Qetësuesit gjatë shtatzënisë. Një qetësues për gratë shtatzëna - çfarë mundeni

Përshëndetje, të dashur lexues të këtij blogu! Nëse jeni duke lexuar këtë artikull, atëherë jeni duke planifikuar një shtatzëni ose tashmë jeni në një pozitë të lumtur dhe interesante. Unë nxitoj t'ju përgëzoj për këtë! Shumë shpesh, në tremujorin e parë të shtatzënisë, një grua bëhet nervoze, ajo torturohet nga ankthi dhe frika e vazhdueshme, ajo ofendohet nga vogëlsira. Nga ajo që vjen dhe si të merremi me të, ne do të flasim sot. Ju gjithashtu do të mësoni se cilat qetësues mund të merren gjatë shtatzënisë dhe cilat janë të ndaluara.

Shumë shpesh, nëse jo gjithmonë, menjëherë pasi ka kaluar euforia e parë e një gruaje nga lajmet e shtatzënisë, dëshpërimi fillon. Gruaja shqetësohet për frikën për shëndetin e fëmijës së palindur, për shtatzëninë që shkon mirë, për lindjen e ardhshme, etj. Disa, veçanërisht burrat, baballarët, nuk i marrin seriozisht frikën e tillë nga gratë dhe thjesht i heqin ato larg, por kjo nuk është një shaka.

Arsyeja për të gjitha këto ankthe dhe frikë janë ndryshimet hormonale në të gjithë trupin e femrës. Siç thuhet, kush nuk ka lindur nuk do ta kuptojë. Ndryshimet e shpeshta të humorit, ndjeshmëria dhe ndjeshmëria janë shpesh të natyrshme në të gjitha gratë, por shtatzënia nuk kalon pa të. Të dashura nëna të ardhshme, para së gjithash, duhet të qetësoheni dhe të kuptoni se jeni një person normal, fakti që kjo po ju ndodh është gjithashtu mjaft normal, gjithçka do të kalojë!

Burri dhe prindërit janë rrethi kryesor i të dashurve të cilët do ta ndihmojnë gruan shtatzënë me qetësi të durojë një periudhë të vështirë në jetën e saj, të kalojë fazën e ndryshimeve hormonale më me qetësi.

Nëse familja përpiqet të mbrojë një grua shtatzënë nga shqetësimet e panevojshme, ajo nuk rrezikon stresin. Për fat të keq, ka situata që nuk mund të shmangen, ndodh mbingarkesa nervore, e cila, më pas, kërcënon shëndetin e foshnjës së palindur ose provokon një abort spontan. Periudha më e rrezikshme është tremujori i parë, deri në 12 javë:

2. Si të lehtësoni stresin tek gratë shtatzëna

Pothuajse të gjitha ilaçet janë kundërindikuar gjatë shtatëzënësisë. Përjashtimet janë disa ilaçe homeopatike dhe bimore, por ato përshkruhen nga një mjek. Theshtë e njëjta histori me qetësuesit.

Metoda më e sigurt për lehtësimin e stresit për gratë shtatzëna është bashkimi me natyrën. Kjo është veçanërisht e nevojshme nga banorët e qyteteve të mëdha dhe të zhurmshme. Kurdoherë që është e mundur, duhet të shkoni në natyrë, në fshat, thjesht për pikniqe jashtë qytetit. Ka kuptim të bësh një pushim gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë.

Metodat e mëposhtme të terapisë së sigurt të stresit në gratë shtatzëna mund të dallohen:

• Shëtitje buzë detit, në pyll;
• Aromaterapia;
• Çajra bimorë;
• Mbrëmje romantike me burrin e saj;
• Takime të këndshme me miqtë;
• Një udhëtim në dyqanet e fëmijëve.

Dua të vë në dukje se duke vendosur të qetësoni nervat me ndihmën e vajrave aromatikë, duhet të keni parasysh se shumë prej tyre janë kundërindikuar gjatë shtatëzënësisë, pasi ato mund të shkaktojnë të përziera, dhimbje koke apo edhe abort spontan!

Erërat halore në doza të vogla dhe në ajër të pastër, si në një pyll natyror, për shembull, janë shumë të dobishme për gratë shtatzëna, por thithja e vajrave aromatike të pishave është e dëmshme për gratë shtatzëna.

Në fazat e hershme të shtatzënisë, vajra të tillë do të lehtësojnë stresin:

• Agrumet;
• Livando;
• Lule trëndafili;
• Sandale.

Këto vajra lehtësojnë stresin dhe relaksohen. Thjesht hidhni disa pika të vajit që ju pëlqen në ujë në një llambë aromë dhe uleni në një dhomë të qetë. Aroma e këndshme dhe drita e qirinjve në llambë do të ndihmojnë në largimin e frikës dhe relaksimin.

Sa për çajrat bimorë, gjithçka nuk është edhe aq e thjeshtë, shumë barëra gjithashtu kundërindikohen gjatë shtatëzënësisë.

Çajra bimorë relaksues për të pirë gjatë shtatzënisë:

• Kamomil;
• Linden;
• Gjethe rrush pa fara;
• Zierje e trëndafilit.

Këto barëra jo vetëm që relaksohen, por edhe forcojnë sistemin imunitar, i cili është shumë i dobishëm gjatë shtatzënisë:

Takimi me miqtë, bisedat argëtuese dhe diskutimi i blerjeve të ardhshme për një foshnjë janë padyshim një ilaç i fuqishëm anti-stres për gratë.

Mendoni më shumë për të mirat, vizatoni në imagjinatën tuaj sa e adhurueshme do të jetë bebi juaj, imagjinojeni atë të shëndetshëm dhe të bukur. Shikoni bukuritë: fotografitë, natyrën, njerëzit, veçanërisht fëmijët. E gjithë kjo shpërqendron dhe ngre humorin, ankthi tërhiqet.

