Si të rivendosni laktacionin pas. Përvoja ime e suksesshme e laktacionit

Në mënyrë që fëmija të rritet i shëndetshëm, rekomandohet fuqimisht ta ushqeni atë me qumështin e nënës për të paktën gjashtë muajt e parë të jetës, por më mirë - deri në 12-18 muaj. Në të njëjtën kohë, për gjashtë muajt e parë, qumështi i gjirit është ushqimi kryesor i foshnjës, i cili nuk mund të zëvendësohet plotësisht me një përzierje artificiale.

Nënat që ushqehen me gji shpesh përballen me një problem serioz - prodhimi i tyre i qumështit zvogëlohet gradualisht ose ndjeshëm, si rezultat i të cilit foshnja ndalon së ngrëni, fiton dobët peshë dhe është keq. Cila është arsyeja e këtij fenomeni dhe si të rikthehet laktacioni?

Arsyet kryesore për përkeqësimin e laktacionit

Qumështi mund të shkojë dëm për një sërë arsyesh, duke përfshirë:

Dalje e gabuar pas një krize laktacioni (do të diskutohet më poshtë). Nëse foshnja fillon të marrë suplement përmes thithkës, foshnja e kupton shpejt se ky ushqim që merr kërkon më pak përpjekje në krahasim me thithjen e qumështit nga gjiri. Si rezultat, ai bëhet dembel.
Pirja e një fëmije nga një shishe. Mjekët pediatër thonë se nuk është e nevojshme të plotësohet foshnja në muajt e parë të jetës, pasi pija është qumështi i përparmë me ujë dhe pa yndyrë, të cilin ai e merr në çdo ushqyerje. Përjashtim bëjnë ditët e nxehta, kur trupi humbet më shumë lëngje nga djersitja. Nëse i jepni fëmijës një shishe me ujë, ai gjithashtu përtohet të thithë dhe gjëndrat e qumështit, duke marrë më pak stimulim, reduktojnë prodhimin e qumështit.
Stresi, ankthi, ankthi i shtuar. Hormoni oksitocinë është përgjegjës për laktacionin, dhe prodhimi i tij zvogëlohet ndjeshëm në sfondin e një gjendjeje të pafavorshme psiko-emocionale të një nëne pleqsh.
Lodhje kronike. Nëse një grua duhet të merret jo vetëm me një fëmijë, por edhe me të gjitha punët e shtëpisë, atëherë lodhja e akumuluar në sfondin e depresionit pas lindjes mund të zvogëlojë prodhimin e oksitocinës dhe të shuajë laktacionin.

Si të dilni nga kriza e laktacionit

Ndizni muzikën relaksuese për pak, shikoni ilustrime të bukura. Është e rëndësishme të përjashtoni zhurmën agresive të sfondit nga TV ose radio e ndezur, për t'u shkëputur nga ngutja dhe ngutja e përditshme. Kjo do të ndihmojë për t'u çlodhur, për të lehtësuar stresin, për të gjetur paqen e mendjes, gjë që ndihmon në rivendosjen e laktacionit.

Dush i ftohtë dhe i nxehtë. Gjatë procedurave të ujit në mëngjes dhe para se të shkoni në shtrat, masazhoni gjëndrat e qumështit me rrjedha uji (në drejtim të akrepave të orës). Vendoseni shpinën nën ujin që bie. Alternoni ujin e ngrohtë me ujë të ftohtë.

Masazh. Fërkoni disa pika vaj ricini midis pëllëmbëve tuaja dhe masazhojeni butësisht gjoksin në drejtim të akrepave të orës për dy deri në tre minuta.

banjot lokale. Këshillohet që të kryeni procedurën para se të shkoni në shtrat. Dritaret duhet të mbyllen në dhomë për të parandaluar rrymat. Vendosni një enë me ujë të nxehtë në tryezë, zhytni gjëndrat e qumështit në të.

Procedura zgjat rreth 15 minuta, ndërsa uji ftohës duhet të zëvendësohet me ujë të nxehtë. Thajeni butësisht gjoksin me një peshqir të butë, vishni të brendshme pambuku dhe shtrihuni nën një batanije të ngrohtë. Është e dobishme të pini çaj laktagoni.

Pije dhe ushqim

Për të rivendosur laktacionin, është e dobishme të pini më shumë, por nuk duhet të tërhiqeni nga sasia e alkoolit që pini, pasi marrja e tepërt e lëngjeve shton stresin në veshkat dhe sistemin kardiovaskular. Sasia totale e lëngjeve të konsumuara duhet të jetë rreth 2 litra në ditë. Rekomandohet t'u jepet përparësi pijeve që stimulojnë prodhimin e qumështit.

Arra në qumësht. Bërthamat e arrave shtypen dhe derdhen me qumësht të vluar, të insistuar për disa orë në një termos. Pini këtë infuzion në gjysmë gote 20 minuta para se të ushqeheni. Për 0,5 litra qumësht kërkohen bërthama nga 12 arra.

Zierje e hithrës. Hithrat e thata derdhen me ujë të valë, enët mbyllen fort me kapak dhe futen për gjysmë ore. Pini 50 g pas ngrënies në çdo vakt. Në një gotë me ujë të valë - një lugë gjelle hithër.

Anisette. Farat e anise derdhen me ujë të valë dhe injektohen për rreth një orë. Merrni ¼ filxhan 20 minuta para ngrënies. Në një gotë me ujë të valë - 2 lugë çaji fara.

Tinkturë e qimnonit. Farat e qimnonit derdhen me qumësht të vluar, të insistuar për dy orë. Pini gjysmë gote gjysmë ore para se të ushqeni fëmijën. Për një gotë qumësht - 1 lugë çaji fara. Sipas të njëjtës recetë, përgatitet tinktura e koprës.

Lëng rrush pa fara. Manaferrat e grimcuar derdhen me ujë të ngrohtë të zier, të përziera. Pini 3-4 herë në ditë për një gotë. Për një gotë ujë - 1 lugë gjelle manaferra.

Karotat në qumësht Karotat e grira derdhen me qumësht të ngrohtë. Pini dy herë në ditë për një gotë. Për një gotë - 3-4 lugë gjelle karota të grira imët.

Çajrat Lactagon mund të blihen gjithashtu në një farmaci dhe të pihen me recetë.

Ndër ushqimet që duhet të jenë në dietë për problemet me laktacionin mund të dallojmë:

gjizë (120-150 g në ditë);
djathëra të fortë (rreth 50 g);
qumësht ose produkte qumështi (200 ml);
peshk, shpendë ose mish pa dhjamë (200 g).

