Si të bëni masazh për rritjen e gjirit. Si të masazhoni gjinjtë me qumësht të ndenjur

Gjinjtë e bukur elastikë tërheqin gjithmonë shikimet admiruese të seksit mashkullor dhe i bëjnë përfaqësuesit e tjerë të bukurisë të mendojnë për pamjen e tyre.

Në mënyrë që gjiri të duket gjithmonë i përsosur, është e nevojshme që vazhdimisht të kujdeseni për të, dhe nga një moshë mjaft e hershme: njëzet deri në njëzet e pesë vjet. Ekziston një mendim midis njerëzve se gjoksi bëhet jo elastik dhe vie pas lindjes dhe ushqyerjes së foshnjës, por në realitet gjithçka është pak më ndryshe: kjo pjesë e bukur e trupit humbet tërheqjen e saj si rezultat i kujdesit të pahijshëm për të, dhe shumë faktorë të tjerë:

pirja e duhanit është armiku më i keq i gjinjve të bukur. Nikotina ka një efekt negativ në elastin, plus, me gati 50% zvogëlon sintezën e kolagjenit të nevojshëm;
dieta jo e shëndetshme: ushqimet yndyrore, ushqimi i shpejtë, sasia e pamjaftueshme e lëngjeve dhe vitaminat çojnë në dobësimin e të ashtuquajturit "sytjena natyrale": ind yndyror, ind lidhës;
mungesa e aktivitetit fizik edhe elementar do të ndikojë menjëherë në gjendjen e gjoksit: toni humbet;
dashamirët e banjës së diellit topless duhet të dinë gjithashtu se rrezet e diellit direkte mund të çojnë në sëmundje të ndryshme, deri në onkologji, plus që thajnë indet, nxjerrin ujë, hollojnë lëkurën, gjë që, natyrisht, ndikon menjëherë
gjendja e qafës dhe gjoksit;
Një nga shkaqet më të zakonshme të gjoksit të tharë është kujdesi i pahijshëm ose mungesa e tij, ose si rezultat i mosnjohjes së rregullave të kujdesit, ose si rezultat i injorimit të tyre.

Si të masazhoni siç duhet gjinjtë tuaj

Një nga mënyrat më të zakonshme dhe të pakomplikuara për t’i bërë gjinjtë tuaj tërheqës dhe joshës është masazhi. Ju duhet ta bëni atë për një kohë mjaft të shkurtër, e cila është mjaft e lehtë për tu gdhendur gjatë ditës.

Në mënyrë që kompleksi i kujdesit të bustit të jetë i plotë, është e nevojshme të kryeni më shumë se një masazh, por disa lloje në të njëjtën kohë, është e domosdoshme të përdorni kremra për shenjat e shtrirjes (shtrëngimi i gjirit), të hani siç duhet dhe të kryeni aktivitet fizik elementar.

Hidromasazh

Një nga masazhet më efektive dhe më popullore është hidromasazhi. Duhet të kryhet një herë në ditë (mund ta bëni në mbrëmje para gjumit) për vetëm pesë minuta.

Në mënyrë që të masazhoni siç duhet gjirin, të stimuloni gjëndrat e qumështit, indet dhjamore dhe lidhëse, duhet të dini një numër rregullash që lehtësojnë kujdesin, duke e bërë atë të paqëndrueshëm dhe efektiv. Temperatura e ujit në avion duhet të jetë e ulët. Presioni nuk është shumë i fortë.

Pra, pasi të keni rregulluar presionin dhe temperaturën, vazhdoni në vetë masazhin. Importantshtë e rëndësishme të drejtoni avionin nga shpatulla, duke e transferuar ngadalë në gjoks dhe më pas në zgavrën axillare nga dalja. Pasi të keni masazhuar plotësisht këtë zonë në secilën anë të gjoksit, bëni dhjetë lëvizje rrethore në një drejtim të përshtatshëm për ju. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zonës nën gjoks, këtu mund ta bëni presionin pak më të fortë. Ju gjithashtu mund t'i kushtoni vëmendje zonës së dekolte.

Masazhoni me një rrjedhë të shpërndarë

Masazhi i prodhuar nga rryma e shpërndarë është më efektive se ajo e zakonshme, pasi prek jo vetëm vetë lëkurën, por edhe të gjithë muskujt dhe mbaresat nervore që ekzistojnë në këtë zonë.

Masazhi duhet të fillojë në një lëvizje rrethore nga shpatulla në sqetull. Kushti i vetëm është që një masazh i tillë duhet të kryhet për njëzet minuta, pastaj bëni një dush, thjesht thithni ujin e ngrohtë.

Masazh që do të zmadhojë bustin tuaj

Në mënyrë që masazhi të jetë më efektiv, së pari duhet të bëni trajtime me ujë dhe lëvizje rrethore në zonën e gjoksit me dush. Rezultati do të rritet shumë nëse më pas bëni një dush me kontrast. Në fund, merrni një krem për elasticitetin e gjirit, shenjat kundër shtrirjes ose ndonjë nga kremët tuaj të preferuar dhe lyejeni duart me të.

Pas kësaj, në një lëvizje rrethore, aplikoni në gjoks dhe masazhoni, duke e fërkuar gradualisht produktin në lëkurë. Shtypja duhet të jetë me fuqi të moderuar në mënyrë që të mos dëmtojë gjëndrën e qumështit. Në zonën përreth dhe, veçanërisht, në majë të gjoksit, lëvizjet duhet të jenë më intensive.

