Ushtrime për shtrëngimin e lëkurës së qafës. Një mënyrë e menjëhershme për të shtrënguar lëkurën rreth qafës tuaj

Një qafë e bukur, joshëse si në pikturën e një artisti është ëndrra e çdo përfaqësuesi të gjysmës së bukur të njerëzimit. Maska, heqja e qafës dhe madje edhe kirurgjia plastike janë ato që njerëzit nuk shkojnë për të ngadalësuar ndryshimet në pamjen e tyre, të cilat koha i sjell në mënyrë të pashmangshme. Ne bëjmë shumë përpjekje për ta bërë fytyrën të duket e re, por shpesh harrojmë qafën. Por ajo gjithashtu ka nevojë për kujdes. Lëkura e lirshme e qafës - çfarë të bëni dhe si të shpëtoni nga ky problem?

Një numër i muskujve në qafë sigurojnë bukurinë anatomike të kësaj pjese të trupit. Një nga këta muskuj - platysma - ndodhet nën lëkurë përgjatë pothuajse të gjithë pjesës së përparme të qafës dhe arrin mjekrën. Platysma është relativisht e rrallë e përfshirë në lëvizjet e zakonshme të kokës dhe shpatullave, kështu që toni i tij zvogëlohet me kalimin e kohës, gjë që çon në formimin e një mjekër të dyfishtë.

Lëkura e lirshme shoqërohet gjithmonë me pleqërinë, dhe konturet dhe palosjet e fytyrës në mjekër dhe qafë gjithmonë shtojnë moshë. Bukuria e qafës ndikohet nga:

çrregullime hormonale;
mbipeshë;
pozicioni i pasaktë i kokës kur lexoni, qëndrim i pakëndshëm gjatë gjumit;
veçoritë kushtetuese;
sasi e pamjaftueshme e ujit të konsumuar;
kujdes jo i duhur i lëkurës së qafës ose mungesa e tij.

Relaksim i pamjaftueshëm, punë e tepërt, stres, punë e tepërt në punë dhe zakone të këqija - të gjitha këto arsye ndikojnë negativisht në shëndetin dhe shkatërrojnë bukurinë e lëkurës femërore, pavarësisht vendndodhjes

Një manifestim tjetër i metamorfozës së lëkurës të lidhur me moshën është të ashtuquajturat "unaza të Venusit", të cilat janë palosje horizontale në qafë. Faktorë të ndryshëm mund të kontribuojnë në paraqitjen e tyre (përfshirë predispozitën trashëgimore, pozicionin e pasaktë të kokës në ëndërr, shqetësimet e qëndrimit dhe të tjera). Në fillim, unaza mund të jetë një, por, si rregull, disa palosje të tjera shfaqen me kalimin e kohës.

Dhe këtu është paradoksi: lëkura në fytyrë mund të mbetet relativisht e pandryshuar, dhe qafa do të japë pa mëshirë moshën. Prandaj, çdo grua duhet të marrë parasysh rregullin - mos harroni për lëkurën e qafës, mos e privoni atë nga vëmendja, kujdesi dhe kujdesi.

Metodat për t'u marrë me problemin

Për të eleminuar manifestimet ekzistuese të moshës, përdoren mjete të ndryshme: invazive, pajisje, kjo përfshin ngritjen e qafës pa kirurgji me ndihmën e fijeve, si dhe shtrëngimin e manipulimeve plastike, për shembull, platysmoplasty.

Jeni të shqetësuar për zbehjen e lëkurës në qafë, çfarë duhet të bëni në këtë rast? Së pari, natyrisht, duhet të konsultoheni me një mjek. Zgjedhja e teknikës varet nga rezultati që planifikoni të arrini: hiqni rrudhat, përmirësoni gjendjen e lëkurës së zbehur që ka humbur tonin, forconi konturin e fytyrës ose eliminoni mjekrën e dyfishtë.

Çdo procedurë ka kundërindikacione dhe kufizime, veçanërisht në prani të ndonjë sëmundjeje, marrja e ilaçeve

Zgjedhja e metodës së përtëritje varet nga situata specifike, prania e indikacioneve dhe kundërindikacioneve, karakteristikat individuale të pacientit. Për shembull, nëse mjekra e varur është shumë e theksuar, atëherë procedurat kryhen më serioze.

Pra, si të hiqni lëkurën e varur?

Ngritja e fillit

Ekziston një metodë e tillë si shtrëngimi i lëkurës duke përdorur fije të veçanta. ajo një procedurë serioze në të cilën fijet nga materiale të ndryshme futen nën lëkurë. Kjo shpesh i referohet eliminimit të një mjekër të dyfishtë, e cila zakonisht rezulton në një korrigjim afatgjatë dhe efektiv të indit të varur. Disa teknika ju lejojnë të mbani rezultatin për disa vjet.

Pasi të futet filli, rreth tij formohet ind lidhës, i cili mban indet përreth. Duhet të theksohet se shumë procese mund të vazhdojnë individualisht, prandaj, në secilin rast specifik, vetëm një mjek vëzhgues mund të flasë për efektin afatgjatë. Qepjet mund të jenë të formave të ndryshme, të absorbueshme ose jo, të lëmuara ose të dhëmbëzuara. Kjo ju lejon t'i zgjidhni ato për ndryshimet e lidhura me moshën me ashpërsi të ndryshme. Për sa i përket efikasitetit, ngritja e qafës pa kirurgji shpesh krahasohet me kirurgjinë plastike.

Mesoterapia

Për të rritur tonin e lëkurës në zonën e qafës dhe dekoltesë, përdoret mesoterapia, e cila përdoret më shpesh për gratë mbi 30 vjeç. Kjo procedurë ndihmon në rritjen e elasticitetit, stimulimin e rinovimit dhe rritjen e prodhimit të kolagjenit. Ilaçet i jepen lëkurës me një gjilpërë të hollë. Kjo metodë ndihmon në hidratimin, rritjen e elasticitetit dhe rinovimin e lëkurës, stimulimin e proceseve të vetë-shërimit; në të njëjtën kohë, rrudhat e mëdha dhe të vogla të qafës bëhen më pak të theksuara, skicat e fytyrës bëhen më të lëmuara. Gjatë mesoterapisë, lëkura shtrëngohet për shkak të vetë-shërimit.

Kontura e fytyrës pas një procedure të tillë korrigjohet duke ngopur indet me përbërësit e nevojshëm. Por efekti maksimal mund të mos shprehet gjithmonë. Rezultati përfundimtar, përsëri, varet nga gjendja fillestare, ashpërsia e ndryshimeve, karakteristikat e secilës situatë specifike.

