Ju duhet ta dini saktësisht ditën e ovulimit tuaj. Si rregull, tek gratë, ajo bie 12-14 ditë pas ditës së parë të ciklit. Sidoqoftë, edhe 7 ditë para ovulimit, si dhe 7 ditë pas saj. Disa janë plotësisht të sigurt se vetëm në ditët e ovulimit, por mendimi nuk është plotësisht i saktë. Disa njerëz arrijnë të krijojnë një fëmijë në ditët e menstruacioneve.
Ju mund ta njihni ovulimin nga disa shenja: disa ditë para tij, ka një peshë në pjesën e poshtme të barkut, dëshira seksuale rritet dhe shkarkimi ditor bëhet transparent ose zhduket. Ju gjithashtu mund të përcaktoni fillimin e ovulacionit duke përdorur një test. Aktualisht, shumë farmaci shesin një provë të tillë.
Në mënyrë që të ndodhë konceptimi, mikroflora e vendeve intime duhet të jetë e favorshme. Necessaryshtë e nevojshme për një kohë të mos përdorni deodorantë për zonën intime, lubrifikantë artificialë, pads me parfum, dhe gjithashtu jo. Fonde të tilla mund të prishin ekuilibrin natyror të PH, si rezultat i së cilës gjasat e konceptimit do të ulen ndjeshëm.
Kështu që, është më mirë të bësh seks jo më shumë se 3 herë në javë, pasi nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet dita e saktë e ovulimit, dhe spermatozoidët janë të vlefshëm nga 3 në 7 ditë. Por me seksin e përditshëm, cilësia e spermës ndryshon. Abstinimi i zgjatur, i cili kalon 7 ditë, gjithashtu ndikon në spermatozoidë, duke dëmtuar cilësinë e tyre. Këshillohet që të bëni seks para ovulimit dhe të filloni në ditën e 7-të të ciklit.
Ka poza të ndryshme për ata që duan. Këto pozicione lejojnë që spermatozoidi të depërtojë më thellë në vaginë dhe të qëndrojë në të më gjatë. Pozicioni më i mirë është pozicioni tradicional (misionar), por mund të përmirësohet duke vendosur një jastëk nën vithet e gruas. Por në pozën e "Riding", kur gruaja është në majë, nuk rekomandohet të bëni seks për konceptim, sepse në këtë rast spermatozoidi del jashtë dhe nuk ka kohë për të arritur në destinacion.
Për të mbetur shtatzënë, shtrihuni me këmbët lart rreth 30 minuta pas marrëdhënies seksuale dhe bëni dush më vonë. Hyrja në pozën e qirinjve mund të ndihmojë shumë. Qëllimi i këtyre marifeteve akrobatike është që të mbajnë spermatozoidën në vaginë për aq kohë sa të jetë e mundur.
Shumë çifte të martuar po mendojnë se si të bëjnë seks, duke bërë çdo përpjekje për të arritur qëllimin e dëshiruar - ngjizjen. Sidoqoftë, ata shpesh harrojnë kënaqësinë dhe kënaqësinë, dhe për këtë arsye procesi i marrëdhënies së tyre seksuale është më shumë si lëvizje mekanike sesa seksi i njerëzve që e duan njëri-tjetrin. Ju nuk duhet të "vareni" nga kjo, sepse për shkak të kësaj, shanset e krijimit të një fëmije vetëm do të ulen. Relaksohuni dhe përpiquni t'i jepni njëri-tjetrit kënaqësinë e këtij procesi.
Shkencëtarët kanë qenë në gjendje të provojnë se një orgazmë e fortë dhe e ndritshme mashkullore ka një ndikim të madh në cilësinë e spermës. Orgazma femërore gjithashtu luan një rol të madh tek fëmija, edhe pse deri më tani ky është vetëm një supozim, jo \u200b\u200bnjë fakt shkencor. Duajeni njëri-tjetrin, dhe le të lindë fëmija më i lumtur dhe më i bukur nga dashuria juaj.
Quhet periudha e ciklit menstrual kur shtatzënia ka shumë të ngjarë periudha pjellore.
Periudha pjellore në vetvete është shumë e shkurtër - zgjat 48 orë nga momenti i ovulimit, d.m.th. një vezë që ka lënë vezoren dhe është nisur të endet nëpër traktin gjenital të femrave mund të fekondohet brenda 2 ditësh. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se qelizat e spermatozoideve qëndrojnë të qëndrueshme në trupin e një gruaje për rreth 5 ditë. Kjo është, një vezë e lëshuar rishtas mund të takohet nga spermatozoidi, duke e pritur me durim në tubat fallopiane dhe madje edhe në zgavrën e barkut.
