10 javë shtatzëni. Konsultimet dhe rekomandimet e maternitetit në javën e dhjetë

Java e dhjetë obstetrike e shtatzënisë korrespondon me javën e tetë të shtatzënisë nga konceptimi dhe mesin e muajit të tretë të shtatzënisë sipas kalendarit.

Çfarë ndodh në javën e 10

Një nga fazat më kritike të zhvillimit të fëmijës po i vjen fundi. Pjesa më e madhe e patologjive dhe keqformimeve mund të formohen para fundit të javës së 10-të. Ky është një lloj "Rubikon" ose moment historik, mbi të cilin, nëna e ardhshme mund të jetë më shumë se 90% e sigurt se kërcënimi i patologjive të rrezikshme ka kaluar fëmijën e saj.

Organogjeneza ka përfunduar- procesi i formimit të organeve gjatë zhvillimit embrional të trupit. Më pas, pothuajse deri në lindjen e fëmijës, fillon një periudhë përmirësimi aktiv, zhvillimi i organeve dhe sistemeve të brendshme që ishin në fillimet e tyre, ndërveprimi i tyre i mëtejshëm për të mbështetur jetën e pavarur si të fetusit ashtu edhe të të porsalindurit.

Foshnja është në fazën fillestare të zhvillimit të fetusit, i cili nëse rezultati është i suksesshëm, do të përfundojë me procesin e lindjes dhe mrekullinë e lindjes së një jete të re.

Ashtu si në javët e mëparshme, zhvillimi i fetusit ndodh në marrëdhënie të vazhdueshme me trupin e nënës, me rritjen e aktivitetit funksional të placentës.

Si ndihet një grua në 10 javë

Përpara se të fillojë një shqyrtim i hollësishëm i kësaj çështjeje, çdo grua shtatzënë duhet t'i japë vetes një llogari dhe të kuptojë se me çfarë mbingarkesa kolosale duhet të përballet trupi i saj në procesin e përshtatjes me atë "jetën e re" që lindi brenda jush.

Të gjitha organet dhe sistemet tuaja duhet të përballen me stres shtesë - ndryshimet hormonale dhe fiziologjike që mbart me vete procesi i shtatzënisë.

Ndjesitë e mundshme fizike:

Ndryshimet fiziologjike dhe hormonale dhe ndryshimet që ndodhin në trupin e nënës janë fajtorë për çrregullime të ndryshme të gjumit, përfshirë pagjumësinë. Pra, me një rritje të nivelit të progesteronit dhe një sërë hormonesh të tjera, forcat e trupit femëror mobilizohen dhe përqendrohen në zgjidhjen e "detyrës së tepërt" - lindja e një fëmije, dhe kështu thjesht nuk japin mundësinë për t'u çlodhur. .

Prandaj, gjumi i pamjaftueshëm ose shqetësues çon në lodhje, dobësi, ulje të përqendrimit dhe madje nervozizëm. Mënyra më e mirë për të dalë nga kjo situatë është pushim shtesë gjatë ditës dhe çlirimin emocional.

Mundohuni të çlironi kokën nga mendimet ankthioze që ju mbajnë zgjuar.

Përvojat e mundshme emocionale

Problemi kryesor psikologjik në këtë fazë është frika e humbjes së një fëmije ose aftësia për të zbuluar anomalitë gjenetike ose. Nëse, si rezultat i një ekzaminimi mjekësor, gruaja është e shëndetshme dhe nuk ka asnjë kërcënim për shtatzëninë, mbani mend se e gjithë kjo së shpejti do të përfundojë dhe ju do të filloni të shijoni shtatzëninë tuaj.

Ndryshimet e humorit(gëzim dhe pasiguri; pritje dhe frikë). Vazhdimi i ndryshimeve hormonale në trup dhe, si rezultat, i caktuar paqëndrueshmëri emocionale, e manifestuar në luhatje të humorit, lodh dhe varfëron si ju ashtu edhe të dashurit tuaj.

Jini të durueshëm, në tremujorin e dytë stuhia do të qetësohet dhe ju do të jeni në gjendje të përjetoni të gjitha kënaqësitë e gjendjes tuaj delikate. Mos harroni se nuk jeni i vetmi që përjetoni ndryshime humori gjatë kësaj periudhe dhe sa më mirë të kuptoni natyrën e ndryshimeve që ju ndodhin, aq më lehtë do ta keni përballimin e situatës.

Shqyrtime nga gratë për javën e 10-të të shtatzënisë

Karolina: “O Zot, tashmë është java e 10-të! Koha fluturon. Ka kaq shumë mendime në kokën time, një stuhi emocionesh thjesht më pushton. Ndonjëherë nuk mund të fle, ndoshta nga stimulimi i tepërt emocional. Ankthet, shpresat, pritjet - gjithçka është e ndërthurur dhe e përzier. Nuk ka pasur ndryshime të dukshme nga jashtë, megjithëse ka një bark të vogël dhe foshnja i kujton vetes në mëngjes ose në transport me të përziera të lehta.

Anastasia:“Pavarësisht disa sëmundjeve fizike (të përziera të lehta, marramendje, kapsllëk), nuk e humb zemrën dhe përpiqem ta shijoj momentin. Foshnja ime dhe unë jemi thjesht një tandem i mrekullueshëm - ne flemë së bashku, hamë ushqim, punojmë, takojmë miq! Dhe sigurisht, falë babait tonë, i cili përpiqet të na llastuar.”

Pauline: “Dhe barku im është i dukshëm! Tani nuk mund të përshtatem me xhinset e mia të preferuara. Ndoshta është koha për të menduar për blerjet, megjithëse është shumë herët për të shkuar në një maternitet. Më pëlqen të flas me fëmijën tim. Besoj se ai më dëgjon dhe në përgjithësi mezi pres të ndjej lëvizjet e foshnjës.”

Aleksandra: “Dhe pavarësisht se isha 10 javëshe, vetëm një ditë më parë mora vesh për shtatzëninë. Thjesht cikli im është i parregullt, nuk ka toksikozë dhe nuk jam aspak i dobët. Kështu që gjithçka doli shumë e papritur.”

Elizabeta: “Kam një problem - ! Filloi në mesin e javës së 10-të për mua, nuk e kisha hasur kurrë më parë, e kisha dëgjuar vetëm në TV në reklama. E di që duhet të marr antibiotikë, por ato mund të dëmtojnë fëmijën!”.

zambak: “Deri tani, asociacionet e para që më vijnë në mendje pas fjalës shtatzëni janë lodhja dhe përgjumja e përjetshme. Ndonjëherë ndihem sikur jam gati të fle në këmbë, ulur kudo. Shpresoj që në të ardhmen të bëhet më e lehtë, përndryshe nuk jam mësuar të jem pasiv, dhe burri im, si shaka, më quan me dashuri "mizë e përgjumur".

Zhvillimi i fetusit në 10 javë të shtatzënisë

Zhvillimi intrauterin i fetusit vazhdon me ritme intensive.

Për momentin, fruti peshon rreth 5 g dhe përmasat e tij janë diku rreth 3-4 cm.

Fëmija vendoset rehat në qeskën amniotike me lëng amniotik (lëng amniotik), i cili vepron si mjedisi i tij natyror dhe luan një rol të rëndësishëm në procesin e jetës së tij.

E juaja foshnja filloi të lëvizte, duke reaguar në mënyrë të pavullnetshme ndaj acarimit të jashtëm. Pra, duke prekur rastësisht murin e mitrës, si përgjigje, ai mund të përkulë një këmbë ose krah, ose të kthejë kokën. Kjo tregon zhvillimin e muskujve dhe reflekseve.

Lëkura e kokës është transparente, me një nuancë rozë, pa flokë. Folikulat e flokëve sapo kanë filluar të formohen. Sytë e fetusit janë të mbyllura me qepalla të holla dhe transparente. kokë disproporcionalisht i madh në raport me trupin, i cili është formuar praktikisht.

Lidhjet e bërrylit të foshnjës, gishtat e duarve dhe këmbëve, veshët formohen dhe dhëmbët e qumështit fillojnë të zhvillohen. E jashtme organet gjenitale nuk janë të përcaktuara qartë, dhe është shumë herët për të folur për një gjini specifike, por tek djemtë në këtë fazë, testikujt fillojnë të prodhojnë hormonin mashkullor - testosteronin.

Java e dhjetë është koha e formimit të sistemit limfatik dhe imunitar të fetusit. Gjëndra tiroide fillon të grumbullojë në mënyrë të pavarur jodin.

Sistemi nervor i ndarë plotësisht në pjesë qendrore dhe periferike.

Fillon formimi i diafragmës- septumi i zgjatur i muskujve, që ndan zgavrat e barkut dhe kraharorit.

Zhvillimi do të përfundojë këtë javë zorrët, rektumi, kanalet biliare dhe zgavra me gojë. Mëlçia po zhvillohet në mënyrë aktive: ajo gradualisht prodhon qeliza të kuqe të gjakut, duke zëvendësuar funksionalisht qesen e të verdhës së reduktuar (të zhdukur). Gastrointestinale sistemi mund të thithë sheqerin dhe glukozën.

Zemra tashmë është formuar, dhe rrahjet e zemrës tani janë 160-170 rrahje në minutë.

Bishti i vogël do të zhduket këtë javë.

