Personat me aftësi të kufizuara ka frikë nga hera e parë, por me të vërtetë dëshiron. Frika nga afërsia seksuale: për shkaqet dhe metodat e çlirimit

Gjithkush nga OC është një herë për herë të parë: hapat e parë dhe bjerë frika, mësimet e para në shkollë dhe frika e përgjigjjes gabimisht në bord ...

Çdo ngjarje e rëndësishme në jetën e një personi shpesh shoqërohet nga një ndjenjë e frikës, duke përfshirë seksin e parë. Frika nga intimiteti i parë i natyrshëm jo vetëm për vajzat. Shumë njerëz janë gjithashtu shumë të shqetësuar për këtë moment të veçantë të jetës së tyre. Çdo person ka arsyet e veta për shfaqjen e frikës nga seksi i parë.

Por çdo gjë që ata janë, çdo fobi është i privuar nga gëzimet nga afërsia e parë, ata ndërhyjnë në ndërtimin e marrëdhënieve me seksin e kundërt, prandaj është e nevojshme të heqin qafe prej tyre.

Frika e grave

Natalia (17 vjeç):
"Ne takohemi me djalin për më shumë se një vit. Seksi mes nesh nuk ishte. Unë jam shumë i frikësuar unë jam një virgjëreshë. Dashuria ime nuk më shtyp mua dhe po pret me durim. Jo, kjo nuk do të thotë që unë nuk dua të marr intimitet. Përkundrazi, unë me të vërtetë dua seks. Sapo të vendosim pothuajse ... por unë isha i frikësuar, një frikë nga dhimbja u shfaq në momentin më të përgjegjshëm. Në kokën time, mendimi u ngrit menjëherë se tani do të ndjeja dhimbje të padurueshme ".

Psikologu i Shender Tatyana:
"Në shumë gra, procesi i deflorimit ndodh me të vërtetë me dhimbje. Prandaj, ka një frikë nga kontakti seksual. Vajzat mendojnë se do të dëmtojë! Por procesi mund të kalojë dhe plotësisht pa dhimbje. Veçanërisht nëse i besoni njeriut tuaj. Frika juaj në këtë fazë është mbrojtëse, ai duket se po përpiqet t'ju mbrojë.

Shikoni pyetjen: Çfarë keni frikë nëse keni nevojë për të mbrojtur? Duke kuptuar në natyrën e frikës, është shumë më e lehtë për të hequr qafe atë. Dhe nëse nuk dyshoni fare në korrektësinë e vendimit të marrë, provoni thjesht të relaksoheni dhe të perceptoni gjithçka pozitivisht. Nëse nuk ndihmon, atëherë ndoshta duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist në mënyrë që frika të mos duket përsëri dhe përsëri ".

Irina (24 vjet): "Panisht kam frikë nga seksi, edhe pse e kuptoj se është e gabuar. Shumë njerëz po tjerrojnë rreth meje, unë pajtohem me marrëdhëniet, por sa më shpejt që vjen për "këtë" ... Unë blen! Unë e di se ju keni nevojë për të kapërcyer frikën tuaj, por si unë do të prezantoj një "proces", brenda çdo gjë është e ngjeshur. "

Psikolog Shapirko Victoria:
"Në shumicën e rasteve, ankthi para marrëdhënieve të para seksuale ndikon më tej formimin e sjelljes seksuale të një gruaje. Ndonjëherë, për shkak të kësaj, shfaqet turp emocional, pamundësia për të përjetuar orgazmën. Shumë janë të frikësuar nga dhimbja, gjë që mund të lindë në procesin e marrëdhënieve seksuale. Por dhimbja më shpesh ndodh si "fruta" e ndjeshmërisë në rritje, rezultat i një alarmi. Pjesa e brendshme e vaginës pothuajse një e treta nuk ka përfundime nervore, por vetëm të mbushur me receptorët që reagojnë ndaj presionit.

Prandaj, nuk ka tokë për shqetësim. Dhimbja do të jetë nëse keni frikë! Një problem tjetër i rëndësishëm është vaginizmi. Ndonjëherë një grua është aq e frikësuar nga depërtimi i penisit, edhe nëse ajo fillon spazma e muskujve të vaginës në nivelin e refleksit. Është e mundur për të kapërcyer një shtet të tillë, por vetëm konfigurimin e psikologjikisht të saktë. "

Do të punojë gjithçka: frika e burrave

Andrei (19 vjet):
"Unë jam një student i një universiteti teknik, prandaj unë jam në kompaninë mashkullore. Shpesh duke u njohur me vajzat, unë shkoj në datat, duke përqafuar, puthur dhe madje të angazhuar në petting. Por sapo ta kuptoj se është fjala për seksin, shfaqet një frikë e tmerrshme. Unë kam frikë nga gjithçka: se nuk do të ketë mbledhje, apo diçka që unë do ta bëj të gabuar, unë do ta lëndoj atë se gjithçka do të jetë shumë e shpejtë ... "

Psikolog Shapirko Victoria:
"Çfarë është seksi për një njeri? Para së gjithash, kjo është miratimi i mashkullit të saj "I". Dhe në qoftë se një program program programon veten paraprakisht, atëherë mund të ndodhë! Nuk është e nevojshme të "shkarkoni" trurin tuaj me frikë të ndryshme: "Dhe papritmas ejakulim i parakohshëm," "Unë mund të sjell një partner në orgazmë etj.

Frika nga ejakulimi i parakohshëm në frekuencën e saj renditet e dyta pas frikës nga impotenca. Ndonjëherë, me të vërtetë, një njeri nuk është në gjendje të zgjasë marrëdhëniet seksuale: eksitim i shpejtë, orgazmë e menjëhershme dhe asnjë mundësi për ta vonuar atë. Por, në fund të fundit, një marrëdhënie e tillë e gjatë seksuale nuk e di. Shumica e atyre që përjetohen në kushtet seksuale të burrave (deri në 75%) janë të pakënaqur me veten e tyre dhe besojnë se nuk është e mjaftueshme për një kohë të gjatë. Ankthi mund të shfaqet si rezultat i një dëshire të tepruar për të kënaqur partnerin, e lë përshtypje.

