Forcimi dhe ngritja e thonjve në shtëpi - receta. Forcimi i thonjve në shtëpi nga mjetet juridike popullore: receta

- Nuk është rastësisht pas pushimit të mbajtur në det, madje edhe thonjtë e dobët bëhen të fortë, ndalojnë thyerjen dhe lirin, fillojnë të rriten me shpejtësi. Mënyra më e lehtë për të forcuar thonjtë në shtëpi është çdo ditë ose të paktën çdo ditë tjetër për dy deri në tre javë për të bërë 10-15 minutësh kripë deti. Zgjidhja duhet të jetë mjaft e përqendruar - 2-3 lugë në një gotë ujë të ngrohtë, dhe kripë nuk duhet të përmbajë shije artificiale dhe ngjyra. Pas forcimit të dushit të thonjve, të jetë i sigurt për të aplikuar krem \u200b\u200bnë duart, dhe nëse e bëni atë para shtratit - pas kremit të vënë në natën dorashka pambuku të hollë: ajo do të përmirësojë depërtimin e ushqyesve në pjatë gozhdë, dhe lëkurën e Duart do të bëhen të qetë dhe të butë.

2. limon

"Maskë" për thonjtë me limon. Kjo do të ndihmojë në qoftë se ata janë të brishtë, të thatë, të etur, të varfër rriten, ajo warriges pllaka të verdhë të thonjve, edhe kjo maskë në shtëpi ngadalëson ngritjen e cuticle, dhe manikyr mund të jetë më pak e zakonshme. Vetëm prerë frutin dhe zhytni thonjtë tuaj në secilën prej gjysmave për 10-15 minuta (kjo "maskë limoni" është e përshtatshme për të bërë ndërsa ju shikoni TV). Pastaj shpëlarje duart nën jet të ujit dhe mbani disa vaj në thonjtë. Bëni një maskë me limon 1-2 herë në javë. Një tjetër recetë efektive për forcimin e thonjve në shtëpi - banjot nga lëng limoni me kripë deti. Shtrydhni një palë lugë lëng limoni në një prizë të vogël, shtoni një palë të kripës pa ngjyra dhe shije, nxitim dhe zhyt në një përzierje të thonjve për 15-20 minuta, pastaj shpëlarje me ujë të ngrohtë (edhe përzierja e kripës së limonit Mund të aplikohet në thonjtë me një tassel të vogël, prisni, ndërsa do të thahet dhe të bëjë biznesin e tyre - dhe pas 15-20 minuta, lani atë).

3. Vaj ulliri

Ose gjalpë kajsi, rrush, kockat pjeshke, avokado ... Çdo banjë e naftës, fasha dhe masazh janë mjete të përsosura për thonjtë e brishtë dhe të thatë, si dhe të dobësuar pas ndërtimit ose të gjatë të veshur me xhel llak. Nga vetë, gels për thonjtë nuk janë të dëmshme, por lëngjet që përmbajnë aceton të përdorura për heqjen e tyre janë të thata fuqimisht nga pjatë gozhdë. Një veprim i ngjashëm ka një formaldehid, i cili është pjesë e disa polisheve të thonjve.

Më shumë informacion rreth komponentëve të dëmshëm dhe të dobishëm të produkteve të kujdesit të thonjve, si dhe për të gjitha nuancat që lidhen me bukurinë dhe shëndetin e thonjve, do të thuhet ekspertët e programit "Bukuri pa viktima".

Për të forcuar dhe rivendosur thonjtë, është e mundur të fshij vajin në pllaka të thonjve dhe cuticle para gjumit, ju mund të bëni banjot e naftës (më të mirë të naftës së ngrohtë). Për efekt maksimal mund të shtoni vaj esencial (Në shkallën prej 1-2 pika në 2 lugë të naftës bazë). Vajrat esenciale janë të përshtatshme për të forcuar thonjtë lavender, limon, ylang-ilanga, rozmarinë, patchley, pemë çaji, bergamot, castra, mirra, sandale (Lemon dhe Bergamot janë gjithashtu zbardhin pllaka të verdhë të thonjve, dhe pema e çajit ka efekte antigribike). Nëse thonjtë janë shumë të hollë, plas dhe shkojnë, ata kanë pika të bardha dhe pikë - vlen të shtohen në vaj ulliri 1-2 pika të zgjidhjeve të naftës vitamina A dhe E.

4. jod

Ajo gjithashtu ndihmon të bëjë thonjtë më të forta dhe më elastike, rezultati do të jetë veçanërisht i dukshëm, nëse trupi i mungon jodin (nga rruga, sipas statistikave Organizata Botërore e Shëndetësisë Rreth 75% e popullsisë së Tokës vuan nga mungesa e jodit). Për të forcuar thonjtë në shtëpi 1-2 herë në javë, ju mund të bëni banjot 15 minuta me kripë detare dhe jod (në një gotë me ujë të ngrohtë lugë gjelle kripë dhe 4-5 pika jodish). Nëse thonjtë janë shumë të dobët, të rriten keq dhe të rriten, gjithashtu 1-2 herë në javë mund të aplikohen në to jod (Vetëm në targa të romanit, duke shmangur goditjen e cuticle, në mënyrë që të mos e djegë). Mos u shqetësoni: jod absorbohet shpejt, dhe pas 4-5 orë në thonjtë do të kthejë ngjyrën e tyre të zakonshme.

5. dylli

Versioni më i lehtë i manikyrës japoneze të dylli terapeutik (nganjëherë quhet edhe nënshkrimi i dylli i thonjve) mund të bëhet në shtëpi. Vetëm shkrihet një sasi e vogël në një banjë uji. dylli bee, Dhe kur të bëhet e ngrohtë dhe plastike - fshij atë në mënyrë të alternuar në çdo marigold, massaging dhe lustrim pjatë gozhdë. Ju gjithashtu mund të bëni një përzierje masazh për thonjtë nga pjesë të barabarta dylli, mjaltë dhe disa perime vaji (Shkrihet dylli në banjë uji, pastaj nxitje, shtoni gjalpë dhe, hiqni nga zjarri. Duke vazhduar të përziej, dhe kur përzierja do të ftohet deri në 60-70 s - shtoni mjaltin). Çdo mbrëmje fshij atë në thonjtë tuaj, dhe shumë shpejt ata do të bëhen më të fortë, me shkëlqim, të ndaluar hedhjen jashtë.