Kështu, duke marrë parasysh jo vetëm faktorin femër, por edhe faktorin mashkullor, kohëzgjatja e periudhës pjellore është 6-8 ditë... Nga pikëpamja praktike, kohëzgjatja e tij në llogaritjet ndonjëherë rritet qëllimisht, sepse mund të jetë mjaft e vështirë të përcaktohet koha e fillimit dhe mbarimit të saj.
Në mënyrë që të llogarisni më saktë periudhën pjellore, duhet të përcaktoni fillimin e ovulimit. Kjo mund të bëhet duke matur temperaturën bazale në disa cikle, si dhe duke përdorur teste të ovulimit të urinës ose pështymës. Idealisht, ovulimi ndodh çdo muaj rreth mesit të ciklit tuaj menstrual.
Me një cikël të rregullt menstrual prej 28 ditësh, çiftet këshillohen të bëjnë dashuri çdo ditë tjetër ndërmjet ditës 10 dhe 18 (duke llogaritur ditën e parë të menstruacioneve si ditën e parë) të ciklit tuaj mujor. Gjatë kësaj periudhe, trupi femëror është më i gatshëm për konceptim.
Sidoqoftë, nuk duhet ta trajtoni sakramentin e aktit të dashurisë në tokë. Kjo do të ushtrojë shumë presion mbi të gjithë procesin e konceptimit të këndshëm, romantik dhe jo të dhunshëm. Bestshtë më mirë për disa muaj që thjesht të bëni dashuri me kënaqësi pak përpara kohës së parashikuar të ovulimit. Kur të kuptoni se për ndonjë arsye nuk mund të mbeteni shtatzënë, këshillohuni me mjekun tuaj.
Sa shpesh bëni seks?
Longshtë menduar prej kohësh që një burrë duhet të përmbahet nga seksi për disa ditë para periudhës më pjellore të një gruaje në mënyrë që ajo të grumbullojë më shumë spermë. Kjo është pjesërisht e vërtetë. Studimet tregojnë se sa më shpesh një burrë ejakulon, aq më pak spermë ka.
Por duhet të theksohet se prona "fekonduese" e spermatozoideve varet nga frekuenca e marrëdhënieve seksuale. Sa më shumë marrëdhënie seksuale dhe derdhje, aq më i mirë është faktori kryesor për konceptimin - lëvizshmëria e spermës. Në të njëjtën kohë, disa veprime në ditë kanë efektin e kundërt - përqendrimi i spermatozoideve zvogëlohet ndjeshëm. A do të thotë kjo se duhet të bësh dashuri çdo ditë për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë? Aspak. Çiftet që kryejnë marrëdhënie gjatë periudhës së tyre pjellore çdo ditë të dytë kanë një përqindje pothuajse aq të lartë të konceptimit (22%) sesa ata që e bëjnë atë çdo ditë (25%). Për çiftet që bëjnë seks një herë në javë, kjo përqindje bie në 10, pasi thjesht mund të humbasin momentin kryesor kur mund të mbeten shtatzënë. Katër ose më shumë veprime në javë janë ritmi optimal për konceptim. Me abstenimin, duke filluar nga dita e pestë ose e gjashtë, kjo mundësi zvogëlohet.
Qëndrime fiziologjike për konceptim
Pas seksit, mos nxitoni të ngriheni menjëherë, është më mirë të shtriheni në krah, të merrni pozicionin "thupër" (me këmbët tuaja të larta), etj. Zgjedhja e sjelljes varet drejtpërdrejt nga tiparet strukturore të mitrës tuaj (për shembull, me një kthesë të brendshme, rekomandohet të shtriheni në stomak, duke u përkulur në drejtim të përkuljes dhe me një organ me dy brirë, përkundrazi, ngrini legeni i vogël lart, etj.).
Nuk është e nevojshme të zgjasni këmbët, si një gjimnast - gjëja kryesore është të ngrisni legenin, duke parandaluar që spermatozoidi të rrjedhë jashtë. Nëse një mur prej betoni apo një shpatull i ngrohtë i një bashkëshorti do të shërbejë si një mbështetje varet nga ju. Këshillat nga gjinekologu juaj në këtë rast gjithashtu nuk dëmtojnë.
Ruajtja e higjienës intime pas marrëdhënies është gjithashtu e rëndësishme. Shumica e mjekëve rekomandojnë shmangien e dushimit, sapunëve higjienik dhe produkteve të ngjashme. Çdo gjë që ndryshon vlerën e pH në vaginë mund të dëmtojë spermatozoidin.
