Ul vetëvlerësimin tek një adoleshent. Jini zemërgjerë me lavdërime

Këshilla për vetëvlerësim

Afanasyeva Rimma Akhatovna, mësuese e studimeve shoqërore
Vendi i punës: MCOU "Shkolla e mesme Unyugan Nr. 1", vendbanimi Unyugan, KhMAO-Jugra
Përshkrim: Këtu janë disa këshilla për rritjen e vetëvlerësimit tuaj.
Qëllimi: Këshillat janë të destinuara për nxënësit. Pasi të keni marrë testin e vetëvlerësimit të studentit, ju mund t'u shpërndani këto këshilla. Dhe gjithashtu ato do të jenë interesante për çdo person që punon në vetvete.
qëllimi: ndihmoni për të rritur vetëvlerësimin.
Detyrat: ndihmoni për të qenë të sigurt, të suksesshëm, duke zhvilluar vetëvlerësim; sugjeroni mënyra për të zhvilluar vetëvlerësimin.

Këshilla për rritjen e vetëvlerësimit.

1. Ndaloni krahasimin e vetes me njerëzit e tjerë. Gjithmonë do të ketë njerëz që kanë më shumë diçka se ju, dhe gjithmonë do të ketë njerëz që kanë më pak se ju. Nëse bëni krahasime, gjithmonë do të keni shumë kundërshtarë para jush që nuk mund t’i tejkaloni.

2. Ndaloni berating dhe fajësimin e vetes. Ju nuk mund të zhvilloni nivele të larta të vetëvlerësimit nëse përsëritni thënie negative për veten dhe aftësitë tuaja. Pavarësisht nëse flisni për pamjen tuaj, marrëdhëniet ose ndonjë aspekt tjetër të jetës sonë, shmangni komentet vet-nënçmuese. Korrigjimi i vetëvlerësimit lidhet drejtpërdrejt me deklaratat tuaja për veten tuaj.

3. Pranoni të gjitha komplimentet dhe urimet me një faleminderit. Kur i përgjigjeni një komplimenti me diçka si: "Oh, asgjë e veçantë", ju e refuzoni komplimentin dhe njëkohësisht i dërgoni vetes një mesazh që nuk jeni të lavdërueshëm, duke krijuar vetëvlerësim të ulët. Prandaj, merrni lavdërime pa e nënçmuar veten.

4. Përdorni pohimet për të ndërtuar vetëvlerësimin. Vendosni një deklaratë si: "Unë e dua dhe e pranoj veten time", ose "Unë jam tërheqëse dhe meritoj më të mirën në jetë", në një artikull të përdorur zakonisht, të tilla si një kartë plastike ose portofol. Qoftë kjo deklaratë gjithmonë me ju. Përsëriteni deklaratën disa herë gjatë gjithë ditës, veçanërisht para se të shkoni në shtrat dhe pas zgjimit.

5. Përdorni seminare, libra, kaseta audio dhe video për të përmirësuar vetëvlerësimin. Çdo informacion ndikon në sjelljen tuaj. Nëse shikoni programe televizive negative ose lexoni histori krimi në gazeta, shanset janë që gjendja juaj shpirtërore të priret të jetë cinike dhe pesimiste. Po kështu, nëse lexoni libra ose dëgjoni programe me natyrë pozitive dhe që mund të rrisin vetëvlerësimin tuaj, do të fitoni cilësi prej tyre.

6. Mundohuni të lidheni me njerëz pozitivë dhe të sigurt që janë të gatshëm t'ju mbështesin. Kur rrethoheni nga njerëz negativë që vazhdimisht ju shtypin dhe idetë tuaja, vetëvlerësimi juaj ulet. Nga ana tjetër, kur pranoheni dhe inkurajoheni, ndiheni më mirë dhe vetëvlerësimi juaj rritet.

7. Renditni arritjet tuaja të së kaluarës. Nuk ka pse të jetë monumentale. Lista mund të përfshijë fitore të vogla, të tilla si të mësuarit për të luajtur shah, marrjen e patentës së shoferit, fillimin e shkuarjes rregullisht në palestër etj. Ndërsa lexoni arritjet tuaja, përpiquni të mbyllni sytë dhe të provoni përsëri kënaqësinë dhe gëzimin që keni përjetuar dikur.

8. Bëni një listë të cilësive tuaja pozitive. Je i sinqerte Vetëmohues? Të dobishme për të tjerët? Jeni krijues? Bëhuni mbështetës për veten tuaj dhe shkruani të paktën 20 nga cilësitë tuaja pozitive. Ashtu si me atë të mëparshme, është e rëndësishme të rishikoni këtë listë shpesh. Shumë njerëz përqendrohen në të metat e tyre, duke përforcuar vetëvlerësimin e tyre të ulët dhe më pas pyesin pse gjërat në jetën e tyre nuk janë aq të mira sa do të dëshironin. Filloni të përqendroheni në meritat tuaja dhe ka shumë të ngjarë të arrini atë që dëshironi.

9. Filloni t'u jepni më shumë të tjerëve. Nuk ka të bëjë me para. Do të thotë të heqësh dorë nga vetja në formën e veprimeve që mund të ndihmosh të tjerët ose të shpërblesh pozitivisht të tjerët. Kur bëni diçka për të tjerët, ju filloni të ndjeheni më të vlefshëm dhe vetëvlerësimi dhe disponimi juaj rritet.

10. Mundohuni të bëni atë që ju pëlqen. Hardshtë e vështirë të ndihesh pozitiv për veten nëse ditët e tua kalojnë në punë që i përbuz. Vetëvlerësimi rritet kur jeni i angazhuar në punë ose ndonjë aktivitet tjetër të fuqishëm që ju sjell kënaqësi dhe ju bën të ndiheni më të vlefshëm. Edhe nëse puna juaj nuk ju përshtatet plotësisht, ju mund t’i kushtoni kohën tuaj të lirë disa prej hobeve tuaja që ju sjellin gëzim.

11. Ji i vërtetë me veten tënde. Jetoni jetën tuaj. Ju kurrë nuk do ta respektoni veten nëse nuk jetoni ashtu si dëshironi. Nëse merrni vendime bazuar në aprovimin e miqve dhe familjes suaj, nuk po tregoni besnik ndaj vetes dhe do të keni vetëvlerësim të ulët.

12. Merrni masa! Ju nuk do të jeni në gjendje të zhvilloni një nivel të lartë të vetëvlerësimit nëse rrini i qetë dhe shmangni sfidat që shfaqen para jush. Kur veproni, pavarësisht nga rezultati që merrni, ndjenja juaj e vetëvlerësimit rritet, ju ndjeni ndjenja më të këndshme për veten tuaj. Kur hezitoni të veproni nga frika ose ndonjë ankth tjetër, do të ndiheni vetëm të mërzitur dhe ndjenja të trishtuara, të cilat, natyrisht, do të çojnë në uljen e vetëvlerësimit.

Kjo do t'ju lejojë të keni sukses në të ardhmen.

Hapat

Krijoni një arsye për krenari

Përqendrohuni në përvojën, jo në pamjen e jashtme. Vetëvlerësimi nuk duhet të bazohet vetëm në pamjen e jashtme. Të dhënat tona të jashtme ndryshojnë shpejt dhe shumë gjëra mund të ndikojnë negativisht në to, dhe kanunet e bukurisë janë shumë të ndryshueshme. Gjeni një arsye më të qëndrueshme për krenari: përvoja dhe arritjet tuaja që nuk mund t'ju merren.

Jepni mundësi për arritjet tuaja. Bëni gjëra për të cilat do të jeni krenar. Ky rregull është objektiv për çdo moshë. Nëse shihni dikë që mendoni se po bën gjëra që dëshironi t’i përsërisni, bëjeni. Ka shumë gjëra për të bërë në botë, prandaj zgjidhni atë që mendoni se është e vlefshme dhe e rëndësishme. Kjo do të rrisë më së miri vetëvlerësimin tuaj.