Si rezultat i një masazhi të tillë, elasticiteti i lëkurës rritet ndjeshëm, toni i gjirit kthehet, dalja e limfës rritet, qarkullimi i gjakut, puna e gjëndrave të qumështit përmirësohet dhe, në përputhje me rrethanat, stimulimi i rritjes së gjirit rritet.

Masazh i përzierjes

Kinezët e lashtë, të cilët ishin të aftë (tashmë në atë kohë) në anatomi, folën për efektivitetin e masazhit të përzierjes. Në mënyrë që të zgjasni siç duhet gjinjtë tuaj, duhet të vendosni pëllëmbët në gjinjtë tuaj në mënyrë që qendra e pëllëmbës tuaj të përkojë me thithin.

Pasi të keni gjetur një pozicion të mirë, filloni të bëni lëvizje rrotulluese me pëllëmbët dhe gjoksin drejt njëri -tjetrit me përpjekje. Lëvizja duhet të përsëritet nëntë herë, pas së cilës gjoksi duhet të shtypet fort kundër jush. Përsëriteni lëvizjen nëntë herë.

Procedura të tilla duhet të përsëriten një nga një. Koha e ekzekutimit është pesë minuta.

Për një gji të bukur, nuk mjafton të përdorni kozmetikë dhe masazh. Po, ata tashmë do të përmirësojnë ndjeshëm situatën, por rezultati i vërtetë mund të shihet vetëm duke aplikuar përpjekje fizike për këtë në formën e ushtrimeve.

Nuk ka vështirësi në kryerjen e ushtrimeve. Mund t’i bëni në shtëpi. Kur bëhen rregullisht, ato bëhen një zakon - një zakon shumë i shëndetshëm.

Ushtroni në pragun e derës

Duke qëndruar të qetë në derë, kapni kornizat me të dy duart (mjaft fort). Ec perpara. Në këtë pikë, gjoksi duhet të shtyhet jashtë. Pas kësaj, kthehuni në pozicionin fillestar. Tjetra, lëvizni prapa dhe tërhiqni gjoksin tuaj. Sigurohuni që t'i mbani këmbët fort. Përsëriteni këtë ushtrim 20 herë, çdo ditë, nëse është e mundur, duke rritur ngarkesën.

Ushtrohuni me një libër

Mund ta bëni me çdo ngarkesë të përshtatshme, por për shtëpinë do të marrim dy libra, pesha e të cilave është të paktën një kilogram. Shtrini krahët përpara, pëllëmbët lart. Vendosni një libër në pëllëmbën e dorës. Mbajeni në këtë pozicion. Pas kësaj, shtrini krahët në drejtime të ndryshme, duke mbajtur edhe peshën. Ju duhet të përsërisni stërvitjen aq sa do t'ju lejojë forca juaj.

Ushtrimi ulur

Përgatitni një karrige të rehatshme. Uluni mbi të dhe sillni të dy duart pas shpinës në mënyrë që bërrylat tuaja të jenë sa më afër njëri -tjetrit. Tjetra, lëvizini ato përpara dhe lëvizini përsëri pas shpinës. Për mësimin e parë, njëzet përsëritje do të jenë të mjaftueshme, në të ardhmen, numri duhet të rritet.

Gjoks

Për të marrë gjoksin në formë, natyrisht që mund të regjistroheni në pishinë dhe të notoni me gjoks, por nëse kjo nuk është e mundur, mund të kryeni lëvizje të thjeshta që i ngjajnë këtij stili të notit vetëm në shtëpi. Merrni një pozicion të rehatshëm, mundësisht në këmbë. Kryeni lëkundje të krahëve sikur të notonit në gjoks. Përsëriteni lëvizjen për pesë deri në shtatë minuta.

"Lutja"

Ky ushtrim ka marrë reagimet më pozitive. Uluni ose qëndroni të qetë. Përkulni krahët në nivelin e gjoksit sikur do të luteshit. Pas kësaj, shtrydhni pëllëmbët me forcë njëzet herë me një pushim të shkurtër prej gjysmë minutë.

Duke ndjekur të gjitha rregullat themelore, shumë shpejt do të arrini rezultate që do t'ju sjellin kënaqësi juve dhe të dashurit tuaj. Shtë e rëndësishme të mbani mend se rezultati do të zgjasë për aq kohë sa të kujdeseni për gjinjtë tuaj.

Masazhi nuk është një procedurë që rrit ndjeshëm rritjen e gjirit, por ka një efekt terapeutik dhe restaurues. Nëse një grua kryen manipulimin në mënyrë korrekte dhe të rregullt, kjo do të ndikojë pozitivisht në madhësinë dhe formën e gjëndrave të qumështit.

Një "bonus" shtesë është monitorimi i vazhdueshëm i gjendjes së gjirit dhe zbulimi i hershëm i neoplazmave, vulave - një diagnozë e tillë lejon trajtimin e tumoreve malinje dhe beninje me një rezultat të favorshëm.

