A është e mundur të nxihesh me krem ​​spf. A nxihet lëkura përmes kremit kundër diellit? Filtrat e diellit funksionojnë

Fraza “Padyshim që nuk do të arrij të nxihem me krem ​​kundër diellit” dëgjohet shpesh nga të ashtuquajturit disidentë me SPF. Kjo është, njerëzit që, pavarësisht nga çdo bindje dhe rekomandim i dermatologëve, nuk duan të përdorin sanskrinë as në tropikët. Pretendimi se kremi me SPF parandalon nxirjen është një mit që ne duam ta hedhim poshtë përfundimisht.

Së pari, le të kujtojmë se çfarë është SPF. Ky shkurtim qëndron për Sun Protection Factor - faktor mbrojtës nga dielli. © Getty Images

A është e mundur të nxirret me krem ​​SPF

Përgjigja pa mëdyshje: po, mundeni. Siç është e qartë nga ajo që u shkrua më lart, Sanskrins me 100% mbrojtje thjesht nuk ekzistojnë. Plus, edhe më të kujdesshmit prej nesh nuk përdorin krem ​​kundër diellit ashtu siç duhet. Përkatësisht, rregullat e mëposhtme nuk respektohen:

1. 1

   aplikoni produktin në masën 2 ml për centimetër katror të lëkurës (rreth një e treta e një lugë çaji në fytyrë dhe një lugë gjelle në secilën pjesë të trupit);

2. 2

   rinovoni kremin çdo dy orë dhe pas çdo banje;

3. 3

   trajtoni të gjitha zonat e lëkurës, duke përfshirë ndarjen në kokë dhe zonat me djegie më të shpejtë (hunda, veshët, balli).

Përveç kësaj, mbrojtja nga dielli zvogëlohet me ekspozimin ndaj rrezeve të diellit direkte për shkak të djersitjes, prekjes së lëkurës sonë me duar dhe fërkimit nga pëlhura e veshjeve. © Getty Images

Dhe edhe nëse jeni një nga ata njerëz të rrallë që i merr parasysh të gjitha këto rrethana dhe e ruan shtresën mbrojtëse në gjendjen e duhur, prapë është e mundur të nxiheni duke përdorur një produkt me SPF. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet t'i përmbaheni një skeme të caktuar.

1. 1

   Përdorni një SPF maksimal prej 50 për javën tuaj të parë në plazh.

2. 2

   Pastaj mund të ulni shkallën e mbrojtjes në SPF 30.

3. 3

   Më në fund, kur lëkura juaj të jetë përshtatur, kaloni në vajin për rrezitje me SPF 15–20.

Lexoni se çfarë janë fototipet dhe si t'i përcaktoni tuajat.

Pasqyrë e fondeve

Xhel kundër diellit me teknologji të lëkurës së lagësht "Vetskin Anthelios XL", SPF 50+, La Roche-Posay- Formula e papërshkueshme nga uji me bazë silikoni dhe kopolimer mund të aplikohet menjëherë pas larjes pa frikën se mbrojtja nuk funksionon. Produkti kursen nga të dy llojet e rrezatimit - UVA dhe UVB. I përshtatshëm për lëkurë të ndjeshme.

Stick kremi kundër diellit për zonat e ndjeshme të lëkurës dhe buzëve Capital Idéal Soleil, SPF 50+, VichyËshtë i përshtatshëm për ta mbajtur me vete për të përditësuar në kohë mbrojtjen në zonat më të ndjeshme dhe/ose me djegie të shpejtë të lëkurës. Mund të përdoret si balsam mbrojtës për buzët.

Krem dielli me filtra 100% mineral Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals përmban vetëm filtra minerale, që do të thotë se është i përshtatshëm për njerëzit me lëkurë reaktive. Efektive kundër rrezeve UVA dhe UVB.

Qumësht krem ​​mbrojtës për fytyrën dhe trupin Anthelios, SPF 30, La Roche-Posay Përfshin ujin termal La Roche-Posay, i pasur me antioksidant selen. Ndër karakteristikat e këtij produkti janë rezistenca ndaj ujit, fotostabiliteti, tekstura e lehtë, përthithja e mirë pa shenja të bardha në lëkurë.