Mësoni të luani një instrument muzikor. Zgjidh një instrument që gjithmonë ke dashur të mësosh të luash. Kjo do t'ju japë besimin se keni arritur diçka, si dhe një ndjenjë lumturie. Po, kërkon kohë dhe përpjekje, por mësimet e muzikës janë të lehta për t'u gjetur në qendrat e zhvillimit, shkolla ose tutorë privatë.
Udhëtim. Udhëtoni dhe shikoni se çfarë ju intereson. Udhëtimet nuk kanë pse të jenë të shtrenjta. Ju mund të kurseni para duke qëndruar në bujtina, duke udhëtuar në trena ose duke ndjekur zbritje në fluturimet e avionit. Vende të bukura janë afër dhe mund të eksplorohen falas. Udhëtimet do t'ju japin besim, si dhe shumë përvoja të mrekullueshme për të ndarë me miqtë tuaj.
Studioni artin ose ushtrimet. Cila nga këto që bëni do të varet kryesisht nga fakti nëse ju intereson zhvillimi fizik apo mendor. Sidoqoftë, të dy do të marrin shumë kohë. Ju mund të merrni mësime, por do të mësoni më së miri nëse ose praktikoni vetë ose nëse studioni me njerëz të tjerë. Marrja e një arti ose aktiviteti sportiv mund t'ju ndihmojë të mësoni të komunikoni lirshëm dhe të takoni njerëz të rinj. Meqenëse është shumë më interesante të merresh me aktivitete të tilla me të tjerët sesa me veten tënde.
Nëse është e mundur, përpiquni të jeni të suksesshëm në studimet tuaja. Merrni nota të larta, merrni kurse kolegji dhe bëni më të mirën tuaj në aktivitete jashtëshkollore. Kjo jo vetëm që do t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt, por gjithashtu do t'ju ndihmojë edhe më vonë në jetë. Ju do të keni më shumë mundësi për të fituar para në jetë dhe do të keni mundësinë për të gjetur një punë që do t'ju kënaq nëse përpiqeni shumë dhe vazhdoni të studioni pas shkollës.

Marr pergjegjesi. Marrja e përgjegjësisë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndërtuar vetëvlerësimin dhe vetëbesimin. Duke bërë gjërat e rëndësishme, ju jo vetëm që do të bindni veten se mund të përballoni shumë, por gjithashtu do të merrni prova se mund të ndikoni pozitivisht në botë.

Zhvilloni personalitetin

Mos jeto për të kënaqur të tjerët. Jeta juaj është vetëm jeta juaj. Ju duhet të jetoni jetën tuaj dhe të bëni gjërat që ju bëjnë të lumtur dhe jo askënd tjetër. Shprehja që nuk mund t'i pëlqeni të gjithëve është absolutisht e saktë. Pra, mos u përpiqni të kënaqni të gjithë në të njëjtën kohë. Gjëja më e mirë që mund të bësh është ta bësh veten të lumtur dhe të përpiqesh të jetosh ashtu siç e shikon të arsyeshme.

Më e rëndësishmja, ju mund të zhvilloni vetëvlerësim kur pushoni së provuari të kënaqni njerëzit "popullorë" dhe të filloni të jetoni për veten tuaj. Nëse ta bësh veten të lumtur do të thotë të jesh shok me shumë njerëz për ty, atëherë bëj gjëra që do t'i bëjnë njerëzit të jenë miq me ty. Domethënë: bëj vepra të mira dhe bëhu një person i mrekullueshëm. Mos u mundoni të bëni miq duke veshur rrobat e duhura ose duke u futur në telashe. Njerëzit të cilët kalojnë kohë me ju vetëm për shkak të kësaj nuk janë me të vërtetë miqtë tuaj dhe në fund të fundit do t'ju dëmtojë vetëm në të ardhmen.

Zhvilloni një ndjenjë stili. Bëhu vetvetja, mos bëhu askush tjetër. Në vend që të ndiqni verbërisht modën dhe të tërheqni gjëra nga prodhuesit e njohur, zhvilloni stilin tuaj unik. Do t'ju veçojë nga turma dhe do t'ju japë besim - do të jeni unik dhe i papërsëritshëm. Sigurohuni që të shpreheni përmes këtij stili.
- Stilet për frymëzim përfshijnë modën e viteve 1920-40, punk të viteve 1980, modë japoneze në rrugë ose grunge të fillimit të viteve 1990. Çdo stil apo imazh që ju thotë "kjo është e mrekullueshme"!
Eksploroni varësitë tuaja. Kuptoni kush jeni dhe çfarë ju bën të lumtur duke hulumtuar gjëra që janë të rëndësishme ose interesante për ju. A mendoni se parkour është i ftohtë? Beje! A keni dashur gjithmonë të mësoni se si të kërceni? Beje! I vetmi që ju pengon të bëni atë që dëshironi është vetvetja.
- Shumë shkolla kanë grupe hobi që ju japin mundësinë të provoni një sport, lojë ose art të ri. Shpesh, kolegjet ose institucionet e arsimit të lartë kanë klasa ku adoleshentët mund të marrin pjesë. Ndonjëherë ashtu, ndonjëherë për një pagesë simbolike.
Gjeni njerëz që ju kuptojnë. Mënyra më e mirë për të kapërcyer vështirësitë e jetës është me miqtë e mirë. Miqtë e mirë do t'ju kujtojnë se çfarë personi argëtues dhe i mrekullueshëm jeni në të vërtetë. Për të rritur vetëvlerësimin tuaj, gjeni miq që ju kuptojnë dhe ju duan për atë që jeni.

Mësoni të jeni pohues. Mos lejoni që njerëzit t'ju shtyjnë përreth. Mos u dorëzoni në dëshirat e atyre që ju rrethojnë. Goodshtë mirë që po përpiqeni t’i bëni njerëzit të lumtur, është mirë që nuk jeni egoist, por duhet të jeni në gjendje të përqendroheni te vetja dhe të jeni vetvetja. Të jesh këmbëngulës, të mbrosh atë që është e rëndësishme për ty, do të shtojë vetëbesimin dhe vetëvlerësimin.
- Nëse jeni duke biseduar me miq ose shokë të klasës, mos kini frikë të shprehni mendimin tuaj. Kërkoni për gjërat që ju nevojiten. Thuaj jo kur është e nevojshme. Dhe më e rëndësishmja, nuk ndiheni fajtorë kur i bëni këto gjëra!
Mbani higjenën personale. Një gjë që duhet të bëni për të ndërtuar vetëvlerësimin tuaj është të praktikoni higjienën tuaj personale. Duke ruajtur higjenën personale, do të mësoni të kujdeseni për veten. Për t'u kujdesur për veten, duhet të mbani një higjienë të mirë personale. Lani rregullisht flokët dhe lëkurën. Lani dhëmbët dhe krehni flokët. Përdorni deodorant. Lani duart. Kjo do t'ju lejojë të jeni më të sigurt në trupin tuaj.
- Nëse familja juaj po kalon një kohë të vështirë dhe nuk ka para për të blerë artikuj të kujdesit personal, ka shumë mundësi të tjera, për shembull, për t'i marrë ato nga organizatat bamirëse. Nëse organizata të tilla nuk ofrojnë sende të higjienës personale, atëherë ata mund t'ju tregojnë se ku të shkoni.
Vishni rroba të pastra dhe të rregullta. Kujdesuni për rrobat tuaja. Lani atë kur është e ndyrë, paloseni butësisht që të mos rrudhoset. Mos vishni rroba të grisura ose të shpuara. Mundohuni të hiqni njollat \u200b\u200bnga rrobat, nëse nuk mund të hiqen - hiqni qafe rrobat e tilla. Vishni rroba që ju përshtaten dhe jo shumë të ngushta apo të gjera.
- Nëse keni probleme për të marrë rroba të reja, ju mund të merrni rroba falas në kishë ose qendra të ndryshme bamirësie. Dyqanet e dorës së dytë përdorin rroba me çmime shumë më të ulëta se dyqanet e zakonshme. Nëse shqetësoheni se gjithçka që mund të gjeni janë veshje të modës së vjetër, atëherë kërkoni "dorën e dytë" në qytete të mëdha dhe në lagje të këndshme. Kjo do të rrisë mundësinë tuaj për të gjetur rroba që janë praktikisht të reja dhe padyshim të mira për t'u veshur për shumë vite.

Flini mjaftueshëm. Vitet e adoleshencës janë vite formuese dhe shumë adoleshentë vuajnë nga deficiti i gjumit. Ju mund të mendoni se është mirë të kurseni para për gjumë, por kjo praktikë në të vërtetë ka një ndikim të madh në shëndetin tuaj. Shkencëtarët kanë zbuluar se gjumi i dobët ose i pamjaftueshëm shoqërohet me një rënie të optimizmit dhe vetëvlerësimit. Pra, nëse doni të rrisni lehtësisht vetëvlerësimin tuaj, përpiquni të flini të paktën 7-8 orë në ditë.