Mbrëmje romantike me burrin tuaj, ëndrrat për fëmijën tuaj të ardhshëm, zgjedhja e gjërave për të - jo vetëm që forcon familjen, por gjithashtu ndikon pozitivisht në gjendjen e gruas shtatzënë, gjendjen shpirtërore të saj. Dhe disponimi i mirë i një nëne është një garanci e shëndetit dhe formimit korrekt të fetusit në barkun e saj.

3. Qetësuesit gjatë shtatzënisë

Nëse të gjitha sa më sipër nuk ju ndihmojnë dhe ju ende duhet të përdorni qetësues, të ashtuquajturit ilaqet kundër depresionit, do t'ju duhet ndihma e një specialisti. Mami, mos harroni, ju nuk mund të vendosni vetë se cilat ilaçe mund dhe cilat jo, gjithçka është individuale.

Çfarë qetësuesish mund të pini gjatë shtatëzënësisë pa rrezik për fetusin? Më e sigurta për gratë shtatzëna është Persen dhe Novo-passit.

Ato bëhen me barëra, kështu që janë më të sigurta se kimikatet. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj nëse mund ta pini këtë ilaç dhe në cilat doza. Pas tremujorit të parë, mund të pini tableta valeriane ose Motherwort, por gjithashtu mos u merrni me vete.

Ju duhet të pini komplekse vitaminash, një vitaminë veçanërisht e rëndësishme për qetësimin e sistemit nervor është vitamina B.

4. Qetësuesit e kundërindikuar në gratë shtatzëna

Nga ilaçet, të gjithë qetësuesit kimikë janë kundërindikuar për gratë shtatzëna, ato kanë një efekt të dëmshëm në formimin e sistemit nervor të fetusit. Para se të provoni çajra bimor qetësues, lexoni paketimin për të parë nëse ato lejohen për gratë shtatzëna. Mente dhe balsam limoni në sasi të mëdha janë gjithashtu të dëmshme për gratë shtatzëna. Shmangni bimët abortifaciente. Ju nuk mund të pini tinktura bimore alkoolike, është më mirë t'i jepni përparësi opsionit në tableta.

E dashur nënë e ardhshme, këshillohuni me mjekët tuaj për çdo ilaç dhe përpiquni të relaksoheni me mjete shërimi natyrale. Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe foshnjën tuaj. Dhe mos harroni të pajtoheni për azhurnimet në këtë blog!

Sapo një grua zbulon lajmin e shtatzënisë së saj, ajo fillon të shqetësohet. Ankthi i shtuar ndërhyn në gjumin normal, e bën të pamundur relaksimin. Si rezultat, ndiheni keq, gjë që mund të ndikojë në zhvillimin e foshnjës. Marrja e qetësuesve për gratë shtatzëna në tremujorin e parë nuk është e këshillueshme, por nëna e ardhshme mund të merret me ankthin në mënyrë të sigurt. Në tremujorët pasardhës, disa qetësues lejohen, por është e rëndësishme të dini se cilat.

Çdo ilaç duhet të merret vetëm me këshillë mjekësore.

Përvojat e forta gjatë shtatëzënësisë mund të ndikojnë në foshnjën. Nëse nëna e ardhshme është tepër nervoze, është vazhdimisht në gjendje stresi dhe nuk mund ta kapërcejë ankthin, atëherë pasojat mund të jenë të tmerrshme. Një gjendje e dobët psiko-emocionale e një gruaje mund të çojë në një numër pasojash të pakëndshme dhe të reflektohet tek fëmija. Si rezultat i stresit të një gruaje shtatzënë, një fëmijë mund të përjetojë:

• mungesa e peshës trupore;
• hipoksi;
• vonesa e zhvillimit;
• manifestimet e autizmit;
• shkelja e sistemit nervor qendror;
• çrregullimet e vëmendjes;
• hiperaktivitet;
• patologji kardiake;
• ankthi i shtuar.

Në fazat e mëvonshme, përvojat mund të provokojnë lindje të parakohshme. Stresi dëmton edhe shëndetin e gruas. Në sfondin e ankthit në rritje, sëmundjet kronike përkeqësohen. Stresi provokon një rënie të imunitetit: trupi femëror bëhet i prekshëm ndaj viruseve dhe infeksioneve, të cilat janë jashtëzakonisht të rrezikshme në një “pozicion interesant”. Përvojat ndikojnë në punën e sistemit kardiovaskular, mund të provokojnë zhvillimin e diabetit mellitus.

A duhet të shoh një mjek

Një nutricionist me përvojë do t'ju ndihmojë të krijoni një menu të përshtatshme

Duke marrë parasysh që shëndeti i nënës së ardhshme dhe zhvillimi normal i foshnjës varen nga një gjendje e qëndrueshme psiko-emocionale, një grua në një pozicion duhet të mësojë se si të përballet me emocionet e saj. Nuk është gjithmonë e mundur të arrini qetësinë vetë. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë për të kapërcyer nervozizmin e shtuar për gratë që presin një fëmijë për herë të parë. Për ta, të gjitha ndryshimet në trup janë një risi, nënat e reja kanë frikë të dëmtojnë foshnjën nga veprime të pakujdesshme.

Nëse nuk mund të kapërceni frikën tuaj për më shumë se një javë dhe ankthi rritet vetëm, duke parandaluar gjumin, duhet të kërkoni ndihmë nga një mjek. Ai do të japë këshilla se si të përballeni me problemin pa rrezikuar thërrimet. Ndonjëherë, ndryshimet e thjeshta në dietën tuaj dhe rutinën e përditshme janë të mjaftueshme për të përmirësuar mirëqenien tuaj. Nëse rekomandimet e përgjithshme janë joefektive, mjeku mund të përshkruajë qetësues.