Foto me ultratinguj të fetusit

Regjistrimi në klinikën antenatale, nëse nuk e keni bërë tashmë.
E planifikuar duke vizituar një klinikë antenatale: Marrja e analizave të urinës dhe gjakut. Ekziston mundësia që mjeku t'ju referojë për ekzaminim (një studim gjithëpërfshirës që vlerëson rrezikun e anomalive gjenetike të fetusit gjatë shtatzënisë) në tremujorin e parë dhe të dytë. Depistimi përbëhet nga dy procedura: ekografia dhe analiza biokimike e gjakut. Lexoni më shumë rreth shqyrtimit të tremujorit të parë
Provoni kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak. Kjo nuancë duhet të merret veçanërisht parasysh nga nënat e ardhshme në kategorinë e moshës "25+", gratë mbipeshë ose ato me një predispozitë trashëgimore ndaj diabetit. Mos harroni se një rritje e niveleve të sheqerit në trup mund të shoqërohet me përvoja të forta emocionale ose grykësi të tepruar. Vlerat normale duhet të ndryshojnë: 4-5,2 mmol/l në stomak bosh dhe 6,7 mmol/l disa orë pas ngrënies. Nëse treguesit janë shumë të lartë dhe i përkisni njërit prej grupeve të rrezikut të listuar më sipër, ose keni probleme me gjëndrën tiroide, atëherë do t'ju duhet të konsultoheni me një mjek specialist endokrinolog. Lexoni më shumë rreth diabetit gestacional tek gratë shtatzëna
Shkarkimi. Kushtojini vëmendje natyrës së shkarkimit nga organet gjenitale. Që të plotësojnë standardin duhet të jenë transparente, uniforme dhe pa erë të fortë. Përndryshe, duhet të konsultoheni urgjentisht me një mjek, veçanërisht nëse shkarkimi juaj është i përgjakshëm dhe i shoqëruar me dhimbje në zonën e barkut. Kjo duhet bërë gjithashtu nëse përjetoni djegie, pickim ose ndonjë shqetësim gjatë urinimit. E gjithë kjo mund të jetë manifestim i infeksioneve në trupin tuaj, dhe kjo është jashtëzakonisht e rrezikshme për zhvillimin e fetusit dhe rrit mundësinë e abortit në çdo fazë të shtatzënisë. Lexoni për natyrën e shkarkimit gjatë shtatzënisë
Gjatë kësaj periudhe, shumica e grave mëllenjë mund të jetë një shqetësim(candidiasis) Kërpudhat që shfaqen në një rrjedhje të bardhë, djathi me një erë të thartë. Përvojat e forta emocionale ose ulja e imunitetit janë shkaktarët kryesorë të kësaj sëmundjeje. Mos merrni medikamente pa recetën e mjekut. Lexoni më shumë rreth mykut gjatë shtatzënisë
Gjumi i plotë- kura më e mirë për lodhjen. Ndryshimet që ndodhin në trupin tuaj kërkojnë sasi të mëdha energjie. Në fakt, trupi i nënës punon në gjendje emergjente me një ngarkesë të dyfishtë në të gjitha organet dhe sistemet. Prandaj, lodhja dhe dobësia janë rezultate të natyrshme të këtyre proceseve. Gjumi është mënyra më e mirë për të rikthyer forcën tuaj, duke e bërë atë prioritetin tuaj kryesor. Mundohuni të zgjoheni në mënyrë natyrale, pa ndihmën e të huajve apo objekteve (ora me zile), ky do të jetë sinjali më i mirë i një trupi të pushuar.
Ushqimi i duhur. Mundohuni të eliminoni ose kufizoni konsumin e ushqimeve jo të shëndetshme: mish të tymosur, ushqime të yndyrshme dhe të skuqura. Pasuroni dietën tuaj me ushqime të ziera, të ziera, të pjekura ose të ziera në avull. Kufizoni marrjen e kripës dhe sheqerit. Lexoni më shumë për ushqimin e duhur gjatë shtatzënisë
Aktiviteti fizik. Ecja në ajër të pastër dhe noti nuk do të dëmtojë. Për më tepër, ato ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit dhe pasurojnë gjakun me oksigjen. Mos e mbingarkoni, por përfitoni nga momenti kur barku nuk është pengesë.
Edukoni veten: lexoni literaturë, shikoni video me temën e mëmësisë.
Mundohuni të bëni gjëra më të këndshme - shkoni për shëtitje, takoni miqtë, merrni emocione pozitive. Merreni me hobin tuaj, lëreni veten të tërhiqet nga diçka dhe qetësia shpirtërore nuk do të marrë shumë kohë për të arritur.
Qëndroni të hidratuar. Pini shumë ujë, lëngje të shtrydhura të freskëta (lëngje të freskëta) dhe pjatat e para, si supat aromatike, do t'ju ndihmojnë gjithashtu. Hani manaferrat dhe frutat e stinës që përmbajnë sasi të mëdha uji dhe vitaminash (shalqini, pjepri, portokalli, etj.). Lëng shtesë do t'ju duhet:

për të ruajtur elasticitetin e lëkurës tuaj;
rritja e vëllimit të gjakut të nënës;
mbajtja e një vëllimi normal të lëngut amniotik;
për të luftuar në mënyrë efektive kapsllëkun;
do të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve të traktit urinar;
do të përmirësojë mirëqenien e përgjithshme të gruas shtatzënë.

Dëgjoni veten, ndryshoni prioritetet tuaja. Detyra juaj kryesore është të lindni një fëmijë.

Video rreth 10 javëve të shtatzënisë

Kjo është faza e fundit e zhvillimit të embrionit, formohen të gjitha organet vitale, sistemi kardiovaskular fillon të punojë në mënyrë aktive dhe truri zhvillohet me një shpejtësi tepër të lartë. Por është ende shumë e vështirë për të përcaktuar seksin e fëmijës ju mund ta kontrolloni këtë me mjekun tuaj nëse identifikoni hormonin mbizotërues: estrogjenin ose testosteronin. Nga një embrion, fëmija shndërrohet në një fetus të plotë, kockat dhe nyjet e tij janë formuar plotësisht. Fëmija ndryshon pozicionin dhe shtrihet më rehat brenda fshikëzës së mbushur me lëng amniotik.

Për shkak të shkallës së lartë të zhvillimit të fetusit, një grua përjeton vështirësi me gjendjen e saj emocionale, shfaqen ndryshime të humorit dhe lot. E gjithë kjo shoqërohet me një rritje të sasisë së hormoneve në gjak, gjë që provokon shtim në peshë, dobësim të indeve të buta dhe zmadhim të gjëndrës tiroide. Por toksikoza gradualisht zvogëlohet, dhe lodhja e shtuar praktikisht nuk ndihet. Në rreth 12 javë, toksikoza do të zhduket plotësisht.

Ndjenjat

Fëmija juaj është tashmë 8 javësh. Përfundon faza embrionale e zhvillimit të foshnjës. Nga java e ardhshme ai do të konsiderohet si më parë si “fetus” sesa “embrion” dhe do të hyjë në periudhën fetale. Ndjesitë nuk kanë ndryshuar këtë javë, toksikoza vazhdon ende, sepse niveli i hormoneve është ende në rritje të shpejtë. Mos u shqetësoni, së shpejti do të harroni toksikozën, ajo zakonisht largohet pas 12 javësh. Së bashku me të përzierat, mund të përjetoni lodhje, pavëmendje dhe lodhje. Ju gjithashtu mund të vini re se sa shpejt ndryshon disponimi juaj. Duket se thjesht po shijoni motin e mirë dhe një sekondë më vonë jeni gati të kapni një kalimtar.

Barku në 10 javë shtatzënë

Edhe pse kanë kaluar dy muaj nga konceptimi, dhe fetusi po rritet në mënyrë aktive, barku juaj nuk është ende i dukshëm për të tjerët. Megjithatë, barku juaj mund të bëhet pak më i madh për shkak të fryrjes dhe gazrave që janë të zakonshme këtë javë. Disa nëna të ardhshme mund të vërejnë një shirit pigmenti në barkun e tyre - kjo është pasojë e rritjes së sintezës së melaninës në trupin tuaj. Këtë javë do të shtoni rreth 2-3 kg në peshë. Kjo për shkak se gratë shtatzëna kanë një vëllim të shtuar të gjakut, mitra po rritet vazhdimisht dhe gjinjtë po përgatiten për laktacion.

Fotot e barkut në 10 javë

Mitra

Në javën e 10-të të shtatzënisë, mitra bëhet sa një mollë e madhe ose grejpfrut. Nuk futet më në zgavrën e legenit, kështu që ngrihet mbi nyjen pubike dhe së shpejti do të mund ta prekni me duar. Ndihet si diçka e vështirë në pjesën e poshtme të barkut. Gradualisht do të rritet gjithnjë e më lart.

Testet në 10 javë

Më shpesh, në 10 javë një grua tashmë e di për shtatzëninë e saj. Nëse nuk e keni bërë ende këtë, tani është koha për t'u regjistruar në klinikën antenatale. Aty do të merrni një referim për analizat që janë të nevojshme në këtë kohë, përkatësisht një analizë të përgjithshme gjaku, një analizë të urinës dhe një analizë të sheqerit në gjak.

Në këtë fazë, mjekët i kushtojnë vëmendje të madhe niveleve të sheqerit në gjak, kjo është veçanërisht e rëndësishme për gratë mbi 25 vjeç, si dhe për gratë shtatzëna që janë mbipeshë ose kanë të afërm me diabet. Gjithashtu, një test gjaku do të tregojë nivelin e testosteronit në trupin e një gruaje shtatzënë, i cili zakonisht rritet pak.

Është koha të zbuloni grupin e gjakut dhe faktorin Rh tuajin dhe babain e fëmijës. Në fund të fundit, ekziston rreziku i konfliktit Rh. Më shpesh kjo ndodh kur faktori Rh i nënës është negativ dhe babai i fëmijës është pozitiv. Nëse e gjeni veten në një situatë të tillë, do të monitoroheni më nga afër. Ju do të duhet të dhuroni periodikisht gjak për antitrupat që prodhohen për shkak të konfliktit Rh. Nëse fëmija juaj merr gjakun e "babait", domethënë faktori Rh është pozitiv, trupi mund ta konsiderojë fetusin një trup të huaj dhe të fillojë të refuzohet. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, mjekët duhet t'ju monitorojnë veçanërisht dhe, nëse ndodh diçka, të marrin masa. Në të njëjtën kohë, disa javë para dhe pas lindjes, duhet të merrni një injeksion me imunoglobulinë, përndryshe do të rrisni rrezikun e zhvillimit të një aborti në shtatzëninë e ardhshme.

Nëse mjeku ka frikë nga një abort i mundshëm, atëherë ai gjithashtu mund të përshkruajë një test gjaku për hCG. Niveli i gonadotropinës korionike njerëzore rritet vazhdimisht tek një grua, duke filluar nga momenti kur embrioni është fiksuar në mitër. Dinamika e rritjes së këtij hormoni do të tregojë nëse shtatzënia juaj po përparon.

Sipas indikacioneve, një biopsi e vileve të fetusit kryhet në 10 javë. Kjo analizë ndihmon në zbulimin në kohë të anomalive gjenetike në zhvillimin e fetusit në fazën fillestare të shtatzënisë.

Megjithatë, ju do të bëni një skanim me ultratinguj pak më vonë, zakonisht skanimi i parë me ultratinguj është planifikuar para javës së 14-të. Edhe pse mund të jetë e nevojshme tani për të sqaruar kohëzgjatjen e shtatzënisë ose në rast kërcënimesh. Ju gjithashtu mund të keni bërë një ekografi më herët, për shembull, për të konfirmuar shtatzëninë tuaj.

