Të ushqyerit në 7 muaj me ushqim artificial. Rutina ditore dhe dieta e një fëmije shtatë muajsh

Fëmija është 7 muajsh, ai tashmë është ulur dhe udhëheq një mënyrë jetese mjaft aktive. Çfarë duhet të jetëMenuja e bebeve 7 muajshe ? Çfarë ka nevojë një foshnjë në këtë moshë dhe cilat pjata mund të diversifikojnë dietën e tij në mënyrë që trupi i foshnjës të marrë vitamina dhe minerale të dobishme, ne do t'i tregojmë në artikullin tonë.

Në menunë e një foshnje 7 muajshe, tashmë mund të futeni Produkte të reja , veçanërisht nëse procesi i të ushqyerit plotësues ka filluar dhe fruti dhe foshnja tashmë kanë provuar. Çfarë shije të reja mund t'i ofrohen fëmijës?

Mish

Nëna jonë Elya thotë : “Unë jap mish për drekë dhe duke qenë se djali im disi nuk e pëlqen shumë, e përziej në supë, ose në pure perimesh. Unë u përpoqa të shtoja qumështin e gjirit në mish, pak qull hikërror - nuk dëshiron. Por ai ha me perime, faleminderit edhe për këtë.”

E verdha

Një tjetër produkt i ri e verdha , pjesa më e vlefshme e një veze pule. E verdha përmban acide yndyrore të pangopura, vitamina A, E dhe D të tretshme në yndyrë dhe karotinë, si dhe fosfor dhe hekur.

Prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm se kjo është e verdha , dhe jo për një vezë të plotë, pasi proteina është një produkt mjaft alergjik. Sidoqoftë, duke i dhënë fëmijës një të verdhë veze, gjithashtu duhet të siguroheni që thërrimet të mos kenë ndonjë reagim negativ ndaj tij. Si çdo produkt i ri në menunë e fëmijës, pediatër rekomandojnë futjen e të verdhës me kujdes, duke mos e përzier me produkte të tjera të reja. Ekziston një mendim se vezët e thëllëzave janë një rrugëdalje e shkëlqyeshme për fëmijët alergjikë, por alergjitë mund të shfaqen edhe tek proteinat dhe vezët e thëllëzave.

Mendimi i Dr. E.O. Komarovsky për këtë çështje është si më poshtë: “Nuk ka asnjë ndryshim thelbësor midis vezës së pulës dhe vezës së thëllëzës. Çfarëdo veze zogu që zgjidhni, ato duhet t'i jepen fëmijës në një gjendje të përpunuar termikisht. T'i jepni fëmijës tuaj vezë të papërpunuara është thelbësisht e gabuar. Për absolutisht të gjithë zogjtë mund të jenë bartës të një sëmundjeje kaq të rrezikshme si salmoneloza. Ndonjëherë, kur një fëmijë i do shumë vezët, prindërit e kanë të vështirë t'i japin një gjysmë veze pule, por një vezë thëllëza është e duhura.

Kur përpiloni një menu për një fëmijë 7 muajsh, ia vlen të shpërndani pjatat në atë mënyrë që ushqimi i dytë të funksionojë si mëngjes, dhe një vakt rreth orës 14.00 është drekë. Prindërit duhet të formojnë gradualisht tek fëmija i tyre ndarjen tradicionale të të rriturve të ushqimit gjatë ditës për mëngjes, drekë, çaj pasdite dhe darkë. Në fund të fundit, së shpejti numri i vakteve për thërrimet do të reduktohet, dhe zakon i mirë hani qull për mëngjes, supë për drekë dhe gjizë për një rostiçeri pasdite - do të mbeten, dhe një dietë e tillë do t'ua lehtësojë seriozisht jetën prindërve.

Megjithatë, nëse një fëmijë ha më mirë pure perimesh në mëngjes ose në mbrëmje, dhe e do qull gjatë ditës, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, mos ngurroni të përqendroheni në preferencat dhe shijet e tij.

Çfarë, kur dhe pse

I moshuar ushqim për fëmijë pesë herë në ditë , intervali ndërmjet vakteve është 4-4,5 orë. Ushqimi i parë dhe i fundit është ose me gji ose, nëse foshnja ushqehet me formulë, një përzierje e përshtatur.

Nëna jonë- tregon Shtëpia: “Kemi menynë e mëposhtme: 7-00 gjoks, në orën 10-00 qull (çdo), në orën 13-00 pure mishi me perime (gjysma e të verdhës së verdhë 2-3 herë në javë), në orën 16-00 gjizë, pure frutash, në orën 19-00 gjoks, në orën 21-30 gjoks për natën. Dhe zgjohet çdo 2 orë për të ngrënë gjithë natën. Ne pimë lëngje rrallë dhe më pas të holluara shumë me ujë, ndonjëherë unë jap komposto me fruta të thata, dhe më shpesh - ujë të pijshëm të thjeshtë.

Nëse marrim parasysh se puretë e perimeve, lëngjet, drithërat, mishi, e verdha dhe produktet e qumështit janë futur tashmë në ushqimet plotësuese të foshnjës, atëherë Një menu treguese për një fëmijë 7 muajsh mund të duket kështu: :

Pas zgjimit

Mëngjesi - rreth orës 10.00

qull me qumësht ose - 150 g;
pure frutash - 70 g.

Darka - rreth orës 14.00

pure perimesh ose supë perimesh me mish - rreth 180 g;
në pure ose supë, mund të shtoni 1 lugë çaji vaj vegjetal;
1/2 e verdhë veze e grirë;

çaj pasdite - rreth orës 18.00

qull me qumësht ose pa qumësht - 50 g;
gjizë - 30 g.
lëng ose pure frutash - 30 ml.
biskota - 1-2 copë. (opsionale)

Darka - qumësht gjiri ose formula e përshtatur

Nëse foshnja nuk ha mirë ose nuk i ha produktet e ofruara, ofroni gji ose formulë pas çdo vakti .

Nëse mishi dhe e verdha futen në menunë e foshnjës, atëherë së pari produkte të reja janë të dëshirueshme për t'u ndarë në vakte dhe jepni, për shembull, të verdhën e verdhë veze për mëngjes ose çaj pasdite, dhe mish për drekë.

Dhe nëse ai nuk dëshiron?

Jemi të sigurt që prindërit nuk duhet të jenë nervoz nëse foshnja refuzon kategorikisht të provojë një nga pjatat që ne ofrojmë - të gjithë fëmijët janë individualë , secila me shijen e vet dhe ritme të ndryshme të futjes së pjatave të reja.

Nëna jonë- tregon Vikusia: “Lina donte të provonte ushqimet e para plotësuese në moshën 10 muajshe. Para kësaj, vetëm gjinjtë dhe gjithçka që i ofrova nga drithërat, pure patatesh dhe supa doli të ishin në dysheme ose në një tryezë ushqimi. Fillimisht isha nervoz dhe gjyshet këmbëngulnin, si ka mundësi që, thonë, fëmijës nuk i shkon asgjë nga qumështi i nënës, nuk i mjafton, do të fitojë rakitin, duhet të ushqehet “si njeri. “. Por kur u peshuam në takimin e pediatrit në 6, 7, 8 muaj dhe i vogli shton 800 gr në muaj vetëm me qumështin tim, doktori tha se nuk kishte asgjë për t'u shqetësuar. Nëse do, do të fillojë të hajë diçka të re, askush nuk ka ngrënë vetëm qumësht gjiri para shkollës. Pusho, mami. Dhe u qetësova, gjë që u uroj të gjithëve. Dëgjoni fëmijën tuaj - kjo, natyrisht, është e vështirë të pranohet, por ai me të vërtetë e di më mirë.

Asnjë aspekt i rritjes së një fëmije nuk shkakton aq shumë polemika dhe shqetësime sa ushqimi i tij. Sigurisht, të rriturit duan vetëm më të mirën për fëmijën, por mbani mend këtë ndihmës kryesor në hartimin e menusë së duhur - fëmija juaj.

Në fund të fundit, ndonjëherë refuzimi i produkteve të tilla të rëndësishme për mendimin tuaj dhe të përgatitur me produkte dashurie justifikohet, për shembull, trupit të thërrimeve ende i mungojnë enzimat e nevojshme për tretjen e tyre, dhe ushqyerja e thërrimeve me forcë mund të bëhet më pas një arsye për një vizitë te një nutricionist ose endokrinolog.

Dëgjoni fëmijën tuaj dhe gjithçka do të jetë mirë!

Në vapën e verës, këto pyetje bëhen veçanërisht të rëndësishme për prindërit.

Të gjithë e dinë se uji është i nevojshëm për jetën e të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit të njeriut. Mungesa e tij ndikon kryesisht në proceset e tretjes dhe asimilimit të ushqimit, hematopoiezën - formimin e qelizave të reja të gjakut. Përveç kësaj, pa ujë, proceset e transferimit të nxehtësisë në trup nuk mund të ndodhin. Nevoja e fëmijës për lëngje varet nga mosha, lloji i të ushqyerit (ushqyerja me gji, formulat e qumështit artificial, ushqimet plotësuese), temperatura e ambientit, aktiviteti fizik dhe karakteristikat individuale metabolike.

Sasia totale e lëngjeve që duhet të marrë një fëmijë i vitit të parë të jetës është 100-150 ml / kg peshë trupore në ditë. Deri në 6 muaj është 80-130 ml / kg në ditë, pas 6 muajsh - 130-150 ml / kg,
nga 1-3 vjet - 100 ml / kg, pas 3 vjetësh - 80 ml / kg në ditë.