Pushimi i mirë dhe ushqimi i duhur, pijet e laktagonit, masazhi dhe procedurat e tjera ndihmojnë në vendosjen e laktacionit. Por nëse mjetet juridike në shtëpi nuk ju ndihmojnë, duhet të shihni një mjek. Në raste të vështira, ilaçi Apilak përshkruhet.

Ju nuk duhet të merrni ilaçe pa u konsultuar me një specialist, pasi Apilac mund të provokojë hiperlaktim. Është e rrezikshme për shkak të ngecjes së qumështit në gjëndra, si rezultat i të cilave zhvillohen procese inflamatore dhe rritet rreziku i një ndërprerjeje të plotë të laktacionit.

Nëse nëna duhet të ndahet nga foshnja, ose për shkak të trajtimit me ilaçe të papajtueshme me laktacionin, duhet të ndërpritet ushqyerja me gji, kjo nuk do të thotë se foshnja do të duhet të harrojë një herë e mirë shijen e qumështit të nënës.

Është e vërtetë të vendosësh ushqyerjen me gji edhe pas një pushimi të gjatë.

Si rikthehet laktacioni dhe çfarë duhet bërë për këtë? Nëse nëna duhet të ndahet nga foshnja, ose për shkak të trajtimit me ilaçe të papajtueshme me laktacionin, duhet të ndërpritet ushqyerja me gji, kjo nuk do të thotë se foshnja do të duhet të harrojë një herë e mirë shijen e qumështit të nënës. Është e vërtetë të vendosësh ushqyerjen me gji edhe pas një pushimi të gjatë. Si rikthehet laktacioni dhe çfarë duhet bërë për këtë?

Relaksimi - çfarë është?

Nëse një grua ushqehet me gji një herë, madje disa vite më parë, ajo mund të rivendosë laktacionin përsëri. Procesi i rikuperimit quhet relaktim. Ka raste kur qumështi u kthehet grave që kanë lindur shumë vite më parë, madje edhe në periudhën pas menopauzës. Është gjithashtu e mundur të nxitet laktacioni tek gratë që nuk kanë mbetur kurrë shtatzënë, të cilat vendosin të ushqejnë me gji një fëmijë të adoptuar ose një foshnjë nga një nënë surrogate.

Hormoni prolaktinë është përgjegjës për prodhimin e qumështit dhe oksitocina është përgjegjëse për lirimin e tij nga gjëndrat e qumështit.

Për të stimuluar laktacionin tek gratë nullipare përdoret terapia me këto hormone. Por nëse nëna u detyrua t'i transferonte përkohësisht thërrimet në formulën e qumështit, kthejeni qumështin brenda fuqisë së saj dhe pa terapi hormonale. Si të rivendosni laktacionin? Duhet një qëndrim pozitiv dhe pak kohë.

Si të rivendosni laktacionin pas një pushimi në ushqyerje?

Në mënyrë që hormonet të "funksionojnë", gjoksi duhet të "punojë". Është e nevojshme të filloni rivendosjen e laktacionit me stimulimin e gjirit. Sigurisht që edhe pompimi do të japë rezultat, por procesi do të shkojë shumë më efikas dhe më shpejt nëse stimulimi i besohet bebit. Kontakti trupor i nënës me një fëmijë, aroma e foshnjës, prekja e tij aktivizon instinktin e nënës, krijon emocione pozitive tek një grua, gjë që ka një efekt pozitiv në aktivitetin e gjëndrrës së hipofizës - zona e truri përgjegjës për prodhimin e "hormoneve HB".

Vlen t'i ofrohet një gji një fëmije sipas kërkesës, dhe nuk ka fare rëndësi që ka shumë pak qumësht në të (ose aspak). Sa më shpesh të stimulohet gjiri, aq më shpejt do të rifillojë rikthimi i qumështit. Foshnja nuk do të mbetet e uritur - pas aplikimit në gji, mund të plotësohet me një përzierje.

Nuk rekomandohet plotësimi i të ushqyerit nga një shishe - thithka, e cila jep një rrjedhë të mirë qumështi, është armiku kryesor i ushqyerjes me gji, sepse foshnja duhet të "punojë" për të marrë ushqim nga gjiri, dhe mashtruesi i vogël mëson shpejt se çfarë. është më i përshtatshëm për të ngrënë nga. Një lugë ose një shiringë mjekësore për plotësim gjatë relaksimit është një ndihmës i mirë. Ju gjithashtu mund të përdorni sistemin e të ushqyerit në gji - një pajisje speciale që lejon foshnjën të thithë gjirin në të njëjtën kohë dhe të marrë ushqim shtesë nga kateteri.

Fëmija nuk e merr thithkën në gojë? Nuk është turp t'ia dalësh me të: një pikë e përzierjes, e spërkatur në thithkë, do ta bëjë fëmijën ta kapë atë dhe të paktën të thithë për një kohë të shkurtër. Fjetja e përbashkët me nënën dhe aksesi i papenguar në gji janë stimulues të mirë për oreksin e foshnjës dhe prodhimin e hormoneve të qumështit tek nëna.

Si të rivendosni laktacionin pas stresit?

Sasia e qumështit mund të bjerë ndjeshëm pas stresit psikologjik të përjetuar nga nëna. Rikuperimi i laktacionit pas stresit ndodh sipas të njëjtave parime si pas një ndërprerjeje të detyruar në ushqyerje.

Për të stimuluar dhe mbajtur laktacionin, një grua duhet:

hani mirë, duke përfshirë ushqime proteinike (mish, arra, produkte qumështi) në dietë.
pini më shumë lëngje (mundësisht të ngrohtë).
fle mire.

Në të njëjtën kohë, paqja, emocionet pozitive dhe mbështetja e të dashurve janë shumë të rëndësishme për nënën. Sa kohë do të duhet për të rivendosur laktacionin është një pyetje individuale, për secilin rast specifik, koha është e ndryshme. Por durimi dhe dëshira për t'i dhënë fëmijës tuaj ushqimin më të mirë dhe më të shëndetshëm janë ndihmës të mirë në një detyrë kaq të vështirë si relaksimi.

Prindërit fillojnë të panikohen kur laktacioni zvogëlohet në një nënë pleqsh dhe menjëherë e plotësojnë fëmijën me një përzierje.

Kjo taktikë është e gabuar: së pari, duhet të siguroheni që ka vërtet pak qumësht për foshnjën, përpiquni të zbuloni arsyen e uljes së laktacionit; së dyti, të merren masa për ta rikthyer atë. Në fund të fundit, sipas mjekëve pediatër, është e rëndësishme të sigurohet ushqyerja me gji të paktën derisa fëmija të mbushë gjashtë muajsh.