Hiqni negativin

Shmangni njerëzit negativë. Mos kaloni kohë me dikë që është negativ gjatë gjithë kohës. Për shkak të kësaj, ju do të mendoni keq për veten dhe botën përreth jush. Ju nuk e doni atë! Në vend të kësaj, kaloni kohë me njerëz që e kuptojnë se ndonjëherë jeta është e vështirë ose që nganjëherë njerëzit bëjnë gabime, por jeta është akoma e mrekullueshme dhe ne duhet të jemi mirënjohës për atë që kemi, jo të arrijmë standarde që nuk mund të arrihen.
- Nëse keni një mik apo mik të ngushtë që sillet në këtë mënyrë, përpiquni ta ndihmoni atë të ndryshojë. Nëse ai ose ajo vazhdon të sillet në këtë mënyrë, provoni të kaloni më pak kohë me të. Shtë e vështirë të jesh pranë një personi negativ, njerëz të tillë janë të pakënaqur dhe nuk do të të ndihmojnë në një qëndrim pozitiv ndaj vetes dhe në jetën tënde.
- Nëse e kuptoni që po silleni në këtë mënyrë, ndaloni. Ju nuk doni të jeni ai lloj personi. Nëse ka gjëra të këqija, negative në jetën tuaj, ndryshojini ato. Mos u ankoni dhe përqendrohuni në gjërat e këqija ... bëni gjërat e këqija të mira.
Përqendrohuni në arritjet, jo në dështimet. Mos e kaloni kohën duke u penduar për atë që keni bërë gabim ose për atë që keni dështuar. Mësoni nga gabimet tuaja dhe vazhdoni tutje. Përqendrohuni në gjërat për të cilat jeni i mirë. Mos harroni të gjitha gjërat e mira që keni bërë. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend se jeni duke bërë gjënë e duhur dhe mund të arrini shumë nëse vërtet përpiqeni ta bëni.
- Bëni një listë të gjërave për të cilat jeni më krenar. Varni në murin tuaj të dhomës së gjumit dhe shikojeni çdo ditë. Kjo do t'ju motivojë të bëni gjëra të mira dhe ta bëni listën tuaj më të gjatë dhe më të gjatë. Kontrolloni nëse mund ta bëni listën me gjatësi dyshemeje dhe më të gjatë se ju!
Harrojeni të qenit perfekt. Ata thonë, "askush nuk është i përsosur" dhe - kjo është e vërteta absolute. Askush nuk eshte perfekt. Nuk ka ideal. Kjo do të thotë që ju duhet të ndaloni së provuari të jeni perfekt (oops). Të përpiqesh të jesh perfekt (oh) vetëm do të zhgënjeje veten. Kjo është e saktë nëse po përpiqeni të arrini më shumë, por nuk duhet të jetë me një kosto të tillë. Në vend të kësaj, analizoni situatën dhe përpiquni të mendoni për hapin tjetër. Mundohuni ta arrini atë. Ndonjëherë mund ta befasoni veten dhe të bëni më mirë sesa mund ta imagjinoni.
Angazhohuni në trajnim automatik. Thuaji vetes çdo ditë që je një person i mirë. Se keni diçka për t’i ofruar botës. Se ju mund të bëni atë që të tjerët nuk munden. Se ju mund të përballoni të gjitha sfidat e jetës. Se mund të jesh më i mirë dhe më i lumtur. Do t’i doni të tjerët dhe do ta doni veten. Të gjitha këto gjëra janë të vërteta nëse i lini të jenë të vërteta. Thjesht duhet të bëni përpjekje. Kujtojini vetes çdo ditë se këto gjëra janë reale dhe do të ndiheni më të sigurt dhe me besim në aftësitë tuaja.
- Ndonjëherë mund t'ju duket se këto këshilla janë të gabuara dhe padyshim që nuk do t'ju ndihmojnë. Nëse ju duket se nuk keni asgjë unike që ju bën të dalloheni nga ambienti, kjo do të thotë vetëm se nuk e keni gjetur akoma. Nëse nuk e konsideroni veten një person të mirë, gjeni një mundësi për t'u bërë i tillë. Ndonjëherë duhet përpjekje për të ndryshuar tiparet që nuk ju pëlqejnë, por nëse përpiqeni, përfundimisht do të zbuloni se jeni bërë një person që "e bën veten të lumtur".

Udhëzimet

Krijoni një atmosferë të ngrohtë në shtëpinë tuaj. Fëmija duhet të ndihet i mbrojtur. Mos lejoni kritika dhe ofendime në adresën e tij, të cilat dukshëm ulen vetëvlerësimduke shkaktuar ndjenja inferioriteti. Mos u grindni dhe mos betoni në prani të një fëmije. Një fëmijë prindërit e të cilit janë në armiqësi të vazhdueshme është në një gjendje stresi dhe prishje nervore. Respektoni foshnjën tuaj.

Të kecosh duhet të ndjeni mbështetjen dhe mirëkuptimin tuaj, kështu që diskutoni së bashku për problemet dhe kërkoni zgjidhje. Gjithashtu, formimi i vetëvlerësimit të mirë ndikohet nga pjesëmarrja në aktivitete të ndryshme, që nënkupton ndërveprimin me ekipin. Regjistroni fëmijën tuaj në një seksion sportiv, atëherë do të jetë më e lehtë për të që të rritet si një personalitet harmonik.

Artikull i lidhur

Vetëvlerësimi i shëndetshëm është shumë i rëndësishëm për zhvillimin harmonik të një fëmije. Vetëm duke pasur idenë e saktë për veten e tij, një fëmijë mund të bëhet një person i mirë. Si mund ta rrisë vetëvlerësimin një fëmijë?

Udhëzimet

Duajeni fëmijën tuaj me sinqeritet. Të rriturit nuk janë të imunizuar ndaj gabimeve, prandaj, si prindër, është e nevojshme të trajtojmë fëmijët me një pjesë të mirëkuptimit dhe respektit. Në mënyrë që fëmija të kuptojë dhe të ndiejë se ai është një person i mirë dhe interesant me të cilin duan të jenë miq, është e nevojshme t'i kushtohet kohë komunikimit. Dhe ky komunikim duhet të jetë i sinqertë, sepse fëmijët gjithmonë e njohin gënjeshtrën, edhe nëse ata vetë nuk e kuptojnë plotësisht atë.

Zhvilloni një ndjenjë të aftësisë. Suksesi i një fëmije në shumë fusha të veprimtarisë do të rrisë vetëbesimin dhe vetëvlerësimin e tij. Prandaj, prindërit duhet ta ndihmojnë atë që të shfaqet në mënyrë aktive: ai mund të bëjë shumë, të zgjidhë problemet, duke u mbështetur në aftësitë e tij. Kjo do t'i japë atij mundësinë të krenohet me arritjet e tij.

Ndëshkoni më pak dhe shpërbleni më shumë. Lavdërimi i fëmijës nga prindërit ka një rëndësi të madhe. Por jo më pak e rëndësishme është lavdërimi i të huajve. Në mënyrë që një fëmijë të fitojë miratimin e të huajve, prindërit duhet të krijojnë kushte ku ai të tregojë aftësitë dhe aftësitë e tij në sytë e të tjerëve.

Lëreni fëmijën tuaj të jetë i pavarur. Secili fëmijë mund të bëjë diçka vetë, jepjani këtë mundësi. Jepuni fëmijëve mundësinë për të bërë gjithçka që munden: ushqeni macen, nxirrni plehrat, fshini dyshemenë, etj. Kjo do t'ju ndihmojë të ndërtoni vetëvlerësimin dhe përvojën tuaj.

Mos kërkoni nga fëmija juaj të pamundurën. Megjithëse ai ka nevojë për përvojë dhe aftësi, puna e tepërt mund të çojë në dështim, dhe kjo do të sjellë humbjen e besimit në vetvete dhe forcën e tij.

Ndërtoni besim tek fëmija juaj se ata janë të mirë. Çdo prind dëshiron që fëmija i tij të jetë i lumtur dhe të ketë marrëdhënie të shkëlqyera me njerëzit. Për ta bërë këtë, ju duhet ta mësoni atë të bëjë vepra të mira, ndërsa merr kënaqësi. Mos e mbroni fëmijën tuaj nga problemet familjare.

Gjithashtu, në mënyrë që një fëmijë të ketë një nivel adekuat të aspiratave dhe vetëvlerësim të lartë, ai ka nevojë që vazhdimisht të shoh konfirmimin e kësaj në praktikë. Kjo është, konfirmimi i faktit se ai është i mirë, kompetent, i pavarur dhe i përgjegjshëm.

Kritikoni më pak fëmijën tuaj. Siç thotë proverbi i mirënjohur për qëllimet e mira, prindërit shpesh përpiqen të vërejnë të gjitha dështimet dhe gabimet. Kjo ka një efekt shumë negativ në vetëvlerësimin e fëmijës, prandaj shfaqja e të gjitha llojeve të etiketave të varura.

Gjithmonë ka psikologë në shkollë dhe kopsht. Ata monitorojnë zhvillimin korrekt dhe harmonik të personalitetit. Vetëvlerësimi luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e një fëmije. Suksesi i foshnjës gjithashtu varet nga kjo.

Ju do të keni nevojë

Ju duhet të merrni pak kohë për të lexuar.

Udhëzimet

Nëse vetëvlerësimi është shumë i lartë. Fëmija nuk përpiqet të zhvillohet më tej. Dhe pse i duhet ai? Ai mund të bëjë gjithçka, ai ka arritur gjithçka. Një person i tillë ka nevojë për ndihmë. Ai duhet të tronditet, të qortohet, në mënyrë që të vazhdojë të bëjë përparim ose gabime.