Kur të fillojë?

Fakti është se qumështi i gjirit është edhe ushqim edhe pije për fëmijën. Qumështi "përpara" që lirohet në fillim të ushqyerjes është më i lëngshëm dhe përbëhet nga 87% ujë. Ai plotëson plotësisht nevojën e foshnjës për lëngje. Plotësimi i foshnjës që ushqehet me gji para moshës 6 muajsh mund të rezultojë në uljen e marrjes së qumështit të gjirit. Kjo për faktin se nëse foshnja merr ujë në vend të qumështit, ai ka një ndjenjë të rreme të ngopjes, ai thith më pak qumësht, gjë që çon në kequshqyerje dhe thërrime për humbje peshe.

Nëse foshnja thith pak dhe me ngurrim pasi ka pirë ujë, kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në një ulje të prodhimit të qumështit të nënës. Prandaj, një fëmijë që ushqehet me gji duhet të plotësohet me ujë vetëm me fillimin e futjes së ushqimeve plotësuese.

Për fëmijët që ushqehen me formulë ose ushqim të përzier, nevoja për marrjen e ujit shtesë lind që në momentin kur formula futet në dietë. Qumështi formulë është një produkt i vështirë për t'u tretur dhe pa suplemente, foshnja mund të ketë probleme me traktin gastrointestinal, si kapsllëk.

Si të pini një fëmijë?

Megjithatë, ka raste kur një fëmijë ka nevojë për lëngje shtesë, pavarësisht nëse ai merr qumësht formulë apo qumësht gjiri. Këto janë kushte në të cilat ndodh humbja patologjike e lëngjeve: ethe (temperatura e trupit rritet mbi 38 ° C), të vjella, jashtëqitje të shpeshta të lirshme, mot i nxehtë dhe i thatë (mbi 25 ° C). Për të shmangur dehidratimin, fëmijët duhet të pinë më shpesh se zakonisht në vapë; Foshnjat që ushqehen me gji mund të ushqehen me gji më shpesh.

Fëmija mund t'i jepet pije në mes të ushqyerjes. Nuk është e nevojshme t'i ofroni fëmijës pak ujë përpara se të ushqehet, në mënyrë që të mos shkaktohet një ndjenjë e rreme e ngopjes. Është më mirë të pini thërrimet nga një lugë dhe kur të rritet pak, mund ta mësoni të pijë nga një tas pijesh ose një filxhan që nuk derdhet. Një filxhan i tillë ka një valvul të veçantë në pjesën e pasme të kapakut që nuk lejon që lëngu të derdhet, edhe nëse është i përmbysur ose i anuar anash.

Kur foshnja pi nga një lugë, lëngu shkon direkt në gojën e tij dhe ju vetëm duhet ta gëlltisni atë. Pirja nga një filxhan përdor të njëjtin parim. Foshnjat që janë mësuar të pinë nga një shishe (pirja kërkon disa lëvizje thithëse) shpesh e kanë të vështirë të kalojnë në pirjen nga një filxhan.

Zgjedhja e pijeve

Uji

Në fillim pija më e mirë për një fëmijë është uji. Duhet të jetë i pastër dhe me cilësi të mirë. Kjo është e nevojshme sepse trupi i fëmijëve është më i ndjeshëm ndaj substancave dhe mikroorganizmave të dëmshëm, sepse tek fëmijët e vegjël sistemi imunitar ende nuk është formuar plotësisht.

Është më mirë t'i jepni fëmijës tuaj ujë të veçantë në shishe. Së pari, gjatë prodhimit të tij respektohen të gjitha kërkesat higjienike dhe është i sigurt për fëmijën. Së dyti, ka një nivel të ulët mineralizimi, i cili është i rëndësishëm për funksionimin normal të veshkave. Në një shishe me ujë, duhet të shkruhet se është "për fëmijë". Uji duhet të plotësojë karakteristikat bazë të cilësisë: të jetë transparent, pa erë, të ketë një shije neutrale.

Për të pirë një fëmijë, mund të përdorni edhe ujë të zakonshëm të zier, të ftohur në temperaturën e dhomës. Vetëm në këtë rast është e nevojshme që uji i rubinetit të filtrohet paraprakisht. Filtrat pastrojnë ujin e rubinetit nga papastërtitë e dëmshme - klori, hekuri, kripërat e metaleve të rënda, si dhe nga disa baktere dhe viruse.

Çajrat

Përveç ujit, për të pirë fëmijët përdoren edhe çajra të ndryshëm për fëmijë. Është e rëndësishme të mbani mend se çaji për fëmijë nuk është aspak çaji që pinë të rriturit. Çaji i zi i zakonshëm nuk duhet t'u jepet fëmijëve nën 1,5-2 vjeç. Kjo për faktin se përmban taninë, një substancë që ka një efekt stimulues në sistemin nervor qendror. Si rezultat, fëmija zhvillon shqetësime të gjumit, lot, rritje të ngacmueshmërisë. Përveç kësaj, tanina ndikon në funksionimin e zemrës, duke shkaktuar një rritje të numrit të rrahjeve të zemrës.

Çaji për fëmijë ka shumë veti të dobishme. Për shembull, forcon muret dhe rrit tonin vaskular; përmban fluor, i cili ndihmon në shmangien e zhvillimit të kariesit dhe forcon kockat dhe dhëmbët; përmban shumë vitamina të grupit B, të nevojshme për zhvillimin e plotë të thërrimeve. Çaji i zi i zier lehtë mund t'u jepet fëmijëve nga 1,5-2 vjeç, pasi ta keni holluar me qumësht.

Për foshnjat, ka çajra të veçantë për fëmijë që mund të përmbajnë ekstrakte të bimëve mjekësore (kamomil, kopër, kopër, balsam limoni, nenexhik, anise) ose suplemente frutash dhe kokrra të kuqe - limon, manaferra të egra, mjedra, etj. Çajrat bimor kanë një efekt të caktuar parandalues dhe terapeutik. Kështu, për shembull, çaji me nenexhik ose balsam limoni ka një efekt qetësues dhe mund t'i ofrohet një fëmije me ngacmueshmëri të rritur neuro-refleks, një shkelje e procesit të rënies në gjumë dhe gjumit. Për të stimuluar sistemin imunitar çajit të fëmijëve i shtohet ekstrakt i trëndafilit, anise dhe vitamina C. Përpara se të blini dhe pini çaj bimor për fëmijë, rekomandohet konsultimi me pediatrin.

Shumica e çajrave për fëmijë mund të fillohen me një fëmijë të ushqyer me formulë që në moshën 4-5 muajshe; deri në këtë moshë, foshnjat plotësohen vetëm me ujë. Fëmijët që marrin qumësht gjiri, çajrat nuk rekomandohet të futen më herët se 6 muaj. Mosha në të cilën mund të përdoret çaji duhet të tregohet në paketim. Përjashtim bën çaji i kamomilit dhe koprës, i cili mund të jepet që në muajin e parë të jetës. Përdoret tek fëmijët me çrregullime të traktit gastrointestinal, pasi eliminon fryrjen (formimin e tepërt të gazit), lehtëson spazmat e zorrëve dhe stimulon tretjen.

Sasia e çajit të pirë për një fëmijë nuk duhet të kalojë 100 ml në ditë. Pothuajse të gjithë çajrat për fëmijë të prodhimit industrial përmbajnë një sasi të konsiderueshme karbohidratesh: saharozë, glukozë, fruktozë, maltozë. Konsumimi i tepërt i çajit si pije mund të shkaktojë zhvillimin e kariesit, gazrat.

Gjatë përgatitjes së çajrave duhet të ndiqni udhëzimet në paketim, të mos e jepni çajin të nxehtë (të jetë në temperaturë ambienti) dhe të mos shtoni sheqer.

Lëngjet

Fëmijët janë shumë të dhënë pas këtyre pijeve, por nuk duhet të nxitoni për t'i dhënë lëng fëmijës suaj. Fakti është se lëngjet janë një produkt alergjik dhe mund të shkaktojnë diatezë tek foshnjat, si dhe të irritojnë mukozën e papjekur të traktit gastrointestinal, gjë që mund të shkaktojë fryrje, gjëmim, dhimbje barku dhe jashtëqitje të paqëndrueshme. Pediatrit dhe Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandojnë futjen e lëngjeve në dietën e foshnjës jo më herët se 8 muaj.

Fillimisht, lëngjet e kulluara (pa tul) futen në dietën e fëmijës dhe në 10-11 muaj mund të përpiqeni t'i jepni fëmijës lëngje me tul. Futja e mëvonshme e lëngjeve me tul është për faktin se ato përmbajnë fibra bimore (fibra), të cilat stimulojnë aktivitetin e zorrëve dhe fëmija mund të zhvillojë çrregullime të jashtëqitjes.

Në fillim, është më mirë që një fëmijë të japë lëngje njëpërbërëse të bëra nga një lloj fruti. Kjo është e nevojshme në mënyrë që nëse ndodh një reaksion alergjik, të mund të përcaktohet se në cilin komponent trupi i fëmijës ka reaguar negativisht dhe eliminon alergjenin.