Nëse foshnja po shton mirë peshë, i mjafton qumështi i nënës.

Pediatri juaj do t'ju ndihmojë ta kuptoni këtë. Për këtë përdoren metoda të ndryshme:

monitorimi i shtimit të peshës;
kontrolloni peshimin e foshnjës para ushqyerjes me gji dhe pas tij;
matja e vëllimit të urinës së ekskretuar në ditë.

Shtimi i peshës tek foshnjat varet nga mosha: në muajt e parë, shkalla e shtimit të peshës do të jetë më e lartë se në muajt pasardhës. Me kalimin e moshës, fëmija bëhet më aktiv, lëviz më shumë, kështu që mund të shtojë më pak peshë se muajt e mëparshëm. Sëmundjet e kaluara, situatat stresuese dhe faktorë të tjerë mund të ndikojnë në shtimin e peshës.

Pediatrit kanë tabela të treguesve të gjatësisë dhe peshës për vajzat dhe djemtë, me të cilat mund të përcaktoni mungesën e peshës trupore të foshnjës, vonesën në zhvillimin fizik. Mjeku mund të llogarisë, sipas peshës aktuale të fëmijës, nevojën e tij ditore për qumësht dhe një herë (për një ushqyerje). Krahasohet me të dhënat e marra gjatë peshimit të kontrollit.

Një nga metodat objektive për zbulimin e mungesës së qumështit për një fëmijë është përcaktimi i sasisë së urinës së ekskretuar. Për ta bërë këtë, duhet të grumbulloni të gjitha pelenat e përdorura në ditë dhe t'i peshoni ato. Më pas merrni pelena të pastra në të njëjtën sasi dhe përcaktoni peshën e tyre. Diferenca midis peshës së pelenave të përdorura dhe të pastra do të jetë e barabartë me vëllimin e diurezës ditore (urina në ditë).

Kjo metodë është e përshtatshme për fëmijët e gjysmës së parë të vitit të cilët nuk marrin ushqim tjetër përveç qumështit të nënës apo pijeve. Diureza, e barabartë me 400-450 ml në ditë, është e mjaftueshme për shtim normal në peshë.

Nëse, megjithatë, rezulton se ka hipogalakti dhe nuk ka qumësht të mjaftueshëm për foshnjën, mos u frikësoni. Ekziston mundësia e relaksimit, pra rivendosja e funksionit normal sekretor të gjëndrave të qumështit me ndihmën e një sërë masash.

Reagimi do të lejojë:

Ruajeni ushqyerjen me gji për periudhën e dëshiruar.
Kthehuni në ushqyerjen me gji nëse, për ndonjë arsye, foshnja është transferuar në artificial ose.
Metodat e relaksimit do të ndihmojnë gjithashtu në rastin kur një grua vendos të ushqejë me gji një fëmijë të birësuar.

Shkaqet e reduktimit të laktacionit

Arsyet për uljen e prodhimit dhe lëshimit të qumështit të gjirit mund të jenë të ndryshme:

Periudha. Gjatë periudhës së laktacionit, është e mundur një ulje e përkohshme (mbi 3 deri në 7 ditë) e prodhimit të qumështit, e shkaktuar nga një shkak fiziologjik ose ndonjë shkak i jashtëm që prek trupin e nënës. Kjo gjendje quhet krizë laktacioni.
Përveç kësaj, ka edhe të ashtuquajturat periudha kritike kur nënës i duket se nuk ka qumësht të mjaftueshëm për fëmijën. Më shpesh ato vërehen në moshën e foshnjës:
- 3 muaj, kur nëna pushon së ndjeri rrjedhën e qumështit dhe e shpjegon këtë me prodhimin e pamjaftueshëm të tij; në fakt, mjafton për foshnjën, qumështi nuk sekretohet paraprakisht, por gjatë thithjes;
- në moshën 7-8 muajsh të fëmijës, kur thithet (dhe për rrjedhojë prodhohet më pak qumësht), pasi është futur ushqim shtesë -;
- në 9 ose 10 muaj, nëna e lidh uljen e shkallës së shtimit të peshës me mungesën e qumështit në gji, por në fakt kjo është për shkak të rritjes së aktivitetit fizik të foshnjës;
- rënia e sasisë së qumështit në mbrëmje shpesh shkakton shqetësim edhe për nënën, megjithëse vëllimi ditor i qumështit është pothuajse konstant - ushqyerja e shpeshtë me gji do të ndihmojë në zgjidhjen e këtij problemi.
Futja e ushqyerjes plotësuese para 6 ditëve të krizës së laktacionit. Ekspertët besojnë se është e lejueshme që një foshnjë të marrë një sasi të pamjaftueshme qumështi gjatë një krize laktacioni (d.m.th., brenda 3-6 ditëve). Kjo nuk do të ndikojë në shëndetin e tij dhe shtimin në peshë nëse numri i urinimit nuk është më i vogël se 6-8 herë në ditë. Pra, nuk ka nevojë të shqetësoheni dhe të nxitoni për ta plotësuar fëmijën me një përzierje.
Intervale të gjata (përfshirë natën) midis ushqyerjes. Është ngjitje e shpeshtë me gjoksin, thithja stimulon laktacionin. Ekspertët rekomandojnë ushqyerjen e fëmijës me kërkesën e tij të parë, manifestimin e ankthit. Qumështi nuk duhet të ruhet për përdorim në të ardhmen: sa më shumë të thithet nga fëmija, aq më shumë prodhohet.
Pirja e foshnjës me shishe dhe biberon: është më e lehtë për fëmijën të thithë thithkën, kështu që ai fillon të jetë dembel, thith më pak qumësht nga gjiri. Si rezultat, prodhohet më pak.
Ankthi dhe stresi i nënës. Ato çojnë në një ulje të oksitocinës në trupin e nënës - hormoni përgjegjës për lirimin e qumështit nga gjiri. Si rrjedhojë, foshnja e ka më të vështirë thithjen e qumështit dhe që të jetë i mjaftueshëm, do të jetë e nevojshme që të aplikohet më shpesh në gji.
Lodhja e një nëne gjidhënëse, me kusht që ajo të bëjë të gjitha punët e shtëpisë, koha e pamjaftueshme për pushim dhe gjumë natën, mungesë shëtitjesh në ajër të pastër. Aktiviteti i rëndësishëm fizik mund të çojë në një ndërprerje të plotë të laktacionit.
Çrregullime hormonale në trupin e nënës, të cilat mund të shoqërohen me një shtatzëni të re, rifillimin e menstruacioneve dhe situata të tjera.
E gabuar. Marrja e pamjaftueshme ose e tepruar e lëngjeve prej saj gjithashtu mund të zvogëlojë laktacionin.

