Tan gjatë dhënies së gjirit. Rregullat për vizitën e një dhomë me diell pas lindjes

Çdo mommy dëshiron të duket e mirë, ëndrrat e një trupi të bukur sfidë, veçanërisht gjatë periudhës së rimëkëmbjes pas dorëzimit. Tan bën lëkurën dhe trupin e bukur, dhe rrezet e diellit përmirëson mirëqenien dhe ngre humor humor.

Por efekti i dobishëm i rrezitje në diell mund të arrihet vetëm duke vëzhguar masat paraprake dhe procedurat diellore. Kryesisht, kjo ka të bëjë me periudhën e laktacionit, sepse nëna e infermierisë nuk duhet të dëmtojë veten apo foshnjën. Në këtë artikull mësojmë nëse është e mundur të bie dielli një mami pleqsh, dhe cilat rregulla duhet të respektohen në këtë kohë.

Efekti i rrezitje në trup

Rrezet e diellit nuk kanë asnjë ndikim në prodhimin e qumështit të gjirit. Por gjatë laktacionit, gratë prodhohen nga hormonet që stimulojnë dhe rrisin rritjen e indeve të gjirit. Dhe rrezatimi ultravjollcë mund të ndikojë negativisht në ndarjen e qelizave, e cila rrit pigmentimin, provokon kancerin e gjirit dhe shfaqjen e neoplazmave në lëkurë.

Por brenda kufijve të arsyeshëm të dritës së diellit dhe shëndetit të Tan, madje edhe me ushqyerjen me gji. Para së gjithash, përfitimet e dritës së diellit për një nënë infermierore dhe foshnja është se ajo jep. Vitamina D siguron rritje normale të kockave dhe parandalon paraqitjen e Rakhita, kështu që është jashtëzakonisht e rëndësishme për të porsalindurin.

Në vitet e para të jetës, shumë fëmijë përballen me problemin e mungesës së vitaminës D. të porsalindurve, sidomos fëmijët që kanë lindur më parë, praktikisht nuk posedojnë rezervat e elementit të dëshiruar. Dhe nëna e qumështit të gjirit përmban vetëm 4% të këtij vitamina! Prandaj, vetëm ushqimi do të sigurojë një ngopje të plotë të kaliferolit të trupit të fëmijës.

Nën kufij të arsyeshëm, rrezet e diellit do të ndihmojnë të heqin qafe alergjitë dhe sëmundjet e lëkurës, të përmirësojë gjendjen e lëkurës dhe dhëmbëve, të kontribuojnë në thithjen e suksesshme të kalciumit dhe fosforit. Ajo stimulon rivendosjen e qelizave të dëmtuara, rregullon procesin e formimit të shkëmbimit real dhe të gjakut. Prandaj, drita tan do të bëhet shumë e dobishme për një nënë pleqsh.

Përveç kësaj, rrezet e diellit prodhohet nga serotonin, "hormon i lumturisë", i cili rrit gjendjen shpirtërore dhe përmirëson sfondin emocional. Sunbaths do të ndihmojë një nënë pleqsh për të kapërcyer stresin dhe për të hequr qafe lodhjen. Ata bashkëngjisin forcën dhe forcojnë imunitetin, rrisin tonin dhe rezistencën ndaj përvojave nervore. Duke marrë sunbathing dhe tan - një metodë e madhe në trajtimin.

Pronat e dobishme të rrezeve të diellit

Toned trupin;
Forcimi i imunitetit;
Forcimi i skeletit të eshtrave dhe parandalimi i zhvillimit të Rahita;
Rritja e disponimit dhe hiqni stresin emocional;
Rritja e rezistencës së stresit;
Të vendosë shkëmbimin material;
Formimi i gjakut;
Të përmirësojë thithjen e kalciumit dhe fosforit;
Hiq simptomat e alergjisë;
Qelizat e prekura;
Të përmirësojë gjendjen e lëkurës dhe dhëmbëve.

A është e mundur të vizitoni momentin e solariumit

Solarium do të sigurojë një tan të butë dhe do të aktivizojë prodhimin e vitaminës D, megjithatë, kur ushqyer me gji, pediatrit nuk e rekomandojnë përdorimin e kësaj metode. Ndryshe nga rrezet e diellit, Solarium ultravjollcë depërton në lëkurë shumë thellë. Kjo mund të çojë në një numër problemesh serioze dhe madje edhe sëmundjeve.

