Minimalizmi nuk është thjesht një filozofi apo optimizim i aktiviteteve që ju çliron nga gjërat dhe kushtet që nuk lidhen me qëllimet dhe vlerat e vërteta. Kjo është një mënyrë jetese që ju lejon të shmangni komplikimet, konfliktet, para së gjithash, me veten tuaj, të organizoni ditën tuaj me mençuri dhe t'i kushtoni vëmendje momenteve të rëndësishme, duke eliminuar gjithçka të panevojshme, të padobishme, jointeresante dhe duke ju penguar të ecni përpara.
Dhe nëse ky koncept shumë efektiv, efikas është afër jush në shpirt, atëherë përpiquni ta ndiqni atë në gjithçka, nga qëndrimi juaj ndaj gjërave ose burimeve të informacionit deri te komunikimi i zakonshëm njerëzor.
Minimalizmi nuk do të thotë aspak që ju duhet të bëheni asket, të kufizoni veten në një minimum gjërash, të refuzoni kënaqësitë e kuzhinës ose ngjarjet interesante - pushime, udhëtime ose takime me miqtë. Përkundrazi, ai mëson se si të heqësh qafe gjithçka të panevojshme dhe të mos e lejosh më në jetën tënde, duke liruar kështu hapësirë dhe para për momente të këndshme, të dobishme, punë të frytshme dhe cilësi, përsëri të planifikuar siç duhet, pushim.
- Hiqni qafe gjithçka të panevojshme dhe të panevojshme
Nuk ka nevojë për vetëdhunë, trauma psikologjike, kriza emocionale apo nervore! Në fund të fundit, ju nuk hiqni dorë nga ajo që nuk mund të bëni pa, ajo që sjell gëzim ose kënaqësi. Ju thjesht do të hidhni çdo lloj “mbeturine” dhe, duke parë përreth, duke menduar se për çfarë po shpenzoni kohën tuaj, do të kuptoni se sa shumë prej tyre janë grumbulluar në të vërtetë.
Kjo nuk është domosdoshmërisht plehra materiale, por mund të jetë gjithashtu informative ose shpirtërore - në fund të fundit, secili prej nesh e kupton se çfarë saktësisht heq kohën dhe financat e vlefshme. Po, po, minimalizmi ka edhe një anë ekonomike, duke ju ndihmuar të menaxhoni paratë tuaja me mençuri. Pasi të adoptoni këtë mënyrë jetese, do të habiteni se si mund të kurseni para pa ndonjë përpjekje shtesë ose burime shtesë.
- Rishikoni qëndrimin tuaj ndaj gjërave
Gjërat janë ato që marrin më shumë kohë, kërkojnë vëmendje dhe investim financiar. Sidomos ato që shumëkush i ndjek për hir të modës dhe shoqërisë, pa menduar për këtë, ose do të hidhen në një cep të largët për të mbledhur pluhur.
Sa shpesh bëhemi viktima të shitjeve apo uljeve sezonale, duke mbushur dollapët tanë? Dhe pastaj ne ankojmë se ku ta veshim gjënë e re, sepse është për të ardhur keq ta hedhim. Dhe rezulton se jo vetëm paratë janë shpërdoruar, por edhe nervat dhe kënaqësia nuk është marrë. E njëjta gjë vlen edhe për shumë gjëra të tjera të blera pa nevojë, të paplanifikuar dhe pa menduar. Sa prej tyre janë grumbulluar tashmë, duke kërkuar periodikisht vëmendje dhe kujdes?
Pasi të keni vendosur të ndiqni parimet e minimalizmit, së pari duhet të kaloni nëpër të gjitha gjërat në shtëpinë tuaj dhe të përcaktoni se cilat duhet t'i hidhni, t'u jepni miqve, të njohurve ose të dhuroni për bamirësi. Secili person ka kriteret e veta me të cilat përcaktohet fati i tij i ardhshëm, por në asnjë rast nuk duhet të pendohet dhe të lërë atë që ka vdekur për shumë vite për të ardhmen.
Duke i hequr qafe ato, jo vetëm që do të shihni idealin, por do të ndjeni edhe ngritje emocionale dhe kënaqësi. Dhe për të shpëtuar veten nga një punë e tillë në të ardhmen, thjesht mos blini diçka pa të cilën mund të bëni lehtësisht.
Kjo vlen për absolutisht çdo gjë, nga veshjet apo pajisjet e deri tek pajisjet shtëpiake. Gjithashtu, nuk duhet të bëni rezerva të mëdha ushqimore ose sende të vogla të nevojshme, sepse e gjithë kjo mund të blihet lehtësisht sipas nevojës në dyqanet më të afërta.
- Mbroni veten nga informacionet e panevojshme
Pasi i keni vendosur gjërat në rregull dhe keni mësuar se si t'i trajtoni gjërat materiale, mund të kaloni në ato virtuale - këto përfshijnë të gjitha llojet e burimeve të informacionit, rrjetet sociale dhe madje edhe skedarët që ruhen në kompjuterin e të gjithëve.