Ju mund të pini qetësues gjatë shtatzënisë vetëm pasi të jeni konsultuar me mjekun tuaj. "Amatori" në këtë çështje është rreptësisht i ndaluar. Ekzistojnë një numër nuancash për të cilat mund të dijë vetëm një specialist. Për shembull, i njëjti ilaç është i rrezikshëm në fillim të jetës dhe mund të ndihmojë në menaxhimin e emocioneve më afër lindjes pa dëmtuar foshnjën. Përveç kësaj, pacienti nuk mund të vlerësojë në mënyrë adekuate gjendjen e saj dhe të kuptojë kur është e mundur të bëhet pa ilaçe, dhe kur rreziqet e stresit janë më të larta se gjasat e efekteve anësore të qetësuesve gjatë shtatëzënësisë. Responsibilityshtë përgjegjësia e mjekut të nxjerrë përfundime të tilla.

Ankthi në tremujorin e parë

Menjëherë pas konceptimit, sfondi hormonal i një gruaje fillon të ndryshojë. Sistemi endokrin "fillon" përgatitjen për një periudhë të gjatë të shtatzënisë. Ndryshimet në nivelet hormonale çojnë në rritjen e lotëve, nervozizëm dhe një ndryshim të mprehtë të humorit. Në tremujorin e parë të shtatzënisë, shumë prej tyre torturohen nga toksikoza, e cila vetëm rrit ankthin. E gjithë kjo së shpejti do të kalojë, por është e rëndësishme të mësoni se si të përballoni emocionet tuaja këtu dhe tani.

Në muajt e parë, mjekët nuk rekomandojnë pirjen e qetësuesve farmaceutikë. Ata përshkruhen vetëm në raste ekstreme dhe në doza minimale. Pa u konsultuar me një mjek, marrja e qetësuesve menjëherë pas konceptimit është rreptësisht e ndaluar: madje mund të humbni një shtatzëni. Në tremujorin e parë, formohet pengesa placentare, vendosen organe dhe sisteme të rëndësishme. Ky proces është i lehtë për t'u ndërprerë edhe me ilaçe në dukje të padëmshme.

Metodat e sigurta të kontrollit

Një qetësues gjatë shtatzënisë 1 tremujor është i padëshirueshëm, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të lejoni që situata të marrë rrjedhën e saj. Deri në javën e 15-të të shtatzënisë, mjekët rekomandojnë rregullimin e humorit tuaj pa pilula. Kjo mund të bëhet duke përdorur udhëzime të thjeshta.

• Duke ecur. Ecja është një tërheqje e mirë e vëmendjes nga mendimet negative. Ndërsa nuk ka bark, ecja është sa më komode. Ju duhet ta shfrytëzoni këtë mundësi. Qëndrimi në ajër të pastër ka një efekt pozitiv në mirëqenien e përgjithshme të një gruaje: trupi është i ngopur me oksigjen, për shkak të të cilit shfaqet energjia dhe manifestimet e toksikozës tërhiqen.
• Emocione pozitive. Përshtypjet pozitive do të ndihmojnë për të shkëputur vëmendjen nga frika dhe shqetësimet. Nëna e ardhshme duhet të gjejë kohë për të bërë atë që i pëlqen më shumë. Ju mund të merrni kënaqësi nga blerjet, leximi i librave, hobi juaj i preferuar. Koha e lirë me të dashurit do t'ju japë gëzim. Për emocione pozitive, nëna e ardhshme nuk do të ketë kohë të mendojë për frikën e saj. Në ndërkohë, ajo do të mësohet me statusin e ri dhe ankthi i saj do të ulet.
• Aromaterapia. Aromat tentojnë të veprojnë në mënyrë qetësuese, prandaj, në luftën kundër ankthit në fillim të shtatzënisë, mjekët shpesh rekomandojnë kthimin te aromaterapia. Gjatë periudhës së shtatzënisë së thërrimeve, ndjeshmëria ndaj aromave rritet. Ju duhet të zgjidhni erërat më të këndshme, delikate. Në llambën e aromës mund të hidhni vajra esencialë të pishës, nenexhikut, balsamit të limonit, drurit të sandalit. Por është e rëndësishme të kuptohet që njerëz të ndryshëm i perceptojnë aromat ndryshe. Vajrat e rekomanduar mund të mos funksionojnë dhe ju do të duhet të gjeni tuajat. Importantshtë e rëndësishme të kontrolloni për një reaksion alergjik ndaj një vaji të veçantë para seancave të aromaterapisë.
• Çajra bimorë. Çajrat e dobët bimor nga nenexhiku, bliri, kamomili janë mënyra për të dhënë paqe. Ata janë duke pushuar. Mbi bazën e këtyre përbërësve bimorë, prodhohen edhe agjentë farmakologjikë, por këshillimi i përdorimit të tyre duhet të konsultohet me një mjek.

Nëse një grua ka shtatzëninë e saj të parë dhe një gjendje e paqëndrueshme psiko-emocionale shkaktohet nga frika nga e panjohura, atëherë duhet të bisedoni me nënën, motrën ose shoqen tuaj. Dëgjimi për përvojat e të tjerëve e bën më të lehtë për të kapërcyer frikën tuaj.

Si të përmirësojmë gjendjen psikologjike në tremujorin e 2-të

Në tremujorin e dytë, sfondi hormonal stabilizohet. Nëna në pritje po mësohet me rolin e ri. Ankthi dhe nervozizmi duhet të qetësohen. Por kjo nuk është gjithmonë rasti. Për të luftuar ndryshimet e humorit në këtë periudhë, të njëjtat rekomandime të përgjithshme janë të rëndësishme si për fillimin e shtatzënisë. Nëse gjendja psiko-emocionale në tremujorin e dytë nuk është përmirësuar, duhet të kontaktoni mjekun tuaj. Vetëm ai mund të përcaktojë shkakun e saktë të kësaj gjendje dhe të japë këshilla se si të merret me të.

