Këmbët dhe thembrat tona kanë nevojë për dashuri dhe kujdes jo më pak se pjesët e tjera të trupit. Duke ditur disa nga truket, ju mund të shëroheni, lehtësoheni, lagështoheni dhe përkëdhelni këmbët tuaja, duke shpenzuar një minimum të kohës dhe parave.
- Rregullisht, d.m.th. kushtoni disa minuta çdo ditë këmbëve dhe këmbëve tuaja (vendosni një krem \u200b\u200bushqyes, masazhojini ato);
- Vish këpucë të rehatshme, shmang takat e mëdha;
- Ecni zbathur në bar, rërë, guralecë më shpesh;
- Një herë në javë, hiqni shtresën e ngurtësuar të lëkurës në këmbë, bëni një pedikyr;
- Vizitoni në mënyrë periodike një estetist ose mjeshtër pedikyrësh i cili do t'ju ofrojë kujdes profesional, gjithëpërfshirës të këmbëve;
- Nëse keni probleme të shoqëruara me një infeksion të kërpudhave, mos mjekoni vetë, por shihni një mjek.
- Në sauna, pishina, dushe hoteli, etj. mos shkoni zbathur në mënyrë që të mos "kapni" kërpudhat ose diçka të tillë.
Një vajzë, një grua që vendosi seriozisht të kujdeset për këmbët e saj duhet të dijë dhe të ketë një ide në lidhje me të gjitha procedurat që janë krijuar për t'i dhënë një rini të dytë këmbëve. Ajo:
- Banja me barëra dhe vajra aromatikë;
- Maska për këmbë;
- Masazh i gjymtyrëve të poshtme;
- Pedikyr;
- Shtrëngimi i këmbëve, thembrave, këmbëve.
Pastrimi i rregullt është çelësi për këmbët e shëndetshme
Të gjitha trajtimet e kujdesit për këmbët mund të ndahen në trajtime ditore dhe javore.
Këmbët mund të përkëdhelen çdo ditë:
- Masazh - lehtëson në mënyrë të përsosur tensionin, lodhjen e ekstremiteteve të poshtme. Kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të venave me variçe.
- Tabaka - në varësi të mbushjes së banjës së këmbës, mund të tonifikojë, relaksohet, lehtësojë ënjtjen, lodhjen dhe madje prodhon një efekt shërues.
- Procedurat e pastrimit - ndërsa bëni dush, fërkoni këmbët dhe këmbët me një furçë të fortë. Kjo pastron lëkurën dhe stimulon qarkullimin e gjakut.
- Krem ushqyes, hidratues.
Jo më shumë se një herë në javë, por duhet të pastroni rregullisht këmbët nga lëkura e ashpër. Për ta bërë këtë, avulloni këmbët për 15-20 minuta në ujë të ngrohtë, pastaj hiqni shtresën e kornemës me një gur shtufi ose një kruajtës të veçantë.
Pas pastrimit, mund të aplikoni një maskë këmbë për të lagur lëkurën dhe për të ndihmuar të heqni qafe të çara, kallo dhe kallo.
Mos harroni për pedikyrin çdo 7-14 ditë, ku kushtojini vëmendje të veçantë thonjve tuaj.
Shkaqet e shqetësimit në këmbë
Mund të ketë shumë arsye për siklet. Shëndeti i këmbëve ndikohet nga faktorë të brendshëm dhe të jashtëm.
Së pari, është një mënyrë jetese e ulur, mbipeshë. Për shkak të punës së ulur, qarkullimi i gjakut i ekstremiteteve të poshtme është i shqetësuar, si rezultat i së cilës shfaqen ënjtje dhe thatësi të këmbëve.
Së dyti, këpucët e gabuara. Kjo mund të shkaktojë shfaqjen e misrave, kallove.
Së treti, neglizhimi i rregullave të higjienës personale mund të shkaktojë infeksione të ndryshme kërpudhore.
Së katërti, një pedikyr i paaftë do të çojë në thonjtë e rritur dhe infeksion të lëkurës.
Kujdesi për thonjtë tuaj
Equallyshtë po aq e rëndësishme të kujdeseni për thonjtë e duarve. Ato duhet të shkurtohen rregullisht, duke i kushtuar vëmendje të veçantë teknikës së kësaj procedure. Një gozhdë e prerë gabimisht bën që pllaka e thonjve të rritet në lëkurë. Ndonjëherë kjo mund të çojë në operacion. Prandaj, përmbaheni rregullave të mëposhtme: 
- Pritini gozhdën drejt pa e rrumbullakosur;
- Skedoni me lëvizje të qetë nga e djathta në të majtë, ose anasjelltas. Kjo teknikë minimizon efektin negativ të skedarit në gozhdë dhe parandalon delaminimin;
- Mos e prerë gozhdën në gishtin e madh "në rrënjë", duhet të jetë pak më e gjatë se pjesa tjetër.
- Nuk ka nevojë të pritet kutikula në gishtërinjtë; mjafton vetëm ta shtyni atë përsëri me një shkop portokalli ose mjet tjetër.
Duke iu përmbajtur këtyre rregullave të thjeshta, nuk mund të shqetësoheni për gjendjen e thonjve tuaj, sepse ato do të jenë gjithmonë të shëndetshme.
Çfarë problemesh janë të mbushura me këpucë të zgjedhura gabimisht
Në shikim të parë, këmbët nuk janë pjesa më e rëndësishme e trupit tonë. Pjesën më të madhe të vitit ato janë të fshehura nën këpucë, dhe disa probleme (thembra të çara, infeksion kërpudhor i thonjve) mund të "maskohen" duke veshur këpucë të mbyllura. Por neglizhimi i shëndetit të këmbës mund të çojë në probleme më serioze që prekin të gjitha organet. Për shembull, duke veshur këpucë të pakëndshme, një grua rrezikon të fërkojë një kallus, për shkak të sikletit, këmba merr një pozicion të pasaktë, ngarkesa në shpinë shpërndahet në mënyrë të pabarabartë, ndodh deformimi i saj dhe kjo sjell probleme të lidhura me normalen funksionimi i organeve të barkut. Kjo është një situatë pak e ekzagjeruar, por mjaft reale.
Përveç takave të larta, këpucët e ngushta ose shumë të lirshme gjithashtu kanë një efekt negativ në këmbët tuaja. Për shkak të çizmeve, këpucëve, atleteve, këmba merr një pozicion të pasaktë, deformohet gradualisht. Përveç kësaj, askush nuk është i imunizuar nga shfaqja e misrave.
