Shumë njerëz gabimisht besojnë se puna aktive e kujtesës përfundon në fund të institutit, shkollës teknike ose universitetit. Megjithatë, kjo nuk është mjaft e vërtetë. Përdorimi i kujtesës vazhdon pas diplomimit. Një gjë tjetër është se ku dhe në çfarë mase ta zbatojmë atë, dhe më e rëndësishmja, si ta përmirësojmë atë. Prandaj, në këtë artikull do të flasim për mënyrën e memorizimit të informacionit më shpejt duke përdorur ushtrimet më të thjeshta dhe më efektive.
Cilat lloje të kujtesës ekzistojnë?
Kujtesa e njeriut mund të ndahet me kusht në dy lloje:
- afatshkurtër (i shpejtë);
- afatgjatë.
Kujtesa afatshkurtër lejon një person të mësojë përmendësh një listë specifike të objekteve ose objekteve që ekzistojnë në kohë reale. Me fjalë të tjera, vetëm imazhet që janë të rëndësishme këtu dhe tani mbeten në kujtesë. Mesatarisht, mund të ketë 5-8 objekte të tilla. Në përputhje me rrethanat, kujtesa afatgjatë bën të mundur të mbash mend disa imazhe që një personi mund t'i duhen jo menjëherë, por, për shembull, në një vit. Prandaj, në mënyrë që të kuptoni se sa më mirë të mësoni përmendësh informacionin, duhet të mësoni të bëni dallimin midis tyre.
- vizuale (ato objekte që i shohim me sytë tanë mbahen mend);
- tingull (melodia kapet, fjalët e këngës);
- sensuale (bazuar në përvojat dhe ndjenjat e vërteta emocionale);
- i prekshëm (ndjesitë mbahen mend);
- emocionale (bazuar vetëm në emocione);
- asociativ (lidh objekte dhe objekte me ndonjë shoqatë).
Ne do t'ju tregojmë se si të memorizoni shpejt informacionin më vonë.
Ushtrimi 1: shkrimi i letrave të trishtuara
Shkencëtarët kanë bërë një zbulim të mahnitshëm. Kujtesa jonë, siç doli, është më e ndjeshme ndaj kujtimeve negative dhe emocioneve të përjetuara. Prandaj, metoda e shkrimit të letrave është si më poshtë: duhet të merrni një fletë letre dhe një stilolaps, të shënoni 15-20 minuta në orë dhe gjatë kësaj kohe të tregoni të gjitha problemet dhe momentet negative që keni hasur në javën ose muajin e fundit.
Interesante, pas një ushtrimi të tillë, do të jetë e lehtë për ju të mbani mend pothuajse çdo informacion. Sipas shkencëtarëve, kjo është për shkak të faktit se pas përdorimit të ushtrimit, truri thjesht nuk ka kohë të kalojë nga kujtimet tuaja dhe me kënaqësi do të pranojë gjithçka që lexoni dhe mësoni përmendësh. Kjo është saktësisht ajo që duhet të bëni nëse po kërkoni një përgjigje në pyetjen: "Cila është mënyra më e mirë për të memorizuar informacionin?"
Ushtrimi 2: bërtisni dhe dëgjohuni
Pak metodë e jashtëzakonshme, por mjaft efektive për të kujtuar çdo informacion. Konsiston në britmën e saj të lartë. Për shembull, në këtë mënyrë ju mund të mësoni fjalë të huaja, të përgatiteni për provime ose testime. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që gjatë një ushtrimi të tillë është e nevojshme të bërtisni derisa të jeni i ngjirur ose deri në thirrjen e parë të fqinjëve të zemëruar. Bëni gjithçka brenda arsyes.
Si të mësoni përmendësh shpejt një sasi të madhe informacioni: ushtrimi 3
Nëse brenda një kohe të shkurtër duhet të mësoni një sasi të madhe të tekstit ose materialit, atëherë duhet të ndiqni këto hapa:
- lexoni me kujdes (mundësisht disa herë) atë që është shkruar ose shtypur;
- thellohem në përmbajtje;
- nxjerr në pah informacionin bazë dhe ndihmës;
- ndani materialin në pjesë (sipas nivelit të rëndësisë së tyre);
- bëj një të shkurtër (mundesh;
- ritregoni ato që lexoni.
Ja se si të mësoni përmendësh shpejt një shumë informacioni.
Ushtrimi 4: lëvizja është fuqi
Kur ndonjë material nuk dëshiron të memorizohet në asnjë mënyrë, shumë ekspertë këshillojnë përdorimin e lëvizjeve reale. Për ta bërë këtë, ju duhet të ngriheni nga vendi juaj, të merrni një libër me tekst dhe, për efektin më të mirë, të filloni të ecni në qarqe nëpër dhomë, ndërsa lexoni ato që keni shkruar. Besohet se gjatë ecjes ka një aktivizim të shpejtë të trurit, prandaj, çdo material absorbohet shumë më shpejt.
Për të njëjtin qëllim, para se të mbani mend shumë informacione, rekomandohet të vallëzoni, të hidheni, të vraponi ose të bëni ndonjë ushtrim fizik për 25-30 minuta. Ata thonë se pas kësaj do të jetë e mundur të mësosh përmendësh të paktën të gjithë vëllimin e parë të Luftës dhe Paqes.
Ushtrimi 5: shoqatat e lojërave
Një nga mënyrat më efektive për të zhvilluar dhe mbajtur mend çdo informacion është të luash në shoqëri. Le të themi se ju duhet të mësoni përmendësh një listë ushqimesh. Për ta bërë këtë, së pari duhet të shkruani këtë listë të blerjeve, ta shikoni dhe të krijoni imazhe që do të jenë më të lehta për tu mbajtur mend.
Për shembull, lista juaj e blerjeve në të ardhmen përfshin karota. Meqenëse ka një lëkurë portokalli, mund të shoqërohet me një dhelpër të kuqe ose ketri. Sythat e pambukut janë bora e butë dhe e bardhë. Uji - një gotë, etj. Kjo është një përmbledhje e shkurtër se si të mësosh përmendësh më shpejt informacionin.
Ushtrimi 6: vendosni gjithçka në raftet
Ata thonë se gjërat që janë në vendin tuaj të preferuar mbahen mend më së miri. Për shembull, ju keni një karrige të preferuar në shtëpinë tuaj në të cilën shpesh uleni. Dhe pranë tij është një pirg me rafte prej druri. Onshtë mbi ta që ju mund të vendosni mendërisht ato objekte që planifikoni të mbani mend. Pas kësaj, do të jetë më e lehtë për ju të mbani mend vendndodhjen e sendeve dhe emrat e tyre.