Nëse nuk mund të "kapni" një periudhë të favorshme për konceptim, pajisjet moderne diagnostike janë të gatshme t'ju ndihmojnë. Dalja dhe maturimi i gjëndrës (sidomos gjatë stimulimit) mund të monitorohet duke përdorur ultrazërit në mënyrë që energjia juaj seksuale aktive të ketë drejtimin e saj në ditën dhe orën e duhur.
Sipas statistikave, një në çdo tetë çifte ka vështirësi për të konceptuar. Shumica e ekspertëve thonë se nëse bëni seks më shpesh se çdo ditë tjetër, cilësia juaj e spermës do të pësojë. Por një studim shumë i fundit pretendon që të bësh dashuri dy herë në orë mund të trefishojë shanset për të mbetur shtatzënë.
Ka shumë bestytni dhe praktika të çuditshme rreth pjellorisë. Ndërsa disa prej tyre, sipas ekspertëve që ata ndanë me Mail Online, janë thjesht imagjinata, të tjerët ia vlen të provohen.
1. Romanca dhe kënaqësia janë të rëndësishme
Sipas Dr. Sherrill Kingsburg, një psikolog i specializuar në terapinë riprodhuese në Spitalin Shtetëror të Ohajos, problemi me seksin për konceptim është se nuk është shumë seksi dhe vret ndjenjat romantike. Për të bërë një fëmijë, çiftet duhet të përjetojnë kënaqësi, jo presion. Prandaj përfundimi i thjeshtë: ju duhet të bëni dashuri me dashuri - dhe do të jeni të lumtur, domethënë një fëmijë!
Kjo është veçanërisht e vështirë për burrat kur vjen nata kur ata duhet të punojnë për të riprodhuar pasardhës. Lidhja e drejtpërdrejtë midis stresit dhe pjellorisë nuk është vërtetuar ende qartë, por shumica e ekspertëve pajtohen se stresi ndikon negativisht në këtë proces. Stresi ndikon në hormonet femërore dhe mund të ndërhyjë në ovulimin - periudha kur trupi i një gruaje dërgon një vezë në mitër për fekondim. Stresi gjithashtu degradon cilësinë e spermës mashkullore, duke ngadalësuar shpejtësinë e tij dhe duke ulur energjinë. Prandaj, çiftet duhet të shmangin stresuesit e tillë që të kryejnë një veprim me çdo kusht.
2. Frekuenca është e rëndësishme
Të bësh dashuri dy herë në një orë mund të trefishojë shanset për të mbetur shtatzënë, por nuk duhet ta bësh atë çdo ditë. Shkencëtarët besojnë se nëse një burrë bën seks për dy ditë me radhë, atëherë numri i spermatozoideve aktive zvogëlohet, por nëse ai pret për më shumë se një javë, atëherë shumica e tyre thjesht vdesin.
3. Parathënia është e rëndësishme
Përqafimet para aktit kryesor do t'ju ndihmojnë të bëni një fëmijë. Kur burrat ndihen sikur pritet të bëjnë shumë, ata përjetojnë stres që mund të ndërhyjë në ereksione. Prandaj, ndërsa mund të jetë e dobishme të bësh dashuri dy herë në orë, ekspertët ju këshillojnë ta bëni atë vetëm çdo ditë tjetër gjatë periudhës së ovulimit. Dhe midis këtyre periudhave, duke bërë seks për hir të tij, duke përjetuar ndjenja më romantike. Interesante, kur çiftet i nënshtrohen procedurave IVF që nuk kërkojnë seks, jeta intime e pacientëve përmirësohet. Seksi që nuk ka të bëjë me riprodhimin duhet të jetë i gjallë dhe sensual, kështu që më vonë, kur çiftet punojnë për të krijuar pasardhës, ata kujtojnë seksin romantik dhe ndjenjat e tyre të rinovuara për njëri-tjetrin.
Gjatë periudhës së planifikimit për pasardhësit e ardhshëm, çiftet e reja janë të interesuar se cili moment është vendimtar për konceptimin. Nëse një grua është e sigurt që ka ovulim, atëherë ajo merr të gjitha masat për të siguruar që konceptimi të ndodhë. Nuk dihet vetëm sa shpesh është e nevojshme të kryeni marrëdhënie seksuale që të ndodhë shtatzënia?
Ekziston një mendim se për fillimin e konceptimit, nuk duhet të humbasë një ditë të vetme të procesit të ovulimit. Dhe gjatë kësaj periudhe, këshillohet që të keni marrëdhënie seksuale sa më shpesh të jetë e mundur. Në të vërtetë, kjo metodë funksionon, por jo gjithmonë, pasi ekziston një shkallë e lartë e probabilitetit që lodhja nga seksi i vazhdueshëm të vijë më shpejt sesa shtatzënia e planifikuar.