Llak me vaj për rrezitje Ambre Solaire, SPF 15, Garnier përdorni vetëm pasi të keni kaluar disa ditë nën mbulesën e kremit kundër diellit me një shkallë të lartë mbrojtjeje SPF 50. Formula me gjalpë shea dhe vitaminë E mbron nga fotoplakja dhe efektet e tjera negative të rrezatimit ultravjollcë.

Ka një mori informacionesh mbi rreziqet e nxirjes së tepërt, duke filluar nga efektet negative të rrezeve UV, deri te kuptueshmëria se edhe ekspozimi minimal ndaj rrezet e diellit direkte është i rrezikshëm dhe kërkon përdorimin e kremrave kundër diellit. Ne do të shikojmë rregullat bazë të ekspozimit në diell që do të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të shëndetshme, mbrojtjen e saj nga djegiet, të cilat mund të ndikojnë në bukurinë e lëkurës në të ardhmen në formën e rrudhave, njollave të moshës, apo edhe të shkaktojnë kancer të lëkurës.

Rregullat themelore të rrezitjes për të gjithë:

• Nuk ka rrezitje të sigurt, kjo vlen si për rrezitje në diell ashtu edhe për rrezitje në dhomë me diell.

  Edhe nëse zgjidhni një nxirje bazë dhe rritni gradualisht kohën tuaj të nxirjes dhe shmangni djegiet nga dielli, përsëri duhet të përdorni krem ​​kundër diellit.

• Nëse përdorni kremra për fytyrën që përmbajnë AHA, BHA, Retin-A, Renova, Differin (kryesisht që gjenden në kremrat e akneve) ose produkte që përmbajnë retinoide, kjo mund ta bëjë lëkurën tuaj të pambrojtur ndaj djegieve nga dielli. Ju duhet të jeni edhe më të përgjegjshëm me rrezitje dhe të përdorni kremra kundër diellit për fytyrën tuaj me mbrojtje maksimale, si p.sh. Australian Gold Face Guard Stick with Factor Protection. SPF 30+.
• Rrezet UVB - shkaktojnë plakjen e lëkurës dhe kancerin

  Ndikim negativ rrezet UVB fillon që në minutën e parë të ekspozimit në diell dhe UVB rrezet janë pothuajse plotësisht të bllokuara nga shumica e kremrave mbrojtës.

• Rrezet UVA - vrasës të heshtur diellor

  Ju nuk i ndjeni ato, por ato janë një shkak kryesor i kancerit të lëkurës, rrudhave dhe një sistemi imunitar të dobësuar. (Rrezet UVA depërtojnë edhe nëpër dritare që nuk kanë veshje UV. Mbrojtja kryesore është veshja)

• Edhe në një ditë me re ose me mjegull, rrezet e diellit ndikojnë në lëkurë, duke e dobësuar atë
• Djegia nga dielli nën hijen e një peme ose një ombrellë, përdorimi i kapelës mbron vetëm një pjesë të rrezeve të diellit

  Gjithmonë vlen të kujtohet se sipërfaqet si uji, rëra, bari, çimentoja reflektojnë rrezet e diellit që ndikojnë në lëkurën tuaj.

• Në male, ekspozimi ndaj diellit rritet

  Mos harroni kremin kundër diellit kur bëni ski në male

• Zgjedhja e një kremi kundër diellit me SPF

  Kur zgjidhni numrin e kremrave kundër diellit, mund të përdorni një udhëzues të thjeshtë. Numri SPF korrespondon me numrin e minutave që mund të kaloni në diell pa u bërë i kuq.

  Për shembull, nëse mund të qëndroni në diell për 15 minuta dhe lëkura juaj nuk skuqet, atëherë kremi kundër diellit me SPF 15 do t'ju japë një nxirje të sigurt për rreth 3.5 orë. Nëse lëkura juaj bëhet rozë brenda 10 minutave pas ekspozimit në diell, atëherë kremi me SPF 15 do t'ju lejojë të qëndroni në diell për 2.5 orë.

  Formula e përzgjedhjes së SPF: 10 (minuta) * 15 (SPF) = 150 (minuta) ose 2.5 orë.

