

Mundësia e parë për rregullimin e figurës është rritja vizuale e vëllimit të pjesës së sipërme të trupit.

Një shall apo stole e mbështjellë mbi supe është e përshtatshme për pothuajse çdo veshje. Kjo do t'i shtojë pamjes një feminitet shtesë.

Një majë e ndritshme dhe e pazakontë tërheq vëmendjen në vetvete.

Mund të fokusoheni tek jaka e bukur e një bluze apo fustani. Rrobat me jastëkë shpatullash do të ndihmojnë gjithashtu për të zgjeruar vizualisht zonën e shpatullave.

Vetëm kini parasysh: mos vishni bluza ose xhaketa shumë të shkurtra, gjatësia duhet të arrijë të paktën fillimin e ijeve. Qafa V e një triko apo fustani do të ndihmojë gjithashtu për të zhvendosur fokusin në gjoks dhe për të shkëputur vëmendjen nga zona kryesore e problemit.

Qafaja në formë V thekson në mënyrë të favorshme bukurinë e gjoksit, shtrin vizualisht siluetën dhe largon vëmendjen nga fundi.

Mëngët kimono dhe xhepat e jashtëm mund të zgjidhin gjithashtu problemin e ijeve të gjera. Përdorimi i shkathët i ngjyrave të kundërta (bardh e zi) mund të shkëpusë vëmendjen nga përmasat jo standarde. Të gjitha këto metoda janë ideale për vajzat me shtat të mesëm dhe të gjatë.

Me shtat të ulët, duhet të punoni në ijet - zvogëloni vizualisht vëllimin e tyre. Për ta bërë këtë, ju mund të zgjidhni sende të lirshme me vija vertikale. Një aksesor i mirë mund të shtohet në një skaj ose pantallona - një rrip me skajet e varur.

Xhinse për vajza të trasha me ije të gjera

Preferoni një stil casual veshjesh? Xhinset do të ndihmojnë në krijimin e pamjes së duhur.Ngjyra më e suksesshme është bluja e errët.

Xhinset e pajisura do ta bëjnë siluetën më të hollë dhe do të zvogëlojnë vizualisht ijet. Rekomandohet t'i plotësoni ato me një majë të zgjatur (bluza, këmishë, kardiganë).

Kur zgjidhni pantallonat xhins, sigurohuni që pëlhura të mos shtrihet shumë, përndryshe rrezikoni të blini xhinse një madhësi më të vogël. Dhe kjo nuk lejohet nëse keni ije të gjera.

Fustan perfekt për ijet e plota

Po kërkoni një pamje femërore? Më pas jepni përparësi një fustani të një stili të thjeshtë, gjatësi mesatare, plotësoni atë me një rrip të gjerë. Inkurajohet prania e një palosje vertikale në stilin e veshjes.

Fustanet me mbështjellje fokusohen në pjesën e sipërme të trupit, ndërsa pjesa e poshtme e trupit mbetet jashtë ekranit.

Këpucët me taka mesatare janë të përshtatshme për imazhe të tilla.

Rregullat për zgjedhjen e veshjeve të sipërme

Në veshjet e sipërme, jepni përparësi një palltoje me prerje të drejtë. Në të, ju do të jeni në gjendje të dukeni më të hollë dhe më të gjatë, dhe linja e ijeve nuk do të bie në sy.

Ju gjithashtu mund të zgjidhni për silueta të linjës A. Është më mirë të jepet përparësi modeleve me gjatësi të mesme - deri në mes të gjurit.

Zgjedhja e rrobave të banjës

Për sezonin e plazhit mund të zgjidhni një rroba banje të brendshme me fund të errët.

Një tunikë fluturuese e tejdukshme ose një pareo e bukur e lidhur përgjatë një linje të zhdrejtë do të plotësojë pamjen.

Çfarë duhet shmangur me ijet e gjera?

Vajzat me ije shumë të spikatura më së miri shmangen:

pantallona të ngushta nga lart poshtë;
funde të prera anash, si dhe funde me palosje;
xhepa patch dhe elementë të tjerë të rëndë në pantallona dhe fustane në zonën e ijeve (me përjashtim të fundeve dhe fustaneve me peplum - modele të tilla mund (dhe madje duhet!) të vishen nga vajzat me ijë të harlisur).