Lexoni në këtë artikull

Përfitimet e masazhit të gjirit

Nëse procedura kryhet si duhet, qarkullimi i gjakut dhe limfës në gjëndrat e qumështit përmirësohet. Kjo bën që indet të oksigjenohen plotësisht, duke i bërë ato më të shëndetshme. Përfitimet e masazhit të gjirit janë vërtetuar nga mjekësia zyrtare dhe janë:

rrit elasticitetin e lëkurës;
tonifikimin e fibrave të muskujve dhe forcimin e tyre;
përshpejtimin e rigjenerimit të indeve.

Duke marrë parasysh që procedura duhet të kombinohet me përdorimin e vajrave kozmetikë dhe aktivitetin fizik të synuar, rezultati do të jetë një transformim i formës së gjëndrave të qumështit.

Si të kryeni për rritjen e shpejtë të gjëndrave të qumështit

Masazhi për rritjen e gjirit duhet të kryhet me kujdes, sepse manipulimi prek pjesën delikate të trupit të femrës, dhe ato mund të jenë me kusht agresive. Prandaj, kapja e lëkurës, përdredhja dhe presioni i tepërt duhet të përjashtohen. Mos e tërhiqni lëkurën e gjirit, sepse kjo mund të provokojë formimin e hematomave të vogla dhe të gjera.

Ka disa teknika të masazhit të rritjes së gjirit që mund t’i bëni vetë në shtëpi.

Ujë

Ajo kryhet gjatë dushit në mbrëmje, uji duhet të jetë pak i ftohtë, por i këndshëm për perceptimin. Ju do të keni nevojë për presionin më të fortë të mundshëm, avioni drejtohet në lëkurën e gjirit në zonën pak mbi thithkën. Pastaj, brenda 3 - 5 minutash, duhet të kryeni lëvizje rrethore me avionë, duke "trajtuar" zonën nga të gjitha anët.

Përsëriteni manipulimin për gjëndrën tjetër të qumështit dhe më në fund, bëni që temperatura e ujit të jetë më e lartë (pothuajse e nxehtë) dhe thjesht lani pjesën e punuar tashmë të trupit.

Masazh me ujë për rritjen e gjirit

Masazhi me ujë për rritjen e gjirit rrit ndjeshëm tonin e muskujve. Për më tepër, procedura relakson dhe qetëson sistemin nervor, normalizon sfondin psiko-emocional dhe lehtëson pagjumësinë. Mund të kryhet çdo ditë, mundësisht pas procedurës, të fshini lëkurën të thatë dhe të lubrifikoni me vaj kozmetik.

Korrigjues

Ajo kryhet me përdorimin e yndyrës, e cila ka një efekt hidratues dhe zbutës. Algoritmi për kryerjen e masazhit korrigjues:

Merrni pak kozmetikë në gishta dhe aplikojeni në lëvizje rrethore në lëkurën e gjoksit, duke bërë disa përpjekje për ta fërkuar. Gishtat e dorës lëvizin në drejtim të akrepave të orës me kalimin përtej zonës së gjirit.
Lëvizjet goditëse kryhen nga thithkat në shpatulla. "Rrezet" nga thithi ndryshojnë si dielli - në shpatull, klavikul, mjekër, gjoks të kundërt.
Majat e gishtave lëvizin përgjatë lëkurës në një imitim të "sharrimit". Areola e thithit nuk është e bllokuar dhe lëkura mbi gji duhet të preket.
Kapni gjoksin me një dorë dhe trokitni butësisht mbi të me gishtat e dorës tjetër - "shiu" zgjat 2 - 3 minuta, kryhet lehtë dhe pa përpjekje.
Të gjitha manipulimet e mësipërme përsëriten, por në gjirin tjetër.
Me dy gishta, lëvizjet goditëse kryhen nga thithkat lart njëkohësisht në dy gjinj.

Procedura përfundon me goditjen e zakonshme, e cila kryhet njëkohësisht për dy gjëndrat e qumështit me pëllëmbët. Mjekët rekomandojnë përfshirjen e një burri të dashur në zbatimin e tij - kjo automatikisht rrit nivelin e hormoneve femërore në trup, dhe ka qenë prej kohësh e njohur mirë se janë ato që kanë një efekt pozitiv në rritjen e bustit.

Mendimi i ekspertit

Tatiana Somoilova

Ekspert i kozmetologjisë

Pikë

Kjo metodë e rritjes së gjirit pa ilaçe është veçanërisht e përhapur në Kinë. Ekspertët nuk rekomandojnë ta bëni vetë - ekspozimi i pahijshëm ndaj pikave aktive mund të çojë në pasoja të pakëndshme dhe një përkeqësim të ndjeshëm të shëndetit.

Por nëse, megjithatë, teknika është studiuar, atëherë rekomandimet e mëposhtme duhet të respektohen kur kryeni manipulimet:

masazhi kryhet vetëm me gishtërinjtë e mëdhenj;
së pari, ata veprojnë në pikat në qafë tri herë me radhë me një pushim prej 3-4 sekondash;
atëherë ju duhet të shtypni pikën zverku gjithashtu 3 herë me pushime të barabarta, disa sekonda;
atëherë pikat përpunohen pikërisht mbi klavikulat në zonën e shpatullave - duhet të shtypni për 5 sekonda, dhe pas 20 sekondash përsëritni procedurën;
pikat në hapësirën interscapular (ka 6 prej tyre) janë përpunuar të fundit.