Biorevitalizimi i zonës së dekoltesë dhe qafës është një procedurë në të cilën injektohen preparate që përmbajnë acid hialuronik. Në rast të humbjes së elasticitetit, formimit të rrudhave dhe përkeqësimit të shfaqjes së zonës së treguar, kozmetologu mund të rekomandojë këtë teknikë. Në të njëjtën kohë, proceset metabolike përmirësohen në shtresat e thella të lëkurës, elasticiteti rritet, rrudhat bëhen më pak të thella.

Procedurat e biorevitalizimit zakonisht përshkruhen nga mosha 35 vjeç.

Rilindja e lazerit

Teknika e rishfaqjes me lazer përdoret jo vetëm për fytyrën, por edhe për qafën, dekoltenë dhe duart sipas rekomandimit të mjekut. Në të njëjtën kohë, shtresa e sipërme e qelizave të vdekura hiqet me një pajisje të veçantë, për shkak të së cilës rrudhat e vogla mund të zhduken, dhe ngjyra do të bëhet më e shëndetshme dhe më e barabartë. Procedura nuk është e dhimbshme, por përshtatshmëria e takimit duhet të diskutohet me mjekun (natyrisht, si me procedurat e tjera).

Terapi me ozon

Futja e një përzierje që përmban ozon në lëkurë. Përbërja ka një efekt të dobishëm në stimulimin e proceseve të sintezës së kolagjenit dhe elastinës. Këto fibra i japin elasticitet lëkurës, parandalojnë rënien dhe rënien. Përveç kësaj, rrjedhja e gjakut rritet pas procedurës, e cila ndihmon në rivendosjen e funksionit normal të qelizave.

Ushtrime për ngritjen e fytyrës dhe qafës

Gjithashtu, duhet të bëni ushtrime speciale për të ndihmuar në ruajtjen e tonit të dëshiruar të muskujve të fytyrës dhe qafës. Ka ushtrime që parandalojnë një ulje të elasticitetit, duke i bërë ato rregullisht, ju do të zvogëloni ashpërsinë e manifestimeve të lidhura me moshën. Për më tepër, pasi keni mësuar gjimnastikë, lehtë mund ta përsërisni atë në shtëpi dhe në punë. Ushtrimet duhet të kryhen më shumë se një herë herë pas here, por vazhdimisht - vetëm atëherë rezultati do të jetë i dukshëm. Forcimi i ovalit të muskujve të fytyrës dhe qafës me ndihmën e karikimit është një proces i vazhdueshëm. Sapo karikimi pushon të jetë pjesë e jetës, efekti zhduket.

Heqja e qafës është një procedurë që kërkon një konsultim të detyrueshëm me një kozmetolog; mund të kryhet pa kirurgji, duke përdorur teknikat moderne në dispozicion. Mjeku do të zgjedhë dhe këshillojë metodën më të mirë që është e përshtatshme për ju, duke marrë parasysh kundërindikacionet ekzistuese.

Një dietë e ekuilibruar, e shëndetshme pa ushqim të shpejtë dhe një tepricë të karbohidrateve, e cila ngadalëson proceset metabolike të qelizave, do të jetë gjithashtu një mjet i rëndësishëm në luftën kundër ndryshimeve të lidhura me moshën e hershme. Ju nuk duhet të harroni gjendjen tuaj psikologjike - emocionet pozitive, një rënie në numrin e situatave stresuese, gjumi i mirë dhe pushimi i rregullt do të jenë ndihmësit tuaj në rrugën drejt bukurisë dhe harmonisë.

Lëkura e lirshme në qafë, në zonën e mjekrës mund të japë moshën e një gruaje. Ka masa efektive që mund të eliminojnë këto mangësi. Nuk ka nevojë të prisni plakjen e lëkurës në vende të tilla; ju duhet të kujdeseni për të paraprakisht, rregullisht, pa ndërprerje.

Shkaqet e gjendjes së dobët të lëkurës

Mosha nuk është gjithmonë shkaku i rënies së lëkurës në zonën e dekoltesë. Sidoqoftë, humbja e kolagjenit pas 40 vjetësh është shumë më e shpejtë. Elasticiteti humbet, aftësia për tu rikuperuar shpejt ngadalësohet.

Një arsye tjetër është një mosfunksionim i organeve të brendshme. Funksionimi i dobët i veshkave, zorrëve, sistemit endokrin ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës. Ngjyra e lëkurës do të jetë dukshëm më e zbehtë, sipërfaqja është e ashpër, e thatë, më e prirur për rrudha dhe dëmtime.

Ajri shumë i thatë ndikon negativisht në të gjithë trupin, qelizat e lëkurës humbin ujin, enët e vogla të gjakut shpërthejnë, gjë që çon në skuqje. Nëse nuk hidratoheni në kohë, atëherë thatësia do të kthehet në rrudha. Ekspozimi i tepërt në diell dhe përdorimi i shpeshtë i kremrave për vetë-rrezitje gjithashtu dëmtojnë lëkurën.

Stresi, puna e tepërt çon në shtrirje të tepërt të muskujve të qafës dhe mjekrës. Ndryshimet në peshë me humbje drastike ose shtim në peshë ndikojnë në gjendjen e paraqitjes. Përdorimi i papërvojë i kozmetikës gjithashtu do të çojë në pamjen e dobët të lëkurës. Ju mund të merrni acarim, reaksion alergjik, thatësi, rënie.

Çfarë të bëni në shtëpi?

Ju mund të kujdeseni për lëkurën e qafës, ta rregulloni atë, të heqni qafe rrudhat, dobësinë në shtëpi. Procedurat e veçanta kozmetologjike në sallone, ndoshta, do ta bëjnë atë më shpejt, por një grua nuk ka gjithmonë kohën dhe burimet financiare për t'i vizituar ato. Procedurat në shtëpi gjithashtu do të jenë efektive, dhe ato veprojnë më butë në lëkurë, dhe rezultati do të zgjasë shumë më gjatë.

Për të eleminuar njollat e lëkurës, aplikoni:

ushtrime speciale;
maska, fasha;
ushqim special;
masazh, vetë-masazh.

Procedura të tilla duhet të kryhen nga mosha rreth 25 vjeç. Por nëse jeni vonë me moshën, atëherë duhet të filloni pa vonesë. Trupi i përgjigjet kujdesit, në çdo rast, do të ndodhin ndryshime pozitive. Kujdesi për qafën duhet të jetë i rregullt, çdo ditë.

Ushtrime të veçanta duhet të bëhen çdo ditë. Nëse shenjat e para të mpirjes, rënies, uljes së tonit tashmë janë shfaqur në qafë, atëherë klasat duhet të rriten deri në 2 herë në ditë. Masazh në një moshë të re do të jetë e mjaftueshme për të bërë 2 herë në javë. Pas 35 vjetësh, është më mirë të kryeni procedura të tilla çdo ditë. Pas 40 vjetësh, disa lëvizje masazhi duhet të përfshihen në procesin e larjes.