Shikimi i talk show-ve, lajmeve, korrespondencave me miqtë virtualë, leximi i të njëjtave postime në prurje për të dhjetën herë, e të ngjashme kërkon shumë kohë dhe shpesh ndërhyn në punë. Sa nga gjëja kryesore që na mungon për shkak të lajmeve absolutisht të parëndësishme nga bota e yjeve apo programeve të padobishme... Ju mund të bëni në mënyrë të përsosur pa përgjigje rutinë ndaj një të huaji virtual duke shkuar për një shëtitje në park me fëmijën tuaj ose duke vizituar prindërit tuaj. .
Rishikoni qëndrimin tuaj ndaj, kufizoni kohën tuaj në internet në përgjithësi, vendosni gjërat në rregull në skedarët tuaj, në emailin tuaj, pastroni memorien e kompjuterit tuaj nga çdo gjë e panevojshme dhe mos e rrëmoni më atë, duke fshirë gjërat e panevojshme kur vijnë. Nuk është e vështirë nëse bëni gjithçka në kohë dhe nuk kapeni nga gjërat e vogla.
Vendosni një rregull - minimalizëm në gjithçka, sepse është shumë e lehtë për t'u ndjekur, duke ruajtur lehtësisht rendin kudo - në shtëpi, në kompjuter dhe madje edhe në kokë.
- Çfarë të bëni me marrëdhëniet?
Një aspekt tjetër që duhet t'i kushtoni vëmendje janë marrëdhëniet me të tjerët. Sa kohë shpenzoni për komunikim të kotë për asgjë me të panjohur, kolegë, në biseda telefonike boshe që ju lodhin dhe ndiheni bosh?
Mendoni se sa keni nevojë për këtë? Për më tepër, është shumë e lehtë të bëhesh viktimë e një vampiri energjie, dhe gjithashtu të kesh një avari nervor për të nisur! Meqenëse keni vendosur të bëheni një minimalist i vërtetë dhe të përmirësoni jetën tuaj, duke e bërë atë të rehatshme, përmbushëse dhe të përshtatshme, atëherë hiqni qafe jo vetëm gjërat e panevojshme, por edhe marrëdhëniet, mësoni të vlerësoni veten dhe kohën tuaj.
Kur flas për minimalizmin, shpesh ndeshem me pyetje të thjeshta: si të bëhesh minimalist? Ku të fillojë? A është e mundur të jesh minimalist vetëm në një fushë të jetës, apo vlen për gjithçka? Në këtë postim do të përpiqem të shpreh mendimet e mia se ku mund të filloni në rrugën tuaj drejt minimalizmit dhe konsumit më të zgjuar.
Përcaktoni arsyet tuaja
Minimalizmi është një hap mjaft radikal larg normave përgjithësisht të pranuara të sjelljes në shoqëri: refuzimi i konsumit të pamenduar, blerjet "të volitshme" në shitje, blerjet e rregullta gjatë fundjavave dhe një sasi e madhe gjërash të grumbulluara në të gjitha cepat e shtëpisë, të mbetura nga të afërmit.
Edhe nëse nuk merrni parasysh reagimin e publikut, minimalizmi nënkupton një refuzim të mënyrës së zakonshme të jetës, traditën e lënies mënjanë të gjërave "për çdo rast", blerjen sepse është më e lirë sot, ose rezervë, grumbullimi i mbeturinave në sirtarë. kjo është për të ardhur keq për të hedhur tutje.
Minimalizmi bazohet në individualitetin, arsyet personale pse dëshironi të ndryshoni jetën tuaj. Blogjet dhe librat do t'ju japin informacion për të ndërmarrë veprime, por shtysa për ndryshim duhet të vijë nga brenda.
Në rastin tim, depresioni dhe një përpjekje për ta kapërcyer atë me ndihmën e blerjeve të pakontrolluara u bënë shtysa për ndryshim. Sigurisht, është më mirë të mos e çoni veten në pikën më të ulët, por shpesh janë situatat e krizës ato që mund të çojnë në ndryshime pozitive.
Gjeni zonat problematike
Më shpesh, rekomandohet të filloni rrugën drejt minimalizmit me gjëra të pakëndshme: rroba, këpucë, libra, kozmetikë dhe gjëra të tjera. Ky fillim do të jetë më i lehtë sesa të përpiqeni të merreni menjëherë me marrëdhënie të panevojshme, ngarkesë të tepërt ose hobi të çuditshëm. Si fillim, ju rekomandoj që të identifikoni fushat problematike në jetën tuaj që kërkojnë vëmendje dhe ndryshim, por gjithsesi të filloni me hapa të thjeshtë - qoftë edhe një hapësirë e pastër në shtëpi do t'ju japë një ndjenjë lehtësie dhe motivimi për të ecur përpara. Filloni pak: renditni këpucët, koleksionin tuaj të revistave, raftin tuaj të librave. Në këtë mënyrë ndryshimet nuk do të jenë shumë drastike dhe do të hyni në mënyrë harmonike në stilin e ri të jetesës.