Lëkura nën ndikimin e solariumit ultravjollcë intensivisht dhe shpejt humbet lagështi, elastin dhe kolagjenin. Kjo përshpejton plakjen dhe rrit rrezikun e sëmundjeve onkologjike. Dhe për shkak të aktivitetit të hormoneve të rritjes në një nënë pleqsh, tan në dhomë me diell të çon në shfaqjen e spote pigment dhe moles të reja, në një rritje të moles ekzistuese.

Rregullat e Lactacionit

Ju mund të bini diell në aktivitetin më të vogël diellor deri në orën 10 ose pas 16mm;
Rritja e kohës së sesionit gradualisht, duke filluar nga 10-15 minuta në ditë dhe për të sjellë procedurën në 60 minuta;
Shmangni rrezet e diellit direkte. Tan nën ombrellën, një tendë ose në hijen e pemëve;
Sigurohuni që të vishni një kokë;
Para fillimit të seancës, përdorni sunscrem. Për dy herë të para, zgjidhni një krem \u200b\u200bme një faktor të mbrojtjes së lartë (SPF 25);
Pas dy ose tre seancave të lejuara për të kaluar në mjete me një faktor të mbrojtjes mesatare (SPF 15). Ju mund të përdorni krem \u200b\u200bpër të përmirësuar rrezitje, e cila do të sigurojë një ngjyrë të bukur dhe madje edhe me ngjyrë të artë;
Mjetet mbrojtëse zbatohen në lëkurë të thatë 30-40 minuta para fillimit të sunbathing;

Mos aplikoni kozmetikë për gjinjtë;
Pas Tan, rekomandohet të përdoren agjentë mbrojtës, duke përfshirë krem \u200b\u200bhidratues, serum, maskë, etj;
Përdorni kozmetikë të sigurt dhe hypoallergenic, pasi ata nuk mund të shkaktojnë një reagim negativ në foshnjat kur ushqejnë ose të prekni nënat me një fëmijë;
Lexoni me kujdes përbërjen e kozmetikës dhe ndiqni udhëzimet;
Gjatë Tan, ju duhet të mbyllni gjoksin;
Me ushqimin natyror, nuk rekomandohet përdorimi i Solariumit;
Për të shuar etjen, përdorni ujë të pastër të pijshëm. Mos përdorni pije të gazuara dhe lëngje të ëmbël!

Mami infermieror mund të shkojë shëtitje dhe të bëjë sunbathing së bashku me fëmijën, në varësi të masave paraprake. Fëmijët deri në tre vjet nuk mund të jenë nën ndikimin e dritës së diellit. Sigurohuni që të përdorni kapelet me një vizor në mënyrë që fytyra dhe hunda të mos digjen. Ecni dhe bini në diell në orë kur dielli është më pak aktivisht. Dhe cilat sunscreens të fëmijëve janë më të sigurtë dhe efektive, shih.

Çdo nënë ka disa pyetje gjatë ushqyerjes së foshnjës, lindin disa pyetje: Çfarë mund të ketë, cilat ilaçe janë të sigurta? Këtu, pa mundësi, në favor të shëndetit, foshnja është e kufizuar në të dyja në ushqim dhe në medikamente. Gjithashtu i interesuar për një moment të tillë, a është e mundur të bie dielli një mami pleqsh në diell? Këtu në të le të shohim.

Tan me ushqyerjen me gji

Vera ka ardhur, natyrisht, çdo grua dëshiron të shijojë ajrin, detin dhe diellin e freskët. Ne të gjithë e dimë se sunbathing duhet të jetë me kujdes, dozim, dhe mundësisht të aksioneve paraprakisht nga arsenali i fondeve të veçanta që kontrollojnë procesin për rrezitje, atëherë sunbathing do të sjellë shumë kënaqësi dhe do të japë një hije të papërmbajtshme të lëkurës.

Dhe ç'të themi për ata që janë në këtë moment me një shikim të veçantë të dridhur jo vetëm për të tijën, por edhe për shëndetin e foshnjës, me të vërtetë të mos flasësh? Por jo, ju mund të bini diell! Por ia vlen të kujtohet disa pika të rëndësishme, dhe të kuptoj se cili tan mund të quhet i sigurt për një nënë pleqsh.