Duart e gruas janë gjithmonë në horizont, gjendja e lëkurës dhe thonjve mbi ta në mënyrë të pashmangshme imponon një gjurmë kur takohet dhe komunikon. Për t'u dhënë atyre një pamje të pastër, sallonet e bukurisë ofrojnë jo vetëm mundësi të ndryshme manikyrësh që fshehin disa disavantazhe, por edhe procedurat për rivendosjen e një gjendje të shëndetshme dhe forcimin e pllakës së thonjve. Këto përfshijnë manikyrët e nxehtë, terapi parafine, nënshkrimin e dylli, zbardhjen, veshjen e biogelit. Gratë që nuk kanë kohë dhe para shtesë mund të forcojnë thonjtë në shtëpi, duke përdorur produkte natyrore.

Përmbajtja:

Shkaqet e nodules dhe metodat për parandalimin e tyre

Baza strukturore e pllakës së thonjve është proteina keratin, molekulat e të cilave janë të lidhura me lidhjet disulfide. Këto obligacione janë formuar në mes të dy atomeve të squfurit që janë pjesë e aminoacideve të cisteinës, dhe ata sigurojnë forcën dhe ngurtësinë e gozhdës. Midis shtresave të keratinës është shtresa e hollë e yndyrës dhe ujit, duke i dhënë elasticitet dhe shkëlqim. Mineralet janë gjithashtu të pranishme si pjesë e pllakës së thonjve: kalcium, zink, fosfor, selen dhe krom.

Forca dhe shëndeti i thonjve varen nga karakteristikat gjenetike, të ushqyerit, korrektësinë e kujdesit dhe frekuencën e faktorëve të padëshiruar (detergjentë, llaqe të ftohta, dekorative dhe lëngje për largimin e tyre, dëmin mekanik).

Interesante: Thonjtë rriten shumë të ngadalta. Gjatë javës, gjatësia e tyre rritet me rreth 1 mm, dhe përditësimi i plotë zgjat rreth 6 muaj.

Për të forcuar thonjtë në shtëpi, për të parandaluar ndarjen e tyre, ngadalësimin e rritjes, djersitjen dhe brishtësinë, duhet të ndiqni këto rekomandime:

• përfshijnë në ushqimet e dietës të pasura me vitamina të dobishme të thonjve (a, e, d, c, grupi b) dhe mineralet (CA, MG, NA, S, SE dhe të tjerët);
• minimizoni përdorimin e bojrave dekorative;
• jo për të mbajtur thonjtë me një shtresë metalike me pails;
• vënë në duart e dorezave të gomës mbrojtëse kur lani enët ose kryerjen e një pune tjetër, në të cilën lëkura e duarve është në kontakt me mjete agresive të kimikateve shtëpiake;
• veshin dorashka ose doreza të ngrohta kur largohen jashtë në acar dhe moti me erë të ftohtë.

Në pllakat e thonjve duhet të aplikojnë periodikisht produkte mbrojtëse dhe forcimin e komercialisht të disponueshme ose të gatuara me duart e tyre.

Banja për thonjtë

Banja e thonjve konsiderohen si një nga fondet më të mira të përforcimit. Për përgatitjen e tyre në shtëpi, vajra kozmetike dhe esenciale mund të përdoren, Champs bimor, kripë deti dhe përbërës të tjerë në dispozicion.

Banjë nafte

Akti:
Eliminon shkrim-leximin dhe thatësinë, efektive për të rikthyer thonjtë pas ndërtimit ose përdorimit afatgjatë të llak xhel.

Struktura:
Ulliri, rrushi, castor, vaj bajame - 40-50 ml
Vaj esencial - 2-3 pika
Zgjidhjet e naftës të vitaminave A dhe E - 3 pika

Aplikacion:
Vaj kozmetike të ngrohtë në banjë të ngrohtë me ujë. Shto vaj esencial dhe vitamina, përzierje. Për përbërjen që rezulton, ulni majë të gishtave në mënyrë që thonjtë të mbulohen plotësisht me një përzierje të naftës. Për të përballuar 15 minuta, pastaj fshij gishtat me një pecetë të thatë. Është më mirë të kryeni banjot e tilla për natën, duke vënë në mëngjes në duart pas heqjes së dorashka pambuku të gjalpë të tepërt.

Kur zgjedhni vaj esencial, duhet të marrë parasysh tiparet e veprimit të saj. Për shembull, vajrat e limonit dhe bergamot thonjtë pak zbardhues dhe hiqni hijen e verdhë, pema e çajit ka një efekt antiseptik dhe anti-inflamator, dhe livando, ylang-yulang dhe rozmarinë parandalojnë latalizimin e pllakave të thonjve.

Dush me vaj ulliri, mjaltë dhe vezë

Akti:
Forcon të dhënat e thonjve, i bën ata të butë dhe me shkëlqim, ndihmon me shtresim, zbut dhe moisturizes lëkurën e duarve.

Struktura:
Vaj ulliri - 30 ml
Mjaltë - 2 tbsp. l.
Vezë - 1 pc.

Aplikacion:
Një përzierje e mjaltit dhe vajit të ullirit për t'u ngrohur me nxitje në një banjë uji. Shtoni një vezë të rrahur. Për të hedhur dush të ngrohtë. Pas 20 minutash, për t'i zgjidhur ato me ujë të ngrohtë dhe për të fshirë peshqirin e butë.

Dush me kripë deti

Akti:
Forcon thonjtë e gjerë, ngopen mineralet e tyre dhe stimulon rritjen.

Struktura:
Kripë deti - 50 g
Ujë - 200 ml
Zgjidhja jod - 2 pika

Aplikacion:
Kripë deti shpërndahet në ujë të ngrohtë, shtoni jodin. Zhyt në një zgjidhje të kripës së dorës, të përballojë 20 minuta. Pas skadimit të kohës për të rrëshqitur me ujë të rrjedhshëm dhe lubrifikoni me krem \u200b\u200bhidratues. Nëse thonjtë zvogëlohet, kursi është 10 procedura që mund të kryhen çdo ditë ose çdo ditë të tjera. Në qëllime parandaluese, është e mjaftueshme për të bërë një banjë të tillë një herë në javë.

Banjë medicinale

Akti:
Forcon thonjtë, lehtëson inflamacionin dhe acarim rreth pllakave të thonjve.