Foto me ultratinguj në 10 javë

Ekografi në 10 javë të shtatzënisë

Një ekzaminim me ultratinguj në javën e 10-të mund të shohë qartë fetusin. Ai duket gjithnjë e më shumë si një burrë i vogël. Fëmija juaj tani ka madhësinë e një kumbulle. Megjithatë, ajo tashmë ka krahë dhe këmbë. Dhe në një ekografi, mund të vëreni se si fëmija i lëviz, tund krahët, i përkul, apo edhe thith gishtin!

Java e 10-të: çfarë ndodh me foshnjën?

Në javën e 10-të të shtatzënisë, përfundon formimi themelor i organeve dhe sistemeve të fetusit tuaj. Kjo do të thotë se rreziku i anomalive zhvillimore zvogëlohet dhe shumë faktorë që përbëjnë kërcënim për fëmijën nuk janë më aq të rrezikshëm për të. Tani foshnja do të rritet dhe do të zhvillojë themelet e vendosura tashmë.

Madhësia e fetusit në javën e 10-të është 30-40 mm dhe pesha e tij është rreth 5 gram. Në të njëjtën kohë, fëmija juaj tashmë ka një ngjashmëri absolute me një person. Edhe pse ai është ende plotësisht transparent dhe flokët dhe pushi i tij sapo po formohen në trup, zemra e foshnjës tuaj tashmë është duke punuar, pulsi i foshnjës tuaj tani mund të arrijë 150 rrahje në minutë.

Në javën e 10-të, krahët dhe këmbët e fetusit janë formuar tashmë, nyjet e gishtërinjve, gjurit dhe bërrylit janë qartë të dukshme mbi to. Veshët dhe goja e foshnjës tuaj janë zhvilluar gjithashtu, ai tani mund të mbyllë dhe hapë gojën, të prekë fytyrën dhe të vendosë gishtat në gojë.

Truri i fetusit po zhvillohet me një ritëm të jashtëzakonshëm këtë javë - rreth 250,000 neurone krijohen në 1 minutë! Në të njëjtën kohë, sistemi nervor i fetusit tashmë është plotësisht i ndarë në qendror dhe periferik.

Tani dhëmbët e qumështit të foshnjës kanë filluar të formohen, kështu që një grua shtatzënë në këtë fazë duhet të konsumojë më shumë ushqime që përmbajnë kalcium. Zorrët, rektumi dhe kanalet biliare janë pothuajse plotësisht të zhvilluara, mëlçia vazhdon të zhvillohet në mënyrë aktive dhe sistemi limfatik dhe imunitar janë ende në zhvillim.

Edhe pse organet gjenitale nuk mund të shihen ende dhe nuk do të jetë e mundur të përcaktohet gjinia e fëmijës, por nëse keni një djalë, atëherë testikujt e tij tashmë kanë filluar të prodhojnë hormonin mashkullor testosteron.

Dhimbje në 10 javë të shtatzënisë

Në muajt e parë të shtatzënisë, shumë gra mund të ankohen për ndjesi të ndryshme dhimbjeje. Për shembull, dhimbja në zonën e ijeve është pasojë e tensionit në ligamentet e mitrës së gruas shtatzënë, sepse ajo rritet dhe rëndohet.

Më shpesh, gratë në 10 javë ankohen për dhimbje në zonën e barkut. Është e rëndësishme të kuptohet natyra e dhimbjes dhe vendndodhja e saj. Nëse keni dhimbje në pjesën e sipërme të barkut, atëherë me shumë mundësi ju dhemb stomaku. Ushqimi i duhur dhe porcionet e vogla mund të zgjidhin problemin tuaj, megjithatë, nëse dhimbja vazhdon, atëherë duhet të vizitoni një gastroenterolog.

Nëse ndjeni dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, veçanërisht dhimbje të mprehta, tërheqëse ose ngërçe, duhet të konsultoheni urgjentisht me një mjek! Kjo mund të tregojë një rrezik të lartë të abortit spontan, veçanërisht nëse dhimbja shoqërohet me njolla. Thirrni menjëherë një ambulancë nëse keni këto simptoma! Kjo është shumë e rëndësishme për të mbajtur shtatzëninë tuaj.

Thithja, kruajtje dhe djegie në zonën gjenitale, si dhe vazhdimi i urinimit të shpeshtë në javën e 10-të mund të tregojnë praninë e një infeksioni të traktit urinar, gjë që tregon nevojën për trajtim. Prandaj, duhet të konsultoheni edhe me një mjek.

Shkarkimi

Ju gjithashtu duhet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse vëreni sekrecione të pazakonta në javën e 10-të të shtatzënisë. Në këtë fazë, norma është shkarkimi i lehtë ose qumështi, i moderuar, me konsistencë uniforme. Nëse gjeni rrjedhje gjizë, purulente ose mukoze, rrjedhje me thekon ose flluska, ose ka një erë të fortë dhe të pakëndshme, kjo tregon zhvillimin e një infeksioni dhe thjesht duhet të konsultoheni me një mjek.

Shpesh gratë shtatzëna janë të shqetësuara për kandidiazën (mëllenjën), kolpitin, por edhe shkarkimi jo karakteristik mund të tregojë infeksion me klamidia, trikomona, gonokok dhe baktere të tjera patogjene. Nëse sëmundje të tilla nuk zbulohen në kohë, ekziston një rrezik i lartë i infeksionit intrauterin. Kjo është shumë e rrezikshme dhe është e mbushur me çrregullime të zhvillimit të fëmijës dhe madje edhe me vdekjen e tij.

Më herët folëm për rrjedhje të përgjakshme dhe kafe. Ju kujtojmë se kjo tregon për një abort të vazhdueshëm dhe kërkon shtrimin e menjëhershëm në spital. Nëse arrini të telefononi një ambulancë në kohë, atëherë keni një shans të madh për të shpëtuar shtatzëninë dhe jetën e foshnjës tuaj.

Megjithatë, vlen të kihet parasysh se njolla në javën e 10-të të shtatzënisë është e mundur për shkak të një kontrolli të pakujdesshëm gjinekologjik ose pas marrëdhënieve seksuale, si dhe nëse keni erozion të qafës së mitrës dhe dëmtohet lehtë dhe rrjedh gjak. Më shpesh, dhimbja në pjesën e poshtme të barkut nuk vërehet, por duhet ta bëni të sigurt nëse dëshironi shtatzëninë.

Gjakderdhje

Gjakderdhja në fazat e hershme është e zakonshme dhe afërsisht një e treta e shtatzënive shoqërohen me gjakderdhje periodike. Sidoqoftë, nëse shkarkimi i vogël i ngjashëm me "daub" mund të mos përbëjë një kërcënim serioz, atëherë gjakderdhja që ndodh në javën e 10-të tashmë tregon një kërcënim të abortit. Në të njëjtën kohë, ju ndjeni dhimbje në bark, të mprehta, të ngjashme me kontraktimet, dhe gjaku lëshohet në ngjyrë të kuqe të ndezur, kafe ose rozë.

Gjithashtu, gjakderdhja në 10 javë mund të ndodhë me një shtatzëni ektopike. Një shtatzëni e tillë është një patologji shumë e rrezikshme që ndodh kur veza implantohet jo në mitër (por më shpesh në tubin fallopian). Ju mund të dyshoni për një shtatzëni ektopike me dhimbje bezdisëse në pjesën e poshtme të barkut, e shoqëruar me rrjedhje të përgjakshme. Nëse një shtatzëni ektopike nuk zbulohet në kohë, atëherë ekziston një rrezik i madh i këputjes së tubit fallopian, sepse veza e fekonduar po rritet vazhdimisht. Shpesh, një këputje e tubit fallopian ndodh pikërisht në javën e dhjetë të shtatzënisë dhe do të ndjeni dhimbje të mprehta dhe do të gjeni gjakderdhje të madhe. Kjo është shumë e rrezikshme, ne po flasim për shpëtimin e një gruaje, dhe shtrimi në spital dhe operacioni i menjëhershëm janë thjesht të nevojshëm!

Ftohjet dhe temperatura në 10 javë të shtatzënisë

Për shkak të rënies së imunitetit për shkak të shtatzënisë, një grua është shumë më e ndjeshme ndaj sëmundjeve të ndryshme virale gjatë kësaj periudhe. Trupi i një gruaje shtatzënë përshtatet me kushtet e reja dhe për këtë arsye ARVI në javën e 10-të të shtatzënisë nuk është një dukuri e rrallë.

Sipas ekspertëve, ARVI në javën e 10-të të shtatzënisë nuk është më aq i rrezikshëm sa më parë - periudha kritike tashmë ka kaluar. Megjithatë, nuk duhet t'i lini gjithçka rastësisë, është e nevojshme të trajtoni një ftohje duke u konsultuar me një mjek.

Nëse keni kongjestion nazal, shpëlarja me solucione të kripura si Aqualor ose Aquamaris mund të ndihmojë, por edhe kripa e rregullt do të funksionojë. Mund ta përgatisni vetë duke përzier një litër ujë të pastër me një lugë çaji kripë ose mund ta blini të gatshme në farmaci. Për dhimbjen e fytit, gargara me ujë, sodë buke dhe kripë është efektive. Në mungesë të temperaturës, mund të ndihmojnë edhe inhalimet me vajra esencialë.

Ruani lagështinë në dhomën ku ndodheni dhe ajrosni dhomën. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni tharjen e fytit dhe hundës, dhe gjithashtu do të parandalojë që virusi të "zhytet poshtë".

Nëse nuk keni temperaturë, atëherë ecja do t'ju sjellë vetëm dobi! Ajri i pastër jo vetëm që ndihmon trupin të luftojë viruset, por edhe përmirëson gjendjen tuaj nëse ka gëlbazë, ai lëngëzohet më mirë dhe është më i lehtë për t'u kollitur në ajër të pastër.

Megjithatë, nëse keni një temperaturë të lartë (mbi 38 gradë), atëherë ajo duhet të ulet. Pas konsultimit me mjekun tuaj, ju mund të përdorni supozitorët rektal për fëmijë. Nëse temperatura juaj është 37-37,5 gradë, atëherë në 10 javë të shtatzënisë mund të jetë normale dhe të jetë pasojë e punës së hormoneve.

Nëse po flasim për temperaturën bazale, atëherë në javën e 10-të të shtatzënisë nuk duhet të jetë më e lartë se 37 gradë, por nuk duhet të bjerë nën 36.8 gradë.