Këpucët duhet të jenë komode, të rehatshme, të bëra nga materiale natyrore, me një lartësi normale të thembrës (nuk duhet të ndihen).
Produkte për kujdesin e këmbëve
Industria e bukurisë ofron një gamë të madhe të produkteve të kujdesit për këmbët. Janë mjaft prej tyre, secili përmbush funksionin e vet. Ato ndahen në grupet e mëposhtme:
- Scrubs, lëkurë - fondet e krijuara për të hequr qelizat e vdekura. Vendoseni në zonat e buta të lëkurës nga gjunjët në këmbë. Rekomandohet të përdorni pastrime para depilimit për të parandaluar qimet e mbërthyera. Mjafton të qëroni një herë në 7-10 ditë.
- Maska - produkte kozmetikë që lagështojnë, ushqejnë dhe ushqejnë lëkurën me substanca të dobishme. Këmbët duhet të përkëdhelen me maska \u200b\u200bnjë herë në javë pasi të keni larë, kur lëkura avullohet. Ju mund ta blini këtë mjet në një dyqan, ose të bëni tuajin nga produktet ekzistuese.
- Produkte për banjë këmbësh - një substancë që i shtohet ujit, ku më pas vendosen këmbët. Në varësi të mbushjes, ata janë në gjendje të relaksohen, të ulin ënjtjen e këmbëve, të shërojnë lëkurën dhe madje të nxisin shërimin nga ftohjet. Ato mund të aplikohen si çdo ditë ashtu edhe për një periudhë të shkurtër kohe (nga disa ditë në një javë). Banjot e këmbëve mund të bëhen me shtimin e:
- bimë medicinale (kamomil, kantarion, calendula, etj.),
- vajra esencialë (për shembull, pemë çaji, balsam limoni, nenexhik),
- përbërës të tjerë natyralë (sode, kripë deti),
- fondet e blera.
Masazh dhe gjimnastikë për këmbët
Në përgjithësi, kujdesi për lëkurën e këmbëve dhe këmbëve përfshin procedura të tilla të këndshme si masazhi dhe gjimnastika. 
Shkencëtarët kanë provuar se një numër i madh i mbaresave nervore janë përqendruar në këmbë, duke masazhuar të cilat ju përmirësoni funksionimin e të gjitha organeve të brendshme. Përveç kësaj, masazhi përmirëson qarkullimin e gjakut dhe aktivizon forcën e brendshme të trupit.
Çdo ditë, lëvizjet shtypëse dhe fërkuese kalojnë të gjithë këmbën, duke filluar me gishtërinjtë, duke lëvizur në thembra. Kushtojini vëmendje të veçantë secilit gisht.
Përveç masazhit, këmbët kërkojnë ushtrime të veçanta për përmirësimin e shëndetit. Nuk është aspak e komplikuar dhe kërkon një minimum kohë dhe përpjekje, dhe efekti ndihet menjëherë.
- Duke qëndruar në këmbë, ngrihuni në gishtërinjtë tuaj dhe uleni. Përsëriteni ushtrimin 5 herë.
- Ecni në majë të gishtave rreth perimetrit të dhomës për disa minuta.
- Qëndroni në brendësi të këmbës tuaj dhe ecni disa rrathë nëpër dhomë, pastaj ndryshoni pozicionin e këmbëve tuaja, duke qëndruar në buzën e jashtme të këmbës.
- Në një pozicion të ulur, shtrydhni gishtërinjtë tuaj në mënyrë të vendosur, dhe pastaj hiqni mprehtësisht. Përsëriteni ushtrimin 5 herë për secilën këmbë.
- Merrni një objekt nga dyshemeja me gishtërinjtë tuaj.
- Ndërsa jeni ulur në tavolinë, rrokullisni topin me këmbë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Këto disa ushtrime do të ndihmojnë në rikthimin e gatishmërisë në të gjithë trupin dhe lehtësimin e tensionit pas një dite të vështirë në punë.
Mos e humbisni kurrë mundësinë për të ecur zbathur në bar, rërë, guralecë. Edhe nëse ecni mbi konstruksionin e shpërndarë të fëmijëve në qilim, ju padashur do të masazhoni këmbët.
Kujdesi në shtëpi për këmbët tuaja. Mjetet juridike popullore
Kujdesi për këmbët tuaja në shtëpi nuk kërkon shumë njohuri dhe aftësi të veçanta. Bërja e banjove, maskave, pastrimeve nga produktet në dispozicion, ju jo vetëm që i mbushni këmbët tuaja me jetë, energji, por gjithashtu praktikisht nuk shpenzoni para.
Banjë me kripë deti
Kjo banjë mund të bëhet çdo ditë. Hidhni një grusht kripë deti (ose kripë tryeze të zakonshme) në një legen me ujë të ngrohtë dhe vendosni këmbët tuaja të lodhura atje. Pas 15-20 minutash, nuk do të ketë asnjë gjurmë të lodhjes.
Banjot e këmbëve me kontrast
Merrni 2 kontejnerë, hidhni ujë të ngrohtë në njërën dhe ujë të freskët në tjetrën. Zhyt këmbët në banjot e ftohta dhe të ngrohta një nga një. Kjo procedurë lehtëson në mënyrë të përkryer fryrjen, por kundërindikohet në rast të venave me variçe.
Tabaka me shtimin e barit të Shën Gjonit
Shëroni në mënyrë perfekte thembrat e plasaritura. Për një procedurë të tillë, ju nevojiten 2 lugë gjelle lëvore, derdhni 1 litër ujë të vluar.
Maskë veze
Për 3 ditë, kjo maskë do të eleminojë erën e pakëndshme të djersës në këmbë. Do t'ju duhet 1 vezë e gjallë, 1 tbsp. uthull dhe 1 tbsp. vaj perimesh. Rrahni vezën dhe përzieni me pjesën tjetër të përbërësve. Ne aplikojmë përzierjen që rezulton në këmbë, pastaj vendosim çorape dhe shkojmë në shtrat. Në mëngjes lajmë maskën.
Qërim me lëvore portokalli
Pastron butësisht lëkurën dhe e bën atë të duket e shëndetshme. Prisni lëkurat e thata të portokallit, shtoni vaj ulliri dhe masazhoni përzierjen që rezulton në lëkurë nga gjunjët deri në majë të gishtave. Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
Këmbët dhe thembrat e bukura, të shëndetshme nuk janë një mit, por një realitet. Çdo grua që respekton veten duhet të kujdeset për këmbët e saj, një vajzë nuk është aspak e vështirë, nuk kërkon shumë kohë dhe para. Pastrimi i rregullt i lëkurës, duke përdorur maska, duke masazhuar këmbët, ju mund të transformoni çdo këmbë përtej njohjes. Ju lutemi vetveten me procedura të këndshme, dhe pastaj nuk do të keni frikë nga problemet që lidhen me këmbët.