Një tension është formuar në trup, i cili është provokimi kryesor i ejakulimit të parakohshëm. Fakti është se ka një lidhje të drejtpërdrejtë midis sistemit nervor vegjetativ dhe ngacmim seksual. Nëse një burrë fillon të përjetojë ankth, atëherë adrenalina është vërejtur në gjakun e tij. Për të frenuar orgazmën, zvogëlimin e nivelit të ankthit! "

Oleg (21 vjet):
"Nuk mund të vendos të marr hapin e parë. Unë e di se unë do të reagoj normalisht në afërsi, pasi duke gjykuar nga reagimi i trupit të saj në filmat e përmbajtjes erotike. Por si mendoj se vajza nuk do të pëlqejë hollësia ime (unë kam një trup shumë të hollë), menjëherë refuzoj seksin ".

Psikologu i Shender Tatyana:
"Shkaku i frikës së tillë është vetëbesimi kompleks. Mundohuni të kuptoni se frika e tillë duhet thjesht të kapërcehet, dhe pas përvojës së parë, të gjitha përvojat do të zhduken. Mos u përqendroni të gjitha mendimet për veten dhe pamjen tuaj. Mendoni se me ju pranë një vajze me frikën dhe komplekset e mia. Mendoni për cilësitë tuaja pozitive, për shembull, lëkurë të butë, flokë të trashë, një zë të këndshëm. Dihet se shumë gra nuk i kushtojnë vëmendje figurës, dhe reagojnë më shumë ndaj fjalëve gjatë paraburgimit dhe marrëdhënieve seksuale vetë. Prandaj, nëse doni të largoni vëmendjen e saj nga pamja juaj, tregoni asaj në momentin e intimitetit të fjalëve të dashura ".

Frika para se seksi është një fobi e zakonshme, e cila është e lehtë për t'u kapërcyer, nëse e njihni origjinën e problemit dhe zgjidhjet. Si për të kapërcyer frikën dhe bëhen të lumtur në jetën intime?

Frika nga marrëdhëniet intime është e njohur jo vetëm nga të rinjtë dhe vajzat e reja, madje edhe njerëzit e rritur me përvojë të madhe janë përballur me probleme psikologjike në seks.

Pse ndodh që një profesion i tillë i këndshëm është seksi, e bën frikën dhe emocionet e tjera negative?

Shkaqet e fobisë

Origjina e problemit mund të qëndrojë si në fëmijërinë e fëmijës dhe të veshur me karakter të kundërt. Njohja e shkakut të një sjelljeje të tillë, lehtë mund të gjesh një zgjidhje për problemin.

Plagosje psikologjike të fëmijërisë

Ndoshta shkaku më kompleks i fobisë. Fëmijët, sidomos vajzat, një herë mund të dalin me një formë dhune mbi integritetin e tyre.

Edhe nëse specialistët punuan me fëmijën dhe efektet e para të lëndimit u tejkaluan, frika e seksit dhe çdo marrëdhënie mund të shfaqet në një epokë më të ndërgjegjshme.

Djemtë gjithashtu mund të vuajnë nga lëndime psikologjike. Por atëherë arsyeja mund të jetë në raport me prindërit për çështjet e edukimit seksual. për shembullNëse nëna dikur "kapi" djalin adoleshent në të pamëshirshëm dhe e frymëzoi atë se ky profesion është shumë i ndotur dhe i turpshëm, atëherë djali mund të formojë frikën e afërsisë intime.

Çfarë duhet të bëni?

Nëse një vajzë ose një i ri është ende në lëndime të fëmijërisë, ia vlen të shkosh në një psikolog kompetent. Në duart tona një të ardhme të lumtur, të mbushur me gëzim nga afërsia intime, kështu që është e pamundur të ikni nga ana e saj seksuale e personit.

Përvoja e pasuksesshme e kaluar

Frika nga marrëdhëniet seksuale mund të shkaktohet nga përvoja negative. Një person në psikologjinë e tij është më i prirur për të "ngjitur" në kujtimet negative. Prandaj, çdo herë kujtimet e kaluara shfaqen me konvergjencën e mundshme intime në kujtesë, duke mos lejuar të gëzojnë momentin.

Të rinjtë që kanë arritur të kryejnë aktin seksual, ende mund të shqetësohen për "inferioritetin" e tyre. Frika nga dështimi i ri rezulton të jetë më i fortë se dëshira e seksit me një partner.

Çfarë duhet të bëni?

Nëse nuk kujdeseni një përvojë negative, dhe ju nuk mund të kapërceni frikën e seksit, përpiquni të "punoni" këto emocione:

Përqëndrohuni në momentet e mundshme pozitive në intimitet intime, mos harroni më shpesh përvojë pozitive të afrimit me partnerët.
Ndani emocionet me një partner. Marrëdhëniet e ngushta të besimit do të ndihmojnë për të përballuar phobias.
Burrat kapërcejnë frikën dhe duke u bërë më të sigurt mund të ndihmojnë drogën që rrisin mbledhjen. Por nuk është e nevojshme të përfshihen në stimulues të fuqishëm nëse nuk ka arsye fizike për një mbledhje të dobët, përpiquni të hiqni burimet psikologjike të problemit.

Komplekset dhe pasiguri

Frika për të hyrë në marrëdhënie të ngushta mund të shkaktohet nga komplekset për paraqitjen:

Gratë që vuajnë më shpesh se ky fobi. Ata janë komplekse për peshën e tepërt, celulitin, rrudhat, shenjat e shtrirjes dhe disavantazhet e tjera të supozuara të paraqitjes.
Burrat mund të shmangin seksin nga frika për t'u ngritur partnerin e tyre për shkak të madhësisë modeste të dinjitetit.

Çfarë duhet të bëni?

Të gjitha komplekset në lidhje me pamjen janë më shpesh dërrmuese. Edhe nëse nuk ka mangësi, nuk është një arsye për të mohuar veten në gëzimet e seksit.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të rrisni vetëvlerësimin. Vetëm duke komunikuar me një partner të kujdesshëm dhe të ndjeshëm, i cili nuk është tiparet e rëndësishme të shfaqjes së një të dashur, mund të ndihmojë në kapërcimin e të gjitha komplekseve. Nëse partneri ju zgjodhi, atëherë ju jeni seksualisht tërheqës për të.