Përdorimi i rrezitje natyrore

Trupi i njeriut ka nevojë për vitamina të ndryshme, duke përfshirë në vitaminë D, prodhuar nga ndikimi i dritës së diellit. Vitamina D nga produktet praktikisht nuk absorbohen në trup, dhe domosdoshmëria e saj është e pamohueshme, sepse ndikon në rritjen dhe zhvillimin e eshtrave, parandalon zhvillimin e rakit dhe osteoporozës.

Një tjetër ultravjollcë kontribuon në emetimin e hormoneve të lumturisë ─ endorfine se është e nevojshme për një grua në një periudhë kaq të vështirë të kufizimeve dhe mungesës së kohës personale.

Dihet gjithashtu se dielli rrit imunitetin e trupit ndaj infeksioneve, kontribuon në funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe trajtimin e sëmundjeve të ndryshme të lëkurës.

Çfarë dëmsh trupi i një nëna infermierore mund të sjellë tan në diell

Gjatë laktacionit, trupi është subjekt i ndryshimit, hormoni i rritjes është veçanërisht i zhvilluar në mënyrë aktive, gjëndrat e qumështit rriten, bëhet shumë më i ndjeshëm dhe i gjatë në diell mund të kërcënojë zhvillimin e kancerit të gjirit.

Për shkak të rritjes së ndjeshmërisë së lëkurës, një efekt diellor veçanërisht agresiv dhe afatgjatë bëhet i trefishtë i dëmshëm, lëkura ka një mekanizëm mbrojtës, është i trashë. Ultraviolet mund të kontribuojë në zhvillimin e melanomës së lëkurës, për shkak të ndikimit të saj negativ në rritjen e qelizave ndarës. Injorimi i rregullave të thjeshta të diellit kërcënojnë të kthehen në djegie, si dhe plakjen e hershme të lëkurës.

Kundërindikuar Tan gjatë dhënies së gjirit në tri raste:

Një numër i madh i njollave të pigmenteve dhe moles.
Intoleranca ndaj rrezet e diellit ().
Skuqje.

Rregullat e Sigurisë

Pra, a është e mundur të bie dielli një mami pleqsh në diell? Është tashmë e qartë se ka shumë pak ndalime të rrepta. Në fakt, rregullat e kujdesit janë të njëjta si për të gjithë, zgjedhja e kohës së duhur, si dhe përdorimi i mjeteve të thjeshta që sigurojnë mbrojtjen e lëkurës.

Kur mund të bie diell?

Pas lindjes së fëmijës, organizmi femëror është veçanërisht i prekshëm, prandaj koha e caktuar për diellin duhet të korrigjohet lehtë. Nuk është e nevojshme të bie dielli në pasdite, opsioni më i mirë do të jetë ─ deri në 11 orë në mëngjes dhe pas 17 orësh në mbrëmje, probabiliteti i marrjes së djegieve diellore gjatë kësaj periudhe është zvogëluar ndjeshëm.

Është rreptësisht e ndaluar të bie dielli në topless, gjoksi duhet të mbulohet maksimalisht. Është e këshillueshme për të alternuar banjot me diell me qëndrim në hije, për shembull, ulur për 20 minuta në diell, ju duhet të shkoni në tereek, jepni lëkurën për t'u çlodhur. Tjetra, koha mund të rritet gradualisht në një orë. Është e nevojshme për t'u fshehur nën pemë ose nën një ombrellë.

Kreu duhet të mbulohet, mund të vishni një kapelë, një kapak ose shami. Për t'u përballur me një aksesor të tillë, apo jo absolutisht pa marrë parasysh, shëndeti për një grua, sidomos gjatë ushqyerjes me gji, duhet të jetë në radhë të parë.

Mjetet ndihmëse

Sa për kremra të ndryshme, sprays dhe xhel të destinuara për diellin, ia vlen të dish për to! Natyrisht, ata ndihmojnë për të shmangur djegiet, të kontribuojnë në një rrezitje më të mirë, por kur ushqehet një fëmijë, qumështi i gjirit nga mjetet e zakonshme është më i mirë për të refuzuar. Kimi mund të depërtojë në qumësht dhe do të mbështetet me helmim. Është më mirë të ndalet në zgjedhjen e kremrave hypoallergenic të destinuara për gratë shtatzëna dhe pleqsh, një mjet i tillë do të parandalojë tanin, por do të mbajë shëndetin e foshnjës dhe nënës.