Një skedar i ri elektrik mund t'ju ndihmojë gjithashtu në luftën për këmbë të bukura. , të cilën miliona gra tashmë i kanë provuar.
RREGULLI 1. Kujdesuni vazhdimisht për këmbët tuaja
Telashe në formë kallo të thatë, thembra të plasaritura ose misra e njohur për shumë. Dhe faji për këtë, para së gjithash, është ngarkesa e shtuar në këmbë (për shembull, për shkak të peshës së tepërt ose një qëndrimi të gjatë në këmbët e tyre), këpucëve të pakëndshme (veçanërisht shpesh podiatristët "fajësojnë" këpucët e veshjeve të ngushta) dhe mungesa e kujdesin e duhur. Mjekësia moderne ofron shumë mënyra për t'i hequr qafe ato, madje edhe më të vjetrat kallot kryesore mund të hiqet (p.sh. me lazer). Sidoqoftë, është më lehtë të parandaloni pamjen e tyre duke respektuar rregullat e mëposhtme të kujdesit për këmbët verore.
RREGULLI 2. Bëni pedikyr çdo 2-3 javë
Një pedikyr sistematik nuk është vetëm një higjenë dhe estetikë, por edhe një procedurë parandaluese që shmang shumë probleme. Për më tepër, me "ndalesa problemi" më efektive do të jetë pedikyr i pajisjeve ... Për shkak të faktit se hundë-prerëse të ndryshme përdoren për të hequr kutikulat, mprehjen e thonjve, bluarjen, trajtimin e lëkurës, falë një pedikure hardware, ju mund të arrini një gjendje pothuajse ideale të këmbëve, të korrigjoni formën e parregullt të thonjve dhe harroni për probleme të tilla si misrat, çarje, kallo, etj thonjtë e rritur. Nga rruga, të gjitha këto probleme janë plotësisht të përshtatshme për "trajtim" me ndihmën e një pedikyr hardware. E vërtetë, duhet të jesh i durueshëm, veçanërisht kur bëhet fjalë për kallot me një bërthamë. Por pedikyrja me tehe klasike shumë shpesh, përkundrazi, shkakton rritje të tepërt të epidermës dhe kutikulës.
RREGULLI 3. Blini një krem \u200b\u200btë mirë për këmbët!
Dhe përdoreni çdo ditë! Isshtë më mirë nëse përmban vajra bimorë që kanë një efekt të fortë ushqyes dhe rigjenerues, dhe zbutës të përbërësve (allantoin, bisabolol. panthenol). Nëse këmbët tuaja thahen për shkak të ecjes zbathur ose thjesht veshjes së këpucëve të hapura, zgjidhni kujdesin për këmbët e verës kremra me përbërës intensivisht hidratues dhe ruajtës të lagështisë (ure, glicerinë, lecetin, ekstrakt aloe, kolagjen, etj.).
Promo të markave
Krem qetësues për këmbët "Çaji i Bardhë", Herbalife me gjalpë shea, makadamia dhe rrush pa fara e zezë. Balsam freskues dhe rigjenerues për këmbët, Neutrogena "Norwegian Formula" me gjalpë shea, allantoin, bisabolol, panthenol. Mjetet për zbutjen dhe heqjen e kutikulave "Anticuticle" Trajtimi i kutikujve eksfoliant Avoplex, OPI me acide AHA dhe kompleks lipidesh. Krem për këmbët e këputura dhe thembra Byrelax, Byly me ure. Patch lagur Callus, Compeed
RREGULLI 4. Mos lejoni që lëkura e këmbëve të bëhet e ashpër
Nëse, brenda pak ditësh pas pedikyrit, thembrat duken sikur e keni bërë disa muaj më parë, ato do të ndihmojnë pastrime këmbësh (shtreso lëkurën 2-3 herë në javë) dhe kremrat e acidit salicilik (përdorni ato çdo ditë). Acidi salicilik parandalon formimin e tepërt të keratinës, fajtorin kryesor pas vrazhdësisë së këmbëve dhe trashjen e shtresës së sipërme. Rezultati më i mirë mund të arrihet nëse kremi është i ngrohtë para se të përdorni kremin. banjë këmbësh (për të zbutur lëkurën, përveç një produkti kozmetik për banjot e këmbëve, është mirë të shtoni një lugë sodë në ujë). Procedura të tilla do të jenë gjithashtu një parandalim i mirë i thembrave të plasaritura (kremrat zbutës ose një ilaç i vjetër i provuar gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e tyre - vaj pluhur, të cilët kanë nevojë të lyejnë thembrat në vend të kremit).
RREGULLI 5. Kontrolloni djersitjen
Në rast të djersitjes së shtuar, pluhur talk, një krem \u200b\u200bme efekt deodorant ose një deodorant i veçantë janë të dobishëm për kujdesin e këmbëve në verë. Kushti kryesor është që të gjitha këto produkte të aplikohen vetëm në lëkurë të pastër dhe të thatë. Shumë deodorantë modernë të këmbëve nuk përmbajnë kripëra alumini, të cilat ngushtojnë apo edhe bllokojnë rrjedhën e gjëndrave të djersës, por përbërës antibakterial, parandalojnë rritjen e baktereve që shkaktojnë djersitje (farnesol ose triclosan) dhe përbërës që rregullojnë butë djersën, p.sh. shap, vajra esencialë (p.sh. livando, bergamot, limon, rozmarinë) dhe ekstrakte bimore (veçanërisht sherebela, lëvorja e shelgut ose lisi, nenexhiku, fija). Nga rruga, është mirë të shtoni ekstrakte dhe vajra në banjot e këmbëve. Ju thjesht mund të blini çaj bimor në farmaci dhe, duke zier 1-2 lugë gjelle në një banjë uji ose me ujë të valë dhe duke e lënë të piqet nën kapak për 30-40 minuta, shtojeni në ujë për një banjë këmbë.
Promo të markave
Terapia e thembrave të kastravecit, krem \u200b\u200bshërues CND për këmbë me ekstrakte ure, kastravec, kamomil dhe aloe vera. Zbutja e lojërave të këmbëve "Kujdesi për Herbal Beauty" Beaute Des Pieds, Yves Rocher me vaj bio-esencial dhe bio-ekstrakt të livandës. Scrub për këmbët "Lemon and Sage" Bare Foot, Freeman me vaj peme çaji, ekstrakte limoni dhe sherebele. Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus me acide salicilike dhe laktike dhe gjalpë shea. Këmbët Dush Relaksues për Këmbët, Oriflame me vajra esenciale livando dhe eukalipt
RREGULLI 6. Bërja e një pedikyr vetë, mos bëni gabime!