Numri i maskave, kompresave rritet me plakjen e lëkurës. Ajo vazhdimisht ka nevojë për kujdes, ushqim, trajtim. Në këtë rast, edhe në një moshë të respektuar, ajo nuk do të japë numrin e viteve.

Një grup ushtrimesh

Ju duhet ta bëni atë në çdo kohë të ditës. Këshillohet që të bëni të gjithë kompleksin në mënyrë që të përmirësoni lëvizjen e gjakut nëpër enët, të zhvilloni muskujt dhe të tonifikoni trupin. Çdo ushtrim duhet të bëhet 5 deri në 10 herë.

Ushtrime:

Koka drejt. Ngadalë ngrini, ulni kokën. Mjekra duhet të drejtohet lart kur ngrihet. Koka nuk duhet të shkojë anash, të ngrihet / të bjerë në një rresht;
Mbani kokën drejt, mos i tendosni muskujt e qafës. Ngadalë hidhni kokën prapa në mënyrë që mjekra juaj të duket drejt. Lëvizni nofullën e poshtme deri në një ndjenjë tensioni. Numëroni deri në 10. Kthehuni ngadalë;
Ngadalë hidhni kokën prapa, mjekra duket drejt lart. Tërhiqeni nofullën e poshtme brenda për të ekspozuar nofullën e sipërme. Numëroni deri në 10. Përfundoni ngadalë ushtrimin;
Kokë lart. Vendoseni buzën e sipërme fort në buzën e poshtme. Buzëqeshni duke mbajtur buzët e tyre. Numëroni deri në dhjetë, kthehuni në pozicionin fillestar;
Unë i ndihmoj mirë shtytjet. Lëkura e lirshme do të fillojë të zhduket edhe në gjoks dhe krahë. Necessaryshtë e nevojshme të shtyhet lart jo vetëm nga dyshemeja. Dhe nga tryeza, karrigia, dritarja;
Ngritja e trupit nga një pozicion i prirur shtrëngon lëkurën në bark, në zonën e mjekrës. Ju duhet të shtriheni në bark, të vendosni dorën në pjesën e pasme të kokës. Ngrini pjesën e sipërme të trupit, duke tërhequr mjekrën lart, duke ndjerë tensionin e lëkurës dhe muskujve.

Pas ushtrimeve të tilla, rekomandohet të bëni, ngadalë, një vetë-masazh të vogël për të relaksuar muskujt që punojnë. Pëllëmbët e duarve duhet të fërkohen derisa të ndihet një ngrohtësi e këndshme. Pastaj ngjitini ato në qafë, goditni lehtë vijat e masazhit nga poshtë lart.

Aplikimi i maskave speciale

Maska për lëkundjen e lëkurës së qafës duhet të bëhen rregullisht. Kurse më të mira 6 - 8 herë. Pastaj, pas një pushimi, rifilloni.

Receta e maskës numër 1

Çdo agrume duhet të qërohen, fara të zgjedhura, tul të copëtuar. Lubrifikoni qafën me një krem ushqyes ose ndonjë vaj vegjetal. Vendoseni tulin e përgatitur në një pecetë, ngjiteni në qafë për 20 minuta. Pastaj hiqni pecetën, fshijeni lëkurën me vaj, pastaj lëng limoni. Në fund të procedurës, pasi të prisni derisa lëngu të absorbohet, fshijeni qafën me një pecetë të thatë, lyejeni me një krem ushqyes.

Receta e maskës numër 2

Përzieni gjysmë bananeje, 5 - 6 luleshtrydhe të pjekura, 2 lugë kos yndyror natyral pa aditivë ose kefir. Aplikoni përzierjen në qafë, mjekër, dekolte, lëreni për një orë. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Për maska të tilla, mund të përdorni manaferra të ndryshëm sezonalë. Më mirë nëse ato janë të tharta - rrush pa fara, trumzë, qershi.

Receta e maskës numër 3

Përzieni gjysmë lugë të madhe të çdo vaji vegjetal, të njëjtën sasi mjalti, një të verdhë veze pule. Aplikoni në zonën e problemit për 15 minuta. Ju mund të përdorni vajin e farës së rrushit, vajin e pjeshkës, vajin e lirit. Përdorni me kujdes buckthorn deti - ajo njollat.

Receta e maskës numër 4

Mish patatet e ziera, shtoni vaj perimesh, mjaltë në përmasa të tilla që maska të mos pikojë nga qafa. Pas aplikimit, mbështilleni me një fashë ose leckë të butë. Mbajeni për gjysmë ore. Pas shpëlarjes, heqjes së mbetjeve, lyejeni me një krem ushqyes.

Kompreson kundër plogështisë

Në mënyrë që lëkura në qafë të mos jetë e dobët, përdoren kompresa. Veprimi i tyre bazohet në ndryshimin e temperaturave, gjë që shtrëngon mirë muskujt. Keni nevojë për dy peshqirë. Njëri njomet me ujë të ftohtë, tjetri në një zierje të nxehtë të barërave mjekësore. Mbajeni në qafë për rreth 10 minuta, dhe më pas një peshqir të ftohtë për 2 minuta. Supë e nxehtë nuk duhet të djegë duart tuaja. Por duhet të mbahet mend se duhet të ketë një kontrast të temperaturës.

Kompresë kamomili me qumësht. Një grusht lule të thata të kamomilit derdhen me një gotë qumësht, të ziera për rreth 3 minuta. Lagni një peshqir, pecetë. Aplikohet në qafë, e mbështjellë me fletë metalike. Pasi të ndryshoni në një peshqir të ftohtë, lyeni me krem ushqyes.

Në vend të kamomilit, mund të merrni barëra të tjera medicinale - nenexhik, bliri. Sherebela dhe rozmarina janë të njohura sepse përmirësojnë prodhimin e kolagjenit.

Karakteristikat e fuqisë

Disa produkte ndihmojnë në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës dhe rrisin qëndrueshmërinë e saj. Përdorimi i tyre duhet të rritet dhe të përfshihet në dietën ditore.

Produkt	Cilësitë e dobishme
Peshk deti, ushqim deti	Vaji i peshkut ndihmon në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës
Arra	Proteina ndihmon qelizat të riparohen
Vaj ulliri	Vitaminat, lëndët ushqyese në përbërje ruajnë elasticitetin
Manaferrat e freskët	Antioksidantët luftojnë me sukses plakjen e qelizave. Përmban silikon, i cili është i rëndësishëm për riparimin e qelizave
Hikërror	Përmban rutinë kundër rrudhave
Vezë	Përmban selen për të ndihmuar në ruajtjen e elasticitetit
Viçi	Përmban zink për të parandaluar humbjen e qëndrueshmërisë së lëkurës. Gjithashtu gjendet në farat e kungullit, kërpudhat, kakaon, mëlçinë.