Roli i vitaminave

Nëna në pritje ka nevojë për shumë pushim

Nervozizmi i shtuar në mes të shtatzënisë mund të sinjalizojë mungesë të vitaminave dhe mineraleve. Ankthi i tepërt shpesh ndodh në sfondin e mungesës së vitaminave të grupit B. Një test gjaku do të konfirmojë supozimin paraprak. Nëse rrënja e problemit qëndron në mungesën e vitaminave, atëherë mjeku përshkruan komplekset e duhura të vitaminave dhe mineraleve. Pirja e tyre vetë nuk ia vlen: hipervitaminoza gjatë shtatzënisë është po aq e rrezikshme sa mungesa e ushqyesve.

Possibleshtë e mundur të përmirësohet gjendja psiko-emocionale duke korrigjuar dietën. Menuja duhet të diskutohet me mjekun që mbikëqyr shtatzëninë. Ai do të këshillojë ato produkte që përmirësojnë gjendjen emocionale, pasqyrohen pozitivisht në mirëqenien fiziologjike. Arrat, produktet e qumështit dhe qumështi, fasulet, mëlçia, viçi duhet të jenë të pranishme në dietë gjatë periudhës së shtatzënisë. Shtë burim i vitaminave B.

Bimë medicinale

Në javën e 17-të, fetusi formohet, ka një shtim të shpejtë të peshës. Nëse nuk ka komplikime, mjeku mund të përshkruajë qetësues bimor. Sidoqoftë, zakonisht rekomandohet të përdoren jo forma farmakologjike për të normalizuar gjendjen psikoemocionale, por zierje bimore të bëra vetë. Bimët medicinale përmbajnë përbërës aktivë që lehtësojnë stresin. Bimët ndikojnë butësisht në trup pa dëmtuar foshnjën, ndërsa qetësuesit bimor farmaceutikë në tremujorin e dytë mund të shkaktojnë reaksione alergjike. Një grua shtatzënë do të ndihmojë:

• Motherwort. Lehtëson stresin psiko-emocional, ndihmon në pagjumësinë, përmirëson funksionimin e zemrës, lufton simptomat e toksikozës. Infuzionet dhe tabletat alkoolike farmaceutike janë rreptësisht të ndaluara: ato mund të ndikojnë në fetus. Ju mund të bëni çaj nga bima ose të përgatitni një zierje.
• Valeriani. Rrit rezistencën ndaj stresit, shtyp ankthin, përmirëson gjumin. Gratë shtatzëna mund të pinë tableta me rrënjë valeriane dhe zierje shtëpiake. Infuzionet për shkak të përqendrimit të tyre janë rreptësisht të ndaluara.
• Melisa. Ndihmon për t'u çlodhur, lehtëson ankthin, është efektiv për pagjumësinë. Gjethet e bimës duhet të zihen si çaj i rregullt. Melissa është absolutisht e sigurt, megjithatë, nëse e teproni me çajra të tillë, mund të ndodhin efekte anësore.

Çfarë lloj qetësuesi për gratë shtatzëna në tremujorin e dytë është më mirë të merrni, do t'ju tregojë mjeku. Ai do të përcaktojë kohëzgjatjen e marrjes së zierjeve, dozën optimale. Ilaçet bimore gjithashtu mund të bëhen të rrezikshme nëse nuk përdoren siç duhet.

Qetësues të sigurt në tremujorin e 3-të

Me dy tremujorë prapa, del një shkak i ri shqetësimi - lindja e ardhshme. Nervozizmi në fazat e mëvonshme duhet të luftohet. Stresi kronik mund të shkaktojë lindje të parakohshme dhe ndërlikime në lindje. Tremujori i tretë lejon përdorimin e preparateve farmaceutike për qetësim. Placenta është formuar më në fund, rreziku i dëmtimit të foshnjës është minimal.

Çfarë lloj qetësues është i mundur në tremujorin e tretë, duhet të pyesni mjekun tuaj. Ilaçi zgjidhet individualisht, duke marrë parasysh rrjedhën e shtatzënisë, karakteristikat e shëndetit të pacientit. Kërkohet një qasje individuale kur llogaritet doza, kohëzgjatja e pranimit. Mjetet më të sigurta konsiderohen:

• "Glicinë". Veçori e këtij ilaçi është përbërja e tij sintetike. Por mund ta merrni nën mbikëqyrjen e një mjeku në një datë të mëvonshme. Ndihmon me një gjendje emocionale të paqëndrueshme, depresion, pagjumësi dhe lodhje kronike.
• "Persen". Një qetësues me bazë bimore. Ai përmban bimë që kanë një efekt të theksuar qetësues - nënën, lë myta, valerian. Ilaçi jo vetëm që ndihmon për të kapërcyer acarimin e akumuluar, por gjithashtu funksionon "në mënyrë aktive": mund të merret para takimeve të rëndësishme në mënyrë që të mos nervozoheni. Ndonjëherë një përgatitje bimore përshkruhet në një datë më të hershme, nëse e kërkon rasti klinik.
• "Novo-Passit". Qetësuesi përmban shumë bimë që kanë efekt qetësues. Wort St. John's, elderberry, passionflower i shtohen balsamit klasik të limonit + sanëzës. Droga relakson sistemin nervor qendror, ndihmon për të fjetur shpejt dhe për të harruar ankthin. Ilaçi është në dispozicion në dy forma - tableta, shurup. Në pozicion, preferohet të pini tableta: nuk ka alkool në përbërjen e tyre.

Fondet e ndaluara

Qetësuesit kimikë gjatë shtatzënisë janë rreptësisht të ndaluar. Sigurisht, ato janë më të fuqishme se ilaçet bimore dhe qetësuesit me një efekt të butë, por ato mund t’i shkaktojnë dëm të pariparueshëm foshnjës. Një tabu u imponohet barnave që klasifikohen si qetësues. Ato mund të shkaktojnë patologji serioze të fetusit, të prishin sistemin nervor të foshnjës. Especiallyshtë veçanërisht e rrezikshme të merrni ilaçe të këtij grupi në fillim të shtatzënisë, kur fetusi po formohet, organet po vendosin.