Nëse preferoni pedikyr në shtëpi kujdesuni për këmbët tuaja në një sallon bukurie ose thjesht mbani efektin e procedurave të salloneve në këtë mënyrë, fillojeni me një banjë këmbësh: lëkura dhe thonjtë e zbutur përpunohen më lehtë. Për ta mbajtur lëkurën e këmbëve të butë dhe të butë për një kohë më të gjatë, në vend të shtufit, gërshëruesve të pedikyrëve dhe kruajtësve, përdorni speciale locione me acide AHA ose hidroksid natriumi, butësisht duke tretur lëkurën e keratinizuar. Dhe mos përdorni makina pedikyr me tehe: gabimi kryesor i mjeshtrit pa përvojë është se ata prenë shumë lëkurë, duke prekur qelizat e gjalla. Si rezultat, lëkura trashet dhe bëhet e ashpër. Përveç kësaj, një pedikyr i tillë i pahijshëm shumë shpesh çon në thembra të plasaritura.
RREGULLI 7. Vish këpucë plazhi
Nëse vendosni të ecni zbathur mbi rërë të nxehtë ose guralecë, ju nuk mund të keni një djegie në këmbë, por lëkura juaj gjithsesi do të vuajë. Pra, nëse doni të vraponi zbathur, është më mirë të zgjidhni një lëndinë për këtë.
Merrni masa në kohë kur« kockat në këmbë» - hallux valgus... Shikoni videon.
Këmbët, si fytyra dhe duart tona, kërkojnë kujdes dhe vëmendje të veçantë. Ne pjesën më të madhe të jetës sonë e kalojmë në këmbë, qoftë në lëvizje apo në këmbë, ndërsa këmbët tona janë nën stres të madh. Përveç kësaj, shpesh për shkak të këpucëve të ngushta, këmbët janë në një pozicion të shtrënguar, dhe nyjet vuajnë nga kjo, qarkullimi i ngadaltë i gjakut ka një efekt të keq në ushqimin e indeve, gjë që çon në venat me variçe. Gjendja e këmbëve dhe këmbëve tona përcakton kryesisht ecjen dhe mirëqenien tonë, gjendjen shpirtërore, nivelin e aftësisë për të punuar, sepse të gjitha organet e brendshme projektohen në këmbë. Nga kjo rrjedh se kujdesi për këmbët duhet të jetë i rregullt dhe i plotë.
Gjendja e këmbëve tregon nevojën për të vizituar një mjek (djersitje, kallo, kërpudha, skuqje, venat e zgjeruara dhe kapilarët). Për shembull, ënjtja e shpeshtë e këmbëve tregon një mosfunksionim të sistemit kardiovaskular ose probleme të veshkave. Rëndësia më e madhe në kujdesin për këmbët është kujdesi për lëkurën e këmbëve, pasi janë ata që marrin gjithë ngarkesën mbi vete dhe përjetojnë fërkime nga presioni i këpucëve.
Kujdesi për këmbën përfshin pjesën e jashtme të këmbës dhe pjesën e poshtme të tabanit. Lëkura e pjesës së jashtme të këmbës është në të shumtën e rasteve normale, ndaj ka nevojë për kujdesin më të zakonshëm, i cili konsiston në larjen dhe hidratimin me kremëra kozmetikë. Sa i përket lëkurës së tabanit, nuk ka gjëndra dhjamore në të, por ka shumë gjëndra djerse, falë të cilave ajo hidraton natyrshëm dhe ruan elasticitetin. Me punë të pamjaftueshme të gjëndrave dhjamore, mund të ndodhin thembra të thata dhe, si rezultat, shfaqen çarje, të cilat janë më të dhimbshme në thembra. Kujdesi i pamjaftueshëm i lëkurës së këmbëve çon në djersitje të shtuar, misra dhe sëmundje të ndryshme të kërpudhave.
Kujdesi dhe ushqyerja e këmbëve.
Ushqimi njerëzor është i rëndësishëm për lëkurën e këmbëve, pasi lëkura merr të gjitha substancat e nevojshme në një masë më të madhe nga brenda, ndërsa jo më shumë se një e treta e të gjitha kozmetikave të përdorura absorbohen nga jashtë. Për një gjendje normale, lëkura, si trupi në tërësi, ka nevojë për vitamina, proteina, karbohidrate, minerale dhe elementë gjurmë, të cilët duhet të furnizohen me trupin tonë në sasi të mjaftueshme çdo ditë. Prandaj, dieta ditore duhet të jetë e larmishme dhe e ekuilibruar.
Kujdesi kompleks për këmbët përfshin pastrimin, zbutjen dhe hidratimin, masazhin dhe gjimnastikën, pedikyrin.
Pastrimi.
Pastrimi i këmbëve konsiston në larjen e tyre çdo ditë me sapun. Sidoqoftë, këmbët mund t’i përkëdhelni me banjë të ndryshme. Uji për banjot pastruese duhet të jetë i ngrohtë, por jo i nxehtë! Banjat e këmbëve jo vetëm pastrojnë në mënyrë të përsosur lëkurën e këmbëve nga papastërtitë, por janë gjithashtu një ilaç i shkëlqyeshëm për lehtësimin e lodhjes, duke rritur qarkullimin e gjakut. Kohëzgjatja e një banjë të tillë nuk duhet të jetë më shumë se 15 minuta. Për shembull, një banjë me kripë deti pastron dhe tonifikon në mënyrë të përsosur lëkurën e këmbëve. Për një banjë të tillë, është e nevojshme të holloni 1 tbsp në tre litra ujë. sodë buke dhe një grusht kripë deti. Kripa e detit, përzierjet bimore dhe aditivët e tjerë të nevojshëm për banjot e këmbëve gjenden në dyqanet e furnizimit të bukurisë. Duhet ta dini se në prani të çarjeve, banja duhet të bëhet jo më shumë se 10 minuta, me djersitje të shtuar të këmbëve - jo më shumë se tre minuta. Përveç kësaj, me edemë, venat me variçe, procese të ndryshme inflamatore, është më mirë të merrni banjot ftohëse, të cilat kontribuojnë në vazokonstriksion, lehtësojnë dhimbjen dhe inflamacionin. Duhet gjithashtu të theksohet se përdorimi i banjove të këmbëve është i pamundur në prani të ulçerave, ekzemave, alergjive dhe polineuropatisë. Për banjot e këmbëve në dyqane të specializuara, mund të blini banja për këmbë të projektuara posaçërisht, të cilat prodhohen në forma dhe ngjyra të ndryshme, dhe gjithashtu kanë shumë funksione: për të ngrohur ujin, për të ruajtur një temperaturë të caktuar dhe janë të pajisura me një funksion masazhi.