Alkooli

Alkooli është padyshim një substancë shumë toksike. Është shumë i rrezikshëm për fetusin, i cili po zhvillohet me shpejtësi në trupin e femrës. Megjithëse organet dhe sistemet kryesore të fëmijës tashmë janë formuar, truri i fetusit në javën e 10-të të shtatzënisë vazhdon zhvillimin e tij aktiv. Dhe askush nuk mund të garantojë se alkooli nuk do t'i japë një goditje dërrmuese trurit të foshnjës, gjë që do ta bëjë atë të gjymtuar edhe para lindjes.

Shumica e organizatave autoritare si OBSH, institutet e pediatrisë dhe gjinekologjisë kërkojnë abstenim të plotë nga alkooli gjatë shtatzënisë. Më besoni, një gotë verë apo shampanjë nuk është aq e rëndësishme sa shëndeti i fëmijës suaj! Dhe pasojat e kësaj gote mund të jenë katastrofike. Alkooli mund të shkaktojë keqformime serioze dhe anomali zhvillimore, për të cilat ekziston një emër - sindromi i alkoolit fetal.

Seksi

Nëse mjeku nuk ju ka ndaluar dhe nuk ka kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë, atëherë nuk ka kuptim të kufizoni veten në seks në javën e 10-të të shtatzënisë. Seksi është i nevojshëm në këtë kohë! Burri shpesh e shikon gruan e tij në një mënyrë të re - ai madje mund të tërhiqet shumë nga forma juaj e rrumbullakosur dhe lëvizjet e lëmuara. Seksi në 10 javë mund të jetë një çlirim i këndshëm dhe t'ju largojë nga simptomat e pakëndshme të shtatzënisë, si dhe të ndihmojë nënën dhe babain e ardhshëm të afrohen. Është e këshillueshme që sigurisht të jeni të kujdesshëm dhe të mos jeni shumë aktiv gjatë kësaj periudhe.

Ushqyerja në 10 javë të shtatzënisë

Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për një grua shtatzënë në 10 javë. Natyrisht, ushqyerja në 10 javë të shtatzënisë duhet të jetë e ekuilibruar dhe e shëndetshme në mënyrë që t'ju sigurojë ju dhe fëmijën tuaj të gjitha lëndët ushqyese dhe vitaminat e nevojshme.

Ju duhet të hani shumë perime dhe fruta të freskëta (ato gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut), peshk dhe mish (ju furnizon me proteina), si dhe produkte qumështi, të cilat janë burim kalciumi.

Duhet të shmanget kafeja dhe çaji, si dhe ushqimet pikante, të yndyrshme dhe të kripura. Marinat mund të irritojnë stomakun tuaj dhe të shkaktojnë urth, dhe ëmbëlsirat rrisin rrezikun e diabetit. Është më mirë të zëvendësoni bukën dhe makaronat e bëra nga mielli i bardhë me produktet e bëra nga mielli integral dhe orizi i bardhë të zëvendësohet me oriz të parafinuar.

Është më mirë që një trup shtatzënë të hajë në pjesë të vogla, por më shpesh - mundësisht 5-6 herë në ditë. Gatimet e gatuara në avull, të pjekura, të ziera ose të ziera janë sigurisht më të shëndetshme se ato të skuqura. Nuk duhet të hani natën është më mirë të hani darkë para orës 19:00. Dhe nëse ndiheni të uritur, mund të hani disa mollë ose të pini kefir.

E rëndësishme të mbani mend!

Nëse nuk jeni regjistruar ende në klinikën antenatale, atëherë bëjeni urgjentisht.

Rreziqet dhe shqetësimet

Për shkak të ndryshimeve të reja hormonale, ndryshimet e humorit mund të ndodhin shpesh.
Manifestimet e toksikozës dhe ndjenja e dobësisë.
Dhimbje të vogla në pjesën e poshtme të barkut, sepse... fëmija tashmë mund të lëvizë. Në rast dhimbjesh të forta, kërkohet konsultimi me një specialist.

Jini të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj të zorrëve. Nuk keni nevojë për kapsllëk.
Hani vetëm ushqime të shëndetshme dhe të këndshme, mundësisht në pjesë të vogla. Rregulloni dietën tuaj në varësi të shpeshtësisë dhe cilësisë së jashtëqitjes tuaj.
Nëse gjithçka është në rregull me gjendjen tuaj të përgjithshme, ju mund të planifikoni një ekografi për të parë se si po zhvillohet fëmija.
Peshoni veten. Nëse ka një rënie në peshë në vend të shtimit, tregoni mjekut tuaj.
Shëtitjet e qeta, marrja e vitaminave dhe ushtrimet speciale për periodat tuaja do të sjellin përfitime.

Shikuar edhe me këtë artikull

Autori i botimit: Svyatoslav Sitnikov

Këtë javë fetusi është tashmë 8 javësh - në këtë kohë përfundon faza embrionale e zhvillimit të foshnjës. Tashmë javën e ardhshme, ajo do të kalojë nga "statusi" i një embrioni në "statusin" e një fetusi dhe do të fillojë një periudhë e re e zhvillimit të tij - fetusit. Ndërkohë ndjesitë në javën e 10-të të shtatzanisë ndihen njësoj si një javë më parë, hormonet vazhdojnë të bëjnë punën e tyre, çka do të thotë se toksikoza ende nuk ka kaluar. Në këtë rast, nëna e ardhshme mund ta qetësojë veten me faktin se në të ardhmen shumë të afërt toksikoza do të jetë një gjë e së kaluarës: zakonisht simptomat e saj zhduken deri në javën e 12-të. Të përzierat dhe të vjellat periodike shoqërohen me ndjesi të tjera, si përgjumje, lodhje dhe mungesë mendjeje. Gjithashtu ndodhin ndryshime humori dhe paqëndrueshmëri emocionale.

Barku në 10 javë shtatzënë

Përkundër faktit se ka kaluar shumë kohë nga konceptimi dhe fetusi vazhdon të rritet dhe zhvillohet në mënyrë aktive, barku në javën e 10-të të shtatzënisë nuk ka filluar ende të rrumbullakohet. Në të njëjtën kohë, në këtë fazë, disa gra shtatzëna mund të vërejnë një shirit të errët në stomakun e tyre, që shkon nga kërthiza deri në fund - kjo është rezultat i rritjes së sintezës së substancës melaninë në trupin e nënës së ardhshme. Megjithëse barku ende nuk ka filluar të rritet, ende vërehet një rritje e caktuar në peshë - afërsisht 2-3 kg. Pesha "shtesë" e një gruaje është për shkak të vëllimit në rritje të gjakut, gjëndrave të qumështit të ngjeshura, si dhe mitrës në rritje.

Mitra

Madhësia e mitrës tashmë ka arritur madhësinë e një molle të madhe ose grejpfrut, ajo gradualisht bëhet "mbushur" në zgavrën e legenit. Për këtë arsye, në javën e 10-të të shtatzënisë mitra fillon të ngrihet mbi nyjen pubike dhe shumë shpejt do të fillojë të ndihet me duart tuaja.

Analizon

Zakonisht, në 10 javë, një grua tashmë është e vetëdijshme se brenda disa muajsh do të lindë një fëmijë të ri. Nëse për ndonjë arsye gruaja nuk është ende e regjistruar deri në këtë moment, tani është koha për të shkuar në klinikën antenatale për ta bërë këtë. Dhe - merrni një referim për analiza në javën e 10-të të shtatzënisë, të cilat domosdoshmërisht përfshijnë marrjen e një kampioni për një test të përgjithshëm gjaku, një analizë të urinës dhe një test të sheqerit në gjak.

Gjatë kryerjes së analizave në javën e 10-të të shtatzënisë, ekspertët i kushtojnë vëmendje të veçantë nivelit të sheqerit në gjak, veçanërisht për gratë mbi 25 vjeç, ato gra shtatzëna që janë mbipeshë ose të afërmit e të cilave kanë diabet. Gjithashtu, gjatë kryerjes së një testi gjaku, ata analizojnë nivelin e testosteronit në trupin e një gruaje, i cili mund të rritet pak gjatë shtatzënisë.

Ndër të tjera, mjeku shpesh përshkruan një test të hCG në 10 javë të shtatzënisë. Në mënyrë tipike, një analizë e tillë kryhet nëse ekziston dyshimi për një abort të mundshëm. Hormoni i gonadotropinës korionike njerëzore prodhohet në mënyrë aktive nga indet e fetusit që në ditët e para të konceptimit dhe niveli i tij rritet vazhdimisht me zhvillimin e embrionit. Dinamika e rritjes së niveleve të hCG bën të mundur përcaktimin se sa mirë po përparon shtatzënia dhe nëse ekziston një kërcënim për ndërprerjen e saj.

Në javën e 10-të, sipas indikacioneve, analizohet edhe biopsia e vileve të fetusit. Mund të kërkohet për zbulimin në kohë prenatal të anomalive gjenetike në zhvillimin e fetusit në fazat e hershme të shtatzënisë.

Në të njëjtën kohë, një ekzaminim me ultratinguj zakonisht nuk kryhet në këtë fazë, caktohet vetëm një datë për studimin përkatës: zakonisht ultratingulli i parë kryhet para javës së 14-të të shtatzënisë. Megjithatë, në javën e 10-të, mund të nevojitet një ekografi për të konfirmuar përparimin e shtatzënisë dhe për të sqaruar datën e lindjes.

Ultratinguj

Gjatë një ekografie në javën e 10-të të shtatzënisë, mund të shihni qartë fetusin, i cili tashmë është jashtëzakonisht i ngjashëm me një person - megjithëse shumë i vogël. Madhësia e foshnjës tani i ngjan një kumbulle të vogël, por kjo "kumbullë" tashmë ka gjunjë dhe kyçe në miniaturë. Dhe një ekografi në javën e 10-të të shtatzënisë mund të tregojë se si fetusi përkul gjunjët, si tund krahët dhe i përkul në bërryla, si i lëviz këmbët.

Fetusi

Fetusi në javën e 10-të të shtatzënisë përfundon shtrimin themelor të të gjitha organeve dhe sistemeve kryesore. Kjo do të thotë se nga faza e ardhshme e krizës së zhvillimit të tij do të kalojë, shumë faktorë që përbënin kërcënim për foshnjën në fazën e parë të zhvillimit të tij nuk do të jenë më aq të rrezikshëm. Tani e tutje, foshnja vetëm do të rritet, gradualisht duke "shtuar" gjithnjë e më shumë qeliza të reja në "themelin" e hedhur.