Gjëja e parë që mund t'i ofroni fëmijës tuaj është lëngu i mollës jeshile. Është më pak alergjik dhe përmban një sasi të madhe hekuri që i nevojitet foshnjës. Më pas futen lëngjet e dardhës, pjeshkës, kajsisë dhe kumbullës. Ju nuk mund t'i ofroni fëmijës suaj lëngje frutash ekzotike (mango, papaja, grejpfrut), portokalli dhe luleshtrydhe: ato shpesh shkaktojnë alergji, prandaj rekomandohet t'i jepni pas moshës 1-1,5 vjeç. Me futjen e lëngut të rrushit, gjithashtu nuk duhet të nxitoni: rrushi përmban një sasi të shtuar sheqeri dhe mund të shkaktojë procese fermentimi në zorrët e thërrimeve, gjë që do t'i shkaktojë atij ankth.

Ju duhet të filloni t'i jepni lëng një fëmije me 5 pika, duke rritur gradualisht vëllimin në javë në 20-30 ml në ditë (dita e dytë - ½ lugë çaji, dita e tretë - 1 lugë çaji, deri në ditën e 7 - 6 lugë çaji (30 ml) Deri në fund të vitit të parë të jetës, vëllimi i lëngut që pi foshnja duhet të jetë 100-120 ml në ditë.

Fëmijës mund t'i jepen lëngje të freskëta të përgatitura me shtrydhëse frutash e perimesh, ose lëngje të prodhuara komerciale të rekomanduara për ushqim për fëmijë. Paketa zakonisht tregon moshën në të cilën fëmijët mund ta përdorin këtë produkt.

Lëngjet e freskëta të shtrydhura mund të irritojnë mukozën e zorrëve të foshnjës për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të acideve organike. Kjo manifestohet me rritjen e formimit të gazit, fryrje, dhimbje barku të zorrëve. Prandaj, rekomandohet që lëngjet e tilla të hollohen me ujë të ftohtë të zier ose të ambalazhuar në një raport 1:1 (deri në 2-3 vjeç), dhe fëmijëve mbi 3 vjeç mund t'u ofrohen lëngje që nuk janë të holluara me ujë. Lëngjet e prodhimit industrial në fillim të prezantimit rekomandohen gjithashtu të hollohen me ujë në një raport 1: 1 për përshtatjen më të mirë të traktit gastrointestinal të fëmijës me këtë produkt. Ju mund të ndaloni hollimin e lëngut kur fëmija fillon të marrë sasinë e kësaj pije që korrespondon me normën e moshës.

komposto

Pas 1 viti, fëmijës mund t'i ofrohen komposto nga manaferrat e freskëta dhe frutat e thata. Përgatiten pa sheqer të shtuar. Këtu zbatohet i njëjti rregull si me futjen e lëngjeve: duhet të filloni me një pije me një përbërës dhe ta jepni në pjesë të vogla (duke filluar me 10 ml në ditë). Së pari, komposto për një fëmijë është më mirë të gatuhet nga fruta hipoallergjike - mollë, dardha, kumbulla. Pas një kohe, mund të shtoni manaferrat - qershi, qershi të ëmbla. Komposto i jepet fëmijës i ftohur në temperaturën e dhomës.

Morse

Kjo pije e bërë nga lëngu i manave apo frutave përmban vitamina të ndryshme (edhe pse disa prej tyre shkatërrohen gjatë gatimit), shuan mirë etjen, rrit tonin e trupit dhe oreksin. Morse përgatitet nga manaferrat e ndryshme: boronicat, manaferrat, manaferrat, boronicat, rrush pa fara, mjedra. Mund t'i ofrohet foshnjës në vitin e tretë të jetës. Për njohjen e parë të fëmijëve të vegjël me këtë pije, është më mirë të përgatisni pije frutash nga një varietet i manave. Pijet e frutave të prodhimit industrial lejohen kryesisht për fëmijët mbi 3-4 vjeç. Ato shpesh janë një përzierje e lëngjeve të disa llojeve të manave dhe ujit, kështu që ju mund t'i ofroni një pije të tillë një foshnjeje nëse ai nuk është alergjik ndaj përbërësve që përbëjnë përbërjen e tij.

Morse mund të gatuhet vetë në shtëpi. Për ta bërë këtë, manaferrat duhet të zgjidhen, lahen dhe shtrydhen prej tyre me lëng duke përdorur një sitë të imët ose garzë. Pullën e mbetur duhet ta derdhni me ujë të nxehtë, t'i shtoni pak sheqer dhe të zieni për 10-12 minuta pasi të vlojë, më pas të kullohet. Lëngu i kulluar duhet të përzihet me lëngun e marrë më parë. Morse zakonisht pihet i ftohur.

Kissel

Pelte shtëpie nga manaferrat dhe frutat e freskëta ose të ngrira mund t'i jepet foshnjës pas 1 viti. Kissel i prodhimit industrial (në pako) përmban një sasi të madhe ngjyrash dhe ëmbëlsuesish, kështu që mund t'i jepet një fëmije jo më herët se 3 vjeç. Për të gatuar pelte vetë, do t'ju duhet manaferra të freskëta ose të ngrira dhe niseshte patate. Manaferrat duhet të zgjidhen, të lahen me ujë të nxehtë, të grihen dhe të shtrydhen lëngu përmes një sitë të imët ose garzë. Pulla duhet të derdhet me ujë të nxehtë dhe të zihet për 5 minuta, pastaj të kullohet. Në lëngun e kulluar duhet të derdhet niseshteja e patates, e holluar më parë në ujë të ftohtë të zier dhe, duke e trazuar, të vlojë sërish, pastaj të shtohet lëngu i shtrydhur më parë. Për 1 filxhan manaferra merrni 2 lugë niseshte patate.

Ujë mineral

Ndahet në dy kategori - ngrënie dhe mjekësore. Uji mineral shërues përmban shumë kripëra të ndryshme dhe është i destinuar për trajtimin e disa sëmundjeve. Një ujë i tillë nuk duhet të pihet pa recetën e mjekut. Uji mineral i tryezës është i mineralizuar dobët dhe nuk ka efekt terapeutik. Elementët kryesorë të rëndësishëm në ujin mineral janë kalciumi, magnezi, natriumi, hekuri. Uji mineral i tryezës mund t'u ofrohet fëmijëve pas 1 viti. Për të hequr flluskat e gazit nga uji mineral, mjafton të derdhni vëllimin e kërkuar të ujit në filxhan dhe ta lini të qëndrojë për 20-30 minuta; ju mund të përzieni ujin në një gotë me një lugë - dhe gjithçka do të ndodhë më shpejt.

sodë

Pijet e ëmbla të gazuara nuk rekomandohen për fëmijët nën 3 vjeç. Ka shumë konservues, aromatizues dhe ngjyra në "sode" që mund të shkaktojnë alergji tek një fëmijë. Pije të tilla përmbajnë gjithashtu shumë sheqer ose zëvendësues të tij, të cilët kontribuojnë në zhvillimin e kaviteteve. Së fundi, dioksidi i karbonit, i cili gjendet në ujin e gazuar, shkakton gulçim dhe fryrje.

Kakao

Nga pijet e nxehta, një fëmije mbi 2-3 vjeç mund t'i jepet kakao jo më shumë se 3 herë në javë. Është më mirë t'i ofroni fëmijës suaj kakao me qumësht për mëngjes ose një meze të lehtë pasdite. Pluhuri i kakaos është i pasur me proteina, fibra dhe vitamina. Ai përmban shumë elementë gjurmë të dobishëm, si zink dhe hekur, acid folik. Kakao është një pije shumë e shëndetshme për fëmijët nën peshë, pasi është një produkt me shumë kalori. Sasia e rekomanduar e kakaos për fëmijët e vegjël nuk është më shumë se 50 ml në ditë.

pije kafeje

Një tjetër pije e nxehtë është kafeja. Kafeja e menjëhershme është rreptësisht kundërindikuar për fëmijët nën 13-14 vjeç. Kafeja, siç e dini, përmban kafeinë, e cila ka një efekt stimulues në sistemin nervor. Tek një fëmijë, kjo mund të çojë në mbieksitueshmëri, kapriçiozitet, neuroza dhe shqetësime të gjumit. Fëmijëve mund t'u jepet një pije kafeje që nuk përmban kafeinë. Mund të përfshijë çikoren, ekstraktet e thekës, elbit, tërshërës, trëndafilit. Këto produkte janë plotësisht të sigurta për fëmijën dhe shumë rrallë shkaktojnë alergji. Përveç kësaj, ata kanë veti të dobishme. Çikorja rrit oreksin dhe rregullon metabolizmin. Përveç kësaj, përbërja e çikores përfshin elementë të ndryshëm minerale dhe vitamina A, E, B1, B12. Rosehip ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, dhe ekstraktet e elbit dhe tërshërës përmirësojnë funksionimin e traktit gastrointestinal. Një pije kafeje e holluar me qumësht mund t'i jepet një bebeje mbi 2 vjeç.

Kur zgjidhni një pije kafeje, duhet të ekzaminoni me kujdes paketimin. Ndonjëherë mund të përfshijë një përqindje të vogël kafeje natyrale. Është më mirë të mos i ofroni pije të tilla një fëmije.

Mënyra e të pirit në vapë

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet regjimit të pirjes në mot të nxehtë, kur foshnja djersitet shumë dhe humbet shumë lëngje. Furnizimi me lëngje tek fëmijët konsumohet më shpejt, pasi metabolizmi i ujit është më intensiv se tek të rriturit. Foshnjat kanë ende një sistem termoregulimi të papërsosur, kështu që ato mbinxehen lehtësisht. Në ditët e nxehta, duhet të monitoroni me kujdes gjendjen e thërrimeve (për shkak të dehidrimit të mundshëm të trupit) dhe ta ujisni fëmijën më shpesh, edhe nëse ai nuk pyet.