Banja e këmbëve.
Për një banjë pastruese, shpërndani 2 lugë. sode dhe 1 tbsp. ashkël sapuni në një litër ujë të ngrohtë. Mbajini këmbët në një banjë të tillë dhe pastroni lëkurën e ashpër me një gur shtufi ose një rende thembra (por jo me brisk!).
Një banjë e shkëlqyeshme tonike është kripa (2 lugë kripë për litër ujë). Pas një banje të tillë, këmbët duhet të shpëlahen me ujë të freskët me shtimin e acidit borik (për 200 g ujë, 1 lugë acid borik).
Një banjë tjetër, e cila ka një efekt tonik, është një banjë me një përzierje të hithrave dhe bimëve të kastravecës (2 f. Për litër ujë të vluar).
Një banjë e bërë nga një përzierje e farës së lirit, gjilpërave të pishës dhe kamomilit shërben si një banjë e shkëlqyeshme qetësuese dhe forcuese. Për ta bërë këtë, 2 tbsp. përzierja derdhet me ujë të valë, këmbëngul derisa supa të bëhet e ngrohtë. Një banjë e tillë është efektive në procese të ndryshme inflamatore.
Banja shëruese.
Me gërvishtje dhe gërvishtje të ndryshme, duhet të bëni një banjë me infuzion të calendula, për të cilën 1 tbsp. lulet e calendula derdhen me një litër ujë të vluar dhe përdoren të ngrohta për banjot e këmbëve.
Për ftohjet, rekomandohet një banjë tridhjetë minutash me mustardë. Merrni 1 tbsp. pluhur mustardë, i holluar në ujë të ngrohtë dhe i derdhur me një litër ujë të valë. Pasi të keni bërë një banjë të tillë, çorapet e leshta vihen në këmbë. Bestshtë më mirë të bëni një banjë të tillë para gjumit.
Banjat me kontrast të ujit të ftohtë dhe të nxehtë të alternuar (8-10 herë) ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes së këmbës. Në të njëjtën kohë, këmbët duhet të jenë në ujë të nxehtë shumë më gjatë sesa në ujë të ftohtë.
Helpfulshtë gjithashtu e dobishme të bëni banjë për këmbët me shtimin e vajit të eukalipt dhe nenexhikut.
Zbutja dhe hidratimi.
Bërja e një banjë në këmbë duhet të përfundojë gjithmonë me ushqimin e tyre, për këtë, një krem \u200b\u200byndyre ushqyese aplikohet në lëkurë të thatë me lëvizje masazhi. Kremi duhet të aplikohet jo vetëm në këmbë, por edhe në pjesën e poshtme të këmbës, e cila gjithashtu ka një mungesë të gjëndrave dhjamore, gjë që çon në tharje të tepruar.
Masazh.
Masazhi kontribuon në butësinë dhe elasticitetin e lëkurës së këmbëve. Duhet të bëhet, duke filluar me këmbën dhe gradualisht duke u ngritur deri në nyjen e gjurit. Bestshtë më mirë nëse ky masazh zhvillohet në 3-4 doza. Pas kësaj, ju duhet të masazhoni secilin gisht, duke filluar nga maja në bazën e tij, të gatuani të gjithë këmbën. Stroking është faza përfundimtare e masazhit. Ju gjithashtu mund të bëni një masazh më të ashpër duke përdorur furça të thata me fije mesatare, fërkoni këmbët me një lëvizje rrethore nga këmbët deri në ijë derisa lëkura të skuqet. Në vend të furçave, mund të përdorni një pëlhurë larëse të ngurtë. Pas një masazhi të tillë, rekomandohet të lubrifikoni lëkurën me krem \u200b\u200bose vaj masazh special.
Maska për këmbë.
Shumëllojshmëria e kozmetikës në raftet në dyqane përfshin maska \u200b\u200btë gatshme për këmbë. Këto maska \u200b\u200bjanë të lira dhe në mënyrë efektive pastrojnë dhe shërojnë këmbët tona. Maska të tilla mund të bëhen në mënyrë të pavarur në shtëpi, dhe ato nuk do të jenë në asnjë mënyrë inferiore ndaj maskave të blera në dyqan për sa i përket efektivitetit.
Për të shtresuar qelizat e vdekura të lëkurës në këmbë, mund të përdorni limon të rregullt, i cili fërkohet në këmbë dhe lihet për 10-15 minuta.
Për të zbutur lëkurën e këmbëve, krem \u200b\u200bkosi dhe maskat e gjizës janë efektive, të cilat i rezistojnë më shumë se një ore. Pas aplikimit, këmbët mbështillen me polietileni, dhe sipër me një peshqir të ngrohtë.
Një maskë me gjethe lakër të copëtuar në një mulli të mishit do të ndihmojë për të hequr qafe thembrat e plasaritura. Kjo maskë ruhet për rreth 30 minuta.
Një maskë për lëvoren e patates ndihmon në kallot dhe
Bukuria e këmbëve tona është shpesh e natyrshme. Sidoqoftë, këmbët më të bukura duhet të kujdesen. Trendet e fundit estetike paraqesin një gamë të tërë të kërkesave për mënyrën se si duhet të duken këmbët e grave (dhe, nga rruga, burrat).
Ju duhet të kujdeseni jo vetëm për zonën e këmbës. Kujdesi për këmbët përfshin gjithashtu heqjen e qimeve, eliminimin e celulitit, parandalimin e këmbëve diabetike, trajtimin e venave me variçe, trajtime relaksuese dhe më shumë. Ruajtja e bukurisë dhe shëndetit të këmbëve tuaja kërkon respektimin e disa parimeve.
Skica e artikullit:
Parimet themelore të kujdesit
1. Komoditet në gjithçka
Këpucët e tua ESHTE GJITHMONE duhet të jetë sa më komode. Necessaryshtë e nevojshme të merren parasysh: madhësia, sezoni, si dhe materiali nga i cili janë bërë këpucët. Këpucët e bëra nga materiale natyrore lejojnë që lëkura e këmbëve të "marrë frymë", gjë që zvogëlon ndjeshëm efektet negative të orëve të gjata të kaluara në këmbë dhe në këpucë.