Gjithashtu, mos harroni për rrezikun e dehidrimit të lëkurës, përdorimi i një krem \u200b\u200bhidratues gjatë tan të përdorimit nuk do të sjellë, është më mirë të pini shumë lëng, uji është i përsosur për limon, por është më mirë për të përjashtuar kafe ose çaj, pasi ata kanë një pronë diuretike.

Përfundimi mund të bëhet kështu - të bie dielli me nënën e nënës jo vetëm që mund të jetë, rezulton, është gjithashtu e dobishme, por nuk duhet të largohet dhe të shpërfillet mbrojtja.

Dielli në Infermierinë Mami është ndonjëherë e frikshme, por ky tronditje, me të cilin ata lidhen me shëndetin e tyre, është e qartë - sepse shëndeti i fëmijëve të tyre varet nga ushqimi dhe mënyra e jetesës së tyre. Por nuk është e nevojshme të ndalojë gjithçka në një rresht dhe të heqësh dorë nga gëzimet e jetës! Periudha e ushqyerjes së fëmijës nuk duhet të kthehet në burgim - mjafton të pajtohet me kufizime të arsyeshme dhe t'i përmbahen masës.

Nga vetë, rrezet e diellit nuk mund të ndikojnë negativisht në qumështin e gjirit, prandaj nuk është kundërindikuar të bie dielli me gjilpërë - nuk do të ndikojë në cilësinë e ushqimit. Por dihet se gjatë laktacionit në trupin e një gruaje, prodhohen hormone të caktuara, të cilat ndikojnë në rritjen e indeve të gjirit. Irradiacioni ultravjollcë nga ana tjetër mund të ndikojë negativisht në ndarjen e qelizave dhe në të ardhmen shërbejnë si një faktor stimulues për zhvillimin e kancerit të gjirit. Përveç kësaj, gjatë shtatzënisë dhe lactacionit në një grua, një numër i madh i hormoneve të rritjes të zgjeruara dhe formacione të ndryshme në lëkurë janë prodhuar, dhe dielli në këtë çështje është asistenti i parë. Prandaj, të bie dielli me infermierinë duhet të jetë me kujdes dhe në moderim. Ajo ka të bëjë me tan në plazh dhe në dhomë me diell.

Në të njëjtën kohë, nëna e infermierisë ka nevojë për vitaminë D, e cila prodhohet nën ndikimin e dritës së diellit. Prandaj, nuk është e nevojshme të refuzosh plotësisht tanin, por është e rëndësishme të pajtohen me masa të caktuara.

Si të bie dielli me moms pleqsh?

Nëse jeni duke ushqyer me gji, ju duhet të bini diell vetëm në orën e intensitetit më të vogël diellor - domethënë deri në 9-10 në mëngjes ose pas 16-17m. Është e nevojshme të bie dielli me një pleqsh gradualisht, sesione të zgjeruara të sunbathing - për shembull, nga 15-20 minuta në 1 orë në ditë. Është e këshillueshme që të shmangni rrezet e diellit direkte - ju mund të tan në hijen e pemëve, pasi gjethet kalojnë diellin, ose nën një ombrellë kashte. Sigurohuni që të përdorni sunscreen - në dy ose tre të parat, kjo duhet të jetë një agjent për rrezitje me një faktor të mbrojtjes së lartë, ajo do të përgatisë lëkurën tuaj në efektet e dritës së diellit. Dhe pastaj ju mund të filloni të përdorni mjetet për të përmirësuar tan - ata do të sigurojë lëkurën e një ngjyrë të artë të bukur dhe madje edhe. Kur zgjedhni fonde, udhëhiqet dhe fakti që nuk përmban substanca të dëmshme për foshnjën. Aplikoni një krem \u200b\u200bose llak në lëkurë të thatë për gjysmë ore para se të gjeni veten në plazh.

Për të bie dielli me infermierinë duhet të mbulohet me gjinjtë. Ju gjithashtu mund të bini diell në veshje të bardhë pambuku - nuk keni gjasa të merrni një tan, por të paktën riorganizimi në diell. Mos harroni për kokën - mami i goditjes termike as nuk është i nevojshëm. Etje shuaj me limon.