Çfarë të bëni me gjërat e panevojshme
Para se të filloni pastrimin, duhet të përcaktoni se si do të shpëtoni nga gjërat që nuk ju nevojiten. Shumë shpesh, pas çmontimit të dollapit, gjërat mbeten në kuti aty pranë për muaj të tërë dhe më pas gradualisht kthehen në rafte. Gjeni bamirësi, dyqane të përdorura, biblioteka, dyqane online si Avito, ku mund të sillni menjëherë gjërat tuaja të vjetra ose ku mund të vendosni reklama për shitjen e tyre. Ndonjëherë mund t'u jepni disa gjëra të dashurve tuaj nëse jeni të sigurt se ato do t'i përshtaten dhe do t'ju nevojiten, ose ua jepni njerëzve më pak të pasur.
Filloni pastrimin
Unë rekomandoj të filloni me një kategori në të njëjtën kohë: nëse vendosni të merreni me rroba, bëni vetëm këtë, mos u hidhni te një raft librash ose një pirg revistash. Në librin e Marie Kondos, rekomandohet të sillni në dhomë të gjitha gjërat e të njëjtit lloj dhe të merreni me to menjëherë, duke kaluar me radhë fillimisht të gjithë librat, pastaj të gjitha pjatat e kështu me radhë. Kur merrni çdo send në duart tuaja, duhet të vendosni qartë nëse ju nevojitet apo jo. Unë jam mjaft skeptik për librin e Kondos për shkak të konceptit të tij për "shpirtin" e gjërave dhe mirënjohjen tonë ndaj tij, por kjo metodë e fshirjes padyshim funksionon. Kjo do t'ju lejojë të shihni se sa gjëra në të vërtetë janë grumbulluar në shtëpi për një kohë të gjatë, dhe shpesh kjo është tashmë një terapi e shkëlqyer shoku.
Qëndrimi ndaj të resë
Shumë shpesh, pasi kanë shijuar fillimisht hapësirën e pastër përreth tyre, pas disa kohësh njerëzit përsëri, nga zakoni, fillojnë ta mbushin atë me veshje dhe dekor, sepse hapësira është e lirë! Në këtë moment, është shumë e rëndësishme të kontrolloni veten dhe të jeni të kujdesshëm për çdo send që sillni në shtëpinë tuaj. A do të jetë i dobishëm apo do të plotësojë rolin e diçkaje që sapo hoqët qafe? Mos lejoni që zakonet e vjetra t'ju pushtojnë dhe t'ju kthejnë në shpenzime të pakuptimta.
Niveli tjetër
Pasi të keni rregulluar pasuritë tuaja fizike, është koha për të kaluar në hapin tjetër: mendoni se sa i lumtur jeni me ngarkesën aktuale të punës në punë ose shkollë, bëni të gjitha hobi që ju sjellin në të vërtetë gëzim, apo thjesht ju pëlqen vetvetja kur i zëni ato? Cilat marrëdhënie nuk ju sjellin më emocione pozitive? Pastrimi i rrethit shoqëror, ngarkesës së punës dhe aktiviteteve të cilave u kushtojmë kohën tonë nuk është më pak i rëndësishëm sesa pastërtia e hapësirës përreth nesh. Ky hap shpesh është shumë më i vështirë sesa të heqësh qafe gjërat, sepse lidhja me njerëzit dhe aktivitetet e përditshme është shumë më e fortë. Mundohuni të jeni objektiv dhe të rreptë me veten dhe të hiqni qafe gjithçka të panevojshme.
Pranoni gabimet tuaja
Rruga drejt minimalizmit nuk ka fund dhe do të vazhdojë gjatë gjithë jetës tuaj. Çdo herë që do të përshtateni me rrethanat e reja dhe minimalizmi do të bëhet një mjet që ju ndihmon të përballoni me lehtësi çdo ndryshim. Rruga për të pastruar jetën tuaj nuk është e lehtë - mund të pengoheni dhe të bëni gabime. Jini tolerantë dhe të drejtë me veten, mbani mend gjithmonë arsyet pse keni nisur këtë rrugë dhe çfarë keni arritur tashmë. Në jetën time, ndonjëherë ka edhe momente mallimi të pabesueshëm për blerje të pamenduara të shkaktuara nga disa ndjenja negative, por kam gjetur mënyra për t'i përballuar ato.
Në fund të fundit, minimalizmi është një zgjedhje personale që ju arrini për arsyet tuaja. Ecni përpara dhe mos lejoni që zakonet e vjetra të kthehen në jetën tuaj. Unë jam i interesuar të di si keni ardhur në minimalism? Apo cilët janë hapat e parë që ndërmerrni drejt pastrimit dhe organizimit të jetës suaj?