Nëse këpucët janë të ngushta dhe të pakëndshme, kallo të shumta, "misra" formohen në këmbë. Këpucët e pakëndshme provokojnë rritjen e madhe të eshtrave të këmbës, rritjen e thonjve dhe në disa raste mund të provokojnë deformime të shtyllës kurrizore. Prandaj, ne e rekomandojmë atë nëse ajo është e ngutshme.
2. Procedurat e higjienës së përditshme
Në çdo ditë, përkundër lodhjes, është e nevojshme të lani këmbët. Larjen e këmbëve mund ta shoqëroni me një masazh të butë të gjurit. Për lëkurën e ashpër të gjunjëve, një krem \u200b\u200bme yndyrë lanoline fërkohet natën. Një dush për këmbët është me përfitim të madh. Në fund, thani lëkurën tërësisht, veçanërisht midis gishtërinjve.
3. Kujdes, kujdes dhe më shumë kujdes
Përveç kësaj, banjot e këmbëve relaksuese, ushqyese dhe tonifikuese duhet të bëhen disa herë në javë.
4. "Fundjava" për këmbët
Në sezonin e ngrohtë, kur jeni jashtë qytetit ose po pushoni në det, shpesh shkoni zbathur. Kjo do t'i japë ajrit dhe diellit mundësinë për të rifreskuar lëkurën e këmbëve dhe tokën - për të bërë një masazh madhështor të këmbëve, duke rivendosur fuqinë dhe forcën në këmbë.
5. Jo një ditë pa ngrohje
Bëni ushtrime për këmbët sa më shpesh të jetë e mundur. Këto mund të jenë ushtrimet më të thjeshta - rrotullimi i këmbës në një rreth, përpjekje për të kapur një objekt me gishtërinjtë tuaj, "biçikletë" të shtrirë në shpinë, ngritje "në gishta" dhe shumë të tjerë.
6. Thuaj JO bimësisë!
Pavarësisht se sa gratë do të dëshironin të dukeshin këmbë më të natyrshme, të hijshme të gdhendura, të mbuluara me "lesh" krejtësisht joelegante, do të shkaktojnë, për ta thënë butë, ndjenja të përziera dhe hutim midis të tjerëve.
Metodat tradicionale
Vlera e metodave popullore është në besueshmërinë, thjeshtësinë dhe arritshmërinë e tyre për të gjithë. Përvoja e shumë brezave të njerëzve në studimin e vetive të ndryshme të bimëve garanton sigurinë dhe sigurinë e efektit terapeutik.Ilaç plasaritje. Hidhni dy lugë gjethe hithre, të copëtuara paraprakisht, me një litër ujë. Këmbëngulni për disa orë. Pastaj mbani këmbët në infuzionin që rezulton për dhjetë minuta. Pas kësaj, bëhet një masazh i lehtë.
Ilaç për kruarje, ënjtje, flaking dhe kallo. Grini rrënjën e hithrës dhe vendosni dy lugë prej saj në një gotë vaj vegjetal të vluar për një minutë. Masa që rezulton ftohet dhe zbatohet në këmbë.
Mjetet shëruese për pastrim, kruarje, erë dhe djersitje të tepruar. 200 gr futni bimët celandine në dy litra ujë të vluar derisa të ftohet. Bëni një banjë nga kjo supë.
Ilaçi i mëposhtëm ndihmon gjithashtu kundër erës së këmbëve: një vezë e gjallë, e rrahur plotësisht, përzihet me një lugë gjelle uthull dhe vaj perimesh. Gishtërinjtë janë njollosur me këtë përzierje gjatë natës. Ne rekomandojmë të vishni çorape pambuku, të cilat do të rrisin efektin e dobishëm. Pas tre trajtimesh, aroma e pakëndshme do të largohet nga këmbët tuaja.
Do të thotë për heqjen e ënjtjes, dhimbjes, zbutjen e lëkurës. Përzieni një lugë gjelle pelini, gjethe rowan, lule calendula, derdhni një gotë me ujë të valë. Këmbëngulni dhjetë minuta. Infuzioni hollohet me shpejtësinë e: një lugë gjelle ilaçi për litër ujë.
Banjot e supave ndihmojnë: dy lugë gjelle me një përzierje të pjesëve të barabarta të gjilpërave të pishës, kamomilit, farës së lirit derdhen me një litër ujë të vluar. Pastaj shtohet një lugë gjelle kripë deti për litër infuzion. Ne zhytim këmbët në supë për pesëmbëdhjetë minuta.
Mjete shërimi për lodhje, peshë në këmbë, kruajtje, erë të pakëndshme, djersitje. Tre lugë farmaci kamomili derdhen me një litër ujë të vluar, të futur për një orë në një enë të mbyllur. Pastaj këmbët ulen në banjën e infuzionit derisa të ftohet.
Tre deri në katër lugë gjethe mente hidhen në tre deri në katër litra ujë të vluar. Këmbëngulni për rreth dyzet minuta, pastaj shtoni pak ujë të freskët, bëni një banjë nga supë.
Mjetet shëruese për djersitjen e këmbëve. 100 g lëvore lisi derdhen me gjysmë litri ujë dhe zihen për rreth gjysmë ore. Bëni banja me zierje lisi gjatë natës.
Kujdesi i duhur për këmbët
Shumë varet nga kujdesi i duhur për këmbët. Janë këmbët ato që përjetojnë ndikimin më të madh - mekanike, termike, kimike. Prandaj, shumica e procedurave për këmbët lidhen posaçërisht me këmbët.Kompleksi i kujdesit për këmbët përfshin llojet e mëposhtme të procedurave:
- pastrim;
- ushqimi dhe hidratimi;
- pije freskuese;
- masazh.
Banjot e këmbëve kanë efekte të ndryshme:
- Kontrasti - tonifikoni dhe përmirësoni qarkullimin e gjakut.
- Relaksimi - me shtimin e kamomilit, celandinës, gjilpërave të pishës, pemës së çajit, livandës, nenexhikut (vajrat e tyre thelbësorë) - relaksoni muskujt ,.
- Banja anti-të ftohtë - të nxehtë me shtimin e sinapit të thatë - të ngrohtë, sigurojnë rrjedhjen e gjakut në këmbë, duke zvogëluar inflamacionin.
- Dezinfektuesit - me shtimin e calendula, kamomil - vrasin patogjenët, duke zvogëluar rrezikun e proceseve inflamatore në vendet e misrave dhe çarjeve.