Ushtrimi 7: Lini Shënime
Le të themi që ju duhet të mësoni përmendësh një bisedë të madhe, por ju nuk dini si ta mësoni përmendësh informacionin më shpejt. Në mënyrë që të mësoni shpejt atë që është shkruar, është e nevojshme të ndani tekstin në fjali të shkurtra, t'i shkruani në copa letre ngjitëse dhe t'i ngjisni në vende të arritshme në dhomë. Më tej, rekomandohet të shëtisni nëpër apartament herë pas here dhe të lexoni shënimet tuaja.
Ushtrimi 8: numërimi i ndeshjeve
Ndonjëherë nuk duhet të prisni deri në momentin kur duhet të mësoni urgjentisht disa tekst, numra ose fjalë. Bestshtë më mirë të filloni të stërvitni kujtesën dhe vëmendjen tuaj para se të mbërrijë momenti i duhur.
Për shembull, nëse rregullisht bëni ushtrimin "Ndeshje", do të jeni në gjendje të rrisni nivelin e vëmendjes dhe memorizimit të detajeve më të vogla, prandaj, nëse është e nevojshme, nuk do të keni ndonjë vështirësi për të mësuar ndonjë material të rëndësishëm. Më poshtë do t'ju tregojmë se sa e lehtë është të mësosh përmendësh informacionin e çdo kompleksiteti.
Pra, kuptimi i ushtrimit ulet në sa vijon: duhet të merrni saktësisht pesë ndeshje, t'i derdhni në tavolinë, të mbani mend pozicionin e tyre, të ktheheni në anën tjetër dhe të përpiqeni të rikrijoni. Me çdo mësim, rekomandohet që gradualisht të rritet numri i ndeshjeve dhe kompleksiteti i figurave të krijuara.
Ushtrimi 9: leximi i fjalëve në të kundërt
Një ushtrim shumë i thjeshtë dhe i dobishëm për zhvillimin e vetëdijes dhe kujtesës është leximi. Për shembull, ndërsa ecni ose ngisni makinën nëpër qytet, kushtojini vëmendje shenjave të dyqaneve, lexojini ato anasjelltas. Në këtë rast, jo vetëm që do të duhet të mësoni përmendësh kuptimin e pazakontë për emrat e zakonshëm, por edhe të mbani fjalën origjinale origjinale në kujtesën tuaj.
Ushtrimi 10: ndërroni numrat dhe shkronjat
Nëse po përjetoni vështirësi të caktuara me memorizimin e numrave të telefonit ose kodeve PIN, atëherë duhet të përdorni metoda të thjeshta dhe në të njëjtën kohë efektive të asimilimit të të dhënave. Për momentin, njihen metoda të ndryshme. Mos harroni informacionin në lidhje me numrat, për shembull, mundësia për t'i zëvendësuar ato me shkronja do t'ju ndihmojë.
Për shembull, duhet të mbani mend sekuencën vijuese: 9, 5, 8, 4. Ne i zëvendësojmë ato me shkronja që korrespondojnë me shkronjat e para të numrave. Në vend të "9" marrim shkronjën "d", "5" ndryshohet në "p", "8" në "v" dhe "4" në "h". Do të jetë më interesante të zhvillohet ideja më tej duke dalë me një fjali të plotë nga ky kod letre. Në këtë rast, në vend të "dpvch" të lexueshëm, kemi "le të themi se je njeri".
Me pak fjalë, nëse me të vërtetë keni vendosur të përmirësoni performancën tuaj të kujtesës, mos hezitoni dhe filloni të trajnoheni tani. Në këtë rast, ju nuk keni pse të grumbulloni trurin tuaj dhe të shpikni një mënyrë tjetër tepër të shpejtë për të memorizuar informacionin. Përkundrazi, ju shpejt do të mësoni dhe mësoni përmendësh gjithçka. Shkoni për të!
Gjatë gjithë jetës sonë ne perceptojmë shumë informacion, mësojmë poezi, mësojmë gjuhë të reja, kuptojmë formula dhe teorema. Dhe të gjitha në sajë të çfarë? Faleminderit kujtesës sonë! Truri është një organ që duhet të stërvitet dhe zhvillohet vazhdimisht, atëherë gjithçka që perceptoni do të fiksohet fort në kujtesën tuaj.
Pra, ka disa mënyra që do t'ju tregojnë se si të mësoni përmendësh më mirë informacionin, të mësoni një sasi të madhe në një kohë të shkurtër, të mësoni të ruani informacionin e marrë në kujtesë.
Pse të përdoren teknikat e memorizimit?
Sipas ekspertëve, caktimi i datave, fakteve dhe çdo informacioni tjetër nuk do të bëjnë asgjë të mirë. Nuk i ndihmon askujt të bëhet më inteligjent ose të mësojë të dhënat që u nevojiten. Këto metoda janë joefektive dhe do të na pengojnë sesa të na ndihmojnë. Kjo është arsyeja pse shkencëtarët kanë zhvilluar teknika më efektive, falë të cilave ju mund të "negocioni" me kujtesën dhe të merrni një rezultat të mirë.
Ju mund ta mësoni trurin tuaj të thithë sasi të mëdha të të dhënave si një sfungjer, gjithmonë shkëlqeni me inteligjencë dhe jini në më të mirën tuaj. Në të njëjtën kohë, ajo vetë nuk do të lodhet dhe duket e vështirë.
Epo, le të shqyrtojmë disa teknika që do t'ju ndihmojnë të mbani mend një sasi të madhe informacioni:
Perceptimi multi-shqisor
Çdo person reagon ndryshe ndaj stimujve, falë tyre mund të mësojmë të perceptojmë informacione të ndryshme. Pra, ne, duke irrituar sensorët në lëkurë, ndjehemi të ftohtë dhe të ngrohtë, duke dëmtuar receptorët e gjuhës, mund të ndiejmë shijen. Prandaj, sa më shumë ndjenja të përdorim në perceptim, aq më mirë mbahet mend materiali. Për shembull, nëse keni nevojë të mësoni përmendësh emrat e zogjve ekzotikë, atëherë është mirë që jo vetëm të lexoni emrat e tyre, por edhe të shikoni një fotografi, dhe në mënyrë ideale të gjeni të kënduarit në internet ose të shikoni një video. Dhe nëse arrini ta prekni, atëherë nuk ka gjasa të harrosh se kur do të funksionojë.
Prezantim me temë: "Ligjet e kujtesës"
Lidhja me objektet e artit
Për shkak të faktit se mendja nënndërgjegjeshëm është stimuluar në mënyrë të përsosur nga një larmi objektesh dhe veprash arti, ju mund të mësoni dhe të mësoni përmendësh gjërat e nevojshme në mënyrë të përsosur. Kjo do të ndodhë kur fakti, data shoqërohet ose me një pjesë të muzikës, ose me një skulpturë, ose me ndonjë kryevepër tjetër. Mendja e nënndërgjegjeshme do të hapë një portë të veçantë për të mbajtur mend këtë informacion. Kjo është shumë e lehtë për tu mësuar.