• Aplikoni mjaftueshëm krem ​​kundër diellit

  Sipas hulumtimit, të apasionuarit pas rrezitjes përdorin vetëm 50% të sasisë së rekomanduar të kremit mbrojtës, duke fituar kështu gjysmën e mbrojtjes. Arsyeja kryesore për këto kursime është kremi i tepërt i diellit, i cili mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin e lëkurës tuaj. Gjykoni vetë, cilin krem ​​kundër diellit do të aplikoni në sasi të mjaftueshme, një krem ​​50 dollarë nga Lancome apo një krem ​​dielli 20 dollarë nga Australian Gold?

• Nëse notoni ose djersitni, përdorni një krem ​​kundër diellit të papërshkueshëm nga uji të etiketuar i papërshkueshëm nga uji("I papërshkueshëm nga uji"), i cili do të lejojë 40 minuta pa e rinovuar kremin, ose super i papërshkueshëm nga uji ("shumë i qëndrueshëm ndaj ujit"), i cili do të lejojë 80 minuta pa rinovuar kremin mbrojtës.
• SPF është jashtëzakonisht i rëndësishëm, por është një matje e mbrojtjes vetëm nga rrezet UVB.

  Dangerousshtë e rrezikshme për lëkurën të bëjë banja dielli me mbrojtje jo-UVA, dhe shumë kremra kundër diellit nuk përmbajnë përbërës që ofrojnë mbrojtje të plotë UVB dhe UVA. Nuk ka numra për t'ju treguar në lidhje me mbrojtjen UVA. Por mund të kontrolloni përbërjen e kremit kundër diellit dhe të siguroheni që ka përbërës aktivë në të, si: oksid zinku, dioksid titani, avobenzon (i cili mund të quhet edhe liParsol 1789 ose butil metoksidibenzoilmetan), Mexoryl SX, Tinosorb. Nëse një nga këta përbërës nuk është një përbërës aktiv në një krem ​​kundër diellit, (këto substanca mund të gjenden si përbërës të zakonshëm ose "të tjerë"), atëherë duke përdorur një krem ​​të tillë, nuk jeni të mbrojtur nga rrezet UVA dhe është i rrezikshëm për lëkurën.

• Aritmetikë e thjeshtë e mbrojtjes nga dielli

  SPF 2 bllokon rreth 50% të rrezeve UVB, SPF 10 bllokon rreth 85% të rrezeve UVB, SPF 15 ndalet rreth 95% dhe SPF 30 rreth 97% të rrezeve UVB.

  SPF mbi 30 nuk siguron një përqindje më të lartë mbrojtjeje, vetëm ju lejon të qëndroni në diell më gjatë pa u djegur. Edhe nëse jeni duke përdorur shkallën më të lartë të mbrojtjes, mos harroni të ripërdorni kremin kundër diellit pas notit ose pasi keni djersitur.

• Edhe nëse numri SPF i kremit tuaj të diellit është SPF50, mos harroni ende se 3% e rrezeve UV depërtojnë ende në lëkurë, gjë që vërtetohet me rrezitje, pavarësisht mbrojtjes së lartë të kremit kundër diellit.
• Bestshtë mirë që të aplikoni krem ​​kundër diellit të paktën 15 deri në 20 minuta para ekspozimit në diell për të siguruar lëkurën tuaj me një krem ​​kundër diellit edhe para se të dilni në diell dhe për të lejuar që kremi të depërtojë thellë në lëkurë.
• Nëse përdorni disa kremra me shkallë të ndryshme mbrojtjeje, mbani mend se SPF nuk është kumulative

  Me fjale te tjera SPF 8 dhe SPF15 mos mblidhni SPF 23... Nëse doni mbrojtje SPF30 atëherë kërkoni krem ​​kundër diellit me këtë mbishkrim.

• Djegia nga dielli është një shqetësim që i ka ndodhur të gjithëve, por pak njerëz e dinë që djegia përkeqësohet dhe zhvillohet brenda 12-24 orëve.

  Djegiet nga dielli trajtohen me të njëjtat ilaçe si një djegie e zakonshme. Mos e mbuloni djegien me një shtresë të trashë hidratuesi, në këtë mënyrë do të bllokoni vetëm nxehtësinë në zonën e djegur të lëkurës. Uji i ftohtë dhe kremrat e aloe vera ose farat e kërpit të tilla si Australian Gold's Hemp Nation do të ndihmojnë.