Frika mbetet shtatzënë dhe sëmuret

Frika e seksit shpesh shkaktohet nga arsye objektive, për shembull, një vajzë ka frikë të mbetet shtatzënë ose e infektuar me sëmundje veneriane. Më shpesh, ky fobi manifestohet për një partner të ri, me të cilin një marrëdhënie besimi ende nuk ka qenë.

Njeriu gjithashtu mund të ketë frikë se papritmas bëhet një baba ose i infektuar nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme.

Çfarë duhet të bëni?

Shtatzënia dhe sëmundja e mundshme - jo një arsye për të refren plotësisht nga seksi. Sot ka fonde që parandalojnë shtatzëninë e padëshiruar dhe mbrojnë nga viruset dhe sëmundjet e sferës seksuale.

Natyrisht, të gjithë nuk japin 100% mbrojtje. Por është e mundur për të kapërcyer frikën e seksit, nëse nuk hyni në marrëdhënie të ngushta me një person, me të cilin një marrëdhënie besimi ende nuk është zhvilluar.

Ju nuk duhet të mbytni frikën për t'u bërë shtatzënë dhe të infektuar me sëmundje me alkool, kështu që thjesht e përkeqësoni problemin. Nëse dyshoni në partner, mos hyni me të në marrëdhënie seksuale. Prisni momentin kur mund t'i besoni plotësisht, dhe frika do të kalojë.

Frika e seksit

Fobia në jetën seksuale manifestohet ndryshe tek burrat dhe gratë, kanë karakteristikat e tyre.

Në meshkuj

Burrat nga fobias në seks vuajnë më rrallë se një kat e bukur. Frika e tyre janë më shpesh të lidhura me frikën e dështimit, komplekset për aftësitë e tyre për të dhënë kënaqësinë e një gruaje.

Shoqëria ka zhvilluar një imazh të alfa-mashkull, brutal dhe i sigurt, i cili i pëlqen të gjitha gratë. Në fakt, nuk është. Gratë si burra të ndryshëm, për më tepër, për gratë e zgjuara dhe të pjekura, pamja e një njeriu është në vendin e tretë pas intelektit dhe cilësive të karakterit mashkullor.

Frika e njerëzve në lidhje me madhësinë e dinjitetit mashkullor gjithashtu nuk kanë baza. Shumica e njerëzve kanë një madhësi mesatare penale, plotësisht të kënaqshme.

Burrat marrin në mënyrë aktive në filma "për të rriturit", më shpesh kanë të dhëna fizike që tejkalojnë njeriun mesatar.

Njeriu që është i njohur me frikën e seksit duhet së pari të krijojë një marrëdhënie të besueshme me një partner, atëherë nuk do të ketë probleme me ngritjen dhe atmosfera e afërsisë intime do të kontribuojë në kënaqësinë reciproke.

Midis grave

Gratë që shqetësohen për afërsinë e ardhshme me një njeri duhet të mendojnë për origjinën e problemit. Vetëbesimi adekuat, vetëbesimi dhe besimi në partner kontribuojnë në heqjen e komplekseve dhe frikës.

Ka gra që kanë shfaqje phobias në partnerin e zhgënjyer. Frika duket sikur një "log" në shtrat ndalon disa gra nga marrja e kënaqësisë nga seksi. Vlen të përmendet se phobias dhe ngurtësia vetëm përkeqësojnë problemin.

Besoni emocionin tuaj tek njeriu, dhe ai me kënaqësi do t'ju ndihmojë të zbuloni dhe do t'i jepni vullnetit të ndjenjave tuaja. Jo të gjithë njerëzit i duan gratë e tepërta sexy, ka nga ata që moderts janë "ngurtësuar" që lulëzojnë për çdo rast.

Përvoja e parë

Frika nga humbja e virgjërisë është një fobi mjaft e zakonshme. Jo vetëm vajzat vuajnë nga ajo, por edhe djemtë e rinj.

Cilat janë vajzat që kanë frikë:

Në gjysmën e bukur të njerëzimit, frika nga seksi i parë është shkaktuar nga arsye objektive - dhimbje fizike, frika për t'u bërë shtatzënë, frika e braktisjes së një njeriu.
Vajzat mund të sillen shumë në mënyrë strikte dhe torturat për dënimin e prindërve i shtohen frikës nga dhimbja fizike. Seksi shihet si një proces i pista dhe i ulët që mbart më shumë emocione sesa emocione pozitive.

Cilat janë djemtë kanë frikë:

I riu është më shpesh i frikësuar nga veprimi i parë i seksit me një grua për të "goditur fytyrën e poshtër".
Frika se ngritja do të dobësohet papritur, ose ejakulimi do të ndodhë shumë shpejt, detyron shumë burra për të shmangur gratë.
Ata kanë frikë të mos kënaqin partnerin, duke zhgënjyer atë.

Ndihma nga frika para se seksi do të ndihmojë besimin dhe marrëdhëniet e thella me një njeri të ngushtë. Është veçanërisht të mos nxitohet për të humbur virgjërinë e tyre për vajzat. Është më mirë ta bësh më vonë se shumë herët.

Guys, duke shmangur intimitetin me partnerët e vërtetë, ju duhet të rrisni vetëbesimin tuaj dhe të heqin qafe problemet psikologjike.

Si për të kapërcyer panik dhe eksitim

E megjithatë, si mund të trajtoj vetëdijen dhe frikën e trupit? Nëse fobitë seksuale janë obsesive dhe ndërhyjnë me të jetuarit me qetësi, mund të përpiqeni të përballoni në fillim.

Metodat e mëposhtme do të ndihmojnë për të kapërcyer frikën:

vetë-analiza e thellë dhe reflektim i shkaqeve të frikës;
përqendrimi në aspektet pozitive të jetës seksuale;
krijimi i marrëdhënieve të besimit me partnerin, shqiptimin e problemeve, çështjet e kontracepsionit;
krijimi i një mjedisi relaksues para afërsisë intime;
përmirësimin e vetëvlerësimit në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e trajnimeve;
duke studiuar libra për seksologji.

Nëse të gjithë frika e seksit mbetet, është e arsyeshme të kontaktoni specialistët, nuk duhet të shtyni një jetë të lumtur intime për më vonë. Sexopatholog ose psikologu do të jetë në gjendje të diagnostikojë problemin dhe të zgjedhin versionin optimal të terapisë.