Ju ndoshta e dini se sa e lehtë është të biesh në grackën e konsumizmit të vazhdueshëm me të cilin është e fiksuar shoqëria moderne, kur ndjen se duhet të veshësh rroba në modë, të zotërosh pajisjet më të bukura, të jetosh në një shtëpi të bukur dhe të ngasësh një makinë të lezetshme. Por kjo mënyrë jetese nuk do t'ju bëjë të lumtur. Për fat të mirë, tendenca drejt minimalizmit tani po fiton ngadalë popullaritet. Një mënyrë jetese minimaliste ka të bëjë me thjeshtësinë ose parimin "më pak është më shumë". Çfarë hapash duhet të ndërmerrni për të filluar përfshirjen e minimalizmit në jetën tuaj të përditshme?
1. Pastroni
Rrëmuja në fakt ka një ndikim të madh në jetën tuaj. Shikoni përreth: gjëra të panevojshme; rroba që nuk i vishni; libra që nuk do t'i lexoni kurrë; dhe pajisje të vjetruara. Filloni të vogla. Sirtar pas sirtar, dollap pas dollap, dhomë pas dhomë, derisa të kaloni të gjitha gjërat dhe të vendosni vetë se çfarë ju nevojitet vërtet dhe çfarë thjesht po rrëmuj hapësirën. Do të ndiheni sikur ju është hequr një peshë nga supet kur të duroni gjithçka që është e panevojshme. Madje do ta keni më të lehtë të merrni frymë. Mos harroni se rrëmuja vetëm ju shpërqendron, kështu që përqendroni kohën dhe energjinë tuaj në rendin "fizik" në jetën tuaj. Dhe për të ardhmen, zhvilloni zakonin e të menduarit përpara se të bëni ndonjë blerje.
2. Jepni atë që nuk ju nevojitet.
Pasi të keni rregulluar gjërat e panevojshme që e dini se nuk do t'ju mungojnë pas pastrimit, është koha për t'i hequr qafe ato. Konsideroni thjesht t'i jepni ato. Jo vetëm që do t'i jepni fund rrëmujës, por do ta ndani edhe me ata që kanë nevojë. Ajo xhaketë që ke blerë katër vjet më parë dhe nuk e ke veshur kurrë, mund ta ngrohë dikë tjetër.
3. Mbani gjërat të organizuara
Pasi të keni hequr qafe gjërat e panevojshme në jetën tuaj, vazhdoni ta ruani këtë nivel. Mundohuni të jeni të organizuar. Gjeni një vend për të gjitha gjërat e mbetura: libra - në një raft librash, rroba - në një dollap, letra të rëndësishme - në një sirtar. Është mjaft e thjeshtë. Një organizim kaq i qartë dhe i kuptueshëm do t'ju pengojë të rrëmoni përsëri hapësirën tuaj të jetesës. Nëse nuk e bëni këtë, rrëmuja patjetër do të kthehet. Merrni 10 minuta çdo mbrëmje për të vendosur gjithçka në vendin e vet. Edhe pse kjo procedurë është mjaft e lodhshme, si rezultat do të ndjeni vetëm lehtësim.
4. Kushtojini vëmendje marrëdhënieve tuaja
E gjithë pika e minimalizmit është të zhvendosni fokusin tuaj nga ajo që nuk ka rëndësi në atë që ka rëndësi - si marrëdhëniet tuaja. Kjo i referohet çdo marrëdhënieje: me miqtë, të afërmit, kolegët. Ato duhet të mbahen vazhdimisht nëse dëshironi që ato të jenë afatgjatë dhe të suksesshme. Pranoni që nuk po punoni mjaftueshëm për to dhe kjo po dëmton dukshëm ndërveprimet tuaja me njerëzit përreth jush. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të hiqni dorë nga marrëdhëniet sipërfaqësore në jetën tuaj, në mënyrë që të ridrejtoni energjinë tuaj në marrëdhënie që janë më kuptimplote dhe më të vlefshme.
5. Kthehuni në jetën reale
Mos kini frikë të shkëputeni herë pas here nga pajisjet tuaja për të kuptuar realitetin rreth jush. Po, mediat sociale mund të krijojnë varësi dhe të bëhen pjesë kryesore e jetës suaj, kështu që shkurtoni kohën tuaj për të. Është gjithashtu e pashëndetshme të krahasojmë vazhdimisht veten me të tjerët, gjë që bëjmë, pavarësisht nëse duam ta pranojmë apo jo. Statistikat thonë se njerëzit shikojnë telefonat e tyre çdo 6.5 minuta. Mos ji ai person! Nëse jeni vazhdimisht duke e parë botën përmes një ekrani ose duke u fokusuar në atë që nuk keni, jeta juaj në fakt ndalon dhe ngrin. Jini të pranishëm dhe jetoni momentin. Krijoni një ekuilibër të sigurt midis gjërave materiale dhe asaj që është vërtet e rëndësishme në jetën tuaj.
Ekologjia e jetës. Njerëzit: Sot nuk kam vendbanim të përhershëm. Për momentin jam ulur në një restorant. Sonte do të kërkoj një vend ku mund ta kaloj natën. A do të qëndroj atje më shumë se një natë? Ndoshta jo.