Ushqimi i përmirësuar në kombinim me procedurat e tjera do të lejojë që qelizat e lëkurës të shërohen më shpejt dhe të rivendosin forcën e humbur. Një efekt i mirë në ngjyrën e lëkurës është përdorimi i një sasie të mjaftueshme të ujit të pastër, përfshirja e barit të freskët në menu.

Përdorimi i vetë-masazhit

Kjo procedurë nuk mund të bëhet në arrati, në mes të kohës. Bettershtë më mirë ta lëvizni ngadalë, në mbrëmje, para se të shkoni në shtrat. Do të jenë të mjaftueshme dy seanca në javë, por të kryera sipas të gjitha rregullave.

Procedura e vetë-masazhit:

Laj duart. Pastroni qafën, lubrifikoni me krem ushqyes;
Fërkoni pëllëmbët derisa të shfaqet ngrohtësia e këndshme;
Uluni drejt, mos i sforconi muskujt e qafës;
Me lëvizje goditëse, mbani pëllëmbët nga poshtë lart në të gjithë sipërfaqen e qafës, duke i kushtuar vëmendje të veçantë pjesës së përparme;
Hapni pëllëmbët në mënyrë që gishti i madh të jetë veçmas në kënde të drejta me pjesën tjetër. Me pëllëmbët e tillë, si të thuash, përqafoni qafën poshtë, duke shtypur fort, butësisht përparoni duart nga poshtë lart nga klavikula në mjekër;
Duke goditur nga njëri vesh në tjetrin me njërën dorë dhe dorën tjetër. Bëni atë përgjatë qafës në formën e një harku, i cili çdo herë duhet të rritet në fund, duke kapur të gjithë sipërfaqen;
Lëkundja e pjesës së sipërme të qafës. Kjo duhet të bëhet me gishtat e përkulur, pa shkaktuar dhimbje;
Dhimbje nga mesi në anët. Ajo kryhet me indeksin dhe gishtin e madh. Duke filluar nga lart, duke mbuluar gradualisht të gjithë sipërfaqen. Shmangni dhimbjen, shqetësimin;
Fërkimi i lëkurës me sipërfaqet e gishtërinjve tregues, si sharrimi në lëvizje të kundërta. Vraponi mbi të gjithë qafën;
Ushtrimi përfundimtar është goditja e të gjithë sipërfaqes me një lëvizje të ngadaltë lart.

Kryeni çdo ushtrim të paktën 5 herë. Kur e bëni atë, mos prekni zonën e gjëndrës tiroide, shmangni dhimbjen. Gjatë kryerjes, thonjtë duhet të jenë të shkurtër në mënyrë që të mos dëmtoni veten. Pas procedurës, është më mirë të shkoni në shtrat menjëherë.

Parandalimi

Duke iu përmbajtur këshillave të thjeshta, mund të parandaloni përkeqësimin e pamjes së qafës. Lëkura nuk u ul menjëherë në këtë zonë, zakonet e këqija, plotësisht të padukshme, gradualisht e bënë atë.

Masat parandaluese:

mos flini në jastëkë të lartë në mënyrë që rrudhat horizontale të mos shfaqen;
mos u ulni me kokën e ulur, kjo provokon formimin e një mjekër të dyfishtë;
hiqni dorë nga pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, pijet e gazuara. E gjithë kjo provokon plakjen e qelizave të trupit;
nuk rekomandohet të shikoni TV, të lexoni, të punoni në një kompjuter të shtrirë.
ju duhet të monitoroni vazhdimisht qëndrimin tuaj, të forconi muskujt e shpinës, duhet të jetë e sheshtë, mjekra juaj pak e ngritur.

Shtë interesante të dini mendimet e një personi të famshëm në kujdesin e lëkurës, i cili konsiderohet Olga Seymur. Ajo njihet si një estetiste që preferon metodat popullore të kujdesit të trupit, studion historinë e modës, është e interesuar në mjetet juridike popullore në luftën kundër plakjes.

Nga përvoja e saj, Olga vërtetoi se me kujdesin e duhur të rregullt për veten, çdo grua është në gjendje të duket e re dhe tërheqëse. Ajo e di se si të heqë qafe lëkurën e lirshme në qafën e saj. Nuk ka nevojë të shpenzoni shumë para për përgatitjet kozmetike, procedurat e salloneve. Recetat e bëra në shtëpi nga Olga Seymour do të ndihmojnë në ngadalësimin e procesit natyror të plakjes.

Maskë bizele

Për të parandaluar shfaqjen e rrudhave të imta, një maskë e tillë është e përshtatshme. Përzieni dy lugë të mëdha bizele, të bluara në një mulli kafeje, me gjysmë gotë kos natyral. Aplikoni përzierjen në qafë, dekolte, mjekër. Lëreni të veprojë për 10 minuta, pastaj aplikoni një shtresë tjetër. Hiqeni pas 10 minutash duke e shpëlarë plotësisht me ujë të ngrohtë. Pasi ta keni lyer lëkurën me një peshqir të thatë, aplikoni një krem ushqyes.

Maskë katran

Një maskë katrani është një ilaç i shkëlqyeshëm. Ndihmon në rënien e lëkurës, heq tkurrjet e dukshme. Duhet të bëhet jo më shumë se 1 - 2 herë në muaj. Shtë e nevojshme të merrni sapun katran pa aditivë, aroma. Grini rreth një të tetën e copës në një rende të imët, shtoni pak ujë. Rrihni gradualisht derisa sapuni të tretet plotësisht.

Aplikoni shkumën në qafë dhe dekolte. Mund të aplikohet në nofullën e poshtme për të eleminuar mizat, në fytyrë. Por duhet të keni kujdes në zonat rreth syve. Prisni derisa shtresa të thahet, ju ndjeni tkurrje, aplikoni përsëri. Këshillohet që të lini 3 shtresa, vetëm atëherë shpëlajini, së pari me ujë të ngrohtë, pastaj shpëlajeni me të ftohtë. Pas maskës, aplikoni një hidratues.

Një maskë katrani nuk mund të aplikohet në lëkurën e thatë të prirur për skuqje. Për ata që do ta përdorin për herë të parë, rekomandohet që ta provojnë së pari në lëkurë delikate në një vend të padukshëm, për shembull, në kthesën e brendshme të bërrylit.

Një kozmetolog i njohur sugjeron të përcaktoni se si të flini më mirë në mënyrë që të parandaloni formimin e rrudhave të reja. Ajo këshillon të shkoni në pasqyrë, të buzëqeshni. Konsideroni me kujdes në cilën anë të fytyrës dhe qafës ka më shumë rrudha, në njërën dhe flini. Alsoshtë gjithashtu e dobishme të flini mjaftueshëm, të shkoni në shtrat jo shumë vonë deri në orën 23.