Seksi është një fushë e rëndësishme e jetës njerëzore, baza e një bashkimi të familjes harmonike, kështu që nuk nevojitet asnjë problem. Një jetë e plotë seksuale është e mundur nëse partnerët i besojnë njëri-tjetrit dhe nuk janë të turpshëm për të folur për fobitë e tyre.

Video: Psychotring

Klasat e seksit mund të sjellin të dyja gëzimin dhe të jenë një burim i emocioneve negative. Ndërgjegjësimi i papërvojë, i pamjaftueshëm ose prania e problemeve seksuale në të kaluarën janë në gjendje të arrijnë me frikën e aktit seksual. Në gratë dhe burrat, ka të dyja çështje të zakonshme dhe frikë karakteristike për një seksi të caktuar. Ndërgjegjësimi, puna për veten dhe ndihmën e specialistit do t'ju ndihmojë të lirë nga robëria e frikës.

Hapa

Pjesa 1

Shpëtoj nga frika

Hidhni një sy në fytyrë. Kuptoni se çfarë keni frikë, dhe pastaj sfidoni frikën tuaj. Nëse keni frikë nga seksi, atëherë ju duhet të përcaktoni se çfarë është saktësisht shkaku i frikës suaj. Duke vendosur arsye të vërteta, mund të përqendroheni në gjetjen e zgjidhjes së duhur.

Pritini më mirë dhe bëni një listë të gjërave që ju trembin në seks. Për shembull, ju nuk dini se si t'i qaseni pyetjes, keni frikë të bëni diçka të gabuar ose të turpshëm për mënyrën se si shikoni pa rroba.
Problemet e vendosjes, bëni një listë të zgjidhjeve të mundshme. Për shembull, nëse nuk dini si të flisni për atë me partnerin tuaj, atëherë kërkoni nga Këshilli nga një mik i besueshëm ose të gjejë një person, sjellja e të cilit mund të miratohet. Ju mund të ndihmoni edhe të shikoni një film melodramatik.
Nëse keni frikë të bëni diçka të gabuar, atëherë duhet të kuptoni pyetjen dhe të përcaktoni se çfarë është e përshtatshme për ju dhe çfarë nuk është. Përgatitja dhe vetëdija me siguri do të reduktojnë frikën tuaj.

Shikoni anatominë dhe fiziologjinë. Pyetjet e pajisjes dhe funksionimi i trupit të njeriut tashmë nuk studiojnë asnjë shekull. Nëse nuk jeni të njohur me anatominë e një burri apo një gruaje, ose dëshironi të sqaroni disa momente, atëherë ju keni një sasi të pabesueshme informacioni.

Të bëjë një plan veprimi. Për fitoren mbi frikën, nevojitet një plan i qartë. Luftimi i seksit - pa përjashtim. Përcaktoni detyrat kryesore dhe pastaj bëni hapa për të zbatuar planin tuaj.
- Bëni një listë të asaj që ju frikëson. Ke frikë nga mundësia e afërsisë seksuale gjatë një date? Ndoshta keni frikë nga ideja për të ftuar dikë në një datë? A jeni i shqetësuar për pamjen, erën e pakëndshme të gojës ose djersitje të tepruar?
- Vendosni pyetje hap pas hapi. Për shembull, nëse keni frikë të ftoni një vajzë në një datë, së pari përpiqeni të kuptoni kohën nga një person i panjohur. Nuk do të jetë një propozim për të shkuar në një datë ose për të bërë seks, por ju do t'i referoheni personit në tuaj dhe t'i kërkoni atij pyetjen që do të bëhet edhe përvojë në komunikimin. Ky është hapi i parë drejt qëllimit tuaj.
- Puna për zgjidhjen e problemit do të largojë frikën tuaj. Krijimi i një plani veprimi ndihmon të ndjeheni se po punoni për një zgjidhje për situatën.
Praktikë. Për fitoren mbi frikën para seksit, ju duhet të ecni gradualisht përpara. Siç tregojnë studimet, frika kalon kur një person zgjidhet për ta kapërcyer atë në një situatë imagjinare ose në praktikë. Prania e përvojës pozitive është mjeti më i mirë për të arritur qëllimin.
- Është e rëndësishme të dini se çfarë ju sjell kënaqësi. Kuptoni se çfarë ju sjell kënaqësi, duke prekur veten, duke paraqitur ndërveprimin me një person tjetër ose duke përdorur "lodra" seksuale, të dizajnuara për të shkaktuar eksitim.
- Nëse keni një të dashur, pastaj gradualisht grumbulloni përvojën në shprehjen e ndjenjave tuaja, mbani njëri-tjetrin me duart, puthni, bëni një masazh, prekni njëri-tjetrin në vende intime dhe me kalimin e kohës shkoni në aktin seksual. Nuk ka nevojë të përpiqeni të përshpejtoni procesin ose të vendosni vetë. Kështu që ju mund të forconi vetëm frikën tuaj.
Hapni emocionet tuaja. Komunikimi me personin tuaj të shtrenjtë, mos harroni të tregoni dashamirësi dhe të kujdeseni për të treguar hapjen tuaj emocionale. Seksi është një përvojë emocionale, prandaj mos harroni për atë gjatë bisedave tuaja.
- Nëse ndjeheni emocional ose fizikisht, atëherë tregoni partnerit tuaj për këtë, sepse keni nevojë për kohë për të fituar besim. Për shembull, nëse ju duket se jeni në një nxitim, ose ju ndjeni indisposition fizik, atëherë mund të thoni: "Ne duhet të ndalemi. Ndihem i pakëndshëm ".
- Nuk ka nevojë të nxitoni dhe të lëvizni ashpër në seks. Pasojat mund të jenë të mjerueshme. Dhe kështu ju mund të jeni ende një (s) emocionalisht me partnerin tuaj dhe të përcaktoni në mënyrë të pavarur kufijtë e të lejuar në këtë moment.
Mos harroni të kaloni kohë të mirë. Klasat e seksit duhet të sjellin gëzim, kështu që relaksohuni dhe jepni vullnetin e eksitimit. Nëse përqendroheni në ndjesi të këndshme, atëherë mund të harroni për frikën.