Struktura:
Lule kamomil - 1 tsp.
Root lopach - 1 tsp.
Bari i hypericum - 1 tsp.
Uji - 500 ml

Aplikacion:
Një përzierje e bimëve medicinale derdh ujë të valë, mbuluar me një kapak dhe këmbëngul për 30 minuta. Pastaj hiqni në fund të gishtave të fituara nga infuzion për gjysmë ore. Pas skadimit të kohës, lagësht peceta e thatë. Aplikoni 2 herë në javë.

Bath Gelatinian

Akti:
Ajo ushqen dhe forcon të dhënat e thonjve, i jep gloss, rikthen llak pas një shtresë të shpeshtë.

Struktura:
Xhelatinë - 1 tbsp. l.
Ujë - 200 ml

Aplikacion:
Xhelatin shpërndahet në ujë të nxehtë. Jepni pak ftohtë dhe vendosni për 15 minuta në gishtat e dushit të xhelatinës që rezultojnë. Lani duart me ujë.

Maska për thonjtë

Maska për thonjtë dhe duart e lëkurës aplikohen me lëvizje të lehta masazh. Nxitje për t'i bërë ato gjatë natës dhe të lënë përbërjen deri në mëngjes, duke vënë në krye të dorezave të pambukut. Embodimi më i thjeshtë i maskës së thonjve në shtëpi është fërkim në pllakat e thonjve dhe kutikulat e vajrave kozmetike (ulliri, bajame, bukuroshe dhe kocka të rrushit, jojoba dhe të tjerët).

Maskë me vajra dhe mjaltë

Akti:
Ajo ushqen, moisturizes, ndihmon me zgjidhjet e thonjve.

Struktura:
Mjaltë - 1 tbsp. l.
Vaj kakao dhe kokosit - 1 tbsp. l.

Aplikacion:
Me kujdes përzierje këto përbërës para se të marrin një masë homogjene. Lëvizjet masazh aplikohen në dorë dhe nxitojnë në thonjtë. Pas 10 minutash, mbetjet e mjeteve janë hequr me një pecetë.

Maskë limoni

Akti:
Ndihmon me brishtësinë, thatësinë dhe goditjen, zbardhon thonjtë e verdhë, ngadalëson rritjen e kutikulit.

Aplikacion:
Lemon prerë në gjysmë dhe për të zhytjen e gishtave në çdo gjysmë. Për të përballuar 15 minuta, pastaj thith duart me ujë të ftohtë. Aplikoni krem \u200b\u200blëndë ushqyese ose vaj. Kryeni me periodicitetin 1-2 herë në javë.

Maskë me piper të kuq

Akti:
Stimulon mikrocirkulimin e gjakut dhe rigjenerimin e qelizave në rajonin e thonjve, aktivizon rritjen e tyre dhe përmirëson ngjyrën.

Struktura:
Piper i kuq i tokës - 1 tsp.
Krem dore - 1 tsp.

Aplikacion:
Piper pluhur është i përzier tërësisht me krem \u200b\u200bpara se të marrë pastrues homogjene. Shpërndani përbërjen me një shtresë të hollë në sipërfaqen e thonjve. Pas 15 minutash, lani ujë të ngrohtë dhe duart e copëtuara me krem.

Krem dhe vaj

Bazuar në një dorë konvencionale ose krem \u200b\u200bkrem \u200b\u200bpër fëmijë, ju mund të bëni fonde përforcuese për thonjtë.

Vaj me vaj calendula, yolk dhe bletët dylli

Akti:
Ajo ushqen, rrit forcën dhe stimulon rritjen e thonjve.

Struktura:
Nafta e kalendarit - 40 ml
Vezë veze të ziera - 1 pc.
Beeswax - 5 g

Aplikacion:
Dyll shkrihet në një banjë uji, pastaj shtoni një verdhë të papërpunuar dhe vaj calendula. Nxehtësia në banjë uji me nxitje para marrjes së qëndrueshmërisë së salcë kosi. Aplikoni përbërjen e gishtave tuaj, të vënë në dorashka dhe të lënë për natën.

Nje paralajmerim: Para përdorimit të parë të mjetit të gatuar shtëpi për thonjtë, është e nevojshme për të verifikuar mungesën e alergjive në komponentët e përfshirë në të, duke aplikuar përbërjen në një sasi të vogël në dele të brendshme të bërrylit.

Krem me lëng aloe

Akti:
Forcon thonjtë, zbut cuticle, moisturizes lëkurën.

Struktura:
Krem yndyrë - 40 ml
Lëng fllad i shtrydhur nga gjethet aloe - 30 ml
Vaj kalendulare - 30 ml
Vaj buckthorn deti - 40 ml
Vaj repaine - 50 ml

Aplikacion:
Me kujdes përzierje përbërësit e listuar në uniformitet. Loose përbërjen në thonjtë e dobësuar dhe lëkurën përreth. Mjeti i gatuar është i përshtatshëm për ruajtjen afatgjatë në frigorifer dhe përdorim sipas nevojës.

Video: Këshilla për kujdesin e thonjve nga eksperti i kozmetikës në shtëpi

Gratë që duan vazhdimisht duke ndryshuar manikyrën shpesh kanë të bëjnë me çështjen se si të forcojnë thonjtë pas shellakës ose zgjerimit. Në fund të fundit, çdo ndikim në pllakat e thonjve shpesh i prishin ato, pas heqjes së bojrave, restaurimit dhe forcimit janë të nevojshme.

Nuk është e nevojshme që menjëherë të kandidojë prapa mjeteve të veçanta për thonjtë, shumë banjot dhe maska \u200b\u200bshëruese mund të përgatiten në shtëpi me ndihmën e atyre produkteve që janë në shtëpi për të gjithë. Këto receta janë mjaft të thjeshta, të gjithë mund të përballojnë me ta.

Receta më e thjeshtë është forcimi i jodit. Kjo substancë është e përshtatshme për ata që janë të interesuar se si të forcojnë thonjtë e hollë. Ju thjesht mund të aplikoni një zgjidhje konvencionale alkoolike farmaceutike në gozhdë, kjo metodë është e përshtatshme nëse kërkohet një procedurë e vetme. Përndryshe, jod mund të thahet shumë pjatë gozhdë, e djeg atë.

E rëndësishme! Gjurmët e jodit mund të hiqen nga gishtat dhe pllakat e thonjve me lëng limoni disa orë pas procedurës.