Madhësia e fetusit në javën e 10-të të shtatzënisë arrin 30-40 mm, pesha e tij është mesatarisht 5 g dhe, në të njëjtën kohë, kjo mrekulli e vogël tashmë ka një ngjashmëri të drejtpërdrejtë me një foshnjë njerëzore. Edhe nëse foshnja është ende plotësisht transparente, qimet nuk po rriten ende, dhe pushi sapo po zhvillohet, zemra e tij tashmë po punon shumë fuqishëm, deri në 150 rrahje në minutë.

Një fetus në javën e 10-të të shtatzënisë mund të "mburret" me gjymtyrë të formuara, në të cilat janë të dukshme gishtat, nyjet e gjurit dhe bërrylit. Veshët dhe zgavra me gojë janë formuar gjithashtu - foshnja tashmë është duke u grimosur në mënyrë aktive, duke mbyllur dhe hapur gojën, duke i afruar duart në fytyrë dhe duke futur gishtat në gojë.

Në javën e 10-të të shtatzënisë, truri i fetusit zhvillohet me shpejtësi të jashtëzakonshme: rreth 250 mijë neurone krijohen në 1 minutë. Në të njëjtën kohë, sistemi nervor tashmë është plotësisht i ndarë në qendror dhe periferik.

Tashmë në një fazë kaq të hershme, fillon formimi i elementeve të dhëmbëve të qumështit të foshnjës, dhe për këtë arsye prania e produkteve që përmbajnë kalcium në dietën e gruas shtatzënë bëhet një domosdoshmëri. Zorrët, rektumi dhe kanalet biliare pothuajse kanë përfunduar zhvillimin e tyre, ndërsa mëlçia është ende në zhvillim aktiv. Formimi i sistemit limfatik dhe imun gjithashtu vazhdon.

Përkundër faktit se organet gjenitale nuk janë ende të dukshme, megjithatë është e mundur të përcaktohet gjinia: nëse një djalë rritet në barkun e një gruaje, testikujt tashmë prodhojnë hormonin mashkullor testosterone.

Dhimbje në 10 javë të shtatzënisë

Në fazat e hershme të shtatzënisë, shumë gra ankohen për dhimbje të një lloji ose tjetër. Ekspertët i atribuojnë një ndjesi tërheqëse dhe të dhimbshme në zonat e ijeve, për shembull, tensionit në ligamentet e mitrës.

Ndoshta pozicioni drejtues është i zënë nga ankesat për dhimbje në javën e 10-të të shtatzënisë në zonën e barkut. Në këtë rast, natyra e dhimbjes duhet të analizohet me kujdes. Nëse dhimbja është e lokalizuar në pjesën e sipërme të barkut, ka shumë të ngjarë që stomaku po bëhet i njohur. Për të eliminuar dhimbjen, mund të jetë e mjaftueshme që thjesht të rishikoni dietën tuaj dhe të zvogëloni madhësinë e porcioneve nëse kjo nuk ju ndihmon, duhet të planifikoni një udhëtim te një gastroenterolog.

Shumë më e rrezikshme është dhimbja në javën e 10-të të shtatzënisë në pjesën e poshtme të barkut, tërheqje ose ngërçe, e mprehtë. Një dhimbje e tillë mund të tregojë një rrezik të lartë të ndërprerjes së parakohshme dhe spontane të shtatzënisë, veçanërisht nëse shoqërohet me rrjedhje të përgjakshme ose kafe. Prandaj, një vizitë te mjeku duhet të bëhet menjëherë, nëse është e nevojshme, madje të telefononi një ambulancë në shtëpinë tuaj.

Ju gjithashtu duhet të konsultoheni me një mjek nëse dhimbja në 10 javë të shtatzënisë shoqërohet me urinim ende të shpeshtë. Prerja, kruajtja, djegia në zonën gjenitale gjatë zbrazjes së fshikëzës tregon praninë e një infeksioni të traktit urinar dhe gjithashtu kërkon trajtim të detyrueshëm.

Shkarkimi

Të njëjtat rekomandime në lidhje me konsultimin me një mjek janë gjithashtu të rëndësishme nëse ndjesitë e dhimbshme shoqërojnë shkarkimin jo karakteristik në javën e 10-të të shtatzënisë. Normalisht, shkarkimi në këtë fazë është me ngjyrë të lehtë ose qumështore, të moderuar dhe me konsistencë uniforme. Nëse vëreni rrjedhje gjizë, purulente ose mukoze, thekon ose flluska, ose rrjedhje me erë të fortë dhe të pakëndshme, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun, sepse një rrjedhje e tillë tregon zhvillimin e një infeksioni.

Më shpesh, një grua gjatë shtatzënisë shqetësohet për kandidiazën (mëllenjën), kolpitin, por shfaqja e sekrecioneve jo karakteristike në javën e 10-të të shtatzënisë mund të shoqërohet edhe me infeksion me klamidia, gonokokët, trichomonas dhe patogjenë të tjerë. Infeksioni i nënës dhe pa trajtim në kohë është i rrezikshëm sepse infeksioni mund të infektojë fetusin në mitër, gjë që mund të dëmtojë zhvillimin e tij dhe madje të shkaktojë vdekjen e foshnjës.

Shkarkimi i përgjakshëm ose kafe në javën e 10 të shtatzënisë më së shpeshti tregon një abort spontan fillestar. Zakonisht kërcënimi i ndërprerjes shoqërohet gjithashtu me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, të ngjashme me ndjesitë e dhimbshme ose tërheqëse gjatë menstruacioneve. Në këtë rast, duhet të veproni pa vonesë, duke thirrur një ambulancë - ndërhyrja me kohë e kualifikuar në shumicën e rasteve ju lejon të ruani shtatzëninë.

Megjithatë, duhet pasur parasysh se njolla gjatë javës së 10-të të shtatzënisë mund të ndodhë pas një ekzaminimi gjinekologjik ose marrëdhënies seksuale. Manifestime të tilla janë tipike në prani të erozionit të qafës së mitrës: indi i lirshëm i mitrës dëmtohet lehtë dhe rrjedh gjak, por nuk ka dhimbje barku.

Gjakderdhje

Gjakderdhja e llojeve të ndryshme në fazat e hershme të shtatzënisë nuk është aq e pazakontë: sipas statistikave, afërsisht 30% e rasteve të shtatzënisë shoqërohen me gjakderdhje periodike. Dhe nëse njollosja e vogël mund të mos përbëjë një kërcënim të rëndësishëm, atëherë gjakderdhja në javën e 10-të të shtatzënisë konsiderohet tashmë një patologji, duke treguar një kërcënim të abortit. Gjaku mund të jetë i kuq i ndezur, rozë ose kafe, dhe gjakderdhja mund të shoqërohet me dhimbje bezdisëse në bark dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.

Një arsye tjetër pse gjakderdhja mund të ndodhë në 10 javë të shtatzënisë është një shtatzëni ektopike. Shtatzënia ektopike është një patologji komplekse dhe e rrezikshme që ndodh kur një vezë e fekonduar implantohet jo në mitër, por jashtë saj (më shpesh në tubin fallopian). Një shtatzëni ektopike me shumë mjeshtëri "maskohet" si një shtatzëni normale, ju mund të dyshoni se diçka nuk është në rregull duke dhembur dhe bezdisur dhimbje në fund të barkut dhe njolla. Nëse një shtatzëni ektopike nuk zbulohet në kohë, rreziku i këputjes së tubit fallopian nga shtrirja e tepërt për shkak të rritjes së vezës së fekonduar është i pashmangshëm. Dhe kjo ndodh shpesh në 10 javë të shtatzënisë, e shoqëruar me dhimbje të forta dhe gjakderdhje të madhe. Kur një tub fallopian këputet, çështja e shpëtimit të një gruaje është çështje sekondash dhe ndërhyrja kirurgjikale bëhet një domosdoshmëri.

Ftohjet dhe temperatura në 10 javë të shtatzënisë

Në fazat e hershme të shtatzënisë, një grua është më e ndjeshme ndaj të gjitha llojeve të sëmundjeve virale. I dobësuar nga sfondi i përshtatjes ndaj kushteve të reja "të punës", trupi i nënshtrohet lehtësisht sulmit nga mikroorganizmat patogjenë, dhe për këtë arsye një ftohje në javën e 10-të të shtatzënisë, dhe aq më tepër në kulmin e "tërbimit" të sëmundjeve virale. në periudhën e pranverës dhe dimrit.

Ftohja në javën e 10-të të shtatzënisë, sipas ekspertëve, nuk përbën më një kërcënim të tillë si në fazat e mëparshme - periudha më e rëndësishme kritike tashmë ka kaluar. E megjithatë, kjo nuk do të thotë që me një ftohje mund ta lini situatën të marrë rrjedhën e saj dhe të prisni që "të largohet vetë". Është imperativ trajtimi i ftohjes, patjetër pas konsultimit me mjekun. Në fund të fundit, shumica e ilaçeve janë ende të ndaluara, dhe mjekësia tradicionale ka përparësi në trajtimin e ftohjes në javën e 10-të të shtatzënisë.

Në luftën kundër kongjestionit të hundës do të ndihmojë shpëlarja e hundës me ujë dhe tretësirë kripe, dhe për dhimbjen e fytit, gargara me ujë me sodë dhe kripë. Inhalimet mund të ndihmojnë në përballimin e rrjedhjes së hundës dhe dhimbjes së fytit, me kusht që të mos ketë temperaturë. Mos harroni për vitaminat: këshillohet të plotësoni nevojën për vitamina (veçanërisht vitaminë C) me perime dhe fruta të freskëta dhe zierje trëndafili. Për kollën, mund të përdorni edhe receta të mjekësisë tradicionale, për shembull, të pini lëng qepë me mjaltë.

Sa i përket temperaturës, rekomandimet që vlejnë për javët e mëparshme të shtatzënisë mbeten në fuqi. Temperatura në javën e 10-të të shtatzënisë, duke arritur apo edhe më shumë se 38 gradë, mund dhe duhet të ulet. Me rekomandimin e mjekut mund të përdoren supozitorë rektal për fëmijë, por fillimisht mund të përpiqeni ta përballoni temperaturën e lartë me anë të fërkimit dhe kremrave. Nëse temperatura në javën e 10-të të shtatzënisë luhatet midis 37-37,5 gradë, atëherë kjo situatë shpesh konsiderohet nga mjekët si normë dhe shpjegohet me "trazirat" e hormoneve.

Nëse flasim për temperaturën bazale, atëherë normalisht temperatura në javën e 10-të të shtatzënisë në këtë rast nuk duhet të kalojë 37 gradë, dhe gjithashtu të bjerë nën 36.8 gradë.