Çfarë qetësues mund të kenë gratë shtatzëna, duhet të pyesni mjekun tuaj. Gjatë periudhës së terapisë, është e domosdoshme të ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut, të mos prishni orarin për marrjen e fondeve dhe të mos tejkaloni dozën. Nëse keni burimet e brendshme për të kapërcyer stresin dhe ankthin pa përdorur mjekim, duhet të përpiqeni ta zgjidhni problemin në këtë mënyrë. Akoma, gjatë shtatzënisë, ilaçet janë të padëshirueshme.

Në përgjithësi pranohet që shtatzënia është një lumturi dhe gëzim i madh. Dhe për pjesën më të madhe, kjo është e vërtetë. Çfarë mund të jetë më mirë sesa të presësh për një mrekulli të vogël, ndjenjën se nuk je më vetëm, veçanërisht kur kjo ndjenjë përforcohet në mënyrë aktive nga shtytjet e foshnjës brenda barkut? Nëse të gjitha gratë shtatzëna do të ndjenin një gjendje të ngjashme shpirtërore gjatë gjithë periudhës interesante, do të ishte shumë më e lehtë për mjekët. Dhe vetë nënat gjithashtu.

Mbartja e një fëmije shoqërohet me ndryshime hormonale në trupin e nënës së ardhshme. Kjo godet sistemin nervor, duke provokuar një ndryshim të mprehtë të humorit, humorit, nervozizmit. Dhe përbërësi emocional nuk mbetet. Një fëmijë është, para së gjithash, përgjegjësi, edhe kur ai është ende në zhvillim paqësor në barkun e tij. Mami nuk mundet, kjo nuk është e mundur, është e mundur, por me shumë kujdes. Ju duhet të ndryshoni zakone, të braktisni disa, të rishikoni dietën tuaj, etj. Po në lidhje me paratë? Mami ka nevojë për aq shumë në spital, fëmija ka nevojë për aq shumë, dhe qeveria nuk ofron shumë ndihmë. Dhe me burrin tim, jo \u200b\u200bgjithçka është si më parë (përgjegjësia për ju të dy qëndron tek ai, madje edhe ju keni ndryshuar, ai gjithashtu shqetësohet). Dhe nëse mbani mend gjithashtu se ndërlikimet janë të mundshme, shtoni toksikozë ... E gjithë kjo çon në reagimin e vetëm të mundshëm - një grua ka stres.

Në një jetë të qetë, stresi është i dobishëm. Dhe akoma më shumë gjatë shtatzënisë. Pak nga pak, në mendjen time shfaqen mendime për nevojën e marrjes së një qetësuesi. Por ju jeni shtatzënë, kjo imponon kufizime në marrjen e ilaçeve që mund t'ju ndihmojnë vërtet. Çfarë qetësuesish mund të pini gjatë shtatzënisë? A do t'ju ndihmojnë, a nuk do ta dëmtojnë foshnjën? A janë vërtet të nevojshme? Gjithçka në rregull.

Ju jeni ballafaquar me një koncept të tillë si stresi pothuajse çdo ditë. U vonove në minibus, nuk ke kohë të bësh diçka, nuk e more rezultatin e pritur. Stresi në vetvete është përgjigjja e vetme dhe normale e trupit tuaj ndaj rrethanave të jashtme të papritura ose të pakëndshme. Mekanizmi i tij është shumë i thjeshtë dhe zhvillohet në tre faza:

1. Ankth. Nën ndikimin e një faktori irritues, lirohen adrenalina dhe norepinefrina. Ata stimulojnë ndryshimet në muskujt dhe organet vegjetative, aktivizojnë bërthamat e hipotalamusit. Këto bërthama, nga ana tjetër, stimulojnë prodhimin e hormoneve somatotropike dhe adenokortikotropike. Kjo e fundit stimulon prodhimin e kortikosteroideve në gjëndrat mbiveshkore. Të gjitha këto substanca janë të nevojshme për fazën tjetër.
2. Rezistenca. Hormonet çojnë në ndryshime funksionale në trup, të cilat rrisin rezistencën e tij ndaj stimujve. Për shembull, nëse shkaku i stresit është lodhja fizike, proteinat e muskujve do të sintetizohen, duke rritur durimin fizik. Nëse stimuli zhduket, ndryshimet e shkaktuara gjithashtu zhduken.
3. Lodhja. Nëse stimuli është i fortë dhe vepron për një kohë të gjatë, kapaciteti rezervë i trupit shterohet dhe mekanizmi i adaptimit shkatërrohet. Gjendja e përgjithshme e trupit përkeqësohet, dhe nëse nuk bëhet asgjë, atëherë deri në vdekje.

Efektet negative të stresit gjatë shtatëzënësisë

Një stres i vogël është edhe i mirë për ju dhe fëmijën tuaj. Kjo është mënyra e trupit tuaj për t'u përshtatur me rrethanat e reja. Dhe hormonet e stresit që qarkullojnë në gjak do të përgatisin trupin e foshnjës për faktin se ai gjithashtu do t'i prodhojë ato, për më tepër, duke filluar nga momenti i lindjes.

Rreziku i vërtetë është faza e tretë e stresit. Dhe shumë gra shtatzëna e "prekin" atë - trupi është i ngarkuar me lindjen e një fëmije dhe nuk mund të reagojë ndaj asnjë stresi aq mrekullueshëm dhe produktiv siç përshkruhet më sipër.

Faza e rraskapitjes ndodh shumë më herët. Dhe kërcënon jo vetëm disponimin tuaj të keq dhe pagjumësinë. Ekziston një rrezik për foshnjën:

• - Kërcënimi i abortit - (stresi rrit tensionin e muskujve, kjo vlen edhe për rritjen);
• rritet (kjo në vetvete është e dobishme pak);
• lindje e hershme ose e shpejtë (nëse stresi i rëndë ju kap në një datë të mëvonshme);
• në një fëmijë të porsalindur;
• vonesat në zhvillimin e sistemit nervor fetal;
• ankthi tek foshnja (pas lindjes);
• prapambetje mendore.