Nëse vetëvlerësimi është i ulët. Fëmijë të tillë shpesh bien në depresion dhe dëshpërim. Ata janë në humor të keq. Ata kanë frikë nga dështimet më të vogla. Ata preferojnë të lënë gjithçka ashtu siç është, të shkojnë me rrjedhën. Për t'i mësuar më tej ata të shijojnë jetën, të provojnë diçka të re, ju duhet mbështetja morale e anëtarëve të familjes, mësuesve, edukatorëve.

Vetëvlerësimi i lartë dhe i ulët është i keq për zhvillimin e fëmijës. Më mirë nëse është adekuate. Prindërit duhet të ndihmojnë në këtë. Jepni mbështetje fëmijës, besoni në forcën dhe aftësitë e tij. Tregoni, vetëm me kujdes, në mangësitë e tij. Të afërmit duhet të ndihmojnë foshnjën, të vlerësojnë saktë aftësitë e tyre.

Videot e ngjashme

Vetëvlerësimi i duhur është çelësi i një jete të lumtur dhe suksesit personal. Nëse mendoni se qëndrimi juaj ndaj vetes është nën nivelin e kërkuar, punoni për veten tuaj.

Ju do të keni nevojë

- nje cope leter;
- një stilolaps.

Udhëzimet

Kuptoni se po e nënvlerësoni veten. Beso se meriton të trajtohesh mirë. Vetëkritika dhe vetë-nënçmimi i tepërt nuk është normale. Ky vetëvendosje ju pengon të arrini sukses në shumë fusha të jetës. Kur ta kuptoni nevojën për reformë në mendjen tuaj, atëherë do të jeni gati për ndryshim.

Mendoni se çfarë e bën vetëvlerësimin tuaj të ulët. Ndoshta ajo u ndikua nga vërejtjet joshëse të të tjerëve, barra e gabimeve të së kaluarës, mungesa e ndonjë arritjeje serioze në jetë ose refuzimi i vetvetes. Vlen të merreni me secilën nga këto arsye.

Nëse vetëvlerësimi juaj është bërë i ulët për shkak të mendimeve të të tjerëve, merrni parasysh pse qëndrimi i tyre është kaq i rëndësishëm për ju. Edhe nëse ato janë një shembull për ju për suksesin në jetë, ju nuk duhet të lejoni që këta individë të ndikojnë në vetëvlerësimin tuaj. Përcaktoni një listë të njerëzve me të cilët zakonisht llogariteni. Tani hiqni nga lista ata që nuk ju mbështesin, por vetëm ju kritikojnë. Tani e tutje, ju nuk i dëgjoni fjalët e këtyre njerëzve, injoroni vërejtjet e tyre dhe, nëse është e mundur, kufizoni komunikimin me ta.

Ju nuk mund të jeni në gjendje ta falni veten për disa gabime që keni bërë në të kaluarën. Pastaj së pari përcaktoni se si pasojat e veprimeve tuaja në ditët e lashta po ndikojnë në jetën tuaj në këtë moment. Mos i numëroni mundësitë e humbura. Nuk ka kuptim të pendohemi për ta tani. Për më tepër, është ende e panjohur se si do të ishte jeta juaj nëse do të kishit vepruar ndryshe në kohën tuaj. Analizoni sjelljen tuaj, vetëm merrni parasysh cilat motive ju çuan atëherë. Imagjinoni sikur po gjykoni një të dashur, bëhuni mohues dhe falni veten për gjithçka që ka ndodhur.

Vetëvlerësimi i ulët për veten mund të formohet për faktin se nuk vlerësoni arritjet tuaja, mos festoni fitoret tuaja. Arsyeja për këtë situatë mund të qëndrojë në ndjekjen e idealit. Atëherë mos harroni se përsosmëria nuk sjell asgjë të mirë. Mësoni të kënaqeni me rezultatin mesatar. Ndoshta ju jeni një person aq i qëllimshëm, saqë, mezi keni kryer një detyrë, vendosni menjëherë veten tjetër. Ndaloni, festoni fitoren, gjeni një lloj inkurajimi për veten tuaj, lavdëroni veten.

Nëse vuani nga vetëvlerësimi i ulët sepse nuk e doni veten mjaftueshëm, ia vlen të punoni në vetë-pranimin tuaj. Mos e krahasoni veten me dikë tjetër. Gjeni vlerën maksimale në karakterin dhe pamjen tuaj. Nëse vërtet nuk mund të bëni pa një element konkurrues, atëherë krahasoni me ata njerëz që janë më pak të suksesshëm, të bukur dhe të zgjuar se ju.

Fëmijët reagojnë ashpër ndaj reagimit negativ të dikujt ndaj vetvetes. Kritikat dhe dënimet e ashpra mund të krijojnë komplekse tek një fëmijë që do ta ketë të vështirë t'i kapërcejë vetë.

Shumë komplekse nga fëmijëria migrojnë në moshën e rritur, prandaj është e rëndësishme të shmangni shfaqjen e komplekseve të tilla ose të përpiqeni t'i heqni qafe ato nëse ato tashmë janë shfaqur.

Fëmijët janë të pamëshirshëm në lidhje me defektet e jashtme. Ajo që u duket se është e shëmtuar, e gabuar tallet në të njëjtën orë.

Fëmija duhet të mësohet se çdo pjesë e trupit, pavarësisht se si duket, i shërben një personi për të kryer funksione të caktuara dhe nuk i jepet atij vetëm për bukuri. Duart - merrni diçka, prekeni, bëni punën. Pa këmbë, një person nuk mund të ecë, të kërcejë, të vrapojë dhe pa sy - shih.

Ju gjithashtu duhet ta mësoni fëmijën të përgjigjet në mënyrë korrekte ndaj sulmeve, të përgjigjet me qetësi dhe siguri, pasi keni përgatitur disa fraza paraprakisht.

Shumë prindër menjëherë pas lindjes së një fëmije fillojnë të imagjinojnë se si do të jetë, ndonjëherë edhe zgjedhin fëmijën për profesionin e ardhshëm. Kjo është krejtësisht e gabuar, sepse është larg nga fakti që ëndrrat e prindërve bëhen realitet. Kur nëna dhe babai këmbëngulin vazhdimisht, për shembull, që vajza e tyre të vallëzojë, dhe pastaj ajo të shkojë në gjimnastikë, asaj mund t'i duket në të ardhmen se nuk i përmbushi shpresat e prindërve të saj të dashur, ajo do të fajësojë veten për kjo, respektivisht, vetëvlerësimi do të bjerë.

Shtë e nevojshme të lavdërohet çdo ndërmarrje e fëmijës, t'i jepet e drejta për të zgjedhur dhe mbështetur këtë zgjedhje. Por në të njëjtën kohë, aftësitë e fëmijës suaj duhet të vlerësohen në mënyrë adekuate. Fëmijët e vegjël e vlerësojnë veten ekskluzivisht me ndihmën e prindërve të tyre. Kjo është, nëse foshnjës vazhdimisht i thuhet se ai është më i miri dhe të gjithë fëmijët e tjerë nuk janë askush, atëherë në të ardhmen ai me të vërtetë do ta çojë veten në piedestal. Fëmija duhet të kuptojë që të gjithë fëmijët kanë suksese dhe dështime të caktuara, ata nuk duhet të turpërohen.

Veryshtë shumë e vështirë për prindërit e dashur ta vendosin fëmijën e tyre në një nivel me të tjerët, sepse për ta ai është më i miri, por nëse ata i japin një vlerësim adekuat fëmijës së tyre, atëherë foshnja do të jetë shumë më e lehtë në jetë. Vetëvlerësimi i tij do të jetë i saktë. Kur një person i njeh pluset dhe minuset e tij, është shumë më e lehtë për të që të kontaktojë me njerëzit e tjerë, ai kurrë nuk do të jetë arrogant dhe i paqytetëruar, ai do të respektojë të gjithë rreth tij, që do të thotë se ata patjetër që do të dëshirojnë të komunikojnë me të.

A doni të përforconi vetëvlerësimin e fëmijëve tuaj por nuk mund ta bëni siç duhet? Në këtë artikull, ju do të gjeni disa mënyra të thjeshta për të përmirësuar vetëvlerësimin e fëmijës tuaj dhe çfarë do ta ndihmojë adoleshentin tuaj ta rrisë atë?

Vetëvlerësimi duhet të nxitet tek fëmijët. (pa marrë parasysh një vajzë apo një djalë) që nga fillimi i fëmijërisë së tyre. Meqenëse të kesh një nivel të mirë të vetëvlerësimit është kritike, veçanërisht gjatë adoleshencës.

Ndihmon fëmijën, pavarësisht nga vështirësitë, të ndërtojë një imazh pozitiv të vetvetes, të mos ketë frikë të eksperimentojë dhe të lidhet drejt me moshatarët. Zhvilloni një ndjenjë besimi në aftësitë tuaja, si dhe në botën përreth jush.