Kur zgjidhni pantallonat, kushtojini vëmendje zonës së ijeve. Nëse aty po mblidhen rrudhat, atëherë modeli nuk është i përshtatshëm për ju.

Një vizatim shumë i madh mund ta kthejë situatën jo në favorin tuaj. Është më mirë të zgjidhni rroba të thjeshta në nuanca më të errëta. Por për pjesën e sipërme mund të zgjidhni lehtësisht ngjyra më të ndezura.

Siç mund ta shihni, ijet e gjera nuk janë arsye për t'u fshehur nën rroba të gjera. Stilet e veshjeve të zgjedhura në mënyrë korrekte do t'ju ndihmojnë të dukeni elegant dhe elegant. Dhe atëherë do të ndiheni të sigurt dhe do të kapni shikime admiruese për veten tuaj!

Lloji i figurës me vithe të gjera quhet në mënyrë konvencionale "dardhë" ose "trekëndësh". Ajo ka avantazhet dhe disavantazhet e saj. Kur krijoni një pamje elegant, është e rëndësishme të jeni në gjendje të theksoni saktë të parën dhe të fshehni të dytën. Stilistët kanë nxjerrë prej kohësh një numër rregullash të thjeshta që ndihmojnë për të arritur rezultate të shkëlqyera. Duke i marrë parasysh ato, mund të dukeni harmonike, edhe nëse keni ije të gjera - çfarë të vishni nuk do të jetë më problem.

Parimet themelore të krijimit të një pamje elegant

Çdo figurë ka karakteristikat e veta. Ijet e gjera nuk janë vetëm një disavantazh, por edhe një avantazh. Është kjo pjesë që është femërore dhe tërheqëse, veçanërisht nëse është e dizajnuar saktë. Duke pasur një lloj forme "dardhe", është e rëndësishme të mendoni për imazhin tuaj në mënyrë që pjesa e sipërme të jetë vizualisht më e gjerë, dhe ajo e poshtme të jetë më e ngushtë. Me fjalë të tjera, është e rëndësishme të arrihet harmonia më e madhe e mundshme.

Harmonia vizuale

Kjo mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Rregulli bazë është të zgjidhni një dekor të harlisur për jakën, qafën dhe mëngët, duke dekoruar në mënyrë modeste ijet. Në pjesën më të gjerë të trupit, është e rëndësishme të shmangni xhepat, bizhuteritë dhe palosjet.

rroba të rrepta elegante gri, sandale dhe një tufë

Përputhja e ngjyrave

Parimi i dytë është një zgjedhje kompetente e skemës së ngjyrave. Për këtë lloj figure, një kombinim i një pjese të sipërme të lehtë dhe një fundi të errët është i përshtatshëm. Në përgjithësi duhen shmangur tonet e ndezura, stolitë e mëdha, sidomos në pjesën e poshtme dhe kontrastet shumë të larta. Është mirë që t'i jepet përparësi ngjyrave natyrale të qeta, bardh e zi elegante.

rroba me fund te zi, sandale dhe shpatull te hapur fustan i zbehtë me lule pa mëngë dhe pompa

Zgjedhja e rrobave

Fustani

Kur zgjidhni një fustan, përpiquni t'i jepni përparësi një prerjeje trapezoidale. Ai maskon në mënyrë të përkryer të metat e figurës. Modelet greke me gjatësi të ndryshme gjithashtu do të duken të mira. Ju mund të aplikoni një rrip të hollë për to.

Nëse nuk jeni të lidhur me stile specifike, atëherë mund të rekomandoni çdo fustan me silueta të drejta, të ndezura ose me palosje të mëdha. Busja mund të zbukurohet me ruffles dhe dekor të tjera voluminoze, një shirit horizontal. Nëse keni shpatulla të ngushta, është më mirë të zgjidhni elektrik dore ose mëngë batwing.