Si të arrini relaksim

Një hobe do të ndihmojë për të siguruar kontakt të vazhdueshëm të ngushtë midis foshnjës dhe nënës, gjë që është e rëndësishme për laktacionin.

Nëse vërtet nuk ka qumësht të mjaftueshëm, nuk duhet të frikësoheni dhe të nxitoni për ta transferuar fëmijën në ushqim artificial. Ju duhet të konsultoheni me një pediatër, të zbuloni me ndihmën e tij shkakun e uljes së laktacionit dhe, nëse është e mundur, ta eliminoni atë. Më pas, nën drejtimin e një specialisti, merrni masa për të rivendosur laktacionin, domethënë për relaktacionin. Është e mundur! Kjo periudhë mund të zgjasë nga disa ditë në disa javë.

Për të rivendosur laktacionin, duhet të plotësohen kushtet e mëposhtme:

Klima psikologjike në familje duhet të jetë miqësore dhe e qetë. Një nënë gjidhënëse duhet të ndiejë kujdes dhe mirëkuptim, të jetë në gjendje të pushojë mjaftueshëm. Për t'u qetësuar dhe për t'u çlodhur, një grua mund të përdorë auto-stërvitje, muzikë, vajra aromatike dhe një banjë.
Kontakti i ngushtë dhe i pandërprerë ndërmjet nënës dhe foshnjës, i cili është kaq i rëndësishëm për një laktacion të mirë, mund të sigurohet duke përdorur një hobe gjatë ditës dhe duke fjetur pranë nënës gjatë natës.
Duhet të siguroheni që foshnja të jetë e lidhur siç duhet me gjoksin, në të cilin areola duhet të kapet 2.5 cm nga thithka. Vetëm në këtë rast do të arrihet stimulimi efektiv i funksionit sekretues të gjëndrës së qumështit.
Shpesh, në shfaqjen e parë të ankthit, rekomandohet ushqyerja me gji, përfshirë edhe natën. Gjatë gjidhënies, prolaktina prodhohet në mënyrë aktive - hormoni përgjegjës për laktacionin. Gjatë ditës, intervalet midis ushqyerjes (në mungesë të ankthit të fëmijës) nuk duhet të kalojnë 3 orë, dhe natën - 6 orë.

Nëse foshnja është e dobësuar ose e parakohshme, lodhet shpejt gjatë thithjes së gjirit, atëherë duhet të aplikohet në gji gjatë ditës çdo orë, duke ndërruar gjirin. Gjatë natës, ushqyerja monitorohet me një orë alarmi, por të paktën 3-4 ushqyerje në natë. Ju gjithashtu mund të aplikoni pompim shtesë pas ushqyerjes për të rritur rrjedhjen e qumështit.

Mos e përdorni për të qetësuar ose për të fjetur një fëmijë. Në vend të kësaj, ofroni një gjoks dhe lëreni të "varet" në të sa të dojë - kjo vetëm stimulon prodhimin e qumështit. Nëse duhet t'ia ktheni ushqyerjen me gji një fëmije që merr formula artificiale të qumështit, atëherë ato nuk duhet t'i jepen nga një shishe me thithkë, por vetëm nga një lugë.

Kompania zvicerane Medela prodhon një pajisje të veçantë - sistemin SNS për të siguruar ushqim shtesë. Është një shishe formule që mamaja e var me kokë poshtë në qafë.

Në qafën e shishes ngjitet një kapilar i hollë, i cili ngjitet pranë thithit të gjirit të nënës. Fëmija kap gojën e tij dhe kur ushqehet. Në këtë rast, fëmija merr përzierjen, por në të njëjtën kohë stimulon prodhimin e qumështit të gjirit.

Kjo pajisje rekomandohet veçanërisht në rastet kur laktacioni ka ndërprerë plotësisht, ose kur nëna përpiqet të arrijë laktacionin për të ushqyer fëmijën e birësuar. Për shkak të kontaktit të ngushtë ndërmjet nënës dhe fëmijës, efektiviteti i relaksimit rritet. Me rivendosjen e laktacionit, sasia e përzierjes zvogëlohet gradualisht.

Mjaftueshmëria e ngopjes së fëmijës përcaktohet nga numri i urinimit në ditë: nëse numri i tyre pas 3-4 ditësh është të paktën 12, atëherë përsëri mund të zvogëloni pjesën e përzierjes.

Nëse një fëmijë merr një sasi të caktuar të përzierjes kur mbush 6 muaj, atëherë ajo zëvendësohet gradualisht me ushqimin e futur shtesë. Dhe nëna vazhdon të ushqehet me gji sa të dojë. Opsioni më i mirë është kryerja e aktiviteteve nën mbikëqyrjen e një pediatri.

Medela (Zvicër) prodhon gjithashtu një produkt të quajtur "lugë e butë": doreza e saj zëvendësohet nga një shishe për përzierjen, qafa e së cilës duket si një lugë silikoni. Me presion të lehtë në shishe, një pjesë e përzierjes futet në lugë.

Sistemi është shumë i përshtatshëm për të ushqyer foshnjën gjatë relaktacionit, kur ushqehen fëmijët e parakohshëm dhe të dobësuar. Eliminon përdorimin e thithkave, të cilat shpesh provokojnë refuzimin e gjoksit.

Korrigjimi i të ushqyerit të një nëne gjidhënëse mund të ndihmojë gjithashtu në rritjen e laktacionit. Për këtë nuk ka nevojë të hahet “më shumë” ushqim. Për të rivendosur prodhimin e qumështit të gjirit do të ndihmojnë produktet, të cilat është e dëshirueshme që nëna t'i konsumojë çdo ditë:
- (deri në 150 g);
- djathë (50 g);
- produkte të qumështit të fermentuar dhe qumësht (200 g);
- mish (pulë, viçi), peshk (të paktën 200 g).

Është gjithashtu e nevojshme të sigurohet marrja e lëngjeve prej të paktën 2 litrash në ditë (përfshirë supë, lëngje, qumësht, çaj). Para çdo ushqyerjeje me gji për 15 minuta. dhe pas tij rekomandohet të pini një gotë çaj me qumësht (mundësisht jeshil) ose një produkt qumështi të fermentuar, infuzion me trëndafil të egër.