Ju mund të bini diell një grua pleqsh dhe madje të nevojshme - në fund, dielli është gjithashtu një humor i mirë dhe mirëqenie që nuk janë kurrë të panevojshme. Por ju duhet të bini diell me kujdes të jashtëzakonshëm dhe me moderim - përndryshe, në vend të një të bukur dhe madje edhe për rrezitje, ju do të fitoni pasoja të pakëndshme për shëndetin tuaj.

Me fillimin e periudhës së verës, çdo nënë pleqsh, me përgjegjësi në lidhje me shëndetin dhe shëndetin e fëmijës së tij, frika për të qenë nën rrezet e diellit. Përkundër kufizimeve të shumta që lidhen me periudhën e laktacionit, sunbaths nuk janë nën ndalim të rreptë. Sa i përket asaj nëse është e mundur të bie dielli me një nënë pleqsh, çdo mjek do të përgjigjet pozitivisht, por qëndrimi i diellit duhet të kryhet në orët e caktuara dhe në përputhje me rregullat e sigurisë.

Veprimi i Sunbeam: dëm dhe përfitime

Kthehu në kohët e lashta, filozofi i famshëm, një mjek dhe shërues popullor Hippocrat e quajtën diellin e Panacea nga të gjitha sëmundjet. Në mjekësinë moderne, ka edhe një drejtim - heloterapi, duke nënkuptuar trajtim me rrezet e diellit.

Por mos harroni se në lidhje me rrezet e diellit rregull "aq më shumë, më mirë" nuk funksionon. Për aq sa ato janë të dobishme nëse jeni të lëkundur nën ta, të njëjtën dhe të rrezikshme për orët e banjot me diell të njerëzve.

Qëndrimi i moderuar në diell ndikon pozitivisht në shëndetin dhe mirëqenien:

Gjendja përmirësohet. Nën ndikimin e dritës së diellit në trupin e njeriut, prodhohet një serotoni i hormoneve, përgjegjës për shpëtimin nga shtetet depresive.
Trupi shuan nevojën për vitaminë D, e cila sintetizohet nën veprimin e ultravjollcë. Për këtë, nuk është e nevojshme të bie dielli gjatë, trupi është i mjaftueshëm dhe gjysmë ore për të rimbushur mungesën.
Gratë që bien në të gjitha rregullat janë më pak në rrezik të paraqitjes së sklerozës në më të vjetër se ata që gjithmonë preferojnë të qëndrojnë "në hije".
Rrezet e diellit ndihmojnë për të luftuar lezionet e kërpudhave të lëkurës. Ultraviolet kontribuon në vdekjen e kërpudhave - me një qëndrim të kufizuar, por të rregullt në diell në skenë duket lëkurë të shëndetshme.

Abuzimi i sunbathing mund dhe do të japë një tan të bukur, por është e nevojshme të merret parasysh mundësia e lartë e pasojave negative:

Tifozët Sunbathing për disa orë në një rresht rrit ndjeshëm rrezikun e melanoma - kancerit të lëkurës. Kohët e fundit, sëmundja ka marrë një shkallë të madhe.
Mungesa e dritës së diellit zvogëlon sistemin imunitar, por tejkalimi i tyre është shumë më i rrezikshëm - reagimet e forcave mbrojtëse të trupit janë të shtypura. Kjo shpjegon pse shumica e të dashuruarve dielli janë më shpesh të sëmurë nga ftohjet në verë. Përveç kësaj, trupi banon shumë viruse në një formë gjumi, nga ultravjollcë të tepërta që mund të shkojnë në fazën aktive.
Qëndrimi i tepruar në diell provokon rritjen aktive të flokëve në trupin femëror, ata bëhen të majme dhe të vështira.
Një Tan i gjatë fillon proceset e plakjes së lëkurës që e ka shkruar atë.

Rregullat për dhënien e gjirit

Mami i infermierisë nuk duhet të refuzojë veten kënaqësinë të thith nën rrezet e diellit. Në fund të fundit, ata jo vetëm që do të ndihmojnë për të mbushur mungesën e vitaminës D, veçanërisht të rëndësishme gjatë laktacionit, por gjithashtu të kontribuojnë në përmirësimin e disponimit.