Përsëritja para dhe pas gjumit
Jo më kot ata thonë se nëse vendosni një libër nën jastëk, informacioni do të "rrjedhë". Ne e bëjmë atë pak më ndryshe, por megjithatë. Nëse mësoni diçka para se të shkoni në shtrat, mund të forconi procesin e memorizimit, sepse kur flemë, mendja jonë nënndërgjegjeshëm sintetizon informacionin. Prandaj, ndërsa një person është duke fjetur, truri është më i gatshëm të punojë në memorizimin e informacionit dhe do të jetë në gjendje të kujtojë më shpejt.
Këto metoda janë shumë efektive dhe funksionojnë me mendjen nënndërgjegjeshëm. Por ka edhe metoda që funksionojnë drejtpërdrejt me vetëdijen dhe kujtesën, duke i stërvitur ata. Le t'i shqyrtojmë ato më poshtë.
Dhjetë teknika "Kujtoni shpejt gjithçka!"
- Shkruani mendimet tuaja. Njëra nuk është mënyra më e këndshme, pasi përfshin shkrimin e ngjarjeve dhe mendimeve negative në letër përpara se të studiosh drejtpërdrejt materialin. Ndërgjegja jonë është shumë e përqendruar në negative, prandaj automatikisht e mban mend atë. Nëse filloni të studioni menjëherë pasi keni shkruar detaje të vogla negative, atëherë është më mirë ta vendosni materialin në kujtesë.
- Besimi në natyrë. Jo më kot shumë studentë preferojnë të studiojnë materiale jashtë. Natyra rrit funksionin e perceptimit me 20%. Nëse nuk keni mundësinë të dilni në natyrë, atëherë jepini trurit tuaj një pushim dhe shikoni fotografi të natyrës së bukur, dhe vetëm atëherë filloni të jepni mësim. Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni shumë informacion në të njëjtën kohë.
- Flisni më me zë të lartë. Nëse keni nevojë të mësoni fjalë të huaja, atëherë shqiptojini ato qartë dhe me zë të lartë. Vëllimi i shqiptimit rrit memorizimin e informacionit me 10% kur mëson përmendësh.
- Shtoni disa shprehje. Siç thamë, sa më shumë shqisa të përfshihen, aq më mirë kujtojmë. Shtoni më shumë emocione, gjeste, shprehje të fytyrës nëse doni të mësoni shpejt të mësoni përmendësh informacionin, termat dhe fjalët e huaja. Dhe të mësuarit do të bëhet më interesante!
- Përdorni një regjistrues zëri. Shkruani ato që ju duhet të mësoni dhe të përfshini në transport, para gjumit dhe natën. Ju do të flini dhe truri juaj do të kujtohet. Sasia e informacionit mund të jetë e pakufizuar.
- Lëviz vazhdimisht. Lëvizni ndërsa e perceptoni dhe mësoni informacionin përmendsh. Drejtoni qarqe nëpër dhomë, ecni. Lëvizja aktivizon punën e trurit tonë dhe ju mund të mësoni dhe mbani mend gjithçka më mirë dhe më shpejt.
- Ndryshoni foton. Le të themi se duhet të përgatiteni shpejt për dy biseda (në një mbrëmje). Bëni këtë në dhoma të ndryshme. Në këtë mënyrë informacioni nuk do të përzihet kur rikrijohet.
- Shkruani shkronjat e para. Në mënyrë që të memorizoni shpejt dhe me efikasitet çdo informacion (për shembull, një këngë). Shkruajeni në letër dhe pastaj shkruani vetëm shkronjat e para, duke u përpjekur të mbani mend fjalën. Praktikoni duke kujtuar duke parë shkronjat e para, dhe pastaj pa këtë "fletë mashtrimi". Kontrolloni, kënga mbahet mend shumë më mirë.
- Mos e lini pas dore gjumin. Sa më shumë të flini pasi të keni studiuar materialin, aq më mirë do të jeni në gjendje ta mbani mend atë.
- Shkoni në sport. Para se të studioni materialin, studioni në mënyrë aktive, atëherë edhe "Lufta dhe Paqja" do të jenë brenda fuqisë suaj.
Ne kemi konsideruar metoda efektive për të memorizuar këtë ose atë informacion, të cilat ju lejojnë të studioni një sasi të madhe materiali, ta bëni atë në mënyrë efikase dhe të shpejtë. Tani ka praktikë. Vazhdoni, sa më shumë stërvitje - aq më i mirë rezultati! Dhe mbani mend, gjithçka mund të mësohet.
Mnemonika
Këto teknika ju lejojnë të memorizoni shpejt informacionin e marrë dhe të trajnoni trurin për të përmirësuar performancën e tij.
- Rima. Kjo metodë konsiston në një interpretim të ndryshëm të të dhënave të marra.
- Krijoni fraza nga shkronjat e para të të dhënave të marra. Për shembull, erdhi një letër dhe rreshtat e parë lexuan - Mirëdita. Merrni tre shkronjat e para "dob" dhe krijoni një të re në çdo formë - një ditë shumë e gëzuar.
- Pako. Bazuar në emër, mund të kuptohet se po flasim për informacione të shoqëruara me një ilustrim të gjallë. Për shembull, lëndët që përpiqeni të mbani mend në anglisht mund të shoqërohen me veprime. Për shembull, një mace e majme zëvendësohet nga një mace e madhe.
- Kryeson. Thelbi i teknikës është zëvendësimi i numrave me objekte. Le të themi 0-tigan, 1-shkop, 2-patë, etj.
- Teknika e Ciceronit. Ai konsiston në paraqitjen e artikujve që duhen memorizuar në një mjedis të njohur. Për shembull, për të memorizuar fjalë-sende në një gjuhë të huaj, duhet t'i vendosni në dhomën tuaj të gjumit. Nëse është e nevojshme, mbani mend një fjalë të veçantë - shoqata vjen me një mjedis të njohur. Kjo qasje ju lejon të mësoni fjalë të reja përmendësh me një përpjekje minimale.
Ne nuk do të habitemi që disa nga metodat e menemonikës do të jenë të njohura për ju. Sidoqoftë, kjo është një shkencë e tërë që ju lejon të forconi kujtesën tuaj.
- Thellohuni në atë që lexoni. Nëse ka vështirësi në memorizimin e materialit, shpesh kjo është arsyeja e keqkuptimit të leximit. Shumë njerëz duhet të kuptojnë të dhënat në mënyrë që t'i mbajnë mend ato. Këtu duhet të përdorni logjikën dhe shoqatat që do të mbeten në kujtesë.