- Decongestants - me shtimin e kamomilit, mjaltit dhe lule bliri - lehtësojnë ënjtjen dhe normalizojnë qarkullimin e gjakut në këmbë. Ju gjithashtu mund të lexoni artikullin rreth.
- Zbutësit - me shtimin e patateve - zbusin lëkurën dhe përgatisin atë për një pedikyr.
- Reduktimi i djersitjes - me shtimin e ekstraktit të pishave dhe vajrave, trumzë dhe lëvore lisi - ndihmojnë në zvogëlimin e djersitjes, duke normalizuar metabolizmin.
Thonjtë shkurtohen me shumë kujdes në vijë të drejtë (jo në rreth) për të shmangur rritjen e thonjve. Lëreni imazhin pak më gjatë. Kutikula e rulit të thonjve hiqet me gërshërë. Pastaj vendosni manikyrin për fiksim ose vajin ushqyes.
Ushqimi dhe hidratimi gjithashtu përfshin një numër procedurash. Para së gjithash, ushqimi i duhur është baza për shëndetin dhe atraktivitetin e këmbëve. Menuja juaj duhet të përmbajë vaj peshku, djathë, gjizë, mëlçi, vajra perimesh dhe gjalpë, të verdhën e vezës. Nga dhuratat e natyrës, duhet të hani fruta të verdha-të kuqe dhe jeshile. Kivi, hips, buckthorn, piper, majdanoz, spinaq, karota, kungull janë opsioni më i mirë për ju.
Një mënyrë tjetër për të ushqyer dhe lagështuar është duke aplikuar vajra natyralë, kremra dhe maska. Kjo procedurë kërkohet pasi të keni larë këmbët në banjot shëruese, duke hequr shtresat e keratinizuara të lëkurës.
Vajrat e bajames, pluhurit, ullirit dhe lulediellit janë të përshtatshme për hidratimin dhe ushqimin.
Ju gjithashtu mund të bëni një krem \u200b\u200bhidratues. Për ta bërë këtë, një nga vajrat e mësipërm duhet të përzihet me një sasi të vogël të vajit të pemës së çajit (versioni i tij thelbësor), çdo agrum, nenexhik.
Maska hidratuese dhe ushqyese sepse këmbët mund të përgatiten edhe në shtëpi.
Dy ose tre lugë gjizë bluhen me shtimin e kefir. Masa që rezulton zbatohet në këmbë, mbahet për rreth gjysmë ore. Pastaj fërkojmë këmbët me vaj ose krem \u200b\u200bhidratues.
Ju gjithashtu mund të bluani një banane të pjekur në pure patatesh dhe ta holloni atë me kefir, duke e bërë masën mesatarisht të lëngshme. Maska mbahet në këmbë për rreth 15-20 minuta. Procedura përfundon me aplikimin e një kremi hidratues ose vaji.
Ndihmon gjithashtu në ushqimin e lëkurës. Dy deri në tre lugë mjaltë përzihen me një ose dy lugë qumësht të ngrohur. Maska mbahet për 20-25 minuta. Në fund, ju duhet të përhapni këmbët me krem \u200b\u200bose vaj ushqyes.
Takat e çara do të ndihmojnë në heqjen e një maske me gjethe lakër të copëtuar. Vendosni grilën dhe mbështilleni me film celofani për një orë.
Për pije freskuese produkte të tilla si pluhur talk, kremra, locione dhe deodorante përdoren shpesh. Ato përmbajnë substanca antiseptike dhe antibakteriale, vajra thelbësore, oksid zinku. Ne tashmë kemi përshkruar procedurat për zvogëlimin e djersitjes për këmbët më lart.
Apoteoza natyrale e kujdesit gjithëpërfshirës të këmbëve është masazh... Bestshtë bërë më mirë me vajra aromatikë.
Vajrat e bazuar në ekstrakte të pemës së çajit, selvi, portokalli dhe urtë përdoren për të eleminuar djersitjen e tepërt.
Për të lehtësuar lodhjen, përdoren livando, vaj liri, vajra rozmarine.
Vajrat e mentes, eukalipt dhe rozmarinës do të rikthejnë qarkullimin e gjakut.
Takat e plasaritura do të eliminohen me masazh të rregullt me \u200b\u200bvajra mirre, dru sandali dhe patchouli.
Venat me variçe dhe mpiksja e rritur e gjakut janë sëmundje në të cilat masazhet në këmbë NDALOHET.
Produkte te kujdesit
Produktet e kujdesit për këmbët janë një grup i veçantë i produkteve kozmetikë me karakteristikat e tyre. Disa njerëz mendojnë se një krem \u200b\u200bfytyre do të jetë po aq i mirë për t’u kujdesur për këmbët e tyre. Ky është një mendim i gabuar.Produktet e kujdesit për këmbët duhet të kenë efekt antifungale, shëruese të plagëve, baktervrasëse, shtresuese, deodoruese dhe antiperspirante.
Sipas llojeve të kozmetikës për këmbët ndahen në:
- vajra (aromatike dhe thelbësore);
- kremra;
- pastrime;
- krem peeling;
- maska;
- locione;
- serum;
- përgatitjet bimore.
- dezinfektues;
- hidratues;
- të ushqyerit;
- freskuese;
- piling;
- zbutje;
- relaksues;
- tonik.
Pedikyr i stilit klasik:
- zbutja e lëkurës së këmbëve me një banjë (15 minuta);
- zvogëlimin e kutikulës;
- terapi manuale e këmbëve;
Pedikyr i stilit evropian (i thatë):
- shpërbërja e kutikulës me një përbërje të veçantë;
- mbushja dhe bluarja e bazës së gozhdës;
- normalizimi i formës së thonjve;
- përdorimi i kremrave hidratues dhe zbutës;
- pastrimi nga lëkura e keratinizuar (pas 15 minutash);
- terapi manuale me kremra;
- aplikimi i llakut në stilin francez.
- aplikimi i një dezinfektuesi;
- zbutjen e lëkurës së këmbëve me një ilaç të veçantë;
- rishfaqja e lëkurës me një aparat të veçantë;
- korrigjimi i kutikulës nga ai;
- normalizimi i formës së thonjve;
- terapi manuale;
- duke aplikuar një llak forcues ose dekorativ.
- pastrimi i gozhdës;
- aplikimi i agjentëve hidratues, dezinfektues, zbutës dhe deodorues;
- lëkurë e cekët;
- heqja e misrave me serum;
- lëkurë me një pastrim;
- rregullimi i gishtave;
- aplikimi i një maske zbutëse dhe hidratuese;
- terapi manuale.