Edhe një qëndrim i gjatë në diell nuk do të ndikojë në GW mbi cilësinë dhe sasinë e qumështit të gjirit, do të ndikojë në mënyrë negative vetëm në shëndetin e një nëne pleqsh.

Por është e rëndësishme të dini se gjatë periudhës së laktacionit, gjoksi rritet në madhësi për shkak të rritjes aktive të indeve. Ultraviolet ndikon negativisht në ndarjen e qelizave dhe në të ardhmen kjo mund të jetë një nga shkaqet e kancerit të gjirit. Përveç kësaj, trupi i një nëne pleqsh pas lindjes vazhdon të sintetizojë hormonet e rritjes. Ata provokojnë pamjen e pigmentimit dhe formacioneve të ndryshme të lëkurës, dielli në mënyrë të konsiderueshme përshpejton këto procese.

Për të shijuar rrezet e diellit dhe një tan të bukur pa efekte të dëmshme shëndetësore, gjatë HB, është e nevojshme që t'i përmbahen rreptësisht rregullave të qëndrimit në diell:

Është e papranueshme të bjerë dielli në ditën kur dielli është më agresiv, intervale ideale për një nënë pleqsh - nga 8 deri në 10 orë në mëngjes dhe pas 17 h.
ju duhet të bie dielli jo më shumë se 1 orë, kohëzgjatja e daljes së parë në diell është 20 minuta, çdo ditë rritet për 10 minuta;
rekomandohet të jeni në hijen e pemëve - gjethet janë të humbura me ultravjollcë, në këtë mënyrë ju mund të arrini një tan të mirë, pa qenë nën ndikimin e rrezet e diellit direkte;
mami i infermierisë duhet të bie dielli me gjinjtë e mbyllur, alternativa më e mirë e veshjes është një top i bardhë pambuku;
mos harroni për kokën;
kur në diell, ju duhet të pini vetëm ujë të pastër pa gaz, ju mund të shtoni limon për të.

Sunburst nevojshme duke përdorur kozmetikë për të ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës:

për një nënë infermierore, sunscreen / locion / llak me faktorin e mbrojtjes SPF është të paktën 30 (në ditën e parë është e dëshirueshme 50), ju mund të lëvizni gradualisht në mjetet me një faktor prej 15 SPF.
kozmetikë e nevojshme paraprakisht (të paktën gjysmë ore) zbatohen për të pastruar lëkurën e thatë, ri-aplikimi kryhet çdo 2 orë dhe pas çdo banje;
gjatë laktacionit zbatoni pajisjet mbrojtëse për gjinjtë është e ndaluar, mbulon mjaftueshëm;
Është e nevojshme për të ndjekur në mënyrë strikte udhëzimet për përdorim dhe për të zgjedhur mjetet e shënuara me një përbërje hypoallergenic, sepse Me kontakte të prekshme me fëmijën, mund të ketë një reaksion alergjik;
pas Tan, ju duhet të përdorni krem \u200b\u200bhidratues.

Lëkurë dhe Diell: Përfitoni dhe dëmtoni

Vera po afrohet, dhe ne tashmë po fillojmë të planifikojmë pushimet tuaja në det. Moms, gjinjtë pleqsh, janë veçanërisht të dridhur shëndetin e tyre, dhe çështja e mundësisë së rrezitje është gjithashtu duke u ngutur. Siç e dini, për gratë gjatë laktacionit nuk ka numër të madh të ndalimeve kategorike - vetëm kufizime të arsyeshme. Gjithashtu në pyetjen, a është e mundur të bie dielli me një nënë pleqsh, është e rëndësishme t'i përmbahen masës dhe të dëgjoni mendjen.

Përmbajtja e artikullit:

Efekti i rrezeve ultravjollcë në lëkurë

Trupi i njeriut është rregulluar kështu që ne kemi nevojë për rrezet e diellit. Nën ndikimin e rrezeve UV, prodhohet vitamina D, e cila kontribuon në thithjen e kalciumit dhe luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e trupit tonë. Në muajt e ftohtë të vitit nga mungesa e dritës së diellit, lëkura jonë bëhet e zbehtë dhe e prirur ndaj sëmundjeve, dhe disponimi nuk po ndryshon më mirë. Përveç kësaj, sunbathing moderuar është e dobishme dhe baby.