- Abstrakt. Mos ndaloni së shkruari dhe mundësisht tezën. Le të themi që një takim i rëndësishëm është duke u zhvilluar dhe duhet të mbani mend një sasi të madhe informacioni - shkruani abstraktet tuaja, d.m.th. nxjerr në pah gjënë kryesore. Kjo do t'ju lejojë të mos humbni nuancat dhe të keni informacion të plotë.
- Struktura Nëse nuk ju pëlqen të shkruani, atëherë kjo teknikë patjetër do t'ju përshtatet. Lexoni informacionin, thellohuni në të dhe skiconi në formën e një diagrami. Simpleshtë e thjeshtë - gjithmonë do të ketë fenerë para jush.
- Vizatim. Ndoshta metoda më e zakonshme e memorizimit. Se si do të shfaqet për ju personalisht është e vështirë të thuhet, sepse të gjithë jemi individë. Gjëja kryesore është që vizatimi të përputhet me të dhënat e marra.
- Shfaqje rrëshqitëse. Prezantime të tilla janë një metodë efektive në biznes. Për një prezantim kompetent, interesant dhe efektiv të materialit, mjafton të hartosh një skicë të tekstit duke përdorur karta inteligjente. Ka shumë programe në internet për këtë.
Vini re se është mjaft e vështirë të përshkruani në një artikull të gjitha metodat që do t'ju lejojnë të perceptoni dhe mbani mend më mirë informacionin. Prandaj, ne do të japim një këshillë të thjeshtë - teoria dhe praktika janë baza e një kujtese të shkëlqyeshme!
Pyetja në titullin e artikullit tingëllon shumë provokuese, vetëm për t'ju paralajmëruar edhe një herë: nëse dikush dëshiron t'ju mësojë se si të mësoni përmendësh informacionin lehtë dhe shpejt, atëherë këshilla të tilla duhet të merren me kujdes.
Bëni vetes pyetjen: pse harrojmë? Në kushte po aq të barabarta (vendi, mosha, niveli i zhvillimit dhe trajnimit, etj.) A e mbajnë mend disa njerëz informacionin shpejt, duke e kapur atë në fluturim, ndërsa të tjerët fluturojnë në një vesh dhe fluturojnë në tjetrin?
Ju ndoshta jeni të njohur me situatën kur shoku juaj i klasës thjesht duhet të jetë i pranishëm në mësim në mënyrë që të ritregojë atë që dëgjoi me fjalët e tij të nesërmen. Kur ju, një student i zellshëm, duhet të mbushni gati një libër shkollor, të mësoni përmendësh fraza dhe fjali të tëra, të ndani pjesë të tekstit në mënyrë që të dukeni mirë, nëse papritmas ju thërrasin për t'iu përgjigjur. Midis shokëve të mi të klasës ata ishin kaq të shkathët, gjë që nuk mund të thuhet për mua dhe për shumicën e studentëve të tjerë.
Receta në atë kohë ishte e thjeshtë: duhej ta kishit zili zilinë e bardhë dhe të duronit këtë gjendje të punëve. Vendosni dhe mësoni, mësoni dhe mësoni të ritregoni. Ne nuk dinim më parë për mënyrat dhe metodat e ndryshme që ndihmojnë për të kujtuar ndonjë informacion dhe për të trajnuar kujtesën tuaj.
Duket se sot ekzistojnë të gjitha metodat, teknikat dhe trajnimet e mundshme, por prapëseprapë një numër i madh njerëzish po pyesin se çfarë të bëjnë me kujtesën e keqe dhe si ta stërvitin atë?
Së pari, duhet të kuptoni se të gjithë kemi kujtime të ndryshme. Kujtesa jonë është shumë selektive: dikush kujton me lehtësi numrat e telefonit celular, dhe emri i një personi nga disa shkronja harron në të njëjtën kohë. Të tjerët me kënaqësi përdorin kujtesën e tyre vizuale, e cila nuk i dështon kurrë dhe mësojnë përmendësh tabelën e shumëzimit me një gërvishtje. Pse ndodh? Cila eshte arsyeja? Këtu janë pesë arsye për kujtesë të dobët për të kuptuar më mirë se si të mbani mend ndonjë gjë:
1. Mungesa e interesit
Arsyeja më e zakonshme. Me shumë vështirësi, kujtohet gjithçka që nuk është interesante dhe nuk shkakton një dëshirë për t'u zhvilluar në këtë zonë. Duhet shumë përpjekje dhe kohë për të memorizuar të paktën diçka. Nëse nuk jeni adhurues i poezisë, atëherë mësimi i poezisë përmendsh do të jetë i ngjashëm me një arritje për ju.
2. Pamundësia e përqendrimit, mosvëmendja dhe paaftësia për të menaxhuar vëmendjen tuaj
Në kohën tonë të bollëkut të informacionit, ne shohim sasi të mëdha informacioni, duke u mësuar të përthithim sipërfaqësisht informacionin pa u thelluar në thelbin e përmbajtjes. Zakon për të bërë disa gjëra në të njëjtën kohë, në fakt, vetëm përkeqëson gjendjen e punëve.
3. Pamundësia për të memorizuar informacionin dhe për të përdorur kujtesën tuaj për këtë
A e dini se kujtesa funksionon sipas ligjeve të veta? Aftësia për të memorizuar informacionin nuk është një dhuratë nga lart, por një aftësi që mund të trajnohet. Ka teknika interesante për t'ju ndihmuar të mbani mend.
4. Mungesa e oksigjenit, mungesa e vitaminave dhe dieta jo e shëndetshme
Jam i sigurt që e dini për këtë: nëse trurit i mungon oksigjeni dhe lëndët ushqyese, nuk do të mund të funksionojë në mënyrë efektive. Ekziston një zgjidhje: ne hamë ushqim të shëndetshëm, futemi në sport dhe ecim në ajër të pastër.
5. Ndiheni keq dhe depresioni
Të kujtohet në këtë gjendje nuk ka gjasa të ketë sukses. Ne shërohemi dhe kthehemi në një jetë aktive. Të gjithë kanë periudha të tilla, duhet të jenë në gjendje t'i përjetojnë ato.
Epo, tani le të vazhdojmë, në fakt, në atë që mund të ndihmojë të mbani mend informacionin. Kjo do të thotë, merrni parasysh disa mënyra që janë më efektive për shumicën e njerëzve. Megjithëse, e përsëris edhe një herë se ne jemi kaq individualë sa do të duhet të përpiqemi të gjejmë për veten tonë saktësisht sistemin e memorizimit që do të jetë efektiv për ju.
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet që procesi i memorizimit mund të jetë vullnetar dhe i pavullnetshëm. Ndoshta, të gjithë duam që sasi të mëdha informacioni të memorizohen nga ne në mënyrë arbitrare. Por jo të gjithë janë aq me fat. Puna e kujtesës është një proces mjaft kompleks që varet nga të dhënat fizike të një personi të caktuar dhe reagimet kimike. Ne nuk do të shkojmë aq larg, është më mirë të fillojmë me ato teknika që mund të ndihmojnë shumicën e njerëzve.