Isshtë e pamundur të bëni vetë masazh akupresure për rritjen e gjirit - nuk do të funksionojë të ndikoni në vendet e duhura në anën e pasme. Ne kemi nevojë për një asistent i cili e di saktësisht vendndodhjen e vendeve aktive dhe rregullat për procedurën.

Vakum

Ajo kryhet duke përdorur një pajisje të veçantë që mund të krijojë një vakum. Për shkak të kësaj, ndodh një nxitim i fuqishëm i gjakut, i cili shkakton një zgjerim të gjëndrave të qumështit. Menjëherë pas procedurës, ky moment do të kënaqë veçanërisht gruan, por ky efekt është jetëshkurtër, pas disa orësh madhësia dhe forma e gjëndrës së qumështit rikthehet.

Masazhi vakum mund të kryhet 2 herë në javë për 1 muaj. Kryerja shumë e shpeshtë ose e zgjatur e procedurës mund të çojë në formimin e një "rrjeti" të enëve në shtresën nënlëkurore, i cili do të prishë pamjen e gjirit.

Gshtë e mundur të zmadhoni dhe formoni gjëndrat e qumështit pa kirurgji plastike, por për këtë është e nevojshme të ndikoni në to në një mënyrë komplekse. Masazhi do të jetë veçanërisht efektiv kur kombinohet me stërvitjen, dietën dhe përdorimin e kozmetikës (kremrave, vajrave). Importantshtë e rëndësishme të kryeni rregullisht të gjitha manipulimet.

Video e dobishme

Shikoni videon në lidhje me masazhin e gjirit nga një profesionist:

Artikuj të ngjashëm

Blerja e një kremi për zgjerimin e bustit është po aq e lehtë sa të granatosh dardha. Por mund ta bëni vetë në shtëpi. Cilat janë më të mirat në treg? Si ta përdorni si duhet? A duhet të blini krem kinez?

Masazhi i gjirit është një teknikë efektive që do të ndihmojë çdo vajzë të bëjë gjoksin e saj edhe më tërheqës dhe elastik. Sidoqoftë, kjo procedurë duhet të kryhet me shumë kujdes. Nëse ndiqni teknikën e saktë, mund të arrini formën ideale të gjirit, si dhe të shmangni sëmundje të tilla si mastopatia dhe kanceri.

Si ta bëni masazhin e gjirit në mënyrë korrekte, duhet të dini:

gratë mbi 35 vjeç që i janë nënshtruar operacionit plastik të gjirit,
vajzat që duan të rrisin madhësinë e bustit dhe të shtrëngojnë lëkurën e gjoksit,
nënat gjidhënëse për parandalimin e stanjacionit të qumështit dhe mastitit.

4 rregullat kryesore për masazhin e gjirit

Mund të flisni pafund për përfitimet e masazhit, por më e rëndësishmja, ai lehtëson dhimbjen gjatë ciklit menstrual, parandalon ngecjen e qumështit gjatë ushqyerjes me gji, ndihmon në mbajtjen e një busti tërheqës dhe heq ënjtjen e gjirit.

Masazhi i gjirit duhet të merret me përgjegjësi të madhe. Për të shmangur komplikimet, duhet t'i përmbaheni rreptësisht rregullave të caktuara:

Para se të vendosni për një masazh të gjirit, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek dhe të përjashtoni praninë e kundërindikacioneve.
Lëkura duhet të jetë e pastër, prandaj mos harroni masat higjienike: lani duart me sapun dhe ujë dhe lani gjoksin para masazhit. Kohëzgjatja e seancës varet nga teknika e kryer, mesatarisht është 5 minuta për secilin gji.
Shkalla e presionit të duarve në gjëndrën e qumështit duhet të kontrollohet dhe të parandalohet gjatë masazhit. Vajrat kozmetikë ose kremrat e masazhit përdoren për të zvogëluar fërkimin.
Pas çdo seance, gruaja duhet të vizitojë dushin. Avioni duhet të jetë i lehtë dhe të bjerë në pjesën e sipërme të gjoksit, gjë që përmirëson qarkullimin e gjakut.

Llojet kryesore të lëvizjeve të masazhit

Çdo teknikë masazhi ka teknika themelore, këto përfshijnë: ledhatim në rreth, fërkim me majat e gishtave, i cili kryhet në drejtim të akrepave të orës, për furnizim më të mirë të gjakut në bust.

Pas fërkimit, bëhet përzierja - me këtë lëvizje, duhet të veproni me kujdes në mënyrë që të mos dëmtoni lëkurën e gjoksit. Kjo pasohet nga përgjimi dhe dridhja konsiderohet faza përfundimtare. Kjo teknikë bëhet me jastëkët e gishtërinjve, duke trokitur lehtë në gjoks.

Çdo grua ëndërron një bust të bukur, por jo të gjithë e dinë që kjo mund të arrihet me ndihmën e masazhit. Shtimi i gjirit me masazh është bërë kohët e fundit popullor, por po fiton me shpejtësi vrull. Masazhi tonifikon muskujt e gjoksit, duke stimuluar kështu rritjen e tyre. Kjo është për shkak. Shumica e gjinjve janë bërë nga indet e gjëndrave që i japin mirë stimulimit. Kjo është arsyeja pse masazhi është i natyrshëm dhe i përballueshëm për rritjen e gjirit.