Unë kam një çantë me rroba, një çantë shpine në të cilën mbaj një laptop, një iPad, një telefon celular - dhe asgjë tjetër.
Sot nuk kam një vendbanim të përhershëm. Për momentin jam ulur në një restorant. Sonte do të kërkoj një vend ku mund ta kaloj natën. A do të qëndroj atje më shumë se një natë? Ndoshta jo.
A jam minimalist? nuk e di. Nuk më intereson. Nuk më pëlqen kjo fjalë. Unë jetoj ashtu siç dua dhe nuk ka rëndësi se çfarë termi të ri quhet stili im i jetesës.
Ju jeni gjithmonë aty ku dëshironi të jeni, në të mirë ose në keq. Shumë njerëz ngatërrohen kur bëhet fjalë për minimalizmin.
Mund të mos jetë mënyra më e mirë për të jetuar, por është mënyra se si më pëlqen të jetoj.
Më pëlqen të udhëtoj pa e ditur se ku do të përfundoj më pas. Eksploroni botën pa një qëllim. Dashuri pa pritshmëri.
Tani. Jo më vonë dhe jo dje.
"A do të thotë minimalizëm të kesh pak gjëra?"
Jo me të vërtetë. Unë besoj se minimalizëm do të thotë të kesh vetëm atë që të nevojitet vërtet. Lista e gjërave të rëndësishme do të jetë e ndryshme për çdo person.
Për mua, të kesh pak do të thotë të mos mendoj për atë që zotëroj.
Truri im nuk është aq i madh. Tani kam mundësinë të mendoj për gjëra më të rëndësishme. Unë mund të eksploroj stile të tjera jetese me lehtësi të jashtëzakonshme.
Disa njerëz nuk e pëlqejnë atë. Unë njoh shumë njerëz që duan të kërkojnë shkakun kryesor, të jenë sentimentalë për detajet. Kjo është mirë. Në fund të fundit, në thelb, kush jam unë për t'i gjykuar ata?
Ditën tjetër hodha diplomën që e kisha mbajtur kaq gjatë. Dhe jo vetëm ai. Kam hequr qafe gjithçka që ka mbetur në jetën time.
Unë jam 48 vjeç dhe nuk kam asgjë. Ndryshe nga njerëzit e tjerë, më pëlqen.
Shoku im më pyeti: “Ti ke kushtuar kaq shumë përpjekje dhe kohë për këtë diplomë. Je i sigurt që dëshiron ta flakësh?”
po. Që atëherë kam pasur shumë gjëra të tjera. Nuk mund t'i mbaj të gjitha. Ata duhet të mbeten në të kaluarën.
Shoqëria na thotë se një diplomë është një lloj arritjeje e veçantë në jetë. Nr. Kjo është dje. Unë nuk mbahem pas të gjitha gjërave që më imponon shoqëria.
"Çfarë të bëni me fëmijët nëse jeni minimalist?"
Unë jam i divorcuar, si 50% e amerikanëve, nëse jo më shumë. Nga martesa me gruan time të parë kam dy fëmijë të bukur. I dua shumë.
Më mungojnë gjatë gjithë kohës. Unë nuk jam minimalist, nëse minimalizmi do të thotë të kesh zero lidhje. Unë jam i lidhur me fëmijët e mi.
Mundohem t'i shoh sa më shpesh. Nganjëherë vijnë tek unë (kudo që jam), ndonjëherë vij tek ata. Ata gjithmonë përpiqen të qëndrojnë me mua më gjatë.
Shpresoj që të paktën të kem mundësinë të komunikoj çdo ditë me ta gjatë gjithë jetës sime. Nëse ata do të jetonin me mua, atëherë vështirë se do të isha në gjendje të drejtoja stilin e jetës që bëj tani, dhe ndoshta as që do të doja.
Por lumi i jetës më solli në këtë breg, kështu që tani jam duke eksploruar xhunglën në një ishull të ri.
"A duhet të heq dorë nga interneti për t'u bërë një minimalist?"
Ndonjëherë. Për katër milionë vjet ne nuk kemi pasur akses në internet, i cili u shfaq vetëm disa dekada më parë.
Ka 238,795 emaile të palexuara në kutinë time të postës elektronike. Emailet janë një sugjerim, jo një detyrim.
Dashuria, spiritualiteti dhe mirënjohja gjenden përmes lidhjes personale, jo përmes përgjigjes në një email.
Ndonjëherë mund t'i përgjigjem një emaili dhjetë vjet më vonë. Është kaq qesharake. Bëj sikur e kam marrë emailin disa sekonda më parë dhe përgjigjem: “Sigurisht! Takohemi nesër për një filxhan kafe”. Unë marr disa përgjigje mjaft qesharake.
Unë kurrë nuk u përgjigjem telefonatave. Nuk kam postë zanore. Numri im i telefonit është 1-203-512-2161. Telefono dhe shiko vetë.