Si të zbuloni vetëvlerësimin e një fëmije, me cilat shenja, ju mund të kuptoni se çfarë është

Vetëvlerësimi është një element themelor në formimin personal të fëmijëve. Zhvillimi i fëmijëve në të mësuar, si dhe marrëdhëniet e mira dhe ndërtimi i lumturisë personale do të varet nga shkalla e tyre e vetëvlerësimit.

Kur një fëmijë zhvillon vetëvlerësim të mirë, ata ndihen të aftë, të sigurt dhe të vlerësuar. Kjo e ndihmon atë të jetë një person i përgjegjshëm, të komunikojë lirshëm dhe të trajtojë të tjerët në mënyrë të përshtatshme.

Përkundrazi, një fëmijë me vetëvlerësim të ulët nuk do t'u besojë aftësive të tyre ose njerëzve të tjerë. Fëmijët dhe adoleshentët me vetëvlerësim të ulët kanë tiparet e mëposhtme:

Qëndrimi dhe sjellja e tij marrin një pozicion të mbyllur. Për shembull, me shpatulla të harkuara, përdor një ton të dobët të zërit, ecën me një kokë të përkulur, duke hedhur vështrimin nga frika e shikimit në sytë e të tjerëve.
Atij i duket se të tjerët nuk kanë interes për të, kështu që ai nuk përpiqet të kuptojë ndjenjat e të tjerëve.
Në një grup, fëmijët me vetëvlerësim të ulët nuk janë kurrë udhëheqës, përkundrazi, ata janë të vetë-kufizuar.
Zakonisht këta fëmijë nuk flasin mirë për veten e tyre, dhe nganjëherë për të tjerët, për shkak të zilisë ose prirjes për t'u përqëndruar në negativët.
Ata kanë vështirësi në marrjen e vendimeve sepse nuk u besojnë kritereve të tyre.
Frika nga dështimi dhe zhgënjimi i pengon ata të bëjnë gjëra me iniciativën e tyre.
Ata nuk janë të aftë për miqësi të vërtetë, pasi nuk besojnë në reciprocitet.
Shpesh mburren me gjërat materiale për të fituar respekt ose njohje nga kolegët e tyre
Zakonisht ata fantazojnë shumë dhe mbivlerësojnë aftësitë e tyre, të cilat nuk mund të testohen në mjedisin shkollor. Dhe për të mos u zbuluar në një gënjeshtër, ata thonë se ngjarja që ata treguan u ndodhi atyre jo në këtë qytet, fshat apo vend.
Nëse një fëmijë ka vetëbesim të ulët, ai do të ndihet më keq se njerëzit e tjerë. Prandaj, ai do të sillet më i ndrojtur, në mënyrë kritike ose agresive.

Kur përballen me një detyrë të re ose të vështirë, paaftësia e tyre për ta zgjidhur ose kapërcyer atë mund të shoqërohet me lot ose agresion.
Ata janë impulsivë.
Për ta, dështimi është rezultat i aftësisë së tyre intelektuale, dhe suksesi i atribuohet rastësisë. Prandaj, është e vështirë për ta të besojnë në sinqeritetin e lavdërimeve që u drejtohen atyre.
Ata nuk kanë energji.
Ata shpesh janë mjaft të lëngshëm, sepse nuk u intereson pamja e tyre.
Ata kanë pak interes për të ardhmen e tyre.
Ata janë pasivë dhe shmangin situata të vështira që ata mendojnë se nuk i trajtojnë dot.
Ai mund të jetë i ndrojtur ose, përkundrazi, nervoz, arrogant, agresiv.
Nisma e tij në marrëdhëniet me të tjerët është e huaj për të.
I përgjigjet dobët kritikave ose gjykimeve të të tjerëve (shokët e klasës, mësuesit, prindërit), u përgjigjet atyre në mënyrë të egër, kategorike.
Kur vetëvlerësimi i një fëmije është i ulët, ai shpesh tërhiqet në vetvete, preferon vetminë.
Shtë e vështirë për të që të përballet me zhgënjimet dhe pengesat, kjo e demoralizon atë. Mërzitet rëndë emocionalisht kur merr kritika. Ose ai ndjen një ndjenjë të fortë ngathtësie sepse është bërë qendra e vëmendjes së dikujt.
Ai ka një mendim të keq për veten e tij, ka tendencë të nënvlerësojë ose nënvlerësojë aftësitë dhe burimet e tij.
Shpesh ka pesimizëm në fjalët e tij, sikur të gjitha veprimet që ai duhet të kryejë janë të dënuara për dështim.
Shpesh e krahason veten me të tjerët, për më tepër, jo në favor të tij.
Ai ka frikë të marrë ndonjë detyrë, veçanërisht raste të reja, dhe, duke dashur të fshehë frikën e tij, ai vjen me shumë justifikime ose bën shumë pyetje.

Duke ditur se si duken, sillen dhe ndjehen fëmijët dhe adoleshentët me vetëvlerësim të ulët, pyesni veten: "a do të dëshironit një të ardhme të ngjashme për fëmijën tuaj"? Ndoshta jo, atëherë çfarë mund të bëni për të rritur vetëvlerësimin e fëmijëve tuaj?

Si të ndikoni në zhvillimin e vetëvlerësimit adekuat tek një fëmijë

Vetëvlerësimi i fëmijës është pasqyra e tij e vërtetë, e cila mëson se kush është, çfarë aftësish ka dhe si zhvillohet përmes përvojës. Isshtë rezultat i marrëdhënies midis karakterit dhe mjedisit në të cilin ai zhvillohet.

Shtë e rëndësishme që foshnja të ndihet rehat në shtëpi, dhe që gjithmonë të ketë dashuri, mirëkuptim të ndërsjellë, besim dhe respekt në familje. Fëmijët e lumtur zhvillohen në mënyrë më harmonike dhe rriten me vetëbesim.
Përqendrohuni te pozitivja. Një qëndrim pozitiv për prindërit krijon një mjedis më të shëndetshëm dhe më të relaksuar për fëmijën. Kjo atmosferë do t'i sigurojë atij një siguri më të madhe dhe do ta ndihmojë atë të mësojë, edhe në situata të vështira, për të parë anën pozitive.
Pavarësia e fëmijës duhet të inkurajohet. Sa më shpejt që ai të mësojë të vlerësojë forcën e tij në çdo aktivitet, aq më me guxim ai më vonë do të marrë përsipër kryerjen e një pune të ndryshme. Në moshën e rritur, njerëzit e tillë mund të lidhin aftësitë e tyre me mjedisin e tyre dhe të marrin sa më shumë përgjegjësi që munden. Një aftësi e vlefshme në botën moderne.
Mos harroni se si të rrisni vetëvlerësimin dhe besimin tek një fëmijë është e rëndësishme të kuptoni se ju nuk duhet të doni për diçka, por ashtu si ajo (informimi i fëmijës në lidhje me të). Por lavdërimi duhet të jetë për përpjekjet dhe arritjet specifike, madje edhe më të voglat, duke u përqëndruar në pikat e tij të forta.
Manifestimi i iniciativës së fëmijëve nuk duhet të pengohet. Fraza të dëmshme: "Ju nuk do të keni sukses" ose "Do ta bëni keq, më mirë mua". Ky pozicion i prindërve do të formojë në thërrime vetëm një kompleks inferioriteti, dhe në të ardhmen ai mund të ndiejë frikë nga ndonjë aktivitet, pasi ai konsideron se nuk është në gjendje ta kryejë atë.
Lavdërimi është i rëndësishëm, por jo edhe vlerësimi i tepërt. Mbi të gjitha, ju mund të edukoni një person arrogant nëse vazhdimisht mbivlerësoni një fëmijë. Fëmija do të mendojë se ai është më i miri dhe Toka rrotullohet rreth tij, gjithçka është për të. Nëse këto tipare manifestohen në sjelljen e fëmijës, është e nevojshme të zhvillohet një bisedë me të në lidhje me këtë, duke shpjeguar se është keq të sillesh me mendjemadhësi ndaj njerëzve të tjerë. Kjo nuk është një tipar i mirë i karakterit. Qëndrimi i tij ndaj njerëzve duhet të jetë mënyra se si ai dëshiron ta shohë veten
Ju nuk mund ta krahasoni fëmijën tuaj me fëmijët e tjerë, përndryshe ai mund të rritet i shqetësuar dhe i pasigurt. Ju gjithmonë duhet të mbështeteni në karakteristikat e tij individuale.
Në mënyrën e ngritjes së vetëvlerësimit të fëmijës, mos harroni të varni etiketa. Çdo kritikë nuk duhet të lidhet me personalitetin e fëmijës, por vetëm me veprimet e tij. Mos hidhni akuza në stilin: "Mos u bëni të vështirë!" Shumë më e favorshme është fraza: “Ju jeni të talentuar, por tani jeni dembel. Provo përsëri dhe gjithçka do të funksionojë! "