Çdo teknikë masazhi ka karakteristikat e veta, por gjithçka bazohet në një lëvizje themelore - goditje. Geranium ose vaj ylang-ylang mund të përdoret për të zvogëluar fërkimin në gjoks gjatë procedurës. Pas aplikimit të vajit, është e nevojshme të bëni rreth 200 lëvizje goditëse, ndërsa duart duhet të lëvizin nga jashtë në qendër, por jo anasjelltas. Kjo teknikë përmirëson qarkullimin e gjakut. Për të arritur rezultatin më të shpejtë të mundshëm, masazhi bëhet çdo ditë pas marrjes së dushit.

Masazh i gjirit gjatë shtatzënisë dhe laktacionit

Shtë e nevojshme për një lëshim më të madh të hormoneve, të cilat në të ardhmen do të kontribuojnë në sekretimin më të mirë të qumështit.

Bestshtë mirë që masazhin ta bëni një muaj para lindjes, por kurrsesi në tremujorin e parë, pasi kjo mund të provokojë një abort!

Jo çdo grua mund të ushqehet me gji pas lindjes. Më shpesh, nënat primipare përballen me këtë problem, pasi kanalet e qumështit janë shumë të ngushta dhe foshnja nuk mund të marrë qumësht në sasinë e duhur. Në këtë sfond, mund të zhvillohet një gjendje e tillë e pakëndshme si laktostaza dhe mastiti. Masazhimi i gjinjve tuaj do të ndihmojë për të shmangur këto probleme. Një metodë ndihmëse për të eleminuar ngecjen është lidhja e saktë e foshnjës në gji. Një nga këto pozicione është pozicioni në të cilin nofulla e poshtme e fëmijës është në dëmtim me një ngjeshje. Vendndodhja e foshnjës në lidhje me gjoksin duhet të ndryshohet vazhdimisht për të shmangur ngecjen në gjëndrën e qumështit.

Pozicionet më të suksesshme të të ushqyerit për të përshpejtuar absorbimin e kongjestionit në pjesë të ndryshme të gjirit:

Ngecja në lobin e sipërm të bustit është më e rralla, për këtë arsye, dhe vendndodhja kur ushqehet është e pazakontë. Fëmija duhet të shtrihet me këmbët larg jush në shtrat dhe të përkulet mbi të.
Kur ngecja është formuar në mes të bustit, duhet të përdorni ushqyerjen anash. Vlen të përmendet se gjoksi, në të cilin është shfaqur laktostaza, duhet të jetë në krye. Për lehtësi më të madhe, këshillohet që ta vendosni fëmijën në jastëkë.
Për të hequr qafe laktostazën në lobin e poshtëm të bustit, fëmija duhet të vendoset në prehrin tuaj.

Masazhi mund të bëhet si para pasqyrës ashtu edhe nën dush. Që masazhi të jetë efektiv, ia vlen ta bëni atë në një gjendje të relaksuar. Ekzistojnë një numër kundërindikacionesh për këtë procedurë: inflamacion i gjirit, të tilla si një absces ose mastitë. Fokusi purulent që rezulton gjatë masazhimit përhapet në kohën më të shkurtër të mundshme në indet e afërta!

Nuk është e vështirë të njohësh nëse është mastitë apo laktostaza. Për mastitin, simptomat e mëposhtme janë karakteristike: skuqje e lëkurës, dhimbje akute, djegie në gjëndrën e qumështit, temperatura 38C, e cila nuk vërehet me laktostazën.

Me zhvillimin e mastitit, është e nevojshme të heqësh dorë për ca kohë jo vetëm nga masazhi, por edhe nga ushqyerja me gji e foshnjës dhe procedurat e ndryshme të fizioterapisë.

Nëse, gjatë seancave të masazhit dhe procedurave të tjera, rezultati i dëshiruar nuk mund të arrihet, por shfaqet ënjtje, dhe shenjat e inflamacionit i janë shtuar, ju duhet të ndaloni procedurat dhe të vizitoni një mjek. Meqenëse të gjitha, pa përjashtim, shenjat janë karakteristike për mastitin dhe abscesin e gjirit.

Një ndërlikim tjetër mund t'i atribuohet galaktocelës - një formacion i formuar nga zgjerimi i kanaleve të qumështit, të cilat përmbajnë qumësht. Kiste të tilla mund të çojnë shumë seriozisht në çrregullime të laktacionit dhe të formojnë vatra purulente.

Si të bëni masazh të gjirit pas mamoplastikës?

Të gjitha gratë që iu nënshtruan mamoplastikës rekomandohen nga kirurgët që të masazhojnë gjoksin e tyre pas këtij operacioni.

Masazhi duhet të bëhet për arsyet e mëposhtme:

Ndihmon për të vendosur implantet në një pozicion më natyral.
Ndihmon për të rivendosur ndjeshmërinë e gjëndrave të qumështit dhe për të ruajtur elasticitetin e lëkurës.
Për parandalimin e komplikimeve të tilla si kontraktura kapsulare.
Do të ndihmojë që muskujt e shpinës dhe shpinës të mësohen me vëllimin e gjoksit.