Unë shkoj në Twitter vetëm një herë në javë. Çdo të enjte nga ora 15:30 deri në 16:30 pret një seksion Pyetje-Përgjigje. Unë e bëj këtë për gjashtë vjet tani. Unë postoj artikuj në faqen time në Facebook, por nuk e përdor më për qëllime të tjera.
Instalova aplikacionin Kindle në iPad tim dhe lexova e-libra në të.
E kuptoj që librat e shtypur janë shumë më të mirë. Ndonjëherë endem nëpër librari me orë të tëra për të shijuar leximin e librave të vërtetë. Megjithatë, nuk dua t'i zotëroj sepse nuk do të futen në çantën time të vetme.
Unë kurrë nuk lexoj artikuj të rastësishëm në internet nëse nuk janë shkruar nga njerëz që njoh. Kryesisht lexoj libra që më pëlqejnë.
Pasi mësoi për këtë, shoku im më pyeti: "A nuk ke frikë se do të humbasësh disa informacione të rëndësishme?"
I bëra një pyetje: “Cilën, për shembull?”
Ne ende do të harrojmë 99% të informacionit që lexojmë. Mënyra më e mirë për të kujtuar është të “BËRË”.
Nuk ka asgjë të veçantë për internetin. Ju merrni përvojë dhe përshtypje kur jeni jashtë linje. Dhe unë zgjedh përvojat dhe përshtypjet, jo produktet dhe informacionet.
"A do të thotë minimalizëm të kesh pak lidhje emocionale?"
Unë i dua miqtë e mi. Unë i dua fëmijët e mi. Më pëlqen të flas me njerëz në një festë ose gjatë drekës dhe të mësoj diçka të re prej tyre.
Dashuria është minimalizëm. Dëshirat, zotërimi dhe kontrolli nuk kanë asnjë lidhje me të.
Minimalizmi i gjërave? Nr. Minimalizmi i frikës, ankthit, stresit dhe trishtimit.
Nuk më pëlqejnë intrigat. Nuk më pëlqen të përgojoj njerëzit.
Kur e bëj këtë, më duket sikur çanta ime po mbushet me peshë. Sa më shumë që bëj thashetheme, aq më i rëndë bëhet bagazhi im.
Nuk më pëlqen ndjenja e pakëndshme që vjen kur dikush nuk më pëlqen. Ky është gjithashtu bagazh. Mundohem ta lë në të kaluarën.
Përveç kësaj, ne të gjithë jemi të ndryshëm. Ju kurrë nuk do ta kuptoni pse një person vepron në një mënyrë ose në një tjetër.
Pyetjet "Pse e bëri ai/ajo këtë?" ose "Pse po më ndodh mua?" - nuk ka vend në çantën time të shpinës.
A po kontrolloj bagazhin tim për shëndetin fizik dhe emocional, kreativitetin dhe dhembshurinë?
Jo, as unë nuk i mbaj këto gjëra me vete. Ata zhduken deri në fund të ditës. Por unë do t'i gjej përsëri nesër.
Si të shpëtoni nga lidhja me atë që është në bagazhin tuaj? Unë me të vërtetë nuk e di sepse unë vetë po mbaj peshë shtesë.
"Minimalizëm do të thotë asnjë arritje?"
Nr. Për këtë çështje, sa më shumë të arrini, aq më mirë. Në këtë mënyrë, ju mund t'i lejoni vetes të hiqni qafe gjërat që shoqëria ju imponon.
Ose anasjelltas.
"A është minimalizmi i shëndetshëm?"
po. Ndonjëherë. Për shembull, nuk më pëlqen të ha më shumë sesa duhet. Kur shkon në ekstrem, ajo kthehet në një përgjegjësi që rëndon shumë mbi supet tuaja. Nuk më pëlqen të kaloj përvoja dhe përshtypje jo të shëndetshme.
Unë besoj se përvojat janë shumë më të rëndësishme se të mirat materiale. Historia është më e rëndësishme se dhurata.
Gjërat nuk do të futen në çantën time, por një përvojë e gëzueshme është më e lehtë se një atom.
Por çfarë nëse përvoja nuk është aq e gëzueshme?
Një gjë e di me siguri: Gëzimi është një zgjedhje e brendshme, jo një emocion i fituar.
Ndonjëherë bëj zgjedhje të gabuara. Nuk mund të bëj asgjë për këtë. Por ndonjëherë bëj gjënë e duhur. Shpresoj që sot të jetë kështu.
"Cilat janë emocionet minimaliste?"
Dashuri, gëzim, befasi, kuriozitet, miqësi. Kjo është ajo që ju jepni, jo ajo që merrni nga të tjerët.
Emocionet që nuk ndihmojnë: posesiviteti, kontrolli, shqetësimi dhe frika.
Unë nuk e përfshiva zemërimin në këtë listë. Zemërimi është fytyra e frikës. Kur më pushton zemërimi, përpiqem të gjej shkakun e frikës dhe t'i them lamtumirë.
Sa i mirë jam në këtë? Jo mirë. Por unë jam duke u përpjekur.
Minimalizmi është të mos gjykoni veten ose njerëzit e tjerë, pavarësisht se çfarë bëni ju ose ata.