Duke përmbledhur

Nëse lëkura e lirshme shfaqet në qafë, çfarë të bëni është përshkruar më sipër. Gjëja kryesore është të ndiqni të gjitha rekomandimet rregullisht, të jeni të disiplinuar, të mos jeni dembelë. Ju nuk duhet të mbështeteni në një efekt të menjëhershëm. E gjitha varet nga gjendja e lëkurës, mosha. Pas 2 muajsh kujdesi të ndërgjegjshëm, ndryshimet pozitive do të jenë të dukshme, kjo do të japë forcë për të vazhduar procedurat.

Ka metoda kozmetike për të hequr qafe rrudhat, palosjet, rënien. Këto janë injeksione speciale, mesoterapi, ngritje plazma, biorevitalizim. Ato janë të përshtatshme për plakjen e lëkurës që ka njolla të rënda.

Procedura të tilla ndikojnë në shtresat më të thella të lëkurës dhe janë shumë më agresive. Rekomandohet që së pari të përdorni metoda më të buta - gjimnastikë, masazhe, fasha. Nëse kjo nuk ju ndihmon, atëherë kaloni në metodat e harduerit.

Si të shpëtoni nga rrudhat pas 30?

Të gjitha gratë pas të 30 -ve përballen me problemin e rrudhave të fytyrës. Dhe tani ju shikoni veten në pasqyrë pa kënaqësi, duke vënë në dukje ndryshimet e lidhura me moshën.

Ju nuk mund të përballoni më kozmetikë të ndritshme, të kontrolloni shprehjet e fytyrës në mënyrë që të mos përkeqësoni problemin.
Filloni të harroni ato momente kur burrat komplimentuan pamjen tuaj të patëmetë, dhe sytë e tyre u ndezën në pamjen tuaj ...
Sa herë që shkoni në pasqyrë, ju duket se ditët e vjetra nuk do të kthehen kurrë ...

Nëse nuk doni që lëkura e lirshme të shfaqet në qafën tuaj, duhet t'i përmbaheni disa rregullave të rëndësishme. Para së gjithash, përgatituni për një mënyrë jetese të shëndetshme, kujdesuni rregullisht për lëkurën tuaj, mbani ekuilibrin e saj ushqimor dhe të ujit, bëni disa ushtrime fizike në mënyrë që qafa juaj të mbetet gjithmonë në gjendje të mirë.

Ndoshta, shumë prej nesh vërejnë se nuk jemi zakonet më të mira ose veçanërisht të këqija. Ato duhet të monitorohen me kujdes, sepse ato shpesh shkaktojnë shfaqjen e rrudhave të para (në moshën 25-30 vjeç). Çfarë nuk duhet të bëni?

Mos flini në jastëkë të lartë ose mos lexoni në një pozicion të shtrirë në shpinë, sepse kjo çon në shfaqjen e palosjeve horizontale.
Mundohuni të mbani qëndrimin e duhur gjatë gjithë kohës: supet tuaja duhet të jenë të drejta dhe koka juaj drejt.
Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm. Sigurohuni që të përfshini perime, fruta, drithëra dhe ushqime të pasura me minerale dhe vitamina në dietën tuaj të përditshme.
Mundohuni të stërviteni çdo ditë.
Për të parandaluar lëkurën e lirshme në qafën tuaj para kohe, duhet të lini duhanin dhe të pini alkool.
Veryshtë shumë e rëndësishme të pini deri në 2 litra ujë në ditë (pa llogaritur lëngje të ndryshme, çajra, kafe).

Si të shpëtoni nga lëkura e lirshme në qafën tuaj?

Nëse doni të heqni qafe lëkurën e lirshme në qafën tuaj, nuk duhet të përdorni vetëm një larmi kremrash dhe maska të shtrenjta, por gjithashtu të bëni ushtrime të veçanta fizike. Por është e nevojshme të bëni ushtrime të tilla çdo ditë katër deri në gjashtë herë, duke rritur gradualisht ngarkesën. Sigurisht, ditën e parë, mos e tendosni trupin tuaj shumë, bëni të gjitha ushtrimet me qetësi dhe në moderim.

Bëni kthesa të ngadalta dhe rrethore të kokës ndërsa jeni ulur ose në këmbë. Pas kësaj, përkulni kokën dhe mbajeni në këtë gjendje deri në 10 sekonda.
Anojeni kokën ngadalë në një drejtim ose në tjetrin (katër deri në gjashtë herë), dhe pastaj bëni të njëjtën gjë, vetëm më ashpër (dhjetë herë).
Vendosini pëllëmbët në pjesën e prapme të kokës dhe bashkojini gishtat. Uleni kokën përpara, dhe pastaj anojeni papritmas mbrapa. Në këtë rast, është e rëndësishme të kapërceni rezistencën e duarve.
Uluni drejt dhe anoni kokën mbrapa. Shikoni tavanin dhe përtypni.
Ngrini mjekrën lart, mbuloni buzën e poshtme me buzën tuaj të sipërme dhe përpiquni të buzëqeshni. Në këtë gjendje, është e nevojshme të qëndroni deri në dhjetë sekonda, pastaj të përsërisni.

Si të shtrëngoni lëkurën e lirshme rreth qafës tuaj?

Nëse doni të dini se si të shtrëngoni lëkurën e lirshme në qafën tuaj, atëherë duhet të mësoni për maskat dhe kremrat e ndryshëm që ofrojnë prodhuesit e ndryshëm të kozmetikës sot. Në mënyrë që të kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj, duhet të kryeni një sërë procedurash. Duhet të pastrohet, hidratohet dhe zbutet. Maska ushqyese, mbështjellës të veçantë, masazhe dhe kompresa të ndryshme janë perfekte për këtë. Por vlen të monitorohen procedurat me shumë kujdes. Shmangni fërkimin ose gërvishtjen e lëkurës së qafës tuaj shumë. Mos harroni se kjo është zona e gjëndrës tiroide, kështu që duhet të jeni sa më të kujdesshëm.

Vitamina

Vitaminat më të rëndësishme që ndihmojnë në luftimin e lëkurës së zbehur janë vitamina E dhe vitamina P. Kjo është arsyeja pse ushqimi i duhur luan një rol kaq të rëndësishëm këtu. Dietshtë e nevojshme jo vetëm të përpiqeni të shtoni ushqime në të cilat këto vitamina mund të gjenden në dietën tuaj të përditshme, por edhe të përpiqeni të pini kurse speciale (natyrisht, pasi të konsultoheni me një mjek).