Çfarë ofron mjekësia tradicionale

Mos neglizhoni këshillat e mjekësisë tradicionale, e cila sugjeron përdorimin e infuzioneve dhe zierjeve të bimëve dhe bimëve që stimulojnë laktacionin:

hithra;
balsam limoni;
kopër;
anise;
qimnon;
kopër;
majdanoz i ri;
murriz.

Bimët për të bërë çajra bimor mund të kombinohen. Rekomandohet pirja e tyre 3-4 r. në një ditë. Është e nevojshme vetëm të siguroheni që nuk ka alergji, të vëzhgoni reagimin e fëmijës gjatë ditës.

Disa receta për të bërë pije me laktozë:

Infuzion qimnon: 1 lugë. farat e qimnonit derdhni 250 ml qumësht të vluar dhe lëreni për 2 orë. Merrni 0,5 filxhan gjysmë ore para se të ushqeni fëmijën.
Vendosni 12 arra të grira në një termos, derdhni 0,5 litra qumësht të vluar dhe lëreni për 2 orë. Merrni 20-30 min. para se të ushqeni 0,5 gota.
Hidhni një gotë ujë të vluar 1-2 lugë. farat e anise, insistoni 1 orë. Pini ¼ filxhan në 20 minuta. para ushqyerjes.
Merrni 1 lugë gjelle. l. thajeni barin e hithrës dhe derdhni një gotë ujë të vluar në një termos, lëreni për gjysmë ore. Merrni 50 ml çdo herë pas ngrënies.
Hidhni 1 filxhan qumësht të zier të nxehtë 3-4 lugë gjelle. l. karota të grira, insistoni 2 orë, pini 1 gotë 2 r. në një ditë.
Për të përgatitur një pije frutash nga rrush pa fara e zezë, duhet të merrni 1 lugë gjelle në një gotë me ujë të ngrohtë të zier. l. manaferrat. Merrni deri në 5 p. në një ditë.

Shumë njerëz ndihmohen duke ngrënë një përzierje kosi me kopër (ose qimnon) me bukë para gjumit. Për ta përgatitur atë, merrni ½ litër salcë kosi dhe 2 lugë gjelle. l. farat, ziejini për 2 minuta. në zjarr të ulët, hahet e ngrohtë. Efekti vihet re tashmë pas 3 ditësh.

pak para se të ushqeheni, ngjitni një peshqir të ngrohtë në gjoks;
merrni një dush me kontrast dy herë në ditë, duke drejtuar rrymat e ujit në gjoks dhe duke e masazhuar lehtë në të njëjtën kohë (në drejtim të akrepave të orës), dhe më pas në zonën e teheve të shpatullave;
para se të shkoni në shtrat, mund të bëni banja terapeutike për gjëndrat e qumështit: derdhni ujë të nxehtë në një tas të madh dhe ulni gjoksin në të, duke shtuar ujë ndërsa ftohet; procedura zgjat 15 minuta, pas së cilës duhet të vishni të brendshme dhe të shkoni në shtrat, duke shmangur hipoterminë e gjoksit;
kryeni vetë-masazh të lehtë të gjoksit me lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës deri në 3 minuta. (përpara fërkoni disa pika vaj kastor në pëllëmbët e duarve);
kryeni një ushtrim të veçantë çdo ditë: hiqni sytjena, qëndroni në të katër këmbët me kokën lart, lëvizni nëpër apartament në këtë pozicion për ca kohë.

Në rastet kur këto masa nuk janë të mjaftueshme, mund të përdoren medikamente speciale të laktagonit (Apilak, Domperidone etj.) sipas rekomandimit të mjekut. Mjeku mund të përshkruajë gjithashtu UVI (rrezatimin ultravjollcë të gjëndrave të qumështit), terapi me ultratinguj.

Përmbledhje për prindërit

Mjekësia tradicionale u ofron nënave infuzione dhe zierje të bimëve të ndryshme që ndihmojnë në përmirësimin e laktacionit. Është e rëndësishme të mbani mend se secili prej tyre mund të jetë një alergjen për një fëmijë.

Nëse dyshoni për një ulje të laktacionit, nuk duhet të nxitoni të kaloni në përzierje artificiale dhe as të përdorni në mënyrë të pavarur ilaçe laktogjene. Duhet të konsultoheni me një pediatër. Ju duhet të përpiqeni të ktheni qumështin e gjirit (është e mundur!), duke u siguruar që foshnja të mos ketë mjaftueshëm prej tij.

Ushqyerja me gji nga një fëmijë është stimuluesi më efektiv i prodhimit të qumështit. Metodat e tjera luajnë një rol mbështetës. Puna e relaksimit mund të jetë e vështirë, por shpërblehet me rezultatin - sigurimin e shëndetit të fëmijës.

Konsulentja e ushqyerjes me gji Nina Zaichenko flet se si të përcaktohet nëse një fëmijë po merr mjaftueshëm qumësht gjiri:

Konsulentja e ushqyerjes me gji Nina Zaichenko flet për mënyrën e rritjes së laktacionit:

Konsulentja e ushqyerjes me gji Nina Zaichenko flet se si të kaloni nga ushqyerja artificiale ose e përzier në ushqyerjen me gji:

Jeta është e paparashikueshme dhe ka situata në të cilat nënat e reja detyrohen të ndërpresin ushqyerjen me gji.

Tani është koha kur jeni gati të rifilloni ushqyerjen, por nuk dini nga të filloni, si të kaloni nga formula në qumështin e gjirit.

Sigurisht, ju jeni të shqetësuar dhe dyshues, sepse e keni dëgjuar këtë pas një shishe foshnja mund të refuzojë të ushqehet me gji , dhe pas ndërprerjeve në ushqyerjen me gji, është mjaft e vështirë të rifillosh mirë laktacioni .

Por ne ofrojmë të heqim mënjanë të gjitha frikërat, dyshimet dhe të mësojmë se si të kryejmë siç duhet relaksimin.

Çfarë është relaksimi?

2. Kontakti i ngushtë ndërmjet nënës dhe fëmijës gjatë ditës dhe, nëse është e mundur, gjatë natës. Rekomandohet ta mbani foshnjën pranë jush, të flini me të, si dhe t'i jepni atij akses të hapur në gji në mënyrë që të aplikojë sa më shpejt që të dojë. Këto veprime kontribuojnë në prodhimin e qumështit.

3. Ushqimi dhe pijet. Kur rivendosni laktacionin, është shumë e rëndësishme të hani mirë dhe të pini mjaftueshëm, sigurisht jo me forcë, por në mënyrë që të mos ndiheni të etur.

4. Masazh. Masazh i lehtë i gjoksit dhe i zonës midis teheve të shpatullave gjithashtu. Ky masazh mund të bëhet menjëherë para ushqyerjes.