Pas mamoplastikës, masazhi mund të bëhet në një ose dy javë, në varësi të gjendjes së implanteve dhe shkallës së shërimit të qepjeve. Teknika e masazhit varet nga periudha e shërimit. Në periudhën e hershme të rimëkëmbjes, rekomandohet të ngrini gjoksin lart e poshtë me të dy duart, si dhe majtas dhe djathtas. Një muaj më vonë, kur qepjet janë shtrënguar, mund të bëni lëvizje më aktive. Duart duhet të jenë të ngrohta para se të bëni lëvizje, dhe vaji mund të përdoret për të zvogëluar traumat e lëkurës.

Le të shkojmë drejtpërdrejt në vetë lëvizjet. Necessaryshtë e nevojshme të shtrydhni gjoksin në bazë dhe ta lëvizni butësisht lart e poshtë, majtas dhe djathtas. Këto lëvizje do të ndihmojnë në parandalimin e ngjeshjes së implanteve dhe i ndihmojnë ata të hyjnë në pozicionin e tyre më të natyrshëm.

Përveç gjoksit, gjithashtu duhet të bëni një masazh të shpinës - është më mirë t'ia besoni këtë një specialisti. Vlen të kujtohet se masazhi i shpinës mund të fillojë jo më herët se një muaj pas operacionit, pasi deri në atë kohë nuk mund të shtriheni në bark.

Për 6 muaj, duhet të bëni një masazh ditor të gjirit, kohëzgjatja e të cilit është 15 minuta. Problemi i vetëm që mund të haset është dhimbja gjatë procedurës, por çdo herë që dhimbja gradualisht do të largohet.

Ekzistojnë tre lloje të masazhit të gjirit që mund të rrisin madhësinë dhe formën e gjirit. Këto janë hidromasazh, masazh me aromaterapi dhe akupresurë.

Hidromasazh korrektues i gjirit

Uji ka një efekt të butë, të butë në lëkurë, rrit qëndrueshmërinë e muskujve dhe elasticitetin e indeve. Prandaj, hidromasazhi po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet kur korrigjon formën e gjirit. Ky lloj masazhi është shumë i lehtë për tu kryer, dhe për sa i përket efektivitetit merr një nga vendet e para.

Të gjithëve na pëlqen të bëjmë dush çdo ditë. Prandaj, do të ishte mirë të kaloni disa minuta për një hidromasazh të gjirit dhe të provoni efektivitetin e tij mbi veten tuaj. Duke drejtuar një rrjedhë uji në gjoksin tuaj, ju forconi muskujt që e mbështesin atë. Me hidromasazh të rregullt, gjinjtë tuaj do të marrin një formë të bukur dhe të tonifikuar.

Hidromasazh i drejtuar me avion: Rregulloni rrjedhën dhe drejtoni rrjedhën e ujit në gjoksin tuaj. Presioni nuk duhet të bëhet shumë i fortë në mënyrë që të mos dëmtojë gjoksin. Anasjelltas, shumë pak presion nuk do t’ju japë efektin e dëshiruar të masazhit. Temperatura e ujit duhet të jetë e rehatshme në mënyrë që të relaksoheni.

Masazhoni gjinjtë tuaj me një avion uji në një lëvizje rrethore lart. Në secilën anë, ju duhet të "vizatoni" të paktën 10 qarqe të tilla. Rritni intensitetin e masazhit nën gji dhe në hapësirën ndërkostale, sepse pikërisht në këto zona formohet lartësia e gjoksit. Në zonën e thithëve, masazhi duhet të bëhet me shumë delikatesë, pasi lëkura në këto zona është shumë delikate dhe dëmtohet lehtë. Lëvizni pa probleme avionin duke filluar nga gjoksi i sipërm, pastaj në sqetull, duke u kthyer përsëri drejtpërdrejt në gjoks.

Për masazh të zonës peri-sternale, presioni mund të rritet. Kur masazhoni vetë gjoksin, avioni duhet të jetë më pak intensiv. Kohëzgjatja e një hidromasazhi të tillë duhet të jetë rreth 8-10 minuta.

Hidromasazh me avion të shpërndarë: Masazhi i përhapur korrigjues shtrëngon në mënyrë më efektive gjinjtë, pasi ndikon intensivisht në lëkurë, stimulon muskujt e gjoksit dhe mbaresat nervore aty pranë. Si rezultat, ndjeshmëria e lëkurës dhe thithkave rritet. Masazhoni me lëvizje rrethore nga brinjët deri te supet, pa harruar zonën e dekoltesë. Kohëzgjatja e masazhit difuz duhet të jetë rreth 15-20 minuta. Pastaj thjesht futuni në dush dhe relaksohuni, lyeni lehtë lëkurën tuaj me një peshqir të butë dhe masazhoni vajin e masazhit ose kremin e gjirit.

Masazh Për korrigjimin dhe zmadhimin e bustit

Masazhi është një nga mënyrat më efektive për të korrigjuar formën e gjinjve tuaj. Masazhi i kryer në mënyrë korrekte përmirëson qarkullimin e gjakut në gjoks, rrit daljen e limfës, rikthen ekuilibrin hormonal, punën e gjëndrave të qumështit, si rezultat, ndodh stimulimi i rritjes së gjirit.

Koha e duhur për masazh të gjirit është menjëherë pas procedurave të ujit: dush, dush me kontrast. Merrni pak vaj ose krem masazhi të gjirit dhe fërkojeni mes pëllëmbëve.