Pjesa 2

Frika e meshkujve

Kushtojini vëmendje gjendjes tuaj fizike. Organizmi njerëzor është një sistem i mahnitshëm. Ju jeni unik, dhe për besim në mundësitë tuaja seksuale për trupin që duhet të ndiqni. Ushqimi i duhur, gjumi i shëndetshëm dhe tendosja fizike do të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit dhe qëndrimit pozitiv.

Pritjet e vonuara për të rritur efikasitetin. Presioni i tepruar në vetvete kurrë nuk përfiton. Nëse keni frikë se nuk mund të sillni kënaqësinë e partnerit, atëherë ju duhet të ndryshoni cilësimet tuaja mendore.

Rimbushni fjalorin emocional. Pamundësia për të kuptuar dhe shprehur ndjenjat e tyre tek një person tjetër - një problem i zakonshëm. Keqkuptimi i ndjenjave të tij është shpesh zhgënjyese - një njeri ka frikë nga fjala e gabuar, ose pamundësia e shprehjes së asaj që ai ka në shpirtin e tij.

Pjesa 3.

Frika e grave

Sigurohuni që siguria juaj. Arsyeja kryesore për shqetësimin e femrave para afërsisë intime është siguria. Marrja e masave të nevojshme, ju mund të zbudhni frikën e shkaktuar nga frika e marrjes së lëndimeve emocionale ose fizike. Nëse keni frikë të mbeteni shtatzënë, duke humbur virgjërinë tuaj ose për faktin se prindërit tuaj e dinë se çfarë ka ndodhur, atëherë besimi i sigurisë do të ndihmojë për të përballuar të gjitha problemet.

Kontrolloni trupin tuaj. Shmangni alkoolin dhe drogën - ata do të kontrollojnë.
Shkoni në intimitet intime, vetëm nëse jeni të qetë dhe të gatshëm për të.
Gjithmonë tregoni dikë nga afër (relative ose mik) në lidhje me vendndodhjen tuaj në rast të afërsisë intime me një person tjetër.
Për të parandaluar shtatzëninë e padëshiruar, përdorni kontraceptivë. Frika nga shtatzëna mund t'ju stimulojë për të marrë zgjidhje të arsyeshme.

Mos e krahasoni veten me të tjerët. Konkurrenca dhe krahasimi me të tjerët mund të kenë pasoja të padëshiruara. Fillimi i jetës seksuale është një pikë kthese për secilin person. Është e rëndësishme të parandaloni presionin mbi veten në favor të përputhshmërisë së ideve të dikujt ose të përpiqeni të kënaqni me një person me dëshirë për të shkuar në shtrat me të.

Mbrojeni të drejtën tuaj për të refuzuar. Sulmet sexy, dhuna në familje dhe ngacmimi janë gjëra shumë serioze. Çdo vajzë ose grua duhet të kuptojë qartë synimet e tyre në rast të afërsisë së mundshme intime. Ju të gjithë të ndaluar në çdo kohë, duke thënë "jo!" ose "stop".
- Shikoni veten si mikun tuaj më të mirë. Duke pasur një rrezik, në çdo situatë, ndiqni intuitë. Mos kini frikë të ndryshoni planet, zgjidhjet dhe synimet tuaja. Instinktet e besimit.
- Është shumë e rëndësishme të besoni partnerin tuaj, gjithmonë do të ndihmojë të merrni zgjidhjen e duhur dhe të ponderuar.

Pjesa 4.

Ndihmë specialist

Regjistrohuni në një psikolog. Nëse shmangni kontaktet e seksit, dhe mendimet tuaja për seksin ju shkakton një ndjenjë shqetësimi ose paniku të tepruar dhe të paarsyeshëm, atëherë duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist. Kjo mund të jetë një shenjë e fobisë, dhe jo një përgjigje normale ndaj frikës.
- Phestics përfshijnë si në vijim: djersitje, dridhje, marramendje, si dhe vështirësi në frymëmarrje. Psikologu do t'ju ndihmojë të përballoni këto simptoma dhe një fobi.
- Sigurohuni që të konsultoheni me një psikolog nëse më parë keni qenë subjekt i ngacmimit seksual, pasi mund të ndërhyjë në aktivitetin tuaj seksual. Diskutim me një psikolog dhe shërimin nga kjo lëndim do të ndihmojë në krijimin e marrëdhënieve konstruktive me të tjerët.
Lehtësojnë metodat e relaksimit. Relaksimi është i dobishëm për të gjithë. Nëse afërsia intime fillon me një ndjenjë të qetë, atëherë ju lehtë mund të kapërceni frikën dhe të gëzoni.

Djeg me mendime negative. Mendimet ndikojnë në emocionet tuaja. Ekziston një tendencë për të mbivlerësuar pasojat negative edhe para se t'i përjetoni ato në veten tuaj, si dhe të nënvlerësoni aftësinë tuaj për të përballuar situatën. Këto mendime janë të pabalancuara, ju duhet të gjeni qasjen e duhur për ta.

Mos kini frikë të ndani ndjenjat tuaja me një partner. Gjithmonë thoni ju pëlqen dhe nuk më pëlqen.
Tregoni maturinë kur zgjedhni një partner seksual. Ju duhet të besoni këtë person dhe të ndjeheni të sigurt në gatishmëri për ta përkushtuar atë në një pjesë intime të jetës suaj.
Pasiguria ushqen frikë. Sa më i lartë aktiviteti juaj seksual, aq më pak është frika.
Mos harroni të përdorni kontraceptivë.
Ka një guxim për të luftuar frikën. Për guximin do të shpërbleheni nga njëqindfish.
Përcaktoni fjalën e kodit që ju do të përdorni me një partner kur ndodh një ndjenjë frike. Duhet të sinjalizojë nevojën për të ndaluar dhe thyer.
Frymëmarrja gjithmonë ndihmon me situata të ndryshme intime. Edhe me një ndjesi të vogël të vështirësisë, të marrë një frymë të thellë dhe të përpiqet të relaksoheni.
Paguani kohë për të studiuar ndjenjat tuaja në lidhje me marrëdhëniet seksuale.
Mos harroni për luajtësin dhe humorin, por nuk duhet të qeshni me partnerin tuaj.
Nëse jeni duke përjetuar frikën e seksit për shkak të ngacmimeve ose përdhunimit në të kaluarën, patjetër do të diskutoni këtë moment me partnerin tuaj derisa të jem afërsi intim. Kur të dy janë të vetëdijshëm për situatën, gjasat e lëndimit është zvogëluar në minimum.
Partneri duhet të jetë i vetëdijshëm për frikën tuaj. Nëse, kur mendoni për seksin që mund të lavdëroni ose mund të merrni një kokë, atëherë partneri është më i mirë për të ditur për atë paraprakisht.
Nuk ka nevojë të ndiejë faj për mosgatishmërinë për të bërë seks. Nëse jeni me të vërtetë në rrugën tuaj për partnerin tuaj, atëherë ai do të respektojë dëshirat tuaja.
Nuk ka asgjë të tmerrshme në lot, nuk duhet t'i fshehni nga partneri juaj.