Sa i përket gjatësisë, mund të jetë çdo gjë. Nëse këmbët e bukura janë avantazhi juaj, atëherë një mini do të bëjë, dhe kur duhet të zgjasni vizualisht figurën tuaj, është më mirë të vishni një fustan të gjatë në kombinim me taka të larta. Midi është një opsion universal, por këtu është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje veçorive të prerjes. Skaji nuk duhet të bie poshtë.

fustan smeraldi dhe këpucë neutrale mantel i zi i lirshëm me të çarë, mëngë të shkurtra dhe rrip lart në bel Fustan i bardhë bodycon me futje të zeza dhe shpatulla të hapura Fustan midi i zi pa mëngë me çantë supe dhe sandale me platformë neutrale

Pantallona & Xhinse

Parametrat kryesorë që duhet t'i kushtoni vëmendje janë beli i ulët ose standard dhe prerja drejt. Kjo vlen për zgjedhjen e pantallonave dhe xhinseve. Duhet të shmangni modelet me bel të lartë dhe të ngushtë. Pantallonat e drejta, mesatarisht të gjera deri në dysheme në kombinim me taka të larta duken perfekte. Ata e zgjasin figurën në mënyrën më të mirë të mundshme. Zgjidhni ngjyra jashtëzakonisht të errëta monokromatike, prania e vijave vertikale jo kontrastuese është e mundur. Është ky opsion që ndihmon për të zgjidhur problemin nëse keni ije të gjera, çfarë të vishni në jetën e përditshme. Ju mund të zgjidhni një bluzë apo pulovër për pantallona apo xhinse.

kostum pantallonash blu blu me sandale pantallona të ngushta, këpucë me stampa leopardi dhe një top interesant me rrip xhinse blu të lara, bluzë e gjerë jeshile e lehtë me mëngë treçerekëshe dhe theks në gjoks pantallona të errëta të ngushta me bluzë të bardhë dhe këpucë

Pantallona të gjera

Për ijet e gjera, fundet me laps të ngushtë dhe të drejtë, modelet e ndezura dhe ato me pak palosje të mëdha janë perfekte. Shmangni pliset dhe format e tulipanëve. Nuk duhet të zgjidhni ngjyra të larmishme. Tonet e errëta dhe neutrale do të duken më së miri, lejohen vija vertikale lakonike.

Fund pencil i zi deri tek gjuri, sandale, çantë e vogël dhe top me print me lule fund chic me dekor, top të ngushtë dhe këpucë të zeza

Bluzë, triko, triko

Çfarëdo që të zgjidhni, modelet e zgjatura që arrijnë deri në fund të vitheve do të duken të favorshme. Por lejohet gjithashtu përdorimi i versioneve të shkurtuara. Mundohuni të shmangni vetëm rrobat me skajin e poshtëm të të cilave është në mes të kofshëve. Kjo linjë fokusohet në pjesën më të gjerë. Në përshkrimin e fustaneve tashmë është përmendur mundësia e përdorimit të dekorit të harlisur në pjesën e sipërme të veshjeve. I njëjti rregull vlen edhe për bluzat, pulovrat dhe xhaketat. Nuk ka kërkesa strikte për skemën e ngjyrave. Sigurohuni që i gjithë imazhi të jetë harmonik.

një bluzë e mbyllur e lirshme e bardhë borë me një jakë të bukur, pantallona të errëta të ngushta dhe këpucë

Veshje të sipërme

Si veshjet demi ashtu edhe ato dimërore duhet të jenë sa më të gjata. Nëse keni ije shumë të gjera, atëherë është më mirë të zgjidhni silueta trapezoidale dhe një prerje të drejtë. Nuk përjashtohet prania e një rripi të gjerë - do të theksojë belin. Në disa raste, xhaketat e ngushta ose mushama gjithashtu do të ulen mirë, veçanërisht nëse ijet nuk janë shumë të gjera. Por ky opsion nuk është universal.

Për ta bërë imazhin harmonik, zgjidhni modele me jakë interesante, të pazakonta, përdorni shalle të gjera dhe voluminoze.

pallto neutrale, xhinse të ngushta blu, gjerdan të trashë dhe këpucë

Këpucët

Këpucët dhe çizmet duhet të kenë të paktën një thembër të vogël. Preferohet një hundë me majë ose e rrumbullakosur. Duhet të shmangen forma katrore, këndore, thembra masive dhe rripat tërthor.

sandale elegante të hapura dhe një fustan gri i skalitur me bel të lartë

Ijet e gjera duken shumë femërore, tani e dini se çfarë të vishni për të theksuar dinjitetin tuaj. Duke artikuluar saktë garderobën tuaj, do të krijoni një pamje harmonike, plot stil.