Ekzistojnë 2 metoda për konceptim, që ndryshojnë vetëm në numrin e marrëdhënieve seksuale. Metoda e parë është krijuar për një fat të thjeshtë, një rast i mirë dhe e dyta për llogaritjen e ovulimit dhe ruajtjen e cilësisë së spermës së partnerit, për shkak të së cilës marrëdhënia seksuale nuk është aq e shpeshtë sa në rastin e parë.
Pushimet midis seksit varen drejtpërdrejt nga metoda e zgjedhur nga çifti që planifikon një shtatzëni.
Metoda # 1.
Shumë prej seksit të bukur mund të bezdisen dhe shqetësohen nga testet e vazhdueshme për të përcaktuar fillimin e ovulimit. Gratë nuk lënë ndjenjën se janë vazhdimisht nën presion dhe në një gjendje stresi, ato janë të shtypura vazhdimisht nga situata e testeve të vazhdueshme. Në fund të fundit, çdo mëngjes është e nevojshme të matni temperaturën bazale, dhe nëse rritet, përcaktoni se si fillon ovulimi, si dhe studioni shkarkimin.
Për të mos u mërzitur me testet e ovulacionit dhe për të mos llogaritur ditët në kalendar, veçanërisht gratë e padurueshme janë më mirë të bëjnë vetëm dashuri sa më shpesh të jetë e mundur.
Në të vërtetë, siç e dini, marrëdhëniet sistematike seksuale çojnë në një rënie të numrit të spermatozoideve në veprimet pasuese, por cilësia e tyre përmirësohet dhe gjasat e fekondimit rriten. Mund të themi se lëvizshmëria e spermës në spermë përmirësohet, dhe sipas OBSH-së, duhet të ketë së paku 50%.
Në mungesë të problemeve shëndetësore, ngjizja ka të ngjarë të ndodhë. Kjo metodë supozon marrëdhënie seksuale tre deri në katër herë në javë, dhe këtu nuk është e nevojshme t'i përmbaheni ovulimit. Kështu, ka shumë të ngjarë të hyjë në një ditë të mbarë të kalendarit.
Metoda # 2.
Kjo metodë është e përshtatshme për të gjitha gratë që bien dakord të llogarisin ditët e ovulimit në kalendar dhe të marrin të gjitha hapat aktivë drejt konceptimit. Sidoqoftë, duhet të kujtojmë se nuk ia vlen të varet në procesin e fekondimit të vezës. Dhe në ditët e tjera, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje njëri-tjetrit për të ruajtur cilësinë e spermës mashkullore.
Rekomandohet të bëni dashuri në të gjitha ditët e procesit të ovulimit, me kusht që sasia dhe cilësia e spermatozoideve të mos përkeqësohen. Pasi të keni përcaktuar ovulimin pas përcaktimit të temperaturës bazale, është e rëndësishme të kryeni marrëdhënie seksuale për tre ditë para fillimit të maturimit të vezës, dhe pastaj gjithashtu në ditën e parë të ovulimit. Nëse ekziston një dëshirë dhe mundësi për të vazhduar marrëdhëniet seksuale ditën tjetër, atëherë kjo është vetëm e dobishme.
Nëse cilësia dhe sasia e spermatozoideve është në kufijtë normal ose poshtë saj, atëherë të bësh dashuri gjatë ovulimit nuk duhet të jetë çdo ditë. Supozoni se në ditën e parë të javës një grua ka shumë sekrecione dhe një test i maturimit të vezës tregoi ovulimin, atëherë rekomandohet të bëni dashuri çdo ditë tjetër. Një ditë për pushim i jepet kryesisht një burri, në mënyrë që të ketë kohë për të rivendosur përbërjen e mëparshme cilësore të spermës. Kjo gjendje e bën të mundur konceptimin.
Pse ndonjëherë ndodh: në një kohë kur, mirë, nuk jeni gati të bëheni nënë, thjesht duhet të shikoni një njeri - shtatzënia vjen. Dhe kur dëshiron kaq shumë që të shfaqet një foshnjë, çfarëdo që të bësh, llogarit ovulimin dhe seksin pothuajse gjatë orës, por ende nuk ka asnjë rezultat! Një lloj ligji funksionon. Eshte turp!