Simptomat kryesore të humbjes së tepërt të lëngjeve (dehidratimit) të trupit janë:
letargji;
përgjumje;
dobësi;
membranat mukoze të thata;
ulje e numrit të urinimit (më pak se 6 herë në ditë).

Për të parandaluar dehidratimin, foshnjat që ushqehen me gji duhet thjesht të ushqehen me gji më shpesh. Këshillohet që fëmijët “artificialë” të ofrojnë pije të freskëta çdo 15-20 minuta. Si pije, uji i zakonshëm i pijshëm në temperaturën e dhomës, uji mineral pa gaz, çaji për fëmijë i pa ëmbëlsuar janë të përshtatshëm.

Fëmijëve më të mëdhenj mund t'u ofrohet si pije ujë mineral pa gaz, lëng i holluar, komposto pa sheqer, kefir për fëmijë. Pirja nuk duhet të jetë e ëmbël, pasi pijet e ëmbla nuk e shuajnë mirë etjen dhe së shpejti fëmija do të dëshirojë të pijë sërish. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se në ditët e nxehta nuk rekomandohet të pini pije të ftohta, sepse për shkak të ndryshimit të mprehtë të temperaturës, mund të ftoheni.

Pijet duhet të jenë në temperaturë dhome ose pak të ftohta.

Është shumë e rëndësishme të respektohet regjimi i pijes për një fëmijë, pasi uji dhe pijet e ndryshme janë një pjesë e rëndësishme e dietës së tij të përditshme. Regjimi i gabuar i pirjes mund të çojë në një shkelje të ekuilibrit të ujit dhe elektrolitit, kapsllëk, prishje të traktit gastrointestinal tek një fëmijë.

Muaji i shtatë dhe i tetë i jetës është faza më e rëndësishme - fillimi i kalimit të foshnjës nga lloji i të ushqyerit të specializuar për foshnjat në të rriturit. Le të ndihmojmë nënën dhe fëmijën ta kalojnë atë pa asnjë problem.

Dieta e një fëmije 7-8 muajsh

Si foshnjat ashtu edhe fëmijët artificialë hanë dendur 5 herë gjatë ditës, afërsisht 200 ml qumësht gjiri ose secili. Për nënat super të kujdesshme që kanë mbajtur laktacionin dhe harrojnë nevojën për t'i dhënë stomakut jo vetëm ushqim për tretje, por edhe kohë për të pushuar, fëmija mund të ketë një kafshatë për të ngrënë edhe shumë herë. Sigurisht që ky zakon nuk u krijua brenda natës dhe me kusht që të ketë qumësht të mjaftueshëm, nuk ka asgjë të tmerrshme në të. Por ky stil i të ushqyerit mund të jetë një pengesë serioze për. Nëse foshnja nuk ka uri, ai do të refuzojë ushqimin e ri, krejtësisht të panjohur. Prandaj, është e rëndësishme të përpiqeni të rrisni gradualisht intervalin midis ushqyerjes deri në 4 orë disa javë para fillimit të ushqyerjes plotësuese, të paktën në mëngjes.

Shumica e foshnjave vazhdojnë të hanë gjatë natës, duke duruar vetëm 4-6 orë. Zëvendësuesit artificialë të qumështit përthithen më ngadalë, më ngadalë, kështu që foshnjat që i hanë tashmë kanë filluar të kënaqin prindërit e tyre me gjumë më të gjatë pa u zgjuar për t'u dhënë një shishe.

Prezantimi i ushqimeve bazë

Pavarësisht se cilin do zgjidhni për të filluar t'i mësoni thërrimet me ushqimin "të rritur", ka rregulla bazë:

në mënyrë që të mund të ndiqni reagimin e foshnjës dhe të mos errësoni natën e ardhshme me dhimbje barku në bark, është e nevojshme të jepni ushqim të ri në mëngjes;
nëse shfaqen dhimbje barku, regurgitimi bëhet më i shpeshtë ose jashtëqitja bëhet shumë e relaksuar, do të thotë që kikiriku nuk është ende në gjendje ta tresë këtë pjatë dhe është e nevojshme ta zëvendësoni me një të ngjashme (për shembull, në vend të hikërrorit, provoni futja e orizit);
nëse manifestimet alergjike përkeqësohen ose shfaqen fillimisht, atëherë është e nevojshme të anuloni futjen e këtij ushqimi plotësues për një javë, sigurohuni që t'i tregoni pediatrit për këtë në mënyrë që ai të vlerësojë gjendjen e fëmijës dhe të vendosë nëse është e mundur të vazhdoni të jepni. këtë pjatë ose "harrojeni" për një kohë të gjatë;
filloni me gjysmë luge çaji, duke u rritur çdo ditë me ½ - 1 lugë derisa të arrihet një porcion i plotë (për një fëmijë 7 muajsh, kjo është mesatarisht 170 ml, për një fëmijë 8 muajsh - 180);
pas varësisë së plotë ndaj ushqimit të parë plotësues, ai transferohet në kohën e drekës ose të mbrëmjes, duke "liruar" gjysmën e parë të ditës për të dytin, dhe më pas, sipas të njëjtës skemë, për ushqimin e tretë plotësues.

Një rregull tjetër i rëndësishëm

Përpara se ta detyroni fëmijën tuaj të bluajë copa ushqimi me prerës (ato janë krijuar për të kafshuar) ose mishrat e fryrë, përpiquni ta përtypni plotësisht mishin vetëm me dhëmbët tuaj të përparmë. Ushqimet e para duhet të bluhen në një masë homogjene duke përdorur një blender ose një sitë shumë të imët (dy herë). Dhe kështu është e nevojshme të bëhet derisa të shpërthejnë molarët e vegjël të aftë për të përtypur (d.m.th., bluarja e ushqimit). Përndryshe, nuk do të arrini asgjë përveç një neverie ndaj ushqimit për shkak të një konsistence të pazakontë në gojë dhe dhimbje barku nga dispepsi.

Pure perimesh për ushqime plotësuese - veçoritë e hyrjes

Lexoni më shumë se cilat perime janë të shëndetshme dhe si t'u jepni foshnjave pure perimesh, lexoni.

Pse pediatrit më shpesh këshillojnë fillimin me të?

Për shkak të përshpejtimit, çdo vit lindin gjithnjë e më shumë fëmijë të mëdhenj me shtim të tepërt në peshë. Falë fibrave bimore, problemi i obezitetit të fëmijërisë zvogëlohet.
Perimet janë shumë të ndryshme në shije nga qumështi ose përzierja dhe, aq më tepër, nga qulli i ëmbël. Sa më i madh të jetë fëmija, aq më e vështirë do të jetë për të që të mësohet me ta.

Për ta bërë më të lehtë që fëmija të mësohet me shijen e re, mund ta “fshehni” duke e holluar me qumështin e zakonshëm të gjirit ose një përzierje të përshtatur dhe në fillim t'i jepni shumë të lëngshme. Ndërsa përqindja e puresë në vëllimin e ushqimit rritet, ajo bëhet më e trashë dhe shtohet më pak qumësht. Në fillim është gjithashtu e nevojshme të pini qumësht (jo lëngje! - në fund të fundit, fëmija nuk i ka provuar ende).

Ju duhet të filloni me një pure me një përbërës, dhe më pas gradualisht, një nga një, futni perime të tjera në të. Çdo produkt të ri duhet t'i jepet të paktën 3 ditë për t'u siguruar që fëmija e merr atë normalisht. Gatuani vetëm në ujë, jo në lëng mishi, mos shtoni kripë ose erëza. Vetëm disa pika vaj vegjetal janë të dobishme (futeni gradualisht, nga një pikë), kopër ose majdanoz, por në sasi shumë të vogla.

Purenë e perimeve mund ta përzieni me produkte të tjera vetëm pasi të keni futur të tre ushqimet kryesore plotësuese, që do të thotë pas 8 muajsh.

Qull plotësues - si të jepet

Cilat drithëra janë të dobishme për foshnjat dhe si t'i futni drithërat në ushqimin e foshnjave - lexoni.

Pasi i vogli të mësohet me një drithëra, një tjetër mund të futet ose si një shtesë e së parës, ose si një pjatë e pavarur në një ushqyerje të veçantë (mëngjes!). Ju duhet të filloni me rreth një lugë gjelle, duke shtuar një tjetër çdo ditë tjetër. Sipas të njëjtës skemë - dhe të gjitha drithërat e tjera.

Ziejini drithërat në ujë derisa të zbuten plotësisht dhe më pas shtoni qumështin e gjirit ose një përzierje të përshtatur. Nëse nëna e ka shprehur jo më shumë se 20 minuta para se të ushqehej, atëherë nuk është e nevojshme të ziejë. E njëjta gjë vlen edhe për përzierjet që formojnë gunga të vogla të forta nga ekspozimi ndaj temperaturave të larta. Është më e dobishme të jepni drithëra të thata për fëmijë, të grimcuara në konsistencën e dëshiruar të thërrimeve dhe të pasuruara me të gjithë përbërësit e dobishëm të nevojshëm për shëndetin dhe zhvillimin harmonik.