Alkooli

Alkooli njihet si një substancë shumë toksike. Dhe alkooli është më i rrezikshmi për fetusin, i cili po zhvillohet me shpejtësi në mitër. Përkundër faktit se java e 10-të e shtatzënisë shënon përfundimin e formimit të të gjitha organeve dhe sistemeve kryesore të foshnjës së ardhshme, truri i fetusit vazhdon të zhvillohet me shpejtësi, siç u diskutua më lart. Dhe asnjë mjek i vetëm nuk mund të garantojë që alkooli në javën e 10-të të shtatzënisë nuk do të "godisë" pikërisht këtë një nga organet kryesore të foshnjës dhe nuk do ta bëjë atë të gjymtuar edhe para lindjes.

Megjithëse shumë ekspertë mjekësorë janë të mendimit se alkooli në sasi të vogla - për shembull, një gotë verë e kuqe e thatë - është e sigurt për fetusin, organizatat më autoritare si OBSH, institutet e pediatrisë dhe gjinekologjisë insistojnë në një abstenim të plotë nga alkooli. pije gjatë shtatzënisë bebe Në fund të fundit, pasojat që mund të provokojë alkooli në 10 javë të shtatzënisë mund të jenë të rënda dhe shumë të trishtueshme. Nëse në një rast alkooli mund të mos dëmtojë fetusin, atëherë në një tjetër mund të bëhet një katalizator për zhvillimin e të gjitha llojeve të defekteve dhe anomalive tek foshnja, për të cilat ekziston edhe një emër i zakonshëm - sindromi i alkoolit pjellor.

Seksi

Por nuk duhet të hiqni dorë nga kënaqësitë trupore në 10 javë të shtatzënisë, natyrisht, nëse nuk ka kundërindikacione në formën e një kërcënimi për ndërprerjen e shtatzënisë. Seksi në javën e 10-të të shtatzënisë nuk është vetëm i mundur, por edhe i domosdoshëm – pavarësisht ndryshimeve të humorit dhe jo fare mirë. Burri shpesh e shikon gruan e tij në këtë kohë me një "vështrim të ri" - ai patjetër tërhiqet nga forma e rrumbullakosur e gruas dhe butësia që shfaqet në lëvizjet e saj. Dhe, nëse simptomat e pakëndshme si toksikoza, nervozizmi dhe lodhja ende nuk e kanë torturuar plotësisht gruan, seksi në 10 javë të shtatzënisë mund të jetë një çlirim i këndshëm dhe një mënyrë për t'i afruar edhe më shumë nënat dhe baballarët në pritje. Por ende nuk këshillohet të jesh i zellshëm, si dhe të jesh shumë “aktiv” kur praktikon seks në 10 javë të shtatzënisë.

Ushqyerja në 10 javë të shtatzënisë

Çështja e të ushqyerit gjatë javës së 10-të të shtatzënisë është gjithashtu e rëndësishme për nënën e ardhshme. Natyrisht, ushqyerja në javën e 10-të të shtatzënisë duhet të jetë e shëndetshme dhe e ekuilibruar në mënyrë që fetusit t'i sigurojë të gjitha lëndët ushqyese dhe të dobishme të nevojshme.

Dieta e nënës së ardhshme në këtë fazë duhet të përfshijë një sasi të madhe perimesh dhe frutash të freskëta (ndër të tjera, ato gjithashtu përmirësojnë lëvizshmërinë e zorrëve dhe ndihmojnë në shmangien e kapsllëkut), mish dhe peshk (proteina), si dhe produkte qumështi (një burim të kalciumit).

Është koha për të hequr dorë nga kafeja, si dhe çaji i fortë. Ndalohen gjithashtu ushqimet pikante, të yndyrshme, të kripura, marinatat që irritojnë stomakun, si dhe ëmbëlsirat që rrisin nivelin e sheqerit në gjak dhe kontribuojnë në zhvillimin e diabetit. Është koha për të zëvendësuar produktet e bëra nga mielli i bardhë (bukë, makarona) me produkte të bëra nga mielli integral dhe orizi i bardhë me oriz kaf.

Ju duhet të hani vakte në pjesë të vogla, opsioni më i mirë është 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla. Është më mirë të gatuani enët me avull, të piqni, të ziejnë ose të ziejnë. Darkat e vona duhet të shmangen - vakti i fundit duhet të jetë jo më vonë se ora 19:00, nëse keni një ndjenjë të fortë urie, lejohet të hani disa mollë (fruta të tjera) ose të pini një gotë kefir.

Java e 10 obstetrike shënon fundin e periudhës embrionale të zhvillimit intrauterin të fëmijës. Nga mesi i muajit të tretë të shtatzënisë, formimi i organeve dhe sistemeve të rëndësishme të fetusit ka marrë fund. Placenta (vendi i foshnjës) dhe kordoni i kërthizës janë ende duke u formuar, por tashmë pjesërisht po kryejnë funksionet e tyre. Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë ndodh me nënën dhe foshnjën në këtë fazë dhe si ndihet gruaja në momentin aktual të shtatzënisë.

10 javë - sa muaj është?

Në pyetjen se cili muaj i shtatzënisë është në 10 javë, ka dy përgjigje. Gjithçka ka të bëjë me llogaritjen e zgjedhur të periudhës së shtatzënisë së fëmijës. Për të zbuluar se sa muaj kanë kaluar nga lindja e një jete të re, një grua duhet të vendosë se cila metodë e llogaritjes së shtatzënisë është më e kuptueshme dhe e përshtatshme për të. Data e saktë e ovulacionit që i paraprin shtatzënisë dihet - atëherë metoda e parë është e përshtatshme, dhe nëse i përmbaheni traditës përgjithësisht të pranuar në praktikën mjekësore obstetrike, atëherë përdoret e dyta.

Nëse llogarisim periudhën nga konceptimi (d.m.th. nga momenti i ovulacionit të pritshëm), atëherë periudha aktuale është vetëm 8 javë. Këta janë dy muaj të plotë hënor. Pikërisht kaq ka kaluar nga takimi i vezës së nënës dhe spermës së babait.
Në klinikën antenatale, mjeku llogarit periudhën e shtatzënisë saktësisht nga dita e parë e menstruacioneve të fundit. Sipas llogaritjeve obstetrike, zhvillimi intrauterin i një fëmije në javën e dhjetë është 2.5 muaj.

Shënim! Meqenëse të gjitha embrionet rriten pothuajse në mënyrë të barabartë në tremujorin e parë, rezultatet e ultrazërit të parë mund të përdoren për të sqaruar moshën e shtatzënisë.

Zhvillimi intrauterin i foshnjës në 10 javë

Sipas standardeve mjekësore, një fëmijë në mitër nuk quhet më embrion. Duke filluar nga kjo periudhë e zhvillimit intrauterin, foshnja tashmë quhet fetus. Gjatësia e trupit të saj është mesatarisht 35 mm, dhe pesha e saj është rreth 5 g.

Tani e tutje, qesja e verdhë veze nuk e siguron më ushqimin e saj, tani një organ tjetër i rëndësishëm, placenta, është përgjegjëse për këtë. Ai ndodhet brenda mitrës dhe siguron komunikim të drejtpërdrejtë midis foshnjës së palindur dhe nënës së tij. Ndërsa fëmija zhvillohet, ai fiton një imazh gjithnjë e më njerëzor - trupi i tij rritet në madhësi, duke marrë përmasat e njohura për një fëmijë.

Çfarë ndodh me trupin e fetusit

Kjo fazë karakterizohet nga pikat kryesore të mëposhtme:

formohen të gjitha organet dhe sistemet kryesore;
aktiviteti motorik rritet, foshnja kthen krahët dhe këmbët, përpiqet të shtrëngojë dhe zhbllokojë grushtat;
një zemër e vogël bën rreth 150-170 rrahje në minutë;
Foshnja nuk ka ende yndyrë nënlëkurore, por fytyra e saj është pothuajse e formuar, lëkura është shumë e hollë dhe transparente;
në fund të javës së dhjetë, zemra ndahet në 4 dhoma me elemente valvulash;
ka përfunduar formimi i vendit të fëmijës - placentës;
harqet e gushës dhe procesi në formë bishti u zhdukën;
formohen elementet e para të dhëmbëve të qumështit;
bazat e qimeve të ardhshme të velusit shfaqen në të gjithë sipërfaqen e trupit të foshnjës.

Si zhvillohet fetusi gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë?

Prindërit e ardhshëm shpesh shqetësohen se si duket fetusi këtë javë. Nëse shikoni nga afër ekranin gjatë një ekzaminimi me ultratinguj, mund të shihni një burrë të vogël me një kokë në mënyrë disproporcionale të madhe. Fruti duket si një alien i vogël në miniaturë.

Fëmija tashmë mund të hapë dhe mbyllë gojën. Sytë janë ende të mbyllur për shekuj, dhe fëmija do të mësojë t'i hapë ato vetëm në tremujorin e dytë. Sidoqoftë, një person kaq i vogël po mëson të lëvizë krahët dhe këmbët, dhe në fund të javës së 10-të ai do të jetë në gjendje të tundë kokën dhe ta kthejë atë djathtas dhe majtas. Një "përvetësim" i rëndësishëm për një fëmijë janë veshët e brendshëm dhe të jashtëm.

Fetusi mashkull fillon të formojë gonada - testikuj mashkullor. Pothuajse menjëherë ata fillojnë të prodhojnë testosteronin e hormonit seksual mashkullor.

Ndryshimet në trupin e nënës së ardhshme në 10 javë

Në trupin e një gruaje, nga mesi i muajit të tretë të shtatzënisë, nivelet hormonale vazhdojnë të ndryshojnë në mënyrë aktive. Kjo shkakton ndryshime në humor, luhatje emocionale (nga lotët në të qeshura), gjë që ndikon edhe në mirëqenien. Mitra rritet në madhësi çdo javë dhe në këtë kohë arrin deri në 12 cm në diametër. Ajo është e vendosur pak mbi zonën pubike. Pak më shumë, dhe pozicioni interesant i gruas do të bëhet i dukshëm për ata që e rrethojnë. Gjëndrat e qumështit bëhen dukshëm më të mëdha, gjinjtë fryhen dhe bëhen të dhimbshëm. Në disa raste (veçanërisht gjatë shtatzënisë së dytë ose të tretë), kolostrum mund të lirohet nga gjiri në një fazë kaq të hershme.

Si ndihet një grua gjatë kësaj periudhe të lindjes së një fëmije?