Dush me jod dhe lëng portokalli

Ju duhet të merrni një gjysmë gotë ujë të zakonshëm, shtoni një gjysmë-tavolinë të lëngut portokalli të shtrydhur fllad. Shtoni katër pika të jodit në zgjidhjen që rezulton, përzieni butësisht. Mbani duart tuaja në një banjë prej rreth një të katërtën e një ore, pastaj fshini dhe etiketoni në pëllëmbën e krem \u200b\u200bhidratues.

Maskë e vajit të ullirit

Kjo maskë ushqen mirë dhe moisturizes thonjtë. Ju keni nevojë për tre pika të jodit në një lugë gjelle vaj ulliri. Lani vaj me një banjë uji, shtoni jod dhe përzierje. Aplikoni në gishtat, të veshin dorashka pambuku në krye dhe të shkoni për të fjetur aq shumë. Maskë mbahet gjatë gjithë ditës së errët të ditës. Procedura kryhet një herë në javë.

E rëndësishme! Nëse jodi e thau fuqimisht lëkurën, duhet të refuzoni nga këto metoda.

Forcimi i solua

Kripë është asistentja më e thjeshtë për të forcuar thonjtë. Kripë deti duhet të merret, përfshin një kompleks të plotë të mineraleve të dobishme. Pas përdorimit të kripës, pyetja nuk duhet të lindë se si të forcojë thonjtë e butë, hedhjen. Kjo substancë i bën ato të qëndrueshme dhe të forta.

E rëndësishme! Gjithashtu kërpudhat e parandalimit të kripës.

Ne duhet të marrim 2 lugë kripë deti nga 250 mililitra ujë të ngrohtë, race tërësisht. Mbajeni rreth njëzet minuta. Është më mirë të bëni këtë procedurë për natën, atëherë pasi të keni nevojë të lubrifikoni palmën tuaj me krem \u200b\u200bhidratues dhe vendosjen e dorezave të pambukut.

Dush me kripë dhe jod

Kripë deti dhe jodi mund të kombinohen. Ju duhet të merrni një lugë gjelle kripë dhe tre yod pika nga 250 mililitra ujë të ngrohtë. Duart duhet të jenë në një zgjidhje rreth gjysmë ore, pastaj fshij tërësisht dhe thyen me krem \u200b\u200bhidratues.

E rëndësishme! Procedurat e kripës nuk rekomandohen me lëkurë të thatë të thatë të thatë.

Forcimi i limonit

Limoni është i përshtatshëm për forcimin e hedhjes, thonjtë e hollë. Përveç kësaj, ai worches thonjtë e verdhë, butësisht exfoliates lëkurën. Mënyra më e përshtatshme është që thjesht të prerë limon në feta dhe t'i bashkëngjitni ato si një ngjeshje në thonjtë për pesëmbëdhjetë minuta. Pastaj me kujdes filloi vajin, i cili forcon thonjtë, për shembull, ulliri.

Dush me limon dhe kripë

Është e nevojshme për të shtrydhur lëngun e një limoni, për të shtuar një majë të kripës së detit dhe përzierje. Në këtë përzierje, mbani gishtat për njëzet minuta, pastaj lani larg mbeturinave me ujë. Nëse lëkura e dorës është e thatë, pas procedurës ju mund të aplikoni krem \u200b\u200btuaj të preferuar.

Forcimi i qepëve

Thonjtë mund të forcohen edhe me lëvore qepë. Zakonisht kjo metodë përdoret për të trajtuar sëmundjet e kërpudhave, nëse thonjtë në shtetin e mjeruar, ky mjet do të përmirësojë shpejt pozicionin.

Ju duhet të krijoni një sasi të vogël të lëvore në ujë të nxehtë, të largoheni për të qetësuar. Zgjidhja duhet të dalë mjaft e fortë. Dora mbani në të për gjysmë ore, pas rrëshqitjes dhe shpifjeve me një krem \u200b\u200bhidratues.

Dylli

Sealing dylli - manikyr terapeutik, mund të bëhet në shtëpi. Në një banjë uji, një sasi e vogël e beeswax duhet të shkrihet kur bëhet mjaft e butë, duhet të nisë pllakat e thonjve me lëvizje të magjistraturës. Kjo është një nga mënyrat se si për të forcuar thonjtë e dëmtuar fort për procedurat estetike.

Çfarë duhet të hani për të forcuar thonjtë tuaj?

Përveç ekspozimit lokal, është e rëndësishme për të forcuar thonjtë nga brenda. Për ta bërë këtë, mbani dietën dhe, nëse është e mundur, merrni vitamina dhe komplekse minerale. Për thonjtë e shëndetshëm, nevojiten pikat e mëposhtme:

1. Vitamina A. Ajo është e përfshirë në vajra perimesh dhe të butë, peshk yndyror, fruta të freskëta dhe perime, produkte djathi. Vitamina A në formë artificiale - Retinol, shitur në një farmaci.
2. Vitamina E. Ky element punon në një palë me vitaminë A. Ajo gjendet në arra, fara, drithëra dhe qull, fasule.
3. Kalcium. Për të ruajtur sasinë e duhur të këtij elementi në trup, keni nevojë për më shumë ushqim deti, produkte të qumështit, spinaq, fiq.
4. Jod. Ky element është i përfshirë në të gjitha prodhimet e detit: peshk deti, alga deti, kafshët detare - molusks, midhje, kallamar. Ai gjendet edhe në kampon dhe pineapples.
5. Magnez. Është shumë në arra, fara, fruta të thata, bukë nga mielli i bluarjes së trashë, piper i ëmbël.
6. Vitamina C. Shumë në fruta me ngjyra të ndezura, agrume, domate. Një burim shtesë artificial i vitaminës C - acid askorbik.
7. Hekur. Një sasi e madhe e këtij elementi gjendet në shumë manaferra, kungull i njomë dhe lakër.
8. Fluorine. Ky element gjendet në prodhimet e detit, grejpfrutët, harqet, patatet, vezët.
9. Xhelatinë. Kjo substancë duhet të jetë e pranishme në dietë për të parandaluar ndarjen e brishtësisë dhe të thonjve. Është shumë në marmelatë, ngjyrosja e enëve nga mishi dhe peshku, kelits, pelte.

Në përgjithësi, dieta njerëzore që mendon se si të forcojë shpejt thonjtë në shtëpi duhet të jetë e balancuar dhe të përfshijë të gjitha varietetet e vitaminave dhe elementëve të dobishëm gjurmë.