Masazhoni butësisht gjinjtë tuaj në një lëvizje rrethore, duke fërkuar vajin në lëkurën tuaj. Pak më lart se gjoksi, ju mund të masazhoni më intensivisht, pasi muskujt që mbështesin bustin tuaj janë të vendosura atje.

Drejtimi i masazhit në zonën e gjoksit në vetvete duhet të jetë drejt qendrës, dhe nën gji - nga qendra në sqetull. Kohëzgjatja e masazhit duhet të jetë afërsisht 3-5 minuta.

Kur vaji absorbohet, vendosni një sytjena të rehatshme, mundësisht pambuku, në mënyrë që gjinjtë tuaj pas masazhit të mos shtrydhen, por të jenë të lirë.

Masazh me gjoks

Metoda e përzierjes së masazhit të gjirit erdhi tek ne nga Kina e Lashtë. Ky lloj masazhi forcon mirë muskujt dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

Për masazh, mbajini të dy gjinjtë në pëllëmbën e dorës tuaj në të njëjtën kohë. Qendra e pëllëmbës suaj duhet të jetë e lidhur me qendrën e thithit. Kryeni një rrotullim të butë me gjinjtë tuaj nga shpatulla drejt qendrës, drejt njëri -tjetrit. Përsëriteni lëvizjen 9 herë.

Tani merrni frymë thellë, dhe ndërsa nxirrni frymë, shtypni lehtë mbi gjëndrat e qumështit, sikur doni t'i shtrydhni ato më pranë jush. Përsëriteni ushtrimin 9 herë.

Kryeni këto dy ushtrime në mënyrë alternative për 5 minuta, pastaj mund të kaloni në hapin tjetër.

Masazh për zmadhimin e gjirit në Akupresurë Shiatsu

Mjekësia Lindore na ka paraqitur me një metodë tjetër unike të masazhit korrektues të gjirit - refleksologji. Ndoshta geisha orientale ka sekrete magjike për të ruajtur bukurinë dhe rininë e trupit femëror. Masazhi i akupresurës është veçanërisht efektiv kur kombinohet me vajra për rritjen e gjirit.

Midis "brinjëve" të tretë dhe të katërt të gjoksit janë pikat e dashura "Stimpu" dhe "Dantu", të cilat, sipas mjekësisë lindore, janë të afta të bëjnë gjoksin tuaj më të plotë.

Si i gjeni këto pika? Ndjeni klavikulën tuaj me gishta dhe ngadalë zbritni në brinjën e tretë. Pas tij, më saktësisht pranë sternumit në hapësirën e tretë ndërkostale, ka pika aktive për masazh korrigjues.

Për rezultatin më efektiv në zmadhimin e gjëndrave të qumështit, është gjithashtu e nevojshme të stimuloni

Pikat e tiroides (qafa), Anoni qafën pak përpara, shtypni 5 herë për 2 sekonda në secilën pikë: në nivelin midis këndit të shpatullës dhe vertebrës së tretë torakale dhe paralel me proceset spinoze të rruazave të qafës së mitrës në të dy anët, nga poshtë lart. Përsëriteni 5 herë majtas dhe djathtas. Ky veprim gjithashtu parandalon thinjen e hershme të flokëve.

Rajoni i medulla oblongata (kjo është depresioni nën zverku, i cili gjithashtu duhet të masazhohet me lëvizje shtypëse. Vendoseni jastëkun e gishtit të mesëm të secilës dorë në pikë, vendosni gishtin e dorës tjetër në krye dhe shtypni 10 herë me forcë mesatare, me pauza prej 3 sekondash.

Brezi i shpatullave dhe shpatulla (nga qendra e gjoksit në shpatulla).

Për të rritur me të vërtetë formën e gjinjve tuaj, shtypni pikat e mësipërme çdo ditë për 10 minuta, mundësisht pas procedurave të ujit dhe masazhit të përzierjes.

Presion mbi pikat e gjëndrës tiroide. Anojeni qafën pak përpara, shtypni 5 herë për 2 sekonda në secilën pikë: në nivelin midis këndit të shpatullës dhe vertebrës së tretë torakale dhe paralelisht me proceset spinoze të rruazave të qafës së mitrës në të dy anët, nga poshtë lart. Përsëriteni 5 herë majtas dhe djathtas. Ky veprim gjithashtu parandalon thinjen e hershme të flokëve.

Shtypja në pikën e medulla oblongata, e cila ndodhet mbi procesin spinoz të vertebrës së dytë të qafës së mitrës në nivelin e kockës okupitale. Vendoseni jastëkun e gishtit të mesëm të secilës dorë në një pikë, vendoseni gishtin e dorës tjetër në majë dhe shtypni 10 herë me forcë mesatare, me pauza prej 3 sekondash.

Përdorni rregullisht trajtime me ujë, masazh dhe akupresurë, dhe gjinjtë tuaj do të bëhen të fortë, elastikë dhe të tendosur, dhe përveç kësaj, do të rriten në madhësi.

Nga shekulli në shekull, një gji joshës konsiderohet arma më e fortë e seksit femëror.

Sidoqoftë, ajo është një nga pjesët më delikate dhe më të vështira të trupit.

Çdo ndryshim në trupin femëror - shtatzënia, humbja e papritur ose shtimi në peshë, ndërprerjet hormonale - lënë menjëherë shenjën e tyre në lëkurën e gjirit. Prandaj, për ta mbajtur gjoksin të bukur dhe tërheqës, është e nevojshme të kryeni një sërë procedurash me masazh ditor të gjirit.
Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme ta bëni atë në mënyrë që të mos dëmtoni dhe të sillni përfitimin maksimal për pamjen tuaj.