• Nëse jeni duke pushuar me një foshnjë ose një fëmijë të vogël, atëherë kremi mbrojtës i foshnjës duhet të jetë me rëndësi të madhe.

  Lëkura delikate e foshnjës është edhe më e ndjeshme ndaj energjisë shkatërruese të diellit. Kremi mbrojtës nga dielli për fëmijë duhet të përmbajë domosdoshmërisht mbrojtje nga rrezet UVA, përkatësisht, përbërja e tij duhet të përfshijë përbërës të tillë si: avobenzon, dioksid titani, oksid zinku, Mexoryl SX, Tinosorb

• Nëse jeni duke kërkuar për një krem ​​kundër diellit për lëkurë të ndjeshme, atëherë zgjidhni një krem ​​që përmban dioksid titani dhe/ose zink si përbërës aktivë. Këta përbërës jo-kimikë janë më pak irritues për lëkurën sesa llojet e tjera të përbërësve të kremit kundër diellit.

Ju urojmë nxirje të bukur dhe shëndet!

Në mesin e shekullit të njëzetë, rrezitja është bërë një simbol i bukurisë dhe kujdesit. Njerëzit nxituan drejt plazheve dhe mjekët dhanë alarmin për kancer të lëkurës. Sot duam ende një nuancë të artë lëkure, por tashmë dimë të mbrohemi nga dielli. GO.TUT.BY iu përgjigj pyetjeve themelore në lidhje me rrezitje dhe mbrojtje nga dielli.

Dhe nëse jashtë është me re, a keni nevojë të mbroheni nga dielli?

Mjekët ju këshillojnë të përdorni krem ​​kundër diellit sa herë që dilni jashtë. Dielli lëshon rrezatim të dëmshëm ultravjollcë gjatë gjithë vitit. Edhe në ditët me re, deri në 80% e dritës UV mund të depërtojë në lëkurën tuaj.

Mjekët theksojnë rëndësinë e përdorimit të mbrojtjes fizike kundër diellit. Ata rekomandojnë të mbani kapele, mëngë të gjata, syze dielli dhe thjesht të shmangni diellin më të dëmshëm të mesditës. Nëse nuk ju pëlqen kremi kundër diellit, mund ta mbroni lëkurën tuaj në mënyra të tjera. Gjëja kryesore është ta mbroni atë në përgjithësi.

Po sikur të bëj banja dielli në dhomë me diell dhe jo në plazh?

Ky është i njëjti rrezatim ultravjollcë që mund të çojë në të njëjtat sëmundje. Sipas OBSH-së, përdorimi i shtretërve për rrezitje çdo vit shkakton më shumë se 460 mijë raste të melanomës dhe llojeve të tjera të kancerit të lëkurës në Shtetet e Bashkuara, Australi dhe Evropë së bashku.

Dëshira për rrezet e diellit është e justifikuar dhe e kuptueshme - drita ultravjollcë siguron sintezën e vitaminës D, e cila është e nevojshme për formimin e duhur të kockave dhe muskujve, është përgjegjëse për ruajtjen e ekuilibrit hormonal dhe parandalon sëmundjet e zemrës, mëlçisë dhe veshkave. Por si mund të merrni përfitime të jashtëzakonshme?

Rrezatimi i moderuar UV ka një efekt të dobishëm në rrjedhën e sëmundjeve të lëkurës, "than" aknet, parandalon zhvillimin e dermatitit, ekzemës dhe psoriazës. Studimet e shkencëtarëve evropianë kanë vërtetuar bindshëm se mungesa e diellit mund të jetë shkaku i zhvillimit të kancerit, nuk është rastësi që incidenca më e lartë e kancerit është në Veriun e Largët.

Sidoqoftë, në rast të mbidozës së rrezatimit ultravjollcë, të gjitha vetitë e tij të dobishme anulohen. Dhe djegia e tepërt nga dielli është e mbushur me plakje të parakohshme të lëkurës (që quhet fotoplakje) dhe kancer të lëkurës (përfshirë llojin e saj më të rrezikshëm - melanoma).