Shtë e rëndësishme që gjithmonë të demonstroni besim tek fëmija juaj. Kjo e përforcon vetëvlerësimin e tij dhe e bën atë të dëshirojë të marrë iniciativë.
Shtë e nevojshme t'i mësoni fëmijët të jenë të pastër, të kujdesen për pamjen e tyre. Nëse mësohen të duken të denjë, ata do ta vlerësojnë veten më lart.
Ju nuk mund të injoroni veprat e këqija të fëmijës suaj. Imshtë e domosdoshme t'i tregosh këtë atij dhe t'i thuash se si të veprojë në situata të tilla, domethënë ta drejtojë atë në drejtimin e duhur. Si prindër, nuk mund ta ruani fëmijën tuaj nga bërja e gabimeve, ata do t'i bëjnë ato, por gjithashtu mësojnë prej tyre. Kjo është mënyra se si fëmijët do të mësojnë se veprimet kanë pasoja.
Përmirësimi i vetëvlerësimit të fëmijëve është i mundur vetëm nëse i ndihmoni ata të mësojnë nga gabimet e tyre. Mësojini fëmijët të shohin gabimet si mënyra për të mësuar gjëra të reja pozitive. Mësoni se është gjithmonë më mirë të provoni diçka dhe të bëni një gabim sesa të mos bëni asgjë nga frika e dështimit.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se mbrojshmëria e tepërt shpesh provokon zhvillimin e vetëvlerësimit të ulët, pasi fëmija rritet i varur dhe madje nuk mund t'i imagjinojë aftësitë e tij. Sa më vonë ai fillon të përballet me vështirësi, aq më e dhimbshme digjet.
Shtë e nevojshme të mësojmë të sjellim atë që ka filluar deri në fund. Sa më shumë raste të përfunduara të ketë një person në derrkuc, aq më i lartë është vetëkënaqësia e tij.
Përpjekje për shpërblim pavarësisht nga rezultati. Shtë e rëndësishme të vlerësojmë përpjekjet e fëmijëve, pavarësisht nëse ata kanë sukses ose dështojnë. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të kuptojë se "puna" e tij e vështirë, edhe nëse doli e pasuksesshme, gjithmonë do të shpërblehet nga prindërit.
Kaloni kohë me fëmijët tuaj. Edhe nëse jeni shumë i zënë, përpiquni të kaloni kohë cilësore me fëmijët tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të ndërtoni marrëdhënie më të mira dhe t'i ndihmojë fëmijët tuaj të ndihen të dashur, të mbështetur dhe të vlerësuar.

Si të rrisni vetëvlerësimin e adoleshentit tuaj

Vetëvlerësimi i saktë, adekuat nuk do të thotë të jesh arrogant. Kjo do të thotë të kesh një kuptim realist të pikave të forta dhe të forta. Duke vepruar kështu, përfitoni nga pikat e forta dhe punoni në zonat problematike.

Sipas studimeve të shumta, adoleshentët me vetëvlerësim adekuat kanë një pikëpamje më pozitive për jetën dhe, për këtë arsye, janë më të lumtur sesa fëmijët me vetëvlerësim të ulët.

Në të njëjtën kohë, vetëvlerësimi i saktë çon në sukses më të madh në marrëdhëniet shkollore dhe shoqërore. Vetëvlerësimi i ulët çon në depresion dhe stres.

Prandaj, është e domosdoshme t'u mësojmë fëmijëve dhe adoleshentëve aftësitë për të përballuar vështirësitë e fëmijëve dhe adoleshentëve pa i lënë të ndikojnë në vetëvlerësimin e tyre.

Ndërsa kjo nuk është një detyrë e lehtë, prindërit ndonjëherë kanë nevojë të përdorin çdo mjet që kanë në dispozicion për të përmirësuar vetëvlerësimin e fëmijëve të tyre adoleshentë. Këtu janë disa këshilla për sukses në këtë fushë.

Pyesni mendimin e adoleshentit tuaj

Duke vepruar kështu, tregon se vlerësoni këndvështrimin dhe idetë e fëmijës suaj. Kjo do t'u japë atyre besim dhe do t'i inkurajojë ata të jenë të hapur, duke mos pasur frikë të ndajnë mendimet e tyre.

Nuk ka asgjë që do të rrisë vetëvlerësimin e një adoleshenti aq shumë, sesa qëndrimin e prindërve ndaj tyre sikur të ishin të rritur. Zakonisht, ata kënaqen me këtë besim prindëror sa herë që ftohen të marrin pjesë në botën e të rriturve.

Sidoqoftë, kur krijoni mendime personale tek fëmijët, shmangni imponimin e ideve tuaja ose vizionit të të tjerëve tek ata.

Inkurajoni të zhvilloni talentet dhe interesat tuaja

Kjo është një mënyrë tjetër e mirë për të rritur vetëvlerësimin e adoleshentit tuaj. Lëreni potencialin e fëmijës të shpaloset në interesat e tij. Edhe interesat që prindërit mendojnë se janë joserioze mund të ofrojnë mundësi për sukses.

Nuk është e nevojshme, sport, muzikë ose vallëzim, ndoshta një lloj hobi. Gjëja kryesore është që çdo kalim kohe të mos ndërhyjë në përgjegjësi më të rëndësishme, të tilla si studimi, performanca akademike, disa punë shtëpie.

Ndihmoni adoleshentin tuaj të gjejë mënyra pozitive për të krijuar vetëvlerësim dhe për të eksploruar identitetin e tyre.

Inkurajoni pjesëmarrjen në aktivitetet dhe prezantimet shkollore

Adoleshentët duan të ndihen të vlerësuar jo vetëm nga familjet e tyre, por edhe nga shoqëria në tërësi. Një mënyrë për të arritur atë që dëshironi është të jeni në gjendje të keni funksione të rëndësishme dhe të dobishme shoqërore.

Kur adoleshentët marrin pjesë në aktivitete shkollore dhe në shërbim të komunitetit, ata marrin njohje dhe miratim nga të tjerët, gjë që kontribuon në vetëvlerësimin e tyre.

Mësojini fëmijët të jenë pozitivë ndaj vetvetes

Kjo do t'i ndihmojë ata të mos e fajësojnë veten për dështimet ose mangësitë e tyre. Disa shembuj të qëndrimeve pozitive:

"Unë mund ta zgjidh patjetër këtë problem nëse thjesht bëj më shumë përpjekje."
“Okshtë në rregull nëse ekipi ynë do të humbasë sot. Ne të gjithë u përpoqëm sa më mirë, por nuk është gjithmonë e mundur të mposhtim të gjithë, por herën tjetër do të arrijmë ".
"Ndihem mirë sepse ndihmova një person tjetër, edhe nëse ai nuk më falënderoi për këtë ose nuk e vuri re ndihmën time."

Ky qëndrim kombinon teknikat e relaksimit së bashku me një këndvështrim pozitiv dhe fotografi mendore, të cilat natyrshëm i ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë vetëvlerësimin e tyre adekuat.

Jini zemërgjerë me lavdërime

Shumë prindër kanë prirjen të dëshirojnë që fëmijët e tyre të kenë sukses dhe të fitojnë mbi të tjerët. Më shpesh, prindërit përqendrohen në atë që fëmijët e tyre adoleshentë nuk kanë bërë mirë ose se si ata mund të përmirësohen.

Edhe nëse adoleshentët duhet të vendosin qëllime, është gjithashtu e rëndësishme që prindërit të vërejnë gjërat e mira që kanë bërë tashmë.

Por është veçanërisht e rëndësishme t'i lavdëroni ata për aftësitë që ata vetë kanë vendosur të zhvillojnë ose, për shembull, për një disiplinë të mirë. Edhe nëse shijet ose aspiratat e fëmijëve ndryshojnë nga preferencat e tyre prindërore, ata përsëri duhet të respektohen dhe vlerësohen.

Kështu që vetëvlerësimi i adoleshentit nuk nënvlerësohet dhe ai ndihet i njohur dhe i dashur, ai ka nevojë dhe është e rëndësishme të dëgjojë fjalët e miratimit të prindërve.

Sidoqoftë, mos e ekzagjeroni me lavdërime, duke harruar gjithçka tjetër. Lavdërimi i sinqertë mund të jetë motivues, ndërsa shumë lavdërim ka pasoja negative. Sidomos nëse lavdërimi shoqërohet gjithmonë me shpërblime materiale,

Stimuloni vendimet tuaja

Adoleshentët gjithashtu duhet të mësojnë si të marrin vendimet e tyre sipas kritereve bazuar në vlerat e tyre personale, dhe pastaj të jenë në gjendje të marrin përgjegjësi për ta.

Inkurajoni fëmijët tuaj adoleshentë të vendosin vetë se cilat qëllime të jetës duhet t'i japin përparësi dhe cilët do të presin. Likeshtë si të kesh një fëmijë të vogël që mëson të ecë.

Prindërit e lënë ta shkojë në drejtimin që ai preferon. Por ata sigurohen që të mos ketë pengesa në rrugën e tij që mund ta dëmtojnë atë.