Paralajmërime

Nëse partneri juaj as nuk përpiqet t'ju qetësojë në kohën e sulmit të frikës, atëherë ky person nuk është një vend në jetën tuaj.
Asnjëherë mos lejoni të bindni, fajësoni, shtypni, forconi ose detyroni të bëni seks nëse nuk e doni.
Kontakti seksual i pambrojtur mund të shkaktojë shtatzëni, sëmundje veneriane dhe madje edhe vdekje. Nëse nuk jeni gati për të marrë përgjegjësinë për pasojat e mundshme, mos harroni për masat paraprake dhe të përdorni prezervativët.
Frika e seksit është e ndryshme nga fobia, e cila është një problem shumë më serioz. Secila nga situatat duhet të përpunohet me një psikolog.
Problemet e ndërtimit mund të jenë shenja të sëmundjeve të rënda. Është më mirë të kërkosh ndihmë për një mjek.
Mbrojtja e shtatzënisë 100% mund të ofrojë vetëm abstinencë seksuale.

Pyetje për një psikolog:

Fakti është se unë kam frikë nga afërsia seksuale. Unë nuk kam frikë nga diçka që dikush do të "më hyjë". Unë kam një frikë për të parë sytë e një personi pas kësaj. Kam frikë se nuk do të doja diçka. Unë gjithashtu kam frikë nga trupi im dhe i tij i zhveshur. Më duket se e gjithë kjo është disi e gabuar. Dhe çfarë do të ndodhë pas marrëdhënieve seksuale? Si duhet të sillesh? Për të shkuar në shtrat ose për të biseduar me të. Unë thjesht nuk e kuptoj se çfarë duhet të bëj pas aktit. Në fakt, unë tashmë kisha një afrim me një djalë (diçka si puthja e thjeshtë) në të cilën unë nuk e humba virgjërinë dhe kujtoj këtë makth si një ëndërr e tmerrshme. Të gjithë, sepse ishte djali i mikut tim më të mirë dhe e tradhtova. Unë nuk e kuptoja atë që bëra. Unë mendoj se shkaku i frikës para afërsisë seksuale është gjithashtu për shkak të këtij rasti. Ndonjëherë më duket se është më mirë të humbasësh virgjërinë me disa person të njohur, duke pasur parasysh se pas kësaj nuk do të jetë e frikshme. Por në të njëjtën kohë, e kuptoj se hera e parë e veçantë dhe duhet të jetë vetëm me të dashurit tuaj. Gjithashtu nga një person i njohur i njohur, unë mund të fitoj një numër të sëmundjeve të HIV.

Psikologu Nechauses Maria Igorevna është përgjegjës për pyetjen.

Përshëndetje, Daria! Herën e parë që unë gjithmonë përforcoj, kështu që ju duhet të ngrini rehati tuaj. Dhe hera e parë nuk është gjithmonë e qetë për shkak të mungesës së eksperiencës, siklet, injorancës, por kjo është normale. Gjëja më e rëndësishme në çështjen e përvojës së parë seksuale është gjetja e një personi për të cilin po përjetojmë një ndjenjë të butë që po përjeton ndjenja reciproke për ju, dhe ju besoni njëri-tjetrit. Dhe të gjithë pjesa tjetër e gjërave të vogla që zgjidhen lehtësisht. Bëjeni se si është i përshtatshëm për ju, atë që zemra thotë atë që ju dëshironi. Disa momente mund të diskutohen me një partner (të kujdeset për një vend dhe kohë të përshtatshme paraprakisht në mënyrë që të mos shqetësoheni, ndoshta edhe me dritën e mbytur, në mënyrë që të mos jeni të zënë ngushtë me pikëpamjen; mjetet e kontracepsionit etj. ), si rregull, gjithçka tjetër vjen në momentin e vetë. Me kalimin e kohës, do të mësoni më mirë, të njiheni me trupin tuaj dhe trupin partner, do të kuptoni atë që ju pëlqen dhe çfarë është e përshtatshme. Të gjithë do të vijnë. Shkruani për të folur ose jo, përqafoni ose thjesht shtrirë aty pranë ... dëgjoni ndjenjat tuaja dhe mos kini frikë nga asgjë.

5 Vlerësimi 5.00 (6 vota)

Çfarë fobi të çuditshme

Phobias sexy - një gjë është krejtësisht normale, jo e veçantë për një person të shëndetshëm, dhe për këtë arsye ata mund të konsiderohen si një shumëllojshmëri e devijimit mendor, si të tjerët, më shumë fobi banale. Frika e seksit (kootofobia ose sexofobia) është një frikë psikologjike ose fizike e aktit seksual, ose para çdo marrëdhënie seksuale. Por manifestimi më i veçantë i këtij fobi është frika e humbjes së virgjërisë, e cila mund të jetë në një shkallë të lehtë të natyrshme në një numër të madh të përfaqësuesve femra. Vajzat mendojnë: "Pse janë marrëdhëniet seksuale të tilla komplekse, pse po dëmton të humbasë virgjërinë tuaj?" Por gersofobia në zhvillimin e saj shkon shumë më tej, duke e bërë të pamundur ndonjë marrëdhënie romantike dhe të dashurisë, sepse në krye të një personi që përjeton frikën e seksit çdo manifestim i ndjenjave lidhet menjëherë me vetë seksin. Dhe fillon - Kam frikë se kam frikë ... Dhe pse, në fakt, duhet të kesh frikë nga kjo?