Ushqime plotësuese mish - normë për foshnjat 7-8 muajshe

Zgjedhja çfarë lloj mishi t'i jepni fëmijës Mos harroni: keni nevojë për proteina, jo yndyrë. Domethënë duhet të jetë mish i kuq, dhe vetëm muskuj, dhe jo të brendshme të pasura me kolesterol. Mëlçia e kafshëve është e “mbushur” me antibiotikë që përdoren në ushqim, hormone, papastërti të dëmshme (metale të rënda, pesticide) që hyjnë në trup. Prandaj, është më mirë të shtyni njohjen e një fëmije me të deri në moshën pas një viti. Një përjashtim është mishi i konservuar i fëmijëve me mëlçi. Produktet e përdorura për prodhimin e tyre i nënshtrohen kontrollit shumë të rreptë, përfshirë toksikologjik.

Mishi më i butë, lehtësisht i tretshëm dhe më pak alergjik është mishi i kalit dhe ai i lepurit. Në vend të dytë për nga vlerat ushqyese janë mishi i derrit dhe viçi. Fatkeqësisht, përqindja e foshnjave me alergji ndaj proteinave të qumështit të lopës po rritet çdo vit. Nuk duhet t'u jepet viçi ose viçi. Mishi i shpendëve të ujit (patë dhe rosë) konsiderohet më i ashpër dhe më i vështiri për stomakun e një fëmije.

Qëndrimi ndaj mishit të pulës është i dyfishtë. Nga njëra anë, nuk është shumë inferior ndaj liderëve në cilësi, ndërsa është shumë më i lirë. Nga ana tjetër, rritja e shpejtë e brolerëve arrihet, ndër të tjera, edhe nga aditivët hormonalë në ushqim. Përveç kësaj, pulat në fermat e shpendëve duhet të marrin antibiotikë, duke përfshirë antibiotikë që grumbullohen në indet e eshtrave. Prandaj, një mish i tillë mund të jetë fajtori për zhvillimin e gjinekomastisë tek djemtë, reaksionet alergjike, intolerancën ndaj grupeve të caktuara të antibiotikëve, kariesin e hershëm dhe tendencën për obezitet. Kjo është arsyeja pse ne rekomandojmë dhënien e pulës nga një fermë personale ose nga mishi i konservuar i fëmijëve.

Ushqimet plotësuese të mishit futen nga ½ lugë çaji, duke shtuar të njëjtën sasi çdo ditë dhe duke sjellë deri në 30 gram në rreth një javë, nëse fëmija është 7 muajsh, dhe deri në 40 gram. në ditë - nëse muaji i 8-të. Jepni veçmas dhe pasi të mësoheni mund të përzihet me qull ose pure perimesh. Kripa ose erëza (përveç koprës dhe majdanozit) nuk janë të nevojshme. Nëse mishi është i yndyrshëm, lëngu i parë duhet të kullohet.

Duke marrë parasysh që duhen mesatarisht 20 ditë për të futur një ushqim plotësues, muaji i 7-të dhe i 8-të i jetës do t'i kushtohen pikërisht kësaj. Si rezultat deri në 9 muaj, fëmija duhet të marrë çdo ditë (me një shpërndarje të përafërt me vakt):

Qumështi i gjirit ose formula e zakonshme e përshtatur e qumështit - 2 herë 200 ml - herët në mëngjes dhe në mbrëmje ose në darkë.
Qull me ujë ose qumësht gjiri (përzierje e përshtatur) - 180 gr. + si suplement qumësht, ujë të valuar ose përzierje (20 gr.). Është mëngjes apo darkë. Foshnjat që nuk duan të ndahen me "rostiçeri" të shpeshta gjatë natës, mund të përpiqen të japin qull para gjumit.
Pure e homogjenizuar e mishit - deri në 40 gr. dhe rreth 150 ml qumësht ose formulë. Më shpesh në kohën e drekës.
Pure perimesh me shumë përbërës ose pure supe me lëng perimesh - 180 ml - për darkë ose pasdite.

E rëndësishme: mos harroni se pas ngrënies së ushqimeve plotësuese të dendura dhe më të vështira për t'u asimiluar, foshnja do të duhet të plotësohet me ujë të valuar, i cili herë pas here mund të zëvendësohet me çajin e zakonshëm (!) bimor për fëmijë.

7 muaj është një moshë e rëndësishme për një fëmijë, ai fillon të lëvizë në mënyrë aktive, ai ka nevojë për më shumë energji dhe forcë për të mësuar rreth botës rreth tij. Gjatë kësaj periudhe, trupi nuk ka më kalori dhe lëndë ushqyese të mjaftueshme nga qumështi dhe formula e nënës, është koha për të futur ushqime të reja në dietë. Sot do të flasim se cila duhet të jetë menyja e një foshnjeje në 7 muaj, me çfarë ushqimesh të fillojmë, sa duhet të hajë një fëmijë dhe nuanca të tjera të ushqimeve plotësuese.

Çfarë ndryshon në menunë e foshnjës në 7 muaj?

Qumështi i nënës ose formula ende përbëjnë bazën e të ushqyerit të foshnjës në 7 muajsh në ushqyerjen artificiale dhe me gji. Por trupi po rritet dhe dieta duhet të rimbushet me enët që i sigurojnë fëmijës rezerva energjie, marrjen e proteinave, fibrave, kalciumit, vitaminave dhe elementëve gjurmë.

Kujdes! Fëmija fillon të ulet, zvarritet në këtë moshë, eksploron në mënyrë aktive botën, prandaj, ushqimi i duhur në moshën 7 muajsh është çelësi i zhvillimit të tij të suksesshëm fizik dhe mendor.

Cilat ushqime lejohen në dietë?

Ushqimi i një foshnjeje 7 muajshe në këtë moshë ndryshon - ushqimet e mëposhtme mund të futen në dietë:

Qull - duhet të jetë pa dështuar në menynë e fëmijës, përparësi u jepet drithërave pa gluten (këto janë hikërror, misër dhe oriz). Këto drithëra kanë përparësi të konsiderueshme. Pra, hikërrori përmban sasinë maksimale të hekurit, misri nxit lëvizshmërinë e zorrëve dhe është i përshtatshëm për ata që vuajnë nga alergjitë. Dhe qulli i orizit ndihmon në rregullimin e jashtëqitjes nëse fëmija është i prirur për diarre.
Mishi është i pasur me magnez, proteina dhe vitamina. Mishi në meny është shumë i dobishëm për fëmijët me anemi dhe shtim të pamjaftueshëm të peshës trupore. I përshtatshëm për pulë, lepur dhe gjeldeti.
E verdha - administrohet me kujdes, pasi fëmija shpesh ka një alergji ndaj vezëve. Duhet të filloni me një copë të vogël, duke e rritur gradualisht sasinë e të verdhës në gjysmë, duke e holluar me pure perimesh, qumësht gjiri ose një përzierje.
Perimet - duhet të futni në dietë në formën e pure patatesh, duke filluar me kungull i njomë dhe lakër, dhe më vonë, pasi trupi të jetë përshtatur, shtoni karota, patate dhe kungull. Fasulet dhe bizelet e gjelbra jepen me kujdes, të përziera me pjatën kryesore të perimeve.
Frutat janë një burim i domosdoshëm i vitaminave dhe një trajtim i shijshëm që duhet të jetë i pranishëm në dietën e një fëmije në 7 muaj. Frutat bëhen pure ose pure me pirun.
Pijet – përveç ujit të pastruar, menyja e foshnjës duhet të përfshijë komposto frutash të thata, lëngje pa sheqer, shurupe perimesh (për shembull, karota dhe kunguj).
Produktet e qumështit të fermentuar - kefiri dhe gjiza përmbajnë shumë substanca të dobishme, përfshirë kalciumin. Janë të mira për tretjen, por duhet të filloni ushqimet plotësuese me 15-20 gramë për të mos rënduar stomakun.

Çfarë tjetër mund të hajë një fëmijë gjatë ushqyerjes me gji dhe ushqyerjes artificiale do të diskutohet më vonë, por pjata kryesore në dietën e foshnjës duhet të jetë ende qumështi i nënës. Racioni artificial plotësohet më herët se foshnja.

Qull duhet të jetë i pranishëm në menunë e fëmijës

Receta për fëmijë 7 muajsh

Menuja për një fëmijë 7 muajsh për ushqyerjen me gji dhe ushqyerjen artificiale është paksa e ndryshme, dieta e foshnjës është pak më e varfër se ajo artificiale. Më pas, do të prezantohet një listë e pjatave që futen me arritjen e moshës së kërkuar me të dy llojet e ushqimit.

Puretë e perimeve

Ushqyerja plotësuese e fëmijës fillon në 7 muaj me perime, ato përmirësojnë funksionimin e zorrëve dhe pasurojnë trupin me vitamina. Pjata më e thjeshtë me perime është pureja e karotave dhe lakrës. Ju duhet të merrni 50 gr. produkteve, ziej dhe bluaj në një blender. Përbërjen mund ta holloni me lëngun në të cilin janë zier perimet. Në këtë moshë, fëmijët njihen me disa lloje perimesh, ndaj mund të futen në dietë brokoli, bizelet, fasulet, kungull i njomë dhe patatet.

Këshilla! Bizelet dhe fasulet irritojnë zorrët delikate të foshnjës, ndaj i shtohen puresë së bashku me perimet e tjera. Pas gatimit mund të aromatizohet me pak vaj ulliri.

Mund ta bëni vetë purenë e perimeve

Qull duhet të jetë i pranishëm në dietën e fëmijës, sepse drithërat janë një burim i vlefshëm energjie. Rregulli kryesor kur hani qull thotë se kërkohet vetëm 1 lugë gjelle për gjysmë gote ujë. drithërat, atëherë konsistenca e gjellës do të jetë e saktë. Pasi fëmija të mësohet të ushqejë qullën, mund ta bëni më të trashë duke i shtuar 8-10 g në 100 ml lëng. drithërat.