“Për të arritur sukses ju nevojiten qëllime! Si mund të jesh minimalist me qëllime?”
Qëllimet janë një nga mënyrat se si mendja përpiqet t'ju kontrollojë. "Më duhet X për të qenë i lumtur."
Kur ndihem sikur kam nevojë për diçka nga bota e jashtme për të qenë të lumtur, duhet të bëj vend në çantën time për të.
Dhe ka shumë pak hapësirë të lirë në të. Aty do të gjeni disa këmisha dhe pantallona, pastë dhëmbësh dhe disa gjëra të tjera. Objektivat nuk do të futen në çantën time.
Kam interesa dhe gjëra që më pëlqen të bëj. Nëse mund t'i bëj më mirë çdo ditë, atëherë ndihem mirë.
Sa më pak gjëra në çantën time, aq më i lirë ndihem.
Kur kaloj kohë me miqtë e mi, gjej gëzim në komunikim. Takimi serioz nuk është qëllimi. Ndonjëherë e vetmja gjë që na nevojitet në jetë nuk është një qëllim i arritur, por një shpatull mbështetës pranë.
Këto tre gjëra më ndihmojnë të arrij objektivat që nuk i kam pasur kurrë më parë.
Është magji!
"A duhet ta shes shtëpinë time për të blerë një më të vogël?"
Nr. Ose... nuk e di. Mos e bëni vetëm për shfaqje. Nëse e doni shtëpinë tuaj, mos e shisni atë. Nëse ju pëlqen puna juaj, mos e lini atë.
Lërini në çantën tuaj 10-15 gjëra që janë më të rëndësishmet për ju.
“Cili është hapi i parë për të hedhur në rrugën drejt minimalizmit? A duhet t'i hedh të gjitha gjërat e mia?”
Unë nuk kam asnjë ide.
Ky është problemi me librat e vetë-ndihmës. Ata duket se janë shkruar nga një person ideal që qëndron në një piedestal dhe u jep këshilla të gjithëve.
Kam shumë të meta, ndaj nuk i jap këshilla askujt. Nuk kam as shtëpi dhe as pronë personale. Jeta ime përbëhet nga suksese dhe dështime.
Megjithatë, një gjë që mund të bëj gjithmonë është të ndihmoj njerëzit. Më bën jetën më të ndritshme.
Jeta e çdo njeriu mund të jetë plot me mrekulli. Mrekullitë nuk ndodhin, ato jepen.
Kalimi në minimalizëm mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e jetës në përgjithësi dhe jetën e përditshme në veçanti, por çka nëse për disa muaj rresht pas punës ju keni kaluar nëpër përmbajtjen e dollapëve tuaj dhe duke hedhur me ndërgjegje balotat e mbeturinave, por atje nuk ka ndryshuar për mirë? Po, duket se ka një rënie të dukshme të gjërave dhe të pastrehët vendas e përshëndesin çdo paraqitje tuajën me një qese plehrash me duartrokitje mirënjohëse, por nuk ka kohë të lirë shtesë, as para, as rehati. Ju nuk keni shpenzuar më pak kohë duke pastruar, sepse jeni vazhdimisht duke pastruar dhe nuk keni filluar të bëni gjërat që keni dashur të bëni për një kohë të gjatë për të njëjtën arsye - ju jeni të zënë duke pastruar. Sigurisht, gjithçka do të ndodhë kur të përfundojë ky proces magjepsës dhe, duket se ka mbetur shumë pak, por mbeturinave nuk ka fund. Shpesh kjo situatë përkeqësohet nga fakti se një person shtyn atë që ka ëndërruar prej kohësh deri në kohën kur më në fund nuk ka mbetur asnjë mbeturinë shpërqendruese në shtëpi dhe mbretëron një idil minimalist.
Nëse kjo situatë tingëllon e njohur, atëherë ka shumë të ngjarë që të keni rënë në një kurth në rrugën tuaj drejt minimalizmit.
Ky kurth tinëzar mund t'ju gllabërojë kohën, financat dhe gjendjen shpirtërore, duke ju detyruar të nxitoni në rrathë, as një milimetër më afër asaj që dëshironi. Ky kurth është një cikël rrënimi të pafund.
Decluttering është një proces i gjatë, por aspak i pafund.
Mund të vazhdojë për një muaj, dy, një vit, por ende duhet të përfundojë. Askush nuk argumenton se shtëpia juaj duhet të pastrohet periodikisht nga mbeturinat e panevojshme, por i njëjti Big Decluttering, kur inspektoni me kujdes çdo cep të dhomës dhe riorganizoni qëndrimin tuaj ndaj gjërave, ka një fillim dhe një fund. Herët a vonë, duhet të ndaloni së nxituari vazhdimisht nëpër shtëpi duke menduar “çfarë tjetër nuk më duhet”, të mbaroni së rënduari dhe të vazhdoni përpara.
Nëse ndiheni të ngecur në shëtitjet e rregullta drejt koshit të plehrave, atëherë është koha ta ndaloni këtë nxitim të kotë në rrathë.