Çdo efekt kimik ose termik shkatërron pjatën e thonjve, edhe nëse substancat e nevojshme në trup janë të mjaftueshme. Prandaj, ia vlen të bësh ndërprerje të rëndësishme midis ngjyrosjes për të dhënë thonjtë për t'u shëruar. Gjithmonë përdorni krem \u200b\u200bhidratues. Për të hequr llak, është e nevojshme të zgjidhni me kujdes në mënyrë që të mos ketë komponente veçanërisht agresive, të tilla si aceton.

Besimi për të bërë një shellak, zgjatje ose metoda të tjera komplekse ndjek vetëm një mjeshtër të kualifikuar, para procedurës, kushton soberly për të vlerësuar gjendjen e thonjve tuaj.

Nëse ka shenja të shkatërrimit serioz të pllakës së thonjve, shfaqet kërpudhat ose acarim, duhet të kontaktoni dermatologun, sepse problemi mund të jetë shumë më serioz se sa duket.

Në periudhën e avitaminozës pranverë, shumë vajza me horror gjejnë se ata janë shumë më të fortë dhe thonjtë e shëndetshëm janë bërë jashtëzakonisht të brishtë, të brishtë dhe duke u copëtuar. Përveç mungesës së vitaminave përkeqëson gjendjen e thonjve tanë dhe kontaktin e rregullt të duarve me pluhurat dhe të gjitha llojet e detergjenteve. Këtu ju gjithashtu mund të renditur zgjerimet e modës së modës së nxehtë, pas së cilës pllakat e thonjve shpesh humbasin forcën e tyre dhe thinned ndjeshëm. Bëhu që ashtu siç mundet, dhe forcimi periodik i thonjve është një komponent integral i kujdesit të plotë të duarve të plota. Industria moderne kozmetike ofron një larmi të madhe të produkteve efikase, por në të njëjtën kohë të dukshme për të forcuar pllakat e thonjve. Një kompleks i veçantë i forcimit të ngjarjeve mund të kalojë në sallon bukurie. Megjithatë, a ka kuptim të paguani për faktin se ju mund të zbatoni lehtë tuajin? Ka qenë prej kohësh e njohur se rehabilitimi i thonjve me mjete natyrore në shtëpi nuk është inferior ndaj ndonjë programi salloni. Është koha për të folur për mënyrën se si dhe me ndihmën e asaj që "ringjall" marigold pas periudhës së dimrit "të paaftësisë". Kjo temë do të kushtojë artikullin tonë.

Mjetet juridike më të mira popullore për forcimin e thonjve në shtëpi

1. Kripë deti

Në faktin se kripë deti është në gjendje të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e thonjve edhe në një periudhë të shkurtër kohe, lehtë mund të bindeni duke shikuar duart tuaja pas një pushimi të shpenzuar në det. Sipas pronave të saj të dobishme, ky burim natyror i mineraleve, makro dhe mikroelements shumë herë tejkalon kripën e zakonshme të tryezës. Zgjedhja e një kripë bregdetare për përgatitjen e banjot terapeutike në shtëpi, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje përbërjes së produktit. Me cilësinë e duhur do të tregojë mungesën e aromave, ngjyrave dhe komponentëve të tjerë artificialë. Frekuenca e rekomanduar dhe kohëzgjatja e kripës "Terapia" për thonjtë - çdo ditë (si një mjet i fundit - çdo ditë tjetër) brenda dy ose tre javëve. Proporcion klasik për një banjë të ngjashme forcimi - 2-3 tbsp. Kripërat në 200 ml ujë të ngrohtë. Pas procedurës, është e nevojshme të shpëlarje duart tuaja me ujë të rrjedhshëm dhe t'i trajtoni me kujdes ato me krem \u200b\u200bhidratues. Për të bërë një banjë edhe më të dobishme për thonjtë, ju mund të shtoni një zgjidhje të kripur me disa pika të jodit, lëng të freskët limoni ose të lëngshme vitaminë E.

2. jod

Nuk është për t'u habitur që kaq e vlefshme dhe jetike për trupin tonë të jodit, është përdorur gjerësisht në kozmetikë në shtëpi, në veçanti për të forcuar thonjtë. Megjithëse përfitimi i kësaj substance natyrore është e vështirë të mbivlerësohet, përdorimi analfabet i saj megjithatë në formën e tij të pastër mund të ndikojë në gjendjen e thonjve është jashtëzakonisht i mjerueshëm. Gjë është se alkooli që përmban në farmaci të zakonshme mund të jetë e bukur për të prerë pllakat e thonjve, duke i bërë ata jo të fortë, dhe madje edhe më të brishtë dhe të brishtë. Në këtë drejtim, duke mbuluar thonjtë (por në asnjë rast nuk ka cuticle) të pastër jod mundësisht jo më shumë se një herë në javë, dhe në raste të tjera - përdorin atë si një nga përbërësit për përgatitjen e banjove dhe maskave përforcuese. Këtu janë disa nga recetat më efektive:

• Merrni 1 tbsp. Kripërat e detit dhe e shpërndarë plotësisht atë në 200 ml ujë të ngrohtë. Pas plotësimit të përbërjes së disa pikave të jodit.
• Lidhni 100 ml lëng portokalli të shtrydhur fllad me të njëjtën sasi të ujit të ngrohtë. Shto 3 pika të jodit në banjë.
• Brew ujë të valë 1 tbsp. Gjethet e mbjelljes së thatë. Pas 10-15 minutash, tendosni zierje dhe rënie në të 3-5 pika të jodit.
• Alternuar të rrinë në çdo pjatë gozhdë, dhe pastaj të lënë një përzierje prej 1 tbsp për 20-30 minuta. Vaj ulliri, 3 pika jod dhe 3 pika lëng limoni. Pas skadimit të hershme, hiqni mbetjet e zgjidhjes me një pecetë të thatë.
• Përzierje dhe të ngrohtë në banjë me ujë 1 tbsp. Bajame dhe 5 pika vajra të livandës. Shtoni 2-3 pika të jodit në një zgjidhje, pastaj dendur pllakat e thonjve për ta. Lëreni maskën për natën, para-vendosni në duart e dorashka të hollë të pëlhurave.

Për të arritur efektin më të prekshëm nga banjot dhe maska \u200b\u200bme jod, përpiquni t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme. Së pari, thith thonjtë në banjë jo më pak se 10-15 minuta dhe të paktën dy herë në javë. Së dyti, mos harroni të heqni qafe llak në thonjtë para se të kryeni procedurën. Së fundi, gjithmonë plotësoni forcimin e gozhdës duke aplikuar në sipërfaqen e tyre dhe lëkurën e incompass të kremrave lëndë ushqyese.