Kështu që burri im dhe unë vendosëm të planifikojmë një shtatzëni. Ne iu qasëm kësaj çështje seriozisht - të dy u kontrolluan nga mjekët (gjithçka ishte në rregull, siç doli), lëmë mënjanë të gjitha zakonet e këqija, ne hamë vetëm produkte organike, shkojmë në palestër dy herë në javë dhe një herë në pishinë. Pjesën tjetër të kohës sonë të lirë mundohemi ta kalojmë në shtrat. Kanë kaluar katër muaj, dhe unë kam gjithçka! Ka ndonje gje qe nuk shkon?
Çfarë ju duhet të krijoni?
Unë e di nga kursi i anatomisë që për të krijuar një fëmijë, ju duhet një vezë dhe një spermatozoid. Por përveç kësaj, duhet të plotësohen edhe disa kushte të tjera. Kjo, së pari, veza duhet të jetë e zbatueshme. Së dyti, spermatozoidi aktiv i qëndrueshëm në një numër të madh. Së treti, takimi i vezës dhe spermës duhet të ndodhë brenda 36 orë pas ovulimit të vezës
(periudha e pjellorisë).
Jeta e një spermatozoidi është afërsisht pesë ditë (pas derdhjes për kaq shumë kohë, spermatozoidët nuk vdesin, pasi të hyjnë në organet gjenitale të femrave). Prandaj, në dy ditët e jetës së vezës, shtojmë pesë ditë të jetës së spermatozoideve - kemi shtatë ditë pjellori të plotë (aftësia për të fekonduar).
Sa shpesh duhet të përpiqeni të krijoni shtatzënë?
Përpjekja nuk duhet të braktiset kurrë - provo dhe provo! Por duhet ta bësh me mençuri.
Bërja e dashurisë për të mbetur shtatzënë, është e nevojshme në varësi të disponueshmërisë "E rrezikshme" ditë Kjo është, në mënyrë që të krijoni një fëmijë, katër deri në pesë ditë para ovulimit, duhet të aktivizoni seksualitetin tuaj. Dhe vazhdoni të bëni në mënyrë aktive dashuri për të mbetur shtatzënë për rreth një javë.
Disa çifte e lënë këtë biznes të shkojë vetë, disa besojnë se seksi një herë në javë është i mjaftueshëm. Por ky nuk është rasti. Seksi është si një sport: sa më shumë stërvitje, aq më i fortë është atleti dhe aq më e mirë është teknika e tij. Nëse stërvitja ndalet, aftësia humbet. Por nga ana tjetër, mbitensioni nuk do të çojë në asgjë të mirë. Çdo gjë duhet të jetë në moderim.
Tek një burrë, vëllimi i spermatozoit zvogëlohet me çdo marrëdhënie seksuale së bashku me numrin e spermatozoideve të shëndetshme, të qëndrueshme dhe lëvizëse. Ata marrin kohë për tu rikuperuar. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të bëni dashuri tre herë në ditë për të mbetur shtatzënë. 
Por kjo nuk vlen për ditën kur ndodh ovulimi. Bërja e dashurisë në ditën e ovulimit
keni nevojë të paktën dy herë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Një ditë pas ovulimit
- koha ideale për të mbarsur.
Në mënyrë që të keni disa mënyra - mund ta bëni, llogarisni në kalendar, bëni një skanim me ultratinguj.
Sa herë në javë duhet të keni marrëdhënie seksuale për të krijuar një fëmijë?
Ne zbuluam se një grua është e gatshme të krijoj një fëmijë brenda një jave nga cikli menstrual. Një burrë, natyrisht, është gjithmonë i gatshëm. Por atij i duhet edhe pak kohë për t’u përgatitur. Në organet gjenitale të meshkujve, duhet të prodhohet sasia e duhur e spermës së lëvizshme të shëndetshme. Koha ideale për këtë është një ose dy ditë. Atëherë përqendrimi i spermatozoideve do të rritet, si dhe shansi për fekondim të suksesshëm.
Kjo është, rezulton se numri optimal i seksit është katër deri në shtatë herë në javë gjatë ciklit femëror. Por gjatë pjellorisë, është më mirë të rritet aktiviteti.
Dihet që spermatozoidët "djem" (ata që mbajnë kromozomin Y) janë më pak të qëndrueshëm, por më të shpejtë. Prandaj, ata "rrëshqasin" në radhë të parë. Me marrëdhënie të shpeshta, kur furnizimi me spermatozoidë mbaron, ka spermë më pak lëvizëse "femërore" (ato që mbajnë kromozomin X). Ata janë më elastikë.
Mos harroni për sportet - në një kohë kur pjelloria mbaron, vazhdoni stërvitjen për të krijuar një fëmijë.