Mënyra e parë për të përgatitur qull është larja e hikërrorit dhe lërja e tharjes. Më pas, të grira në një mulli kafeje në një pluhur, drithërat derdhen ngadalë në një lëng të vluar, duke i trazuar. Pas gatimit, qullit i shtohet qumësht ose formula për foshnjat.

Mënyra e dytë - drithërat e larë të orizit mbahen në ujë me nxehtësi të ulët për 50-60 minuta me ngrohje minimale. Pas një ore, orizi do të ziejë, dhe qulli do të jetë i lehtë për t'u bluar në një sitë. Më pas i shtohet qumështi dhe zihet edhe nja dy minuta, më pas aromatizohet me 0,5 lugë vaj.

Supat

Supat futen në dietë në një konsistencë të lëngshme, ato fillimisht përgatiten vetëm nga perimet. Nëse fëmija tashmë ha drithëra, në menu i shtohen supa me bazë perimesh dhe drithëra dhe më vonë gjella përzihet me të verdhën e vezës. Gjëja kryesore është që konsistenca duhet të jetë e lëngshme dhe homogjene, pa gunga. Ja një recetë supe për një fëmijë që ushqehet me gji: merrni lulelakrën, kungull i njomë (50 g secila), hidhni 200 ml ujë dhe ziejini për 30 minuta në zjarr të ulët. Pas ftohjes, grijeni me blender dhe aromatizoni me vaj vegjetal.

Supë për një fëmijë të ushqyer me shishe: 10 gr. orizi zihet gjysmë ore në 200 ml ujë, më pas përzihet me gjysmë gote bizele (i zihet dhe grihet në sitë). Ziejeni përsëri dhe shtoni gjysmë luge gjalpë.

Produktet e qumështit

Kefiri është një produkt që lejohet të futet në menunë për fëmijët që ushqehen me gji dhe me shishe në 7 muaj. Filloni me një lugë çaji, duke rritur gradualisht sasinë e kefirit. Pasi të mbushin 8 muaj, ata fillojnë të futin gjizë në dietë, duke e përzier fillimisht me kefir.

Për të mbrojtur foshnjën, ushqimi me qumësht të thartë mund të përgatitet në mënyrë të pavarur. Për të përgatitur gjizën, merrni gjysmë litër qumësht dhe 100 ml kefir. Qumështi vihet në valë, më pas hidhet kefir në të dhe zjarri fiket. Pas 15 minutash, hirra do të ftohet, gjizën që rezulton mund ta hidhni në një sitë.

Për të përgatitur kefirin, duhet të zieni qumështin, ta ftohni në një gjendje të ngrohtë dhe të derdhni një lugë kefir nga dyqani. Përbërja duhet të qëndrojë e ngrohtë për fermentim. Në mënyrë që pjatat me qumësht të thartë të jenë të shijshme dhe të përmbajnë një kompleks bakteresh të dobishme, është më mirë të përdorni qumësht të zier me përmbajtje mesatare të yndyrës.

Pjata nga disa lloje produktesh

Nëse ushqimet plotësuese të një fëmije 7 muajsh kalojnë pa probleme dhe foshnja tashmë ka provuar pjatat kryesore (drithërat, perimet dhe supat), mund të futni kompozime shumëkomponente në menu. Këtu janë disa mostra të kombinimeve të produkteve:

kungull i njomë dhe drithëra orizi;
brokoli dhe hikërror;
kungulli dhe herkuli.

Drithërat dhe perimet zihen paraprakisht, pastaj përzihen në formë të grimcuar me shtimin e një luge vaj. Kur një fëmijë që ushqehet me gji arrin 8 muajsh, e verdha e vezës mund të shtohet në një pjatë me shumë përbërës.

Në një shënim! Nëse mishi tashmë është futur në dietën e fëmijës, mund të kombinohet me perime. Për shembull, përzieni mishin e lepurit me karotat dhe gjelin e detit me lulelakër ose kungull i njomë. Ushqimi i gatuar grimcohet në konsistencën e pure patatesh dhe aromatizohet me lëng mishi nga gatimi i perimeve.

Enët e mishit - a është e mundur të futeni në 7 muaj

Mishi fillimisht duhet të grihet imët.

Mishi për t'u përfshirë në menynë e thërrimeve në 7 muaj rekomandohet më shpesh për ushqim artificial për të pasuruar dietën me vitamina dhe minerale. Ju duhet të filloni me varietetet me pak yndyrë, duke përjashtuar të brendshmet. Mënyra e duhur për të përgatitur një pjatë me mish:

një film hiqet nga një copë mishi, venat tërhiqen, dhjami pritet, pastaj lahet plotësisht;
zihet në ujë derisa të gatuhet plotësisht dhe të jetë i butë;
rrotullojeni dy herë përmes një mulli mishi ose përdorni një blender për të bluar;
të përziera me pure patatesh nga perimet e zakonshme, nëse fëmija nuk dëshiron të hajë mish në formën e tij të pastër;
shtoni lëngun nga gatimi i perimeve në purenë e mishit për lëngshmërinë e produktit.

Fëmija që ushqehet me gji duhet të fusë mishin në dietë, duke filluar nga mosha 7,5-8 muajshe, kur stomaku dhe zorrët janë gati për ta tretur atë. Lejohet shtimi i të brendshmeve në menu vetëm në 10 muaj.

Pijet

Kompostot nga frutat e freskëta dhe të thata mund të futen në dietën e fëmijës në 7 muaj. Për të filluar, mollët jeshile futen në dietë, më vonë shtohen dardha. Një frut vendoset fillimisht në gjysmë litri ujë për të reduktuar ngopjen e pijes. Për të ruajtur lëndët ushqyese, kompostoja zihet, më pas lihet të futet nën kapak për 1-2 orë (fruti pritet në copa para gatimit).

Më vonë, ju mund të diversifikoni menunë me komposto me fruta të thata dhe kumbulla të thata, veçanërisht nëse fëmija është i prirur ndaj kapsllëkut. Më tej, lejohet futja e pijeve nga kajsitë dhe pjeshkët në dietë, në mungesë të alergjive ndaj këtyre frutave.

Vezët

Mjekët u përsërisin prindërve të rinj se vezët e pulës dhe thëllëzës mund të futen në dietën e foshnjës në 7 muajsh, por përdorni vetëm të verdhën e verdhë dhe vetëm të ziera. E verdha e papërpunuar mund të shkaktojë infeksione të zorrëve, në veçanti salmonelozë. Para gatimit, veza kontrollohet për freski duke e zhytur në ujë të ftohtë (veza e freskët do të mbetet në fund të enës në pozicion horizontal), më pas e ziejmë për të paktën 10 minuta.

Filloni ushqimet plotësuese me ¼ lugë. e verdha, e holluar me qumësht, mund të ushqehet me gji, për një fëmijë që ushqehet me gji. Nëse nuk ka alergji ndaj ushqimeve plotësuese, gradualisht rrisni numrin e vezëve në gjysmën e të verdhës dhe jepini dy herë në javë. Nëse fëmija nuk dëshiron të hajë të verdhën e verdhë në formën e saj të pastër, ajo përzihet me perime të grira ose qull.

Në meny, një fëmijë 7 muajsh duhet të ketë të paktën 70 gr. fruta çdo ditë në formë pureje. Mund të futni një banane në dietën e foshnjës duke e grirë me pirun për një konsistencë uniforme. Më vonë, kajsitë, pjeshkët, mollët dhe dardhat janë grimcuar - ato duhet të qërohen dhe të grihen në rende, ose të përdorni një blender.

E rëndësishme! Frutat për të ushqyer fëmijën duhet të jenë të freskëta, të stinës. Në mungesë të produkteve të sapo rritura, është më mirë të diversifikoni menunë me pure të konservuara të gatshme me cilësi të lartë nga prodhuesit e njohur.

Shembull i menusë për ditën dhe orarin e të ushqyerit

Duhet mbajtur mend se menyja për një fëmijë 7 muajsh në ushqyerjen artificiale dhe me gji do të jetë paksa e ndryshme. Frekuenca e konsumit të ushqimit është e njëjtë, dhe menyja e rekomanduar për foshnjat në lloje të ndryshme të ushqyerjes përshkruhet më poshtë:

qumështi i nënës ose formula;
drithëra;
pure nga perimet dhe frutat;
pjata me mish;
gjizë dhe kefir;
biskota ose biskota për fëmijë;
pije - lëngje dhe komposto frutash.

Dieta duhet të jetë strikte, kështu që fëmija do ta ketë më të lehtë të mësohet me rutinën. Pediatër rekomandojnë orarin e mëposhtëm të të ushqyerit:

6:00 - mëngjesi i parë;
10:00-11:00 - mëngjesi i radhës;
14:00 - drekë;
18:00 - rostiçeri;
22:00 - darkë para se të shkoni në shtrat.

Pushimi ndërmjet vakteve duhet të jetë të paktën 4 orë, dhe mëngjesi dhe darka e parë duhet të përbëhet nga formula ose qumështi i gjirit, në mënyrë që të mos mbingarkohet stomaku. Vaktet e përditshme përmbajnë më shumë ushqim dhe kalori.