Prandaj, nëse keni një ngacmueshmëri të shtuar të sistemit nervor (është ajo që jep komandën për të filluar të reagoni ndaj një faktori irritues), ka kuptim të shkoni te mjeku dhe të merrni një qetësues për gratë shtatzëna që do t'i përshtatet të dyve herët dhe periudhat e vona (varet nga situata juaj personale).

Shumica e qetësuesve

Pjesa më e madhe e qetësuesve gjatë shtatzënisë, të cilat janë të disponueshme në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë, kombinojnë përbërës natyralë dhe sintetikë. Më shpesh këto janë:

• rrënjë valeriane;
• ekstrakt i balsamit të limonit;
• ekstrakt nga nëna;
• ekstrakt murrizi;
• ekstrakt nenexhiku;
• maltodextrin;
• natriumi ciklamat;
• monohidratet.

Këto janë vetëm përbërës të përgjithshëm, çdo ilaç ka grupin e vet të substancave biologjike dhe të krijuara artificialisht. Dhe jo të gjithë janë të sigurt në faza të ndryshme të shtatzënisë.

Ka ilaçe që lejohen në një tremujor të caktuar, ka shënuar "të dhëna për përdorimin gjatë shtatzënisë nuk janë në dispozicion". Shtë e rëndësishme të konsultoheni me një specialist dhe pastaj gjithashtu të lexoni me kujdes udhëzimet për ilaçin që ju rekomandohet.

Preparate të sigurta bimore

Ajo që krijohet nga natyra bën shumë më pak dëm sesa ndihmon... Prandaj, më shpesh, janë mjetet juridike bimore që rekomandohen për gratë në një pozicion kurioz. Cili prej këtyre qetësuesve mund të përdoret për gratë shtatzëna në tremujorin e parë, kur formohet tubi nervor i fetusit? Po, asnjë!

Çdo ilaç farmaceutik me qetësim para tremujorit të dytë është i rrezikshëm. Sepse do të qetësojë nervat tuaja, por gjithashtu do të ngadalësojë zhvillimin e sistemit nervor të foshnjës.

Në muajt e parë të shtatzënisë, do të duhet të kurseni veten ekskluzivisht me çajra, pasi të jeni konsultuar me mjekun tuaj. Në përgjithësi, mund të përdorni çaj nga:

• nenexhik;
• balsam limoni;
• nëna;
• kamomil;
• lule lule.

Në tremujorin e dytë, sistemet nervore të thërrimeve janë formuar tashmë, për më tepër, pengesa placentare po formohet në mënyrë aktive, duke mbrojtur foshnjën nga ato substanca që nuk i duhen absolutisht. Prandaj, duke filluar nga kjo periudhë, ju (pas një konsultimi paraprak me një mjek) mund të:

• valerian ose nënën në formën e tabletave;
• Novopassit;
• I neurozuar;
• Tenoten;
• Edas.

Por vlen të kujtohet se në çdo rast është e nevojshme të rilexoni udhëzimet dhe të ndiqni në mënyrë rigoroze dozat e caktuara për ju.

Glicina

Në vetvete, kjo substancë prodhohet në trupin e çdo personi.... Shtë një aminoacid që është një neurotransmetues. Kjo është, siguron kalimin e një impulsi nervor nga një qelizë nervore në tjetrën, duke dhënë informacion nga periferia në qendrat e trurit. Dhe anasjelltas.

Glicina, ndër të tjera, rregullon intensitetin e sinjaleve të transmetuara, për shkak të së cilës sjell nervat e nënës së ardhshme në gjendjen e duhur. Ky ilaç është gjëja më e sigurt që mund të përmirësojë aktivitetin nervor të një gruaje shtatzënë. Përveç kësaj, ajo depërton në pengesën placentare, duke përmirësuar aktivitetin e sistemit nervor të foshnjës. Një përfitim dhe asnjë dëm. Glicina shëron nervat dhe përmirëson punën e tyre dhe nuk shtyp simptomat e një gjendje stresuese (dhe kjo është ajo që bëjnë shumica dërrmuese e qetësuesve standardë).

Kursi standard i trajtimit konsiston në dy javë të marrjes së ilaçit, një tabletë dy ose tre herë në ditë. Por kohëzgjatja e mjekimit përcaktohet nga mjeku, bazuar në nevojën dhe gjendjen aktuale të gruas. Pilula në vetvete ka një shije pak të ëmbël, duke e shpërndarë atë nën gjuhë (sipas udhëzimeve), nëna nuk do të ndiejë asnjë shqetësim. Dhe praktikisht nuk ka efekte anësore dhe mbidozë nga përdorimi i Glycine - trupi eliminon tepricat e tij më vete.

Por në raste të rralla, reaksionet alergjike janë të mundshme (skuqje e lehtë e lëkurës dhe kruajtje), kështu që nuk duhet të humbni vigjilencën tuaj.