Para së gjithash, duhet të vendosni për afatet, të caktoni datën e saktë kur të ndaloni së rënduari dhe të pranoni rezultatin ashtu siç është. Gjithçka është individuale këtu. Për disa është e përshtatshme për të lënë mënjanë një javë për këtë detyrë, por për të tjerët edhe nja dy muaj nuk mjaftojnë. Gjithkush është i lirë të rregullojë afatet për t'iu përshtatur vetes, gjëja kryesore është që ato ekzistojnë. Ato mund të kompresohen nëse gjërat shkojnë më shpejt se sa pritej, por nuk mund të shtrihen - përndryshe thjesht do të ushqeni zvarritjen tuaj. Mos harroni, nëse në tre muaj nuk keni mundur të hiqni qafe një valixhe plot me lecka sentimentale, atëherë një javë tjetër nuk do të bëjë asgjë. Ju thjesht do t'i renditni gjërat për ca kohë pa rezultate, në vend që më në fund të shkoni në pyll/të shkoni në një muze/leksion (këtu mund të vendosni çdo detyrë që keni shtyrë).
Pasi të keni vendosur për afatet, ju duhet të kuptoni pse decluttering mori kaq shumë kohë dhe të korrigjoni gabimet.
Unë di tre arsye.
Më e dukshme dhe megjithatë shumë e zakonshme është blerja.
Ju i hidhni gjërat dhe më pas blini të reja, e kështu me radhë në një rreth. Shumë do të thonë: "Pfft... Faleminderit Cap, por unë kam qenë i ndërgjegjshëm për blerjet e mia për një kohë të gjatë dhe ka ende shumë mbeturina." Çfarë është kapja? Shpesh ne as nuk e vërejmë se si i plotësojmë furnizimet tona të gjërave dhe sinqerisht nuk e kuptojmë se nga erdhi gjithë kjo pasuri. Dje rafti ishte bosh, dhe sot ka disa katrahura të panevojshme në të. Le t'i kushtojmë vëmendje gjërave të vogla. Për të rrëmuar një apartament pothuajse të sjellë në idealin minimalist, nuk keni nevojë të shkoni në një pazar të rregullt dhe të sillni dhjetë çanta, mjafton të blini disa gjëra të vogla shtesë së bashku me ushqimin për darkë disa herë në javë. Një revistë, krem, një qiri, çorape, sfungjer rezervë për larjen e enëve - dhe ja, hapësira që u lirua u mbush përsëri. Vlen gjithashtu t'i kushtoni vëmendje gjërave për rregullimin e gjërave: qese mbeturinash, sfungjerë, lecka, kontejnerë, të cilat më vonë rezultojnë të jenë të tepërta dhe shtrihen nëpër shtëpi. Shpesh ndodh kështu: blini gjëra të reja dhe hidhni ato që keni blerë një muaj më parë, por mbeturinat e vjetra mbeten aty ku ishin, nuk ka përparim, por ka një ndjenjë të qartë se po lëvizni në mënyrë aktive në drejtimin e duhur.
Arsyeja e dytë mund të fshihet në pritjet jorealiste nga hedhja e mbeturinave.
Duke pastruar shtëpinë tuaj nga mbeturinat, ju do ta përmirësoni jetën tuaj shumë e shumë herë, por kjo nuk do ta kthejë një apartament të zakonshëm në një kryevepër të dizajnit të stilit skandinav. Për më tepër, nuk do të krijojë rregull në shtëpi. Po, rregullimi kur nuk ka gjëra të panevojshme është shumë më i lehtë, por nëse gjërat janë të shpërndara, do të ketë rrëmujë, edhe nëse ka vetëm njëqind gjëra. Nëse prisni që duke hedhur do të arrini atë që merrni si rezultat i pastrimit dhe riparimit, atëherë do të hidhni deri sa karotat të jenë në kokën tuaj.
Dhe arsyeja e tretë për ngecjen e zgjatur është perfeksionizmi i tepruar.
Nuk ka kuptim të përpiqeni të hiqni qafe të gjitha gjërat e panevojshme menjëherë dhe të mbani vetëm gjërat thelbësore. Lejojini vetes të mbani disa mbeturina, për sa kohë që nuk hidhen. Mos kërkoni që ju të hiqni qafe mbeturinat tuaja njëqind për qind, bëjeni atë tetëdhjetë për qind. Përcaktoni një ose tre raft në qilar për mbeturinat e mbetura, apo edhe një raft nëse është e nevojshme, dhe përfundimisht ndaloni së rënduari. Lëvizni përpara. Gëzoje jetën. Bëni atë që ju sjell kënaqësi dhe zbrazni raftin më vonë. Kur jeta është e mbushur me mbresa, do të jetë më e lehtë të zbrazni apartamentin nga gjërat e panevojshme që mbeten, por tani për tani, lejoni vetes të rrëmbeni në mënyrë të papërsosur. Mos iu afroni minimalizmit me maksimalizëm.