Maska për lëkundjen e lëkurës së qafës

Maskë me limon - Qëroni frutat dhe pritini në feta të vogla e të holla. Nëse është e nevojshme, hiqni farat dhe përzieni për të bërë një krunde. Aplikoni një krem mjaft të yndyrshëm në lëkurën e qafës, dhe më pas një shtresë të vogël leshi pambuku. Maska e limonit duhet të aplikohet në këtë shtresë të veçantë. Lëreni maskën për 20 minuta, dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe fshijeni me një disk kozmetik, së pari duke e lagur me ujë dhe lëng limoni. Aplikoni çdo krem ushqyes.
Maskë me banane - pritini frutat në unaza të vogla dhe bluajini në një kokërr. Hidratoni lëkurën tuaj me një krem dhe aplikoni një maskë. Shpëlajeni pas 20 minutash.
Maskë me kastravec - grijeni një kastravec, aplikoni zhavorrin që rezulton në lëkurën e qafës. Pas 15-20 minutash, shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe aplikoni çdo krem ushqyes.
Maskë me patate - Ziejeni një patate dhe bluajeni atë. Shtoni të verdhën e një veze, një lugë çaji mjaltë, glicerinë, vaj vegjetal (mundësisht vaj ulliri). Aplikojeni butësisht në lëkurë, mbulojeni me najlon. Rrokullisni një peshqir shtesë dhe lëreni për 30 minuta.

Trajtim bimor

Mjetet juridike më të njohura barishtore për përmirësimin e lëkurës së varur të qafës janë kompresa të ndryshme. Ju duhen dy peshqirë për t'i përdorur ato. E para është e njomur në një zierje të bimëve, dhe e dyta është e lagur në ujë të ftohtë. Një peshqir i njomur në supën e gatuar mbahet zakonisht në lëkurë deri në 10 minuta, dhe më pas zëvendësohet me një të dytë për 1-2 minuta. Zierjet më të njohura për kompresa janë:

Një kompresë me kamomil dhe qumësht do të ndihmojë shumë nëse lëkura juaj shtrihet dhe humbet elasticitetin e saj. Derdhni qumështin mbi një grusht lule kamomili dhe lërini të ziejnë. Zieni edhe pak, duke e lënë në zjarr të ulët. Lyejeni një pecetë mjaft të trashë në supën që rezulton dhe aplikojeni në lëkurën e qafës. Mbështilleni me film ngjitës dhe peshqir. Lëreni të veprojë për 15 minuta. Pastaj fshijeni me një peshqir të pastër dhe aplikoni çdo krem ushqyes.
Bimët tonike të tilla si sherebela ose rozmarina janë të përshtatshme për zierjen. Ato do të ndihmojnë në përmirësimin e prodhimit të kolagjenit dhe në zvogëlimin e plogështisë së lëkurës.
Zierjet e nxehta të bazuara në nenexhik ose bli janë mjete të shkëlqyera kompresimi.

Trajtim operativ

Trajtimi kirurgjik i lëkurës së lirshme në qafë kryhet me një shtrëngim. Këtu procedurat e mëposhtme konsiderohen më efektive:

Sistemi Altera- përdorimi i një pajisjeje me ultratinguj që prek shtresat më të thella të strukturës (dermis dhe yndyra nënlëkurore). Ky sistem është i krahasueshëm me kirurgjinë plastike, por nuk kërkon shërim afatgjatë. Pajisja Altera System përdor impulse tejzanor pika që arrijnë menjëherë në shtresën e thellë të lëkurës. Për shkak të ngrohjes, fibrat e elastinës dhe kolagjenit fillojnë të kontraktohen, nga të cilat formohet korniza e indeve. Kjo pajisje është e vetmja procedurë efektive që ndihmon për të hequr qafe plotësisht "mjekrën e dyfishtë".

Lipofilling- një procedurë kirurgjikale që ndihmon në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës në qafë, heqjen e plogështisë së saj dhe krijimin e një pamje më tërheqëse dhe rinore. Për të kryer një operacion të tillë, së pari duhet të bëni hulumtime të veçanta. Pacienti merr një test gjaku, urinë, elektrokardiogramë. Karakteristika kryesore e kësaj procedure është siguria e saj e plotë. Në mënyrë tipike, për transplantim, indi dhjamor merret nga barku, kofshët ose beli. Pas kësaj, ajo i nënshtrohet një trajtimi të veçantë. Shpimet bëhen në lëkurë në vendet e duhura. Throughshtë përmes tyre që indi dhjamor futet më pas. Pas operacionit, mavijosjet dhe ënjtja e lehtë mbeten në lëkurë për 2-3 javë. Rezultatin do ta shihni menjëherë. Ndonjëherë, për të arritur rezultate maksimale, është e nevojshme të kryhen dy ose tre procedura të lipofilimit.

Djema, ne e vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per
që ta zbulosh këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe zhurmat e gojës.
Bashkohuni me ne në Facebook dhe Në kontakt me

Të gjithë e dinë se pleqëria manifestohet kryesisht në rrudhat dhe lëkundjen e lëkurës. Por elasticiteti i vetë lëkurës dhe kontura e fytyrës sonë varen nga sa i mirë është toni i muskujve të fytyrës. Për të mbajtur muskujt e fytyrës në formë të mirë, ashtu si në palestër, ushtrimet e sakta dhe efektive janë të nevojshme.

Prandaj faqe publikon një sërë ushtrimesh më të mira, të cilat, sipas mjekëve, do të ndihmojnë që fytyra juaj të qëndrojë në formë dhe e re për shumë vite.

Ne i ngrohim muskujt

Në mënyrë që përpjekjet tuaja të mos jenë të kota, para se të filloni ndonjë "stërvitje", muskujt duhet të shtrihen dhe ngrohen siç duhet.

Uluni ose qëndroni me shpinën drejt. Tani përpiquni të shqiptoni tingujt e zanoreve sa më qartë dhe të nxjerrë sa të jetë e mundur ("a", "o", "dhe", "e"). Merrni kohën tuaj dhe vazhdoni stërvitjen derisa të ndjeni ngrohtësi në të gjithë fytyrën tuaj.

Uluni në një karrige dhe përkulni kokën mbrapa. Tani imagjinoni që ju duhet të arrini llambën me buzën tuaj të poshtme. Nxirrni buzën tuaj të poshtme sa më shumë që të jetë e mundur dhe qëndroni në këtë pozicion për 5-10 sekonda. Pastaj relaksohuni dhe përsëritni 2-3 herë të tjera.

Në këtë ushtrim, ju duhet të mbështillni krahët rreth vetes siç duhet. Pastaj ngadalë filloni të tërheqni qafën lart. Importantshtë e rëndësishme të mbani shpinën drejt. Sapo të ndjeni se keni arritur kufirin, merrni frymë thellë dhe numëroni në heshtje deri në 10-15. Pastaj kthehuni ngadalë në pozicionin e fillimit.

Një ushtrim i thjeshtë por i fuqishëm për zbehjen e faqeve dhe faqeve. Mbani kokën drejt ndërsa e bëni.

Ulni qoshet e buzëve tuaja dhe tërhiqni ato poshtë sa më shumë që të jetë e mundur për 5 sekonda. Pastaj kthehuni në pozicionin normal. Përsëriteni ushtrimin 5 herë ose më shumë derisa të ndiheni të lodhur në muskuj.