Mos harroni se lëkura e gjinjve të një gruaje është shumë delikate dhe e ndjeshme.
Strictlyshtë rreptësisht e ndaluar të bëni lëvizje të papritura ose të përdorni forcë gjatë masazhit. Përndryshe, do të përfundoni duke e shtrirë lëkurën.

Gjithashtu, duhet të blini kremra me të cilët do të masazhoni. Njëri prej tyre duhet të ketë një efekt tonik, dhe tjetri masazh.

Së pari, masazhi ndihmon në shtrëngimin e bustit, lëkurën e lëmuar të varur, i jep elasticitet dhe mban një formë të bukur.
Së dyti, është një parandalim i mirë i shumë sëmundjeve të gjëndrave të qumështit, dhe para së gjithash, masazhi i gjirit është i nevojshëm për të parandaluar shfaqjen e formacioneve beninje dhe malinje.
Përveç kësaj, masazhi i rregullt është një agjent profilaktik kundër mastopatisë, një sëmundje shumë e zakonshme tek gratë.

Masazh i gjirit

Duke të ledhatuar gjinjtë. Filloni masazhin duke i ledhatuar butësisht gjinjtë në drejtim të akrepave të orës dhe pastaj në drejtim të kundërt. Kështu, përsëritni 3 cikle me 8 lëvizje.

Më tej, në drejtim nga thithi, bëni trokitje të lehtë me skajin e pëllëmbës.
Pas kësaj, në drejtim nga baza e gjirit në thithat, shtrëngoni lëkurën pak, ndërsa pak e ktheni atë, si të thuash. Nuk keni nevojë të prekni thithkat. Dhimbja nuk duhet të jetë e dhimbshme.

Nëse doni të zmadhoni formën e gjinjve tuaj, shtypni lehtë në pikat më poshtë me gishtat e mëdhenj të përkulur. Ekziston një besim i përhapur se akupresura e gjirit promovon prodhimin e estrogjenit, prandaj, gjinjtë rriten.

Hapi tjetër është dridhja. Bëhet me majat e gishtave, lëvizjet i ngjajnë përgjimit.

Përfundoni masazhin duke ledhatuar gjoksin tuaj. Filloni me lëvizje më të fuqishme dhe përfundoni me lëvizje të lehta, goditëse, mezi duke prekur lëkurën.

Mjekësia Lindore na ka paraqitur disa pika më unike për masazh korrigjues të gjirit. Ndoshta geisha orientale ka sekrete magjike për të ruajtur bukurinë dhe rininë e trupit femëror. Masazhi i akupresurës është veçanërisht efektiv kur kombinohet me vajrat e gjirit.

Hidromasazhi i gjirit

Përveç masazhit tradicional klasik, ka edhe lloje të tilla si hidromasazhi i gjirit, masazhi me vakum, etj. Hidromasazhi i gjirit ka 3 lloje: dush me kontrast, masazh jet dhe kompresa uji.

Për një masazh të duhur jet, ju duhet të bëni një dush, duke mbuluar të gjithë gjoksin, ndërsa shpina nuk duhet të jetë e përkulur.
Bëni temperaturën e ujit pak më të ngrohtë se temperaturën e dhomës.
Drejtojeni avionin drejt gjoksit tuaj nën ujë. Ju lutemi vini re se presioni duhet të jetë mjaft i fortë dhe i perceptueshëm nën ujë.

Dhe sigurisht, masazhi i ngritjes së gjirit është i lehtë për tu bërë në shtëpi gjatë dushit. Presioni nuk duhet të jetë shumë i fortë. Hidromasazhi kryhet me ujë në një temperaturë që është më e rehatshme për një grua.

Së pari, drejtojeni rrjedhën nën gjoks nga e majta në të djathtë (20 herë), ngrini dorën lart, pastaj drejtojeni mbi gjoks (20 herë), ulni dorën poshtë.

Tjetra, masazhoni gjoksin me një rrjedhë uji në një lëvizje rrethore lart. Në secilën anë, ju duhet të "vizatoni" të paktën 10 qarqe të tilla. Rritni intensitetin e masazhit nën gji dhe në hapësirën ndërkostale, sepse pikërisht në këto zona formohet lartësia e gjoksit.
Pastaj, në drejtim nga thithkat, bëni një lëvizje rrethore me një rrymë uji, çdo herë duke rritur diametrin (20 herë).

Në zonën e thithëve, masazhi duhet të bëhet me shumë delikatesë, pasi lëkura në këto zona është shumë delikate dhe dëmtohet lehtë. Lëvizni pa probleme avionin duke filluar nga gjoksi i sipërm, pastaj në sqetull, duke u kthyer përsëri drejtpërdrejt në gjoks.
Përfundoni këtë masazh me lëvizje rrethore në gjoks (20 herë).

Thani lëkurën me një peshqir dhe aplikoni një krem të veçantë gjiri mbi të për një efekt më masazh.

Mos harroni se bukuria juaj është në duart tuaja. Prandaj, kujdesuni për veten dhe trajtojeni trupin tuaj me kujdes dhe butësi.