Kujdesi për këmbët në shtëpi
Kujdesi për thonjtë e shtëpisë
Një pedikyr duhet të bëhet të paktën një herë në muaj. Së pari, duhet t'i kushtoni vëmendje thonjve të këmbëve. Nëse i shkurtoni pasi të përdorni banjën e këmbëve, pllaka e thonjve do të ngopet me lëng dhe më pas do të zbutet. Si rezultat, thonjtë nuk mund të vendosen siç duhet, gjë që mund të çojë në brishtësinë e tyre, si dhe në delamination.
Për shkak të dietës së pahijshme dhe përdorimit të shpeshtë të manikyrave, thonjtë e këmbëve mund të zverdhen. Për t'i zbardhur ato, mund të përdorni lëng limoni duke e fërkuar në pllakat e thonjve
Për të shkurtuar siç duhet thonjtë e këmbëve, ndiqni këto udhëzime:
- shkurtoni me kujdes thonjtë tuaj me gërshërë ose piskatore pingul me pllakën e thonjve, jo shumë afër lëkurës së gishtërinjve;
- gjatësia e thonjve bëhet më mirë në mënyrë që gozhda të mos arrijë pak në buzë të gishtit;
- me një kruajtëse ose shpatull, hiqni papastërtitë e grumbulluara, si dhe qelizat me brirë nga poshtë thonjve;
- butësisht rrumbullakosni skajet e pllakës së thonjve me një skedar për të shmangur rritjen;
- në fund të procedurës për prerjen e thonjve, rërës dhe lustrimit të tyre. Kjo do të zbardh thonjtë e këmbëve të verdhë. Në të njëjtën kohë, përpiquni të mos e teproni me gërryesin, në mënyrë që të mos dëmtoni pllakën e thonjve. Pas kësaj teknike, nuk keni nevojë për një aplikim shtesë të llakut, pasi thonjtë do të duken dhe aq të pastruar;
- tani aplikojeni dhe fërkojeni në zbutës dhe heqës të kutikulave. Pas kësaj, mund të ulni këmbët në një banjë të ngrohtë.
Në atë stendë: pesë trajtime kryesore për kujdesin ndaj këmbëve
- Më shumë detaje
Si të kujdeseni për këmbët tuaja në shtëpi
Për të bërë një banjë këmbë, vendosni ujë të nxehtë në një legen, shtoni një grusht kripë deti dhe sapun të lëngshëm. Pastaj shtoni 5-10 pika vaj esencial në ujë. Mund të jetë mente, livando, eukalipt, rozmarinë, pemë çaji ose vaj limoni. Vendosni një peshqir mëndafshi të mbështjellë në pjesën e poshtme, pastaj vendosni këmbët mbi të. Ju duhet të bëni një banjë të tillë për rreth 30 minuta. Kur lëkura avullohet, mund të filloni të kujdeseni për këmbët tuaja.
Nëse këmbët janë të ënjtura shumë, duhet të bëni një banjë me kontrast. Banjat me një zierje të gjetheve të nenexhikut ose me lëng limoni do të ndihmojnë në heqjen e djersitjes së këmbëve
Pas banjës, duhet ta bëni lëkurën e këmbëve të butë dhe të butë. Për ta bërë këtë, ju duhet një gur shtuf ose një makinë. Fërkojeni fort me një gur shtufi në shputat e këmbëve dhe pastroni me një makinë misrat shumë të trashë. Mos e shtypni shumë makinerinë për të shmangur prerjet.
Hapi tjetër në rrugën drejt këmbëve të bukura është lëkura e lëkurës së këmbës. Kjo procedurë është mjaft e thjeshtë. Vendosni një shtresues në këmbët e lagura dhe fërkojeni fuqishëm për 5 minuta. Si një shtresues, mund të përdorni kafe të bluar, vaj ulliri dhe sheqer, bollgur pluhur, ose lëvore limoni të bluara.
Për ta bërë lëkurën e këmbëve tuaja të buta dhe të buta, vendosni edhe një maskë për këmbët. Ju mund të blini një maskë të gatshme në dyqan ose të bëni tuajin nga bollgur i ngrohtë ose një përzierje e gjizës, krem \u200b\u200bkosi dhe e verdha e verdhë veze. Vendosni maskën në lëkurë të thatë dhe të pastër të këmbëve dhe mbajeni të vendosur për 20-30 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë, thani këmbët me një peshqir dhe vendosni kremin në këmbë me lëvizje masazhi.
Çarje midis gishtërinjve: trajtimi
Shpesh ekziston një problem i tillë si çarje midis gishtërinjve, shoqëruar me skuqje pelenë ose kruajtje, ndjesi të dhimbshme kur ecni. Përveç kësaj, lëkura midis gishtërinjve zhvishet periodikisht dhe këmbët mund të nuhasin pakëndshëm. Çarjet mund të shkaktohen nga kërpudhat midis gishtërinjve. Në këtë rast, është e nevojshme të kryhet trajtim kompleks duke përdorur ilaçe antifungale. Trajtimi duhet të vazhdohet edhe pasi të jenë zhdukur çarjet.
Kujdesi për këmbët në shtëpi: thembra të buta dhe të buta
- Më shumë detaje
Ka shumë metoda të ndryshme popullore që ndihmojnë në heqjen e çarjeve midis gishtërinjve. Por këto metoda duhet të zbatohen pasi të konsultoheni me një dermatolog. Për trajtimin e çarjeve, ju mund të bëni një banjë këmbë duke shtuar 2 lugë ujë të nxehtë. lugë sode. Pas banjës, vendosni një kompresë me qepë të copëtuar në këmbët tuaja gjatë natës. Në mëngjes lani mirë këmbët, fërkojeni me një gur shtufi dhe lyeni lëkurën me krem \u200b\u200bhidratues. Trajtimi i gishtërinjve të plasaritur gjithashtu kërkon higjienë personale të kujdesshme. Importantshtë e rëndësishme të mbani këpucët dhe çorapet tuaja gjithmonë të thata dhe të pastra.
Kujdesi ditor në këmbë në shtëpi
Ju duhet të kujdeseni çdo ditë për këmbët tuaja. Lani ato të paktën një herë në ditë me xhel ose sapun të butë. Pasi të keni larë këmbët, mos harroni të thani mirë këmbët me një peshqir, veçanërisht lëkurën midis gishtërinjve. Masazhoni kremin ushqyes në këmbët tuaja para se të flini. Nëse lëkura në këmbët tuaja është shumë e ashpër, ju mund të vendosni një shtresë të trashë kremi në këmbë gjatë natës dhe të vendosni çorape pambuku sipër.