Ulur në një karrige me një shpinë të drejtë, merrni një laps dhe shtrydheni fort me buzët tuaja. Tani, pa lëvizur kokën, filloni të shkruani emrin tuaj ose shkronjat individuale në ajër me një laps. Bëni ushtrimin për të paktën 3 minuta, pastaj bëni një pushim dhe përsëriteni edhe disa herë.

Ky ushtrim punon në muskujt në qafë dhe ndihmon në shtrëngimin e konturit të fytyrës.

Anojeni kokën në të djathtë, duke u përpjekur të arrini shpatullën me veshin tuaj. Në të njëjtën kohë, shtypni tempullin e majtë me pëllëmbën e dorës tuaj të djathtë, duke u përpjekur të pengoni lëvizjen e kokës. Mbajeni për 10 sekonda dhe më pas përsëriteni në anën tjetër.

Merrni frymë thellë, mbyllni buzët fort dhe fryjini faqet tuaja. Vendosini pëllëmbët në faqe në mënyrë që gishtat të qëndrojnë mbi veshët tuaj. Tani filloni të shtypni faqet tuaja, duke krijuar rezistencë dhe duke tendosur muskujt. Duke bërë më të mirën, mbajeni këtë për 5-6 sekonda, pastaj relaksohuni dhe pushoni. Përsëriteni ushtrimin 5-6 herë.

Sa më e vjetër të bëhet një grua, aq më shumë trupi i saj ka nevojë për të. Lëkura bëhet jo aq elastike dhe sugjeron me pabesi numrin e viteve të jetuara.

Ajo fiton një tendencë për tu lëkundur dhe rrudhosur, kjo është arsyeja pse aq shpesh gratë i bëjnë vetes pyetjen: si të shpëtojmë nga lëkura e varur në qafë?

Shkaqet e plakjes së lëkurës

Arsyet kryesore për shfaqjen e lëkurës së varur në qafë janë ndryshimet e lidhura me moshën në trupin e femrës.

Për më tepër, pas fillimit të menopauzës, sasia e kolagjenit dhe aftësia e lëkurës për t'u shëruar në vetvete zvogëlohet ndjeshëm, gjë që ka një efekt jashtëzakonisht negativ në gjendjen e saj.

Por përveç kësaj arsyeje të dukshme, ka një numër të tjera:

Çdo ndërprerje në punën e sistemit endokrin ose tretjes çon në një përkeqësim të pamjes së lëkurës.
Zakonet e këqija dhe dieta e dobët mund të çojnë në njollosje të hershme të lëkurës, kështu që rrudhat dhe lëkundjet mund të shfaqen deri në 30 vjet.
Pasion i tepërt për rrezitje, krevat për rrezitje dhe kremra për vetë-rrezitje.
Punoni në ambiente të mbyllura me ajër të thatë, në mungesë të kremrave hidratues.
Puna e tepërt, stresi i shpeshtë dhe prishjet nervore.
Kërcime të papritura në peshë që çojnë në shtrirje të lëkurës.
Pasioni i tepërt ose keqpërdorimi i kozmetikës.

Prandaj, në problemet e para me lëkurën, është e nevojshme të ndërmerren veprime në kohë për ta restauruar dhe ushqyer atë.

Si të shpëtoni nga lëkura e lirshme e qafës

Nëse pyetja "si të forconi lëkurën e dobët të qafës?" Bëhet e rëndësishme, atëherë është e nevojshme që së pari të rishikoni stilin e jetës.

Para së gjithash, është e nevojshme të zhvillohen rregulla të rregullta për kujdesin e lëkurës që do të ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit të tij, heqjen dorë nga zakonet e këqija, drejtimin dhe bërjen e ushtrimeve speciale që synojnë rivendosjen e elasticitetit të lëkurës në çdo minutë të lirë.

Ushqyerja e duhur

Siç e dini, një mënyrë jetese e shëndetshme bazohet në ushqimin e duhur, që do të thotë se duhet të jetë i balancuar, pa ushqime të dëmshme, i pjesshëm dhe i rregullt.

Dermatologët, së bashku me endokrinologët, kanë zhvilluar rekomandime për produktet e nevojshme:

Për mëngjes, ju duhet të hani drithëra, produkte të pjekura të bëra nga mielli i plotë dhe gjithmonë produkte të qumështit, për shembull, gjizë. Sidoqoftë, ëmbëlsirat dhe sheqeri nuk lejohen. Edhe pse mund të hani manaferrat dhe frutat.
Një rostiçeri e domosdoshme duhet të përmbajë bukë me drithëra, djathëra me pak yndyrë, peshk deti, perime dhe barishte.
Për drekë, ju duhet të hani supa, lloje diete të mishit - gjeldeti dhe gjoks pule, peshk të ligët, shumë perime dhe drithëra.
Një rostiçeri në mbrëmje mund të përbëhet nga fruta, kefir.
Vezë, zierje, perime të freskëta dhe një sasi të vogël mishi lejohen për darkë.

Pushimi midis vakteve nuk mund të jetë më shumë se 3 orë, gjithashtu duhet të pini shumë ujë gjatë ditës, të hiqni dorë nga ushqimet e skuqura, të kripura dhe pikante.

Nëse është e nevojshme, terapisti duhet të përshkruajë një multivitamin.

Maska

Kozmetologjia moderne ka zhvilluar një numër mjetesh juridike në rast se lëkura në qafë është bërë e dobët.

Në veçanti, ekziston një linjë e tërë e kremrave dhe maskave, të cilat përfshijnë ekstrakte bimore, vitamina dhe minerale.

Për më tepër, të gjitha këto rreshta kanë kufij moshe dhe kompozime të ndryshme.

Për ata që dëshirojnë të përfitojnë nga thesaret e mjekësisë tradicionale, ju mund të ofroni recetat e mëposhtme.

Për të pastruar butësisht lëkurën nga sekrecionet dhjamore dhe pluhuri i përditshëm, thjesht larja me ujë nuk është e mjaftueshme.

Shkume të shumta dhe kremra për larje do të vijnë në shpëtim, gjëja kryesore është se ato përmbajnë përbërës natyralë. Ose mund të bëni vetë infuzione pastruese të dobishme.

Barishtet

Këto barëra jo vetëm që pastrojnë, por lehtësojnë inflamacionin, lodhjen dhe mbushin lëkurën me substanca të dobishme dhe i japin forcë për tërë ditën.

Produktet e qumështit

Një përzierje kefir dhe salcë kosi në pjesë të barabarta pastron në mënyrë aktive lëkurën dhe e barazon ngjyrën e saj.

Më pas fërkojeni mirë lëkurën me lëng limoni të holluar përgjysmë me ujë.

Pas procedurave të pastrimit, është shumë e dobishme të bëni maska, por është më mirë të zgjidhni ose një fundjavë në mëngjes ose në mbrëmje, sepse rekomandohet të mos dilni në diell për disa orë dhe në përgjithësi të bëni pak pushim.