Ndjesitë themelore të një gruaje:

manifestimet e toksikozës (nauze e lodhshme, të vjella të rralla, ulje e oreksit);
ulje e presionit të gjakut;
ndjeshmëri e dhimbshme e gjirit;
rritja e ndjenjës së nuhatjes, intoleranca ndaj aromave të njohura;
përgjumje, letargji dhe lodhje e shtuar;
një rritje e lehtë e temperaturës së trupit pa shenja të sëmundjes (deri në 37,0-37,3°C).

Si duket barku në 10 javë

Shfaqja e barkut të një gruaje shtatzënë në këtë fazë varet nga dy faktorë: çehrja e figurës së gruas dhe lloji i shtatzënisë në të cilën ndodhet. Në nënat e holla në pritje, një fryrje në formën e tuberkulozit mund të shfaqet qysh në javën 9-10. E njëjta gjë vlen edhe për gratë që lindin përsëri një fëmijë.

Nënat me forma të rrumbullakëta mund të mos shohin ende ndryshime specifike. Por edhe një rritje e lehtë mund të vërehet nga fotot e barkut në javë të ndryshme. Gjithashtu, artikujt e garderobës mund të nxjerrin në pah një pozicion interesant - rrobat e ngushta do të tregojnë se sa është rritur barku juaj. Sytjena gjithashtu mund të bëhet e vogël, sepse në këtë kohë gjoksi ka filluar të rritet në madhësi.

Si ndryshon pamja e një gruaje gjatë kësaj periudhe?

Lëkurë

Lëkura, nën ndikimin e hormoneve, fillon të ndryshojë - bëhet jashtëzakonisht e lëmuar, prej kadifeje në prekje dhe e butë. Por ndryshimet e këndshme mund të errësohen nga skuqjet në fytyrë ose shfaqja e njollave të moshës në vendet më të papritura. Vija e flokëve të velusit errësohet në pjesën e poshtme të barkut. Nuk ka nevojë të shqetësoheni ose të shqetësoheni për këtë tashmë në tremujorin e dytë, shumë nga manifestimet e jashtme do të zhduken.

Lëkura e hollë rreth thithkave mund të errësohet dukshëm. Mund të zhvillojë edhe gunga të vogla të bardha. Janë gjëndra të zgjeruara, mjekët i quajnë nyje Montgomery. Ato janë të nevojshme për procesin e ardhshëm të ushqyerjes së foshnjës pas lindjes.

Shtim në peshë

Pesha e një gruaje që mban një fëmijë, tashmë në këtë fazë, është një nga treguesit e rëndësishëm të një shtatzënie të suksesshme. Peshorja normalisht duhet të tregojë një rritje deri në 0.3 kg në javë. Nëse një grua shtatzënë vuan nga toksikoza, atëherë pesha mund të ulet pak - në tremujorin e parë kjo është normale nëse gjendja nuk shoqërohet me dobësi të rëndë dhe një përkeqësim të përgjithshëm të gjendjes së trupit.

Është shumë më alarmante nëse shtimi në peshë në 10 javë është 1 kg në javë. Shtimi i shpejtë i peshës mund të sinjalizojë çrregullime metabolike, edemë dhe probleme me presionin e gjakut. Kjo gjendje kërkon mbikëqyrje të kujdesshme mjekësore.

Vizitat dhe ekzaminimet e mjekut në 10 javë

Në javën e dhjetë të shtatzënisë, është koha për t'u regjistruar në klinikën antenatale. Përveç ekzaminimit të parë në karrige dhe verdiktit se shtatzënia po rritet, mjeku obstetër-gjinekolog do t'i rekomandojë gruas që të vizitojë disa mjekë (gjeneralist, okulist dhe specialist ORL) dhe t'i japë udhëzime për ekzaminime (ekografi, test gjaku për hCG). hormonet). Ndonjëherë do t'ju duhet gjithashtu të bëni një elektrokardiogram dhe ekokardiografi. Me rezultatet e hulumtimit, do të jetë më e lehtë për mjekun të hartojë një plan të përafërt për menaxhimin e shtatzënisë, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të trupit të gruas.

Kushtojini vëmendje! Vëzhgimi i hollësishëm i nënës së ardhshme nga specialistët që në fazat më të hershme do të ndihmojë në identifikimin e patologjive që mund të ndikojnë në rrjedhën e shtatzënisë ose të përkeqësohen për shkak të rritjes së stresit në trup.

Çfarë do të tregojë ekografia në javën e dhjetë?

Nëse një grua vjen për t'u regjistruar në klinikën antenatale në këtë kohë, gjinekologu mund të japë një rekomandim për një skanim me ultratinguj nga 11-13 javë. Gjatë ekzaminimit, specialisti do t'i kushtojë vëmendje rajonit okupital të kokës së fëmijës, do të vlerësohet madhësia e palosjes së qafës së mitrës ose e zonës së jakës. Ky tregues është i rëndësishëm për të përjashtuar sëmundjet kromozomale në fetus. Gjithashtu, në fund të muajit të tretë të shtatzënisë, një skanim me ultratinguj shqyrton zhvillimin e sistemit nervor të foshnjës, organet e tij të barkut, gjymtyrët dhe praninë e kockës së hundës.

Nuk është ende e mundur të përcaktohet gjinia e një fëmije në 10 javë me saktësi 100%, madje edhe duke përdorur një ekografi tredimensionale. Një specialist i kualifikuar mund të marrë me mend gjininë vetëm pas 2-3 javësh. Por ju mund të zbuloni nëse jeni duke pritur një fëmijë apo binjakë/trenjakë me saktësi ekstreme tani.

E rëndësishme! Përfundimi i një skanimi me ultratinguj me tregues alarmues në këtë fazë nuk mund të konsiderohet dënim me vdekje. Për të vlerësuar cilësinë dhe sasinë e kromozomeve tek fëmija, nënës së ardhshme do t'i ofrohet t'i nënshtrohet diagnostikimit shtesë, për shembull, metodës së kariotipit (studim citogjenetik).

Çfarë mund t'ju shqetësojë në 10 javë të shtatzënisë?

Në këtë fazë të shtatzënisë, rreziqet e përfundimit të pasuksesshëm të shtatzënisë bëhen më të vogla në krahasim me javët e mëparshme. Por, si në çdo periudhë tjetër, një grua mund të ndeshet papritur me simptoma që shkaktojnë frikë dhe ankth tek fëmija. Në disa raste, duhet të veproni menjëherë, ndaj gruaja shtatzënë duhet të dëgjojë çdo ndryshim në trupin e saj.

Shkarkim kafe	Ndjesitë e pakëndshme në bark, të shoqëruara me rrjedhje të përgjakshme, janë një arsye për të thirrur urgjentisht shërbimet e urgjencës. Derisa të vijë mjeku, është e rëndësishme të ruani pushimin e plotë në shtrat. Edhe njollat e vogla të një natyre njollosëse në të brendshme mund të jenë një shenjë e një kërcënimi të abortit. Për të ruajtur shtatzëninë, duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek dhe të ndiqni udhëzimet e tij.
Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut	Në tremujorin e parë, shumë nëna të ardhshme përjetojnë simptoma të pakëndshme - një shtrëngim në pjesën e poshtme të barkut si gjatë menstruacioneve, dhe dhimbje të lehta barku gjatë gjithë ditës. Kjo mund të tregojë rritjen e tonit të mitrës. Kur muskujt e mitrës janë të tensionuar, një grua përjeton dhimbje. Për t'u siguruar që ky fenomen nuk është i rrezikshëm për fetusin, duhet të kontaktoni urgjentisht një gjinekolog që udhëheq shtatzëninë.
Ethe e shkallës së ulët	Një rritje e lehtë e temperaturës gjatë shtatzënisë në 37.3°C konsiderohet një normë fiziologjike, veçanërisht nëse kjo gjendje shoqërohet me një formë të lehtë toksikoze. Rritja e temperaturës mund të shkaktohet edhe nga rritja e tonit të mitrës, një periudhë e rritjes intensive të placentës, ulja e imunitetit, puna e tepërt ose stresi.
Dhimbje bezdisëse në shpinë dhe në pjesën e poshtme të shpinës	Situatat kur një grua shtatzënë ka dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës nuk janë të rralla në javën 10-11. Barku rritet, qendra e gravitetit zhvendoset, muskujt e dobët nuk kanë kohë për të përballuar ngarkesën e shtuar në trup. Dhimbja mund të shkaktohet edhe nga qëndrimi i gjatë në këmbë, këpucët me taka të larta dhe sëmundjet e sistemit muskuloskeletor që u shfaqën para shtatzënisë (osteokondroza, skolioza). Për të forcuar muskujt, mjeku mund të rekomandojë gjimnastikë rekreative dhe not. Është e rëndësishme të vishni këpucë të rehatshme. Kur punoni ulur, bëni pushime të rregullta me shtrirje të lehta për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në muskuj dhe nyje.
Nauze dhe të vjella	Në 90% të nënave të ardhshme në tremujorin e parë, shtatzënia ndërlikohet nga toksikoza e hershme. Kështu përshtatet trupi femëror me gjendjen e re. Kjo manifestohet në formën e të vjellave në mëngjes, të vjellave (deri në 5 herë në ditë), dobësisë, letargjisë dhe në raste më të rënda ndërlikohet me takikardi dhe dehidrim. Nga 12-16 javë, toksikoza zakonisht kalon në mënyrë të sigurt dhe pa gjurmë. Nëse jo, duhet të informoni mjekun për këtë dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi më të plotë, ndoshta nuk është vetëm një çështje e ndryshimeve hormonale në trup.
Gjendja e alarmit	Kjo gjendje psikologjike është tipike për gratë shtatzëna, veçanërisht në tremujorin e parë. Nëna shtatzënë fillon të kuptojë se çfarë ndryshimesh po vijnë në jetën e saj, dhe shpesh e kapërcejnë shumë frika të bazuara - frika nga lindja, paniku për të ardhmen, etj. Trajnimi psikoprofilaktik do t'ju ndihmojë të përballoni çdo lloj frike. Bisedat dhe leksionet mbi këtë temë shpesh zhvillohen nga psikologë në klinikat antenatale. Ata do të ndihmojnë në krijimin e një sfondi të favorshëm emocional, do t'ju mësojnë të perceptoni saktë procesin e lindjes së fëmijëve dhe të krijoni një qëndrim të ndërgjegjshëm ndaj shtatzënisë.

Pothuajse çdo grua shtatzënë përjeton një manifestim kaq të mrekullueshëm të shtatzënisë si toksikoza. Kjo gjendje e lehtë nuk kërkon kujdes mjekësor dhe largohet vetvetiu me fillimin e tremujorit të dytë. Por edhe nëse nauze ose të vjella ndodhin disa herë në ditë, është mjaft e pakëndshme. Si ta përballoni mendjelehtësinë dhe ta bëni jetën tuaj më të lehtë? Këtu janë disa këshilla për nënat në pritje.