Kuptimi dhe kuptimi i materialit
Possibleshtë e mundur që për disa të jetë e vetmja gjë e nevojshme: të lexojnë dhe të kuptojnë ato që kanë lexuar. Nëse përfshini logjikën dhe ndërtoni disa zinxhirë shoqërues, atëherë sigurohuni që informacioni i tillë do të mbetet në kujtesë shumë më gjatë sesa memorizimi i memorizuar. E rëndësishme: të kuptoni dhe kuptoni atë që duhet të mbani mend.
Skicë
Sekreti më i rëndësishëm i shumë njerëzve. Në mënyrë që të mbani mend ato që dëgjoni ose shihni, duhet ta mësoni veten të shkruani. Shkruaj, shkruaj dhe shkruaj përsëri. Gjithçka që përshkruani në letër do të mbahet mend disa herë më shpejt. Dhe të dhënat mund të rishikohen dhe rifreskohen shpejt në çdo kohë.
Ritregoj
Sekreti më universal. Mos harroni në shkollë që ritregojmë mësimin që mësuam përmendësh nënës, motrës ose shoqes. Dhe nëse filloi të funksiononte, atëherë dëshira për t'ia treguar dikujt ishte e madhe. Rezultati ishte i qartë - në mësim detyrat e shtëpisë u tërhoqën nga dhëmbët. Do të ishte mirë të shtoni pak logjikë dhe kuptim këtu - nuk do të kishte çmim në këtë mënyrë.
Të bllokuara
Ju mësojmë se si të ndani spam-in dhe informacionin e dobishëm. Në kohën tonë, një bollëk i materialit të informacionit çon në faktin se ne bllokojmë trurin tonë me informacion krejtësisht të panevojshëm, duke harruar të pastrojmë kujtesën tonë dhe të fshijmë informacion të panevojshëm. Impossibleshtë e pamundur të dish gjithçka, por shumë mund të mësohet, dhe gjërat e rëndësishme duhet të mbahen mend. Nga rruga, në artikull lexoni disa këshilla për këtë temë.
Metoda e kujtesës masive
Katër lloje të kujtesës punojnë njëkohësisht: vizuale, të folurit, dëgjimore dhe mekanike. Në të njëjtën kohë ne dëgjojmë informacionin e nevojshëm për memorizimin, e flasim atë me zë të lartë dhe i shkruajmë në një mënyrë sistematike, duke theksuar listat me nënvizim, duke numëruar listat dhe duke i ndarë ato në paragrafë. Një metodë shumë interesante, provojeni - po nëse ju pëlqen?
Vizualizoj
Kjo metodë është e përkryer për ata njerëz që kanë një imagjinatë të pasur. Nëse keni nevojë të mësoni një poezi, thjesht duhet të imagjinoni secilën rresht, fraza është ajo që janë për ju. Mund të shtoni gjeste, të lidhni intonacionin, në përgjithësi, të përdorni gjithçka që do të ndihmojë në vizualizim.
Eci
Ecja ndërsa memorizoni një tekst nxit rrjedhën e gjakut dhe oksigjenimin e trurit. Dhe gjithashtu ju kurseni nga tundja e kokës në një fletore ose libër shkollor. Bestshtë më mirë të përdorni këtë metodë vetëm me veten tuaj: të tërhiqeni posaçërisht për të mësuar një sasi të caktuar informacioni dhe në këtë kohë përpiquni të shfrytëzoni maksimalisht teknikat e ndryshme të zhurmshme duke mos u ulur në një tavolinë ose në një divan, por në një pozicion pune, për të thënë kështu. Përqendroni vëmendjen tuaj në atë që duhet të mësohet.
Nxjerrja në pah e strukturës
Nëse nuk ju pëlqen të mbani shënime, atëherë kjo metodë është për ju. Lexoni, kuptoni për çfarë bëhet fjalë dhe shkruani atë që kuptoni në disa teza. Përvijoni tekstin. Theksoni pikën kryesore, dhe këto teza do të bëhen fenerë për ju në procesin e ritregimit.
Vizato
Shtë e qartë se kjo metodë nuk është për të gjithë, por për disa do të jetë ideale. Në disa lloje informacioni, vizatimet tuaja mund të shërbejnë si fenerë. Rezulton të vizatoni - vizatoni për shëndetin! Krijoni ikonat tuaja që vetëm ju mund t’i kuptoni. Por në kohën e duhur, fletë të tilla mashtrimi do të rikthejnë pamjen e përgjithshme dhe do të jetë shumë më e lehtë të përballosh ritregimin e tekstit.
Përsëriteni
Përsëritja e saktë do t'ju lejojë të mbani mend informacionin për shumë më gjatë. Përsëriteni herën e parë menjëherë pas studimit, herën e dytë pas gjysmë ore, herën e tretë çdo ditë dhe herën e katërt pas një jave.
Rima
Nëse keni nevojë të mësoni numra dhe numra, provoni t'i rimoni. Bëni memorizim argëtues. Për shembull, duhet të mësoni përmendësh 6 numra: 358593, dilni me një rimë që përputhet me fjalën tre.
Tre pesë tetë pesë nëntë tre
Asnjëherë mos i thoni asgjë askujt.
Ju mund të vendosni një kuptim më të thellë në rima të tilla))
Ne memorizojmë fjali
Possibleshtë e mundur që kjo metodë dikujt t’i duket e lashtë, por gjithsesi funksionon. Sa për qind, ju i përcaktoni vetë. Pra, së pari duhet të lexoni të gjithë tekstin, ta ndani në copa të vogla, mos harroni se Dhe pastaj ne fillojmë të mësojmë secilën fjali: së pari ne mësojmë përmendësh të parën, pastaj të dytën, dhe përsërisim fjalitë e para dhe të dyta së bashku, pastaj mësojmë fjalinë e tretë dhe shqiptojmë fjalën e parë, të dytë dhe të fjalia e tretë, e kështu me radhë. Ne bëjmë të njëjtën gjë me paragrafët kur të gjitha fjalitë në to mësohen. Duke mbledhur, në të njëjtën mënyrë, blloqe teksti, ne mësojmë të gjithë tekstin. Kjo metodë është e përshtatshme për të memorizuar ato tekste që nuk mund të mësohen në ndonjë mënyrë tjetër.
Krijoni harta mendjesh, prezantime diapozitivësh, prezantime
Prezantimet sot janë një lidhje funksionimi në çdo biznes. Në mënyrë që të tregoni dhe përcillni në mënyrë korrekte dhe interesante informacionin tek njerëzit e tjerë, skiconi një diagram të tekstit duke përdorur një hartë mendjeje ose një shfaqje diapozitivësh - kjo është e lehtë për t'u bërë në një program të veçantë ose shërbim në internet. Fjalët kyçe, frazat dhe fjalitë nuk do t'ju lejojnë të harroni të gjithë materialin, ato do të shërbejnë si një udhëzues dhe sugjerime në mënyrë që të mos humbasin dhe të mos zhduken.