5. Plotësimi i fëmijës. Gjatë periudhës së rikuperimit të laktacionit, foshnja juaj do të ketë nevojë për ushqim shtesë. Nuk rekomandohet përdorimi i shisheve gjatë ushqyerjes shtesë. Ju mund ta plotësoni fëmijën tuaj me një sistem të veçantë të ushqyerjes në gji.

Është më mirë të jepet ushqyerja suplementare sipas skemës: gji - ushqyerje suplementare - gji. Nëse shprehni shtesë, atëherë sipas skemës: pompim - gji - qumësht i shtrydhur - gji - ushqyerje plotësuese - gji. Kjo skemë i lejon fëmijës të rregullojë në mënyrë të pavarur sasinë e ushqyerjes suplementare dhe ta refuzojë atë kur të dojë, nëse ka qumësht të mjaftueshëm.

Është e rëndësishme ta vendosni fëmijën në gji gjatë natës, sepse pikërisht në këtë kohë të ditës prodhohet shumë hormoni prolaktinë në trupin e nënës, i cili është përgjegjës për prodhimin e qumështit. Lidhjet e natës janë çelësi i laktacionit të mirë!

6. Rreth biberonit. Sigurisht, nëse fëmija juaj tashmë është aq i mësuar me biberonin sa nuk mund të bëjë fare pa të, atëherë është më mirë të mos ndryshoni asgjë. Por nëse biberoni për një fëmijë nuk është një atribut themelor, hidheni atë. Gjatë thithjes së biberonit, foshnja kënaq refleksin e tij të thithjes, si rrjedhojë do të duhet të jetë më pak në gji se fëmija që nuk thith biberonin. Prandaj, foshnja do të stimulohet më pak, dhe për këtë arsye do të arrijë më pak qumësht.

7. Nëse nuk dëshironi të ushqeni me gji. Fakti që foshnja nuk dëshiron të ushqehet me gji në fillim është normale. Pasi ka thithur nga shishja, është llastuar dhe nuk do të punojë dhe nuk e sheh kuptimin në këtë, sepse qumështi nuk rrjedh si lumi nga gjoksi ose nuk rrjedh fare. Është e nevojshme të jeni të durueshëm dhe t'i ofroni foshnjës një gji, edhe nëse ai praktikisht nuk e thith atë. Kjo do të ndryshojë me kalimin e kohës, me shumë mundësi kur të vijë qumështi. Për të ndihmuar që qumështi të arrijë më shpejt përballë asaj, përpiquni të pomponi rreth 6 herë në ditë.

Gjithashtu, një foshnjë e veçantë mund ta stimulojë fëmijën të marrë gjirin. sistemi i ushqyerjes me gji , sepse foshnja do të marrë ushqimin e dëshiruar dhe do të stimulojë gjirin në të njëjtën kohë. Është shumë e rëndësishme ta aplikoni fëmijën në gji gjatë natës, sepse pikërisht në këtë kohë të ditës prodhohet shumë hormoni prolaktinë në trupin e nënës, i cili është përgjegjës për prodhimin e qumështit. Lidhjet e natës janë çelësi i laktacionit të mirë!

8. Mbështetja e të afërmve. Në javët e para të relaksimit, nëna do të duhet të bëjë ndryshime të rëndësishme në jetën e saj dhe të kalojë shumë kohë me fëmijën e saj. Prandaj, para fillimit të relaksimit, nëna duhet t'u shpjegojë qartë të gjithë të afërmve të saj se çfarë do të bëjë, pse është e nevojshme, çfarë vështirësish do të ketë, çfarë ndihme ka nevojë. Me një shkallë të lartë probabiliteti, të afërmit do të kuptojnë dhe ndihmojnë, në veçanti, nëna do të duhet të lirohet nga detyrat e shtëpisë për të paktën disa javë.

9. Durimi dhe koha e relaksimit. Kur fillon relaksimin, nëna duhet të kuptojë se nuk do të jetë e lehtë, por duhet të jetë e sigurt dhe e duruar në mënyrë që gjithçka të funksionojë. Koha e relaksimit është një gjë thjesht individuale, mund të zgjasë nga disa javë në muaj. Nëse gjatë relaktacionit ju duket se asgjë nuk funksionon, qumështi nuk vjen në asnjë mënyrë, foshnja nuk e merr gjoksin, mos hiqni dorë nga ideja për ta kthyer fëmijën në gji! Është mirë të kërkoni ndihmën e një konsulenti ose pediatri për laktacion për këshilla specifike për rastin tuaj.

Marina Shimkova, konsulente laktacioni, laktologe, instruktore e përgatitjes së lindjes në qendrën familjare ABC për Prindërit: “Qumështi mund të rikthehet, ky proces quhet relaktim. Ju duhet të jeni të durueshëm, të kërkoni mbështetjen e të afërmve, mos u frikësoni. Është e rëndësishme të organizoni një fole dhe kontakt të vazhdueshëm midis nënës dhe foshnjës, këshillohet që vazhdimisht ta mbani fëmijën pranë jush në një hobe, t'i jepni atij akses të hapur në gjoks, të bëni gjimnastikë në zonën midis teheve të shpatullave. hani mirë dhe pini mjaftueshëm, këshillohet që gjatë vendosjes së laktacionit, të kufizoni aksesin e të afërmve tek fëmija”.

Nënë Lili tregoi historinë e saj: “Pas lindjes, e rregullova në mënyrë të përsosur ushqyerjen me gji, por pas 3 muajsh u sëmura shumë, më duhej të merrja antibiotikë të tillë, në të cilët është e nevojshme të anulohet ushqyerja me gji. Me të vërtetë nuk doja, por duhej. Ajo e transferoi fëmijën në përzierje, mirë që nuk kishte alergji. Nuk mund të ushqehesha për një muaj. 2 javë antibiotikë, 2 javë medikamente të tjera shërimi. Sigurisht, gjatë kësaj kohe, laktacioni u zbeh pak. Edhe pse u përpoqa të pompoja disa herë në ditë. Pas përfundimit të trajtimit, vendosa që do të rivendosja patjetër GV. Ishte e vështirë. U desh një muaj i tërë për t'u kthyer plotësisht në gjoks. Unë jam shumë i kënaqur".

Pyetja se si të rivendoset laktacioni lind tek nënat që, për një arsye ose një tjetër, kanë humbur qumështin kur foshnja ende ka nevojë për të. Kjo është e rëndësishme, sepse jo, edhe përzierja më e ekuilibruar, mund të zëvendësojë përfitimet që mund t'i japin një burri të vogël në rritje ushqim natyral. Ka shanse të ktheheni në ushqyerjen me gji edhe pas një pushimi të gjatë.