Prandaj, nuk duhet ta mbroni shumë adoleshentin nga vështirësitë e mundshme. Nëse mbrohet, ajo do të rritet me një ndjenjë të kontrollit të vazhdueshëm prindëror ose me një "sy vigjilent".

Në të njëjtën kohë, ai kurrë nuk do të mësojë të mbështetet në forcën dhe aftësinë e tij për të marrë vendime të caktuara, madje edhe për të kapërcyer disa pengesa jetësore.

Dhe ky është një aspekt themelor jo vetëm për të fituar vetëbesim, por edhe në mënyrën se si ata e rrisin vetëvlerësimin e tyre.

Ju mund të ofroni ndihmë për adoleshentët, por jo t'i merrni gjërat në duart tuaja. Butësisht, drejtojeni me takt, nxitoni, hapni sytë ndaj rrezikut, por në të njëjtën kohë lërini atij hapësirë \u200b\u200bpër autonomi të vendimeve.

(Kjo nuk vlen nëse adoleshenti ka zgjedhur një shoqëri të keqe ose zakone të këqija, pasi që parimet e tjera prindërore hyjnë në fuqi atje).

Jini realist në lidhje me pritjet tuaja

Çdo adoleshent është unik në karakter, interesa ose aftësi. Prandaj, përpiquni të shmangni pritjet joreale në lidhje me të duke u përmbajtur nga presioni i panevojshëm.

Nëse vazhdimisht e krahasoni atë me të tjerët dhe, për më tepër, jo në favor të tij, duke dashur kështu të motivoni fëmijën tuaj të ri, atëherë diçka e vlefshme vështirë se do të vijë prej saj.

Vetëvlerësimi nuk do të rritet tek fëmija, përkundrazi, ai do të ketë edhe më shumë zhgënjime me veten e tij.

Përfundim

Disa ekspertë thonë se vetëvlerësimi i ulët mund t’i çojë fëmijët drejt problemeve. Për shembull, depresioni, anoreksia ose përdorimi i drogës, ndërsa vetëvlerësimi i mirë mund ta ndihmojë një fëmijë të ndjehet i sigurt në aftësitë e tij sesa të manipulojë të tjerët.

Dhe gjithashtu jini më të vëmendshëm ndaj nevojave të të tjerëve dhe, mbi të gjitha, jini të gatshëm të mbroni parimet dhe vlerat tuaja. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme që prindërit dhe mësuesit të dinë mënyrat për të rritur vetëvlerësimin e fëmijëve të përshkruar në këtë artikull.

Pershendetje te gjitheve! Adoleshenca është një periudhë shumë e vështirë në jetën e një personi. Ai nuk është më fëmijë, por larg një të rrituri. Personaliteti ende nuk mund ta kontrollojë vetveten, siç bëjnë të moshuarit, por spontaniteti tashmë fëminor është gjithashtu përtej fuqisë së tij. Si rregull, individi në këtë kohë nuk është në gjendje të kuptojë në mënyrë të pavarur se çfarë po ndodh me të. Shumë varet nga prindërit e adoleshentit. Ato janë burimi kryesor i rënies ose rritjes së vetëvlerësimit të tij. Fëmija u beson atyre, i admiron, i verifikon tërë jetën e tij. Prandaj, kur dëgjon kritika nga të afërmit, veçanërisht nga ata që shprehen në një formë të vrazhdë, ai ndihet i refuzuar dhe i padashur. Sot dua të flas rreth asaj se si të rritet vetëvlerësimi i një adoleshenti.

Arsyet e vetëvlerësimit të ulët tek një adoleshent

Psikika e njeriut gjatë kësaj periudhe është jashtëzakonisht e ndjeshme. Në një kohë të tillë, themelet e personalitetit të tij janë ende duke u hedhur dhe është shumë e lehtë për t'i tundur ato. Në të ardhmen, do të jetë shumë e vështirë për një individ të tillë që të përshtatet me jetën e ashpër të të rriturve.

Vetëvlerësimi i ulët është perceptimi i adoleshentit për veten si një person i dështuar. Ai shqetësohet vazhdimisht se çfarë do të mendojnë të tjerët për të, ka frikë të krijojë lidhje shoqërore, të fillojë një biznes të ri. Disa të rinj që nuk ndiejnë mbështetjen e prindërve ose miqve të tyre mund të bien edhe në depresion, gjë që shpesh rezulton në tentativë vetëvrasjeje.

Arsyet për vetëvlerësim të ulët tek një adoleshent mund të jenë:

pamja e ndryshuar;
syze;
kritika e vazhdueshme e prindërve;
mungesa e kujdesit;
vështirësi për të bërë miq;
vonesa akademike;
prirjet artistike të pa identifikuara;
vetmia;
prindërit që pinë;
pamundësia për të qenë vetëm, etj.

Duhet të kuptohet se një rënie e vetëvlerësimit në këtë kohë është pothuajse një proces normal. Ky fenomen është i përkohshëm, prandaj këshillohet t'i jepni dorën adoleshentit sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që ta ndihmoni atë të kalojë më shpejt këtë fazë. Easyshtë mjaft e lehtë nëse ka dashuri në familje. Por, në të njëjtën kohë, kjo është një punë e përditshme mendore për prindërit, në të cilën ata nuk kanë të drejtë të pengohen.

Shumë shpesh, arsyeja e vetëvlerësimit të nënvlerësuar të një adoleshenti janë krahasimet e pafundme lajkatare të tij me të rriturit dhe njerëzit mjaft të suksesshëm. I riu nuk është në gjendje të arrijë nivelin e tyre dhe për shkak të kësaj krenaria e tij vuan tmerrësisht.

Prindërit dhe mësuesit nuk bëjnë më pak dëm duke krahasuar fëmijët me njëri-tjetrin. Kjo është një rrugë qëllimisht jo-konstruktive. Nëse, për shembull, Vasya mendon mirë, kjo nuk do të thotë që Petya është një humbës, sepse ai, nga ana tjetër, vizaton bukur. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe secili ka përparësitë e veta të qenësishme. Por fëmija nuk është ende në gjendje ta kuptojë këtë dhe ai ka iluzionin se është mediokritet.

Para së gjithash, vetëvlerësimi i tij vuan. Shtrembërimi i tij formohet si rezultat i veprimeve të papërshtatshme nga ana e familjes, edukatorëve dhe mentorëve të tjerë. Nëse ata janë shumë kritikë, ata vazhdimisht i thonë fëmijës se ai nuk është i mirë për asgjë ose nuk ka aspak talent, atëherë krijesa e re beson shenjtërisht në këtë.

Adoleshenti do të pushojë së bëri asgjë për të rregulluar këtë gjendje. Ai thjesht nuk ka vullnet dhe besim të mjaftueshëm në vetvete për këtë. Më shumë gjasa, ai do të tërhiqet plotësisht në vetvete ose do të qëndrojë në një kompani të dyshimtë që nuk do ta gjykojë atë shumë ashpër ose, akoma më keq, do të miratojë në çdo mënyrë të mundshme çdo cigare që pi ose pi një shishe birrë.

Vetëvlerësimi i një adoleshenti bazohet kryesisht jo vetëm në karakteristikat e tij personale dhe qëndrimin e të tjerëve. Individi në këtë kohë kontrollohet nga sfondi hormonal i ndryshuar, ristrukturimi i sistemit musculoskeletal, ndryshimet në psikikë.

Shpesh në këtë kohë shfaqet një objekt i vëmendjes së seksit të kundërt dhe është shumë e rëndësishme që një dashuri e tillë e parë të jetë e ndërsjellë. Me një mungesë të plotë interesi nga ana e të zgjedhurit ose të zgjedhurit, vetëvlerësimi i adoleshentit bie edhe më poshtë dhe kjo tashmë mund të ndikojë në të gjithë jetën e rritur të një personi.

Si të rrisni vetëvlerësimin e adoleshentit tuaj

Janë të afërmit e moshuar që janë të parët që përballen me problemet e fëmijës së tyre. Në fillim, ata nuk e kuptojnë se çfarë ka ndodhur. Dje gjithçka ishte në rregull, por sot adoleshenti është bërë disi ndryshe. Jo të gjithë e kuptojnë se është faji i tyre që një person ka formuar një vetëvlerësim të ulët. Gjatë një periudhe të tillë, është mjaft e vrazhdë të flasësh me të, të injorosh arritjet e tij, të qeshësh me të dhe ai tashmë do të ndihet i poshtëruar.