3. limon.

Duke pasur parasysh se limoni është pothuajse gjithmonë limon në frigoriferë tanë, mund të përdoret në mënyrë të sigurt për të forcuar thonjtë, domethënë, me probleme të tilla si brishtësia, thatësia, rritja e ngadaltë dhe nindja e pllakave të thonjve. Përveç kësaj, ky agrum popullor shkëlqen thonjtë dhe ngadalëson ngritjen e cuticle, kështu që ju mund të ecni me një manikyr disi më gjatë. Mënyra më e lehtë për të përdorur limon është të zhyteni gishtat e secilës dorën në gjysmën e fetusit. Në të njëjtën kohë, thonjtë e zhytur plotësisht në limon duhet të qëndrojnë në të të paktën 10-15 minuta. Në fund të një maskë të tillë vitaminë, është e nevojshme të shpëlarje duart me ujë dhe të fshij çdo vaj kozmetike në thonjtë dhe lëkurën rreth tyre. Efekte shumë të dobishme në thonjtë janë duke u larjë me shtimin e lëng limoni. Për shembull, disa receta të provuara:

• Ngrohni 100 ml qumësht në një gjendje të ngrohtë dhe të shpërndajë 3 tbsp në të. Mjaltë. Plotësoni përzierjen e qumështit me lëng të gjysmave të limonit, 2 lugë. Lëng i freskët i mollës dhe 2 cl. Kripë deti. Merrni dush për gjysmë ore, herë pas here përzierje të nxehtë.
• Mix 2 tbsp. Lëng limoni të freskët me disa pinca të kripës së detit. Ulni thonjtë në një enë me një zgjidhje për 15-20 minuta. Në fund të procedurës, shpëlarje duart tuaja dhe zbatoni ato me krem.

Për arritje të plotë të thonjve, kryejnë masa parandaluese me limon 2-3 herë në javë.

4. Decoctions bimore

Edhe pse bimët janë përdorur për të forcuar thonjtë shumë më rrallë se kripë deti dhe jod, megjithatë, ata janë të njohur për jo më pak efikasitet. Mundohuni të siguroheni që personalisht, duke përgatitur një banjë bimore një nga recetat e mëposhtme:

• Derdh gotë me ujë të vluar 2 tbsp. Hypericum, kamomil dhe rrënjën e burdock. Pas 15-20 minutash, tendosni infuzionin, atëherë përdorni atë për këtë qëllim. Bëni një dush 1-2 herë në javë (frekuenca e rekomanduar për të gjitha banjot bimor).
• Vlim në ngrohje të ngadaltë për 15 minuta një përzierje në normën e 1 tbsp. Lule kamomil farmaceutike në 300 ml ujë të vluar. Perfoliate një zierje pak të ftohur, shtoni disa lugë lëng limoni për të, pastaj aplikoni si një banjë.
• Brew 2 ppm Sage në 200 ml ujë të vluar dhe dërgoni një banjë me ujë ose zjarr të ngadaltë. Pas 15-20 minutash, rregulloni zierje, le të ftohet pak, dhe pastaj derdh 2 tsp. Lëng limoni.

5. Vajrat e perimeve

Besohet se në drejtim të forcimit të thonjve, vajrat vegjetale kanë potencial shumë të madh. Compresses, masazhet dhe banjot e vajrave të ullirit, bukuroshe, kajsi, avokado, kockat e rrushit, pemët e çajit ose sandalit bëjnë të mundur rikthimin e pllakave të dobësuar dhe të dëmtuara në kohë rekord. Zgjidhja e përsosur e naftës për thonjtë është një përzierje e vajrave vegjetale dhe esenciale, të pasuruar me një pjesë të vogël të lëng limoni. Vaj vegjetal i përdorur për banjë ose compress duhet të jetë i ngrohtë, kështu që duhet të nxehet në një banjë uji para se të kombinohet me pjesën tjetër të komponentëve. Për të hequr vajin pas procedurës, ju mund të përdorni napkins letër, por nuk rekomandohet të lani atë me thonjtë. Ndani disa receta të dobishme:

• Ngrohja 100 ml e çdo vaj perimesh dhe rënie në të 3-4 pika të naftës esenciale bergamot, sandalwood, kedri ose ylang-ylang. Fiksimi i banjës së thonjve është gati!
• Hidh marigold dobësuar me vitamina do të ndihmojë dush nga çdo vaj vegjetal (1/3 filxhan), 5 pika të vitaminës A dhe 2 pika të jodit. Koha për të ekspozuar thonjtë në një zgjidhje -20-25 minuta.
• Mix gjysmë filxhan vaj ulliri të ngrohtë me 2 Cl. Detit ose kripës së oqeanit. Zhytni thonjtë tuaj në dushin e përfunduar për 15-20 minuta. Pasi të vihet në dorashka të hollë pambuku dhe të shkoni tek ata për 2-3 orë.

6. Lëngje natyrore

Me ndihmën e lëngut natyral të manave acidike (rrush pa fara, crowberry, luleshtrydhe, qershi, kastravec, canberries, boronica) dhe disa perime (panxhar, radishes, rrepkë), ju nuk mund të përmirësoni vetëm trupin, por edhe të merrni të fortë, me shkëlqim dhe thonjtë e butë. Është shumë e thjeshtë për të kryer një procedurë të dobishme. Është e mjaftueshme për të marrë nga manaferrat ose perimet lëng të freskët, dhe pastaj zhyten në thonjtë e saj për 15 minuta. Ndonjëherë rezultati i pranimit të banjot të tilla mund të pikturoj lëkurën me ngjyrë natyrore. Për të hequr qafe gjurmët e berry-perimeve në duart tuaja, ju duhet të fshini tërësisht lëkurën e pikturuar të limonit.