Pse laktacioni zbehet para kohe

Zhdukja natyrale e laktacionit ndodh pasi fëmija është 1 vjeç e 2-3 muajsh. Herë pak më herët, herë më vonë. Nëse laktacioni filloi të zbehet para një viti, dhe veçanërisht në muajt e parë të jetës së një fëmije, atëherë kjo konsiderohet një devijim nga norma. Më shpesh kjo ndodh për arsye fiziologjike ose mjekësore, dhe në shumicën e rasteve është i mundur rivendosja e laktacionit.

Konsideroni 5 arsyet kryesore për zhdukjen e laktacionit.

1
kriza e laktacionit. Një proces natyral në të cilin ka më pak qumësht për një kohë. Fajësoni ndryshimet hormonale në trupin e nënës, rritjen e shpejtë të foshnjës. Ulja e prodhimit të qumështit zgjat disa ditë.

Për shkak të stresit dhe shqetësimeve, trupi i nënës shpenzon fuqinë e tij në dëm të laktacionit

3
Oreksi i dobët i foshnjës. Këtu, çrregullimet e laktacionit janë për faktin se gjatë thithjes së foshnjës, nëna prodhon hormonin prolaktinë, i cili kontribuon në prodhimin e qumështit.

Nëse foshnja ha me ngadalë, niveli i tij bie. Sa duhet të hajë një i porsalindur, zbuloni në këtë.

4
Indikacionet mjekësore. Në rast të sëmundjes së nënës, kur ajo duhet të marrë barna të padëshirueshme për fëmijën, laktacioni duhet të ndërpritet për një kohë. E njëjta gjë ndodh kur foshnja shtrohet në spital. Pas shërimit, do të duhet të filloni të ushqeni përsëri. E njëjta gjë ndodh nëse nëna dhe fëmija duhej të largoheshin për një kohë.

5
Lodhje nervore dhe fizike. Kur një nënë nuk pushon mjaftueshëm, përjeton stres, ajo prodhon në mënyrë aktive kortizol, një hormon stresi që shtyp sintezën e prolaktinës.

Para se të filloni të mendoni se si të rivendosni ushqyerjen me gji, është e rëndësishme të identifikoni pse ka ndodhur shkelja. Arsyet nuk janë gjithmonë të dukshme, ndaj është mirë që të konsultoheni me një mjek dhe një specialist për ushqyerjen me gji.

Në raste të veçanta, çrregullimet e laktacionit mund të shkaktojnë dështim hormonal, patologji të gjëndrës tiroide dhe të hipofizës, ndaj nuk duhet të vetë-mjekoni pa vizituar mjekun.

Qëndrimi i duhur është shumë i rëndësishëm

Gjendja psikologjike e nënës është shumë e rëndësishme kur rivendosni laktacionin.

Nëse një grua i nënshtrohet panikut, kjo do të çojë në shkelje edhe më të madhe. Rezulton një rreth vicioz, nga i cili mund të shpëtoni vetëm duke u qetësuar.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse pyetja është se si të rivendosni laktacionin e qumështit të gjirit pas stresit.

Duhet të pushoni më shumë dhe të kaloni shumë kohë me fëmijën, veçanërisht nëse para kësaj ka pasur një periudhë ndarjeje. Për ta bërë këtë, është më mirë të kaloni një pjesë të punëve të shtëpisë tek të dashurit. Pa mbështetjen e tyre, do të jetë e vështirë për një grua.

Mami duhet të jetë 100% e sigurt që qumështi do të kthehet - ky është kushti kryesor për rivendosjen e laktacionit

Nuk do të jetë e tepërt të komunikoni me një konsulent për ushqyerjen me gji, sepse specialisti jo vetëm që do të ofrojë mbështetje psikologjike, por gjithashtu do të japë këshilla praktike se si të rivendosni dhe rrisni laktacionin.

Ia vlen të jesh i qetë dhe i durueshëm. Zakonisht, procesi i rivendosjes së laktacionit zgjat për aq kohë sa ai është zbehur.. Foshnjat nën 3 muajsh ushqehen me gji më shpejt se foshnjat më të mëdha.

Ka shumë histori se si nënat arritën të rivendosin laktacionin pas një ndarje të gjatë nga fëmija. Edhe gratë nullipare janë në gjendje të arrijnë prodhimin e qumështit duke adoptuar një fëmijë. Prandaj, do të jetë edhe më e suksesshme për gruan që tashmë e ka ushqyer me gji fëmijën e saj. Praktikisht nuk ka procese të pakthyeshme në këtë rast.

Borokh T.I., pediatër, Klinika Shëndetësore, Perm

Më shpesh, efekti i çajrave dhe ilaçeve bazohet në efektin placebo. Kjo do të thotë, një grua, kur merr këto fonde, fiton besimin se gjithçka do të funksionojë.

Dhe gjëja kryesore në rivendosjen e laktacionit është zbrazja e shpeshtë dhe e plotë e gjirit. Prandaj, nëse foshnja nuk dëshiron gjinjtë, ju duhet të shprehni, duke përfshirë si a.

Çfarë duhet të bëni: 5 metoda rikuperimi

Pra, pasi u qetësua, u akordua për një rezultat të favorshëm të problemit dhe kërkoi mbështetjen e të dashurve, gruaja vazhdon të rivendosë procesin e laktacionit.

Ne ofrojmë këshilla praktike se si të rivendosni laktacionin nëse qumështi humbet para kohe:

1
Për të qenë pranë fëmijës. Kjo është e rëndësishme jo vetëm nga pikëpamja psikologjike, por edhe për prodhimin e prolaktinës. Kontakti i ngushtë me fëmijën, "lëkurë në lëkurë", kontribuon në zhvillimin e tij. Dhe foshnja, duke ndjerë nënën afër, erën e saj dhe erën e qumështit, do të interesohet përsëri për gjoksin.

Pushimi, natyra dhe ajri i pastër jo vetëm që do të ndihmojnë në vendosjen e laktacionit, por gjithashtu do t'ju japin mundësinë për të shijuar plotësisht komunikimin me fëmijën tuaj.

2
Ushqeni me gji shpesh. Thithja stimulon sintezën e prolaktinës. Prandaj, ia vlen t'i jepni një foshnjës një gji jo vetëm për ushqimin e tij, por edhe për rehati, në vend të biberonit.