Duhet mbajtur mend! Sigurisht, është e rëndësishme të ndiqni regjimin, por nuk keni nevojë të shqetësoheni nëse nuk mund ta bëni atë rreptësisht deri në një minutë. Mos harroni se fëmija juaj nuk është një robot dhe secili fëmijë ka karakteristikat e veta individuale. Nëse foshnja është ende duke fjetur në 6 të mëngjesit, nuk keni nevojë ta zgjoni atë posaçërisht për ta ushqyer. Dhe nëse ai është i uritur dhe kërkon të hajë gjysmë ore para vaktit të planifikuar, atëherë nuk keni nevojë ta lini nga uria për këto 30 minuta. Çdo nënë duhet të gjejë një qasje të veçantë ndaj fëmijës së saj. Dhe mënyra e përafërt e përshkruar më sipër është vetëm një opsion mesatar.

Cili është ndryshimi midis dietës së një personi artificial dhe një foshnje

Kur një fëmijë është i lumtur të hajë qumësht gjiri në 7 muaj, prindërit besojnë se është e mundur të presim me futjen e ushqimeve plotësuese në dietë. Kjo nuk është plotësisht e saktë - në këtë moshë, trupi i foshnjës kërkon një sasi të shtuar të vitaminave dhe mineraleve. Prandaj, duhet të filloni të futni produkte të reja në menu, por 1-2 lugë secila, sepse ky është ushqim i pazakontë.

Menuja për një fëmijë 7 muajsh të ushqyer me shishe është tashmë shumë më e gjerë. Në 4-5 muaj, menuja e njerëzve artificialë pasurohet, pasi përzierja nuk plotëson nevojën për vitamina. Ushqyerja përmban më shumë gram ushqim dhe një shumëllojshmëri ushqimesh - këto janë perime, fruta, drithëra dhe madje edhe mish.

Sa duhet të hajë një fëmijë

Për të përcaktuar se sa ushqime plotësuese duhet të hajë një fëmijë në 7 muaj, ekzistojnë tabela të veçanta. Ato e bëjnë më të lehtë për prindërit që duan t'i sigurojnë fëmijës një menu të plotë, por jo ta ushqejnë atë.

E rëndësishme! Tabela është përpiluar duke marrë parasysh nëse një fëmijë me gji filloi të fusë fruta, të verdha dhe produkte qumështi të thartë në dietë në 4-5 muaj për shkak të një sasie të vogël qumështi nga nëna. Një foshnjë që sapo ka filluar të marrë suplemente në 7 muaj duhet ta hajë këtë ushqim në sasi minimale.

Tabela e përafërt e dietës

Një fëmijë që ushqehet me gji i ofrohet dieta e mëposhtme ditore:

qumështi i nënës, qull nga drithërat që është mësuar të hajë fëmija (150 gr.);
pure ose lëng me bazë frutash (pure patate 50-70 gr., lëng - 40-60 ml.);
pure perimesh ose mishi (perime 150 gr., mish - 50 gr.), gjysma e të verdhës së verdhë, komposto frutash ¼ filxhan;
gjizë 30 gr, biskota të menjëhershme për fëmijë, kefir ose qumësht gjiri (1/2 filxhan);
natën - qumështi i nënës.

Menuja e thërrimeve të ushqyera me formulë duhet të ndërtohet së bashku me pediatrin, bazuar në shtimin në peshë të fëmijës, gjendjen shëndetësore, mungesën ose praninë e reaksioneve alergjike. Nëse një person artificial tashmë është i njohur me shumicën e ushqimeve, dieta e tij ditore duket si kjo:

përzierje 200 ml;
qull nga drithërat e lejuara, pure frutash, lëng (qull 150 gr., pure 80 gr., lëng 70 ml);
pure perimesh (120-150 gr.), gjellë me mish (50 gr.), e verdhë veze ½ pjesë, lëng ose komposto në sasinë e lejuar (jo më shumë se 100 ml);
kefir ose përzierje artificiale (1/2 filxhan), 30 gr. gjizë, krisur ose biskota për fëmijë;
natën - kefir ose një pjesë e përzierjes në 200 ml.

Lista e produkteve dhe sekuenca e përdorimit të tyre mund të ndryshojnë, kripa nuk i shtohet puresë së perimeve, nuk lejohet vendosja e sheqerit në komposto dhe lëngje. Ju duhet të monitoroni reagimin e foshnjës ndaj ushqimit dhe të informoni mjekun nëse diçka nuk shkon mirë.

Shënim! Ekziston një tabelë e ushqimeve plotësuese që përshkruan të gjithë elementët ushqimorë të listuar të një fëmije që ushqehet me gji ose me shishe në 7 muaj. Ai përmban të njëjtat të dhëna të menusë siç u njoftua më lart, pediatrit mund të njihen me të.

Këshilla për nënën nëse foshnja refuzon ushqimet plotësuese ose disa ushqime

Nëse fëmija heziton të hajë ushqimin e përfshirë në meny, mami mund të mashtrojë dhe të përziejë një pjatë të re (të verdhën, mishin ose gjizën) në atë tashmë të njohur, të cilën ai e ha me kënaqësi. Gradualisht, kur foshnja mësohet me shijen e ushqimeve plotësuese, duhet ta jepni ngadalë në formën e tij të pastër.

Nëse përzierja me ushqimin e zakonshëm nuk ka ndihmuar dhe fëmija refuzon me kokëfortësi të ushqejë qull, mish ose një frut të caktuar, nuk keni nevojë të këmbëngulni. Duhet të prisni 10-14 ditë, dhe më pas të ofroni përsëri ushqim. Ushqyerja me forcë e një pjate të padashur mund të çojë në neveri për fëmijën dhe më pas trupi do të mbetet pa vitaminat dhe lëndët ushqyese që përmban ushqimi.

Dieta e duhur për një fëmijë në muajin shtatë është çelësi i shëndetit të tij

Ushqimi i një fëmije shtatëmuajsh me gji dhe ushqyerje artificiale duhet të jetë i ekuilibruar dhe të sigurojë nevojën ditore për lëndë ushqyese dhe vitamina. Në mënyrë që fëmija të rritet i fortë dhe i shëndetshëm, duhet të respektohen një sërë rregullash:

mos e ushqeni foshnjën e tepërt dhe mos i jepni ushqim me forcë;
ushqimi duhet të futet në dietë gradualisht, duke filluar me 1-2 lugë gjelle, duke rritur sasinë dhe duke monitoruar reagimin e fëmijës;
ju nuk duhet t'i jepni ujë thërrimeve gjatë vakteve, duhet të plotësohet midis ushqimeve, gjatë drekës duhet ta mësoni atë me komposto dhe lëngje;
përgatitni enët me një qëndrueshmëri uniforme (fshijini në një sitë, përdorni një blender ose gatuajeni me një pirun);
ushqeni fëmijën në një pozicion ulur duke përdorur një lugë plastike;
Ushqimi i ri duhet të futet në menu gjatë drekës në mënyrë që produkti të përthithet brenda një dite dhe nëna të mund të gjurmojë reagimin e trupit të fëmijës ndaj tij.

Ju nuk duhet të ushqeni thërrimet nga tavolina e zakonshme, pasi ushqimi i të rriturve përmban kripë, sheqer, aditivë ushqimorë dhe përbërës të tjerë të padëshiruar. Fëmija duhet të blejë dhe të gatuajë veçmas mishin dhe perimet, ato duhet të jenë të freskëta dhe të cilësisë së lartë. Duke bërë dietën e duhur, prindërit vendosin themelet për shëndetin e ardhshëm të fëmijës, sepse në moshën 7 muajshe fëmija mësohet me ushqimin që do të hajë gjatë gjithë jetës.

Futja e ushqimeve plotësuese është një proces i përgjegjshëm, gjatë të cilit duhet të monitorohet reagimi i fëmijës ndaj ushqimeve të reja. Me ushqimin natyral, ushqimi përditësohet më vonë, njerëzit artificialë fillojnë të mësojnë ushqime të pazakonta më herët, por në çdo rast, dieta duhet të jetë e ekuilibruar dhe menyja duhet të jetë e përpiluar saktë. Një pediatër mund të ndihmojë nëse keni pyetje. Ai do të monitorojë shtimin e peshës së fëmijës, do të këshillojë se cilat lëndë ushqyese futen më mirë së pari, në varësi të karakteristikave të trupit të foshnjës.

A ulet fëmija juaj i sigurt, është shumë kureshtar dhe i hapur ndaj çdo gjëje të re? Këto janë shenja të sigurta se në shtëpinë tuaj jeton një fëmijë shtatë muajsh në rritje, dieta e të cilit po bëhet më e larmishme çdo ditë e më shumë. Dhe megjithëse ai ende ka nevojë për qumështin e nënës, produkte të reja "të rritur" duhet të shfaqen në tryezë, sepse foshnja po rritet dhe ai duhet të kompensojë humbjet e energjisë në sasi të mjaftueshme. Si duket menyja e një bebe 7 muajshe? Cilat ushqime plotësojnë dietën e tij gjatë kësaj periudhe?

Mish

Mishi është një lëndë ushqyese thelbësore që futet në dietën e një fëmije 7 muajsh si një burim i rëndësishëm i proteinave, vitaminave B dhe PP, si dhe hekurit, magnezit, kaliumit dhe fosforit. Falë kësaj përbërje, fëmijët që vuajnë nga anemia ose foshnjat që ushqehen me shishe mund të këshillohen që nga 6 muajsh të futin mishin në ushqimet plotësuese. I njëjti rregull vlen nëse foshnja nuk po fiton mirë peshë.