70 dylli

Për herë të parë, teknika e dylli e forcimit të thonjve u aplikua nga mjeshtrit japonezë manikyr shumë vite më parë. Është e mundur të kryeni një sesion shërues duke përdorur dylli në shtëpi, veçanërisht pasi që teknologjitë më të thjeshta të parafinoterapisë nuk kërkojnë aftësi të veçanta. Filloni, për shembull, me thonjtë e "nënshkrimit" të dylli. Për ta bërë këtë, shkrihet pak kozmetikë ose beeswax në një banjë me ujë dhe prisni derisa të ftohet dhe të bëhet plastike. Tjetra, lëvizjet massaging aplikohen dylli në çdo pjatë gozhdë dhe fshij atë me një sharrë. Nëse e përsërisni procedurën të paktën një herë në 10 ditë, pas 2-3 muajsh thonjtë tuaj natyralë do të jenë të vështira për t'u dalluar nga të gjerë. Një tjetër mënyrë e thjeshtë për të përdorur dylli për të forcuar thonjtë është duke e shtuar atë në një përzierje masazh. Për të përgatitur një përzierje të tillë, është e nevojshme të kombinohen në proporcione të barabarta të dylli të shkrirë, mjaltë dhe çdo vaj perimesh. Në të njëjtën kohë, mjalti është i dëshirueshëm për të hyrë pas përzierjes së përzierjes pak. Mjeti i përfunduar rekomandohet të fshihet në thonjtë çdo ditë deri sa të merret rezultati i dukshëm.

Pra, ka pasur një pasqyrë të mjeteve juridike më efektive për forcimin e thonjve në shtëpi. Në fund të temës, ne nuk mund të mos tërheqim vëmendjen e lexuesve tanë të bukur në një nuancë tjetër të rëndësishme. Mos harroni se pa ushqyerjen e duhur dhe një mënyrë jetese të shëndetshme, për t'u bërë pronar i thonjve ideal është pothuajse jorealist. Hani sa më shumë që të jetë e mundur produkte të pasura me kalcium, hekur, vitamina A, C dhe E. Për të mirën e thonjve tuaj do të jetë gjithashtu një kompleks i veçantë i vitaminave, të cilat mund të blihen në çdo farmaci.

Fotografitë: MyTime, Kurort, Polzavred, Keitochansays, Iemedik, Colady, 365Danaugodini, Katyaburg

Evgenia Valerievna

Gjendja e thonjve është një tregues shumë i rëndësishëm i funksionimit normal të trupit, mund të sinjalizojë sëmundjet ose disavantazhet e vitaminave në një banesë me lëkurë dhe flokë. Thonjtë lexohen të ndezshme, duke thyer, shpesh edhe një mjeshtër i mirë nuk do të jetë në gjendje të ndihmojë. Për të gjetur një rrugëdalje, merrni parasysh shkaqet kryesore të brishtësisë dhe mundësive të mundshme për mënyrën e shmangies së problemeve.

Shkaqet e brishtësisë së thonjve

1. Kontaktet e vazhdueshme me substanca kimike - llaqe, do të thotë me përmbajtje aceton, kimikate të ndryshme shtëpiake, zgjidhje dhe acide. Vlen periodikisht për të dhënë pjesa tjetër e thonjve, mos përdorni llaqe, vishni doreza për të punuar me kimi. Kur zgjedhni një llak, mos u fokusoni në ngjyrën dhe shpejtësinë e tharjes, llaqet e ndritshme të tharjes së shpejtë janë të dëmshme.
2. Mungesa e elementeve gjurmë. Mungesa e kaliumit, hekurit, vitaminave A, E, D shkakton të vetmet e thonjve. Shënojeni dietën, kontaktoni një specialist i cili do t'ju ndihmojë të zgjidhni vitaminat e duhura.
3. Trashëgimia, prania e sëmundjeve. Si një gjendje thonjsh, janë përcaktuar disa sëmundje njerëzore. Diagnozat më të shpeshta janë sëmundjet e gjëndrës tiroide. Thonjtë bëhen të brishtë gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, sepse elementet e dobishme nga trupi i nënës pjesërisht largohen nga fëmija.
4. Ushqim, depresion.
5. Ajër të thatë. Thonjtë vuajnë nga ajri shumë i thatë, sidomos në dimër, kur temperatura po ndryshon vazhdimisht. Sigurohuni që shtëpia është e lagur mjaft, veshin dorashka në dimër para se të dilni jashtë.
6. Probleme me cuticle. Cuticle mbron gozhdë nga mjedisi i jashtëm, mikrobet, bakteret dhe transmeton elementet e dobishme të pllakave të thonjve nga trupi. Çdo dëm, sëmundje, kërpudhat provokojnë brishtësinë e thonjve.
7. Kujdes i gabuar. Pak njerëz e dinë se është e pamundur të trim thonjtë me thonjtë, Është e nevojshme për të prerë ato me një sharrë qelqi ose qeramike në mënyrë që të mos dëmtojë lëkurën.

Përcaktoni problemin e gjendjes së thonjve

Mjetet juridike popullore për forcimin e thonjve

Ka shumë receta të thjeshta për të forcuar thonjtë pa u larguar nga shtëpia. Mos harroni se ata nuk i zgjidhin problemet që tashmë janë organizmi, por ata mund të bëjnë thonjtë për të bërë thonjtë shumë më të fortë, më të shëndetshëm.

Kripë

Banja me kripë deti - një ilaç i madh për brishtësinë, do të ndihmojë për të forcuar shpejt thonjtë në duart në mënyrë që ata të mos qeshin dhe të mos thyejnë.

1. Në një litër ujë të nxehtë të temperaturës së rehatshme, shpërndani 3 lugë kripë. Ju mund të shtoni disa pika të naftës esenciale, lëng limoni ose jod.
2. Ulni thonjtë në zgjidhje për 15-20 minuta., Swing thatë, lubrifikoni krem \u200b\u200btuaj të preferuar. Banja e kripës bëjnë çdo ditë për 2-3 javë, pastaj një herë në çdo 1-2 javë, në varësi të gjendjes së pllakës së thonjve.

Vaj ulliri dhe lëng limoni

Përgatitni një zgjidhje të thjeshtë:

1. Një sasi e vogël e nxehtësisë së vajit të ullirit në një banjë uji dhe shtoni lëng limoni.
2. Aplikoni përzierjen që rezulton në thonjtë, lini 3-4 orë, dhe më mirë gjatë natës.

Ju thjesht mund të fshij thonjtë me një limon. Ajo forcon dhe zbardh pjatën e thonjve. Kjo procedurë duhet të bëhet 2 herë në javë.

Vaj nga dylli

Mirë, përforcimi - vaj i dylli i bletëve.

1. Shkrihet 5 gr. Dylli, shtoni yolk të pjerrët dhe disa pika vaj pjeshke.
2. Kjo vaj vendoset në një kavanoz të rehatshëm dhe fshij thonjtë.