Nuk është aq e vështirë për prindërit të vërejnë se një adoleshent po vuan shumë. Ka disa shenja të caktuara:

Ai nuk ka miq, askush nuk e thërret ose nuk vjen për vizitë.
Ai shpesh mbetet prapa akademikisht.
Adoleshenti tërhiqet dhe kalon shumë kohë në dhomën e tij, duke lexuar romane aventureske ose duke parë filma aksion në TV. Evenshtë edhe më keq nëse rrjetet sociale bëhen burim i komunikimit për të. Ka shumë rreziqe për një të ri, duke filluar nga pedofilët te shitësit e drogës.
Adoleshenti nuk krenohet me suksesin e tij dhe nuk pranon miratimin nga të tjerët. Në raste të vështira, ai mund të largojë dashurinë e prindërve ose ofertat e miqësisë nga shokët e klasës.
Vajzat shpesh qajnë kur mbyllen në dhomën e tyre, dhe djemtë bëhen tepër agresivë dhe madje mund të torturojnë kafshët.
Adoleshentët nuk ndajnë asgjë me prindërit e tyre, u fshehin sukseset dhe dështimet e tyre, shmangin komunikimin me njerëzit.

Thjesht është e nevojshme të rritet vetëvlerësimi i një personi të ri në një nivel adekuat. Kjo është përgjegjësi e prindërve. Nëse kjo nuk bëhet me kohë, ai do të mbetet i pasigurt për pjesën tjetër të jetës së tij, do të jetë e vështirë për të që të ndërtojë marrëdhënie me seksin e kundërt dhe të ngjitet në shkallët e karrierës.

Prandaj, të afërmit janë të detyruar të tregojnë të gjithë dashurinë dhe kujdesin e tyre, duke ndihmuar adoleshentin të besojë në vetvete. Në këtë moshë, është ende mjaft e lehtë për të. Do të jetë shumë më e vështirë për të korrigjuar vetëvlerësimin e një të rrituri.

Prindërit përgjegjës padyshim që do të bëjnë gjithçka që fëmija i tyre të qëndrojë i vendosur në këmbë. Nuk është aspak e vështirë. Mjaft:

lavdërojeni adoleshentin më shpesh;
mbështesin atë;
mos kritikoni fytyrën, figurën dhe të riun;
ndihmoni të heqni qafe papërsosmëritë e lëkurës rinore;
blini atij mirë (jo domosdoshmërisht rroba të shtrenjta);
më shpesh ftojë shokët e klasës së fëmijës;
mos ia impononi mendimin tuaj;
të mos përqesh edhe ëndrrat më naive të një adoleshenti;
flisni më shpesh për dashurinë tuaj për të;
trajtojeni fëmijën tuaj me respekt;
mos kërkoni prej tij të pamundurën;
të mos bëjë krahasime joshëse me njerëzit e tjerë;
jini të qetë për dështimet e përkohshme në shkollë;
të interesohet për jetën e përditshme të një adoleshenti;
forcojë besimin e tij në vetvete;
admirojnë suksesin e tij;
thirrni një të ri për biseda të sinqerta;
flisni për gabimet tuaja rinore;
mos u grindni me fëmijën për gjëra të vogla;
lejojini që të refuzojë kërkesat për arsye të vlefshme;
mos detyrimi i një adoleshenti të bëjë diçka që nuk mund ta bëjë ose nuk do të sjellë shumë përfitime;
ushtroni kontroll prindëror me mjete joprustive;
jini një shembull për t'i ndjekur fëmijës tuaj;
pranoni me qetësi refuzimin e tij për të marrë pjesë në ngjarje familjare për një arsye të mirë, etj.

Kjo nuk është një punë një ditore. Të gjitha këto rekomandime duhet të ndiqen vazhdimisht. Në çdo rast, derisa prindërit të vërejnë se adoleshenti është bërë, ai ka plane të qëndrueshme për jetën dhe nuk rrezikon të përfshihet në gërmime të këqija.

Si një person mund të ndihmojë vetveten

Adoleshenti duhet të kuptojë se të gjithë njerëzit e tjerë nuk janë më mirë ose më keq se ai. Ai duhet të kuptojë që hobet e tij nuk shqetësojnë askënd dhe kanë të drejtë të ekzistojnë, edhe nëse nuk janë aspak perfekte. Asnjërit nga studentët nuk u kërkohet të jenë të parët në orët e edukimit fizik ose të dinë më mirë emrat e vendeve. Ju duhet t’i lejoni vetes të drejtën për të bërë gabime.

Adoleshenti nuk ka nevojë të përqendrohet në pamjen e tij të jashtme. Quiteshtë krejt normale për një person të kësaj moshe.

Nuk është një ide e keqe të gjeni fotografi të yjeve të muzikës pop dhe të filmit në rininë tuaj në Internet dhe t'i shikoni ato për ngritjen e vetëvlerësimit tuaj. Më shumë gjasa, këto bukuri dhe bukuri nuk shkëlqyen me ndonjë gjë të veçantë. Një adoleshent ka një shpresë që me kalimin e kohës dhe me disa përpjekje ndaj vetes, është mjaft e mundur të ndryshosh për mirë.

I riu duhet ta lejojë veten të jetë krenar për suksesin e tij akademik, krijues dhe njerëzor. Nuk ka nevojë të kesh turp për të bërë vepra të mira: merr plakun përtej rrugës, ushqe një kafshë të pastrehë, ndihmo dikë që ra në rrugë të ngrihet.

Një adoleshent duhet ta trajtojë me lehtësi kritikën nga të moshuarit. Nuk eshte . Unpleasantshtë e pakëndshme, por duhet të jesh në gjendje ta durosh atë. Për ta bërë këtë, duhet të gjykoni të tjerët sa më pak të jetë e mundur, të përpiqeni të gjeni tipare pozitive në to.

Veryshtë shumë e rëndësishme që një i ri të mësojë. Një gatishmëri e vazhdueshme për të rënë dakord është një nga shenjat më të qarta të vetëvlerësimit të ulët. Së shpejti, njerëzit përreth tyre pushojnë së llogarituri me një person të tillë dhe thjesht ulen në qafën e saj. E gjithë kjo nuk e ngre mendimin e saj për veten e saj.

Në adoleshencë, është mirë të keni para syve tuaj imazhin e personit të cilin do të dëshironit të ishit në të ardhmen dhe të afroheni pak me të. Mos kopjoni pamjen e tij, është më mirë të shikoni nga afër tiparet e tij më të mira të personalitetit.

Ashtë e këshillueshme që një adoleshent të zgjedhë një hobi për veten e tij. Duhet të përputhet me prirjen e tij natyrore. Ky hobi mund të jetë sportiv, krijues ose teknik. Vlen të përpiqesh të mësosh një gjuhë të huaj të re, të vështirë. Ndërsa shfaqet suksesi, vetëvlerësimi i një personi do të rritet vetvetiu. Këto klasa janë gjithashtu të dobishme në atë që ju lejojnë të kaloni udhëzime në karrierë dhe, ndoshta, edhe të bëni hapat e parë në rrugën e karrierës suaj të ardhshme.

Mos e humbni kohën tuaj. Të luash lojëra kompjuterike, të bisedosh në media sociale ose të shikosh filma aksion nuk do të shtojë asgjë në zhvillimin e personalitetit të një adoleshenti. Bettershtë më mirë të mos kalosh shumë kohë vetëm, por gjithashtu nuk ia vlen të jesh vazhdimisht pranë njerëzve.

Një i ri nuk duhet të shmanget nga njohjet e reja me të rinj ose të reja, të refuzojë komplimentet e bëra prej tyre ose të refuzojë ftesat nga miqtë. Në shoqërinë e shokëve dashamirës, \u200b\u200bai shpejt rritet në sytë e tij.

Një nga kriteret më themelore për normalizimin e vetëvlerësimit të një adoleshenti është një qëndrim dashamirës ndaj pamjes së tyre. Për ta bërë këtë, është më mirë të kujdesesh vetëm për veten çdo ditë, të jesh i zoti, të heqësh qafe puçrrat rinore, të merresh aktivisht me edukimin fizik. Ju gjithashtu nuk duhet të talleni me pamjen e dikujt tjetër.

Nëse vërejtja e dikujt e lëndoi adoleshentin, atëherë është më mirë të shkoni menjëherë në pasqyrë dhe të siguroheni që bezdisja nuk bazohet në asgjë. Dhe nëse ka ndonjë të vërtetë në të, atëherë të kuptosh se është mjaft e mundur të korrigjosh gjendjen e punëve. Në një moshë kaq të re, pamja është shumë e lehtë për tu ndryshuar për mirë.

Isshtë më mirë që një adoleshent të motivojë veten për të studiuar, përgatitur për një universitet ose zotëruar një profesion në mënyrë që të jetë në gjendje të fitojë para për veten e tij. Asgjë nuk do të sjellë kënaqësi kaq të madhe dhe do ta ngrejë vetëvlerësimin e një personi aq lart sa paratë e para plotësisht të fituara vetë.

Kështu, ditë pas dite, me ndihmën e prindërve, miqve dhe më vete, një adoleshent mund të rrisë ndjeshëm vetëvlerësimin e tij. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi ajo do të bëhet baza e një personaliteti të pjekur për pjesën tjetër të jetës së saj. Ky proces për t'u bërë një person duhet të trajtohet me shumë përgjegjësi.