Produkti i mishit jepet në formën e produkteve të gatshme të konservuara, shiten në kavanoza dhe kalojnë një numër të madh kontrollesh, ose përgatiten në shtëpi. Për fëmijët e vitit të parë të jetës përdoren mishrat dietike: viçi, viçi, lepuri, gjeldeti, pula. Të brendshmet, të tilla si mëlçia dhe zemra, më së miri shmangen për momentin.

Ata fillojnë të ushqejnë mishin me një pjesë miniaturë, fjalë për fjalë gjysmë lugë çaji, duke e rritur gradualisht atë. Ky produkt, si asnjë tjetër, nxit zhvillimin e muskujve të përtypjes, por në muajin e shtatë duhet të shërbehet i grimcuar, i sjellë në gjendje pureje.

Zakonisht mishi zihet, bluhet në blender ose mulli mishi dhe shërbehet me supë ose pure perimesh. Një tjetër mundësi: së pari, bëhet mishi i grirë, i kaluar dy herë në një mulli mishi, nga i cili formohen kotelet, të ziera në avull. Pjatat më të buta me mish janë pudingu dhe sufleja (për shkak të shtimit të qumështit dhe bukës në to), recetat e të cilave mund të gjenden lehtësisht në faqet e kuzhinës.

Pudingu i mishit fëmija juaj do ta vlerësojë

A është e mundur t'u jepet fëmijëve supë? Mendimet këtu janë të përziera. Disa e konsiderojnë atë një përbërës jashtëzakonisht të dobishëm të ushqimit për fëmijë, të tjerët - një përzierje e mbeturinave të dëmshme gjatë gatimit të mishit. Të dy kanë një kokërr të vërtetë. Prandaj, kur vendosni të ushqeni thërrimet me lëng mishi ose të gatuani supë mbi të, mbani mend se duhet të jetë dytësore, domethënë, pjesa e parë e ujit pas njëfarë kohe zierje kullohet dhe derdhet një e re. Jepni një zierje të tillë në sasi të vogla, fillimisht në një lugë çaji.

Vezët

Edhe pse e verdha e vezës mund të shkaktojë alergji dhe duhet futur me shumë kujdes, përfitimet e qarta të saj nuk duhen nënvlerësuar, veçanërisht fakti që përmban acide yndyrore të pangopura, fosfor me hekur, si dhe vitamina A, D dhe E të tretshme në yndyrë.

Herën e parë i jepet e verdha (jo një vezë e plotë) në mëngjes në masën 1/8 pjesë dhe vërehet reaksioni. Nëse gjithçka është në rregull, rritni pjesët pasuese. Norma për një fëmijë 7 muajsh është gjysmë veze deri në 3 herë në javë. Fëmijëve alergjikë rekomandohet të fillojnë njohjen e tyre me një vezë thëllëza.

Kashi

Me disa nga përfaqësuesit e drithërave, foshnja ndoshta tashmë ka bërë miq. Konsideroni aspektet pozitive të llojeve kryesore:

Hikërrori është i pasur me hekur dhe elementë të tjerë gjurmë, krejtësisht të tretshëm, origjinal në shije.
Qull orizi konsiderohet si një qull shumë ushqyes, i cili, për më tepër, është i dobishëm për foshnjat e prirura për jashtëqitje të lirshme.
Qulli i misrit është një nga opsionet më të mira për ata që vuajnë nga alergjia, pasi nuk përmban gluten dhe rregullon funksionin e zorrëve për shkak të fibrave.Qulli i misrit është një parandalim i mirë i kapsllëkut, megjithëse jo çdo i rritur e konsumon rregullisht dhe mund të dyshojë në këshillueshmërinë e ushqyerjes së tij. ndaj fëmijëve.

Vazhdoni t'i jepni fëmijës tuaj qull çdo ditë. Për shumëllojshmëri, mund të shtoni perime, si kungull. Jo vetëm që do ta pasurojë gjellën me veti të dobishme, por gjithashtu do t'i japë një pamje të bukur të shijshme.

Fruta

Fëmija juaj do t'i pëlqejë mollët e grira, dardhat, bananet e copëtuara. Për këtë të fundit dua të them veçmas: megjithëse një banane është një ushqim jashtë shtetit, duket se ky frut është ideal për ushqime plotësuese.

Fëmijët i duan bananet

Gjykoni vetë: nuk shkaktojnë alergji, përthithen mirë, përmbajtja e vitaminës C është pothuajse e njëjtë me atë të agrumeve dhe një sasi e madhe e vitaminës K i bën ato të dobishme për enët e gjakut dhe zemrën. Niseshteja e përfshirë në procesin e tretjes zbërthehet në glukozë, e cila është aq e nevojshme në këtë moshë. Pureja e bananes është e lehtë për t'u bërë në shtëpi: thjesht grijeni mirë me pirun ose copëtoni në blender. Fëmijët më të mëdhenj pëlqejnë ta qërojnë vetë bananen dhe ta hanë.

Produktet e qumështit

Foshnjat e ushqyera me gji kanë mundësinë të marrin çdo ditë qumështin më të mirë në botë, të krijuar enkas për ta. Përsa i përket qumështit të lopës, pediatër janë dakord që të mos jepet deri në një vit për shkak të ashpërsisë së tretjes dhe reaksioneve të mundshme alergjike. Por produktet e qumështit - ju lutem.

Ushqime të zakonshme të këtij lloji janë gjiza dhe kefiri. Gjiza është një burim i njohur përgjithësisht i kalciumit, kefiri është shumë i dobishëm për tretje të mirë.

Pijet

Përveç ujit, i cili besohet se nuk mund të zëvendësohet me asnjë lëng tjetër, fëmijët mund të gatuajnë komposto nga frutat e thata, në verë nga mollët e freskëta. Kur foshnja mësohet me një pije të tillë, në komposto mund të shtohen dardha, kumbulla të thata, fruta të ngrira. Mundohuni të mos shtoni sheqer në të, dhe nëse dëshironi vërtet ta ëmbëlsoni, atëherë vetëm pak.

Ushqimet e planifikuara?

A është mirë të kesh një dietë? Pa dyshim! Ushqyerja e planifikuar, si të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë, përmirëson ditën tuaj, ndihmon për ta planifikuar atë në mënyrë produktive dhe sa më korrekte të jetë e mundur. Në shumicën e rasteve kursehen 5 vakte në ditë. Më poshtë është një menu mostër.

Për fëmijët, dieta e të cilëve përfshin ushqyerjen me gji

Menuja për artificiale:

Si të pranoni refuzimin?

Po sikur foshnja të refuzojë kategorikisht pjatën e propozuar? Epo, si çdo person tjetër me preferencat e tij gastronomike, ai ka çdo të drejtë ta bëjë këtë.

"Nuk do të detyrohesh të jesh i mirë"

Çdo fëmijë ka ritmin e vet të prezantimit të ushqimeve të reja. Nëse largohet nga njëra prej tyre, mos insistoni, pas një ose dy javësh, përpiquni t'i ofroni përsëri. Disa shije, si brokoli, kërkojnë kohë për t'u vlerësuar.

Rreth etiketës së ushqimit

Fëmija po rritet para syve tanë, ndaj një foshnjeje 7 muajshe duhet t'i mësojë disa sjellje në kuzhinë:

Meqenëse foshnja tashmë është ulur me vetëbesim, blini atij një karrige të lartë personale që plotëson të gjitha kërkesat e sigurisë.
Lëreni fëmijën të përpiqet të zotërojë artin e përdorimit të një luge si një mënyrë për të marrë ushqim në mënyrë të pavarur. Mendoni moralisht se të mësoni se si të trajtoni një lugë tani është më e rëndësishme se pastërtia dhe rregulli në kuzhinën tuaj.
Ngrënia e ushqimit duhet të jetë një përvojë e këndshme. Nëse fëmija juaj refuzon një ushqim të caktuar, mos e detyroni ushqimin me forcë. Por përpiquni të zbuloni arsyen e refuzimit. Ndoshta ushqimi ishte shumë i nxehtë.

Është koha të mësoni se si të hani vetë me lugë

Mbushja e librit të gatimit

Shumë njerëz mendojnë se çfarë të ushqejnë thërrimet në mënyrë që ushqimi të jetë i larmishëm. Recetat për fëmijë, në përgjithësi, janë të lehta për t'u përgatitur. Ndoshta recetat e mëposhtme do t'i pëlqejnë fëmijës tuaj.

Bollgur me kungull

Bollgur -12 gr, kungull - rreth 50 gr, 70 ml qumësht, 50 ml ujë, gjalpë në majë të thikës.

Kungulli lahet, pastrohet nga farat dhe lëvozhga, pritet në kubikë 2 cm, derdhet me ujë të nxehtë dhe zihet për rreth 25 minuta me kapak të mbyllur. Pas kësaj, derdhet tërshëra, qumështi i nxehtë, procesi i zierjes vazhdon edhe për 20 minuta të tjera, zihet në zjarr të ulët. Pas gatimit, gjithçka përzihet në një gjendje pure me një blender.

Qull orizi me mollë

Mollë - 40 g, 10 g miell orizi, 30 ml ujë, 70 ml qumësht, gjalpë në majë të thikës.

Qumështi vihet në valë dhe hidhet orizi i grirë më parë në miell duke e përzier vazhdimisht. Ziejeni për 5 minuta. Mollën e qëruar e grijmë në rende, e përziejmë me qull dhe e bluajmë në blender. Shtoni gjalpin.