Vini re se nuk mund të tregoni për të gjitha metodat e punës në një artikull. Prandaj, në përfundim, unë do të jap disa rregulla të përgjithshme për të ndihmuar të mbani mend informacionin:
Së pari ju duhet të zbuloni ose kuptoni pse keni nevojë për këtë informacion (material, tekst, formula, etj.). Bëni vetes pyetjen: çfarë e keqe mund të ndodhë nëse nuk mbani mend se çfarë keni nevojë. A jeni pergjigjur Atëherë - shko në punë!
Gjeni se çfarë të mbani mend dhe çfarë jo (mos harroni për postën e bezdisshme).
Përkthe informacionin kompleks në një gjuhë që mund ta kuptosh.
Zgjidhni dhe bllokoni atë që dëshironi të mbani mend.
Shtë e rëndësishme të mbani mend thelbin, detajet mund të hiqen. Pra, gjëja kryesore është të gjesh thelbin!
Shtoni imazhe vizuale, vizatoni figura - shoqata që i kuptoni vetëm ju.
Përsëriteni materialin sipas algoritmit të saktë.
Dilni me një shpërblim! Motivoni veten.
Vendosni afate, bëni pushime, mos mësoni nëse ndiheni keq.
Tregojuni të gjithëve se keni një kujtesë fenomenale!
Trajnimi i kujtesës metoda të tilla efektive, nëse, sigurisht, nuk jeni dembel, sigurisht që do të sjellin rezultate të mira. Me kaq shumë mënyra dhe truke të ndryshme, tani dini si të mësoni përmendësh informacionin dhe çfarëdo tjetër! Punë e suksesshme për veten!
Shikoni një video se si të stërvitni kujtesën tuaj, ju siguroj, ju patjetër do ta mbani mend këtë vajzë))
A keni nevojë urgjente për të mësuar përmendësh tekstin? Sa e lehtë është të mësosh? Pyetje të ngjashme lindin në mendjet e njerëzve para testit, provimit dhe ngjarjeve të tjera të rëndësishme. Truri ynë ka mundësi të pafundme, vetëm se duhet ndihmuar në zhvillimin e tyre. Për momentin, ekziston një numër i mjaftueshëm i teknikave në botë që synojnë zhvillimin e të menduarit dhe kujtesës. Vlen të përmendet se absolutisht të gjitha proceset mendore mund të përmirësohen gjatë gjithë jetës. Duke qenë i angazhuar në vetë-zhvillim, një person mund të arrijë shumë. Ne jemi mësuar të shohim njerëz kaq të suksesshëm në ekranin e TV, duke lexuar rreth tyre në revista dhe në faqet e njohura në Internet.
Procesi që na lejon të mbajmë mend dhe të harrojmë informacionin quhet memorje. Ka vëllimin e vet, d.m.th. një person mund të kujtojë vetëm një sasi të kufizuar informacioni. Por duke zhvilluar memorjen, me kalimin e kohës, hapësira e saj mund të rritet ndjeshëm.
Për të kuptuar saktësisht se çfarë informacioni mund të mbajë mend një person, teknikat e veçanta përdoren për të përcaktuar burimin e memorizimit jo vetëm afatshkurtër, por edhe afatgjatë. Possibleshtë e mundur që shpejt të mësoni përmendësh një tekst të madh duke ndjekur rekomandimet e verifikuara nga shumë njerëz.
Llojet e kujtesës:
- i prekshëm;
- shijues;
- figurative;
- vizuale;
- dëgjimore;
- nuhatje.
Duke filluar nga fëmijëria, një person zhvillon një lloj të caktuar të kujtesës. Për shembull, nëse ai donte të lexonte libra vetë, atëherë në të ardhmen do të jetë shumë e lehtë për të të kujtojë informacione nga letra dhe media të tjera, domethënë, të cilat mund të lexohen vetë. Kështu, kujtesa vizuale do të zhvillohet mirë. Le të shqyrtojmë një variant tjetër të zhvillimit të kujtesës. Nëse në fëmijëri prindërit i lexojnë libra një fëmije në shtëpi, atëherë kujtesa e tij dëgjimore do të trajnohet mirë.
Si të mësoni tekstin shpejt dhe lehtë? Në mënyrë që një person të memorizojë shpejt rrjedhën e informacionit nga çdo burim, ai duhet të zhvillojë rregullisht kujtesën e tij dhe të mbulojë absolutisht të gjitha llojet e tij. Në këtë çështje, klasat për metoda të ndryshme do të ndihmojnë, të cilat sugjerojnë kryerjen rregullisht të ushtrimeve të veçanta.
Para së gjithash, në mënyrë që të mbani mend tekstin, duhet ta lexoni atë dhe të kuptoni se çfarë dëshironte autori t’i përcillte lexuesit. Duke kuptuar se për çfarë po flet çdo paragraf, do të jetë shumë më e lehtë ta mbash mend se sa një grup fjalësh. Një mënyrë e sigurt për të memorizuar është gjithashtu vizualizimi i asaj që lexoni, domethënë krijimi i një filmi të vogël në kokën tuaj duke përdorur imazhe të këtij teksti. Duke përmbushur në mënyrë korrekte të gjitha kushtet e metodave, ju mund ta mbani mend shpejt punën.
Longshtë provuar prej kohësh se është më e lehtë për çdo person që të zgjidhë një problem në pjesë, kjo vlen edhe për memorizimin e tekstit. Për ta bërë më të lehtë ruajtjen e informacionit në memorje, duhet ta ndani atë në pjesë.
Kur studioni tekstin, duhet të organizoni një mjedis të qetë rreth jush. Shtë e këshillueshme që të fikni radion, TV dhe të tërhiqeni, pasi nëse dikush afër po flet në telefon, nuk ka gjasa që të jeni në gjendje të mbani mend një teoremë ose një poezi.
Në disa raste, nga një punë që duhet të mësohet, ia vlen të shkruash disa fjalë, merr diçka si një fletë mashtrimi dhe ato, siç është provuar prej kohësh, janë të dobishme për të mësuar. Regjistrimet ju lejojnë të theksoni informacionin kryesor nga përbërja; kujtesa vizuale funksionon kur shkruani. Gjithashtu, ndërsa lexoni një libër, mësoni përmendësh fontin e tekstit, fotografitë në faqe.
Nëse papritmas duket se jeni të lodhur dhe truri nuk e percepton informacionin, shpërqendrohuni, pini kafe, pushoni dhe pastaj filloni të studioni me energji të përtërirë, pasi keni kujtuar më parë tekstin që keni mësuar tashmë. Muchshtë shumë më lehtë të mësosh përmendësh prozën në shtëpi sesa në mjediset e tjera dhe kërkon më pak kohë.