I vetmi ilaç që ju lejon të zhyteni në diell sa më shumë që dëshironi janë kremrat kundër diellit, të cilët përmbajnë filtra që parandalojnë depërtimin e dritës së diellit në trup.

Ku bazohet efekti i tyre mbrojtës?

Ekzistojnë dy lloje të rrezatimit ultravjollcë që arrijnë në Tokë - UV-A dhe UV-B, të cilat ndryshojnë në forcën e rrezatimit dhe thellësinë e depërtimit në dermë.

Rrezet ultraviolet A konsiderohen relativisht të sigurta sepse nxihen por nuk kanë energji të mjaftueshme për të djegur lëkurën.

Rrezet ultraviolet B bartin shumë energji, prandaj ato shkaktojnë shpejt djegie. Për t'i luftuar ato, kremrat e diellit u shpikën fillimisht.

Sondazhet tregojnë se shumica e njerëzve zgjedhin një krem ​​bazuar në ngjyrën, erën dhe strukturën. Sidoqoftë, dermatologët besojnë se kjo nuk ka rëndësi - pasi ato përcaktohen ekskluzivisht nga aditivë që në asnjë mënyrë nuk ndikojnë në funksionin kryesor të kremit - mbrojtjen nga rrezet e diellit.

Ka metrika shumë më të rëndësishme për t'u kujdesur.

1. SPF (faktori i mbrojtjes nga dielli)

Ky është treguesi kryesor i kremrave kundër diellit. Në kundërshtim me besimin popullor, kjo nuk do të thotë "forcë" e mbrojtjes nga dielli, por koha për të qëndruar të sigurt në një shezlong.

Nëse mundeni, për shembull, të qëndroni në diell për 15 minuta pa mbrojtje, atëherë, pasi të keni lyer me krem ​​SPF - 10, koha e sigurt e qëndrimit rritet 10 herë - domethënë deri në 150 minuta, dhe nëse keni zgjedhur kremin SPF 30. - pastaj 450 minuta.

Për të llogaritur kohën ideale për të kaluar me kremin në diell, duhet të dini fototipin e lëkurës tuaj. Janë katër prej tyre:

1 fototip - lëkurë e bardhë, flokë të lehta ose të kuqe, sy blu ose jeshil, njolla. Lëkura e tillë digjet shpejt, praktikisht pa formuar një nxirje. Koha e ekspozimit të padëmshëm në diell nuk është më shumë se 5-8 minuta.

2 fototip - lëkurë e hapur, flokë kafe të çelur, sy blu, gri ose jeshil. Lëkura nuk nxihet mirë, digjet shpejt. Koha e kaluar në diell është 10-20 minuta.

3 fototip - lëkurë pak e errët, flokë kafe të hapur ose kafe, sy kafe ose jeshile të errët. Ekspozimi i sigurt në diell është 30 minuta.

4 fototip - lëkurë e errët, flokë kafe ose të zeza, sy kafe të errët. Lëkura nxihet mirë dhe nxirja zgjat për një kohë të gjatë.

Koha e sigurt e qëndrimit është 40 minuta.

E rëndësishme: Edhe nëse jeni duke përdorur një krem ​​dielli me mbrojtje maksimale (sot është 50), nuk duhet të kaloni më shumë se dy orë në rrezet e diellit direkte. Kjo mund të çojë në mbinxehje dhe goditje nga nxehtësia. Prandaj, në disa vende, niveli i mbrojtjes nga dielli është i kufizuar - produkte të tilla krijojnë një ndjenjë të rreme sigurie tek konsumatorët.

2. Llojet e filtrave

Avantazhi kryesor i filtrave fizikë (oksidi i zinkut dhe dioksidi i titanit) është se ato nuk shpërbëhen në diell dhe nuk depërtojnë në lëkurë. Komponentët organikë që përbëjnë filtrat fizikë janë plotësisht të sigurt. Filtrat fizikë krijojnë një mburojë mbrojtëse në sipërfaqen e lëkurës që reflekton rrezet e diellit. Prandaj, për shembull, kremrat e diellit për fëmijë do të përmbajnë kryesisht filtra fizikë.

Disavantazhi i filtrave fizikë është se nuk aplikohen aq lehtë sa filtrat kimikë, kanë një erë specifike, i japin lëkurës bardhësi (të dukshme me sy të lirë) dhe fshihen lehtësisht nga lëkura, ndaj duhen rinovuar periodikisht. .