Njerëzit që kanë phobias sexy mund të përjetojnë ndjenja romantike, por nuk përpiqen të bëjnë ndonjë marrëdhënie të ngushtë me askënd, për të shmangur mundësinë e kontakteve intime. Rezultati i kootofobisë është një ndjenjë e vetmisë, tjetërsimi, ata gjithashtu do të kenë turp për frikën e tyre personale dhe do të mbyllen.

Dëshira e femrës për të shmangur seksin ka qenë prej kohësh një arsye për shaka. Pra, pse duhet ta trajtoni shumë seriozisht? Por në rastin e konvertuesve të vërtetë, lodhje, përtacisë dhe frigiditetit nuk janë aspak. Vetëm disa gra po përjetojnë një frikë të vërtetë, të kafshëve të seksit të parë. Dhe emri është Erophobia. Ky fobi bazohet në probleme psikologjike.

Frikë para seksit të parë

Arsyeja kryesore për fobinë e seksit midis përfaqësuesve të gjysmës së bukur të njerëzimit transmetohet nga brezi në brez dhe tashmë ka mbuluar të gjitha llojet e miteve. Kjo është, sigurisht, për frikën para humbjes së virgjërisë. Ky është një problem jashtëzakonisht delikat, i cili, një mënyrë ose një tjetër, është i njohur me çdo grua.

Çdo vajzë që ka arritur pubertetin dhe duke ditur të paktën diçka për seksin, shpesh pranon veten: "Kam frikë nga seksi i parë". Kjo është padyshim frika e dhimbjes së rëndë, e cila dyshohet se me siguri e shoqëron seksin e parë. Në fakt, akti i parë seksual është shoqëruar me të vërtetë nga ndjesitë fillimisht të dhimbshme dhe siklet. Por duke folur për dhimbjen e padurueshme, e cila do të jetë absolutisht kur vajza nuk do të humbasë virgjërinë e tyre - është një mit. Kjo varet nga struktura e trupit, në shkallën e relaksimit, nga gjenetika, nga pragu i dhimbshëm, madje edhe nga aftësia e partnerit. Pra, nuk është lënduar gjithmonë për të humbur virgjërinë tuaj. Bëhu që ashtu siç mundet, vajza fokusohet në këtë siklet dhe përpiqet në të ardhmen të mos ketë marrëdhënie seksuale dhe të ndalojë edhe të flasë për të. Dhe kapërcejnë këtë frikë nga jashtëzakonisht të vështira, për më tepër, me kalimin e kohës, ai ndjek në cootophobia.

Ekziston një aspekt tjetër i fobisë para seksit. Ky është një kult i caktuar i virgjërisë, i cili është i zakonshëm për të ruajtur, të cilin nuk mund të humbasë papritmas. Ata besojnë se pas kohes seksi do të ndjehen të pista të përdorura. Prandaj, pa marrë parasysh se sa "duan", frika e seksit shpesh fiton.

Shkaqet e kootofobia

Ka arsye të tjera që gjenerojnë frikë nga seksi.

Nëse përvojat e para seksuale ishin të pasuksesshme. Nëse seksi ishte i vrazhdë, vajza nuk mori kënaqësi nëse partneri nuk është përjetuar dhe normalisht nuk mund të kryejë defloration.
Shkaku më i zakonshëm i frikës para seksit është dhuna fizike, abuzimi seksual. Është gjithmonë e lidhur me stres të tmerrshëm, një ndjenjë poshtërimi. Rastet e dhunës shpesh aplikohen lëndime psikologjike, në sajë të të cilit delofobius lind.
Një arsye tjetër e rëndësishme për edukimin e ndryshimit të kootuakëve, kur prindërit e përshkruajnë seksin si diçka të pista, e pamundur dhe e turpshme. Në kokë, vajza është dëbuar që ju duhet të humbni virgjërinë tuaj me burrin tim, me të cilin do të kaloni gjithë jetën time se duhet të jetë i vetmi njeri. Pra, vajzat rriten me mendime se seksi është një kërcënim, duhet të shmanget. Dhe kjo gjithashtu ndikon në frikën e herës së parë. Vlen të përmendet se pikërisht këto vajza janë më shpesh në një seksi të shpejtë të shpejtë, duke u frikësuar për të humbur djalin. Ata mendojnë kështu: "Kam frikë se nuk dua të humbas virgjërinë time, por unë dua seks, dua të kem një djalë".
Shpesh vajzat kanë frikë nga marrëdhëniet. Frika nga shtatzënia e padëshiruar, sëmundjet veneriane. Pasojat dhe ndjenjat e pakëndshme, restaurimi i gjatë dhe i vështirë i shëndetit, trajtimi. Ata janë më të lehtë për të mos pasur seks në të gjitha, aq më të qetë.
Shpesh, vajzat janë të turpshme për veten dhe trupin e tyre, dhe jo vetëm për herë të parë. Ndonjëherë zhvillohet në refuzim dhe nuk i pëlqente vetes dhe veçoritë e saj. Disa kanë frikë të tregojnë dikë trupin e tyre të zhveshur, sepse ata kanë një formë të pazakontë të gjirit ose seks. Por shpesh ndodh që vajzat me pamje janë në rregull. Këto sexofobia duhet të tejkalohen duke hequr vetëvlerësimin dhe respektin. Është e nevojshme për të gjetur një djalë i cili do të ndihmojë për të kapërcyer këtë frikë, e cila nuk është e humbur tmerrësisht në virgjërinë.
Ndodh që Sexofobia vjen nga fëmijëria dhe është e lidhur me lëndimet e fëmijërisë. Për shembull, nëse babai u largua nga familja, dhe nëna pa shumë. Pastaj frika e seksit është e lidhur me pamundësinë e një gruaje për të ndërtuar modelin e duhur të marrëdhënieve mes saj dhe një njeriu, ka frikë të përsëris skriptin, tradhëti. Kjo formë e kootofobisë dhe devijimeve seksuale janë shumë të shpeshta në gratë nga familjet jo të plota.
Ndonjëherë frika e seksit të parë mund të justifikohet fizikisht. Bëhet fjalë për problemin me organet seksuale femërore, të cilat, me çdo akt seksual, shkaktojnë dhimbje shumë të forta. Një problem i tillë duhet të zgjidhet vetëm nga gjinekologët dhe psikologët me përvojë.