Është më mirë të harrosh këtë atribut. Nëse foshnja nuk e merr gjirin në mënyrë shumë aktive, do t'ju duhet ta stimuloni vetë duke nxjerrë qumësht. . Dhe do të mësoni se si të sterilizoni siç duhet shishet e foshnjave, duke përfshirë edhe kur nuk jeni në shtëpi.

3
Ndryshoni sistemin e ushqyerjes. Gjatë një pushimi të detyruar, fëmija u mësua. Dhe pas kësaj, ai shpesh bën një zgjedhje në favor të saj, sepse marrja e ushqimit nga një shishe me thithkë është shumë më e lehtë sesa nga gjoksi i nënës. Kjo është arsyeja pse duke e mësuar përsëri fëmijën me ushqyerjen me gji, ia vlen të zvogëlohet sasia e të ushqyerit suplementar.

Vetë suplementi bëhet më së miri duke përdorur një sistem të veçantë: në vend të thithkës, shishja ka një tub të hollë të gjatë dhe gjatë ushqyerjes në gojën e foshnjës, thithin dhe tubin.

Tarasova T.L., pediatre, mjeke e kategorisë më të lartë, "Klinika e Fëmijëve SM-Doctor", Moskë

Është e rëndësishme të jeni të durueshëm, pasi ky proces nuk është i shpejtë, është e saktë të kryeni ushqyerje shtesë: përdorni një lugë, një shiringë pa gjilpërë ose një sistem të veçantë.

Gjëja më e rëndësishme gjatë kësaj periudhe është që ta aplikoni shpesh fëmijën në gji. Kjo është mënyra më efektive për të kthyer qumështin.

4
Monitoroni gjendjen tuaj. Mami duhet të flejë mjaftueshëm, të pushojë, të ecë në ajër të pastër, të hajë mirë dhe të pijë shumë ujë. Me ushqim, një sasi e mjaftueshme e proteinave, vitaminave dhe mineraleve duhet të hyjë në trupin e një gruaje. Cilat komplekse vitaminash mund të gjeni për një nënë pleqsh.

5
Metodat Shtesë. Kjo përfshin masazh të gjoksit, zonës së shpatullave dhe zonës midis teheve të shpatullave, një dush të ngrohtë. Përgatitjet popullore dhe farmaceutike mund të ndihmojnë në rikuperimin. Por në këtë rast, duhet të konsultoheni me një mjek në mënyrë që të mos shkaktoni dëm.

Siç mund ta shihni, nëse qumështi është zhdukur, atëherë rifillimi i laktacionit nuk është aq i vështirë.

Gjëja kryesore në çështjen e ushqyerjes me gji është shëndeti i nënës dhe mënyra e duhur e jetesës së saj. Në këtë rast, rreziku i çrregullimeve të laktacionit është minimal.

Çfarë do të thotë të marrësh

Si një mënyrë shtesë për të kthyer qumështin tek një nënë gjidhënëse, mund të merrni preparate bimore laktogjene. Ato mund të përfshijnë:

hithra;
kopër;
anise;
qimnon;
fenugreek.

Ilaçet homeopatike bëhen gjithashtu nga përbërës natyralë. Një produkt i tillë natyral është Apilak, pelte mbretërore.

Tabela tregon disa ilaçe të zakonshme që mund të rivendosin laktacionin dhe ta përmirësojnë atë.

Emri dhe çmimi	Përbërja	Si të aplikoni	Kundërindikimet
MLEKOIN, ilaç homeopatik, nga 120 rubla.	Lumbago livadhore, viteks i shenjtë, hithra thumbuese, sheqer	1 herë në ditë 15-30 minuta para ngrënies, 5 granula nën gjuhë derisa të treten plotësisht	mbindjeshmëria, dhe nënat
LAKTOGON, suplement dietik, nga 220 rubla.	Lëng karrote, hithra, rigon, kopër, pelte mbretërore, jodur kaliumi, vitaminë C	3-4 herë në ditë me vakte, një tabletë	Shtatzënia, alergji ndaj komponentëve
LAKTAFITOL, koleksion në qese filtri, nga 150 rubla.	Kopër, anise, qimnon, hithër	2 herë në ditë në vend të çajit të zakonshëm	reaksionet alergjike
APILAK, pelte mbretërore, çmimi varet nga forma (tableta, solucion, i pastër, i përzier me mjaltë, etj.), 84-680 rubla.	Vitaminat B, C, H, zink, kalium, magnez, natrium, aminoacide etj.	Nën gjuhë derisa të treten plotësisht	Alergji ndaj produkteve të bletëve
Farat e fenugreek, erëza orientale, çmimi varion, 89-1100 rubla.	farat e fenugreek	1 st. l. farat zihen per 5 minuta ne nje gote uje, lëngu i ftohur pihet ne 2 doza gjate dites.	Intoleranca individuale

Zimnukhova S.I., pediatër, Klinika Alfa-Health Center, Samara

Çfarë ju nevojitet për relaktimin: hiqni biberonin dhe thithkat, bëni kontakt të vazhdueshëm lëkurë me lëkurë, mbajeni fëmijën në gji, dekantoni në 1,5-2 orë. Është mirë të pini fenugreek.

Por në përgjithësi, laktacioni varet tërësisht nga hormonet. Do të ketë prolaktinë - do të ketë qumësht. I gjithë stimulimi ka për qëllim vetëm prodhimin e këtij hormoni.

Përveç kësaj, do të ishte e dobishme shtoni më shumë mish dhe peshk, havjar në dietën tuaj, bishtajore dhe arra janë gjithashtu të dobishme.Është i pasur me proteinat e nevojshme për prodhimin e qumështit, si dhe me aminoacidin triptofan, i cili luan një rol të rëndësishëm në procesin e sintezës së prolaktinës. Një nutricionist do të japë rekomandime për dietën në muajin e parë me ushqyerjen me gji.

Vazhdo Me punën e mirë

Pasi u bë e mundur të rivendosni laktacionin, është e rëndësishme të mos e humbni përsëri. Ruajtja e prodhimit normal të qumështit lehtësohet nga respektimi i rregullave të thjeshta:

Kur rivendosni laktacionin, mjafton t'i përmbaheni rekomandimeve të përgjithshme ushqyese për nënat me gji.

lidhja e shpeshtë e foshnjës në gji;
një dietë e larmishme dhe ushqyese dhe shumë lëngje;
ambient i qetë dhe i begatë në shtëpi;
shëtitjet e përditshme në ajër të pastër;
pushim i rregullt dhe gjumë gjatë ditës;
thithja e saktë nga foshnja e gjirit (thimthi duhet të kapet me një pjesë të aureolës).