Filtrat kimikë përthithen mirë, kanë erë të mirë, kujdesen për lëkurën dhe nuk lënë asnjë shenjë në të. Megjithatë, pas rreth dy orësh në diell, filtrat kimikë oksidohen dhe kthehen në radikale të lira, të cilat janë shumë më të rrezikshme se rrezet e diellit!

3. Data e skadimit

Kremrat kundër diellit kanë jetëgjatësinë më të shkurtër (pas hapjes së paketimit - rreth 6 muaj). Pas kontaktit me oksigjenin, shumë përbërës të kremit oksidohen dhe produkti ndalon së punuari, kështu që ju duhet të blini një të ri përpara çdo pushimi.

4. Rezistenca ndaj lagështirës

Edhe nëse nuk lahesh, djersitesh nën diell. Dhe çdo lagështi e lan kremin. Prandaj, produktet më të mira janë rezistente ndaj lagështirës.

5. Rinovoni kremin çdo dy orë

Çdo krem ​​pas 2 orësh ekspozimi në diell duhet të hiqet nga lëkura: filtrat fizikë nuk e lejojnë lëkurën të marrë frymë, filtrat kimikë bëhen të rrezikshëm) dhe aplikojeni sërish.

6. Aplikoni krem ​​15 minuta para se të hyni në plazh

Kjo është koha që duhet që kremi të fillojë të punojë. Dhe për njerëzit me lëkurë të hapur, mjaftojnë 15 minuta qëndrim në plazh pa mbrojtje për t'u djegur.

7. Mos harroni buzët tuaja!

Buzët digjen në diell shumë më shpejt se lëkura. Për të mbrojtur buzët, përdorni balsam buzësh dhe buzëkuqë të formuluar posaçërisht me një SPF të paktën 15.

8. Zgjidhni strukturën tuaj

Kremi është alternativa më e zakonshme dhe më e lirë dhe më e vështira për t'u aplikuar në lëkurë. Kremrat me mbrojtje të lartë janë shumë të trasha dhe viskoze.

Qumështi është alternativa më e mirë për lëkurën e yndyrshme

Vajrat janë idealë për ata me lëkurë të thatë.

Spërkatjet janë më të lehtat për tu aplikuar dhe janë të domosdoshme për zonat me vështirësi.

15 gabime kur përdorni krem ​​kundër diellit

Cilat rregulla mund të shkelni duke aplikuar krem ​​kundër diellit në lëkurën tuaj? Sipas mjekëve dhe kozmetologëve, pushuesit e plazhit bëjnë të paktën pesëmbëdhjetë gabime në këtë akt të thjeshtë.

Të gjithë e dinë të përdorin krem ​​kundër diellit çdo ditë për të parandaluar rrezikun e kancerit të lëkurës dhe për të mbrojtur veten nga rrudhat dhe njollat. Heath.com flet për gabimet më të zakonshme që bëni kur përdorni krem ​​kundër diellit dhe se si ai mund ta mbrojë lëkurën tuaj nga djegiet.

Gabimi numër 1: Përdorimi i kremit në kohën e gabuar

Të gjithë, me siguri, kanë parë shumë herë në plazh njerëz të cilët së pari përhapin dyshekun e tyre të plazhit, ndryshojnë rroba banje dhe vetëm atëherë fillojnë të lyhen me krem ​​mbrojtës. Nuk është e drejtë. Kremi duhet të aplikohet në lëkurë gjysmë ore para daljes nga shtëpia. Do të duhet kohë që ajo të përthithet dhe të marrë masa për të mbrojtur lëkurën nga rrezet UV që në minutat e para të ekspozimit në diell, kur ajo është veçanërisht e prekshme.

Gabimi numër 2: Aplikimi i kremit rreth rrobave

Kanceri i lëkurës mund ta prekë atë kudo, kështu që është më mirë të aplikoni krem ​​kundër diellit pasi të zhvisheni plotësisht. "Nëse tashmë keni veshur rroba banje, do të përpiqeni të mos e njollosni kur aplikoni kremin", thonë dermatologët. Mjekët këshillojnë që kremin ta lyeni plotësisht lakuriq përpara një pasqyre të plotë dhe ta aplikoni në të gjithë trupin, duke mos harruar mesin e shpinës dhe muskujt e viçit.