Një tjetër mënyrë është e mundur: shkrihet dylli, zhytni këshilla të gishtave tuaj në të, pastaj në ujë të ftohtë për t'u ngrirë. Maska ushqen mirë, moisturizes pjatën e thonjve dhe lëkurën përreth.

piper i kuq

Për të forcuar dhe përshpejtuar rritjen e thonjve, ju mund të bëni një maskë të piper të kuq.

1. Në gjysmën e një lugë çaji piper, shtoni disa pika të ujit, kështu që arkëtari del jashtë, shtoni një krem \u200b\u200bpër duart.
2. Ngroheni mjetin që rezulton, aplikoni një furçë në thonjtë.
3. Mbani një maksimum prej 20 minutash, nëse është e pjekur fuqimisht - ju mund të më të vogla, por jo më pak se 10. të kryejë procedurën jo më shumë se 1 herë në muaj!

Dush me qumësht

1. Në 0.5 litra qumësht të nxehtë, shtohen 2 lugë mollë dhe lëng limoni.
2. Zgjidhja është e përzier me një lugë çaji mjaltë dhe të njëjtën sasi të kripës së gatuar.
3. Dush të marrë 15 minuta.

Jod

Çdo ditë, aplikoni jod me një shtresë të hollë uniforme në pllakat e thonjve. Në mëngjes, ngjyra e verdhë do të zhduket. Një procedurë e tillë duke marrë parasysh rregullsinë i bën thonjtë më pak të shpejtë.

Dush me çaj jeshil

1. Syzet ujë të valë krijojnë një lugë gjelle çaj pa ndonjë aditiv dhe flavors.
2. Kur çaji cools, 2 lugë vaj ulliri dhe një lugë çaji lëng limoni janë shtuar në të, pas së cilës zgjidhja mund të përdoret për procedurën.
3. Para dushit, majat e gishtave duhet të jenë përkohësisht për të forcuar rrjedhjen e gjakut tek ata. Bath duhet të marrë 10 minuta, pas së cilës duart tuaja nuk mund të derdhin për disa orë

Uthull dhe vaj

Jo erë më e këndshme, por një dush efektiv nga uthull mollë dhe vaj vegjetal.

1. Mix uthull dhe vaj në përmasa të barabarta, ju mund të ngroheni, ulni gishtat në zgjidhje për 10 minuta.
2. Dushi acetik do të forcojë edhe thonjtë në duar, nëse bëni çdo ditë për 2-3 javë, pas 2 muajsh kursi është i nevojshëm për të përsëritur.

Xhelatinë

Dush xhelatinë ruhet me brishtësinë e thonjve.

1. Shpërndani xhelatin në ujë ose qumësht, pas 15 minutash Heraget.
2. Ulët në thonjtë e ngrohtë të xhelatit për 20-30 minuta.
3. Përdorni maskën 2 herë në javë.

Gjithashtu, ju mund të shtoni disa pika të vajit tuaj të preferuar esencial në xhelatinë për ta bërë procedurën më të këndshme.

Yagoda

Një nga mënyrat më të lehta për të forcuar thonjtë është manaferrat e zakonshëm. Lubrifikoni ata grimcuar: rrush pa fara, lingonberry, boronicë është i ngopur me thonjtë me vitamina, e bën ngjyrën më të shëndetshme.

Maskë me ullinj dhe vaj të bajames

1. Nga një prej domates së mesme hiqni mishin.
2. Vendosni në një filxhan dhe shtoni mbi një lugë vaj ulliri dhe bajame.
3. Maska me një shtresë të trashë aplikoni për çdo gozhdë.
4. Pas 15 minutash, ata heqin përbërjen me një pecetë letre.

Herbracks

Kështu që thonjtë nuk qeshin dhe nuk thyejnë banjot përforcuese nga bravepet e bimëve terapeutike - rrënja e rodhe, kamomil, hypericer. Herbs janë derdhur me ujë të nxehtë dhe insistojnë për një orë, atëherë nëse zierje ftohur, nxehtë. Ulni duart ose këmbët tuaja në banjë dhe mbani rreth 30 minuta.

Verë

Përmirësoni ndjeshëm gjendjen e thonjve të rregullta banja të bazuara në verë të bardhë. Receta janë të thjeshta: në 200 ml. Verë e bardhë shtoni dy lugë kripë deti, ch.l. mjaltë dhe e treta e ch.l. Gjalpë. Përzierja është e ngrohtë, llokoçis, ulni majat e gishtave për 25-30 minuta.

Patate broth

Vendosni gishtat tuaj në zierje të ngrohtë të patates për 10-15 minuta, hidhni duart, fshini dhe përhapni dorën me krem \u200b\u200btuaj të preferuar. Një banjë e tillë forcon thonjtë, zbut lëkurën.

Fërkim vitamina

Përveç metodave të propozuara, përdorni kapsulat e vitaminës E. Hapni kapsulën, mbuloni përmbajtjen në kutikul dhe gozhdë. Përsëriteni për 2 javë, merrni një pushim të shkurtër dhe përsërisni nëse është e nevojshme.

Masazh

Masazh dore, zona rreth gozhdës ndikon pozitivisht në gjendjen dhe rritjen e tij. Masazh duke përdorur vaj jojoba, ylang-ylang, limon, vaj ulliri.

Forcimi i thonjve

Natyrisht, këshilla nuk do të ndihmojnë nëse keni një dietë të parregullt. Thonjtë, flokët do të jenë të bukura dhe të forta vetëm me të ushqyerit e duhur, të pasur me produkte proteina, fruta dhe perime. Për thonjtë mbeten të fortë dhe të shëndetshëm, çdo ditë ju duhet të përdorni një sasi të mjaftueshme të vitaminave A, E, C, grupi B, kalcium dhe hekur.

• Vitamina A përmban produkte qumështi, vezë, karrota, domate;
• Vitamina E - në vajra bimore me arra të ndryshme, ju mund ta blini atë në një farmaci dhe fshij në gozhdë;
• Vitamina C, agrume të pasur, rosehip, rrush pa fara, buckthorn, lakër lakuriq.
• Hekur shumë në mëlçinë, vezët, mishin e pulave, susam, mollë dhe arra.

Bëni në shtëpi një shtesë të dobishme në ushqim. Në shell Eagle përmban kalcium, ajo duhet të kurorëzohet në pluhur dhe të shtojë rregullisht një sasi të vogël në ushqim. Kjo do të ndihmojë në rritjen e sasisë së kalciumit pa aditivë farmaceutikë.

Specialiteti: terapist
Arsimi: i pari mgmu ato. Sechenov në vitin 2010

Kthim