Cootophobia në meshkuj

Për të thënë "Unë kam frikë se herën e parë" nuk mund vetëm një vajzë. Dhe nëse gratë kanë frikë nga seksi mund të shoqërohen me probleme fizike, atëherë burrat kanë fobi seksuale në probleme psikologjike.

Shkaku i Kootophobisë mund të jetë edukim i pahijshëm në familje, kur nëna-despoti e terrorizon fëmijën dhe kur ka rëndësi, një seksofobus shtohet absorbohet për shkak të frikës.
Shpesh, burrat përjetojnë frikë nga marrëdhëniet seksuale për shkak të frikës se asgjë në seks nuk do të dalë, gjë që do të çojë në talljen e penisit të tij dhe poshtërimin e dinjitetit. Një frikë e tillë ka lindur ndonjëherë nga çdo djalë, por shumica e burrave janë në gjendje ta kapërcejnë atë. Erofobia është veçanërisht e fortë nëse në të kaluarën fatkeqësia ishte tashmë në seks. Kjo ndikon shumë në vetëvlerësimin e djalit, por nuk ndikon në dëshirën për të bërë seks. Kjo është, ai mendon "Unë dua seks, por kam frikë".
Vetëbesimi i ulët në djalë është gjithashtu shkaku i një fobi para seksit. Një njeri mund të mendojë se gruaja është shumë e mirë për të, shumë e zgjuar dhe e bukur, dhe ai është shumë i keq për të, nuk do të jetë në gjendje ta kënaqë atë. Dhe kjo "unë kam frikë" e plaçkit atë të gjithë jetën personale.
Një arsye tjetër për Kootophobia është frika e gjakut. Një njeri ka frikë të ketë marrëdhënie seksuale gjatë ciklit menstrual për shkak të squeamishness. Dikush e konsideron seksin gjatë menstruacioneve në jo-psikike, dhe dikush ka frikë vetëm nga gjaku. Atëherë marrëdhëniet seksuale mund të jenë të dëmtuara.
Frika e seksit mund të shoqërohet me frikën e virgjërisë. Nëse vajzat kanë frikë nga dhimbja, atëherë djemtë kanë frikë nga reagimi i vajzës në televizionin e tij. Ata kanë frikë të dëmtojnë vajzën dhe siklet, prandaj lind Sesofobius. Pra, ju nuk duhet të ktheni gishtin tuaj në tempull, duke dëgjuar se djaloshi thotë "Unë kam frikë të humbas virgjërinë tuaj", megjithëse është lënduar fizikisht për të humbur virgjërinë.

Si manifestohet cootofobia

Nuk është gjithmonë e mundur të vërehet simptomat e pamjes së paarmatosur të fobisë, nëse një person, sigurisht, nuk flet hapur "Unë kam frikë nga seksi". Por ka momente që nuk mund të injorohen. Një shenjë e dukshme është një refuzim i plotë i seksit dhe referencave për të, i cili quhet një eotrofobia. Marrëdhëniet seksuale tipizojnë një person të tillë frikë, dhe pse - ai vetë nuk do të kuptojë.

Gjithashtu, një shenjë e fobave janë obligacione seksuale pa dallim, kur një person ka frikë të ndërtojë besim të fortë, por për disa arsye nuk mund të përballojë dëshirën e seksit. Kjo është intimophobia, në të cilën virgjëria nuk është e frikshme, por është e tmerrshme të ndërtohet një marrëdhënie normale.

"Unë kam frikë nga seksi i parë" mund të them një person fobia e të cilit shoqërohet me shqetësim të tepruar për disa defekte ose veçori të trupit. Ndonjëherë ekziston një ndikim i anthemofobisë - frika e lakuriqësisë dhe frika e prekjes së njerëzve të tjerë.

Phobias sexy janë të shoqëruar nga një ndjenjë paniku, frika, tmerri shumë i fortë. Manifestimet fiziologjike mund të përfshijnë shkurtimin e frymëmarrjes, dridhjeve, të përshpejtuara të zemrës dhe djersitje të tepruar. Njerëzit që rrëfejnë "Unë kam frikë të humbasin virgjërinë tuaj" shpesh mund të kufizojnë veten jo vetëm në marrëdhënie intime, por edhe në çdo kontakt me njerëzit përreth.

Si për të kapërcyer frikën

Për një fillim, është e nevojshme të kuptohet se virgjëria nuk është gjithmonë e dëmtuar, përveç se nuk është shumë e bukur. Marrëdhëniet seksuale - një pjesë integrale e jetës sonë, dhe shumë e këndshme, prandaj pse duhet të humbni vullnetarisht?

Ne nuk duhet të harrojmë për një atmosferë të qetë dhe shumë emocionuese dhe para-përkëdhelje që mund të ndihmojnë pa dhimbje të humbasin virgjërinë. Preket sexy mund të ndihmojnë, por alkooli, i cili shpesh merret për të qetësuar, ndikon shumë negativ. Dhe në mënyrë që të mos kini frikë nga shtatzënia dhe sëmundjet veneriane, është e nevojshme të përdorni kontraceptivë, dhe nëse jeni për të, dhe i riu juaj refuzon - përpiquni ta bindni djalin se është shumë e rëndësishme për ju.

Nëse frika e humbjes së virgjërisë është e lidhur me problemet psikologjike, atëherë është e nevojshme të apelojë menjëherë për ndihmën për specialistët e kualifikuar, sepse pa to për të kapërcyer këto çrregullime seksuale është pothuajse e pamundur. Pra, është shumë e rëndësishme.

Është gjithashtu shumë serioz në lidhje me problemin, nëse ka dhimbje gjatë seksit. Është e nevojshme të ktheheni urgjentisht në gjinekolog, pasi është e pamundur të zbuloni vetë shkaktarin e shqetësimit. Por ju duhet të kuptoni se ky është një problem i zakonshëm që duhet të zgjidhet së bashku. Dhe ju duhet të mbani mend se ju do të keni ende për të humbur virgjërinë tuaj, dhe kjo nuk e lëndon gjithmonë atë.

Materiale të ngjashme:

Nuk ka materiale të ngjashme ...