Gabimi numër 3: Neglizhimi i mbrojtjes së buzëve

Buzët janë gjithashtu të ndjeshëm ndaj efekteve negative të rrezatimit ultravjollcë, kështu që ata kanë nevojë për pajisje speciale mbrojtëse. Sidoqoftë, nuk duhet të përdorni të njëjtin krem ​​si për trupin, ai ka shije të pakëndshme dhe, për më tepër, nuk do të qëndrojë në buzë për një kohë të gjatë. Është më mirë të përdorni një balsam të veçantë me SPF, i cili, për shkak të strukturës së tij të dendur, do t'i mbrojë buzët për një kohë më të gjatë. Duhet ta riaplikoni balsamin në mënyrë periodike për t'u siguruar që buzët tuaja të jenë të mbrojtura gjatë gjithë kohës, edhe nëse pini, hani ose flisni në diell.

Gabimi # 4: Harruar zonat e vogla por të rëndësishme të lëkurës

Mistakeshtë gabim të besohet se një njollë e kremit të diellit në hundë është e mjaftueshme për të mbrojtur trupin nga rrezatimi ultravjollcë. Fatkeqësisht, ka zona të tjera, më pak të dukshme të trupit që shpesh harrojmë t'i mbrojmë. Gjëja e fundit për të cilën njerëzit kujdesen janë gishtat e këmbëve dhe pjesa e pasme e këmbëve, por ata janë të rrezikuar nga djegia nga dielli, thonë mjekët. Vlen të kujtohet për sqetullat, pjesën e pasme të qafës, qepallat, majat dhe lobet e veshëve.

Gabimi numër 5: Larja e kremit kundër diellit

Kur zgjidhni një agjent mbrojtës, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje mbishkrimit "i papërshkueshëm nga uji". Ndërsa pushuesit djersiten, shtrihen në plazh apo në ujë, kremi lahet dhe lëkura bëhet e pambrojtur. Kur përdorni kremra me një formulë të veçantë të papërshkueshëm nga uji, pikat e lagështisë nuk qëndrojnë në sipërfaqen e lëkurës dhe lehtë rrëshqasin nga ajo. Përveç kësaj, nëse një krem ​​i rregullt nën ndikimin e ujit mund të hyjë në sy dhe të shkaktojë një ndjesi djegieje, një produkt i papërshkueshëm nga uji nuk do të shkaktojë probleme të tilla.

Gabimi numër 6: Aplikimi i kremit të trupit në fytyrën tuaj

Ky nuk është një mashtrim marketingu: ka vërtet një ndryshim midis specifikës së kremrave kundër diellit për trupin dhe fytyrën. Nëse keni lëkurë të ndjeshme të prirur ndaj akneve, mos përdorni produkte për trupin, veçanërisht sprej dhe kremra që përmbajnë alkool – ato thahen dhe irritojnë lëkurën.

Gabimi numër 7: përdorimi i kremës vetëm në ditët me diell

Efektet negative të rrezatimit ultravjollcë mund të përhapen në lëkurë, edhe nëse dielli nuk është i dukshëm për shkak të reve. Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, 80% e rrezeve ultravjollcë janë në gjendje të depërtojnë në retë, ndaj nuk duhet të humbisni vigjilencën edhe në ditët me re.

Gabimi # 8: Shumë pak krem

Rregulli i vjetër se kremi ia vlen të aplikohet vetëm në sasinë e një "xhami të vogël" është ende i rëndësishëm. Megjithatë, njerëzit sot përdorin shpesh produkte sprej, të cilat jo gjithmonë sigurojnë shkallën e mbulimit të lëkurës që garanton sigurinë e saj. Mjekët rekomandojnë, duke e spërkatur produktin, fërkojeni butësisht mbi lëkurë, edhe nëse udhëzimet e përdorimit në paketim nuk e përmendin këtë, dhe më pas aplikoni përsëri spërkatjen.