Ka shumë metoda dhe ushtrime për trajnimin e kujtesës në botë, pothuajse të gjitha janë efektive. Konsideroni më të njohurit prej tyre me shumë komente pozitive.
- Vendosni llogaritësin mënjanë gjatë çdo llogaritjeje të matematikës. Duke numëruar në mendje ose në letër dhe duke e bërë atë rregullisht, një person rrit ndjeshëm sasinë e kujtesës.
- Filloni ditën tuaj me një rezultat prej 100 në 1. Ju duhet të llogaritni në atë mënyrë dhe të përpiqeni të rrisni shpejtësinë tuaj çdo ditë.
- Një ushtrim mjaft efektiv quhet Qytetet në një Minutë. Simpleshtë e thjeshtë ta bësh: në vetëm një minutë duhet të përmendësh 60 qytete, një qytet në sekondë. Nuk do të funksionojë herën e parë, por duke kryer një detyrë të tillë çdo ditë, pas një jave mund të vëreni rezultate pozitive.
- Mund të provoni të mësoni fjalë të reja. Kjo teknikë do t'i lejojë një personi jo vetëm të trajnojë kujtesën, por edhe të mësojë një gjuhë të huaj. Ushtrime të tilla duhet të kryhen rregullisht, pasi fotografia nuk do të ndryshojë nga një herë, si me trajnimin e muskujve. Rekomandohet të mësoni pesëmbëdhjetë fjalë në ditë dhe të rrisni këtë pengesë me çdo javë vijuese.
- Ushtrimi më i thjeshtë dhe më i njohur është memorizimi i zakonshëm i një poezie. E rëndësishme në këtë teknikë është qëndrueshmëria e saj, domethënë, ju duhet të mësoni vargje të reja në mënyrë sistematike.
Teknika për studimin e shpejtë të një poezie
Nuk dini si të mësoni përmendësh shpejt tekstet? Duke përdorur disa teknika dhe udhëzime, do të bëhet shumë më e lehtë dhe më e shpejtë.
Pas kësaj, sigurohuni që ta vizualizoni poezinë, duke e bërë këtë është pak më e vështirë sesa në rastin e prozës, por rezultati do të jetë efektiv. Për shembull, nëse ajeti flet për një të burgosur pas hekurave (A.S. Pushkin), atëherë mund ta vizatoni edhe këtë fotografi në letër.
Kur mësoni përmendsh një poezi, kushtojini vëmendje rimave. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të lexoni veprën në role, të krijoni një dialog, për shembull, me një të afërm ose mik të ngushtë.
A keni mësuar një varg, por keni frikë të bëni një gabim në histori? Shkruani fjalët e para të secilës rresht në letër, kjo do ta lehtësojë shumë detyrën.
Leximi shpejt përmirëson kujtesën
Shumë pak njerëz dinë të mësojnë shpejt një tekst përmendësh. Para së gjithash, duhet të zotëroni teknikën e leximit të shpejtë, është ajo që do të ndihmojë për të zgjedhur informacionin më të rëndësishëm nga një tekst i madh ose nga një libër i tërë brenda një kohe të shkurtër.
Leximi mund të jetë i ndryshëm:
- i nxituar - i referohet si leximi i veprave të trilluara (romane, tregime detektive, etj.);
- fokusuar - kërkohet për të studiuar informacione shumë të rëndësishme;
- leximi i shpejtë - me ndihmën e tij është e lehtë të nxjerrësh në pah gjënë kryesore nga një tekst i madh;
- rrjedhshëm - thelbi i informacionit mbahet mend pa detaje.
Duke përdorur teknikën e leximit të shpejtë, një person mund të nxjerrë në pah me lehtësi informacionin kryesor në tekst dhe të mos humbasë kohën e tij në ujin e tepërt në të.
Për të zotëruar teknikën e leximit të shpejtë, rekomandohet që fillimisht të lexoni tabelën e përmbajtjes së librit, kjo do të ndihmojë për të formuar një përshtypje të përgjithshme të tij. Pastaj lexoni hyrjen, kapitujt, kushtojini vëmendje informacionit të theksuar në tekst, të cilin autori thekson.
Trajnoni shpejtësinë e leximit të fjalëve në minutë, çdo herë merrni një faqe të re nga libri për ushtrimin.
Ne kujtojmë informacionin e lexuar
Disa njerëz nuk kanë një kujtesë shumë të mirë dhe gjithmonë pyesin se si të mësojnë përmendësh shpejt tekstet. Për ta bërë këtë, nuk keni nevojë të bëni asgjë të komplikuar, thjesht ndiqni rekomandimet që do të ndihmojnë për të zvogëluar ndjeshëm kohën e studimit.
Mënyra më e sigurt për të memorizuar lehtë diçka është të mbash mend. Ky është emri i funksionit të kujtesës, i cili ndihmon një person të kujtojë informacionin e mësuar në të kaluarën.
Leximi i tekstit përsëri, disa orë pas herës së parë, do ta forcojë atë më shumë në kujtesë.
Pasi të ketë kuptuar informacionin që përmbahet në vepër, një person mund të mësojë përmendësh të gjithë tekstin në një kohë mjaft të shkurtër. Gjithashtu mësoni përmendësh punën në pjesë, është më e lehtë sesa të mësoni gjithçka menjëherë. Lexoni me mendime, kuptoni fjalët, kuptoni se për çfarë po lexoni. Një fakt i provuar: ajo që lexoni para gjumit mbahet mend më mirë.
Çfarë e ndihmon kujtesën tuaj të jetë në gjendje të mirë?
Në trupin e njeriut, gjithçka është e ndërlidhur, kjo vlen edhe për kujtesën. Në mënyrë që ajo të jetë në rregull, ju duhet jo vetëm të trajnoni proceset e mendimit, por edhe të monitoroni gjendjen e trurit tuaj.
- si i rrituri ashtu edhe fëmija duhet të flenë mjaftueshëm çdo ditë. Ekspertët thonë se njerëzit që flenë më pak se shtatë orë në ditë janë të prirur për harresë dhe mosvëmendje. Prandaj, sigurohuni që të ndiqni rutinën e përditshme;
- truri ynë, si i gjithë trupi, ka nevojë për energji për të punuar, ne e marrim atë nga ushqimi. Prandaj, monitoroni dietën tuaj, përjashtoni prej saj produkte gjysëm të gatshme dhe ushqime të tjera jo të shëndetshme. Hani më shumë drithëra, perime dhe fruta;
- mos harroni për aktivitetin fizik dhe ecjen në ajër të pastër, kjo do të ndihmojë në ngopjen e gjakut me oksigjen më shumë, gjë që ka një efekt të mirë në të gjithë trupin dhe kujtesën.