Mjaltë

Edhe në Egjiptin e Lashtë, një grua bëri një maskë të veçantë kundër plakjes të bërë nga qumështi dhe qumështi në pjesë të barabarta.

Aplikohet për 10-15 minuta dhe më pas lahet me ujë të ngrohtë. Kushti më i rëndësishëm është mungesa e alergjisë ndaj mjaltit.

Vajra

Maskat e bazuara në vajra të ndryshëm konsiderohen më efektivët.

Kozmetologët nuk lodhen kurrë të kujtojnë përfitimet e vajit të lirit, i cili është po aq efektiv kur aplikohet në lëkurë dhe kur merret me gojë.

Edhe pse mund të hollohet me vaj ulliri, është e rëndësishme vetëm pas aplikimit të mbuloni lëkurën me një pecetë të depiluar dhe të mos e mbështillni fort në një qese.

Një kompresë e tillë vaji duhet të mbahet për të paktën gjysmë ore dhe të lahet me lëng limoni.

Mjekimi tradicional është të përzieni një lugë gjelle vaj ulliri ose deti, një lugë çaji mjaltë dhe të verdhë veze.

Maska aplikohet me një shtupë pambuku ose furçë, zgjat rreth 15 minuta dhe lahet butësisht.

Perime dhe fruta

Perimet dhe frutat gjithashtu mund të ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës së lirshme të qafës.

Shtoni një përzierje të pjesëve të barabarta të verdhë veze, mjaltë dhe glicerinë në pure patate të ziera, holloni të gjitha këto me ujë derisa të merret një masë kremoze.

Aplikoni maskën në qafë dhe rregullojeni me garzë. Pas gjysmë ore, shpëlajeni me ujë të holluar me lëng limoni dhe aplikoni një krem ushqyes.

Bananja e përzier me çdo vaj tonifikon në mënyrë perfekte lëkurën, vaji i farës së rrushit funksionon veçanërisht në mënyrë efektive.

Gjithashtu mund të përzieni bananen me gjizën. Kastravec me krem dhe lëng limoni. Ftua e grirë, luleshtrydhe dhe gjizë në një rende të imët.

Nëse nuk ka dëshirë për të përdorur produkte, atëherë produktet kozmetologjike do të vijnë në shpëtim.

Komponentët e mëposhtëm të maskës mund të blihen në pothuajse çdo farmaci:

Naftë
Lanolin.
Vaj kamfuri.
Vaj jojoba.

Për të zbutur strukturën, mund të shtoni të njëjtin mjaltë ose të verdhë veze të papërpunuar.

E gjithë kjo përzihet plotësisht deri në një strukturë homogjene dhe ruhet në frigorifer.

Ushtrime për qafën

Përveç ruajtjes dhe hidratimit, është e domosdoshme të bëni ushtrime për lëkurën e varur të qafës, të cilat do të forcojnë muskujt dhe skeletin.

Të gjitha këto ushtrime mund të bëhen në çdo kohë, për shembull, në kohën e drekës ose në shtratin para televizorit:

Duke e kthyer kokën nga njëra anë në tjetrën, në një version më kompleks, mund të përpiqeni të tërhiqni mjekrën 5 herë dhe ta ulni atë 5 herë në kthesë.
Koka anon në gjoks. Koka në pozicionin e pjerrësisë duhet të mbahet dhe të rrokulliset ngadalë nga shpatulla në shpatull.
Anojeni kokën nga njëra anë në tjetrën, duke u përpjekur të prekni shpatullën me veshin tuaj.
Kur e përkulni kokën përpara, duhet të lidhni gishtat në pjesën e pasme të kokës dhe të përpiqeni të ngrini kokën duke kapërcyer një pengesë.
Vendosni një stilolaps në gojën tuaj dhe shkruani shkronja me të.
Delishtë ekzagjeruar qëllimisht për të artikuluar, duke i kushtuar vëmendje zanoreve.
Vendosni pëllëmbët në tryezë me një urë dhe mbështetni mjekrën tuaj mbi to. Shtypni me mjekër në pëllëmbët me forcë, duke kapërcyer rezistencën.

Të gjitha këto ushtrime duhet të bëhen rregullisht, pa u përpjekur ta teproni, në mënyrë që të mos i shtrini muskujt dhe të mos i shkaktoni dhimbje vetes.

Kozmetologji harduerike

Ka një dëshirë për të ndihmuar gratë me ndryshime të lidhura me moshën dhe kozmetologjinë e salloneve.

Ajo ka zhvilluar një sërë trajtimesh që mund të forcojnë dhe rikthejnë një pamje rinore:

Mesoterapia, e cila bazohet në injeksione në zonat e dobësuara të lëkurës që stimulojnë sintezën e kolagjenit.
Korrigjimi i konturit, gjatë të cilit injeksionet bëhen me xhel të vetë-absorbueshëm dhe acid hialuronik. Me ndihmën e tyre, lëkura zbutet dhe ngopet me lëng.
Biorevitalizimi, i zhvilluar për lëkurë të hollë dhe të thatë, i përdorur njëkohësisht me plastikën e konturit.
RF është një terapi që mund të zgjidhë problemin e lëkundjes së rëndë të lëkurës, në të cilën shtrirja e fibrave të kolagjenit ndalohet nga ekspozimi ndaj valëve të radios.
Futja e fijeve, e futur në mënyrë jo-kirurgjikale nën lëkurë, aty drejtohet dhe krijohet një kornizë e re e fytyrës dhe qafës.
Fitotermoliza fraksionale, një procedurë gjatë së cilës kozmetologu aplikon në mënyrë specifike mikrotrauma të ndryshme në lëkurë, duke stimuluar fillimin e vetë-shërimit.
Fotorejuvenation bazohet në stimulimin e prodhimit të kolagjenit me ndihmën e valëve të dritës.

Procedurat më serioze kërkojnë kërkime mjekësore, por ato zgjidhin në thelb problemin:

Lipofilling është një transferim i indeve yndyrore nga barku, ijet ose beli, i cili mund të rikthejë qafën në një pamje pothuajse rinore.
Aparati i sistemit Altera vepron me ultratinguj në shtresat e thella të lëkurës dhe yndyrën nënlëkurore, i ngroh ato dhe stimulon tkurrjen e fibrave të kolagjenit dhe elastinës.

Parandalimi i rënies së lëkurës

Pa dyshim, trajtimi më i mirë është parandalimi në kohë.

Në mënyrë që lëkura në qafë të ruajë elasticitetin dhe freskinë e saj për aq kohë sa të jetë e mundur, është e nevojshme ta monitoroni atë nga momenti i moshës madhore dhe ta mbani atë të pastër që nga lindja.

Periodikisht, duhet të bëni maska ushqyese, sigurohuni që të pastroni në mëngjes dhe në mbrëmje, të përkëdhelni me infuzione barishtore.