Gabimi # 9: Ju mendoni se nuk mund të digjeni nga dielli në makinën tuaj

Mbrojtja e plotë UV nuk është e mundur nëse nuk planifikoni të kaloni kohë në një bunker pa dritare. Ndërsa drejton një makinë, një person është më i rrezikuar nga djegia nga dielli, thonë mjekët. Po, nxirja është kaq e vështirë sepse dritaret dhe xhami i përparmë bllokojnë rrezet UVB, por rrezatimi i drejtpërdrejtë UVA depërton në xhami dhe ka më shumë gjasa të shkaktojë kancer të lëkurës dhe plakje. Prandaj, është e rëndësishme të mbani mend që të përdorni krem ​​kundër diellit çdo mëngjes kur vozitni.

Gabimi # 10: Përdorimi i kremrave me spektër të ngushtë

Shumica e kremrave të diellit bllokojnë vetëm rrezet UVB, shkaku kryesor i djegies nga dielli. Megjithatë, po aq e rëndësishme është mbrojtja nga rrezatimi UVA, i cili depërton veçanërisht thellë në lëkurë, duke shkaktuar plakjen e saj të parakohshme. Për të mbrojtur plotësisht veten nga efektet e dëmshme të të dy llojeve të rrezeve të diellit, duhet të zgjidhni një krem ​​mbrojtës me mbishkrimin "spektër i gjerë".

Gabimi # 11: zgjedhja e një kremi me një nivel të ulët mbrojtjeje

Po, teknikisht një vaj për rrezitje me SPF 8 mund të quhet krem ​​kundër diellit, por nuk ka gjasa t'ju shpëtojë nga djegia nga dielli. Fondacioni Ndërkombëtar i Kancerit të Lëkurës rekomandon përdorimin e produkteve me një faktor mbrojtës të paktën 15 njësi. Por a ia vlen të zgjidhni një krem ​​me një tregues më të lartë? Shpesh mund të dëgjoni që produktet me një SPF të lartë janë humbje parash: kremrat me një nivel mbrojtjeje 30 bllokojnë 97% të rrezatimit, dhe kjo shifër për produktet me një indeks prej 50 është vetëm 1% më e lartë. Megjithatë, këto të fundit kanë ende disa avantazhe. Këto produkte thithin më shumë radikale të lira që prodhojnë energji, prandaj mjekët i rekomandojnë për kohën e verës. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se kur përdorni kremra me SPF 100, duhet të riaplikoni në lëkurë aq shpesh sa produktet me SPF të barabartë me 30.

Gabimi # 12: Aplikimi një herë i kremit

Shpesh herë, njerëzit përdorin krem ​​kundër diellit një herë, duke besuar se mjafton. Megjithatë, për të mbrojtur lëkurën tuaj gjatë gjithë ditës, duhet të aplikoni një krem ​​pengues çdo orë e gjysmë, edhe nëse është i papërshkueshëm nga uji.

Gabimi # 13: Përdorimi i kremit të vjetër

Nëse e gjeni veten me mbetje të vitit të kaluar, përpara se ta përdorni, duhet të mbani mend se kur është blerë ky krem. Nuk duhet të ruhet për më shumë se dy vjet - me kalimin e kohës, kremi humbet vetitë e tij mbrojtëse.

Gabimi # 14: Neglizhimi i kremit të diellit në hije

Mbrojtja nga dielli nën një cadër ose nën një tendë pranë pishinës nuk garanton mbrojtje të plotë nga dielli. Rëra dhe uji reflektojnë rrezet e diellit, madje edhe nën një ombrellë, një person merr 34% të rrezatimit ultravjollcë. Prandaj, mos harroni për pajisjet mbrojtëse kur pushoni në hije - lëkura ka nevojë për mbrojtje.

Gabimi # 15: Mungesa e mbrojtjes së syve

Syzet e diellit nuk janë vetëm një aksesor në modë, por edhe një element i rëndësishëm i mbrojtjes së syve nga rrezatimi ultravjollcë. Sigurohuni që syzet tuaja të ofrojnë këtë lloj mbrojtjeje. Lentet e errëta pa një shtresë të veçantë mbrojtëse bëjnë që bebëza të zgjerohet, ndërsa drita ultravjollcë që hyn në sy kontribuon në zhvillimin e kataraktave. Dhe mos harroni të lyeni lëkurën e hollë të qepallave me krem ​​kundër diellit.

Kthimi