Hani shpesh vakte të vogla

Kur nuk ndiheni mirë në mëngjes dhe nuk keni oreks, duket se është më mirë të mos hani asgjë dhe atëherë (ndoshta) do të përmirësohet. Në fakt, toksikozës i pëlqen të shfaqet në stomak bosh. Prandaj, këshillohet që vakti i parë të merret menjëherë pas zgjimit, në shtrat. Mund të jetë diçka e lehtë si një biskotë ose një mollë. Para se të shkoni në shtrat, duhet gjithashtu të hani një meze të lehtë. Nëse nuk mund të mbani ushqime me vete gjatë ditës, pini çaj të ftohtë me nenexhik, limon, xhenxhefil dhe do të vini re se ndiheni shumë më mirë.

Ventiloni dhomën rregullisht

Në një dhomë të mbytur dhe të nxehtë, në vetëm një orë do të bëhet e padurueshme për këdo, e lëre më për një nënë shtatzënë, të cilës mund t'i bie të fikët në mungesë të ajrit të pastër. Mundohuni të mbani të paktën një dritare të hapur në zyrën tuaj ose ndizni herë pas here kondicionerin për të ajrosur.

Mbani gjel sheqeri me vete

Ndonjëherë një sulm i të përzierit vjen pikërisht në transport ose në një vend të mbushur me njerëz. Për të ardhur pak në vete dhe për të shpërqendruar veten, do t'ju ndihmojë uji i ftohtë (pini ose spërkatni veten nga një shishe sprej). Akulli i frutave, nenexhiku/limon ose karkalecat eukalipt pa sheqer dhe çamçakëzi me nenexhik ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e të përzierave. Një nga mjetet juridike popullore për toksikozën është Coca-Cola - disa gllënjka do të zbehin të përzierat.

Pini më shumë lëngje

Nëse fillimi i shtatzënisë ka ndodhur në verë, atëherë përmbushja e kësaj pike nuk do të jetë e vështirë - në vapë dëshironi të pini shpesh dhe shumë. Por edhe në dimër, nuk duhet të harrojmë se trupi shtatzënë ka nevojë për lëngje shumë më tepër se në çdo periudhë tjetër të jetës. Pini atë që ju pëlqen - çajra, lëngje, pije frutash, komposto ose ujë mineral (gjëja kryesore është që pijet të jenë joalkoolike). Për t'i bërë zakon këto 1,5-2 litra në ditë, mund të blini një shishe të bukur sportive për verën dhe ta merrni me vete; ose një termos me një kashtë kokteji për muajt e ftohtë.

Mos harroni të lëvizni

Një mënyrë jetese e ulur përkeqëson mirëqenien tuaj me kalimin e kohës, duke kontribuar në shfaqjen e dhimbjes në këmbë, ënjtjes dhe simptomave të tjera të pakëndshme. Ju nuk keni pse të bëheni atlet brenda një dite - thjesht duhet të bëni ushtrime një herë në ditë (si në shkollë) ose të kaloni në muzikë të këndshme dhe gjallëruese, ose të shkoni për një vrap para gjumit. Nënat më aktive mund të regjistrohen për trajnime speciale për gratë shtatzëna.

A është e mundur të bësh seks në javën e 10-të?

Në tre muajt e parë nga ngjizja, aktiviteti seksual i një gruaje zvogëlohet ndjeshëm. Nëna e ardhshme shpesh vuan nga nauze, marramendje, dobësi dhe interesi për të bërë dashuri zbehet përkohësisht në plan të dytë. Por nëse një grua shtatzënë ndihet mirë dhe libido e saj mbetet në të njëjtin nivel, atëherë nuk ka asnjë arsye për të mohuar kënaqësinë e gjysmës tjetër të saj.

Për sa i përket seksit, burrat gjithashtu mund të jenë të kufizuar - ata mendojnë se ku është fetusi gjatë marrëdhënieve seksuale dhe kanë frikë se mos e dëmtojnë atë. Nuk ka nevojë të shqetësoheni për fëmijën në këtë situatë, sepse foshnja është e mbrojtur mirë nga bota e jashtme nga qesja amniotike dhe lëngu amniotik. Qafa e mitrës "mbrohet" nga mukoza e qafës së mitrës, e cila fjalë për fjalë neutralizon mikroorganizmat që kanë hyrë nga jashtë.

Kushtojini vëmendje! Seksi i rregullt (të paktën 2 herë në javë) nxit prodhimin e endorfinës - "hormonet e lumturisë", të cilat, përveç humorit të mirë, kanë një efekt analgjezik. Pra, ilaçi më i mirë për një humor të keq apo migrenë te një grua shtatzënë është jeta e rregullt seksuale.

Dieta e gruas shtatzënë në 10 javë

Është e rëndësishme që nëna e ardhshme të ushqehet shëndetshëm dhe shëndetshëm që në tremujorin e parë. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të mendoni përmes një menuje të ekuilibruar mirë. Në mënyrë tipike, gratë në 10-12 javë këshillohen të hanë një dietë me pak yndyrë dhe të lartë në magnez, kalcium, hekur, fibra dietike dhe vitaminë C.

Meqenëse gratë shtatzëna shpesh përjetojnë toksikozë në mes të muajit të tretë, ushqimi duhet të jetë i lehtë, pa kolesterol, por në të njëjtën kohë të ketë vlera të mjaftueshme ushqyese. Është e dobishme të konsumoni ushqimet e mëposhtme çdo ditë:

muesli;
vezë të ziera;
gjizë;
fruta (mollë, pjeshkë, portokall, banane);
qull (bollgur, hikërror, oriz);
perime të stinës në formë sallate;
varietete të ligët të mishit dhe peshkut.

Ja se si mund të duket një menu mostër në javën e dhjetë të shtatzënisë:

Duke ngrënë	Opsionet e ushqimit dhe pijeve
Mëngjesi i parë	Muesli/drithëra me qumësht, vezë të zier, çaj me një lugë mjaltë, banane
Dreka	Sanduiç me gjalpë dhe djathë, kos, kakao ose kafe me qumësht
Darka	Sallatë greke, supë me qofte dhe petë, dolli me krem djathi dhe barishte, pije çikore
Rostiçeri pasdite	Sanduiç me bukë thekre me proshutë, marule dhe domate, çaj të dobët ose lëng frutash
Darka	Patate të ziera në një tenxhere me mish derri, sallatë e lehtë me lakër kineze dhe kastravec, djathë me salcë kosi, çaj të dobët me limon
Para gjumit	Një gotë kefir 1%, biskota ose bukë qumështi

Shënim! Është e rëndësishme të kihet parasysh se menyja është përpiluar nga pikëpamja e përfitimeve për një shtatzëni të shëndetshme dhe të begatë. Nëse ka nuanca (sëmundje, kundërindikacione, alergji, etj.), Ju duhet të rregulloni dietën tuaj vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Për ta bërë jetën tuaj të rehatshme dhe të këndshme është ajo për të cilën duhet të kujdeset një grua shtatzënë që mban një fëmijë.

Shumë shpejt do të kalojë toksikoza e dhimbshme dhe në fund të tremujorit të parë jeta do të bëhet shumë më e lehtë fizikisht. Si mund të kontribuojmë për këtë? Ndiqni këto këshilla të thjeshta dhe gjithçka do të funksionojë:

pini më shumë ujë të pastër të filtruar. Gjatë shtatzënisë, mbani me vete një shishe me ujë të pijshëm, mundësisht të ftohtë - në kohën e duhur, disa gllënjka do të ndihmojnë në ndalimin e një sulmi të përzier për shkak të toksikozës;
kaloni kohën e mbrëmjes jashtë. Ecja e rregullt, çiklizmi apo edhe vrapimi i lehtë do të sjellë përfitime të jashtëzakonshme. Ngopja me oksigjen ka një efekt të dobishëm në gjumin dhe rrjedhën e shtatzënisë në përgjithësi;
hiqni dorë nga ëmbëlsirat "boshe" në formën e karamele, çokollatë, akullore dhe ushqime. Tani trupi juaj ka nevojë për ushqimin e duhur dhe ushqyes. Sigurohuni që ushqimet të jenë sa më të shëndetshme - arrat, frutat e thata, baret e mueslit janë perfekte për këtë;
bëni atë që ju pëlqen - shumë shpejt do të ndodhin ndryshime globale në jetën tuaj. Kur, nëse jo tani, duhet të dëgjoni veten dhe të kuptoni se çfarë dëshironi në të vërtetë? Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar, shikoni filma komedi për gratë shtatzëna, shijoni jetën, provoni veten në hobi të rinj dhe do ta mbani mend shtatzëninë si një nga periudhat më të mira në jetën tuaj.

Çfarë duhet të shmangë një nënë e ardhshme:

– të bëjë punë fizike, të mbajë ngarkesa të rënda– Aktiviteti serioz fizik duhet lënë pas. Tregojini punëdhënësit tuaj një certifikatë shtatzënie (dhe pa turp!) - duhet të transferoheni në punë të lehta;

– marrin pjesë në riparime– sigurisht që para lindjes së foshnjës, ju dëshironi të rregulloni shtëpinë dhe të krijoni çerdhen e ëndrrave tuaja. Planet tuaja mund të presin me siguri deri në tremujorin e dytë. Mos harroni se tani po kalon një periudhë e rëndësishme e zhvillimit intrauterin të foshnjës dhe kontakti me substanca konstruktive (lexo: të dëmshme) me erë mund të jetë i rrezikshëm;

– ndjeheni nervoz dhe të stresuar– Një qëndrim optimist është i rëndësishëm jo vetëm për ju, por edhe për fëmijën në rritje. Nëse shqetësoheni, fëmija juaj në mitër gjithashtu merr një pjesë të hormoneve të stresit përmes placentës. Mirëqenia e juve dhe e foshnjës suaj duhet të jetë e para tani;

– mungesa e gjumit– Gjumi i shëndetshëm është i dobishëm për të gjithë, por veçanërisht për gratë shtatzëna. Edhe mjekët rekomandojnë zhvillimin e zakonit për të shkuar në shtrat më herët dhe për t'u zgjuar më vonë në tremujorin e parë. Idealisht, është mirë të caktoni kohë për gjumin e ditës, por nëse kjo nuk është e mundur, atëherë rregulloni rutinën tuaj të përditshme në mënyrë që gjumi i natës të zgjasë të paktën 8-9 orë.