Si të lehtësoni stresin pa ilaçe

Çdo ilaç (edhe ai më i sigurti) është shumë i padëshirueshëm gjatë shtatëzënësisë. Prandaj, së pari përpiquni të kapërceni stresin në një nga mënyrat natyrore:

1. Eliminoni irrituesin sa më shumë që të jetë e mundur. Një shef që bërtet mund të njoftohet për pozicionin tuaj, dhe kjo shpesh ka një efekt në besnikërinë e tij. Ju mund të lini punë të dëmshme në pushimin e lehonisë më herët, paqja e mendjes është më e vlefshme se paratë këtu. Problemet shtëpiake mund të zgjidhen ose të përpiqen të mos reagojnë kaq dhunshëm ndaj tyre.
2. Jepni energji negative. Në këtë çështje, sportet janë ideale. Për më tepër, ky koncept për gratë shtatzëna përfshin gjithçka - nga gjimnastika speciale te ecja.
3. Organizoni rutinën tuaj ditore... Në kushtet e qëndrueshmërisë (ngritja dhe shkimi në shtrat, ngrënia në të njëjtën kohë), sistemi nervor ndihet shumë më komod.
4. Rishikoni dietën tuaj. Një dietë e larmishme furnizon trupin me vitamina, dhe ato, nga ana tjetër, rregullojnë funksionimin korrekt të trupit në përgjithësi dhe sistemit nervor në veçanti.
5. Zëvendësoni emocionet negative me ato pozitive... Dëgjoni muzikë që ju pëlqen, bisedoni me njerëz të mirë, vizitoni vende që janë të këndshme për ju.
6. Zotëroni teknikat e meditimit ose të paktën bazat e ushtrimeve të frymëmarrjes... Kjo do t'ju vijë në ndihmë edhe gjatë lindjes.

Nënat e ardhshme kanë shumë arsye për t'u shqetësuar dhe ndonjëherë ndodhin situata stresuese. Shumë prej nesh janë mësuar të balancojnë sistemin tonë nervor me qetësuesit. Por gjatë periudhës së pritjes për foshnjën, edhe ilaçet më të padëmshme mund të jenë të dëmshme. Pra, cilat qetësues mund të pini gjatë shtatzënisë, le të përpiqemi ta kuptojmë.

Pasojat negative të stresit

Qetësuesit gjatë shtatzënisë mund të jenë një gjë shumë e nevojshme, pasi stresi pa trajtim mund të çojë në pasojat e mëposhtme:

• Lindja e një foshnje me një peshë të vogël.
• Dorëzimi i parakohshëm.
• Diabeti.
• Sëmundjet e sistemit kardiovaskular.
• Hiperaktiviteti i foshnjës.
• Patologjitë kongjenitale.
• Autizmi
• Vonesat e zhvillimit të fëmijëve.
• Sëmundjet e sistemit nervor.
• Kapriçioziteti i thërrimeve.

Kjo është arsyeja pse nëse mendoni se jeni të bezdisur për çdo rast ose frika dhe ankthi janë bërë shoqëruesit tuaj, duhet të merrni mjete shëruese që ndihmojnë në luftimin e stresit.

Shumica e qetësuesve

Qetësuesit në pjesën më të madhe janë përgatitje bimore, prandaj përbërja e preparateve përmban përbërësit e mëposhtëm: rrënjë valeriane, balsam limoni, nënë, murriz, nenexhik. Por përveç përbërësve bimorë, produktet medicinale përfshijnë ilaçe ndihmës - maltodextrin, ciklamat natriumi, monohidrat dhe të tjerë. Në ilaçe të tilla, duhet patjetër t'i kushtoni vëmendje udhëzimeve, të cilat flasin për tolerancën e një ilaçi të veçantë gjatë shtatzënisë.

Për shembull, tabletat qetësuese të njohura dhe shumë të njohura: Novo-Passit, Afobazol, Persen dhe Dormiplant janë kundërindikuar për përdorim gjatë shtatëzënësisë dhe laktacionit.

Nëse flasim për ilaçe homeopatike, atëherë ilaçe të tilla si Neurosed, Tenoten dhe Edas lejohen të merren pas një konsultimi paraprak me një mjek.

Gjinekologët konsiderojnë se gjëja e fundit është caktimi i qetësuesve gjatë shtatëzënësisë, edhe nëse, sipas udhëzimeve, ato lejohen për nënat e ardhshme.

Mono-përgatitjet e bazuara në bimë

Qetësuesi më i mirë për gratë shtatzëna është ai i krijuar nga vetë natyra. Kjo është arsyeja pse jepni përparësi mono-barnave. Avantazhi i tyre, para së gjithash, është se në rast të një reaksioni alergjik ose ndonjë momenti tjetër që lidhet me marrjen e tyre, ju menjëherë mund të gjeni burimin e problemit.

1. Valeriani. Përmirëson përcjelljen e indit nervor. Qetëson, zvogëlon nivelin e nervozizmit, normalizon gjumin, zvogëlon manifestimet e toksikozës, ndihmon në migrenë. Në rast mbidozimi, mund të shkaktojë përgjumje dhe reagime të frenuara. Vlen gjithashtu të përmendet se valerian ndihmon në përmirësimin e funksionimit të traktit tretës, dhe gjithashtu përmirëson prodhimin e lëngut të stomakut dhe enzimave, dhe stimulon qarkullimin e gjakut. Ndër vetitë e tjera - një ulje e tonit në mitër, lehtësim nga kontraktimet e rreme dhe një rënie e gjasave të abortit.
2. Motherwort. Rekomandohet të merret gjatë shtatzënisë, pasi ky qetësues ka disa efekte në të njëjtën kohë: qetësues, kardiotonik, diuretik dhe antikonvulsiv. Një efekt i tillë kompleks ndihmon në përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të nënës në pritje.
3. Mente. Shtë pjesë e shumë qetësuesve. Vlen të përmendet se kjo bimë duhet të merret me mençuri, pasi një mbidozë mund të çojë në hipertoni.

Gratë që kanë presion të ulët të gjakut duhet të jenë veçanërisht të kujdesshme kur marrin qetësues gjatë shtatëzënësisë.

Glicina gjatë shtatzënisë

Shtë një ilaç me origjinë kimike. Undshtë e padëshirueshme të përdoren fonde të tilla gjatë shtatzënisë. Por në të njëjtën kohë, është Glycine ajo që është përjashtim nga rregulli. Isshtë përshkruar për nënat e ardhshme për të lehtësuar stresin.