Megjithatë, ndikimi i tepruar në rrezet e lëkurës UV ka një efekt të kundërt. Së pari, nën efektin e zgjatur të ultravjollcë, funksioni mbrojtës i lëkurës është ndezur, bëhet më e trashë. Së dyti, lëkura e dëmtuar nga rrezet fillon të rritet para kohe. Për plakjen e tillë të panatyrshme, shfaqja e yjeve vaskulare dhe pikat e pigmentit është karakteristikë. Së treti, ultravjollet ndikon negativisht në rritjen e qelizave ndarës, të cilat mund të kontribuojnë në shfaqjen e kancerit të lëkurës.

Rregullat për rrezitje për nënën e infermierisë

A është e mundur të bie dielli me një nënë pleqsh? Është e mundur, por me kusht të pajtueshmërisë së rreptë me rregullat e mëposhtme për rrezitje:

Gjatë ushqyerjes me gji, gjinjtë e grave janë më të ndjeshme, kështu që është e pamundur të ndikosh me rrezet UV, është e nevojshme për të mbuluar zonën e gjoksit. Thjesht vendosni topless gjatë kësaj periudhe është kundërindikuar.

Gjatë periudhës së ushqyerjes së gjirit, të gjitha proceset rigjeneruese janë rritur. Prandaj, nëse moles ose lindjeve bien nën rrezet e diellit, ata do të rriten ndjeshëm në madhësi.

Kuptoni sunscreen me një shkallë të mbrojtjes së të paktën 25 pf, thjesht nuk e aplikoni atë në zonën e gjoksit, në mënyrë që fëmija të mos e provoni aksidentalisht mbetjet e kremës. Shqyrtoni me kujdes përbërjen e kremës, është e nevojshme të aplikoni atë në gjysmë ore para se të shkoni në diell. Mos harroni se era e fortë e kremit mund të shtyjë fëmijën, dhe ai mund të heqë dorë nga gjoksi i tij.

Rritja e qëndrimit në diell gradualisht. Është e këshillueshme që të merrni banjot me diell në orën më të sigurt: deri në 10thours dhe pas 17pters.

Pini me bollëk gjatë qëndrimit në diell - do të zvogëlojë rrezikun e dehidrimit të lëkurës.

Rregullat për rrezitje në Solarium për Nursing Mom

A është një nënë e pleqve për të bërë diell në diell? Këtu, opinionet e mjekëve ndryshojnë: Disa e konsiderojnë një procedurë të tillë që nuk zbatohet gjatë laktacionit, të tjerët lidhen me të me të preferencat më të mëdha kur përputhen me një numër të kufizimeve. Natyrisht, nuk ka nevojë urgjente për të vizituar një dhomë me diell - ia vlen të braktisim këtë sipërmarrje. Megjithatë, nëse keni vendosur të bini diell në dhomë me diell, mos harroni rregullat e mëposhtme:

Para se të vizitoni, kontrolloni pastërtinë e taksi.

Filloni sunbathing me një numër minimal prej minutash (2-3) dhe shikoni ndjenjat tuaja.

Mbuloni zonën e gjoksit sa më shumë që të jetë e mundur, është më mirë të bie dielli në një sytjena, pasi lëkura këtu në këtë periudhë është impresionuar.

Mos harroni se çdo agjent për rrezitje kozmetike në dhomë me diell mund të shkaktojë një reaksion alergjik, kështu që ne do ta marrim seriozisht.

Nëse, pas një mënyre për të ngrohur, ju ndjeheni se unë u riorganizuar, të marrë një pushim, të sigurojë lëkurën dhe të ftohtë.

A është e mundur të bie dielli një nënë pleqsh - konkluzione

Siç kemi gjetur më parë, Tan i pakontrolluar është i dëmshëm për çdo person. Megjithatë, procesi i laktacionit, ultravjollcë nuk ka ndonjë shtesë të ekspozimit. Prandaj, ju vendosni se çfarë është më e rëndësishme për fëmijën: një nënë e bukur apo një nënë e shëndetshme? Dhe çfarë është më e rëndësishme për ju?

Dhe në qoftë se ju ende keni vendosur që ju do të bie dielli, është më mirë për të bërë atë natyrisht, duke marrë në banjot e "të sigurt" me diell të shkurtër së bashku me fëmijën. Ji i shendetdhem!