Mundësitë misterioze të kujtesës
Kujtesa jonë, siç u përmend më herët, ka vëllime të pakufizuara. Ju mund të mësoni përmendësh informacionin e nevojshëm dhe të panevojshëm në mënyra të ndryshme. Duke trajnuar kujtesën tuaj çdo ditë, ju mund të zbuloni shumë gjëra të reja dhe të panjohura.
Udhëzimet
Njihuni me librin që dëshironi të mbani mend. Ndonjëherë, një libër nga kopertina në kopertina nuk ka kuptim (përveç nëse, sigurisht, nuk është një vepër trillimi). Për të memorizuar gjëra të rëndësishme nga një libër, shfletoni librin, lexoni titujt, gjeni idetë dhe idetë kryesore dhe, nëse është e mundur, shkruani disa fraza në një fletore për të rifreskuar mendjen tuaj në informacionin që ju nevojitet. Kjo metodë është e përshtatshme kur studioni leksione ose ndonjë metodë tjetër para provimit. Pas njohjes paraprake, lini mënjanë librin për 30 minuta për të lënë informacionin të vendoset në kokën tuaj. Pastaj mund të zhytesh në leximin e kapitujve që dëshiron.
Lexoni në një vend të qetë dhe të qetë. Sigurohuni që të zhyteni në lexim për të paktën 20-30 minuta pa ndërprerje. Uluni në këmbë, me këmbët tuaja të vendosura në dysheme dhe librin në një kënd prej 45 gradësh, duke përdorur furnizimin me libër.
Mësoni të lexoni disa rreshta teksti në të njëjtën kohë. Kjo mund të arrihet me pak praktikë. Truri ynë ka aftësinë për të kuptuar tekstin kur lexon si përpara ashtu edhe prapa, madje edhe diagonalisht. Duke lexuar disa rreshta në të njëjtën kohë, ju e kuptoni tekstin, dhe për këtë arsye kujtojini me lehtësi blloqet nëse është e nevojshme.
Realizoni atë që sapo keni mësuar, duke lexuar menjëherë. Merrni disa minuta për ta bërë këtë, dhe madje shkruani gjithçka që mund të mbani mend. Procesi i vokalizimit ose shkrimit të informacionit që sapo lexoni ndihmon trurin tuaj të regjistrojë njohuritë që keni mësuar. Përveç kësaj, kjo do të konfirmojë edhe një herë faktin që keni arritur ta mbani mend dhe ta mbani atë në kokën tuaj.
Krijoni grepa për pika të rëndësishme të asaj që lexoni në mënyrë që t’i mbani mend lehtë. Një mënyrë e provuar për të kujtuar atë që lexoni më shpejt është krijimi i një sërë shoqatash ose të dhënash në të cilat mund të varni kujtimet tuaja. Çdo e dhënë në të ardhmen do të tërheqë nga koka juaj bllokun e njohurive të nevojshme. Për shembull, mund të krijoni një listë me dhjetë artikuj dhe ta shoqëroni secilin artikull me një artikull specifik në dhomën tuaj. Vizualizimi i këtyre pikave krijon një sekuencë informacioni në kokën tuaj lidhur me këto. Kjo është një qasje krijuese ndaj memorizimit, por shumë efektive. Mendja kërkon të kujtojë gjëra që janë më të ndritshme në kujtesën tonë.
Këshilla të dobishme
Kur bëhet fjalë për memorizimin, është e rëndësishme të gjesh një strategji që funksionon për ty, qofshin këshilla të ekspertëve ose metodën tënde të nënvizimit të lapsit. Do të duhet pak kohë për të zotëruar çdo teknikë, e cila do të paguajë me interes në të ardhmen në procesin e përdorimit të saj.
Disa njerëz nuk kanë nevojë të bëjnë shumë përpjekje për të memorizuar shumë informacione. Por dikush vështirë se mban mend fragmentet më të vogla. Për të lehtësuar këtë proces, duhet të përpiqeni të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të ndiqni logjikën e prezantimit.
Ju do të keni nevojë
- - letër;
- - një stilolaps.
Udhëzimet
Mos kini frikë t'i kërkoni folësit të përsërisë një pjesë të fjalës së tij. Nëse keni nevojë të mësoni përmendësh të shkruara, atëherë kthehuni në vendin që nuk e mbani mend. Më mirë të shpenzosh pak për këtë sesa të kalosh një pjesë të rëndësishme të fjalimit ose.
Mundohuni të mos shpërqendroheni ndërsa mësoni përmendësh informacionin. Vëmendja nuk mund të përqendrohet në një temë për më shumë se 5 minuta. Ky është perceptimi i informacionit: pa marrë parasysh sa interesante është, herët a vonë mendimet tuaja do të kalojnë në diçka tjetër. Prandaj, sa herë që vëreni se shpërqendroheni, përpiquni ta përqendroni tërë vëmendjen tuaj te altoparlanti.
Përvijoni një të rëndësishme informacioni... Kjo është e dobishme: së pari, ju shkruani diçka, mbani mend dhe, prandaj, mësoni përmendësh materialin me sy. Së dyti, ju gjithmonë mund t'i referoheni përmbledhjes dhe të mbani mend se çfarë u diskutua.
Mos harroni emocionet dhe shoqatat tuaja që lindin gjatë procesit të marrjes së informacionit. Për shembull, në fjalimin e folësit, keni dëgjuar diçka të rëndësishme për veten tuaj. Ka më shumë të ngjarë ta mbani mend këtë pozicion sesa pozicioni që nuk shkaktoi ndonjë emocion tek ju.
Ndani të gjithë të marrë informacioni në blloqe të vogla. Çdo bllok duhet të përmbajë një kuptim të caktuar. Rekomandohet të mësoni përmendësh jo më shumë se 7 pjesë në të njëjtën kohë, sepse kjo është ajo që truri i njeriut percepton më së miri nga të gjithë.
Ndiqni logjikën e paraqitjes së informacionit që duhet të mbani mend. Materiali perceptohet më lehtë nëse një pjesë e tij ndjek logjikisht nga një tjetër. Sapo të kuptoni marrëdhëniet midis blloqeve të ndryshme, do të jetë shumë më e lehtë t'i mbani mend ato. Ju gjithashtu mund të rivendosni atë që mungon nëse keni të gjithë të tjerët.
Videot e ngjashme
Aftësia për të lexuar shpejt është e dobishme për nxënësit dhe studentët, veçanërisht gjatë periudhës së përgatitjes intensive për provim. Ju nuk mund të bëni pa aftësi leximi të shpejtë ndërsa përgatiteni për një provim në letërsi ose filozofi, kur duhet të lopatoni një mal të tërë letërsie, ndërsa theksoni gjënë më të rëndësishme dhe mbani mend shumë informacione.