Ky qetësues para lindjes jo vetëm që ndihmon në lehtësimin e stresit, por gjithashtu përmirëson aktivitetin e trurit. Për më tepër, ilaçi shmang lodhjen dhe përgjumjen.

Si të lehtësoni stresin pa ilaçe

Meqenëse një qetësues për shtatzëninë e hershme nuk është opsioni më i mirë, duhet të kërkoni mënyra për t'u çlodhur dhe për të ruajtur ekuilibrin. Kjo do të ndihmojë në shmangien e efekteve negative të ilaçeve në shëndetin e foshnjës që rritet në barkun tuaj. Atëherë, çfarë mund t'ju ndihmojë të qetësoheni pa përdorur ilaçe?

• Çaj bimor. Ju mund të konsultoheni me një mjek që mund t'ju ndihmojë të zgjidhni një koleksion qetësues që është më i përshtatshmi për pozicionin tuaj dhe i sigurt për foshnjën tuaj. Ju mund të pini çaj me nenexhik dhe balsam me moderim. Alsoshtë gjithashtu një mundësi e shkëlqyeshme për të shtuar tinkturë Motherwort në çaj të zakonshëm të dobët.
• Aromaterapia. Kjo teknikë relaksimi kërkon kujdes të veçantë, pasi jo të gjitha vajrat mund të përdoren gjatë shtatëzënësisë. Dhe një vaj më shumë mund të ketë efekte të ndryshme në nënat e ardhshme.
• Ushqim Gjithashtu luan një rol në frekuencën e stresit. Vlen të përmendet se ushqimet e fortifikuara do t'ju ndihmojnë t'i përgjigjeni më mirë asaj që po ndodh. Vitaminat forcojnë sistemin nervor, e bëjnë atë të qëndrueshëm. Hani më shumë ushqime të gatuara në furrë ose me avull. Gjithashtu, mos harroni për arrat, bishtajoret, rropulli dhe grupin e qumështit të thartuar. E gjithë kjo duhet të përfshihet në dietën ditore të një gruaje shtatzënë. Sipas rekomandimeve të mjekut, ju mund të pini multivitamina ose veçmas vitamina B.

Një zgjidhje e shkëlqyeshme për nënat e ardhshme është përdorimi i frutave të stinës. Britanikët i përmbahen rregullit për të ngrënë një mollë çdo ditë, pasi kjo i largon ata dukshëm nga mjekët dhe pleqëria.

Mbajtja e qetësisë pa marrë parasysh se cili është rregulli kryesor i nënave në pritje. Ju duhet ta kuptoni që gjendja juaj emocionale i transmetohet foshnjës. Ai fillon të përjetojë ankth dhe frikë sa herë që i përjetoni, prandaj, monitoroni gjendjen tuaj shpirtërore, në mënyrë që fëmija të mbetet i qetë.

Nëse tregohet (pagjumësi, nervozizëm i shtuar, lot në sy), mjeku mund të rekomandojë qetësues bimor, zakonisht që përmbajnë ekstrakte të valerianës, mentes, shtresës së nënës. Në të njëjtën kohë, duhet të shmangni marrjen e infuzioneve bimore për shkak të përmbajtjes së alkoolit etilik në to - zakonisht ekspertët këshillojnë të zgjedhin çajra bimorë ose. Ju nuk duhet të prisni një efekt të shpejtë nga fonde të tilla - pothuajse të gjitha bimët veprojnë mbi një bazë kumulative, ato duhet të merren rregullisht për dy ose më shumë javë.

Shumica e qetësuesve dhe ilaqet kundër depresionit janë të ndaluara gjatë periudhës. Në prani të indikacioneve të rrepta dhe me kusht që përfitimet e trajtimit të tejkalojnë rrezikun e mundshëm për fetusin, mjeku mund të përshkruajë një ilaç nga grupi i barnave me aftësinë më të vogël për të depërtuar në barrierën placentare.

Në disa raste, nervozizmi i shtuar shoqërohet me mungesa të vitaminave B dhe magnezit - përgatitjet që i përmbajnë ato në kombinim me një të veçantë lehtësojnë tensionin, lehtësojnë luhatjet e humorit.

Në tremujorin e parë të shtatzënisë, fetusi është shumë i prekshëm nga ndikimet e jashtme, kështu që ekspertët këshillojnë të ardhmen në këtë kohë për të shmangur marrjen e ilaçeve dhe për të zgjedhur jo-ilaçe për të zvogëluar ankthin dhe për të përmirësuar gjendjen emocionale.

Si të qetësohemi pa pilula?

Para se t’i drejtoheni farmaceutikës, kushtojini vëmendje mënyrave pa ilaçe për të zvogëluar tensionin nervor. Këto përfshijnë shëtitje në natyrë, psikoterapi, aromaterapi, aktivitete sportive.

Aromaterapia ndihmon në qetësinë, por kërkon shumë kujdes kur zgjedh vajra esencialë - disa prej tyre mund të shkaktojnë tkurrje të muskujve të mitrës dhe madje të çojnë në fillimin e parakohshëm të punës. Gratë shtatzëna këshillohen të thithin aromat e livandos, nenexhikut, limonit. Shtë më mirë të shmangni përdorimin e vajrave të kedrit, rozmarinës, karafilit.

Nëse është e mundur, duhet të filloni të vizitoni një psikolog ose psikoterapist. Në disa klinika para lindjes, funksionon psikoprofilaksa dhe përgatitja për zyrat e lindjes - specialistët do t'ju ndihmojnë të gjeni qëndrimin e duhur, nëse është e nevojshme, t'ju mësojnë teknikat e trajnimit autogjenik, i cili ju ndihmon të gjeni shpejt qetësinë në një situatë stresuese.

Duke dëgjuar muzikë qetësuese ose libra audio me përmbajtje pozitive, ndihmon meditimi. Si aktivitete sportive, ju mund të zgjidhni not, gjimnastikë në ujë ose joga për gratë shtatzëna.

Kthehuni